Kā apvienot ģimeni un darbu: psihologa padoms. Karjera vai ģimene? Kā apvienot nesaderīgo Kā sieviete var apvienot darbu un ģimeni

Saskaņā ar statistiku mūsdienu sievietes strādā daudz grūtāk un ilgāk (par 20 stundām vairāk nekā vīrieši mēnesī) nekā pirms 20 gadiem. Kāpēc tādi skaitļi? Vienkārši sievietes strādā pilnu slodzi, neizejot no darba pat mājās.
Tagad arvien vairāk jauno māmiņu mēģina apvienot mājsaimniecības darbus ar karjeru, un tas nav pārsteidzoši, ja ņemam vērā tālruņu, peidžeru un interneta parādīšanos mūsu dzīvē. Katrai strādājošai mammai un sievai ir jāzina, kā nošķirt darbu no mājas un jāprot atstāt problēmas pie durvīm.

Izvēlieties jaunus maršrutus

Ja jums ir smaga darba diena, vienkārši izvēlieties jaunu maršrutu uz mājām, pat ja tas ir garāks un mulsinošāks. Izslēdz radio, padomā, ko paspēji izdarīt dienas laikā un kā vari tikt galā ar radušajām problēmām. Kad esat padomājis par ideālo plānu, ieslēdziet savu iecienītāko radioviļņu vai kompaktdisku un atpūtieties līdz pat mājām.

Ļaujiet sev runāt

Atslābiniet plecus, aizveriet acis un palūdziet saviem mīļajiem runāt ar jums. Pastāstiet viņiem, ka jums vienkārši ir jābūt uzklausītam, un tas nav svarīgi, vai viņi jūs saprot. Runā, runā, kamēr beidzas! Un vairs nerunāsim par darbu!

Boss darbā un mājās

Ja jūs esat priekšnieks darbā, tas nenozīmē, ka jums vajadzētu "būvēt" visus mājās. Jūs nemaksājat saviem mīļajiem, lai viņi uzklausītu jūsu pārmetumus. Uz brīdi iedomājieties deviņus gadus vecu bērnu, kurš jums ziņos par paveikto ar labākā biroja darbinieka pamatīgumu. Rūpējieties par saviem mīļajiem, un viņi to darīs jūsu labā.

Cīņa ar kārdinājumu

Var gadīties, ka darbs jānes mājās. Padomājiet simts reizes, vai tas vai cits projekts ir tā vērts. Ja tā, izslēdziet visu elektroniku. Tas pats attiecas uz pastu: protams, būs kārdinājums pārbaudīt ziņas, bet korespondenci atstājiet birojā, pretējā gadījumā mājās būs jādara kas sarežģītāks, nekā plānojāt sākumā.

Jautājiet

Atgriežoties mājās, pajautājiet savam dzīvesbiedram, kā pagāja viņa diena. Vissvarīgākais ir ieklausīties tajā, ko viņš tev atbildēs. Uzdodiet to pašu jautājumu saviem bērniem un neaizmirstiet par labo garastāvokli.

Agri piecelties

Kas agri ceļas, tam Dievs dod. Protams, tev būs grūti mainīt ikdienas rutīnu, taču, uzsākot dienu agrāk, tev būs vairāk laika sev un ģimenei.

Esi reāls

Ļoti retām sievietēm izdodas apvienot darbu un ģimeni, tāpēc izlem, kas tev šajā dzīves brīdī ir svarīgāks. Varat lūgt priekšniekam sastādīt jums ērtāku grafiku, kas dotu jums iespēju biežāk apmeklēt savus mīļotos.

Jo mēs esam banda

Māte un veiksmīgs darbinieks vienā personā nevar tikt galā bez tuvinieku atbalsta. Jūtieties brīvi lūgt palīdzību ģimenei, draugiem un kolēģiem. Beigās sapratīsi, uz ko var paļauties un uz kuru nē.

Pienākumu sadale

Sens un ļoti efektīvs veids, kā tikt galā ar vairākām lietām vienlaikus. Uzticieties saviem darbiniekiem un ģimenes locekļiem, lai viņi veiktu daļu darba. Tas atbrīvo laiku, lai jūs varētu koncentrēties uz saviem galvenajiem projektiem.
Varbūt daži punkti tev šķiet neiespējami, bet tici, ka katrs no mums spēj mainīt savu dzīvesveidu.

Šodien es nolēmu pieskarties diezgan sarežģītai tēmai: darbs un ģimene. Kā apvienot šīs 2 cilvēka dzīves sfēras, lai tās viena otrai netraucētu? Jāatzīst, ka daudziem neizdodas tā, kā gribētos, tāpēc kāda joma cieš. Un parasti tā diemžēl ir ģimene. Kā apvienot darbu un ģimeni: manu viedokli par šo jautājumu uzzināsiet, izlasot šo rakstu.

Mūsu dzīve ir iekārtota tā, ka gandrīz viss tajā ir atkarīgs no naudas. Tas ir, lai dzīvotu, cilvēkiem ir jāpelna nauda. To var izdarīt, taču lielākā daļa cilvēku pārliecības, ieraduma vai kāda cita iemesla dēļ kādam izvēlas tradicionālā darba iespēju. , tostarp nepieciešamība sakravāt mantas, doties uz darbu un no tā, aizņem lielāko daļu no nomoda laika. Turklāt darbā cilvēki ļoti nogurst gan fiziski, gan garīgi, tāpēc, pārnākot mājās, jau “neko negribas”. Piekrītu, to var dzirdēt diezgan bieži.

Protams, ģimenes attiecības cieš no šādas situācijas: laulātie nevelta daudz laika viens otram un bērniem. Viņiem arī jāveic daži mājas darbi, kuriem vairs nav spēka (parasti sievietes no tā cieš), tāpēc cilvēki bieži vien ir hroniski noguruši, “izmiruši”, bez dzīvesprieka, “iegrimuši ikdienas dzīvē un darbs”. Līdz ar to daudz problēmu attiecībās ģimenē un pat veselībā. Protams, tas viss ir ļoti skumji, un nekādā gadījumā nedrīkst pieļaut, ka šāda situācija notiek. Kā to izdarīt? Kā sabalansēt darbu un ģimeni?

Pirmkārt un galvenokārt: jums ir pilnībā jānošķir šie jēdzieni! Tas ir, darbā dari tikai darbu un domā tikai par darbu, bet mājās, ģimenē vairs nevajadzētu būt domām un darbiem: pilnībā jānododas sev un saviem mīļajiem.

Cik bieži tas notiek? Darbā cilvēks risina dažus ar darbu nesaistītus jautājumus: sazinās pa telefonu un sociālajos tīklos, kaut kur ceļo personīgos darījumos, sazinās ar kolēģiem, dzer kafiju, dodas dūmu pauzēs utt. Protams, viņam nav laika darīt visu, kas viņam ir jādara. Tāpēc, pārnākot mājās no darba, viņš turpina palikt ar darba domām. Visu vakaru viņš domā, kā atrisināt darba jautājumus, aizmieg un pamostas ar darbu galvā. Daudzi pat paņem darbu mājās, turpinot darīt to, kas viņiem nebija laika darba vietā.

Izmantojot šo pieeju, vienkārši nav iespējams uzturēt normālas attiecības ģimenē, tāpēc jums ir nekavējoties jāatbrīvojas no tā. Atdot sevi darbam, kaitējot ģimenes attiecībām, ir nepieņemami, jo ģimene ir svarīgāka. Jūs varat mainīt darbu daudzas reizes, un bieži vien jums pat ir jāmaina ģimene - gluži pretēji.

Ja darba laikā nav laika pabeigt darbu, problēma, visticamāk, ir nevis tajā, ka ir maz laika, bet gan tajā, ka neplānojat savu dienu, nevarat sanākt kopā un strādāt efektīvi. Iesaku izlasīt šādus rakstus par šo tēmu:

Ja jūsu darbs patiešām aizņem pārāk daudz jūsu laika (visu laiku ir jāaizkavējas, jāstrādā virsstundas, jādodas komandējumos utt.), vienkārši atbildiet sev uz jautājumu: kas jums ir svarīgāks - šis darbs vai jūsu ģimene ? Opcija “abi” nav piemērota, ja viens traucē otram. Lielākajai daļai cilvēku esmu pārliecināts, ka atbilde ir "ģimene". Tāpēc, ja darbs traucē ģimenei un dzīvei kopumā, jādomā par tā maiņu.

Tas jo īpaši attiecas uz sievietēm, jo ​​viņas parasti uzņemas lielāko daļu mājsaimniecības darbu. Izrādās, ja sieviete strādā pilnu slodzi un pēc tam veic arī dažus mājas darbus, attiecībām ar vīru un bērniem, kā arī sev, viņai vairs neatliek ne spēka, ne laika. Un tā tam nevajadzētu būt. Šajā gadījumā sievietei ir jāizvēlas nepilna laika darbs.

Daudzi cilvēki, domājot par “darbu un ģimeni”, par prioritāti piešķir darbu, jo viņi uzskata, ka, pārtraucot darbu vai strādājot mazāk, viņiem nepietiks naudas. Patiesībā tas ne vienmēr tā ir. Lai nopelnītu labu naudu, atkal ir jāstrādā nevis ilgi, bet efektīvi. Ir jāspēj izdevīgi pārdot savu darbu un laiku, nav jākoncentrējas tikai uz tradicionālo darbu, bet jāapsver arī alternatīvi ienākumu avoti, kas bieži vien var būt izdevīgāki un prasa mazāk laika.

Kas vēl ir svarīgi... Ja abiem laulātajiem joprojām ir vienāda nodarbinātība darbā, tad arī sadzīves jautājumi jārisina vienādi. Tad viņiem būs tikpat daudz laika vienam otram, bērniem, radiem, kaut kādām personiskām lietām - tā būs pareizāk.

Tas viss ir par darbu, tagad par ģimeni. Lai darbs un ģimene būtu līdzsvarā, ģimenei savs laiks ir jāvelta tikpat pilnā apjomā, kā jūs to veltāt darbam. Tas ir, pārnākot mājās no darba, jums nav jānovērš uzmanība no kaut kā sveša (internets, sociālie tīkli, TV u.c.) - mēģiniet veltīt visus 100% vai tuvu šim nedarba laika. jūsu ģimene, proti, komunikācija .

Jūs varat un jums vajadzētu sazināties ar citiem ģimenes locekļiem, kad vien jums ir iespēja to darīt. Piemēram, veicot kādus mājas darbus, ēdot, kad kaut kur ejat kopā vai braucat.

Bieži gadās, piemēram, laulātie skatās pirms gulētiešanas, īpaši šausmīgi, ja tie ir kaut kādi ziņu raidījumi vai politiski šovi, kas satur pamatīgu negatīvismu. Vai arī viņi sēž, aprakti savos mobilajos sīkrīkos. Daudz labāk šo laiku veltīt pastaigai svaigā gaisā un saziņai vai vismaz saziņai mājās. Tādā pašā veidā, kad, piemēram, braucat kopā automašīnā, jums nav jāklausās mūzika: izmantojiet šo jums atvēlēto laiku tērzēšanai.

Vismaz 1 stunda darba dienā ir jāvelta tiešai saziņai ar savu dvēseles palīgu par tēmām, kas absolūti neietekmē abu laulāto darbu.

Turklāt, runājot par to, kā apvienot darbu un ģimeni, jāatceras, ka ir brīvas dienas. Ļoti vēlams darbu izvēlēties tā, lai laulātajiem būtu vienāds. Un šīs nedēļas nogales maksimāli jāizmanto kopīgai atpūtai un komunikācijai.

Piemēram, varat doties pie dabas, veikt kādu citu īsu izbraucienu uz 1 dienu, apmeklēt kultūras pasākumus, apmeklēt teātri vai kino, vienkārši pastaigāties un papļāpāt utt. atkarībā no interesēm.

Tas pats attiecas uz brīvdienām. Atvaļinājumi jāņem arī tā, lai tie sakristu, un pilnībā jāvelta kopīgai atpūtai. Es dodu pāris saites uz rakstiem, kas jums pastāstīs, kā jūs varat labi un lēti atpūsties, izklaidēties:

Apkoposim visu iepriekš minēto.

Lai pareizi apvienotu ģimeni un darbu, jums ir nepieciešams:

1. Skaidri nošķiriet šos jēdzienus un nejauciet vienu ar otru.
2. Piešķiriet augstāko prioritāti attiecībām ģimenē.
3. Koncentrējieties uz darbu darba laikā un ģimeni ārpus darba laika.

Teorētiski - nekas sarežģīts. Praktiski, lai šos trīs vienkāršos principus liktu lietā, ir jāpamēģina, iespējams, nāksies mainīt savus gadu gaitā izveidotos ieradumus. Taču, ja vēlies, lai darbs un ģimene tavā dzīvē būtu pilnīgā harmonijā, cita ceļa nav. Un labāk par to domāt uzreiz, kamēr nav par vēlu.

Novēlu, lai jūsu dzīvē darbs un ģimene viens otram netraucē, bet harmoniski papildina, padarot jūsu dzīvi veiksmīgu, laimīgu un notikumiem bagātu. Tiekamies plkst!

Jums nevajadzētu no tā radīt problēmu. Jūs esat pieraduši dzīvot noteiktā ritmā, un pēc bērna piedzimšanas viss mainās. Iespējams, jums apkārt kā pūķi parādās padomdevēji, kas stāsta, ka jūs visu darāt nepareizi. Tas tikai palielina stresu. Bet, ja esat pārliecināts par savām spējām attiecībā uz izglītošanos Tavs bērns tad nometiet visas šīs balsis un dariet to, kas jums šķiet pareizi. Jo tikai māte zina, kas ir labākais viņas bērnam.

Protams, visi cilvēki ir atšķirīgi. Un arī bērni. Izlemjot, vai mātei vajadzētu strādāt vai nē, jums ir jāsaprot, kāda veida psihi viņa un viņas bērns pieder. Starp dažādajiem psihotipu veidiem var izdalīt divus, kuriem jāpievērš īpaša uzmanība: cilvēki ar ādas vektors un cilvēki no anālais vektors.

Kādas ir to atšķirības?

Cilvēki ar ādu vektors ir ļoti aktīvi, jebkurš bizness ar viņiem strīdas. Tie ir daudzuzdevumi un viegli patur prātā vairāku projektu detaļas vienlaikus. Šādām mātēm patīk, ja viņām ir daudz uzdevumu un uz ko tiekties. Viņi gūst lielu morālu gandarījumu, kad kaut ko paveic laikā. Tajā pašā laikā neveiksmes gadījumā šādas mātes piedzīvo lielu vilšanos un iekšēju tukšumu.

Šādai māmiņai ir ļoti svarīgi pareizi noteikt prioritātes un sastādīt aptuvenu uzdevumu sarakstu nākamajai dienai. Priekšzīmīgi - jo ar bērniem nevar būt 100% pārliecināts, kā paies diena. Bērnam var sāpēt vēders, nāk zobi vai vienkārši sāp galva sakarā ar straujām atmosfēras spiediena izmaiņām.

Risinājums:

Bērns organizē, tāpēc daudzas mātes zina, cik daudz laika viņām atliek konkrētiem mājas vai darba darbiem. Bet organizējiet savu laiku ap bērnu nevis iekļaut bērnu savā grafikā. Pretējā gadījumā jūsu audzināšana “klibo”. Atcerieties, ka bērniem nav laika izjūtas un tāpēc viņi nesaprot, kāpēc ir nepieciešams ātri veikt šo vai citu darbību. Esiet pacietīgs un pabeidziet savu biznesu, kad atrisināsit visas problēmas ar bērnu.

Mammas ar anālo psihotipu arī piedzīvo stresu. Šī psiholoģiskā tipa cilvēkiem patīk visu darīt pamatīgi, lēni, vienmēr nododot iesākto līdz galam. Pat zupas vārīšana kopā ar bērnu jau ir piedzīvojums. Nekad nevar zināt, vai paspēs laicīgi iemest burkānu un laicīgi izslēgt gatavo ēdienu, vai arī to atcerēsies tikai pēc virtuves raksturīgās piedegušu dārzeņu smaržas.

Šāda māte būs ļoti nervoza, zinot, ka viņai vienlaikus jāapvieno piecas lietas. No emocionālās pārslodzes mamma vēl vairāk uztrauksies, uztrauksies un pārstās baudīt dzīvi un mātes stāvokli, un no tā, ka viņa nevar saprast, kā apvienot darbu un bērnu audzināšanu.

Risinājums:

Tavs perfekcionisms ir asinīs. Tāpēc nomierinies un saproti, ka esi laba mamma. Miljoniem sieviešu pasaulē piekrīt jūsu viedoklim. Un, ja vēlaties iet uz darbu - tas ir labi. Kā arī to, ka tu nevēlies to darīt un visu laiku veltīt savam mazulim.

Ģimene un darbs

Sievietei jābūt gatavai situācijai, ka pēc bērna piedzimšanas uz viņas pleciem gulsies vēl vairāk pienākumu. Vīrieši ne vienmēr ir gatavi dalīties grūtībās, kas saistītas ar izmaiņām ģimenē, līdz ar bērna piedzimšanu. Galu galā viņu dzīvē nemainās tik daudz lietu kā jūsējā. Bet ne visi vīrieši ir tādi. Un, lai saglabātu harmoniju ģimenē, sievietei ir jāatceras gudrība un tolerance. Piekrītiet, līdz ar mazuļa piedzimšanu jūsu otrajai pusītei sāka pievērst daudz mazāk uzmanības. Jums tas ir jāatceras un pie katras izdevības jāatgādina dzīvesbiedram, ka jūs viņu mīlat, novērtējat utt.

Vai tā ir jāstrādā mātei? Nē, protams, ir bezcerīgas situācijas, kad sieviete nevar atļauties nestrādāt, citādi vienkārši nebūs ko ēst. Kad mammai jāiet uz darbu - katra ģimene izlemj pati. Dažkārt māte kopā ar bērnu var pavadīt vismaz sešus mēnešus, ņemot vērā, ka par katru bērnu pirmajā pusotrā dzīves gadā tiek izmaksāts noteikts naudas pabalsts (tā apmērs atkarīgs no reģiona, kurā ģimene dzīvo, kā arī no plkst. sievietes darba pieredze pirms došanās bērna kopšanas atvaļinājumā ).Bet ir situācijas, kad mamma nevarēs veltīt sevi mazulim pat mēnesi. Diemžēl dzīves apstākļi ir atšķirīgi. It īpaši, ja māte ir vienīgā apgādniece ģimenē.

Arī vispārējais ekonomiskais klimats var ietekmēt lēmumu doties uz darbu agri. Daudzi zina par mājokļa hipotēkas gadījumiem, ko ģimenes ņēma ārvalstu valūtā, taču krasās valūtas kursa maiņas dēļ ikmēneša maksājumi veidoja milzīgas summas.

Taču nereti mammas mēdz doties uz darbu ne tikai finansiālu apsvērumu dēļ. Kāds varētu būt iemesls?

• karjeru: ja mamma pirms došanās dekrēta atvaļinājumā ieņemtu augstu amatu uzņēmumā, tad viņai būtu žēl zaudēt ar tādām grūtībām iegūtos amatus. Ikvienam ir skaidrs, ka daži gadi, kas pavadīti rūpējoties par mazuli, nodara zināmu ļaunumu sievietes profesionālajai kvalifikācijai. Ne tik sen bija prakse, ka sieviete nevarēja saņemt paaugstinājumu pirmajos divos gados pēc dekrēta atstāšanas. Ne katrs cilvēks ir gatavs redzēt, ka viņa sasniegumi ir pārklāti ar putekļiem. Turklāt ir profesijas, kurās pastāvīgi jātur "roka uz pulsa" un jāuzrauga visas izmaiņas. Īpaši tas attiecas uz grāmatvežiem, finansistiem, juristiem.
• neatkarība: ne katrai ģimenei pēc grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma izdodas kompetenti izveidot kopējo budžetu. Diemžēl daži vīrieši šo periodu uztver kā “viņa nestrādā”, un tāpēc viņi īsti nesaprot, cik daudz naudas un kādām vajadzībām nepieciešams viņu dzīvesbiedram. JĀ, un ne vienmēr sievietēm ir patīkami prasīt naudu par katru pirkumu, vai ziņot ar čekiem par katru iztērēto rubli. Tāpēc daudzas sievietes mēdz agri doties uz darbu, lai atkal būtu "savai" naudai, par ko nav jāskaidro.

Protams, ja pirms bērna piedzimšanas jūs nezināt, kā pareizi organizēt savu laiku, tad pēc dzemdībām jums būs grūtāk to ātri apgūt. Tāpēc, ja iespējams, iepriekš sagatavojieties grūtniecībai un dzemdībām. Sagatavo dzīvesbiedru, sadalot mājas darbus grūtniecības laikā, lai ne viņam, ne tev pēc dzemdībām nebūtu šoka. Atcerieties. Ja darbs jums ir svarīgs, izlemiet šo jautājumu iepriekš. Iespējams, ka jūsu priekšnieks jūs satiks un ļaus strādāt attālināti, vai arī jūs nolemjat atvērt savu uzņēmumu vai izvēlēties citu veidu, kā nopelnīt naudu (ārštata darbinieks, tiešsaistes veikals utt.).

Būt mammai ir plusi un mīnusi. Kas viņi ir?

Tas, protams, ir ļoti augsts dzīves ritms un ar to saistītais stresa līmenis. Šādai mammai nemitīgi galvā ir domas par to, kas vēl jādara, lai kaut ko neaizmirstu vai nepalaistu garām. No darba tāda mamma nāk nogurusi, un neviens nav atcēlis mājas darbus. Jums ir jāgatavo vakariņas, jāmazgā un jāgludina drēbes, jāuzkopj un daudz, daudz kas cits. Bieži vien visa saziņa ar bērnu vakarā aprobežojas ar vienu dziesmu vai steigā izlasītu stāstu pirms gulētiešanas. Jo mammai pašai vēl ir 101 lieta pirms gulētiešanas. Protams, tas ietekmē attiecības ar bērnu, jo ir diezgan grūti saglabāt līdzsvaru starp ģimeni un darbu.

Bet ne vienīgie mīnusi. Ir arī pozitīvi aspekti.

1. Pirmkārt, māte nepaliek ieslēgta četrās sienās. Viņa dodas uz biroju, sazinās ar kolēģiem, klientiem, darbiniekiem.
2. Otrkārt, strādājošā mamma turpina attīstīties kā profesionāle, viņas pieredze turpina pieaugt. Viņa ir gandarīta par karjeras izaugsmi un iespēju būt noderīgai sabiedrībai. Īpaši svarīgi tas ir māmiņām, kurām ir enerģijas pārpalikums un jaunas idejas, bet kuras ir grūti un dažkārt neiespējami īstenot vienatnē mājās. Un, strādājot, šāda māte apmierina savas ambīcijas un tieksmes un pārnāk mājās ar "pienākuma izdarīta" sajūtu. Pazūd atslāņošanās un ierobežotības sajūta. Laimīga māte ir jebkuras laimīgas ģimenes pamatā. Arī bērniem vajadzētu redzēt, ka vecākiem ir savas intereses un vēlmes, ka dzīve nebeidzas ar bērna piedzimšanu.

Iespējamās problēmas un risinājumi

Domājot par to, kā apvienot darbu un bērnu, jāņem vērā daudzi faktori:

• bērna vecums;
• iespēja dažreiz palikt mājās, ja nepieciešams (slimība, slikta veselība vai vienkārši pēc bērna pieprasījuma);
• prombūtnes ilgums (dažas stundas dienā, vairākas pilnas dienas nedēļā, pilna darba nedēļa, vai būs gari komandējumi utt.).

Ja mazulis vēl ir ļoti mazs, tad jāatrod kāds, kurš ar viņu paliks mājās un parūpēsies par viņu. Vai tā būs vecmāmiņa vai aukle, tas ir ģimenes ziņā. Tā kā abiem gadījumiem ir savas nianses. Vecmāmiņas bieži lutina savus bērnus, stingri neievēro vecāku norādījumus par uzturu un pastaigām un izmanto novecojušas ārstēšanas metodes. Diemžēl tas var kļūt par konfliktu objektu ar vecākiem radiniekiem. Labāk visus jautājumus pārrunāt iepriekš, lai šajā procesā nav steidzami jāmeklē aukle, jo vecmāmiņas atteicās sēdēt ar bērnu.

Ja izvēle izdarīta par labu auklei, tad saņemiet labus ieteikumus par šīs personas darbu. Neesiet pārāk slinks, lai piezvanītu iepriekšējiem darba devējiem un personīgi uzzinātu viņu viedokli par auklīti: vai viņiem viss patika un kāpēc viņi ar viņu izšķīrās. Tomēr atbildība par bērnu, pirmkārt, gulstas uz viņa vecākiem.

Kādas ir iespējas apvienot darbu un bērna aprūpi?

• Attālināts darbs

Tas, iespējams, ir viens no taupīgākajiem variantiem – kad mamma strādā no mājām. Ir daudzas profesijas, kas ļauj to izdarīt:

1. tekstu autors– par naudu vari rakstīt tekstus un rakstus;
2. grāmatvedis- varat vienoties par grāmatvedības uzskaiti mājās;
3. advokāts- varat studēt tiesu praksi un dažādus aktus no mājām;
4. dizains– pateicoties internetam, iespējams koordinēt projektus attālināti;
5. tulks– nav arī jāstrādā no biroja;
6. programmētājs– jā, ir arī programmētājas sievietes;
7. pasniedzējs– var mācīt caur Skype, galvenais nodrošināt nepieciešamo klusumu mājā;
8. Zvanu centra operators- pietiek ar austiņu iegādi un var zvanīt dažādu firmu klientiem;
9. tūrisma menedžeris– telefons, internets un e-pasts ir galvenie instrumenti attālinātā tūrisma menedžera darbā.

• Elastīgs grafiks

Profesijās, kur attālums nav iespējams, varat mēģināt vienoties par elastīgu darba grafiku. Piemēram, māte var strādāt 2 vai 3 dienas nedēļā vai visu nedēļu, bet nepilnu darba laiku. Var būt daudz variāciju. Secinājums ir tāds, ka māte nav prombūtnē ļoti ilgu laiku, un bērnam ir daudz vieglāk izturēt šādas šķiršanās.

• Pašu bizness

Viena iespēja ir izveidot savu uzņēmumu. Tie, kuriem tas bija pirms dekrēta, protams, to turpinās. Un jautājumu vispār nav.

Bet "biroja" mātei tas ir darba variants. Bērna piedzimšana ir milzīgs motivējošs faktors. Šī ir iespēja paskatīties apkārt, paskatīties uz jaunām iespējām, kā arī šis ir laiks izprast sevi un savas patiesās vēlmes. Nereti māmiņas atklāj sevī jaunus talantus, par kuriem iepriekš nebija aizdomas. Un ģimenes budžeta labā.

Dažas māmiņas organizē kopīgus pirkumus . Lai to izdarītu, jums ir jābūt patiesi grandiozai pašorganizācijai, jo jums pastāvīgi jāuzrauga ienākošie pasūtījumi un maksājumi, jāatbild uz klientu jautājumiem. Turklāt jums jāiet uz preču izplatīšanu. Šī ir grūta darbība, taču daudziem tā patīk.

Kāds sāk cept kūkas un citus konditorejas izstrādājumus pēc pasūtījuma . Un šādas mājas maiznīcas ir ļoti pieprasītas. Šeit katrs klients tiek uzrunāts individuāli, un tiek izmantotas tikai dabīgas sastāvdaļas.

Dažas rokdarbnieces šuj un ada citiem bērniem: cepures, šalles, snoods, kleitas, Jaungada kostīmi un viss, viss, viss, ko jūs varat tikai iedomāties.

Citus piesaista fotogrāfija . Galu galā katra māte vēlas burtiski iemūžināt katru sava dārgā bērna dzīves mirkli. Un daudzi sasniedz lieliskas prasmes, izvēloties leņķi, kā arī retušējot iegūtās fotogrāfijas. Aplūkojot tik prasmīgu māmiņu fotogrāfijas, daudzi viņu draugi un paziņas lūdz to pašu izdarīt arī viņām, taču par samaksu.

Strādājošai mammai vārda režīmam jābūt visvienkāršākajam. Tātad būs vieglāk pārbūvēt jaunā veidā gan bērnam, gan pašai mātei. Izprotot savas darbības vajadzības, jūs varat un vajadzētu organizēt kompetentu darbplūsmu.

Ja mazulis vēl ir diezgan mazs, tad viņš, kā likums, ēd un guļ. Viņš diezgan daudz laika pavada miegā, tāpēc mamma var strādāt un sazināties ar kolēģiem un klientiem pa telefonu. Ja bērns jau ir vecāks, tad varat iekārtot vietu viņa spēlēm, lai viņš tur varētu izklaidēties vispirms 5, tad 10, tad 15 minūtes. Laika gaitā bērns pats varēs spēlēt stundu vai pat divas.

Bet ir viens būtisks precizējums - dienas laikā ir jābūt laikam, kad māte nodarbojas tikai ar bērnu. Un tas nenozīmē nomainīt autiņbiksītes vai pabarot pusdienas. Tas nozīmē, ka viņa spēlējas ar viņu, lasa, zīmē un veido skulptūras, un nekas cits viņu nenovērš. Jau sen ir novērots, ka pat pusstunda mammas pilnas uzmanības tad ļauj diezgan ilgu laiku klusi strādāt, un mazulis (īpaši bērniem, kas vecāki par diviem gadiem) nepārtraukti nepieķersies mammai, neiekāps iekšā. datoru vai pieskarties viņas darba materiāliem.

Mamma pati var izlemt, atkarībā no darba, kad šis laiks būs - no rīta vai vakarā, bet tam jābūt. Tas palīdzēs saglabāt labu bērna pieķeršanās līmeni mātei un pārliecību, ka māte viņu mīl.

Jebkurā gadījumā mātes aiziešana darbā nav ģimenes traģēdija un nenozīmē galīgo pasaules galu. Miljoniem māšu visā pasaulē veiksmīgi strādā un audzina savus bērnus. Tāpēc, pareizi sagatavojoties, lielas problēmas neradīsies. Tas ir tikai jauns posms sievietes dzīvē.

Radislavs Gandapas vienmēr smalki pamana psiholoģiskos momentus. Šajā video viņš pastāstīs, kā apvienot biznesu un ģimeni bez aizspriedumiem nevienā jomā.

“Es esmu karjeriste un tajā pašā laikā mīloša sieva un māte. Ir pilnīgi iespējams apvienot karjeru un ģimenes dzīvi, ”saka Marina, liela Maskavas dizaina institūta finanšu direktore. Pēc vidusskolas beigšanas viņa pievienojās firmai par parastu grāmatvedi, pēc tam kļuva par galvenā grāmatveža vietnieci. Pirms dažiem gadiem viņa vadīja grāmatvedības nodaļu, bet nesen viņai piedāvāja kļūt par finanšu direktori.

Marinas veiksmes recepte ir vienkārša: “tie lieliski papildina viens otru. Darbā man ir pietiekami daudz iespēju realizēt savu autoritāti un justies kā “lielajam priekšniekam”. Tāpēc mājās esmu maiga un gādīga.

“Marīnas laime ir tā, ka viņa apprecējās studentu gados. Ja viņa, sasniegusi profesionālos augstumus un finansiālo labklājību, nolemtu veidot ģimeni, nebūtu viegli atrast sev piemērotu kompanjonu, - stāsta psiholoģe, laulību aģentūras īpašniece Janīna Bžeska. - Lietišķās sievietes cenšas atrast intelektuālā līmenī un finansiālā situācijā salīdzināmu cilvēku. Ievērots biznesmenis būtu ideāls partneris. Bet šādi vīrieši, kā likums, baidās no biznesa sievietēm.

Medmāsa finanšu analītiķa vietā

“Mans pirmais finanšu analītiķis bankā. Vēlāk viņa vadīja nodaļu darbam ar VIP klientiem, pirms viņas bija viceprezidenta amats ... ”, stāsta Semjons, pārdošanas menedžeris. “Sākumā es apbrīnoju viņas inteliģenci un talantu. Bet vēlāk mani sāka kaitināt, ka viņa nav mājās. Viņa neapgrūtināja sevi ar dzīvokļa uzkopšanu, ēst gatavošanu.”

Pēc šķiršanās Semjons stingri nolēma, ka nekad neprecēsies ar karjeristu. Viņa jaunā sieva Veronika ir slimnīcas medmāsa. "Viņa pelna ļoti maz. Bet es pat priecājos par šo. Man patīk justies kā apgādniekam un pelnītājam,” lepni saka Semjons.

Kur atrast mājas īpašnieku?

"Krievijas sabiedrība, neskatoties uz aktīvu feministu ideju popularizēšanu, joprojām ir pārsvarā konservatīva un patriarhāla," uzskata mūsu eksperts. Ir milzīgs skaits sieviešu, kuras ar prieku izveido aizmuguri veiksmīgam vīrietim... Bet kungiem, kuri ir gatavi "otrā plāna" lomai blakus veiksmīgai sievietei, ir skaidrs trūkums.

“Uzņēmējas piesaista žigolo, kas vienkārši sēž uz kakla, izmanto savu naudu, neko nedodot pretī,” saka Janīna Bžeskaja.

Māksla būt vājam

Vai tiešām situācija ir bezcerīga un sievietei tās dēļ jāatsakās no karjeras? Protams ka nē.

Ikvienam, kurš vēlas apvienot karjeras izaugsmi un ģimenes laimi, mūsu eksperts sniedz trīs padomus. Pirmkārt, pirms laulībām šis jautājums ir jāpārrunā ar nākamo izvēlēto. Vai viņš ir gatavs atbalstīt savu "dvēseles radinieku"? Vai esat gatavs uzņemties dažus mājsaimniecības darbus? Otrkārt, biznesa sievietēm vajadzētu apgūt mākslu būt vājām un neizrādīt pārākumu pār stipro dzimumu! Treškārt, pat aizņemtākajām sievietēm vismaz reizēm vajadzētu veltīt laiku mājsaimniecības darbiem, rūpēm par mīļajiem.

Vai esat kādreiz juties vainīgs, jo pārāk mīlat savu darbu un veltāt tam pārāk daudz laika? Ja jā, man jums ir jautājums. Kā jūs zināt, ka jums vajadzētu izjust šo vainu?

Tikai nesaki, ka tu vienmēr sajust to katru minūti. Jo, ja tas tā būtu, jūs nekad nesāktu strādāt: pirmkārt, tas būtu nepanesami sāpīgi, otrkārt, tas jums personīgi nenestu vispār nekādas dividendes. Un viņi pat netaupītu naudu.

Ik pa laikam pārņem vainas sajūta – ieraugot, pārnākot no darba, aizvainotās bērnu acis vai nemazgātu trauku kalnu. Kad jūs nevarat iziet pie bērna brīvdienās. Kad vīrs (vai viņa māte) saka, ka tevi ir grūti atrast mājās un tu varētu vairāk uzmanības veltīt ģimenei.

Tādos brīžos atceras gan neizceptās zupas, gan neizņemtās slimības dienas, noguruma saburzītas svarīgas sarunas, nepildītus solījumus, ar telefonu rokās pavadītas brīvdienas (jo tās tur darbā bez tevis kā bez rokām). Iespējams, pat atceries bērnību, kad vēlu gaitenī raudādama sēdēji sēdus pie veļasmašīnas un gaidīji, kad mamma pārnāks no darba.

Var pat gadīties, ka tev uznāk pavisam citas atmiņas – kad nācās steigties pamest kādu svarīgu tikšanos skolas zvana dēļ vai nokavēju ārzemju konferences, jo vīrs neapstiprinātu tavu nedēļu ilgo prombūtni. Un priekšnieka pārmetošie skatieni, kad tu daļu darba paņēmi mājās, bet sagriezies ar ģimenes darbiem un nepaspēji neko pabeigt laikā.

Viens no risinājumiem, ko sievietes līdzīgā situācijā bieži atrod, ir mēģināt visu izdarīt uzreiz.

Bet mēģinājums skatīties uz bērniem ar vienu aci un datoru ar otru ātri nogurst. Un bieži vien tu esi neefektīvs abās lomās. Zupa pārāk sāļa, pārskatā drukas kļūdu pilns, nervi pārspīlēti. Rezultātā vienā pudelē tiekam pārpūlēts darbinieks un raustīta mājsaimniece.

Divās frontēs

Bet tu mīli savu ģimeni un darbu.

Un galu galā nez kāpēc izrādās, ka pašrealizācijas prieks saindē tavu mājas vidi, un laulības un mātes prieks izrādās šķērslis karjerā.

Un tas, protams, ir pilnīgi nepareizi. Jo abi ir ļoti svarīgi jūsu dzīves aspekti. Un ļoti gribas izjust nevis vainas apziņu, bet gan baudu abos.

Te uzreiz gribētos nodalīt divus pilnīgi atšķirīgus attieksmes pret darbu veidus: cilvēks var būt iemīlējies savā darbā, ko sauc par “aicinājumu”, vai arī doties uz turieni kā kompensāciju un mierinājuma balvu. Abi var viegli kļūt par darbaholiķiem, proti, darbam veltīt daudz vairāk laika, nekā to vēlētos radinieki, taču motīvs šeit ir pavisam cits. Tie cilvēki, kuriem darbs ir tikai veids, kā nopelnīt, var viegli mainīt profesiju, ja naudas nepietiek. Bet profesionāļi, kuri ir iemīlējušies savā darbā, nav. Tāda ir atšķirība, man šķiet.

Patiesībā ideja rakstīt par šo tēmu un rakstīt tieši tā radās, pateicoties jautājumam, kas man nesen tika uzdots tīklā. Kā, viņi saka, tas var būt, ja psihologi vada apmācības un māca citiem veidot laimīgas personiskās attiecības, un dažreiz viņu personīgajā dzīvē viss ir tik grūti, ka nedod Dievs kādam?

Nu ar psihologiem viss vairāk vai mazāk skaidrs. Kopumā sākotnēji šajā profesijā dodas cilvēki, kuriem dzīvē viss nav viegli. To klasiķi sauc par "bēdas no asprātības".

Pats par sevi aizraušanās ar filozofiju, literatūru, psiholoģiju ir zīme, ka cilvēks meklē sev kādas atbildes. Tas nozīmē, ka viņam ir jautājumi.

Nolēmu apcerēt tēmu "kurpnieks bez zābakiem" ne tikai saistībā ar psihologiem, bet arī par citiem speciālistiem.

Ņemiet, piemēram, ārstus, skolotājus, zinātniekus, māksliniekus utt. "Pakalpojuma" profesijas parasti izvēlas cilvēki ar noteiktām rakstura iezīmēm. Ir nesavtība, līdzjūtība, prasme, vēlme upurēt sevi citu glābšanai un cēlu motīvu cēlums. Bet galvenais ir tas, ka šādi cilvēki parasti ir ļoti veltīti lietai.

Manam vīram ir teorija (es nevaru teikt, ka es tajā pilnībā piekrītu, bet tajā ir daļa patiesības). Viņš stāsta, ka savai profesijai uzticīgi cilvēki, proti, 20% laimīgo, kuriem paveicas ar prieku doties uz darbu, principā nevar būt labi ģimenes vīrieši, “nodevīgi” dzīvesbiedri, vecāki, bērni. Jo viņi pieder savam darbam. Tā ir viņu galvenā aizraušanās, un viss pārējais ir sekundārs.

Kā cilvēks, kuram ir paveicies sevi identificēt kā vienu no šiem 20% cilvēku, kuri ir iemīlējušies savā darbā, es tik kategoriski nevērtēšu. Bet šādu piemēru ir daudz.

Pašaizliedzīgi profesionāļi dažkārt ir gatavi atstāt novārtā ģimenes intereses, jo tas ir nepieciešams biznesam.

Bieži viņi darbā ir tik noguruši, ka ģimenei neatliek ne spēka, ne laika, ne enerģijas. Tas, ko sauc par "viņi novilks savu pēdējo kreklu", bet viņi paveiks darbu. Ārsti nakts vidū var piezvanīt visiem nepazīstamiem cilvēkiem, kuriem steidzami bija nepieciešama autoritatīva konsultācija. Skolotājs var pavadīt stundas skolā virsstundas kopā ar skolēniem, kas neveicas, vai pat atnest kādam sava bērna mīļāko rotaļlietu, lai iepriecinātu kādu novārtā atstātu skolēnu. Manā klientu praksē ne reizi vien nācās uzklausīt aizvainotos bērnus, kuri uzauguši šādos apstākļos. Diemžēl.

Bet pat tad, ja tu nestrādā "servisa" sfērā, bet kaut kā sagadījies, ka bez taviem autoritatīviem ieteikumiem vai kompetentiem lēmumiem darbā viss process saceļas un līdz ar to jātur pirksts uz pulsa un telefons dienu un nakti zem spilvena, tad punkts nav būvētas robežas. Un nespēja deleģēt atbildību.

Šai nespējai, starp citu, var būt arī dažādi zemūdens motīvi.

Atzīsti sev godīgi – galu galā šāda prasība un neaizvietojamība tevi ne tikai nogurdina, bet arī glaimo. Dažreiz jūs patiešām esat vienīgais speciālists uzņēmumā, kas var atrisināt kādu konkrētu jautājumu. Bet iespējams, ka jūs pats radījāt šo situāciju.

Jūs kurnējat, lamājat, taisnojaties saviem radiniekiem, lamājat savus padotos, bet tajā pašā laikā varat viegli justies kā pasaku krustmāte vai bruņinieks spīdīgās bruņās, kas nekad ne pret ko nemainīs šo prasību. Un pat izstumt no uzņēmuma ikvienu, kurš kļūst tikpat kompetents, un tādējādi aizskart viņa neaizstājamību.

Ko jūs varat darīt, lai atbrīvotos no mūžīgās vainas apziņas un pārņemšanas?

1. Pirmkārt, nosakiet savas prioritātes. Un tagad es nerunāju par ultimāta pasākumiem "vai nu ģimene - vai darbs". Es runāju par to, ka savs laiks ir jāsadala diezgan skaidri: cik daudz un kad esi darbā (un tevi var traucēt tikai reāla force majeure), un kad tu noteikti visu noliec malā un pavadi laiku ar bērniem un ģimene. Tāds laiks viņiem būtu jāgarantē – ironiski, jebkuros apstākļos!

2. Otrkārt, jums ir jāsaprot, ka visi apgalvojumi, ka “tu pavadi pārāk maz laika kopā ar mani”, patiesībā nemaz nav saistīti ar šīs laika pavadīšanas kvantitāti, bet gan kvalitāti. Ir liela atšķirība starp "būt tuvu" un "būt kopā". Tāpēc iemācieties būt vienā lomā katrā laika brīdī un tikai tajā. Kad atrodaties ģimenes piknikā vai bērnu ballītē, neatbildiet uz darba zvaniem un neskatieties uz saviem gadžetiem. Esi tur, kur esi tagad. Un, ja šādi pavadīsi laiku kopā ar bērniem un vīru, tad tavas klātbūtnes deficīts piesātināsies daudz ātrāk. Protams, ir vēlams, lai katrai mājsaimniecībai, arī kaķim, katru dienu būtu savs ekskluzīvs jūsu uzmanības gabals. Taču ļoti svarīgas ir arī kopīgas ģimenes vakariņas, kad var būt visi kopā, pajokot vai pārrunāt ko sakarīgu.

3. Un treškārt, beidzot beidz reaģēt uz provokācijām un paklausīgi uzkaisi sev pelnus uz galvas ikreiz, kad kāds tev gribēs pateikt, ka tu neesi pietiekami laba māte vai, gluži otrādi, ne pārāk strādīga. Kā zināms, cilvēki ātri pierod pie labā. Un, ja agrāk jūs saviem darbiniekiem (studentiem, klientiem utt.) veltījāt pārāk daudz sava laika un uzmanības, nevarējāt atteikt tiem, kas vēlējās jūsu padomu, palīdzību vai padomu, šie cilvēki sāka uztvert jūsu uzvedību kā normu. Un, protams, ir iespējams, ka tagad viņiem būs pretenzijas un pretenzijas pret jums. Skaidri paskaidrojiet viņiem, ka nedēļas nogalēs, vakaros vai brīvdienās jūs piederat savai ģimenei, un uzskatiet to par pilnīgi godīgu. Atrodiet birojā kādu, kas varētu jūsu vietā veikt daļu no jūsu virsstundām.

4. Pārstāj pamanīt tikai savus trūkumus un nepilnības (par to jau rakstīju šeit). Pievērsiet uzmanību tam, kam jums ir laiks, un neaizmirstiet sevi par to uzslavēt. Izbaudiet savu darbu - kompetenci, radošas idejas, panākumus un visa veida atlīdzību. Bet, pārnākot mājās, izbaudiet savu ģimeni. Neviens nezina, kā padarīt tavu parakstu kūku labāk par tevi, neviens tik ātri nenomierinās raudošu mazuli, neviens neatradīs labākos atbalsta un pateicības vārdus vīram.

Nesaindē savu dzīvi ar vainas apziņu – paskaties uz pašrealizācijas prieku. Visās jūsu dzīves jomās.