Инстаграм @valeriyakruk валерия крук.
Как заметила телеведущая, музыкальный эксперимент под названием Party Boy родился совершенно спонтанно.
"Песню написали талантливые ребята из команды Logic boy, в свое время мы вместе фанатели от электронной музыки, вместе отдыхали, путешествовали, проводили время. Нас была большая компания абсолютно разных людей, но всех объединяла любовь к музыке и творчеству. Мы соединили поп, дэнс, электро. В состоянии отдыха и в удовольствие, на "лайте" записали песню в моем исполнении. Очень легкую и танцевальную. Она получилась идеально моя", — рассказала Валерия Крук.
Близкая подруга Елена Винярская, известная своими работами с Сергеем Зверевым, Ассией Ахат, Димой Коляденко и множеством других артистов, снимала для телеведущей бэкстейдж очередной фотосессии. И материала получилось настолько много, что вылилось это все в клип. Образы полностью разработала Елена Винярская и ее команда, а помогли их создать — визажист Анжела Посохова, стилист по прическам Лена Романишина.
.jpg)
.jpg)
"В съемках участвовали живой львенок и сова! И в связи с этим было множество смешных моментов и не только! Когда львенок выбежал из клетки, разбежалась по сторонам вся наша не маленькая съемочная группа, было уже не так весело. Львенок, хоть и малыш, но все таки зверь!" — вспоминает Валерия.
Будет ли дальше Валерия экспериментировать в музыкальном направлении, однозначно сказать не может. Как творческий человекиона продолжает развиваться в разных направлениях. Единственное, что заметила телеведущая — все, что делает ее команда, создается с любовью и добром.
🔴Как сделать миндальное молоко в домашних условиях? ⠀ Рецепт проще простого) ⠀ ✅1 стакан миндальных орехов (не обжаренных) замочить в воде на ночь или на 4-6 часов. ⠀ ✅ Воду слить. Орехи можно отшелушить, обдав их кипятком предварительно. Но я этого не делаю. ⠀ ✅ Заливаем орехи тремя стаканами воды и перемешиваем в блендере до однородной массы! ⠀ ✅ Полученное молоко процеживаем через марлю или сито. Переливаем в стеклянный графин или любую другую ёмкость и ставим в холодильник. Хранить его можно 5 дней! ⠀ Вот и всё приготовление! Быстро, вкусно и самое главное полезно! Никаких консервантов, никаких добавок!!! Всё миндальное молоко, которое лежит на полках магазинов содержит химию, консерванты, усилители вкуса и цвета. Так что лучше потратить 5 минут времени на приготовление и получить максимальную пользу для своего организма! Будьте здоровы!❤️
Я всегда заморачивалась на тему питания и точно не зря. Мы можем сколько угодно приводить себя в порядок внешне, благо косметология идёт семимильными шагами в своём развитии вперёд, но☝️ наше здоровье у нас внутри и никак иначе. Уход, инъекции, аппаратная косметология, пластическая хирургия - мы идём в ногу со временем! Но наш организм так необходимо держать в чистоте и заботе изнутри. ⠀ Очередная моя встроенная привычка - замачивание орехов! Их пользу сложно не оценить. Хотя есть один нюанс, о котором мало кто говорил ещё несколько лет назад. Перед употреблением их необходимо замачивать! Объясню почему! Ореховые плоды содержат фитиновую кислоту, которая является частью защитного механизма от хищников. Благодаря этой кислоте орехи созревают до положенного состояния. Вот только присутствие в них фитиновый кислоты затрудняет их переваривание. Замачивание избавляет орехи от кислоты, улучшает их усвояемость, а также всасывание витаминов и других питательных веществ. ⠀ Я замачиваю орехи в тёплой воде (тогда кожица с них сниматься будет легче) также вода устраняет пыль и дубильные вещества. На вкус замоченные орехи обалденные, моя семья их очень полюбила! ⠀ Разные орехи и семена замачиваются на разное количество часов, например: ⠀ Миндаль - 12 часов Грецкие орехи - 8 часов Тыквенные семена - 7 часов Кедровые орехи - 8 часов Фундук - 8 часов Кешью - 6 часов Пекан - 8 часов Семена льна - 6 часов. ⠀ Лично я особо это время не соблюдаю!😅 Просто взяла в привычку замачивать орехи на ночь, все вместе.🤗 (утром я сливаю воду и хорошенько промываю) Так как мой любимый и самый частый завтрак: овсяная каша без глютена, в неё добавляю мои замоченные орешки (чаще всего это: Миндаль, грецкие, кешью, фундук), чёрный изюм, ложечка цветочного мёда и кокосовое/миндальное молоко. Также люблю молоко из киноа и овса. Как-нибудь напишу пост о том, как сделать вкуснейшее миндальное молоко в домашних условиях, абсолютно чистое и натуральное! ❤️ ⠀ А что обычно на завтрак кушаете Вы? Какие Ваши любимые завтраки?
Пришли на открытие фестиваля «Уличной еды»..... ⠀ Могу сказать, что мои вкусовые рецепторы не то, чтобы атрофировались, но в последнее время я не получаю никакого удовольствия от еды... от вина тоже... 😅 приехали! Неужели ЗОЖ наступил во всем!🙈 по поводу уличной еды могу точно сказать, ребята «сдали» как то... всё не то... даже морепродукты на гриле умудрились испортить. А ещё спонсор этого движения на эти выходные Мартини, поэтому Spritz Aperol нигде на фестивале нет, но зато есть Martini Aperol! 💩 редкое 🤨 ⠀ Хотя в целом, место атмосферное, и в хорошую погодку прогуляться можно!☀️ ⠀ А Вам там как?🙂 P.S. Серьги @eleganza_bar ❤️ очень очень легкие!
Наконец-то солнышко нас порадовало сегодня! Все также соскучились по нему?☀️🥰 Прямо настроение поднялось и дела все успела!😎 ⠀ Кстати, скоро всем нам переобувать наши авто на летнюю резину, и не знаю, как Вы, а я обычно после зимы свою малышку отправляю на полный марафет! Она у меня низкая, спортивная, да и с нашими ямами на дорогах и зимами, мне кажется, даже внедорожники страдают!🤦♀️ ⠀ Столкнувшись как то с не очень хорошим официальным сервисом, (писала об этом большой и громкий пост на Facebook в прошлом году), я начала искать других профессиональных ребят и нашла! Перекрасила Диски в чёрный цвет на своей Панамере и сделала ещё много приятных нужных мелочей! Осталась очень довольна, и Вам рекомендую! Сейчас уже заказала у них новую летнюю резину!!! ⠀ Компания @usp.in.ua занимается Premium обслуживанием Range Rover, Porsche и Jaguar . В спектр их услуг входит: ✅Диагностика, ремонт, продажа запасных частей и аксессуаров, ✅chip tuning, активация скрытых возможностей Вашего автомобиля ✅кузовной цех, установка, покраска деталей под ключ ✅закрытая охраняемая территория 24|7 ✅свежий воздух, чистое озеро, лаундж - зона на природе, загородный активный отдых, рыбалка,гостиница, сауна, детская площадка и конечно же опытная команда профессионалов❗️ ⠀ И самое главное и приятное 🔝🔝🔝 до 50 % выгодней по сравнению с официальными дилерами этих брендов☝️ ⠀ С радостью Вам советую попробовать обслуживание в этом месте! Вы не пожалеете! А где обслуживаетесь Вы? Делитесь пожалуйста контактами тоже! 🙏Это всегда может пригодиться!❤️
Какая то весна не такая...💭 думалось мне весь этот март... что то не так... потом дошло!🤦♀️ прошлые два года я выступала весь весенний сезон и две весны подряд у меня прошли в подготовках и соревнованиях! И если честно, я скучаю иногда по этому времени, не смотря на тяжелые нагрузки и диеты. Прошлый сезон я закончила уже летом и последнее выступление в Мадриде было просто из последних сил... я так хотела быстрее закончить и отдохнуть, что мне уже и призовые места были не так важны!😂🙈 а результат был самый высокий из моих предыдущих! (отпускайте важность, друзья🤗) ⠀ Чем нравилось мне всё это движение? ⠀ ✅ Красивое прокачанное тело! Эта форма держалась месяцев 8!💪 Понятно, что я ее поддерживала, но весьма относительно и без напряга! А попа орех, красивый рельеф тела, восхищенные взгляды абсолютно всех отдыхающих на пляже - это дорогого стоит!😎 И удовольствие от своего отражения в зеркале конечно тоже штука классная! ⠀ ✅ Соревновательный дух, достойная конкуренция, достижение поставленных целей, преодоление себя и победа над собой - мой чистый кайф! Кайф от трансформации, когда пробуешь то сушиться, то набирать, ищешь свою идеальную форму, когда понимаешь, что телом можно управлять, его можно в прямом смысле этого слова строить, оформлять, оттачивать: спинку больше, бедра шире, плечи округлять, талию уменьшать, прорисовывать заднюю ягодичную - это такой опыт! 🚀 космос! Сделав себя саму однажды, осознавая свои возможности - уже хочешь себя видеть такую все время, и это круто держит в тонусе, не даёт разжираться и расслабляться! ⠀ ✅ Дисциплина и режим! Я - Рыба по гороскопу и моя организованность серьёзно хромает!🤷♀️ Только на подготовке мне давалось легко управление своим временем. Прогуляешь, не успеешь, опоздаешь - поезд ушёл, каждый пропуск - минус в копилку, минус шаг от чётко поставленной цели! Соответсвенно я успевала, находясь в режиме профессионального спорта, множество других дел тоже 👌 ⠀ Можно ещё долго перечислять и находить плюсы, хотя о минусах я тоже писала целый пост!🙄 Тем не менее я люблю этот праздник красивых тел на сцене!❤️ ⠀ P.S. Фото сделано 28 мая в прошлом году сразу после победы на сцене Мадрида.
Вчера обсуждали семьёй, как наполняются спорт залы весной и такое впечатление, что 99% людей пришли на спорт впервые!😁 Всё потому, что к лету хочется выглядеть красиво всем, но не всем удаётся привести себя в форму за пару месяцев!☝️Кстати, кто ещё не скачал мое Приложение FitApp by Valeriya Kruk, Вы можете это исправить - перейти по ссылке в шапке профиля и скачать! И если не будете лениться, то уменьшить свой вес, улучшить своё здоровье и самочувствие, Вы сможете действительно достаточно быстро, занимаясь по нему и вместе со мной, не выходя из дома!💪 ⠀ Доброе утро, Друзья! ❤️ Желаю всем бодрого настроения и продуктивного дня!🙌
🔴Друзья, хотелось бы узнать Ваше мнение по поводу аутофагии и интервального голодания! Своё мнение я конечно же изложу! ⠀ Для тех, кто не в курсе что это и о чём я! ✔️Аутофагия - это естественный процесс регенерации, происходящий на клеточном уровне, который продлевает жизнь и уменьшает вероятность возникновения некоторых заболеваний. Этот процесс ещё малоизучен, Но все сейчас об этом говорят! ✔️В 2016 году японский учёный Йосинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие и исследование механизмов аутофагии. Это процесс, посредством которого клетки разрушают и перерабатывают свои компоненты. Например, после попадания в организм инфекции посредством аутофагии могут быть уничтожены бактерии и вирусы. ✔️Сейчас пропагандируется и утверждается диетологами и специалистами в области питания/здоровья следующее: процесс аутофагии может быть запущен интервальным голоданием. Оно имеет несколько разновидностей, но самая популярная схема сегодня - это 16/8. Она подразумевает 16 часов голодания и 8 - для приема пищи. Многие мои знакомые начали эту схему использовать. Допустим, завтракают в 10 утра и последний приём пищи у них приходится на промежуток с 17 до 18 часов. Мои наблюдения таковы: да, действительно, после определённого периода такой схемы питания эти люди хорошо теряют в весе. Но! Качество тела оставляет желать лучшего... Как спортсмен, я абсолютно точно могу сказать, что я не вижу, как эту диету можно совмещать со спортом!🤷♀️ Откуда возьмётся красивое прорисованное тело с прекрасной мышечной массой без правильного для тренировок питания, а именно: сложные углеводы перед тренировкой для получения энергии и белок сразу же после занятий для получения красивых мышц. Выходит, что сидя на этой диете, прощай «попа, как у Ким» и здравствуй «желейное тело»😏 Получается, что судя из последних исследований стоит выбор: Здоровье или Красота. А также, ну давно известны азы: белок - это главный строительный материал для клетки. Палка о двух концах. Понимая целебные свойства голода, я вижу какие то дни для этого, но никак не ежедневную схему. ⠀ Интересно узнать Ваше мнение на этот счёт!☝️
Силикон уверенно завоевывает Украину. Женщины этой страны славятся не только потрясающими природными данными, но и сумасшедшей любовью к идеализации. Так или иначе, но плотный слой косметики на представительницах местного шоу-бизнеса есть всегда и в огромных масштабах. Некоторые из них идут дальше и «совершенствуют» себя хирургическим путем.
Кошмар в ночи. Понимая этот факт, телеведущая тщательно следит за своим внешним видом. Иначе ее маниакальное увлечение гримом объяснить нельзя. Впрочем, вы все увидите сами.
Страшно? Нам тоже! Таким видом, как правило, могут похвастаться стареющие и потрепанные нелегкой работой актрисы порно кино. Тем не менее, Валерии всего тридцать лет. В прошлом она работала моделью, сейчас является телеведущей и светской львицей. Основным достоинством считает свою память, она у Крук действительно феноменальная.
Валерия Крук без макияжа не появилась перед камерами даже во время съемок «Последнего героя» на необитаемом острове. Забавно, что после возвращения оттуда она призналась, что многое в своей жизни переоценила заново. Например, теперь, она не станет есть мясо вообще. И полностью откажется от накладных волос, а будет отращивать свои и перестанет красить их перекисью.
Силикон в губах и груди, жуткое количество тонального крема, пудры, румян, теней и еще больше карандаша для глаз и бровей. Без всего этого набора, Валерия не является перед очами публики. Даже ее бывшие бойфренды говорят о том, что никогда не видели ее без косметики вообще. Крук ложится и встает с макияжем. Что станет с ней при таком образе жизни, скажем, лет через десять… В общем, главное во время остановиться.
В двухтысячном и две тысячи первом году, я активно занималась модельным бизнесом. Выиграла достаточное количество конкурсов красоты, занималась семь лет бальными танцами плюс я активно занимаюсь спортом.Если вы получите возможность заранее придумать сюжет будущего сна, какой он будет?
Как путешествие в других измерениях.
Если бы Вы могли проснуться завтра другим человеком, кем бы стали?
Димой Биланом.
Если бы магический шар мог бы сказать Вам правду о чем-то одном о Вас, что бы вы спросили?
Правду о себе слушать не хочу.
Помните, первый музыкальный диск (кассету), который Вы купили в жизни?
Скорее всего, это был первый альбом Ирины Билык.
Что бы Вы могли, не задумываясь, изменить в своей жизни?
Квартиру, в которой я живу, на Пентхаус.
Кого бы Вы взяли в разведку?
Джеймса Бонда.
Назовите три явления, которые Вы не можете понять.
1) украинскую политику 2) создание Адронного коллайдера 3) почему бабочки летают?
Назовите три вещи, которые Вы всегда носите с собой.
Мобильный телефон, деньги, блеск для губ.
У Вас есть свой талисман? Как он выглядит и откуда взялся?
Да. Это надпись с четырех строчек. Их прочтение пропускает через человека поток солнечной энергии, что позволяет в какой-то мере стать сильнее. Мне его дали друзья из Санкт-Петербурга, которые рассказали мне об этом учении, которое называется Аятом.
На что Вы можете пойти ради любви?
На многое.
Имеете ли Вы таланты, о которые никто не догадывается?
Ясновидения.
Могли бы Вы продать душу дьяволу? Ради чего?
Только в том случае, если он носит "Prado". Шутка, конечно. Никогда!!!
Вы верите в судьбу?
Верю в существование разных вариантов развития событий в нашей жизни. Многое зависит от нас самих. наша жизнь - это подобие матрицы. Остается только найти в ней самый лучший вариант для нас и стремиться к этому. Полностью согласна с теорией, выложенной Вадимом Зеландом в книге "Трансферинг реальности".
Что бы Вы никогда не смогли простить близкому человеку?
Измены.
От чего вы можете расплакаться?
От счастья.
Я помню этот случай, как будто он произошел со мной вчера...
Признание в любви на лавочке возле дома, восемь лет назад.
Этим я точно могу гордиться...
Своей любимой дочкой.
Грех, конечно, но от этого мне трудно отказаться...
...взламывать пароли на чужих компьютерах и телефонах:))
Это безотказно и всегда поднимает мне настроение...
Спонтанное путешествие с компанией друзей и любимой дочкой
Когда я смотрю в зеркало, то иногда хочу увидеть вместо себя этого человека...
Себя и только себя, очень себя люблю! :))
Я никогда не смогу отказаться от...
...от секса.
