Să nască mai devreme. Activitate fizică și masaj

În acest articol:

Odată cu apropierea momentului nașterii, aproape fiecare femeie începe să experimenteze orice temeri, griji în legătură cu acest lucru. Într-o oarecare măsură, ele sunt justificate, deoarece procesul în sine, mai ales pentru prima dată, este destul de lung și dureros.

Multe viitoare mamici se gandesc cum sa se pregateasca si corpul lor pentru a naste usor. Pentru a vă pregăti pentru naștere, trebuie să cunoașteți câteva modalități simple care îi vor ajuta să meargă mai ușor.

Mentinandu-te in forma

Procesul de naștere determină o eliberare abundentă de hormoni, care adaugă putere tinerei mame. Cu toate acestea, în ciuda acestui fapt, o femeie în travaliu trebuie să-și pregătească în mod corespunzător corpul pentru viitorul proces de naștere. Sarcina principală este percepută de mușchii cavității abdominale și de canalul de naștere. Și dacă fac un antrenament bun, atunci nașterea poate fi ușoară și poate trece rapid. În plus, dacă există contracții ascuțite, poate apărea o ruptură a colului uterin, iar dacă mușchii sunt pregătiți corespunzător, atunci acest lucru poate fi evitat.

Există câteva exerciții care vor ajuta la întărirea mușchilor abdomenului, abdomenului și pelvisului. Înainte de exercițiu, este necesară o încălzire pentru a pregăti articulațiile și mușchii pentru activitățile următoare.

Activitatea fizică prelungită nu are cel mai bun efect asupra corpului unei femei însărcinate, chiar și cu o sănătate bună - totul are întotdeauna nevoie de o măsură. Aceasta este cheia pentru o naștere ușoară. În plus, pot apărea dureri severe, iar copilul poate fi expus riscului.

masaj perineal

Mușchii canalului de naștere încep să experimenteze un stres mai mare odată cu debutul celei de-a doua etape a travaliului. Prin urmare, merită să le pregătiți pentru asta chiar și în timpul sarcinii. Potrivit experților, masajul în zona perineală trebuie efectuat în anumite condiții:

• această procedură trebuie efectuată în mod regulat;
• masaj cu mâinile curate cu unghiile tăiate;
• atunci când masați, utilizați numai uleiuri sterile;
• daca pielea este prea sensibila, atunci faceti masajul cu manusi medicale.

Înainte de a începe masajul, trebuie să vizitați toaleta și apoi să faceți un duș. În ceea ce privește uleiul, puteți folosi roz, măsline, mușețel. Uleiul din germeni de grâu este de asemenea bun.

Puteți începe masajul în orice stadiu al sarcinii, reducând în timp intervalul dintre ședințe. Până în a 28-a săptămână, intervalul ar trebui să fie de la 7 la 10 zile. Mai departe, până la 32 de săptămâni, pauza este deja mai mică: 5-7 zile; până la 36 de săptămâni: 3-5 zile; pana la 38 de saptamani, masajul se face o data la doua zile, iar incepand de la 38 de saptamani trebuie facut zilnic.

Puteți face singur masajul sau vă puteți implica soțul în acest proces. În etapele ulterioare ale sarcinii, o femeie pur și simplu nu este capabilă să maseze, așa că ajutorul soțului ei în acest caz este chiar necesar. Pentru un masaj confortabil, ar trebui să luați o poziție confortabilă: întindeți-vă pe spate, puneți o pernă mică sub spatele inferior, dacă soțul dvs. face masajul, este mai bine să luați o poziție pe jumătate așezat.

Înainte de masaj, merită să turnați mult ulei pe degete, repetați dacă este necesar, dar nu le scufundați într-un recipient pentru a evita contaminarea și infecția cu ulei. În primul rând, lubrifiați pielea perineului cu ulei. Apoi, încet, un deget (degetul mare sau index) este introdus în vagin la o adâncime mică (3-4 cm), apăsați pe peretele din spate și în lateral, ca și cum ar întinde canalul de naștere până la o senzație de tensiune și furnicături. apare. În această poziție, trebuie să țineți timp de 45-60 de secunde și să eliberați. Aceste acțiuni sunt efectuate de la 5 la 7 minute. După aceea, tehnica este înlocuită cu mișcări ritmice în vagin cu accelerare și decelerare, deplasându-se spre perineu. Merita sa faci miscari usoare si in acelasi timp putin intense. Durata este de 3 minute. După masaj, se aplică un tampon de încălzire cald pe zona perineală pentru a spori efectul masajului și pentru a înmuia țesuturile. Dacă aceasta este prima naștere pentru o femeie sau ea este angajată în sporturi active, atunci mișcările trebuie efectuate mai intens.

Cu toate proprietățile pozitive ale masajului, există unele contraindicații. Nu este recomandat să faceți acest lucru în prezența oricărei boli infecțioase. De asemenea, masajul este contraindicat în caz de boli de piele și temperatură ridicată cu amenințarea de avort spontan.

Atitudine psihologică

Cu toate acestea, pe lângă antrenamentul fizic, ar trebui să vă pregătiți mental. Viitoarele mamici nu strica sa se inscrie la cursuri speciale de pregatire pentru nastere. În cele mai multe cazuri, o femeie însărcinată se teme de durere și de circumstanțe neprevăzute în timpul nașterii în sine. În orice maternitate, medicii și obstetricienii vor da întotdeauna sfaturi despre ceea ce trebuie făcut pentru a reduce durerea.

Prin urmare, este foarte important să le respectați și să urmați toate instrucțiunile lor. Totodată, mama nu trebuie să se oprească asupra durerii sale, ci să-și concentreze toată atenția asupra copilului ei, căruia îi este și el greu.

Nu mai puțin important este sprijinul și sfaturile rudelor și prietenilor. În unele cazuri, în prezența unei persoane dragi, o femeie dă naștere.

Să trecem de durere

În general, pregătirea fizică și psihologică adecvată poate reduce semnificativ durerea. Pentru a reduce semnificativ durerea, există două metode:

1. natural;
2. medical.

tehnica naturala

Modalitățile naturale de a ameliora durerea sunt cele mai eficiente și mai sigure. Ele pot consta din:

• masaj;
• proceduri de apă;
• relaxare;
• comprese calde și reci;
• homeopatie;
• aromaterapie.

Alte metode naturale pot fi, de asemenea, folosite pentru ameliorarea durerii.

Tehnica medicală

Această metodă este folosită atunci când metodele naturale nu ajută. Anestezia medicală poate fi de mai multe tipuri:

• injecție cu promedol;
• anestezie locală de infiltrație;
• anestezie generala.

In ceea ce priveste aceasta din urma metoda, anestezia generala se face doar in cele mai multe situatii de urgenta, pentru cezariana si pentru alte interventii chirurgicale.

Merită să ne amintim că o naștere ușoară, fără durere, este posibilă dacă vă pregătiți în avans pentru acest proces. Prin urmare, încercați să nu vă complați fricii, ci acordați-vă un rezultat pozitiv la naștere.

De 9 luni lungi ai asteptat o intalnire cu bebelusul tau. Și, în sfârșit, a venit această zi mult așteptată. Însă copilul nu se grăbește să părăsească prima sa casă - burta mamei. Cum să naști mai repede fără să te rănești pe tine și pe cel mic? Această întrebare interesează multe viitoare mamici.

Accelerarea nașterii

Femeile vor să nască mai repede din diverse motive. Unii dintre ei au purtat copilul mai mult decât timpul alocat și sunt îngrijorați de propria lor sănătate și de sănătatea lui, alții pur și simplu s-au săturat de poziția lor. Însă, chiar dacă ești chinuită de umflături, dureri de spate și o burtă mare care interferează cu mișcarea normală, asta nu înseamnă că poți provoca debutul travaliului oricând vrei.

Pentru ca copilul să fie complet format, trebuie să treacă cel puțin 38 de săptămâni de sarcină. În plus, corpul viitoarei mame trebuie să fie pregătit pentru naștere.

Ce metode stimulează femeile debutul travaliului?

fac sex

Mulți oameni recurg la această metodă cea mai comună și plăcută. Se întâmplă chiar ca ginecologii înșiși să recomande să-l folosească. Contactul sexual, desigur, nu provoacă naștere instantaneu, dar datorită acestuia, colul uterin este aplatizat și înmuiat. Ca urmare, perioada de contracții este redusă.

Dacă o femeie experimentează un orgasm, mușchii uterului se contractă brusc. La vârste gestaționale mai lungi, acesta poate fi un imbold pentru debutul travaliului.

Câteva sfaturi:

• Alegeți o poziție astfel încât să nu existe presiune pe stomac, precum și pe pieptul unei femei însărcinate.
• Utilizați lubrifianți speciali pentru sex. Deoarece corpul feminin în timpul sarcinii nu este configurat „pentru intimitate”, utilizarea unor astfel de fonduri va face intimitatea mai confortabilă.

Faptul de sex nu ar trebui să dăuneze copilului dacă respectați aceste reguli.

Stimularea mameloanelor

Hormonul oxitocina este responsabil pentru initierea travaliului. Producția sa poate fi îmbunătățită prin masarea mameloanelor. Oxitocina produsă artificial este folosită în ginecologie pentru a stimula nașterea.

O femeie poate efectua singură această procedură sau poate recurge la ajutorul soțului ei. Trebuie să frământați sfarcurile cu mare grijă și blând timp de 20-25 de minute. Întindeți-vă degetele cu ulei de masaj sau cu cremă obișnuită pentru copii. Se permite repetarea masajului de până la patru ori pe zi.

Această metodă nu numai că va ajuta la accelerarea apariției contracțiilor uterine, ci și la pregătirea mameloanelor pentru hrănirea viitoare a bebelușului.

Activitate fizica

Această metodă de accelerare a travaliului necesită îngrijire specială. Femeilor însărcinate le este interzis să ridice obiecte grele, să alerge, este periculos atât pentru femeie, cât și pentru copilul ei nenăscut. Astfel de acțiuni contribuie la exfolierea placentei. În așteptarea unui copil, puteți, de exemplu, să curățați apartamentul, acesta este și un fel de educație fizică.

Viitoarea femeie în travaliu nu ar trebui să facă gimnastică prea intensă, ceea ce contribuie la susținerea generală a condiției fizice.

Alimente

Există opinia că utilizarea anumitor alimente ajută la stimularea procesului de naștere. Și deși acest lucru nu are nicio confirmare medicală, unele gravide recurg în continuare la această metodă pentru a grăbi nașterea.

Care sunt aceste produse?

• Orice fel de mâncare picant, inclusiv bucătăria tradițională japoneză.
• Ulei de masline. Trebuie să-l bei de mai multe ori pe zi, o lingură înainte de mese. Uleiul crește elasticitatea perineului și a colului uterin, ceea ce duce la o accelerare a deschiderii acestuia și reduce riscul de ruptură.
• Ceai făcut din frunze de zmeură. Tonifică mușchii uterului, pelvisul mic. Trebuie să începeți să îl beți după 34 de săptămâni. Un astfel de ceai este utilizat pe scară largă în practica medicală americană, principalul lucru aici este să nu exagerați, 1-2 căni de ceai pe zi vor fi suficiente.
• Ceaiul de ghimbir, scorțișoară și cuișoare provoacă contracții uterine. Trebuie să-l bei de la 39 de săptămâni de mai multe ori pe zi.
• Ulei de primula, care poate fi achiziționat de la farmacie. Forma de eliberare - capsule. Se recomandă să bei câte unul pe zi. Uleiul din această plantă conține acizi grași.
• Unii beau ulei de ricin. Provoacă indigestie, pereții intestinali sunt intens redusi, provocând astfel contracțiile colului uterin.

Recepția decocturilor, taxelor și uleiurilor din plante medicinale trebuie convenită cu medicul la care sunteți înregistrat. El vă va avertiza despre posibile contraindicații, reacții adverse și vă va prescrie doza corectă a remediului.

Alte Metode

Puteți accelera debutul travaliului cu o clisma de curățare. În procesul de clisma, peretele din spate al uterului este iritat și începe să se contracte, dopul mucos pleacă rapid. Această metodă este potrivită pentru femeile care au purtat copilul până la data scadenței.

Unii oameni beneficiază de presopunctură. Este necesar să frământați punctul de pe picior, care este situat între degetul mare și arătător, precum și partea superioară a piciorului lângă gleznă.

O altă metodă foarte plăcută este să faci o baie și aromaterapie. Dar nu faceți apă prea fierbinte, temperatura nu trebuie să depășească 37 de grade. Inhalarea vaporilor de ulei de trandafir, lavandă, iasomie sau cuișoare are un efect benefic asupra dezvoltării activității de muncă.

Nu vă lăsați purtat de lămpi cu aromă dacă sunteți alergic la vaporii de ulei.

metode medicale

Când există indicații pentru inducerea travaliului, medicii recurg la următoarele metode:

• Amniotomie - se deschide vezica fetală, după care organismul începe producția intensivă de prostaglandine. Această procedură promovează contracția reflexă a uterului. Este nedureroasă și nu necesită mult timp. Puteți străpunge vezica urinară numai dacă colul uterin este gata să se deschidă. Indicații pentru această metodă: polihidramnios și activitate de muncă slabă.
• Introducerea în venă a preparatelor de oxitocină sau Enzaprost, a căror doză necesară este selectată individual. În timpul acestei proceduri, medicii monitorizează constant starea fătului, ascultând bătăile inimii acestuia.

Alegerea medicului a metodei de stimulare se bazează pe examinarea gravidei, ținând cont de indicații și posibile riscuri. Nu vă automedicați și nu autoadministrați proceduri.

În sala de nașteri

Cand contractiile apar din ce in ce mai des, femeia este trimisa in sala de nasteri. Sarcina fiecărei femei aflate în travaliu în acest moment este să facă tot posibilul pentru ca nașterea să se încheie cât mai curând posibil.

Iată câteva sfaturi despre cum să te comporți în timpul nașterii:

• Cel mai important lucru este să nu-ți fie frică. Un sentiment înfiorător de frică nu vă va permite să vă relaxați și să vă concentrați asupra procesului de naștere. Fără a reuși, trebuie să încerci să te calmezi și să faci tot ce-ți stă în putere, astfel încât nașterea să se încheie mai repede.
• Oferă-ți libertatea de acțiune. Ce înseamnă? Foarte des o femeie însăși, cu corpul ei, simte că trebuie să ia măsuri. acest moment pentru a le atenua starea în timpul nașterii. Este demn de remarcat faptul că medicii nu aprobă o astfel de performanță de amatori. Discutați acest comportament cu medicul dumneavoastră sau mergeți la o clinică privată care este mai tolerantă cu „metodele progresive”.

Este necesar să vă pregătiți în avans pentru procesul de naștere. Înscrieți-vă la cursuri de formare pentru viitoarele mame care învață tehnici de respirație. Acest lucru va ajuta la reducerea durerii și, în plus, respirația adecvată ajută la accelerarea travaliului.

Pericol de sarcină postterminată

Termenul de naștere a copilului este de 38 de săptămâni, cu o abatere de una până la două săptămâni în ambele sensuri. După patruzeci de săptămâni, bebelușul este considerat întârziat și este în pericol de moarte în pântecele mamei.

În plus, există o listă întreagă de complicații pe care le provoacă o sarcină post-termină:

• Inaniția de oxigen (hipoxie) a fătului, deoarece placenta nu mai asigură nevoia de oxigen a copilului.
• Încetinirea proceselor biochimice în cordonul ombilical și placentă afectează negativ copilul.
• Există probleme în timpul trecerii copilului prin canalul de naștere, din cauza întăririi oaselor craniului și a creșterii dimensiunii fătului.

În plus, în astfel de cazuri, femeile au o activitate de muncă foarte slabă, cantitatea de sângerare crește, este posibilă asfixia (sufocarea) fătului în timpul nașterii.

Tragerea concluziilor

Dacă niciuna dintre metodele sugerate nu v-a ajutat, nu vă faceți griji. Natura a inventat totul pentru ca copilul însuși să știe perfect când i-a venit timpul să se nască și crede-mă, nu va depinde de tine. Încercați să vă schimbați gândurile la altceva pozitiv și încercați să vă relaxați.

Se întâmplă ca medicii să facă greșeli în stabilirea termenului preliminar, așa că așteptați. Ei bine, dacă experții insistă că ai purtat un copil, atunci trebuie să ai încredere în ei pentru a nu face rău copilului.

Sursa: https://flovit.ru/rody/kak-bystree-rodit.html

7 secrete ale nașterii ușoare

O viitoare mamă pregătită pentru naștere este calmă, încrezătoare în sine, știe să se comporte în timpul contracțiilor, ce metode de ameliorare a durerii pot fi folosite. Această pregătire ar trebui să înceapă cât mai devreme posibil, deoarece poate dura perioadă lungă de timp- și atunci ți se oferă o naștere ușoară cu o mare probabilitate.

1. Nașterea ușoară: frica este dăunătoare

Adesea, componenta principală a creșterii durerii la naștere este frica și tensiunea femeii care naște.

Anxietatea și stresul psiho-emoțional duc la eliberarea hormonilor de stres adrenalină și norepinefrină, care provoacă vasospasm, agravează aportul de sânge la uter și scad pragul durerii (de ex.

chiar și durerea ușoară devine dificil de suportat) și poate reduce, de asemenea, eficacitatea contracțiilor uterine, prelungind astfel durata travaliului.

Mai întâi trebuie să înțelegi de ce anume ți-e frică. Poate că nu te simți pregătită din punct de vedere psihologic pentru maternitate, ești îngrijorată de relația ta cu soțul tău, de teama de a-ți strica silueta sau de frica de durere. Lucrul cu fricile este foarte important în ceea ce privește pregătirea prenatală. Cineva apelează la un psihoterapeut, cineva este ajutat de conversații cu nașterea de iubite.

Pentru liniștea sufletească a viitoarei mame, este important să faceți cunoștință cu medicul obstetrician care va prelua livrarea. În acest caz, există o oportunitate de a discuta cu el toate întrebările interesante privind desfășurarea nașterii și anesteziei. De asemenea, este necesar să se decidă în prealabil problema nașterii partenerului.

Pentru multe femei, prezența celor dragi dă încredere și ajută foarte mult. Pentru unii, dimpotrivă, interferează cu concentrarea și crește nervozitatea.

Dar, în orice caz, este important ca o femeie să se adapteze pozitiv la o naștere ușoară, deoarece frica de durere exacerbează stresul, tensiunea și, în consecință, durerea.

2. Pregătire teoretică

Destul de des, grijile legate de sarcină și naștere apar din cauza faptului că o femeie nu știe cum are loc procesul de naștere a unui copil.

Prin urmare, în timpul sarcinii nu va fi de prisos să stăpânești materialul teoretic pe această problemă.

Având o idee despre cursul nașterii, viitoarea mamă nu va intra în panică la cel mai mic pretext și va putea deveni un participant activ la procesul de naștere a copilului ei, și nu doar un observator exterior.

Pregătește-te pentru o naștere ușoară

Astfel de informații pot fi culese independent din cărți, reviste de specialitate sau pe internet. În prezent, se publică o mulțime de literatură specială pentru viitoarele mamici. Este important doar să alegeți sursele potrivite de informații.

Trebuie amintit că în timpul sarcinii merită evitată citirea literaturii medicale speciale destinate medicilor.

Manualele și monografiile vorbesc în cea mai mare parte despre diferite tulburări din timpul sarcinii și al nașterii, care pot afecta negativ starea de spirit și starea psihologică a gravidelor impresionabile.

În plus, este de dorit ca publicațiile să fie „proaspete” și să poarte informații despre viziunea modernă asupra procesului de naștere și îngrijire a nou-născutului. Atunci când alegeți periodice, ar trebui să acordați atenție autorilor articolelor: este mai bine dacă sunt medici practicanți care sunt familiarizați cu problemele în cauză.

Există multe site-uri diferite care vorbesc despre cursul sarcinii și al nașterii, despre regulile de îngrijire a unui nou-născut și forumuri în care viitorii părinți pot comunica, obține răspunsuri la multe dintre întrebările lor și pot împărtăși experiențe.

Vrei o naștere ușoară? Merg la cursuri pentru viitoarele mamici

Acum, în orașele mari există multe școli și cursuri diferite pentru viitoarele mame. Astfel de cursuri sunt de obicei predate de un medic obstetrician-ginecolog, un psiholog, un medic pediatru, un consultant în alăptare poate conduce cursuri separate.

Cursurile oferă informații importante despre cum decurge nașterea și cum ar trebui să se comporte o femeie în timpul acestui eveniment crucial.

Viitoarele mămici învață tehnici de respirație care ușurează nașterea, învață relaxarea și stăpânesc tehnicile de masaj analgezic special, află ce să ia cu ele la spital etc.

Atunci când alegeți astfel de cursuri pentru viitoarele mame, trebuie să fiți foarte atenți, deoarece unele școli promovează nașterile la domiciliu, care sunt foarte periculoase pentru femeie și făt din cauza imposibilității acordării de îngrijiri medicale calificate urgente în cazul oricăror complicații.

3. Cum sa nasti mai repede? Comportament activ în timpul nașterii

Pentru a calma durerea în prima etapă a nașterii, există multe metode diferite. Unul dintre cele mai comune și ușor de implementat este comportamentul activ la naștere.

Esența acestei metode constă în faptul că, în timpul deschiderii colului uterin, o femeie nu stă întinsă pe pat într-o singură poziție, ci se comportă activ - se plimbă prin secție, căutând o poziție confortabilă pentru ea însăși și face diverse miscarile.

Poziția verticală a femeii în travaliu în timpul contracțiilor deja în sine dă rezultate pozitive: uterul pune mai puțină presiune asupra organelor interne din jur, vaselor de sânge și plexurilor nervoase, mușchii planșeului pelvin se relaxează, presiunea capului și a vezicii fetale. pe părțile inferioare ale uterului se îmbunătățește, ceea ce facilitează deschiderea colului uterin.

Contracțiile ajung să devină mai eficiente și mai puțin dureroase. Nașterea este mai rapidă. În plus, cu activitate fizică constantă, saturația de oxigen din sânge crește, alimentarea cu sânge a mușchilor are loc mai activ decât în ​​repaus. În consecință, mușchii uterului primesc mai mult oxigen, iar acest lucru ameliorează foarte mult durerea.

În cele din urmă, mișcarea în timpul contracțiilor distrage atenția de la concentrarea asupra durerii. Așteptarea durerii provoacă tensiune nervoasă, care, la rândul său, nu contribuie decât la intensificarea senzațiilor dureroase. Și fiind distrasă, o femeie rupe acest cerc vicios.

Mișcându-se liber prin secție, făcând o varietate de mișcări, o femeie începe treptat să-și navigheze propriile sentimente și alege comportamentul sau poziția care o face să se simtă cel mai confortabil. Dacă nașterea se desfășoară fără complicații, alegerea posturilor și mișcărilor în timpul contracției rămâne la ea. Cu toate acestea, în timpul sarcinii, merită să înveți cele mai comune ipostaze care reduc durerea în timpul travaliului, acest lucru va ajuta foarte mult la naștere.

4. Masaj pentru nastere usoara

Eficacitatea masajului se datorează efectului atingerii asupra receptorilor pielii, de la care impulsurile se propagă la cortexul cerebral, provocând acolo un răspuns care concurează cu semnalele de durere din uter. În plus, masajul relaxează și are un efect general benefic asupra sistemului nervos, crescând pragul de sensibilitate la durere (de ex.

durerea nu se simte atât de mult). Masajul ajută la ameliorarea tensiunii musculare excesive, previne apariția crampelor.

În plus, stimulează producția de endorfine (așa-numiții hormoni ai bucuriei) - calmante naturale - și reduce eliberarea de cortizol - hormonul stresului, care, datorită efectului său asupra sistemului nervos și asupra vaselor de sânge, contribuie la creșterea mușchilor. tensiune, inclusiv perineu și uter.

Dacă în timpul nașterii mușchii vaginului sunt în permanență strânși, acest lucru perturbă procesul de deschidere a colului uterin, împiedică trecerea copilului prin canalul de naștere, ceea ce, la rândul său, provoacă suferință atât femeii aflate în travaliu, pentru care nașterea devine mai mult. dureros, și pentru făt, deoarece încearcă să depășească rezistența mușchilor încordați.

Sub influența masajului, datorită creșterii fluxului de sânge către zonele masate, metabolismul crește, produsele de carie eliberate în timpul lucrului muscular intens sunt îndepărtați mai repede. Acest lucru, la rândul său, îi ajută să se relaxeze, să se odihnească și să reducă durerea.

De asemenea, este indicat să înveți din timp tehnicile de masaj și automasaj.

5. Relaxarea te va ajuta sa nasti usor.

Una dintre metodele de autoanestezie este relaxarea - relaxarea. Aceste abilități trebuie, de asemenea, stăpânite în stadiul de pregătire pentru naștere, astfel încât mai târziu să nu vă încordați în timpul contracțiilor și să vă relaxați complet între ele, economisind putere.

Există multe tehnici și exerciții, efectuând pe care o femeie învață să controleze în mod conștient tensiunea și relaxarea tuturor mușchilor corpului ei.

Aceste exerciții trebuie efectuate în mod regulat, de preferință zilnic sau chiar de mai multe ori pe zi, timp de 10-15 minute.

Tehnicile de relaxare vor fi de mare ajutor în timpul unei examinări vaginale de către un medic. Această manipulare este necesară pentru a determina modul în care se deschide colul uterin și unde se află capul fetal.

Dacă o femeie se încordează în timpul examinării, aceasta crește durerea și împiedică medicul să evalueze parametrii necesari și, prin urmare, crește durata examinării.

6. Respirație adecvată în timpul nașterii

Respirația corectă în timpul nașterii este una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce durerea în timpul travaliului și nu există contraindicații pentru aceasta.

În plus, facilitează cursul nașterii și oferă un aport complet de oxigen fătului.

De asemenea, este important ca, concentrându-se pe respirația corectă în timpul nașterii, o femeie să se relaxeze rapid și să distrage atenția de la propriile experiențe.

La prima vedere, respirația corectă în timpul nașterii este destul de simplă. Cu toate acestea, în timpul nașterii, viitoarele mame uită de toate recomandările, încep să-și țină respirația, să țipe, crescând astfel durerea și interferând cu deschiderea normală a colului uterin.

De aceea este de dorit să stăpânești tehnicile de respirație în avans - chiar și în timpul sarcinii. Aceste exerciții sunt predate în cursuri pentru gravide în cursuri pentru viitoare mamici.

Puteți stăpâni tehnica și puteți efectua în mod regulat exerciții de respirație acasă pe cont propriu.

Cum să respiri corect când împingi

În perioada strâmtă, este, de asemenea, necesar să vă abțineți de la țipete. În primul rând, țipatul slăbește împingerea și o face ineficientă.

În al doilea rând, contracția mușchilor (inclusiv a planșeului pelvin și a perineului) care apare la plâns crește riscul de rupere a țesuturilor moi ale canalului de naștere.

În plus, plânsul o împiedică pe viitoarea mamă să interacționeze cu personalul medical, care este cheia cursului normal al nașterii și unul dintre factorii de prevenire a rupturii.

7. Condiția fizică va ajuta la naștere

Scopul său este de a pregăti organismul pentru naștere: întărirea mușchilor și creșterea elasticității țesuturilor. Sunt multe de spus despre beneficiile activității fizice. Pentru o femeie însărcinată, exercițiile fizice sunt de două ori necesare, deoarece capacitatea bebelușului de a se dezvolta pe deplin depinde de sănătatea ei. Ele vă permit să pregătiți corpul pentru viitoarea naștere, care, după cum știți, este o muncă fizică grea.

În primul rând, antrenamentul fizic poate fi pus pe seama activității zilnice a unei femei însărcinate. A face treburile casnice, mersul pe jos, urcatul scărilor sunt sarcini obișnuite, care, totuși, forțează mai multe grupe musculare să lucreze și o mențin în formă pe viitoarea mamă.

Gimnastica pentru gravide este de mare beneficiu. În absența contraindicațiilor, viitoarea mamă poate efectua ea însăși exerciții simple acasă. Astfel de exerciții vor ajuta la întărirea mușchilor și vor face corpul mai rezistent.

În plus, exercițiile fizice în timpul sarcinii pot preveni sau atenua afecțiunile „sarcinii” precum varice, dureri de spate, constipație, crampe la gambe, umflături, vergeturi și creșterea în greutate.

Gimnastica trebuie făcută în mod regulat și monitorizat cu atenție, astfel încât exercițiile să nu provoace disconfort. Multe cursuri prenatale oferă pregătire fizică pentru femeile aflate în „poziția”: acesta poate fi yoga, Pilates, gimnastică pentru gravide sau cursuri la piscină.

În plus, multe cluburi de fitness oferă programe speciale pentru viitoarele mămici. Înainte de a vă înscrie la astfel de cursuri, este indicat să discutați despre alegerea dumneavoastră cu medicul care vă gestionează sarcina. El vă va spune ce puteți face și ce este mai bine să vă abțineți, pentru a nu vă afecta sănătatea și copilul nenăscut.

În plus, este necesar să se afle dacă instructorul care conduce astfel de cursuri are experiență de lucru în mod specific cu femeile însărcinate.

Există o altă opțiune foarte utilă pentru activitatea fizică - aceasta este înotul în piscină, pe care medicii o recomandă pentru majoritatea femeilor însărcinate.

Într-adevăr, apa se relaxează, masează ușor corpul, ajutând copilul să ia poziția corectă, iar între timp, mușchii viitoarei mame primesc încărcătura necesară.

Puteți face aerobic în apă în orice stadiu al sarcinii în absența contraindicațiilor.

Dacă viitoarea mamă în timpul sarcinii acordă atenție pregătirii pentru naștere, atunci cu o mare probabilitate vor trece ușor și în siguranță, lăsând în urmă doar amintiri plăcute.

De ce nu poți țipa la naștere?

Este important să ne amintim că în timpul nașterii este imposibil să țipi: acest lucru are un efect negativ pronunțat asupra procesului de deschidere a colului uterin, deoarece atunci când țipă, apare tensiunea musculară, ceea ce duce femeia în travaliu la oboseală severă.

Acesta este un factor de risc pentru dezvoltarea tulburărilor de travaliu, atât în ​​perioada de dilatare a colului uterin, cât și în timpul încercărilor, când este necesară concentrarea maximă și munca musculară. În plus, crește riscul de foamete de oxigen a fătului: din cauza vasospasmului care apare atunci când țipă în apogeul luptei, deoarece mai puțin sânge purtător de oxigen intră în copil.

Sursa: https://www.9months.ru/rodybase/5438/7-sekretov-legkih-rodov

Obosit să fii însărcinată! Cum sa nasti mai repede?

Aproape toate femeile își amintesc sarcina ca fiind cea mai fericită perioadă din viața lor. Dar mai târziu, luni sau chiar ani mai târziu.

Și în timpul sarcinii, impresiile multor mame sunt departe de a fi cele mai roz - toxicoză, dureri de spate, umflături, burtă mare și tulburătoare.

Și este destul de firesc că cu cât vârsta gestațională este mai lungă, cu atât mai relevantă pentru viitoarea mamă devine întrebarea cum să nască mai repede.

Mai târziu, în nopțile nedormite, o mamă cu ușoară nostalgie își poate aminti de sarcină, când bebelușul dormea ​​liniștit în burtă.

Între timp se folosesc toate metodele „bunicii” – urcarea scărilor, rearanjarea mobilierului, curățenia generală toată ziua. Desigur, curățenia este bună, dar nu au fost nașteri, și nu.

Și viitoarea mamă intră în panică, simțindu-se ca un fel de „elefant”, a cărui sarcină durează aproximativ un an.

Și cu cât este mai apropiată data estimată a nașterii, cu atât mai puternică este dorința de a naște cât mai curând posibil. Dorința este destul de firească, dar înainte de a lua anumite măsuri, trebuie să te calmezi și să gândești înțelept. În primul rând, înțelege ce te motivează. Ți-e frică să porți un copil și să ai un set de probleme medicale? Din păcate, acest lucru se întâmplă cu adevărat.

De ce este periculoasă o sarcină după termen?

Acest fenomen apare ocazional. Și medicii confirmă într-adevăr faptul că în acest caz pot apărea o serie de complicații:

• Deformarea capului bebelușului

La o sarcină post-terminală, capul firimiturii își pierde capacitatea naturală de a-și reduce dimensiunea în timpul trecerii prin canalul de naștere. În timpul sarcinii normale, ei merg unul în spatele celuilalt, reducând dimensiunea craniului.

• Dezvoltarea hipoxiei fetale intrauterine

Cu cât perioada de gestație este mai lungă, cu atât firimiturile au nevoie de oxigen mai mare. Iar placenta nu mai este capabilă să satisfacă tocmai această nevoie a copilului. Ca rezultat - dezvoltarea hipoxiei.

• Modificări patologice ale cordonului ombilical al placentei

Placenta tinde să îmbătrânească. Și în timpul unei sarcini post-terminate, placenta nu furnizează pe deplin copilul nu numai cu oxigen, ci și cu o mare varietate de nutrienți, ceea ce are și un efect foarte negativ asupra copilului.

După cum puteți vedea, perspectiva este departe de a fi cea mai roz. Dar, de asemenea, nu uitați că toate aceste simptome alarmante vor fi cu siguranță observate de medicul dumneavoastră ginecolog și vor lua toate măsurile necesare. Este cu siguranță imposibil pentru o viitoare mamă să facă ceva singură și este foarte periculos. De aceea este atât de important să vă vizitați medicul la timp și fără permise.

Prin urmare, amenințarea sarcinii postterminate ca motiv de autostimulare a travaliului nu ar trebui în niciun caz luată în considerare. Acest lucru poate aduce prejudicii ireparabile atât sănătății copilului, cât și sănătății femeii. Într-adevăr, în astfel de cazuri, medicii trebuie adesea să recurgă la o operație cezariană.

A fi sau a nu fi?

Deci, în ce cazuri poți încerca să faci ceva care să provoace debutul travaliului? Nu mai devreme de când copilul ajunge la maturitatea fiziologică deplină. Și acest lucru se întâmplă, de regulă, nu mai devreme de a 38-a săptămână de sarcină. Pregătirea corpului mamei pentru debutul nașterii este, de asemenea, foarte importantă. De asemenea, medicul dumneavoastră vă va spune despre acest lucru atunci când este momentul potrivit.

Dar iată copilul și ești gata să te întâlnești. Îți asculți sentimentele cu anxietate și entuziasm, dar contracțiile sunt încă doar antrenament, iar nașterea reală nu este vizibilă la orizont. Și încep tot felul de trucuri. Să aruncăm o privire la toate metodele folosite adesea de viitoarele mame pentru a induce travaliul, precum și la toate argumentele pro și contra.

intimitatea sexuală

Unul dintre mijloacele foarte populare de a induce travaliul în rândul femeilor este intimitatea sexuală cu soțul ei. Există chiar și un nume deosebit de comic - „papaterapie”.

Mai mult, chiar și ginecologii sunt uneori sfătuiți să recurgă la această metodă. Desigur, contactul sexual poate să nu conducă la debutul imediat al travaliului, dar va netezi și va înmuia foarte mult colul uterin.

Și acest lucru va duce inevitabil la o scădere a duratei contracțiilor în timpul procesului de naștere.

De acord, merită încercat. Și în cazul în care în timpul sexului viitoarea mamă obține un orgasm, acest lucru va duce inevitabil la o contracție bruscă a mușchilor uterului.

La o vârstă gestațională lungă, aceasta poate provoca apariția contracțiilor cu un grad foarte mare de probabilitate.

Apropo, acesta este motivul pentru care în unele cazuri medicii recomandă evitarea actului sexual după luna a șaptea de sarcină.

Multe cupluri se tem să facă sex pentru o lungă perioadă de timp, temându-se că va face rău copilului. De fapt, acest lucru nu este deloc cazul - trebuie doar să urmați câteva reguli simple:

Acordați atenție posturii - este foarte important să nu existe presiune asupra pieptului și stomacului viitoarei mame. Dar aceasta nu este o problemă - există un număr mare de ipostaze care îndeplinesc aceste cerințe. Experimentează și vei găsi cu siguranță poziția potrivită pentru tine.

După cum știți, natura este foarte înțeleaptă. Și, prin urmare, în timpul sarcinii, sexul nu este asigurat de natură, mai ales în ultimele etape. Prin urmare, pot apărea probleme cu eliberarea lubrifiantului.

Pentru ca actul sexual să nu provoace niciun disconfort, puteți folosi lubrifianți speciali pe bază de apă vânduți în farmacii.

Merită să acordați prioritate lubrifianților care nu conțin coloranți și arome.

Masajul mameloanelor

O altă metodă veche dovedită este stimularea mameloanelor. Viitoarea mamă se poate descurca singură, sau îl poate implica pe viitorul tată în acest proces. Desigur, nu le ciupiți și nu le răsuciți tare.

Luați orice cremă pentru copii sau ulei de masaj, ungeți-vă degetele și frământați ușor ambele mameloane pe rând. Durata procedurii este de aproximativ 20 de minute. Se pot efectua 3 - 4 astfel de proceduri pe zi.

În cel mai rău caz, vei pregăti mameloanele pentru alăptare prevenind posibila dezvoltare a fisurilor. Și în cel mai bun caz, după mai multe proceduri similare, vei simți astfel de contracții mult așteptate. Apropo, această procedură ajută mai mult de jumătate din toate viitoarele mame care au încercat-o singure.

Acest efect al acestei proceduri este explicat destul de simplu. Când sfarcurile sunt stimulate, există o producție abundentă a hormonului oxitocină. Dar, după cum toată lumea știe, oxitocina este cea care este responsabilă pentru debutul travaliului. Adesea, oxitocina sintetizată artificial este folosită în ginecologie pentru a induce debutul travaliului sau, dacă este necesar, pentru a intensifica contracțiile.

De asemenea, viitoarele mămici au speranțe semnificative pentru activitate fizică în astfel de situații.

Desigur, gimnastica blândă va aduce beneficii doar viitoarei mame - va ajuta la menținerea tonusului muscular, a elasticității pielii și la îmbunătățirea funcționării sistemelor cardiovascular, respirator și circulator.

Moașa sau asistenta de kinetoterapie vă vor ajuta să alegeți exercițiile potrivite.

Cu toate acestea, în această situație, este foarte important să ne amintim restricțiile rezonabile. În niciun caz nu trebuie să vă grăbiți să mutați dulapuri sau să alergați pe scări până când vă pierdeți cunoștința.

Activitate fizică excesivă în cel mai bun caz va duce la epuizarea corpului unei femei însărcinate. Și în cel mai rău caz, este posibilă dezvoltarea detașării premature a placentei.

Înțelegeți că acest lucru nu poate fi permis în nicio circumstanță.

Dacă încă aveți o dorință puternică de a combina afacerile cu plăcerea - și curățați apartamentul și încercați să provocați dezvoltarea forței de muncă, amintiți-vă de precauții. Puteți aranja curățare umedă: spălați podelele și oglinzile, spălați geamurile. Foarte des, femeile vorbeau despre cum au mers la spital imediat după ce au făcut ceva cu mâinile sus.

Dar asigurați-vă că nu uitați că este inacceptabil să începeți curățarea dacă nu este nimeni lângă tine. Sarcina lasă o amprentă asupra stării corpului chiar și a celei mai sănătoase femei.

Și este imperativ să excludem posibilitatea ca ceva neprevăzut să se întâmple - de exemplu, capul se va învârti.

Lăsați pe cineva apropiat să vă fie alături, astfel încât, dacă este necesar, să vă poată sprijini și să vă ofere asistența necesară.

Uleiul de măsline este adesea poziționat ca un mijloc de a accelera debutul travaliului. Este greu de spus dacă într-adevăr ajută. Dar nimeni nu te deranjează să încerci, pentru că în orice caz va fi ceva beneficiu.

Uleiul de măsline crește semnificativ elasticitatea țesuturilor perineale, reducând astfel semnificativ riscul de posibile rupturi în timpul nașterii.

În ziua în care trebuie să bei o linguriță de ulei de măsline înainte de fiecare masă, dar de cel puțin trei ori pe zi.

Unul dintre vechile remedii „bunicii” este ceaiul din frunze de zmeură. Substanțele conținute de frunzele de zmeură au un efect tonic asupra tuturor organelor pelvisului mic.

Inclusiv, desigur, uterul.

Pentru a pregăti acest ceai, puneți într-un termos trei linguri de frunze uscate de zmeură zdrobite, turnați peste ele un litru de apă clocotită și lăsați la infuzat aproximativ două ore.

Pentru gust, puteți adăuga atât miere naturală, cât și zahăr. O femeie însărcinată ar trebui să bea această cantitate de ceai în timpul zilei. Efectul așteptat, potrivit celor care au încercat acest ceai pe ei înșiși, apare în a patra sau a cincea zi.

Vă rugăm să rețineți - zmeura are capacitatea de a reduce semnificativ nivelul tensiunii arteriale. Prin urmare, trebuie să fii atent. Și pentru acele femei pentru care tensiunea arterială scăzută este tipică, această rețetă nu este deloc potrivită.

Cele de mai sus sunt metode utilizate pe scară largă și relativ sigure de a naște rapid.

Cu toate acestea, există o altă față a monedei - modalități nu mai puțin răspândite de a provoca debutul travaliului. Dar, din păcate, sunt departe de a fi la fel de sigure ca în primul caz.

Medicii ginecologi nu recomandă categoric utilizarea lor, deoarece altfel este posibil să fie rău atât pentru mamă, cât și pentru copil.

• Cantitate mică de băuturi alcoolice

Puteți auzi adesea sfaturi să beți o cantitate mică de băuturi cu conținut scăzut de alcool pe timp de noapte. De exemplu, un pahar este un alt vin roșu. Astfel de „consilieri” explică acest lucru după cum urmează: o băutură cu conținut scăzut de alcool ameliorează foarte bine tensiunea sistemului nervos, iar rezultatul nu va întârzia să apară.

Cu toate acestea, medicii resping această teorie - nu există nicio confirmare în acest sens. Dar faptul că alcoolul are cel mai negativ efect asupra tuturor organelor și sistemelor, nu numai al viitoarei mame, ci și al copilului, a fost dovedit cu exactitate. Este puțin probabil ca orice femeie cu o minte sobră și o memorie sănătoasă să vrea să riște sănătatea bebelușului ei.

• Anumite alimente

Există o teorie conform căreia mâncărurile condimentate stimulează eficient debutul travaliului. Dar medicii resping această teorie. Dar faptul că o astfel de bucătărie va duce, în cel mai bun caz, la apariția arsurilor la stomac și, în cel mai rău caz, la dezvoltarea gastritei acute, este garantat. Prin urmare, încă nu merită experimentat.

După cum puteți vedea, există suficiente sfaturi despre cum să nașteți mai repede. Dar gândește-te bine dacă merită să încerci să înșeli natura. Bebelușul tău știe cel mai bine când este gata să te cunoască!

Întrebarea „cum decurge nașterea” îi îngrijorează nu numai pe viitoarele mame, ci și pe soții lor: atât pe cei care au decis să-și susțină soțul într-un proces dificil, cât și pe cei care așteaptă apariția moștenitorilor în afara maternității.

Medicii împart procesul complex al nașterii unui copil în mai multe perioade, fiecare având propriile sarcini, acțiunile coordonate ale femeii în travaliu, ale copilului, moașei și medicului au ca scop rezolvarea acestora. În unele cazuri, este necesară intervenția unui anestezist, chirurg, neonatolog, echipă de resuscitare.

Mamele care nu trec prin naștere pentru prima dată sunt deseori interesate de această problemă și, cel mai important, vor să ușureze nașterea, pentru că sunt bine familiarizate cu senzațiile. Să vorbim despre cum se naște un copil, despre ce simte o femeie în travaliu și despre cum să faci procesul mai ușor și nedureros.

Sarcina este o stare naturală pentru femeile aflate la vârsta fertilă, în această perioadă organismul are ca scop nașterea unui copil, prin urmare, munca tuturor organelor și sistemelor este activată, sarcinile hormonale și fiziologice sunt uneori prea mari.

Adesea, gravidele în această perioadă importantă se obosesc de „povara” unei noi vieți care se dezvoltă în ele și visează la naștere, ca să scape de ea.

Dar nașterea, ca orice proces natural, nu are loc spontan. Cu ceva timp înainte de apariția lor, o femeie începe să simtă un complex de simptome, conform cărora se poate presupune că nașterea este aproape.

Acest lucru se datorează unei modificări a fondului hormonal, deoarece progesteronul, hormonul care menține sarcina, lasă loc estrogenului, hormonul care pregătește organismul pentru naștere. El este „responsabil” pentru procesul de „configurare” a unei femei pentru nașterea cu succes a unui copil. Viitoarele mame se bucură de aceste momente, deoarece acestea sunt vestigii ale unei cunoștințe timpurii cu copilul mult așteptat.

Este posibil să se împartă în mod condiționat semnele în cele care pot fi determinate independent și cele care pot fi văzute numai de un obstetrician-ginecolog în timpul examinării.

Iată care sunt semnele pe care o femeie le poate simți singură:

• contracții uterine de scurtă durată, așa-numitele. Sarcina lor este de a antrena mușchii netezi ai uterului, pe măsură ce sportivii antrenează mușchii, pentru a minimiza stresul asupra corpului și pentru a pregăti corpul unei femei pentru nașterea unui copil. De aceea aceste lupte se numesc „antrenament”.
• reducerea dimensiunii abdomenului. Acest semn se datorează faptului că capul bebelușului, cu prezentarea corectă, coboară în pelvisul mic, pregătindu-se pentru naștere. În același timp, uterul coboară, eliberând diafragma și plămânii, respirația este facilitată, iar arsurile la stomac sunt mai puțin susceptibile de a chinui.
• secretii din tractul genital. Acest semn este adesea confundat cu scurgerea lichidului amniotic în care se dezvoltă copilul, iar acest lucru îngrijorează viitoarele mamici. Pentru a nu vă face griji degeaba, puteți cumpăra analize speciale de la farmacie, similare cu cele care depistează sarcina, iar acasă determinați dacă există lichid amniotic în scurgere.
• scădere în greutate cu 1-2 kg și scăderea umflăturii vizibile a extremităților. Dacă înainte gingia de la șosete lăsa o urmă vizibilă, acum devine aproape invizibilă.
• schimbarea posturii și a mersului unei femei însărcinate: acest simptom este asociat cu o schimbare a centrului de greutate și oboseală de la o stare lungă de sarcină. Capul este ușor aruncat înapoi și este mai convenabil pentru o femeie să meargă în pași mici, ușor elastic: un astfel de mers se numește „răță”.
• o creștere a frecvenței nevoii de a vizita toaleta, slăbirea scaunului (asociată cu eliberarea canalului de naștere, astfel încât capul bebelușului să se poată strânge liber acolo).
• durere de desen în regiunea lombară și abdomen. Ligamentele sunt întinse, iar acesta este un proces natural în timpul nașterii. Multe femei, întrebate cum a decurs a doua naștere, ratează acest semn pentru că nu l-au simțit: ligamentele lor erau deja pregătite de la nașterea primului lor copil.

Există doar două simptome prin care doar un medic poate determina proximitatea nașterii: aceasta este o scădere a volumului abdomenului în timpul următoarei măsurători (efectuată în poziția dorsală), precum și înmuierea și deschiderea parțială a colului uterin, schimbându-și structura din elastic în mai liber.

Precursorii nașterii nu sunt de același tip: pentru fiecare femeie, acest proces poate avea loc în felul său, în funcție de fondul hormonal, de starea fizică, de starea morală și psihologică și de alte puncte. De asemenea, este important dacă femeia naște pentru prima dată sau are deja copii.

La primipare, procesul de pregătire pentru naștere decurge fără probleme, treptat și durează de la două până la trei săptămâni. În plus, în cele mai multe cazuri, vestitorii nașterii trec în general neobservați.

La multipare, contracțiile Braxton-Hicks apar mai devreme, iar timpul de după dop mucoasei înainte de naștere este redus, așa că este deosebit de important să vă ascultați pe voi și sentimentele dvs. dacă nu vă îndreptați pentru prima dată la spital.

Cum merge nasterea? proces pas cu pas

Precursorii nașterii devin din ce în ce mai palpabili, contracțiile de antrenament sunt mai tulburătoare, timpul se apropie cu repeziciune de a 40-a săptămână obstetricală de sarcină. Toate acestea sugerează că nașterea va începe în curând.

Dacă o femeie în travaliu ajunge la maternitate cu ambulanța sau singură, deoarece simte că a început nașterea, atunci nașterea se numește urgentă. Adevărat, în unele cazuri este necesar să mergeți în prealabil la spital, pentru a nu rata debutul lor și pentru a evita complicațiile.

Medicii împart în mod condiționat întregul proces în trei perioade:

• contractii;
• încercări;
• nașterea placentei.

Pentru prima dată, întregul proces poate dura chiar mai mult de 12 ore, al doilea, al treilea și următoarele durează mult mai puțin. Adesea, viitorii tați se întreabă cum nasc femeile pentru a decide dacă să profite de ocazie pentru a participa la prima zi de naștere a unui fiu sau a fiicei. Mulți dintre ei se tem de durere și sânge, le este frică să nu suporte suferința soției lor și leșin dacă văd un fel de manipulare medicală.

În acest caz, este important să stabiliți scopul șederii dumneavoastră pentru naștere. Nimeni nu îi cere soțului să intervină sau să observe procesul în sine „din partea medicilor”. Scopul principal al unui bărbat ar trebui să fie sprijinul moral și fizic al soției sale, precum și disponibilitatea de a rezolva unele probleme birocratice sau tehnice (sunați un medic sau moașă, ajutați la completarea documentelor și luați decizii importante).

Să vorbim despre fiecare perioadă de naștere separat.

Contractii

Primele contracții apar destul de rar, cu intervale de timp mari și inegale, dar treptat devin mai pronunțate și mai dureroase. În această perioadă, dopul mucos se poate desprinde, blocând intrarea în uter, dacă acesta nu s-a separat mai devreme. Cel mai adesea, contracțiile devin regulate după scurgerea lichidului amniotic.

Într-un cadru spitalicesc, pentru a stimula sau accelera travaliul, medicii recurg la perforarea vezicii fetale. Dar, oriunde se varsă apele, acasă sau în spital, fiți atenți la cantitatea și calitatea acestora.

Dacă sunt puține dintre ele, este posibil ca scurgerea să fie incompletă, iar culoarea lor verzuie cu fulgi și incluziuni întunecate poate însemna că bebelușul se confruntă cu foamete de oxigen, este deja inconfortabil în uter și este timpul să iasă cu ajutorul profesioniștilor.

In timpul contractiei, femeii in travaliu i se cere sa suporte durerea, sa nu intre in panica si sa respire corect. Respirația frecventă și rapidă va satura sângele cu oxigen, ceea ce înseamnă că va oferi o stare confortabilă atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Contracțiile sunt din ce în ce mai puternice, iar după câteva ore, medicul sau moașa, în timpul examinării, diagnostichează o deschidere puternică a colului uterin: 4 degete, aproximativ 8-10 cm.Aceasta indică perioada de apropiere a încercărilor.

încercări

Încercările sunt de fapt expulzarea fătului, în limba medicinei oficiale. Este greu să găsești o femeie care să nu știe cum decurge prima naștere: de cele mai multe ori, viitoarele mămici citesc mult pe această temă, merg la cursuri sau cursuri practice pentru gravide. Dar chiar și cei mai antrenați teoretic pot fi confuzi înainte de începerea perioadei de încercări.

În acest caz, moașele sau un medic vin în ajutor. Ei vă vor arăta și vă vor spune cum să împingeți pentru a avea un copil rapid și cu cele mai puține probleme. Dacă totul merge bine, procesul de împingere a copilului afară va dura aproximativ 25-30 de minute. Este important să direcționați mișcările musculare către pelvisul mic, să urmați indicațiile specialiștilor și să nu intrați în panică.

Dacă la naștere este prezent un soț impresionabil al unei femei în travaliu, în momentul încercărilor acesta poate părăsi camera de naștere, deoarece în acest moment prezența lui nu este atât de necesară.

expulzarea placentei

Placenta este un sac muscular, un organ care ia naștere și se dezvoltă în timpul sarcinii și moare odată cu capătul său. Timp de 40 de săptămâni, placenta a hrănit bebelușul cu oxigen, a realizat legătura acestuia cu viitoarea mamă, iar după o perioadă determinată de natură, „locul copiilor” este respins din corpul femeii.

De obicei, expulzarea placentei are loc cu următoarea contracție după nașterea copilului, dar există momente în care organul nu se separă de la sine. În acest caz, medicul poate ajuta femeia aflată în travaliu să scape de el: de obicei placenta este îndepărtată manual sub anestezie generală, iar acest lucru implică zile suplimentare de concediu medical.

Cum merge prima naștere?

Dacă o femeie este însărcinată pentru prima dată, este mai atentă la corpul ei, la schimbările care au loc în interiorul acestuia. Dar, în lipsa experienței, unele procese sunt observate de ea mai târziu.

Deci, prima mișcare poate fi detectată după 20 de săptămâni. Apropo, cei care știu direct cum merg 3 nașteri îi asigură uneori pe medici că au simțit primele mișcări ale fătului între 12 și 15 săptămâni de sarcină.

Cel mai adesea, prima naștere durează mai mult decât următoarea, așa că îți poți face timp la spital, pentru că acolo va trebui să te plimbi neobosit prin secția prenatală în așteptarea unor contracții mai dese.

Important! Dacă nașteți pentru prima dată, dar ați avut anterior avorturi spontane în etapele ulterioare sau nașteri premature din motive medicale, atunci corpul dumneavoastră este deja pregătit pentru procesul de naștere, care va dura mult mai puțin timp.

În rest, prima naștere este aceeași ca și pentru acele femei care au născut deja de mai multe ori, dacă totul decurge fără complicații.

Cum să faci procesul mai ușor?

Majoritatea femeilor, spunând sau urmând, remarcă faptul că cea mai lungă și mai dureroasă perioadă este prima: contracțiile. De aceea cei care au supraviețuit nașterii unui copil, ajungând a doua și a treia oară la spital, sunt rugați să anestezieze perioada contracțiilor.

Dar procesul poate fi facilitat fără a recurge la anestezie medicală. Să vorbim despre mai multe moduri.

1. Masarea spatelui inferior în timpul contracțiilor poate ajuta la ameliorarea durerii. Pe cont propriu sau cu ajutorul soțului, masează sacrul cu mișcări moi și largi ale palmelor. Acest lucru ajută la relaxarea mușchilor, distrage atenția și, prin urmare, reduce disconfortul.
2. Cântarea, recitarea poeziilor sau chiar dansul vor ajuta la distragerea atenției de la durere. Relaxează corpul, pune mama în travaliu pozitiv, ajută copilul să treacă printr-un proces dificil. Apropo, în India, femeile dansează în mod tradițional în timpul nașterii un dans ritual numit „dansul buricului”.
3. Aplecarea putin in fata pe canapea, perete sau spatele sotului este foarte utila, faciliteaza foarte mult contractiile.
4. Nu intrați în panică, simțiți durerea ca pe o parte naturală a nașterii și trăiți-o ca pe o experiență pozitivă din viața voastră: acest lucru este înțelept și va duce la mai puține probleme la naștere.

Ultimul și cel mai important sfat: trebuie să-ți asculți corpul și copilul din interior, nu uita să fii atent la cuvintele și sfaturile profesioniștilor cu experiență care îți însoțesc nașterea, ai încredere în tine, în sentimentele și senzațiile tale.

De asemenea, prezența tatălui copilului la naștere va ajuta foarte mult: ca și procesul de sarcină, aceasta este o etapă importantă în viața împreună, o puteți trăi și împreună.

Nu trebuie să uităm că nașterea este un proces natural, iar corpul femeii este pregătit pentru el chiar de natura, așa că nu este nimic groaznic sau de neînțeles, este suficient să obțineți din timp informațiile necesare.

Răspunsuri

Sarcina este cea mai emoționantă perioadă din viața fiecărei femei și, cu cât data scadenței este mai apropiată, cu atât mai multe griji și griji viitoarea mamă. Vine a 40-a săptămână de sarcină, mama așteaptă cu nerăbdare contracțiile mult așteptate, dar acestea încă nu încep. Ultimele zile de gestație se prelungesc de mult, iar bebelușul încă nu vrea să iasă în lumea mare.

Când trece ziua, în care medicii au sugerat nașterea, mami devine cu adevărat anxioasă. Este totul în regulă cu copilul? Cât de mult să mai aștepte nașterea lui? Puteți induce contracții singur? Fiecare gravidă vrea să scape cât mai repede de o povară grea, să-și strângă copilul iubit la piept. Există mai multe modalități destul de eficiente de a accelera travaliul la 40 de săptămâni de gestație, singura întrebare este dacă acest lucru este necesar.

Cand ar trebui sa nasti?

În mod ideal, sarcina durează exact patruzeci de săptămâni sau zece luni lunare, dar copilul se poate naște prematur sau poate rămâne în uter. Nu este considerată o abatere de la normă dacă bebelușul decide să iasă din abdomen deja la 38 de săptămâni sau abia la 42 de săptămâni. În primul caz, bebelușul este complet format, continuă să crească și să ia în greutate, iar în al doilea caz, încă nu prezintă semne de postmaturitate.

Corpul unei femei se manifestă foarte individual, dar puteți calcula aproximativ cât de lungă va dura sarcina în funcție de durata ciclului ei menstrual. Dacă menstruația se repetă după 28 de zile, atunci copilul este probabil să se nască exact la momentul stabilit de medici, dar dacă ciclul menstrual durează mai mult de 30 de zile, atunci gestația va fi lungă.

Dacă din anumite motive copilul se naște înainte de 38 de săptămâni, el este considerat prematur și este supus alăptării în departamentul postpartum. Iar daca bebelusul se naste mai tarziu de 42 de saptamani, el are toate semnele postmaturitatii, care nici nu se reflecta prea bine asupra sanatatii lui.

Medicul informează viitoarea mamă despre data preliminară a nașterii la prima programare la clinica antenatală, iar o dată mai precisă este determinată în timpul examinării cu un aparat cu ultrasunete, când medicul observă gradul de dezvoltare a embrionului. La a 40-a săptămână de sarcină, dacă nu există patologii sau complicații, nașterea are loc într-o formă naturală. Dar, în anumite condiții, medicul poate prescrie o operație cezariană.

Este cu adevărat necesară inducerea travaliului?

Dacă merită stimularea travaliului în a 40-a săptămână de sarcină, doar medicul poate spune după examinare. Dacă copilul din uter crește și se dezvoltă normal, există suficient spațiu pentru el, mama nu trebuie să-și facă griji, așteptând procesul natural de naștere. În acest caz, este mai bine să nu intervii în timpul sarcinii.

Dar dacă copilul este mare, este posibil să nu aibă suficient oxigen din placenta îmbătrânită. Un sugar post-term care nu vrea să iasă din abdomen se confruntă cu lipsa de oxigen. În plus, după a 40-a săptămână de sarcină, oasele craniului încep să se întărească la făt, ceea ce înseamnă că îi va fi foarte greu să se deplaseze prin canalul de naștere, iar mama va experimenta dureri severe în timpul nașterii. În această situație, pentru a nu aștepta trimiterea către o operație cezariană, o femeie însărcinată este sfătuită să inducă travaliul.

Cum să provoci travaliul acasă?

Deja la 39 de săptămâni, medicii încep să sperie o femeie însărcinată cu inducerea artificială a travaliului cu utilizarea medicamentelor. Nicio mamă singură nu vrea să se otrăvească nici pe ea, nici pe copilul nenăscut cu droguri, așa că mulți oameni se gândesc cum să provoace contracții acasă. Există multe modalități de a provoca în mod independent contracții și naștere, medicul vă poate spune în detaliu despre ele în clinica antenatală. Femeile care au decis ferm să nască ar trebui să se odihnească și să doarmă bine, deoarece nașterea este un proces lung și obositor.

1. Drumeții. Mersul viguros în aer curat este util în orice perioadă de gestație: mărește tonusul corpului și îi dă o tremurare bună, aducând nașterea mai aproape.
2. Exercițiu fizic. Multe femei recunosc că contracțiile lor au început imediat ce au terminat de curățat casa. Principalul lucru este să nu suprasolicitați, pentru a nu provoca desprinderea placentară în loc de naștere. Puteți spăla podele, ștergeți mobilierul, scoateți gunoiul, faceți baie unui copil mai mare, spălați rufe, dar nu puteți căra găleți grele, ridica cutii încărcate și saci cu alimente.
3. Sex. O modalitate naturală și foarte eficientă de a accelera travaliul acasă, mai ales dacă procesul intim se termină cu un orgasm. Spermatozoizii în concentrații mari conțin hormonul prostaglandină, care ajută la înmuierea țesuturilor uterului, iar orgasmul provoacă contracția sa activă, care se poate dezvolta fără probleme în dureri de travaliu.
4. Masaj la piept. Stimularea intensă a sânului în zona din jurul mameloanelor provoacă producția de hormon oxitocină, care este responsabil pentru declanșarea procesului de naștere.
5. Laxative. Peristaltismul crescut al tractului intestinal nu numai că ajută la accelerarea travaliului, dar și curăță corpul, ceea ce face posibilă evitarea scaunelor moale în timpul travaliului cu o probabilitate mare. Un laxativ bun pentru femeile însărcinate este uleiul de ricin obișnuit, o lingură este suficientă pentru a induce contracțiile. De asemenea, în ultimele zile de gestație, este indicat să consumați mai multe fructe și legume proaspete, cereale.
6. Remedii populare. Ceaiul puternic din frunze de zmeură activează activitatea de muncă, înmoaie țesuturile colului uterin, dar nu trebuie luat până în a 40-a săptămână de sarcină. Acesta este un remediu foarte puternic care poate provoca avort spontan în stadiile incipiente. Un amestec bătut cu grijă de apă spumante, caise, migdale și ulei de ricin ajută, de asemenea, la stimularea rapidă a travaliului.
7. Ulei de in. Componentele conținute în acesta fac țesuturile uterului și ale canalului de naștere moi și elastice, pregătindu-le pentru viitoarea naștere. Dacă aveți o reacție alergică la uleiul de in, îl puteți înlocui cu ulei de primulă.
8. Parfumuri. Se crede că mirosul anumitor flori, în special trandafir sau iasomie, poate provoca contracții. O femeie care vrea să nască la o dată ulterioară poate face aromaterapie acasă folosind uleiuri de flori. Principalul lucru este să nu provoace alergii.
9. acupunctura. Această metodă de inducere a travaliului este cel mai bine lăsată la un specialist. Stăpânul, cu ajutorul celor mai fine ace, acționează asupra punctelor corpului responsabile de funcționarea uterului. Această tehnică contribuie destul de des la apariția contracțiilor.

Conținutul articolului:

Toată lumea va fi de acord că așteptarea este un proces destul de dureros. Și această afirmație va fi confirmată fără ambiguitate de viitoarele mămici: 40 de săptămâni de sarcină nu este o glumă! Acest lucru este resimțit mai ales la debutul a 38 de săptămâni. Copilul ar trebui să apară deja, dar nimic nu prevestește începutul iminent al procesului de naștere. Ce să fac? Se pare că puteți grăbi declanșarea nașterii pe cont propriu. Desigur, pentru aceasta trebuie să cunoașteți cele mai sigure căi care nu vor face rău nici mamei, nici copilului.
În acest articol, vă vom spune cum și cu ce puteți grăbi nașterea.

Mijloace și tehnici de stimulare a travaliului

Puteți accelera procesul de naștere acasă și în clinică. Ține cont de faptul că acasă ar trebui să folosești doar cele mai sigure metode care nu vor duce la consecințe neplăcute. Toate căile posibile sunt discutate cel mai bine cu medicul obstetrician-ginecolog.

Dacă nașterea copilului pentru toate lunile a trecut fără complicații și nașterea lui nu implică nicio amenințare pentru viața și sănătatea lui și a mamei sale, atunci unele manipulări care stimulează procesul de naștere pot fi efectuate acasă. Doar pentru asta trebuie să-ți cunoști cu siguranță termenul limită. În general, perioada de gestație este de 40 de săptămâni. Deși un bebeluș complet format este considerat deja la 38 de ani. Dar pentru a naște mai repede la 38 de săptămâni și pentru a folosi diverse metode de stimulare pentru aceasta, trebuie să fii sigur că atât a stat copilul în stomac.

Moduri de acasă de a accelera munca

Cele mai eficiente și inofensive metode includ următoarele:

1. Plimbări lungi în aer curat. Desigur, pe jos. În plus, este doar util. Și nu doar femeile însărcinate. Prin urmare, asigurați-vă că includeți plimbările în rutina zilnică și faceți-le zilnic. Doar pentru atât de mult timp, mai ai nevoie de o escortă. Cel puțin, trebuie să iei telefonul cu tine (înainte încărcat bine).

2. Pe lângă mersul în siguranță, urcatul scărilor poate ajuta la accelerarea travaliului. Prin urmare, dacă casa are lift, atunci este mai bine să nu îl folosiți, ci să urci pe jos. Ei bine, sau pur și simplu urcă și coboară, folosind un etar de scări pentru „antrenament”.

3. Ce altceva se poate face pentru a accelera travaliul? A înota. Într-un iaz sau piscină. Doar nu uitați că este mai bine să nu faceți acest lucru singur la o dată atât de târziu.

4. Poate un orgasm să accelereze travaliul? Nici măcar medicii nu neagă această metodă de stimulare a travaliului. Poți doar să faci sex fără orgasm. Sperma conține anumite substanțe asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Ele contribuie la debutul travaliului prin activarea funcției contractile a peretelui muscular al uterului. Dar dacă pluta a plecat deja, atunci această metodă nu este absolut potrivită. Aceasta este plină de firimituri de infecție.

5. Pentru a grăbi nașterea, puteți masa mameloanele și sânii. Această stimulare eliberează oxitocină. Și acest hormon, după cum știți, îndeplinește o funcție contractilă. Nu fără motiv, punerea unui copil la sân după naștere permite uterului să se contracte mult mai repede.

6. Poti folosi si metoda bunicii - curatenie intensiva a casei. Desigur, fără a ridica greutăți. Cum să spăl podelele pentru a accelera nașterea? Este foarte simplu: trebuie doar să puneți mopul deoparte și să îl curățați cu propriile mâini, este indicat să vă deplasați pe coapte. Doar nu pune prea multă presiune pe burtă. Stimularea vine din mișcare, nu din presiune.

7. Săritul pe un fitball va ajuta și la accelerarea nașterii. Ele creează un flux sanguin suplimentar în uter, ceea ce vă permite să accelerați deschiderea acestuia.

8. Luarea de laxative (desigur, care nu sunt contraindicate în timpul sarcinii) tonifică și uterul. Intestinul, contractându-se, are un efect stimulator asupra organului reproducător, contribuind astfel la declanșarea contracțiilor.

9. Unele mamici merg la un acupuncturist sa nasca cat mai repede. Impactul acupuncturii asupra punctelor potrivite accelerează debutul travaliului.

10. Exercițiile ușoare pot fi, de asemenea, stimulatoare. De exemplu, puteți face genuflexiuni pentru a accelera travaliul. În același timp, picioarele trebuie depărtate în lateral (vă puteți ține de ceva). Numărul de abordări este de cel puțin 8 ori pe zi. Mai ales gimnastica (plus sarituri pe fitball) le va ajuta pe cei care vor sa nasca mai repede la 40 de saptamani.

11. Un exercițiu Kegel foarte eficient (de 100 de ori pe zi) poate grăbi nașterea fără rău.

12. Umflarea baloanelor de cel puțin 10 ori pe zi este, de asemenea, o mare stimulare. În timpul perioadei de contractare, respirația devine exact aceeași ca la umflare și, prin urmare, mușchii necesari sunt încordați.

13. Unele mame iau no-shpu, care accelerează travaliul prin ameliorarea spasmului de la colul uterin, ceea ce îi permite să se deschidă ușor. Dar fără a consulta un medic, acest lucru nu ar trebui făcut.

14. Uleiul de ricin este, de asemenea, un remediu casnic activator. Este un remediu popular pentru accelerarea nașterii. De asemenea, la fel ca și curățenia, a fost folosit de bunicile noastre, care abia așteptau să naște copilul. Acest instrument nu este foarte inofensiv. Pentru ca uleiul să acționeze în direcția corectă, trebuie să bei cel puțin două linguri din el. Doza provoacă diaree severă, curățarea intestinului, la rândul său, stimulează contracțiile. Produsul în sine nu are gust bun. Prin urmare, uleiul este folosit în principal ca componentă a unor gustoase, de exemplu, fructe, cocktail.

15. Unii experți susțin că există parfumuri care pot accelera travaliul fără rău. Acestea includ trandafir și iasomie. Dacă respiri vaporii uleiurilor din aceste flori, folosind o lampă cu aromă, poți începe procesul de naștere.

Desigur, ar fi util ca orice viitoare mamă să știe cum să grăbească nașterea fără să afecteze sănătatea. Dar nu uitați că mai trebuie să consultați un medic. Chiar dacă înseamnă doar urcarea scărilor, ca să nu mai vorbim de ulei de ricin. Contraindicațiile trebuie mai întâi excluse.

Cum se stimulează travaliul în maternitate

Necesitatea unui început urgent al procesului de naștere este în următoarele indicații:

Dereglarea fluxului sanguin placentar;
hipoxie fetală, confirmată prin teste;
Conflictul Rh manifestat brusc al mamei și al fătului;
vârsta gestațională care depășește 42 de săptămâni;
evacuarea lichidului amniotic fără contracții.

Și, de asemenea, stimularea este prescrisă la cererea femeii însăși. Desigur, în rațiune. Dacă vrea să grăbească nașterea la 41 de săptămâni, atunci medicul poate satisface o astfel de dorință.
Pentru apariția contracțiilor, există mai multe tipuri de medicamente și metode. Ele sunt sigure pentru mamă și făt, dar pot fi utilizate numai într-un cadru clinic și sub supravegherea specialiștilor. Aceste fonduri includ:

1. Medicamente hormonale. Folosit numai atunci când sarcina este la termen. Nașterea poate începe în următoarele două zile după administrarea acestui remediu.

2. Prostaglandine. Înmoaie gâtul, permițându-i astfel să se deschidă mai ușor. Se administrează prin injectare în colul uterin sau printr-un picurător.

3. Laminaria. Printre numeroasele proprietăți ale medicamentului, se numără și aceasta: stimulează producția de hormoni necesari pentru debutul travaliului. Astăzi, introducerea kelpului se referă la metoda prioritară de accelerare a nașterii.

4. Medicul deschide colul uterin cu propriile mâini. Acest lucru se întâmplă dacă contracțiile sunt în plină desfășurare, iar gâtul nu se deschide bine.

5. Amniotomie. Aceasta este o deschidere a vezicii fetale. Adesea, copilul pur și simplu nu poate pătrunde prin coaja densă. În astfel de situații, se folosește această tehnică. Contracțiile încep fie imediat, fie după ceva timp.

6. Oxitocină. Hormonul oxitocina se administrează intravenos, cu ajutorul unui picurător. Stimulează nașterea, împinge contracțiile.

Indicațiile pentru accelerarea travaliului trebuie să fie puternice. Practic, medicii sunt de partea nașterii naturale a firimiturii.

Contraindicații pentru accelerarea travaliului

Nici nu ar trebui să vă gândiți cum puteți accelera procesul de naștere dacă aveți o cezariană planificată, precum și în următoarele cazuri:

Bazin îngust;
cicatrice uterină;
poziția incorectă a copilului;
dezlipirea placentei;
infecții ale organelor pelvine;
boli ale inimii, vaselor de sânge, rinichilor femeii în travaliu.

Nu contează cât de lungă, chiar și când este săptămâna 38-39 de sarcină, este absolut imposibil să cauți modalități de a accelera nașterea dacă femeia în travaliu are diagnosticele de mai sus. Toată activitatea de muncă în aceste cazuri ar trebui să fie sub supravegherea unui medic de la început până la sfârșit.

Merită să știți că dacă placenta previa este diagnosticată, atunci chiar și puțină activitate fizică, ca să nu mai vorbim de sex, poate duce la sângerări care vor pune în pericol sănătatea sau chiar viața micuțului și a mamei sale. Prin urmare, indiferent cât de mult ai vrea să-ți vezi copilul cât mai curând posibil, este mai bine să-l lași să se nască atunci când vrea. Și accelerarea nașterii ar trebui să fie numai în caz de indicații medicale și sub supravegherea unui medic. Nașterea este un proces imprevizibil. Și mica viață prețioasă depinde de cum decurge acest proces.