Tkanina na dresy: co wybrać. Odzież sportowa: jaka powinna być? Kryteria wygodnych legginsów lub legginsów

Wiele osób potrzebuje odzieży sportowej, szczególnie dotyczy to tych, którzy prowadzą aktywny tryb życia. Nawet do porannego joggingu potrzebne będą nie tylko wygodne tenisówki, ale także praktyczny dres. Co w takim razie możemy powiedzieć o tych, którzy okresowo chodzą na treningi do klubu fitness. Warto zatem wejść na stronę https://forstrong.com.ua/ i zobaczyć, jaką odzież sportową oferuje ten sklep internetowy? Ale musisz wiedzieć, jak wybrać go poprawnie.

Jak dobra jest bawełna?

Bardzo często można spotkać informację, że odzież sportowa powinna być wykonana z naturalnych tkanin. Po pierwsze, znajduje się blisko ciała. Po drugie, większość ludzi zaczyna się pocić podczas aktywnych ruchów. A jeśli ubrania są wykonane z materiałów syntetycznych, spowodują pewien dyskomfort. Pojawiła się więc opinia, że ​​do uszycia dresów i kombinezonów nie ma nic lepszego niż bawełna. Ale czy tak jest naprawdę?

Bawełnie nie można nic złego powiedzieć, jednak nie do końca nadaje się ona do szycia takich stylizacji. Mówiąc dokładniej, odzież sportowa nie powinna być wykonana z tkanin zawierających wyłącznie bawełnę. Jeśli ubrania są wykonane wyłącznie z bawełny, człowiek czuje się w nich całkiem komfortowo. Ale to tylko do czasu, gdy zacznie aktywnie się poruszać. Podczas ćwiczeń organizm zaczyna wytwarzać pot, który natychmiast wchłania się w tkaninę. A to z kolei nie tylko przyklei się do ciała, ale zacznie zwisać z powodu rosnącej wagi.

Ta opcja nie jest odpowiednia ani na lato, ani na zimę. Latem ciało nie ostygnie, a zimą osoba natychmiast zacznie marznąć w spoconych ubraniach. Jednak do szycia odzieży sportowej bardziej preferowane są materiały syntetyczne. I dotyczy to nie tylko T-shirtów, ale także rajstop, a nawet skarpetek. Ich bawełniane skarpetki są ciepłe i wygodne, ale ponieważ natychmiast wchłaniają pot, modzele zaczną się tworzyć bardzo szybko.

Jak wybrać odzież sportową?

Osoby, które często chodzą na treningi, powinny przede wszystkim pomyśleć o wyborze specjalnej odzieży sportowej.

Muszą natychmiast zdecydować, która marka jest najkorzystniejsza. Bardzo dobrze jest, jeśli do produkcji takich strojów wykorzystywana jest technologia teflonowa, dzięki której w zimnych porach roku ciało będzie dobrze chronione zarówno przed zimnem, jak i wiatrem.

Ale technologia Anti UV może chronić przed ultrafioletowym promieniowaniem słonecznym. Jest to szczególnie ważne dla osób uprawiających sport na świeżym powietrzu.

Wybierając odzież sportową, trzeba kierować się pewnymi kryteriami. Pomogą Ci one uniknąć błędów przy zakupie tego typu stylizacji.

1. Sportowiec powinien czuć się swobodnie podczas wszelkich aktywnych ruchów, materiał nie powinien nigdzie ocierać się ani ściskać.
2. Tkanina musi szybko odprowadzać nadmiar wilgoci, a nie ją wchłaniać, dlatego odzież powinna zawierać dużą ilość nici syntetycznych.
3. Trzeba zwrócić uwagę na styl, aby ubrania były dobrane do sylwetki sportowca.
4. Należy zadbać o różnorodność strojów, ponieważ sport trzeba uprawiać nie tylko w pomieszczeniu, ale także na świeżym powietrzu.

Jeśli chodzi o ostatni punkt, jest to bardzo ważne, ponieważ najbardziej podstawowym sportem właściwym dla większości aktywnych osób jest poranny jogging. Należy to robić zarówno latem, jak i zimą, dlatego odzież sportowa powinna wyróżniać się różnorodnością.

Jeśli znajdziesz literówkę na stronie, zaznacz ją i naciśnij Ctrl+Enter

Jednym z głównych czynników wpływających na efektywność procesu treningowego jest dostępność specjalnej, wygodnej odzieży i obuwia. Jej wybór zależy od rodzaju sportu i lokalizacji zajęć. Odpowiednio dobrany zestaw odzieży sportowej i akcesoriów pomocniczych pozwoli maksymalnie skoncentrować się na wykonywaniu ćwiczeń i uzyskać satysfakcję emocjonalną i fizyczną z uprawiania różnych sportów.

Niezależnie od rodzaju sportu i miejsca uprawiania, istnieją podstawowe wymagania stawiane odzieży sportowej, które muszą spełniać podczas jej produkcji i zakupu:

1. Każdy strój sportowy musi uwzględniać cechy aktywności fizycznej, intensywność jej realizacji oraz warunki naturalne, w jakich odbywa się trening.
2. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na tkaninę. Wysokiej jakości odzież wykonana jest z włókien naturalnych, które mają właściwości wentylacyjne i wymianę ciepła. Ważnym pozytywnym czynnikiem jest także obecność higroskopijności materiału.
3. O wysokiej jakości i niezawodności materiału decyduje wytrzymałość i elastyczność włókien. Szwy w produktach powinny być zszyte po obu stronach i nie powinny odstawać, powodując tarcie o skórę.
4. Ubiór powinien być jak najbardziej wygodny i nie krępować ruchów. Jedynym obcisłym elementem garderoby może być top podtrzymujący piersi.
5. Zaleca się zakup kompletów umundurowania sportowego z oddzielnych pozycji, dobranych na podstawie indywidualnych danych antropometrycznych.
6. Nie powinnaś kupować drogich ubrań. Przy systematycznym treningu trzy razy w tygodniu zestaw należy wymieniać raz na pół roku. W tym rytmie zmieniają się parametry ciała, a rozmiary odzieży mogą nie pasować. Ponadto przy regularnym praniu utracona zostanie elastyczność i wygląd sprzętu.
7. Doboru obuwia należy dokonać wyłącznie pod kątem rodzaju uprawianego sportu. Ale ogólną zasadą jest niewielka waga, dokładny rozmiar, wygodne czucie i wsparcie kostki.
8. Skarpetki to obowiązkowy element każdego zestawu odzieży sportowej. Powinny być wykonane z tkaniny bawełnianej z niewielką ilością elastanu.
9. Nie zapomnij o dodatkowych akcesoriach sportowych. Rękawiczki pozwalają zwiększyć chwyt na sprzęcie do ćwiczeń i sprzęcie sportowym, a także chronią dłonie przed powstawaniem modzeli. Opaski na głowę i nadgarstki wykonane z materiałów odprowadzających wilgoć pomogą pozbyć się kropelek potu na twarzy.

Jedną z najpopularniejszych kategorii odzieży sportowej jest sprzęt fitness przeznaczony do ćwiczeń na siłowni oraz na maszynach do ćwiczeń.

DO WYGODNYCH ĆWICZEŃ POTRZEBUJESZ:

1. Elastyczne spodnie dresowe lub bryczesy.

Nie należy kupować szerokich spodni ani krótkich spodenek. Do ćwiczeń rozciągających zaleca się preferowanie legginsów wykonanych z elastycznych materiałów.

Główne cechy topu sportowego to wygoda i praktyczność. W przypadku dziewcząt polecane są topy sportowe z biustonoszem podtrzymującym biust. Mężczyźni będą czuć się idealnie w luźnych, bawełnianych T-shirtach.

3. Sportowe stroje kąpielowe.

Dziewczyny powinny kupować obcisłe modele w komplecie z rajstopami lub legginsami.

4. Buty.

Zaleca się zakup dwóch par wygodnych i oddychających butów. Jeden do obciążeń siłowych, ustalający i równomiernie rozkładający ciężar wzdłuż stopy. Drugi przeznaczony jest do treningu cardio, umożliwiającego komfortowy i intensywny ruch.

Obecność sprężystej podeszwy i wentylowanych wkładek zapobiegnie urazom stopy, silnym uderzeniom kręgosłupa i zapewni niezbędny poziom wentylacji nóg.

Sprzęt do pływania w basenie składa się z:

1. kostium kąpielowy,
2. kapelusze,
3. i klaps.

KOSTIUM KĄPIELOWY

Kupując kostium kąpielowy, należy preferować materiał o maksymalnej zawartości poliamidu. Warto wybierać modele jednoczęściowe, z szerokimi ramiączkami i zakrytymi plecami. Warunkiem jest brak różnych elementów złącznych i dodatkowych elementów dekoracyjnych.

Kąpielówki męskie powinny mieć klasyczny kształt, ściśle przylegający do ciała. Do pływania zawodowego mężczyźni często kupują hydroszorty.

CZEPEK

Przy zakupie należy preferować modele łączone. Łączą w sobie łatwość obsługi i łatwość konserwacji.

BUTY DO ZAJĘĆ NA BASENIE

Buty muszą być wykonane z wodoodpornego materiału i mieć antypoślizgowe podeszwy. Mogą to być klapki, a do niektórych sportów potrzebne będą buty do wody. Dzieciom zaleca się kupowanie modeli z wygodnym uchwytem na plecy.

DODATKOWE AKCESORIA

Dodatkowe akcesoria, bez których nie może się obejść na basenie to:

• okulary,
• turkus,
• Klamerka do nosa,
• ręcznik.

Kupując OKULARY należy zwrócić uwagę na rozmiar, biorąc pod uwagę średnicę główki, obecność powłoki przeciwmgielnej „antifog” oraz silikonowych uszczelek, które chronią skórę wokół oczu przed uciskiem.

Jeśli chodzi o RĘCZNIKI, należy preferować specjalne produkty chłonne. Jeżeli wolisz ręczniki bawełniane lub z mikrofibry, warto zaopatrzyć się w modele o mniejszych rozmiarach.

1. Takie ubrania powinny być cieplejsze.
2. Zalecane jest kupowanie dresów wykonanych z polaru, z impregnacją chroniącą przed wiatrem.
3. Pod ciało warto zaopatrzyć się w bieliznę termiczną wykonaną z włókien naturalnych.
4. Ochraniacz pomoże ochronić nos i gardło przed zimnym wiatrem, a rękawiczki wykonane z naturalnej wełny ochronią dłonie przed zamarznięciem.
5. Ciepłe skarpetki i czapka zapobiegną zamarznięciu w chłodne dni.

JEŚLI MÓWIMY O EKSTREMALNYCH SPORTACH ZIMOWYCH, TO:

• Kupując sprzęt, powinieneś preferować wyłącznie wysokiej jakości marki odzieży zimowej.
• Lepiej kupować kurtki o podwyższonym poziomie przenikania ciepła i wykonane z materiału wodoodpornego.
• Zaleca się kupowanie spodni z wysokim stanem i najlepiej z szelkami.

Biorąc pod uwagę podstawowe wymagania dotyczące wszystkich elementów odzieży sportowej, kupując sprzęt do treningu personalnego, możesz łatwo wybrać najbardziej komfortową i wygodną opcję wyłącznie dla siebie. A wtedy dzięki uprawianiu sportu otrzymasz jedynie pozytywny ładunek energii i piękne, umięśnione ciało.

Wybór odzieży sportowej jest dość trudny. Powinien być wygodny, praktyczny i wykonany z wysokiej jakości materiału. Ten wybór jest szczególnie trudny dla dziewcząt, które potrzebują nie tylko wygodnego, ale także pięknego munduru. Ale odzież sportowa musi spełniać nie tylko te dwa kryteria.

Główne wymagania dotyczące odzieży sportowej

Odzież dla turystyki i pieszych wędrówek

Jeśli planujesz spacer po mieście, możesz wybrać szorty (jeśli na zewnątrz jest ciepło). Jeśli planujesz długi spacer po górach lub lesie, lepiej zdecydować się na długie spodnie sportowe. W tym przypadku niezbędne są trampki, które nie powinny mieć zbyt ciężkiej podeszwy, aby chodzenie było wygodniejsze. Top należy dobierać w zależności od pogody: może to być T-shirt lub podkoszulek z długim rękawem; ale na wypadek niespodziewanych zmian pogody zabierz ze sobą kurtkę sportową. Zabierz ze sobą także czapkę lub kapelusz typu panama, aby uchronić się przed palącym słońcem.

Do jogi i fitnessu

Podczas fitnessu wykonujemy różne ćwiczenia fizyczne na różne grupy mięśni, dlatego strój musi być przede wszystkim elastyczny. Nie powinna być zbyt krępująca i ograniczać ruchu, gdyż przy wykonywaniu ćwiczeń rozciągających ubranie będzie tylko przeszkadzać. Najlepiej wybrać spodnie capri wykonane z lekkiego materiału i T-shirt z równie lekkiego materiału.

Do pływania

Dziewczyny nie muszą kupować jednoczęściowych strojów kąpielowych, teraz są w sprzedaży osobne stroje kąpielowe, ale dobrze pasują. Takie stroje kąpielowe nie krępują ruchów, są bardzo wygodne i wygodne. Koniecznie zabierz ze sobą czepek i okulary pływackie.

Do aktywnego uprawiania sportu

Wybór tutaj jest bardzo duży. Mogą to być wygodne spodenki, spodnie dresowe, T-shirty, dresy. Wszystko zależy od pogody i rodzaju sportu lub gry na świeżym powietrzu. Wybierz buty z antypoślizgową podeszwą.

• Ponadto dziewczyny muszą upinać włosy, aby nie przeszkadzały podczas treningu.

Jeśli z całą powagą podejdziesz do wyboru odzieży sportowej, wybór dobrego stroju sportowego nie będzie dla Ciebie trudny. Najważniejsze jest, aby kupować ubrania wykonane z wysokiej jakości materiału i oczywiście w swoim rozmiarze. :)

Efektywność Twojego treningu zależy bezpośrednio od tego, jak starannie dobierzesz odzież sportową. I nie chodzi tylko o komfort i bezpieczeństwo, ale także o estetykę wyglądu podczas uprawiania sportu. Piękne, dobrze dopasowane ubrania działają dodatkowo motywująco i zachęcają do pójścia na siłownię z wielkim zapałem. Dodatkowo dobór sprzętu pod kątem uprawianego sportu pozwoli na efektywniejsze trenowanie. Przyjrzyjmy się zasadom doboru odzieży sportowej do najpopularniejszych rodzajów treningów amatorskich.

Sprzęt do biegania

Wybór ubrań do biegania będzie zależał od tego, gdzie planujesz ćwiczyć – na świeżym powietrzu czy na siłowni. Sprzęt do treningu na świeżym powietrzu dobierany jest także w zależności od klimatu i pory roku.

Na początek przyjrzyjmy się zasadom doboru garderoby sportowej do letniego biegania po ulicy. Ten sam rodzaj ubioru nadaje się również do ćwiczeń na bieżni na siłowni. Takiemu sportowcowi zaleca się zakup następujących przedmiotów:

Jeszcze większą uwagę należy zwrócić na ubrania do biegania w zimnych porach roku, ponieważ zły wybór może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych. Zimowy strój biegacza powinien składać się z kilku warstw:

Strój gimnastyczny

Powinieneś wybrać ubrania do przedpokoju w oparciu o następujące zalecenia:

Formularz na zajęcia grupowe w klubie fitness

Odzież do aerobiku, pilatesu, jogi i innych zajęć grupowych nie ma tak rygorystycznych wymagań, jak w przypadku biegania i treningu siłowego. Jedynym wyjątkiem są ćwiczenia aerobowe o dużej intensywności, dla których nie mniej ważne jest kupowanie rzeczy zapewniających dobrą termoregulację, a w przypadku kobiet niezawodne podtrzymanie piersi.

Do jogi i pilatesu należy wybrać elastyczną odzież z mocnymi szwami i całkowitym brakiem zamków błyskawicznych i wystających elementów dekoracyjnych. Zajęcia grupowe zazwyczaj odbywają się w salach z dużą ilością luster, dlatego zwracaj uwagę na estetykę swojego wyglądu. Ubiór powinien być dobrze dopasowany, abyś czuł się pewnie w grupie. A jasne kolory pomogą poprawić Twój nastrój.
Według terapii kolorami rozgrzewające kolory, takie jak czerwony, żółty i pomarańczowy, mogą dodać energii nawet nieaktywnej osobie. Jeśli jednak masz tendencję do nadmiernego pocenia się, lepiej wybrać ciemne odcienie, na których mokre plamy są mniej widoczne.

Ważne jest, aby mądrze wybierać odzież sportową, biorąc pod uwagę charakterystykę wykonywanych obciążeń. Ruch powinien sprawiać przyjemność, a nie jest to możliwe bez wygodnego i dobrze dopasowanego ubrania. A jeśli strój sportowy jest jednocześnie estetyczny, a Ty już czujesz w nim swoje piękno, będzie to dodatkowa gwarancja, że ​​nie zrezygnujesz z celu.