Masāža vīram aizraujoša. Erotiskās masāžas tehnika: ko spēj parastās rokas un eļļas piliens

Stingri un vienmērīgi piespiediet ar plaukstām. Masāžas tehnikas ir ļoti dažādas, taču nav liela noslēpuma, kā iepriecināt savu partneri. Izmantojiet stingru, bet maigu pieskārienu, berzējot partnera muskuļus ar gariem sitieniem. Lielākajai daļai kustību izmantojiet plaukstas pamatni un pārējās rokas jutīgajos punktos.

• Atcerieties, ka jums ir nepieciešams masēt gar muskuļiem, nevis spiest uz kauliem. Ja izdarīsiet spiedienu uz elkoņa locītavu, tad cilvēks nebūs īpaši apmierināts, bet, ja masēsit apakšdelma iekšpusi, tas partnerim radīs patīkamu sajūtu.
• Ja jums nekad nav bijusi masāža, mēģiniet eksperimentēt ar sevi. Berzējiet savus plecus un nosakiet, kas jums patīk. Atrodiet tos pašus partnera ķermeņa punktus un atcerieties, cik liels spiediens tika izdarīts uz jūsu pleciem. Tādā pašā veidā masējiet savu partneri.

Izmantojiet īkšķus saspringtajās vietās. Būtībā masāža jāsāk ar gariem, vienmērīgiem insultiem, un pēc tam jāatgriežas problemātiskajās vai sāpīgajās vietās un jāizstrādā tās ar īkšķiem. Ja atklājat punktu, ko jūsu partnerim īpaši patīk masēt, vai vēlaties, lai jūs piestrādājat vairāk, pārslēdzieties uz īkšķiem, lai iegūtu papildu atbalstu un spiedienu.

• Vienmēr esiet piesardzīgs, masējot partnera apakšstilbus tieši virs sēžamvietas un muguras lejasdaļu ar īkšķiem, veicot apļveida kustības.

Koncentrējieties uz jomām, kuras parasti tiek atstātas novārtā. Ikviens zina, ka pieskarties dzimumorgāniem un citām erogēnajām zonām vienmēr ir patīkami. Bet, ja jūs ielecat tieši šajās zonās, masāža var justies mazliet neapstrādāta vai sasteigta. Nesteidzieties un, kamēr jūsu partnerim ir ērti (runājiet ar viņu!), izpētiet reti masētās ķermeņa vietas, lai masāža būtu pēc iespējas jutekliskāka un pamatīgāka. Neaizmirstiet tādus punktus kā:

• Plaukstas locītavas
• Pēdas arka
• Pirksti un plaukstas
• pakauša daļa
• Ceļgalu aizmugure

Izmantojiet citas ķermeņa daļas. Pieskaršanās apakšdelmiem, elkoņiem, locītavu locītavām un pat ieeļļotām krūtīm vai rumpim var būt ļoti efektīvas masāžas metodes, palīdzot atbrīvot spriedzi un radīt intīmāku atmosfēru. Ja jūsu partneris neiebilst pret visa ķermeņa kontaktu masāžas laikā, izmantojiet visas ķermeņa priekšrocības, lai partneris justos labi.

• Dažkārt masāžā tiek izmantoti arī citi priekšmeti. Varat izmantot slīdošās tapas vai pat pašu masāžas eļļas pudeli, lai pārveltu to pār sāpošajiem muskuļiem un mazinātu spriedzi. Bet tie ir jāizmanto pareizi. Šis priekšmets var būt mazāk juteklisks (nemaz nerunājot par aukstāku) nekā jūsu rokas, tāpēc paturiet to prātā un nesarežģīt procesu.

Nesteidzies. Masāža nebūs ātrs seksa prologs. Nedaudz koncentrējieties uz pašu masāžu, lutiniet savu partneri ar jutekliskiem pieskārieniem tikai pieskāriena dēļ, vienkārši tāpēc, ka tas jūtas labi, nevis tāpēc, ka tas var novest pie kaut kā vairāk.

• Jutekliskas masāžas laikā jāizvairās arī no traucēkļiem. Masāža būs daudz jutekliskāka, ja vienlaikus neskatīsies sporta kanālu. Izslēdziet televizoru un visu savu uzmanību veltiet partnera ķermenim.

3. daļa

Sāciet no pleciem un kakla aizmugures. Vienmēr vislabāk ir sākt no pleciem un kakla, lēni un maigi masējot pakauša daļu gar mugurkaulu ar īkšķiem. Virzieties uz leju pa kaklu mazos apļos, īpašu uzmanību pievēršot partnera reakcijai.

• Punkts, kur kakls saskaras ar pleciem, ir vēl viena lieliska masāžas zona. Pievērsiet īpašu uzmanību vietai, kur sākas lāpstiņa. Vienmēr strādājiet gar kaulu, nevis pāri tam.

Nospiediet muguru abās mugurkaula pusēs. Pārejot uz muguras zonu, atcerieties, ka muskuļu, kas iet gar mugurkaulu abās pusēs, vislabāk masēt lēnām, tas sniegs partnerim patīkamu sajūtu. Izmantojiet īkšķus un masējiet šo zonu ar nelielām apļveida kustībām un gariem vēzieniem, pieliekot vienmērīgu spiedienu. Nespiediet tieši uz mugurkaula, masējiet muskuļus, kas stiepjas gar tā sāniem. Tas sagādās lielu prieku jūsu partnerim.

Bez šaubām, mūsu veselības mīkla ir saistīta ar seksuālo sfēru. Un, ja tur nav nekādu problēmu, tad mēs baudām dzīvi pilnībā, nezaudējam cerību iegūt visaugstāko gandarījumu. Ir svarīgi ņemt vērā, ka veicot pareizo erotisko masāžu, ir nepieciešams iedarboties uz visiem ķermeņa stūriem, kur ir jutīgi punkti. Piemēram, ja jūs lēnām spiežat plaukstas uz ādas, lietojat lēnu berzēšanu, tad tas palīdzēs jūsu partnerim atslābināties un sajust jūsu aprūpi, un, ja jūs izmantojat ātrāku tempu un spēcīgu spiedienu, masāža kļūs stimulējoša, mērķtiecīga, lai nodrošinātu tavs mīļākais pēc iespējas ātrāk bija gatavs sadarboties.

Apsveriet galvenos erotiskās masāžas veidus un uzziniet, kā to izdarīt pareizi:

— Palīdz ātri atpūsties un berzēšana palīdzēs aizmirst par aktuālām lietām. Šī metode ir noderīga arī asinsrites problēmām. Visi iekšējie procesi tiks saskaņoti. Erotiskā masāža pārvērtīsies par labsajūtu.

— Glāstīšana masāžas sākumā un beigās- jebkuras masāžas neatņemama sastāvdaļa. Neaizmirstiet par to. Un tomēr – nekādā gadījumā nejauciet, kādus kustību veidus izmantot mugurai un kājām, bet kādus jūtīgākiem punktiem, pretējā gadījumā iegūsiet pretēju efektu un partneris nožēlos, ka piekrita šādai seansam.

Vērts atzīmēt arī tādu pozitīvo erotiskās masāžas īpašību – ka šis ir process, kurā var lēnām iepazīt viens otra ķermeni, apzināt tās īpašības, kuras iepriekš nepamanīji, kad bija izslēgtas gaismas. Nekaunieties par savu uzbūvi, pat ja jūsu ķermenis nav gluži ideāls. Tavs partneris tam nepievērsīs uzmanību, ja tu pats viņu nenovirzīsi uz šo domu.

Kad mēs vienkārši pieskaramies pirksti pie partnera ķermeņa, viņam cauri skrien tūkstošiem zosādu, ja tajā brīdī viņš ir kails, tad miljoniem. Tāpēc tādas kustības kā glāstīšana, slīdēšanas tehnikas piešķirs vairāk jutekliskuma. Ieguldiet savu dvēseli, mīlestību un kaislību jau no paša sākuma un kontrolējiet spiedošo spēku, leņķi noliec rokas. Jums nevajadzētu pastāvīgi skatīties uz partnera seju, gaidot, ko viņš teiks. Ļaujiet viņam atpūsties un baudīt procesu. Jūs tikai reizēm varat paskatīties uz viņa sejas izteiksmi, lai uzzinātu, vai viņš ir aizmidzis. Citādi būs žēl, ka sākāt nodarboties ar erotisko masāžu viena mērķa dēļ, un beigās iemidzināt partneri.

- Viegla piesitīšana laiku pa laikam ievedīs partneri tonusā, tā teikt, masāža viņam nešķita garlaicīga un pat nedaudz jautra. Jūs varat veikt šo darbību ne tikai tieši uz viņa ādas, bet arī uzliekot plaukstu viņam uz muguras. Tas ir, jūs uzsitat pa plaukstu, un viņš saņem gaismas atbalsis sevī. Tas ir arī noderīgi.

- Mainīgas kustības. Metode "burkāns un nūja". Masāžai var pievienot interesi, ja vispirms lēnām brauksiet ar plaukstām pa ķermeni un pēc tam pabeidziet ar piesitienu. Pareizai erotiskajai masāžai nav stingras kustību secības, tāpēc viss būs atkarīgs no jums.

Tagad parunāsim par to, kā pareizi pāriet no vienas partnera ķermeņa daļas uz otru.

Šeit ir 3 galvenie noteikumi:

- Nav skarbuma.

- Visiem līdzekļiem, kurus jūs nolemjat izmantot masāžai, ir jābūt tuvumā, nevis citā telpā, vai arī nav jābūt vispār.

- Mazāk runājiet ar cilvēku, kuram veicat masāžu, ļaujiet viņam atpūsties un pilnībā pāriet uz svētlaimes virsotni.

Parunāsim nedaudz vairāk par katru no šiem punktiem.

1. Ja pēkšņi sākat neapdomīgi mainīt pozīciju. Lai sāktu masēt kādu citu ķermeņa daļu, var nejauši “iekrist” ar elkoni degunā vai ar papēdi atsist ribu. Tāpēc pieej visam gudri, atceroties noteikumus.
2. Strādājot ar sausām rokām, tas sagādās prieku, bet ne tādu, kādu var sniegt smaržīgs krēms vai želeja.
3. Kad vēlaties atpūsties, mēģiniet izvairīties no svešām skaņām. Tātad tas, kurš šobrīd ir aizņemts ar baudas saņemšanu, nevēlētos, lai viņam blakus būtu “radio”. Tāpēc dodiet klusuma brīžus.

Daudzām meitenēm ir jautājums par to, kā sākt masāžu.

Puisis, kurš atgriezies no darba, ne vienmēr spēj adekvāti uzvesties ar meiteni, kura stāv gandrīz kaila. Viņš var paiet garām vai aizmigt tieši gaitenī. Tāpēc, ja nevēlaties, lai jūsu Romeo atstātu jūs bez uzmanības, uzņemieties iniciatīvu. Pieej viņam klāt, lēnām pārbrauc ar plaukstu pār viņa vaigu un lūpām, noskūpsti viņu. Tālāk iečuksti ausī, ka jau sen viņu gaidīji un tagad būs pārsteigums. Tālāk paņemiet viņu aiz krekla apkakles un ievediet telpā, kur tiks veikta masāža. Vienkārši sagatavojiet visu iepriekš, lai viņš saprastu, ka tā būs erotiska masāža, nevis kārtējais pieaugušais ar rotaļlietām.

Sāciet masēt, atraisot viņa krekla pogas, lēnām novelkot bikses. Un jūs varat gaidīt, kad viņš izkāps no dušas, un tikpat labi veikt erotiskās masāžas seansu.

Masāžas laikā var veikt ķircinošas kustības. Piemēram: sniedzieties pēc želejas tūbiņas, nenoņemot plaukstas no krūtīm, izstiepiet to cauri, izliekot muguru. Glāstīt sevi. Pavelciet viņa matus uz muguras un zīmējiet ar šķipsnu galiem.

Padari parasto erotisko masāžu par neaizmirstamu!

Tagad jūs zināt, kā pareizi veikt erotisko masāžu.

- īpašs masāžas veids, kas palīdz parādīt jūtīgumu un atslābināties, kā arī uzbudināt un gūt neaizmirstamas sajūtas.

Šai masāžai nav skaidru noteikumu: ja jūs patiešām mīlat savu dvēseles biedru, tad ar intuīcijas palīdzību jūs ātri iemācīsities veikt erotisko masāžu.

Erotiskās masāžas tehnika

mērķis erotiskā masāža ir uzbudinājums. Taču pirms tam vajag arī atslābināt partneri, novērst vīra vai sievas uzmanību no nelielām nepatikšanām. Tāpēc pirms masāžas uzsākšanas ir lietderīgi uzņemt siltu vannu. Labs risinājums atpūtai pirms masāžas locītava iet vannā.

Pēc vannas var pārcelties uz guļamistabu un pārejiet tieši uz masāžu. Neaizmirstiet izveidot intīmu vidi, kā apgaismojumu izmantojot aromātiskās sveces.

sākt Erotiskā masāža ar masāžu rokas vai kājas. Viegli mīciet katru pirkstu. Jūs pat varat tos laizīt, ja esat pieraduši.

Tagad dari muguras masāža. Ja tu masē meiteni vai sievu, tad apsēdies viņai blakus. Ja esat meitene un gatavojaties masēt puiša vai vīra muguru, varat sēdēt viņam virsū. Labi izstiepiet kaklu un plecus. Pēc tam, mainot vieglus pieskārienus ar spiedienu un knibināšanu, masējiet ķermeni gar muguru un sāniem.

Pēc tam palīdziet savam partnerim apgāzties uz muguras un iesaistīties vēdera masāža. Izvairoties pieskarties partnera dzimumorgāniem, jums tomēr ir jāmasē šī ķermeņa daļa.

Gan vīriešiem, gan sievietēm ir tieši zem nabas erogēnā zona. Nevajadzētu kavēties ar šīs vietas glāstīšanu, pretējā gadījumā partneris būs sajūsmā pirms laika.

Glāstiet partnera vēderu, pakāpeniski palielinoties līdz sprauslas. Vērojiet pieskāriena spēku, jo āda uz sprauslām ir ļoti maiga. Tajā pašā laikā, ja jūsu partneris ir viens no vieglas grauzšanas vai nagu pieskaršanās cienītājiem, izmantojiet šīs metodes.

Tagad atpakaļ uz intīmās ķermeņa daļas tava otrā puse. Tā kā tie ir visjutīgākie pret pieskārienu, iemasējiet tos maigi, lai nenodarītu pāri savam partnerim. Jūs, tāpat kā neviens cits, pazīstat savu dvēseles palīgu, tāpēc pēdējais posms erotiskā masāža tērēt pēc saviem ieskatiem. Nebaidieties eksperimentēt un pārsniegt ierasto!

• Nesaņem masāžu, ja tā ir slikts garastāvoklis. Jūsu partneris to jutīs.
• Vērojiet reakciju partneris masāžai dažādos ķermeņa punktos. Tātad jūs varat atrast jaunas erogēnās zonas.
• Mitrina savu ķermeni ar ēteriskajām eļļām, tāpēc masāžas laikā ir ērtāk un patīkamāk slīdēt pa partnera ādu.
• Nenoņemiet rokas no otrās pusītes ķermeņa, saglabājiet pastāvīgu taustes kontaktu laikā erotiskā masāža.

Šāda procedūra ir ne tikai ārstēšanas metode, bet arī lieliska iespēja relaksācijai.

Kā veikt masāžu vīrietim? Tas viss ir atkarīgs no tā, kādu mērķi jūs tiecaties manipulāciju laikā. Līdz šim ir daudz šķirņu, sākot no medicīnas līdz erotiskām, un šodien mēs sapratīsim vairuma no tām pamatus. Jūs būsiet pārsteigti, cik efektīvi būs mūsu padomi, un sapratīsiet, kā tos likt lietā. Jūsu vīrietis jums noteikti atbildēs ar pateicību!

Sugas un šķirnes

Diemžēl laulības pārkāpšana nav nekas neparasts, un, diemžēl, tas notiek visu laiku. Taču ne vienmēr iemesls tam ir vīrišķīgs raksturs vai sievietes nevēlēšanās par sevi pienācīgi parūpēties, lai tas vienmēr patiktu viņas otrajai pusītei. Gadās, ka paskatās uz sievieti: viņa izskatās perfekta, labi lasīta un gudra, labi audzināta un mīļa, bet viņas vīra nodevību stāsti dārd apkārt ar biedējošu regularitāti. Kāds ir iemesls?

Lieki piebilst, ka vīrieši pēc būtības ir vīrieši, un dažreiz viņus piesaista tikai zemi refleksi, piemēram, ēdiens un sekss. Bet viņi visi novērtē nevis kvantitāti, bet gan kvalitātes komponentu. Piekrītu, mājās gatavots ēdiens viņiem šķiet garšīgāks par restorānā gatavoto, un tuvība nāk par labu tikai tad, ja ar to nav iespējams pietikt.

Cilvēces stiprās puses indivīdi, iespējams, vairāk nekā sievietes, mīl glāstus un pieskārienus. Un tas nozīmē, ka jebkuram no viņiem masāža būs labākais atalgojums. Procedūra var kalpot gan kā relaksējoša procedūra, gan kā ievads seksam. Veicot šādas manipulācijas, tu demonstrē mīļotajam savu atdevi un gatavību jebkurā brīdī izdarīt ko patīkamu.

Senajos Austrumos masāža tika izmantota, lai panāktu mierīgu un mierīgu prāta un ķermeņa stāvokli. Seansu laikā muskuļi atslāba, katra šūna bija piepildīta ar enerģiju. Ja to veic maigas sievietes rokas, vīrietis spēj atcerēties saņemtās pozitīvās emocijas visu mūžu, visu mūžu kļūstot par savu glābēju: mīļāko, uzticamu draugu, sabiedroto un uzticīgo ģimenes cilvēku.

Šodien nevienu nepārsteigsi ar masāžas telpas klātbūtni skaistumkopšanas salonā vai spa centrā. Bet ne katrs cilvēces spēcīgās puses pārstāvis apmeklē šādas iestādes. Bet kāpēc gan neatjaunot relaksējošu atmosfēru savā dzīvoklī? Lai to izdarītu, pietiek ar to, lai pagatavotu smaržīgu eļļu, ieslēgtu labu mūziku un vēdinātu telpu. Nu, sāksim, vai ne?

Tāpēc mēs iesakām apsvērt šādas šķirnes:

• Erotiskā masāža- palīdzēs padarīt jūsu seksuālo dzīvi spilgtu un daudzveidīgu.
• atjaunojošs- tas mazina stresu, kas organismā var uzkrāties ilgu laiku.
• Sports- To parasti izmanto, lai atslābinātu muskuļus pēc nogurdinošiem treniņiem.

Paņēmieni

Nekavējoties jāatzīmē, ka lieta ir jārisina ar pilnu atbildību. Mēģiniet uztvert katru sesiju kā līdzekli mērķa sasniegšanai. Un tam vajadzētu būt vienīgajam patiesajam – iepriecināt savu otro pusīti. Un puse no panākumiem slēpjas tajā, ka abiem procesa dalībniekiem ir pozitīva attieksme.

Nav grūti uzminēt, ka katrs no iepriekšminētajiem masāžas veidiem ir balstīts uz vienkāršu roku manipulāciju kopumu - glāstīšanu, berzi, vibrāciju un mīcīšanu. Apskatīsim katru iespēju atsevišķi.

• Gludināšana tiek veikta ar atvērtām plaukstām, kas pārvietojas dažādos virzienos no centra uz perifēriju. Pieskārieni var būt haotiski un atkārtoti, zigzaga un apļveida. Ja jūsu vīram ir liekais svars, varat savilkt rokas dūrēs, lai ietekmētu apstrādātās vietas.

• Presēšana vai mīcīšanaļauj trenēt katru darba zonas centimetru, visus muskuļus un saites. Pareizi veicot manipulācijas, āda pēc seansa kļūs maiga un silta. Lai panāktu šo efektu, iedomājieties, ka jums ir jāmīca mīkla tā, lai tās struktūrā nepaliktu kunkuļi.

• Aplaudēšana un vibrācija.Šīm kustībām vajadzētu beigt procedūru. Tie palīdzēs paātrināt asinsrites procesu un līdz ar to arī ādas atjaunošanos, paātrinās vielmaiņas procesus.

Padoms! Šeit ir vēl daži padomi masierēm iesācējiem: aizmugurē var atrast vai ar rokām izgatavot ādas rullīti, kuru var ripināt no apakšas uz augšu vai satvert ar diviem pirkstiem. Un roku vai kāju mīcīšanai labāk izmantot rotācijas manipulācijas.

Kas ir uzbudinājuma tehnika?

Erotiskajai masāžai ir liels skaits funkciju, no kurām galvenā, iespējams, ir jutīguma palielināšana. Priekšspēle ir svarīgs solis, ko nedrīkst atstāt novārtā, jo tās neesamība galu galā var negatīvi ietekmēt attiecības ģimenē.

Aizraujoša procedūra riskē kļūt par parastām relaksējošām manipulācijām, ja sieviete nezina, kur atrodas vīrieša erogēnās zonas. Iespējams, ka neesi uzminējis, bet, lai radītu nepieciešamos apstākļus, nav nepieciešams glāstīt otrās pusītes dzimumorgānus. Dažreiz viņi gūst ne mazāku prieku, berzējot ausis, pēdas, muguru vai sēžamvietu. Ja jūs dzīvojat kopā ar savu vīru vairāk nekā gadu, jūs, iespējams, jau zināt mazos noslēpumus, kas bieži jums palīdz.

Padoms! Visas darbības laikā centies vīrietim demonstrēt savu vēlmju dziļumu. Viņam ir jājūt, cik ļoti jūs viņam piesaista. Par to var runāt visas jūsu kustības, kā arī to intensitāte un kaislība.

Sāpju likvidēšana

Bieži vien spēcīgās cilvēces puses pārstāvji sūdzas par sāpēm mugurā un kaklā. Iemesli tam var būt dažādi, taču jūsu spēkos ir glābt savu dzīvesbiedru vai partneri no šāda diskomforta. Viss, kas Jums nepieciešams, ir līdzena cieta virsma un nepieciešamās zināšanas, kuras varat iegūt šajā sadaļā.

Tātad, veiciet visas manipulācijas virzienā no mugurkaula līdz gurniem. Sākumā intensīvi izlīdziniet jostas zonu, it kā sagatavojot to kaut kam stiprākam. Veiciet berzēšanu no augšas uz leju un pēc tam uzmanīgi mīciet katru punktu un muskuļu, koncentrējoties uz sāpīgo fokusu.

Jūs varat pagatavot tā saukto "siļķes". Lai to izdarītu, novietojiet rādītājpirkstus apmēram centimetra attālumā no mugurkaula. Slīdiet ar tiem tā, it kā atrodaties slidotavā un rīkojieties katrā kaula ķēdes elementā.

Lietus lāses tehnika ļoti palīdz. Tas ietver nelielu vibrāciju ar pirkstiem, it kā ūdens kristu uz muguras.

Ja vēlaties glābt vīru no kakla sāpēm, kustībām jāsāk no galvas un vienmērīgi jānolaižas līdz pleciem. Ar rokām satverot kaklu, veiciet aktīvu berzēšanu, piesitienu un mīcīšanu tā, it kā jūs kaut ko veidotu no mīklas vai to mīcītu. Neatkarīgi no tā, kuru metodi izvēlaties, atcerieties, ka vislabāko rezultātu sasniegšanai ieteicams katru manipulāciju atkārtot vismaz trīs līdz četras reizes.

Padoms! Šāda vienkārša metode, piemēram, klavieru taustiņu sitieni, ļoti labi mazina spriedzi un stresu, kas sakrājies garajā darba dienā. Ar to jūs varat ietekmēt svarīgus punktus un nervu galus.

Kontrindikācijas

Masāža jau ilgu laiku tika uzskatīta par labsajūtas procedūru, kas nozīmē, ka tai, tāpat kā jebkurai citai medicīnas tehnikai, ir vairākas kontrindikācijas. Bet vispirms parunāsim par gadījumiem, kad ir ieteicams to izmantot. Tātad šīs ir šādas slimības:

• Miozīts, bursīts;
• Radikulīts;
• Osteohondroze;
• Neiralģija.

Un tagad atpakaļ pie mūsu jautājuma. Masāža ir stingri aizliegta, ja ir tendence uz ķermeņa asiņošanu, asinsspiediena paaugstināšanās par 2-3 grādiem, kā arī jebkura veida audzēja klātbūtnē, pat ja tas ir labdabīgs.

Padoms!Masāža dažkārt dara īstus brīnumus. It īpaši, ja vīrietim attīstās prostatas slimības. Vairumā gadījumu tie beidzas ar operāciju, taču pastāv iespēja izvairīties no šīm problēmām. Noteikti apmeklējiet urologu kopā ar savu otro pusīti. Jums vajadzētu no viņa uzzināt, kādas manipulācijas jāveic un kādā secībā. Procedūras ilgums ir aptuveni 4-5 minūtes, taču šādu procedūru efekts būs satriecošs!