Isterică în timpul sarcinii: consecințe, ce să faci, cum să te calmezi? Soțul meu mă insultă și mă bate, iar eu sunt însărcinată. De ce sunt isterice periculoase în stadiile incipiente?

Renunță la locul tău!

O fată cu burtă mare intră în vagonul de metrou, se uită neputincioasă în jur, dar pasagerii adorm dintr-o dată sau își întorc cu indiferență privirea în lateral. Multe viitoare mame spun că nu este atât de greu să stai în picioare, deoarece este jignitor să realizezi că alții te tratează cu indiferență. Este cu atât mai neplăcut când, la intrarea în trăsură, „femeia însărcinată” uriașă este depășită de băieți puternici și se lasă vioi jos pe scaun cu aspectul de campioni. Din păcate, lumea noastră nu este fără cusur, iar când avem nevoie de ajutor, nu toată lumea va răspunde. Chiar dacă trebuie doar să stăm pentru câteva opriri. Într-o astfel de situație, ar trebui să iei singur inițiativa și să-i ceri pasagerului să-ți dea un loc. Este mai bine decât să stai și să te enervezi pe întreaga lume . Învață să ceri ajutor de dragul tău. Viitoarele mame sunt rareori refuzate. Și dacă se întâmplă acest lucru, atunci dă-te deoparte și întoarce-te la altcineva. În același timp, nu-ți etalați sarcina. Și asigurați-vă că mulțumiți pentru bunătate .

Soț dăunător

Sunt soți perfecti! Și merg la magazine, gătesc și spală vase. Uneori se pare că din anumite motive acești dragi obțin cel mai mult de la soțiile lor. O soție însărcinată caută doar defecte în relație. Ea se adâncește în ea însăși, în comportamentul soțului ei și organizează concerte de la zero. Nu este un personaj rău intenționat care ghidează comportamentul unei femei, ci hormonii. Ea însăși nu este mulțumită de capriciile ei. De dragul liniștii sufletești, poți păși pe mândria masculină. Amintiți-vă: tot ceea ce soția exprimă cu amărăciune și lacrimi este dictat de valuri hormonale, și nu de conștiința ei. Literal într-o oră, când viitoarea mamă se liniștește și lumea începe să sclipească cu culori diferite pentru ea, i se va rușina de cuvintele jignitoare. Este mai bine ca viitorul tată să-și îmbrățișeze soția obstinată și să spună: „Încă te iubesc.” Și norii se vor limpezi. Viitoarele mame vor mai multă atenție și grijă, iar când nu o primesc, după părerea lor, resentimente. apar, care apoi se dezvoltă în certuri și scandaluri.Dar nu poți da vina pe toate hormonilor.Pentru a te înțelege, mergi la un psiholog.Poate că îți lipsește îngrijirea maternă și vrei să o găsești de la soțul tău, atrăgându-i atenția cu așa ceva. „concerte” și a nu vrea să crească. Ce se întâmplă dacă soțul chiar nu acționează în cel mai bun mod? De exemplu, nu vă interesează cum vă simțiți, nu vă ajută să cărați genți grele, nu vă faceți griji pentru nașterea copilului dvs.? Experții sfătuiesc să trezești responsabilitatea soțului tău, spunându-i viitorului tată despre chestiuni legate de sarcină și, mai des, lăsându-l lângă burtă. Lasă-l să-și mângâie burta, să vorbească cu copilul și sentimentele tatălui său se vor trezi. O astfel de comunicare este foarte importantă - prin ea se naște atașamentul. Dacă soțului tău îi place să stea întins pe canapea, atunci încearcă să-l conduci la magazin prin orice mijloace. În cele din urmă, scrieți o listă de cumpărături. Mulți bărbați consideră că este mai ușor să acționeze „conform instrucțiunilor”.

A doua mea mamă

Da, poți ajunge la o înțelegere cu soțul tău și poți face pace cu ușurință. Cu soacra situatia este mai complicata. Iată un paradox: multe femei visează la nepoți, dar în același timp îi urăsc cu ură înverșunată pe cei care le asigură această fericire - nurorile lor. Sau pur și simplu nu vor să se pună în poziția lor, să ajute, să încurajeze și să sprijine. Dacă soacra este într-adevăr un monstru, este, desigur, mai bine să trăiești separat. Și dacă acest lucru nu este posibil, atunci abstracționează-te de la situație, privește ranchiunea ca din exterior, joacă rolul unui observator. Și este mai bine să vă împărtășiți grijile între dvs. și o persoană neutră - un psiholog.

Trebuie să ne dăm seama de ce relația noră-soacră a devenit atât de critică. Responsabilitatea stabilirii de contacte nu revine doar „a doua mamă”, ci și nora. Trebuie să ne amintim că atunci când veniți în casa altcuiva, nu vă puteți impune propriile reguli. Va trebui să vă adaptați regulilor. care se aplică acolo.Adesea, lucrurile încep între două femei un joc de supraviețuire, competiție pentru un bărbat.În astfel de cazuri, trebuie și să vorbiți.Meretă să-i transmiteți soacrei că nu își pierde fiul. Arată: Nu sunt în competiție cu tine, el este încă fiul tău. În cele mai multe cazuri, nora crede, că lumea se învârte în jurul ei. Și toate cererile de la mama soțului ei sunt întâmpinate cu ostilitate. Dar după ce ți-a creat propria familie, vă păstrați primele familii. Asta înseamnă că trebuie să respectați tradițiile consacrate. Încercați să reacționați calm la comentariile soacrei (chiar și cele nedrepte). Amintiți-vă că probabil că și ea se confruntă cu greu acum. Uneori , în loc să-și apere cu pasiune poziția, este mai bine să râzi: "Știi totul, Maria Ivanovna! Dar spune-mi, unde este borcanul nostru de dulceață de zmeură?" Să bem ceai împreună." Un bun exemplu de rețetă pentru o relație bună cu o soacra, potrivit unui psiholog, a fost dat de o actriță celebră: „Când am ajuns prima dată acasă la soțul meu, înainte de a merge la culcare. , am fost atent la felul în care au fost pufoase pernele și la felul în care sunt pelerine pe ele. A doua zi dimineața am făcut la fel. Soacra mea a observat asta și a spus: „Îmi place de tine”. Așa am găsit o abordare față de mama soțului meu și am devenit prieteni.”

Circumstanțele sunt de vină

Dacă atât soțul ține, cât și soacra este de aur, atunci femeia însărcinată capricioasă va găsi cu siguranță un motiv de resentimente în mediul înconjurător sau comportamentul altor persoane. Orice poate fi motiv de lacrimi: colegii indiferenți nu sună de la serviciu, apartamentul este înghesuit, vremea dezgustătoare... Moașa și mamă a șase copii Alena Lebedeva le sfătuiește pe gravide... să se gândească nu numai la ei înșiși, dar și despre alții. Așa-numitul pregnancy blues (acest cuvânt frumos – probabil din idiomul american a simți albastru – „a fi în tristețe” – se referă la stările instabile ale viitoarelor mame) nu este un motiv pentru a deveni complet egoist. Sarcina este cea mai minunată timp în viața multor femei.Este păcat să-l irosești cu insulte !Viitoarea mamă se comportă adesea ca un copil și chiar are nevoie de îngrijire ca un bebeluș.Dar cei din jurul ei încă o percep ca adult.Și comunică ca egali Pe de o parte, le poate lipsi într-adevăr sensibilitatea, Pe de altă parte, o femeie însărcinată ar trebui să se uite în interiorul ei și să tragă concluzii pentru a vedea dacă ofensa ei este cu adevărat justificată.

Ai grijă de tine și de cei dragi

În general, nu face greșeli pentru a avea doar cele mai bune amintiri din sarcină! Ai grijă de tine și de cei dragi. Sarcina este începutul unei călătorii foarte lungi pe care trebuie să o parcurgi alături de copilul tău. Deci, este mai bine să vă pregătiți și să mergeți imediat. Mama soțului meu dă din nou sfaturi proaste și se amestecă în lucruri care nu sunt treaba ei? Învață să reacționezi corect de-a lungul acestui drum dificil, cu un spirit ridicat. După cum se spune, pentru a ciudă pe dușman, spre bucuria mamei. Modificările nivelurilor hormonale în timpul sarcinii determină o susceptibilitate crescută la factorii externi. Indiferent de cât de jignit, gândește-te mereu că prin experiențele tale provoci disconfort psihologic, în primul rând ție și copilului tău. Încercați să vă abstrageți de tot ceea ce poate provoca emoții negative și să comunicați mai mult cu copilul dumneavoastră.

O femeie care poartă un copil se caracterizează printr-o vulnerabilitate crescută și sensibilitate. Un cuvânt nepăsător de la un soț sau lucrurile unui fiu mai mare împrăștiate prin cameră pot provoca isterii. Ignorarea efortului excesiv este extrem de periculoasă la sfârșitul sarcinii. Dacă nu puteți stăpâni izbucnirile de emoții negative, ar trebui să vizitați un neurolog.

Cauzele stării nedorite

Riscul unei căderi nervoase în timpul sarcinii crește brusc la femeile cu temperament fierbinte. Femeile care aveau un caracter calm, echilibrat înainte de sarcină pot întâlni și ele manifestări de isterie.

Motivele stării isterice a viitoarei mame:

• relație problematică cu soțul ei: nu toți tinerii sunt pregătiți pentru nașterea unui moștenitor și pentru schimbările pe care le va aduce în viața lor;
• temerile puternice ale unei femei de naștere și noi responsabilități; stare alterată a nivelurilor hormonale: pentru a oferi viitorului copil protecție și dezvoltare fiabilă, corpul viitoarei mame produce o cantitate semnificativă de hormon progesteron - crește iritabilitatea și suspiciunea pacientului;
• experiență dificilă a primei sarcini și a nașterii;
• avorturi suferite în trecut: pacienta se teme să nu piardă copilul pe care îl poartă - ea percepe orice afecțiune neobișnuită ca un prevestitor de necaz;
• respingerea actuală a siluetei lor schimbate: multe femei însărcinate întâmpină greu schimbări în corpul lor; grijile legate de aspect pot fi completate de teama că soțul nu va înceta să-și iubească soția.

Oamenii departe de medicină confundă isteria la femeile însărcinate cu un diagnostic de sarcină isterica. Aceasta este ceea ce medicii numesc încrederea falsă a unei femei că este însărcinată.

Nervozitate la începutul sarcinii

Crizele nervoase și plânsul din motive nesemnificative sunt observate la multe femei în timpul primei sarcini. Motivul principal al agitației emoționale sunt schimbările în organism care sunt neobișnuite pentru pacient. Primul trimestru de sarcină este o perioadă perfidă și dificilă. Viitoarea mamă poate fi afectată de semne de toxicoză (greață, vărsături).

Aproape toate femeile din acest moment sunt îngrijorate de slăbiciune și sensibilitate crescută la mirosuri. Dacă o femeie are infecții ascunse sau boli cronice, sarcina va expune toate punctele slabe ale corpului. Pe fundalul deteriorării sănătății, orice iritant extern (sfaturi intruzive de la rude, observație de la un șef) poate provoca o explozie de furie la o femeie însărcinată.

Simptome de isterie la începutul sarcinii:

• suspine;
• ţipăt;
• gesturi active;
• paloare.

Unele doamne, în timp ce plâng isteric, încearcă să arunce o farfurie sau alt obiect în perete. Un semnal alarmant de la sistemul nervos sunt convulsiile la o femeie însărcinată.

Când o femeie țipă și suspine, cantitatea de oxigen din sânge scade. Ca rezultat, embrionul suferă de foamete de oxigen.

Hipoxia prelungită poate provoca defecte în dezvoltarea organelor copilului nenăscut.

Modalități de a recăpăta calmul

Dacă mânia și resentimentele te fac să-ți înfrângi soțul și rudele, nu escalada situația. Pentru o femeie care are o relație dificilă cu soțul ei, un psiholog poate recomanda o schimbare de peisaj.

Pentru a preveni suspinele unei femei să se transforme într-un leșin isteric, medicii o sfătuiesc să facă următoarele în situații dificile:

• bea un pahar cu apă rece;
• spălați-vă fața cu apă rece, umeziți-vă fața și gâtul;
• echilibrează-ți respirația: când lacrimile se sufocă, respiră adânc 10–20, expirând, imaginează-ți că toată negativitatea iese și se risipește în spațiu;
• numără până la 50;
• rulează un obiect rotund (mingă de ață, minge) pe palmă timp de câteva minute.

Psihologii le sfătuiesc femeilor însărcinate să evite vizionarea de filme triste, precum și să citească cărți care conțin scene de violență.

Dezechilibrul sistemului nervos este adesea observat la femeile cu un nivel scăzut de vitamine B. Ginecologul vă va prescrie un complex de vitamine, care include vitaminele B1, B6 și alte substanțe valoroase.

Tulburări în al doilea trimestru

Al doilea trimestru se numește o perioadă de liniște pentru tinerele mame. Simptomele toxicozei au dispărut până acum. Dacă starea de sănătate a unei femei însărcinate este normală, iar fătul se dezvoltă fără patologii, femeia nu are niciun motiv pentru un comportament isteric.

Dar uneori crizele de furie au loc în al doilea trimestru de sarcină. Frica pentru copilul nenăscut este principalul provocator al manifestărilor isterice. O cădere nervoasă poate apărea la o femeie care a suferit de gânduri depresive înainte de sarcină.

O frică bruscă sau un eveniment trist (un incendiu în casă, o boală gravă a unei rude, un atac al unui tâlhar) determină adesea o femeie să devină isterică.

Viitoarea mamă poate suferi următoarele afecțiuni:

• slăbiciune la nivelul brațelor și picioarelor;
• pierderea parțială a memoriei: femeia nu își poate aminti evenimentul care a șocat-o;
• mers neuniform;
• amorțeală a membrelor;
• pierderea imaginară a conștienței – această stare poate dura de la 2 minute. până la 5 zile; în perioada de imobilitate, femeia nu răspunde la stimuli durerosi, precum și la vocile medicilor și rudelor.

Dacă ai avut o criză de furie de moment, nu te învinge din cauza asta. Fii pozitiv și protejează-te de stres. Femeile al căror fond emoțional este departe de a fi stabil au nevoie să se controleze.

La stres, adrenalina și cortizolul sunt produse în cantități mari. Acești hormoni depășesc bariera placentară și intră în fluxul sanguin al bebelușului nenăscut. Ele pot afecta negativ formarea sistemului nervos al copilului tău nenăscut.

Metode de calmare

O modalitate bună de a-ți echilibra starea de spirit este să te apuci de yoga în timpul sarcinii. Vă puteți înscrie la piscină. Întărindu-ți mușchii și ligamentele cu exerciții adecvate, te vei pregăti pentru naștere și vei uita de griji. Înainte de a vizita piscina, o femeie ar trebui să consulte un ginecolog.

Dacă o doamnă se confruntă cu scene dramatice mai frecvente, ar trebui să viziteze un neurolog.

Pentru a se asigura că pacientul nu are modificări structurale în creier, el va prescrie electroencefalografie. Pentru a reduce stresul emoțional care vă slăbește, un specialist vă poate prescrie pastile sedative pe bază de plante.

Crizele de furie în al treilea trimestru

Schimbările de dispoziție pot fi observate la femei în etapele ulterioare ale sarcinii. Începând cu a 34-a săptămână de sarcină, cauza isteriei este disconfortul asociat cu o burtă mărită. Doamnele se plâng de urinare frecventă, dureri de spate și amorțeală la nivelul picioarelor.

Unele femei se ascultă prea mult pe sine, așa că percep cu mare teamă o scădere a activității copilului nenăscut. Bebelusul impinge mai putin intens in stomac, pentru ca este inghesuit in uter. Femeile, cuprinse de panică, sunt sigure că ceva deprimant i se întâmplă moștenitorului lor nenăscut.

Dacă o femeie plânge mult timp, se agita sau face mișcări bruște, copilul începe să împingă cu putere.

Suspinele, agitația, o percepție pesimistă a stării cuiva sunt motive pentru a vizita clinica. Medicul ginecolog vă va îndruma pentru o ecografie pentru a confirma starea de bine a bebelușului nenăscut.

Femeile tinere au adesea crize de furie în a 9-a lună de sarcină. Corpul pacientului se pregătește intens pentru naștere. Contracțiile de antrenament pot începe în orice moment. Sunt neregulate și mai puțin dureroase decât travaliul. Disconfortul fizic obosește o femeie. Din această cauză, ea se rupe și plânge.

Soțul și cei mai apropiați prieteni ai femeii însărcinate ar trebui să-i transmită ideea că, din cauza isteriei, travaliul ei poate fi dificil.

Consecințe pentru copil

Lacrimile și scandalurile fac rău oricărei persoane. O femeie într-o poziție specială ar trebui să evite isteriale prelungite.

În timpul sarcinii, consecințele istericului pot fi cele mai neașteptate:

• avort;
• naștere prematură;
• defect cardiac la un copil;
• vulnerabilitatea sistemului vascular al copilului;
• depresia postpartum la mamele tinere;
• tendința copilului la anxietate și fobii.

Consecințele plânsetului isteric al unei femei însărcinate pot apărea la un copil la vârsta preșcolară sau în anii școlari.

Depășirea excitabilității crescute a sistemului nervos

Modalități de a face față isteriei:

• regim de somn și odihnă: durata somnului pentru femeile însărcinate trebuie să fie de 8-9 ore;
• plimbări în aer liber;
• meditaţie;
• motherwort în tablete: puteți lua acest remediu nu mai devreme de 16 săptămâni de sarcină;
• „Novopassit” și alte medicamente: uneori, neurologii prescriu aceste pastile femeilor însărcinate; nu trebuie să luați medicamente fără a consulta un ginecolog; vizionarea de filme de comedie, citirea literaturii distractive;
• Gimnastica si yoga pentru gravide;
• aromaterapie;
• o dietă echilibrată: meniul unei femei însărcinate trebuie să includă legume crude,
• fructe, brânză de vaci, pui fiert, curcan;
• terapie prin artă (desen, cânt): când iritația și resentimentele vin peste tine, încearcă să treci la creativitate.

Concluzie

O problemă comună pentru viitoarele mămici este isteria în timpul sarcinii. Motivele acestei afecțiuni sunt problemele de familie, schimbările hormonale în corpul femeii și teama de noi responsabilități. Psihicul unei femei este cel mai vulnerabil la 34-37 de săptămâni de gestație. În acest moment, corpul fetei se pregătește activ pentru viitoarea naștere. Durerea și disconfortul pot fi debilitante fizic și psihic. Aromaterapia, yoga și vizita la piscină vă vor ajuta să faceți față iritabilității și tristeții.

Sarcina și nașterea sunt unul dintre cele mai uimitoare minuni din lume. Iar viitoarea mamă are, fără îndoială, dreptul să se simtă specială, pentru că este mai implicată în acest eveniment minunat decât altele.

Dar, după cum se spune, nimic uman nu-i este străin. Puțini oameni nu încalcă niciodată dieta recomandată timp de nouă luni. Și cineva vrea să înceapă să aleagă vopsea de păr într-un moment în care acest lucru este, în principiu, nedorit. Și, înțelegând perfect importanța emoțiilor pozitive, uneori este atât de dificil să faceți față dorinței de a țipa, de a plânge sau de a rupe mai departe felurile de mâncare - în general, creați un adevărat scandal!

De ce s-a întâmplat?

Această întrebare se referă nu numai la prietenii și rudele cele mai apropiate ale unei femei însărcinate - pe cei care experimentează izbucniri neașteptate de iritabilitate și furie. Ea însăși uneori nu înțelege de ce nu poate să se calmeze sau să uite rapid ceva care anterior nu a provocat deloc emoții. Și sunt motive mai mult decât suficiente. Principala este modificările hormonale din organism. La urma urmei, cantitatea unor hormoni, inclusiv progesteronul, care este responsabil pentru iritabilitate, crește de multe ori. Un alt motiv este psihologic. Aproape toate femeile însărcinate, în special în primul trimestru, se confruntă cu tensiune și anxietate. Sunt atât de multe schimbări și lucruri importante de făcut, atât de multe griji și probleme, dar cei din jurul tău nu înțeleg acest lucru. "M-a înnebunit doar când la serviciu mi-au spus că trebuie făcut un raport urgent, pentru că era foarte important. Toată viața mea se schimbă, nu există nimic mai important pentru mine! Și cum pot să stau până târziu după o zi de lucru , dacă doar aștept să se termine această zi?”

Cei care suferă cel mai mult sunt cei de acasă și în principal viitorul tată, care uneori nici nu poate înțelege pentru ce este de vină. El poate fi de vină pentru faptul că a sosit cu o oră mai târziu decât a promis (înnebunii de emoție, dar lui nu-i pasă deloc); sau faptul că nu s-a grăbit imediat să citească revista despre bebelușii pe care i-ați cumpărat (este atât de indiferent față de copil - poate că nu își dorește deloc copii?); sau că nu a găsit lalelele tale preferate în februarie (și este datoria lui sfântă să te mulțumească acum). De ce soțul este lovit? De ce cele mai multe pretenții sunt aduse împotriva lui, persoana cea mai apropiată lui? Majoritatea psihologilor cred că acesta este un test instinctiv al puterii și pregătirii viitorului tată pentru o responsabilitate din ce în ce mai mare. O altă părere este că natura a „conceput” acest lucru cu scopul de a reduce contactele sexuale în momente nedorite pentru copil. Într-un fel sau altul, astfel de sentimente prevalează în rândul femeilor, de regulă, în primul trimestru, când are loc adaptarea și când medicii recomandă adesea limitarea vieții intime.

Al doilea trimestru este mai calm. Izbucnirile emoționale apar mult mai puțin frecvent și mulți caracterizează această perioadă drept „anticiparea senină”. Cu cât este mai aproape de naștere, cu atât mai multe gânduri ale viitoarei mame sunt ocupate de gânduri despre copil și cu atât ea își face mai puține griji pentru toate celelalte probleme. În ultimele săptămâni, a existat în general înghețare emoțională și imersiune completă în sentimentele cuiva, așa că dacă apar conflicte, aceasta este o excepție.

Desigur, pe lângă cele fiziologice, emoționalitatea depinde și de alți factori.

De exemplu, în funcție de caracteristicile temperamentului - naturile impulsive și impetuoase sunt întotdeauna mai predispuse la certuri și conflicte decât cele calme și rezonabile. Acest lucru depinde și de condițiile sarcinii, inclusiv de oportunitatea și dezirabilitatea acesteia. Într-un fel sau altul, toate acestea sunt absolut naturale, iar dacă simți că ești copleșit de iritare, furie, resentimente, dă frâu liber sentimentelor și...

Scandal pentru sănătatea ta!

Nu vă rețineți și nu vă ascundeți emoțiile. Nu există absolut niciun beneficiu din asta - nici pentru tine, nici pentru cei dragi. În primul rând, este dăunător sănătății: oamenii care experimentează totul în ei înșiși sunt predispuși la hipertensiune arterială și alte boli cardiovasculare. În al doilea rând, reținerea constantă a iritației poate duce la faptul că la un moment dat izbucnește cu o forță și mai mare. În al treilea rând, puteți ascunde cauza resentimentelor sau a furiei, dar nu și condiția în sine. Și este puțin probabil că va fi mai ușor pentru cei din jur dacă, spunând că totul este în regulă, stai toată seara cu o privire mohorâtă în fața televizorului sau stai lângă fereastră, ștergându-ți lacrimile.

Desigur, spargerea vaselor și țipetele nu este singura modalitate de a readuce emoțiile la normal. Fiecare își cunoaște propriile metode „fără sânge”. Femeile într-o astfel de situație, de regulă, vor să vorbească - la urma urmei, sunt mai emoționale decât bărbații. Deci, a vorbi cu un prieten poate schimba situația în bine. Plimbarea prin oraș îi ajută pe unii, în timp ce alții scapă de furie și stres prin spălarea mâinilor (de preferință articole mari).

Dacă ești unul dintre cei care, pentru a se relaxa, trebuie neapărat să „spună tot ce se fierbe”, atunci ia în considerare câteva puncte. În primul rând, nu lăsa emoțiile să-ți controleze acțiunile. Amintiți-vă de vorba înțeleaptă „Dimineața este mai înțeleaptă decât seara”, acum este foarte utilă. Și dacă, în căldura unui scandal, ai dorința de a-ți împacheta imediat lucrurile și de a merge la mama ta, sau a divorța sau a renunța la slujbă - amână această decizie până a doua zi dimineață, sau chiar mai bine, a doua zi. .

În al doilea rând, asigură-te că cei dragi nu suferă prea mult din cauza schimbărilor de dispoziție, a atacurilor de resentimente sau chiar a agresivității. Desigur, aveți tot dreptul la toate acestea, mai ales acum, dar ce ar trebui să facă ei? Ei nu pot înțelege întreaga gamă a experiențelor tale, indiferent cât de mult s-ar strădui. Poate ar fi mai bine să le explicați că starea dumneavoastră nu este întotdeauna controlabilă și să le cereți să aibă răbdare?

În al treilea rând, nu ar trebui să te simți vinovat pentru asta. Iritabilitatea, anxietatea și mânia nu înseamnă că ești o soție și o mamă proastă. Aceasta este o reacție complet normală la o schimbare de situație. Va trece puțin timp și totul va cădea la loc.

În al patrulea rând, amintiți-vă că putem face încă multe pentru a deveni mai echilibrați și mai calmi. Mai mult, de multe ori este suficient să folosești cele mai simple metode de relaxare și să îți „refac” puțin ziua.

O bună dispoziție este lucrul tău

1. Adesea, la întoarcerea acasă, ne transferăm activitatea și entuziasmul în familie. Nereușind să scăpăm de impresiile zilei, ne eliminăm proasta dispoziție asupra familiei noastre. Pentru a reduce riscul unor scandaluri de acest gen, stabilește o tradiție: când te întorci acasă, relaxează-te imediat. Stai pe un scaun, relaxează-te și stai liniștit. Ascultă muzica ta preferată. Încearcă să te cufunzi complet în sunet, deconectându-te de toate gândurile tale. Poți să-ți faci singur ceai și să-l bei încet, cu înghițituri mici, gândindu-te și la ceva străin, de exemplu, unde a crescut acest ceai și cine l-a colectat. Ar fi frumos să faci o plimbare în aer curat, mai ales că mersul pe jos este deosebit de benefic pentru tine acum.
2. Dacă simți adesea tensiune mentală și musculară, învață exerciții speciale de relaxare care te vor ajuta să găsești echilibrul.

Este indicat să efectuați exercițiile într-o cameră separată, fără priviri indiscrete. Pentru a începe, luați poziția de pornire - culcat pe spate, fără pernă, picioarele ușor depărtate, picioarele întoarse spre exterior, brațele întinse liber de-a lungul corpului cu palmele în sus. Întregul corp este relaxat, ochii închiși, respiră pe nas.

• Întindeți-vă în liniște aproximativ 2 minute. Imaginează-ți camera în care te afli. Plimbați-vă mental prin întreaga cameră de-a lungul pereților, apoi în direcția opusă.
• Concentrează-te pe respirația ta. Simțiți cum respiri, simțiți că aerul pe care îl inhalați este mai rece decât aerul pe care îl expirați.
• Respiră ușor și ține-ți respirația pentru o clipă. Strânge-ți toți mușchii în același timp pentru câteva secunde. Pe măsură ce expirați, relaxați-vă. Repetați exercițiul de 3 ori.
• Întinde-te liniștit câteva minute, relaxându-te complet și concentrându-te pe senzația de greutate a corpului tău. Înregistrați toate sunetele din mediu în conștiința voastră, dar nu le percepe. Același lucru este valabil și pentru gânduri. Nu încercați să le depășiți - trebuie doar să le înregistrați.

Efectuați exerciții de relaxare-tensiune pentru mușchii individuali ai corpului pe rând. Începeți cu picioarele, apoi treceți la mușchii fesieri, a pieptului, a brațelor și a feței.

• În concluzie, „cură” mental toți mușchii corpului: a rămas undeva chiar și cea mai mică tensiune? Dacă da, încercați să-l eliminați, deoarece relaxarea ar trebui să fie completă.
• Întinde-te din nou liniștit - relaxează-te, respirând uniform, fără întârzieri. Te simți odihnit, calm, plin de putere.
• Deschide ochii, închide-i, deschide-i din nou. Întindeți-vă așa cum ați face după somn. Așează-te foarte încet, fără să te smuci. Apoi ridicați-vă la fel de încet, încercând să mențineți o senzație plăcută de relaxare internă cât mai mult timp posibil.

1. Dacă te trezești dintr-o dată într-o situație stresantă, poți găsi modalități de a te ajuta și de a te calma. Iată câteva modalități de a scăpa de stres:

• Respirație liniștitoare. Inspirați încet, adânc pe nas. Țineți-vă respirația pentru o clipă, apoi expirați cât mai încet posibil. Imaginați-vă că, cu fiecare inspirație profundă și expirație lungă, eliberați parțial stresul.
• Privește în jur și examinează cu atenție camera în care te afli. Acordați atenție celor mai mici detalii, chiar dacă le cunoașteți perfect. Încet, fără să vă grăbiți, „parcurgeți” toate elementele unul câte unul într-o anumită secvență. Concentrați-vă complet pe acest „inventar”. Spuneți-vă mental: „Birou maro. Perdele albe. Vază cu flori strălucitoare,” etc. Vă veți distrage atenția de la tensiunea internă, îndreptându-vă filmarea către o percepție rațională a mediului.
• Angajați-vă într-o anumită activitate, de preferință muncă fizică (fezabilă). Într-o situație stresantă, acesta va acționa ca un paratrăsnet - îți vei direcționa energia într-o „direcție pașnică” și, în același timp, vei fi distras.

Reguli de comportament într-o situație conflictuală

Desigur, certurile nu sunt întotdeauna cauzate de emoționalitatea excesivă sau de tensiunea acumulată de evenimentele negative. Ce să faci dacă motivul este mai profund, dacă o relație fericită este îngreunată de contradicții grave și pretenții reciproce, când devine clar că există o situație conflictuală în familie?

De asemenea, nu merită să te ții înapoi, să aștepți ca totul să se rezolve de la sine sau să te obișnuiești cu această stare de lucruri. O „ceartă bună” se va dovedi a fi mai bună în acest caz decât o „pace proastă”, dar cu condiția să încercați să vă înțelegeți, să vă transmiteți emoțiile interlocutorului și, în cele din urmă, să vă îmbunătățiți relația și să nu o distrugeți umilindu-vă. partenerul tău și abuzul fără milă.

Dacă, în ciuda tuturor problemelor, nu ți-ai schimbat dorința de a trăi împreună, ar trebui să te gândești la tactici de rezolvare a conflictelor. Există reguli pentru a rezolva „cu competență” astfel de situații.

• Discutați numai despre ce cauzează cearta. Apoi subiectul se va epuiza în cele din urmă. Dacă sari de la un subiect la altul, atunci scandalul va deveni un scop în sine și, ca urmare, vei ajunge la nimic.
• Eliminați toate afirmațiile care pot umili sau insulta o persoană, care pun sub semnul întrebării demnitatea umană, viabilitatea masculină (feminină). „Dacă aș ști, nu m-aș căsători niciodată cu tine!”, „Nu ești bărbat!”, „Învins!”, „Un bărbat decent în locul tău...” - încearcă să nu spui niciodată așa ceva.
• Nu transfera reproșuri altor membri ai familiei, fie că este vorba de părinți sau copii: „Totul ca mama ta!”, „La ce ne putem aștepta de la copiii cu un astfel de tată!”
• Nu generaliza. În căldura unei certuri, uneori este dificil să-ți amintești ceva bun, dar altfel, cearta va fi și mai greu de oprit și, în plus, poate lăsa un postgust foarte greu. „Nu-ți plac deloc copiii”, „Nu îți pasă de familia ta”. Apropo, femeile sunt mai predispuse la astfel de afirmații decât bărbații, iar convingându-l pe soț că nu are nevoie de familie, poate, până la urmă, să fie... convins.
• Folosește mai des cuvântul „eu” decât „tu” și vorbește despre ce anume nu-ți place și despre ce ai plângeri. Acest lucru vă va ajuta să nu depășiți parteneriatul și nu vă va transforma în inamici.
• Asigurați-vă că vorbiți despre experiențele dvs. Împărtășiți-vă sentimentele după o ceartă: „Mă simt foarte rău când se întâmplă asta”, „Mi-ar plăcea ca totul să fie la fel”, „Îmi pare rău că am spus asta”, astfel de expresii ajută la închiderea subiectului.
• Dacă aveți deja copii, încercați să nu vă certați în fața lor. S-ar putea să nu înțeleagă că nimic teribil nu va urma țipete. Amintește-ți că pentru ei certurile tale sunt una dintre lecțiile despre cum să te comporți într-o familie.

Desigur, ar fi grozav dacă viața de familie ar putea fi lipsită de conflicte. Din păcate, nu există familii fără conflicte. Dar a te certa corect și a rezolva corect lucrurile este, de asemenea, o artă. Și cu cât îl stăpânești mai bine, cu atât familia ta este mai viabilă. Acest lucru este deosebit de important de reținut acum - în ajunul nașterii copilului dumneavoastră.

Elizaveta Yuryeva, psiholog

Schimbările de dispoziție sunt normale în timpul sarcinii. Multe viitoare mame devin mai emoționale și percep realitatea înconjurătoare mai acut.

Adesea reacțiile lor sunt prea violente, însoțite de lacrimi și țipete.Oamenii numesc această afecțiune isterie și impactul ei negativ asupra stării femeii și a fătului este cunoscut de mult timp.

Cauzele isteriei în timpul sarcinii

Pentru viitoarele mămici le este destul de greu să-și controleze emoțiile, așa că isteria poate fi declanșată de aproape orice factor - relații de familie, boli fizice, griji cu privire la viitor, chiar și vreme rea. Adevăratele rădăcini ale schimbărilor de dispoziție pot fi foarte diferite de ceea ce se află la suprafață. Cele mai frecvente cauze de isteric la viitoarele mame:

• Modificări hormonale în organism. Doar la prima vedere o femeie practic nu se schimbă la începutul sarcinii. În acest moment, în interiorul ei au loc schimbări globale, restructurând corpul pentru a se potrivi nevoilor fătului. Nivelurile hormonale și funcționarea sistemului endocrin în ansamblu se schimbă. Această restructurare afectează bunăstarea femeii, de exemplu, provoacă amețeli și greață și îi afectează, de asemenea, fondul emoțional. Adesea, viitoarele mamici sufera de iritabilitate, depresie si nu pot explica ce este in neregula cu ele. De fapt, acestea sunt ecouri ale schimbărilor hormonale.
• Preocupări legate de copil. Chiar dacă aceasta nu este prima ta sarcină, poate fi înfricoșătoare de fiecare dată - va fi totul în regulă, cum se va dezvolta copilul, cum va decurge nașterea. Femeile însărcinate deosebit de suspecte își ascultă în mod constant corpurile și confundă cel mai mic spasm din intestine cu un avort spontan incipient. Acest lucru se întâmplă adesea dacă o femeie nu a reușit să rămână însărcinată de mult timp și acum se teme să nu-și piardă copilul. Frica și tensiunea constantă pot face o femeie nervoasă și insociabilă, precum și să-i agraveze sănătatea fizică.
• Frica de schimbare și responsabilitate. Acest lucru se întâmplă adesea femeilor care nu și-au planificat un copil și nu sunt pregătite pentru maternitate. Le este frică de schimbările iminente, de abandonul modului obișnuit de viață și de responsabilitatea enormă pe care o impune noua poziție.

Mai des, isteria apar la femeile care au fost anterior predispuse la schimbări bruște de dispoziție. Tendința la dramatizare excesivă, impulsivitatea și excitabilitatea rapidă, tendința de a insista asupra gândurilor negative și suspiciune sunt condiții prealabile pentru dezvoltarea istericului în timpul sarcinii.

Dispozițiile isterice pot fi cauzate de lipsa anumitor vitamine și minerale. În zilele noastre, acest lucru nu este obișnuit, deoarece majoritatea femeilor mănâncă normal. Dar vărsăturile severe din primul trimestru pot cauza deficit de vitamine.

Prin isterie în această situație înțelegem supraexcitare, emoții prea puternice cărora o femeie nu le poate face față. Uneori, o astfel de stare poate provoca un exces de bucurie, dar acest lucru se întâmplă rar. De cele mai multe ori, cauza isteriei sunt emoțiile negative. În această stare, o femeie poate plânge, țipa la alții sau se poate învinovăți pentru ceva.

La femeile cu caracter închis, care nu sunt obișnuite să-și exprime emoțiile, șocuri emoționale puternice pot trece fără manifestări violente. În același timp, puterea distructivă a experiențelor prea intense nu va fi mai mică. Semnele unei astfel de „isterie liniștite” vor fi:

• apatie, letargie constantă;
• pierderea poftei de mâncare și a interesului pentru viață;
• neliniște și anxietate;
• amețeli și palpitații frecvente.

Dacă viitoarea mamă arată deprimată, plânge adesea fără niciun motiv aparent și refuză orice activitate, acesta este un semn periculos.

Amintiți-vă - stresul afectează negativ nu numai bunăstarea mamei, ci și sănătatea copilului nenăscut.

În perioadele de stres intens, corpul nostru eliberează hormoni speciali de stres. Ele sunt produse în glandele suprarenale. Dacă o persoană este adesea nervoasă sau starea sa de stres practic nu dispare, aceste organe pot chiar să crească în dimensiune, în timp ce volumul de substanțe biologic active crește.

Unul dintre cele mai periculoase este hormonul cortizol sau corticosteron. Pentru mama, un exces al acestei substante ameninta edemul, hipertensiunea, obezitatea si scaderea apararii organismului. Această substanță este prezentă în mod constant în sânge în cantități crescute și pătrunde cu ușurință în bariera placentară în fluxul sanguin al bebelușului. Acest lucru duce la activarea glandelor suprarenale și a întregului sistem endocrin și, de asemenea, afectează negativ dezvoltarea sistemului nervos și a creierului fătului.

Cum afectează crizele de furie din timpul sarcinii fătul și mama

În mod tradițional, ei încearcă să protejeze viitoarele mămici de orice stres. Acesta nu este doar un obicei frumos, ci o adevărată necesitate a vieții. Faptul este că experiențele prea puternice pot provoca o serie de consecințe negative, cum ar fi:

• Avort spontan sau naștere prematură. Stresul nu este cea mai frecventă cauză a avortului spontan, dar este totuși mai bine să eviți sentimentele puternice.
• Depresie postpartum. Nu uitați că după nașterea bebelușului, tânăra mamă se va confrunta cu o altă restructurare majoră a corpului. Acum corpul ei nu va mai fi un vas pentru copil, ci va deveni o sursă de nutriție și dragoste pentru el. Pentru a face acest lucru, fondul hormonal va trebui să se schimbe din nou. Dacă în timpul sarcinii viitoarea mamă a fost adesea nervoasă, îi va fi dificil să se adapteze noului rol și următoarea adaptare poate deveni prea dificilă pentru ea. Starea depresivă și problemele cu alăptarea sunt cele mai inofensive consecințe. Adesea femeile își pierd mintea mentală și își fac rău ei înșiși și copiilor lor. Astfel de afecțiuni necesită tratament serios într-un spital specializat.
• Tulburări de dezvoltare a copilului. În prezent, nu există dovezi confirmate că o anumită emoție duce la anumite tulburări de dezvoltare. Dar s-a observat de mult că, dacă o mamă suferă de isterii frecvente, probabilitatea de a avea un copil cu ADHD și boli ale sistemului nervos și cardiovascular crește.

Uneori, consecințele pe termen lung ale istericului matern apar la ani și chiar decenii după nașterea copilului. Astfel de copii pot avea dificultăți în a comunica și a lucra în echipă, au mai multe șanse să dezvolte fobii și au mai multe șanse să sufere de depresie și boli alergice.

De ce sunt crizele de furie periculoase în stadiile incipiente?

În primele luni de sarcină se formează toate organele copilului. Prin urmare, este atât de important să duceți un stil de viață sănătos și să rămâneți calm în această perioadă. Experiențele puternice și eliberarea unor cantități mari de hormoni de stres în sânge pot afecta formarea țesutului fetal. În plus, în timpul isteriei, cantitatea de oxigen din sângele unei femei scade, iar acest lucru este plin de hipoxie fetală.

Al doilea trimestru este adesea numit perioada „de aur” a sarcinii. Schimbările hormonale violente sunt deja în urmă, iar dificultățile din ultimele luni nu au ajuns încă. În această perioadă, o femeie se poate bucura pe deplin de viitoarea maternitate și se poate obișnui cu noul ei statut. În absența stimulilor externi serioși, riscul de isteric în această perioadă este minim.

În al treilea trimestru, organismul începe să se pregătească pentru naștere, iar viitoarele mame devin mai nervoase. Frica de nașterea viitoare și nevoia de a ne pregăti pentru aceasta sunt deprimante. O femeie trebuie să pregătească totul pentru concediul de maternitate, să adapteze casa pentru a găzdui copilul și să adune toată zestrea necesară pentru copil. Tam-tam constant duce la oboseală, iar acest lucru poate înrăutăți apetitul viitoarei mame și poate duce la o nutriție insuficientă a fătului.

O altă sursă de iritare este o burtă în creștere. Interferează cu mișcarea normală, coordonarea mișcărilor este afectată și se modifică mersul. Majoritatea femeilor în această perioadă încep să se simtă stângace, neatractive, slabe și neajutorate. Toți factorii împreună pot provoca o cădere nervoasă, isterie, lacrimi constante și reproșuri față de cei dragi. În etapele ulterioare, grijile excesive pot provoca nașterea prematură.

Majoritatea mamelor observă că în timpul istericului și al plânsului, bebelușii din burtă încep să se comporte mai activ - mai des și mai puternici. Acesta este un semn de disconfort. Poate că copilul nu are suficient aer și se apropie hipoxia, ceea ce poate provoca o tulburare de dezvoltare a copilului.

Cum să te calmezi în timpul unei crize de furie?

Dacă simți că emoțiile tale sunt la mare și îți este greu să te stăpânești, încearcă să te calmezi imediat. Există mai multe modalități eficiente de a face acest lucru:

• Respirație adâncă. Inspiră mai mult aer și ține-l puțin, apoi expiră încet și tot așa de mai multe ori până dispare dorința de a plânge, de a țipa etc. Pentru majoritatea oamenilor, după aceasta există „iluminare” în cap și în acest moment este necesar să încerci să treci la alte gânduri.
• Bea niște apă. Un pahar de apă rece, băut imediat, te va ajuta să te calmezi puțin.
• Spală-te. Mai întâi trebuie să vă udați fața și gâtul cu apă rece, apoi puteți întoarce apa mai caldă și mai rece de mai multe ori. Această spălare contrastantă te va calma și mai bine.

După ce a trecut prima siguranță, trebuie să încerci să alungi gândurile negative de la tine. Poți să te întinzi o vreme, să faci o plimbare sau să vezi un film bun. Muzica sau exercițiile ușoare ajută mulți oameni.

În primul rând, trebuie să înțelegi că a petrece toate cele nouă luni cu un zâmbet fericit pe buze este nerealist. Emoțiile, inclusiv cele negative, sunt o parte normală a vieții noastre și sunt necesare și viitorului făt. Principalul lucru este să controlezi intensitatea acestor senzații.

Adesea, viitoarele mame uită de acest lucru - mai întâi devin isterice, apoi își fac griji că au făcut rău copilului și se aduc din nou la isterie. Schimbările de dispoziție, mai ales la începutul sarcinii, sunt normale și nu este nevoie să te faci pe tine și pe cei dragi ostatici ai nervilor tăi.

Pentru a-ți pune ordine în starea de spirit, încearcă să folosești aceste sfaturi:

• Caută pozitivul. Unele fete, când rămân însărcinate, încep să creadă că acesta este sfârșitul vieții, carierei, libertății lor etc. Înțelegeți că sarcina este începutul a ceva complet nou, plin de senzații încântătoare și de fericirea magică a maternității. Blogurile părinților cu mulți copii care vorbesc despre experiențele lor pozitive ajută la o dispoziție pozitivă. În cele din urmă, viața se schimbă constant, la grădiniță este mult mai confortabil decât la serviciu, dar nu stăm acolo până la bătrânețe.
• Profită de fiecare moment de bucurie. Da, să te bucuri de sarcină în timp ce te lupți cu grețurile dimineții sau greața nu este ușor. Dar asta nu este pentru totdeauna. Dar abia acum iti pot zgarie burtica din interior.
• Nu te izola. Dacă te simți rău, spune-i soțului tău și celor dragi despre asta, cere-le ajutor și sprijin. Nu așteptați isteria, când o mare de acuzații și râuri de lacrimi le curg pe cap, spuneți-le imediat de îndată ce observați că le lipsește puterea.
• Mișcă-te mai mult, comunică, mergi. O plimbare vă va ajuta să vă relaxați, iar comunicarea vă va distrage atenția de la gândurile triste. Vă puteți înscrie la aerobic în apă sau fitness pentru viitoarele mămici. Probabil că acolo vei găsi prietene care se confruntă cu aceleași probleme.
• Oferă-ți o pauză. Nu este nevoie să încerci să fii o soție și o mamă ideală dacă nu ai puterea să o faci. Dacă o persoană te enervează, încearcă să păstrezi comunicarea cu ea la minimum. Permite-ți să fii puțin capricios, relaxează-te, fără a duce la o cădere nervoasă și isteric.

Dacă astfel de pași simpli nu vă ajută și simțiți că pur și simplu nu vă puteți controla, iar isteriile devin din ce în ce mai dese, nu ezitați să contactați un specialist. Poate că motivul este lipsa de nutrienți, iar un simplu complex de vitamine vă va ajuta. Psihoterapia, masajul sau administrarea de sedative ușoare ajută adesea la rezolvarea problemei. În cazuri rare, sunt prescrise antidepresive.

Dar amintiți-vă că, în majoritatea cazurilor, o atitudine pozitivă și sprijinul celor dragi ajută la rezolvarea problemei cu schimbările de dispoziție și la prevenirea reapariției isteriei.

Oksana889

Bună ziua. Vă mulțumim că ați acordat atenție acestui subiect. Am 22 de ani, sunt căsătorit de aproape un an. La începutul relației cu soțul meu, totul era bine, îi păsa, nu permitea cuvinte grosolane adresate mie și a fost inițiatorul multor afaceri și achiziții pentru locuință. Îmi doream foarte mult un copil, dar nu eram pregătit. După nuntă, presiunea rudelor și viziunea lor fericită asupra viitorului m-au liniștit și am acceptat să rămân însărcinată. Toți cei din jur au fost încântați și iată-mă în luna a 7-a, nu mai există întoarcere și au avut loc schimbări dramatice din partea soțului meu. Dacă înainte făcea el însuși ceva prin casă, acum îi ceri trei zile să aspire pur și simplu podeaua. A început cu vacanța lui, când a stat prost toată luna și s-a jucat la computer. Nu m-a deranjat, pentru că... Soțul meu nu a fost în vacanță de doi ani și eu însumi înțeleg cât de dependență sunt jocurile. De asemenea, treptat, a început să ridice vocea la mine, să permită declarații grosolane și obscenități la adresa mea. Mai întâi în privat, dar acum nu se sfiește de rudele mele. Îmi este foarte rușine de comportamentul lui în fața familiei mele. Reacția mea a fost diferită. Am încercat să-l rog calm să nu vorbească cu mine pe acel ton. Am încercat să-i răspund în același mod. La început, metoda eficientă a fost să începi să fii nepoliticos cu el în același spirit. Acum, acest lucru nu a ajutat de mult timp. In ceea ce priveste sarcina, pare sa se bucure de bebelus, dar spune ca am devenit grasa si urata. Nu mângâie burta și nu vorbește cu copilul. Lui nu îi pasă ce am mâncat sau dacă am mâncat, dacă am dormit confortabil etc. Adică nu mă simt îngrijorat din partea lui. Sunt foarte îngrijorat de aspectul meu. M-am ingrasat 20 kg, mi-au aparut acneea si vergeturile pe corp si a trebuit sa port ochelari din cauza vederii. Nu am bani pentru haine frumoase sau manichiură. Eu însumi fac ceea ce pot. Stima de sine a scăzut la zero, plus restricții și dureri în timpul sarcinii. Ieri ne-am certat în timp ce el juca un joc. (În fiecare seară aleargă la computer și mă scuipă de mult). Adesea mă ocup de treaba mea în acest moment. La un moment dat am întrebat unde zboară în joc. A început să-mi răspundă pe covoare, și-a spart avionul și m-a învinuit pentru toate eșecurile. Mi-a fost greu să mă abțin, l-am rugat să vorbească normal, a continuat cu voce ridicată și i-am aruncat o pernă. A venit și m-a lovit cât a putut de tare în picior. Am fost foarte rănit. Am plâns, la care mi-a spus: "Taci din gură, * otravă. Taci! Nu fi enervant." Dar nu am putut, m-a durut, am plâns și am devenit isteric. Isteria în cazul meu este un moment în care nu mă pot calma, lacrimile curg ca un râu și mă sufoc. În ultima vreme, din cauza certurilor dese, am nevoie din ce în ce mai mult de timp să mă liniștesc. Cam o oră sau mai mult, pentru că... De îndată ce încep să mă calmez, el începe să o aducă din nou în discuție. Și mă sufoc. Dureri abdominale imediat. Lui nu ii pasa. Până la urmă, am spus că nu am nevoie de o astfel de relație și că mă voi duce să scriu o cerere de divorț. Ca răspuns, farfuria mea preferată a zburat în perete. Fragmentul a ricosat într-un televizor scump, împrumutul pentru care fusese plătit recent și s-a rupt. Atunci soțul meu și-a dat seama ce prost era, că nu era nevoie să ne certăm, deși inițial a încercat să mă învinovățească pentru asta. Și mi-am dat seama că un fel de televizor este mai important pentru el decât soția și viitorul său copil. Viața mea și a copilului meu sunt mai puțin valoroase în ochii lui decât televizorul. Pe plan intern, mă bucur că a rupt-o, a fost o pedeapsă pentru el. Dar nu știu ce să fac în continuare și unde să duc copilul. Sincer, nu vreau să fiu mamă și, dacă voi divorța, nu voi avea din ce să trăiesc. (Nu angajează o femeie însărcinată). Și atunci unde cu copilul? Anterior, au fost cazuri izolate când m-a lovit. De 4 ori. Am jurat că nu se va mai întâmpla - nu cred. I-am spus că de data asta nu-l voi ierta.

Oksana889

Locuim cu bunica și soțul meu. Nu am mamă (a murit în copilărie), nu am avut tată toată viața, l-am găsit recent cu cuvintele „fiică, te-am iubit mereu” și faptul că a abandonat-o pe mama mea ca un copil, care era bolnav cu mine în brațe, pare să nu aibă nimic de-a face cu asta. Eu comunic cu el doar în sărbători.
Profesor de educație. Îmi iau diploma anul acesta. Înainte de asta, am lucrat ca designer, marketer oficial, eram obișnuit să realizez totul singur și să nu stau pe gâtul cuiva. Doar că această sarcină mi-a oprit capacitatea de a lucra. Da, temporar, dar mă simt dependent. Este neplăcut.
De la consultația de pe forum aștept sfaturi despre cum să-mi construiesc viața viitoare. Merită să divorțez și unde să pun copilul în acest caz... Să-l dau soțului meu? Nu stiu. Iertați comportamentul soțului dvs.? Ce se întâmplă dacă acest lucru se întâmplă din nou și se înrăutățește? Pe de altă parte, unde sunt, însărcinată, fără bani? Bunica mea are o pensie de 8k, nu pot sta pe gâtul ei, trebuie să am grijă de ea.
Plus isteria mea când aproape orice cuvânt nepoliticos mă duce la lacrimi și nu-l pot controla. Și apoi totul se înrăutățește și încep să mă sufoc. Poate niște antidepresive sau tranchilizante sau pur și simplu înnebunesc? (Îmi este foarte greu să mă calmez, vreau să mă bucur de viață și să nu fiu așa de plângător.

Bună ziua, Oksana889!
Judecând după scrisoarea ta, starea de lucruri este destul de gravă în ceea ce privește faptul că ești însărcinată și orice șocuri (ceartă, stres, țipete și cu atât mai mult bătăi etc.) afectează direct sănătatea ta și a copilului tău nenăscut. .
Oksana, mai răspunde la câteva întrebări:
- Câți ani are soțul dvs. și de cât timp vă cunoașteți?
- pe al cui teritoriu locuiesti?
- veți primi indemnizație de maternitate?
- Câți ani are bunica ta, cu care locuiești?
- unde locuiesc rudele soțului tău și cum se simt despre tine și despre sarcina ta?
- Soțul tău a mai jucat jocuri pe calculator?
Și descrie caracterul soțului tău.

Oksana889, trebuie să te calmezi acum, înțeleg că este dificil să faci asta într-un astfel de mediu, dar este posibil dacă vrei. Pentru a face acest lucru, trebuie să vă concentrați asupra dvs. și asupra copilului dumneavoastră. Acest lucru este important pentru că nu există nimic mai important pentru viața viitoare a bebelușului: cum decurge sarcina, cum se simte mama, ce este îngrijorată, la ce se gândește etc.
Există multe videoclipuri diferite despre asta, înregistrează-te pe VK și vino să mă vizitezi - vk.com/ms.olga.klimova, am multe videoclipuri pe acest subiect și iată unul dintre ele:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

Sunt foarte îngrijorat de aspectul meu. M-am ingrasat 20 kg, mi-au aparut acneea si vergeturile pe corp si a trebuit sa port ochelari din cauza vederii.

Care este termenul tău limită? Ce spun medicii în timpul unei consultații: cum decurge sarcina ta?
Creșterea în greutate este normală?

A venit și m-a lovit cât a putut de tare în picior. Am fost foarte rănit. Am plâns, la care mi-a spus: "Taci din gură, * otravă. Taci! Nu fi enervant." Dar nu am putut, m-a durut, am plâns și am devenit isteric. Isteria în cazul meu este un moment în care nu mă pot calma, lacrimile curg ca un râu și mă sufoc. În ultima vreme, din cauza certurilor dese, am nevoie din ce în ce mai mult de timp să mă liniștesc. Cam o oră sau mai mult, pentru că... De îndată ce încep să mă calmez, el începe să o aducă din nou în discuție. Și mă sufoc. Dureri abdominale imediat. Lui nu ii pasa.

Acest lucru este departe de norma într-o relație; din motive întemeiate, ar trebui să te distanțezi de soțul tău și să trăiești separat până la naștere - este posibil?
Iar sarcina ta acum este să intri cât mai puțin în situații conflictuale cu soțul tău.
Când o femeie este însărcinată, apare o schimbare hormonală foarte puternică în organism, apar multe lucruri și afecțiuni, precum: somnolență, distragere, lacrimare, sensibilitate, uitare, iritabilitate etc. Și aceasta este în limitele normale, dispare după naștere.
Dar durerea abdominală este un semnal alarmant că nu ar trebui să vă faceți griji, trebuie să vă calmați.
Recomand multor oameni să facă tehnica „Starea resurselor”, o găsiți aici: este ultima din secțiune, încercați-o. O poți face în fiecare zi - te ajută să te calmezi.

Oksana889

Sotul meu are 22 de ani, ne cunoastem de 2 ani. Relația s-a dezvoltat rapid. Dar la începutul relației a fost perfect. Nu era nepoliticos, nu era nepoliticos, îi păsa, m-a cucerit cu acțiunile sale, mă întreba adesea ce vreau și mi-a sugerat să mă căsătoresc după un timp.
Locuim cu mine + data lui.
În ceea ce privește concediul de maternitate, sunt încă studentă, dar aceasta este ultima lună. Nu am mai lucrat oficial de mai mult de un an din cauza studiilor mele. Doar liber profesionist. În consecință, concediul de maternitate este doar salariul minim și atât.
Bunica mea are 61 de ani și relația ei a fost teribilă. Trei soți, toți au murit pe rând, a fost bătută când era însărcinată și nu a fost respectată. Și lucrurile nu au funcționat pentru mama mea cu bărbați. Poate de aceea mi se întâmplă și mie. Rudele soțului meu locuiesc nu departe de noi. Ieri am vorbit cu mama lui despre acest comportament. A fost șocată și a început să vorbească cu fiul ei, dar și el a fost nepoliticos cu ea. Mă tratează bine, așteaptă cu nerăbdare să aibă un nepot sau o nepoată.
Anterior era invers. Când ne-am întâlnit, am jucat jocuri pe calculator (nu toată ziua, dar destul de mult), și i-a plăcut, dar mi-a reproșat cu drag. Treptat, mi-am pierdut complet interesul pentru jocuri. În ceea ce privește șederea și jocul, a devenit neinteresant. Prefer să fac lucruri cu mâinile mele - desenez, gătesc, coase, cânt la instrumente muzicale etc. În general, dependența lui de jocuri de noroc nu mă enervează, pur și simplu nu-mi place când sacrifică lucruri reale pentru a juca. De exemplu, timp de două zile trebuie să-i rog să aspire casa. Elementare, la urma urmei, 10 minute de afaceri. Ca o chestiune de principiu, nu mă aspir, ci aștept ca el să-și îndeplinească sarcinile.
În ceea ce privește caracterul, este mai ușor să scrii un gândac tipic în socionică. Totul se potrivește până la descrierea aspectului. Eu sunt Yesenin.
În ceea ce privește greutatea, totul este normal până acum, dar mănânc mai puțin decât în ​​primul trimestru, dar mă îngraș mai mult. + umflare. + În ultimul timp am mâncat stres cu mâncare delicioasă, ceea ce mă afectează și pe mine. De exemplu, ne-am certat, m-am dus și mi-am cumpărat niște înghețată și imediat m-am simțit fericit. Și faptul că mănânc singur, dar el nu înțelege... Asta e rău, este ca și cum mă răzbun pe mine în detrimentul aspectului meu. Parca m-am ingrasat (observ ca a inceput sa se formeze un fel de dependenta de mancarea gustoasa - nu mai e nimic de care sa ma bucur. Am incercat sa tin o dieta (ceea ce se poate face daca esti bolnav) dar dorinta de a manca ceva gustos este intotdeauna mai mare (((. 7 luni. Ma asigur ca am terminat o sa lucrez la corpul meu dupa nastere, dar acum nu prea poti schimba nimic. Eu nu stiu sa inot, mi-e frica sa invat, asa ca m-as inscrie la piscina.Dar cred ca nu este un moment bun acum;nu este un moment bun pentru o femeie insarcinata sa depaseasca stresul fricii de apa si adâncime.
Referitor la isterici și lipsă de aer, asta s-a mai întâmplat și înainte, dar în cazuri excepționale. Da, dacă se ajunge la obiect, plâng adesea, dar să mă sufoc așa este chiar înfricoșător. Drept urmare, respiri spasmodic și te simți amețit... Din hiperventilație?
Și pentru a nu fi atât de nervos din cauza nepoliticosului, mă ajută să mă închid emoțional de o persoană, să nu fac nimic pentru el. Să nu iubesc. Cădeți din dragoste. Așa că i-am organizat un boicot pentru un astfel de comportament - gătesc acasă, dacă vrea să mănânce, îl las să gătească singur, etc. Dar aceasta nu este familia pe care mi-aș dori să am. Vreau să trăiesc în dragoste și respect reciproc, și nu atunci când ești considerat de la sine înțeles. Din nou, dacă nu iubesc o persoană, nu voi putea trăi cu ea.
Acum se preface că nu s-a întâmplat nimic. Nici măcar nu și-a cerut scuze. Și mă prefac că nu-mi pasă de el. Nu-l sărut, nu-l îmbrățișez, nu-i accept îmbrățișările și nu-l iau de mână când mergem pe stradă, deși de obicei ne ținem mereu de mână și el însuși ne sugerează. Dar spun că nu vreau și încă sunt supărat.
Se pare că nu își vede vina în ceea ce s-a întâmplat. Asemenea stări ale mele de stres nu-l deranjează, dar este mai îngrijorat de televizorul că l-a spart. Așa se apreciază mai puțin viața mea și viața copilului meu decât unele televizoare.

În ceea ce privește greutatea, totul este normal până acum, dar mănânc mai puțin decât în ​​primul trimestru, dar mă îngraș mai mult. + umflare. +

Acest lucru este normal pentru ultimul trimestru, deoarece acum copilul câștigă multă greutate corporală, pregătiți-vă pentru isprava dificilă care urmează - trebuie să se nască!!! Și asta necesită putere)

În ultima vreme mănânc stres cu mâncare delicioasă, care mă afectează și pe mine. De exemplu, ne-am certat, m-am dus și mi-am cumpărat niște înghețată și imediat m-am simțit fericit.

Și este, de asemenea, de înțeles că, datorită poziției tale, ai nevoie de emoții pozitive și de sprijin din partea soțului tău, iar într-o astfel de situație de două ori. Înțelegi că ai dezvoltat deja o dependență de mâncarea dulci ca compensare a plăcerii? Poți lucra la asta mai devreme după naștere, deși acum te mai poți bucura de el prin: masaj, plimbări, vizionare de filme, muzică, artizanat.
După naștere, înotul și mersul pe jos sunt bune pentru recuperare.

Am încercat să țin o dietă (ceea ce este posibil dacă ești bolnav), dar dorința de a smulge ceva gustos atu mereu

Uită de cuvântul DIETA, trebuie să mănânci normal, pe deplin, doar să schimbi accentul de la dulciuri la alimente sănătoase. Dacă voiam înghețată, mă duceam să curățam morcovi și îi mâncam, de exemplu!
Desigur, acest lucru necesită conștientizare în acțiuni și dorința de a te ajuta pe tine și corpul tău.

In ceea ce priveste isterizarea si lipsa aerului, asta s-a mai intamplat si inainte, dar in cazuri exceptionale.

La ce vârstă a început asta?

Și pentru a nu fi atât de nervos din cauza nepoliticosului, mă ajută să mă închid emoțional de o persoană, să nu fac nimic pentru el. Să nu iubesc. Cădeți din dragoste. Așa că i-am organizat un boicot pentru un astfel de comportament - gătesc acasă, dacă vrea să mănânce, îl las să gătească singur, etc. Dar aceasta nu este familia pe care mi-aș dori să am. Vreau să trăiesc în dragoste și respect reciproc, și nu atunci când ești considerat de la sine înțeles. Din nou, dacă nu iubesc o persoană, nu voi putea trăi cu ea.

Descrie-ți relația înainte de căsătorie și acum? Care este diferența dintre atitudinea lui și a ta?