7 gadus vecs bērns slikti ēd. Ko darīt, ja bērns slikti ēd? Bērnam ir slikta apetīte: kā labot situāciju? Ko darīt, ja bērns slikti ēd

Apetītes trūkums ir izplatīta problēma četrus gadus veciem bērniem. Apetīte ir process, ko pavada aktīva siekalu izdalīšanās un gremošanas sulas izdalīšanās. Tā rezultātā palielinās kuņģa sieniņu kontrakcijas un rodas vēlme ēst.

Apetīte ir nosacīts reflekss un ķermeņa vajadzība. Daudzi faktori, gan psiholoģiski, gan fizioloģiski, var veicināt apetītes samazināšanos bērniem. Ja bērns 4 gadu vecumā slikti ēd, kas jādara, lai palielinātu apetīti. Nespiediet bērnu ēst ar varu un noskaidrojiet, kāpēc četrus gadus vecs bērns atsakās ēst.

Kāpēc bērns 4 gadu vecumā slikti ēd?

Kā likt ēst 4 gadus vecam bērnam?

Lai bērnam būtu apetīte, nevajag viņu piespiest ēst. Ir vairāki noteikumi veiksmīgai ēstgribas atjaunošanai.
Selektīva apetīte nedrīkst notikt izglītības procesā. Tas nozīmē, ka, ja bērns labprātīgi ēd dažus ēdienus, bet atsakās no citiem, tad viņš necieš no apetītes trūkuma. Jums jāiemācās ēst veselīgu pārtiku. Un tikai pēc tam var ļaut ēst kādu cienastu.
Jums nav nepieciešams barot bērnu starp ēdienreizēm.
Nepieciešamība pēc pārtikas ir tieši saistīta ar fizisko aktivitāti un izaugsmi. Tāpēc bērna attīstības līmenis ir vienīgais patiesais patērētās pārtikas pietiekamības mērs. Ja bērns aug, kļūst labāks, apgūst jaunas zināšanas un prasmes, viņš ir pilns.
Augsts fiziskās aktivitātes līmenis nodrošina to, ka nav problēmu ar apetīti.
Grupu maltītes ir laba alternatīva tiem, kas neēd vieni. Īpaši uzņēmīgi pret to ir bērni sākumskolas vecumā. Apetīte ir lipīga, tāpēc dažiem bērniem ir nepieciešama kompānija.
Nav iespējams piespiest ēstgribu, bet daudzi baro bērnus nevēlēšanās dēļ. Ēdiens, kas tiek norīts maldināšanas rezultātā, ir slikti sagremots un nav pilnībā sagremots. Šāda barošana var izraisīt ierastā vemšanas sindroma rašanos, kad katra ēdienreize beidzas vienādi.

Veselība 19.01.2014

Cienījamie lasītāji, šodien es vēlos runāt par mūsu bērnu veselību. Iespējams, daudzi no mums saskārās ar to, ka bērni slikti ēd, par to uztraucoties. “Karote tētim, karote mammai” - domāju, ka daudziem vecākiem šī situācija ir zināma. Vēl atceros savas meitas, arī likās, ka problēmas ar apetīti. Šeit palīgā nāca vecvecāki. Kad visu atceros, es tikai smaidu. Bet tad atkal šie impulsi viņus sirsnīgi pabarot un mazmeitas sirsnīgi - nu, kā jūs varat strīdēties vai pretoties šim?

Tagad meitas bieži atceras visas bulciņas, pīrāgus, gardumus, kad viņas ievēro kārtējo diētu. Šķiet, ka pašas atmiņas iepriecina, bet problēmas, ar kurām viņi tagad saskaras, nav īpaši labas. Un visi meklē iemeslus, kāpēc viss notiek tā.

Protams, mūsu gudrība nāk ar vecumu. Ja manas pašreizējās zināšanas, jā, tajā laikā viss tika pielietots, bet, diemžēl, neviens neatcēla Visuma likumus par visu ar pieredzi. Tāpēc es gribu tagad pieskarties tēmai par apetīti bērnam un nedaudz padomāt par to. Manā emuārā jau bija raksti par saistītām tēmām Bērnu veselības saglabāšana. Bērns ar lieko svaru un Nebarojiet bērnu ar konserviem. Kam interesē tēma, aicinu iepazīties ar materiālu.

Mūsu bērnu apetīte. Es domāju, ka mūsu bērni patiesībā ir ļoti, ļoti gudri. Viņi zina, KAS viņiem ir vajadzīgs, KAD viņiem tas ir vajadzīgs un KĀPĒC viņiem tas ir vajadzīgs. Bieži vien, kamēr mūsu bērni tiek baroti ar krūti, problēmu nav, te viss it kā ir skaidrs, bet ar papildinošu pārtikas produktu ieviešanu un tālāk te sākas problēmas.

Kā tad ir ar tiem vecākiem, kuru bērni slikti ēd? Vai tiešām tā ir? Kas aiz tā slēpjas? Un ko mums ar to darīt? Parunāsim par to sīkāk.

Slikta apetīte bērnam. Iemesli.

Nepietiekamu bērnu vecāki nesmejas. Īpaši grūti ir mazu bēbīšu māmiņām, kuras vēl pat nevar izskaidrot, vai ēst negrib vai nevar. Tas ir ļoti svarīgs punkts, jo nevēlēšanās ēst var būt saistīta ar fizioloģiskām neērtībām. Noteikti izprotiet, kāpēc bērnam ir slikta apetīte. Lai atrisinātu problēmu, vispirms ir jāsaprot tās cēloņi.

Bērna sliktas apetītes cēloņi.

• Sāpes mutē. Ja bērnam ir stomatīts, smaganu iekaisums, ja sāp zobs vai kakls, viņam vienkārši ir ļoti neērti un pat sāpīgi košļāt vai norīt. Es domāju, ka visi ir pazīstami ar situāciju. Mums vienkārši jābūt uzmanīgiem.
• Apgrūtināta elpošana. Ar “aizliktu” degunu bērns elpo caur muti, un tādā gadījumā ēst ir ļoti problemātiski.
• Neiecietība pret konkrētu produktu vai noteiktu konsistenci(želeja, želeja, manna utt.). Tajā pašā laikā bērns nerīkojas, viņam patiešām ir rīstīšanās reflekss, tiklīdz šāds ēdiens nonāk viņa mutē. Un šeit visiem pieaugušajiem rodas jautājums: "Bet vai šī situācija mums nav pazīstama?" Es pati nevaru ciest nevienu jogurtu, pudiņus, želejas un daudz ko citu. Būsim uzmanīgi pret bērniem. Varbūt mūsu centieni viņiem nav tik aktuāli.
• Vispārējs fizisks savārgums. Kad bērns saslimst, apetīte pasliktinās, un tas ir pilnīgi normāli. Organisms nevēlas tērēt enerģiju pārtikas sagremošanai, tam jācīnās ar slimību. Manuprāt, šeit viss ir tik skaidrs. Tiklīdz bērns saslimst, apetīte pazūd. Nepiespiediet viņu barot!
• Ēdiens tiešām bezgaršīgs(karsts, auksts, ciets utt., utt.)
• Varbūt jūs vienkārši dodat bērnam lielas porcijas.
• Diētas pārkāpums. Tas tiks apspriests tālāk.

Visus iepriekš minētos iemeslus ir diezgan viegli noteikt, un tiem ir specifiski risinājumi. Daudz grūtāk ir, ja bērnam, šķiet, viss ir kārtībā, bet viņš nevēlas ēst piedāvātos produktus. Tie drīzāk ir ar pedagoģiju un psiholoģiju saistīti jautājumi.

Slikta apetīte bērnam. Viņa kaprīzes.

Bieži vien mēs paši esam ļoti noraizējušies, ejam gandrīz vai traki, nezinot, kā likt savam bērnam ēst ko veselīgu. Un pašam bērnam tikmēr ir lieliska veselība un labs garastāvoklis, viņš tikai atsakās ēst, pareizāk sakot, vēlas izvēlēties tikai to, kas viņam garšo. Šeit ir ārkārtīgi svarīgi atrast vidusceļu – neļauties kaprīzēm, bet arī nepiespiest ēdienu.

Iespējams, ka nākamais video kaut kādā veidā palīdzēs tikt galā ar "apetīti rosinošajām" problēmām. Apetīte bērniem.

Kā labot bērna apetīti?

1. Pirmkārt, jums ir nepieciešams pielāgot savu dzīvesveidu. Jo vairāk enerģijas tērē bērns (un arī pieaugušais), jo ātrāk un vairāk viņam gribas ēst. Vecāku ziņā ir pielāgot enerģijas izmaksas. Ja bērns nav pietiekami kustīgs, jāpalielina viņa fiziskā aktivitāte – šeit palīdzēs spēles, pastaigas svaigā gaisā, sports. Biežāk dodieties uz rotaļu laukumu savā pagalmā. Vēl viens moments - nevajadzētu "ietīt" bērnu, lai viņš varētu tērēt kalorijas termoregulācijai. Un arī šis brīdis ir ļoti svarīgs.
2. Liela nozīme ir režīmam, lai cik banāli tas izklausītos. Brokastīm, pusdienām un vakariņām katru dienu jābūt vienā un tajā pašā laikā, vismaz aptuveni.
3. Uzkodas jāierobežo līdz minimumam, un pilnībā jāizslēdz čipsi, krekeri, saldā soda un citi bērnu iecienītie, bet nevēlamie ēdieni. Visi to zina, bet ļoti reti kāds to dara apņēmīgi, lielākā daļa vecāku seko bērnu piemēram, un paši grēko ar šādām atkarībām. Bieži vien mums šķiet, nu, padomājiet, bērns uzkoda, ēda konfekti, iedzēra augļu dzērienu vai ko citu. Taču tā nav gluži taisnība. Ir ļoti labi apsēsties un pierakstīt visu, ko bērns ēda un dzēra. Galu galā viņš saņem glikozi un kalorijas. Un, ja svars ir normāls, nekrītiet panikā!
4. Pirms pamatēdienreizes bērnam var iedot ābolu, tas ļoti labi rosina apetīti un uzkodām izmantot svaigus burkānus vai kāpostus. Turklāt bērns ar lielu prieku ēdīs veselu burkānu nekā salātus no tā. Un tas ir ļoti labi, ļaujiet viņam asināt zobus un uzlabot gremošanu. Mēs bieži lasām, ka bērns ēda kādu augļu vai dārzeņu - nu, nepietiek, vai tas ir ēdiens? Tikmēr šī ir atsevišķa maltīte.
5. Mūsu bērni bieži flirtē. Viņi tā aizraujas, ka aizmirst par ēdienu. Un šeit atkal svarīga ir mūsu gudrība.
6. Uzziniet, kā pagatavot veselīgu un garšīgu maltīti savam mazulim. Bērns jābaro jautri! Pasakas, protams, nav jāstāsta. Un nerādiet multenes ēšanas laikā! Bet pašam ēdienam jābūt daudzveidīgam. Bērns nevēlas biezpienu, cept siera kūkas, viņš tās ēdīs ar prieku, atsakās no zupas - pagatavo buljonu ar olu un krekeriem. Radošuma iespējas ir neierobežotas. Sagrieziet burkānus zivīs, kārtojiet ēdienus.No sevis varu piedāvāt garšīgu augļu smūtiju receptes: gan skaistus, gan veselīgus, gan garšīgus kā - visai ģimenei, receptes veselībai.
7. Dzīvā pārtika. Es arī par to runāju emuārā. Mēģiniet dot bērnam graudaugu asnus. Kopā ar bērniem diedzēt, priecāties par pirmajiem asniem, domāju, ka pēc redzētā bērniem viss būs ļoti interesanti. Jūs varat uzzināt, kā diedzēt kviešus un receptes ar diedzētiem kviešiem.
8. Bērnam ir svarīgi, lai ēdiens būtu ne tikai garšīgs, bet arī skaisti pasniegts. No saviem bērniem zinu, cik daudz ātrāk ēdieni “ar fantāziju” aizlido no galda. Smieklīgi dekorētu brokastu piemērus var atrast rakstā.

Tiem, kam vēl ir jautājumi, iesaku noskatīties citu video. Ja bērns slikti ēd ... Ārsta padoms.

Visbiežāk sastopamās kļūdas, ko pieļauj vecāki, runājot par uzturu.

Vecāki ķeras pie dažādiem trikiem – no izklaidējošiem šoviem barošanas laikā līdz tiešiem draudiem un sodiem, ja bērnam ir slikta apetīte. Komarovskis (pazīstams pediatrs un televīzijas vadītājs) mēģinājumus barot bērnus nekādā gadījumā nav pieņemami. Viņam ir pilnīga taisnība – tikpat nepareizi ir grūstīt zīdainim nemīlētu ēdienu vai piespiest pusaudzi ēst soda sāpēs. Nekas, izņemot pastāvīgu riebumu, šādas metodes nedos.

Vecāku fiksācija par to, ka bērnam ir ļoti slikta apetīte, tuvākajā nākotnē draud ar nervu sistēmas problēmām (gan viņiem, gan bērnam) līdz pat neirozēm. Bet otra galējība, kad mamma un tētis ļauj problēmai noritēt, argumentējot, ka bērns nepaliks sevi izsalcis, arī nav labākā izeja.

Audzināšanas un it īpaši bērnu pareiza uztura jautājumos vecāku piemērs ir daudz svarīgāks nekā viņu audzinošās runas. Jāmācās pašiem veselīgas ēšanas principi, nevis jātaisa kults no ēdiena, bet arī nav jāsamierinās ar pusfabrikātiem, jāatsakās no acīmredzami kaitīgas pārtikas un ātrās ēdināšanas, tad bērns to uztvers kā pašsaprotamu.

Cienījamie lasītāji, es ceru, ka pēc šo tēmu pārdomāšanas, pirmkārt, necelsim paniku. Ņemsim vērā visu rakstā teikto un baudīsim dzīvi kopā ar bērniem.

Mana sirsnīgā dāvana šodien Džovanni Marradi Romantico Ieklausīsimies romantiskā Džovanni Marradi skaņdarba noskaņās. Ļoti skaista video secība un mūzika - vienkārši nav vārdu ...

Es novēlu jums visiem veselību, jūsu ģimenēm, bērniem, mīļajiem. Ar visu kristību! Lai dzīves atjaunošana mūs priecē. Saskaņa visiem un gudrība bērnu un mazbērnu audzināšanā.

Skatīt arī

36 komentāri

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Atbildēt

Slikta apetīte bērnam var būt sarežģītu difūzu slimību vai elpošanas mazspējas rezultāts. Dažkārt vecāki nekontrolē mazuļa dienas režīmu un atļaujas uzkodas ar kaitīgu pārtiku. Slikts uzturs vai banāla pārbarošana var kļūt par iemeslu nākamās ēdienreizes atteikumam. Problēmas risinājumam ārsti iesaka pieiet gan no fizioloģiskās, gan psiholoģiskās puses. Stress, depresija, grūtības sazināties ar citiem izraisa sliktu apetīti jebkura vecuma bērnam.

Nepietiekams uzturs bērniem no dzimšanas līdz vienam gadam

Zīdaiņiem galvenie faktori, kas izraisa sliktu apetīti, ir:

1. 1. Nepatīkamas sajūtas mutes dobumā. Kad bērnam attīstās rīkles iekaisums, stomatīts vai zobu šķilšanās, tiek novērots sāpju sindroms. Mazulim var būt grūti sakošļāt pārtiku un pat norīt šķidrumu, tāpēc viņš atsakās ēst un sāk raudāt.
2. 2. Apgrūtināta elpošana. Ja mazulis nevēlas notīrīt degunu, aizlikts apgrūtinās elpošanu, zīstot krūti vai krūtis. Līdzīga situācija ir raksturīga saaukstēšanās periodā.
3. 3. Neiecietība pret konkrētu produktu vai tā konsistenci. Bērnam ir rīstīšanās reflekss, kad ēdiens nonāk mutē.
4. 4. Kolikas. Uzpūšanās un kolikas ir simptomi, kas lielākajai daļai bērnu rodas no dzimšanas līdz viena gada vecumam. Sāpju sindroms izraisa pārtikas atteikumu un pastāvīgu raudāšanu.
5. 5. Slikts ēdiens. Pārāk sāļš, salds vai karsts maisījums provocē atteikšanos ēst.
6. 6. Lielas porcijas un diētas pārkāpums. Vecāki var dot pārāk daudz pārtikas un neievērot intervālu starp ēdienreizēm. Labi paēdis mazulis būs kaprīzs un kategoriski atteiksies no nākamās porcijas.
7. 7. Problēmas ar pieķeršanos krūtīm. Ja mazulis nevar pietiekami labi paņemt nipeli mutē, viņš atteiksies ēst. Lai no tā izvairītos, mātei pareizi jāpieliek jaundzimušais pie krūts.
8. 8. Nepietiekama piena sekrēcija zīdīšanas laikā. Slikta laktācija izraisa apetītes samazināšanos.
9. 9. Mazs bērns. Aktīvs un dzīvespriecīgs mazulis var atteikties ēst fizioloģisko individuālo īpašību dēļ. Viņa ķermenis neprasa daudz pārtikas. Šādi bērni lēnām pieņemas svarā, ir tievi, bet attīstījušies atbilstoši vecumam.

Slikta apetīte mazulim dienas laikā var ātri uzlaboties, neizmantojot krasus pasākumus. Ja mazulis ir nerātns, raud un atsakās ēst otrajā dienā, jums jāsazinās ar pediatru. Pilnīga bērna pārbaude, urīna un fekāliju analīzes pārkāpumu noteikšana palīdzēs noteikt precīzu patoloģijas cēloni.

Slikta apetīte 2-3 gadus vecam bērnam

Ja mazulim, kuram jau ir 2 gadi, nav apetītes, iemesls ir fizioloģiskas neveiksmes. Diezgan bieži vecāki nepievērš uzmanību slēptajiem gremošanas problēmu simptomiem mazulī. Sūdzības par sāpēm vēderā, bieža urinēšana, slikts garastāvoklis, vēlmes trūkums ēst iecienītākos ēdienus norāda uz patoloģijas attīstību. Ārsti neiesaka piespiedu kārtā barot mazuli šādā situācijā.

Iedzimta tievums ir viens no galvenajiem sliktas apetītes cēloņiem. Lai pilnībā attīstītu iekšējos orgānus un centrālo nervu sistēmu, šādiem mazuļiem nav nepieciešams liels pārtikas daudzums. Tajā pašā laikā bērns uzvedas aktīvi, izaugsmē neatpaliek no vienaudžiem. Saskaņā ar ārstu novērojumiem, lielākā daļa bērnu slikti ēd tikai pirmajos dzīves gados. Tad viss kļūst labāk, viņiem ir laba apetīte.

Inficēšanās ar helmintiem izraisa ne tikai apetītes problēmas. Ir vispārēja imunitātes samazināšanās, bērns kļūst letarģisks un noguris. Negatīvie procesi ietekmē garīgo darbību. Miegs ir traucēts, attīstās alerģiskas reakcijas. Tas ir 2-3 gadu periodā, kad sākas aktīvas zināšanas par apkārtējo pasauli, saziņa ar vienaudžiem, spēles ar dzīvniekiem uz vājas imunitātes fona, notiek inficēšanās ar helmintu invāziju.

2 un 3 gadu vecumā atteikšanās ēst var būt viens no zarnu, aknu vai cinka trūkuma simptomiem organismā. Akūtas infekcijas, ko pavada drudzis, maziem bērniem izraisa apetītes zudumu. Tajos ietilpst baktēriju un vīrusu patogēni, tuberkuloze, piena sēnīte, urīnceļu patoloģijas. Slikta apetīte tiek novērota ar dzelzs un cinka deficītu maza bērna ķermenī, pat ja nav anēmijas. Pārmērīga piena, saldumu un biežu uzkodu lietošana var izraisīt nevēlēšanos ēst.

Slikts uzturs ir arī viens no sliktas apetītes cēloņiem. Daži vecāki pārbaro mazuli ar gaļu, tāpēc viņš atsakās no cita ēdiena. Samazināt apetīti bērniem vecumā no 2 līdz 3 gadiem var rasties sirds un asinsvadu slimības un elpošanas mazspēja elpošanas sistēmas patoloģijas rezultātā.

Pārtikas atteikums 4-5 gadu vecumā

Apetītes pārkāpumu 4 un 5 gadu vecumā var izraisīt šādi iemesli:

1. 1. Bieža našķošanās. Bērns nevēlas pusdienot vai vakariņot, jo starp galvenajām ēdienreizēm viņš ēd saldumus, čipsus, soda un citu neveselīgu pārtiku. Šādi produkti jāaizstāj ar augļiem un dārzeņiem.
2. 2. Bērnam, kurš daudz laika pavada pie datora vai viedtālruņa, var nebūt apetītes. Interneta atkarība tik maziem bērniem noved pie vispārējas izglītības nolaidības. Viņiem trūkst normālas fiziskās aktivitātes. Mazkustīgs dzīvesveids izraisa ievērojamu apetītes samazināšanos.
3. 3. Selektivitāte. Ja bērns izaicinoši atsakās no viena ēdiena par labu citam, izrāda pastāvīgu neapmierinātību ar gatavotu ēdienu, tas ir iemesls meklēt psihologa palīdzību. Šāda uzvedība liecina par savtīgumu un nepareizu psiholoģisko prasmju veidošanos.
4. 4. Emocionālais stāvoklis. Slikts garastāvoklis, raizes, uzbudināmība vecākiem pirmsskolas vecuma bērniem izraisa apetītes problēmas. Stresa situācijās bieži vien ir nepieciešama speciālistu iejaukšanās.
5. 5. Problēmas bērnudārzā vai ar vienaudžiem. Jaunas sociālās lomas, attiecības ar citiem rada spriedzi, emocionālu diskomfortu un apetītes zudumu. Pamatvajadzību, piemēram, pārtikas, atteikums bieži ir aprūpētāju vai pedagogu spiediena rezultāts.

Dienas režīma pārkāpšana, provocējot nelaiku ēšanu, našķošanos, nepietiekamu nakts miegu un minimālu pastaigu svaigā gaisā rada apetītes problēmas. Tos var izraisīt dažādas akūtas vai hroniskas slimības. Saaukstēšanās laikā pārtikas atteikums var ilgt vairākas dienas. Ja patoloģija ir nopietnāka, slikta apetīte kļūst par pastāvīgu problēmu. Kategorisku nevēlēšanos ēst pavada vājums, reibonis, aizcietējums, paātrināta sirdsdarbība.

Jebkurai mātei patīk ar maigumu vērot, cik labi bērns ēd. Tomēr šī laime nav visiem. Daudzām māmiņām zīdīšana kļūst par īstu apgrūtinājumu. Sievieti moka viņas pašas vajadzība piesātināt savu bērnu, un viņu moka fakts, ka tas nav iespējams. Kā būt? Vai esat spiesti piebāzt pārtiku, skriet pie ārsta vai tomēr atstāt bērnu vienu? Bērnam nav apetītes, kādu iemeslu dēļ varat jautāt ārstam Komarovskim, kurš ir gatavs izteikt savu viedokli jebkurā ar bērnu veselību saistītā jautājumā.

Pēc slavenā ārsta domām, slikta apetīte nav paša bērna nelaime. Drīzāk tā ir vecāku psiholoģiskā komforta problēma. Pirmkārt, māmiņas. Sievietēm pēcnācēju obligātas barošanas instinktu nosaka daba. Lēmumu piespiest mazuli ēst par katru cenu diktē zemapziņa.

Tēva loma ir nodrošinātājs. Viņa uzdevums ir izpildīts, ja mājā ir pietiekami daudz pārtikas. Ar to tēta rūpes beidzas. Un diez vai viņš uztrauksies, ka bērni slikti ēd. Nevēlos? Ēd, kad viņi ir izsalkuši! Mammītei galva griežas no tādiem vārdiem. Sievietes mērķis ir pabarot, sasildīt, nodrošināt komfortu. Kuram šajā situācijā ir taisnība? Ironiskā kārtā tas ir vīrietis. Piespiest bērnu ēst tikai tāpēc, ka ir pienācis laiks, nav pareizi. Cita lieta, ka mamma jūt nožēlu. Galu galā viņas instinkts ir neapmierināts.

Jevgeņijs Komarovskis uzskata, ka vairumā gadījumu māte var patstāvīgi noteikt bērna apetītes trūkuma cēloni:

• aizņemts ar spēli un nevēlas, lai ēdiens tiktu novērsts;
• skrēja un negribēja ēst pārslodzes dēļ;
• nevēlas ēst ēdienu noteiktā brīdī;
• pēc miega nebija laika nākt pie prāta.

Ja iepriekš minētie iemesli ir izslēgti, bet bērns joprojām atsakās pusdienot, viņam tas vienkārši nav vajadzīgs. Ķermeņa nepieciešamība pēc kalorijām ir vienāda ar enerģijas izmaksām. Bērns noteikti jutīsies izsalcis, kad beigsies enerģijas rezerves. Un, kamēr nav vēlēšanās, jums nevajadzētu piebāzt viņu ar pārtiku.

Veselīgākais ēdiens ir tas, ko ēdat ar prieku. Nav ideāla pārtikas patēriņa modeļa. Apetītes trūkums ne vienmēr liecina par slimību un rada bažas vecākiem.

Kas izraisa apetītes trūkumu

Apetīte ir dabiska vēlme ēst pārtiku. Tas var palielināties bērna aktīvās augšanas periodos. Šādas situācijas ir epizodiskas. Tiek aktivizēti augšanas hormoni, mazulis sāk labāk ēst. Vēlme ēst ir atkarīga arī no tā, cik aktīvi pagājusi diena. Savu lomu spēlē arī pastaigas veids. To ietekmē gadalaiks un laikapstākļi. Piemēram, karstumā sātīgas maltītes ir bezjēdzīgas.

Karstajā sezonā vecāku galvenais uzdevums ir novērst dehidratāciju. Primārais uzdevums ir pietiekama šķidruma uzņemšana. Ēdiens ieņem aizmuguri.

Apetīti ietekmē daudzi faktori. Lielākā daļa no tām ir īslaicīgas. Bet ir arī nopietni iemesli:

• kuņģa-zarnu trakta problēmas, aizcietējums, zarnu aizsprostojums;
• fermentatīvā nepietiekamība (kuņģis nespēj sagremot tajā nonākušās pārtikas daudzumu);
• lēna vielmaiņa;
• dažādas slimības (apetītes trūkums ir bioloģiski noteikts).

Ja jums ir aizdomas, ka kaut kas nav kārtībā, neatlieciet vizīti pie ārsta. Ja iemesls ir acīmredzams, piemēram, saaukstēšanās vai akūtas elpceļu infekcijas, situācija ir skaidra. Viss uzlabosies, tiklīdz simptomi mazināsies. Ja jums ir grūti patstāvīgi noteikt problēmas etimoloģiju, ir iemesls meklēt medicīnisko palīdzību.

Reāls iemesls izsaukt trauksmi

Daktere Komarovska uzskata – ja bērnam nav ēstgribas, bet viņš izskatās vesels un aktīvs, bažām nav pamata. Piedāvāt ēdienu ir tā vērts. Ja atsakās, tēma uz laiku tiek slēgta. Bet, kad mazulis ir letarģisks, bāls pēc izskata, cenšas apgulties un ir vienaldzīgs, tas ir trauksmes signāls.

Frāze "Es negribu ēst!" līdz zobiem garlaicīgi mammai. Tomēr tas reti ir slimības pazīme. Veselības stāvoklis jānovērtē pēc šādiem parametriem:

• labs garastāvoklis un pašsajūta, bez sūdzībām;
• nav problēmu ar matiem, nagiem, ādu;
• bērns ir kustīgs, viņu interesē viss, kas notiek apkārt.

Attēls ir citādāks, ja ir skaidra vēlme ēst, bet tā pazūd, tiklīdz bērns apsēžas pie galda.

Atcerieties, ka negribēšana ēst un nevarēšana ir pilnīgi atšķirīgas lietas. Ja vēlme ēst beidzas ar asu atteikšanos, tās nav tikai kaprīzes. Iemeslu ir vērts meklēt.

Notiek šādas situācijas:

• problēmas ar pārtikas uzņemšanu (piemēram, sprauslas caurums ir mazs vai piens no mātes krūts neplūst labi);
• bojājumi mutes dobumā (iespējams stomatīts, čūlu rašanās);
• deguna nosprostošanās (košļāšanas vai sūkšanas grūtības);
• ēšanas sākumā palielinās zarnu kustīgums, kas izraisa sāpes (bieži sastopama parādība zīdaiņiem);
• piedāvātā ēdiena garša (noteikts ēdiens var vienkārši nebūt jūsu gaumei);
• nepiemērotas fizikālās īpašības, proti, ēdiena temperatūra, konsistence, maluma pakāpe.

Ja jūs pats nevarat noteikt, kāpēc mazulis labprāt ēd un pēc tam pamet, konsultējieties ar ārstu.

Sliktas apetītes tēma ir ārkārtīgi sāpīga mātēm. Biedē nopietnas slimības iespējamību. Jā, atteikšanās ēst hronisku un akūtu slimību gadījumā ir tipiska parādība. Bet ko tad, ja tests uzrādīja pozitīvu rezultātu? Ir vērts samierināties. Tās ir jūsu bērna individuālās vajadzības. Cīņas metode nav piemērota. Un tomēr jūs varat meklēt ceļu.

Metabolisms, hormonu ražošana un dzīvesveids ir trīs galvenie faktori, kas nosaka vēlmes ēst pakāpi. Pirmos divus ietekmēt nav iespējams – tie ir individuāli rādītāji. Bet sarīkot bērnam tādu izklaidi, pēc kura viņš paliks izsalcis, ir mammas spēkos.

Nav pārsteidzoši, ka bērns, kurš visu dienu ir sēdējis pie televizora, ir vienaldzīgs pret ēdienu. Kad mazulis skrien, lec, trokšņo no sirds un pēc tam nomierinās, viņa ķermenis pats prasīs veldzi. Tajā pašā laikā trakulīgs var atteikties no pilnvērtīgas maltītes, pieprasot kaut ko garšīgu, saldu. Nekad nepiekāpieties. Tava pozīcija: “Ja negribi ēst zupu vai putru ar kotleti, neēd neko!” Cepumi, šokolāde, banāni un citi labumi ir balva par labu maltīti. Saņēmis ko tādu pirms ēšanas, bērns vienkārši pārtrauc ēstgribu, un ir vienkārši nereāli viņu pēc tam piespiest ēst cietu pārtiku.

Jevgeņijs Oļegovičs vērš vecāku uzmanību uz tādu parādību kā selektīva apetīte. Šis jautājums ir neskaidrs. Jautājot vecākiem, kad viņi šķiro grubus, Komarovskis uzreiz atbild pats - kad pārtikas ir pārpilnībā. Viena, otra, trešā piedāvājums padara bērnu izlutinātu. Bērni šādus mirkļus ātri saīsina: "Es nedarīšu, viņi iedos kaut ko garšīgāku." Kā ietekmēt situāciju? Lai cik grūti būtu mammai, viņai jāļauj bērnam nomirt badā. Tici man, viņš nemirs no spēku izsīkuma, bet pārstās šķirot pārtiku.

Ar sliktu apetīti diēta ir svarīga. Brokastis, pusdienas, vakariņas pēc grafika katru dienu. Rezultāts ir pārtikas uzņemšanas refleksa attīstība noteiktā laika diapazonā. Parādās ieradums, organisms pielāgo, ka ir laiks to pabarot, un kuņģī rodas kuņģa sula. Bērns sāk justies izsalcis.

Ir nepieņemami, ka "maziem bērniem" ir atļauts vilkt saldumus, cepumus un citas uzkodas. Ļaujot jums ēst uzkodas starp galvenajām ēdienreizēm, jūs, protams, atsakāties ēst. Stingrs aizliegums un pēc nedēļas vai divām vairs necieš, jo mazulis nevēlas ēst gaļu, piena produktus, graudaugus. Ja našķošanās vairs neietekmē apetīti, ļaujiet bērnam darīt to, ko viņš vēlas.

Nav vispārpieņemtu normu, cik daudz pārtikas nepieciešams organisma attīstībai un augšanai. Dr Komarovsky rāda piemēru. Viens bērns apēd kilogramu pārtikas, un 900 grami no tiem nonāk tualetē. Cits var apēst 100-200 gramus un tie gandrīz pilnībā uzsūcas. Galvenais rādītājs ir laba veselība un pietiekama aktivitāte.

Nav konkrēta modeļa attiecībā uz diētu. Ēdienkartē jābūt gaļai, pienam, graudaugiem, dārzeņiem, augļiem - bērnam ar to pilnīgi pietiek. Bet produktu skaita attiecība ir atkarīga no indivīda. Tātad cilvēki ar melniem matiem un tumšu ādu var dzīvot, galvenokārt ēdot augļus. Un gaišiem, blondiem cilvēkiem vairāk vajadzīgas zivis un gaļa. Daudz kas ir atkarīgs no iedzimtības. Nebrīnieties, ja jūsu bērnam nepatīk kāds ēdiens, ja jūs pats to ienīstat.

Tā vietā, lai izgudrotu jaunus veidus, kā likt bērnam ēst, atpūtieties un dodiet viņam izvēles brīvību. Pārkāpiet savu psiholoģisko barjeru, un laika gaitā jūs atklāsiet, ka viss mainās uz labo pusi.

Bērns pēc 1 gada turpina intensīvu augšanu un attīstību, un pareizs uzturs ir ļoti svarīgs mazuļa organismā notiekošajām izmaiņām. Pēc 1 gada mazulim ir pietiekams zobu skaits, palielinās gremošanas sulu aktivitāte, uzlabojas garšas uztvere. Vairumā gadījumu līdz šim vecumam māte jau ir ieviesusi bērna uzturā daudzus nepieciešamos pārtikas produktus. Bērna uzturam līdz gadam jau vajadzētu atšķirties no uztura, kas tiks piedāvāts tagad. Ja agrāk pārtika vairumā gadījumu bija šķidra un pusšķidra, tad tagad ir jāpiedāvā cietāka barība, lai mazulis iemācītos labi košļāt.

Piedāvāto produktu klāstam jābūt daudzveidīgam.
Ļoti noderīgi šajā vecumā piena produkti un īpaši rūgušpiens produktiem. Bērns var pagatavot dažādus biezpiena kastroļus, klimpas ar skābo krējumu utt.. Ar sieru jābūt uzmanīgākam. Ja vēlies bērnam piedāvāt sieru, tad izvēlies tikai maigas un nekūpinātas šķirnes, labāk dot priekšroku krēmveida un kausētiem sieriem bez piedevām.
No gaļu bērnam var dot tikai beztauku šķirnes, labāk, ja tā ir liellopa vai teļa gaļa. Cūkgaļai jābūt tikai liesai. Daži subprodukti ir ļoti noderīgi, piemēram, aknas. Gaļas produktus, piemēram, desiņas, desiņas u.c., bērnam labāk dot tikai vecumā no 2,5 - 3 gadiem. Izvēloties šādus produktus, jums rūpīgi jāuzrauga to kvalitāte un jāiegādājas tikai vienkāršas šķirnes (piena desas, diētiskā desa utt.).
Zivis ir arī ļoti noderīgs ēdiens, tajā ir viegli sagremojami proteīni un vitamīni. Zivis parasti dod vienu reizi nedēļā un ne vairāk kā 2-3 reizes nedēļā. Nav vēlams iegādāties treknas un delikateses šķirnes (store, lasis utt.). Jūras produkti ir diezgan spēcīgi alergēni, tāpēc ir rūpīgi jāuzrauga mazuļa reakcija. Jums jābūt uzmanīgiem ar tādu produktu kā kaviārs. No ikriem šajā vecumā vēlams atturēties, tas ir ne tikai spēcīgs alergēns, bet arī satur lielu daudzumu tauku, kas apgrūtina sagremošanu.
Olas arī bieži izraisa alerģiju, tāpēc šī produkta daudzums vienmēr ir jāierobežo. Ja bērnam kādreiz nebija reakcijas uz olu, bet tajā pašā laikā viņš tās ēda lielu daudzumu, tad bērnam var rasties nieze, izsitumi utt. Olas var dot ne tikai vārītas, bet arī omletes vai kastroļu veidā.
Dārzeņi un sviests satur daudz vitamīnu un tauku, kas nepieciešami bērna ķermenim. Augu eļļu var izmantot kā salātu mērci, bet sviestu ar sviestmaizi.
Bērns ir ļoti noderīgs rudzu milti vai pilngraudu maize. Šie maizes veidi labāk ietekmē gremošanu un satur vairāk nepieciešamo vitamīnu.
Protams, neaizmirstiet par dārzeņi un augļi. Bērna uzturā, ja nav alerģiju, tiek izmantoti dažādi dārzeņi un augļi. Kad vien iespējams, dodiet bērnam svaigas sulas.
No krups labāk ir dot priekšroku auzu pārslām, griķiem, prosai, miežiem. Makaronus nevajadzētu dot bieži un lielos daudzumos, jo tie ir pārsātināti ar ogļhidrātiem.
Neskatoties uz to, ka pēdējā laikā viņi bieži runā par briesmām Sahāra, pilnībā izslēgt no bērna uztura nevajadzētu, bet nevajag arī dot ļoti lielos daudzumos. Cukurs labi uzsūcas un uzlabo ēdiena garšu. Jums jābūt uzmanīgākam ar konditorejas izstrādājumi. Protams, saldumus nevar pilnībā izslēgt no mazuļa uztura, neskatoties uz visiem ārstu aizliegumiem. No saldumiem labāk dot zefīru, marmelādi, ievārījumu, medu. Mēģiniet piedāvāt šokolādi ierobežotā daudzumā. Jāapzinās, ka daudzi konditorejas izstrādājumi var izraisīt alerģisku reakciju.

Parasti bērns šajā vecumā ēd 4 reizes dienā: brokastis, pusdienas, launags, vakariņas. Centieties rūpīgi sadalīt pārtiku un produktu apjomu.

Pastāstījām tikai par pašiem nepieciešamākajiem produktiem, neaizmirstiet koncentrēties uz savu bērnu viņa ēdienkartes sastādīšanā. Iekļaujiet savā uzturā graudaugus un zupas.

slikta apetīte

Slikta apetīte bērnam, kas jaunāks par 3 gadiem, nav nekas neparasts, un daudzi vecāki par to bieži sūdzas. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ka porciju lielumi joprojām tiek iestatīti individuāli. Dažkārt bērnam ir labāk piedāvāt mazāku ēdiena daudzumu, bet tajā pašā laikā pievienot papildu ēdienreizi dienā. Tajā pašā laikā dažreiz slikta apetīte var norādīt uz jebkuru slimību. Apetītes samazināšanās bērnam var rasties gastrīta, tārpu uc klātbūtnes dēļ. Tomēr bērns ar sliktu apetīti profilakses nolūkos ir jāparāda ārstam.

Ēšanai jānotiek vienlaicīgi. Pirms tam bērnam nav jādod saldumi vai kādi citi ēdieni, kas var "notriekt" apetīti un radīt sāta sajūtu. Pie galda mierīgi ieejiet sevī, nebarojiet mazuli un mēģiniet radīt draudzīgu vidi. Tas neaizņem pēdējo vietu, un pasniegšana ir kļuvusi. Skaisti ēdieni izraisa apetīti pat bērniem. Ir īpašas bērnu receptes, kas ir vērstas uz bērniem ar savu izskatu. Visa veida skaistas bērnu sviestmaizes, krāsaini salāti, zupas ar neparasti sasmalcinātiem dārzeņiem un makaroniem, neapšaubāmi izraisīs bērna interesi. Pārdošanā var atrast arī īpašus bērnu ēdienus. Uz šādām krūzēm un šķīvjiem tiek zīmēti skaisti bērnu zīmējumi, kas bērniem ļoti patīk.

Vecumā no 1 līdz 3 gadiem bērnam vidēji dienā nepieciešams:
Biezpiens - 40 g.
Skābais krējums - 5-10 g.
Piens un piena produkti (kopējais daudzums) - 600 ml.
Gaļa - 60-70 g vai zivis 20-30 g.
Ola - 1/2 daļa
augu eļļa - 5 g
Sviests - 15 g
rudzu maize - 20 g.
Cukurs 30 g
Kviešu maize - 40 g.
Putraimi - 20 g

Izlasi rakstu. Šie svarīgie noteikumi ir jāzina visiem vecākiem!

Ieteicamās normas fizioloģiskajai vajadzībai pēc uzturvielām un enerģijas bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem (Krievijas Medicīnas zinātņu akadēmijas Uztura institūts, 2000)

Redaktore: Ludmila Potapova, pediatre, absolvējusi SarGMU Pediatrijas fakultāti, klīnisko rezidentūru infekcijas slimību jomā.