Kā attīstīt iekšējo enerģiju. Kā attīstīt veselīgu enerģiju
Vibrācijas izpaužas Visumā, ka nekas nestāv mierā – viss kustas, vibrē un noteiktās frekvencēs: jo augstāka vibrācija, jo augstāka frekvence, jo vieglāka un vieglāka matērija. Gara vibrācijas notiek tik intensīvā frekvencē, ka tās praktiski var uztvert kā nekustīgas. Diapazona otrā galā ir grandioza matērija, kuras vibrācijas ir tik zemas, ka tās arī šķiet nekustīgas. Starp šiem poliem ir miljardiem dažādu vibrāciju.
Katrs cilvēks ir arī vibrāciju kopums, kura frekvenci nosaka viņa domas, rīcība, attīstības līmenis, ieradumi, vide, kurā viņš dzīvo...
Kā tas strādā?
Katram cilvēkam ir septiņi galvenie enerģētiskie centri (čakras), un fiziskā ķermeņa stāvoklis ir atkarīgs no šo centru darba. Sākotnēji tika noteikts, ka katrai čakrai ir jāvibrē noteiktā frekvencē. Ja mūsu domāšanas un uzvedības veids "nepiesārņo" čakras, mūsu ķermenis ir vesels, un garīgās attīstības līmenis ir augsts. "Piesārņojumi" neļauj čakrām skanēt pareizajā frekvencē. Tā rezultātā mēs saslimst ar dažādām fiziskām un garīgām slimībām.
Kas īsti "piesārņo" čakras?
Negatīvas jūtas spēcīgi samazina vibrāciju biežumu: bailes, skaudība, dusmas, alkatība... Jebkura nepiedienīga rīcība, negatīvas domas, slikti ieradumi negatīvi ietekmē čakru darbu, un cilvēks sāk vibrēt zemākās frekvencēs. Un, kā zināms, līdzīgs piesaista līdzīgu. Mūsu dzīvē ir situācijas un cilvēki, kuru vibrāciju stāvoklis sakrīt ar mūsējo.
Visas slimības “skan” zemās frekvencēs, un jo smagāka slimība, jo zemākas “skaņas” tā rada. Un, kad jebkuras čakras darbs (mūsu radīta iemesla dēļ) nav līdzsvarots, tas var nonākt rezonansē ar slimību, kas novedīs pie no šīs čakras atkarīgo orgānu slimībām.
Jo vairāk mīlestības cilvēks ir piepildīts, jo brīvāks un dzīvespriecīgāks viņš ir, jo tīrāk un harmoniskāk skan viņa čakras, jo veselāks ir fiziskais ķermenis.
Visu cilvēku vibrāciju diapazonu var nosacīti iedalīt trīs zonās, ko nosaka viņu čakru iekšējā skaņa - katrs cilvēks var atrasties vienā no trim garīguma stāvokļiem: zems (riska zona), vidējs (gaidīšanas zona) un augstāks ( labklājības zona).
Garīguma stāvokļi
1) Riska zonā dzīvo cilvēki ar zemu vibrāciju. Tas ir, tie ir cilvēki, kuri ir apmierināti ar to, kas viņi ir, attaisnojot savus ne tos pozitīvākos ieradumus un rakstura īpašības. Tās zemākajā daļā – cilvēki ar morālām un garīgām novirzēm, kriminālā pasaule.
2) Paceļot savu garīgo līmeni, izrādot arvien lielāku mīlestību, kļūstot gudrākam, cilvēks iekrīt gaidīšanas zonā. Šeit var būt cilvēki, kuri nav apzinājuši savu potenciālu, cilvēki, no kuriem pasaule sagaida lielāku garīguma izpausmi, lai viņi pārietu uz labklājības zonu. Pasaule viņiem stāsta, māca, pārbauda un visu, lai cilvēki saprastu nepieciešamību pēc tālākas augšupejas.
Ja riska stāvoklī cilvēks var dzīvot stabili, gūt panākumus, naudu, slavu, varu, bet tomēr ir pakļauts visdažādākajām fiziskām slimībām un kuru katru brīdi var doties citā pasaulē, tad viņa dzīve, kā likums, ir “svītraina” ar daudziem kāpumiem un kritumiem. Viņš jūt Augstākā spēka atbalstu un tajā pašā laikā ne vienmēr klausās Viņas padomos. Parasti cilvēki šajā zonā ir piesardzīgi.
3) Nākamais stāvoklis ir labklājības stāvoklis, prieka un laimes stāvoklis. Šis stāvoklis nāk ar lielu cilvēka vibrācijas īpašību atklāšanu, līdzsvarotu visu septiņu galveno čakru darbību. Cilvēks skan uz augstām vibrācijām: viņam ir laba veselība, lieliskas attiecības ar cilvēkiem, nepieciešamais materiālais atbalsts. Šeit atklājas brīva cilvēka radošās spējas. Viņa stāvoklis attiecas uz apkārtējo pasauli, padarot to gaišāku.
Palielinoties vibrāciju biežumam, cilvēks kļūst arvien brīvāks. Uzkāpšana paplašina apziņas horizontu, un notiekošā kļūst skaidrāki, un, ieraugot cēloņus, cilvēks tos var novērst.
Atrašanās katrā zonā nav mūža stāvoklis. Katrs cilvēks ar zināmu piepūli var izaugt līdz trešajai zonai. Tāpat ikviens var nokrist. Galvenais ir VĪRIEŠĀ PAŠĀ - viņā ir visas iespējas, viņā ir visi šķēršļi.
Atbilstoši savai enerģētiskajai attīstībai visi cilvēki pieder vienam no vairākas līmeņi:
Pirmais līmenis - tajā ietilpst slimi vai ne visai veseli cilvēki, kuru lauks ir stipri novājināts vai deformēts.
Otrais līmenis - tajā ietilpst lielākā daļa kaukāziešu rases cilvēku. Tie ir cilvēki, kas nespēj sajust biolauku.
Trešais līmenis ļauj sajust savu un citu cilvēku biolauku. Eiropieši šāda līmeņa cilvēkus sauc par ekstrasensiem.
Ceturtais līmenis ļauj koncentrēt lauku un radīt virzītu starojumu, ietekmēt cilvēkus, notikumus, sevi, dzīvniekus un visu, kam pietiek enerģijas. Parasti tai pieder dziednieki, šamaņi, burvji un raganas. Indijā šis līmenis ietver lielāko daļu asmeru, dziednieku (tas pats, kas mūsu medicīnas vīrs, burvis, burvis, burvis) un sākotnējās stadijas jogu.
Piektais līmenis- ļauj kontrolēt ķermeņa šūnu vairošanos, izņemot dzimumšūnas. Nav cilvēku, kuriem pēc būtības būtu šī līmeņa un turpmāko līmeņu enerģija, kuru var sasniegt tikai apzināta darba rezultātā, lai uzlabotu savu enerģiju.
Sestais - astotais līmeņi galvenokārt ir starp jogiem, dziedniekiem, augstākā līmeņa asmeriem - iedzimtības, cilvēku psihes un citu globālu lietu vadība.
Paaugstinot vibrāciju, jūs dzīvē varat sasniegt visu, ko vēlaties. Cilvēks ar vāju vibrāciju ir neaizsargāts un var maz, viņš dzīvo ar pastāvīgu neapmierinātības un vilšanās sajūtu. Ja esat pietiekami drosmīgs, lai mainītu savu dzīvesveidu, mainītu savu dzīvi uz labo pusi, jums būs jāizklāsta sev 10 zelta likumi, ar kuriem jūs vairosit savu enerģiju.
10 zelta likumi, lai palielinātu savu enerģiju
1. Kontrolē savas domas!
Mūsu ikdienas domas veido mūsu realitāti. Mēs nesakām, ka jums vajadzētu izsekot katrai domai, kas ienāk jūsu galvā. Tas var padarīt jūs traku. Jums vienkārši jāpiespiež sevi atmest negatīvās domas. Sākumā tas šķiet neiespējams uzdevums. Taču ar laiku sapratīsi, ka viss nav tik grūti, pieradināsi prātu filtrēt savas domas. Iemācieties saskatīt nevis problēmu, bet gan to, kā to atrisināt. Jo vairāk jūs domājat pozitīvi, jo vairāk jūs paaugstināsit savu vibrāciju.
2. Runā tikai par to, ko vēlies!
Ļoti bieži cilvēki, kuriem ir problēmas personīgajā dzīvē, ieraugot iemīlējušos pāri, nopūšas un saka kaut ko līdzīgu: "Šeit, viņi saka, kādam ir paveicies, bet ne man!" Stop! Tātad, jūs to padarāt vēl sliktāku, un tāpēc jūs šādā veidā tikai pazemināt savu vibrāciju. Nākamreiz saki apmēram tā: "Esmu priecīgs par šo pāri, esmu pārliecināts, ka tuvākajā laikā arī es sagaidīšu savu likteni." To pašu var pārvērst naudā, nevajadzētu stāstīt visiem draugiem par finansiālām problēmām, tādējādi jūs tikai saasināt jau tā sarežģīto situāciju. Iemācieties runāt par labklājību, naudu un laimi, beidziet visiem pārstāstīt neveiksmes!
3. Izvēlies savu sociālo loku!
Centieties nesazināties ar pesimistiski noskaņotiem un negatīviem cilvēkiem, parasti šai cilvēku kategorijai ir ļoti zemas vibrācijas un tas var tikai kaitēt jums.
4. Pārtrauciet domāt un domāt vismaz uz brīdi!
Vislabāk to darīt nevis dabā vai kaut kur atsevišķā vietā no pilsētas. Koncentrējiet savu uzmanību uz klusumu un mieru. Tas ir labākais veids, kā iztīrīt prātu un paaugstināt savu vibrāciju. Ja esat ļoti aizņemts cilvēks un tuvākajā laikā nevarat atļauties atpūsties, klausieties mierīgu, relaksējošu mūziku.
5. Tērzēt ar līdzīgi domājošiem!
Pavadiet vairāk laika ar cilvēkiem, kuriem ir līdzīgas intereses un hobiji. Piemēram, ja jūs nolemjat kļūt par rakstnieku, reģistrējieties literārajā pulciņā. Tici man, tādā veidā tu ne tikai uzlabosi savas prasmes, bet arī būtiski paaugstināsi vibrāciju. Zinātniski pierādīts, ka saziņa ar domubiedriem pagarina dzīvi vidēji par 5 gadiem.
6. Dod, cik vari!
Tas var būt jebkas: nauda, laiks vai vienkārši kaut kas, ko jūs ilgu laiku neesat izmantojis. Kad mēs dodam, mēs saņemam divreiz. Palīdziet citiem, un citi nāks jums palīgā.
7. Izturieties pret cilvēkiem tā, kā jūs vēlētos, lai cilvēki izturas pret jums!
Pirms uz kādu dusmojaties un aizvainojaties, padomājiet, vai tas ir tā vērts. Ir reizes, kad ir labāk un vieglāk piedot. Jo vieglāk un laipnāks būsi pret citiem, jo labāk satiksi cilvēkus savā dzīvē.
8. Centies skatīties pēc iespējas mazāk TV!
Fakts ir tāds, ka televīzija arvien vairāk kļūst par negatīvu rezultātu avotu. Jo vairāk jūs klausāties un skatāties raidījumus par sāpēm, vardarbību un nabadzību, jo vairāk jūs pazemināt savas vibrācijas. Jūsu zemapziņas prāts pierod pie negatīvām domām un sāk tās kā magnētu piesaistīt jūsu dzīvē.
9. Atcerieties būt optimistiski!
Tas tev var būt visgrūtāk, ir grūti palikt pozitīvam, kad viss apkārt sabrūk un nekas nedarbojas, taču, lai cik paradoksāli tas izklausītos, tieši tādos brīžos tev ir jāpaliek pozitīvam. Kad jūs smejaties un uztverat lietas viegli, jūsu vibrācija strauji paaugstinās, un jo augstāka jūsu vibrācija, jo ātrāk problēmas pazūd. Pozitīvas domas piesaista laipnus un patīkamus cilvēkus, un patīkama komunikācija ir laba garastāvokļa atslēga.
10. Noskaņojums!
Šis ir vissvarīgākais noteikums, kas palīdzēs jums vienmēr uzturēt savu vibrāciju augstā līmenī. Jūsu noskaņojums ir pagātnes domu atspoguļojums. Apstājieties un sāciet domāt pozitīvas domas, apzināti mainiet savu noskaņojumu. Jo labāk tu jūties, jo interesantāka un laimīgāka dzīve tev paveras.
Starp citu, par domas spēku. Senā gudrība iesaka būt mierīgiem pret nāvi, atgādinot, ka uz Zemes nav nekā dabiskāka par dzimšanu un nāvi. Mēs nez kāpēc priecājamies par piedzimšanu un sērojam par aiziešanu. Mēs nonākam šeit, trīsdimensiju pasaulē ar noteiktiem uzdevumiem, izvēloties atbilstošu “tērpu”, tas ir, bioloģisko apvalku, un dodamies atpakaļ, atmetot to kā nevajadzīgu.
Visi pārdzīvojumi, vaimanas, negatīvās emocijas, kas saistītas ar aiziešanu no zemes dzīves, ir saistītas ar to cilvēku egoismu, kuri paliek, zaudējot vai nu apgādnieku, vai enerģijas donoru, vai citu, kā likums, materiālo labumu avotu. Spēcīgi izteiktas emocijas par mirušo ietekmē viņa mentālo un astrālo ķermeni un neļauj viņam atrauties no mūsu pasaules, tās piesaista viņu tur, astrālajā pasaulē, pret viņa gribu mūsu zemes problēmām.
Vibrāciju paaugstināšanas prakse (esiet uzmanīgs - tas darbojas)
Prakse, kas palīdzēs paaugstināt jūsu vibrāciju no jebkura līmeņa. Vajag tikai to izlasīt, cenšoties pēc iespējas vairāk atslābināties, lai mūsu Gaisma, kas sūtīta, atbildot uz Tavu lūgumu, varētu notīrīt “netīrumu slāņus”, kas ļautu dzīvot ar apzinātāku domāšanu.
Kad jūs arvien vairāk apzināsieties, jūsu vibrācijas automātiski sāks pieaugt. Pēc lasīšanas, attīrīšanās un vibrāciju paaugstināšanas procesā, garastāvoklis kādu laiku var kļūt nestabils, nemitīgi mainoties. Jāņem mierīgi. Nebloķējiet emocijas, kas rodas attīrīšanās procesā, ļaujiet tām aiziet, un tās var aiziet uz visiem laikiem.
SO:
– Es lūdzu jūs paaugstināt visu manu ķermeņu vibrācijas līdz līmenim, kāds man ir atļauts šajā manas apziņas attīstības stadijā.
– Es lūdzu jūs paaugstināt visu manu ķermeņu vibrācijas līdz līmenim, kas nāks par labu manai dvēselei, to cilvēku dvēselēm un Esences, kas mani ieskauj, visas Kosmosa un evolūcijas labā. planēta Zeme.
“Es pateicos visiem Augstākajiem spēkiem par palīdzību.
- Es lūdzu jūs dziedināt visus manus ķermeņus un piepildīt dziedinātās vietas ar krāsu shēmas Gaismu, kas palīdzēs manu ķermeņu dziedināšanā.
Pārsteidzošs Aleksandra Andrejeva raksts, kas palīdzēs palielināt vitalitāti!
Kā palielināt enerģiju
Ir divu veidu enerģija:
Fiziskā enerģija ir enerģija, kas uztur fizisko ķermeni dzīvu. Fiziskā enerģija ir nepieciešama, lai uzturētu augstu brīvās (vitālās enerģijas) tonusu.
Lai uzturētu augstu fiziskās enerģijas līmeni, ir nepieciešami tikai 2 nosacījumi:
Ar fizisko enerģiju vien nepietiek, lai uzturētu augstu vitalitāti. Nepieciešams vairāk brīvas enerģijas. Bet pirms jūs uzņematies savas brīvās enerģijas pieaugumu, jums ir jābūt augstam fiziskās enerģijas līmenim. Kad esat slims, ko jūs visvairāk vēlaties? Gulēt un atpūsties. Jūs varat gulēt 17-18 stundas dienā. Un nav absolūti nekādas vēlēšanās strādāt, un jo īpaši kaut ko radīt. Vērojiet savu fizisko ķermeni. Ja tā ir pārpilnībā, tad vari nodarboties ar brīvās enerģijas attīstību, ja nē, parūpējies par sevi. Atpūties, daudz guli, ēd labi. Kopumā kādu laiku veltiet tikai atpūtai. Paņemiet atvaļinājumu, dodieties uz jūru, uz kalniem, uz laukiem, vispār, uz turieni, kur var lieliski atpūsties.
Tātad, pieņemsim, ka jums ir pietiekams daudzums fiziskās enerģijas, un tagad nāk visinteresantākais brīdis: kā palielināt dzīvības enerģiju. Pirmā lieta, kas jums jādara, ir noteikt savu pašreizējo brīvās enerģijas līmeni. Ja esat pārāk slinks, lai no rīta pieceltos, nelabprāt iet uz darbu vai skolu, ja pēc vakariņām kļūstat ļengans un jūtaties miegains, ja vakarā jums nav citu vēlmju, kā tikai sēdēt pie televizora, tad jūsu līmenis brīvā enerģija ir niecīga. Laikam ar to pietiek tikai esošā stāvokļa uzturēšanai.
Tātad, lai kāds būtu jūsu enerģijas līmenis šobrīd, to vienmēr var paaugstināt.
Ir 2 pieejas, lai palielinātu brīvās enerģijas līmeni:
Vispirms parunāsim par to, kam tiek tērēta brīvā enerģija:
a. Enerģētiskie dzērieni;
b. Alkohols;
Mākslīgās enerģijas palielināšanas metodes ir ļoti līdzīgas naudas aizņemšanās uz procentiem (citiem vārdiem sakot, aizdevums). Jūs uzņemat enerģiju tagad, bet rīt vai vēlāk jūs atdosit daudz vairāk. Tāpēc mēģiniet tos un jo īpaši alkoholu lietot pēc iespējas mazāk;
Pastāsti man, vai tev dzīvē ir skaidras prioritātes? Ja nē, dariet to tūlīt. Tas ietaupīs jūs no enerģijas tērēšanas sīkumiem. Kāpēc tērēt savu enerģiju kaut kam, kas pat nav jūsu prioritāšu sarakstā? Piemēram, vai tev patīk futbols? Vai jums tiešām ir svarīgi, kura komanda uzvar? Uztraucoties, tu tērē enerģiju, jo rezultāts tev ir svarīgs.
Vai jūs piedzīvojat to, kas notiek valstī, valsts ekonomikā? Ja jā, tad jūs atkal tērējat enerģiju. Bet ņemiet vērā, ka jūs nevarat neko mainīt ar savām domām. Kamēr neesat nopelnījis bagātību, jūs nevarat ietekmēt ekonomiku. Un vai ir vērts tajā ieguldīt savu enerģiju?
Bet padomājiet, viena no jūsu augstākajām prioritātēm noteikti ir jūsu ģimene, bērni. Jūs varat būtiski mainīt viņu dzīvi. Varbūt ir vērts tērēt savu enerģiju viņu dzīves uzlabošanai?
Tiklīdz jūs skaidri noteiksiet prioritātes, jūs sapratīsit, ka viss, kas nav sarakstā, nav tās enerģijas vērts, ko tam tērējat!
Tērējiet 80% savas enerģijas pirmajiem 3 prioritāšu punktiem: 50% pirmajam, 20% otrajam, 10% trešajam un atlikušos 20% visam pārējam! Tērējot enerģiju sīkumiem, jūs to neatgriezeniski atdodat. Kad jūs tērējat enerģiju lietām, kas patiešām ir svarīgas, jūs to ieguldāt un iegūstat vēl vairāk enerģijas.
Nu, tagad ir pienācis laiks runāt par to, kā palielināt savu enerģijas līmeni:
1. Sapņi, mērķi
Sapņi un mērķi, pēc kuriem tiecies dienu no dienas, sniedz milzīgu daudzumu brīvas enerģijas. Bet tas notiek tikai tad, ja sapņi un mērķi ir jūsu, nevis citu cilvēku uzspiesti. Kad dvēsele un prāts ir vienoti savos centienos, jums ir jāizmanto milzīgs enerģijas daudzums. Nav labākas sajūtas par sajūtu, ka tavs sapnis virzās uz tevi. Ja tu ej savu ceļu, tad Visums tevi pavadīs it visā un vienmēr piegādās nepieciešamo enerģijas daudzumu!
2. Ticība
Nav nozīmes tam, kam tu tici: Dievam, Augstākajam Saprātam, Visumam, virsapziņai vai jebkam citam, tavai ticībai šai Augstākajai Būtnei vajadzētu dot tev pietiekami daudz brīvas enerģijas. Ja nejūti, tad varbūt. jums vajadzētu attīstīt savu ticību. Ļoti labs apliecinājums: "mana pasaule par mani rūpējas." Atkārtojot šo apliecinājumu, pēc dažām dienām tu sāksi izjust absolūtu mieru un milzīgu enerģijas pieplūdumu, jo tev vairs nav jābaidās. Jūsu pasaule parūpēsies par visu. Jūs varat aizstāt frāzi mana pasaule ar kaut ko, kam ticat, piemēram, "Dievs par mani rūpējas".
3. Mīlestība
Mīlestība ir ļoti spēcīga pozitīva sajūta. Kad jūsu sirds ir piepildīta ar mīlestību, jūs piedzīvojat lielu entuziasmu un sajūtu, ka jūs varat visu! Šī sajūta ir spēcīgs brīvās enerģijas avots.
4. Enerģijas vingrošana
Enerģijas vingrošana ir vingrinājumi, kuru mērķis ir paplašināt enerģijas kanālus. Par šo punktu mēs runāsim nākamajā informatīvajā izdevumā. Nākamajā biļetenā es sniegšu vienu ļoti spēcīgu vingrinājumu.
5. Pateicība
Kā jūs jūtaties, kad kādam no visas sirds pateicaties par labvēlību? Centieties būt pateicīgs par visu labo, kas jums ir. Tas nodrošinās jums papildu lielu brīvās enerģijas daudzumu.
6. Art
Kāda veida māksla jums patīk visvairāk? Māksla atdzīvina dvēseli. Informācijas laikos māksla pazūd otrajā plānā. To aizstāj internets. Bet neaizmirstiet veltīt laiku mākslai. Tas ir svarīgi dvēselei. Vispār informācijas laikos parādās arvien vairāk līdzekļu un aktivitāšu prātam, un dvēselei viss aiziet otrajā plānā. Bet neaizmirstiet, ka prāts tikai ar dvēseles atbalstu var realizēt jebko šajā pasaulē!
7. Mūzika
Mūzika ir tīra enerģija. Ieslēdziet mūziku, kas jums patīk. Varat palielināt skaļumu, lai enerģijas plūsma būtu lielāka, un uzņemt tik daudz, cik varat.
8. Hobijs
Hobijs nav nekas vairāk kā dvēseles nodarbošanās. Viss, ko jūs darāt, ir dvēseles labā. dod jums enerģiju.
9. Komunikācija ar cilvēkiem, kuriem ir augsta enerģija
Ir cilvēki, kuriem ir ļoti liels enerģijas daudzums. Ar šo enerģiju viņiem pietiek ar labklājību un pat pārplūdēm. Sazinoties ar šādiem cilvēkiem, šī enerģija neviļus pāriet uz sarunu biedru. Ikviens izjūt lielas pozitīvas jūtas pret šādiem cilvēkiem. Dažreiz viņi pat nezina, kāpēc. Visiem veiksmīgiem cilvēkiem ir augsts enerģijas līmenis, un tāpēc pēc saziņas ar šādiem cilvēkiem jūs vienmēr aizbraucat pacilātā noskaņojumā. Kad viņi ienāk telpā, to vienkārši pārpludina neredzama gaisma. Ir arī pretēji cilvēki. Viņiem aizejot, istabu pārpludina gaisma. Šādi cilvēki vienmēr atņem tev enerģiju.
10. Pašhipnoze
Kā jūs saprotat, ar pašhipnozes palīdzību jūs varat sasniegt visu, ko vēlaties. Jūs varat arī palielināt savu enerģijas līmeni. Lai to izdarītu, pietiek ar vizualizāciju un enerģijas vingrošanu. Enerģijas līmeņa paaugstināšanai ir iespējams izmantot pašhipnozi tās tīrākajā formā.
11. Mājdzīvnieki
Es domāju, ka šeit nav nepieciešams paskaidrojums. Ikreiz, kad skatāties uz saviem mājdzīvniekiem, tie vienmēr izraisa patīkamas sajūtas.
12. Apmaiņa pret fizisko enerģiju
Sportojot, nodarbojoties brīvā dabā, tu fiziski nogursti, bet vitalitāte vienmēr palielinās. Rīta skriešana, peldēšana, vingrošana sporta zālē vienmēr sniedz papildu enerģijas krājumus.
13. Maiņa pret naudu
Tas nav nekas cits kā ziedojumi. Jūs dodat naudu, negaidot atdevi, un pretī Visums dod jums enerģiju.
14. Sekss
Visspēcīgākais bezmaksas enerģijas avots.
Rezultāts:
Jūs varat aizmirst visu, kas teikts iepriekš, bet, ja atceraties vismaz vienu frāzi, tad, izlasot šo rakstu, esat ieguvis daudz:
Jūs iegūstat enerģiju, piedzīvojot pozitīvas sajūtas, un iztērējat enerģiju, piedzīvojot negatīvas sajūtas.
Aleksandrs Andrejevs
Laipni lūdzam, dārgais lasītāj!
Pēc austrumu dziednieku domām, enerģijai bez šķēršļiem jāplūst cauri cilvēka ķermenim, piepildot visas cilvēka daļas un iekšējos orgānus. Tas veicina cilvēka ķermeņa elastību un elastību. Ja tiek traucēta kādas ķermeņa daļas kustīgums, tiek bloķēts enerģijas kanāls, tas pārstāj barot iekšējos orgānus, pasliktinās asinsrite un vielmaiņa. Tā rezultātā rodas kaites, kas pārvēršas hroniskās slimībās. Lai ar tām cīnītos, ir nepieciešams augsts vitālās enerģijas līmenis, ko cilvēks spēj saražot pats. Šajā rakstā parunāsim par to, kā uzlabot veselību un uzlabot dzīves kvalitāti, paaugstinot vitālās enerģijas līmeni.
Kādi ir dzīvībai svarīgās enerģijas līmeņi?
Cilvēka enerģija nav kaut kāda nemainīga vērtība, tā var mainīties pat dienas laikā. Tam ir daudz iemeslu, taču šī tēma ir nebeidzama izpēte.
Austrumu medicīna, pamatojoties uz fiziskā stāvokļa īpašībām, piedāvā šādu shēmu cilvēku sadalīšanai pēc dzīvības enerģijas līmeņa.
Persona ar zemu enerģiju:
ir aukstas ekstremitātes
jūtas letarģisks un miegains
ir liekais svars
ātri nogurst
elsot ejot
ir zems spiediens
nosliece uz sirds un asinsvadu slimībām
nosliece uz saaukstēšanos zemas imunitātes dēļ
vājš asinsvadu tonuss izraisa varikozas vēnas kājās
Jūs varat pārbaudīt savu enerģijas līmeni un līdzsvaru ar >>> Enerģijas informācijas tests no Lisa Piterkina
Sakarā ar vājo enerģijas pāreju, šāds cilvēks attīsta maz vitalitāti. Zems vitālās enerģijas līmenis neļauj tikt galā ar slimībām. Un tā kā ķermenis nosaka mūsu emocijas un emocijas ietekmē ķermeņa veselību, rodas apburtais loks, kuru pārtrauks vingrinājumi, kas to rosina.Tas ir nepieciešams, lai cīnītos pret apātiju un ķermeņa slimībām.
Pārmērīgs enerģijas līmenis
Cilvēks ar augstu vitālās enerģijas līmeni ir kā enerģijas devējs. Viņa ķermenis labi ražo enerģiju, taču stagnācijas dēļ kādā orgānā tas nevar vienmērīgi pārvietoties pa visu ķermeni. Radošā spēka vietā enerģija iegūst iznīcināšanas spēku.
Kas ir raksturīgs šādiem cilvēkiem?
hipertensija
slikts sapnis
pārmērīga mobilitāte
satraukums
pastāvīga trauksme, nervozitāte
locītavu un mugurkaula slimības
gremošanas sistēmas slimības
Cilvēka ķermenī kūst enerģija, taču tā nevar nodrošināt visas daļas un orgānus ar vienādu spēku. Ja enerģija ir pārmērīga, šķiet, ka tā izdeg cauri bloķētajam orgānam, tādējādi to sabojājot. Šādiem cilvēkiem ir jākoncentrējas uz līdzsvara sasniegšanu dzīvības enerģijas līmenī, veicot elpošanas vingrinājumus vai meditējot.
Kāds ir pietiekams enerģijas līmenis?
Par laimi, cilvēki ar normālu enerģijas līmeni ietver lielāko daļu cilvēces. Viņiem enerģija vienmērīgi pārvietojas pa visu ķermeni, radot normālu asinsriti un labu vielmaiņu. Bet, neskatoties uz to, viņiem ir arī vairākas slimības.
Tā var būt:
hroniskas slimības, ar kurām organisms cīnās un saglabājas ārpus paasinājuma stadijas
problēmas ar iekšējās sekrēcijas orgāniem
garastāvokļa maiņas
Cilvēku dalījums pēc dzīvības enerģijas līmeņa ir ļoti nosacīts. Šī dalījuma būtība ir parādīt, kā enerģijas kanālu bloķēšana rada apstākļus dažādu slimību rašanās gadījumam. Zema enerģijas plūsma nedod spēku, un liekā enerģija sadedzina orgānus. Tāpēc ir svarīgi cilvēka ķermenī izveidot enerģijas līdzsvaru, lai saglabātu vitalitāti, kas ir pietiekama cīņai ar slimībām.
Spēka avoti
Tie palīdzēs paaugstināt tonusu un radīt pietiekamu vitālās enerģijas līmeni, cjigun, ušu, dejošana, elpošanas vingrinājumi, veselīgs uzturs, fiziskās aktivitātes, svaigs gaiss un citas veselīga dzīvesveida sastāvdaļas.
Apskatīsim četrus faktorus, kas palīdz uzlabot ķermeni:
pareizu uzturu
ķermeņa attīrīšana
elpošanas vingrinājumi
fiziskā aktivitāte
Ēdiens
Vispieejamākais avots spēka atjaunošanai un ķermeņa vitālās enerģijas līmeņa paaugstināšanai ir uzturs. Vitamīni un mikroelementi šķelšanās laikā bagātina asinis ar barības vielām. Tāpēc produktiem, pirmkārt, jābūt dabīgiem un veselīgiem. Vēlams ēst neapstrādātus graudaugus, daudz dārzeņu un augļu.
Par pareizu uzturu uzskata tādu, kurā 50% aizņem augu izcelsmes produkti. Uzturā ieteicams iekļaut daudz zivju, jo tās ir Omega-3 vitamīna avots. Un tas ir galvenais vitamīns, kas stiprina imūnsistēmu, uzlabo smadzeņu darbību.
Skeleta-muskuļu sistēmai nepieciešams kalcijs, kura avots ir piena produkti.
Katrs produkts noteiktā veidā ietekmē cilvēka veselību un tonusu Veselīgā uzturā galvenais, lai tas būtu sabalansēts un mērens.
Elpa
Pareiza elpošana ir vēl viens nosacījums laba vitālās enerģijas līmeņa radīšanai cilvēka ķermenī. Gandrīz visi no mums elpojam nepareizi, ķermenis nav pienācīgā mērā piesātināts ar skābekli. Rezultātā ne visas šūnas saņem skābekli, veidojas stagnācija, kas traucē enerģijas plūsmai.
Tieši tā – elpojiet caur degunu. Degunā ir matiņi, kas attīra ienākošo gaisu no piesārņojuma.
Elpošanas pamatā ir ieelpošana – pauze – ilga izelpa. Izelpošanai vajadzētu ilgt 2-3 reizes ilgāk nekā ieelpošanai. Ieelpas-izelpas cikla biežums minūtē ir 5-6 reizes.
Elpošana, kurā ir iesaistīta diafragma, būs labvēlīga veselībai. Ieelpojot, krūtīm jāsaraujas, kuņģim jāpiepūšas. Izelpojot, kuņģis sasprindzinās, ievelkas, krūtis iztaisnojas. Tajā pašā laikā darbojas visas plaušas, un elpošana kļūst dziļa un piesātināta.
Šāda elpošana rada vienmērīgu skābekļa piekļuvi visām šūnām, diafragmas kustība masē vēdera dobuma orgānus, uzlabo to darbu.
Iemācīties pareizi elpot nav grūti. Galvenais ir regulāri veikt elpošanas vingrinājumus, veicot 10 līdz 15 minūtes.
Organisma attīrīšana
Spēka trūkuma, nepietiekama vitālās enerģijas līmeņa iemesls ir pārmērīga ķermeņa izšļakstīšanās. Ar vecumu dabiskais vielmaiņas process palēninās, toksīni sāk uzkrāties kaulos, šūnās, iekšējos orgānos, smadzenēs.
Cilvēka ķermenis ir veidots tā, lai tas pats varētu attīrīties. Cilvēku no toksīniem atbrīvo aknas, nieres, zarnas, sviedru dziedzeri. Bet ar nepietiekamu ķermeņa ekskrēcijas funkciju aktivitāti jūs varat viņam palīdzēt. Ir daudzi detoksikācijas veidi, kas palīdzēs iegūt pietiekamu vitalitātes līmeni un palīdzēs jūsu ķermenim cīnīties ar slimībām.
Sāksim ar ūdens procedūrām. Ikviens zina, kā vanna palīdz atbrīvoties no kaitīgām vielām un justies vieglai. Krievu tvaika pirts ne tikai attīra, bet arī atslābina spazmīgos orgānus.
Spēcīgs detoksikācijas efekts tiek panākts ar regulāru badošanos. Atturēšanās no ēšanas jāveic uzmanīgi un tikai pēc konsultēšanās ar speciālistiem, lai nekaitētu veselībai, nevis ieguvumam. Badošanās atbrīvo ķermeņa enerģiju, kas tiek tērēta pārtikas sagremošanai un sākas attīrīšanās procesi. Šī metode vispusīgi atbrīvo organismu no toksīniem, nekoncentrējoties uz noteiktiem orgāniem.
Vienkāršākais un pieejamākais veids, kā attīrīt toksīnus, ir dzert tīru ūdeni 2-2,5 litru apjomā dienā. Ūdens nodrošina organismam apstākļus pašatbrīvošanai no kaitīgiem vielmaiņas procesu produktiem.
Un, protams, atcerieties populāro tīrīšanas metodi ar klizmu. Lai gan ārsti neiesaka bieži izmantot šo metodi. Labākais efekts zarnu attīrīšanai ar klizmu nodrošina šīs metodes izmantošanu kā daļu no kompleksās ārstēšanas sanatorijā vai slimnīcā.
Daži farmaceitiskie preparāti palīdz atbrīvoties no sārņiem un paaugstina dzīvības enerģijas līmeni. Tie ir aktīvā ogle, polisorbs, alohols, magnēzija. Šīm zālēm ir vismazākās blakusparādības.
Visas attīrīšanas metodes no toksīniem un toksīniem palīdz atjaunot ķermeni, taču ir svarīgi izvēlēties metodi, kas nekaitētu veselībai.
Fiziskā aktivitāte
Treniņu ietekmi uz cilvēka veselību nevar pārvērtēt. Kustība ir dzīve! Fiziskā aktivitāte paātrina visus dzīvības procesus, iededzina iekšējo enerģijas uguni, atjauno, uzlabo garastāvokli. Jebkuram vecumam un veselības stāvoklim varat izvēlēties savu treniņu komplektu vai piemērotu sporta veidu. Tās var būt vingrošanas nodarbības, skriešana, pastaigas, kardio, dejas, austrumu nodarbības, slēpošana, slidošana, peldēšana un daudz kas cits. Galvenais ir piespiest sevi kustēties, strādāt pie veselības uzlabošanas, neļaut organismam novecot, paaugstināt vitālās enerģijas līmeni, lai cīnītos ar kaitēm.
Kā epilogs
Mēs runājām tikai par četriem faktoriem, kas palīdz paaugstināt cilvēka tonusu un enerģiju. Patiesībā ir daudz iespēju iegūt spēku. Enerģijas avoti ir cilvēkā pašā un ap viņu. Jums tie vienkārši jāredz un jāprot izmantot.
Novēlam jums atrast šos neizsīkstošās enerģijas avotus! Esiet pozitīvs, dzīvespriecīgs un optimistisks! Lai jebkurš mērķis ir sasniedzams.
Mēs ceram, ka šis raksts jums bija interesants un informatīvs. Un ja tā, tad priecāsimies, ja padalīsies ar draugiem sociālajos tīklos – lai pasaulē būtu vairāk veselu un harmonisku cilvēku!
Nav tāda cilvēka, kurš nevēlētos justies paaugstinātā tonusā, justies jaunam un skaistam, kā arī izcilas fiziskās formas. Tas ir katra vīrieša sapnis!
Laiku pa laikam dažādu iemeslu dēļ vitalitāte tiek atiestatīta, un ir jāizlemj, kā palielināt ķermeņa enerģiju mājās.
Šis ir svarīgs brīdis katram cilvēkam, jo no tā ir tieši atkarīgs cilvēka vispārējais veselības stāvoklis, viņa garastāvoklis un sniegums.
Persona, kurai ir augsta enerģija, saņem milzīgu skaitu priekšrocību. Līdzīgam ķermeņa tonim jābūt šādu iemeslu dēļ:
Šāda enerģija var būt divu galveno veidu – brīvā un vitālā..
Pirmā ir cilvēka smalkā ķermeņa īpašā enerģija, tas ir radošās un garīgās enerģijas avots. Tas dod vēlmi un stimulu darboties, dod radošu lādiņu un vairo vitalitāti.
Kas attiecas uz dzīvības enerģiju, tā ir nepieciešama normālai ķermeņa fizioloģijas darbībai, tas ir, visa organisma dzīvībai kopumā.
Ja enerģija ir vāja, cilvēks jūt lejupslīdi burtiski visā. Ciet veselība un vispārējais stāvoklis, kā arī tiek sasniegts maz mērķu, kas automātiski negatīvi ietekmē vispārējo finansiālo situāciju.
Lai savestu kārtībā savu veselību, lai uzlabotu savu finansiālo stāvokli, ir vērts izpētīt enerģijas palielināšanas metodes, tas ir, atrisināt vienkāršu un vienlaikus svarīgu jautājumu, kā atjaunot enerģiju organismā.
Tie ir diezgan vienkārši un balstīti uz parasto veselīga dzīvesveida uzvedību.
Ja ķermenī nav enerģijas un spēka, ko darīt, tas ir jautājums, ko var atrisināt bez īpašām materiālajām izmaksām un kaut kādām aizliegtām zināšanām. Pilnīgi pietiek vienkārši sakārtot savu ikdienas rutīnu un pozitīvā veidā pārskatīt savu dzīvesveidu.
Ir diezgan daudz metožu, kas palīdz atrisināt jautājumu par to, kā celt enerģiju un vitalitāti. Tie ir dažādi, dažādi veidi, tāpēc katru no tiem ir vērts apsvērt sīkāk.
Ir īpašas metodes dzīvības enerģijas palielināšanai, un ir veidi, kā palielināt brīvo enerģiju.
Fiziskās enerģijas palielināšanas iespējas
Tiklīdz fiziskās enerģijas līmenis samazinās, cilvēks sāk justies bezspēcīgs, viņš pastāvīgi ir noguris un pārņemts. Tiklīdz enerģijas izsīkums kļūst kritisks, uzreiz sākas dažādas slimības.
Lai novērstu šādas veselības problēmas, ir vērts veikt noteiktus pasākumus un palielināt fiziskā ķermeņa enerģētisko līdzsvaru.
Lai nodrošinātu stabilu dzīvībai svarīgās enerģijas plūsmu, jums būs jāizpilda tikai divi nosacījumi - jāievieš labs uzturs un jāiemācās atpūsties.
Izlemjot, kā papildināt ķermeņa enerģiju, kā iegūt elementāru fizisko veselību, ir vērts iemācīties pilnībā atpūsties. Šeit īpaša uzmanība ir pelnījusi miega režīmu.
Šeit ir daži pamatnoteikumi miega normalizēšanai:
- jums jāiet gulēt un jāceļas tieši tajā pašā laikā;
- pēcpusdienas snaudas organizēšanai ir vērts atvēlēt nedaudz laika, vēlams tam veltīt 30-40 minūtes. Šī ir ideāla metode, lai ātri papildinātu ķermeņa enerģijas rezerves;
- ja dienas laikā nevarat aizmigt, jums jāapgūst pāris relaksācijas vingrinājumi. Dažreiz pietiek tikai aizvērt acis uz 5 minūtēm un dziļi elpot.
Miega režīma organizēšanas procesā īpaša uzmanība jāpievērš tā kvalitātei, nevis ilgumam..
Ja jūs gulējat dziļi un mierīgi apmēram 5-6 stundas, tam būs pozitīvāks rezultāts uz ķermeni nekā 10 stundu virspusējs miegs.
Lai uzlabotu kopējo miega kvalitāti, ir vērts katru dienu vingrot, kā arī pareizi ēst.
Lai palielinātu enerģiju, noteikti jāveic īpaši vingrinājumi. Lai to izdarītu, nav nepieciešams apmeklēt sporta zāli, dažus kompleksus var veikt mājās.
Lai uzlādētu baterijas, pietiek ar nelielu vingrošanu no rīta, izpētot galvenās locītavas. Ja sporta laikā skan enerģijai mūzika, var sasniegt labāku rezultātu.
Lai palielinātu vitalitāti, nemaz nav nepieciešams pabeigt maratona skrējienus. Kā liecina prakse, cilvēki, kas nodarbojas ar vieglām fiziskām aktivitātēm vai vienkārši regulāri staigā, nogurumu mazina daudz ātrāk nekā nopietnāki svari.
Tas jādara katru dienu, pietiks pat ar 10 minūtēm fiziskās aktivitātes, viss ir labāk nekā tikai gulēšana uz dīvāna šim laikam.
Ja darba dienas laikā nebija laika nodarbībām, ir vērts vienkārši noiet divus kvartālus mājupceļā. Tas ir milzīgs labvēlīgs atbalsts muskuļiem un asins plūsmai.
Fiziskās aktivitātes procesā cilvēka organismā notiek enerģijas apmaiņa. Tas, kurš ir apstājies, atstāj ķermeni, un tā vietā ienāk vairāk atjaunotas brīvās enerģijas, kas ievērojami palielina kopējo vitalitāti.
Lai justos ideālā kārtībā, jums vajadzētu vadīt aktīvu dzīvesveidu - pēc iespējas vairāk peldēt, skriet, nodarboties ar fitnesu!
Uzturam ir vienlīdz svarīga loma enerģijas palielināšanas procesā.. Ir īpaši produkti, kas dod ķermenim enerģiju, tas ir, tie ir viens no galvenajiem enerģijas avotiem cilvēkiem.
Veidojot ikdienas ēdienkarti, uzmanība jāpievērš arī nevis daudzumam, bet gan izmantoto produktu kvalitātei.
Lai palielinātu ķermeņa enerģiju ar pārtiku, ir vērts iekļaut uzturā produktus, kuriem raksturīgs to dabiskais palielinātais enerģijas potenciāls.
Starp populārākajiem un efektīvākajiem produktiem ir:
- augstas kvalitātes ogļhidrāti- visu veidu graudaugi (rīsi, griķi, grūbas un auzu pārslas), diedzēti kviešu graudi, melnā pilngraudu maize;
- veselīgas olbaltumvielas- pupiņas, sojas pupiņas, rieksti, zema tauku satura baltā gaļa;
- veselīgie tauki ķermenim- zivju, tītara gaļa, sēklas, olīveļļa un rieksti;
- dārzeņiem un augļiem vajadzētu dot vismaz 60% no kopējā uztura. Šī ir īpaša vitamīnu, kā arī organismam nepieciešamo šķiedrvielu noliktava;
- piena produkti kas palīdz ātri palielināt kopējo ķermeņa enerģiju. Tas var būt piens, zema tauku satura biezpiens un jogurti.
Ir ļoti svarīgi dzert daudz ūdens. Vidējā dienas deva pieaugušajam ir 1,5-2 litri. Tas ir svarīgs noteikums gan vīriešiem, gan sievietēm.
Sastādot uzturu no šiem produktiem un lietojot tos vajadzīgajās proporcijās, var ātri un efektīvi palielināt kopējo organisma potenciālu.
Jāsaprot, ka enerģijas pieaugums organismā ir tieši saistīts ne tikai ar veselīgu pārtikas produktu ieviešanu uzturā, bet arī ar baltā cukura, ātrās ēdināšanas un gāzēto dzērienu izslēgšanu. Arī kafija ir jāsamazina līdz minimumam..
Šajos produktos ir enerģija, taču kaitējums, ko tie spēj nodarīt ķermenim, bieži vien ir pilnīgi nelabojams.
Ja ievērojat šos noteikumus, jūs varat ātri paaugstināt savu vitālās enerģijas kopējo līmeni.
Pēc dažām dienām cilvēks sāk justies daudz labāk, izzūd tādas problēmas kā miegainība, letarģija, samazināta veiktspēja.
Pēc fiziskās enerģijas sakārtošanas, veselīga dzīvesveida likumiem kļuvuši par sistēmu, var domāt par vispārīgākas un ne mazāk svarīgas brīvās enerģijas palielināšanu.
Ir divi veidi, kā atrisināt šo problēmu – aizvērt enerģijas kanālus, pa kuriem enerģija atstāj ķermeni. Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, jums ir jāatsakās no noteiktām negatīvām dzīves izpausmēm.
Tiklīdz tiek veikta noraidīšana no tā, kas aizņem lielu iekšējās enerģijas daudzumu, cilvēks automātiski nodrošina tās pieplūdumu.
Šī ir sava veida metode enerģijas caurumu “lāpīšanai” smalkajā ķermenī. Šeit ir dažas no elementārākajām metodēm, kā ātri un efektīvi atjaunot iekšējo enerģiju.
Daudziem ir maldīgs priekšstats, ka alkoholisko dzērienu un dažādu enerģijas dzērienu dzeršana ir lielisks enerģijas vairošanas veids.
Tas viss ir taisnība, taču enerģijas palielināšanas efekts no šiem līdzekļiem ir ļoti īslaicīgs.
Turklāt šiem līdzekļiem ir milzīgs kaitējums ķermenim. Tieši šī iemesla dēļ ir vērts atteikties no visa veida alkohola un dažādu enerģijas dzērienu lietošanas.
Vēl viens slikts ieradums, no kura jums jāatsakās, ir smēķēšana. Līdz ar kaitīgo ietekmi uz organismu cigaretes paņem arī daudz enerģijas.
Ir jāpieliek pūles, jābūt pacietīgam un atradināt sevi no smēķēšanas.
Vēl viens kanāls, pa kuru aiziet dzīvībai svarīgā enerģija, ir ķermenī uzkrātais negatīvais.
Visas negatīvās emocijas, pārdzīvojumi un dažādas nepatīkamās sajūtas garantē, ka atņems cilvēkam pozitīvu radošo enerģiju, turklāt diezgan lielā apjomā. Tas jo īpaši attiecas uz noteiktām vainas vai aizvainojuma izjūtām.
Pastāvīgi pārdomājot nepatīkamos dzīves faktorus, tiek iztērēts liels enerģijas daudzums. Lai no tā atbrīvotos, dažreiz pietiek piedot un atlaist visas sūdzības.
Tikpat svarīgi ir aizliegt sev piedzīvot tādas emocijas kā greizsirdība, dusmas, skaudība, bailes un aizkaitinājums, tas ir, no visa, kas izjauc cilvēka līdzsvaru un automātiski nozog dzīvībai svarīgo enerģiju un spēku.
Centieties visos iespējamos veidos izvairīties no negatīvām emocijām, jums ir jākontrolē savas domas un nav jāizkaisa uz nelielām problēmām un brīžiem.
Papildus īpašām metodēm dzīvības enerģijas aizplūšanas slēgšanai ir vērts izmantot metodes tās papildināšanai. Jums jāiemācās saņemt pozitīvu enerģiju, ģenerējot to no saviem resursiem.
Noteiktu mērķu, vēlmju vai lolotu sapņu klātbūtne dzīvē, noteiktu mērķu piepildīšana vai sasniegšana ir ideāls un diezgan spēcīgs enerģijas avots.
Ja tev ir sapnis, tev noteikti pietiks enerģijas to īstenot.. Viss Visums ir balstīts uz to.
Ja ir sapnis, viss Visums ar visu savu spēku centīsies palīdzēt tam piepildīties.
Ja sapņa nav, cilvēkam vienmēr jāsastopas ar uzdevumiem, mērķiem, ir jāizsaka vēlmes un jānāk klajā ar sapņiem.
Mīlestība un hobijs
Mīlestība ir pietiekami spēcīga emocija, kas dvēselē izraisa milzīgu skaitu spilgtāko emociju. Tiklīdz cilvēkam ir mīlestība, aiz muguras parādās spārni un veidojas spēcīgs enerģijas pieplūdums.
Kas attiecas uz hobiju, tad tā ir īpaša radošuma forma, kas arī mēdz cilvēkā iedvesmot dzīvību. Radīšanas procesā cilvēkā atveras kanāli, kas savieno smalko ķermeni ar enerģijas plūsmām.
Katram ir jābūt savam hobijam vai biznesam, kas sagādās lielu prieku.. Tas ir ideāls veids, kā ātri palielināt savu enerģiju.
Dažas pareizas uztura metodes spēj ievērojami palielināt ķermeņa kopējo enerģiju.
Lai sasniegtu pozitīvu rezultātu, nav nepieciešams apgūt sarežģītas prakses, pietiks iemācīties veikt dziļās elpošanas ciklus, kuros pilnībā tiks iesaistītas plaušas.
Lielākā daļa cilvēku veido virspusējus elpošanas ciklus, kas negatīvi ietekmē cilvēka vispārējo enerģētisko stāvokli.
Pareiza dziļa elpošana ļauj palielināt abu veidu enerģiju – fizisko, kā arī iekšējo.
Dziļi, visās plaušās, elpošana palielinās kopējo ieelpotā gaisa daudzumu. Tas automātiski palielina skābekļa plūsmu uz smadzenēm un citiem orgāniem. Tas viss vispozitīvāk ietekmē kopējo enerģijas bilanci, kā arī veselības stāvokli.
Summējot
Lai palielinātu enerģiju un padarītu savu dzīvi pēc iespējas pilnīgāku un veselīgāku, jums jāievēro šādi vispārīgi noteikumi.
Diena jāsāk ar olbaltumvielām un saliktajiem ogļhidrātiem, kuru sagremošana organismam prasīs daudz laika, attiecīgi tiks uzturēts nepieciešamais vitālās enerģijas līmenis.
Kafija - dzēriens jāsamazina līdz 2-3 tasēm dienā. Pilnībā no tā atteikties nav nepieciešams, jo pareizajā daudzumā kofeīns novērš senilu slimību attīstību, uzlabojot smadzeņu funkcijas.
Kā enerģijas uzkodas nav nepieciešams lietot saldumus vai īpašus ķīmiskos dzērienus. šādu pārtiku labāk aizstāt ar dārzeņu šķēlītēm vai riekstiem.
Valrieksts, pistācijas, mandeles ir ideāls enerģijas avots. Šie pārtikas produkti ir bagāti ar veselīgiem taukiem un olbaltumvielām, kā arī ir antioksidanti.
Pareizs uzturs un labi strukturēta ikdienas rutīna palīdzēs ātri atjaunot vispārējo veselību. Cilvēkam ir enerģija un spēks, lai veiktu ikdienas lietas un sasniegtu daudzus mērķus.
Veselīga dzīvesveida uzturēšana pozitīvi ietekmēs fizisko un psiholoģisko stāvokli.
Kā palielināt savu enerģiju? Vispirms jums ir jāizdomā, no kā tas ir atkarīgs. Protams, dzīvības enerģiju ietekmē miegs, uzturs, stress un fiziskās aktivitātes. Bet tas vēl nav viss.
Mēs bieži apzīmējam vietas un cilvēkus ar maģiskiem vārdiem "labā enerģija" vai "sliktā enerģija", ja mēs domājam ne tikai dzīvības enerģiju, bet arī savas mājas vispārējās vibrācijas.
Māja ir mūsu aizsardzība. Mēs vienmēr tajā patveramies pēc smaga darba, nomierinamies, atpūšamies vai vienkārši vēlamies pabūt vienatnē. Bet, ja būsim pilnībā izsmelti, māja nespēs mūs pasargāt.
Zinātniskā izteiksmē enerģija tiek raksturota kā augsta vai zema atkarībā no jūsu spēka, ātruma, vispārējās labklājības un pat jūsu mājas vibrācijām. Šajā rakstā mēs centīsimies izdomāt, kā palielināt vitalitāti mājās. .
Jo augstāka ir cilvēka enerģija vai vieta, kurā viņš dzīvo, jo labāk mēs jūtamies. Un jo augstāka ir mūsu mājas vibrācija, jo labāk mēs tajā jūtamies. Mājas kļūst par mūsu patvērumu, vietu, kur uzlādēt mūsu vitalitāti un pacilāt garu.
Šeit ir 30 veidi, kā paaugstināt jūsu mājas vitalitāti un vibrācijas, lai nodrošinātu veselību un laimi:
1) Notīriet jucekli
Likvidējot jucekli, nevajadzīgus priekšmetus un priekšmetus, kas nav piemēroti jūsu mājās, jūs viegli atbrīvosit vietu, un jūs jutīsities brīvi un ērti.
Apgrieziet savu drēbju skapi. Pašizgāzēji ar "katram gadījumam" drēbēm, kuras jūs nekad neizmantosit, ja jums tās nepatīk. Vienmēr izvēlieties kvalitāti, nevis kvantitāti.
Citi veidi, kā novērst nekārtību mājās, ietver aizņemšanos, nevis pirkšanu, atkārtoti lietojamu produktu izmantošanu un saprātīgu tēriņu izmantošanu, pamatojoties uz pieredzi, nevis tikai jaunas “lietas” iegādi.
Iespējams, daži cilvēki nomierinās, kad iepērkas. Bet rūpīgi padomājiet, vai šī konkrētā lieta ir nepieciešama? Tā vietā, lai iegādātos kaudzi nieciņu, labāk iekrāt naudu ilgi gaidītam ceļojumam un nomierināt nervus atvaļinājumā, nevis veikalā!
2) Deg zāle
Zāles dedzināšana ir plaši pazīstama prakse, kas ir izmantota tūkstošiem gadu, lai attīrītu gaisu no piemaisījumiem, piemēram, baktērijām un vīrusiem. Dažas tautas dedzināšanu izmanto kā tradicionālu mistisku rituālu, garastāvokļa maiņu un apkārtējā gaisa attīrīšanu. Taču jāievēro daži piesardzības noteikumi, jo ar uguni labāk nejokot. Un atcerieties, ka ne tikai pašam degšanas procesam, bet arī dūmiem, kas rodas, ir ārstnieciskas īpašības, lai palielinātu vitalitāti.
Paņemiet žāvētu garšaugu ķekaru un aizdedziet to, pēc tam ātri nodzēsiet liesmu, ļaujot dūmiem izklīt mājā. Gan ārstnieciskās īpašības, gan garšaugu aromāts krīt tieši gaisā. Salvija ir vispopulārākais garšaugs, taču laba izvēle ir arī priede, rozmarīns un lavanda.
Šo paņēmienu var izmantot, lai palielinātu vitalitāti un atbrīvotu vietu:
- Pārvācoties uz jaunu māju;
- Pārejot uz jaunu darbu vai karjeru;
- Nevēlēts viesis atstāj jūsu māju;
- Pirms meditācijas;
- Kad jums tikko ir bijis kautiņš vai esat cietis no smagas slimības.
Varat arī izmantot augu maisījumu, sajaucot kopā maltus garšaugus un atstājot nelielus gabaliņus uz vīraka degļa.
Salvija, timiāns, rozmarīns, lavanda, piparmētra, priežu skujas, vīraks vai pačūlija ir lieliski piemērotas gaisa un telpas attīrīšanai.
3) Difūzās ēteriskās eļļas
Ēteriskās eļļas palīdz atpūsties, attīra jūsu māju un rada gaismas sajūtu, izmantojot to unikālo un patīkamo smaržu visā mājā. Daudziem no tiem ir arī spēcīgas pretmikrobu īpašības, kas iznīcina vīrusus un baktērijas gaisā.
Kā palielināt dzīvības enerģiju un vibrācijas dzīves telpā, izmantojot rožu, bazilika, ciprese, vīraka, kadiķa, lavandas, mirres, salvijas, piparmētras, sandalkoka, kanēļa, rozmarīna un eikalipta eļļas?
Sajauc 1 ēd.k. l. degvīns, 6 ēd.k. l. filtrētu ūdeni un 10 līdz 40 pilienus jebkuras ēteriskās eļļas pēc jūsu izvēles nelielā aerosola pudelē. Pirms katras lietošanas reizes labi sakratiet.
Izsmidziniet vienkārši gaisā, uz spilvena pusstundu pirms gulētiešanas, netālu no darba vietas, bet prom no tehnoloģijām. Tie sniedz miera un klusuma sajūtu, gaišu prātu un enerģiju.
4) Ieslēdziet sāls lampu (izgatavota no Himalaju sāls)
Šī maigi kvēlojošā sāls lampa ir dabisks svaiga tīra gaisa avots, kas ir tieši tas, kas jums nepieciešams, lai vibrētu un attīrītu gaisu jūsu mājās, nodrošinot spēcīgu miera auru.
Tā kā lampas piesaista ūdeni, tām ir neticami spēja noņemt no gaisa putekļus, ziedputekšņus, dūmus un citus piemaisījumus. Himalaju sāls lampa izstaro arī negatīvos jonus, kas paaugstina enerģijas līmeni, noņem statisko elektrību, neitralizē elektromagnētisko starojumu, veicina labu miegu un uzlabo vispārējo garastāvokli.
Nu diezgan iespaidīgs saraksts!
5) Mūzika
Mūzika ir vairāk nekā tikai izklaide vai mākslas veids. Tam ir nomierinoša iedarbība uz visu ķermeni un mainās vibrācijas jebkurā vietā, ko tas aizpilda.
Pareiza mūzika mazina sāpes, labvēlīgi ietekmē sirdi, asinis un imūnsistēmu, uzlabo mācīšanos, cīnās ar nogurumu un veicina veselīgu miegu.
Protams, tā spēja uzlabot mūsu garastāvokli nav apšaubāma. Lielākai noskaņojuma aktivizēšanai un pozitīviem vibrācijas efektiem izvēlieties klasiku, džezu, folkmūziku, orķestra, pūtēju vai operas mūziku. Ja šie žanri jums neder, mainiet mūziku pret tādu, kas jums liek justies labi.
6) augi un svaigi ziedi
Atkārtota saikne ar dabu un visu, ko var piedāvāt, ir drošs veids, kā izbaudīt pozitīvas noskaņas, uzmanību un pacilātu garu — mīlestību rūpēties par dzīvām būtnēm. Ekoterapija ir pat piesaistījusi zinātnieku aprindu uzmanību, jo daudzi pētnieki uzskata, ka tā var palīdzēt cīnīties ar depresiju un uzlabot garīgo veselību un labklājību.
Kāpēc gan neienest iekštelpās daļiņu dabas un ienest pozitīvu enerģiju savās mājās? Viens veids, kā to izdarīt, ir piepildīt savu dzīvojamo telpu ar augiem podos un svaigiem ziediem: to dinamiskās krāsas un smaržas ietekmēs arī jūsu mājas kaktu.
Pēc ekspertu domām, daži augi ir labāki par citiem, veicinot pozitīvu enerģiju un uzlabojot labklājību. Tie ir kaktuss, bambuss, jasmīns, lavanda, miniatūras rozes, rozmarīns, piparmētra, krizantēmas, alveja un orhidejas. Un citi ir lieliski.
7) Izvēlieties dažus kristālus
Kristālu izmantošana dziedināšanai un pozitivitātei aizsākās senatnē. Šumeri no kvarca izgatavoja maģiskas dziras, grieķi kā amuletus nēsāja ametistu, bet ķīnieši nefrītu izmantoja medicīnā.
Mēģiniet atrast vietu šiem populārajiem kristāliem savās mājās, un tie sniegs jums daudzas priekšrocības:
- Tirkīzs- Meistars dziednieks, augstu novērtēts savu aizsargājošo īpašību dēļ.
- Heliotrops- spēcīgs antidepresants, palielina entuziasmu un emocionālo stāvokli.
- dūmu kvarcs Palīdz atbrīvot negatīvo enerģiju.
- rozā kvarcs - atver un dziedē sirds enerģiju.
- Kornēlija piesaista veiksmi un veicina radošumu un motivāciju.
- Kvarcs līdzsvaro ķermeni un attīra prātu.
- Selestīna mazina stresu un iedvesmo laimi.
- Citrīns palīdzēs jums pielāgoties un dzīvot jūsu pašreizējā dzīvē.
- Aventurīns piesaista jaunas iespējas.
Pat ja netici kristālu dziedinošajām spējām, tie piešķirs tavai mājai kādu šiku, nomierinās acis, kas garantēti uzlabos garastāvokli!
8) Izvēlieties krāsas, kas pozitīvi ietekmē jūsu garastāvokli.
Mājās izmantotās krāsas ir tiešs mūsu personības atspoguļojums un var ietekmēt mūsu garastāvokli un mūsu domas visnegaidītākajā brīdī!
Mūsu reakcija uz krāsu ir unikāla, izvēloties to, ko mēs patiešām jūtam. Pieskarsimies izplatītākajām krāsām:
- sarkans- paaugstina enerģijas līmeni un palielina adrenalīna līmeni asinīs. Bet dažiem cilvēkiem tas var būt pārāk stimulējošs un izraisīt noteiktas garastāvokļa problēmas.
- Crimson izraisa dusmu un naidīguma sajūtu.
- Dzeltens- pacilājošs, tas tver saules prieku un laimes signālus. Pārāk daudz dzeltenās krāsas var izraisīt neapmierinātību un dusmas.
- Zils Nomierina, relaksē un nomierina, bet var izraisīt arī skumjas.
- Zaļš- mierīgākā krāsa acīm, tā veicina komfortu, mieru un karjeras izaugsmi.
- violets- tumšie toņi asociējas ar greznību, radošumu un asumu. Vieglās versijas rada tādu pašu mierīgumu kā zilā krāsā, bet ar lielāku siltumu.
- apelsīns- izraisa sajūsmu, entuziasmu un enerģiju.
9) Aizdedziet sveces
Sveces ir izmantotas tūkstošiem gadu, lai nodrošinātu gaismu, sniegtu mieru un izceltu svētkus. To dziļi dzeltenais mirdzums darbojas kā hipnotisks, atstarojošs un koordinējošs meditācijas centrs.
15) Izveidojiet vietu atpūtai
Savās mājās jājūtas kā vietā, kur var atpūsties un baudīt klusumu vai komfortu, iegrebjot istabā, skapī vai stūrītī vismaz nelielu pajumti. Novērtējiet savu telpu un izbaudiet laiku, ko pavadāt vienatnē vismaz desmit minūtes katru dienu.
Šo laiku varat izmantot lasīšanai, meditācijai, jogai vai jebkam citam, kas jūs atdzīvinās un vairos enerģiju!
16) Vingrošana
Lai palielinātu vitalitāti, jums ir jāizkāpj no dīvāna un jārūpējas par savu ķermeni. Vingrojumi ir labākais veids, kā dabiski paaugstināt enerģijas līmeni.
Veselīgi mazkustīgi pieaugušie, kuri vingro vismaz 20 minūtes trīs reizes nedēļā, palielina enerģijas līmeni par 20% un samazina nogurumu par 65%.
Dodieties ārā, lai viegli paskrietu, ātri pastaigātos vai brauktu ar velosipēdu.
17) Paņemiet pārtraukumu aknām
Ja jūsu aknas nevar darboties atbilstoši savām spējām, tas radīs virkni problēmu, no kurām viena ir hronisks nogurums. Tas rodas tāpēc, ka organisms strādā ar lielu slodzi, cenšoties izvadīt liekos toksīnus.
18) Naktī pietiekami gulēt
Tas ir viens no sarežģītajiem uzdevumiem. Ja jums ir maz enerģijas, pārliecinieties, ka esat pietiekami izgulējies, lai jūsu ķermenis visu nakti varētu atjaunoties un atjaunoties.
Diemžēl ne visi var aizmigt, tiklīdz galva atsitas pret spilvenu! Miljoniem cilvēku visā pasaulē cieš no neregulārām vai ilgstošām miega problēmām.
19) Nogulieties 15 minūtes
Ja jūtaties pārāk noguris, pēcpusdienā ātri nosnausieties 15 vai 20 minūtes, lai atiestatītu sistēmu un uzmundrinātu.
Pētījumi liecina, ka 20 minūšu miegs ir labs vispārējai modrībai un mācīšanās prasmēm; 30 līdz 60 minūtes miega palīdzēs pieņemt lēmumus; un ir nepieciešamas 60 līdz 90 minūtes miega, lai radītu jaunus savienojumus smadzenēs un atrisinātu radošās problēmas.
20) Izslēdziet cukuru no diētas
Cukurots virtulis vai šokolādes tāfelīte ir tieši tas, ko lielākā daļa no mums alkst pēc pulksten 15.00.
Pētījumā ar žurkām atklājās, ka tās, kuras baroja ar taukiem, cukuru un miltiem, bija vairāk aptaukojušās un bija mazāk gatavas strādāt, lai saņemtu atlīdzību (t.i., slinkākas) nekā žurkas, kuras baroja ar sabalansētu uzturu.
Izvairieties no šādiem saldiem gardumiem un pārejiet uz veselīgām alternatīvām.
21) Hidratācija
Ūdens nesatur kalorijas, un tāpēc nesniedz enerģiju, bet tas atvieglo visu reakciju norisi organismā, kas nozīmē, ka dehidratācija var būt noguruma cēlonis.
Neaizmirstiet, ka arī zāļu tējas un kokosriekstu ūdens tiek uzskatītas par šķidruma uzņemšanu.
22) Apmainiet kafiju pret zaļo tēju
Kad esam noguruši, kafija var izraisīt vēl vairāk galvassāpes, nervozitāti, trauksmi un daudz ko citu.
Mēģiniet nomainīt savu latte pret tasi zaļās tējas. Tas satur arī kofeīnu (kaut arī mazākā daudzumā nekā kafija), kas sniegs jums tūlītēju stimulu. Turklāt regulāra spēcīgu antioksidantu, tā saukto katehīnu, lietošana novērš nogurumu.
23) Atteikties no alkohola
Alkohols ar augstu cukura saturu var izraisīt stresu, trauksmi un depresiju, tāpēc nav pārsteidzoši dzirdēt, ka dzeršana ir viens no lielākajiem enerģijas izplūdes gadījumiem.
Alkohols traucē miegu, kas savukārt izraisa dienas miegainību un vispārēju letarģiju.
24) Ēd labi
Pārtika ir ķermeņa degviela, tāpēc bez ēdiena vienkārši nav iespējams palielināt vitalitāti. Bet daži pārtikas produkti noteikti ir labāki par citiem, nodrošinot ilgstošu modrību.
Pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz komplekso ogļhidrātu, lai saglabātu enerģiju. Tajos ietilpst pilngraudu maize, brūnie rīsi, kvinoja, griķi, lēcas un pupiņas.
Nepalaidiet uzmanību taukiem - tas ir koncentrētākais ķermeņa enerģijas avots. Izvēlieties "labos taukus", piemēram, avokado, riekstu sviestu, olīveļļu un kokosriekstu eļļu.
Kad runa ir par uzkodām, izvēlieties riekstus un čia sēklas, ķirbjus, mandeles un valriekstus.
25) Nedzeriet enerģijas dzērienus
Enerģija var būt arī šķidrā veidā. Aizmirstiet par šiem saldajiem enerģijas dzērieniem un koncentrējieties uz vēsiem dzērieniem, kas izgatavoti no veselīgākām sastāvdaļām.
26) Nepārēdiet
Pārēšanās var izraisīt miegainību, jo jūsu ķermenim ir jānovirza enerģija pārtikas sagremošanai. Tāpēc vienmēr ēdiet ar mēru.
27) Sauļojieties
Saule samazina ķīmiskās vielas melatonīna līmeni organismā, kas izraisa miegainību.
Tas ir tikai viens no iemesliem, kāpēc vasaras mēnešos jūtamies enerģiskāki.
D vitamīnu mēs iegūstam arī no saules, kura trūkums izraisa miega traucējumus, vairogdziedzera darbības traucējumus, biežas infekcijas, trauksmi un anēmiju, kas viss izraisa nogurumu vai zemu enerģijas līmeni.
28) Elpojiet dziļi
Dažreiz viss, kas nepieciešams, lai aktivizētu savu prātu, ir dažas dziļas elpas! Dziļa elpošana uzlabo skābekļa plūsmu asinīs, kas dod jums enerģiju un saglabā modrību.
Izmēģini un pārliecinies pats!
Ātri un dziļi ieelpojiet caur degunu, saskaitot līdz četriem, pēc tam pauzējiet un ātri izelpojiet caur muti.
Veiciet astoņas līdz desmit ātras, dziļas elpas minūtē trīs minūtes vienlaikus (bet pārtrauciet, ja jūtat reiboni).
29) Žāvas
Zinātnieki uzskata, ka žāvāšanās palīdz atvēsināt smadzenes, apturēt tās no pārkaršanas, kas samazina modrību.
Kad esam noguruši vai garlaicīgi, smadzeņu temperatūra paaugstinās, un žāvāšanās ir viens no veidiem, kā cīnīties ar šo efektu!
30) Smejies
Kā palielināt vitalitāti pastāvīgā blāvā stāvoklī? Mums jāsaprot, ka smiekli ir labākais veids, kā uzlabot garastāvokli.
Kad mēs smejamies, mūsu sejas un ķermeņa muskuļi stiepjas, palielinās sirdsdarbība, paaugstinās asinsspiediens un palielinās elpošana, nosūtot vairāk skābekļa uz smadzenēm.
