Ieteicama veselīga bērna piedzimšana. Kā iegūt veselīgu bērnu: viss, kas jums jāzina

Šajā rakstā:

Bērns ir visvērtīgākais un mīļākais cilvēks jebkuram vecākam. Māmiņai ir īpaši svarīgi, lai viņas mazulis būtu vesels un stiprs. Pat nebūdama stāvoklī, sieviete zemapziņas līmenī jau ir gatava aizsargāt savu bērnu. Dabas noteiktais mātes instinkts vēl vairāk pastiprinās un saasinās, kad sieviete uzzina par gaidāmo mātes stāvokli.

No šī brīža vienīgais, kas nodarbina visas topošās māmiņas domas, ir jautājums “Kā laist pasaulē veselīgu bērnu?”. Diemžēl daudzi potenciālie vecāki saprot, kāda atbildība tiek uzkrauta uz viņu pleciem, tikai uzzinot par grūtniecību.

Lai pasaulē nāktu veselīgs mazulis visos aspektos, vispirms jārūpējas par savu veselību. Tas attiecas ne tikai uz māti, bet arī uz gaidāmā bērna tēvu.

Un jums vajadzētu sākt uzraudzīt ķermeņa stāvokli un uzturēt to pareizajā formā ilgi pirms ieņemšanas.

Ja jūs pārdomājat un plānojat grūtniecību iepriekš un veicat nepieciešamo medicīnisko pārbaudi, jūs varat izvairīties no daudziem nopietnas slimības, kā arī iedzimtas patoloģijas sīkam vīrietim. Galu galā lielāko daļu no šīm slimībām var novērst pat agrīnās grūtniecības stadijās, zinot to rašanās cēloņus.

Plānotā grūtniecība jau sen tiek praktizēta daudzās attīstītajās valstīs. Tāpēc precēts pāris jau iepriekš uztraucas par jauna ģimenes locekļa veselību un drošību, izejot virkni medicīnisku procedūru un sākot piekopt veselīgu dzīvesveidu.

Kādi testi jāveic pirms grūtniecības?

Tātad, ja laulātie jau ir gatavi kļūt par vecākiem, tad viņiem ir nopietni jārūpējas par savu veselību, lai nākotnē novērstu iespējamās mazuļa slimības.

• Pirmkārt, topošajai māmiņai jāsazinās ar ginekologu, kurš novērtēs viņas fizisko stāvokli un spēju izturēt un laist pasaulē veselu mazuli.
• Būtu noderīgi, ja gan vīrs, gan sieva vērstos pie ģenētiķa. Veicot aptauju, iespējams novērtēt precēta pāra vispārējo veselības stāvokli un iedzimtību.
• Jums var būt nepieciešams konsultēties ar citiem speciālistiem - kardiologu, neiropatologu, oftalmologu, terapeitu.
• Topošajai māmiņai ieteicams biežāk apmeklēt ginekologa kabinetu, kurš veiks pacienta rūpīgu izmeklēšanu, lai identificētu iespējamās novirzes dzimumorgānu attīstībā. Turklāt, lai pārbaudītu vēzi, ir jāveic piena dziedzeru un vairogdziedzera izmeklējumi, jānoņem citoloģijas uztriepe un šaubīgos gadījumos jānokārto vēl daži testi.
• Papildus parastajai izmeklēšanai sievietei tiek veikta arī ultraskaņa (ultraskaņas izmeklēšana), kas ir ieteicama pēc kritiskām dienām - šī ir pirmā menstruālā cikla fāze, lai iegūtu ticamākus datus.

Kam jāpievērš uzmanība grūtniecības laikā?

Uzzinot par grūtniecību, laulātie bieži vien ļaujas panikai, jo saprot notiekošo pārmaiņu nozīmi un nozīmi. Kā laist pasaulē veselīgu bērnu? Kā notiks dzemdības? Kādas problēmas var rasties? Kā noritēs grūtniecība? Šie ir tikai daži no jautājumiem, uz kuriem atbildes meklēs jaunie vecāki.

Ginekologa apmeklējums grūtniecības laikā. Viņš uzraudzīs mātes veselību un augļa intrauterīno attīstību. Ārsts nosūta savu pacientu uz virkni pētījumu un testu. Ultraskaņa ir obligāta 11-12 un 20-22 grūtniecības nedēļās. Pirms 10 nedēļām ir jānokārto testi vīrusu infekciju, piemēram, masaliņu, herpes, toksoplazmozes, citomegalovīrusa, noteikšanai un ārstēšanai. Un 16-20 nedēļās tiek veikts pētījums, lai noteiktu horiona gonadotropīna un alfa-fetoproteīna proteīnu līmeni.

Visas šīs medicīniskās procedūras palīdz identificēt infekcijas, defektus un traucējumus grūtniecības attīstībā agrīnās stadijās, kad var darīt ko citu. Iespēja izmantot intrauterīnu ārstēšanu palīdzēs atbrīvoties no daudzām slimībām grūtniecības laikā, lai sieviete varētu dzemdēt veselīgu bērnu.

• šajā periodā īpaša uzmanība jāpievērš topošās māmiņas fiziskajam un emocionālajam stāvoklim. Pozitīvas domas, veselīgs miegs un spēka trūkums fiziskā aktivitāte veicina harmonisku un pareizu augļa attīstību. Sieviete var izskatīties labi pozitīvi. Sievietei apkārt ir jābūt rūpēm un siltumam, lai viņa izbaudītu to, ka viņā dzimst jauna dzīvība. Tad dzemdības paies bez komplikācijām;
• Sabalansēts uzturs un veselīgs dzīvesveids nodrošinās mazulim visus nepieciešamos vitamīnus un uzturvielas caur nabassaiti. Uzņemšana zāles jāsaskaņo ar ārstu. Grūtniecības un zīdīšanas laikā daudzas zāles ir stingri aizliegtas;
• šajā laikā sievietei vajadzētu pasargāt savu ķermeni no saaukstēšanās un citām slimībām, jo ​​tās var izraisīt komplikācijas un ietekmēt augļa stāvokli;
• plānojot grūtniecību, jums vajadzētu atteikties no sliktiem ieradumiem (smēķēšana, alkohols, narkotikas) apmēram sešus mēnešus pirms ieņemšanas. Šajā laikā organisms tiks attīrīts no nikotīna un citiem kaitīgiem elementiem un pilnībā atveseļosies;
• fiziskajām aktivitātēm jābūt mērenām. Jāizvairās no pārslodzes, taču nav nepieciešams pāriet uz mazāk aktīvu dzīvesveidu. Pārgājieni svaigā gaisā un īpaši grūtniecēm izstrādāts vingrinājumu komplekts palīdzēs sagatavot sievietes ķermeni dzemdībām.

Mātes infekcijas un slimības, kas ietekmē augļa attīstību

Daudzas slimības var rasties sievietes ķermenī latentā formā, tas ir, asimptomātiski. Daži no tiem var izraisīt spontānu abortu vai patoloģiju mazuļa attīstībā. Infekcijas nesēji var būt gan vīrietis, gan sieviete. Mikroorganismi un vīrusi, kas var ietekmēt augļa stāvokli, ir beznosacījuma infekcijas izraisītāji.

Tomēr topošajām māmiņām ar infekcijas slimībām var piedzimt pilnīgi vesels bērniņš. Ne vienmēr atklātie mikroorganismi ietekmē patoloģiju attīstību niecīgā radībā.

Kā laist pasaulē veselīgu bērnu, ja medicīniskā pārbaude liecina par infekcijas klātbūtni organismā? Tas ir iespējams, ja slimība tiek diagnosticēta savlaicīgi un tiek nozīmēta pareiza ārstēšana.

Visbiežāk sastopamie infekcijas izraisītāji ir:

Herpes- vismazāk bīstamā vīrusu infekcija, kurai ir zema augļa inficēšanās iespējamība un minimālais procents no jebkādu anomāliju attīstības bērnam. Taču vīrusa saasināšanās pēc 32 grūtniecības nedēļām var novest pie ķeizargrieziena, jo dabīgo dzemdību laikā mazulis, izejot cauri dzemdību kanālam, var inficēties ar herpes infekciju.

Citomegalovīruss- infekcija, kas tiek pārnesta gan seksuāli, gan ar gaisa pilienu. Šī slimība ir visbīstamākā, ja sieviete pirmo reizi ar to inficējas grūtniecības laikā no cilvēka ar akūtu infekcijas formu. Vīrusam piemīt spēja brīvi šķērsot placentu un tas var kaitēt auglim, jo ​​mātes organismā nav nepieciešamo antivielu, kas novērstu bērna inficēšanos.

Grūtniecības sākumposmā citomegalovīruss var izraisīt spontānu abortu vai anomāliju attīstību bērnam. Vēlāk šī infekcija izraisa priekšlaicīgas dzemdības, veicina polihidramniju rašanos un nopietnas jaundzimušā patoloģijas.

Masaliņas- viens no bīstamākajiem infekcijas slimību veidiem. Šis vīruss gandrīz vienmēr tiek pārnests uz augli un ir daudzu komplikāciju cēlonis. Grūtniecības laikā iegūtās masaliņas izraisa sirds slimības, kurlumu, kataraktu, fizisku nepietiekamu attīstību, pneimoniju un bērna asinsrites sistēmas traucējumus.

Topošajai māmiņai noteikti jāizvairās no saskarsmes ar masaliņu slimniekiem grūtniecības laikā, īpaši pirmajā trimestrī, kad ir vislielākā iespējamība, ka veidosies iedzimtas augļa anomālijas. Iepriekš vakcinētās vai bērnībā pārnestās masaliņas ietekmēs mātes imunitātes nostiprināšanos. Sievietes ķermenis šajā gadījumā nepieļaus infekcijas izplatīšanos un tās iekļūšanu caur placentu.

Gripa. Pats par sevi gripas vīruss nerada briesmas mātei un mazulim. Tomēr iespējamās komplikācijas imūnsistēmā un sirds un asinsvadu sistēmā, kā arī nierēs var izraisīt spontāno abortu un priekšlaicīgas dzemdības. Pēc pārslimšanas ar gripu novājināts sievietes ķermenis var saslimt ar stafilokoku vai pneimokoku infekciju. Grūtniecības sākumposmā sievietei ieteicams visos iespējamos veidos palielināt imunitāti un ēst labi. Līdz 12. nedēļai bērnam veidojas un attīstās visi svarīgie orgāni, tāpēc ir svarīgi neļaut infekcijai ietekmēt šo procesu.

Baktērijas, vienšūņi un sēnes

Toksoplazmoze- visbīstamākā bakteriālā infekcija mātes un viņas mazuļa veselībai. Ļoti bieži inficēšanās ar šo slimību notiek, saskaroties ar kaķi vai inficētu gaļu. Ja sieviete ar šo infekciju ir slimojusi pirms grūtniecības, tad viņas organismā visu mūžu ir antivielas, kas cīnās ar slimību.

Citas infekcijas. Mikoplazmoze, piena sēnīte (kandidoze), gardeneloze, hlamīdijas, trichomoniāze un listerioze. Šīs slimības ir bīstamas arī grūtniecei un viņas bērnam, taču, ja tās tiek atklātas savlaicīgi, tās tiek ārstētas.

Noderīgs video

Viens no liktenīgākajiem un svarīgākajiem notikumiem ģimenē ir bērna piedzimšana. Daudzas bailes vajā topošos vecākus no gatavošanās brīža ieņemšanai līdz pašām dzemdībām. Viņi visi vēlas, lai viņu mazulis piedzimtu vesels, laimīgs, spēcīgs un gudrs. Taču mūsdienu vides apstākļi, lielais stress un iedzimtas slimības rada lielu jautājumu vecākiem – kā laist pasaulē un izaudzināt veselīgu bērnu? Šī tēma ir īpaši aktuāla, kad kādus riskus uzņemas māte pēc 35 gadiem un kā tos samazināt līdz minimumam - vairāk rakstā.

Vēlīnas grūtniecības riski

Protams, mūsdienās vidējais dzemdētāju vecums ir ievērojami samazinājies. Tas attiecas uz laika posmu no 25 līdz 32 gadiem. Bet tomēr topošā māmiņa pēc 35 gadiem tiek uzskatīta par sirmgalvi. Kādas problēmas tas sola bērnam un dzemdētājai?

Pirmkārt, mūsu ķermenim, diemžēl, ir tendence nolietoties. Ar vecumu parādās arvien vairāk hronisku slimību, iespējams, ir seksuāli transmisīvo slimību sekas. Dažiem tā ir arī pārtraukta agrīna grūtniecība.

Otrkārt, sievietes dzemde vairs nav tik nestspējīga kā 25-30 gadu vecumā.

Treškārt, saskaņā ar statistiku, vecajām sievietēm biežāk ir bērni ar hromosomu anomālijām. 70% bērnu ar Dauna sindromu ir dzimuši mātēm, kas vecākas par 35 gadiem.

Ceturtkārt, tās ir biežas komplikācijas grūtniecības laikā, grūta grūtniecība, toksikoze, priekšlaicīga amnija šķidruma izdalīšanās, vāja dzemdību aktivitāte, nepieciešamība pēc ķeizargrieziena kursa.

Turklāt var būt problēmas ar laktāciju, bērna attīstību.

Kopumā ir neskaitāmas grūtības, taču ir arī daudz piemēru, kad pēc 35 gadiem piedzima veseli un laimīgi mazuļi. Secinājums no iepriekš minētā ir tāds, ka pirmā vēlīnā grūtniecība ir jāplāno, pirms tās iestāšanās sievietei ir jāveic rūpīga un pilnīga ārsta konsultācija. Tātad, pēc 35 gadiem?

Grūtniecības plānošana

Lai izvairītos no daudzām problēmām ar bērna veselību un attīstību, agrīna tēva un jo īpaši mātes medicīniskā pārbaude ļaus. Kā dzemdēt un izaudzināt veselīgu bērnu? Komarovskis iesaka vispirms noteikt iedzimtos ģenētiskos riskus, kas var rasties vēlīnā grūtniecības laikā. Lai to izdarītu, abiem vecākiem jāapmeklē ģenētiķis, kurš veiks asins analīzi, lai noteiktu hromosomu komplekta līdzsvaru. Ja mātes un tēva hromosomas nesakrīt, ja sievietei ir defektu pēcnācēju risks, ārsts ziņos pēc pārbaudes.

Otrais solis ir sievietes vizīte pie ginekologa, kurš veiks visas nepieciešamās pārbaudes un uztriepes uz dzimumslimībām, toksoplazmozi, B un C hepatītu un dažiem citiem, pārbaudīs krūts vēzi, veiks ultraskaņu. Ja tiek konstatētas slimības un novirzes, tās jāārstē pirms grūtniecības iestāšanās. Ir labi, ja arī tēvam tiek veikta pilnīga pārbaude pie urologa un venerologa.

Un, protams, galvenais, kas nepieciešams, lai piedzimtu vesels bērns, ir veselīgs dzīvesveids abiem vecākiem, pilnīga agrīna smēķēšanas un alkohola atmešana, fiziskā veselība, sports, aktivitātes brīvā dabā un pareizs uzturs.

Koncepcija

Ir daudz zinātnisku un nezinātnisku padomu, kā veiksmīgi ieņemt bērniņu.

Pirmkārt, jums vajadzētu ievērot menstruāciju ciklu. Vispiemērotākais laiks ieņemšanai ir ovulācija (12-14 dienas pēc cikla sākuma). To var noteikt vai nu pēc pašsajūtas (stipri izdalījumi, reizēm asiņaini, sāpes vēdera lejasdaļā, spēcīga dzimumtieksme), vai arī izmantot precīzākus līdzekļus, piemēram, ovulācijas testus.

Otrkārt, jums jāsaglabā miers gan dzimumakta laikā, gan pēc tam, kad gaidāt rezultātu. Zinātnieki ir pierādījuši, ka pozitīvo rezultātu neietekmē poza. Pēc cēliena arī nedrīkst skriet, lēkt un gulēt ar kājām līdz griestiem. Pietiek tikai 20-30 minūtes gulēt uz muguras, šī pozīcija tiek uzskatīta par vislabvēlīgāko, lai spermatozoīdi nonāktu līdz dzemdes sieniņām.

Treškārt, nepārtraukts dzimumakts ovulācijas laikā nepalielina, bet gan samazina grūtniecības iestāšanās iespējas, jo sperma pēc vairākām ejakulācijām zaudē savas rudimentārās īpašības. Vislabāk ir precīzi kalibrēt ovulāciju un mēģināt tās laikā.

Grūtniecība: pirmie soļi

Tiklīdz sieviete uzzina, ka kļūs par mammu, vispirms viņas galvā uzvirmo nevaldāms prieks, un tad parādās bailes: kā laist pasaulē un izaudzināt veselīgu bērnu? Jā, viņa zina, ka ir pilnīgi vesela un gatavojusies grūtniecībai, bet vai tik nobriedušā vecumā viss ies labi?

Neļauties panikai. Pirmkārt, tāpēc, ka tas var nelabvēlīgi ietekmēt grūtniecību.

Veicot pārbaudi vai konstatējot aizkavēšanos, pirmā lieta, kas jums jādara, ir apmeklēt ginekologu. Viņš veiks testus un veiks ultraskaņu, tādējādi apstiprinot grūtniecību un tās termiņu. Pēc tam viņš reģistrēs jūs grūtniecībai, iegūs medicīnisko ierakstu, savāks anamnēzi un nosūtīs jums iziet cauri daudziem jo daudziem ārstiem, sākot no zobārsta līdz ķirurgam. Tas ļaus vēlreiz pārbaudīt, vai ar veselību viss ir kārtībā.

Tāpat ginekologam ir pienākums konsultēt Jūs par uzturu un Jūsu uzvedību grūtniecības laikā. Piemēram, pirmajās nedēļās ārsti neiesaka nodarboties ar sportu un pat nodarboties ar seksu, jo olšūna vēl nav nostiprinājusies uz dzemdes sieniņām un jūsu aktivitāte var izraisīt spontānu abortu. Tāpēc pirmajā trimestrī sievietei pozā jābūt pēc iespējas mierīgākai, atslābinātai, nevajadzētu uztraukties un nervozēt.

Grūtniecība: uzturs un vitamīni

Ginekologam, paskaidrojot, kā dzemdēt un izaudzināt veselīgu bērnu, būs jāizraksta vitamīnu kurss. Agrīnā stadijā tas ir D vitamīns un folijskābe. Turklāt šim sarakstam tiks pievienots magnijs B6, jods, kalcijs un citi. Ārsts tos izrakstīs pats atbilstoši grūtniecības gaitai un nepieciešamībai. Nav vērts iegādāties un lietot vitamīnu kompleksus bez konsultācijas.

Runājot par uzturu, pirmajos 2 trimestros jūs varat ēst gandrīz visu, ko jūsu ķermenis prasa, izņemot alkoholu, pārmērīgu kafiju un stipru tēju, gāzētos dzērienus, jēlu gaļu un zivis, konservantus un ķīmiskas vielas, novecojušu pārtiku.

Klausieties savu ķermeni, tas jums pateiks, ko tieši ēst.

Grūtniecība: atpūta un gulēšana

Viena no galvenajām lietām, kas nepieciešama, lai izturētu un lai piedzimtu vesels bērniņš, ir pareiza atpūta un miegs. No tā atkarīgs arī mātes psiholoģiskais stāvoklis. Izturieties pret grūtniecību kā pret atvaļinājumu pirms grūtā bezmiega nakšu, kaprīžu un bērnu asaru gada. Šī ir jūsu iespēja atpūsties, tāpēc nenoslogojiet sevi ar nogurdinošiem darbiem, pietiekami izgulieties, pavadiet vairāk laika svaigā gaisā, nesteidzieties un izbaudiet šo mierīgo laiku.

Fiziskās aktivitātes, ja nav ārsta norādījumu, nav jāsamazina līdz minimumam. Piemēram, baseins un nesteidzīga pastaiga palīdzēs sagatavot muskuļus turpmākajām dzemdībām. Neskrien, nelec, necel smagus priekšmetus un ilgstoši turiet rokas uz augšu.

Neaizmirstiet par pozitīvām emocijām, jo ​​mazulis jūt un saprot visu iekšā. Un, ja jūs esat sarūgtināts vai satraukts, viņš izjūt tādas pašas emocijas.

Noviržu novēršana

Ko darīt, lai dzemdētu Atpūtieties, guliet, ēdiet garšīgu un veselīgu pārtiku, nenervozējieties. Pārējo vajadzētu uzticēt ārstiem. Jums nevajadzētu uztraukties par iespējamām bērna novirzēm, jo ​​ginekologs jūs apmeklēs katru mēnesi un uzraudzīs grūtniecības gaitu. 9 mēnešu gaidīšanas laikā Jūs gaida vairākas asins un urīna analīzes, 3 ultraskaņas, dažāda veida ārstu konsultācijas - ģimenes ārsts, ķirurgs, oftalmologs, neiropatologs, zobārsts un citi. Ja radīsies kādas problēmas, par to tiksiet informēts, tāpēc mazāk sarosieties un nenervozējieties.

dzemdības

Ja jūs domājat, ka grūtniecības iznēsāšanas jautājums ir vissvarīgākais, tad jūs maldāties. Tas ir svarīgi, bet vēl svarīgāks ir jautājums par to, kā dzemdēt un izaudzināt veselīgu bērnu.

Dzemdības ir liels stress gan mazulim, gan māmiņai, īpaši pēc 35 gadiem. Visticamāk, jūs gaida ķeizargrieziens, jo sievietes darba aktivitāte šajā periodā jau ir vāja. Bet pat no šādas operācijas nevajadzētu baidīties, jo daudzas mātes to piedzīvo dažādu iemeslu dēļ.

Būs labāk, ja sagatavosi gan garīgi, gan praktiski. Apmeklēt kursus mammām, treniņus par elpošanu, uzvedību kontrakciju laikā, mēģinājumiem utt.

Atcerieties, ka ar pareizo pieeju jūs ievērojami palielināsit iespējas iegūt veselīgu un laimīgu bērnu.

Laba diena, dārgie draugi! Daudzas sievietes tagad dzemdē pēc 30 gadiem. Un es neesmu izņēmums. Daudzi saka, ka labāk dzemdēt līdz 28 gadiem, bet es tam nepiekrītu.

Un šodien es mēģināšu paskaidrot, kāpēc. Es pastāstīšu par priekšrocībām, ko sniedz bērniņš pēc šī vecuma, un par iepriekšēju sagatavošanos priecīgam brīdim.
Vispār iesaku labāk papētīt tēmu: kā pēc 30 laist pasaulē veselīgu bērnu un nemocīt dvēseli ar šaubām.

Ir daudz iemeslu, kāpēc sievietes dzemdē pēc 30 gadiem. Tā ir vēlme vispirms veidot karjeru un vēlme iegūt neatkarību, atrast savu dvēseles palīgu un dzīvot sev.

Mūsdienu medicīnas iespējas ļauj palikt stāvoklī un iznēsāt veselīgu un stipru bērniņu ne tikai 20 gadu vecumā.

Uzzināsim par grūtniecības priekšrocībām un iespējamiem riskiem. Pirmā mazuļa piedzimšana pēc 30 gadiem ir apsveicama un bieži vien grūti iegūta laime.

Un, neskatoties uz grūtībām, kā arī citu ļaunajiem komentāriem, šādai grūtniecībai ir daudz priekšrocību:

1. Nopietna un apzināta pieeja mātes stāvoklim.
2. Sieviete zina, ko vēlas, ir sasniegusi noteiktu sociālo stāvokli un paļaujas tikai uz saviem spēkiem.
3. Vēlās dzemdības veicina ķermeņa atjaunošanos un ienes jaunu spēka pieplūdumu. Grūtniecības laikā tiek ražots estrogēns, kas pozitīvi ietekmē veselību.
4. Vecākā vecumā sievietes dzemdībās uzvedas gatavākas un mazāk cieš no pēcdzemdību depresijas.

Dzemdībās pēc 30 gadiem ir daži trūkumi:

1. Hronisku slimību klātbūtne var nelabvēlīgi ietekmēt.
2. Biežāk ir tūska un histoze.
3. Pastāv priekšlaicīgu dzemdību un komplikāciju risks pēc grūtniecības.
4. Pēc 30 gadiem āda vairs nav tik elastīga, un dzemdību kanāls atšķiras.

Kāpēc grūtniecības plānošana ir svarīga?

Ir daudz faktoru, kas ietekmē sievietes reproduktīvās spējas. Starp galvenajiem ir vērts atzīmēt straujo dzīves ritmu, sliktu ekoloģiju un pārtikas kvalitātes pazemināšanos.
Negatīvs ir tas, ka grūtniecības laikā ķermenis tiek pakļauts nopietnam stresam.

Sirds, aknas un nieres strādā pastiprinātā režīmā. Slodze krīt uz endokrīno, nervu un imūnsistēmu.
Nebūs iespējams noņemt visus negatīvos faktorus un slodzes.

Bet ar pareizu plānošanu jūs varat samazināt risku.

Grūtniecības plānošanas galvenie posmi

Grūtniecības plānošana ietver vairākus svarīgus soļus.

Ja jums rūp veselība, jums par tām jāzina:

• Pirmkārt, iziet pārbaudi pie ginekologa, veiciet testus un veiciet ultraskaņu. Sakārto savu veselību. Jāpārbauda, ​​vai nav dažāda veida infekciju, un jāārstē. Tas būtu jādara arī tēviem;
• grūtniecība var izraisīt redzes un zobu problēmas, tāpēc pat pirms ieņemšanas jāpārbauda zobārsts un oftalmologs;
• neaizmirstiet par vitamīniem. Pēc 30 organismam tās ir vajadzīgas. Noteikti lietojiet jodomarīnu;
• gūs labumu no fiziskās sagatavotības. NEAIZMIRSTI vingrot, ēst pareizi un atpūsties;
• vīriešiem dažus mēnešus pirms ieņemšanas jāpārtrauc dzeršana un smēķēšana;
• rūpējies par savu garīgo veselību. Nerviem jābūt labā stāvoklī. Nodrošiniet pozitīvu attieksmi un pārtrauciet uztraukties;
• pirms grūtniecības pāris mēnešus, jums ir jāatsakās no kontracepcijas.

Atcerieties ievērot ārstu ieteikumus. Tas attiecas uz liekā svara korekciju, fiziskām aktivitātēm un pareizu uzturu.

Joga un peldēšana palīdzēs stiprināt ķermeni fiziski un psiholoģiski.

Pareiza sagatavošanās grūtniecībai

Ja nevarat palikt stāvoklī, tā ne vienmēr ir sievietes problēma. 40% gadījumu tas ir vīrietis. Infekcijas slimības bieži ietekmē nespēju radīt bērnus.

Tāpēc mums kopīgi jāgatavojas ieņemšanai. Turklāt vīrieša pārbaude ir daudz vienkāršāka un vairākas reizes lētāka nekā sievietes pārbaude. Ir vērts pārbaudīt, vai nav hronisku slimību.

Ir daudz ieteikumu grūtniecībai atkarībā no veselības problēmām. Ar no insulīna atkarīgu partneri var rasties grūtības.

Multivitamīnu lietošana

Tā kā grūtniecības laikā organisms zaudē lielu daudzumu resursu, nepieciešams to atbalstīt ar īpašiem vitamīniem.

Šajā periodā ir nepieciešami multivitamīnu kompleksi ar folijskābi. Šis komponents pozitīvi ietekmē ķermeņa sistēmas un palielina auglību.

Vitamīni var samazināt olas nenobriešanas risku. Svarīga ir regulāra vitamīnu uzņemšana.
atrodams zaļumos un tomātos, bet tā daudzums nav pietiekams.

Par konkrēta vitamīnu kompleksa lietošanu jākonsultējas ar savu ārstu.

Pirmais bērns pēc 30

Nav obligāti, ka piedzimstot pirmajam bērnam pēc 30, tiks izmantots ķeizargrieziens. Ja veselība ir bez problēmām, tad sieviete var dzemdēt pati.

Šim nolūkam ir šādas norādes:

1. Grūtniecība noritēja bez starpgadījumiem, nebija asiņošanas vai sāpju.
2. Nav hronisku sirds un plaušu slimību.
3. Patoloģijas nav definētas.
4. Ar augli viss kārtībā.

Kā dzemdēt otro bērnu pēc 30

Ar otro un trešo bērnu ir vieglāk, jo sieviete saprot, kas ir māte.

Bet ir veselības nianses, kas palika pēc pirmajām dzemdībām. Piemēram, vai bija kādi sarežģījumi un vai tika veikts ķeizargrieziens.
Ieteicamais periods, kurā ķermenis atpūšas no dzemdībām, ir trīs gadi.

Ja plānojat grūtniecību agrāk, tas var būt bīstami, jo ir iespējamas problēmas ar grūtniecību. Grūtniecības laikā ir arī jāveic visi testi un jāpārbauda ārsti, tāpat kā pirmajā.

Neaizmirstiet, ka pirmais bērns ir psiholoģiski jāsagatavo brāļa vai māsas parādīšanai.

Dažiem bērniem tas var radīt stresu, jo uzradušais mazulis pievērsīs vecāku uzmanību.

Ļaujiet bērnam zināt, ka jūs viņu tāpat mīlat, un neviens par viņu nav aizmirsis.

Daudzi brīnās: vai ir iespējams plānot otro grūtniecību pēc ķeizargrieziena pēc 30.

Protams, var, bet pēc dzemdībām jāpaiet vismaz trīs gadiem.

Grūtniecības vadīšanai izvēlieties ginekologu, kurš konsultēja jūs pirmo reizi. Papildus standarta analīzēm tiek veikti veco rētu pētījumi uz dzemdes.

Visbiežāk tas tiek darīts, izmantojot ultraskaņa. Pat ja pirmajā gadījumā bija ķeizargrieziens, tad ar otro grūtniecību ir visas iespējas dzemdēt dabiski.
Lai dzemdības būtu veiksmīgas, ir jāvingro, jāuztur pareizs ūdens bilance organismā un jāēd veselīgs ēdiens. Sievietei ir svarīgi pareizi noskaņoties dzemdībām.

Vieniem palīdz joga ar relaksāciju, citiem elpošanas vingrinājumi, bet vēl kādam tā palīdz viegli dzemdēt. To, starp citu, var atrast lūgšanu grāmatā.

Ja ir vēlme dzemdēt, esi izmeklēta, un ļoti gaidi šo bērniņu, tad centies un nebaidies. Viss jums izdosies.

Profesijā jau esi pilnībā notikusi, dzīve ir sakārtota, mājokļa problēma atrisināta, finansiālā aizmugure ir stabila un izturīga. Tagad jūs un jūsu vīrs arvien vairāk domājat par mantinieku. Laiks iet, jo jūs esat tālu no divdesmit ... Kā dzemdēt veselīgu bērnu pēc 35 gadiem, tiks apspriests tālāk.

4 332298

Fotogalerija: Veselīga bērna piedzimšana pēc 35 gadiem

Bet beidzot tas notika! Grūtniecības tests ir pozitīvs, par ko liecina divas ilgi gaidītās strēmeles. Tas nozīmē, ka drīz kļūsi par mammu visdārgākajam cilvēciņam pasaulē. Tomēr ārsti nav tik optimistiski. Cik pamatotas ir viņu bailes?

ĀRĀ, ŠAUBAS!

Neskatoties uz dažiem riskiem, no kuriem jūs, iespējams, jau nobiedējāt sieviešu konsultācijā, eksperti atzīmē, ka iespēja dzemdēt un dzemdēt veselīgu bērnu pusmūža sievietei, kas uzrauga savu veselību, ir ne mazāka kā topošajai sievietei.jauna māte. Rūpīga grūtniecības plānošana, pareizs uzturs, veselīgs dzīvesveids, kā arī pozitīva attieksme pret labvēlīgu dzemdību iznākumu palīdzēs dzemdēt spēcīgu, veselīgu bērniņu. Mūsdienu medicīnas arsenālā ir metodes, kas ļauj izsekot augļa attīstībai agrīnās grūtniecības stadijās un, ja nepieciešams, veikt korekcijas. Ģenētika nestāv uz vietas. Zinātnieki pēta metodes, kā ietekmēt cilvēka genomu un pat “novecojošos” gēnus.

KĀDAS IR BRIESMAS?

Gadiem ejot, audos zūd elastība, un pēc trīsdesmit gadiem reproduktīvie orgāni vairs nav tik mobili kā divdesmit.

■ Ķermeņa fiziska stāvokļa pasliktināšanās palielina dzemdību komplikāciju (plīsumu un sastiepumu) iespējamību. Preeklampsija (tūskas parādīšanās, paaugstināts asinsspiediens) ir ārkārtīgi biežs pusmūža grūtnieču "pavadonis". "Vecuma" grūtniecēm, saskaņā ar statistiku, spontānie aborti notiek nedaudz biežāk (sievietēm 20 gadu vecumā - 10%, 35 gadus vecām - 19%, un 40 gadu vecumā -35%). Iespējamās novēlotu dzemdību komplikācijas, saskaņā ar medicīnas praksi, ir augļa hipoksija (skābekļa trūkums bērnam dzemdību laikā), priekšlaicīga ūdens izdalīšanās, darba vājums, asiņošana. Šāda negatīvu faktoru pārpilnība palielina ķeizargrieziena nepieciešamības iespējamību.

Atcerieties! Ja, izņemot vecumu, citi rādītāji (iegurņa izmēri, asinsspiediens, testu dati, sirdspukstu skaits minūtē) nerada bažas, ārsts pieņem lēmumu par dabiskām dzemdībām.

■ Dzimumorgānu funkciju pavājināšanās. Hormonus saturošu kontracepcijas līdzekļu ilgstoša (daudzu gadu garumā) lietošana kā līdzeklis grūtniecības profilaksei būtiski pasliktina olnīcu aktivitāti un funkcionālo orientāciju. Pēc trīsdesmit pieciem gadiem bieži notiek anovulācijas cikli, kuros olšūna nenobriest. Dažreiz pēc anovulācijas cikla var notikt vairāku olšūnu nobriešana vienlaikus, kas bieži noved pie vairāku grūtniecību. Vecumu 35-39 gadi nosaka ārsti, jo viņi uzskata "dvīņu" dzemdību maksimumu.

■ Ģenētiskais risks. Ar mātes vecumu palielinās bērna piedzimšanas risks ar hromosomu patoloģijām. Ja 20 gadus vecām sievietēm iespējamība dzemdēt bērnu ar Dauna sindromu ir 1:1300, tad līdz 40 gadu vecumam rādītāji ievērojami palielinās: 1:110. Hromosomu modifikācija šajā gadījumā notiek nelabvēlīgas ekoloģijas, hroniska stresa un slimību spektra ietekmē, ko sievietei jau ir bijis laiks atgūt līdz pieauguša cilvēka vecumam. Nepieciešamība pēc ģenētiķa konsultācijas daudzkārt palielinās, ja kāda no vecākiem radiniekiem ir ģenētiski traucējumi, ja sievietei agrāk ir bijuši spontānie aborti, kā arī, ja pāris ilgstoši ārstējies no neauglības.

Atcerieties! Nav jābaidās pirms laika. Ja jūsu un vīra veselība nerada bažas, nevienam jūsu ģimenē nav bijušas iedzimtas slimības, tad jūsu iespēja pēc 35 gadiem laist pasaulē veselīgu mazuli ir diezgan liela.

■ Hronisku slimību saasināšanās. Vēlīna grūtniecība var provocēt koronāro sirds slimību, hipertensiju, diabētu. Tas var nopietni apdraudēt gan pašas sievietes, gan nedzimušā bērna veselību. Statistika saka, ka pēc 35 gadu vecuma trīs reizes biežāk nekā pirms 30 gadiem grūtniecēm attīstās cukura diabēts.

Atcerieties! Ja iepriekš ir bijušas hroniskas slimības, noteikti jākonsultējas ar ārstu par efektīviem profilakses pasākumiem.

PAR VESELĪBU IR RŪPES VĒRTS

Jūsu uzturā jābūt visu nepieciešamo vitamīnu un minerālvielu kompleksam. Neaizmirstiet savā ēdienkartē iekļaut hurmu un feijoa augļus. Tajos ir daudz noderīgu vielu: dzelzs, jods, kālijs, vitamīni C un E. Ir nepieciešams daudz staigāt, kopumā pēc iespējas vairāk atrasties svaigā gaisā. Noteikti atliciniet laiku fiziskajām aktivitātēm. Īpašu uzmanību pievērsiet vingrinājumiem, kas stiprina iegurņa pamatnes, vēdera sienas muskuļus. Iepriekš (mēnesi pirms ieņemšanas) un pirmajos trīs grūtniecības mēnešos jums jālieto folijskābe. Šīs zāles samazina augļa nervu sistēmas traucējumu attīstības risku.

Atcerieties! Centieties nebūt nervozam un nepārpūlēties. Sirdsmiers un pozitīva attieksme ir labas veselības atslēga.

DZIMŠANAS PRIEKŠROCĪBAS PĒC 35 GADIEM

Nav taisnība, ka dzemdības pieaugušā vecumā ir saistītas tikai ar riskiem! Protams ka nē! Vēlīnām dzemdībām ir daudz dažādu priekšrocību.

■ Pirmkārt, zinātnieki jau sen ir pierādījuši un pamatojuši, ka vēlāk bērni ir intelektuāli attīstītāki, viņiem ir daudz talantu, kā arī viņi ir psiholoģiski un emocionāli vairāk veidoti nekā viņu vienaudži, kurus dzemdējušas jaunākas mātes. Kāpēc? Viss ir ļoti vienkārši: vecāki vairāk uzmanības un spēka pievērš “vēlajiem” mazuļiem, jo ​​tādi bērni ir vēlami un cieš. Turklāt mammai un tētim ir vairāk brīvā laika. Liela nozīme ir arī stabilai finansiālajai situācijai, jo parasti mazuļa piedzimšanas brīdī vecāki brieduma vecumā stingri nostājas uz kājām un bērna nākotne ir aizsargātāka.

■ Otrkārt, māmiņas pēc 35 gadu vecuma, kā likums, nopietnāk un atbildīgāk pieiet grūtniecības un dzemdību procesam. Viņiem ir daudz mazāka iespēja saslimt ar depresiju nekā jaunām sievietēm. Psihologi trīsdesmit gadu vecumu definē kā pārejas posmu, kad mātes instinktam tiek piešķirta vadošā vieta. Tas lielā mērā dominē pār materiālajām domām un plāniem. Pēc 35 gadiem dzemdējusi bērnu, sieviete sāk justies jaunāka, jo savā vecumā ir nevis vecmāmiņas, bet gan jaunas māmiņas statusā.

■ Treškārt, vēlīnām dzemdībām ir arī vairākas tīri medicīniskas priekšrocības: “vecām” mātēm ir zemāks holesterīna līmenis un ievērojami samazināts insulta un osteoporozes risks. Menopauze viņiem ir vieglāka, menopauze iestājas vēlāk, organisms vieglāk pieņem dabiskos novecošanas procesus. Šādām mātēm ir mazāka iespēja saskarties ar urīnceļu infekciju risku.

Atcerieties! Dzemdēt ir galvenais stimuls - vesels bērns pēc 35 gadiem palīdz sievietei ilgāk saglabāt jaunību un skaistumu.

PIEVĒRS UZMANĪBU

Visām topošajām māmiņām, kas vecākas par 35 gadiem, ārsti iesaka veikt detalizētu augļa izmeklēšanu, kas ietver ultraskaņu 10-12 un 16-20 nedēļās un "trīskāršu" testu (asins analīzi uz alfa-fetoproteīnu, cilvēka horiona gonadotropīnu un bezmaksas estriols). Ja rodas šaubas par rezultātiem, tiek izmantotas arī invazīvas (ķirurģiskas) metodes. Pirmajā trimestrī šī ir horiona biopsija (nākamās placentas šūnu pārbaude), otrajā - amniocentēze (amnija šķidruma analīze) un kordocentēze (augļa asins paraugu ņemšana caur nabassaites traukiem). Grūtniecības beigās tiek veikta augļa kardiotokogrāfija - mazuļa sirdsdarbības un kustību analīze, kas ļauj noteikt, vai viņam ir pietiekami daudz skābekļa un barības vielu.

Sveicieni mani dārgie lasītāji! Droši vien gandrīz katra sieviete reiz aizdomājas: kā laist pasaulē veselīgu mazuli? Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kā to panākt, kas jums jādara pirms bērna ieņemšanas un pat kā plānot mazuļa dzimumu.

Šeit jūs uzzinājāt, ka esat stāvoklī. Kādas bija tavas pirmās domas? Kāda sajūta tevi pārņēma? Vai tas bija prieks vai apjukums, eiforija vai bailes? Vai šī grūtniecība bija plānota vai pārsteigums?

Jebkurā gadījumā fakts ir piepildījies – tevī ir iedzīvojusies jauna dzīve! Un noteikti radās daudzi jautājumi: kā tagad mainīsies mana dzīve, kas jādara, lai bērniņš piedzimtu vesels un laikā, kurš man piedzims un kāds izskatīsies - (a).

Garastāvoklis, ar kādu jūs uztverat ziņas par grūtniecību, lielā mērā nosaka to iznākumu. Bērns, būdams vēl pavisam maziņš, jau jūt mammas noskaņojumu, jūt, vai viņš ir iekārojams vai nē, vai mamma viņu mīl vai uzskata par nastu.

Saņemiet bezmaksas grāmatu kā dāvanu Grūtnieces rokasgrāmata» akušiere-ginekoloģe Irina Žgareva. Tajā jūs uzzināsiet:

• Ko Jums nestāsta pirmsdzemdību klīnikā, izrakstot medikamentus;
• Kā saprast testa rezultātus;
• Kad ir labāk veikt ultraskaņu un kāpēc;
• Kādi izmeklējumi ir nepieciešami, ieejot dzemdību namā;
• Kā būt mierīgam, sazinoties ar ārstiem un daudz ko citu.

Ļoti gribētos, lai visi bērni būtu vecāku plānoti un vēlēti. Galu galā, ja jūs plānojat bērnu iepriekš, jūs varat dzemdēt absolūti veselīgu bērnu.

Pirmkārt- veikt STS (seksuāli transmisīvo slimību) pārbaudi un ārstēt tās, ja tādas ir. Jau šajā posmā var izvairīties no daudzām problēmām ar nedzimušā mazuļa veselību.

Otrkārt- ja jūs nepiekopjat veselīgu dzīvesveidu - ir pienācis laiks sākt. Ko es domāju ar veselīgu veidu? Protams, nesmēķējiet, nelietojiet alkoholu (attiecas arī alus) - tas ir vissvarīgākais.

Centieties ēst pareizi: vairāk augļu, dārzeņu, olbaltumvielu pārtikas, augu šķiedras. Neēdiet ātrās uzkodas, čipsus, krekerus.

Labāk ir dzert dabīgas sulas, piena dzērienus un ūdeni. Vispār labāk iztēloties, ka esi aizvēsturiska sieviete, kurai ir pieejams ēdiens, maksimāli apstrādāts ugunī.

Jūs nevarēsiet aiziet uz lielveikalu un nopirkt desas; no upes, kas tek blakus tavai alai, nevar savākt kolu vai fantu. Vai doma ir skaidra? Personīgi es izlasīju katra produkta sastāvu uz etiķetes, lai noteiktu piedevu un ĢMO klātbūtni, un tagad, aiz ieraduma, es turpinu to darīt).

Trešais- pirms ieņemšanas Jums un Jūsu vīram ir jālieto folijskābe ārsta norādītajā devā pirmajos divos vai trīs grūtniecības mēnešos pirms ieņemšanas. Tas ietaupīs jūsu bērnu no dažām neiroloģiskām problēmām.

ceturtais- mēģiniet pavadīt vairāk laika SVAIGĀ gaisā (neejiet pa ceļu, bet mēģiniet izkļūt mežā, parkā, upes krastā).

Piektais- saglabāt mierīgu un pozitīvu attieksmi pret pasauli kopumā un īpaši pret cilvēkiem). Tā ir jūsu bērna atvērtības un labvēlības garantija nākotnē.

sestais- centies būt vesels. Nodrošiniet visas savas hroniskās čūlas, ja tādas ir, pareizā formā. Grūtniecei tie mēdz pasliktināties.

Un jūs pat varat plānot sava mazuļa dzimumu

Tas nemaz nav grūti un to var aprēķināt. Pats to esmu pārbaudījis divas reizes. Un daži mani draugi, sekojot manam ieteikumam, arī sasniedza vēlamo rezultātu). Tuvākajā laikā par to uzrakstīšu nelielu grāmatu. Domāju, ka daudziem tas noderēs.

Un jūs varat arī "ieprogrammēt" bērna izskatu!

Pirms kāda laika lasīju rakstu, kurā teikts, ka grūtniecības pirmajā pusotrā mēnesī var “pasūtīt” bērna izskatu. Tas mani tik ļoti pārsteidza, ka informācija man iespiedās galvā. Pagāja daži gadi, es paliku stāvoklī ar savu otro bērnu, un manas smadzenes man iedeva šo rakstu).

ES mēģināju. Pusotru mēnesi katru vakaru pirms gulētiešanas “pierunāju” mazuli būt tādam un tādam. Notika! Līdz acu krāsai! Un trešajā grūtniecības laikā veica to pašu eksperimentu. Atkal izdevās! Izmēģiniet un jūs intereses labad.

Mani dārgie, es vēršu jūsu uzmanību uz brīnišķīgu grāmatu « Kā iegūt veselīgu bērnu”, autors Nikolajs Druzjaks. No tā jūs uzzināsit:

• Kā ēst topošajai māmiņai, lai grūtniecība būtu ērtāka
• Kas jādara, lai mazulis piedzimtu vesels
• Kā izvairīties no vecuma plankumu parādīšanās, varikozām vēnām
• Kā tikt galā ar toksicitāti
• Uzziniet daudz interesantu faktu par jaundzimušo un viņa veselību
• Kā jūs varat programmēt sava mazuļa dzimumu?

Diemžēl daba nez kāpēc iekārtojusi tā, ka sieviete, kura nav plānojusi savu bērniņu, par grūtniecību uzzina tikai divas līdz četras nedēļas pēc apaugļošanās.

Cik daudz šajā laikā notiek maza cilvēka ķermenī! Un tas ir tieši mazs cilvēks, nevis embrijs vai “vēl nav vīrietis”, kā daži joprojām domā ...

Notiek nervu sistēma, asinsrites sistēma, parādās iekšējo orgānu, acu, ausu sākumi.

Jau piektajā grūtniecības nedēļā ultraskaņā var dzirdēt sīkas sirdspukstus! Un ko sieviete var darīt šajā laikā, ja viņa vēl nezina par grūtniecību?

Jebkas: dzert stipras narkotikas, strādāt bīstamā nozarē un ieelpot izgarojumus, noglāstīt klaiņojošu kaķi un inficēties ar toksoplazmozi, vakcinēties un vienkārši iedzert “dažreiz kompānijā” (alkoholu). Tas viss noved pie bēdīgām sekām.

Kad redzu jaunas meitenes uz ielas sūcam (cita vārda nav) alu no kakla, gribas viņām uzdot jautājumu: vai viņas domā par saviem nākamajiem bērniem? Laikam nē.

Skaties video par alkohola ietekmi uz topošajiem pēcnācējiem (filmu ir aizliegts rādīt televīzijā):

Viņi sevi uzskata par pieaugušajiem, kas zina dzīvi, gudrāki pēc pieredzes... bet daba meitenei piedzimstot dod noteiktu olu komplektu. Un tie diemžēl netiek atjaunināti. Viss šo meiteņu izdzertais alkohols vienā vai otrā veidā ietekmē viņu genofondu. Un no tā lielā mērā ir atkarīga viņu nākamo bērnu veselība.

Un tagad par labu

Tev priekšā ir deviņi grūtniecības mēneši.

Šajā laikā daudzos pamostas mātišķa sajūta, sieviete kļūst pārliecinātāka par sevi un savām spējām – jo tagad viņa ir atbildīga par sava gaidāmā mazuļa dzīvību.

Šis laiks ir pilns ar atklājumiem un priecīgiem mirkļiem – no pirmā bērna sirdspukstiņa līdz viņa pirmajai kustībai, jūsu pirmajai tikšanās reizei ar viņu monitora ekrānā.

Jūsu mazulis aug, un katru nedēļu jūs varat uzzināt kaut ko jaunu par viņu, par viņa attīstību.

Meitenes, mīļās, neesiet slinki, klausieties īsu akušieres-ginekoloģes Žgarevas Irinas Viktorovnas bezmaksas lekciju
« Soli pa solim plāns, kā sagatavoties grūtniecībai vīrietim un sievietei» , no kuriem jūs uzzināsit, kā:

• Sagatavojieties grūtniecībai
• Pamatoti paskaidrojiet vīram, kā viņam jāsagatavojas šim notikumam
• Ietaupiet naudu, ko neapzināti var iztērēt nevajadzīgām pārbaudēm un ārstēšanai.

Ļoti iesaku jums arī sarunu ciklu grūtniecēm.
« Viss, ko vēlējies uzzināt par grūtniecību un dzemdībām, bet nevarēji pajautāt...» , kurā vecmāte ar 24 gadu stāžu, Profesionālo vecmāšu asociācijas biedre Mayorskaja Marija Borisovna detalizēti pastāstīs par grūtniecēm biežāk sastopamajām problēmām un to risināšanas metodēm.

Laimīgu grūtniecību un vieglu piegādi! Abonējiet un dalieties ar saņemto informāciju ar draugiem sociālajos tīklos – ļaujiet viņiem uzzināt, kā laist pasaulē veselīgu mazuli.

Visbeidzot noskatieties video no Dr. Komarovskis "Grūtniecības plānošana" :

Un arī video « Sagatavošanās dzemdībām ar pediatra acīm:

Neaizmirsti piedalīties ! Uzvarētājs saņems naudas balvu!