Дорно дахины массаж гэж юу вэ. Таны биеийг залуужуулах, бэхжүүлэх түлхүүр бол уламжлалт дорно дахины массаж юм

Олон талт Дорнод нууц, эцэс төгсгөлгүй гэнэтийн зүйлээр дүүрэн байдаг. Дорно дахины массаж бол бүрэн ойлгогдоогүй зүйл юм. Энэ техникийг зуунаас зуунд амаар дамжуулж, багш нар амьдралынхаа туршид хэд хэдэн оюутнуудыг сонгож, бүх нууцыг зааж өгсөн. Ирээдүйд массажны сургуулиуд гарч ирсэн боловч жинхэнэ мэдлэгийг Европчууд удаан хугацаанд олж авах боломжгүй байв.

Дорно дахины массаж: заалт

Дорно дахины массаж нь зөвхөн хурцадмал байдал, тайвшралыг арилгахад чиглэгддэггүй бөгөөд энэ нь биеийн бүх системд нөлөөлөх, шаардлагагүй элементүүдийг (хорт бодис гэж нэрлэдэг) арилгах, залуужуулах хөтөлбөрийг эхлүүлэх, булчин, шөрмөсний уян хатан байдал, аяыг хадгалах зорилготой юм. Дорно дахины массаж нь бусад бүх төрлийн массажнаас ялгаатай бөгөөд мастер нь биеийн бараг бүх хэсгийг, түүний дотор хөлийг ашигладаг. Гүнзгий судалгааг массажны тосгүйгээр хийдэг боловч цус, эпидермисийн гүн давхарга, лимфэд амархан нэвтэрдэг тусгайлан сонгосон үнэрт хольцыг ашиглан булчин, системийг судалдаг. Европын массажистууд тунгалагийн чиглэлд хатуу хөдөлдөг бол зүүн массажистууд эсрэг чиглэлийг ашигладаг. Дорно дахины гүн ухаанд хамгийн чухал амин чухал энерги Ци нь тусгай меридиануудын дагуу урсдаг бөгөөд мэргэжлийн массажны эмч эдгээр сувгийн дагуу ажлаа явуулдаг.

Хөл массаж нь уурын үе мөч, өөрөөр хэлбэл саун эсвэл усанд орсны дараа хийгддэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн бараг эрүүл байх ёстой бөгөөд нэлээд хүчтэй бие бялдартай байх ёстой, жишээлбэл, тамирчин байх ёстой.

Дорно дахины массаж: арга техник

Массажны техник нь өөр өөр бөгөөд эцсийн зорилгоос хамааран тодорхойлогддог. Эмчилгээний үр дүн нь тодорхой цэг, бүсэд үзүүлэх нөлөөллөөс хамаарна. Нөлөөллийн хүч нь дотоод эдийг сайтар судлахад чиглэгддэг. Нуруу, ходоод, ялангуяа нурууг зөөлөн, яаруу хөдөлгөөнөөр хийдэг.

Хөл нь маш олон тооны идэвхтэй цэгүүдтэй байдаг тул дорнын хөл массаж нь онцгой урлаг юм. Үүний тусламжтайгаар тэд архаг болон цочмог өвдөлтийг намдааж, нойргүйдэл, нойр булчирхай, элэг, ходоодны меридиануудыг эдгээдэг.
Хөдөлгөөний хэт их ачаалалтай үед хүн бүр хамгийн их хүчин чармайлт гаргаж, хурдан, дэгжин байх ёстой.

Мөн эсрэг заалтууд байдаг. Уламжлалт массажны нэгэн адил арьсны цочмог болон халдварт өвчин, түүний химийн болон механик гэмтэл, цус алдалт, хорт хавдар, өвчний хурцадмал үед ямар ч эмчилгээ хийдэггүй. Массажийг хоол идсэний дараа, өлссөн үед хийдэггүй, бага зэрэг хоол идсэнээс нэг цагийн дараа хийх нь дээр.

Массаж нь арьсыг чангалж, уян хатан болгож, эрүүл харагдуулна. Салон дээр дорно дахины массаж хийх нь үнэтэй тул гэртээ хийх нь илүү ашигтай байдаг. Үүнийг хийхийн тулд та техникийг судалж, шаардлагатай дагалдах хэрэгслийг худалдан авах хэрэгтэй.

Дорно дахины массаж хийхэд ямар тос сонгох вэ

Дорно дахины массаж хийх онцлог нь тос хэрэглэх явдал юм. Процедурын өмнө арьсанд дулаан хэлбэрээр түрхэх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд 2-3 минутын турш уурын банн дээр нэг аяга тос тавихад хангалттай. Халсан нь арьсанд илүү зөөлөн нөлөө үзүүлж, гүн давхаргад нь нэвтэрнэ.

Хэрэв та хэвийн арьстай бол оливын тос эсвэл наранцэцгийн тос танд тохирох болно. Хуурай арьсны эзэд улаан буудайн үр хөврөл, чангаанзны цөм эсвэл авокадо тосыг сонгох нь дээр. Тослог арьсанд тоорын үрийн тос тохиромжтой. Сонгосон тосыг уурын ваннд халаасны дараа цэвэрхэн гараа дүрж, алган дээр нь тос түрхэнэ. Арьсанд үзүүлэх нөлөө нь аль болох тохь тухтай байхын тулд тэд дулаарах ёстой.

Нүүрний маск

Арьсан доорх давхаргад дорно дахины массаж хийсний дараа цусны эргэлт сайжирч, бодисын солилцоо хурдасч, эсийн нөхөн төлжих үйл явц эхэлдэг. Арьсанд өртсөний дараа тайвшруулахын тулд 5-7 минут өгөх шаардлагатай. Цаг хугацаа өнгөрсний дараа та өргөх эффектийг засах маскуудын аль нэгийг ашиглаж болно.

Улаан лоль. 1 боловсорсон улаан лоолийг авч, буцалж буй усаар түлэх, арьсыг нь арилгана. Целлюлозыг хутгагчаар нунтаглаж, 1 халбага нэмнэ. оливын тос. Холимогийг нүүрэндээ түрхээд 15 минут байлгаад дараа нь зайлж угаана.

Мөөгөнцөр.Хуурай мөөгөнцрийн 20 грамм цөцгий болтол бага хэмжээний усаар шингэлнэ. 1 халбага оливын тос нэмнэ. Массыг нүүрэндээ түрхээд хатах хүртэл хүлээнэ үү. Халуун усаар зайлж угаана. Хэрэв та нүүрний арьсан дээр rosacea, ил шарх, үрэвслийн голомттой бол ямар ч массаж, түүний дотор дорно дахины массаж хийхээс татгалзах нь дээр.

Дорно дахины нүүрний массаж хийх сонгодог арга

Дорно дахины массажны үеэр хурууны тусламжтайгаар арьсанд дарамт үзүүлдэг. Тиймээс нүүрэн дээр байрлах биологийн чухал цэгүүдийг нарийн боловсруулдаг. Тайван, тайван байдалд массаж хийх нь чухал юм. Үүнийг толины өмнө сууж байхдаа хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхэд хамгийн тохиромжтой цаг бол орой, унтахынхаа өмнөхөн юм.

1. Долоовор, дунд, нэргүй хуруугаараа гурван хуруугаараа нүүрээ бүхэлд нь зөөлөн алгадах хөдөлгөөнөөр алх.


2. Долоовор болон дунд хуруугаа духангийнхаа төвд байрлуул. Хөнгөн даралтаар духангийн төвөөс сүм рүү шилжинэ.
3. Долоовор хурууныхаа үзүүрийг нүднийхээ дотоод буланд байрлуул. Тус бүрдээ 3 секундын турш 10 гэрлийн даралт хийнэ.
4. Долоовор хуруугаараа хамрын хөндийн атираа хэсэгт хөнгөн даралтаар дугуй хөдөлгөөн хийнэ. Тэд мөн хамрын далавчны эргэн тойронд цэг тавьсан.
5. Гар тус бүрийн гурван хурууг - индекс, дунд, цагираг - хацрын алим дээр тавь. Хөнгөн даралтын хөдөлгөөнөөр хацрын ясны дагуу алхаж, хурууны байрлал бүрийг 2-3 секундын турш тогтооно.
6. Доод эрүүгээ урагш түлхэж, эрүүний доорх арьс сунадаг. Хоёр гарын эрхий хуруугаараа эрүүний төвөөс чихний дэлбээ рүү хөдөлж, мэдрэгдэхүйц даралт хийнэ.
7. Массажийг долоовор, дунд, нэргүй хурууны тусламжтайгаар хийж, нүүрийг бүхэлд нь хөнгөн алгадах хөдөлгөөнөөр дуусга.

Хэрэв массажийг зөв хийвэл арьс нь бага зэрэг ягаан өнгөтэй болно. Нүүр нь "шуугиж" байгаа мэт мэдрэмж төрж магадгүй - энэ бол сайн шинж юм.

www.vedmochka.net

Аргын мөн чанар

Хятадын нүүрний массаж нь арьсыг залуужуулах гайхалтай арга юм. Энэ техникийг дорно дахинд эрт дээр үеэс мэддэг байсан. Үүнийг ихэвчлэн чигон гимнастик (Хятад хэлнээс орчуулсан qi - "амин чухал эрчим хүч", гон - "удирдлага") эсвэл Даоист массаж (Таоизм бол эрчим хүчний солилцоонд суурилсан Хятадын гүн ухааны сургаал гэх мэт) гэж нэрлэдэг. Энэхүү аргын гол санаа нь нүүрний арьсны зарим биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө нь арьсыг нөхөн сэргээх үйл явцыг эхлүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

Цэгний өөрөө массаж нь зөвхөн арьсны дээд давхаргыг төдийгүй булчингийн эд, яс, цусны судсыг хөгжүүлэх боломжийг олгодог. Нэмж дурдахад Хятадын гимнастик нь тодорхой хэсгийг өдөөх замаар бүх биеийн сайн сайхан байдлыг сайжруулж, оюун санааны байдал, бие махбодийн эв найрамдлыг хэвийн болгоход тусалдаг.

Үндсэн зарчим

Чигонг өөрөө массаж хийх нь арьсанд нөлөөлөх дорнын уламжлалт аргууд дээр суурилдаг. Хятадын цэгэн массаж нь янз бүрийн хөдөлгөөнийг агуулдаг: цохих, үрэх, алгадах, дарах гэх мэт. Засвар хийх явцад зөвхөн дэвсгэр төдийгүй хурууны фаланга, далдуу модыг оролцуулах хэрэгтэй. Арьсны эсийг зөв боловсруулах нь qi энергийг идэвхжүүлж, эд, биеийн системийг нөхөн сэргээх, шинэчлэхэд тусална.

Гимнастик нь цусны эргэлт, лимфийн урсгал, бодисын солилцооны бүх үйл явцыг хурдасгахад тусалдаг. Үүний ачаар арьсан доорх эдэд коллаген, эластины эрчимтэй үйлдвэрлэл эхэлж, арьс дахин өнгөлөг болж, амин чухал эрчим хүчээр дүүрдэг. Хаван алга болж, нүүрний зууван нь чангарч, арьсны зовиур нь жигд болно. ЦИ-ийн өөрөө массаж нь үрчлээсийг арилгах, үрчлээс, үрчлээсийг арилгах, арьсыг хуурайшуулж, хальслахад тусалдаг.

Цигийн үрчлээсийг зөв хийсэн цэгийн өөрөө массаж нь хор хөнөөл учруулахгүй, сөрөг хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Чигон дасгалууд нь арьсыг гэмтээхгүй.Энгийн арга, зөв ​​заль мэх нь хөхөрсөн, цочрол үүсгэхгүй.

Нөлөөллийн техник

Acupressure Taoist үрчлээний эсрэг массаж нь зөвхөн ашиг тусаа өгөхийн тулд та энгийн дүрмийг дагаж, техникийг дагаж мөрдөх ёстой. Духангийн дунд хэсгээс өөрөө массаж хийхийг зөвлөж байна, дараа нь хөмсөг, уруул, эрүү рүү жигд шилжих хэрэгтэй. Үүний дараа виски, хүзүүний хэсгийг боловсруулдаг. Хятадын сонгодог нүүрний массажийг дараах байдлаар хийдэг.

1. Хурууны үзүүрийн тусламжтайгаар духны хэсэг, нүдний эргэн тойрон, хамрын гүүрийг тэгшлэх шаардлагатай бөгөөд дараа нь хацар, эрүү, хүзүү хүртэл доошоо орох хэрэгтэй.
2. Ижил дараалал, чиглэлийг дагаж, хөнгөн алга ташилтаар бүх бүсийг дамжина. Цэг бүрт дор хаяж 3-5 удаа цохих шаардлагатай.


3. Долоовор хуруугаа духан дээр, эрхий хуруугаа сүм дээр байрлуулна. Духангаас ариун сүм хүртэл тэгшлэх хөдөлгөөн хийх.
4. Эрхий хуруугаа сүм дээр, долоовор хуруугаа хөмсөгний нуман дээр тавь. Эрчимтэй боловч хамрын гүүрнээс сүм рүү чиглэсэн хөмсөгний массажийг зөөлөн хийнэ.
5. Нүдээ аниад, зовхи, түүнчлэн нүдний дотор болон гадна булангуудад зөөлөн массаж хий. Бүх хөдөлгөөн нь дугуй хэлбэртэй байх ёстой.
6. Эрхий хурууны дэвсгэрийг нүдний гадна талын буланд байрлуулсан байх ёстой. Массажны хөдөлгөөнөөр хуруугаа сүм рүү хэд хэдэн удаа хөдөлгөнө.
7. Долоовор хуруугаараа хамрын далавчаа үрж, хамрын ёроол ба доор байрлах цэгүүдийг дугуй хөдөлгөөнөөр хийх хэрэгтэй.
8. Алгаа хацар дээрээ дарж, хуруугаа аль болох өргөнөөр тараана. Хацрыг хүзүү рүү чиглүүлэн тэгшлээрэй.
9. Чихний дэлбээгээ үрж, дараа нь дээш доош чиглэсэн массажны хөдөлгөөнөөр чихийг бүхэлд нь алгаагаар иллэг хийнэ.
10. Гарынхаа алгаа сайн үрнэ (дулаан гарч ирэх ёстой). Усаар угаах үйл явцыг санаж, ижил хөдөлгөөнөөр алгаа нүүрэндээ түрхэж, энерги нь арьсыг хэрхэн дүүргэж байгааг төсөөлөх хэрэгтэй. Дүрслэх энэ арга нь эв зохицлыг олж, эрч хүчийг идэвхжүүлэх боломжийг олгоно.

Сонгодог хятад массажаас гадна чимхэх нүүрний массаж нь бас онцгой юм. Залуужуулах энэ арга нь чимхэх хөдөлгөөнийг гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд зөвхөн арьсыг төдийгүй булчингийн эдийг барьж авах шаардлагатай. Энэ массажийг нүүрний доод хэсэгт (эрүү, хүзүү гэх мэт) хийхийг зөвлөж байна. Чимхэх нь хөнгөн, хурдан боловч хүчтэй байх ёстой. Хүнд өвдөлтийг мэдрэх ёсгүй. Гимнастик нь цусны эргэлтийг хурдасгаж, лимфийн ус зайлуулах нөлөөтэй, булчинг сулруулна. Дасгал нь үрчлээс, арьсны унжилт, хаван зэрэгт үр дүнтэй байдаг.

Ашиг тус, гүйцэтгэх заалтууд

Даоист массаж нь эмэгтэйчүүдэд залуу нас, гоо үзэсгэлэнгээ сэргээхэд тусална. Залуужуулах энэхүү энгийн арга нь мэс заслын өргөлт, тарилгын процедурын үр дүнтэй төстэй үр дүнг өгөх болно. Энгийн заль мэх нь олон асуудлыг даван туулж, дараахь гоо сайхны дутагдлыг арилгах боломжийг олгоно.

• жижиг дуураймал үрчлээс;
• уйтгартай эрүүл бус арьс;
• арьсны бат бөх байдал, уян хатан чанар дутагдалтай;
• хавагнах;
• нүдний доорх хар хүрээ;
• давхар эрүү;
• унжсан хацар;
• томорсон нүх гэх мэт.

Taoist цэгийн өөрөө массаж нь нүүрэн дээрх ядаргааны ул мөрийг арилгаж, сайн сайхан байдлыг сайжруулж, дархлааг сайжруулж, баяр баясгаланг өгнө. Эмэгтэй хүн дахин хөгжилтэй, эрч хүчээр дүүрэн байх болно, толинд туссан тусгал нь түүнд итгэлтэй, хөгжилтэй байх болно. Чигон гимнастик нь насжилттай холбоотой өөрчлөлтөөс урьдчилан сэргийлэхэд зориулагдсан байдаг.

Мэдэх нь чухал!

Хятадын үрчлээстэй гимнастик хийхдээ та тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой бөгөөд үүний ачаар үр дүн нь илүү тод, тод байх болно.

1. Өлөн ходоодонд, мөн хоол идсэний дараа шууд манипуляци хийхийг зөвлөдөггүй.
2. Процедурын өмнө болон дараа хэдэн цагийн турш тамхи татаж болохгүй. Хамгийн сайн хийх зүйл бол тамхинаас бүрмөсөн гарах явдал юм.
3. Та өөрөө массаж хийж эхлэхээсээ өмнө арьсанд тэжээлийн тос эсвэл тусгай массажны тос түрхэх хэрэгтэй. Гараа сайтар угааж, будгийг арилгах хэрэгтэй.
4. Чигон дасгал хийх үед бие нь тайван байдалд байх ёстой, амьсгал нь жигд, чөлөөтэй байх ёстой. Процедурын төгсгөлд та амрахын тулд хэсэг хугацаанд хэвтэх хэрэгтэй.
5. Хөдөлгөөн бүрийг дор хаяж 8-10 удаа давтах ёстой. Ци массажны сесс бүхэлдээ 10-15 минут үргэлжилнэ.
6. Залуужуулах хятад массажны бүрэн курс нь 10-15 процедур бөгөөд үүнийг өдөр бүр хийх ёстой. Тогтмол байдал нь хамгийн сайн үр дүнд хүрэх болно. Зургаан сарын дараа давтан манипуляци хийхийг зөвлөж байна.

Эсрэг заалтууд

Асар их ашиг тус, залуужуулах нөлөөтэй хэдий ч зарим тохиолдолд хятад нүүрний массаж хийхийг хориглодог. Өөрөө массаж хийлгэхийн эсрэг заалтууд нь дараахь хүчин зүйлүүд байж болно.

• аливаа архаг өвчний хурцадмал байдал;
• Халдварт өвчин;
• арьсны харшлын урвал;
• гэмтэл, гэмтэл, арьсны өвчин;
• цус алдах хандлага;
• онкологи;
• өндөр температур.

Онцгой болгоомжтойгоор жирэмсэн үед qi acupressure хийх хэрэгтэй.

Даоист массаж нь эмэгтэй хүний ​​хувьд жинхэнэ зан үйл болох ёстой. Энэхүү заль мэхийн зорилго нь зөвхөн үрчлээс болон бусад насны өөрчлөлтөөс ангижрах төдийгүй бие махбодь, сэтгэлийн эв зохицлыг олох явдал юм. Чигон гимнастик нь таны биеийг илүү сайн таньж мэдэхийн зэрэгцээ улам үзэсгэлэнтэй, залуужих боломжийг олгоно.

pomolodet.ru

Маш олон тооны янз бүрийн техникүүд байдаг. Тэд тус бүр өөрийн гэсэн онцлог шинж чанартай байдаг бөгөөд би үүнийг ярихыг хүсч байна.

Дорно дахины нүүрний массажны техник

Дорно дахины массажны нэг онцлог шинж чанар нь биеийн болон нүүрний тодорхой цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө юм. Үүний ачаар цусны эргэлт сайжирч, арьсны байдал, сайн сайхан байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Массаж хийхэд ихэвчлэн тосыг хэрэглэдэг. Үл хамаарах зүйл бол йог, шиацу, цэгэн массаж юм.

Дорно дахины массажны хамгийн алдартай аргуудын нэг бол Шиацу. Үүний тусламжтайгаар та хорт бодисыг арилгах боломжтой бөгөөд үүний үр дүнд арьс илүү цэвэр, үзэсгэлэнтэй болж, массажны энэхүү сонголт нь толгой өвдөх, нүүрний булчингийн хурцадмал байдал, хамар, нүдний эмгэгийг даван туулахад тусалдаг. Түүнээс гадна энэ нь нүдний доорх ууттай тэмцэхэд маш сайн туслах болно.

Өөр нэг адил түгээмэл арга бол йогийн массаж. Энэ нь Шиацугаас ялгаатай нь зөвхөн тодорхой цэгүүдэд дарамт учруулдаггүй. Уг процедур нь нүүрний үндсэн шугамын дагуу хөнгөн даралтаар цохих хөдөлгөөн, далдуугаараа дулаацуулах хөдөлгөөнийг багтаадаг. Ийм массаж нь бусад бүх төрлийн адил давуу талтай байдаг.

Acupressure нүүрний массаж.Та нарын ихэнх нь цэгэн массажны үндсийг аль хэдийн мэддэг болсон гэж би бодож байна. Энэ нь арьсны хөгшрөлттэй тэмцэх гайхалтай сонголт гэдгийг та мэдэх үү? Бид нүүрнийхээ тодорхой цэгүүдэд үйлчилснээр контурыг чангалж, дух, нүд, амны эргэн тойронд үрчлээг бага анзаарах боломжтой. Нэмж дурдахад акупрессур нь хорт бодисыг арилгах, хурцадмал байдлыг арилгах гэх мэт тусалдаг.

Аюурведийн нүүрний массаж.Энэ төрлийн массаж нь тосыг хэрэглэх явдал юм. Энэ нь эртний Аюурведийн шинжлэх ухааны зарчмууд дээр суурилдаг. Нүүр, толгой, хүзүүнд ихээхэн анхаарал хандуулдаг тул зарим нь энэ массажийг сэргээгч гэж нэрлэдэг. Тодорхой цэгүүдэд үзүүлэх нөлөө, тосыг хэрэглэсний ачаар гайхалтай үр дүнд хүрч чадна. Энэхүү массаж нь хурцадмал байдлыг тайлж, стрессийг даван туулахад тусалдаг, арьсыг өнгөлөг болгож, гадаад төрхийг нь сайжруулж, хорт бодисыг зайлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, тайвшруулахад тусалдаг.

Халуун чулуугаар нүүрний массаж.Мөн массажны гайхалтай төрлүүдийн нэг. Энэ тохиолдолд бүх процедурыг дулаан чулуугаар гүйцэтгэдэг. Ихэнх мэргэжилтнүүд арьсанд биш, чулуунд тос түрхэхийг илүүд үздэг. Газрын тос нь нүх сүвийг бөглөж чаддаг тул тэд үүнийг хийдэг. Хэрэв та тосыг чулуун дээр шууд түрхвэл бид хоёр давуу талтай: чулуунууд гулсаж, арьс нь шаардлагатай хэмжээгээр шингээж, нүх сүв нь нэгэн зэрэг гэмтдэггүй.

Барууны массажны техник

Баруунд массажны хүнд үзүүлэх үр нөлөө нь зөвхөн 20-р зуунд (!) ажиглагдсан. Тэгээд бүх зүйл Европт үүссэн бөгөөд дараа нь дэлхий даяар тархсан. Барууны массажны бүх сонголтуудын нийтлэг эерэг талууд нь:

1. Толгойн өвчин намдаах, нүүр өвдөх.
2. Нүүрний булчинг чангалах.
3. Арьсны нөхцөл байдлыг сайжруулах.
4. Нүдний доорх ууттай тэмцэнэ.
5. Нүдний ядаргаа тайлна.

Барууны массажны аргын талаар ярихдаа салон дээр ямар процедурыг сонгосоноос их зүйл шалтгаална гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Энэ нь нүүрийг бүхэлд нь эсвэл зөвхөн нүдний эргэн тойронд массаж хийх боломжтой. Барууны техник дорно дахинаас ямар нэгэн зүйлийг зээлж авсан гэж хэлэх нь зүйтэй болов уу. Гэхдээ зөвхөн дарах, цохих хөдөлгөөн нь дорно дахины техникүүдийн онцлог шинж чанартай бол барууны техник нь хөнгөн, чимхэх, дугуй хэлбэртэй хөдөлгөөнийг агуулдаг. Хамгийн гол нь арьсыг сунгахгүй байх, бүх хөдөлгөөн хангалттай зөөлөн байх явдал юм. Процедурын явцад ихэвчлэн тос, тос, тос хэрэглэдэг.

Та зарим арга техникийг сурч, гэртээ туршиж үзэх боломжтой. Мэдээжийн хэрэг, процедурыг мэргэжилтэн хийх нь илүү дээр юм, гэхдээ түүнтэй уулзах боломж байхгүй бол гэртээ хийсэн массаж нь таны арьс, сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлнө. Зарим эсрэг заалтууд байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Жишээлбэл, арьсны үрэвсэлт үйл явц.

www.mycharm.ru

Нүүрний массаж. Дорно дахины чамин

МЭӨ 6-р зуунд Хятадад массажны байгууллага байсан бол хамгийн олон төрөлтэй нь дорно дахины нүүрний массаж гэдэг нь зүйн хэрэг юм. Тэдгээрийн ихэнхийг орчин үеийн салонуудаас олж, туршиж үзэх боломжтой. Хоёр мэргэжилтэн танд нэг нэрээр бие биенээсээ эрс ялгаатай хоёр аргыг санал болговол бүү гайхаарай. Гол нь дорно дахины массаж нь барууныхаас ялгаатай нь нэгдмэл байдалд ордоггүй. Нэг улсад хичнээн олон улс орон, тэр байтугай мужууд байдаг, ийм олон сургууль өөрсдийн гэсэн, бүрэн өвөрмөц нүүрний массажны системийг бий болгосон.

• Марокко массажны техник. Насанд хүрсэн залуужуулах маш сайн хэрэгсэл. Хоёр үе шатаас бүрдэнэ. Эхний шат нь тайвшруулах, хөнгөн тааламжтай хүрэлцэх, чийгшүүлэгч тосоор гүйцэтгэдэг. Хоёр дахь үе шат нь зөвхөн нүүрний эдэд төдийгүй бүх decolleté хэсгийн эдэд илүү гүнзгий нөлөө үзүүлдэг. Нэг төрлийн лимфийн урсац, дараа нь рашаан ашиглан нүүрний зууван хэлбэрийг загварчлах. Залуужуулах нөлөөнөөс гадна Марокко массаж нь түрэмгий хальслах процедур, арьсан доорх химийн бодис, гель тарьсны дараа нөхөн сэргээх үед эмчилгээний үр нөлөөтэй байдаг.
• Бали массаж. Энэ төрлийн массаж нь алдартай Аюурведийн эмчилгээний системд хамаардаг. Энэ нь арьсыг зөөлөн скрабаар урьдчилан цэвэрлэхээс бүрдэнэ. Дараагийнх нь цэгийн массаж юм. Acupressure нь зөвхөн лимфийн ус зайлуулах нөлөөтэй төдийгүй энергийн төвүүдийг идэвхжүүлдэг. Үүний дараа дух болон нүдний эргэн тойронд тосон массаж хийх үе шат орно. Арьсанд эрчимтэй тэжээл өгч тайвшруулах үйлчилгээтэй замагны маскаар эмчилгээ төгсдөг. Бали массаж нь нүүр хавагнах, цусны даралт ихсэх, түгшүүртэй, эсвэл ихэвчлэн стресст өртдөг хүмүүст сайн байдаг.

• Гуаша массаж. Энэ төрлийн массаж нь эртний Хятадаас бидэнд ирсэн. Үүнийг барууны хүмүүсийн хувьд ер бусын багаж хэрэгслийг ашиглан гүйцэтгэдэг. Мастер юуны түрүүнд хаш чулуу эсвэл одос үхрийн эвэрээр хийсэн ид шидийн хавтангаар өөрийгөө зэвсэглэх болно гэдэгт бэлэн байгаарай. Зөвхөн эдгээр хэрэгслүүд нь Гуаша массажны үндсэн үүргийг гүйцэтгэж, мэс заслын оролцоогүйгээр нүүрний гоо сайхны мэс засал хийх боломжтой. Ямар ч хаш хавтан, одос үхрийн эвэр - та буруу газар ирсэн байна. Энэ төрлийн дорно дахины массаж нь арьсан дээрх үрчлээс, сорвийг арилгахад тусалдаг. Энэ нь мөн бүх биеийн эрүүл мэндэд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь алдартай хар хүрээ, цусны даралт ихсэх, тархины судасны эмгэгтэй төгс тэмцэж, коллаген, эластины үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг.
• Гараар нүүрний гоо сайхны мэс засал эсвэл вьетнам массаж. Үүнийг мөн шинэчлэлийн массаж гэж нэрлэдэг. Ихэнх дорно дахины аргуудын нэгэн адил ургамлын гаралтай декоциний болон тосыг хослуулан хэрэглэдэг. Эртний вьетнам массажийг туршиж үзэхээр шийдсэнээр та юуны түрүүнд арьсыг сайн цэвэрлэж, чийгшүүлэх болно. Үр дүнд нь чичиргээ, цохиурын тусламжтайгаар хүрдэг. Дараа нь лимфийн урсац, нүүрний булчинг гүнзгий судлах ээлж ирдэг. Ийм хэрэгцээ гарвал тэд чамайг доош нь хийх болно. Сүүлийн шат бол цэгийн массаж юм. Вьетнамын шинэчлэгч массаж нь бүх төрлийн массажны нийтлэг нөлөөнөөс гадна чих хамар хоолойн архаг өвчин, харааны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх нөлөөтэй байдаг.

Дорно дахины нүүрний зарим төрлийн массажийг гэртээ, бие даан хийж болно. Хамгийн гол нь үүнийг хэтрүүлж болохгүй. Жишээлбэл, алдартай чулуун массаж нь буруу гарт түлэгдэх шалтгаан болдог. Тиймээс ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд ямар ч хор хөнөөл учруулахгүй төрлийг сонгох нь дээр.

Мөн нүүрэнд зориулсан йогийн үр дүнтэй аргын жишээнүүдийн тухай видеог үзээрэй

Нүүрний массаж. Барууны техникчид

Үнэндээ барууны практикт нүүрний массаж нь профессор А.И.-ийн ачаар харьцангуй саяхан гарч ирсэн. Поспелов. Үүнээс өмнө барууны ертөнцийн эмч нар иллэгийг бүх биеийг “мэс заслын эмчилгээний гимнастик” болгон ашигладаг байжээ. Поспеловын боловсруулсан нүүрний массажны схем нь энэхүү тааламжтай, ашигтай процедурын шинэ төрлийг цаашид хөгжүүлэх үндэс суурь болсон.

• Сонгодог нүүрний массаж. Үүнийг массажны шугамын дагуу хурууны тэгш хэмтэй хөдөлгөөнөөр гүйцэтгэдэг. Сонгодог массажны хувьд арьсан дээр хуруугаа гулсуулахын тулд тусгай массажны хольцыг ашигладаг. Хэрэв таны арьс олон төрлийн нэгдлүүдийн аль нэгийг нь тэсвэрлэдэггүй эсвэл тослог арьсны төрөлтэй бол массажны тос эсвэл тосыг талькаар сольж болно. Сонгодог массажны үр дүн нь арьсны нарийн үрчлээ, согогийг арилгах, ерөнхий сайжруулалт болно.
• Франц массаж. Энэхүү массажны нууц нь арьсыг эрчимтэй чийгшүүлж, лимфийн урсгал, түүнчлэн венийн цусны урсгалыг засах явдал юм. Францын массаж нь зөвхөн насанд хүрэгчдэд тохиромжтой төдийгүй насжилттай холбоотой арьсны асуудлаас болж массажны олон арга барилаас татгалзахаас өөр аргагүй болсон өсвөр насныханд тохиромжтой. Энэ төрлийн массаж нь бараг эсрэг заалттай байдаггүй бөгөөд гадаргуу дээр ойрхон судастай хэт мэдрэмтгий арьстай хүмүүст ч хэрэглэхийг зөвлөдөг.
• Лимфийн ус зайлуулах массаж. Лимфийн ус зайлуулах массажны техник нь зөвхөн арьсны өнгийг сайжруулж, бага зэргийн согогийг арилгадаг. Түүний тусламжтайгаар архаг хаван арилж, арьсны тургор нэмэгддэг. Гүнжидийн тосоор лимфийн ус зайлуулах массаж нь нүүрний арьсанд онцгой сайн нөлөө үзүүлдэг.
• Гоо сайхны массаж. Энэ нэрийн дор олон төрлийн техникийг нууж болно. Тиймээс, хэрэв таны найз охин өөртөө гоо сайхны массаж хийлгэж, үр дүн нь та хоёрыг гайхшруулсан бол найз охиныхоо мастертай ижил процедурыг хийх хэрэгтэй. Өөр нэг мэргэжилтэн нь огт өөр техниктэй байж болно.

Мөн хурдан үр дүнтэй нүүрний массажны тухай видеог үзээрэй

justcoolidea.com

Нүүрний массажны төрлүүд

Энэ техникээр массажийг зөвхөн хоёр хуруугаараа хийдэг: дунд ба индекс эсвэл бөгж ба дунд. Эхний хуралдааны дараа та нүдний доорх хаван, уут хэрхэн алга болж, арьс толигор болж байгааг мэдрэх болно. Энэ массаж нь хоёр төрөлд хуваагдана.

• Лимфийн массаж. Энэ нь хорт бодис, илүүдэл шингэнийг төгс арилгаж, арьсны эсүүдэд шим тэжээлийн хангамжийг сайжруулж, байгалийн өнгийг сэргээдэг.
• Нүүрний гүний булчингийн массаж нь нэг төрлийн гар аргаар эмчлэх арга бөгөөд ийм гоо сайхны процедурын үр дагавар нь илүү ноцтой юм: цусны судаснууд бэхжиж, арьсны өнгө нэмэгдэж, нүүрний бүх булчингууд бэхжсэний ачаар түүний зууван хэлбэр амжилттай засч залруулдаг. .

Япон массажны онцлогуудын талаар юу мэдэх хэрэгтэй вэ

Асахи массажны өмнө нүүрээ тоник эсвэл лосьоноор цэвэрлэж, дараа нь гоо сайхны тос эсвэл будалт арилгагч түрхээрэй. Гоо сайхны процедурын гол дүрэм бол арьсыг лимфийн замын чиглэлд, нүүрний гаднах хэсгээс төв рүү нь цус харвах боловч хэт их дарамтгүй байх явдал юм. Өвдөлт огт байх ёсгүй бөгөөд тунгалгын булчирхайн хэсэгт маш болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэдэнд үзүүлэх дарамт бага байх болно.

Ийм нүүрний массаж, эсрэг заалттай байдаг. Энэ нь:

• Купероз.
• Лимфийн тогтолцооны өвчин.
• Фарингит болон бусад ENT өвчин.
• SARS.
• Нүүрэн дээрх хэт нимгэн өөхний давхарга, i.e. хэтэрхий туранхай юм.
• Батга, буцалгах болон бусад арьсны тууралт.
• Архаг ядаргаа.

Нүүрний массажийг хэрхэн хийдэг вэ?

Цоган массажны техник нь дараахь дасгалуудаас бүрдэнэ.

• Доор тайлбарласан хөдөлгөөн нь дасгал бүрийг дуусгах ёстой. Хоёр гарын бөгж, дунд, долоовор хуруугаараа бид тунгалагийн зангилаанаас холгүй, auricles-ийн ойролцоо байрлах цэг дээр маш хүчтэй дардаггүй. Бид дэвсгэрээр биш, харин хуруугаараа бүхэл бүтэн уртын дагуу дарж, арьсанд 2 секундын турш чанга дарна. Үүний дараа бид даралтын эрчмийг өөрчлөхгүйгээр эгэм рүү зөөлөн бууна.
• Япон массажны тусламжтайгаар нүдний доорх уут, хар хүрээнээс салах нь маш амархан. Үүнийг хийхийн тулд бид нүдний гадна талын булангаас доод зовхины дагуу хоёр дунд хурууны дэвсгэрийг дотоод булан руу чиглүүлнэ. Дараа нь бид нүдээ аниад, хөмсөгний хэсгийг тойрч гарахгүйгээр хуруугаа хөдөлж буй зовхины дагуу сүм рүү шилжүүлнэ. Одоо бид хуруугаа сүм хийдийн дагуу зурж, нүдний гадна талын булан руу бууж байна. Та үүнийг 3 удаа хийх хэрэгтэй.
• Нүүрний хэлбэрийг өөрчлөхийн тулд эрүүгээ алган дээр тавьж, хуруугаа чих рүү чиглүүлнэ. Бид эрүүний булчин, эрүүний ясыг барьж, алгаа чихний хөндий рүү дээш өргөдөг. Бид дасгалыг зүүн болон баруун талд хэд хэдэн удаа давтана.
• Илэрхий хамрын уруул нь олон тааламжгүй минутыг хүргэх чадвартай. Тэд танд төвөг учруулахгүйн тулд бид хоёр гарын бөгж, дунд хурууг хамрын гүүрний баруун ба зүүн талд байрлуулна. Бид хуруугаараа хамрын гүүрний дагуу дээрээс доошоо, эсрэгээр хэд хэдэн удаа гулсах хөдөлгөөн хийдэг. Дараа нь бага зэрэг дарж, хамрын далавчнаас эхлээд доод зовхины дагуу сүм рүү шилждэг. Бид үүнийг 3-4 удаа хийдэг.
• Нүүрний массаж хийхэд боломжгүй зүйл гэж үгүй: тэр ч байтугай духан дээрх үрчлээсийг арилгах болно. Зөвхөн баруун, зүүн гарын бөгж, дунд хурууг духангийн дундуур байрлуул. Үүний дараа бага зэрэг дарж, бид гараа духан дээрээс түр зуурын бүсээр чих рүү, дараа нь эгэмний хөндий рүү буулгана. Дөрвөн давталт хангалттай байх болно.
• Дараах дасгалыг хийвэл амны хөндийн үрчлээс хурдан арилна: зүүн, баруун гарын бөгж болон дунд хурууг эрүүний голд хийж, хэдэн секунд дар. Одоо бид хурууны үзүүрээр уруулын булан руу зөөлөн дарах хөдөлгөөнөөр хөдөлдөг. Дараа нь бид дээд уруулын дээгүүр байрлах нүх рүү үргэлжлүүлэн хөдөлж, энэ цэг дээр зогсоод бага зэрэг дар. Бид бүгдийг 5 удаа давтана.

Чанартай Япон массаж нь таны амьдралыг илүү баялаг, гэрэл гэгээтэй болгоно, учир нь та өөрийгөө гайхалтай харагдаж байгаа гэдэгтээ үргэлж итгэлтэй байх болно.

getalife.ru

Эерэг нөлөө

Массаж нь арьсыг бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнээс ангижруулж, эрүүл, гэрэлтсэн болгох гайхалтай арга юм. Тэр тусалдаг:

• хөгшрөлтийн толбыг арилгах, нүүрний булчинг тайвшруулах, үрчлээг арилгахад тусалдаг.
• эрчмийг багасгах эсвэл толгой өвдөх, хамрын синусын өвдөлтийг бүрэн арилгах.
• эпидермисийн бүтцийг сайжруулж, байгалийн гэрэлтэж, арьсны өнгийг сайжруулна.
• нүүрний булчинд нөлөөлж, улмаар агшиж, арьс чангарч, эрүүний хэлбэр тодрох болно.

Хятадын нүүрний залуужуулах массажийг мэргэжлийн гоо сайханч хийж болох ч энгийн массажийг бие даан хийхэд хялбар байдаг.

Ашигласан техникүүд

Дараах аргуудын аль нэгийг ихэвчлэн ашигладаг.

• Хятадын acupressure нүүрний массаж - acupressure; энэ нь тодорхой анатомийн цэгүүдэд янз бүрийн эрчимтэй даралтаар үзүүлэх нөлөө;
• лонхтой эсвэл халбаганы тусламжтайгаар арьсны цусны эргэлтийг үр дүнтэй сайжруулж, аяыг нь нэмэгдүүлж, үрчлээг толийлгож, нүүрний хаваныг багасгадаг;
• gouache техник - яс, хуванцар болон бусад материалаар хийсэн тусгай хавтангийн тусламжтайгаар арьсанд өртөх.

Өөрийгөө залуужуулах массаж

Энэ бол ямар ч эмэгтэйд эзэмшиж чадах энгийн техник юм. Энгийн өөрөө массаж хийх нь үрчлээг толийлгож, нүдний доорх хаваныг арилгана. Уг процедурыг тогтмол давтсаны үр дүн нь нүүрний эд эсийг харагдахуйц залуужуулах явдал юм.

Техник:

• нүүрээ гоо сайхны сүүгээр сайтар цэвэрлэж, бүлээн усаар угааж, зөөлөн алчуураар зөөлөн хатаана;
• тэжээлийн тос түрхэж, дугуй хөдөлгөөнөөр тараана;
• чихний ард дугуй хөдөлгөөн хийж, хүзүү, доод эрүүний ирмэгийн дагуу доошоо бууж; эдгээр бүс нутгаас илүүдэл шингэн, хорт бодисыг гадагшлуулж, лимфийн эрчимтэй гадагшилдаг; массажны хөдөлгөөн хийх үед хуруу нь арьсны гадаргуу дээр дарж болохгүй;
• сүм хийдийн талбайд, нүүрний хажуугийн дагуу, дээш, доошоо дугуй хөдөлгөөн хийх;
• духан дээр төвөөс хоёр чиглэлд нэгэн зэрэг дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хийх;
• хуруугаа хөмсөгний гадна талд тавьж, нүдний эргэн тойронд зөөлөн хөдөлгө;
• долоовор болон дунд хуруугаа хамрын гүүрэн дээр байрлуулж, жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр хамрын далавчийг хоёр талдаа нэгэн зэрэг иллэг хийх;
• тайвширч, нүдээ аниад тайвшир.

Энэ процедурыг долоо хоногт 2-3 удаа гэртээ хийхэд хангалттай. Энэ нь үрэвсэлт өвчин эсвэл арьсны тууралт, харшлын урвал болон нөлөөлөлд өртсөн хэсгийн эпидермисийн бусад гэмтэл зэргээр хязгаарлагддаг.

Хэрэв массажийг сонгох шаардлагатай бол нүдээ зүүн тийш эргүүлж болно. Ажлын арга барил нь дорно дахины анагаах ухааны эртний сургаал дээр суурилдаг - цогц, цогц арга барил. Энэ нь хүний ​​биеийг бүх хэсгүүд нь хоорондоо уялдаа холбоотой байдаг нэг хуваагдашгүй бүтэц гэж үздэг гэсэн үг юм. Массажны аргын тусламжтайгаар та хүний ​​биеийг байгалийн жам ёсоор "тохируулж" чадна.

Дорно дахины массаж нь хүний ​​биеийн цэгүүдийг зүү, идээлэх үйлчилгээтэй хамт эртний урлаг юм. Энэ нь ажлын нэг зарчим дээр суурилдаг - амин чухал энергийг сэргээх. "Ци" - үүнийг Хятадад, "Прана" - Энэтхэгт гэж нэрлэдэг.

Дорно дахины мастеруудын санаагаар хүний ​​биед санамсаргүй байдлаар оршдоггүй, өөр хоорондоо логик уялдаа холбоотой олон рефлексийн бүс буюу цэгүүд байдаг. Тэдгээрийг меридианууд болгон нэгтгэдэг - үндсэн 12 (нэмэлтүүд байдаг), нийт 700. Массажны үеэр мастер 150 хүртэлх бүсийг ажиллуулж чаддаг.Тэд тус бүр нь тодорхой дотоод эрхтэнтэй, бие биетэйгээ холбоотой байдаг. "Ци" энерги нь нэг меридианаас (суваг) нөгөө рүү урсах чадвартай бөгөөд энэ урсгал тасралтгүй үргэлжилдэг.

Дорно дахины техник нь уламжлалт аргаас ялгаатай. Ялгааг авч үзье:

Массаж хийх явц, техник

Дорно дахины массаж нь хөл, чихнээс эхэлдэг. "Үхэшгүй мөнх хүмүүс хөлөөрөө амьсгалдаг" гэж мэргэд хэлэв. Эцсийн эцэст тэдгээр нь хүний ​​дотоод эрхтэнтэй холбоотой олон чухал цэгүүдтэй (60 орчим) байдаг.

Цаашилбал, массаж нь "ходоод дээр" үйлчлүүлэгчийн байрлалд үргэлжилнэ. Мастерын хөдөлгөөн нь меридиануудын дагуу шугаман чиглэж, амин чухал энергийн урсгалтай давхцдаг. Stroking техникийг "зөөлөн далдуу" ашиглан ашигладаг: хавтгай дагуу, спираль, дугуй хэлбэртэй. Дараа нь янз бүрийн үрэлтүүд байдаг: хөрөөдөх, зангилаа, хавтгай, далдуу модны хөндлөн огтлолцол. Хүлээн авалтууд ээлжлэн, хослуулах боломжтой. Хамгийн гол нь зуурах - энэ нь эдийг барих, сунгах, бутлах замаар хийгддэг.

Даавууг массажны эмчийн үзэмжээр гүн гүнзгий, өнгөцхөн боловсруулдаг. Зуурсаны дараа чичиргээний техник, цохилтот цохилт, алгадах, чимхэх гэх мэтийг зөвшөөрнө.

Мастер биологийн идэвхит цэгүүдэд үзүүлэх нөлөөллийн түвшинг зөн совин, туршлага дээр үндэслэн өөрөө тодорхойлдог. Шаардлагатай бол энэ нь асуудалтай газруудад үлддэг: энэ нь түлхэж, зуурч, дулаацуулдаг. Ийм аргуудын тусламжтайгаар тэрээр гүнзгий боловсруулалтанд хүрдэг. Үүний үр дүнд эдийн битүүмжлэл, хурцадмал бүс, агшилт арилдаг. Мастер энергийн урсгалыг зохицуулж, "биетэй" чадварлаг ярьдаг.

Үйлчлүүлэгч байрлалаа өөрчилж, нуруун дээрээ эргэлдсэний дараа. Массаж нь меридиануудын чиглэлд үргэлжилнэ. Техник нь адилхан: цохих, үрэх, зуурах. Мөн чичиргээний техникийг ашигладаг. Гараас гадна мастер массажны бөмбөг, саваа хэрэглэдэг. Эдгээр нь байгалийн материал (чулуу, мод) болон хиймэл (металл, хуванцар) хоёуланг нь хийдэг.

Арьс, мэс заслын дараах сорви, сорвитой холбоотой асуудал гарсан тохиолдолд зөөлөн эдтэй ажиллах нь ялангуяа болгоомжтой хийгддэг. Тиймээс гэмтэл, мэс заслын дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгэж буй хүмүүст дорно дахины массаж зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Дараа нь эдгэрэлт хэд дахин хурдан ирэх болно.

Дорно дахины массажны үргэлжлэх хугацаа нь нэг цаг хагасаас хоёр цаг хагасын хооронд хэлбэлздэг. Меридиан дагуу хөдөлж, мастер бие даасан рефлексийн бүсийг удаан хугацаанд боловсруулж чаддаг. Тухайлбал: зүүний үр нөлөөг бий болгох, бүлээн тос түрхэх эсвэл халаах.

Үе мөчүүдэд анхаарлаа хандуулаарай

Үе мөчүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг. Уламжлалт дорно дахины массаж нь тэдний эдгэрэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Зөөлөн үе мөчний техникийг ашигладаг: сунгах, эргүүлэх, орчуулах хөдөлгөөн. Тэдгээрийг физиологийн хувьд жигд, гөлгөр гүйцэтгэдэг, өвдөлт үүсгэдэггүй. Мөн үе мөчний гадаргууг бүлээн тос, эдгээх бальзамаар үрнэ.

Нөлөөллийн хувьд дорно дахины техник нь гарын авлагын эмчилгээнд ойртдог. Үүний үр дүнд үе мөчний хөдөлгөөн, үйл ажиллагаа, уян хатан байдал сайжирдаг.

Үр нөлөө

Дорно дахины массажны аргын мастеруудын практикт үйлчлүүлэгчид эрүүл мэнд нь сайжирч байгааг тэмдэглэж байна. Ялангуяа энэ нь курсээр явагдсан бол (1 курс: 12 эсвэл 15 сесс). Дараах эерэг өөрчлөлтүүд ажиглагдаж байна.

• үе мөч өвдөхөө больж, хөдөлгөөнтэй болдог;
• стрессийн илрэл арилдаг;
• бодисын солилцооны үйл явцыг идэвхжүүлдэг;
• булчингууд нь бат бөх, уян хатан чанарыг олж авдаг;
• арьсны өнгө, өнгө.

"Биеийн эзэд" -ийн дунд дорно дахины массаж бол онцгой философи, оюун санааны дасгал гэж үздэг. Дэлхийн аль ч улсад энэ аргыг эзэмшдэг хүмүүс байдаг. Массаж нь хурцадмал байдлыг намдааж, дотоод эрхтнүүдийн аяыг сайжруулдаг. Ийм нөлөөллийн үр дүнд хүний ​​бие хөнгөн болж, сэтгэлийн амар амгалан, оюун санааны халуун дулаан байдал үүсдэг. Мөн дотоод эрхтний үйл ажиллагааг сайжруулж, биеийн эрч хүчийг нэмэгдүүлнэ. Энэ нь дорно дахины үзэл баримтлалын дагуу эрчим хүчний сувгуудыг уялдуулах гэсэн үг юм.

Ядаргаатай хэмнэлОрчин үеийн амьдрал нь ихэвчлэн бүрэн тайвширч, биеийнхээ хэрэгцээг мэдрэх цаг гаргадаггүй. Мөн бид архаг ядаргаа, бие махбодийн үйл ажиллагааны доголдол үүсэх талаар зөвхөн эрүүл мэндийн ноцтой асуудал гарч ирэх үед л мэддэг.

Аз болоход, дорно дахины массажны өвөрмөц арга нь одоо байгаа өвчнөөс ангижрах, шинэ өвчин гарахаас зайлсхийхэд тусална. Уламжлалт анагаах ухааны хэрэгсэл, эм, мэс заслын үйл ажиллагаанаас ялгаатай нь массажны арга нь хүндрэл, харшлын урвал үүсгэдэггүй. хамгийн бага эсрэг заалтууд.

Гэсэн хэдий ч журам нь баталгаатай болно мэдэгдэхүйц үр дүн: нойрыг сайжруулах, булчингийн тогтолцооны үйл ажиллагааг хэвийн болгох, өвдөлт, наалдамхай процессыг багасгах эсвэл бүрмөсөн арилгах, баяр баясгалантай болгох.

Дорно дахины массаж гэж юу вэ, сонгодог Европоос юугаараа ялгаатай вэ?

Дорно дахины массажны техникчОлон бий. Эдгээр нь Японы цэгэн массаж, хятад, солонгос, энэтхэг тос массаж болон бусад олон чиглэлүүд юм.

Эдгээр бүх техникийг хослуулсанЕвропын сонгодог массажны философиос ялгаатай ганц бие. Дорно дахины практикт хичээл бүр нь зөвхөн бие махбодийг сайжруулахад чиглэгддэг төдийгүй хүний ​​​​сэтгэл хөдлөл, энергийн байдлыг сайжруулахад чиглэгддэг.

Дорно дахины массажны эмчилгэээрчим хүчний идэвхтэй цэгүүд эсвэл энерги эргэлддэг сувгууд (дотоод меридианууд) дээр үзүүлэх нөлөөнд суурилдаг. Дүрмээр бол мастер нь биологийн идэвхит гол цэгүүд дээр байрлах цэгийн массажийг эрчим хүчний голчид дагуух шугаман массажны техниктэй хослуулдаг.

Бусад нь ч бий дорнын технологийг ялгах онцлогЕвропоос:

• Ихэнх тохиолдолд нэмэлт тосолгооны материалыг массаж хийхэд ашигладаггүй. Энэ нь арьсанд гүн гүнзгий нөлөө үзүүлэх боломжийг олгодог.
• Массажны эмчийн хөдөлгөөний чиглэлийг цус, лимфийн эргэлтийн схемээр бус харин энергийн голчид дахь энергийн хөдөлгөөний траектороор тодорхойлдог. Тиймээс техникийг гүйцэтгэх явцад хөдөлгөөнийг захаас төв рүү болон эсрэг чиглэлд хийж болно.
• Техникийг гүйцэтгэхдээ мастер зөвхөн алга төдийгүй хуруу, хөл, өвдөг, тохой, түүнчлэн ургамлын уут, үр тариагаар дүүргэсэн хулс мод, металл эсвэл чулуун хусуур, зоос гэх мэтийг ашиглаж болно.

Дорно дахины массажны техник, үндсэн аргууд

Хөдөлгөөний чиглэлбиеийн салангид хэсэгт энергийн тодорхой сувгууд дахь энергийн эргэлтийн чиглэлд тодорхойлогддог. Тиймээс хөлний дотор тал нь доороос дээш, гадна тал нь дээрээс доошоо массаж хийдэг. Гараа массаж хийхдээ эсрэгээрээ мастер нь дотоод гадаргуу дээр дээрээс доошоо, гаднах гадаргуу дээр ил гарсан үед доороос дээш хөдөлгөөн хийдэг.

Үндсэн техникүүдАкупрессурт дараахь зүйлийг ашигладаг.

• цохих;
• зуурах;
• нунтаглах;
• гар, хөл, нугасны баганыг сунгах, мушгих.

Stroking, үрэх, зуурах хөдөлгөөнийг ихэвчлэн хийдэг боломжит хамгийн их даралт. Зарим тохиолдолд массажистын биеийн жинг бүхэлд нь хэрэглэдэг. Энэ тохиолдолд дорнын массажийг шалан дээр эсвэл тусгай намхан буйдан дээр хийдэг.

Сунгах, мушгих техникмөчрүүд нь европчуудын хөдөлгөөнтэй төстэй.

Дорно дахины массажны зарим сургуулиуд бас өгдөг чичиргээг гүйцэтгэх, аль аль нь хөнгөн (хуруу эсвэл далдуугаараа зөөлөн нөлөөллийн үр дүнд), гүнзгий (хоёр алга эсвэл нударгаар нугалж) байж болно.

Биеийн бие даасан хэсгүүдэд үзүүлэх нөлөөллийн дараалал

Биеийн ар тал дээр(өвчтөн гэдсэн дээрээ хэвтдэг)

1. нуруу;
2. гар;
3. өгзөг;
4. хонго;
5. шилбэ;
6. хөл.

Биеийн урд талд(нуруугаараа хэвтэх):

1. хонго;
2. ходоод;
3. хөхний;
4. мөр.

Тодорхой техникээс хамааран дорно дахины массаж үргэлжлэх боломжтой нэг цаг хагас эсвэл хоёр цаг хүртэл. Процедурын явцад бие махбодид нарийн төвөгтэй нөлөө үзүүлдэг, учир нь энергийн цэгүүд болон эрчим хүчний сувгууд дээр дарах замаар массажны эмч нь дотоод эрхтний үйл ажиллагаа, мэдрэлийн болон дархлааны тогтолцооны төлөв байдалд нөлөөлдөг.

Үр дүнд нь, сайн гүйцэтгэсэн процедур нь ихэнх өвчнийг даван туулах боломжийг олгодог.

Дорно дахины массаж хэрхэн явагдаж байна вэ, видеог үзнэ үү:

1. Гараа загалмай хэлбэрээр дэлгэн зүүн тийшээ харуулан зогсоно.

2. Шидэт саваа юм уу хүж авч зүүн зүгт явж багажаа дээш өргөөд сунгасан гартаа барина. Ингэхдээ Хуулийн номын дараах бадаг унших ёстой.

Учир нь зорилгодоо тэмүүлэхгүй байх, үр дүнд хүрэх хүсэл тэмүүллээс ангид байх нь бүх зүйлд төгс төгөлдөр юм.

Ёслолын гүйцэтгэлийн схем

3. Цагийн зүүний дагуу тойргийг тойрон гараад эхлэх цэг рүү буцна. Одоо тойргийн төв рүү оч. Зүүн тийшээ зогс.

4. Хэлэх:

I(иод)Гашуудахдаа Исисын тэмдгийг хий.
Н(Гэлмаа)Тайфон ба Апофисын тэмдгийг хий.
Р(12-р сар)
I(иод)

Л. Исисын тэмдгийг гашуудалтай болго.
В . Тайфон ба Апофисын тэмдгийг хий.
X. Осирисын тэмдгийг амилуулаарай.

Хэлэх:

L.V.X. Тансаг зэрэглэлийн. Загалмайн гэрэл

Осирисийн тэмдгийг алагдсан болго.

Алагдсан Осирисын тэмдэг дээр зогсож чичиргээ:

Охины орд Исис хүчирхэг эх
Хилэнц Апофис устгагч
Нар Осирис алагдаж дахин амилсан.

6. Осирисийн тэмдгийг амилуулаарай.

Аажмаар доошлуулж, гараа толгойноосоо дээш өргө.
Чичиргээ:

Исис Апофис Осирис

7. Гараа дээш харуулж, дээш харуулан,
чичиргээ:

I.A.O.

8. Зүүн өмнөд булан руу явж, өрөөний голд нуруугаа бариад том загалмай зурж, саваагаар дугуйлна.

Одоо хүжний үзүүрийг голд нь барьж, нэрийг доргио:

Бабалон.

9. Гараа саваагаараа загалмайн голын түвшинд барьж баруун урд булан руу очиж ижил загалмай хийж, чичиргээ хийнэ:

Бабалон.

10. Баруун хойд булан руу явж, дахин хөндлөн гарч чичиргээ:

Бабалон.

11. Зүүн хойд булан руу явж, дахин хөндлөн гарч, чичиргээ:

Бабалон.

12. Тойрог дуусгахдаа зүүн өмнөд булан руу буцаж, савааныхаа үзүүрийг өөрийн бүтээсэн анхны загалмайн төв рүү чиглүүлээрэй.

13 Саваагаа дээш бариад баруун хойд зүг рүү диагональ байдлаар хөдөлгөнө. Гэхдээ өрөөний голд зогсоод толгой дээрээ загалмай, тойрог зурж, чичирээрэй.

Бабалон.

14. Саваагаа үзүүрээр нь үргэлжлүүлэн барьж, цаашаа - баруун хойд булан руу явж, саваагаа доошлуулж, үзүүрийг нь өмнө нь зурсан астрал загалмайн төв рүү чиглүүлнэ. Үүнийг дахин зурж, Нэрийг чичиргээ хийх шаардлагагүй.

15. Дахин зүүн өмнө зүг рүү эргэж, энэ чиглэлд яваарай, гэхдээ одоо саваагаа доошлуулж, шалан дээр перпендикуляр доошоо чиглүүлнэ. Өрөөний голд зогсоод хөл доороо загалмай, тойрог зураад чичирээрэй.

Бабалон.

16. Зүүн өмнө зүг рүү буцаж, савааны цэгийг дахин загалмайн төв рүү буцааснаар энэ тойргийг гүйцээж, загалмайн гол шугамын түвшинд саваагаа сунгасан гараа барьсаар баруун урд зүг рүү яв.

17. Энэ загалмайн төвөөс шидэт саваагаа өмнөх шигээ өргөж, зүүн хойд зүг рүү ташуугаар өрөөгөөр яв. Өрөөний төвд дахин зогсоод, толгой дээрх ижил загалмайг төсөөлж, шидэт савааг төв рүү чиглүүлж, Нэрийг доргио. Та дахин загалмай хийх шаардлагагүй.

18. Саваагаа зүүн хойд загалмайн төвд авчирч, баруун өмнө зүг рүү буцаж, саваагаа перпендикуляр доош чиглүүлж, өрөөний голд зогсоод хөл доороо загалмайтай холбоно. Нэрийг чичиргээд баруун урд зүг рүү яв.

19. Баруун өмнө зүг рүү буцаж, савааны үзүүрийг энд өмнө нь бичсэн загалмайн төв рүү чиглүүлнэ. Саваагаа төв рүү чиглүүлж, бүх загалмайг дарааллаар нь холбож, баруун хойд хэсэгт байрлах нэгээс зүүн хойд зүг рүү шилжиж, зүүн өмнө зүг рүү буцаж, эхний загалмайн төв рүү эргэн тойрноо дуусга.

20. Алтан загалмайг бүтээж, гэхдээ өмнөхөөсөө илүү том, доод хагаст чичиргээтэй галын том тойрог үүсгэ. Бабалон , мөн дээд талд Нут.

21. Өрөөний төв рүү диагналаар буцаж ирээд, таны эргэн тойронд гэрлийн сүлжээ үүсгэж буй зургаан загалмайг төсөөл.

22. Баруун зүг рүү харж, N.O.X тэмдэг хий. дараах байдлаар.

23. Пуэллийн тэмдгийг бүтээж: Н.

24. Пу-эрийн тэмдгийг хийж, дараах хэлээрэй. О.

25. Веерийн тэмдгийг бүтээж: X.

26. Мулиерийн тэмдгийг бүтээж:

N.O.X., Пан.

27. Гараа толгойноосоо дээш өргөж, алгаа нийлүүлэн, толгойгоо арагш хазайлгах, чичиргээ:

IAF [I.A.O.-тай төстэй]

28. Дараа нь Удирдах зөвлөлийн сахиусан тэнгэрүүдийн дөрвөн нэрийг доргиож, [тэднээс ирж буй] Гэрлийг тэнцвэржүүл:

EXARP, HCOMA, NANTA, BITOM.

29. Гэрэл рүү тэмүүл, тэгснээр тэр нь чам дээр бууж, толгойноосоо хөл хүртэл ариусгана.

(Биеийнхээ хоёр тал дээр гараа хоёр хагас тойрог хэлбэрээр буулгаж) чичиргээ:

Тэнгэрлэг цацраг туяарах болтугай
Аеон Хорус,
Доош ирэх болно, ингэснээр ариусгах, бэхжүүлэх
мөн энэ ариуныг ариусга
мөн ид шидийн ариун сүм.

30. Дараа нь саваагаа урагш сунган зүүн тийш яв.

31. Эхэлсэн газар руугаа буцаж цагийн зүүний дагуу тойрог хий. Энэ бүх хугацаанд унш: Би чиний зүрх сэтгэлд өргөмжлөгдсөн; мөн оддын үнсэлт таны биед буух болно.

32. Хүчний эдгээр үгсийг чичиргээ:

Лацал! ТЕЛЕМА! FIAOF! AGAPE! AUMGN! IPOS! LAM IPSOS!

33. Чимээгүй байдлын тэмдгийг хий.