Cum să alegi pantofi sport de înaltă calitate. Selecție de pantofi sport pentru diferite sporturi

Crezi serios că poți face sport cu pantofi mai mult sau mai puțin sport, iar sfatul în spiritul „alege pantofii potriviți pentru sport” este un alt truc de marketing, astfel încât „unchiul” să primească o parte din banii tăi câștigați cu greu ? Din păcate, te înșeli profund, omule! Alegerea pantofilor potriviți pentru un anumit tip de activitate fizică este o necesitate importantă. Dacă nu purtați pantofii potriviți, nu veți avea tipul potrivit de suport pentru picioare și de amortizare, ceea ce poate duce la răni grave pe care va trebui să le vindecați pentru o lungă perioadă de timp. Există multe opțiuni diferite disponibile pentru o gamă largă de activități, așa că uitați-vă puțin în jur înainte de a vă decide să faceți o achiziție.

În primul rând, asigură-te că ai cumpărat cu adevărat pantofi potriviti pentru acest tip de activitate. De exemplu, dacă alergi mai mult decât te leagăn, pantofii ar trebui să fie mai potriviti pentru alergare decât pentru haltere. Pe de o parte, poți oricând să vorbești cu vânzătorul, dar pe de altă parte, cel mai adesea vânzătorii nu înțeleg nimic și vor să-ți vândă un model extra-clasă.

Lasa-ti pantofii sa fie cool la privit, dar in acelasi timp trebuie sa fie functionali. Frumusețea poate fi sacrificată zeului funcționalității.

Pe termen lung

La ce să fii atent. Atunci când cumpărați astfel de adidași, acordați o atenție deosebită deprecierii, fixării fiabile a piciorului și unui grad ridicat de durabilitate. Amortizarea depinde direct de caracteristicile de design ale tălpii, puteți întreba vânzătorul despre acest lucru. În plus, toată lumea uită în mod constant de o prostie: pentru unii oameni, cea mai mare parte a încărcăturii este pe arcul piciorului spre interior și, în unele cazuri, pe arcul piciorului spre exterior. Uneori observați că fetele cu tocuri par să se bazeze nu pe întregul toc, ci pe o parte a acestuia, așa că toți pantofii sunt uzați pe o parte, în timp ce pe cealaltă talpa este aproape intactă. O astfel de prostie se întâmplă la oameni din cauza caracteristicilor anatomice. Vă sfătuim să încercați mai multe perechi de pantofi pentru a înțelege în care sunteți cel mai confortabil. Simți un sentiment inconfortabil? Trage.

Beneficii de achiziție. Primul beneficiu pe care îl veți simți atunci când veți găsi o pereche de pantofi de alergare de înaltă calitate este apariția suportului pentru glezne. Acest lucru este foarte important dacă aveți de gând să alergați pe distanțe lungi. Dacă pantofii au o amortizare bună, poți conta și pe absența impacturilor la nivelul genunchiului și coloanei vertebrale, care apar ca urmare a impactului constant asupra articulațiilor și spatelui. Durerea de spate și articulații aproape că va dispărea. Ca persoană cu dureri de articulații, vă recomand cu căldură să alegeți pantofii potriviți! În cele din urmă, calitatea înaltă a pantofilor le va oferi o durată de viață mai lungă.

Crossfit și antrenament complex

La ce să fii atent.În primul rând, pe călcâi și sprijin bun pentru picioare. Lasă cauciucul de sub călcâi să fie suficient de ferm: vei avea o varietate de sarcini. Deoarece crossfit-ul implică un număr mare de sarcini foarte diferite, pantofii ar trebui să fie universali. Talpa trebuie să fie durabilă, bine amortizată și fără semne ondulate. Pantofii trebuie să fixeze în siguranță piciorul și să nu atârne pe picior, ca un steag pe un catarg. Alege incaltaminte de incredere de calitate, cu constructie durabila si ventilatie pentru picioare in functie de incarcaturi. Poți alege aceiași pantofi pentru sala.

Beneficii de achiziție. Talpa exterioară flexibilă, dar durabilă, facilitează efectuarea unei game largi de mișcări care caracterizează CrossFit. Vei avea o aderență bună pe podea, ceea ce este deosebit de important pentru lucrul non-stop.

Ridicare de greutăți

La ce să fii atent. Când cumpărați pantofi pentru haltere, cel mai important lucru de reținut este suportul pentru glezne. În plus, pantofii trebuie să fie ușori și confortabili.

Beneficii de achiziție. Un pantof bun pentru haltere vă va oferi picioarelor un sprijin deplin și va împiedica genunchii, gleznele și articulațiile să geme în cazul utilizării intense. Când te ghemuiești cu o sută pe umeri, ajută foarte mult, știi. În plus, pantofii tăi nu te interferează deloc și nu par să mai fie o povară.

Incaltaminte pentru jocuri in aer liber

La ce să fii atent. Pantofii trebuie să fie flexibili, să se potrivească perfect pe picior, iar talpa să nu aibă un model complex. Degetul nu trebuie să fie pătrat, ceea ce este de obicei cazul pantofilor de alergare sau crossfit, ci alungit și ușor ridicat în sus. Toate acestea sunt necesare pentru executarea liberă a mișcărilor laterale ascuțite complexe.

Beneficii de achiziție. Acești pantofi vă vor oferi un sprijin semnificativ datorită potrivirii confortabile în jurul piciorului, ceea ce vă va ajuta să vă mențineți poziția pe picioare. Acest lucru este important pentru sporturile cu ritm rapid, cum ar fi baschetul, unde trebuie să faceți în mod constant o mulțime de viraje strânse. În plus, astfel de pantofi vă vor crește considerabil capacitatea de sărituri și manevrabilitatea, deoarece nu restricționează mișcarea. Și asta e bine!

Vreme când achiziție pantofi de sport doar sportivii erau interesați, au trecut. Acum, adidașii și orice alți pantofi de acest fel fac parte integrantă din garderoba oricărui lucrător de birou, precum și doar a unui oraș care adoră să-și petreacă timpul liber în aer liber. În plus, în ultimii ani a existat o tendință clară către un stil de viață sănătos. Dacă vă pasă de propria sănătate, atunci trebuie să căutați pantofi corespunzători într-un magazin de sport. În același timp, este necesar să înțelegeți în avans că adidașii de înaltă calitate pur și simplu nu pot fi ieftini și va trebui să cheltuiți mulți bani pentru achiziție.

Cum să alegi pantofii sport potriviti

Dacă intenționați să cumpărați pantofi de sport pe Internet, atunci acest lucru ar trebui făcut numai dacă poate fi încercat înainte de cumpărare! Pantofi sport trebuie neapărat să stea bine pe picior, fixați piciorul, în timp ce nu ar trebui să vă simțiți inconfortabil. De asemenea, pantofii sport nu trebuie să alunece. Un punct important este că pantofii ar trebui să se potrivească ca mărime, iar experții chiar recomandă să cumpără pantofi după-amiaza târziu - în acest moment, picioarele se umflă puțin, devin puțin mai mari și acest lucru vă permite să găsiți cea mai bună opțiune. uită-te la pantofi sport într-un magazin online, poate îți va plăcea? Tu aici: http://www.ecco-shoes.ru/men/shoes/sneakers/

Când încerci pantofi de sport, atunci ar trebui să faceți acest lucru în combinație cu șosetele pe care le veți folosi mai târziu. Același lucru este valabil și pentru branțurile ortopedice. Înainte de a cumpăra, trebuie să mergi în pantofi, să alergi și să sari - pentru a te asigura că pantofii sunt perfecti pentru picioarele tale.

Pantofi sport trebuie sa aiba neaparat caracteristici de absorbtie a socurilor, care sa minimizeze sarcina pusa pe picioare. Forma tradițională de amortizoare este pernele de aer sau arcuri speciale plasate sub degetele de la picioare și călcâiele. Prezența lor facilitează atât alergarea, cât și împingerea de pe sol în general. Desigur, ar trebui să alegi pantofi sport în funcție de sezon. Vara, modelele ușoare care nu rețin nici umiditatea, nici aerul vor arăta cel mai bine; pentru iarnă, ar fi înțelept să alegeți un model izolat stabil. Pentru lucrul in sala, alege incaltaminte sport cu perforatii pentru a evita aburirea.

Vă rugăm să rețineți că achiziția pantofi de sport trebuie schimbate regulat. Faptul este că produsele, călcând în picioare, pur și simplu încetează să își implementeze propriile funcții de bază. Piciorul se fixează mai rău, purtarea pantofilor devine mai puțin confortabil, toate acestea afectează sănătatea nu din partea cea mai bună. Prin urmare, alegeți cu înțelepciune pantofii sport și schimbați-i la timp!

Aproape toți cei care aleargă au suferit răni. Genunchi dureroși, gambe înfundate, inflamație a periostului. Sau poate nu aveți răni, dar ați dori să vă îmbunătățiți rezultatele.

Cel mai corect mod va fi să lucrezi pe tine însuți - îmbunătăți-ți tehnica, lucrează la forță și rezistență. Dar ar fi, de asemenea, bine dacă pantofii tăi de alergare ar ajuta în acest proces.

De ce să alegeți pantofii - Analiza mersului

Există o mulțime de pantofi de alergare și mărci - o companie, Asics, are aproximativ 30 de modele. Ele diferă nu numai prin culoare. Există pantofi de susținere a arcului pentru alergătorii cu picioare plate, pantofi puternic amortizați pentru cei cu genunchi dureri sau pinteni călcâi și pantofi ușori și sensibili pentru sportivii profesioniști cu mușchi puternici.

Selecția de adidași este concepută pentru a vă ajuta să înțelegeți această gamă și să găsiți pantoful potrivit pentru dvs. Nu vă va face tehnica de alergare perfectă. Dar te va ajuta să alegi adidași care chiar acum, după ce părăsești magazinul, îți vor permite să te antrenezi fără a-ți supraîncărca mușchii și să-ți îmbunătățești forma fizică și tehnica.

Interviu

Vom afla experiența ta de alergare, accidentările, parametrii fiziologici, ce obiective vrei să atingi, cum te antrenezi. Depinde de ce grad de amortizare și de stabilizare aveți nevoie.

Pentru începători sunt potrivite modelele cu amortizare puternică și stabilitate, deoarece picioarele lor sunt veriga cea mai slabă din lanțul mușchilor de alergare. Ei obosesc cel mai repede și se dovedește că corpul tocmai s-a încălzit, iar picioarele sunt deja obosite.

Pentru amatorii cu experiență, este mai dificil - au nevoie nu numai de moliciune pentru a nu se obosi din timp, ci și de rigiditate, care le va permite să alerge rapid. Adică căutăm rigiditate medie și încercăm să reducem greutatea pantofului.

Leziunile sunt, de asemenea, diferite. De exemplu, cu un pinten calcanean, ai nevoie de multă amortizare, iar stabilizarea nu este deloc necesară. Și cu sindromul unui picior despicat, dimpotrivă, stabilizarea este cea mai importantă. Dacă suprapronați, suportul arcului este important, iar dacă călcâiul cade lateral, atunci aveți nevoie de un contor dur pentru călcâi.

Astfel, intervievându-vă, înțelegem un set aproximativ de modele care se potrivesc caracteristicilor și nevoilor dumneavoastră.

Test de alergare

Îți încalzi pe rând diferiți pantofi din setul pe care l-am identificat în faza de sondaj și alergi în ei pe bandă de alergare. Simțiți-le în picioare, apreciați confortul și confortul.
În acest moment, vă înregistrăm alergarea cu camera. Apoi analizăm înregistrarea folosind programul de testare: determinăm unghiurile în articulațiile picioarelor la diferite faze ale alergării, ne uităm la poziția generală a corpului, postura și mișcarea centrului de greutate.

Aceste informații ajută la determinarea care pantof de alergare este cel mai bun pentru sarcina în cauză. De exemplu, tocul dur al cărui model de adidași ține mai bine piciorul de blocare. Sau care susține arcul mai bine luptă cu pronație excesivă. La ce adidasi poziția corpului este simetrică. Care este cea mai bună talpă pentru stabilizarea piciorului? În plus, pe baza videoclipului, putem oferi recomandări generale pentru îmbunătățirea tehnicii de alergare.

Ce obțineți ca rezultat

La finalul testului, vă oferim un raport, care va conține toate informațiile pe care le-am primit de la dvs. și pe care le-am introdus în chestionar, precum și un raport complet despre testul în derulare, cu capturi de ecran din programul nostru. Toate modelele de adidași testate, toate fazele înregistrate ale mișcării de alergare și comentarii la acestea. Comentariu general asupra rezultatului testului. Cu acest raport, poți veni în orice magazin de alergare și poți alege propriile adidași dacă din anumite motive nu îi avem pe cei potriviți în sortimentul nostru. Nu întotdeauna problema este rezolvată de adidași. În funcție de situație, personalul nostru vă poate recomanda să luați branțuri ortopedice pentru alergare, să consultați un masaj terapeut sau un medic. Aceste informații vor fi incluse și în raport.

Unde să mergem

Testele sunt efectuate în toate magazinele Runlab din Moscova și Sankt Petersburg. Înscrieți-vă în avans pentru o oră convenabilă pentru a rezerva o oră convenabilă pentru dvs.

Unde să vă înscrieți

Vă puteți înscrie în formularul din partea de sus a paginii, precum și sunând la +7 800 777-06-67.

Preț

Testul costă 1.200 de ruble la Moscova și 990 de ruble la Sankt Petersburg, iar după trecerea acestuia, se acordă o reducere de aceeași sumă pentru achiziționarea de adidași. Puteți folosi reducerea în orice zi - doar arătați vânzătorului un cec cu plata pentru test.

Piciorul este un amortizor natural. Pe picior merge sarcina atunci când mergi și aleargă. Desigur, sportul implică o sarcină activă. Potrivit statisticilor, peste 75% dintre bărbați și femei fac sport în încălțăminte care nu este concepută pentru acest tip de încărcare, ceea ce duce la leziuni și boli ale sistemului musculo-scheletic.
Fiecare sport implică o încărcare diferită pe picior. Mai mult: fiecare picior este individual.

Cum să alegi pantofii sport potriviți?

Sfaturile ortopedice vă pot ajuta aici:

• Alege pantofi conceputi pentru sportul pe care îl practicați. Alergarea în adidași cu vârfuri mari sau săritul în pantofii de sport nu numai că va împiedica piciorul să distribuie corect sarcina, dar poate contribui la rănire.
• Piciorul tău este individual. Mulți oameni au arcade înalte sau picioare plate, ambele necesită un branț special. În orice caz de abatere a piciorului de la normă, merită să consultați un medic ortoped.
• Lățimea pantofului și grosimea gleznei sunt, de asemenea, concepte individuale: pantofii nu trebuie să atârne de picior. Șiretul strâns nu corectează acest neajuns.
• Nu folosi pantofi strâmți. Dacă nu puteți introduce degetul de la picior între călcâi și picior, atunci pantofii sunt mici: cu mișcare activă, sângele se scurge în picior, iar dimensiunea acestuia crește.
• O modalitate bună de a vă adapta pantofii la picior este să comandați branțuri ortopedice speciale, personalizate, de la medicul podiatru. Ele vor ajuta la distribuirea mai corectă a încărcăturii.
• De regulă, adidașii sport cu efect de absorbție a șocurilor sunt concepuți pentru un atlet cu o greutate de până la 90 kg. Dacă greutatea ta este mai mare, atunci vei avea nevoie de pantofi speciali.
• Nu purtați în viața de zi cu zi pantofi de sport specializați (cum ar fi ghetele de tenis sau de fotbal): aceștia oferă confort pe terenul de sport, dar nu sunt potriviti pentru plimbări lungi, care pot fi asociate cu probleme de sănătate a picioarelor.
• Pantofii pentru sală nu sunt potriviti pentru utilizare în aer liber: se uzează rapid și nu protejează piciorul în timpul schimbărilor de teren și pe teren de piatră.

Cerințe de încălțăminte pentru diverse sporturi.

Alerga.
Alergarea creează o comoție cerebrală, sarcina în care cade asupra articulațiilor și coloanei vertebrale. Prin urmare, talpa pantofilor de alergare trebuie să fie elastică, moale și să aibă o grosime de cel puțin 2 cm, înclinându-se spre vârf. Ei bine, funcția de distribuție a greutății este îndeplinită de o garnitură de aer și silicon în talpă.
Desigur, pantofii ar trebui să fie ușori, dar aproape toți producătorii de pantofi sport iau în considerare acest lucru.
Talpa exterioară plată are nevoie de căptușeală suplimentară pentru călcâi și rigiditate a călcâiului, în timp ce arcul înalt are nevoie de mai multă amortizare.
Pantofii de alergare înalți (peste glezne) nu sunt potriviti pentru alergare.
Pentru alergarea pe hol sau pe asfalt plat, te poti descurca cu o talpa mai subtire cu model nervurat, iar pentru alergarea pe teren accidentat cu diferite soluri, vei avea nevoie de talpa canelata pentru aderenta sporita si suport lateral bun.

Cursuri de fitness.
Pantofii de fitness ar trebui să îndeplinească aceleași cerințe ca și pantofii de alergat, dar tălpile lor pot fi mai moi și mai subțiri. Rareori se răcește în sală, așa că este important ca adidașii să nu ridice picioarele: plasa sau suprafața poroasă a pantofului va permite piciorului să „respire” mai bine.
Acești pantofi sunt potriviti pentru mersul zilnic.

Tenis.
Tenisii de astăzi sunt mai masivi decât înainte: astfel, protejează mai bine împotriva rănilor. Astfel de pantofi necesită un sprijin lateral bun (principalul interval de mișcare este dreapta-stânga) și fixare rigidă a piciorului. Dar greutatea unor astfel de adidași poate fi puțin mai mare decât pentru alergare.
Talpa pantofilor de tenis trebuie să se îndoaie bine doar la vârf - acest lucru este important pentru a sări în sus, iar în alte locuri - plată, uniformă, mai mult sau mai puțin tare. Înălțimea optimă este până la glezne.

Baschet.
Pantofii de baschet sunt pentru sărituri, așa că trebuie să fie înalți și să protejeze glezna. Inserțiile speciale asigură fixarea laterală. Adidașii trebuie să se potrivească perfect și să nu atârne pe picior.
De regulă, pantofii de baschet asigură o încărcătură în sală și nu sunt potriviți pentru purtarea zilnică din cauza particularităților de fixare a piciorului și a uzurii premature banale a tălpii.
Talpa exterioară largă a pantofului va îmbunătăți tracțiunea și va reduce alunecarea.

Fotbal.
Cizmele de fotbal sunt, de asemenea, pantofi specifici care nu sunt pentru purtarea zilnică. Știfturile mari maximizează tracțiunea și reduc la minimum rotația piciorului necesară pentru mersul normal. Cizmele de fotbal nu sunt ușor de ales din cauza faptului că practic nu mai rămâne niciun gol în ele: dacă piciorul este umflat seara, atunci pantofii pot fi deja mici.
Alegerea mărimii potrivite este deosebit de importantă: de la cel mai lung deget până la vârful bocancului, trebuie să existe un spațiu de cel puțin 5 mm.
Șiretul decalat în lateral, ca unele modele, ajută la un control mai bun al mingii.
Amplasarea crampoanelor bocancului ar trebui să fie confortabilă: asigurați-vă că vă mișcați în timp ce încercați bocancul pentru a afla dacă plasarea crampoanelor vă deranjează.

Popularizarea sportului în fiecare zi merge din ce în ce mai mult către masele. Multe companii deschid săli de sport în centrele de birouri, cei care nu au o astfel de oportunitate plătesc abonamente angajaților; bun venit sporturi corporative, precum fotbal sau hochei (în funcție de sezon); un număr mare de oameni vizitează cluburile de fitness și se bucură de ele.

Dar nu este suficient doar să decizi să începi să faci sport! De asemenea, este important să abordăm această problemă cu înțelepciune. Iar unul dintre cele mai importante aspecte este alegerea corectă a formei pentru sport. Astăzi vom vorbi în detaliu despre o astfel de componentă a echipamentului precum pantofii sport. Alegerea ei în orice magazin de sport este pur și simplu uriașă. O varietate de modele, modele, culori... Pentru a nu te pierde în toată această diversitate, folosește lista noastră de verificare!

Cum să alegi pantofii potriviți pentru sport

Alegerea corectă a pantofilor este o garanție că practicarea sportului va aduce beneficii și nu dăuna. Prin urmare, nu este nevoie să urmăriți tendințele, nici să ne uitați la alții, ca în întrebare. Trebuie respectate mai multe reguli.

1. Alegerea pantofilor ar trebui să depindă de sport. Înțelegi asta, nu-i așa? Dacă ai de gând să joci tenis, ai nevoie de pantofi de tenis; dacă ai de gând să joci baschet, ai nevoie de pantofi de baschet; dacă ai de gând să alergi, cumpără-ți pantofi de alergat. Fiecare sport are propriul său tip de încălțăminte. Iar dacă plănuiești să faci mai multe sporturi, atunci optim este să ai mai multe perechi de pantofi.
2. Alege incaltamintea in functie de marime. În sport, este mai important decât oriunde altundeva ca pantofii să se potrivească bine pe picior, altfel riscați să ai probleme precum entorse, luxații și calusuri. Optim ar fi să alegeți pantofi cu o marjă de 3-5 mm: în timpul efortului fizic, piciorul se umflă puțin, crescând în dimensiune, astfel încât jumătatea mărimii „extra” vă va permite să vă simțiți chiar și la sfârșitul antrenamentului .
3. Nu vă concentrați pe marcă. Da, desigur, s-ar putea să vă placă adidasii Adidas și nu alții. Dar dacă nu ți se potrivesc, atunci va trebui să îți reconsideri preferințele în materie de mărci. Crede-mă, sănătatea ta merită.
4. consulta. Și să nu credeți că un sfat cuprinzător poate fi obținut doar într-un magazin offline. Viceversa. La plasarea unei comenzi in magazinul online, puteti suna sau scrie in orice moment convenabil pentru dumneavoastra, iar ca raspuns la solicitarea dumneavoastra veti primi un raspuns exhaustiv. Astăzi, toate magazinele online bune au un staff de consultanți nu mai puțin decât cei aflați în centrele comerciale. Doar în primul caz, specialistul se concentrează exclusiv pe tine, iar în al doilea poate fi distras de un alt cumpărător, coleg, nevoia de a ridica ceva, de a-l agăța, de a-l aduce din depozit... Acordați atenție la Magazin de fotbal I Love Football, cunoscut nu doar pentru o gama larga de modele variate de pantofi sport, ci si profesionisti care te ajuta sa faci alegerea potrivita.

Ultimul sfat nu ține de alegere, dar nu mai puțin important: schimbă-ți pantofii în timp util! Pantofii sport, oricât de calitativi ar fi, nu vă pot servi cu fidelitate timp de zece ani. Fiecare pereche de pantofi are un strat de amortizare și tinde să se prăbușească după un timp. În exterior, totul poate părea neschimbat, dar corpul tău va începe să sugereze că ceva nu merge bine. Conform studiilor, încălțămintea ar trebui înlocuită după 600 (maximum!) de kilometri de alergare și 60 (de asemenea, maxim!) ore de practicare a sporturilor în aer liber și activități de fitness. Pentru ca să nu fie plictisitor să studiezi, va fi posibil să asculți muzică sau chiar să studiezi.