Ko var ēst 9 mēnešus vecs bērns. Kāds ir mazuļa uzturs

Rakstā aplūkots, kādam vajadzētu būt deviņu mēnešu bērna uzturam.

Pareizs, sabalansēts uzturs ir katra cilvēka veselības atslēga. Īpaša uzmanība jāpievērš mazuļa uzturam līdz pat gadam, kad veidojas visas mazā organisma sistēmas.

Uzturs 9 mēnešus vecam ar krūti barotam mazulim

Bērna uzturā deviņu mēnešu vecumā vajadzētu būt tikai ceturtdaļai mātes piena, visam pārējam jābūt papildinošam pārtikai, ko iepazīstina ar mazuli.

Mātes piens joprojām ir svarīgs bērna uztura avots. Tomēr neaizmirstiet par pārtiku, kas iekļauta pieaugušo uzturā. Zīdīšanas periods ir pakāpeniski jāsamazina.

Bērnam deviņu mēnešu vecumā vienkārši jāēd graudaugi, gaļas ēdieni, dārzeņu ēdieni, augļi. Sākot no šī vecuma, bērnam jāiepazīstas ar zivīm, piena produktiem.

SVARĪGI: Deviņus mēnešus vecam mazulim, ja ir kaut viens zobiņš, jāiemāca košļāt mazus ēdiena gabaliņus - labāk ēdienu samīcīt ar dakšiņu, nevis samalt ar blenderi.

9 mēnešus veca zīdaiņa barošana ar krūti

Mākslīgajam bērnam ir vajadzīga papildu pārtika vairāk nekā ar krūti barotam bērnam. Un deviņus mēnešus vecam mazulim tas jau kļūst par nepieciešamību.

Ir svarīgi, lai mazuļa barošanas biežums sasniegtu 5 reizes. Varbūt 6 mazuļa barošanas reizes.

Sabalansētam mazuļa uzturam neatkarīgi no barošanas veida jāsastāda ēdienkarte dienai, nedēļai, ņemot vērā bērnam ieviestos produktus.

Kādus graudaugus bērns var ēst 9 mēnešu vecumā?

Līdz deviņiem mēnešiem bērnam ir jābūt daudzveidīgam uzturam un vēl jo vairāk jālieto dažāda veida graudaugi.

Līdz šim vecumam mazulis jāievada secīgi:

• Griķi
• Kukurūza
• Prosa
• Manka
• Auzu pārslas
• Auzu pārslas
• Pērļu mieži

Putra 9 mēn

Deviņus mēnešus veca mazuļa ēdienkartē ir laipni gaidīti daudzkomponentu graudaugu veidi. Piemēram, kukurūza-rīsi.

Putras gatavošanas laiks ir atkarīgs no graudaugu veida. Vismazāk laika tiks veltīts auzu pārslu vārīšanai, vairāk kukurūzas putras vārīšanai.

Putras vārīšana:

• Putras jāvāra līdz mīkstai
• Ielejiet pienu un vēlreiz uzvāriet.
• Putrā ielieciet nelielu gabaliņu sviesta
• Ja nepieciešams, putru samaļ ar sietiņu vai sakuļ ar blenderi

Pēdējos gados arvien vairāk pārtikas alerģiju gadījumu maziem bērniem. Šādos gadījumos jums ir jāraksta uztura dienasgrāmata, ņemot vērā bērna toleranci pret vienu vai otru putru veidu, kas iekļauts viņa uzturā.

Labāk ir dot priekšroku graudaugiem, kas nesatur piena produktus. Piemēroti bezglutēna graudaugi – kukurūza, rīsi, griķi. Putra jāatšķaida ar ūdeni vai īpašu maisījumu, ko lieto mazulis.

Gaļa 9 mēnešu vecumā

SVARĪGI: gaļa ir galvenais dzelzs avots. Gaļa ir arī magnija, cinka, vitamīnu u.c. Atkarībā no gaļas veida dzīvnieku olbaltumvielu daudzums var pārsniegt divdesmit procentus.

Līdz deviņu mēnešu vecumam bērna uzturā jau var būt šādi gaļas veidi:

• Turcija
• Cūkgaļa
• Liellopu gaļa
• Trusītis

Govs piens un liellopu gaļa satur identiskas olbaltumvielas. Tāpēc bērniem bieži ir alerģija pret šāda veida gaļu. Šajā gadījumā liellopu gaļa ir jāizslēdz, un tā vietā piedāvājiet mazuļiem pašu gatavotus ēdienus vai īpašus bērnu konservus no šādiem gaļas veidiem:

• Turcija
• Liesa cūkgaļa
• zirga gaļa
• Trusītis

Bērna devītajā dzīves mēnesī gaļu vēlams piedāvāt ar kādu dārzeņu vai vairākiem dārzeņiem, kombinācijā ar graudaugiem. Tuvāk desmitajam mēnesim mazulis var sākt pievienot gaļai mēli, aknas un sirdi.

Kopā ar kartupeļu biezeni jau var piedāvāt drupačas gaļu suflē, kotlešu, kotlešu veidā.

Gaļas vecāki var izvēlēties gan konservētu rūpniecisko ražošanu, gan gatavot paši. Otrajā gadījumā vecāki paši izvēlēsies produktu, no kura tiks gatavots mazuļa ēdiens – un tas ir svarīgi.

Vecākiem jāatceras, ka deviņus mēnešus veca mazuļa uzturā gaļai jābūt klāt katru dienu.

Dārzeņi 9 mēnešu vecumā

SVARĪGI: dārzeņi ir galvenais organisko skābju avots. Tie satur arī kāliju, ir bagāti ar dzelzi, uztura šķiedrvielām utt.

Līdz deviņu mēnešu vecumam, kā likums, jāievada gandrīz visi dārzeņi:

• Ziedkāposti
• Brokoļi
• Briseles kāposti
• dārzeņu smadzenes
• Baltie kāposti
• Ķiploki
• Burkāns
• Kartupeļi
• Ķirbis
• tomāti
• Pākšaugi
• Bietes

Tuvāk desmit mēnešiem jums vajadzētu mēģināt ieviest savā uzturā garšvielu drupatas. Piemēram, piparus, jūs varat sākt ar baltu, lauru lapu. Ir arī vērts mēģināt ieviest pikantus dārzeņus. Piemēram, selerijas vai dilles, var pētersīļus utt.

Ja bērnam ir pārtikas alerģija, priekšroka jādod gaišiem dārzeņiem. Tas var būt ziedkāposti, skvošs, cukini utt.

Eļļas noteikti jāpievieno dārzeņu ēdieniem. Piemēram, kukurūza. Olīveļļa ir ļoti noderīga. Jūs varat dažādot ēdienus ar parasto saulespuķu eļļu. Eļļa vēlams rafinēta, dezodorēta.

Bērnam šajā vecumā jau ir svarīgi ēst ēdienus:

• No diviem, trim, četriem dārzeņiem
• Dārzeņu-graudaugu ēdieni. Piemēram, cukini un rīsi, griķi un brokoļi
• Ēdieni no dārzeņiem, graudaugiem un gaļas

Augļi 9 mēnešu vecumā

SVARĪGI: auglis bērnam ir cukurs. Augļi satur lielu daudzumu organisko skābju. Tie ir bagāti ar uztura šķiedrvielām.

Līdz deviņu mēnešu vecumam mazulis parasti bija klāt biezeņa veidā. Bērnam jau vajadzētu piedāvāt iekost kādu ābola vai bumbiera gabaliņu, īpaši, ja viņam jau ir zobi.

Līdz šim laikam var uzticēt šādus augļus:

• Āboli
• Bumbieri
• Persiki
• aprikozes
• Banāni
• Upenes
• Ķirsis
• Ķirši

Vēlams nedot mazulim līdz divus vai trīs gadus vecus citrusaugļus – šie augļi var izraisīt alerģiju. Jāatceras, ka plūmes ir apgrūtinātas mazuļa gremošanas sistēmai, un vīnogas izraisa smagu gāzu veidošanos.

Atsevišķu augļu klātbūtne mazuļa uzturā lielā mērā ir atkarīga no sezonas. Var izmantot arī konservētu biezeni – šajā gadījumā nav jāpielāgojas sezonai.

Augļus, biezeni no tiem var piedāvāt mazulim tīrā veidā, ar biezpienu, graudaugos.

Ja mazulim ir pārtikas alerģija, priekšroka jādod baltajiem āboliem, kā arī zaļajiem:

• Symyrenka
• Balts pildījums
• Antonova

Bērnam ar alerģiju var piedāvāt:

• bumbieris
• baltās jāņogas
• jāņogu
• dzeltenais ķirsis
• sarkanais ķirsis

Zivis 9 mēnešu vecumā

Bērnam ir deviņi mēneši – ir vērts sākt savā uzturā ieviest zivis.

Jūs varat sākt iepazīstināt mazuli ar zivīm ar šādām šķirnēm:

• lasis
• Tuncis
• Pikša
• Zanders
• Mintai un citi.

Pārtikas alerģiju gadījumā nav ieteicams dot zivis bērnam, kas jaunāks par vienu gadu.

Kefīrs 9 mēnešu vecumā

Pēc daudziem pētījumiem eksperti sāka ieteikt raudzētos piena produktus ieviest ne agrāk kā deviņus mēnešus.

Ir vērts sākt kefīra ieviešanu ar 20 ml dienā. Maksimālais kefīra daudzums dienā nedrīkst pārsniegt 200 ml. Kefīru vēlams piedāvāt bērnam vakariņās.

Ir vērts atzīmēt, ka šis fermentētais piena produkts ir paredzēts tikai bērniem. Ja mazulis atsakās dzert kefīru, ja vēlaties, varat viņam piedāvāt īpašu maisījumu - raudzētu pienu.

Biezpiens 9 mēnešus vecam mazulim

Biezpienu kopā ar kefīru nevajadzētu ieviest līdz mazuļa deviņu mēnešu vecumam. Šis raudzētais piena produkts jāievada ļoti lēni.

Ir jāsāk ar ļoti mazu porciju – uz tējkarotes gala. Biezpiena tilpums pakāpeniski jāpalielina - vispirms 20 g, tad nedaudz vairāk - 30-35 g Maksimālais tilpums pa gadu ir 50 g. Biezpienam jābūt bērniem.

SVARĪGI: bērni līdz viena gada vecumam ar pārtikas alerģijām netiek ieviesti biezpiena uzturā.

Piens 9 mēnešu vecumā

Ir veikts daudz pētījumu par govs piena ieguvumiem un kaitējumu. Viedokļi atšķiras. Lielākā daļa speciālistu neiesaka dot pienu bērnam, kas jaunāks par diviem gadiem. PVO ir tāds pats viedoklis.

SVARĪGI: Lielais olbaltumvielu un kalcija daudzums, ko satur govs piens, visvairāk noslogo mazuļa nieres.

Tomēr daži pediatri uzskata, ka bērnam jāpiedāvā piens, kas iepriekš ir atšķaidīts ar ūdeni. Sākot no devītā mazuļa mēneša, jūs varat gatavot graudaugus, pievienojot tiem pienu.

SVARĪGI: Govs piena ievadīšanai mazuļa uzturā jābūt ārkārtīgi lēnai, pakāpeniskai un ar īpašu vecāku uzmanību. Olbaltumvielas, kas atrodas pienā, bērnam var izraisīt smagu alerģiju.

Sakarā ar viedokļu atšķirību jautājumā par bērna ievadīšanu ar govs pienu, vecākiem būtu jāizdara izvēle pašiem, iepriekš vispusīgi izpētot šo jautājumu.

Zīdaiņu uztura plāns 9 mēnešu vecumā

• Deviņos mēnešos bērns kopā ar graudaugiem, gaļu, dārzeņiem un augļiem jau tiek iepazīstināts ar zivīm, kefīru un biezpienu. Tas palīdzēs dažādot mazuļa ēdienkarti
• Līdz devītajam mazuļa mēnesim ir pieejams plašs preču klāsts, ko var kombinēt savā starpā un piedāvāt bērnam ikdienas lietošanai.
• Katra mazuļa uztura shēma būs atšķirīga - atkarībā no drupatas uzturā iekļauto pārtikas produktu veidiem, kā arī atkarībā no to daudzuma.
• Katrai māmiņai jāizlemj, kurā laikā viņa piedāvās bērnam, piemēram, zupu, bet kurā, piemēram, biezpienu ar augļiem. Ievērojot noteiktu shēmu un tikai mainot produktu komplektu, māmiņa varēs parūpēties par veselīgu un sabalansētu mazuļa uzturu.

Mazuļu ēdienkarte 9 mēnešu vecumā

• Lai mazuļa uzturs būtu daudzveidīgs, jums ir jāievēro atbildīga pieeja bērna ikdienas uzturam.
• Jums vajadzētu detalizēti pārdomāt drupatas ēdienkarti nedēļā. Tas palīdzēs jums izmantot maksimālo produktu skaitu un neatkārtoties.
• Sākotnēji šāds uzdevums mammai var šķist grūts. Ja nevarat izdomāt daudzveidīgu ēdienkarti savam mazulim, internetā varat atrast milzīgu skaitu ēdienu piemēru dažāda vecuma bērnu ikdienas uzturam. Ņemot vērā ieviestos produktus mazulim un ēdienu piemērus no interneta, vispirms var izstrādāt ēdienkarti vienai dienai. Tad uz otro

Mazuļa uzturs 9 mēnešu vecumā Komarovskis

Pēc dakteres Komarovska domām, deviņos mēnešos bērns jau ir jāiepazīstina:

• Piena produkti
• Dārzeņi
• Olas dzeltenums
• Augļi

Daktere Komarovska uzskata, ka raudzētos piena produktus mazulim labāk piedāvāt pirms vakariņām, bet graudaugus labāk dot pēdējā barošanas reizē, pirms gulētiešanas. Putras ir ļoti barojošas – labi paēdis mazulis gulēs ilgāk un miegs būs stiprāks.

Ārste arī uzskata par svarīgu nepiedāvāt citrusaugļus bērnam, kas jaunāks par gadu.

Rūpīgi pārdomājiet mazuļa uzturu, ieviesiet jaunus ēdienus – tas palīdzēs mazulim pareizi ēst, iegūt visas nepieciešamās uzturvielas, minerālvielas un mikroelementus.

Receptes 9 mēnešus vecam mazulim parasti neatšķiras ar ekstravaganci, jo galvenais tajās ir sastāvdaļu vienkāršība un ieguvumi mazam organismam. Tomēr dažreiz jūs patiešām vēlaties palutināt mazuli un pagatavot viņam kaut ko neparastu un ļoti garšīgu. Šajā rakstā mēs runāsim par to, ko gatavot deviņus mēnešus vecam mazulim: mēs sniegsim neparastas zupu un graudaugu receptes.

Daudzi vecāki baro savus bērnus ar konservētiem biezeņiem un graudaugiem kastītē. Un tajā nav nekā slikta: specializētā bērnu pārtika ir bagāta ar vitamīniem un minerālvielām, kā arī ir izgājusi nepieciešamo sastāvdaļu kvalitātes kontroli. Turklāt tas ir ļoti ērti un ātri, un šādu trauku sortiments bērnu veikalos ir vienkārši neticams. Tomēr ir arī pašgatavošanas atbalstītāji bērniem līdz viena gada vecumam. Turklāt daži nervozi cilvēki vienkārši atsakās no konserviem, pieprasot savas mātes kulinārijas priekus.

Ko var pagatavot bērnam 9 mēnešu vecumā, lai tas būtu veselīgs un garšīgs? Sautēti dažādi dārzeņi ar olīveļļu un maigas teļa vai tītara kotletes. Kartupeļu biezenis ar zivju bumbiņām. Mājas biezpiens ar augļiem vai ogām. Būtībā bērnu ēdieni neprasa īpašu izdomu un īpašu apmācību. Prasības tiem ir vienādas: vēlams tvaicēšana vai sautēšana, minimāls sāls un cukura daudzums (vai labāk bez tiem vispār), garšvielu, majonēzes, kečupa un līdzīgu kaitīgu sastāvdaļu trūkums. Sīkāk mēs pievērsīsimies zupu un graudaugu kā pamatēdienu receptēm. No pirmā acu uzmetiena šķiet, ka neko īpašu nevar izdomāt. Tomēr pat viena papildu sastāvdaļa var pilnībā mainīt ēdiena garšu.

Zupa 9 mēnešus vecam mazulim: receptes

Pirmajam ēdienam jau vajadzētu būt mazuļa uzturā. Tajā pašā laikā jums ir jāzina, kā pagatavot zupu 9 mēnešus vecam mazulim. Tas jādara tikai dārzeņu buljonā. Gaļas buljons ir ļoti apgrūtināts bērna gremošanas sistēmai, tas var izraisīt alerģiju sastāvā esošo ekstraktvielu dēļ. Attiecīgi gaļu un zivis gatavojam atsevišķi no zupas un pirms pasniegšanas pievienojam tai sasmalcinātas.

Dārzeņu zupā deviņus mēnešus vecam mazulim var būt šādas sastāvdaļas: kartupeļi, burkāni, sīpoli, baltie kāposti, ziedkāposti un brokoļi, cukini, ķirbis, zirņi. Visus dārzeņus klāj pakāpeniski grupās: piemēram, vispirms kāposti, pēc dažām minūtēm burkāni, tad kartupeļi. Dažas minūtes pirms izslēgšanas zupas vajadzētu sālīt. Bērniem, kas jaunāki par gadu, pirmos ēdienus ieteicams nesālīt vispār.

Tātad, kāda var būt garda zupa deviņus mēnešus vecam mazulim interesantas receptes:

1. Dārzeņu zupas biezenis ar aknām. Sastāvdaļas: mazs cukini skvošs, mazs sīpols, puse burkāna, daži ziedkāpostu ziediņi, kartupeļi, vistas aknas. Pagatavošana: Sagatavo dārzeņus, mazgājot, nomizojot un sagriežot gabalos. Katliņā liek aknas, sīpolus un burkānus, uzvāra un pievieno kartupeļus. Pēc 10 minūtēm pannā liek cukīni un kāpostus un vāra vēl 7 minūtes. Noņem no uguns, nedaudz atdzesē un sasmalcina ar blenderi. Gatavā zupā pievieno sviestu un, ja vēlas, dilles.
2. Zupa ar rīsiem un ziedkāpostiem. Sastāvdaļas: šķipsniņa rīsu, puķkāposti, burkāni, dārzeņu buljons, 5g krējuma (vai piena/maisījuma). Pagatavošana: Pagatavojiet rīsus un dārzeņus atsevišķi, līdz tie ir mīksti. Karstus noslaukiet caur sietu, atšķaidiet ar dārzeņu buljonu un uzvāriet. Pirms izslēgšanas pievienojiet krējumu, parasto vai mātes pienu vai maisījumu.
3. Ķirbju zupa. Sastāvdaļas: 150 g ķirbja, puse burkāna, 1 kartupelis, olīveļļa. Dārzeņus nomizo, kartupeļus un ķirbi sagriež mazos kubiņos, sarīvē burkānus. Nosūtiet visas sastāvdaļas verdošā ūdenī un vāriet, līdz tās ir mīkstas. Sasmalciniet tos ar blenderi, pievienojot buljonu vēlamajai konsistencei, un pirms pasniegšanas pievienojiet eļļu.

Putra 9 mēnešus vecam bērnam: receptes

Katra bērna uzturā putrai jābūt kā brokastīm. 9 mēnešu vecumā ir atļauta rīsu, kukurūzas, griķu, kviešu, auzu un miežu putra. Vēlams tos pagatavot ūdenī bez cukura, līdz tie ir mīksti, un tieši pirms izslēgšanas pievienot nedaudz piena vai maisījuma, kā arī sviestu. Lai dažādotu putras garšu, pievienojiet tai augļu biezeni vai augļu gabaliņus, ja mazulim ir pietiekami daudz zobu.

Pirms iemācāties pagatavot mannu deviņus mēnešus vecam mazulim, apsveriet, vai jums tas ir nepieciešams. Mannas putraimi satur daudz lipekļa un fitīna – vielas, kas neļauj organismā uzsūkties kalcijam. Pašlaik pediatri neiesaka to iekļaut uzturā bērniem, kas jaunāki par vienu gadu.

Bet auzu pārslas 9 mēnešus vecam mazulim būs veselīgas un garšīgas, ja tai pievienosi papildu sastāvdaļas:

1. Auzu pārslas ar augļiem. Sastāvdaļas: auzu pārslas - ¼ glāzes, piens / maisījums / ūdens - pusglāze, sviests, augļi pēc garšas (banāns, ābols, plūme). Pagatavošana: Pievienojiet auzu pārslas verdošam piena/ūdens maisījumam un vāriet uz lēnas uguns līdz mīkstam (7-10 minūtes). Noņem putru no uguns un atstāj aizklātu. Sasmalciniet banānu vai plūmi, sarīvējiet ābolu uz smalkās rīves un pievienojiet augļus putrai. Ja nepieciešams, pievienojiet sviestu un vairāk piena, lai iegūtu plānāku konsistenci.
2. Rīsu biezputra ar ķirbi. Sastāvdaļas: 150 g ķirbja, 50 g rīsu, piens, ūdens, sviests. Pagatavošana: Nomizo ķirbi un sagriež kubiņos. Vāra ūdenī 15 minūtes, tad pievieno pienu un rīsus. Vāra apmēram 20 minūtes, nepārtraukti maisot. Sagatavotajā putrā ielej eļļu.
3. Kviešu biezputra ar burkāniem. Sastāvdaļas: ½ glāzes kviešu putraimi, ūdens, piens, puse burkāna, sviests. Pagatavošana: nomizo burkānus, sagriež gabaliņos un vāra nelielā ūdens daudzumā līdz pusgatavībai. Pievienojiet vairāk ūdens un piena (1 cm virs sastāvdaļām), sviestu, graudaugus un vāriet putru 15 minūtes.

Deviņi mēneši ir jauns posms mazuļa attīstībā, kad viņš kļūst vēl aktīvāks, viņam jau ir 4-6 zobi, un viņa ķermeņa dziedzeri ražo visus nepieciešamos gremošanas enzīmus. Tas nozīmē, ka mazuļa uzturs 9 mēnešu vecumā ir jāatjaunina atbilstoši jaunajām vajadzībām.

Ar ko jūs varat barot bērnu 9 mēnešu vecumā?

Vecāki noteikti saskaras ar jautājumu, kā pabarot bērnu 9 mēnešu vecumā, lai nodrošinātu viņam visu nepieciešamo. Vecuma īpatnības nosaka jaunus uztura, uztura un ēdienu formas noteikumus. Mammas piens vai piena maisījums joprojām ieņem nozīmīgu vietu mazuļa uzturā 9 mēnešu vecumā, tie nespēj pilnībā apmierināt mazuļa fizioloģiskās vajadzības.

Mazuļa uzturs 9 mēnešu vecumā jāizvēlas tā, lai attīstītu viņa prasmes košļāt un norīt cietu pārtiku. Blīvās trauku konsistences ietekmē bērnam nobriest kuņģa-zarnu trakts, attīstīsies košļājamie muskuļi, veidosies pārkodiens. Tajā pašā laikā ir vērts atcerēties, ka drupatas gremošanas orgānu gļotādas joprojām ir ļoti neaizsargātas un nav pielāgotas rupjās barības uzņemšanai. Var jau iemācīt bērnam ēdot nokost gabaliņus, dzert no krūzes.

Ko iekļaut papildinošajos ēdienos 9 mēnešu vecumā?

Bērniem 9 mēnešu diētu ir atļauts papildināt ar zivīm - jūru un saldūdeni. Šis ir vērtīgs produkts, kas satur visnoderīgākās polinepiesātinātās taukskābes, mikroelementus, neaizvietojamās aminoskābes. Papildbarības ieviešanai 9 mēnešu vecumā vislabāk piemērotas šādas šķirnes: asari, zandarts, menca, heks, heks, pollaks. Ieteicama vārīšana vai vārīšana ar tvaiku. Norma ir 10-40 g dienā, vienu vai divas reizes nedēļā.

Jāpatur prātā, ka šim produktam ir alerģiskas īpašības, un jums tas jāpiedāvā mazulim ar īpašu piesardzību. Pirmo reizi brokastīs labāk dot minimālo devu, lai sekotu reakcijai visas dienas garumā. Gadījumā, ja mazulis atsakās no nepazīstama ēdiena, nav nepieciešams uzstāt, bet labāk mēģināt vēlreiz pēc vienas līdz divām nedēļām.

Turklāt papildu pārtikas normas bērnam 9 mēnešu vecumā paredz šādu pārtikas produktu klātbūtni uzturā:

• (biezpiens, jogurts, kefīrs);
• gaļa (vista, tītars, trusis, teļa gaļa);
• maizes izstrādājumi (cepumi, maize, krekeri);
• graudaugi (rīsi, kukurūza, auzu pārslas, griķi, cieto kviešu manna);
• olas dzeltenums;
• dārzeņi (cukini, ķirbis, ziedkāposti, kartupeļi, brokoļi, gurķi, burkāni, bietes, zaļie zirnīši, sīpoli);
• augļi (āboli, banāni, bumbieri, aprikozes, plūmes);
• dzērieni (sulas, kompots, želeja, augļu dzēriens, vāja tēja);
• eļļa ēdienu garšvielām (olīvu, kukurūzas, saulespuķu, sviesta).

Ar ko naktī barot bērnu 9 mēnešu vecumā?

Šajā vecumā lielākā daļa mazuļu jau ir mierīgi un mierīgi guļ visu nakti. Bērna barošana 9 mēnešu vecumā ar mākslīgo un dabīgo barošanu naktī vairs nav nepieciešama, un, ja tas vēl nav izdarīts, mazulis ir jāatrod no nakts barošanas. Daži pāreju uz jaunu režīmu pārcieš mierīgi, bet citi prasa no vecākiem vairāk laika un pacietības.

Atcerieties, ka, ja mazulis naktī slikti guļ, raud, viņam nemaz nav nepieciešams ēst. Mēģiniet pagriezt mazuli uz otru pusi, paglaudiet vēderu, palieciet nedaudz tuvu. Jūs varat dot viņam padzerties nedaudz ūdens. Ja nekas nepalīdz, iespējams, iemesls tiešām ir saistīts ar badu. Tad ieteicams palielināt ikdienas barības daudzumu (bet neturpināt barošanu naktī).

Uzturs 9 mēnešus vecam ar krūti barotam mazulim

Mātes pienam šī vecuma zīdaiņiem vajadzētu būt 25-30% no kopējās ikdienas pārtikas daudzuma. Tajā pašā laikā krūtis ieteicams dot no rīta pēc pamošanās un naktī, sarīkojot vieglas brokastis un vakariņas. Papildu pārtika 9 mēnešu zīdīšanas laikā ir daudzveidīga un veido lielāko daļu no uztura, nodrošinot drupatas ar pietiekamu enerģijas piegādi.

No biezeņa dārzeņu pārtikas ieteicams pāriet uz sasmalcinātu (mīcīt ar dakšiņu). Malto gaļu var samalt vienu reizi, gatavojot tvaika kotletes, kotletes. Ir atļauts gatavot putru nevis no sasmalcināta graudaugu pulvera, bet no sasmalcinātiem graudiem, bet tajā pašā laikā tos labi izvārīt. Sāli un cukuru, garšvielas joprojām nedrīkst pievienot ēdieniem.

Ēdienkarte 9 mēnešu laikā zīdīšanas laikā

Lai mātēm būtu vieglāk iedomāties, kā pabarot mazuli 9 mēnešu vecumā, mēs sniegsim aptuvenu vispārīgu ēdienkarti, sadalot to četrās barošanas reizēs:

1. Putra uz ūdens ar pienu vai biezpienu plus augļiem, sulām.
2. Dārzeņu zupa ar gaļu vai zivi vai dārzeņu biezenis ar gaļas vai zivju ēdienu plus kompots, sula vai želeja.
3. Augļu vai dārzeņu biezenis, augļu deserts.
4. Kefīrs, jogurts vai biezpiens plus cepumi, maize, krekeri.

9 mēnešus veca mazuļa barošana ar mākslīgo maisījumu

Papildbarība 9 mēnešu vecumā ar mākslīgo barošanu neatšķiras no papildu ēdieniem ar dabisko barošanu. Pielāgotajam maisījumam jābūt 25-30%. Lai bērna uzturs 9 mēnešu vecumā būtu pilnvērtīgs un ēsts ar prieku, katru dienu ēdienreizēm jābūt dažādām, izvēlētām atbilstoši mazā gardēža vēlmēm.

Ēdienkarte 9 mēnešu vecumā ar mākslīgo barošanu

Mazajam ēdienkarti vēlams ieplānot uz nedēļu, lai varētu pagatavot visu nepieciešamo gardu un barojošu maltīšu pagatavošanai. Ja mammai ir laiks, labāk maltītes gatavot pašai, nevis pastāvīgi izmantot gatavas burkas. Šeit ir sabalansēts aptuvens uzturs bērnam 9 mēnešu vecumā tabulas veidā.

Nedēļas diena
pirmdiena	Rīsu biezputra ar sviestu, kompots	Kartupeļu zupa ar teļa gaļas kotletēm, maizi, aprikožu sulu	Augļu plate	Biezpiens, cepumi
	Auzu pārslas ar augu eļļu, tēja	Cukini biezeņa zupa ar vistu, grauzdiņiem, želeju	Ābolu-ķirbju biezenis	Kefīrs, maize
	Biezpiens ar augļiem un cepumiem, augļu dzēriens	Kartupeļu biezenis ar brokoļiem, zivju tvaika kotletes, kompots	Cepumi, tēja	Jogurts, krekeri
	Griķu biezputra ar dzeltenumu, kompots	Trušu kotletes, zaļo zirņu biezenis ar augu eļļu, bumbieru sula	Biezenis no dārzeņu un augļu maisījuma	Biezpiena banānu pudiņš ar mannu
	Kukurūzas putra vārīta ūdenī ar pienu un ķirbi, kompots	Tītara biezenis ar tvaicētu dārzeņu maisījumu, rīvētu gurķi, tēju	Cepts ābols	Kefīrs, cepumi
	Biezpiens ar sasmalcinātām rozīnēm, tēja	Smalki sagrieztas vārītas bietes, burkāni un kartupeļi, vistas biezenis ar sviestu	Aprikožu, ābolu un bumbieru biezenis	Jogurts, maize
svētdiena	Mannas putra ar želeju, tēja	Zivju zupa ar kviešu putraimiem, tvaicētiem drupinātiem ziedkāpostiem, kompotu	Augļu plate	Kefīrs, cepumi

Kā barot bērnu 9 mēnešu vecumā?

Bērna uzturs 9 mēnešu vecumā tiek apstiprināts, ņemot vērā to, ka mazulis 1-2 reizes (katra apmēram 1,5 stundas), guļ pilnvērtīgu nakti un saņem mātes pienu divas reizes dienā vai - no rīta un vakarā. . Mazulis jābaro barošanas krēslā no karotes, lēnām pieradinot pie patstāvīgas ēšanas un galda piederumu lietošanas.

Cik reizes barot bērnu 9 mēnešu vecumā?

Svarīgs jautājums ir, cik daudz mazulis ēd 9 mēnešu vecumā. Visam ēdiena daudzumam, neskaitot patērēto šķidrumu, jābūt vismaz litram dienā. Tajā pašā laikā papildbarība 9 mēnešu vecumā ar krūti un mākslīgo barošanu tiek dota 3-4 devās, un 2 barošanas reizes ir paredzētas mātes pienam / maisījumam. Bērna ikdienas uzturs 9 mēnešu vecumā tiek sadalīts tā, lai starp ēdienreizēm būtu aptuveni 4 stundu intervāli.

9 mēnešus vecs mazulis neēd cietu pārtiku

Kad bērnam jau ir 9 mēneši, zīdīšana vai mākslīgā barošana noteikti jāpapildina ar papildbarību. Ja viņš spītīgi atsakās no jauna ēdiena, jums vajadzētu padomāt, ar ko tas varētu būt saistīts. Varbūt jūs barojat nepareizi, un bērns vienlaikus piedzīvo negatīvas emocijas, vai arī viņu mocīja karsts laiks vai kaut kas cits. Vēlams konsultēties ar ārstu, un turpmāk, lai mudinātu mazuli lietot "pieaugušo" pārtiku, izmantojiet šādus ieteikumus:

1. Pirms ēšanas mazulim jābūt nedaudz izsalkušam.
2. Ēdiet ģimeni pie viena galda.
3. Parādiet savam mazajam, cik ļoti jums patīk ēst.
4. Skaisti un interesanti dekorē traukus.
5. Slavējiet savu bērnu par katru apēsto karoti.

Mazulim jau ir 9 mēneši. Viņa dzīvesveids ir kļuvis aktīvāks. Tagad viņš veic pirmos mēģinājumus rāpot, sēž pārliecinoši un ar zinātkāri pēta apkārtējo pasauli. Attiecīgi pieaugušas enerģijas izmaksas, pieaug arī patērētais ēdiens, ēdienkarte pamazām paplašinās. Rakstā varat izlasīt, cik reižu barot bērnu 9 mēnešu vecumā, ko var ieviest papildinošajos ēdienos un kāda būs aptuvenā mazuļa ēdienkarte.

Mazulis gatavojas pieaugušo barībai

Tātad ir pienācis brīdis, kad bērns pamazām jāpieradina pie pieaugušo ēdiena. Šie vārdi nozīmē ēdiena konsistenci. Līdz tam mazais visus ēdienus ēda tikai kartupeļu biezeni un pat viendabīgi. Un tagad ir pienācis laiks pāriet uz cieto pārtiku.

Tas jādara pakāpeniski. Nedodiet nekavējoties sagrieztus augļus. Mazulis joprojām nezina, kā pareizi košļāt, un jūs riskējat, ka mazulis vienkārši aizrīsies.

Kā man veicās- iesākumam sāku gatavot biezāku, bet tomēr tādu pašu viendabīgu biezeni. Tad es nolēmu izmantot parasto dakšiņu, nevis blenderi, un tikai drupināja dārzeņus mazulim. Īstenībā varētu skaitīt kā biezeni, bet ne tik viendabīgu. Pēc neilga laika es nolēmu savam dēlam pagatavot kotletes. Un nedaudz samīca tos ar dakšiņu, veidojot, tā teikt, kunkuļus. Tā es iemācīju savam dēlam pāriet uz cieto pārtiku un tajā pašā laikā attīstījās viņa košļājamā prasme.

Varat arī piedāvāt mazulim maizes garozu, diētiskos cepumus. Ļaujiet mazajam vispirms tos sasmīdināt, un tad nedaudz kūstošais viegli nokosīs un iekritīs mutē. Taču sākumā obligāti jābūt bērna tuvumā un jākontrolē šis process. Jo, iespējams, ka mazulis ar pirmo reizi netiks galā un aizrīsies. Bet jums ir jāiet šis ceļš un jāiemācās košļāt ir vienkārši ārkārtīgi nepieciešams.

Kāds ir mazuļa uzturs

Mazulis ēd visu vienādi, 5 reizes dienā. Nakts ēdienreizēm vairs nevajadzētu būt. Intervāli starp barošanu ideālā gadījumā ir četras stundas. Šajos intervālos labāk iztikt bez uzkodām, lai nesabojātu mazuļa apetīti pirms galvenajām barošanas reizēm.

Ir vērts atcerēties, ka papildinošie ēdieni vēl nav pilnībā aizstājuši ierasto mazuļa ēšanas veidu. Šajā posmā tas ir trīs no pieciem. Pati pirmā un pēdējā dienas ēdienreize ir mātes piens vai piena maisījums.

Mēģiniet barot savu bērnu aptuveni vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Tad ēdiena uzņemšana tiks fiksēta nosacītu refleksu līmenī, un mazulis automātiski ražos kuņģa sulu parastajā laikā. Tas uzlabos gremošanas procesu un pārtikas uzsūkšanās ātrumu.

Mazuļu ieteicams barot šādās stundās: 6:00, 10:00, 14:00, 18:00 un 10:00. Kā jau teicu, tie ir aptuveni skaitļi. Katrai māmiņai ir tiesības patstāvīgi plānot bērnu ēdināšanas grafiku. Turklāt jāsaprot, ka graudaugi sagremojas ilgāk nekā mātes piens vai pielāgots maisījums. Tāpēc esiet gatavi tam, ka pēc pirmajām brokastīm mazulis izsalks ātrāk nekā pēc sātīgām pusdienām.

Pārtrauciet ēst naktī

Deviņu mēnešu vecumā mazulis jau ir pietiekami vecs, lai iztiktu tikai ar ikdienas barošanu. Tagad bērni, kā likums, guļ līdz rītam, pa nakti nekad nepamostas.

Tātad deviņu mēnešu vecumā jūs jau varat barot drupatas ar šādiem produktiem:

1. Graudaugi (pārsvarā bez lipekļa).
2. Augļi un ogas (izņemot sarkanos augļus, eksotiskus pārstāvjus un citrusaugļus).
3. Dārzeņi.
4. Olas dzeltenums.
5. Liesas gaļas.
6. Piena produkti.
7. Zivis (zema tauku satura sugu pārstāvji).
8. Kazas piens.
9. Jebkura eļļa.
10. Kviešu maize un cepumi.
11. Kompoti, sulas, kisseles.

Kāda varētu būt drupatas izvēlne

Jūs varat izvēlēties mazuļa uzturu individuāli. Tas pats attiecas uz produktiem, kas būs klāt ikdienas ēdienkartē drupatas. Der zināt, ka daži produkti nav jādod biežāk kā divas reizes nedēļā, citi – katru otro dienu, bet citi jālieto katru dienu. Piemēram, ja ņemam vērā graudaugus, tad labāk tos mainīt katru dienu un piedāvāt mazajam vai nu griķus, vai rīsus, vai kukurūzu, vai pat auzu pārslu.

Šeit ir indikatīvā izvēlne:

1. 6:00 mazulis saņem tikai mātes pienu vai tā vietā - pielāgotu piena maisījumu. Šī ēdiena tilpums ir aptuveni 200 ml.
2. 10:00 varat piedāvāt mazajam sātīgāku maltīti. Piemēram, dēlam šajā laikā iedevu putru. Porcijas izmērs ir 180 grami. Pamatēdienā atļauts pievienot nedaudz sviesta (apmēram 5 grami).
3. Pusdienas nāk pulksten 14.00. Šai barošanai vajadzētu būt visnoderīgākajai salīdzinājumā ar citām ēdienreizēm. Jūs varat dot mazulim cukīni biezeni, apmēram 180 gramus. Šo ēdienu lieliski papildinās kotletes, kuru porcijai nevajadzētu būt lielākai par 50 gramiem. Ir atļauta arī kviešu maizes šķēle (5 grami). To visu nomazgā ar kompotu (50 ml).
4. 18:00 barošanai vajadzētu būt salīdzinoši vieglai, jo tuvojas nakts. Zemesriekstu ēdiens var sastāvēt no biezpiena vai augļu biezeņa (50 grami), biskvīta cepumiem (2 gab.). Pēc tam jūs varat dzert mazuli ar mātes pienu (vai maisījumu) - aptuveni 120 ml.
5. Pēdējo reizi dienā mazais ēd 10os naktī. Un, tāpat kā pirmo, to attēlo mātes piens jeb piena maisījums, kura tilpums būs 200 ml.

Recepšu piemēri

Jūsu mazulim piedāvāju vairākas receptes.

Dārzeņu biezenis

Ēdienu gatavošanai ņem kvalitatīvus dārzeņus, bez defektiem.

Šim ēdienam būs nepieciešami kartupeļi un burkāni (katram 50 grami), 100 grami cukini un brokoļi, kā arī trešdaļa tējkarotes eļļas (dārzeņu).

1. Vispirms rūpīgi jānomazgā visi dārzeņi, jānomizo.
2. Sasmalciniet visu kubiņos.
3. Uzlieciet uz uguns katlu ar ūdeni, pēc vārīšanas tajā jāielej sasmalcināti burkāni.
4. Kad šis dārzenis ir pusgatavs, pievienojiet pannā brokoļus un kartupeļus.
5. Cukini pievieno kā pēdējo, jo tas viss ātrāk izcepas.
6. Pēc ūdens vārīšanas vajadzētu paiet apmēram 20 minūtes, līdz ēdiens ir pilnībā gatavs. Tomēr labāk to pārbaudīt pašam, sadurstot dārzeņus ar dakšiņu. Ja tie ir gatavi, pievienojiet eļļu (dārzeņu) un vāriet vēl pāris minūtes.
7. Atkarībā no tā, kā mazulis jau ēd, sasmalciniet ar blenderi vai sasmalciniet gatavo ēdienu.
8. Atdzesē un iedod mazulim.

Griķi ar pienu

Jums jāņem 50 grami griķu miltu vai graudaugu, 400 ml piena, trešdaļa tējkarotes sviesta (sviesta).

1. Uzvāra pienu.
2. Pievienojiet griķus (izmantojot miltus, tie vispirms jāapvieno ar nelielu daudzumu piena).
3. Visu uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai, tad vāra uz lēnas uguns 20 minūtes (zem vāka).
4. Gatavajam ēdienam pievienojiet eļļu.
5. Atdzesē un iedod mazulim.

Ķirbju biezenis ar āboliem

Vajadzēs 1 ābolu, 100 gramus ķirbju, 5 gramus granulētā cukura.

1. Ābolu un ķirbi nomazgā, nomizo un izņem serdi (sēklas).
2. Sagrieziet visu lielos kubiņos.
3. Ievietojiet sastāvdaļas tvaicētājā. Apkaisa tos ar cukuru.
4. Šī ēdiena pagatavošana aizņem apmēram 20 minūtes.
5. Pēc vārīšanas sasmalciniet pieejamā veidā mazuļa ērtībām.
6. Atdzesē un dod drupačām.

Iesaku fantazēt ar dažādiem ēdieniem, lai maltīte būtu aizraujošāka. Bērnam jābauda ēšana.

Neaizmirstiet padarīt sava mazā ēdienkarti daudzveidīgāku. Pieradiniet viņu pie blīvākas un cietākas barības. Ļaujiet viņa uzturā obligāti iekļaut dārzeņus, graudaugus, augļus, zivis, gaļu un mātes pienu (maisījumu). Katrai šo produktu grupai ir liela nozīme drupatas attīstībā. Izvairieties no nakts barošanas, jūsu mazulis jau ir pietiekami vecs.

Šīs vecuma grupas bērni ēd gandrīz vienādi neatkarīgi no barošanas veida. Atšķirības vērojamas tikai brokastu un vakariņu laikā. Papildbarība pēc tilpuma ievērojami pārsniedz mātes pienu vai pielāgotu maisījumu. Ēdienkarti raksturo porciju palielināšana, nevis iepazīšanās ar jauninājumiem.

No šī raksta jūs uzzināsit:

Mazajam pieaug enerģijas izmaksas. Tātad, ir pienācis laiks stingrāk dublēt. Kuņģis jau ir gatavs ēdiena palielināšanai. Bet temps jāpalielina pakāpeniski. Piemēram, sākumā brokastīs pievienojiet nedaudz ēdiena, atstājot visas pārējās ēdienreizes nemainīgas.

Dažas dienas vēlāk pievienojiet šim ritmam arī pusdienu maltīti utt. Tad bērns nesāpīgi tiks galā ar trīs blīvām barošanām.

Mazulim labāk ēst ar prieku. Tāpēc īpaša uzmanība jāpievērš savām galda klāšanas prasmēm. Par laimi, krāsainie bērnu trauku komplekti sniedz labu ieguldījumu. It īpaši, ja uz šķīvjiem un galda piederumiem ir spilgti zīmējumi no bērna mīļākajām grāmatām vai multfilmām. Traukus labāk nejaukt, bet izklāt uz dažādiem šķīvjiem.

Nevajadzētu visu pagatavoto uzreiz novietot nelielam gardēdei. Labāk ir pasniegt pēc kārtas, lai bērns nedotu priekšroku noteiktiem ēdieniem, atsakoties no noderīgākiem. Piemēram, ja zupa tiek ēsta bez īpašas vēlmes, tad vispirms ir vērts to likt galdā. Un tad jau baro bērnu ar dārzeņiem.

9 mēnešus veca bērna uzturam jābūt pilnīgam. Dzērienus vēlams lietot pēc pamatēdienreizes, lai izvairītos no iedomātas piesātinājuma.

Ikdienas uztura noteikumi

Saņemšanas laiks	Trauku	Porcija (g, ml)
Brokastis	mātes piens vai piena formula.	200
Pusdienas	putra (griķi, rīsi, auzu pārslas, manna), pievienojot vienu tējkaroti sviesta;	200
	biezpiens;	50
	olas dzeltenums;	20
	sula vai augļu dzēriens.	60
Vakariņas	dārzeņu zupa;	60
	maizes šķēle;	5
	dārzeņu biezenis ar tējkaroti augu eļļas;	150
	vārīta gaļa, vistas gaļa vai zivis (maltas gaļas veidā);	60
	tēja.	40
pēcpusdienas tēja	augļu biezenis;	80
	kefīrs vai jogurts;	200
	cepums vai bulciņa.	10
Vakariņas	putra; mātes piens vai piena formula.	100 -120

Deviņus mēnešus veca mazuļa pārtikai joprojām tiek piemērotas produktu svaiguma un augļu un dārzeņu gatavības prasības. Putras tiek gatavotas katru dienu no dažādiem graudaugiem. Tuvāk gatavībai varat pievienot mazus augļu gabaliņus. Dzērieni arī mijas viens ar otru. Zivis vēlams dot divas reizes nedēļā.

Gaļas pildījumu pirms pasniegšanas var sajaukt ar dārzeņiem. Ja mazulis pieņemas svarā lieliski, tad vakariņu laikā putru var aizstāt ar pienu vai maisījumu, to porciju dubultojot. Pusdienas ir visdaudzveidīgākās un barojošākās. Nevajag mazulim visu apēst līdz pilienam. Galvenais ir ēst šķidru pārtiku ar dārzeņiem un dzīvnieku olbaltumvielām.

Uztura komplikācijas

• Bērns ēd visu no ēdienkartes, bet daudzreiz mazāk. Mēģiniet iesaistīt savu bērnu ēšanas procesā. Ēd kopā ar viņu. Palieliniet intervālus starp barošanu. Vairāk atrodies ārā. Saņemiet pediatra padomu par bērna veselību.

• Bērns ēd noteiktus ēdienus ar lielu apetīti, atsakās no citiem. Nepiespiediet sevi ēst ēdienus, kas jums nepatīk. Palieliniet savu iecienītāko daļu. Praktizējiet jaunas iesniegšanas veidlapas. Ja iespējams, pielūdzamajā iemaisiet nelielu daudzumu "atgrūdinātā" ēdiena.

• Atteikšanās no jebkāda veida papildinošiem ēdieniem bērnam 9 mēnešu vecumā, nevēlēšanās ēst no karotes. To var izraisīt zobu trūkums vai pārāk bieža barošana ar krūti. Bērnam vienkārši nav vēlmes ēst kaut ko citu. Ja lieta nemaz nekustas no miroņa, tad putru var dot no pudeles, ik pa laikam mēģinot barot no karotes.

Tagad mazulim jāpielāgojas parastajiem produktiem un jāpalielina to skaits. Pieaugušo uzvedības piemērs pie galda ir daudz efektīvāks nekā citi pamudinājumi. Ēdiet no skaistiem traukiem, uzklājiet galdu, un tad bērns labprāt uzņemsies šīs darbības.

Nenovērsiet bērna uzmanību, lai uzreiz pārdomātu visu viņam pagatavoto ēdienu. Esiet gatavi uztura problēmām. Parādiet apdomību un izturību, lai ar viņiem tiktu galā ar cieņu.