ანი ლორაკის ექსკლუზივი: ფიგურა, სიმსუბუქის საიდუმლოებები, სილამაზე და კვება. რა კოსმეტიკა არ გადიხარ სახლიდან ჩანთის გარეშე? კონტრასტული შხაპი და კარგი ძილი სილამაზის მთავარი კანონებია

"მე ნამდვილად მიყვარს გემრიელი საკვების ჭამა", - ამბობს ქეროლაინი. - ჩემი ფავორიტი უკრაინული, იტალიური, ქართული და თურქული სამზარეულოა. რაც შემეხება მე, უგემრიელესი კერძების ასეთი სიუხვე სხვაგან ვერსად მოიპოვება“.

მაგრამ ის, რაც გემრიელია, ყოველთვის არ არის კარგი საჭმელად, ანი ასევე არ ივიწყებს. "მე ვარ ჯანსაღი კვების"თუმცა ის ყოველთვის არ ახერხებს სწორად ჭამას", - აღიარებს მომღერალი. - განრიგი ხანდახან ისეთი დაძაბულია - სპექტაკლები, გადაღებები, ინტერვიუები, ფოტო გადაღებები - რომ ხანდახან საჭმელზე უნდა დაკმაყოფილდე. მაგრამ თუ ამ ჩქარობისას ნახევარი საათი თავისუფალი მექნება, აუცილებლად გავჩერდები რესტორანში ლანჩზე.”

კაროლინა არ იღებს დამუშავებულ საკვებს და ცდილობს მიირთვას მხოლოდ ახალი საკვები. ყველაზე სასარგებლო რამ, იგი ამტკიცებს, მხოლოდ ბაღიდან არის ამოღებული; ის, რაც იქ დღეზე მეტხანს იწვა, უკვე დაკარგა სასარგებლო თვისებები. ამიტომ, საკვების სიახლე მისი ერთ-ერთი წესია საკვებში. არის სხვებიც, რომლებიც ზოგჯერ მაინც უნდა დაირღვეს.

- ამიტომაც აქვთ წესები, - იცინის ანი. - არა ხშირად, მაგრამ ხანდახან ვჭამ თეთრ პურს, ცხიმიან ღორის ხორცს და ტკბილ სოდას ვსვამ, როცა ალტერნატივა არ არის. თუ ძალიან მინდა ნაყინი ან დესერტი, არც პორციაზე ვიტყვი უარს. შემიძლია ჩემს თავს ღორის ღორის ნაჭერი მივცე - ღორის ქონი კარგია ლიგატებისთვის, მაგრამ, რა თქმა უნდა, ის პატარაა და, რა თქმა უნდა, არა ღამისთვის. მაგრამ ღამით ვცდილობ არ ვჭამო მარილიანი საკვები და წყალი არ დავლიო, რომ დილით შეშუპება არ იყოს. და არა ზედმეტი ჭამა!”

კაროლინა იხსენებს, თუ როგორ შეამჩნია კარიერის დასაწყისში, როდესაც გადავიდა, კონცერტებზე სიმღერა უჭირდა. ამიტომ, წესად დავდე: სპექტაკლამდე 3 საათით ადრე არ ვჭამო. თუ მართლა ვერ იტანს, სალათს მიირთმევს.

კაროლინა დარწმუნებულია, რომ ზომიერად ჭამა არის საუკეთესო რამ, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენთვის, დარწმუნებულია კაროლინა: „როდესაც ადამიანი ჯერ ყველაფერს ზედიზედ ჭამს, შემდეგ კი დიეტაზე დადის და ორგანიზმს ყველაზე მძიმე გამოცდას უტარებს, მაშინ, მაპატიეთ, იქ არ არის ლოგიკა და აზრი. განსაზღვრეთ თქვენი იდეალური წონადა მხარი დაუჭირეთ მას! და ზედმეტი კილოგრამებისგან თავის დაღწევა საკმაოდ მარტივია, მაგრამ ეფექტური მეთოდი: არ ჭამოთ 18.00 საათის შემდეგ. რა თქმა უნდა, თქვენ ჯერ კიდევ გჭირდებათ სპორტი, მასაჟები და არ შეგიძლიათ კოსმეტიკური საშუალებების გარეშე ზრუნვა. მაგრამ მთავარი კომპონენტი არის ბრძანება თქვენს სხეულზე: "მე ვიკლებ წონაში!"

დილის სილამაზის პროგრამა ანი ლორაკისგან

კაროლინა დარწმუნებულია, რომ სილამაზე სამ სვეტს ეყრდნობა. პირველი ვეშაპი არის სრულფასოვანი ძილი. მეორე პოზიტიურია, რომლის გარეშეც ყოველგვარი ძალისხმევა გადინდება. მესამე არის სპორტი ან ფიზიკური ვარჯიში.

”თუ სულისთვის გვჭირდება სიყვარული, საყვარელ ადამიანებთან ურთიერთობა, საინტერესო წიგნები, კარგი მუსიკა, მაშინ ორგანიზმს ფიზიკური აქტივობა სჭირდება“, - ამბობს ქეროლაინი.

ანი ლორაკმა გააზიარა თავისი სავარჯიშო პროგრამა, რომელსაც ყოველ დილით აკეთებს. პროგრამა გრძელდება 30-40 წუთი. სილამაზის საიდუმლო ის არის, რომ ეს პროცედურები ყოველდღიურად უნდა ჩატარდეს – მხოლოდ მაშინ იქნება შედეგი.

1. როგორც კი ვიღვიძებ, საწოლში მწოლიარე, აბსუქებს ვატუმბავ: ფეხებს 20-30-ჯერ ავწევ.

2. ვდგები და ვაკეთებ მარტივ ვარჯიშებს თავის, მხრებისა და მკლავებისთვის: მოხვევა, მოხვევა, მოხრა, დაგრძელება და ა.შ. რაღაც სავარჯიშოების მსგავსად, რომლებსაც ისინი აკეთებენ სკოლაში ფიზიკური აღზრდის გაკვეთილებზე.

3. ვაკეთებ 20 ბიძგს.

4. ვაკეთებ კუნთების დაჭიმვას, კერძოდ, ვიჭიმ ფეხის კუნთებს და ვაკეთებ გაყოფას (სხვათა შორის, ეს ჩემმა მეგობარმა ლილია პოდკოპაევამ მასწავლა).

5. ბოლოს ვიღებ კონტრასტურ შხაპს – ხელს უწყობს გამოფხიზლებას და გამხიარულებას. ხანდახან, როცა შხაპში წყალს ცხელიდან ცივზე ვცვლი, ვყვირი კიდეც. და ეს ნორმალურია - შენი ხმაც გაღვიძებას საჭიროებს!

ზედმეტია იმის თქმა, რომ თითქმის ყველა ქალი ოცნებობს იყოს „გადაფარვის გოგონა“. შემთხვევითი არ არის, რომ ყველას აწუხებს კითხვა, თუ როგორ ახერხებენ ცნობილი მსახიობები და მომღერლები განსაცვიფრებლად გამოიყურებოდნენ, მიუხედავად დატვირთული სამუშაო გრაფიკისა და თუნდაც ორსულობისა და მშობიარობისა. მადლობა ცნობილ ქალებს სახლში და სილამაზის სალონებში თავის მოვლის რჩევებზე. ამჯერად ანი ლორაკი სილამაზის საიდუმლოებებს ჩვენი ჟურნალის მკითხველებს უზიარებს. სხვამ მის გარდა, რომელიც ახლახან დედა გახდა, იცის იდეალური ფიგურის დაბრუნების სასწრაფო მეთოდები!

ჯანმრთელობისა და სილამაზის რეცეპტები ვარსკვლავებისგან

სილამაზე და ჯანმრთელობა არის ის, რაც ყოველთვის აქტუალურია ნებისმიერი ქალისთვის. ხშირად არ არის საკმარისი დრო არა მხოლოდ ძილისთვის, არამედ სათანადო ლანჩისთვისაც კი. საზრუნავი სამუშაოზე, სახლზე, მასში სისუფთავეზე და კომფორტზე, ბავშვებზე ზრუნვაზე მთელ დროს გვიჭირავს და ნელ-ნელა გვიკარგავს სილამაზესა და სიახლეს.

მაგრამ ჩვენ სახლში ქალები ვართ და პრაქტიკულად არ ვატარებთ აქტიურ საზოგადოებრივ ცხოვრებას. ამიტომ, უყურებს ცნობილი ქალები, რომელიც, გარდა ყველაფრისა, 100 პროცენტით უნდა გამოიყურებოდეს, საკუთარ თავს ვუსვამთ ჩვეულ ლოგიკურ კითხვას: როგორ ახერხებენ ამას ასეთი დატვირთვით?

ანი ლორაკი

უკრაინელი პოპ მომღერალი, უკრაინის სახალხო არტისტი და 2008 წლის ევროვიზიის სიმღერის კონკურსის მონაწილე.

პილინგი

Გააკეთე კარგი პილინგიფორების გასახსნელად და კანის გასაწმენდად.

დატენიანება

შემდეგ წაისვით კრემი მთელ სხეულზე - დამატენიანებელი ეტაპი. კანი გარდაიქმნება და ხდება რბილი, აბრეშუმისებრი და ქრება დაღლილობა. მთავარია აირჩიოთ კოსმეტიკური პროდუქტი (კრემი, მუსი, ლოსიონი) თქვენი კანის ტიპისთვის. Განსაკუთრებული ყურადღება- კოსმეტიკური საშუალებების ხარისხი. გადაჭარბებულმა დანაზოგმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს კანს ნაადრევი ნაოჭების ან პილინგის დამატებით. უმჯობესია დაზოგოთ საკვების რაოდენობაზე, ვიდრე პომადის ხარისხზე.

სახე

სხეულის შემდეგ აუცილებლად უნდა გაახაროთ სახის კანი. მაგალითად, გააკეთეთ ნიღაბი. მირჩევნია ნიღბები ზღვის მცენარეები. როგორც წესი, აფთიაქები ყიდიან მზას, სილამაზის სალონში კი მათ შეუძლიათ სხვადასხვა წყალმცენარეებისგან ნიღაბი გაგიკეთონ ინდივიდუალური რეცეპტის მიხედვით, მაგრამ მისი ღირებულება, როგორც თავად გესმით, გაცილებით მაღალი იქნება, ვიდრე მაღაზიაში ნაყიდი. .

დავიწყოთ დეკორაცია!

მთავარია, სახის ტონი გაათანაბროს. მე ვურჩევდი შემოდგომის შუქიშეცვალეთ სითხე ტონალური კრემით.

თვალის ქვეშ კორექტორი

საერთოდ მის გარეშე სახლიდან არ გავდივარ, რადგან ძილი არ არის რეგულარული. თვალის ქვეშ კორექტორი - და ახალი იერი გარანტირებულია!

კილია

ტუში, ჩრდილები. გარდა იმისა, რომ თვალებზე ჩვეულებრივ დეკორს ვიყენებთ, მნიშვნელოვანია ხაზი გავუსვა მზერის შინაგან სილამაზეს. ამ ეფექტს დადებითი ემოციები იძლევა!

დიეტა გამხდარი სულისთვის

სიმსუბუქის მთავარი საიდუმლო არის დიეტა არა ცოტა ხნით, არამედ უვადოდ. Თუ შენ გააკეთებ ოქროს წესი, მაშინ ყველაფერი კარგად იქნება ფორმებთან დაკავშირებით. თუმცა, მართალია, მე თვითონ ხშირად ვარღვევ. უმჯობესია არ ჭამოთ ექვსის შემდეგ! კონცერტები გვიან მთავრდება, ასე რომ, გვიან ღამის ვახშმის შემდეგ, დილის სირბილი, სპორტი და ტანვარჯიში მეხმარება.

ცნობილი მსახიობი ანი ლორაკი ძალიან სუფთა და სექსუალურად გამოიყურება - ვერასდროს იფიქრებთ, რომ ის 35 წლისაა. მას მხოლოდ მამაკაცები არ ახლავს. გრძელი მზერა, არამედ ქალებიც, რადგან ყველას სურს იცოდეს - რა არის ანი ლორაკის სილამაზის საიდუმლოებები? დღეს მათზე ვისაუბრებთ.

თავად მომღერლის თქმით, დედოფლის მსგავსად საუკეთესოდ გამოიყურებოდე, ყველა ქალის კონტროლის ქვეშაა - უბრალოდ დრო არ უნდა დაზოგო საკუთარი თავისთვის. ანი ლორაკისთვის სილამაზის საიდუმლოებები არ არის საიდუმლო და ამიტომ ის ყოველთვის სიამოვნებით იზიარებს თავისას. პატარა ხრიკებირომლის წყალობითაც ის ყოველთვის რჩება გამხდარი, სუფთა და ლამაზი.

სილამაზის საიდუმლოებები

1. შეუცვლელი პირობა, რომლის დაცვასაც მხატვარი ყოველთვის ცდილობს, არის 8-9 საათი ძილი. ძილის ნაკლებობა იწვევს ქრონიკული დაღლილობა, გაღიზიანებადობა და, შესაბამისად, on გარეგნობასაკმაოდ საზიანოა ნაჩვენები. სამუშაო ყოველთვის არ აძლევს მომღერალს საკმარისი ძილის საშუალებას და ამიტომ ის ცდილობს დაიძინოს მანქანაში, მატარებელში ან ფრენაში მგზავრობისას.

2. ბავშვობიდან ლორაკს აქვს წესი - არ ჭამოთ 18.00 საათის შემდეგ - ის ურყევია და არასდროს იშლება. საკვებში, გარდა პურის და ტკბილეულისა, მომღერალი თავს არაფერში არ ზღუდავს, მაგრამ ამავე დროს ცდილობს მცირე ულუფებით ჭამოს და უბრალოდ არ ჭამს. მნიშვნელოვანია, მიირთვათ ჯანსაღი, დაბალანსებული საკვები და შემდეგ ის სარგებელს მოუტანს სხეულს და არა გვერდებზე დეპონირებას, ამბობს ანი.

3. სწორი კვება ძალიან მნიშვნელოვანია, მაგრამ არ უნდა დავივიწყოთ ფიზიკური აქტივობა. დაიწყეთ დილა დილის ვარჯიშებით, შემდეგ კი მთელი დღე ენერგიითა და ენერგიით დამუხტავთ. მომღერლისთვის მთავარი ვარჯიშებია მუცლის ამოტუმბვა და გაჭიმვა.

4. ცეკვა. ცეკვის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ მარტივად გახდეთ სულ მცირე 5 კგ-ით გამხდარი რამდენიმე კვირაში, ხოლო თქვენ არა მხოლოდ გახდებით, არამედ გააუმჯობესებთ ემოციური მდგომარეობა- აძლევენ პოზიტიური ენერგიადა დააკისროს.

5. კანის მოვლა. ამის გაკეთება ყოველდღიურად გჭირდებათ - გამოიყენეთ დამატენიანებელი თვალებისთვისაც. აუცილებელი პირობალამაზი, ხავერდოვანი კანი. არ დაივიწყო მკვებავი ნიღბებირომელიც უნდა გაკეთდეს კვირაში ერთხელ მაინც. დღეს თქვენს კანზე ზრუნვით დაინახავთ მის მადლიერ ელასტიურობას და სიახლეს.

6. თვეში ერთხელ უნდა გამოიყენოთ ტანის სკრაბი, რომელიც გაწმენდს თქვენს კანს. მკვდარი უჯრედები, გაამდიდრებს მას ჟანგბადით და სუნთქვის საშუალებას მისცემს.

7. სპეციალური წყალმცენარეების ნიღაბი მომღერლის სახიდან დაღლილობის, შეშუპებისა და სისხლჩაქცევების მოხსნაში გვეხმარება. ფაქტიურად ერთი პროცედურის საშუალებით, თქვენ უბრუნებთ თქვენს კანს პირვანდელ სილამაზეს და ელასტიურობას.

8. წყლის პროცედურები. კონტრასტული შხაპი ძალიან სასარგებლოა კანისთვის, რის შემდეგაც საჭიროა ტანის კრემის წასმა.

9. მასაჟი. ეს პროცედურა სასარგებლოა არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, არამედ ჩვენი სხეულის სილამაზისთვისაც. ეს გეხმარებათ, როცა გჭირდება გამხიარულება, ზოგჯერ დასვენება და პროცესით სიამოვნება.

10. მთავარი წესი: თუ დრო გაქვს, მაშინ დაუთმე შენს თავს!

სწორედ ამის წყალობით მარტივი ხრიკებიმხატვარი ყოველთვის რჩება ქალურობისა და ახალგაზრდობის მწვერვალზე. სცადეთ და გამოიყენეთ მისი რჩევა!

TNL გელი ლაქები ფრჩხილებისთვის

TNL გელის ფრჩხილის ლაქების გულშემატკივრების დიდი რაოდენობა აიხსნება მათი მრავალი უპირატესობით.

როგორ გამოვიყენოთ პროფესიონალური კოსმეტიკა

პროფესიონალური კოსმეტიკაარა მხოლოდ გეხმარებათ გახადოთ თქვენი სახე, სხეული ან თმა მიმზიდველი, არამედ ხსნის ბევრ პრობლემას (მაგალითად, კანის სიმშრალეს, აკნე). ასეთი საშუალებები განსხვავდება მაღალი შემცველობააქტიური ინგრედიენტები და ამიტომ განკუთვნილია ძირითადად სალონური გამოყენებისთვის.

მიოსტიმულაცია: რა არის ეს, ეფექტურობა და გამოყენება

იმპულსური დენის ზემოქმედების პროცესს, რომელიც მიზნად ისახავს შინაგანი კუნთების, ქსოვილებისა და ორგანოების ფუნქციონირების გაუმჯობესებას, ეწოდება მიოსტიმულაცია.

უმჯობესია აირჩიოთ ცნობილი ბრენდების პროდუქტები.

ისრაელის კოსმეტიკა - მკვდარი ზღვის საჩუქრები

დადებითი გავლენამარილის წყალზე დაფუძნებული კოსმეტიკური საშუალებების კომპონენტები, იდეალურია სხვადასხვა ასაკობრივი კატეგორიის ადამიანებისთვის.

პედიკურის ან ფეხის სათანადო მოვლის სახეები

თუ ფეხების კანი უგულებელყოფილია, თავიდან მოგიწევთ რამდენიმე პროცედურის ჩატარება მოკლე ინტერვალით, მაგრამ შემდეგ საჭიროა ხშირი პედიკურიგაქრება, რადგან გაძლიერებული რეგენერაციის პროცესები კანში არ დაიწყება.

კანის პრობლემები და როგორ მოვაგვაროთ ისინი

ხშირად გოგონებს აქვთ კანის ისეთი პრობლემები, რომ მათ სჭირდებათ დერმატოლოგების, ქირურგების კონსულტაცია ან სპეციალურ სალონებში წასვლა.

ბუნებრივი რუსული კოსმეტიკის გამოყენების სარგებელი

ხარისხში, ბუნებრივი კოსმეტიკახელოვნური სუნამოები კი არ უნდა იყოს, მით უმეტეს, სილიკონები, ნავთობქიმიური სინთეზის პროდუქტები და ა.შ.

ისრაელის კოსმეტიკა: რა ხდის მათ გამორჩეულს

ისრაელი მეცნიერები ყველას ზრუნავდნენ ასაკობრივი კატეგორიები, წარდგენა ფართო სპექტრიბუნებრივი კოსმეტიკაკანის მოვლის საშუალებები, რომელთა წყალობითაც აღდგება უჯრედის სტრუქტურა.

როგორ დაგვეხმარება პლასტიკური ქირურგია?

თუ უკმაყოფილო ხართ თქვენი ცხვირის ფორმით ან მკერდის ზომით, სხვა არაფერი შეგიძლიათ გააკეთოთ პლასტიკური ქირურგია. თანამედროვე ტექნოლოგიებიისინი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად და მარტივად მოიცილოთ სხეულისა და სახის ნაკლოვანებები, ამავდროულად გამოიწვიოს მინიმალური გვერდითი მოვლენები.

არასასურველი თმის მოცილების გზები

ყველა ქალს სურს ყოველთვის გამოიყურებოდეს ელეგანტურად. მოვლილი ქალი - ლამაზი ქალი. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი კანის შენარჩუნება იდეალურ წესრიგშიმოშორების ჩათვლით არასასურველი თმა.

ლაზერი სილამაზის სამსახურში

კოსმეტოლოგია საშუალებას გაძლევთ სამუდამოდ მოიცილოთ კანის პრობლემები, რომლებიც ბოლო დროს ბევრ ქალს აწუხებდა. სახისა და სხეულის კანის მრავალი ნაკლოვანება ახლა მარტივად შეიძლება მოიხსნას გამოყენებით უახლესი ტექნოლოგიები. ეს საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ სილამაზე დიდი ხნის განმავლობაში.

როგორ ავირჩიოთ კოსმეტიკა?

რა უნდა გააკეთოს ნებისმიერმა გოგომ?

იმისათვის, რომ კარგად გამოიყურებოდე, საკმარისი არ არის მხოლოდ მაკიაჟი და ჩაცმა ელეგანტური ეკიპირება. ძალიან მნიშვნელოვანია მოვლილი გამოიყურებოდე - ეს ის გოგოები იზიდავენ ბიჭებს. ამიტომ აუცილებელია საკუთარ თავზე ზრუნვა არა მხოლოდ სახლში.

ალბათ ყველაზე მომხიბვლელი რუსი მომღერალი ანი ლორაკი თავის სილამაზის საიდუმლოებებს ამხელს. როგორ ახერხებს მუდამ ფორმაში ყოფნას და სრულყოფილებისკენ მის პირად გზას თავად ანი ყვება.

ვიდეო: ანი ლორაკი მისი სილამაზის საიდუმლოებებისა და ბავშვობის კერპების შესახებ

• უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გიყვარდეთ საკუთარი თავი. თუ შენ არ გიყვარს საკუთარი თავი, მაშინ არავინ შეგიყვარებს. მეორე: თქვენ უნდა გქონდეთ ნებისყოფა, რათა შეინარჩუნოთ თავი ფორმაში: დაკავდით ფიტნესით, იკვებეთ ზომიერად. ეს უნდა გაკეთდეს მუდმივად და არა ერთი-ორი კვირა - მაშინ მოვა შედეგი და თავდაჯერებულობა. ასევე სავალდებულოა მუდმივი ზრუნვაშენს უკან. როგორი მამაკაცი მოეწონება? მოუსვენარი ქალი? პასუხი აშკარაა...
• ტანისა და სახის მოვლის საშუალებებს თავად ვირჩევ, მაგრამ ამავდროულად სპეციალისტებთან კონსულტაციებს ვატარებ. საღამოს ვთვლი და დღის მოვლაკანისთვის. მე არასოდეს ვაძლევ თავს უფლებას, „ნებისმიერი“ კრემით წავისვათ - დღის და საღამოს მოვლა ძალიან განსხვავდება ერთმანეთისგან. ყველა ქალს ვურჩევ, არ დაიშურონ ფული კარგი კოსმეტიკა- შენ ინვესტიციას აკეთებ შენს გრძელვადიან სილამაზეში - ეს ბევრი ღირს. ასევე გირჩევთ დროდადრო შეცვალოთ კანის მოვლის საშუალებები. ჩვენი უჯრედები ეჩვევიან ერთსა და იმავე ინგრედიენტებს და წყვეტენ მათზე რეაგირებას.
• მე ძალიან მიყვარს ნიღაბი, რომელსაც პოპულარულად უწოდებენ "შრეკის ნიღაბს" - აშკარად მისი მწვანე ფერის გამო. გაშრობის შემდეგ ამოიღეთ ერთი მოძრაობით. ასეთი ნიღბის შემდეგ კანი უბრალოდ ანათებს და გამოიყურება აბსოლუტურად დასვენებული. ასევე მიყვარს სხვადასხვა მასაჟები კრემებითა და ვიტამინებით - მათ შემდეგ თავს ნამდვილ გოგოდ გრძნობ...
• ჩანთაში ყოველთვის მაქვს პუდრი, კორექტორი, რუჟი და ტუში. ხანდახან არ გყოფნის დრო, რომ სახლში გალამაზდე, ამიტომ მაკიაჟის გაკეთება თითქმის სულ მალე გიწევს.
• მე ვიყენებ სუნამოებს, რომლებიც ატარებენ ხის ან მუშკის. ვერ ვიტან ტკბილ და ყვავილოვან სუნს. ზოგადად, მიმაჩნია, რომ სურნელები უნდა შეიცვალოს თქვენი განწყობის, ამინდისა და წელიწადის დროიდან გამომდინარე. იგივე არომატი მოსაწყენი ხდება, რაც არ უნდა მშვენიერი იყოს.

ყურადღება, მხოლოდ დღეს!

ანი ლორაკის ტიპიური ჩაცმულობა სცენაზე

27 სექტემბერს ულამაზესი ანი ლორაკი 36 წლის გახდა. თუმცა მომღერლის შეხედვის შემდეგ ამ ციფრების ცოტას სჯერა. ანი არ მალავს თავის სილამაზის საიდუმლოებებს და სიამოვნებით უზიარებს მათ ჟურნალისტებს.

პოპულარულ ვარსკვლავსა და ახალგაზრდა დედას ანი ლორაკს არაჩვეულებრივი გარეგნობა აქვს და ყოველთვის ცდილობს საზოგადოების გაოცებას, ამიტომ აქ სერიოზული მაკიაჟის გარეშე ძნელია. მის შემდეგ კანის აღსადგენად, საჭიროა უფლება ყოველდღიური მოვლა. ანი ცდილობს არ ისარგებლოს კოსმეტოლოგების მომსახურებით, რადგან იცის ძირითადი წესებიკანის მოვლა, თუმცა ხშირად ისმენს მათ რჩევებს.

სახის კანის ახალგაზრდობის შესანარჩუნებლად, უნდა გახსოვდეთ მაკიაჟის მოცილება მხოლოდ ღამით სპეციალური საშუალებები. თუ ამას არ დაიცავთ, თქვენი კანი მალე ბანანის ქერქს დაემსგავსება და დაიღლება და ნაოჭდება. და სწორედ ამას იწვევს ყველაზე უსიამოვნო რამ - ნაოჭების გაჩენა. 36 წლის ასაკში ანის არც ერთი ნაოჭი არ აქვს

ანას კანის მოვლის კიდევ ერთი საიდუმლო არის სწორი გაწმენდა. დროს ყოველდღიური პროცედურებიგაწმენდა არ დაგავიწყდეთ გელების გამოყენება ან სპეციალური საპნებისაპნის გარეშე. ისინი უზრუნველყოფენ კანს როგორც ბალანსს, ასევე სისუფთავეს. თუ თქვენი კანი მშრალი და მგრძნობიარეა, შეეცადეთ გამოიყენოთ საპონი, რომელიც შეიცავს ბრინჯის ქატოს, ვარდის ან ქოქოსის ზეთს.

ნიღბები და გამწმენდი პროცედურები ჯანსაღი და სუფთა კანის ატრიბუტია

რა ვუყოთ პილინგის? ყოველივე ამის შემდეგ, მისი ამქერცლავი ეფექტი საშუალებას აძლევს კანს დაბრუნდეს ჯანსაღი და ლამაზი ხედი. ნუ იჩქარებთ კოსმეტოლოგთან მისვლას. შეგიძლიათ გააკეთოთ მექანიკური პილინგიპირდაპირ სახლში.საბედნიეროდ, დღეს შეგიძლიათ შეიძინოთ ყველა კოსმეტიკური მაღაზიაში მზა ნიღბებიპროცედურებისთვის სახლის პილინგი. მაგრამ გახსოვდეთ, რომ ის შეირჩევა თქვენი კანის ტიპის მიხედვით. თუ მშრალია, მაშინ სასურველია პილინგი კვირაში ორჯერ გაიკეთოთ, თუ ცხიმიანი - ერთხელ.

ანი კვირაში ერთხელ იკეთებს აქერცვლას და ასევე დადის საუნაში. Უფრო ხშირად ამ პროცედურასის ამას თიხით აკეთებს. მთავარი ქონება კოსმეტიკური თიხაარის ღრმა წმენდაკანი და კარგი გაშრობა. პილინგის პროცედურის დროს თიხა შთანთქავს ზედმეტ ცხიმს და სეკრეტს საოფლე ჯირკვლები. თიხის შემცველი ნიღბები გამოიყენება აბსოლუტურად ნებისმიერი ტიპის კანისთვის (როგორც ცხიმიანი, ასევე მშრალი).

გაწმენდის პროცედურების შემდეგ, ძალზე მნიშვნელოვანია, არ დაგავიწყდეთ მისი დატენიანება, დღის ან დილის კოსმეტიკური საშუალებების გამოყენება, დღის პერიოდიდან გამომდინარე. არ უნდა დაზოგოთ, რადგან ეს თქვენი სილამაზეა.

ანი უპირატესობას ანიჭებს ძვირადღირებულ კოსმეტიკის მწარმოებლებს. ასევე აუცილებლად უნდა შეცვალოთ დროდადრო კოსმეტიკა, რადგან კანი იწყებს შეგუებას და ხშირად წყვეტს მისი გამოყენებისგან სასურველ ეფექტს.

მიუხედავად რთული გრაფიკისა, ანას ყოველთვის აქვს 15-20 წუთი ნიღბების მოსამზადებლად და გამოსაყენებლად სახლის წარმოება. მას ურჩევნია გამოიყენოს მარწყვის ნიღაბი. ამისთვის მარწყვის რბილობი კოვზით უნდა გაფცქვნათ და სახეზე წაისვათ. უმარტივეს ნიღბად კიტრი ითვლება. კიტრის რგოლები წაისვით სახეზე და რჩება მასზე სრულ გაშრობამდე.

კონტრასტული შხაპი და კარგი ძილი სილამაზის მთავარი კანონებია

იმისთვის, რომ მოიპოვო ძალა და გაიხარო მთელი დღის განმავლობაში, ყოველ დილით ლორაკი იღებს კონტრასტურ შხაპს. ამის შემდეგ უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, მატულობს მეტაბოლიზმი და ძლიერდება იმუნური სისტემა. თუ ცხოვრებაში არასდროს მიგიღიათ კონტრასტული შხაპი, ამ პროცედურის გაკეთება ეტაპობრივად უნდა დაიწყოთ. ამისათვის მიიღეთ შხაპი ჩვეულ ტემპერატურაზე ორი-სამი კვირის განმავლობაში და შემდეგ გააკეთეთ ერთი კონტრასტი ყოველ 5-10 წამში. სამი კვირის შემდეგ კი გადადით 2-3 კონტრასტურ შხაპზე.

სილამაზის მთავარი კანონი ანასთვის არის რვა საათი ძილი ყოველდღე.. უბრალოდ აუცილებელია სრული დასვენება, რადგან მას კეთილშობილური ეფექტი აქვს ნერვული სისტემა, სახე და სხეული. თქვენ უნდა ივარჯიშოთ დასაძინებლად საღამოს 10-11 საათზე, რადგან დღის ამ დროს ხდება კანის უჯრედების უხვი განახლება.

როგორ დაიკლო წონაში ანი ლორაკმა ბავშვის დაბადების შემდეგ?

ბრტყელი მუცელი ანი ლორაკი

ეფექტური, მაგრამ ამავე დროს საკმაოდ მკაცრი დიეტამშობიარობიდან სამი თვის შემდეგ დავიწყე ანი ლორაკის თვალყურის დევნება. ორსულობისას 16 კილოგრამი მომატებული ახალგაზრდა დედის ინტენსიურად ვარჯიში ჯერ კიდევ ვერ მოხერხდა, ამიტომ ბრძოლის მთავარი იარაღები ზედმეტი ფუნტიმან აირჩია შესაბამისობა გარკვეული წესებიკვება. მისი წონის დაკლების მეთოდი ეფუძნებოდა შემდეგ პრინციპებს:

• სრული უარი ფქვილზე, ტკბილეულზე, შემწვარ და ფასტფუდზე.
• 19.00 საათის შემდეგ აკრძალულია ნებისმიერი საკვების მიღება და წყლის დალევაც კი, რომელიც დღის ამ მონაკვეთში გროვდება ორგანიზმში და იწვევს შეშუპების გაჩენას.
• თქვენ უნდა დალიოთ მინიმუმ ორი ლიტრი სითხე დღეში.
• ფრაქციული კვება: საჭიროა დღეში 5-6-ჯერ ჭამა მცირე ულუფებით. ვარსკვლავის დიეტა გულისხმობს, რომ ერთი პორცია საკვები უნდა მოერგოს ხელის გულზე.
• უპირატესობა მიენიჭება ჩაშუშულ, მოხარშულ და ორთქლზე მოხარშულ საკვებს, ასევე ხილს, ბოსტნეულს და წვენებს.

მხატვარი ერთი კვირის განმავლობაში იცავდა ასეთ მენიუს, რის შემდეგაც იგივე შესვენება მიიღო, შემდეგ კი ისევ ასეთ მკაცრ დიეტაზე გადავიდა. მაგრამ ამ სქემის წყალობით ანი ლორაკმა მხოლოდ 3 თვეში 15 კილოგრამი დაიკლო. ნერვების დასამშვიდებლად და მადის შესაჩერებლად მომღერალმა მწვანილებით დასასვენებელი აბაზანები მიიღო, მასაჟის სესიებს დაესწრო და პიტნის ჩაი დალია.

მომღერლის სტილი

ანი ლორაკის სტილი 90-იან წლებში

რა თქმა უნდა, სანამ მილიონობით თაყვანისმცემლის მისაბაძი გახდებოდა, კაროლინამ წარმოუდგენლად გრძელი გზა გაიარა ჰარმონიული სტილი. მან კარიერა დაიწყო შორეულ 90-იან წლებში - ყველაზე საშინელი ათწლეული მოდის ისტორიაში. ბუნებრივია, ამ პერიოდის მისი ყველა ჩაცმულობა სასაცილოდ და სასაცილოდ გამოიყურება.აიღეთ, მაგალითად, იგივე ხავერდის ხალათი, ოქროსფერი სამოსი ან ტყავის შარვალიწითელი სვიტერით. ისე, ვერაფერს გააკეთებ - ეს იყო დრო.

"ჭრელი ფარშევანგი"

ასეთი კაბები დამახასიათებელი იყო ანი ლორაკისთვის 2000-იანი წლების დასაწყისში

2000-იანი წლების დასაწყისში ანი ლორაკი გადავიდა გრძელ ფერად კაბებზე, მოფენილ ირისისფერი სამკაულებით და დიდი ქვებიმარგალიტით. კაბებს ბევრი ჭრილი ჰქონდა ყველანაირ ადგილას.

ხანდახან დიზაინერები იბნეოდნენ და ვერ ხვდებოდნენ, კონკრეტულად რა ეჭირა მის კაბას?

უცნაური ახალგაზრდული სტილი

ახალგაზრდული სტილიანი ამერიკელი მოზარდის სამოსს ჰგავს

შემდეგ მოდა გადავიდა უხამსად დაბალ ჯინსებზე, მოკლე ტოპებზე და არასათანადოდ განლაგებულ rhinestones-ზე. ანი ლორაკმა სიხარულით მიითვისა ყველა ეს ტენდენცია, რითაც დაადასტურა მისი, როგორც ნამდვილი მოდას სტატუსი. ისევ და ისევ, ახლა შეუძლებელია ყველა ამ "ნაწიბურების" ყურება ცრემლების გარეშე, მაგრამ იმ დროს ყველა გოგონას ეჭვიანობდა მასზე.

"ბრწყინვალე ლედი"

გამომჟღავნებელი ჩაცმულობავარსკვლავები

პერიოდი" ბრწყინვალე ქალბატონი” ახასიათებდა სეკინებისგან შეკერილი სუპერსექსუალური მინი კაბები და გაუგებარი იყო მინი რომელ მხარეს - ზედა თუ ქვედა. მომღერალს ყოველთვის უყვარდა ფეხების და მკერდის ზღვრამდე გამოვლენა, რისთვისაც მას ხშირად "გაბრაზდნენ" მოდის კრიტიკოსები.

შემთხვევითი გარეგნობა

შემთხვევითი სტილიმომღერლები

2013-2014 წლებში ანიმ სტილის რადიკალურად შეცვლა გადაწყვიტა და დაიწყო საზოგადოებაში გამოჩენა ყოველდღიური სამოსი, რაც, სხვათა შორის, ძალიან უხდება მას. მოცულობითი ქუდები, დახეული ჯინსები, ტყავის ქურთუკები, დიდი ტოპები, ძლიერი სპორტული ფეხსაცმელი და პლედი პერანგი - რა კარგად გამოიყურება ამაში ანი!

მომღერლის სტილის ევოლუციის ბოლო საფეხურად ითვლება მარტივი, ლაკონური და ელეგანტური კაბები, რომელშიც ანი ლორაკის ფიგურა უფრო გამხდარი ჩანს. მშვიდი, პასტელი ფერები და რბილი ჩრდილებიდა მკაცრი ჭრილი ხელახლა შექმნა ღირსეული ჩარჩო ნათელი სტილიმომღერლები

ანი დარწმუნებულია, რომ თუ მოინდომებს, ნებისმიერი გოგონა შეიძლება გახდეს ნამდვილი ლამაზმანი. ამისათვის თქვენ უბრალოდ უნდა გახსოვდეთ სილამაზის ყველა ზემოთ ჩამოთვლილი საიდუმლო, რომელსაც განსაცვიფრებელი სილამაზე ანი ლორაკი ნებით გიზიარებთ.

ანი ლორაკი მისი სიმსუბუქის საიდუმლოების შესახებ (ვიდეო)