Kas ir karatē un kā ar to nodarboties bērni? Kādi ir karatē nodarbību ieguvumi bērnam.

Vai jūsu bērns sapņo par melnu jostu karatē? Šajā rakstā mēs atbildēsim uz jautājumiem, kas satrauc vecākus par šo sporta veidu: kādā vecumā bērns jāsūta uz sadaļu? Cik maksās nodarbības? Mana meita vēlas nodoties karatē, ko man darīt? Vai karatē ir nopietnas medicīniskas kontrindikācijas? Palieciet kopā ar mums, lai uzzinātu visu informāciju.

Karatē bērniem ir pašaizsardzības sistēma, kas izslēdz ieroču lietošanu. Neskatoties uz populāro uzskatu, ka karatē izcelsme ir Japānā, tā nav taisnība. Sākotnējā versijā "karatē" nozīmē "ķīniešu roka". Tādējādi Ķīna ir šāda veida cīņas mākslas dzimtene. Cilvēku, kurš nodarbojas ar karatē, nemaz nesauc par karatē, bet gan par karatē. Tajā pašā laikā apģērbu šāda veida cīņas praktizēšanai sauc nevis par kimono, bet gan par keikogi vai dogi. Tālāk mēs runāsim par cīņas mākslas tehniku ​​un tās virzieniem.

Karatē virzieni

21. gadsimtā izšķir simtiem karatē virzienu. Nav konkrēta numura. Vēsturiski cīņas mākslas būtība bija slēpta no svešiniekiem, tāpēc nav iespējams precīzi pateikt, cik virzienu kopumā veidojas. Starp citu, pieņemsim, ka karatē skolas dibinātājs Gichin Funakoshi bija pret cīņas mākslas sadalīšanu pasugās. Tomēr šķiršanās notika.

Mēs uzskaitām populāros karatē stilus:

• Shotokan karatē (Gitina Funakoši atzīta par stila pamatlicēju).
• Goju-Rju karatē.
• Wado-ryu (Hironori Otsuka - dibinātājs).
• Šito-rju.

Šie ir vecākie karatē stili. Papildus tām ir izveidotas jaunas šķirnes. Tie ietver:

• Karatē kyokushinkai (Oyama Masutatsu).
• Ašihara karatē.
• Kosiki karatē utt.

Neskatoties uz jauno un veco stilu dalījumu, tiem visiem ir ne tikai atšķirības, bet arī līdzības savā starpā. Tātad Shotokan karatē un Kyokushinkai karatē mērķis ir attīstīt fizisko spēku. Apļveida kustībām, kas aizgūtas no vecās ķīniešu cīņas mākslas paņēmieniem, ir liela nozīme goju-ryu karatē un Shito-ryu. Tajā pašā laikā paslīdēšana, metieni, izvairoties no ienaidnieka, pārcēlās no vecākā jujutsu stila uz wado-ryu. Kā redzat, visi stili ir savstarpēji saistīti un bieži vien aizņem elementus viens no otra.

No kāda vecuma?

Sākt gatavoties karatē apguvei var no 5 gadu vecuma. Pilsētās ir īpašas sadaļas, kurās bērni tiek pieņemti darbā stiepšanās nodarbībās. Turklāt viņi trenē bērna atmiņu un uzmanību, jo tie būs nepieciešami turpmāk, mācoties karatē. Klasē bērni mācās paklausību un disciplīnu. Šīs īpašības viņiem noderēs ne tikai cīņā, bet arī dzīvē.

Nosūtījis bērnu uz karatē sagatavošanas kursiem, no viņa nevar gaidīt, ka viņš apzināsies nodarbību nozīmi. Bērni šajā vecumā vēl nespēj daudzas lietas uztvert nopietni. Līdz 7-9 gadu vecumam sāks parādīties izpratne par mācīšanās nozīmi. Tieši šajā periodā bērns jāpārceļ uz specializētiem karatē kursiem.

Eiropas valstīs, kā arī ASV bērni pirms treniņa tiek intervēti ar treneri, kurš uzraudzīs viņu turpmākos gadus. Intervijas laikā meistars cenšas apzināt bērna vēlmi mācīties un, galvenais, saprast, vai ir pienācis laiks nodarbībām vai ir par agru sākt mācīties. Dažiem bērniem tiek pieļauts izņēmums un mācību process sākas pirms bērnam paliek 6 gadi. Liels pluss ir bērna uzņemšana agrā vecumā saistībā ar iestāšanos skolā. Līdz 7 gadu vecumam bērns iemācīsies patstāvību un spēs pastāvēt par sevi. Tādējādi pielāgošanās skolas dzīvei būs daudz maigāka.

Medicīniskās kontrindikācijas

Ja bērniem nav vispārēju medicīnisku kontrindikāciju sportošanai, tad viņiem ir atļauts apgūt karatē. Tas nav traumatisks, atšķirībā no boksa un citām cīņas mākslām.

Taču, pieņemot lēmumu par bērna nosūtīšanu uz sekciju, tomēr ir vērts pievērst uzmanību bērna fiziskajam un garīgajam stāvoklim. Tātad ir kaitīgi nodarboties ar karatē šādos gadījumos:

• Sirds problēmas. Šķiet, ka vienkārši sirds mazspēja var izraisīt sirdslēkmi.
• Spiediens pazeminās. Riska grupā ir bērni ar pārāk augstu un zemu asinsspiedienu.
• Hroniskas slimības. Tas ietver slimības, kas skar visu veidu sistēmas - no elpošanas līdz muskuļu un skeleta sistēmai.
• Garīgās problēmas. Jebkura mazākā garīgā novirze var traucēt bērna emocionālo fonu.
• Attīstības kavēšanās. Ārēji vai garīgi bērns var atšķirties no vienaudžiem. Ja šī starpība ir gads, tad īpašu problēmu nav. Jūs varat vienkārši pagaidīt gadu un pēc tam nosūtīt savu bērnu uz apmācību. Ja atpalicība ir hroniska, tad pirms nopietnu lēmumu pieņemšanas ieteicams konsultēties ar ārstu.

Uzziniet vairāk par .

Zēni un meitenes

Karatē ir nodarbe, kas vienlīdz piemērota gan meitenēm, gan zēniem. Protams, Āzijas valstu klasiskais karatē bija vērsts uz vīriešiem, taču 21. gadsimtā nav svarīgi, vai sieviete ir trenēta vai vīrietis.

Tomēr, neskatoties uz stereotipisku uzskatu trūkumu, ir vērts ņemt vērā, ka agrīnā vecumā meitenēm ir labāka izglītība nekā zēniem. Saskaņā ar Misūri universitātes veiktajiem pētījumiem meitenes attīstības ziņā ievērojami apsteidz zēnus. Pētījuma izlasē tika iekļauti 300 bērni, kuri mācās no 1. līdz 6. klasei.

Meitenes mēdz pārdomāti, metodiski, rūpīgi apgūt šāda veida cīņas mākslas pamattehniku. Šajā sakarā kata un kihon viņiem ir pieejami no 4 gadu vecuma.

Gluži pretēji, zēniem tik agrā vecumā ir ļoti grūti koncentrēties tehnikas apguvei. Tas jo īpaši attiecas uz hiperaktīviem bērniem. Viņu uzmanībai pietiek ne vairāk kā 5 minūtes. Tāpēc karatē pamatu apguves vietā labāk pievērsties bērna fiziskajai sagatavošanai.

No 6 gadu vecuma vecāki var un vajag sūtīt zēnus uz specializētu sekciju apgūt karatē metodes. Tomēr viņu intelektuālais potenciāls joprojām būs zemāks par sievietēm līdz 9 gadu vecumam.Pēc šī sliekšņa zēni sāk "panākt" meitenes un kļūst veiksmīgāki.

plusi

Karatē bērniem sniedz daudz noderīgu bonusu.

• Rakstura audzināšana, gribasspēka rūdīšana. Karatē, pirmkārt, ir garīgā attīstība. Daudzējādā ziņā karatē, tāpat kā jebkura veida cīņas mākslas, filozofija tiecas uz to, ka cilvēks aug kā personība, pārvarot sāpes. Nodarbību laikā bērns mācās izturēt fiziskas sāpes, pilnveido cīņas tehniku ​​tehniku, tādējādi palielinot izredzes kļūt par uzvarētāju sacensībās. Karatētikas bērni vienmēr ir optimisti, tieši šāda attieksme palīdz viņiem uzvarēt jebkurā dzīves situācijā.
• Neatkarība. Bērni sāk augt ļoti agri un kļūst par lieliskiem palīgiem visā mājā. Viņi paši gatavos brokastis un sēdēs kopā ar savām jaunākajām māsām un brāļiem. Bērns, kurš nodarbojas ar karatē, izcelsies starp vienaudžiem, aktīvi darbojoties nodarbībās un spēlēs. Arī jaunie karatisti nebaidās izteikt savu viedokli, ir lieliski sarunu biedri.
• Fiziskā forma. Tas jo īpaši attiecas uz meitenēm, kuras pusaudža gados sāk sekot savai figūrai. Nodarbojoties ar karatē, meitenes gaida patīkams bonuss - tonizēts augums, skaisti muskuļi. Viņi var aizmirst par sporta zālēm un fitnesa sadaļām. Puiši būs arī lieliskā fiziskajā formā. Turklāt viņi 100% spēs pastāvēt par sevi un saviem mīļajiem.
• Palielina ķermeņa izturību. Bērns kļūst vēl enerģiskāks. Tajā pašā laikā hiperaktivitāte pārvēršas mierā un līdzsvarā. Pateicoties tam, viņš gūst lieliskus panākumus skolā, pārpilda mācību programmu. Bērna ķermenī tiek uzkrāts spēks, un līdz ar to arī organisma rezistence pret infekcijām, tas ir, tiek stiprināta imūnsistēma.
• Veselības veicināšana. Tas ir par fizisko un garīgo veselību. Karatē bērniem ir laba lokanība un stiepšanās. Viņu muskuļi ir labā formā, āda ir elastīga, kauli ir aizsargāti no lūzumiem. Regulāras fiziskās slodzes rezultātā tiek nostiprināta sirds un asinsvadu darbība, uzlabojas asinsrites sistēmas darbība. Bērna sirds ir pasargāta no iespējamām slimībām. Tajā pašā laikā bērni kļūst mazāk uzņēmīgi pret jaunām stresa situācijām. Vārdu sakot, karatē ir profilakse no dažādām slimībām.

Mīnusi

Papildus karatē priekšrocībām ir vairāki trūkumi:

• Traumas iespējamība. Tas ir galvenais cīņas mākslas trūkums. Tehnikas slīpēšanas un demonstrācijas priekšnesumu laikā bērni bieži viens otram gūst traumas. Tomēr vecākiem nevajadzētu baidīties. Visās sekcijās tiek nodrošināta aizsardzība, kas tiek uzlikta dzīvībai svarīgiem orgāniem: galvai, kaklam, cirkšņa zonai. Turklāt ceļgali ir aizsargāti. Aizsardzība netiek izmantota mīkstajos karatē veidos, kur streiki uz uzskaitītajām vietām ir aizliegti saskaņā ar noteiktiem noteikumiem.
• Karatē nav pielāgots īstai pašaizsardzībai. Daži cilvēki to neuzskata par trūkumu. Galu galā karatē sākotnēji ir sports, nevis veids, kā pastāvēt par sevi. Ielu cīņās nav noteikumu, tāpēc karatē praktizētājiem nepatīkamā situācijā var būt grūti. Šajā ziņā efektīvāka alternatīva karatē ir bokss.
• Nodarbības izmaksas. Karatē nav lētākais sporta veids. Vecāki maksā gan par mācību maksu, gan par nepieciešamo formu, kādā bērni nodarbojas ar dojo.

Cik maksā nodarbības?

Nodarbību izmaksas atšķiras atkarībā no pilsētas, kurā dzīvojat. Maskavā vidēji mēnesis treniņu karatē sadaļā vecākiem izmaksās 3500 rubļu. Runājot par gada maksājumu, summa ir 42 000 rubļu. Cenā nav iekļautas apģērba un apavu izmaksas.

Bērnu kimono var iegādāties no 1500 rubļiem. un augstāk. Katru sezonu nepieciešams atjaunināt sporta formu. Kājās parasti tiek uzvilkti vienkārši čehu apavi vai arī tie ir pilnīgi basām kājām.

Lai nodarbotos ar cieto karatē ar noteikumiem, kas ietver sitienus pa cirksni, kaklu, galvu, nepieciešama īpaša aizsardzība. Šeit ir aptuvens saraksts ar lietām, kas jums jāiegādājas papildus karatē nodarbībām:

• Ķivere - 2000 rubļu.
• Cimdi - 1500 rubļi.
• Cirkšņa aizsardzība - 500 rubļi.
• Ceļu aizsardzība - 1500 rubļi.
• utt.

Tādējādi budžets karatē treniņiem sezonā ir pieklājīgs daudzums. Ja nebaidāties no izdevumiem, droši piesakiet savu bērnu sadaļā.

Kā izvēlēties sadaļu?

Karatē ir atkarīga no vairākiem faktoriem:

• karatē stils;
• izglītības izmaksas;
• trenera prasmes;
• attālums no mājām.

Ja jums ir ļoti svarīgi, kāds stils būs jūsu bērnam, tad meklējiet skolu ar pareizo aizspriedumu. Atgādiniet to pamata stili karatē ir šādi: seto kan, kyokushinkai, shito ryu, goju ryu, wado ryu. Katram no stiliem ir atšķirīga karatē tehnikas mācīšanas tehnoloģija. Tomēr tie visi dod karatē vienu un to pašu rezultātu – karatē prasmes apgūšanu.

Izglītības izmaksas augstāk apspriestais karatē. Katrai skolai tas var būt atšķirīgs. Aprēķinot izmaksas, ņem vērā attālumu no skolas līdz mājām. Iespējams, ka ceļojuma izmaksas būs augstākas, nekā jūs lēšat.

Trenera prasme. Obligāta personīga iepazīšanās ar meistaru – senseju. Šis cilvēks vairākus gadus būs kopā ar jūsu bērnu, mācīs bērnam tehnikas, audzinās gribu un garu. Jums jābūt pārliecinātam, ka jūsu bērns ir labās rokās.

Attālums no mājām.Šis punkts ir cieši saistīts ar izglītības izmaksām. Ja jūsu pilsētā ir vairākas skolas, noteikti salīdziniet tās. Iespējams, ka skola, kas atrodas netālu no jūsu mājām, bet ne budžeta ziņā finansiāli, jums izmaksās lētāk, pateicoties tās tuvumam mājām.

Summējot

Karatē bērniem ir sporta veids, kas saskaņo ne tikai ķermeni, bet arī garu. Lai gan ir daudz karatē stilu, tie visi māca vienu un to pašu dažādos veidos. Karatē netiek iedalīts vīriešu vai sieviešu sporta veidā, tas ir vienlīdz pieejams abām kategorijām. Ja no sava bērna sagaidāt profesionālas uzvaras, sāciet viņu sagatavot jau pirms apmācības sākuma, reģistrējoties sagatavošanas nodarbībās 4-5 gadu vecumā. Tāpat neaizmirstiet par paša bērna vēlmi nodarboties ar karatē. Iespējams, ka jūsu bērnam tas nepatīk, tad visas vecāku pūles izveidot no bērna karatē būs veltīgas.

Kāpēc bērnam vajadzētu nodarboties ar karatē?

Pirmkārt, karatē bērniem ir lieliska psihofiziskās apmācības sistēma un virza bērnu enerģiju pareizajā virzienā: viņi vingro, stiepjas, attīsta atmiņu un uzmanību, mācās beznosacījumu paklausību un disciplīnu, pārvar savu slinkumu un ambīcijas, pielāgojas dažādajiem. vecuma grupām. Bērni tiks pasargāti no ielas kaitīgās ietekmes, dīkdienības un darba trūkuma, viņi mazāk pavadīs laiku pie datora un vairāk sazināsies ar vienaudžiem. Rezultātā bērni varēs pastāvēt par sevi, kļūt stiprāki, disciplinētāki, pašpārliecinātāki, lojāli pret vājajiem un uzvarētajiem. Karatē ir laba bērna sagatavošana skolai. Viena lieta ir nākt pirmajā klasē kā mājas puika, pavisam cita - karatē skolas audzēknim, kuram ir labs pašaizsardzības paņēmienu komplekts.

Kādā vecumā bērnam jāsāk karatē?

Karatē mācības bērniem daļēji notiek japāņu valodā. Turklāt bērnam ir jābūt sākotnējiem disciplīnas, komandas darba, pacietības un izturības jēdzieniem. Līdz ar to tiek uzskatīts, ka bērns ir gatavs nodarboties ar karatē grupu no 5 gadu vecuma. Bērniem līdz 5 gadu vecumam, kuriem ir vēlme apgūt karatē, tomēr labāk apmeklēt individuālās nodarbības.

Vai man ir nepieciešama aukla nodarbībām bērnu karatē grupā?

Narajanas karatē stils no citiem atšķiras, pirmkārt, ar reverso tehniku, kuras pilnīgai un efektīvai apgūšanai nepieciešama auklas klātbūtne. Tāpēc bērnu karatē liela uzmanība tiek pievērsta stiepšanai pēc A.Ya.Jaškina sistēmas, lai gan nav obligātas prasības par auklas klātbūtni. Taču ir novērots, ka labi izstieptie skolēni demonstrē efektīvāku, skaistāku sitienu tehniku, mazāk traumējas, ātrāk apgūst pamata sitienus. Tāpēc pēc špagatas ir jātiecas!

Vai skolēnu vecāki var apmeklēt nodarbības?

Mūsu zāles durvis vienmēr ir atvērtas. Mēs dodam iespēju vecākiem redzēt, kā un ko dara viņu bērni. Tomēr jāņem vērā, ka bērni, kā likums, tiek novērsti no vecākiem un pieskrien viņiem klāt. Daži vecāki sāk dot bērnam norādījumus vai žēl par viņu, kas nelabvēlīgi ietekmē apmācības procesu. Lai novērtētu nodarbību rezultātus, reizi pusgadā tiek rīkoti sertifikācijas eksāmeni un konkursi, tiek veikts nodarbību un sacensību foto un video ieraksts, ko jebkurā laikā var apskatīt mūsu mājas lapas attiecīgajās sadaļās.

Vai jūsu stilā ir sitieni pa galvu un citām ķermeņa daļām?

Narajanas karatē stils ir karatē kontakta forma, tāpēc ir atļauti sitieni pa galvu un citām ķermeņa daļām. Aizliegts izmantot sitienus, kas rada acīmredzamu kaitējumu veselībai - pa pakausi, ceļgalu, cirkšņos. Tajā pašā laikā bērns vienmēr cīnās pilnā aizsardzībā - ķivere ar dzelzs masku, spilventiņi uz rokām un kājām, aizsargveste. Bērna veselības drošībai tiek izmantots pilns aprīkojums, vienlaikus ļaujot sajust īstu sitienu spēku un spēku, nevis ieskicētas tehnikas ar pieturu dažu centimetru attālumā no sejas. Mūsu Senseja Jaškina Alekseja Jakovļeviča vairāk nekā 20 gadu pieredze ar bērniem ļauj izvairīties no bērnu traumām. Turklāt visas mūsu sporta zāles ir aprīkotas ar īpašiem mīkstajiem palagiem cīņas mākslai (tatami), kas novērš traumas akrobātikas laikā un īpaši sarežģītus karatē elementus.

Kas ir Sensejs?

Sensei ir skolotājs, kurš iepazīstina jūsu bērnu ar karatē un veselības pasauli. Tāpēc vienkārši ir nepieciešams izvēlēties pareizo skolotāju. Nodarbības ar bērniem Narajanas karatē federācijā vada Sensejs Jaškins Aleksejs Jakovļevičs, melnās jostas 4. dan (dzimis 1959. gadā). Sensei sāka mācīt karatē pirms vairāk nekā 20 gadiem. Atšķirībā no daudziem mūsdienu skolotājiem, mūsu Sensejs nemāca to, ko viņš neprot un neprot. Visu, sākot no šķelšanās līdz akrobātikai, Sensei var un prot darīt pats. Turklāt mūsu Sensejs ne tikai runā un mēģina mācīt dzīvi, bet ar savu piemēru pierāda veselīga uztura un askētisku paradumu priekšrocības. Sensejs ir absolūts veģetārietis - neēd gaļu, zivis, kaviāru utt., nelieto alkoholu pat svētkos, kā arī nekādus tonizējošus dzērienus - melno tēju, kafiju, nelieto cukuru, sāli, kūkas, saldumus, kūkas, nesmēķē. Viņš nedzer tabletes un nelieto medikamentus. Sensejam ir spēcīga griba, viņš ir sava vārda cilvēks, viņam ir spēcīgs vīrišķīgs raksturs. Ar neapšaubāmu paklausību bērni no viņa nebaidās, bet uzklausa un ciena viņu. Sensei runā ar bērniem, neņemot vērā vecumu, māca viņiem būt atbildīgiem par savu rīcību, turēt doto vārdu, cienīt vecākos, neizmantot iegūtās zināšanas par karatē, lai kaitētu citiem. Jūs vienmēr varat vērsties pie viņa par jebkuru jautājumu, un viņš nekad neatteiksies palīdzēt. Tieši šādām attiecībām tiek dota priekšroka starp Studentu un Skolotāju.

Kāds ir grupas lielums?

Parasti bērnu karatē grupa bērniem sastāv no 15-20 dažāda vecuma audzēkņiem. Iesācēji un pieredzējuši skolēni mācās kopā, kas jaunpienācējiem dod paraugu, saskaroties ar vecāko klašu skolēniem, bet vecākiem – pieredzi nodot savas zināšanas iesācējiem.

Iesācējs karatē

Kas jums nepieciešams pirmajai nodarbībai?

Pirmo Narajanas karatē federācijas nodarbību bērnu karatē grupā var apmeklēt bez maksas. Šim nolūkam nav nepieciešams iegādāties kimono. Lai nokļūtu zālē, pietiks paņemt līdzi treniņtērpu vai T-kreklu ar biksēm un čībām. Hallē trenējas basām kājām vai čehu valodā. Nākotnē būs jāiegādājas stingri balts kimono (karategi). Lai saņemtu ieteikumus par kimono izvēli, labāk vispirms sazināties ar Sensei. Lai pēc tam nodarbotos ar kumite, vēlama individuālā ķivere un slēgti boksa cimdi.

Vai man ir nepieciešama ārsta izziņa, lai praktizētu?

Nodarbībām Narajanas karatē federācijas bērnu grupā sertifikāts nav vajadzīgs, jo mūsu laikā, kad pastāv privātās klīnikas, apmaksāti sertifikāti un formāla pieeja šādiem sertifikātiem bērnu klīnikās, no viņiem neko nevar uzzināt par reālo stāvokli. bērna veselību. Ja bērnam ir iedzimtas vai hroniskas slimības, labāk nekavējoties brīdināt Sensei, lai viņš varētu individuāli koriģēt karatē programmu.

Ko visās karatē skolās māca kihon, kata un kumite?

Galvenā karatē tehnikas apguves un nepieciešamo motoriku attīstīšanas metode ir kihon(ki - enerģija, khon - pamats). Kihon ir īpaša apmācības forma tehnikas apguvei un praktizēšanai bez īsta partnera. Ar kihona palīdzību tehnika vispirms tiek apgūta uz vietas, pēc tam ar dažāda veida kustībām, dažādās pozīcijās un kombinācijās, dažādos kustības virzienos un trajektorijās. Visu līmeņu tehnika tiek pētīta ar Kihon metodi. Ir divi kihon veidi: "kihon A" - noteiktu kustību saraksts, kas tiek veikts noteiktā secībā, un "kihon B" - apgūto "kihon A" elementu praktizēšana pretiniekam. Narajanas karatē kihon "A" un "B" ir obligātas kvalifikācijas eksāmenu sastāvdaļas, sākot no baltās jostas. Kata- tās ir paņēmienu kombinācijas (galvenokārt sitieni un bloki kustībā), kurās skolēns katru darbību veic tā, it kā tai būtu jātrāpa iedomātam ienaidniekam. Kata ir viens no efektīvākajiem paņēmienu praktizēšanas veidiem. Kata māca pareizas stājas un kustības, iemācās pareizi uztvert pretinieka nodomus un darbības un, visbeidzot, disciplinē katu. Narajanas karatē kata māca no baltas līdz melnai jostai, un eksāmens ir jānokārto, sākot no baltās jostas. Junioru studentu jostām tiek izīrēta viena kata, zilai jostai (2 kyu) - 2 kata, brūnai (1 kyu) - 5 kata, melnai (1 dan) - 9 kata. Augstākās karatē karatē Narayana tehnika brūnajām un melnajām jostām ir tuvāka Shotokan karatē stilam. Turklāt, sākot ar dzelteno jostu eksāmenā, jums būs jāizdomā un jāpaskaidro 5 sava kata tehniskās darbības. Kumite- tas ir cīņas sporta veids saskaņā ar noteikumiem, kas tiek veikts stingrā Sensei kontrolē. Aizliegts izmantot visus divcīņas dalībniekiem bīstamos paņēmienus (sitiens pa cirksni, ceļgalu, kaklu, pakausi). Narajanas karatē kumite notiek katru nedēļu, pilnā ekipējumā (aizsargķivere ar dzelzs masku, veste, apakšstilbu spilventiņi, apvalks vīriešiem, slēgti boksa cimdi). Aizsardzības klātbūtne ļauj pretiniekam veikt sitienu pilnā kontaktā, neapturot viņu dažus centimetrus no pretinieka, izvairoties no viegliem, neefektīviem sitieniem. Visu ekipējumu nodrošina Narajanu karatē federācija, taču tomēr labāk, ja ir sava ķivere un boksa cimdi, jo to uzvilkšana pēc 10 pašreizējām cīņām nav patīkams "prieks". Kumite Narajanas karatē mērķis ir uzvarēt. Līdz ar to vispārējie uzvaras principi: nav nepieciešams spert uz augstāko līmeni, ja jums ir slikta stiepšanās, tikai lai parādītos citu priekšā; nemitīgi nelēkājiet apkārt pretiniekam, ja jums ir nepietiekama izturība vai elpas trūkums; jums nav jāstrādā ar rokām, ja rokas ir vājas un saliecas no spēcīga trieciena. Kumitē jāizmanto tikai savas stiprās puses! Un lai uzvara nav tik "skaista" kā karatē profesionāļiem. Galvenais, lai tu uzvarēji, un uzvarētāji, kā zināms, netiek tiesāti. Kumite eksāmenā tiek kārtots, sākot no sarkanās jostas (viena cīņa 3 minūtes pilnā kontaktā un pilnā spēkā).

Kā vajadzētu uzvesties zālē (dojo)?

Pirmo reizi ieejot tradicionālajā cīņas mākslas dojo, iesācējs parasti jūtas neērti nepazīstamās klanīšanās un dažādu etiķetes dēļ. Tomēr katrs etiķetes priekšmets pēc savas izcelsmes ir saistīts ar personīgo drošību un vispārējo labsajūtu. Tāpēc šo vienkāršo noteikumu īstenošana palīdz uzturēt atmosfēru, kas ir vitāli svarīga karatē apguvei. Tajā pašā laikā etiķetes ievērošanu nekādā gadījumā nevajadzētu uztvert kā personas cieņas pazemošanu vai sektantisma izpausmi. Tās ir gadsimtiem senās karatē tradīcijas.

• Viņi ieiet zālē maināmos apavos, kas novietoti rindā gar tatami malu.
• Ieejot un izejot no zāles tiek veikts rituāls paklanīšanās, pēc tam personīgs paklanīšanās Sensei un vecāko klašu skolēniem (ja atnācāt agrāk un viņi jau ir zālē).
• Kimono tiek nēsāti uz kaila ķermeņa, izņemot meiteņu apakšveļu un T-kreklus. Nepieciešams arī noņemt zeķes, čības un praktizēt basām kājām, kā tas ir pieņemts visos dojo. Veicot slaucīšanu un dažus streikus, ir atļauts valkāt zeķes vai apavus.
• Nodarbības laikā tiek izņemti pulksteņi, gredzeni, ķēdes, auskari un citas rotaslietas, kas var kaitēt jums vai jūsu partnerim.
• Skolēni sēž rindā pretī Sensei atbilstoši saņemtajām jostām – no vecākā līdz jaunākajam. Nodarbība formāli sākas, kad visi apsēžas ar seju pret Senseju.
• Iesildīšanās un treniņa laikā sarunas ir izslēgtas. Sensei, vecāko jostu vai norīkotā vecākā studenta komandas netiek apšaubītas un tiek izpildītas neapšaubāmi. Pēc individuāla tehnikas skaidrojuma skaidrotājam tiek pateikties ar loku un vārdiem "Os".
• Nodarbību laikā ir aizliegts kaut ko ēst vai košļāt.
• Tatami nodarbības laikā bez skolotāja atļaujas neatstāt. Ja nepieciešams atstāt tatami, skolēns ar loku tuvojas Sensejam, paziņo savu lūgumu un pēc atļaujas atstāt zāli aiziet.
• Ja skolēns kavējas uz stundu, viņš ātri tuvojas Sensejam ar loku un sveicina viņu ar vārdiem “Os”, pēc tam apsēžas pēdējais pēc kārtas neatkarīgi no jostas krāsas un pēdējā sēdošā skolēna jostas.
• Rituāla paklanīšanās, atstājot tatami, ir pateicības izpausme un nozīmē ardievas līdz nākamajai nodarbībai.
• Ja neesat pārliecināts, kā rīkoties konkrētā situācijā, pajautājiet kādam vecāko klašu studentam vai vienkārši sekojiet viņa piemēram.

Organizatoriskie momenti

Kādi ir nodarbības elementi?

Nodarbība bērnu karatē grupā ilgst 2 stundas (bez pārtraukuma) un sastāv no četriem galvenajiem blokiem: iesildīšanās, stiepšanās, tehnika, prakse. Iesildīšanai tiek dotas 40 minūtes, kuru laikā audzēkņi veic vairākus vispārējus fiziskos vingrinājumus, speciālos vingrinājumus un vingrošanas elementus, kas apvienoti ar nepārtrauktu skriešanu, vispārējo locītavu iesildīšanu. Šī ir visgrūtākā apmācības daļa, taču, dīvainā kārtā, bērniem tas ir vieglāk nekā pieaugušajiem. Galu galā bērnu enerģijas rezerves ir vienkārši neizsmeļamas! Sākotnējās stadijās ir atļauts apstāties un vienkārši staigāt pa apli. Pēc ķermeņa iesildīšanas grupa pēc noteiktas sistēmas pāriet uz garenisko muskuļu stiepšanu, kas aizņem 20 minūtes. Nākamās 40 minūtes Sensejs skaidro jauno tehniku, pārbauda iepriekš apgūto materiālu. Darbam pa pāriem atvēlētas 20 minūtes. Katru mēnesi bērnu karatē grupā bērniem notiek nodarbības lietišķajā cīņas mākslas paveidā - nunčaku.

Kāds ir jostas sistēmas stils?

Jostas krāsa nosaka karatē sagatavotības līmeni. Iesācēji valkā baltas jostas. Krāsainās jostas ir secīgi soļi ("kyu") līdz melnajai jostai - patiesi prasmīga cīnītāja pazīme. Savukārt melnās jostas tiek iedalītas arī dažādās pakāpēs ("dans"), atkarībā no karatētāja meistarības līmeņa. Narajanas karatē ir 6 studentu prasmju līmeņi: junioru studentu jostas - baltas (6 kyu), dzeltenas (5 kyu), sarkanas (4 kyu), zaļas (3 kyu), zilas (2 kyu); vecāko kursu studentu josta: brūna (1 kyu); maģistra grāds: melnā josta (1 dan) un augstāk.

Cik bieži ir eksāmeni un kādi tie ir?

Jostas eksāmenu kārto students, kurš vēlas pretendēt uz jostu, kuru Sensei ir akceptējis un kurš ir pilnībā apguvis programmas elementus nokārtojamam prasmju līmenim. Eksāmeni notiek reizi 6 mēnešos, pēc pirmā dana saņemšanas – reizi 3 gados. Bērnu un pieaugušo grupas eksāmenu kārto kopā. Visi eksāmena kārtotāji pulcējas zālē pusstundu pirms eksāmena sākuma, lai paši iesildītos. Piegāde sākas ar fizisko standartu izpildi (piespiešanās no grīdas, prese). Studentiem, kuri ir sekmīgi izpildījuši savas jostas standartus, ir atļauts tālāk nokārtot pamata stāvokļus un kihon.
Pamatstāvokļi un kihons tiek nodoti vienlaicīgi visa grupa, tehnika tiek parādīta līdz viduklim. Students, kurš ir pabeidzis pozīcijas un kihon, paklanās Sensei un paliek vietā heiko-dachi, līdz pārējie dīleri pabeidz tehniku. Izietās pozīcijas un kihon tiek sadalītas grupās atbilstoši nodotajai jostai un pāriet uz galvenās programmas un kumite nodošanu. Pārējie skolēni gatavojas, atkārto programmu, ar vecākiem skolēniem precizē nesaprotamos punktus. Pēdējo eksāmenu kārto senioru jostas. Eksāmenu sekmīgi nokārtojušajiem tiek piešķirta josta un Budo pasē tiek izdarīta atzīme, kas norāda iegūto kvalifikāciju.
Piešķirtā meistarības pakāpe ir spēkā bez laika ierobežojumiem, tāpēc students, kurš ilgstoši pameta nodarbības un pēc tam nolēma tās atsākt, sāk trenēties ar jostu, kurai viņš bija kvalificēts pēdējā nokārtotajā eksāmenā. Studenti, kuriem ir krāsu josta citos karatē stilos, sāk nodarbības Narajan karatē sadaļā ar baltu jostu un vēlreiz kārto visus jostu eksāmenus. Tie, kuriem ir piešķirts maģistra grāds citos karatē stilos (melnā josta 1 dan un vairāk), mācības Narajanas karatē turpina ar melno jostu.

Vai man ir jākārto eksāmeni atkārtoti kā pieaugušam?

Karatē mācīšana bērniem būtībā daudz neatšķiras no karatē pieaugušajiem. Bērni mācās vienas un tās pašas pozas, tos pašus kustību modeļus, vienu un to pašu katu, viņi iztur to pašu kumite kā pieaugušie. Eksāmeni par jostām bērniem un pieaugušajiem tiek kārtoti kopā. Bērnu karatē programmas sarežģītības līmenis pilnībā atbilst pieaugušo programmai. Narajanas karatē federācijā uz bērna jostas vai kimono nav īpašu plāksteru, ševronu vai citu zīmotņu, kas liecinātu, ka jostu viņš saņēmis bērnībā. Ja bērns ir sekmīgi nokārtojis baltās, krāsainās vai melnās jostas eksāmenu, viņa zināšanu līmenis pilnībā atbilst pieaugušo Narajanas karatē stila eksāmenu prasībām. Arī pēc ļoti ilga pārtraukuma, iespējams, jau kā pieaugušais, skolēns uz stundu ieradīsies ar jostu, par kuru viņš ir sertificēts.

Jūsu bērnam nepatīk garlaicīgas fiziskās audzināšanas nodarbības un pelēkas sporta zāles? Tad viņam lieliska alternatīva būs karatē bērniem. Ar šo sporta veidu var nodarboties gan jaunāko, gan vecāko klašu skolēni. Iepriekš mūsu mājaslapā jau rakstījām par vienu no austrumu cīņas mākslas veidiem – aikido. Šis raksts ir par karatē. Tajā pastāstīsim par to, kas ir šī cīņas māksla, kādi plusi un mīnusi tai ir, kuri bērni ir piemērotākie, kā arī sniegsim dažus ieteikumus par inventāra izvēli nodarbībām.

Karatē nodarbības bērniem

Pirmkārt, jāsaka, ka karatē ir viena no senākajām japāņu pašaizsardzības sistēmām. Tomēr atšķirībā no aikido karatē tehnikas ir ne tikai aizsargājošas, bet arī uzbrūkošas. Starp uzbrukuma paņēmieniem ir:

• sitieni un sitieni,
• metieni (nage-waza),
• sāpju iedarbība uz locītavām (kansetsu-waza),
• sitieni pa dzīvībai svarīgiem ķermeņa punktiem.

Karatē nodarbības bērniem balstās uz vingrinājumiem, kas attīsta fizisko spēku, izturību un veiklību, attīsta tehnikas, pēta Japānas kultūras ētiskos un estētiskos principus. Kultūras aspekta izpēte ir būtiska, jo visas cīņas mākslas ir ne tikai uzbrukuma un aizsardzības tehnika, bet arī vesela cilvēka gara audzināšanas filozofija.

Karatē nodarbības bērniem sastāv no 3 obligātajām sadaļām:

• kata - standarta vingrinājumu komplektu izpilde,
• kihon - pamata uzbrukuma un aizsardzības kustību izpēte un attīstība, pamatojoties uz dažādām kustību tehnikām,
• kumite - vingrinājumi ar partneri un cīņa ar pretinieku.

Interesanti, ka karatē sekcijas bērniem nav piemērotas visiem bērniem, bērnam ir jābūt noteiktām rakstura iezīmēm. Ir ļoti svarīgi, lai bērnam būtu spēja pašdisciplīnā, mierīgi attiecas uz nepieciešamību precīzi ievērot visus norādījumus. Turklāt bērnam ir jābūt intelektuāli attīstītam, spējīgam iegaumēt, analizēt un sevi koriģēt.

Karatē palīdz bērniem attīstīt fiziskās spējas, izturību, pacietību, mērķtiecību un spēju koncentrēties uz veicamajiem uzdevumiem. Karatē tehnikas veikšana veicina locītavu lokanības un mobilitātes attīstību. No garīgā viedokļa karatē palīdz izkopt stingrību, attīstīties intelektuāli, iemācīties paredzēt pretinieka kustības un tikt viņam priekšā, kas pieaugušā vecumā transformējas spēju paredzēt notikumus.

Hiperaktīvie bērni karatē nodarbībās mācās mierīgumu un līdzsvaru. Nodarbojoties ar karatē, bērni trenē ne tikai savu ķermeni, bet arī garu. Viņi attīsta tēlaino domāšanu, mācās domāt, tiek ieaudzināta izpratne par cilvēka pamatvērtībām, tādām kā laipnība, draudzība, empātija, gods, spēja adekvāti pieņemt sakāves un citu cilvēku uzvaras, pašapziņa. Karatē nodarbības pozitīvi ietekmē arī bērna raksturu: viņš kļūst pašpārliecinātāks, atturīgāks un pretimnākošāks. Bērns apgūst paškontroli un apņēmību, kā arī pamazām saprot, ka patiesu cieņu no citiem var iegūt tikai ar smagu darbu un adekvātu uzvedību.

Kimono karatē bērniem

Likumsakarīgi, ka, tāpat kā jebkuram sporta veidam, arī karatē nodarbībām nepieciešama ne tikai fiziskā sagatavotība, bet arī atbilstošs inventārs. Kimono karatē bērniem, kā arī pieaugušajiem, tiek izvēlēts, ņemot vērā jūsu bērna izaugsmi, kā arī viņa sagatavotības līmeni. Bērnam, kurš tikai sāk nodarboties ar karatē, vislabāk ir iegādāties 100% kokvilnas pinuma kimono ar svaru 190 g/m². Šis audums būs ļoti mīksts un viegls, padarot kimono ērtu mazulim. Ņemiet vērā, ka kokvilna ļoti saraujas pēc pirmajām trīs mazgāšanas reizēm, tāpēc izvēlieties bērna augumam atbilstošu kimono ar apmēram 5-10 cm atstarpi (piemēram, ja jūsu bērns ir 134 cm garš, izvēlieties kimono, kas paredzēts bērna augumam 140 cm).

Pēc tam, kad jūsu bērns ir trenējies 2 gadus (kvalifikācija - dzeltena vai oranža josta) un jūs sākat domāt par bērnu karatē sacensību apmeklēšanu, meklējiet rievotu kimono no poliestera un kokvilnas maisījuma ar svaru 240 g/m². Šo kimono ir viegli mazgāt, tas nezaudēs savu formu. Turklāt jauktie audumi ātri izžūst, kas arī ir pluss salīdzinājumā ar tīras kokvilnas kimono.

Izvēloties jostu, izvēlies tās garumu 2,5 m Vari aptīt bērna vidukli divas reizes, ko nosaka karatē noteikumi, un apgriezt atlikušās malas, lai tās netraucētu mazajam skolēnam.

Papildus apģērbam karatē jums būs nepieciešama arī bērnu aizsardzība. Standarta komplektā ietilpst cimdi un pēdu spilventiņi. Ja jūsu bērns ir jaunāks par 9 gadiem, viņam būs nepieciešama ķermeņa veste un, ja viņš regulāri trenējas, ķivere un cirkšņa aizsargi. Veiksmi cīņas mākslā!

Pienāk brīdis, kad vecāki beidzot sāk saprast, ka ir pienācis laiks izvēlēties...

Pienāk laiks, kad vecāki beidzot sāk saprast, ka ir pienācis laiks izvēlēties kādu no viņiem savam pieaugušajam bērnam. Un, protams, karatē bērniem būs viena no labākajām izvēlēm.

Kāds īsti ir karatē labums bērniem?

• Visbiežāk jaunāko vecuma pārstāvji sāk nodarboties ar šāda veida cīņas mākslām, jo ​​vēlas attīstīt savas spējas, iemācīties iespaidīgus sitienus, uzvarēt konkursā un iegūt melno jostu - tas noved pie tā, ka bērns iemācās noteikt konkrētus. mērķus un, pats galvenais, tos sasniegt;
• Turklāt regulāra vingrošana ļauj paaugstināt fizisko sagatavotību;
• Karatē treniņos puiši attīstās ne tikai fiziski, bet arī garīgi;
• Bērns, kurš nodarbojas ar karatē sekciju, iegūst pārliecību par sevi. Laika gaitā viņam rodas izpratne, ka viņš spēj sasniegt to, kas viņam iepriekš šķita vienkārši neiespējams;
• Viena no galvenajām priekšrocībām ir cieņa pret vecākajiem un pārējiem sadaļā iesaistītajiem puišiem. Tas ļauj bērniem apgūt uzvedības noteikumus sabiedrībā, kas noteikti noderēs nākotnē. To veicinās noteiktas rituālas darbības, piemēram, obligāts paklanīšanās pirms kaujas sākuma. Turklāt ir daudz vingrinājumu, kuru veikšanai nepieciešami kopīgi centieni;
• Visbeidzot, bērnam, kurš regulāri pilnveido savas prasmes, viņa raksturs ir rūdīts, viņš kļūst disciplinētāks. Patiešām, neskatoties uz savu jauno vecumu, visi bērnu karatē skolu audzēkņi nodarbojas ar ļoti intensīvu režīmu. Lai iegūtu jaunu jostu vai kļūtu par čempionu, ir jāpieliek visi spēki, paceļoties pāri savam slinkumam un bailēm.

Jostu klasifikācija

Jostas krāsu nosaka prasmju līmenis. Bērns bērnu karatē skolā pirmos soļus veic ar baltu jostu, un pakāpeniski, pieaugot prasmēm, josta kļūst tumšāka. Šobrīd ir vismaz 5 šādas jostas.

1. Balta josta tiek dāvināta ikvienam, kurš tikai sāk savu ceļu. Baltās jostas īpašniekam vēl nav pietiekami gara vai fiziska spēka.
2. Dzeltenā josta ir rādītājs, ka cilvēks neapmaldās un jau ir sācis apgūt pirmās prasmes un zināšanas.
3. Zaļā josta – liecina, ka prasmes un zināšanas ir sākušas nest augļus. Šāds cīnītājs ne tikai auga garīgi un fiziski, bet arī gūst atdevi no tā.
4. Brūna josta – liecina par pašapziņu. Tas parāda, ka cīnītājs ir sasniedzis noteiktas virsotnes un ka viņš ir ieguvis sava gara spēku.
5. Melnā josta - tajā ir saplūdušas visas krāsas, tāpēc tas liecina, ka tās īpašnieks ir uztvēris īstu gudrību. Šāds cīnītājs, iespējams, jau vervē mācekļus, jo ir sasniedzis zināšanu ceļa beigas. Taču tajā pašā laikā melnās jostas īpašnieka priekšā paveras jauns ceļš - viņš mācās un sāk mācīt citus.

Skolas izvēle

Starp ekspertiem iesaka izdarīt izvēli par labu pēdējai iespējai. Galvenais sekciju trūkums ir tāds, ka parasti apmācībai tiek izmantotas šiem mērķiem neparedzētās telpas, un trenerim var nebūt atbilstošas ​​izglītības.

Turklāt labāk ir sūtīt bērnu uz grupu treniņiem, kas ļaus bērnam atrasties vienaudžu komandā.

Liela nozīme ir faktam, ka bērnu karatē skolas izvēles procesā būtu jāveic apzinīga katras šādas iestādes vēstures analīze. Ir jābūt uzmanīgam pret tradīcijām un stilam, ko skolēni māca. Savas jomas profesionālis nekad neslēps informāciju par savu skolu. Gluži pretēji, treneris, kurš aizraujas ar savu darbu, labprāt pastāstīs par visām niansēm, kas varētu interesēt kādu no vecākiem.

Maskavas sporta klubi aicina ikvienu iesaistīties Kyokushinkai sistēmā. Pieredzējuši treneri palīdzēs apgūt vienu no labākajām cīņas mākslām, iegūt labu fizisko formu un uzlabot veselību.

Karatē Kyokushinkai: Maskava ir reālu iespēju pilsēta!

Veselīgs dzīvesveids, lieliska sava ķermeņa kontrole, spēja pastāvēt par sevi un saviem mīļajiem, garīgā pilnība – tie ir galvenie sporta klubu un cīņas mākslas sadaļu popularitātes cēloņi. Maskavā tādu ir tūkstošiem: ja būs vēlme, katrs varēs izvēlēties sev piemērotāko sporta veidu neatkarīgi no vecuma un fiziskās sagatavotības pakāpes. Galvenais ir izlemt par prioritātēm.

Izvēlieties rūpīgi!

Daudzi Maskavas sporta klubi sola nepieredzējušiem iesācējiem tuvāko pāris nedēļu laikā radīt ar viņiem brīnumu, taču no šādiem “burvjiem” vajadzētu izvairīties. Neviens sevi cienošs cīņas sporta skolotājs nekad neko tādu neteiks, kaut vai tāpēc, ka, lai sasniegtu redzamu rezultātu, ir nepieciešami vairāki mēneši regulāras apmācības. Ar šādiem tukšiem solījumiem klientus vilina tikai ātras naudas cienītāji, taču nekādā gadījumā ne profesionāļi.

Tāpēc ir ļoti rūpīgi jāizvēlas sekcijas Maskavā un treneris. Mācoties pie amatiera vai negodīga skolotāja, cilvēks labākajā gadījumā riskē iegūt nepareizas pamatprasmes, kuras būs ļoti grūti izlabot. Sliktākajā gadījumā viņš var gūt nopietnas traumas analfabēta treniņa laikā.

Izvēloties pareizo klubu vai sekciju pie pieredzējuša meistara, jūs iegūstat unikālu iespēju ne tikai kļūt stiprākam, izturīgākam un ātrākam, bet arī radikāli mainīt savu dzīvi, piepildot to ar jaunu, dziļāku jēgu.

Kyokushin ir lieliski piemērots visu vecumu cilvēkiem!

Starp milzīgo sporta objektu skaitu izcilu vietu ieņem Kyokushin karatē sekcijas bērniem un pieaugušajiem. Šo cīņas mākslas veidu divdesmitā gadsimta 50. gados izveidoja Masutatsu Oyama kā pretsvaru bezkontakta karatē un veidoja pamatu vairākiem citiem kontakta karatē stiliem. Tieši Kyokushin karatē līdz mūsdienām tiek uzskatīts par vienu no iespaidīgākajiem un spēcīgākajiem sporta veidiem.

Kyokushin praktizētāji demonstrē cilvēka ķermeņa unikālās spējas, piemēram, salauzt vissmagākos priekšmetus ar rokām, kājām un pat galvu. Tūlītēja reakcija, attīstīta intuīcija, efektīvākās pašaizsardzības metodes un vienlaikus pilnīga kontrole pār savām emocijām. Cilvēki daudzās pasaules valstīs ir novērtējuši visas Kyokushin stila priekšrocības. Maskava nav izņēmums. Bērni, pusaudži, pieaugušie un pat vecāka gadagājuma cilvēki var sākt apgūt šāda veida karatē jau šodien.

Dzimuma un vecuma ierobežojumu nav - būtu vēlme! Protams, visas treniņu programmas tiek izvēlētas individuāli, vadoties pēc cilvēka mērķiem un fiziskās sagatavotības līmeņa.

Īsta karatē bērniem un pieaugušajiem

Nolēmuši personīgi pievienoties cīņas mākslas pasaulei vai iepazīstināt ar to savu bērnu, cilvēki bieži vien apmaldās dažādu stilu un veidu vidū. Kyokushinkai karatē kļūs par abpusēji izdevīgu iespēju, jo pat no bailīga un slimīga cilvēka viņš padarīs cīnītāju, kuram nav vājību, kurš nebaidās no sakāvēm un pārliecinoši dodas uz savu mērķi, neskatoties uz apkārtējās pasaules pretestību. Ņemot vērā mūsdienu sabiedrības prioritātes, tās ir vērtīgākās īpašības, kas nepieciešamas ikvienam!

Apmeklējot sekcijas Maskavā, kur viņi apgūst šo karatē veidu, cilvēks apgūst pilnīgi īpašu skatījumu uz dzīvi. Treniņu un apmācības filozofisko aspektu ietekmē cilvēki iekšēji mainās, kļūst atturīgāki, līdzsvarotāki un gudrāki.

Karatē bērniem māca bērnam disciplīnu, atbildību un spēju pastāvēt par sevi. Turklāt, demonstrējot rezultātus demonstrācijas priekšnesumos, bērni ne tikai saņem karatē jostas par pareizu tehniku, bet arī būtiski paplašina savu sociālo loku, atrod jaunus draugus un iegūst lielisku iespēju redzēt pasauli.

Sporta klubi Maskavā: karatē visai ģimenei!

Tagad parunāsim par vecumu, kurā jūs varat sākt apgūt Kyokushin. Maskava ir skarba pilsēta, kas nemīl vājus un vājprātīgus cilvēkus. Agri vai vēlu jebkuram galvaspilsētas iedzīvotājam ir jāaizstāv savas intereses. Neomulīgi un neērti jūtas ikviens, kurš nevarēja iekļauties galvaspilsētas ritmā un dinamikā. Bērni ir īpaši neaizsargāti, tāpēc, jo ātrāk bērns iemācīsies justies kā pilntiesīgs sabiedrības loceklis un dot cienīgu atraidījumu konkurentiem, jo ​​labāk.

Karatē bērniem tiek nodrošināta apmācība no 4 gadu vecuma. Šajā periodā mentors nodarbojas ar bērniem, ņemot vērā bērnu uztveres, garīgās un fiziskās attīstības īpatnības. Treniņi notiek spēles veidā un obligāti ietver labsajūtas elpošanu.

Tikpat svarīga ir spēja pastāvēt par sevi abu dzimumu pieaugušajiem, un te noderēs Kiokušin māksla! Jūs varat sākt to apgūt 20, 40 vai pat 60 gadu vecumā. Vecākiem cilvēkiem, kuri nolemj nodarboties ar Kiokušinu, tiek izstrādātas īpašas adaptīvās tehnikas.

Pateicoties viņiem, progresīvie vecvecāki varēs atrast otro jaunību un atkal sajust dzīves garšu. Likumsakarīgi, ka šādiem pensionāriem iesācējiem galvenais uzsvars tiek likts uz ķermeņa pilnveidošanu un nostiprināšanu, lai gan tiek apgūtas arī kiokušin karatē aizsardzības pamatprasmes.

Kyokushinkai - īsta cilvēka izglītība!

Izvēloties savam bērnam Kyokushin sekciju, vecāki var būt pārliecināti, ka nodarbības bērnam nāks par labu, taču ar nosacījumu, ka treniņu vada pieredzējis meistars, kuram karatē ir dzīvesveids. Tikai šāds mentors spēs patiesi ieinteresēt bērnu cīņas mākslā, ieaudzināt mīlestību pret treniņiem un ar personīgu piemēru iemācīt dzīvot saskaņā ar Kyokushin karatē filozofijas pamatprincipiem.

Karatē nodarbības būtiski ietekmē dažādus bērna dzīves aspektus.

Pirmkārt, tie vispozitīvāk ietekmē viņa vispārējo labsajūtu un fizisko sagatavotību. Elpošanas vingrinājumu sistēma ļauj stiprināt sliktu veselību, sasprindzināt ļenganus muskuļus, zaudēt svaru, uzlabot kustību koordināciju un daudz ko citu. Regulāras fiziskās aktivitātes iemācīs bērnam kontrolēt savu ķermeni, padarīs viņu spēcīgu, veiklu, enerģisku un attīstīs labu reakcijas ātrumu.

Otrkārt, apmeklējot sekcijas Maskavā un nodarbojoties ar Kiokušinu, bērns iegūst pārliecību par sevi un savām spējām, iemācās cienīt sevi kā cilvēku. Arī viņa psihoemocionālais stāvoklis ievērojami uzlabojas: pazūd nervozitāte, bailes un pārmērīga agresivitāte. Karatē pat maziem bērniem māca nepadoties grūtībām, adekvāti reaģēt uz nestandarta situācijām, kā arī vairo drošības un drošības sajūtu.

Treškārt, sporta klubi Maskavā māca bērnam kompetentu un efektīvu pašaizsardzību. Sitiena bloķēšana, pašam izvairīšanās no sitiena, uzbrucēja neitralizēšana, vairāku pretinieku pārvarēšana - Kyokushin ir ļoti drosmīgs sporta veids un ir ārkārtīgi efektīvs reālā kontaktcīņā. Turklāt treniņos bērns iemācās nebaidīties no sitieniem un sāpēm, kas pats par sevi dod viņam milzīgas priekšrocības, saskaroties ar agresīviem huligāniem.

Ceturtkārt, karatē disciplinē bērnus un māca smagi strādāt. Kyokushin filozofija māca mums netērēt laiku, vadīt veselīgu dzīvesveidu un ievērot augstus morāles principus. Viens no svarīgākajiem treniņu momentiem, uz kuru bērnu grupās tiek likts īpašs uzsvars, ir cieņpilna attieksme pret vecākajiem un ieradums būt atbildīgam par saviem vārdiem un darbiem.

Visbeidzot, karatē bērniem sniedz daudz jaunas pieredzes un iepazīšanās ar citiem cilvēkiem. Nodarbības grupās māca bērnam sabiedriskumu, draudzīgumu un emancipāciju. Dalība konkursos bērniem paver jaunus apvāršņus un palīdz atrast domubiedrus citu pilsētu un pat valstu vienaudžu vidū.

Karatē jostas: kas jums jāzina

Kyokushinkai izšķir studentu un maģistra grādus: 10 studentu (kyu) un 10 meistaru (dan). 1. pakāpe tiek uzskatīta par augstāko. Katrs grāds atbilst noteiktas krāsas jostai. Sākotnēji tika izmantotas 3 krāsu karatē jostas: 2 krāsas valkāja studenti (brūna un zaļa), un meistari izcēlās ar melnu jostu. Šobrīd tiek izmantotas 7 dažādu krāsu jostas: 5 studentiem un 2 meistariem.

Skolēnu jostas pēc krāsas ir sagrupētas 5 grupās, kurās ietilpst 2 vienādas krāsas jostas. Tajā pašā laikā uz tās pašas grupas jostas, kas atbilst vecākajam kyu, tiek uzšūta vecākās grupas krāsas sloksne. Ir tikai viens izņēmums: 1. kyu jostai ir dzeltena svītra. Iesācēji valkā baltas jostas (nulles kyu). Dažās skolās ir jostu krāsu gradācija, kas nedaudz atšķiras no iepriekš minētās shēmas.

Jostu klasifikācija pēc kyu un krāsām:

0 (nulle) kyu - balta krāsa;

10 kyu - oranžs;

9 kyu - oranžs ar zilu svītru;

8 kyu - zils;

7 kyu - zils ar dzeltenu svītru;

6 kyu - dzeltens;

5 kyu - dzeltens ar zaļu svītru;

4 kyu - zaļš;

3 kyu - zaļa ar brūnu svītru;

2 kyu - brūns;

1 kyu - brūns ar zelta svītru.

Jostu klasifikācija pēc daniem un krāsām:

1-9 dan - melna 2. josta;

10 dan - sarkana josta.

Melnās jostas pa grādiem atšķiras pēc zelta vai dzelteno svītru skaita.

Katrs nākamais grāds tiek piešķirts tikai pēc eksāmena, kura laikā eksaminējamajam ir jāizpilda noteikts skaits kata vai jāuzvar vairāki atbilstošā ranga pretinieki. Rezultāti tiek fiksēti īpašā dokumentā, ko apliecina sertifikātu oriģināli ar eksaminētāju personīgo parakstu.

Interesants fakts: dažās skolās baltas jostas nēsā cilvēki, kuri nodarbojas ar kiokušin karatē nevis lai iegūtu grādus, bet gan savam priekam un nepieciešamās fiziskās formas uzturēšanai. Un daudzus gadus!

Ne tikai josta...

Jaunas jostas iegūšana nav viegls uzdevums. Nepietiek ar kontaktcīņas tehnikas apgūšanu, pamattehnikas pārzināšanu, kumitē un tameshiwari demonstrēšanu. Pretendentam ir jāpārliecina eksaminētāji, ka pati Kyokushin filozofija viņam ir tuva.

Jaunākie studenti

Iesācējs, baltas jostas turētājs, ir tukša lapa, uz kuras viņa sensejs raksta pirmos hieroglifus. Šajā periodā ir ārkārtīgi svarīgi regulāri apmeklēt apmācību un katru dienu strādāt pie sevis. Tas būs grūti, ļoti grūti, bet rezultāts ir pūļu vērts! Audzēknis apgūst karatē filozofiju, pamattehnikas, mācās pārvarēt savu slinkumu un izmisīgo vēlmi visu pamest. Dažreiz tas aizņem vairākus mēnešus, bet, atkārtojam, rezultāts ir visu pūļu vērts!

Cilvēkam, kurš sasniedzis 10-9 kju, ir izcils fiziskais un garīgais potenciāls, viņš ir pārliecināts par izvēlētā ceļa pareizību un ir entuziasma pilns. Saņemot zilo jostu (8-7 kyu), skolēns sāk saprast reakcijas elastības un adaptācijas spējas nozīmi. Viņš mācās pamata blokus, kustības, iemācās izstrādāt pareizo sitienu un pārvarēt savas vājības.

vecāko klašu skolēni

Sasniedzis 6-5 kyu (dzeltenā josta), skolēns apzinās garīgās izaugsmes nozīmi, trenē gribu un intuīciju, vienlaikus apgūstot jaunas kaujas tehnikas. Dzeltenā josta ir pamatizglītības pēdējais posms.

Zaļā josta (4-3 kyu) tiek piešķirta skolēnam, kurš ir sasniedzis noteiktu gudrību un neizmanto savus spēkus, lai kaitētu citiem. Tajā pašā laikā tiek pilnveidota pareizas elpošanas sistēma, apvienoti dažādi kaujas paņēmieni un tiek praktizēti sitieni “zanshin” (intuitīvas ķermeņa darbības) līmenī. Īpaša uzmanība tiek pievērsta sparingam.

Brūno jostu (2-1 kyu) ir tiesības nēsāt studenti, kuri pastāvīgi pilnveidojas gan garīgajās praksēs, gan prasmēs sist ar augstu precizitāti un ar vismazāko enerģijas patēriņu. Šie cilvēki bauda pelnītu autoritāti pārējo studentu vidū un var nodrošināt kvalitatīvu apmācību jaunākiem studentiem.

Viņiem ir savs efektīvs paņēmienu kopums, sprieduma briedums un radoša pieeja cīņai. Eksaminētāji pievērš uzmanību brūnā jostas īpašnieka spējai respektēt citu cilvēku uzskatus un uzturēt savas skolas tēlu atbilstošā līmenī.

Augstākā izcilības līmeņa sasniegšana

Izpelnījies pirmās melnās jostas (1. dan) nēsāšanas godu, cilvēkam ir tiesības saukt sevi par meistaru, taču nekad nepārstāt pilnveidoties! Strādājot pie kļūdām, iesaistoties dziļā pašpārbaudē, ne uz dienu nepārtraucot trenēties, viņš izprot pašus meistarības pamatus, sāk uztvert visas dzīvās būtnes kā līdzvērtīgas un mīlēt tās vienādi. Šādam karatistam nav nepieciešama skolotāja uzraudzība – viņš pats seko līdzi saviem panākumiem un pēc savas iniciatīvas trenējas maksimāli no saviem spēkiem un iespējām.

Augstākais prasmju līmenis - 10 dani (sarkanā josta). Tādu cilvēku ir maz, taču katrs no viņiem ir leģendārs cilvēks, kuram pieder unikāla kaujas tehnika, izcilas fiziskās spējas un milzīgs gribasspēks.

Jebkurš no studentiem vai maģistra grādiem tiek piešķirts stingrā secībā, pēc noteikta laika. Personai nopelnītā josta pieder uz mūžu, izņemot gadījumus, kad kompetentas personas viņai šīs tiesības atņem smaga disciplināra vai morāla pārkāpuma dēļ.

Jūs varat sākt apgūt vienu no labākajām cīņas mākslām Kyokushin karatē vienā no Maskavas pilsētas Kyokushin Karate-do federācijas zālēm.