Aš nekenčiu savo vyro. Negaliu išsiskirti, ką daryti? Tolimesnis situacijos sprendimas priklauso nuo to, ar pavyks rasti neapykantos savo vyrui priežastį. Po to aš nekenčiu savo vyro

Manau, kad ne kartą girdėjote patarlę: „Nuo meilės iki neapykantos yra tik vienas žingsnis“. Taip atsitinka ir gyvenime, kai kažkada mylimas žmogus nustoja toks būti, jo vaizdas, balsas, kvapas pradeda erzinti, buvimas sukelia pasibjaurėjimą. Kodėl taip nutinka, iš kur ta neapykanta savo vyrui, žmogui, kurį kažkada labai mylėjai ir su kuriuo nusprendėte pasidalinti savo gyvenimu? Kokia buvo jo pokyčių priežastis, ar pokyčiai iš tikrųjų įvyko jumyse? Pakalbėkime apie tai, ar verta gyventi su tokiu partneriu ir ką daryti tokioje situacijoje.

Kas verčia gyventi su nekenčiamu žmogumi?

Kai bendro gyvenimo pradžioje atsiranda neapykanta, pavyzdžiui, vėliau dėl kasdienių problemų, kai jaunuoliai neturėjo galimybės gyventi kartu iki santuokos, o gyvenant kartu iškyla daug spąstų, tada dažnai priimamas sprendimas išsiskirti. arba išsiskirti. Tačiau pasitaiko ir situacijų, kai po daugelio bendro gyvenimo metų atsiranda neapykanta ir tuomet tam tikri veiksniai sustabdo moterį nuo skyrybų.

1. Bendra nuosavybė. Pavyzdžiui, situacija, kai buvo paimta būsto paskola arba vestuvių proga nuotakos ar jaunikio artimiesiems buvo padovanotas būstas. Padalyti savo turtą gali būti baisu.
2. Dažni vaikai. Tai yra pagrindinė priežastis, neleidžianti žmonai išsiskirti. Čia gali būti tinkama frazė: „Aš nekenčiu savo vyro, bet gyvenu su juo, darau tai dėl vaikų“. Moteris baiminasi, kad vaikui ar vaikams be tėčio bus sunku, taip pat nerimauja, kad atsiradus naujam tėčiui augančiam mažyliui gali kilti konfliktų, nesusipratimų, psichologinių problemų.
3. Vienatvės baimė. Gali kilti baimė, kad po skyrybų nesugebėsite susitvarkyti asmeninio gyvenimo, todėl teks gyventi vienai.

Galimos neapykantos priežastys

Neapykantos vystymasis visada yra nepasitenkinimo savo gyvenimu, tam tikrų kančių ar susikaupusių problemų rezultatas. Jei žmogus laimingas, tai jis savo nuotaika apgaubia aplinkinius. Kai atsiranda neapykanta, tai rodo, kad kažkas vyksta ne taip, kaip norima. Ir tikroji neapykantos priežastis ne visada slypi pačiame žmoguje. Moteris gali turėti stiprų dirglumą, susidarantį dėl susikaupusių problemų, o neapykanta vyrui kils tik todėl, kad jis visada yra šalia ir tiesiog „ateina po ranka“. Esant tokiai situacijai, moteris pasakys: „Aš nekenčiu savo vyro, bet tuo pat metu aš jį myliu“. Egzistuoja pojūčių dvilypumas.

Tarp pagrindinių priežasčių, turinčių įtakos neapykantos vystymuisi, yra šie veiksniai.

1. Moteris galėtų gyventi iliuzijų pasaulyje, tikėdamasi, kad turės idealią šeimą, o po vestuvių vyras ją visą gyvenimą nešios ant rankų. Realybėje ji susiduria su krūva kasdienių problemų, prasideda kivirčai ir nemalonumai. Susikuria tvirtas įsitikinimas, kad visos bėdos tik dėl to, kad šalia yra šis vyras, kuris tave daro nelaimingą. Ir tokioje situacijoje tikroji problema yra moteris, kuri savo galvoje susikūrė idealaus partnerio įvaizdį, nesuvokdama fakto, kad idealių žmonių nėra, o jos taip pat nėra.
2. Išdavystė. Čia kalbame ne tik apie fizinę išdavystę su kita moterimi, gali būti ir rimta apgaulė. Tada širdyje nusėda stiprus pasipiktinimas, kuris perauga į neapykantą. Juk šis žmogus daug įskaudino. Tik reta moteris ras jėgų atleisti ir toliau gyventi taip, lyg nieko nebūtų nutikę. Kai kurie žmonės to nekontroliuoja. Pora kurį laiką ir toliau gyvena kartu, tačiau sieloje išlieka neapykanta, sukelianti nuolatinius konfliktus ir skandalus. Ir tada net neturėtumėte galvoti apie šeimos išsaugojimą dėl vaikų, nes jei jie augs tokioje atmosferoje, tai daug labiau pakenks jų trapiai vaikų psichikai.
3. Trūkumų nustatymas. Neretai moteris nusivilia savo partneriu, kai ima ryškėti jo trūkumai, kurie buvo nematomi romantišku santykių laikotarpiu. Jie erzina ir varo iš proto.
4. Vyras ištiko meilę. Neapykantą kupinas požiūris į partnerį gali susikaupti, kai moteris mato savo vyro šaltumą arba jis atvirai pareiškia, kad jausmai praėjo, bet, pavyzdžiui, šeimą išlaiko kartu dėl vaikų. Žmona įsižeidžia, kad turi gyventi su jai neabejingu vyru.
5. Vyras prieš žmoną naudoja fizinį ar psichinį smurtą arba kaip nors kitaip apgailėtina jos gyvenimą. Čia gali būti sadizmo ir tironijos, taip pat verta apsvarstyti priklausomybių, ypač priklausomybės nuo narkotikų, alkoholizmo ir azartinių lošimų, buvimą. Jei vyras nuolat įžeidinėja ir muša, veda asocialų gyvenimo būdą, nenuostabu, kad jis jam sukelia neigiamas emocijas.
6. Neapykanta gali kilti dėl problemų intymiame gyvenime. Kai vyras mažai dėmesio skiria savo partnerei arba gali būti tiesiog nepatenkintas sekso kokybe. Jei moteris lieka nepatenkinta, ji pyksta ant savo vyro.

Kartais neapykanta suryja moterį tiek, kad net po skyrybų, atsiskyrimo nuo, atrodo, šių jausmų objekto, ji toliau gyvena sakydama „nekenčiu savo buvusio vyro“ ir toliau projektuoja šiuos jausmus savo vaikams, matydama. jos buvęs partneris. Daugelį metų jis kaupia šį pyktį, kartais net apmaudą, užsifiksuoja savo jausmuose, negali normaliai gyventi, o vyras ramiai susitvarko asmeninį gyvenimą ir kuria naują šeimą.

1. Visų pirma, jūs turite įsitikinti, kad neapykanta, kurią dabar patiriate, tikrai yra nukreipta į jūsų vyrą, o ne kokios nors kitos problemos sklaida. Norėdami tai suprasti, galite, pavyzdžiui, įsivaizduoti gyvenimą be sutuoktinio. Ar kas nors pasikeis jūsų jausmuose ar ne?
2. Net jei esate įsitikinę, kad būtent jūsų vyras sukelia neigiamas emocijas, prieš tai vis tiek turėjo įvykti koks nors įvykis. Turite išsiaiškinti, kas tiksliai paveikė priešiškumo vystymąsi. Tada reikės apsispręsti, ar galima ką nors pakeisti, pataisyti, kad vėl atsirastų jausmai kadaise mylimam vyrui.
3. Esant situacijai, kai jūsų vyras įžeidžia, žemina, muša, net neturėtumėte galvoti apie šeimos išsaugojimą.
4. Jei neapykanta yra kartu su puikiais tėvo ir sūnaus ar dukters santykiais, verta persvarstyti savo požiūrį į vyrą, galbūt jūsų jausmas vis tiek gali paversti meile ir geriau išsaugoti santuoką.
5. Pasistenkite į savo santykius įnešti romantikos. Eikite su vyru į kiną ar pasivaikščiokite po parką, tiesiog pavakarieniaukite žvakių šviesoje. Teigiamos emocijos ir geri prisiminimai gali pakeisti jūsų požiūrį į vyrą.
6. Stenkitės kontroliuoti save. Kai esate šalia savo vyro, nebarkite ant jo kas sekundę, palaikykite normalų bendravimą. Pirmaisiais etapais bus labai sunku, jei viduje susikaups neapykanta. Taigi, pavyzdžiui, galite pradėti kartu žiūrėdami komediją. Dažnai kartu patiriamos teigiamos emocijos padeda pagerinti santykius tarp žmonių.
7. Jei turite galimybę ir jaučiate dviprasmiškus santykius su vyru (kaip nekenčiate jo, bet tuo pačiu ir mylite), tuomet galite pabandyti leistis į kelionę kartu, vaikus palikdami artimiesiems. Norėdami tai padaryti, jums nereikia vykti į užsienį; galite tiesiog išsinuomoti viešbučio kambarį kitoje miesto pusėje. Svarbiausia išeiti į pensiją, pabėgti nuo kasdienių problemų, pabūti vienam, be įprastos aplinkos ir pabandyti pasikalbėti.
8. Jei jūsų vyras sušalo, nekreipia deramo dėmesio ir būtent tai sukėlė jam neapykantos jausmą, pagalvokite, kas lėmė jo požiūrio pasikeitimą. Galbūt jumyse įvyko pokyčių, kurie dabar netinka jūsų sutuoktiniui. Turime analizuoti, kas pasikeitė. Nustatę šią priežastį, pradėkite ją pašalinti. Pavyzdžiui, jei apleidote save, nustojote rūpintis savimi, priaugote papildomų svarų, tuomet turite susikaupti, eiti į sporto salę, grožio saloną ir galbūt laikui bėgant patikrinti, kada pradėsite keistis į gerąją pusę. , pasikeis ir vyro požiūris.
9. Jei neapykanta grindžiama tuo, kad partneris nepateisino jūsų lūkesčių, tuomet turite suvokti, kad idealių žmonių nėra, kad kiekvienas turi savo trūkumų. Dabar kyla klausimas, ar galite su jais susitaikyti, priimti šį žmogų, ar jums viskas taip rimta, kad lengviau su jais išsiskirti. Bet tada pagalvokite apie tai, kad akimirkų, kurios gali sukelti priešiškumą, galima rasti ir kituose partneriuose. Ar esate pasiruošę nuolatinei vienatvei? O gal reikėtų persvarstyti savo požiūrį į vyrą?
10. Kad ir kaip būtų, neskubėkite iš karto paduoti skyrybų. Gali būti, kad vis tiek pavyks išsaugoti santuoką. Dažnai reikia pasikalbėti su vyru, aptarti situaciją, pasikalbėti apie savo jausmus, kad kažkas pasikeistų.
11. Jei viskas blogai, bet norite išsaugoti santykius su vyru, nes vis tiek jaučiate, kad jį mylite, tuomet reikėtų kreiptis į psichologą ar psichoterapeutą. Tai gali būti tiek individualus vizitas, tiek bendra kelionė su partneriu santykių kūrimui. Specialistas padės suprasti gilių neigiamų jausmų priežastis ir išmokys jas įveikti. Nustebsite, bet kartais net nesusimąstome, kas slypi po neapykantos jausmu, nukreiptu į konkretų žmogų.

Gana dažnai iš moterų galima išgirsti: „Nekenčiu savo buvusio vyro po skyrybų. Žinau, kad tai neteisinga, ir labai stengiuosi jam atleisti, bet giliai nekenčiu savo buvusio vyro. Negaliu visiškai atsikratyti to, kas įvyko. Išsiaiškinkime, ar tokie jausmai yra normalūs ir ką su jais daryti?

Visų pirma, pakalbėkime apie žodį „neapykanta“. Tai, kad jūs taip vadinate jausmą, dar nereiškia, kad jūs tai iš tikrųjų galvojate. Praktikoje žmonės dažnai vartoja žodį „neapykanta“, norėdami šiek tiek perdėti savo požiūrį į ką nors ar ką nors, ką jie erzina.

Kartais, kai po skyrybų jaučiate neapykantą buvusiam vyrui, iš tikrųjų galite jausti ką nors kita, pavyzdžiui, apmaudą ar nusivylimą, tačiau įvardijate tai neteisingai.

Nustačius konkretų šios emocijos šaltinį, bus lengviau jį ištaisyti.

Kai išsiskyręs žmogus supyksta ar įskaudinamas, jis gali jausti gilią neapykantą. Ir tai visai normalu. Po metų ar net dešimtmečių mes galime bijoti paleisti tą pyktį. Tada prasideda pasipriešinimas judėjimui į priekį, nes nėra noro atsiskirti nuo savo kančios.

Kodėl tai vyksta

Tai nereiškia, kad patiriame kažkokį iškrypėlišką mazochistinį malonumą jausdami ryšį su žmogumi, su kuriuo esame „baigti“, nors skausmą ir kančią galime apvynioti aplink save kaip seną, pažįstamą antklodę.

Viena iš priežasčių, kodėl buvusi žmona nekenčia savo buvusio vyro, yra ta, kad likdami pikti galime atkeršyti ir parodyti kitam žmogui, kaip giliai jis mus įskaudino savo piktinančiu elgesiu. Judėdami į priekį savo gyvenime galime jaustis taip, lyg paleistume nusikaltėlį.

Be to, yra iliuzija, kad jei pakankamai ilgai laikysimės savo pagrįstos neapykantos ir kančios, kitas žmogus pagaliau pamatys ir supras, kiek jis mus įskaudino, ir jausis taip pat blogai, o gal net dar blogiau! Tai galinga ir guodžianti fantazija, bet tai tik iliuzija.

Neapykanta kaip prisirišimo forma

Dažnai buvęs vyras ar žmona nekenčia savo partnerio po skyrybų, nes bijo paleisti savo pyktį, nes tai keistai pririša juos prie juos įskaudinusio žmogaus. Neapykanta yra intensyvaus (nors ir neigiamo) prisirišimo forma, kaip ir meilė.

Abi emocinio ryšio formos palaiko mus arti kito žmogaus, todėl tiek daug porų yra teisiškai išsiskyrusios, bet vis tiek emociškai kartu. Jei negalite kalbėti telefonu ar būti tame pačiame kambaryje su buvusiu sutuoktiniu, nejausdami, kad skrandis sugniaužia emociją, vadinasi, jūs vis tiek esate susiję.

Atsiribojimas gali sukelti didelį nerimą ir pareikalauti didelės drąsos.

Kai paleidžiame neapykantą buvusiam vyrui ar žmonai (tai nebūtinai reiškia atleidimą) ir pradedame įsileisti džiaugsmingus jausmus į savo gyvenimą, laikinai galime patirti nerimą ir praeities ilgesio jausmą. Su kiekvienu tokiu žingsniu emociškai tolstame nuo seniai oficialiai nutrauktų santykių.

Kai paliekame pyktį, atsisakome svajonės, kad mus įskaudinęs žmogus kada nors pasigailės arba grįš pas mus klūpėdamas, prašydamas antro šanso.

Neapykantos jausmai nėra visiškai mūsų kontroliuojami, tačiau jie tik dar labiau pablogina savijautą, todėl labai svarbu stengtis juos įveikti. Tai padaryti nėra taip paprasta, tačiau yra keletas patarimų, kaip nustoti nekęsti buvusio vyro.

Ką daryti

Mes pasitikime neapykanta, kad išlaikytume savo orumą ir sąžiningumą. Pyktis nėra „bloga“ ar „neigiama“ emocija, nes gali prireikti daug drąsos pripažinti ir išreikšti neapykantą. Tačiau taip pat reikia drąsos, kad išsilaisvintumėte nuo žalingo per ilgo gyvenimo pykčio ir kartėlio padarinių. Tai gali apimti atleidimą, bet nebūtinai to reikalauja.

Norėdami atsikratyti neapykantos buvusiam vyrui:

1. Užsirašykite savo jausmus.
2. Užsirašykite, kiek jo nekenčiate ir kodėl. Apibūdinkite viską, ką jis jums padarė, kad taip jaustumėtės.
3. Perskaitykite kelis kartus, ką parašėte.
4. Sunaikink tai, kas parašyta (suplėšyk į mažus gabalėlius, sudegink).

Labai svarbu, kad gauto teksto niekas nematytų. Juk tikslas – atsikratyti viduje esančių emocijų.

Nuolat sau kartokite: „Nebekenčiu savo buvusio vyro ir jo mamos bei visko, kas su juo susiję, nes aš kitokia“. Tai padaryti labai sunku, bet tereikia tai pasakyti ir būklė po truputį gerės.

Nekęskite jo, gailėkite ir negerbkite jo.

Jis nieko nemoka, todėl nėra jokios priežasties jo nekęsti. Vietoj to, jauskitės jam dėkingi už tai, kad galėjo išvykti ir turėjo galimybę turėti ką nors geresnio.

išvadas

Nors buvusios žmonos dažnai nekenčia savo vyrų, neapykanta nieko gero neduoda. Turite dirbti su savimi ir susitelkti į naują ir nuostabų gyvenimą, kuris laukia jūsų!

Kaip atrodo vyrų neištikimybės istorija? Nepaisant to, kad skirtingi vyrai apgaudinėja savo žmonas su skirtingomis moterimis, apgaudinėjimo esmė ta pati.

Santykiuose išsilygina aistra, dingsta įtampa, atsiranda įprotis. Jei šeimoje gimsta vaikai, seksas tampa retesnis ir mažiau smurtauja. Sutuoktiniai praranda galimybę laisvai, bet kada ir bet kurioje vietoje atsiduoti geismui. Jie „prisiriša“ prie namų ir prie vaikų kasdienybės.

Atpažinti svetimavimą beveik visada lengva. Santykiams būdingas staigus apgaudinėjančio sutuoktinio atšalimas, vyras vengia pokalbių su žmona, ne tik nuoširdžių pokalbių, bet net ir nedidelio plepėjimo pusryčių metu. Vyras tarsi vengia žmonos, bendraudamas nežiūri jai į akis, tarsi bijotų save atiduoti. Jis gali pradėti priekabiauti prie žmonos kibimu.

Be to, neištikimas sutuoktinis visada turi daug reikalų už namų ribų – jo prašoma dirbti viršvalandžius, siunčiama į komandiruotes, prašoma padėti kraustytis, remontuoti ir pan. Be to, išdavystė palieka finansinį pėdsaką, nes meilužė tikisi puokščių, prabangių saldumynų, brangaus vyno, vakarų restorane, dovanų. Telefone, planšetiniame kompiuteryje ar kompiuteryje rodomas slaptažodis, kurio anksčiau nebuvo.

Palyginusi šiuos faktus, žmona gali prispausti vyrą prie sienos netiesioginiais įrodymais ir gauti iš jo prisipažinimą dėl neištikimybės. Vienintelis dalykas – ne kiekviena žmona tikrai nori šio pripažinimo. Dauguma moterų nori žinoti tik vieną atsakymą – kategoriškai neigiamą.

Kaip jaučiasi žmona, sužinojusi apie vyro neištikimybę?

Pirmas jausmas yra kurtinantis, nuobodu, nesuvokimas. Smegenys atsisako priimti, kad vyras apgaudinėjo, išdavė, apgavo. Tada išsivysto reakcija – ašaros, riksmas, isterija, susvetimėjimas. Vėliau susiformuoja aštriai neigiamas požiūris į šmeižtą, net iki neapykantos.

Neapykanta yra vienas stipriausių neigiamų jausmų, galinčių sunaikinti ją patiriantį žmogų iš vidaus. Dėl neapykantos nuvertinama viskas, kas gera, kas nutiko tarp sutuoktinių, gyvenimas atrodo šlykščiai nemalonus, santuoka suvokiama kaip sunkus kryžius. Sunkiausiose situacijose neapykanta vyrui apima ir vaikus. Sūnus jį gauna iš mamos, nes yra kaip tėvas. Dukros – nes ji myli savo tėvą, kad ir kaip būtų. Tai užburtas ratas, kuris prasideda ir užsidaro nuo mamos patiriamo negatyvizmo tėvo atžvilgiu. Vaikai su tuo visiškai nieko bendro neturi, bet jie kenčia labiau nei kiti, net labiau nei apgauta mama, nes myli abu tėvus ir jiems skaudu suprasti, kad tėvas kažkaip įžeidė mamą, įžeidė. jos tiek, kad namas dabar primena mūšio lauką.

Taip, apgauta moteris turi teisę būti įžeista savo vyro ir ant jo pykti, tačiau neapykanta jam turi būti nuslopinta pačioje šaknyje dėl jos pačios ir dėl savo vaikų.

Moterį drasko vidiniai prieštaravimai. Viena vertus, ji nori išsaugoti šeimą, išsaugoti tėvą vaikams. Kita vertus, ji nebetiki savo vyru, pyksta ant jo ir prarado susidomėjimą juo seksualiai.

Iš čia kyla konfliktų šaknys, kurios griauna ir taip supurtytus santykius. Jeigu be to, vyras elgiasi taip, lyg nieko nebūtų nutikę, negludina įsismarkavusių kampų, nesistengia susigrąžinti žmonos pasitikėjimo ir meilės, vadinasi, santuoka pamažu ir užtikrintai juda žlugimo link.

Pretenzijos kaupiasi – kasdienės, asmeninės, seksualinės. Neradę išeities, jie užsidega kaip sprogstamasis užtaisas, sunaikindamas viską aplinkui, nepalikdamas nė vieno akmens nuo šeimos gyvenimo.

Ką daryti, jei nekenčiate savo vyro, nes jis apgaudinėjo

Jei moteris supranta, kad nekentė savo vyro, ji turi pakoreguoti šį požiūrį į jį. Jei tai nebus padaryta, neapykanta sugriaus ne tik santuoką, bet ir santykius su vaikais, tėvais, draugais, taip pat sukels nemenką nesantaiką moters santykiuose su savimi.

Net jei žmona neprisimena savo vyro neištikimybės kiekvieną dieną, pats jos faktas vis tiek tvirtai įsirėžia į atmintį ir neleidžia užmegzti adekvačių santykių tiek su savimi, tiek su vyru. Ji jaučia gilų susierzinimą, atstūmimą, apmaudo kartėlį savo sieloje ir supranta, kad neatleido savo vyrui ir vargu ar sugebės jam atleisti (net jei taip nėra, neapykanta neleidžia moteriai suvokti, kad ji turi psichiškai). atleido savo vyrui).

Žmona nepasitiki savo vyru, nebegali su juo dalytis mintimis ir jausmais, išgyvenimais ir pojūčiais. Be to, tikriausiai dingo ir pasitikėjimas, kad šalia jos – solidus ir patikimas vyriškas petis, į kurį sunkiais laikais gali atsiremti.

Į galvą nuolat ateina karti mintis apie tai, kaip žiauriai ir šlykščiai su ja elgėsi jos vyras. Tada, kai žmona tvarkė savo gyvenimą, uždarbiavo šeimai, bemiegėmis naktimis slaugė ką tik gimusį vaiką, rūpinosi pagyvenusiais giminaičiais ir pan., vyras savo malonumui leido laiką su svetima moterimi, kuriai atidavė savo. dėmesys, meilė ir švelnumas.

Kartais tokios mintys formuoja įsitikinimą, kad moteris dabar gyvena ne su vyru, o su priešu, kurį reikia naikinti, trypti ir kalkėmis nuplauti. O iš mylinčios, supratingos žmonos išsigimsta į sarkastišką, piktą įniršį, kuris neprižiūri namų, nustoja gaminti maistą ir skalbti vyrui, svaidosi ant vaikų, nusileidžia rėkimui ir įžeidinėjimui.

Kartais moteris pasirenka tokią taktiką, kad vyras ją paliktų. Jai trūksta nei psichinės jėgos, nei drąsos nutraukti santykius. Taigi ji laukia, kol jos vyras pavargs gyventi kaip ant parako statinės ir arba pateiks skyrybų prašymą, arba susikraus daiktus ir išeis iš namų.

Daugelis moterų mano, kad jei reikalauja skyrybų iš savo apgaudinėjančio vyro, jos kažkaip kaltos dėl šeimos iširimo, dėl to, kad vaikai liks be tėvo, dėl to, kad negalėjo išsaugoti santuokos. , nors iš tikrųjų kaltas yra tik sutuoktinis. Bet jei vyras išeina, iniciatyva ir kaltė taip pat yra jo.

Kaip pašalinti iš širdies neapykantą savo vyrui

Pirmajame laiške – visi priekaištai ir įžeidimai, skirti sutuoktiniui. Visi įžeidinėjimai, visi pašaipos išpuoliai prieš jį, visas purvas ir visi blogi dalykai turi rasti išeitį šiuose laiškuose. Jų gali būti keletas. Kiekvienas iš jų turi būti parašytas intuityviai, neperskaitant. O iš karto po parašymo suplėšykite ir sudeginkite. Tai nėra kažkoks magiškas ritualas. Laiškų suplėšymas suteiks sielai ramybę, nes rankos bus užimtos. O deginimas sukurs visiško žmonos sieloje susikaupusio negatyvo sunaikinimo įspūdį.

Po to turite parašyti savo vyrui atleidimo laišką, kuris turėtų atspindėti visus teigiamus santykių su vyru aspektus nuo pat pradžių. Reikia jam už kažką padėkoti, pasidžiaugti kai kuriomis jo pergalėmis ir pasiekimais. Šių raidžių taip pat gali būti daug. Su kiekviena nauja raide jūsų sieloje įsivyraus ramybė, o požiūris į sutuoktinį išsilygins.

Pasitaiko, kad moteriai pasireiškia nuolatinis fizinis vyro atstūmimas. Jis net pradeda jai nemalonus kvapas. Ji vengia su juo bet kokio fizinio kontakto, nenori jo liesti. Mintis apie bučinį, apkabinimą ar intymumą su vyru jai yra šlykšti. Kūnas susitraukia beveik iki skausmingų spazmų dėl bet kokio vyro seksualinio pažangos. Ypač sunkiose situacijose žmona suserga net ginekologinėmis ligomis. Taip psichika atitveria kūną nuo sekso su nekenčiamu partneriu.

Labai svarbu kovoti su šiomis apraiškomis. Turite įsivaizduoti savo neapykantą. Norėdami tai padaryti, turite įsivaizduoti savo neapykantą tokią, kokia ji jaučiama. Kaip tai atrodo – beformio gumulėlio, rutulio, adatų krūvos pavidalu? Kokios spalvos? Kur jis koncentruojasi – galvoje, gerklėje, krūtinėje, skrandyje?

Psichologiniu požiūriu šis skausmo ir neapykantos krešulys yra pačios moters dalis. Ir su juo reikia elgtis atsargiai ir atsargiai, kaip ir su kitomis kūno dalimis. Psichologai pataria įsivaizduoti, kad atsirado rankų pora, kuri švelniai ir atsargiai pašalins pašalinį elementą iš kūno ir pastatys jį ant stalo.

Ištrauktą elementą reikia apžiūrėti vidiniu žvilgsniu ir užduoti klausimus:

1. Ar esate dalis manęs ar kito žmogaus?
2. Kodėl tu man trukdai?
3. Kodėl turėčiau ant tavęs pykti?

Gauti atsakymai atspindi moters požiūrį į save toje situacijoje, kurioje ji atsidūrė dėl vyro neištikimybės.

Dažnai paaiškėja, kad moteris suvokia ją varginantį svetimą elementą, kaip sergančią ar mirštančią jos dalį, kuri atsirado kaip bausmė už tai, kad leido vyrui apgauti, kuris yra jos kūne, kad neleistų. ji pamiršta apie išdavystę, nes moteris pasąmonės lygmenyje yra tikra, kad jei pamirš apie savo vyro išdavystę, ji išduos save.

Visus šiuos pojūčius reikia vizualiai pašalinti iš gumbų ir tai daryti tol, kol gumbas ištirps.

Moteris gali suprasti, kad viską padarė teisingai, atsižvelgdama į tai, kaip jaučiasi. Kūne turėtų būti lengvumo.

Jei negalite patys susidoroti su problema, turite kreiptis į psichologą. Likti vienam su neapykanta pavojinga tiek jūsų psichikai, tiek fizinei sveikatai.

Neapykanta yra pavojingas jausmas, kuris daro didelę žalą psichinei sveikatai. Ypač blogai, kai žmogus nekenčia to, su kuriuo nuolat yra artimas. Dažnai moterys su vyru gyvena dešimtmečius ir jaučiasi itin nelaimingos.

„Aš nekenčiu savo vyro, bet gyvenu su juo“...

Gerai, jei neapykanta kadaise mylėtam žmogui pasireikšdavo ankstyvoje santuokos stadijoje. Šiuo atveju daugelis nusprendžia išsiskirti.

Blogiau, kai moteris po kelerių santuokos metų atranda priešiškumą savo vyrui. Šiuo atveju skyryboms trukdo keli veiksniai:

1. Bendro turto prieinamumas. Šiandien daugelis jaunų porų ima būsto paskolą arba artimieji dovanoja būstą vestuvių proga. Morališkai sunku įsivaizduoti ieškinį dėl mylimo buto ir bendros nuosavybės padalijimo;
2. Baimė būti nereikalingam. Ponios po skyrybų panikuoja, kad neras naujo vyro;
3. Vaikai. Galbūt labiausiai namai priežastis, dėl kurios moteris negali išsiskirti. Juk augti nepilnoje šeimoje ar su „nauju“ tėčiu vaikui bus sunku.

Butas ar buitinė technika nėra kažkas, dėl ko turėtumėte kiekvieną dieną patirti nuolatinį stresą. Ją provokuoja neapykanta, kuri vėliau veda į neurozes ir depresiją.

Ar verta gyventi gražiame bute su šiuolaikišku šaldytuvu ir stilingais baldais, tačiau nuolat aliname save stresu?

Galite saugiai išsiskirstyti, net jei bijote būti nereikalingi. Psichologai įsitikinę, kad išsiskyrusi moteris turi lygiai tiek pat šansų susirasti naują gyvenimo draugą, kaip ir negyvenusi vedybinio gyvenimo.

Merginos dažnai užpildo savo galvas neigiamomis mintimis ir pradeda stumti naujus piršlius, ieškodamos jose krūvos trūkumų ir bijodamos kitų skyrybų.

Vienintelis dalykas, kuris turėtų sustabdyti jus nuo skyrybų, yra vaikas. Verta palikti tik savo vyrą ekstremalus atvejų. Pavyzdžiui, kai jis reguliariai geria, puola ar turi kitą objektyvų trūkumą.

Nemalonus charakterio bruožas ar erzinantys įpročiai neturėtų būti vaiko psichologinės traumos, įvykusios skyrybų metu, priežastimi.

Moterų priešiškumo ištakos

Prieš nutraukdami santykius, turėtumėte ieškoti neapykantos priežasčių. Jie dažnai yra gana banalūs:

• Vyro baisūs įpročiai;
• Minkštas charakteris;
• Dažnos išdavystės;
• Agresorius santykiuose.

Kai kurios merginos tvirtina, kad nežinojo apie šlykščius savo mylimojo įpročius. Jie tariamai atsirado tik prasidėjus šeimyniniam gyvenimui. Jų idealus visais atžvilgiais žmogus staiga pradėjo knarkti, garsiai slampinėti valgydamas, reguliariai daro netvarką ir pan.

Tiesą sakant, šie trūkumai tiesiog nebuvo pastebėti mergina įsimylėjimo laikotarpiu, kai svaigsta jausmai. Tai ne tik gražūs žodžiai, bet ir fiziologijos bruožai.

Apsikabinus, bučiuojantis, užsiimant seksu, o kartais tiesiog būnant šalia mylimo žmogaus, smegenys aktyviai gamina endorfinus. Šie laimės hormonai jaunajai porai suteikia laimės jausmą. Tačiau dėl jų dažnai sunku pastebėti neigiamus įpročius.

Ne visoms mergaitėms patinka lengvas ir malonus charakteris. Kai kurie žmonės nori mačo vyro, pasiruošusio ryžtingiems veiksmams ir žinančio, kaip tvirtai apginti savo požiūrį.

Kartais žmona savo lankstų vyrą pirmiausia „paverčia“ jai patogiu, su viskuo sutinkančiu žmogumi, o paskui piktinasi, koks jis čiužinys.

Kai vyras dažnai vaikšto ant šono, tai įžeidžia jo sielos draugą. Santykiuose atsiranda šaltumas ir abejingumas. Juk vyras iš kito randa meilę ir tiesiog malonias emocijas. Žibalo į neapykantos ugnį įpila tai, kad apie jo neištikimybę žino beveik visi.

Sunkiausia yra merginoms, kurios savo gyvenimą susiejo su agresoriumi. Tokie tironai randa priežastį viskam kaltinti. Net ir panaudojus kumščius, žmona toliau ištveria ir net pateisina vyrą prieš gimines ir draugus.

Kartais ji turi ryžto jam pasakyti apie skyrybas. Tokiais atvejais agresoriai staigiai pasikeičia ir maldauja išgelbėti šeimą. Deja, dažniausiai jie trunka ne ilgiau kaip mėnesį. Tada nelaimingoji moteris vėl susiduria su grasinimais, pavydo ir užpuolimo scenomis.

Kai moteris tiesiog nemyli

Aukščiau išvardytos priežastys galioja vyrams. Tačiau kartais pati sutuoktinė įsimyli kitą arba tiesiog nejaučia emocinio artumo su savo antrąja puse.

Taip nutinka tais atvejais, kai mergina išteka dėl patogių aplinkybių, o ne iš meilės. Pavyzdžiui, pasirodė geras kandidatas, kuris jį gražiai prižiūri, sėkmingai kuria karjerą, net visi jo draugai ir artimieji giria tokį pavydėtiną jaunikį.

Tokiu atveju moteriai kartais pavyksta rasti laimę „iš šono“. Ji gana patenkinta ramiu šeimyniniu gyvenimu kartu su periodiškais reikalais. Bet vis tiek sąžiningiausias variantas būtų prisipažinti vyrui, kad ji nejaučia jam jausmų ir nori išvykti.

Kaip nustoti nekęsti savo vyro?

Nustačius priežastį, problema pradedama spręsti. Vyro žalingų įpročių atveju pataria psichologai persvarstykite savo požiūrį į situaciją. Juk stipriosios žmonijos pusės atstovui, kuris nedvejodamas slampinėja prie stalo ir išmeta kojines, tai yra viskas pasitikėjimo rodiklis . Jis gali leisti sau būti natūralus ir jam malonu, jei žmona jį taip priima ir nebando taisyti.

Jei moters netenkina silpno charakterio vyras, tuomet ji turėtų įsivaizduoti tokį mačo elgesį, apie kurį visada svajojo. Jis neprisitaikys prie „moters“ interesų ir nekreips dėmesio į jos užgaidas. Todėl turėtumėte vertinti savo vyrą tokį, koks jis yra. Be to, daugelis švelnaus charakterio vyrų yra puikūs šeimos vyrai.

Ką daryti moteriškos lyties atstovės atveju? Čia sunkiau. Kai kurios ponios sugeba pritraukti savo vyrus įvairove į intymų gyvenimą, kitos pradeda dalytis jo pomėgiais ir rasti bendrų pokalbių temų. Visa tai labai suartina sutuoktinius ir leidžia vyrui pamiršti norą šviesių emocijų ieškoti šone.

Su agresoriumi, kuris neįsivaizduoja nė dienos be užpuolimo, reikia skubiai susidoroti. Patartina nesuteikti jam galimybės iš jo pusės maldauti atleidimo.

Eikite pas psichologą, kad išspręstumėte problemą

Jei bandymai persvarstyti savo požiūrį į vyrą yra nesėkmingi, turėtumėte kreiptis į šeimos psichologą. Nesidrovėkite prašyti profesionalo pagalbos. Tai geriau nei būti nuolatinėje įtampoje ir nesijausti laimingu šeimos gyvenime.

Daugeliu atvejų pakanka kelių seansų, kad išsiaiškintumėte problemos šaknį ir pagerintumėte santykius.

Nekenčiu savo vyro giminaičių

Atskira skaudi tema – priešiškumas mylimojo artimiesiems. Ypač jei jie nuolat ateina su patarimais ir moralizuodami. Geriausias būdas būtų sumažinti šių žmonių svarbą.

Merginos dažnai įsižeidžia, kai vyro artimieji tiesiogiai ar netiesiogiai nurodo jos trūkumus. Nereikia laukti patvirtinimo ar konfliktuoti.

Skundų ignoravimas išsprendžia dvi problemas: sumažėja jų pačių įtampa ir artimieji suvokia, kad neįmanoma paveikti žmonos, kuriai „nenaudinga ką nors sakyti“. Užtenka nekreipti dėmesio į komentarus.

Matydamas oponento abejingumą, žmogus dažnai praranda susidomėjimą toliau eskaluoti konfliktą.

Dėl to galime sakyti, kad kiekviena problema turi sprendimą. Jei neapykanta vyrui trukdo jūsų gyvenimui, tuomet neturėtumėte bandyti slopinti šio jausmo ar „nuleisti garo“ skandalais. Turėtumėte nustatyti priešiškumo priežastį, o tada pabandyti pakeisti savo požiūrį į vyro trūkumus ir netgi rasti juose teigiamų aspektų.

Vaizdo įrašas: kaip įveikti neapykantą savo vyrui

Šiame vaizdo įraše psichologė Natalija Loseva jums pasakys, kaip įveikti priešiškumą savo vyrui ir vėl jį normaliai suvokti:

Laimingose ​​susituokusiose porose neturėtų būti vietos neapykantai. Tačiau kartais šis jausmas įsiskverbia į dviejų žmonių santykius, žmona supranta: „mano vyras manęs nekenčia“ arba atvirkščiai. Žmonės tokioje santuokoje anksčiau ar vėliau tampa nelaimingi, moterys tai išgyvena ypač aštriai. Būdami tokiuose santykiuose jie jaučia diskomfortą, nori ištaisyti situaciją ir išsaugoti šeimą. Tačiau kyla klausimas – kaip? Kaip susidoroti su neapykanta santuokoje?

Moterys iš prigimties yra jautrios ir dėmesingos būtybės. Jos subtiliai nujaučia, jei vyras su jomis pradeda elgtis kitaip. Taigi, ką daryti, jei jūsų sutuoktinis jūsų nekenčia?

1 veiksmas: išanalizuokite situaciją.

Nepainiokite neapykantos su abejingumu. Išanalizuokite savo vyro elgesį, santuokos būklę ir supraskite save. Dažnai po daugelio santuokos metų santuokinis gyvenimas tampa įprastas ir nuobodus. Kaip žinote, bet kokiems jausmams reikia maitinimo. Jei jo nėra, jie palaipsniui išnyksta. Kad taip nenutiktų, santuokai reikia reguliaraus emocinio įkrovimo. Tačiau tokiu atveju pora išgyvena įprastą abejingumą vienas kitam, o ne neapykantą.

2 veiksmas: nustatykite ir pašalinkite neapykantos priežastis.

Jei išanalizavę situaciją suprantate, kad jūsų vyras jaučia jums neapykantą (nedėmesingas jums, agresyvus, šiurkštus ir grubus žodžiais ir veiksmais), tuomet turite susidoroti su priežastimis, kurios tai lėmė. Dažnai dėl to kalti keli veiksniai kartu.

Galimos vyro neapykantos priežastys:

1. Jūs nustojote rūpintis savimi. Vyrai myli akimis. Jūsų vyras turėtų didžiuotis, kad esate jo gyvenimo draugas. Norėdami tai padaryti, visada turite atrodyti nuostabiai. Jei taip nėra, jei nustosite savimi rūpintis, jūsų vyras, žinoma, bus nepatenkintas.
2. Per daug laiko praleidžiate dirbdami. Jūsų vyrui gali tiesiog pritrūkti dėmesio, rūpesčio ir meilės. Vieną dieną jis pasirinko jus būti patikimu užnugariu. Bet galų gale dieną naktį praleidžiate darbe ir neskiriate jam laiko. Žinoma, vyrui tai nepatiks.
3. Jūs nustojote žavėtis savo vyru. Vyras turi jaustis nepakeičiamas šalia savo moters: jis turėtų būti jos gynėjas, geriausias draugas, auklėtojas, meilužis – visas pasaulis. Jei nustosite žavėtis savo vyru, jis nustos jaustis, kad jums jo reikia. Ir tai jį supyks.
4. Kasdieniai skandalai. Nesvarbu, kas veikia kaip provokatorius. Jei užklumpa pyktis, reikia išmokti save valdyti. Jei vyras sugebės pažaboti savo impulsyvumą. Jūs esate židinio prižiūrėtojas, jūs privalote palaikyti draugišką atmosferą namuose. Jei jo nėra, jūsų vyro neapykanta jums lengvai paaiškinama.
5. Vieną dieną tu buvai labai kaltas. Šeimoje dažnai kyla rimtų kivirčų. Konfliktuose, kur vyrauja žmonos kaltė, vyras ieško jėgų jai atleisti. Tačiau tai nėra lengva visiems, ypač rimtoms klaidoms, tokioms kaip išdavystė. Žmonės gali sakyti, kad atleido, bet viduje juose slypi pasipiktinimas ir pyktis žmogui. Galbūt jūsų vyras jūsų nekenčia būtent todėl, kad kažkada rimtai padarėte ką nors blogo ir jis negalėjo iš tikrųjų atleisti.
6. Sutuoktinis iš prigimties yra agresyvus. Jei jūsų vyras yra greito būdo, impulsyvus, tada jo pykčio ir neapykantos priepuolius jums lengva paaiškinti. Jis iš prigimties nemoka savęs valdyti, o menkiausias susierzinimas sukelia jame negatyvumo uraganą.
7. Mano vyras turi problemų darbe. Daugelis žmonių nežino, kaip darbo problemas palikti darbe ir parsinešti namo. Jūsų vyras gali konfliktuoti su savo viršininku, o grįžęs namo jis tai išgyvena.
8. Mano vyras apgaudinėja. Jei jūsų vyras turi meilužę, kuri greičiausiai yra jaunesnė ar patrauklesnė už jus, tuomet jis jūsų trūkumus matys aštriau ir aiškiau. Jie pradės jį erzinti, sukelti pyktį ir net neapykantą.

Kai nuspręsite dėl priežasčių, pašalinkite jas. Jei tai buvai tu, išsivalyk. Jei sutuoktinis kaltas, ramiai su juo pasikalbėkite, išsakykite viską, kuo esate nepatenkinti. Priimkite bendrą sprendimą kaip tikra pora, kuri myli vienas kitą. Jei ir jūs, ir jūsų vyras vertinate tai, ką kurdami kartu tiek daug dirbote, jums nebus sunku išspręsti šią problemą.

3 žingsnis: kreipkitės į psichologą.

Jei dėl kokių nors priežasčių negalėjote priimti bendro sprendimo, jūsų vyro neapykanta neblėsta, tuomet turėtumėte kreiptis į specialistą. Psichologas įvertins problemą iš šalies, galės nustatyti tikrąją esamos situacijos priežastį ir padėti praktinėmis rekomendacijomis, kaip pagerinti jūsų santykius.

4 veiksmas: jei situacija nesikeičia, paduokite skyrybų prašymą.

Jei po daugelio bandymų kovoti su neapykanta savo vyrui nematote rezultato, jis ir toliau demonstruoja agresiją, įžeidinėjimą, priekaištą ir, dar blogiau, muša, teikia skyrybų bylą. Jei poroje esate vienintelė, kuri nori išsaugoti santykius, o vyras nebendradarbiauja, santuoka pasmerkta. Tai kam tyčiotis iš savęs ir stengtis išsaugoti tą laimę, kurios jau seniai nebėra?

Kaip susidoroti su neapykanta savo vyrui

Kartais moterys susiduria su priešinga problema. Daug metų pragyvenę santuokoje, jie staiga tai supranta nekenčia savo vyro . Ką turėčiau daryti? Vis dėlto moterys dažnai stengiasi palaikyti santykius bet kokioje situacijoje. Jie gailisi dėl investuotų emocinių ir laiko resursų. Taigi, ką daryti, jei staiga pajusite neapykantą savo vyrui?

1 žingsnis: Nenustebkite, bet ir čia pirmiausia reikia išanalizuoti situaciją.

Galite supainioti neapykantą su nuovargiu, pervargimu ar nerimu. Galbūt darbas atima per daug jūsų laiko arba jūsų vaikai yra tokie nemalonūs, kad jums reikia nuolat juos stebėti. Jūs neskiriate sau nė minutės poilsiui, o mylimas vyras pradeda jus erzinti. Šiuo atveju tai ne neapykanta, o paprastas nuovargis. Kai tik suteiksite sau teisę pailsėti, jūsų emocinė būsena stabilizuosis ir šeimyninis gyvenimas grįš į įprastas vėžes. Jei pykčio protrūkių negalima paaiškinti niekuo kitu, išskyrus neapykantą, tai yra problema ir ją reikia išspręsti.

2 veiksmas: patikrinkite, kaip jaučiatės.

Galbūt jūsų sutuoktinis jus kažkaip įžeidė. Ir jūs negalite susidoroti su negatyvumu, kurį jaučiate jo atžvilgiu. Įsivaizduokite savo gyvenimą be vyro. Užmerkite akis, įsivaizduokite šią situaciją savo galvoje ir patikėkite ja. Tada jūs tiksliai suprasite, ką jaučiate ir ar jūsų neapykanta tikrai tokia stipri.

3 žingsnis: Išmokite atleisti.

Daugelis moterų tiesiog netoleruoja kitų žmonių trūkumų. Galbūt laikui bėgant jūsų vyras jų tapo šiek tiek daugiau (jis susidarė alaus pilvą, uždirba mažiau arba tapo grubesnis). Ir tu negali su tuo susitaikyti. Tačiau jūs turite suprasti, kad visi turi trūkumų, net ir jūs. Žmonės turi mokėti su tuo susitaikyti, mokėti atleisti ir rasti kompromisus. Tik įveikę savo kategorišką prigimtį atsikratysite neapykantos.

4 žingsnis: pasikalbėkite su savo vyru ir pašalinkite neapykantos priežastis.

Jūsų neigiamo požiūrio priežastys gali slypėti ir jūs, ir jūsų vyras. Bet kokiu atveju tai reikia aptarti. Jei abu vertinate vienas kitą, šį konfliktą išspręsti dialogu nebus sunku. Svarbiausia būti sąžiningam ir atviram kritikai.

Kaip susidoroti su neapykanta buvusiam vyrui

Santuokai iširus, moterys dažnai negali susidoroti su neapykanta buvusiam sutuoktiniui. Jie nenori prisiimti negatyvo naštos, bet tiesiog neturi jėgų susikaupti. Kaip būti? Kaip nustoti nekęsti savo buvusio vyro?

1 veiksmas: sąžiningai atsakykite į klausimą, kas kaltas?

Jeigu išsiskyrimą inicijavo jūsų vyras, vadinasi, nesąmoningai pykstate ne ant jo, o ant savęs. Šiuo atveju buvęs vyras yra atpirkimo ožiu. Juk lengviau jo nekęsti, nei pripažinti savo kaltę. Jei nuoširdžiai pasakysite sau, kad jūs pati sukėlėte skyrybas, sveikas protas ir logika padės nustoti nekęsti vyro. Jei skyrybų priežastis buvo netinkamas vyro elgesys, jo elgesys, tai jūsų emocijos suprantamos.

2 žingsnis: atleisk ir paleisk.

Jei jūsų buvęs vyras kaltas dėl skyrybų, tada norėdami nustoti nekęsti, turite jam atleisti. Keista, bet tiesa. Atleisti nėra lengva, ir, matyt, jūs dar neįveikėte šio etapo. Tačiau supraskite, kad labai sunki našta, kurią jaučiate, yra ne neapykanta, o pasipiktinimas. O neapykanta yra tik šalutinis poveikis. Jei rasite jėgų atleisti ir paleisti žmogų, tada neapykanta išnyks kartu su nuoskaudomis.

3 žingsnis: negalvok.

Tavo mintys yra tavo priešai. Jei nuolat galvosite apie tai, kaip siaubingai pasielgė jūsų buvęs vyras, ir galvoje kartosite jam skirtas piktas kalbas, tada niekada neįveiksite neapykantos. Turite nustoti galvoti apie jį. Norėdami tai padaryti, užsiimkite kuo nors kitu: eikite į kelionę arba įsitraukite į darbą. Tegul jūsų mintys būna užimtos kažkuo naudingesnio ir kūrybiškesnio.

4 žingsnis: įsimylėkite.

Meilė įkvepia ir daro mus laimingus. Tačiau laimė ir neapykanta negali gyventi vienoje galvoje. Taigi įsimylėkite! Ir visiškai pasinerkite į šį jausmą. Tada neliks nei jėgų, nei laiko, nei noro neapkęsti buvusio vyro.