Tulburări de postură la copii. Diagnostic, prevenire, exerciții terapeutice pentru încălcarea posturii la copii

Starea de postură este un indicator care caracterizează starea de sănătate a unui copil și adolescent. Tulburările posturale la un copil servesc ca o condiție prealabilă pentru dezvoltarea unor tulburări funcționale și morfologice ale activității vitale, care afectează negativ multe boli.

Postura este postura obișnuită a unei persoane în picioare în mod natural, pe care o ia fără tensiune musculară inutilă. Poziția bună se referă la armonia corpului uman, netezimea în mișcări.

Formarea posturii corecte necesită răbdare și perseverență, nu numai de la copil, ci și de la părinți, cu ajutorul unui medic pediatru.

Criteriile pentru o postură corectă sunt următoarele

• Poziția directă a capului.
• Linii simetrice ale gâtului.
• Poziția simetrică a brâului umăr și a claviculei.
• Ambii omoplați sunt la același nivel și apăsați pe piept.
• Curburile fiziologice ondulate-uniforme ale coloanei vertebrale.
• Crestele iliace sunt la nivel orizontal, adică. poziția dreaptă a pelvisului.
• Triunghiurile din talie (formate între părțile laterale ale corpului și brațele coborâte) sunt simetrice și egale.
• Arcurile picioarelor formate corect și absența defectelor în dezvoltarea picioarelor.
• Simetria mușchilor scheletici și tonusul lor normal.

Postura este determinată de starea și interacțiunea componentelor individuale ale sistemului musculo-scheletic al copilului. Acestea sunt oase, ligamente, articulații, mușchi, a căror activitate este reglată de sistemul nervos. Capacitatea coloanei vertebrale de a efectua diverse mișcări este în mare măsură determinată de îndoirile fiziologice în direcția antero-posterior formate în perioada de creștere și dezvoltare a copilului.

Orice abatere de la normă se numește o încălcare a posturii, a cărei prevalență în diferite grupe de vârstă este de la 30 la 100%.

Riscul de a dezvolta o încălcare a posturii la un copil crește în acele perioade de vârstă când copilul crește rapid. Acestea sunt perioadele primei (la 5-6 ani) și a celei de-a doua (13-15 ani) schimbare de creștere, ele sunt numite critice în formarea posturii.

Cauzele posturii proaste la copii

• Predispoziție ereditară (așa-numitul tip anatomic și constituțional al structurii coloanei vertebrale).
• Lipsa exercițiilor fizice regulate.
• si auzul.
• Nutriție nesatisfăcătoare.
• Nerespectarea standardelor de igienă și regim (de exemplu, organizarea necorespunzătoare a locului de muncă al copilului).
• Tulburări hormonale și boli asociate.

Printre cauzele defectelor de postură se numără obiceiul de a merge cu capul în jos, obiceiul de a sta în picioare, de a te sprijini mai mult pe un picior sau de a sta neuniform la masă etc. În scheletul unui preșcolar există multe părți cartilaginoase, oasele sunt mai moi. , mai flexibil decât la adulți, ușor de îndoit.

Îngrijirea posturii din prima zi

Îngrijirea posturii ar trebui să fie prezentă în tratamentul unui copil din prima zi a vieții sale. Nou-născuții reacționează în mod reflex la lumină, sunet, culoare, mirosuri. Patul nou-născutului este instalat astfel încât să existe o abordare a acestuia din orice parte. După hrănire, în perioada de veghe în brațe, părinții ar trebui să mute mai des copilul dintr-o mână în cealaltă, sprijinindu-se de-a lungul coloanei vertebrale).

Când alăptați, este necesar să vă asigurați că bebelușul intră în gură nu numai mamelon, ci și areola. Poziția mamei în procesul de hrănire trebuie să fie sedentară, iar scaunul să fie cu spatele înalt și ferm. În acest caz, copilul trebuie eliberat de îmbrăcăminte restrictivă, ținut în brațe la un unghi de 45-60 ° față de planul orizontal. Un exemplu este pictura magnifică a lui Leonardo da Vinci „Madonna Litta”

Înfășarea, în special cea strânsă, este contraindicată unui nou-născut. Îmbrăcămintea adecvată este cea care permite mișcarea liberă în articulațiile brațelor și picioarelor, nu limitează mobilitatea coloanei vertebrale. Jucăriile sunt atârnate peste pătuț în așa fel încât copilul să nu fie nevoit să-și întoarcă constant capul într-o parte. Mai târziu, când se joacă, bebelușului i se oferă să ia obiecte alternativ în mâna dreaptă și stângă. Nu ar trebui să înveți în mod activ copilul să stea, să stea și să meargă independent, accelerând timpul fiziologic pentru dobândirea acestor abilități.

Pe stradă, în timpul unei plimbări, nu este recomandat să luați copilul întotdeauna cu o mână, creând o înclinare a corpului într-o direcție, ar trebui să susțineți copilul cu ambele mâini; în timp ce mersul copiilor mici este incert, se pot folosi dispozitive speciale (frâiele). Un cărucior are nevoie de un scaun și un spătar rigid.

Prevenirea tulburărilor posturale la copii

Mod static-dinamic

Alternarea sarcinilor statice verticale cu repaus. Odihnește-te după sarcini statice lungi. Efectuarea unei părți a sarcinilor de antrenament în poziția culcat.

Formarea posturii corecte

• poză în picioare. Stați liber, fără tensiune, cu sarcini egale pe ambele picioare.
• Postura în timpul mersului. Ține-ți capul drept, centura scapulară la același nivel, îndreaptă-ți pieptul, trage-ți stomacul înăuntru.
• postura de lucru. Distanța dintre masă și piept este de 1,5 cm, distanța optimă de la ochii copilului care stă la masă la suprafața sa este de 30 cm, unghiul dintre șolduri și tibie este de 90 °, lungimea scaunului ar trebui să fie de aproximativ egal cu lungimea coapsei.
• Este recomandat să purtați un rucsac. Dacă aceasta este o servietă - alternarea mâinilor, potrivirea greutății ghiozdanului la vârsta copilului.

Alegerea hainelor și pantofilor potriviti

Sarcina de îmbrăcăminte trebuie distribuită simetric pe umeri. Pantofii pentru purtarea zilnică trebuie aleși cu talpă dură și degete drepte, nu teșite, înălțimea tocului de 3-4 cm.

Educație fizică rațională

Recomandat schi, mers pe jos, jocuri în aer liber, exerciții fizice, gantere ușoare, dans, sport: înot, alergare, volei, baschet, box. Sportul specific ar trebui să fie adecvat vârstei copilului. Exerciții fizice speciale și masaj.

Tulburări de postură la copil Prevenirea

Exercițiile fizice selectate corespunzător sunt o metodă bună pentru prevenirea și corectarea problemelor posturale la un copil.

Cu cifoză(spate rotund, îngustarea pieptului, umerii împinși înainte și coborâți) copiii nu pot sta în picioare nici măcar câteva minute. Pentru a preveni cifoza, copilul ar trebui să doarmă fără pernă pe spate, pe o saltea tare. Ridicarea și transportul greutăților grele, timpul petrecut în poziție șezând este limitat. Se recomandă exerciții de respirație. Ridică-te pe degete de la picioare, în timp ce inspiri pe nas, umflă stomacul, apoi expiră, trage stomacul înăuntru, coboară pe călcâie, ține spatele drept. Înotul este util pentru cifoză.

Lordoză- curbura coloanei vertebrale in plan sagital, cu arc orientat inainte. Pentru prevenirea ei sunt necesare și exerciții fizice care întăresc bine corsetul muscular.

scolioza

Curbura laterală a coloanei vertebrale scolioza- există 2 forme.

Scolioza adevarata- defect anatomic al scheletului. Copiii cu astfel de scolioză au nevoie de tratament ortopedic special.

Se pot dezvolta copiii cu coloana vertebrală flexibilă și mușchii scheletici slabi postură scoliotică când un umăr este mai sus decât celălalt. Puteți corecta această încălcare cu ajutorul gimnasticii corective sau, mai bine, a înotului.

Eficient pentru formarea unei poziții bune și prevenirea încălcării acesteia - exerciții de gimnastică cu obiecte (minge, cerc, băț).

Copiii cu tulburări de postură nu trebuie scutiți de educație fizică. Se recomandă includerea lor în grupa principală fără restricții de activitate fizică și li se permite să participe la competiții.

Totul este despre încălcări ale posturii la un copil. Fii sănătos!

Mulțumiri

Postura este postura obișnuită (poziția verticală a corpului uman) în timpul mișcării și în repaus. O astfel de poziție obișnuită a corpului este reglată la nivelul reflexelor necondiționate, inconștient, creând așa-numitul stereotip motor. O persoană are o singură postură obișnuită inerentă exclusiv ei.

În plus, postura nu este doar poziția obișnuită a corpului uman, ci și un semn al unei stări de sănătate, o parte integrantă a unui aspect atractiv și baza pentru dezvoltarea armonioasă a sistemului musculo-scheletic. Poziția unei persoane este, de asemenea, asociată cu purtarea și comportamentul.

Postura este determinată, în primul rând, de constituția unei persoane, de setul său de gene - adică este o manifestare înnăscută. Cu toate acestea, este supusă schimbării și îmbunătățirii în procesul de dezvoltare individuală.

De asemenea, postura este determinată:

• stereotip motor;
• opțiuni pentru dezvoltarea scheletului;
• echilibrul muscular;
• caracteristici ale activității nervoase superioare a individului, inclusiv caracterul.

Tulburări de postură, în marea majoritate a cazurilor, sunt rezultatul unor obiceiuri proaste sau boli.

Valoarea posturii

• Postura servește ca un indicator al culturii fizice și al sănătății umane. La urma urmei, poziția corpului în timpul mișcării afectează semnificativ eficacitatea acțiunilor. De exemplu, este greu de imaginat o acțiune motrică eficientă și frumoasă la o persoană aplecată. Mișcările sale sunt adesea stângace și pot duce la răni.
• Menținerea unei poziții corecte este o metodă fiabilă și eficientă de prevenire a apariției unor astfel de patologii ale civilizației moderne, cum ar fi osteocondroza coloanei vertebrale și durerile de spate.
• Postura este limbajul corpului care indică modul în care o persoană se simte în relație cu ceilalți oameni, cu sine și cu viața sa. Aceasta face parte din individualitatea individului și din expresia poziției sale interioare. Postura poate servi chiar ca o componentă a unei cariere. Aceasta este o carte de vizită a unei persoane, care vă permite să recunoașteți cu exactitate un prieten fără a-i vedea fața.

Sarcini de postură

1. Sarcina principală a posturii este de a proteja sistemul musculo-scheletic uman de suprasolicitare și vătămare datorită echilibrului optim al mușchilor și alinierii segmentelor corpului.
2. Postura îndeplinește o sarcină utilitară. Cu aranjarea optimă a părților corpului, implementarea mișcărilor complexe și simple nu provoacă probleme deosebite, deoarece amplitudinea mișcărilor tuturor articulațiilor este maximă.
3. Postura este un indicator al caracteristicilor mentale ale unei persoane. Influența posturii asupra procesului de formare a personalității unei persoane a fost dovedită științific. O persoană cu o postură bună, corectă are mai multă încredere în sine și atrage mai mult atenția celorlalți.

Formarea posturii

Etapa 1
Copiii mici nu au încă postură ca atare - nu au curbe fiziologice ale coloanei vertebrale, iar postura verticală este instabilă. Însă în procesul de creștere, copilul începe să-și formeze stereotipul motor, iar primele elemente de aliniere segmentară apar la vârsta școlii primare. Cu toate acestea, la copiii cu vârsta cuprinsă între 6-9 ani, postura este încă instabilă. Ei au adesea o deformare excesivă a coloanei vertebrale lombare, omoplați proeminente și un abdomen proeminent. Pentru această vârstă, astfel de semne sunt norma.

Etapa 2
Cea mai importantă perioadă a vieții pentru formarea posturii este vârsta de la 8 la 17 ani. Chiar și cele mai mici abateri în dezvoltarea posturii în această perioadă pot duce la deformări ale membrelor și ale coloanei vertebrale. La această vârstă sunt „așezate” viitoarele patologii ale articulațiilor și ale coloanei vertebrale. Și la aceeași vârstă, măsurile de educare a posturii vor fi cele mai eficiente.

Etapa 3
O persoană dobândește o postură stabilă la vârsta de școală superioară. Formarea finală a posturii coincide cu încetarea creșterii oaselor scheletice - i.e. de la aproximativ 18 până la 23 de ani. Maturarea sistemului nervos și formarea unui stereotip motor stabil sunt asociate cu aceeași perioadă. La această vârstă are loc formarea finală a curbelor coloanei vertebrale, a arcului piciorului, alinierea extremităților inferioare.

Menținerea unei posturi corecte, bine echilibrate se realizează prin corectarea constantă a acesteia cu ajutorul tensiunilor precis dozate a numeroși mușchi. Prin urmare, succesul în formarea posturii corecte se obține, în primul rând, prin întărirea sistemului muscular și pregătirea sa fizică versatilă.

Componentele tulburării de postură

Componenta fizica

Oamenii moderni își petrec cea mai mare parte a timpului stând: lucrând, odihnindu-se, studiind, așteptând, mâncând. Poziția șezut, cea mai confortabilă pentru multe locuri de muncă, precum și antrenamentul, este un test serios pentru sistemul musculo-scheletic. La urma urmei, cel mai adesea postura are de suferit atunci când este în această poziție!

Menținerea pe termen lung a unei poziții șezând este cauza durerilor de spate și a diferitelor boli. Școlarizarea în masă are și un dezavantaj: tulburările de postură sunt acum detectate la 40-80% dintre copii. În 3-10% dintre ele, tulburările se transformă în diferite curburi ale coloanei vertebrale - cel mai adesea în așa-numita scolioză școlară.

Odată cu dezvoltarea civilizației noastre, conținutul, metodele și organizarea muncii umane s-au schimbat. A apărut o nouă profesie de masă - lucrătorii de birou, al căror număr în prezent este mai mult de jumătate din întreaga populație activă. Starea prelungită în poziție șezând în timpul lucrului la calculator, cu clienți sau documente, determină o creștere a numărului de patologii ale sistemului musculo-scheletic în rândul populației adulte. Numărul de astfel de boli este în continuă creștere, ele devin mai tinere - iar această tendință este probabil să continue în viitorul apropiat.

Componenta psihologica

Corpul și gândurile unei persoane sunt indisolubil legate - schimbările într-unul implică schimbări în celălalt și invers. Suntem capabili să reglam tensiunea musculară influențându-ne gândurile, iar schimbările în poziția corpului pot duce la modificări ale stării noastre emoționale. O atenție deosebită trebuie acordată adolescenței. Băieții și fetele își deformează adesea postura sub influența diverșilor factori psiho-emoționali - împinge ambii umerii înainte și se cocoșează. Drept urmare, în timp, începe restructurarea grupelor musculare și începe să se formeze postura patologică. Și, la rândul său, contribuie la fixarea acestor tulburări psiho-emoționale și la dezvoltarea nevrozelor în viitor.

Primele semne ale unei încălcări a posturii

Importanța formării corecte a posturii este deosebit de mare în copilărie, în timpul creșterii oaselor scheletice. Pozițiile patologice, dar obișnuite ale corpului, provoacă rapid deformări ale coloanei vertebrale, bazinului, pieptului, extremităților inferioare, până la picioare. Picioarele plate și boala scoliotică sunt manifestări extreme ale unei astfel de încărcări necorespunzătoare. Se realizează o lege biologică importantă: funcția determină forma.

Primele semne de încălcare a posturii la un copil:

• plângeri de durere în piept, spate, coloanei vertebrale;
• oboseală, slăbiciune;
• tulburare de atenție.

De asemenea, părinții pot observa ei înșiși că copilul lor a început să se aplece, coloana vertebrală arată asimetrică, iar omoplații sunt la înălțimi diferite. Uneori poate exista o asimetrie a taliei, sau chiar mersul lateral, dificultăți de aplecare etc.

Motivele pentru a consulta un medic sunt:

• plângeri ale copilului de durere în piept sau spate;
• durere la mers;
• asimetria coloanei vertebrale, modificări ale curbelor sale, curbură evidentă;
• aplecați-vă în poziție șezând;
• lungime diferită a picioarelor într-o poziție întinsă pe burtă;
• incidență mare a răcelilor.

Postura este normală

În mod tradițional, postura este evaluată prin starea curbelor naturale ale coloanei vertebrale. Coloana vertebrală în formă de S servește ca un fel de amortizor, care absoarbe sarcinile axiale în direcția de sus în jos.

În mod normal, coloana vertebrală are 4 îndoiri:
1. În regiunea cervicală - îndoire înainte (lordoză cervicală).
2. În regiunea toracică - o îndoire înapoi (cifoză toracică).
3. În regiunea lombară - îndoire înainte (lordoză lombară).
4. În regiunea sacrococcigiană - o îndoire înapoi (cifoza sacră).

Datorită acestor curbe naturale crește rezistența coloanei vertebrale la sarcinile axiale. Cu impacturi excesive și ascuțite, coloana vertebrală, așa cum ar fi, se „comprimă” într-o formă de S, protejând astfel ligamentele și discurile de leziuni, apoi se îndreaptă ca un arc.

Tipuri de postură

Există 5 tipuri diferite de postură:
1. Normal.
2. Spate rotund.
3. Spate plat.
4. Spate plat concav.
5. Spate rotund concav.

Spate rotund sau aplecați din cauza severității excesive a cifozei toracice. În cazul în care se manifestă foarte puternic și chiar captează o parte din regiunea lombară, un astfel de spate se numește total rotund.

Pentru spate plat caracterizat prin netezimea tuturor curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale, o scădere a unghiului pelvisului și aplatizarea pieptului. Cu acest tip de postură, funcția de amortizare a șocurilor coloanei vertebrale este foarte afectată. Un spate plat este adesea combinat cu curbura laterală a coloanei vertebrale - scolioză.

Spate plat concav caracterizată doar prin creșterea lordozei lombare.

La spate rotund-concav (şa). lordoza lombară și cifoza toracică sunt simultan supraexprimate.

Cauzele posturii proaste

Clasificare

Cauzele posturii proaste pot fi clasificate după diferite criterii. Mulți dintre factori se intersectează și uneori aparțin simultan atât uneia, cât și celorlalte categorii.

Cauzele tulburărilor posturale sunt împărțite în externe și interne, precum și congenitale și dobândite.

Cauze externe ale posturii proaste implică încălcări ale stilului de viață al unei persoane. În primul rând, acesta este modul greșit al zilei, în care este alocat un timp insuficient pentru somn. Inactivitatea fizică joacă, de asemenea, un rol important - adică. activitate fizică insuficientă. Volumul muncii musculare este insuficient, iar mușchii devin slăbiți și flasca în timp. Și mușchii slăbiți ai abdomenului și spatelui, care nu sunt capabili să mențină corpul în poziția corectă pentru o lungă perioadă de timp, provoacă o încălcare a posturii.

Cauzele interne ale tulburărilor posturale sunt, cel mai adesea, orice boli cronice:

• lungime diferită congenitală a picioarelor, din cauza căreia există distorsiuni ale coloanei vertebrale;
• defecte ale auzului și vederii - pentru a le compensa, o persoană ia poziții greșite.

Cauzele congenitale ale tulburărilor posturale includ patologii ale dezvoltării intrauterine, care duc la o încălcare a formării vertebrelor, a formei lor în formă de pană, la formarea de vertebre suplimentare etc.

Cauzele dobândite ale posturii proaste:

• leziuni, de exemplu, fracturi ale oaselor vertebrale;
• diverse patologii precum rahitismul, tuberculoza, poliomielita sau sciatica;
• caracteristicile activității profesionale a unei persoane, în special, munca în poziție șezând cu capul plecat.

Cauzele tulburărilor de postură în copilărie

• În primul rând, aceasta este o scădere a activității motorii. Activitatea fizică mică determină slăbirea cadrului muscular și incapacitatea acestuia de a menține poziția corectă a corpului în spațiu.
• Tulburari de alimentatie. Lipsa substanțelor organice și minerale, care se dezvoltă cu o dietă dezechilibrată, afectează negativ starea sistemului musculo-scheletic. Principala problemă în alimentația copiilor moderni este lipsa unei cantități suficiente de săruri de calciu necesare dezvoltării corecte a ligamentelor și a țesutului osos. Acest lucru duce la leziuni ale aparatului ligamentar al coloanei vertebrale și, ca urmare, la dezvoltarea tulburărilor de postură.


• Organizare slabă a spațiului de lucru și de joacă - de exemplu, scaune sau mese prea înalte, spațiu insuficient pe birou etc. Cu studiile de lungă durată (desenul, temele, lucrul la computer) în condiții greșite, postura copilului se deteriorează semnificativ, iar în timp acest stereotip static se fixează.
• Încălcarea timpului de alternanță a muncii și odihnei la școlari. Recent, creșterea sarcinilor școlare a jucat un rol important în creșterea numărului de copii care suferă de tulburări de postură. La urma urmei, postura principală în timpul activităților școlare este o poziție lungă de șezut, care contribuie la dezvoltarea unei poziții incorecte.

Cauzele tulburărilor de postură la adulți

Încălcarea posturii la un adult este cel mai adesea o manifestare a patologiei concomitente în bolile sistemului musculo-scheletic:

• Acest simptom este tipic pentru procesele degenerative-distrofice și inflamatorii din coloana vertebrală și țesuturile adiacente - de exemplu, cu osteocondroză, sciatică și hernie de disc. În astfel de cazuri, se dezvoltă așa-numita scolioză „ameliorarea durerii”. Pacientul, pentru a reduce durerea, ia el însuși o postură incorectă, răsucită, care în timp afectează neapărat postura.
• O creștere a curburii cifotice este caracteristică osteoporozei. Cu această boală, vertebrele pot dobândi o formă în formă de pană ca urmare a fracturilor patologice frecvente, care provoacă dezvoltarea aplecării în diferite grade.
• Durerea severă în diferite părți ale spatelui și dezvoltarea cifozei, manifestată prin aplecare, apare adesea cu procese tumorale la nivelul coloanei vertebrale.

Și, desigur, așa cum am spus deja, cauza tulburărilor de postură poate fi activități profesionale în care o persoană rămâne constant într-o singură poziție.

Poziția incorectă nu numai că afectează estetica corpului uman. De asemenea, poate afecta negativ activitatea corpului în ansamblu, perturbând funcționarea inimii, ficatului, plămânilor, stomacului și intestinelor.

Deteriorarea mecanică a coloanei vertebrale ca cauză a tulburărilor de postură

Adesea, diferite tipuri de leziuni, deplasări ale vertebrelor individuale, luxații și subluxații care apar ca urmare a unui efect mecanic asupra coloanei vertebrale sunt însoțite de o serie întreagă de simptome, dintre care unul este o încălcare a posturii. Dar, în cele mai multe cazuri, schimbările de postură sunt o manifestare întârziată a unor astfel de leziuni, care se dezvoltă în timp. Aceste modificări pot fi cauzate de încălcări fizice ale integrității vertebrelor sau a întregii coloane vertebrale, de exemplu, cu fracturi mari.

În plus, durerea cronică la nivelul coloanei vertebrale, care apare după o perioadă de leziune acută, poate provoca schimbarea posturii „ameliorarea durerii”, despre care a fost discutată mai sus. O persoană încearcă în mod reflex să reducă presiunea musculară asupra structurilor deteriorate pentru a evita durerea. În timp, această poziție devine obișnuită, distribuția sarcinii asupra mușchilor se modifică și se dezvoltă o încălcare a posturii.

Osteocondroza coloanei vertebrale ca cauză a tulburărilor de postură

O cauză destul de comună a apariției posturii patologice poate fi osteocondroza coloanei vertebrale. Această patologie se dezvoltă în zona de deteriorare a discurilor intervertebrale, cu inflamarea sau deformarea acestora. De asemenea, în cazul osteocondrozei, depunerea crescută a sărurilor de calciu în articulațiile coloanei vertebrale este de mare importanță. În acest caz, aparatul articular al coloanei vertebrale își pierde mobilitatea, iar aceasta, la rândul său, provoacă lezarea și compresia fibrelor nervoase care ies din măduva spinării. Acest complex de simptome duce la apariția durerii și, ca urmare, la o încălcare a posturii.

Scolioza si postura scoliotica

Scolioza și postura scoliotică sunt concepte complet diferite, care nu trebuie confundate. În ciuda similitudinii exterioare a manifestărilor lor - asimetria contururilor taliei, înălțimea omoplaților și umerilor - au diferențe fundamentale semnificative.

Postura scoliotică

Poziția scoliotică se numește deviație laterală a coloanei vertebrale într-o singură secțiune și într-un singur plan - frontal. Astfel de curburi ale coloanei vertebrale sunt funcționale și nu pot fi considerate ca o patologie independentă.

Cauzele unor astfel de încălcări pot fi mulți factori. Cele mai frecvente sunt enumerate mai jos:

• scurtarea adevărată a unui membru inferior ca urmare a traumatismelor, osteomielitei etc.;
• boli ale organelor interne;
• consecințele traumei la naștere;
• cicatrici deformante pe spate.

Cea mai frecventă cauză a posturii scoliotice sunt consecințele nerezolvate ale leziunilor la naștere: sindromul miotonic și torticolis.

Manifestările clinice ale acestei boli sunt într-adevăr foarte asemănătoare cu scolioza:

• curbură vizibilă a coloanei vertebrale, adesea în regiunea lombară sau toracică inferioară;
• înălțimea asimetrică a omoplaților și umerilor - pe partea convexității, umărul este mai înalt, iar pe partea concavității - mai jos;
• diferite dimensiuni ale triunghiurilor taliei, dar menținând o poziție uniformă a pelvisului.

Cu toate acestea, dacă pacientul se întinde și devine uniform, sau se întinde pe o suprafață plană tare, toate aceste simptome dispar. Acest simptom se datorează faptului că în acest stadiu al bolii nu există încă modificări structurale persistente la nivelul vertebrelor, articulațiilor intervertebrale și discurilor. Curbura coloanei vertebrale este cauzată doar de slăbiciune sau suprasolicitare a mușchilor spatelui.

De aceea este atât de important să sesizeze apariția primelor simptome la timp, chiar la începutul dezvoltării patologiei, când structurile coloanei vertebrale nu sunt încă deteriorate. În acest caz, tratamentul posturii scoliotice este destul de simplu - un set special de exerciții fizice, un curs de terapie manuală și normalizarea odihnei și a muncii. Dar dacă nu se iau măsuri la timp, postura scoliotică se va transforma rapid într-o boală gravă - scolioza.

Boala scoliotică

Scolioza (boala scoliotică) este o curbură laterală fixă ​​a coloanei vertebrale. Ar trebui considerată ca o patologie independentă a coloanei vertebrale.

Prevalența scoliozei
Fetele suferă de această patologie mai des decât băieții. Primele semne clinice, de regulă, încep să apară de la aproximativ 6-7 ani și tind să progreseze constant până la finalizarea creșterii osului scheletic. Vârful activității scoliozei apare la pubertate - 12-15 ani. Cu cât copilul crește mai repede, cu atât este mai mare rata de progresie a scoliozei. Cu toate acestea, este destul de dificil să se prezică în avans frecvența de apariție a tulburărilor la fiecare pacient în parte. Acest lucru este judecat în principal retroactiv. Statistic, progresia medie a scoliozei este de aproximativ 5 grade pe an.

Cauzele scoliozei
Scolioza este adesea rezultatul unei atitudini neatente față de propria sănătate, al nerespectării condițiilor de muncă și al unui stil de viață nesănătos. Starea prelungită sau stând în picioare într-o poziție greșită, care provoacă o suprasolicitare a anumitor grupe musculare ale coloanei vertebrale, ridicarea necorespunzătoare a greutăților, îndoirea incorectă provoacă spasm muscular, care devine obișnuit în timp. Ulterior, începe să schimbe treptat postura normală. Mușchii spasmodici trage structurile osoase ale coloanei vertebrale la stânga sau la dreapta, determinându-le să-și asume o poziție greșită. În plus, astfel de „distorsiuni” în postură și încălcări ale anatomiei coloanei vertebrale stimulează apariția unui sindrom de durere cauzat de încordarea musculară și comprimarea căilor nervoase.

În unele cazuri, scolioza poate fi o patologie congenitală. Mai ales periculoasă este manifestarea unei astfel de boli congenitale în copilărie. Aparatul spinal ligamento-muscular la copii nu este încă suficient de dezvoltat pentru a rezista presiunii pentru o lungă perioadă de timp, iar structurile coloanei vertebrale sunt încă suple și flexibile. Toate acestea în combinație determină o dezvoltare foarte rapidă a modificărilor scoliotice.

Mecanismele interne de dezvoltare a scoliozei
Încălcarea locației discurilor intervertebrale duce la deformarea acestora și aprovizionarea slabă cu sânge. Din această cauză, întregul rând vertebral este îndoit, deplasat, iar modificările osoase încep să se formeze în vertebre. Pe lângă curbura liniară a coloanei vertebrale în planul frontal, această boală este aproape întotdeauna însoțită de răsucirea vertebrelor.

Boala începe, cel mai adesea, în copilărie și afectează zonele de creștere ale coloanei vertebrale. Consecința acestui lucru este apariția asimetriei de creștere și o curbură și mai pronunțată a spatelui.

Manifestări clinice ale scoliozei
Tabloul clinic al scoliozei include:

• defecte vizuale și încălcări ale simetriei corpului;
• durere de spate;
• oboseală rapidă;
• scăderea capacității de lucru;
• senzație de umflare în spate;
• restricții de mobilitate;
• în cazuri severe - tulburări de mișcare și sensibilitate;
• încălcări ale funcțiilor plămânilor și inimii;
• uneori - apariția unei hernii intervertebrale, susceptibilă doar de tratament chirurgical.

Diagnosticul și tratamentul scoliozei
În cele mai multe cazuri, diagnosticul de scolioză nu este dificil. Foarte des, curbura patologică a coloanei vertebrale la stânga sau la dreapta este vizibilă cu ochiul liber. Pentru a clarifica gradul de modificări care au apărut, este suficientă efectuarea de raze X.

Adevărata scolioză este foarte greu de tratat - nu degeaba este numită uneori „crucea ortopediei”. Este deosebit de dificil de tratat scolioza dacă aceasta s-a dezvoltat deja la vârsta adultă. Și dacă apare la un copil, cu diagnosticarea în timp util, aceste modificări pot fi corectate destul de ușor. Purtarea constantă a corsetului ortopedic, măsuri pentru dezvoltarea armonioasă a cadrului muscular, readuc foarte repede coloana vertebrală în poziția normală. La pacienții mai în vârstă, aceleași proceduri trebuie efectuate mult mai mult timp. În cazuri deosebit de severe, este chiar necesar să se recurgă la intervenții chirurgicale.

Tratamentul scoliozei este un proces mult mai lung și mai complex decât corectarea posturii scoliotice. În plus, cei care suferă de scolioză sunt mult mai puțin probabil să se recupereze complet. Prin urmare, diagnosticarea precoce a tulburărilor de postură și corectarea lor în timp util va servi drept garanție a sănătății spatelui și a întregului organism în ansamblu.

Cifoza și postura cifotică

Cifoza patologică se numește curbură excesivă a coloanei vertebrale în direcția spatelui. Coloana vertebrală toracală ar trebui să se îndoaie în mod normal înapoi, dar în cazurile în care această îndoire are o curbură pronunțată patologic, se pune un diagnostic de cifoză. Clinic, această patologie se manifestă prin sindromul „spate rotund”. Cu o severitate relativ mică, arată ca o aplecare, iar în cazuri mai complexe se caracterizează prin formarea unei cocoașe.
Există următoarele tipuri de cifoză patologică:

• congenital - din cauza unei încălcări a dezvoltării secțiunilor anterioare ale corpurilor vertebrale;
• genotipic - ereditar, care se caracterizează printr-o formă identică la părinți și copii în mai multe generații;
• compresie - din cauza fracturilor de compresie ale corpurilor uneia sau mai multor vertebre;
• mobil - care decurge din slăbiciunea mușchilor spatelui și poziția incorectă obișnuită a corpului;
• rahitism - se dezvoltă la copiii cu rahitism în a doua jumătate a vieții, din cauza slăbiciunii ligamentelor și mușchilor, precum și durității insuficiente a corpurilor vertebrale;
• senilă - cifoza coloanei vertebrale toracice la vârstnici, care se datorează modificărilor legate de vârstă ale discurilor intervertebrale și vertebrelor, precum și slăbirii aparatului muscular;
• total - cifoza arcuită a întregii coloane vertebrale, care se observă, de exemplu, cu boala Bechterew, sau este normală la copii în primele luni de viață;
• tuberculoasă - care provine din spondilita tuberculoasă datorată distrugerii și comprimării corpurilor vertebrale;
• unghiulară - în care umflătura are forma unui unghi, îndreptată spre apex înapoi.

O postură cifotică apare cu spatele rotund, aplecat din cauza unei curburi puternice a coloanei vertebrale toracice.
O astfel de încălcare a posturii se manifestă prin următoarele simptome:

• capul înclinat înainte;
• umerii sunt aduși și în față și în jos din cauza scurtării mușchilor pectorali, care rotunjește și mai mult spatele;
• proeminență reflexă a abdomenului;
• genunchi îndoiți;
• constricție toracică.

O modificare a structurii anatomice a toracelui în timp duce la o scădere a mobilității coastelor, la tulburări ale mișcărilor mușchilor intercostali și la limitarea funcției respiratorii a plămânilor.

Această boală este diagnosticată în prezența unor deformări ale toracelui în direcția de la piept spre spate, vizibile cu ochiul liber. Pentru a confirma diagnosticul, se folosesc raze X, care vă permit, de asemenea, să determinați severitatea patologiei. Regimul de tratament pentru cifoză este aproape complet identic cu cel pentru scolioză.

Cifoscolioza
Cifoscolioza este o încălcare combinată a posturii, care se caracterizează printr-o creștere a cifozei fiziologice în regiunea toracică, cuplată cu o curbură a coloanei vertebrale la stânga sau la dreapta (scolioză).

Lordoza și postura lordotică

O creștere a curburii fiziologice a coloanei vertebrale (mai des în regiunea lombară) se numește lordoză patologică. Dezvoltarea lui duce la apariția unei posturi lordotice. Alocați lordoza primară și secundară.

Lordoza primară este cauzată de patologii ale coloanei vertebrale: malformații ale dezvoltării acesteia, tumori sau procese inflamatorii. În plus, contracturile mușchiului iliopsoas sau spasmele mușchilor spatelui pot deveni cauza acesteia.
Lordoza secundară este de obicei una dintre manifestările congenitale sau dobândite ca urmare a traumatismelor, luxației șoldului, contracturilor de flexie sau fixării patologice a articulației șoldului în poziție greșită. Cu o luxație de șold, poziția verticală a corpului determină o deplasare a centrului de greutate înainte, iar pacientul îndoaie trunchiul în partea inferioară a spatelui pentru a menține echilibrul. Un alt factor în dezvoltarea lordozei poate fi excesul de greutate, în special o creștere a grăsimii corporale în abdomen.

Clinic, lordoza și postura lordotică se manifestă prin următoarele simptome:

• capul este împins înainte;
• piept plat, transformându-se într-un abdomen proeminent;
• umerii sunt deplasați înainte;
• picioarele depărtate la articulațiile genunchiului;
• partea inferioară a spatelui are un fel de aspect „afundat”;
• se observă tulburări metabolice;
• deteriorarea stării generale a corpului;
• oboseală rapidă.

Combinația acestor simptome determină o suprasolicitare a coloanei vertebrale, întinderea aparatului său muscular-ligamentar, care este însoțită de durere și mobilitate limitată. În timp, progresia acestei boli începe să afecteze funcționarea normală a plămânilor, inimii și tractului gastro-intestinal.

Cu acest tip de postură, sarcinile datorate greutății corpului uman nu cad pe corpurile oaselor vertebrale, așa cum ar trebui să fie în normă, ci doar pe arcurile acestora. O astfel de încălcare a distribuției sarcinii duce la apariția unor boli precum spondiloliza (distrugerea și fractura arcadelor vertebrale) și spondilolisteza (deplasarea vertebrei cu deformare a coloanei vertebrale). Prin urmare, pacienții cu postură lordotică trebuie să fie sub supraveghere medicală constantă, să urmeze cure periodice de tratament și să utilizeze dispozitive ortopedice speciale. În plus, astfel de pacienți trebuie să limiteze activitatea fizică, să evite ridicarea greutăților și statul în picioare prelungit.

Picioarele plate ca o cauză a tulburărilor de postură

Picioarele plate este aplatizarea arcului piciorului, în care acesta devine mai plat, ceea ce este asociat cu o încălcare a funcțiilor sale de absorbție a șocurilor. Arcul piciorului „stinge” sarcinile inerțiale în timpul mersului și alergării, care pot ajunge până la 200% din greutatea corporală. Această patologie determină indirect dezvoltarea tulburărilor de postură și invers, tulburările de postură pot duce la picioare plate.

Cum se întâmplă asta?
Centrul de greutate al corpului cu picioarele plate se deplasează înapoi, iar pentru a menține echilibrul, persoana se aplecă ușor înainte în mod reflex. Apare un cerc vicios, în plus, datorită înclinării înainte, aplecarea începe să se dezvolte.

O manifestare caracteristică a picioarelor plate este oboseala rapidă a picioarelor. Cu această patologie, genunchii suferă foarte mult, deoarece pe ei cade cea mai mare parte a sarcinii. În plus, sarcina asupra coloanei vertebrale crește, deoarece corpul trebuie să compenseze cumva șocurile și șocurile la alergare și la mers.

Principalele semne ale picioarelor plate:

• pantofi purtati si purtati pe interior;
• oboseală foarte rapidă a picioarelor la mers și în poziție verticală;
• durere și greutate în picioare, crampe și umflarea picioarelor până la sfârșitul zilei;
• umflarea gleznelor;
• creșterea dimensiunii piciorului în lățime.

Cum să determinați încălcarea posturii la un copil?

Pentru a verifica poziția copilului, trebuie să efectuați o examinare atentă a spatelui, dezbrăcându-l pe trunchi de înot. Rugați-l să stea într-o poziție familiară, distribuind sarcina pe ambele picioare și să se aplece puțin înainte. Genunchii trebuie să fie drepti, călcâiele împreună și degetele de la picioare depărtate. Bărbia trebuie apăsată pe piept, iar mâinile trebuie conectate în fața ta.

Când este privită din spate, coloana vertebrală ar trebui să arate drept, iar procesele spinoase ar trebui să formeze o linie dreaptă. Chiar și curburi ușoare indică abateri de la normă.
Despre postura corectă spune nu numai o coloană dreaptă. De asemenea, este definit prin:

• același nivel de înălțime a umerilor, unghiuri ale omoplaților, mameloane;
• aceeași adâncime a triunghiurilor taliei - colțurile care sunt formate de brațul coborât liber și crestătura taliei;
• simetria reliefurilor regiunii lombare și toracelui la aplecarea înainte.

Curbele fiziologice ale coloanei vertebrale atunci când sunt privite din lateral ar trebui să fie exprimate uniform și să corespundă aproximativ cu grosimea palmei copilului.

Tratamentul tulburărilor de postură

În tratamentul tulburărilor de postură, sunt utilizate 4 metode principale:
1. Gimnastica specializata si complexe de exercitii fizice.
2. Masaje si terapie manuala.
3. Utilizarea corsetelor ortopedice.
4. Intervenții chirurgicale.

Tratamentul conservator al tulburărilor posturale dă un efect pronunțat numai în timpul creșterii coloanei vertebrale. În etapele ulterioare, este foarte dificil să faci ceva. Este bine dacă copilul este pasionat de sport, dar nu toate tipurile acestuia pot fi benefice pentru curburele coloanei vertebrale deja existente.

Unele sporturi implică stres semnificativ asupra coloanei vertebrale: sărituri în înălțime, haltere, aruncări de atletism, lupte. Jocul de tenis, badminton sau golf este asociat cu virajele bruște ale trunchiului. Boxul, scrima, tenisul și alte sporturi „asimetrice” pot să nu fie potrivite pentru mușchii slabi ai trunchiului și spatelui. Mersul pe bicicletă cu ghidon joasă ajută la formarea unui spate rotund. Pentru a o preveni, este necesar să se efectueze exerciții compensatorii care antrenează mușchii - extensorii spatelui. Fotbalul, hocheiul și gimnastica pot prezenta un risc pentru coloana vertebrală răsucită din cauza căderilor, denivelărilor și denivelărilor.

Un efect bun în tratamentul posturii afectate este combinarea exercițiilor corective speciale cu înotul. Cel mai bine este să înoți bras pe piept sau pe spate. Cu această tehnică, mișcările picioarelor și brațelor sunt efectuate simetric și simultan. De asemenea, medicii recomandă alergarea pe teren moale - de exemplu, pe nisip, mersul cu bicicleta, mersul prin pădure, schiul fără a folosi bețe sau cu repulsie simultană a acestora.

Prevenirea tulburărilor de postură

Principiul principal al menținerii unei poziții corecte este prevenirea. Experiența specialiștilor în ortopedie convinge că rolul principal în formarea și menținerea posturii corecte revine educației și exercițiilor fizice sistematice.

Abilitățile utile sunt ușor dezvoltate în copilărie, așa că este necesar să începeți să vă formați postura corectă chiar înainte de școală:

• Mesele și scaunele trebuie să fie adecvate înălțimii copilului.
• Este necesar să-i învățați pe copii să stea în picioare, să stea și să nu se aplece în timp ce merg pe jos de la vârsta de 4 ani.
• Frecările moderate la rece nu numai că vor întări corpul copilului, dar vor contribui și la creșterea tonusului muscular.
• Un rol important îl joacă o alimentație adecvată, cu un conținut suficient de toate substanțele necesare - proteine, carbohidrați, grăsimi, vitamine și oligoelemente.

Mobilier
Odată cu începerea perioadei școlare, părinții ar trebui să acorde o atenție deosebită creării unui mediu de lucru favorabil pentru copilul din cameră. La urma urmei, în camera lui copilul petrece o cantitate destul de mare de timp făcând temele școlare, citind, jucându-se la computer etc. În primul rând, trebuie să vă asigurați că copilul stă confortabil. Pentru a face acest lucru, trebuie să alegeți mobilierul care i se potrivește în înălțime. Verificarea în acest caz este destul de simplă: suprafața mesei trebuie să fie cu 2-3 cm mai înaltă decât cotul copilului așezat, iar scaunul scaunului să fie situat la nivelul articulației genunchiului.

Organizarea locului de muncă
O organizare rațională a locului de muncă va ajuta copilul să economisească timp și să asigure performanțe ridicate. Înainte de începerea cursurilor, trebuie să pregătiți toate ajutoarele necesare și să eliminați lucrurile inutile, astfel încât să nu distragă atenția sau să interfereze cu copilul. Este mai comod să așezi chiar în fața ta, în mijlocul mesei, un caiet, o carte și tot ce este necesar în acest moment. Ceea ce poate fi necesar în proces (creion, riglă, hârtie goală etc.) ar trebui să fie plasat în stânga, iar elementele care nu mai sunt necesare (caiete cu sarcinile finalizate, ciorne etc.) ar trebui să fie pliate la dreapta, sau eliminate cu totul.

Pentru a preveni tulburările de postură, este necesar să se acorde atenție poziției corecte a mesei și luminii sale suficiente în timpul scrierii și citirii. Dacă copilul este dreptaci, atunci lumina naturală de la fereastră ar trebui să cadă pe stânga. În colțul din stânga al mesei, trebuie să puneți o lampă de masă, a cărei putere optimă ar trebui să fie de 75 de wați. Distanța normală de la ochi la un caiet sau o carte este de 30–35 cm.

Menținerea poziției corecte a corpului în timpul lucrului
De asemenea, este foarte important să se monitorizeze respectarea posturii corecte, în special în procesul de scriere, deoarece aceasta este cea care provoacă cea mai mare oboseală, în special în rândul elevilor de școală elementară. Copilul începe să caute inconștient sprijin pentru corp și cap, sprijinindu-și pieptul pe marginea mesei. Acest lucru cauzează dificultăți în respirație și circulație și, desigur, duce la defecte de postură. Deoarece poziția corpului suferă cel mai pronunțat cu scrierea de mână oblică, este necesar să se învețe copilul să scrie cu o ușoară înclinare a literelor (la 10–15 o).
Alternarea muncii cu odihna
Este foarte important ca elevii să alterneze munca mentală cu perioadele de odihnă. În clasele inferioare, este indicat să se facă pauze scurte de zece minute la fiecare jumătate de oră cu exerciții fizice simple și gimnastică obligatorie pentru ochi. Acest lucru restabilește rapid performanța copiilor.

Concluzie

Dezvoltarea posturii corecte este oarecum similară cu dezvoltarea unui reflex motor condiționat, care trebuie întărit din când în când cu unul necondiționat - laudă sau încurajare. Mementourile și comentariile din partea profesorilor și părinților pot servi ca un astfel de stimul condiționat pentru copil, dar, în primul rând, copilul însuși înțelege necesitatea menținerii unei poziții corecte a corpului. Înainte de utilizare, trebuie să consultați un specialist.

Încălcarea posturii la copii este vizibilă cu ochiul liber nu numai de către un ortoped-traumatolog calificat, ci și de către părinți. Spatele cocoșat, centura scapulară asimetrică, proeminența abdomenului sunt manifestări clasice ale patologiei. În aproximativ 30% din cazuri, deplasarea axei verticale a corpului se datorează prezenței scoliozei (deviația laterală a coloanei vertebrale).

Postura la copii se formează înainte de vârsta de 24 de ani datorită creșterii constante a corpului. Pe acest fond, orice impact poate provoca o curbură a coloanei vertebrale în planurile orizontale și frontale, de aceea este important să se verifice anual prezența curburii axei verticale.

:

• Verticalitatea corpului;
• Piept extins;
• Umeri retractați;
• Locația apropiată a omoplaților;
• Burtă strânsă.

Orice abatere de la semnele de mai sus indică prezența patologiei.

Tipuri de tulburări de postură în plan sagital:

• Aplecarea - partea inferioară a spatelui și creșterea cifozei toracice;
• – netezirea tuturor coturilor coloanei vertebrale;
• - aplatizarea cifozei toracice cu lordoză lombară normală;
• - cresterea cifozei toracice in toata regiunea toracica;
• - Creșterea lordozei în partea inferioară a spatelui și a cifozei în piept.

În plan frontal apare o curbă scoliotică. Nu este o boală, spre deosebire de scolioză (curbura laterală a axei coloanei vertebrale), ci doar o consecință a tonusului crescut al mușchilor scheletici într-o jumătate a corpului.

Gradul 1 - copilul, dacă se dorește, poate lua o poziție normală, dar în poziție liberă se poate urmări o curbură a axei coloanei vertebrale;

2 grade - deformarea este eliminată la agățarea pe bara orizontală sau pe peretele suedez și îndreptarea corpului;

Gradul 3 - curbura rămâne atunci când copilul este îndreptat și atârnat pe bara de gimnastică.

Postura la copii când axa coloanei vertebrale este deplasată în plan lateral se numește arc scoliotic. Fără efectuarea de raze X a coloanei vertebrale în proiecții frontale și laterale, este dificil să o distingem de scolioza adevărată. Cu toate acestea, curbura coloanei vertebrale în plan frontal în gradul 3 și 4 duce la dizabilitate la copii.

Tipuri de scolioză și tulburări de postură la copii

1. În stadiul inițial al curburii externe a spatelui în lateral, este dificil să se facă diferența între scolioză și o curbă scoliotică. Singurul semn de pe radiografie care vă permite să faceți acest lucru este rotația vertebrelor în jurul axei (torsiunea) cu scolioză adevărată. Mărimea curburii nu depășește 30%.
2. O curbură de 31-60% se vede clar în timpul examinării vizuale a spatelui copilului și apare în stadiul 2 al scoliozei;
3. Deformarea coloanei vertebrale până la 90% se caracterizează printr-o modificare a formei vertebrelor (acestea devin în formă de pană) și indică o patologie în stadiul 3;
4. Cu o curbură de peste 90% a coloanei vertebrale (gradul 4), în plan lateral apare o curbură pronunțată a axei verticale a corpului cu o deplasare disproporționată a structurilor anatomice și a organelor interne.

Scolioza este mai tipică pentru fetele de 12-14 ani, cu creștere rapidă și pubertate. În acest caz, modificările se datorează faptului că aparatul musculo-scheletic nu are timp să se adapteze la creșterea rapidă a structurii osoase.

Postura afectată la copii poate fi combinată cu cocoașa vertebrală. La revizuirea spatelui unui copil cu această patologie, se distinge clar o proeminență mare în regiunea toracică. Copiii cu cocoașă nu se pot sprijini de spătarul scaunului atunci când stau și se plâng întotdeauna de dureri la nivelul coloanei vertebrale toracice.

Postura corectă la copii ar trebui să fie formată de la o vârstă foarte fragedă. Cum să preveniți curbura coloanei vertebrale la sugari:

• Copilul nu trebuie așezat pe un pat moale de pene și, de asemenea, plantat pe perne;
• Când copilul are 3 ani, ar trebui să fie deja mutat pe stomac;
• Nu încercați prematur să învățați copilul să meargă;
• Nu poți purta copiii într-un singur braț tot timpul;
• Când mergeți cu un copil, este mai bine să-l conduceți nu de mână, ci de o panglică largă trecută prin zona axilei;
• De la 2-3 ani, învață copiii să stea corect pe scaun;
• Încearcă să-i înveți să doarmă pe un pat tare încă de la o vârstă fragedă.

Părinții ar trebui să-și amintească că toate eforturile lor anterioare de a dezvolta o postură corectă la copii pot fi tăiate prin așezarea necorespunzătoare la biroul școlii sau purtarea unui rucsac greu pe un umăr.

Principii medicale pentru corectarea coloanei vertebrale la un copil

Poziția incorectă la copii necesită înregistrarea lor obligatorie la dispensar. În acest caz, medicul traumatolog ortoped va determina metodele optime de corecție:

• Cu scolioza progresiva de 3-4 grade, care este depistata la 0,6-0,7% dintre copii, este necesar tratament spitalicesc: tractiune, masaj subacvatic, exercitii speciale;
• Scolioza neprogresivă se tratează în ambulatoriu până la sfârșitul procesului de creștere a copiilor;
• La corectarea patologiei, se efectuează gimnastica corectivă în grupul de exerciții de fizioterapie;
• Deplasarea axei coloanei vertebrale în plan lateral de 2-3 grade necesită o abordare atentă a tratamentului. Astfel de copii li se atribuie exerciții de fizioterapie într-o instituție medicală sau un dispensar de educație medicală și fizică.

Cu spatele aplecat, plat si rotund, este necesara orientarea copiilor catre exercitii fizice regulate (de cel putin 3 ori pe saptamana).

Înainte de a efectua exerciții terapeutice, este necesar să se stabilească poziția corectă. Așezați copilul de perete și puneți-i o carte pe cap. Este necesar să-l țineți timp maxim. Cu ajutorul acestui antrenament, postura corectă este fixată subconștient.

Pentru a preveni curbura spatelui, ar trebui să acordați atenție următoarelor caracteristici:

• Alegerea corectă a pantofilor va ajuta la prevenirea scurtării funcționale a membrului. Cu picioarele plate congenitale trebuie purtati pantofi speciali;
• Pentru a dormi, copilul trebuie să achiziționeze o saltea tare;
• Respectarea strictă a rutinei zilnice;
• Refuzul unor obiceiuri proaste: purtarea unui rucsac, poziția greșită a corpului la biroul școlii, aruncarea unui picior peste celălalt.

Atragem atenția părinților asupra faptului că picioarele plate sunt o cauză frecventă a tulburărilor de postură la copii. Din păcate, formarea incorectă a arcului piciorului la bebeluș nu alarmează părinții. Cu toate acestea, atunci când mergeți la un copil cu picioarele plate, greutatea corpului cade pe articulații și coloana vertebrală, funcția de depreciere a acesteia din urmă este perturbată.

Deoarece un picior plat la copii nu doare la început, problema nu provoacă disconfort. Sindromul de durere va apărea doar atunci când sărurile de calciu sunt depuse în oase, iar corpul uman nu are suficientă forță pentru a asigura funcția de mișcare.

În timp, după picioarele plate, venele varicoase ale extremităților inferioare vor apărea din cauza încărcării asupra sistemului circulator al picioarelor.

Datorită dezvoltării rapide a complicațiilor, medicii încearcă să trateze tulburările de postură de îndată ce sunt descoperite. Eficacitatea terapiei depinde direct de interesul pacientului pentru corectitudinea, regularitatea și durata recomandărilor medicului.

Întărirea corsetului muscular

Exercițiile pentru încălcarea posturii pot întări corsetul muscular al spatelui, pot îmbunătăți proprietățile dinamice ale mușchilor scheletici și pot preveni deplasarea în continuare a coloanei vertebrale.

Cursul de exerciții terapeutice trebuie efectuat în mod regulat și pentru o lungă perioadă de timp. Exercițiul sistematic nu trebuie să fie mai mic de 3 ori pe săptămână.

Exercițiile de gimnastică pentru, în funcție de mecanismul de acțiune, sunt clasificate în 2 tipuri:

• static;
• Dinamic.

Exercițiile statice sunt concepute pentru a întări grupele musculare „încete”. Aceste fibre sunt adesea într-o stare tonică și se relaxează foarte încet. Când axa coloanei vertebrale este curbată, mușchii „lenti” de pe o parte a corpului sunt într-o stare spasmodică. Pentru a o preveni, sunt prescrise exerciții statice.

Antrenamentul mușchilor scheletici dinamici are ca scop creșterea elasticității acestuia. În acest caz, fibrele musculare „rapide” sunt întărite. Sunt capabili să se contracte și să se relaxeze rapid. Activat cu mișcări fizice active.

Exercițiile de gimnastică în funcție de caracteristicile impactului asupra mușchilor pot fi împărțite în 3 soiuri:

• simetric;
• Asimetric;
• Amestecat.

Exercițiile simetrice lucrează grupuri musculare simetrice de ambele părți ale corpului. Asimetric - care vizează întărirea fibrelor musculare individuale. Opțiunile combinate includ ambele grupuri de mai sus.

Exerciții de gimnastică

Iată o listă aproximativă de exerciții care sunt folosite pentru a corecta deformarea coloanei vertebrale la copii:

• Ridicați picioarele drepte în poziție în picioare. În același timp, pentru fiecare numărare, încercați să ajungeți la degetul piciorului cu palma;
• Dacă efectuați zilnic exercițiul „bicicletei”, puteți întări rapid abdomenul. Implica simularea mersului cu bicicleta in timp ce stai pe scaun;
• Ridicați picioarele la o înălțime de 40 cm deasupra podelei și modificați în mod constant înălțimea ridicării extremităților inferioare. În acest caz, un picior ar trebui să se miște în sus și celălalt în jos;
• Întinde-ți picioarele drepte și plasează-ți brațele de-a lungul corpului. În această poziție, ridicați picioarele și fixați-le timp de 30 de secunde la un unghi de 30 de grade;
• Dacă exercițiul anterior este ușor de executat, puteți aplica varianta sa complicată: ridicați picioarele la un unghi de 45 de grade;
• Întindeți-vă pe spate și executați „foarfece” de aproximativ 30 de ori (înfășurați alternativ un picior după altul în poziție ridicată);
• Întins, ridicați și coborâți picioarele în spatele capului de 10-15 ori;
• Stând pe un scaun, asigurați-vă picioarele sub un suport (ar putea fi un scaun). Pune-ți mâinile în spatele capului. Îndoiți încet și coborâți;
• Atârnă de bar. Ridicați picioarele drept la un unghi drept. Numărul de repetări este de 10-15 timp de 10 secunde;
• Trageți genunchii spre stomac în decubit dorsal. Numărul de repetări – în funcție de starea de bine.

Exercițiile de mai sus pentru copii pot fi efectuate de părinți. Sunt convenabile pentru că nu necesită repetări lungi și întăresc corsetul muscular al spatelui.

În concluzie, aș vrea să vă reamintesc că nu există medicamente care să facă mușchii puternici și ligamentele elastice. Doar exercițiile terapeutice pot duce la o postură regală.

Secolul 21, ca și secolul 20, nu este fără motiv numit secolul unui bărbat sedentar și chiar al unei civilizații sedentare. Dezvoltarea transportului modern, formarea marilor aglomerări urbane, apariția unor utilaje din ce în ce mai noi care ușurează munca la serviciu, acasă și la școală - toate acestea au dus la o schimbare radicală a stilului nostru de viață. Se estimează că stăm până la 15 ore pe zi, „dezactivând” în mod deliberat unul dintre cele mai importante sisteme ale corpului nostru – sistemul musculo-scheletic. Această inacțiune nu poate decât să afecteze starea și sănătatea fizică a scheletului și a mușchilor. Mai slabi pe zi ce trece, sufera de multe patologii binecunoscute ortopedilor, terapeutilor si, din pacate, pediatrilor.

Încălcare

Din păcate, încălcările sau defectele de postură, inclusiv scolioza, sunt destul de frecvente: conform medicilor, aproape 2/3 dintre noi suntem mai mult sau mai puțin sensibili la această boală. Scolioza „în cea mai pură formă” apare la 10-15% dintre școlari. Până la sfârșitul școlii, frecvența scoliozei crește.

Cauzele acestei boli sunt multe. Scolioza poate apărea din cauza unor boli anterioare (traume, rahitism), precum și din cauza slăbiciunii mușchilor spatelui. Există forme congenitale ale bolii. Dar în nouă cazuri din 10, această boală este dobândită. Adică, de multe ori noi, fără să știm, contribuim la faptul că copilul are o încălcare a posturii. Adică creăm un mediu „favorabil” pentru dezvoltarea bolii.

Contribuie la scolioză: proiectarea necorespunzătoare a locului de muncă, ca urmare a căreia copilul stă „cocoșat” pentru o lungă perioadă de timp (de exemplu, birouri mici, nu înălțimea copilului sau, dimpotrivă, un scaun înalt) , purtarea greutăților (mai ales într-o mână), educația fizică necorespunzătoare, lipsa activității fizice etc.

Cauza tulburărilor de postură poate fi, de asemenea, îmbrăcămintea irațională (strânsă, nepotrivită cu mărimea), boli ale organelor interne, scăderea vederii (ca urmare a căreia copilul este forțat să se aplece peste o carte sau caiet) sau auzul (ca un rezultat al căruia copiii se aplecă adesea în față și în lateral, ascultând vocea profesorului). Mai rar, postura unui copil este perturbată din cauza bolilor cronice severe. În același timp, defectele posturale exacerbează adesea cursul altor boli (boli ale coloanei vertebrale, inimii, bronhiilor, plămânilor, căilor respiratorii superioare). În același timp, defectele neglijate sunt mai greu de tratat decât cele mici, așa că este important să le acordați atenție din timp.

Sursa nnmama.ru

Exerciții

De asemenea, oferim un mic set de exerciții corective care vizează corectarea posturii incorecte. Exercițiile fizice sunt concepute pentru elevii de gimnaziu și liceu și sunt cel mai bine efectuate în fața unei oglinzi mari.

"Exercitiul 1". Stând lângă perete fără soclu și atingându-l cu omoplații, fesele și călcâiele, întindeți-vă brațele (la nivelul umerilor), alunecându-le de-a lungul peretelui (palmele îndreptate înainte); încordați ușor mușchii spatelui, brațelor. Apoi coboară brațele și relaxează-te. Capul trebuie ținut drept pe tot parcursul exercițiului. Respirația este arbitrară, numărul de repetări este de până la cinci.

„Exercițiul 2”. Stând în aceeași poziție de plecare ca la exercițiul anterior, verifică poziția corectă în fața oglinzii, îndepărtează-te, menținându-ți postura. Repetați exercițiul de cel puțin trei ori.

„Exercițiul 3”. Mâinile pe centură cu degetele înainte, coatele ating peretele. Așezați-vă, alunecând de-a lungul peretelui cu mâinile, omoplații și fesele; Ridicați-vă în timp ce mențineți poziția corectă. În timpul exercițiului, observă-te în oglindă - totul este corect. Repetați de 3-5 ori.

Sursa ladushki.info

corect

În mod tradițional, toamna, la începutul anului școlar, părinții conștienți au o întrebare despre cum să mențină poziția corectă a copilului și să prevină dezvoltarea scoliozei. Încărcarea de studiu a elevilor din ciclul primar crește în fiecare an, la fel și greutatea manualelor pe care copiii le poartă zilnic de acasă la școală și înapoi.

La o vârstă fragedă, se stabilesc obiceiuri motorii care afectează direct formarea sistemului musculo-scheletic al bebelușului, sănătatea lui în general și care, poate, îi vor rămâne pe viață. Prin urmare, prevenirea curburii coloanei vertebrale ar trebui să fie în fruntea listei de priorități a părinților responsabili.

Persuasiune și instrucțiuni, cum ar fi „stai drept!”, Este dificil să obții un efect de durată, este mai bine să încerci să captivezi copilul cu un sport potrivit. Atunci când alegeți tipul de activitate fizică pentru un copil, merită să luați în considerare faptul că exercițiul aerobic sau exercițiul cardio este nedorit pentru corpul unui copil fragil. Este mai bine să preferați antrenamentul cu o sarcină de putere moderată, de exemplu, Pilates.

Exerciții Pilates

îndreptați brâul de umăr,
postura corecta,
îmbunătățește funcția coloanei vertebrale
preveni durerile de spate viitoare.

În plus, Pilates îmbunătățește capacitatea de concentrare a copilului, ajută la ameliorarea oboselii mentale și îl învață să se miște ușor și grațios, fără a încorda mușchii.

Sursa uaua.info

Corecţie

Care sunt cauzele curburii coloanei vertebrale la copii? Mușchii și oasele cresc, forma lor se schimbă ușor în acest proces și trebuie să te adaptezi constant la asta, la care noi nu acordăm atenție.

Părinții nu sunt capabili să monitorizeze acțiunile bebelușului non-stop, dar acasă, puteți desfășura cursuri preventive care vor ajuta la menținerea posturii sale corecte. Ce exerciții vor ajuta la corectarea posturii proaste și ce exerciții pot stimula corectarea posturii?

Copilul este înclinat să repete acțiunile părinților săi, deoarece acești oameni sunt o autoritate și un ideal. Lucrează la postura ta și copilul tău va dori să lucreze cu tine. Iar exercițiile pentru postură pot fi ușor transformate într-un joc distractiv.

După 4 ani, copilul petrece tot mai mult timp la masă, școala e chiar după colț. Este necesar să se pregătească spatele pentru sarcini suplimentare care vor trebui să fie înfruntate mai târziu.

Oferim un set de exercitii pentru corectarea posturii, efectuarea carora copilul va asigura o postura corecta si spatele drept.

Ținând o mână pe centură, îndreptați cealaltă și faceți mișcări circulare (înainte și înapoi), crescând treptat viteza de acțiune. Apoi schimbați mâinile.

Picioarele împreună, brațele depărtate la lățimea umerilor. Efectuați înclinări la stânga și la dreapta.

Ridicați mâinile în sus și întindeți degetele spre cer, îndreptându-vă cât mai mult posibil, apoi balansați încet, aducând alternativ umerii înainte.

Îndoaie brațul stâng, apoi ridică-l. Aplecați-vă spre dreapta de 8 ori. Faceți același lucru cu mâna dreaptă.

Pune copilul în brațe și cere să mergi pe palme, în timp ce adultul trebuie să țină copilul de picioare. Efectuarea acestei acțiuni favorizează expectorația, este recomandată pentru tuse și bronșită.

Târăște-te înainte într-o poziție culcat. Trebuie să te întinzi ca o pisică și să tragi mai întâi brațul, apoi piciorul.

Mergeți în patru labe, în acest proces trăgând alternativ genunchii, apoi efectuați virajele într-o direcție și în alta. Nu trebuie să vă arcuiți spatele.

Util pentru mers pe degete și ghemuit cu o carte pe cap. Mergeți pe bicicletă (fără să vă aplecați). Mergeți pe un buștean și faceți o înghițitură.

Acestea sunt exerciții simple și în același timp foarte utile pentru postura copilului. Mai jos veți găsi o întreagă gamă de exerciții pentru întărirea spatelui și eliminarea aplecării la copii, care vor ajuta la corectarea posturii proaste și la întărirea mușchilor copilului. Veți găsi, de asemenea, informații despre ce este un corector de postură, cum să-l alegeți pe cel potrivit pentru un copil și ce tipuri de corectori sunt disponibile.

Sursa baby.lv

Corecţie

Corectarea posturii umane implică utilizarea următoarelor principii:

Organizarea corectă a patului;
Alegerea corectă a pantofilor pentru picioarele copilului;
Eliminarea imobilității;
Refuzul stereotipurilor patologice ale mersului;
Controlul constant al sarcinii asupra coloanei vertebrale;
Exerciții terapeutice zilnice acasă.

Organizarea corectă a unui pat pentru copii ar trebui să includă o saltea tare și o pernă ortopedică. O saltea dură previne relaxarea corsetului muscular al spatelui în timpul somnului. Cu toate acestea, nu trebuie utilizat în prezența deformărilor coloanei vertebrale cu dureri de spate.

Lățimea pernei trebuie să fie egală cu dimensiunea brâului de umăr. Este indicat sa achizitionati o perna ortopedica speciala in functie de varsta copilului. Va asigura buna functionare a coloanei cervicale.

Corectarea încălțămintei implică nu numai selectarea mărimii corecte, ci și excluderea scurtării membrelor la copii. Această afecțiune se observă cu picioarele plate și piciorul bot. Pentru a corecta postura în aceste condiții patologice, înălțimea extremităților inferioare trebuie aliniată.

O imagine sedentară contribuie la stagnarea sângelui în vase și la modificări inflamatorii în aparatul musculo-ligamentar. Includeți plimbări zilnice timp de 1-2 ore în regimul de tratament pentru postura proastă la copii.

Copiilor le place să stea pe un picior, în timp ce stau așezați, iau o poziție greșită (spatele cocoșat și aranjarea diferită a centurii de umăr). Învață-ți copilul să stea corect pe un scaun, la un birou.

Purtarea ghiozdanelor la vârsta școlară pe un umăr contribuie la încălcarea posturii. De asemenea, trebuie luat în considerare efectul greutății portofoliului asupra deformării coloanei vertebrale.

Sursa spinazdorov.ru

Formare

Formarea posturii este un proces lung, începe din primul an de viață și se termină abia la vârsta de 20-25 de ani.

Poziția corectă este considerată o astfel de poziție a corpului în care capul este ușor ridicat, umerii sunt întoarse, omoplații sunt aproape de coloana vertebrală, nu ies în afară, iar linia abdomenului nu depășește linia. a pieptului. Copiii preșcolari pot avea o ușoară „umflare” a abdomenului de 1-2 cm.

În perioada de creștere rapidă la preșcolari la 5-7 ani și la adolescență la fete la 11-13 ani și la băieți la 13-15 ani, este deosebit de necesară monitorizarea atentă a posturii copilului și să creeze toate condițiile pentru prevenirea încălcărilor sale.

Mobilierul este selectat în funcție de vârsta și caracteristicile individuale ale copiilor. Designul mesei și scaunului ar trebui să ofere, în primul rând, sprijin pentru trunchi, brațe și picioare și, în al doilea rând, poziția simetrică a capului și a centurii de umăr.

Mărimea mobilierului trebuie să corespundă înălțimii copilului: lungimea scaunului scaunului - lungimea șoldurilor, înălțimea picioarelor sale - lungimea picioarelor. Este bine dacă spătarul scaunului are o ușoară înclinare pe spate, ceea ce vă permite să vă lăsați pe spate, să vă relaxați și să odihniți coloana vertebrală. Picioarele ar trebui să fie pe podea.

Patul nu trebuie să fie prea moale, perna trebuie să fie mare. Lungimea patului este cu 20-25 cm mai mare decat inaltimea copilului, pentru ca acesta sa se poata intinde liber.

Poziția copilului în orice fel de activitate ar trebui să fie întotdeauna în centrul atenției adulților.

În timpul somnului, un copil își poate schimba adesea poziția corpului (la urma urmei, copiii dorm 1,5-2 ore în timpul zilei și 10-11 ore noaptea). Copilul nu trebuie lăsat să doarmă încovoiat, cu picioarele trase până la piept. În această poziție, omoplații sunt deplasați, coastele superioare din cavitatea toracică sunt comprimate, coloana vertebrală este îndoită. Întreaga greutate a corpului cade în două puncte - articulațiile umărului și șoldului, iar coloana vertebrală se lasă între ele. Aparatul ligamento-muscular este supraîntins.

Cel mai bine este dacă copilul doarme pe spate, capul pe o pernă mică, salteaua este uniformă, densă.

Dacă copilul stă în picioare, este necesar să se asigure că sarcina din greutatea corpului este distribuită uniform pe ambele picioare. Într-o poziție naturală, picioarele sunt oarecum depărtate (este mai convenabil să mențineți echilibrul), șosetele sunt ușor întoarse spre exterior. Obiceiul de a sta cu sprijin pe un picior determină o poziție oblică a corpului, o curbură incorectă a coloanei vertebrale.

Sursa sunny7.ua

Gimnastică

Gimnastica este potrivită copiilor cu predispoziție la curbura laterală - scoliotică - a spatelui. Sunt cele mai răspândite, și nu cifoza și lordoza.

În primul rând, ar trebui să faceți câteva mișcări utile din poziția inițială culcat pe burtă:

Pune-ți mâinile sub frunte cu spatele în sus, alternativ, ridică ușor coatele și fă-le câteva leagăne elastice.

Ținând mâinile în același mod, ridicați partea superioară a corpului și coborâți fruntea după ce ați ridicat fie la cotul stâng, fie la dreapta. Ochii în timpul exercițiului ar trebui să se uite la podea.

Periile sunt încă sub frunte. Este necesar să ridicați partea superioară a corpului, privind înainte, iar în creștere să efectuați o întoarcere într-o direcție și în alta.

Fără a schimba poziția mâinilor, trageți piciorul corespunzător până la cot la nivelul maxim posibil. Repetați același lucru pentru cealaltă parte.

Ridicați mâinile, întindeți-le alternativ.

Aruncați brațele drepte în spatele capului și încordați într-o stare extinsă. Rotiți corpul la stânga și la dreapta.

Așează-te și întinde-ți picioarele larg. Apoi, în această poziție:

Cu brațele întinse în sus, desenați rapid cercuri prin aer în direcții opuse.

Palma dreaptă este pe spatele capului, brațul stâng este extins în lateral. Aplecați-vă în partea stângă și întindeți-vă degetele pe podea. Faceți aceeași mișcare spre dreapta.

Din poziție în genunchi - mâinile înainte, ghemuiți în lateral, mai întâi la dreapta, apoi la stânga. Întinde degetele în direcția opusă.

Pune-te în patru labe:

Întindeți un braț înainte și înclinați ușor corpul în direcția potrivită. Efectuați trei balansări cu această mână înainte și înapoi. Schimba mana.

Antebrațele se conectează și se apasă pe podea. Luați fundul la dreapta și uitați-vă la coapsa dreaptă. Acum - pe partea cealaltă.

Întindeți un braț înainte în același timp cu genunchiul corespunzător. Aplecați-vă în direcția opusă, încercând să ajungeți la al doilea genunchi cu fruntea. Si invers.

Stai turcesc:

Apăsați palmele cu partea din spate în spatele capului, faceți întoarceri ritmice ale corpului în lateral, fără a mișca partea inferioară a corpului.

Din poziție, ca în exercițiul anterior, faceți pante laterale.

Ridicați-vă, cu picioarele depărtate la lățimea umerilor:

Aplecă-te înainte cu spatele rotund și atârnă, atârnând brațele.

Dacă este posibil, atingeți degetele pe podea; trage o mână în lateral și în sus, repezindu-se cu corpul în spate, iar a doua încă atinge podeaua.

Aruncați mâinile în spatele capului, aplecați-vă înainte și astfel întoarceți partea superioară a corpului la stânga și la dreapta.

Îndoiți-vă brațele la piept, astfel încât coatele să fie mai înalte decât mâinile și fă câteva îngăduințe elastice - smucituri cu coatele. Le poți combina cu ture.

Ridicați mâinile și desenați cercuri cu ele într-o direcție. Apoi schimbă direcția.

În concluzie, copilul trebuie să se târască câțiva metri în jurul camerei într-un mod plastunsky. Acest exercițiu de gherilă îi impresionează de obicei foarte mult pe băieți.

Fiecare exercițiu este efectuat de șase până la douăsprezece ori. Puteți începe cu un număr minim de repetări, iar apoi crește treptat durata gimnasticii.

Sursa spinainfo.ru

Frumusețea fiecărei persoane nu este doar trăsăturile feței, silueta și starea pielii. Aceasta este încă o plimbare și o postură frumoasă, în funcție de starea spatelui. Se formează tocmai în adolescență, când sistemul musculo-scheletic al copilului „trece” prin multe schimbări și are loc creșterea sa activă.

Fiecare părinte ar trebui să fie conștient de faptul că tulburările de dezvoltare a scheletului ratate în copilărie și adolescență sunt foarte greu de corectat la vârsta adultă. Prin urmare, este foarte important să le identificăm la începutul formării.

Încălcarea posturii la copiii de vârstă școlară se găsește peste tot. Există multe motive pentru dezvoltarea unor astfel de tulburări ale sistemului musculo-scheletic. Ele nu sunt adesea asociate cu o predispoziție ereditară sau cu caracteristicile unui organism în creștere, de ex. cu un fond nefavorabil.

De regulă, factorii externi devin cheie în formarea unei poziții incorecte a copilului, stratificandu-se pe starea de fundal.

Sarcina coloanei vertebrale umane la orice vârstă, inclusiv adolescență, este:

• menține poziția verticală corectă a corpului;
• distribuiți uniform sarcina care apare în acest caz pe corp;
• ajută la coordonarea mersului, alergării și a altor activități fizice.

Tulburările de postură nu duc doar la dizabilitate sau activitate fizică, ci provoacă și dureri de spate. Adesea ele predispun la dezvoltarea unui număr de boli degenerative ale coloanei vertebrale.

Până la prima excursie la școală, copilul are deja o coloană vertebrală formată, care crește și se prelungește în fiecare an. Coloana vertebrală, care preia întreaga sarcină atunci când o persoană este în poziție verticală, este cea care formează aspectul spatelui și al trunchiului când stă în picioare sau merge. Aceasta este denumită în mod obișnuit postura unei persoane. Cu toate acestea, chiar și coloana vertebrală a unui copil nu este în mod normal o „tijă”. În mod normal, are 2 coturi fiziologice mari - în regiunea toracică este îndreptată înapoi, iar în zona lombară - anterior. Datorită unor astfel de „curbe” sub forma literei engleze S, sarcina care apare în poziția verticală a corpului pe vertebre este distribuită uniform.

De obicei, înainte de prima excursie la școală, copilul este examinat de un traumatolog ortoped. Poate dezvălui tulburări de postură formate la această vârstă. Cel mai adesea apar din cauza deformărilor congenitale ale scheletului, leziunilor sau bolilor țesutului osos (rahitism etc.). Cu toate acestea, aproape 90% dintre copiii la această vârstă (6-7 ani) nu prezintă nicio curbură semnificativă a coloanei vertebrale care ar necesita tratament sau supraveghere medicală suplimentară. Dar în anii de școală, procentul copiilor care dezvoltă anumite tulburări posturale începe să crească rapid. Atât caracteristicile de a sta la birou, cât și o serie de motive pur individuale duc la acest lucru.

Prin urmare, părinții nu ar trebui să transfere responsabilitatea pentru sănătatea copilului asupra profesorilor, asistentelor școlare etc. Este necesar să se monitorizeze în mod independent dacă sistemul musculo-scheletic la copii se dezvoltă corect. Nu ignora examinările preventive regulate de către un ortoped-traumatolog, care vor ajuta la identificarea abaterilor incipiente în formarea unei poziții corecte, fără a aștepta stadiul lor avansat.

Cauzele modificărilor posturii la copii

Desigur, orice modificare a formei coloanei vertebrale la un copil nu are loc de la sine. Există motive foarte specifice, dar nu întotdeauna evidente pentru care postura normală se schimbă. Din păcate, unele dintre ele sunt foarte greu de diagnosticat. Sunt extrem de rar detectați într-un stadiu incipient al modificărilor sistemului musculo-scheletic, determinând dezvoltarea rapidă a bolii. Alte cauze afectează postura încet și treptat, ceea ce determină o deteriorare persistentă și progresivă a spatelui copilului.

În general, motivele care conduc la o schimbare persistentă a formei posturii copiilor de vârstă școlară pot fi reprezentate după cum urmează:

1. Boli congenitale și anomalii de dezvoltare care duc la deformarea coloanei vertebrale și a toracelui. Ele pot fi rezultatul atât al malformațiilor congenitale ale fătului, cât și al deformărilor corpului datorate defectelor cardiace. Când astfel de copii ating vârsta școlară, la astfel de copii are loc creșterea naturală a oaselor corpului, ceea ce de multe ori nu face decât să agraveze tulburările congenitale ale posturii.
2. O boală asociată cu o deficiență de vitamina D3 și o încălcare a metabolismului normal al calciului este rahitismul. Ca urmare, are loc o modificare a structurii oaselor, inclusiv a coloanei vertebrale. Din fericire, rahitismul la bebelușii moderni, datorită nivelului ridicat de medicină, este diagnosticat din ce în ce mai puțin. Cu toate acestea, depinde de părinți dacă o astfel de patologie va apărea la copil, care va afecta ireversibil formarea posturii la o vârstă mai înaintată. Deci, chiar și în primul an de viață, în scop profilactic, medicii prescriu vitamina D3 în picături.
3. Predispoziție ereditară la apariția deformărilor coloanei vertebrale și a tulburărilor de postură. Dacă părinții copilului suferă de forme severe de curbură a coloanei vertebrale, atunci adesea astfel de modificări pot apărea la copil. Cel mai adesea, adevărata cauză a unor astfel de procese sunt diferite sindroame genetice care duc la o modificare a proprietăților normale ale țesutului conjunctiv, cartilaj și muscular.
4. Lipsa gimnasticii speciale pentru musculatura spatelui, a orelor de educație fizică sau a pauzelor pentru exerciții fizice în timpul școlii. Activitatea fizică și respectarea pauzelor regulate în timpul lecțiilor este garanția că, chiar și cu un birou nu tocmai potrivit, postura copilului va rămâne normală.
5. Îmbrăcăminte strâmtă și incomodă aleasă de părinți pentru copilul lor.
6. Purtarea regulată de rucsacuri pe un umăr sau serviete grele într-o mână fără alternanță. Impactul unei astfel de sarcini pe o parte a corpului provoacă o tensiune musculară compensatoare pe cealaltă parte. Trunchiul, parcă, încearcă să facă față; acesta este plin de o curbură a coloanei vertebrale.
7. Leziuni ale coloanei vertebrale, omoplaților sau pieptului la această vârstă. Dacă după fuziunea fracturilor vertebrelor, coastelor sau scapulelor persistă mici deviații de-a lungul axei fragmentelor osoase, în viitor, odată cu creșterea oaselor, deformațiile nu pot decât să crească. În cazurile severe, acest lucru amenință cu o încălcare critică a scheletului și încetarea creșterii osoase.

Cauzele tulburărilor de postură care apar direct la școală

Unul dintre motivele curburii coloanei vertebrale este slăbirea corsetului muscular al spatelui. Se dezvoltă pe fundalul unor poziții corporale incomode și statice pe termen lung. Acesta este motivul care este provocat de unele caracteristici ale școlii:

• Birouri, scaune și mese ale școlii incorect. Acest lucru forțează copilul într-o poziție incomodă și incorectă pentru a scrie, a citi și a desena. Expunerea regulată și prelungită la astfel de condiții obligă coloana vertebrală să se adapteze, dar cu prețul tulburării posturii normale.
• Iluminarea incorectă a locului de muncă la birou. Adesea copilul este forțat să studieze în condițiile în care lumina laterală incidentă este acoperită de mână. Acest lucru îl obligă pe elev să ia poziția greșită la birou și, prin urmare, provoacă o încălcare a posturii.
• Loc echipat incorect pentru a face temele, a citi și a lucra la computer acasă.
• Utilizarea constantă a gadgeturilor (smartphone-uri, tablete și laptopuri), nu stând la masă cu poziția corectă a spatelui, ci întins sau așezat în pat.

Cele de mai sus sunt doar principalele cauze, care apar adesea, ale încălcării posturii copiilor. Există, de asemenea, motive mult mai rare pentru dezvoltarea unei astfel de patologii (infectii, procese autoimune, tumori etc.).

Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor, apariția curburii coloanei vertebrale de diferite tipuri are loc din vina elevului însuși, a părinților săi, precum și a sistemului de învățământ. Ea nu acordă atenția cuvenită componentei ortopedice a mobilierului școlar.

Tipuri de tulburări de postură la copiii de vârstă școlară

Principalele tipuri de tulburări de postură care apar la școlari sunt următoarele:

1. Scolioza adolescentului. Aceasta este o formă de curbură laterală a coloanei vertebrale, adică. stanga sau dreapta. Este detectat vizual de către medic prin curbura axei condiționate trasate de-a lungul proceselor spinoase ale vertebrelor. Poate fi diagnosticat vizual și radiologic cu calculul unghiului de curbură și determinarea stadiului bolii. Există unele controverse cu privire la adevărata cauză a acestei modificări a posturii – dacă este cauzată de încărcarea necorespunzătoare a coloanei vertebrale în timpul școlarității sau apare din motive necunoscute (idiopatică). În același timp, o poziție așezată în sala de clasă nu face decât să exacerbeze cursul bolii.
2. Cifoza este o curbură a coloanei vertebrale înainte în regiunea toracică, care este provocată de o poziție lungă și incorectă a corpului. Adică doar starea care se observă la majoritatea școlarilor când stau incorect la birouri, citesc cărți sau scriu mult timp. Adolescenții sunt cel mai adesea diagnosticați cu cifoză mobilă asociată cu slăbiciune a mușchilor spatelui.
3. Lordoza coloanei cervicale sau lombare la adolescenți. Această afecțiune este destul de rară și este de obicei cauzată de boli ale coloanei vertebrale sau de leziuni.

Încălcarea posturii la copii ar trebui să fie detectată nu numai de un specialist la timp, ci și să necesite luarea de măsuri pentru eliminarea și corectarea unor astfel de condiții. Acest lucru va evita progresia curburii coloanei vertebrale și tratamentul chirurgical complex în viitor.

Tratamentul și prevenirea tulburărilor posturale la școlari

Tratamentul curburii coloanei vertebrale la copii este cel mai adesea efectuat conservator. Gimnastica terapeutică și reabilitarea fizică pentru copiii cu stadiile inițiale ale tulburărilor posturale fac posibilă nu numai limitarea progresiei patologiei, ci și prin întărirea aparatului musculo-scheletic al coloanei vertebrale și corectarea curburii axei acesteia.

Terapia de exerciții pentru copiii cu tulburări de postură include nu numai exerciții fizice, ci și înot în piscină, masaj și hidromasaj, purtarea corsetelor corective speciale etc. Exercițiile de fizioterapie pentru astfel de tulburări ale coloanei vertebrale ar trebui să devină un exercițiu indispensabil, regulat pentru copil. Complexele de terapie cu exerciții fizice existente pentru copiii cu postură afectată, atunci când sunt utilizate corect sub supravegherea medicilor și instructorilor, permit școlarilor să restabilească frumusețea posturii și să uite de potențialele probleme de spate la vârsta adultă.


Purtarea corsetelor de corecție speciale, a căror sarcină este de a restrânge procesul de curbură a coloanei vertebrale, rezolvă problema copilului doar pe jumătate. Adesea, eficacitatea lor fără exerciții fizice este scăzută. În cazurile dificile, când tulburările posturale progresează sau sunt asociate nu numai cu slăbiciune a mușchilor spatelui, medicii sunt nevoiți să recurgă la tratament chirurgical și stabilizarea coloanei vertebrale cu structuri metalice speciale. Un astfel de tratament, din păcate, nu este doar pe termen lung, reduce funcționalitatea spatelui, dar nu poate fi efectuat până la sfârșitul creșterii vertebrelor, adică. este contraindicat înainte de vârsta de 16-18 ani.