ღალატი 30 წლის ქორწინების შემდეგ. გადარჩები შენი ქმრის ღალატს

ხშირად, ქორწინების მომენტში, ქალი დარწმუნებულია თავის მამაკაცში. მას სრულად ესმის, რომ ის მასთან არის "მწუხარებაში და სიხარულში, სიმდიდრესა და სიღარიბეში". თუმცა, რეალურად სიტუაცია განსხვავებულია. შემდეგ თაფლობის თვედა წლები ერთად ცხოვრებამამაკაცი იწყებს მარცხნივ ყურებას. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია ყოველდღიური რუტინით ან გოგონამ შეწყვიტა თავის მოვლა. არსი ნათელია: კომპანიონმა მოატყუა თავისი გულის ქალბატონი, ქალი სასოწარკვეთილებაშია და გამუდმებით ტირის.

ქმარმა მიღალატა: რა არ გავაკეთო

იმისთვის, რომ დელირიუმ ტრემენსამდე არ მიიყვანოთ, ნათლად უნდა გესმოდეთ, რომ თუ თქვენ მას უღალატეთ, ეს მისი პრობლემაა და არა თქვენი. ისწავლეთ ძირითადი ასპექტები, რომლებიც დაგეხმარებათ უფრო მარტივად გაუმკლავდეთ სიტუაციას.

არ შეცვალოთ საპასუხოდ

1. კაცები თავიანთ ღალატს მრავალცოლობით ამართლებენ, რაც მათ ბუნებამ დააჯილდოვა. მაგრამ სინამდვილეში ისინი მხოლოდ მამაკაცები არიან. არ დაემორჩილოთ ისეთ სისულელეს, როგორიცაა საპასუხო ღალატი.
2. ბევრი წყვილი ღალატის შემდეგ მშვიდობას ამყარებს. თუ ახლა გვერდით დაიწყებთ რომანს, მოგვიანებით ინანებთ (თუ არა, ეს ყველაფერი ხასიათის ტიპზეა დამოკიდებული).
3. ნებისმიერ შემთხვევაში, არ უნდა გამოვრიცხოთ ის ფაქტი, რომ მოღალატე კომპანიონი უბრალოდ ეძებდა თავგადასავალს საკუთარი ანგარიშით. ის შელოცვაში ჩავარდა ან სხვა ქალი აცდუნა ისე, რომ არ აპირებდა შენს მიტოვებას.
4. სანამ სიტუაცია მთლიანად არ მოგვარდება, ფსიქოლოგები არ გვირჩევენ ახალი, თუმცა დროებითი ურთიერთობების შექმნას. ამ გზით თქვენ მოიზიდავთ თქვენს ცხოვრებაში "მეოთხე ბორბალს", რომელიც არ არის დამნაშავე.
5. ღალატის შემდეგ კაცები ამჯობინებენ ოჯახში დაბრუნებას შვილებთან და დიასახლის-ცოლთან, რომელიც მთელი დღე გამუდმებით მუშაობს, რეცხავს და ამზადებს.
6. თუ გადაწყვეტთ ურთიერთობის დასრულებას ამ სცენაზე, თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ახალი ურთიერთობა მას შემდეგ, რაც გაუმკლავდებით მიმდინარე ურთიერთობას. ყველა სხვა შემთხვევაში ქმარი ცოლის საქციელს ღალატად შეხედავს. თუ ზავი დადგა, თქვენ აღარ გამოასწორებთ თქვენს შეცდომას.

არ მიმართო ქალური ხრიკები

1. ქალები საბედისწერო შეცდომას უშვებენ - ისინი მიდიან მკითხავთან სასიყვარულო ჯადოს გასაკეთებლად. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ თუ ქმარი წავიდა, მისი დაბრუნების იძულება მხოლოდ ტკივილს მოიტანს. თქვენ იცხოვრებთ უსარგებლო ადამიანთან, რომელიც მუდმივად გრძნობს თავს დამნაშავედ.
2. ასეთი ქცევა მიუღებელია ზრდასრული ქალი. მეუღლის შვილებით შანტაჟი, ქორწინების სპეკულირება ან გამუდმებული ტირილი ასევე არ არის გამოსავალი. ბრაზისა და ზიზღის გარდა ქმარი ვერაფერს იგრძნობს.
3. ჩამოთვლილი ტექნიკა მხოლოდ დაგაშორებთ თქვენს კომპანიონს. ის დაიწყებს თავის ქალის სიყვარულის თავიდან აცილებას, არანაირად არ დაამყარებს კონტაქტს. მარტივად რომ ვთქვათ, მოიქეცით ბუნებრივად, ნუ ქმნით დრამას იმას, რაც ხდება, მაგრამ ასევე ნუ დამალავთ სიცარიელის გრძნობას.

ნუ გადააჭარბებთ ალკოჰოლს

1. გოგონები, რომლებიც მიჩვეულები არიან დღის დასრულებას ჭიქა ან ბოთლი ღვინით, ხშირად სვამენ ალკოჰოლს ნებისმიერში. სტრესული სიტუაციები. ღალატის ალკოჰოლთან დაბანა ცუდი არჩევანია ამ სიტუაციაში.
2. დილის თავის ტკივილის, საღამოს მწარე ცრემლებისა და არათანმიმდევრული საუბრის გარდა, ვერაფერს იგრძნობთ. ალკოჰოლი აჭარბებს პრობლემის სირთულეს და ღალატს სხვა რამეს აქცევს.
3. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ კაცის წასვლა არ არის სამყაროს დასასრული. ათასობით ქალი გადაურჩა ღალატს და აგრძელებს სრულფასოვან ცხოვრებას. თუ ძალიან გინდა დალევა, მოიწვიე მეგობარი და დალიე მსუბუქი კოქტეილი.
4. ხანდაზმულმა ქალებმა მთლიანად უნდა დაივიწყონ ალკოჰოლი. გასაგებია, რომ ქორწინების 30, 40, 50 წელი უკვალოდ არ გაქრება. თუმცა, თქვენ უნდა იფიქროთ თქვენს ჯანმრთელობაზე. ალკოჰოლი იწვევს ღვიძლის ციროზს, დამოკიდებულებას, გულის დაავადებებს, სისხლძარღვების ბლოკირებას და მუდმივ შაკიკს.

ნუ ეცდებით შურისძიებას

1. ყველა გოგოს, რომელსაც უღალატეს, სურს ქმრის ცხოვრება გაუსაძლისი გახადოს. შურისძიება პირველია, რაც სასოწარკვეთილების დროს გახსენდებათ.
2. შოკი მატულობს, თუ კაცმა დატოვა ქალბატონი იმ მომენტში, როდესაც ის ბავშვს ატარებდა. ორსულ გოგონებში ჰორმონალური დისბალანსი არ არის ჩარტში, ამიტომ მათ არ შეუძლიათ გონივრულად აზროვნება.
3. ყველაზე საინტერესო ის არის, რომ ასეთი შემთხვევები იშვიათი არაა. ორსულობის დროს გოგონა განიცდის ჰორმონების მასიურ გამოყოფას. მის ყურში ბუზიც კი სრულ უბედურებას ჰგავს.
4. ამ სიტუაციაში ინტრიგა არ არის საჭირო ახალი გატაცებამეუღლე და საკუთარი თავი. იფიქრეთ მომავალ ბავშვზე, ააშენეთ თქვენი ცხოვრება თავიდან, მოემზადეთ მომავალი დაბადებისთვის. იპოვეთ მხარდაჭერა და მხარდაჭერა თქვენს საყვარელ ადამიანებში, ნაკლებად ნერვიულობთ.

არავითარი არგუმენტი არ მოიყვანოთ

1. ღალატის შემდეგ ქალი მთელი ძალით ცდილობს გაიგოს რა დააშავა. რატომ მოატყუა შენმა მეუღლემ, რატომ მიატოვა სხვას და გადაკვეთა ყველა ნათელი მომენტი? ნუ ეცდებით მასთან მისვლას ან რაიმეს დამტკიცებას.
2. თქვენი ბაგეებიდან წარმოდგენილი არგუმენტები გაუგებარი იქნება. თქვენი მეუღლე იფიქრებს, რომ სასოწარკვეთილი ხართ და გსურთ მისი დაბრუნება ნებისმიერი საჭირო გზით. მიეცით მას საშუალება გააცნობიეროს თავისი ქმედებები.
3. დაიმახსოვრეთ, რაც უფრო რბილი და მშვიდობიანი იქნება თქვენი ქცევა, მით უფრო საეჭვო იქნება თქვენი მეუღლე თქვენთან მოპყრობას. ამ მანიპულაციების გარეშე, თქვენ იქნებით გამარჯვებული, რადგან კომპანიონმა თავად მოატყუა თავისი კარგი ცოლი.
4. არ შეეცადოთ დაჯდეთ მოლაპარაკების მაგიდასთან და თქვათ: „მითხარი, რისთვის? Რა გავაკეთე არასწორად? საბოლოო ჯამში, დიალოგი დასრულდება თქვენი ცრემლებით, მისი ბრაზით და საერთო გაუგებრობით. როგორც კი ორივე გაგრილდებით, დაიწყეთ საუბარი.

Არ აჰყვეთ პანიკას

1. თქვენ არ უნდა ჩავარდეთ სასოწარკვეთილებაში, „დაახეთქოთ და გადააგდოთ“ მხოლოდ იმიტომ, რომ მეუღლემ მოგატყუათ. ყველა ცოცხალი და კარგადაა, ეს არის მთავარი. მისი ბრალი არ არის, რომ ნებისყოფის სუსტი, ნებისყოფის მქონე არსება აღმოჩნდა. თავს ვერ ვაკონტროლებდი, როცა ჰორიზონტზე ახალი ვნება გამოჩნდა.
2. თავის მხრივ, შენი ბრალი არ არის, რომ შენს შორის ქალი შემოვიდა და ქმარი გვერდით მიიზიდა. იმ მომენტში ის მისთვის უფრო მნიშვნელოვანი აღმოჩნდა. თუმცა, ეს არ გაიძულებს ცუდი ცოლი, რადგან ქორწინების დროს შენ იყავი მისთვის ყველაფერი.
3. მას შემდეგ რაც დრო გავიდა ახალი გოგონანაცნობი გახდება კაცისთვის. ის შეწყვეტს მის დაფასებას და კვლავ დაიწყებს ყურებას "მარცხნივ". და ეს არ იქნება მისი ბრალი, მთავარი "შემთხვევის გმირი" არის სუსტი მამრობითი არსი.

ქმარმა მიღალატა: რა ვქნა?

მას შემდეგ რაც გააცნობიერე რა ხდება, უნდა გადახვიდე ან წარსულში დაბრუნდე, თუ ურთიერთობა ჯერ არ დასრულებულა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია ორივე მხარის სასტარტო პოზიციაზე.

მიიღე თაღლითობა თავისთავად

1. არ არის საჭირო გამუდმებით ტირილი, შეწყვიტოთ თავის დარტყმა. შეეცადეთ გაარკვიოთ რეალური მიზეზიმომხდარი ღალატი. სიტყვები "რატომ მჭირდება ეს?" ან "ის ისეთი ნაბიჭვარია, როგორ შეეძლო..." აქ არ დაგვეხმარება.
2. ამოღება ვარდისფერი სათვალედა მიიღეთ ის, რაც ხდება თავისთავად. გაანალიზეთ თქვენი ქმედებები. იქნებ შეწყვიტეთ საკუთარ თავზე ზრუნვა ან ხშირად გაუჩინარდით სამსახურში?
3. რამ აიძულა შენი ქმარი ღალატისთვის? ამ კითხვაზე პასუხის გაცემის შემდეგ თქვენ შეძლებთ რაციონალურად მსჯელობას. თუ ქალბატონი თავს არ იწუხებს თანამგზავრისთვის საჭირო ყურადღების მიქცევაზე, ეს ავტომატურად უბიძგებს მას მოტყუებისკენ. ნაწილობრივ, სიტუაცია თქვენ ორის გამო მოხდა.

არ შეიკავოთ თქვენი ემოციები

1. შენი სული დაიტანჯება ბრაზით, წყენით და გაუთავებელი სიმწარით. ამ ემოციებისგან თავის დასაღწევად, თქვენ უნდა გაუშვათ ისინი. არა, არა, არ უნდა დაურეკო ქმარს და უთხრა, რა ნაძირალაა.
2. საკმარისია დაურეკო მეგობარს ან დედას, შემდეგ დაღვარე სული საყვარელ ადამიანს. საჭიროების შემთხვევაში, მეუღლის ნივთები კედელს მიაგდე, იტირე, დაარტყი ბალიშს.
3. მთავარია, არ შეეცადოთ იზოლირება. ეს კარგს ვერაფერს მოიტანს და მოგვიანებით მხოლოდ უფრო დიდ დეპრესიაში ჩავარდებით. ჭამეთ მეტი, თუნდაც ნაჭერი ყელში არ მოხვდეს. საკვები ამშვიდებს და ამაღლებს განწყობას.
4. იპოვეთ სასაცილო ფილმების არჩევანი, შეუკვეთეთ თქვენი საყვარელი საჭმელი ჩინური ან იაპონური რესტორნიდან ან პიცერიიდან. უყურეთ სერიალებს მეგობრებთან ერთად, შეეცადეთ ნაკლები დრო გაატაროთ მარტო თქვენს ფიქრებთან.
5. თუ გრძნობთ, რომ დაშლას აპირებთ, ჩაწერეთ თქვენი ემოციები ჟურნალში. ფურცელზე ჩაწერეთ ყველა ის აზრი (შეგიძლიათ უხამსობა გამოიყენოთ), რასაც ქმარს პირისპირ ეტყვით.
6. თქვენ გაქვთ სრული უფლება იტირო, მაგრამ ნუ აწყენინებ სხვა ადამიანებს. ნუ მისცემთ საკუთარ თავს უფლებას, რომ ეს თქვენს ოჯახზე გადაიტანოთ. მიიღეთ მეგობრების შეთავაზებები სადილზე ან ფილმზე.

გადახედეთ თქვენს ჩვევებს

1. ფსიქოლოგები ერთხმად ამბობენ, რომ ღალატის ტკივილს შეგიმსუბუქებთ და ცხოვრების ეს თავი გადაატრიალებთ მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ ჩვეულ ცხოვრებას შეცვლით.
2. ფუნდამენტურად გადახედეთ თქვენს ცხოვრებას. დაწყება შინაური ცხოველი, თუთიყუში, კატა ან ძაღლი გააკეთებს. მიეცით ცხოველს მთელი თქვენი ყურადღება და სიყვარული, რადგან შინაური ცხოველი სრულად იმსახურებს ამას.
3. მეუღლის ღალატით შენთვის ბევრი დრო მოიპოვე, ეს პლიუსია. ყურადღება მიაქციე საკუთარი გარეგნობა. თუ ორი კილოგრამის დაკლება გჭირდებათ, თავისუფლად იარეთ სპორტდარბაზში და დაიცავით დიეტა.
4. შეცვალეთ ვარცხნილობა, შეიღებეთ თმა, გაიკეთეთ ფრჩხილები. დაიწყეთ მასაჟის მიღება, სესიები ძალიან დამამშვიდებელია და საშუალებას გაძლევთ შეხვიდეთ სწორ ტალღაზე.
5. გადაყარეთ ყველაფერი, რაც კარგად არ გიხდებათ. დაესწარით ტრენინგს თვითშეფასების გასაუმჯობესებლად, დარეგისტრირდით ზოგიერთ კურსზე (მანქანა, თმის დაგრძელება და ა.შ.).
6. ყურადღება მიაქციეთ თქვენს შემოსავალს. საჭიროების შემთხვევაში, შეცვალეთ სამუშაო ადგილები ან იპოვნეთ წყარო დამატებითი შემოსავალი. იყიდეთ თქვენთვის ძვირადღირებული ფეხსაცმელი ან ჩანთა, საცვლები, კოსმეტიკა და ყველაფერი, რაც გსურთ. რა თქმა უნდა, ჩემი ქმარი ფიქრობდა, რომ საქონლის ღირებულება წარმოუდგენლად გადაჭარბებული იყო.

Შეისვენე

1. ემოციური აჯანყების პერიოდში ძალიან მნიშვნელოვანია თქვენი ყურადღების მიქცევა ფსიქიკური მდგომარეობა. თუ გრძნობთ, რომ მალე დანგრევას აპირებთ, შეეცადეთ აიღოთ შვებულება და წახვიდეთ.
2. არ აქვს მნიშვნელობა რომელ კურორტს ან შვებულებას აირჩევთ. იმოქმედეთ თქვენი ფინანსური მდგომარეობის გათვალისწინებით. ალბათ დროა მოინახულოთ ძველი მეგობრები ან მოინახულოთ შორეული ნათესავები.
3. დაისვენეთ სხეული და სული, ნუ იწექით აუზის გარშემო. იარეთ ექსკურსიებზე, ბანაობეთ ზღვაში, გადაიღეთ სურათები. სახლში დასვენებული და შთაბეჭდილებებით სავსე უნდა გაფრინდე.
4. ექსტრემალური სპორტით განტვირთვის შესანიშნავი საშუალებაა. მათ შორისაა პარაშუტით ან ბანჯი ჯამპინგი, კარტით ტარებას (ჯეტ-თხილამურები, კვადროციკლები, მოტოციკლები, ცხენები).
5. მომხდარის შემდეგ, შეძლებისდაგვარად შეავსეთ დღე საინტერესო აქტივობები. ეწვიეთ სპორტული განყოფილებებიან ცეკვა, წყლის პარკი, ბოულინგი. მოერიდეთ ნებისმიერ კონტაქტს მოტყუებულთან.
6. როდესაც გააცნობიერებთ, რომ ურთიერთობის აღდგენა კარგს არაფერს გამოიწვევს, მოამზადეთ დოკუმენტები განქორწინებისთვის. ამავდროულად, არ დაიხუროთ გული, დაუკავშირდით საპირისპირო სქესს და მიიღეთ შეყვარებულობა.

ქმრის ღალატის შემდეგ, ალკოჰოლს ნუ მიიღებ, შეეცადე ობიექტურად იფიქრო. ნუ მიმართავთ ქალურ ხრიკებს სასიყვარულო შელოცვების, ცრემლების, შანტაჟის სახით. მოიხსენით ვარდისფერი სათვალე და გააცნობიერეთ, რომ მოტყუება მოხდა. სცადეთ წინსვლა, დაისვენოთ და რადიკალურად გადახედოთ თქვენს ჩვეულ ცხოვრების წესებს. არ დაიხუროთ თავი საპირისპირო სქესთან კომუნიკაციისგან.

ვიდეო: როგორ გადავრჩეთ ღალატს

ანონიმურად

მე და ჩემი მეუღლე 30 წელი ვიცხოვრეთ ერთად. ის 54 წლისაა, მე 57, ჩვენი შვილი მალე 28 წლის გახდება (ცალკე ცხოვრობს). ერთად ვცხოვრობდით. უყვარდათ ერთმანეთი. თებერვლის შუა რიცხვებში შევამჩნიე, რომ ის ნერვიულობდა და ცუდად ეძინა. სასაუბროდ დავურეკე. თქვა, რომ აღარ ვუყვარვარ და წასვლაზე ფიქრობს, მაგრამ არავინ ჰყავს, უბრალოდ არ ვაძლევ იმ სითბოს და სექსს, რაც ახლა სჭირდება. დაფიქრება ვთხოვე, ყველაფერი გამოსწორდება (დეკემბერში და იანვარში მქონდა ჯანმრთელობის პრობლემები, მუდმივი თავის ტკივილი, კვირაში ერთხელ მქონდა სექსი, მაგრამ ახლა წამლების სპეციალური კურსი დამინიშნეს და ყველაფერი გამოსწორდა. ). დაჰპირდა ფიქრს და მარტის დასაწყისში გაემგზავრა მოსკოვში მივლინებით. მოხდა ისე, რომ 13 წლის წინ ჩემი ქმარი, რომელიც უცხოურ კომპანიაში მუშაობს, 2 წლით ბრიტანეთში მივლინებით გაგზავნეს და 13 წელი შეუსრულეს. სამსახური მივატოვე, თუმცა იმ დროს ქმარზე მეტს ვიშოვიდი, გავყიდე ბინა ისე, რომ საცხოვრებლად მქონოდა და შვილს ასწავლიდი, გავხდი დიასახლისი (ჩემი ქმარი ყოველთვის ამაზე ოცნებობდა), ვაკეთებდი ყველა რუტინულ საქმეს. რომ ჩემს ქმარს შეეძლო მშვიდად ემუშავა და თავისი ჰობით დაეთმო (მოწონს ხატვა). 10 მარტს, როდესაც ჩემი ქმარი მოსკოვში იმყოფებოდა, შემთხვევით (?) ჩემს კომპიუტერში მივიღე მისი მიმოწერა სკაიპის საშუალებით ქალ ფსიქოლოგთან. ნიჟნი ნოვგოროდიიყო 300-ზე მეტი გვერდის ტექსტი. დღეების განმავლობაში ვკითხულობდი და მოვკვდი. გაირკვა, რომ ისინი გაცნობის საიტის მეშვეობით იანვრის შუა რიცხვებში გაიცნეს. და უკვე თებერვლის დასაწყისში მან დაიწყო მისი დაქორწინების თხოვნა (ის 25 წელია დაქორწინებულია, მისი ვაჟი 24 წლისაა, ის 48 წლისაა). მიმოწერიდან დავინახე, როგორ იცვლებოდა მისი დამოკიდებულება ჩემს მიმართ. თუ თავიდან ეჭვები არსებობდა, მაშინ მან შთააგონა, რომ ბედმა ისინი განზრახ შეკრიბა, რომ მათზე არაფერი იყო დამოკიდებული, რომ მათ გადააჭარბეს. წინა პარტნიორები. თებერვლის ბოლოს ჩემმა ქმარმა უკვე უთხრა, რომ 30 წლის ქორწინებიდან მხოლოდ 2 წელი იყო ბედნიერი. მიმოწერაში სექსზე ბევრია საუბარი. მათ დაგეგმილი ჰქონდათ ყველა პირველი პაემანი (1 - 3 საათი და სექსი არ იყო, მეორე - შეხვედრა სასტუმროში და რას გააკეთებდნენ იქ). ჩემი ქმარი სექტემბერში აპირებდა ყველაფრის თქმას (ჩვენი შვილის ქორწილი აგვისტოს ბოლოს არის) და წამოსვლა. თუმცა, იმავე დღეს, როგორც მე, ამ ქალის ქმარმაც წაიკითხა მათი მიმოწერა და მოვლენები ასე განვითარდა თოვლის ბურთი. ჩემმა ქმარმა დამირეკა და მითხრა, რომ მიმატოვებდა, დარჩა მოსკოვში (მას აქვს ბინა, სადაც ყველა ვართ დარეგისტრირებული) და სასწრაფოდ უნდა განქორწინება (ამ ქალმა უთხრა, რომ ის არ იქნებოდა მისი ბედია, არამედ მხოლოდ მისი ცოლი). ჩემს შვილს საშინელი წერილები მივწერე, რომლებშიც ავუხსენი, რომ ის ჩემს მიმართ ემოციურად გაცივდა, რომ აღარ ვუყვარვარ, რომ სჭირდებოდა ხანგრძლივი, ინტენსიური სექსი, რომელიც მე არ მივეცი. იმის გამო, რომ ჩვენ გვაქვს სახლი დიდ ბრიტანეთში, მე დაჟინებით ვთქვი, რომ ის მაინც დაბრუნებულიყო სახლში. ჩვენი საუბრის შემდეგ, როდესაც ვუთხარი, რომ წავიკითხე მათი მიმოწერა, მივაპყარი ყურადღება მის სიუჟეტებში არსებულ ზოგიერთ შეუსაბამობას და ვაჩვენე ოდნოკლასნიკის გვერდი, სადაც მისი 160-მდე ფოტო იყო განთავსებული (და მან არაერთხელ უთხრა, რომ არ მოსწონდა. გადაიღეთ), მან გადაწყვიტა განქორწინება ადგილობრივი კანონების მიხედვით (მეუღლეების თანხმობით, თქვენ უნდა დაელოდოთ 1 წელი, ქონების გაყოფის შემდეგ). ერთი კვირა დავრჩი სახლში და დავიწყე ქონების გაყოფის პროცესი. მე გამუდმებით ვინარჩუნებდი მასთან კავშირს სკაიპის საშუალებით. ის მას ყოველ 30 წუთში მესიჯს უგზავნიდა. ეტყობოდა, რომ ამ საუბრებზე ისე იჯდა, თითქოს ქინძისთავზე და საერთოდ არ სურდა გაეგო, რომ ძალიან მტკივნეული იყო ჩემთვის ამ ყველაფრის ნახვა. მოსკოვში ჩასულმა მაშინვე წაიყვანა ნიჟნი ნოვგოროდიდან (თუმცა მათ ჯერ არ ჰქონდათ ნორმალური სექსუალური ურთიერთობა). ახლა ის ისევ იწყებს ცხოვრებას. მან დამიტოვა მთელი ქონება, რომელიც მდებარეობს დიდ ბრიტანეთში (რაც ნიშნავს, რომ მე თვითონ მომიწევს სახლის გაყიდვასთან დაკავშირებული ყველა საკითხის მოგვარება) და მას აღარ სურს აქ მოსვლა. საშინელი დეპრესია მაქვს, 8 კგ დავიკელი და გამუდმებით ვტირი. სიტუაციას ართულებს ის, რომ 19 წლის წინ მან უკვე მიმატოვა. 4 თვე იყო წასული, მშობლებთან ერთად ცხოვრობდა. მერე მოვიდა და მითხრა, რომ მიყვარდა და აღარასდროს მიმატოვებდა, თუ ვაპატიებდი. ვაპატიე და არასდროს გამხსენებია. ყველაფერი კარგად იყო... ამ წლის დასაწყისამდე. როცა ვკითხე დაპირებაზე რას იტყვი, მითხრა, რომ ჩემი ბრალია დაბრუნება, რადგან ის ქალი სულელი აღმოჩნდა. ჩემს შვილთან ძალიან რთულია. მას არ სურს ქორწილში მამის ნახვა, თუმცა ვცდილობ ავუხსნა, რომ შვილი გაიზარდა ოჯახში, სადაც მშობლებს ერთმანეთი უყვარდათ და ყველაფერი რაც ცხოვრებაში აქვს, მამის დამსახურებაა. ვერაფერი გავიგე რა ვქნა? ერთის მხრივ, ყველაფერი, რაც ჩემმა ქმარმა გააკეთა, იყო ღალატი (განსაკუთრებით ის, რომ მან მიატოვა იგი უცხო ქვეყანაში), მეორე მხრივ, ის. ძვირფასო პიროვნებადა მე მიყვარს ის. როცა გავაცილე, ვთქვი, რომ ის ჯერ კიდევ ჩემი ქმარი იყო (განქორწინებამდე) და შეიძლება დაბრუნდეს. მე მას ველოდები და ეს კიდევ უფრო მამძიმებს. ერთ კვირაში მოსკოვში მივდივარ. რაღაც საბუთები უნდა მოვამზადო. ჩვენ მოგვიწევს მასთან შეხვედრა. ძვირფასო ოლგა სერგეევნა, გთხოვთ მირჩიეთ რა უნდა გავაკეთო. ყველა მეგობარი მიმაჩნია ძლიერი ქალი, ახლა კი აცრემლებულ მოხუც ქალად გავხდი (თუმცა მანამდე ყოველთვის კარგად გამოვიყურებოდი, ჩემს ასაკზე ახალგაზრდა). მინდა, რომ ის დაბრუნდეს, მაგრამ იქნებ ეს მხოლოდ ფუჭი ოცნებებია. მეჩვენება, რომ ის საკმაოდ ბედნიერია და ჩემი იმედები მხოლოდ სულს მჭამს. მაგრამ ამავე დროს, 30 წლიანი ერთად ცხოვრება ხუმრობა არ არის.

გამარჯობა. თქვენ წერთ: "გთხოვთ მირჩიეთ რა უნდა გავაკეთო." მე მესმის თქვენი გამოცდილება და მესმის თქვენი სურვილი, მიიღოთ რჩევა, თუ რა უნდა გააკეთოთ, მაგრამ, სამწუხაროდ! ვერ გადავწყვიტე როგორ უნდა იყოთ ამაში რთული სიტუაციარადგან მხოლოდ შენ ხარ შენი ცხოვრების მფლობელი. გინდა რომ დაბრუნდეს - ეს ძალიან ადამიანურად გასაგებია, ძალიან ბუნებრივია, რადგან შენ ის მაინც გიყვარს. და სანამ არის იმედი, რომ მას შეუძლია დაბრუნდეს, თქვენ დააფასებთ მას და დაელოდებით მას. ის, რომ ტირი, ცუდი არ არის, რადგან ცრემლები დამხმარეა დანაკარგისა და მწუხარების განცდაში. თქვენ დაკარგეთ სიცოცხლე, რაც გქონდათ ამ მოვლენებამდე და ეს დანაკარგი უნდა გლოვობდეთ. შესაძლოა, ახლა გრძნობთ იმედგაცრუებას ქმრის მიმართ, გაბრაზებულია მასზე ღალატის გამო, შიშს მომავლისთვის, იმედგაცრუებული ხართ სიტუაციაზე გავლენის მოხდენის უუნარობისგან და მისი დაბრუნება - ყველა ამ გრძნობას აქვს არსებობის უფლება და უნდა განიცადოს. დაბრუნდება თუ არა - არავინ იცის, მაგრამ ის, რომ სამუდამოდ დაკარგე ქმართან ურთიერთობის იმიჯი, რომელიც მის წასვლამდე გქონდა, აშკარაა. მაშინაც კი, თუ ის დაბრუნდება, თქვენი ურთიერთობა მასთან განსხვავებული იქნება. თუ გრძნობთ, რომ ძალიან გაგიჭირდებათ ყველა ამ გრძნობის მარტო გამკლავება, ეწვიეთ პირად კონსულტაციას. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ ფსიქოლოგი გეტყვით რა უნდა გააკეთოთ ამ სიტუაციაში, რადგან პროფესიონალი ფსიქოლოგითავს არიდებს უსარგებლო რჩევების მიცემას (და ამ სიტუაციაში ტანჯვის თავიდან აცილების რეცეპტი არ არსებობს). ფსიქოლოგი დაგეხმარებათ არა გრძნობების დათრგუნვის გზაზე (ეს სავსეა ფსიქოსომატური დაავადებებით), არამედ იმ გზაზე, რომ იპოვოთ თქვენი ჯანმრთელობისთვის ყველაზე ეფექტური გზა მათი გამოხატვისთვის. შემიძლია ვივარაუდო, რომ თქვენი ქმრის ამ ქალთან მიმოწერის წაკითხვის შემდეგ, თქვენ გაქვთ საფუძვლიანი უნდობლობა ფსიქოლოგების მიმართ, მაგრამ მის ადგილას შეიძლება იყოს სრულიად განსხვავებული სპეციალობის ქალი. ვნანობ, რომ ჩემი პროფესიის წარმომადგენელმა ემოციური ჭრილობები მოგაყენა.

პატივისცემის, ურთიერთგაგების, სიყვარულისა და ჰარმონიის ურთიერთობებიდან ისინი გადაიქცევიან ურთიერთშეუწყნარებლობის და ბანალური თანაცხოვრების ურთიერთობებში.

დარწმუნებულია, რომ ის არავის სჭირდება, დიდი ხანია იცნობს, იცის მისი ყველა ნაკლი და უკვე დიდი ხანის განმვლობაშიხედავს მხოლოდ ნაკლოვანებებს. მისი კარგი თვისებებიარ მოექცეთ მის ყურადღებას, ის უბრალოდ უგულებელყოფს მათ. ის არ არის იდეალური, მაგრამ არც ის არის იდეალური - თითოეულს თავისი ნაკლოვანებები და უპირატესობები აქვს.

ის არა მაღალი აზრიმისი გარეგნობის შესახებ და თვლის, რომ "ვის სურდა ასეთი რამ".
მასზე დიდად არ ფიქრობს პროფესიული თვისებებიის ახლა ცალკე მუშაობს და უბრალოდ არ იცის მისი კარიერული წარმატებები.

უფრო მეტიც, ის დარწმუნებულია, რომ მადლიერი უნდა იყოს მისი, რომ იპოვა მისთვის ეს სამუშაო.

რაც შეეხება ქმარს? მადლიერი იყო სამუშაოსთვის. მაგრამ მის ცხოვრებაში კიდევ ერთი ქალი გამოჩნდა, რომელმაც მასში დაინახა ის, რაც სვეტლანას დიდი ხანია არ შეუმჩნევია. და კაცი, როგორც ამბობენ, "მიცურავდა" - მან კვლავ მიიპყრო ყურადღება და მზრუნველობა, თვითონ კი სიამოვნებით ზრუნავდა, რადგან მისი მოვლაც სჭირდებოდა.

ერთ მშვენიერ დღეს წავიდა. სვეტლანამ ისე მიიღო, თითქოს არაფერი იყო და უკან დაბრუნდა. ვინ გაუძლებს ჩემს გარდა.

და მან განქორწინება მოითხოვა. და მალე დაქორწინდა. ეს იყო ნამდვილი დარტყმა! რადგან ეს არის საბოლოო შესვენება. რადგან აღმოჩნდა, რომ ის ვიღაცას ნამდვილად სჭირდებოდა.

სვეტას ეს ძალიან აწუხებდა, განაწყენებული, ნაწყენი, მწარე და დამამცირებელი იყო. თვითონაც ძალიან დაბალ შეფასებას აძლევდა ქმარს, გონებით უკვე უღირსი ადამიანი იყო და დარწმუნებული იყო, რომ არავის სჭირდებოდა.

არ ვთქვა, რომ მას ნამდვილად სჭირდებოდა, მაგრამ ქმარი ყოლა სტატუსია დაქორწინებული ქალბატონი, ე.ი. როგორც ქალი მოთხოვნადია.

და უცებ აღმოჩნდება, რომ არა, ეს ასე არ არის, ის არც ისე უღირს ადამიანს სჭირდება, მისი აზრით, როგორც მისი ქმარი. ეს გადაფურცვლასიამაყისგან.

ვინ არის მართალი და ვინ მართალი ამ სიტუაციაში - მე არ ვარ მოსამართლე, მაგრამ ვფიქრობ, რომ თითოეულ მათგანს აქვს თავისი დანაშაულის წილი იმაში, რომ მათი ოჯახი დაიშალა.

ისე ხდება, რომ მას ახლა აქვს ახალი ოჯახი, ბედნიერია ახლა, რა იქნება შემდეგ უცნობია, ყველაფერი მის ხელშია. შესაძლოა, პირველი ქორწინებიდან ისწავლოს და იგივე შეცდომებს არ დაუშვას, მაგრამ შეიძლება არა.

ის დღემდე მარტოა, თუმცა 8 წელი გავიდა. თავიდან დარწმუნებული იყო, რომ ძალიან სწრაფად იპოვიდა მის შემცვლელს, მაგრამ რატომღაც არ არსებობდა გამტაცებლები. არავის უსარგებლო ყოფნის შეგნება მხოლოდ უფრო მტკივნეულად აგრძნობინებდა მას.

ვფიქრობ, მან უნდა გაიგოს, როგორ და როდის და რატომ მოხდა, რომ ისინი ერთმანეთისთვის უცხონი გახდნენ და ინერციით ერთად ცხოვრობდნენ.

მაგრამ ახლაც არ შეუცვლია აზრი და დამოკიდებულება მის მიმართ ყოფილი ქმარი. ის მაინც მხოლოდ მის შეცდომებს ხედავს. დიახ, ცხოვრება გრძელდება, მას განუვითარდა ჩვევა ამ ტკივილით იცხოვროს.

მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ გადახედოთ თქვენს ქმედებებს, ნახოთ თქვენი შეცდომები და იმუშაოთ ამ შეცდომებზე. იქნებ მაშინ მისი ცხოვრებაც შეიცვალოს და აღმოჩნდეს ადამიანი, რომელიც დაინახავს ყველა იმ კარგს, რასაც ამდენ ხანს მალავდა დაჭრილი სულის სიღრმეში.

აი ეს ამბავი.

მხოლოდ ამის დამატება შემიძლია ოჯახური ურთიერთობებიეფუძნება სიყვარულს, ურთიერთპატივისცემას, ნდობას და ამ ურთიერთობებზე პასუხისმგებლობის აღების სურვილს.

ვფიქრობ, ბევრმა დაინახა რაღაც მათი ურთიერთობებიდან.

• რას ფიქრობთ ამ ამბავზე?
• რას გააკეთებდი სვეტლანა რომ იყო?
• როგორია თქვენი შთაბეჭდილებები რაც მოისმინეთ?

დაწერეთ ამის შესახებ კომენტარებში, რადგან თქვენი აზრი დაგეხმარებათ.

გისურვებ სიყვარულს და ბედნიერებას!

P.S. თუ მოგეწონათ ან თქვენთვის სასარგებლო აღმოჩნდა ეს სტატია, გთხოვთ შეაფასოთ სტატია 5-ბალიანი შკალით. და გაუზიარეთ მეგობრებს სოციალურ ქსელებში. Გმადლობთ.

ღალატის მიზეზები ზოგჯერ აუხსნელია. რა უბიძგებს პარტნიორს მოტყუებისკენ, ზოგჯერ გაუგებარია თავად მამაკაცებისთვის და მათ მეუღლეებს შეუძლიათ მხოლოდ გამოიცნონ რა აკლიათ.

მნიშვნელოვანია იცოდეთ!ბედი ბაბა ნინა:

"ყოველთვის ბევრი ფული იქნება, თუ მას ბალიშის ქვეშ დადებ..." დაწვრილებით >> ქალს უჭირს ქმრის ღალატის გადარჩენა: გაუმკლავდეს წყენას, ბრაზს, იმედგაცრუებას დაგულისტკივილი

. სტერეოტიპები ეუბნებიან, რომ მოღალატეს დაშორება, მაგრამ ის არ არის მზად რადიკალურად შეცვალოს თავისი ცხოვრება და მაინც უყვარს ქმარი. ფსიქოლოგები გვირჩევენ, არ ჩაძიროთ მწუხარებაში, არამედ ერთად მოძებნოთ გამოსავალი არსებული სიტუაციიდან, თუ ქალს სურს ქორწინების გადარჩენა.

რატომ შეიცვალა ის? საყვარელი ადამიანის ღალატის შემდეგ სულში წყდება დაბნეულობა, პანიკა და სიცარიელე. გავლენის ქვეშქალს შეუძლია დაუშვას შეცდომები, რომლებსაც მოგვიანებით ინანიებს. უნდა დავმშვიდდეთ და სიტუაციას გარედან შევხედოთ. გაიგე მიზეზები, რის გამოც ასეთი კეთილი, მზრუნველი და ყურადღებიანი კაციჰქონდა რომანი მხარეზე ან დაუშვა ერთი შეცდომა, რის გამოც მრცხვენია და რისთვისაც გულწრფელად ინანიებს.

ადამიანები მთელი ცხოვრების განმავლობაში იცვლებიან და მეუღლე შეიძლება აღარ იყოს იგივე ბიჭი, რომელზეც გოგონა დაქორწინდა. შეიცვალა მისი შეხედულებები ცხოვრებაზე, დამოკიდებულება მეუღლის მიმართ და გრძნობები მის მიმართ. ის მაინც მისი ცოლია, შვილების დედა, მაგრამ არა ის ქალი, რომელიც უყვარს. ის უყურებს სხვა ქალებს, რომლებიც მას მიმზიდველად ეჩვენებათ და იზიარებს მის შეხედულებებს. ისინი აგრძნობინებენ მას საინტერესო და ახალგაზრდად.

კიდევ ერთი ვარიანტია მისი თავისუფალი შეხედულება ურთიერთობებზე. ყოველთვის თავს უფლებას აძლევდა, რომ საქმეები გვერდით ჰქონოდა, მაგრამ ოჯახის დატოვება არ აპირებდა. მის ცოლს ეს ეჭვი ეპარებოდა, მაგრამ ამჯობინა „თვალი დახუჭა“ მის ღალატებზე, სანამ სხვა ქალი შეუყვარდა და განქორწინებაზე ფიქრი არ დაიწყო. ან როცა აღიარა, რომ მთელი ცხოვრების განმავლობაში ღალატობდა.

ღალატის მიზეზების დასადგენად, ფსიქოლოგებმა მამაკაცები კატეგორიებად დაყვეს და მოტყუებულთა ძირითადი ტიპები გამოავლინეს. მათ შორის თქვენი მეუღლის ამოცნობით, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ ან გაიგოთ მისი ღალატი:

ფსიქოლოგები თვლიან, რომ კაცებს სიყვარული ქალებზე არანაკლებ სჭირდებათ და მის ნაკლებობას გვერდით მეუღლის მოტყუებით ანაზღაურებენ. მრუშობა- ეს ოჯახში ჰარმონიის ნაკლებობის შედეგია.ისინი იწყება მაშინ, როდესაც ადამიანი არ არის კმაყოფილი ფსიქოლოგიური და ინტიმური ურთიერთობები.

დაშორება თუ ქორწინების გადარჩენა?

ეს კითხვა აწუხებს ქალს, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში ცხოვრობს ქმართან. როდესაც ის ცდილობს გადაწყვიტოს, შეცვალოს თუ არა თავისი ცხოვრება თუ აპატიოს მოღალატე და გააგრძელოს ცხოვრება მოტყუებითა და უპატივცემულობით სავსე ქორწინებაში, მისი ჯანმრთელობა სუსტდება და უარესდება მისი წუხილის შედეგად. ქრონიკული დაავადებებიდა არტერიული წნევა მატულობს. ქალს უჭირს დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს პრობლემას და მიმართავს ნათესავების ან მეგობრების რჩევებს. მაგრამ მის გარდა არავინ იცის რა მოხდება საუკეთესო ვარიანტიდა ღირს თუ არა ქორწინების გადარჩენა.

ფსიქოლოგები რჩევებს აძლევენ ქალის სურვილებიდან გამომდინარე: სურს თუ არა მას ქორწინების გადარჩენა თუ განქორწინება.

არ აქვს მნიშვნელობა როდის მოხდება ღალატი: ქორწინებიდან 30 წლის შემდეგ თუ 3 წლის შემდეგ, ღალატის ტკივილი კვლავ ძლიერია და ქალი ძალიან განიცდის. მაგრამ ერთად გადატანილი სირთულეების გამო, ძნელია საყვარელ ადამიანთან განშორება და ქალები ყველაზე ხშირად პატიობენ მოღალატე მეუღლეს ოჯახის შენარჩუნებისა და შვილების კეთილდღეობისთვის.

ჰარმონიის აღსადგენად და ბედნიერად რომ იცხოვროს, ცოლს მოუწევს არ ახსენოს ეს შემთხვევა და ისე მოიქცეს, თითქოს არაფერი მომხდარა. თუ მეუღლეებს შორის მოხდა ქმრის ღალატი, ოჯახში სიმშვიდე და სიმშვიდე ვერ მოიპოვება.

თუ ქმარი ტოვებს ოჯახს ან ცოლი ვერ გადაურჩა ღალატს, უნდა მოერგოს ახალ ცხოვრებას, რათა თავი უბედურად არ იგრძნოს. ფსიქოლოგების რჩევით, განქორწინებულ ქალს სჭირდება:

ქმართან პრინციპულად ვერ დარჩები: რომ შენი ბედია გამარჯვებული არ გამოვიდეს. თქვენ უნდა დაიცვათ თქვენი წესები და იყოთ გულწრფელი საკუთარ თავთან.თუ კაცმა თავისი ღალატით „მოკლა“ ყველაფერი კარგი, რაც მეუღლეებს შორის არსებობდა, ამას დღე უნდა ვუწოდოთ და ახალი ცხოვრება დავიწყოთ.

ბევრი ქალი თვლის, რომ ღალატის პატიებით ისინი აჩვენებენ თავიანთ სისუსტესა და რბილობას. ისინი დარწმუნებულები არიან, რომ ქმარს განებივრებენ და ახალ მოტყუებაზე უბიძგებენ. მაგრამ ფსიქოლოგები აღნიშნავენ, რომ პატიება არ ნიშნავს სისუსტის გამოვლენას ან ახალი ღალატისკენ სწრაფვას. კეთილშობილური საქციელია ბრძენი ქალირომელსაც სურს მისი ოჯახის გადარჩენა.

თუ ღალატი ქორწინებიდან 30 წლის შემდეგ დაიწყო, მაშინ ღალატი უნდა მივაწეროთ შუახნის კრიზისს. ახალგაზრდა ქალთან რომანი დიდი ხნის დავიწყებულ შეგრძნებებს ანიჭებს და აახალგაზრდავებს ორმოცდაათი-სამოცი წლის მამაკაცს. მისი ცოლი მხოლოდ მეგობარი და თანამგზავრია ცხოვრებაში და ენატრება რომანტიკა და სიყვარული. მიზეზების გაგების შემდეგ, შეგიძლიათ აპატიოთ ჭაღარა ქმარს, რომელსაც მეორე ახალგაზრდობა სურდა, რადგან მათ უკან ბედნიერებისა და ჰარმონიის წლები ჰქონდათ.

თუ გსურთ თქვენი ქორწინების გადარჩენა, ფსიქოლოგები გვირჩევენ, შეეგუოთ იმ აზრს, რომ ღალატი სპონტანურად მოხდა, თავად მან არ იცოდა როგორ მოხდა ეს ან მისმა ბედია „მოაჯადოვა“. ეს არ არის საბაბი, მაგრამ მხოლოდ იმას ამტკიცებს, რომ მამაკაცი ბუნებით პოლიგამიურია, მას აქვს ავარიები და ჩნდება ცდუნება.

ფსიქოლოგების რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ გადაურჩოთ ქმრის ღალატს და დარჩეთ დაქორწინებული:

1. 1. Დამშვიდდი.Მიიღოს სწორი გამოსავალი, თქვენ უნდა შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და გქონდეთ ნათელი გონება. ეს უფრო ადვილია ქალებისთვის, რომლებიც არ არიან ეჭვიანები და არ არიან მიდრეკილნი ისტერიკისკენ.
2. 2. არ დაკარგო შენი ღირსება.არ გადააკეთოთ სცენა და არ გადააქციოთ თქვენი სახლი ბრძოლის ველად. არ დაივიწყოთ თქვენი სიამაყე და არ დაიხაროთ იმის გასარკვევად, თუ "ვინ არის ის". უფრო მეტიც, გაეცანით მას. სახლში დამღუპველი შეურაცხყოფილი ქალის ყურადღების ღირსი არ არის და მას არ აქვს ადგილი მეუღლეთა ცხოვრებაში.
3. 3. არ იძიოთ შურისძიება.შურისძიება გამოიწვევს ქორწინების სრულ ნგრევას და არ მოგცემთ კმაყოფილებას. არ დაიხარო მსგავსი ქცევა, რადგან მას არ აქვს დადებითი ეფექტი.
4. 4. გაიხსენეთ ყველა კარგი რამ, რაც მოხდა თქვენს ერთად ცხოვრებაში.რა თქმა უნდა, წყვილს ბევრი ბედნიერი მომენტი ჰქონდა, რამაც ისინი მთელი ცხოვრების მანძილზე დააახლოვა. მათი გახსენებით მეუღლეები „ყინულს გადნება“ და ერთნაირი მზერით შეხედავენ ერთმანეთს.
5. 5. შეეცადე აპატიო.ყველაფერი უკვე მოხდა და მეუღლეებმა უნდა გააგრძელონ ცხოვრება.
6. 6. ნუ შეახსენებთ მას ღალატს.არ უნდა იტანჯოთ საკუთარი თავი "თვითკრიტიკით" და მეუღლე დანაშაულის გრძნობით.
7. 7. გადახედეთ თქვენს დამოკიდებულებას ინტიმური ცხოვრების მიმართ.თქვენ უნდა იყოთ უფრო მოდუნებული, მგრძნობიარე და ტემპერამენტული. გამოიჩინეთ ინიციატივა და ეფლირტავეთ ქმართან.

თუ მეუღლემ არ გაწყვიტა ურთიერთობა საყვარელთან, მას არჩევანის გაკეთება უნდა სთხოვონ. ეს აიძულებს მას პატივი სცეს ცოლს და დააფასოს მისი სიყვარული. არ უნდა მიუდგეთ ღალატის საკითხს, როგორც გლობალურ ტრაგედიას. ყველა ცოცხალი და კარგადაა ცხოვრება მიდისაიღო თავისი გზა და დამნაშავე ქმარმა აღიარა შეცდომა და პატიება სთხოვა. დრო მოშუშებს ჭრილობას, თუ ეს აღარ განმეორდება და პარტნიორი უფრო ყურადღებიანი იქნება ცოლის მიმართ, ის კი - მის მიმართ.

ინსტრუქციები

დამშვიდდი და შეხედე სიტუაციას გარედან. ღალატის ფაქტი აშკარაა, მაგრამ ღირს თუ არა მომხდარის ზედმეტი დრამატიზაცია? ბოლოს და ბოლოს, არავინ მომკვდარა და არც ავად გახდა. ყველაფერი შედარებითია. ახლა რაც მოხდა შენ გეჩვენება რაღაც ძალიან სერიოზული, საშინელი, სამწუხარო, მაგრამ დრო გავა- თვე, წელი, ხუთი წელი და ღალატი უკვე გაცილებით ნაკლებად გამძაფრებული გრძნობებითა და ემოციებით გაიხსენებ.

იფიქრეთ იმაზე, რომ ზოგჯერ მოტყუებაც კი არის საჭირო. Რისთვის? ისე, რომ გაიგოთ, როგორი ადამიანი ცხოვრობს თქვენს გვერდით, რომ ის არ აფასებს თქვენს ურთიერთობას. რაც უფრო ადრე მოხდება ღალატი, მით მეტი შანსი ექნება ქალს მოღალატესთან ურთიერთობის გაწყვეტისა და ჭეშმარიტად ღირსეული ადამიანის პოვნის. არის კიდევ ერთი ვარიანტი პოზიტიური პერსპექტივაღალატისთვის: რაც მოხდა, გაირკვევა არსებული პრობლემებითქვენი ქორწინება დაგეხმარებათ დროულად აღმოფხვრათ ისინი და გააგრძელოთ ერთად ცხოვრება, მაგრამ ტყუილისა და სიცრუის გარეშე.

გაანალიზეთ, რატომ მოხდა ზუსტად ღალატი: თქვენი ქმრის მოსიყვარულე ბუნების გამო თუ სხვა მიზეზების გამო? როგორი იყო თქვენი ურთიერთობა მეუღლესთან? Ბოლო დროს? იქნებ მოტყუებით უნდოდა შენთვის რაღაცის დამტკიცება? ვინ იყო თქვენი ოჯახის წამყვანი პარტნიორი? იქნებ ის უბრალოდ დაიღალა ჩხუბით და გადაწყვიტა თავი ნამდვილ მამაკაცად ეგრძნო? რა იყო შენი სექსუალური ურთიერთობები– ჰქონდათ თუ არა საკმარისი ვნება, სიახლე, ემოციები?

გულწრფელად ესაუბრეთ თქვენს ქმარს მომხდარის შესახებ, შეეცადეთ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე. ამისთვის ცოტა ხნით დაანებეთ თავი მოტყუებული ცოლის როლს, გახდით მეგობარი, ამხანაგი. ჰკითხეთ, რატომ გააკეთა ეს? სთხოვეთ მას იყოს გულწრფელი. თქვი, რომ ძალიან გტკივა და განაწყენებული ხარ იმით, რომ შენმა მეუღლემ გიღალატა. თუ თქვენ გრძნობთ არაპირდაპირ დანაშაულს მომხდარში, უთხარით ამის შესახებ თქვენს ქმარს, გადაწყვიტეთ, როგორ იცხოვროთ შემდგომში.

ნუ გაიმეორებთ თქვენს ფიქრებში მომხდარის დეტალებს. სცადეთ თქვენი ცხოვრების დივერსიფიკაცია, შეავსეთ იგი საინტერესო საქმეები, ივენთი. იპოვეთ ჰობი, რომელიც მოგწონთ, დარეგისტრირდით ზოგიერთ კურსზე, შეიძინეთ სპორტული დარბაზი ან აუზის წევრობა. არ დაგავიწყდეთ თვალყური ადევნოთ თქვენს გარეგნობა. იმუშავეთ თქვენი თვითშეფასების ამაღლებაზე.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ დეპრესიაში ჩაძირვის ცდუნება ძალიან დიდია. ირგვლივ ყველა შეგაწუხებს, უბედურ ცოლს დაემსგავსები და შესაძლოა შენი მოღალატე ქმარი გააცნობიეროს თავისი დანაშაულის სრულ სიმძიმეს, მუხლებზე შემოგეხვიოს და პატიებას ითხოვს. თუმცა, ეს სტერეოტიპი მცდარია: დიახ, თავიდან შეგაწუხებენ, შენს მეუღლეს შერცხვება თვალებში ჩახედვა, მაგრამ ყოველდღე შენი დეპრესია სულ უფრო და უფრო ღრმად ჩაგთრევს და შენს მიმართ თანაგრძნობას. აქვს საკუთარი საქმეები და პრობლემები და არ ექნება დრო თქვენთვის. ქმარი კი უპირატესობას ანიჭებს უფრო ძლიერ, უფრო წარმატებულ და თავდაჯერებულ ქალს.

შეინახეთ დღიური, რომელშიც ჩაწერთ ყველა იმ აზრს და გამოცდილებას, რომელიც გტანჯავთ. ქაღალდზე დატოვების შემდეგ, შეავსეთ თავი ახალი ემოციებით, რომლებიც გჭირდებათ ამ სიტუაციიდან გამარჯვებულად გამოსასვლელად, კერძოდ: თავდაჯერებულობა და ხვალ, კონსტრუქციული ბრაზი, თვითშეფასება.