8 týždňov áno. Lieky a liečebné postupy
V 8. týždni končí druhý mesiac tehotenstva. Ani jeden vonkajší znak zatiaľ ostatným nenaznačil, že sa žena pripravuje na matku, no ona sama už zrejme stihla čeliť mnohým príznakom a naplno cíti svoj nový stav. Obdobie 7-11 týždňov tehotenstva je čas, kedy musíte navštíviť gynekológa a iných lekárov, absolvovať množstvo rôznych testov.
V tele nenarodeného dieťaťa sa naďalej vyskytujú významné zmeny. Prvý trimester tehotenstva je čas, keď sa v embryu aktívne formujú vnútorné orgány. Na začiatku fetálneho obdobia to bude v skutočnosti plne formované miniatúrne dieťa: v čase narodenia bude jeho telo musieť len dozrieť a rásť.
Známky a príznaky 8 týždňov tehotenstva
Príznaky prvého trimestra sa vyskytujú u rôznych budúcich matiek v rôznych časoch, sú vyjadrené rôznymi spôsobmi. U niektorých žien sú veľmi svetlé, dochádza k toxikóze, zatiaľ čo iné ich nemusia vôbec zažiť.
V 8. týždni môže žena zaznamenať nasledujúce prejavy tehotenstva:
· Malé krvácanie z vagíny. Jej stopy nájdete na bielizni. Najčastejšie sa nie je čoho obávať: len krčka maternice sa stala mäkšou, jemnejšou, zraniteľnou. Po pohlavnom styku ľahko krváca. Ak však tečie veľa krvi, ako napríklad počas menštruácie, môže to byť príznakom potratu. V prípade akýchkoľvek pochybností je najlepšie okamžite konzultovať s lekárom.
· zvláštne sny. Mnohé budúce mamičky začínajú mať na začiatku tehotenstva zvláštne sny, pretože v ich tele prebiehajú hormonálne zmeny a ony si na tehotenstvo stále psychicky zvykajú, prežívajú strach, úzkosť.
· zápcha. V prvom trimestri tehotenstva sa vyskytujú asi u polovice tehotných žien. Aj to je dôsledok hormonálnych účinkov. Hormóny spomaľujú pohyb potravy tráviacim traktom, aby z nej telo vyťažilo maximum cenných látok potrebných pre embryo.
· Kŕče v dolnej časti brucha. To je normálne, pretože vaša maternica začína rásť a naťahuje svoje väzy. Ale ak sú kŕče veľmi silné, bolestivé, musíte navštíviť lekára.
· Vylepšený čuch. Vône, ktoré ste si predtým s najväčšou pravdepodobnosťou nevšimli, teraz začínate cítiť veľmi ostro. Zdajú sa byť veľmi ostré a nepríjemné, čo spôsobuje nevoľnosť. Najúčinnejším spôsobom boja proti tomuto symptómu je vyhnúť sa pachom, ktoré vám spôsobujú nepríjemné pocity.
· Nevoľnosť. Niekedy sa tento príznak nazýva „ranná nevoľnosť“, ale v skutočnosti vás môže obťažovať kedykoľvek počas dňa. Niektoré budúce mamičky to vôbec neprežívajú, u iných z toho na vracanie - v uh ten prípad, s najväčšou pravdepodobnosťou lekár diagnostikuje včasnú toxikózu tehotných žien a predpíše liečbu.
· Neustála únava. Po prvé, rastúca maternica začne naberať viac a viac krvi, takže žene klesá krvný tlak. Po druhé, hladina cukru a iných živín v krvi klesá, pretože telo embrya ich aktívne konzumuje. To všetko vedie k tomu, že žena sa neustále cíti unavená.
· Zväčšenie a citlivosť prsníkov. V mliečnych žľazách už začína rásť tkanivo, ktoré v budúcnosti začne produkovať materské mlieko.
Čo sa stane s embryom v 8. týždni tehotenstva?
V 8. týždni tehotenstva sa veľkosť embrya porovnáva s fazuľou, olivami, malinami.
Dĺžka jeho tela dosahuje asi 1,6 cm, hmotnosť - 1 g Hlava má približne rovnaké rozmery ako zvyšok tela. S takou malou veľkosťou je budúce dieťa vysoko aktívne: neustále skáče, kotrmelce v matkinom bruchu, ale samotná žena to necíti.
Telo embrya čoraz viac pripomína miniatúrne dieťa. Jeho chvost zmizne (čo v skutočnosti vôbec nie je chvostom - toto je posledná časť chrbtice, ktorá vyčnieva zozadu, pretože telo je stále príliš krátke: potom sa telo predĺži a tieto stavce sú vnútri ), prsty sa objavujú na rukách a nohách, ktoré sú stále spojené membránami. Očné viečka sa formujú - už takmer zatvárajú oči. Pery a nos sú viditeľné. Koža je takmer úplne priehľadná, pretože v nej ešte nie je pigment, nie je tam žiadna vrstva podkožného tuku. Cez kožu môžete vidieť krvné cievy, vnútorné orgány.
Nervový systém sa v embryu aktívne rozvíja. Nervové bunky, ktoré sú v mozgu, sa aktívne rozvetvujú, neustále sa medzi nimi vytvárajú nové spojenia. V ústach je veľa chuťových pohárikov. Mozog je rozdelený na tri časti: prednú, strednú a zadnú.
Pravdepodobne sa už neviete dočkať, kedy zistíte, akého pohlavia je vaše nenarodené dieťa? Jeho pohlavie je už predurčené na genetickej úrovni, ale pohlavné orgány ešte nie sú vyvinuté, takže nemožno povedať, kto to je: chlapec alebo dievča.
Aktívny vývoj vnútorných orgánov pokračuje. Priedušky embrya sa rozvetvujú a spájajú so základmi budúcich pľúc. Vytvára sa bránica - svalová priečka medzi hrudníkom a brušnou dutinou, ktorej pohyby zabezpečujú dýchanie, škytavka. V očiach sa začne ukladať pigment, ale ich farba zostane veľmi dlho nedefinovaná. Srdiečko budúceho bábätka pozostáva zo štyroch komôr (dve predsiene a dve komory – rovnako ako u dospelého človeka), sťahuje sa vysokou frekvenciou – 150 – 170 úderov za minútu, čo je približne dvojnásobok srdcového tepu matky.
Na končatinách 8-týždňového embrya sa dajú rozlíšiť kolenné kĺby, lakte a zápästia.
Ultrazvuk v 8 týždňoch tehotenstva
· Snažte sa jesť viac potravín bohatých na vlákninu a piť viac tekutín – pomôže vám to vyrovnať sa so zápchou. Pohybujte sa viac. Ak tieto opatrenia nepomáhajú, navštívte svojho lekára a požiadajte ho, aby vám odporučil bezpečné preháňadlo.
Pite veľa tekutín a časté jedlá, ktoré vám pomôžu pri nevoľnosti.
· Jedzte viac ovocia. Sú užitočné pre každú osobu, v každom veku a obzvlášť potrebné počas tehotenstva.
· Zostaňte fyzicky aktívni – samozrejme v rozumných medziach. Je užitočné vykonávať špeciálne gymnastické komplexy, drepy. Existujú špecifické Kegelove cviky, ktoré vám pomôžu posilniť svaly panvového dna.
Rastúce telo embrya potrebuje živiny, vitamíny, minerály. Zároveň pre budúcu mamičku nie je vždy jednoduché zabezpečiť plnohodnotnú stravu, vzhľadom na to, že nevoľnosť sa objavuje z jedného druhu určitých potravín. Potraviny, ktoré vás znechutia, môžete nahradiť inými rovnako hodnotnými. Napríklad, ak vám je z brokolice zle, môžete namiesto nej zjesť marhule.
· Zvážte kúpu špeciálnej tehotenskej podprsenky. Vo všeobecnosti by bolo pekné navštíviť obchod s oblečením pre budúce matky.
· Ak ste ešte nenavštívili gynekológa v prenatálnej poradni, je čas to urobiť. Pred 11. týždňom tehotenstva musíte absolvovať množstvo testov, absolvovať vyšetrenie u odborných lekárov, ktorí posúdia váš zdravotný stav.
V akých prípadoch by ste mali navštíviť lekára?
V prvom rade sa nebojte, ak ste mali nejaké tehotenské príznaky a potom zmizli. To sa často stáva. Príznaky často narastajú a ustupujú. Symptómy ako:
Veľký výtok krvi z vagíny, ako počas menštruácie.
Silné, bolestivé kŕče v bruchu.
Tieto príznaky môžu naznačovať potrat. Vo všeobecnosti asi každé piate tehotenstvo končí potratom v ranom štádiu – nie je v tom nič výnimočné a nadprirodzené. Ak sa vám to stalo, v prvom rade stojí za to pamätať, že nie ste ani zďaleka sami. Po druhé, neobviňujte sa. Vo väčšine prípadov sú príčinou potratu na začiatku tehotenstva závažné chromozomálne abnormality v embryu, jeho neživotaschopnosť. Nebolo to preto, že by žena urobila niečo zlé.
Častá otázka žien na začiatku tehotenstva: sú mikrovlnné rúry nebezpečné pre budúcu matku a dieťa?
Medzi nastávajúcimi matkami sa často vyskytujú príbehy, že mikrovlnné rúry sú zdrojom „zlého“ žiarenia, ktoré môže poškodiť nenarodené dieťa. V skutočnosti to nie je nič iné ako bežný mýtus. Mikrovlnné rúry neprodukujú ionizujúce žiarenie v množstvách, ktoré by mohli spôsobiť poškodenie. Takže nemusíte opustiť kuchyňu a zatvárať dvere, keď tam mikrovlnka pracuje. Aj keď, ak sa budete cítiť pokojnejšie, môžete tento rituál použiť ako prostriedok na sebaupokojenie.
8 týždňov Telesná výchova v tehotenstve - Video sprievodca
Často, po 2 mesiacoch tehotenstva, mama už vie, že čaká dieťa.
Prešlo 8 týždňov tehotenstva, vývoj plodu práve začína naberať na obrátkach. Ale práve v tejto fáze musí byť dievča mimoriadne opatrné na svoje zdravie. Podľa pôrodníkov ide o prvé kritické obdobie v tehotenstve matky a vo vývoji dieťaťa. Každý najmenší detail môže vyvolať nezvratné následky.
Prvé stretnutie
O tehotenstvo 8 týždňov, vývoj plodu a pocitymatky sú dosť rozporuplné. Plod je ešte veľmi malý, ale to výrazne ovplyvňuje stav ženy. Zastavme sa teraz nad tým, čím je vaše dieťatko. V tomto období žena zvyčajne chodí na ultrazvukové vyšetrenie. Vaše dieťa už dosiahlo veľkosť semienka fazule. Už narástol na 30 mm a jeho hmotnosť je asi 3 gramy.
Hlava je stále takmer rovnaká ako telo. Dôležité je, že v tejto dobe je už možné opraviť mozgovú aktivitu. V 8. týždni sa u dieťaťa začínajú vytvárať črty tváre a začína sa formovať zrakový nerv. Samotné očné buľvy sa už presúvajú z periférie bližšie k nosu. Očné viečka sú takmer vytvorené, takmer zatvárajú oko.
Pokiaľ ide o vnútorné orgány, všetko je oveľa ťažšie. Takmer všetky hlavné systémy sú stanovené a začínajú svoj vývoj v tomto období.Veľkosť plodu v 8. týždni tehotenstva a fotografia z ultrazvukumožno získať ihneď po ukončení štúdia.
Kardiovaskulárny systém
Tento systém tela dieťaťa sa vyvíja najdlhšie. Záložka sa vyskytuje po 4 týždňoch tehotenstva, navonok sa podobá bežnej trubici. Začiatok 5. týždňa je v znamení prvého úderu srdca bábätka. Nič neznepokojuje matku viac ako počuť tlkot srdca dieťaťa. V 8-9 týždňoch srdce vyzerá ako srdce dospelého človeka. Je štvorkomorová, pozostáva z dvoch predsiení a dvoch komôr.
Jediný rozdiel v štruktúre je oválny otvor. Pre dospelých je zatvorená. To je anatomicky normálne. V plode bude zívať až do okamihu narodenia. Ďalším dôležitým ukazovateľom je tep vášho bábätka. Fyziologicky by v tomto období mali byť normy 110-130 úderov. Ak vám pri ultrazvukovej diagnostike lekár povedal, že je to menej ako 100 alebo viac ako 200 úderov, je to vážny dôvod na obavy.
Čo to hovorí? Vaše bábätko sa doslova dusí. Chýba mu kyslík. Preto sa tu budete musieť poradiť so svojím pôrodníkom.
Dýchací systém
Bronchiálny strom sa začína aktívne rozvíjať a tvoria sa alveoly. Okrem toho sa začínajú vytvárať začiatky bránice. A to je prakticky hlavný regulačný aparát aktu dýchania.
Zažívacie ústrojenstvo
V období 7–8 týždňov tehotenstva žalúdok prakticky zaujal anatomicky správnu polohu. Okrem toho sa v bunkách sliznice začína vylučovať žalúdočná šťava.
vylučovací systém
Obličky sú zvyčajne už umiestnené vo svojom lôžku. Anatomicky sa všetko formuje a je už pripravené na aktívnu fyziologickú funkciu, teda na tvorbu moču.
Maminke blaho
Fotografie bruška v 8. týždni tehotenstva nájdete na internete. 8 týždňov tehotenstva už prešlo, to, čo sa stane s matkou, je veľmi dôležitý moment pre pochopenie stavu vášho tela. Každým dňom sa dieťa zväčšuje. Svojím rastom sa naťahuje aj maternica. V tomto bode dosahuje veľkosť veľkého pomaranča. Počas tohto obdobia môže žena pocítiť nepríjemné pocity v dolnej časti brucha.
V lekárskej lexike sa toto slovo označuje ako hypertonicita maternice. Toto je jeden z hlavných a ohrozujúcich momentov na obdobie 2 mesiacov. „Spontánny potrat“ je veľmi často príčinou potratov. Aby ste sa pred tým ochránili, poraďte sa so svojím lekárom, možno budete potrebovať liekovú terapiu.
V čase nosenia dieťaťa dochádza v tele matky k hormonálnym zmenám.
8. týždeň tehotenstva je preč, čo sa stane s hormonálnym pozadím ženy? Keď sa orgány dieťaťa začnú vyvíjať a rásť, potrebujú výživu. Najvyššia koncentrácia estrogénu, progesterónu, somatotropínov v krvi. Každý z nich plní svoju funkciu. Somatotropín je rastový hormón. S jeho pomocou budú procesy v tele vášho dieťaťa aktívne pokračovať.
Bude priberať a rozvíjať sa. Progesterón a estrogén sú hlavné hormóny v ženskom tele. Ich hlavnou funkciou je chrániť plod. Už v tejto chvíli žene začínajú rásť prsia. Telo sa pripravuje na kŕmenie dieťaťa. Počas obdobia nosenia dieťaťa má žena obzvlášť vyvinutý zmysel pre nebezpečenstvo, opatrnosť, nedôveru. Preto je ich emocionálne pozadie dosť nestabilné. Žena si môže bezdôvodne sadnúť a plakať alebo sa trápiť.
Toto treba pochopiť. Okrem toho hormóny zohrávajú veľmi dôležitú úlohu pri toxikóze. Bez ohľadu na to, aké zvláštne to môže vyzerať, vaše telo sa o vaše dieťa stará lepšie ako vy. Vyberá si presne tie potraviny, ktoré telo potrebuje. Ženy preto často menia svoje stravovacie preferencie. A niekedy sú pre ostatných nepochopiteľné. Ale toto je potreba vášho dieťaťa.
K tomuto počtu znakov sa pripája celkové zhoršenie stavu, únava, ospalosť, podráždenosť. Po 8 týždňoch tehotenstva sa pocity ženy mierne zlepšujú. Hormonálna reštrukturalizácia je takmer dokončená, takže všetky príznaky, ktoré boli predtým znepokojujúce, slabnú.
Hlavná metóda výskumu
Ultrazvuk v 8. týždni tehotenstva je povinným postupom. Na ňom lekár zisťuje pohyblivosť plodu, jeho srdcový tep, saturáciu krvi kyslíkom. Táto metóda výskumu poskytne informácie o tom, či existuje nejaká patológia pri ukladaní orgánov alebo nie. Nemali by ste to zanedbávať, pretože vám ani vášmu dieťatku neublíži. Ale môže chrániť.
Rušivý pocit bolesti
V období 8 týždňov tehotenstva bolí žalúdok. Dôvod a čo robiť? Veľmi často sa v tomto období ženy obávajú bolesti v dolnej časti brucha. Toto nie je nič iné ako hypertonicita maternice. Ak máte takéto záchvaty zriedkavo, skúste si v tomto období nájsť pre seba najpohodlnejšiu polohu, môžete si dať teplý kúpeľ. Ale v žiadnom prípade nie horúce. Ak to často bolí, mali by ste sa poradiť s lekárom. A ak je bolesť sprevádzaná výtokom, naliehavo zavolajte sanitku.
Ďalším miestom, kde to môže bolieť, je oblasť nohy alebo zadku. Aj keď je plod ešte malý, tlačí na nervové zakončenia, čo vyvoláva bolesť. Aby ste sa zbavili nepohodlia, skúste si nájsť pohodlnú polohu alebo sa prevráťte na druhú stranu.
A nakoniec sa ženy veľmi často obávajú bolesti v bedrovej oblasti. Môže to byť symptomatická bolesť, to znamená, že prejde sama. Ale veľmi často je to prvý príznak pyelonefritídy. Ťažké ochorenie obličiek. Vyvolať ju môže práve tehotenstvo.
Keďže počas tehotenstva plod tlačí na močový mechúr, zvyšuje sa tlak v obličkovo-panvovom systéme. Infekcia cez vzostupné kanály preniká do dutiny obličiek. Okrem toho, že poškodíte svoje zdravie, prinesiete nepohodlie pre telo dieťaťa. Preto buďte mimoriadne pozorní voči všetkým prejavom bolesti.
Je dôležité, aby to každý vedel
8. týždeň tehotenstva je preč, čo sa stane s dieťaťom, ak sa jeho matka správa neopatrne. Nasledujúce veci nie sú úhľadne investované do konceptu: fajčenie, pitie alkoholu, vírusové ochorenia, domáce zvieratá. Každý chápe, že sa to nedá. Ale koniec koncov, len veľmi malý počet žien si uvedomuje, čo sa môže stať ich deťom. Najprv. Alkohol je zabijakom vášho dieťaťa.
Bez ohľadu na množstvo to nepriaznivo ovplyvňuje detský organizmus. Veľmi často takéto ženy rodia deti s fetálnym alkoholovým syndrómom. Centrálny nervový systém je úplne nevyvinutý.
Dieťa môže mať demenciu. Nikotín. Jeho pôsobenie je takmer rovnaké. Je to jed pre telo. Vírusové ochorenia. Vo všeobecnosti samotná choroba nijako neovplyvní dieťa. Ale počas tohto obdobia budete nútení užívať antivírusové lieky.
Placentárna bariéra v tomto období ešte nie je dostatočne vyvinutá, aby ochránila dieťa pred teratogénnym účinkom tabliet. A opäť všetko súvisí s obdobím 8 týždňov a nakoniec zvieratká. Najväčším nebezpečenstvom pre tehotnú ženu je mačka. Je to rodina mačiek, ktorá je nositeľom takej hroznej choroby, ako je toxoplazmóza. Nebezpečenstvo tohto ochorenia spočíva v tom, že tento patogén je schopný vyvolať spontánny pôrod. Preto je stále potrebné odstrániť mačky z domu počas tehotenstva.
Aby ste si chvíľku čakania na dieťa čo najviac spríjemnili, musíte dodržiavať odporúčania. V období 8 týždňov v žiadnom prípade necvičte, nečerpajte lis, zdvíhajte závažia. Tieto rady by vás však mali sprevádzať počas celého tehotenstva. Chodievajte viac vonku, najmä večer. Pri odpočinku doma zdvihnite nohy nad bedrový kĺb.
Embryonálne štádium vývoja sa skončilo a od 8. týždňa sa embryo nazýva plod. Do konca tohto týždňa bude jeho veľkosť 3 cm a jeho hmotnosť bude približne 4 g.
Obdobie najintenzívnejších procesov sa skončilo. Všetky hlavné orgány a systémy boli stanovené a ich vývoj a zlepšovanie bude pokračovať.
Muskuloskeletálny systém plodu je už dostatočne vytvorený, ale proces nahradenia chrupavkového tkaniva kostným tkanivom bude stále pokračovať.
V 8. týždni je dokončená tvorba ušníc, prstov, lakťových kĺbov, srdca, objavuje sa bránica. Mužský plod začne produkovať testosterón.
V tomto období už plod voľne „pláva“ v plodovej vode. V krvi plodu dochádza k zmenám, ktoré určujú krvnú skupinu nenarodeného dieťaťa.
Čo sa deje s mamou
Výrazne zvyšuje zaťaženie kardiovaskulárneho systému nastávajúcej matky. Srdcová frekvencia dosahuje 100 úderov za minútu pri frekvencii 80-90 úderov pred tehotenstvom.
S najväčšou pravdepodobnosťou v 8. týždni tehotná žena pocíti zlepšenie pohody. Príznaky toxikózy postupne začnú prechádzať a po 1-2 týždňoch by mali úplne zmiznúť. Frekvencia nutkania na močenie počas tohto obdobia sa môže znížiť.
Počas tohto obdobia je možný prírastok hmotnosti, ale to nemá nič spoločné s rastom plodu.
V 8. týždni je možné zvýšenie potných žliaz na dvorci bradaviek. Je to normálne a nemalo by to vyvolávať obavy.
Čo je dôležité vedieť
Postupne sa znižuje riziko samovoľného potratu. Mnohí lekári považujú 8. týždeň za koniec tohto nebezpečného obdobia.
Zvýšenie hmotnosti ženy v 8. týždni môže byť spojené s normalizáciou výživy budúcej matky po období toxikózy. V tejto dobe by ste mali obzvlášť starostlivo sledovať stravu, aby ste nezískali ďalšie kilogramy. V tomto prípade by mala byť strata hmotnosti dôvodom na dodatočnú návštevu lekára.
Je potrebné organizovať časté jedlá v malých porciách. Je potrebné dodať telu dostatočné množstvo vápnika a ďalších prvkov a vitamínov.
Do 8. týždňa môže žena zaznamenať výskyt ťažkostí s vyprázdňovaním. V tomto prípade by sa do stravy mala zaviesť vláknina (obilniny, otruby, zelenina a ovocie). Dôrazne sa neodporúča robiť klystíry z vlastnej iniciatívy.
Aké testy a vyšetrenia sú potrebné
V 8. týždni už môžete urobiť prvý z troch povinných ultrazvukov plodu. Vo väčšine prípadov bude lekár schopný spočítať prsty plodu, vykonať potrebné merania jeho veľkosti a objasniť gestačný vek.
Ak sa budúca matka vážne obáva zápchy, mali by ste kontaktovať gastroenterológa. Preplnené črevo tlačí na maternicu a rastúca maternica stláča cievy čreva. Obe sú počas tehotenstva rovnako nežiaduce, preto je v tomto prípade nevyhnutná včasná konzultácia s lekárom.
Čas chôdze by sa mal predĺžiť. Pri absencii kontraindikácií sa môžete postupne vrátiť k fyzickej aktivite vrátane návštevy bazéna.
Na normalizáciu stoličky bude užitočná ľahká gymnastika. Môžete zvýšiť množstvo sušených sliviek a sušených marhúľ v strave. Odporúča sa tiež spať na boku, nie na chrbte – pomôže to odbúrať stres z oblasti čriev.
Všeobecne platí, že 8. týždeň je obdobím, kedy si treba pripomenúť, že tehotenstvo nie je choroba, a vrátiť sa do aktívneho plnohodnotného života.
8. týždeň života dieťaťa je charakteristický jeho intenzívnym rastom. Telo sa postupne narovnáva - pripomíname, že predtým malo klenutý tvar. Na ultrazvuku je zreteľnejšie viditeľná hlava (ešte stále tvorí polovicu výšky dieťaťa), trup a končatiny. Predtým určený chvost zmizne - stane sa z neho stavce kostrče. Dieťa robí aktívne pohyby a pravidelne mení svoju polohu v dutine maternice. Tieto pohyby však nastávajúca matka ešte necíti, pretože dieťa je stále príliš malé na to, aby sa dotklo stien maternice.
Veľkosť dieťaťa do konca týždňa dosahuje 16-20 mm, hmotnosť - 1-3 g a vyzerá ako maliny.
V 8. týždni tehotenstva sa dieťatku vyvíjajú nozdry, oči, ušnice. Do konca týždňa sa už vytvárajú črty tváre: vonkajšie časti nosa sú definované, očné viečka sú viditeľné.
Na jazyku sa vylučujú chuťové poháriky a v nosovej dutine sú uložené čuchové receptory. To sú predpoklady pre rozvoj chuti a vône.
Na rukách sú prsty oddelené od seba: palec je teraz odložený a proti zvyšku. Lakťové a kolenné kĺby sú položené, začína dochádzať k osifikácii kostí rúk, nôh a lebky. Choriové klky vrastajú hlboko do steny maternice.
V 8. týždni sa uteroplacentárny obeh úplne vytvorí. V 8. týždni sa nervový systém dieťaťa aktívne rozvíja: mozog je rozdelený na časti, v mozgových hemisférach sa objavujú konvolúcie. Dokončuje sa tvorba komôr srdca, obličiek a močového mechúra. Vývoj tráviaceho systému je takmer dokončený: pažerák, žalúdok, črevá. Vytvárajú sa slinné žľazy. Priedušky sú položené. Formovanie vonkajších genitálií končí.
vývoj dvojčiat
Kopa Narodenie
Pri dvojčatách v 8. týždni tehotenstva sa všetko deje rovnako ako pri jednom bábätku. Rozvíja sa tráviaci, nervový, urogenitálny, kardiovaskulárny systém detí, muskuloskeletálny systém. Sú položené obrysy tváre, ušnice, vnútorné ucho, jazyk, prsty, kolenné a lakťové kĺby, päty.
Veľkosť dvojčiat v 8. týždni tehotenstva je o niečo menšia ako veľkosť jedného dieťaťa v maternici: výška - do 15 mm (ako zrnko ryže), hmotnosť - každé 1 g.
Objem plodovej vody sa zvyšuje, placenta sa vyvíja, ale žalúdok v 8. týždni tehotenstva u dvojčiat ešte nie je viditeľný. Dodávateľom všetkého potrebného od tela matky až po plod je zatiaľ dočasný vnútromaternicový orgán – prekurzor placenty. Bábätká so spoločnou placentou (dvojčatá; narodené v dôsledku rozdelenia jedného oplodneného vajíčka) už začínajú súťažiť o živiny. Bábätká, z ktorých každé má svoju placentu (to môže byť nielen u súrodeneckých detí, ale aj u dvojčiat), to majú jednoduchšie, sú na sebe menej závislé. Ultrazvuk v 8. týždni tehotenstva s dvojčatami presne ukáže, že budete mať dve bábätká, no v tomto čase nie je vždy možné spoľahlivo určiť jednovaječné alebo dvojvaječné dvojčatá.
Čo sa stane s mamou: pocity
V 8. týždni tehotenstva nie sú v tele nastávajúcej mamičky v porovnaní s predchádzajúcim týždňom žiadne výrazné zmeny. Žena si postupne zvyká na svoj nový stav, nájde si pohodlnú stravu, pracovný rytmus a spánok.
Zmeny maternice. V 8. týždni tehotenstva sa maternica naďalej mierne zväčšuje, no zatiaľ nie je nad lonovou oblasťou. Po sexuálnom zblížení môže byť maternica podráždená (jej svalové steny vplyvom hormónov zmäknú), čo sa prejaví miernym krvácaním.
Časté močenie. Rastúca maternica začína prepĺňať močový mechúr, čo vyvoláva častejšie močenie. Zvýšenie objemu cirkulujúcej krvi v tele ženy zvyšuje aj močenie.
Bolesť a kŕče v dolnej časti brucha. Stredná ťažná bolesť v brušnej dutine je fyziologický jav počas tehotenstva. Maternica sa pripravuje na nosenie bábätka, napínajú sa jej svaly a to môže spôsobiť bolesti, kŕče či pocit zovretia. Ak je bolesť intenzívna, vyžaruje do dolnej časti chrbta, je sprevádzaná krvavým výtokom, je potrebná naliehavá lekárska starostlivosť, aby sa predišlo hrozbe potratu.
Bolesť hlavy. Môže to mať rôzne dôvody: od hormonálnych zmien a prepracovanosti až po zvýšenú úzkosť, stres alebo SARS. V prípade potreby sa poraďte s terapeutom, neurológom alebo psychológom.
Bolesť krížov. Mierne bolesti chrbta počas tehotenstva pociťuje každá žena, pretože s každým týždňom nosenia dieťaťa sa zvyšuje záťaž na chrbticu. Ak je bolesť silná, sprevádzaná krvavo-hnedým výtokom z pošvy, zvýšenou telesnou teplotou, je potrebná naliehavá návšteva lekára, aby sa eliminovalo riziko potratu a iných patológií.
Zmeny prsníkov. Hrudník v 8. týždni tehotenstva sa naďalej mierne zväčšuje a zachováva si zvýšenú citlivosť, prípadne pocit ťažkosti, brnenia. Pokračuje tak príprava mliečnych žliaz na dojčenie.
opuchy. Mnoho budúcich matiek čelí opuchom. Dôvodom sú hormonálne zmeny, zvyšujúca sa záťaž na obličky ženy a zvýšená potreba tekutín jej organizmu a organizmu dieťaťa. Týždenne dochádza aj k nárastu objemu plodovej vody.
Vaginálny výtok. Normálne sa počas tehotenstva môže objaviť leucorrhoea - bezfarebný výtok alebo výtok svetlých tónov s kyslým zápachom. V 8. týždni môžu byť hojnejšie. Ak má však výtok inú farbu, najmä ak je hnedý, hnisavý alebo krvavý, mali by ste sa okamžite poradiť s lekárom. Tieto príznaky môžu naznačovať hroziaci potrat, odtrhnutie placenty alebo infekčné ochorenia urogenitálneho systému.
Zvýšená telesná teplota. Príznaky falošného prechladnutia v dôsledku hormonálnych zmien pociťujú mnohé budúce mamičky nielen v 1. trimestri, ale počas celého tehotenstva. Tieto príznaky zahŕňajú telesnú teplotu 37-37,5 stupňov, upchatý nos ("výtok z nosa počas tehotenstva"), bolesti tela, bolesti hlavy, ospalosť, slabosť. Na vylúčenie skutočného ochorenia dýchacích ciest by ste mali navštíviť praktického lekára.
Únava. Budúca matka sa vyznačuje slabosťou, únavou, neustálym pocitom únavy, ospalosťou, zmenami nálad v dôsledku fyziologických, vrátane hormonálnych, zmien v tele.
Zmeny v preferenciách jedla a vôní. Pôsobenie hormónov mení postoj nastávajúcich mamičiek k určitým vôňam a potravinám: niečo je príjemné, ale niečo nie, aj keď to pred tehotenstvom nespôsobilo odmietnutie. Zvýšená potreba niektorých potravín môže naznačovať nedostatok niektorých vitamínov a minerálov v strave ženy, ktorá čaká dieťa.
Zvýšená/znížená chuť do jedla. Rovnako zlé je pre budúcu matku jesť za dvoch a odmietať jedlo napríklad kvôli toxikóze. Porucha chuti do jedla by mala byť oznámená lekárovi, pretože nadváha aj nedostatok živín, vitamínov a minerálov budú mať zlý vplyv na blaho ženy a jej nenarodeného dieťaťa.
Zmeny v stave pokožky a vlasov. Hormonálne zmeny v tele spôsobené tehotenstvom ovplyvňujú stav pokožky a vlasov či už k lepšiemu, alebo naopak k horšiemu, čím sa viac mastia. Ak sa kožné problémy prejavia (akné, rozšírené póry a pod.), je lepšie poradiť sa s dermatológom.
Hmotnosť nastavená. Telo nastávajúcej mamičky si začne vytvárať zásoby telesného tuku, ktorý počas tehotenstva ochráni žalúdok pred náhodnými nárazmi či poraneniami. Obľúbené oblečenie môže byť stiesnené, hoci na postave ostatných ešte nie je badať, že čakáte bábätko. Ak ste sa však do konca 8. týždňa zotavili o viac ako 0,5-1 kg v porovnaní s vašou hmotnosťou pred tehotenstvom, poraďte sa so svojím lekárom. Nadváha komplikuje nosenie dieťaťa.
lekárska prehliadka
V 8. týždni tehotenstva je vhodná registrácia v prenatálnej poradni, ak ste tak ešte neurobili. Pre bezpečné nosenie dieťaťa a sledovanie zdravotného stavu nastávajúcej matky je potrebný dohľad lekára.
Prieskumy
- pôrodník-gynekológ (lekár potvrdí vaše tehotenstvo, ak sa tak nestalo predtým, odošle odporúčania iným lekárom a odporúčania na testy a vyšetrenia)
Ak sa registrujete prvýkrát, dostanete odporúčania na nasledujúcich špecialistov:
- terapeut (lekár vylúči / potvrdí chronické ochorenia u budúcej matky, rozhodne o ich kompatibilite s tehotenstvom, v prípade potreby predpíše liečbu)
- oftalmológ (lekár posúdi pravdepodobnosť vzniku patológie a poskytne odporúčania počas tehotenstva a pôrodu, ak už existuje jedno alebo druhé ochorenie oka)
- zubný lekár (neošetrené zuby a ďasná sú zdrojom infekcie, ktorá môže nepriaznivo ovplyvniť stav embrya; lekár spravidla odporúča odložiť zubné ošetrenie na 2. trimester, keďže takmer všetky lieky sú v ranom štádiu tehotenstva nežiaduce)
- otorinolaryngológ (ORL) (lekár identifikuje / vylúči chronické infekcie uší, nosa alebo hrdla, v dôsledku ktorých sa môže zhoršiť zdravotný stav nastávajúcej matky a môže sa skomplikovať priebeh tehotenstva)
- endokrinológ (tento špecialista posúdi stav endokrinného systému nastávajúcej matky, poskytne odporúčania, ktoré sú dôležité pre úspešný priebeh tehotenstva)
- genetik (lekár posúdi riziko vzniku dedičných chorôb a patológií u dieťaťa)
- chirurg (špecialista posúdi pravdepodobnosť vzniku kŕčových žíl, možné riziká pre tehotenstvo a pôrod spojené s charakteristikami muskuloskeletálneho systému ženy, so zraneniami a zlomeninami získanými pred tehotenstvom)
- všeobecný krvný test (potrebný na posúdenie zdravotného stavu ženy, identifikáciu zápalových procesov, chronických ochorení atď.)
- biochemický krvný test (vyžaduje sa aj na sledovanie pohody nastávajúcej matky)
- krvný test na hCG (ľudský choriový gonadotropín; potrebný na sledovanie normálneho vývoja tehotenstva)
- krvný test na progesterón (tiež potrebný na sledovanie normálneho vývoja tehotenstva)
- analýza moču (potrebná na zistenie/vylúčenie ochorení obličiek a močového mechúra)
- analýza moču podľa Nechiporenka (určená na hĺbkovú diagnostiku na identifikáciu infekcie, ak existujú odchýlky od normy v klinickej (všeobecnej) analýze moču)
Ak sa registrujete prvýkrát, budete tiež potrebovať:
- analýza na určenie krvnej skupiny a Rh faktora (je dôležité, po prvé, poskytnúť tehotnej žene včas lekársku starostlivosť - transfúziu krvi alebo jej zložiek, a po druhé, identifikovať / vylúčiť Rh konflikt matky a plod)
- koagulogram (krvný test na protrombín; potrebný na zistenie/vylúčenie patológie zrážania krvi)
- krvný test na cukor (potrebný na zistenie predispozície k rozvoju gestačného diabetu - cukrovky u tehotných žien; ochorenie môže viesť k abnormalitám vo vývoji plodu alebo skomplikovať priebeh tehotenstva)
- krvný test na HIV (povinný na zistenie HIV statusu matky a dieťaťa a vhodný manažment tehotenstva a pôrodu; ochorenie môže viesť k abnormalitám vo vývoji plodu alebo skomplikovať priebeh tehotenstva)
- krvný test na syfilis (RW, Wassermannov test; potrebné na zistenie/vylúčenie syfilisu u nastávajúcej matky a v prípade pozitívneho výsledku predpísať vhodnú liečbu; ochorenie môže viesť k abnormalitám plodu alebo skomplikovať tehotenstvo)
- krvný test na hepatitídu B a hepatitídu C (povinné zistiť / vylúčiť hepatitídu u budúcej matky a predpísať vhodnú liečbu; ochorenie môže viesť k abnormalitám vo vývoji plodu alebo skomplikovať priebeh tehotenstva)
- krvný test na infekcie TORCH (povinné na identifikáciu / vylúčenie komplexu infekcií, ako je toxoplazmóza, rubeola, cytomegalovírus, herpes, chlamýdie; choroby, ktoré sú nimi infikované po počatí dieťaťa, môžu viesť k abnormalitám vo vývoji plodu alebo skomplikovať priebeh tehotenstva)
- náter na flóre (mikroskopické vyšetrenie pošvového výtoku je potrebné na zistenie/vylúčenie infekcií pohlavných orgánov, najmä afty (kandidóza); včasná liečba pomáha predchádzať infekcii plodu a komplikáciám počas tehotenstva)
- Ultrazvuk (v 8. týždni tehotenstva je voliteľný, plánovaný; vykonáva sa podľa indikácií na potvrdenie gravidity, detekciu viacpočetnej, mimomaternicovej alebo nevyvíjajúcej sa gravidity, hypertonicitu maternice, hydatidiformnú molu a iné patológie; pohlavie nenarodeného dieťaťa v tomto čase má zatiaľ neurčené, ale od 8. týždňa tehotenstva sa meria srdcová frekvencia, veľkosť a hmotnosť plodu)
Ak sa registrujete prvýkrát, musíte tiež prejsť:
- EKG (elektrokardiogram je potrebný na posúdenie zdravia srdca budúcej matky)
- meranie veľkosti panvy (pri úzkej panve je potrebná prevencia komplikácií pri nosení dieťaťa)
- meranie telesnej hmotnosti (potrebné na výpočet prírastku hmotnosti počas tehotenstva)
- meranie krvného tlaku (zvyčajný tlak ženy, pri ktorom sa cíti dobre, môže byť mierne vyšší / nižší ako normálne; toto je kontrolný ukazovateľ na hodnotenie tlaku u budúcej matky: zvýšenie krvného tlaku naznačuje arteriálnu hypertenziu, preeklampsia a iné komplikácie tehotenstva)
Ťažkosti znášať
Problémy 8. týždňa tehotenstva, ktoré môžu ohroziť zdravie ženy a jej nenarodeného dieťaťa, sú nasledovné:
Toxikóza. V 8. týždni tehotenstva sa toxikóza spravidla začína ľahšie tolerovať (menej často sa vyskytuje nevoľnosť a vracanie). Pravda, neplatí to pre mamičky, ktoré čakajú dvojičky. Ak sa záchvaty nevoľnosti a zvracania vyskytujú viac ako 3-krát denne, žena by sa mala poradiť s lekárom, aby sa predišlo nepriaznivým následkom pre vývoj plodu a jej vlastné zdravie.
Potrat. V 8. týždni tehotenstva pretrváva hrozba samovoľného potratu. Príčiny predčasného potratu sú hypertonicita maternice, neživotaschopnosť embrya, odmietnutie embrya telom matky ako cudzieho telesa, prudké zhoršenie zdravotného stavu, chronické ochorenia, hormonálne poruchy, stres, zlé návyky, trauma nastávajúcej. matka a pod. Ak sa obávate silných ťahavých bolestí v zadočku je krvavý (hnedastý) výtok v bruchu, v krížoch, ihneď sa poraďte s lekárom.
Mimomaternicové tehotenstvo. Uchytenie a vývoj oplodneného vajíčka mimo maternice: v brušnej dutine, na vaječníkoch, v maternicových (vajcovodoch) je absolútnou indikáciou pre potrat, aj keď je plod zdravý, vyvíja sa normálne. Bábätko si priberaním a priberaním spôsobuje prasknutie vajíčkovodu alebo poškodenie iného vnútorného orgánu matky, čo spôsobuje silné krvácanie ohrozujúce jej zdravie a život. Patológia je diagnostikovaná na ultrazvuku a v krvnom teste na hCG (hladina tohto hormónu je nižšia ako počas tehotenstva v maternici súčasne). Medzi faktory, ktoré zvyšujú pravdepodobnosť mimomaternicového tehotenstva, patria predchádzajúce potraty, zápalové procesy v genitourinárnom systéme ženy, vek nastávajúcej matky (menej ako 18, viac ako 35 rokov), zlé návyky, anomálie v štruktúre maternice a vajcovody a iné dôvody.
Nevyvíjajúce sa tehotenstvo. Vývoj plodu sa môže zastaviť v ktorejkoľvek fáze tehotenstva, hoci pravdepodobnosť patológie je vyššia v 1. trimestri. Zmrazené tehotenstvo vedie k smrti plodu a potratu. Symptómy patológie sú zníženie hladiny hCG hormónu, krvavý (hnedý) vaginálny výtok, silná slabosť, horúčka, triaška, ťahavé bolesti a kŕče v podbrušku a vymiznutie bolesti na hrudníku. Diagnostikované ultrazvukom. Príčiny zmeškaného tehotenstva môžu byť fetálne patológie, infekčné a chronické choroby matky, hormonálne poruchy v jej tele, zlé návyky, stres, poruchy zrážanlivosti krvi, užívané lieky, traumatická, ťažká fyzická námaha.
infekcie TORCH. TORCH znamená Toxoplasma (toxoplazmóza), Rubeola (rubeola), Cytomegalovírus (cytomegalovírus), Herpes (herpes). Tieto infekcie sú nebezpečné, keď sa prvýkrát nakazia počas tehotenstva, pretože vedú k malformáciám plodu a potratu a môžu byť indikáciou pre potrat. Hygienické a preventívne opatrenia vrátane očkovania 6 mesiacov pred počatím pomôžu znížiť riziko infekcie.
Oddelenie placenty. Bolesť brucha, bolesť chrbta a krvácanie môžu byť príznakmi odtrhnutia placenty. S včasnou lekárskou pomocou (pokoj na lôžku, lieky) je možné udržať a vydržať zdravé dieťa aj pri veľkej oblasti odtrhnutia placenty.
"Farebné tehotenstvo". V 20% prípadov, teda každá 5. nastávajúca mamička, sa počas tehotenstva dostaví menštruácia, často až do samotného pôrodu. Tento jav sa nazýva „farebné tehotenstvo“ a je spôsobený nízkou hladinou hormónov, ktoré potláčajú menštruáciu. Odchýlka nie je nebezpečná pre ženu a jej dieťa, ale vyžaduje si lekársky dohľad.
Fotografie: brucho v 8. týždni tehotenstva
Poznámka pre budúcu matku: čo je možné, čo nie
Čo môže nastávajúca matka:
- ísť na masáž
- robiť fitness programy pre tehotné ženy
- chodiť viac, byť na čerstvom vzduchu; choďte po schodoch namiesto výťahu
- robte kozmetické procedúry po konzultácii s gynekológom a kozmetológom, aby ste sa vyhli alergickým reakciám, kontaktu s toxínmi atď.
- mať pohlavný styk, ak tehotenstvo prebieha bez komplikácií: neexistujú žiadne iné faktory vyvolávajúce potrat (veľa budúcich matiek sa v dôsledku hormonálnych zmien v tomto období stáva citlivejšími a pociťujú viac potešenia zo pohlavného styku ako pred tehotenstvom; úplný nedostatok libido, ktoré je tiež zodpovedné za zmenené hormonálne pozadie ženy)
- návšteva kúpeľa a sauny, ak neexistujú žiadne kontraindikácie (vysoké teploty zvyšujú riziko potratu)
- užívajte multivitamíny podľa predpisu lekára
- zaviesť denný spánok na obnovenie sily
Čo nečakajte od budúcej mamy:
- udržiavať zlé návyky - fajčenie, pasívny fajčiar, pitie alkoholu, drogy
- užívať lieky a doplnky stravy bez konzultácie s lekárom
- urobte röntgenové snímky hrudníka a brucha
- zažiť veľa stresu
- vydržať intenzívnu fyzickú aktivitu, zdvíhať závažia
- pracovať v nebezpečnom prostredí
- vezmite si horúce kúpele (riziko potratu je rovnaké ako pri návšteve parnej miestnosti)
- mať sex s hypertonicitou maternice, myómami maternice a inými faktormi predisponujúcimi k potratu, praktizovať drsný sex
- farbenie vlasov (postup, ktorý môže spôsobiť preniknutie toxických látok do tela matky a plodu, by sa mal odložiť na 2. trimester, keď sú životne dôležité orgány a systémy dieťaťa už uložené, alebo úplne opustiť farbenie vlasov pred narodením dieťaťa narodený)
- mať domáce zvieratá (zvieratá, najmä mačky, môžu byť prenášačmi infekcie TORCH - toxoplazmóza; starostlivosť o domáce zvieratá už počas tehotenstva by mala byť zverená jednému z rodinných príslušníkov)
Správna výživa
Výživa v 8. týždni tehotenstva, ako aj počas celého obdobia nosenia a kŕmenia dieťaťa by mala byť užitočná a pestrá, aby sa maximálne naplnila potreba matky a dieťaťa na tuky, bielkoviny, sacharidy, vitamíny a stopové prvky.
Správna strava pre budúcu matku zahŕňa:
- zlomkové, 5-6 krát, jedlo: 3 hlavné, 2 ľahké jedlá, pohár nesladeného fermentovaného mliečneho výrobku na noc;
- odporúčaná energetická hodnota stravy v 8. týždni tehotenstva - 2200 - 2500 kcal za deň; počas tehotenstva s dvojčatami - 2 600 - 2 800 kalórií;
- približné rozdelenie jedál podľa jedál: raňajky - kaša, praženica, puding, kastról, varené vajíčko, celozrnný chlieb; obed - polievka, varené alebo pečené chudé mäso, cestoviny (makaróny) z celozrnnej múky, zeleninový šalát; večera - ryby alebo morské plody alebo kuracie prsia so zeleninou; občerstvenie - ovocie, sušené ovocie, zelenina, orechy, mliečne a kyslomliečne výrobky;
- varené, dusené, pečené, dusené, chudé namiesto vyprážaných, solené, korenené, nakladané, údené, mastné;
- ovocné nápoje, kompóty, čerstvo vylisované šťavy bez cukru, bylinkové čaje, minerálna a obyčajná pitná voda dobrej kvality ako čierny, zelený čaj, káva (tieto nápoje obsahujú veľa kofeínu, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje pohodu matky a nenarodené dieťa), sladká sýtená voda a priemyselné šťavy;
- vyhýbanie sa rýchlemu občerstveniu a nezdravému jedlu- potraviny s vysokým obsahom soli, cukru, trans-tukov, E-prísad: hamburgery, párky v rožku, hranolky, hranolky, solené oriešky, hotové jedlá zo supermarketu;
- zvýšenie vlákniny v strave na prevenciu pálenia záhy a zápchy (na tento účel veľa ovocia a zeleniny: jablká, uhorky, reďkovky, mladá mrkva atď. - je lepšie jesť so šupkou);
- horká čokoláda, marmeláda, marshmallow, marshmallows, med, ovocie, sušené ovocie, orechy, sladká čerstvá zelenina (mrkva, paprika, repa) ako zdravý dezert, ak nie je potravinová alergia, nadváha;
- domáci toast, celozrnný chlieb, pohánkový chlieb, pečivo a cestoviny z celozrnnej múky namiesto čerstvého pečiva z prémiovej pšeničnej múky na prevenciu zápchy, cukrovky u tehotných žien a priberania.
Varte chutné a zdravé pre seba a vaše dieťa
magnézium- najdôležitejší minerál pre srdce a cievy. V 8. týždni tehotenstva sa jeho potreba zvyšuje, keďže srdiečko bábätka sa komplikuje (stáva štvorkomorové) a medzi bábätkom a matkou sa vytvára sieť ciev. A preto si budúce mamičky pripravujte jedlá bohaté na horčík!
Recepty
Potreba vitamínov a minerálov
Medzi najpotrebnejšie pre budúcu matku a jej dieťa v 8. týždni tehotenstva patria také stopové prvky ako:
Vitamín B9 (kyselina listová). Zabraňuje rozvoju defektov neurálnej trubice u plodu. Je nevyhnutný pre tvorbu nervového systému a DNA buniek, vnútromaternicový vývoj dieťaťa, dozrievanie placenty, prevenciu anémie z nedostatku železa, zlepšenie zrážanlivosti krvi a imunitu nastávajúcej mamičky. Kde hľadať? Hovädzia pečeň, treska, petržlenová vňať, špenát, šalát, cibuľka, špargľa, kapusta, čerstvý zelený hrášok, obilniny, strukoviny, celozrnné výrobky, droždie, tvaroh, syr, orechy, tekvicové a slnečnicové semienka.
Vitamín E (tokoferol). Je nevyhnutný pre metabolizmus a syntézu hormónov v tele nastávajúcej matky, pre vnútromaternicový vývoj dieťaťa. Prispieva k prevencii potratu, prevencii krvných zrazenín, zabraňuje zápalovým procesom. Kde hľadať? Nerafinované rastlinné oleje, obilniny, otruby, naklíčené zrná, orechy, semená, paradajky, šalát, čerstvý hrášok, špenát, petržlen, šípky, mäso, vajcia, hovädzia pečeň, mlieko.
Železo. Je nevyhnutný pre tvorbu hemoglobínu a prevenciu anémie u nastávajúcej matky, prevenciu hypoxie – kyslíkového hladovania plodu. Kde hľadať? Hovädzia pečeň, mäso, obličky; hydina, ryby, morské plody, strukoviny, pohánka, ovsené vločky, kapusta, paradajky, zeler, špenát, šalát, žerucha, pór, jahody, čerešne, marhule, dule, čučoriedky, granátové jablko, jablká.
jód. Je dôležitý pre fungovanie štítnej žľazy tehotnej ženy, pre psychický a fyzický vývoj dieťaťa. Kde hľadať? Morské ryby, treska pečeň, morské riasy, jódovaná soľ.
Vápnik. Je nevyhnutný pre tvorbu kostí a zubov bábätka, vývoj jeho nervového, kardiovaskulárneho systému, fungovanie svalov, prevenciu osteoporózy, problémy so zubami, vlasmi a nechtami nastávajúcej mamičky. Zlepšuje zrážanlivosť krvi a tonus ciev, znižuje závažnosť toxikózy, pomáha udržiavať normálnu hladinu cholesterolu a podieľa sa na tvorbe hormónov. Kde hľadať? Kapusta, cesnak, šťavel, špenát, zeler, petržlen, kôpor, bazalka, mliečne a kyslomliečne výrobky, vajcia, ryby, orechy, sezamové semienka, mak, otruby, celozrnné cestoviny a pečivo, egreše, čierne ríbezle, jahody, čerešne , minerálne vody, sója, melasa.
Fosfor. Podieľa sa na tvorbe kostného tkaniva spolu s vápnikom, je nevyhnutný pre metabolizmus, syntézu bielkovín, tvorbu energie, svalovú činnosť. Zahrnuté v DNA a RNA. Kde hľadať? Ryby, morské plody, hovädzie mäso, syr, tvaroh, cereálie.
magnézium. Podieľa sa na tvorbe kostného tkaniva, látkovej premene, koordinuje srdcový rytmus, normalizuje krvný tlak a hladinu cukru v krvi, zvyšuje imunitnú aktivitu buniek, zabraňuje mutáciám DNA a RNA, urýchľuje vylučovanie toxínov z tela, je nevyhnutný pre syntézu enzýmov, nukleových kyselín, tukov, bielkovín, vitamínov B, kolagénu, posilňuje nervový systém, pomáha odolávať stresu, nespavosti, úzkosti, bolestiam hlavy. Kde hľadať? Pitná voda, orechy, tekvicové a slnečnicové semienka, sezam, otruby, obilniny (vrátane strukovín), pšeničné klíčky, kakao, morské riasy, šípky, datle, vodný melón, sušené ovocie, špenát, tvrdý syr, ražný chlieb, výrobky z celozrnnej múky, zelený hrach.
Zinok. Je nevyhnutný pre normálne fungovanie imunitného systému, metabolizmus, rast buniek, funkciu lymfy, mozgovú činnosť, reprodukčné zdravie. Kde hľadať? Morské plody, hovädzie, jahňacie, kuracie, bravčové, orechy, tekvicové a slnečnicové semienka, špenát, čokoláda.
Selén. Nevyhnutný pre syntézu hormónov štítnej žľazy a vo všeobecnosti pre normálne fungovanie štítnej žľazy. Je to antioxidant, zlepšuje vstrebávanie vitamínu E a jódu. Pomáha zvyšovať imunitu a neutralizovať toxíny, ktoré sa dostávajú do ľudského tela. Kde hľadať? Mäso, vnútornosti (pečeň, obličky), ryby, morské plody, obilniny, cesnak.
Meď. Je nevyhnutný pre krvotvorbu, metabolizmus, fungovanie imunitného a dýchacieho systému a prevenciu kardiovaskulárnych ochorení. Kde hľadať? Morské riasy, orechy, obilniny (vrátane strukovín), slnečnicové a tekvicové semienka, sezamové semienka, naklíčená pšenica, jablká, hrušky, maliny, jahody, zemiaky, paradajky, cvikla, uhorky, kôpor.
Dôležité! Multivitamínový komplex by ste si mali kúpiť až po konzultácii s lekárom.
Budúce matky v 8. týždni
Fitness pre nastávajúce mamičky
Fyzická aktivita v 8. týždni tehotenstva nie je zakázaná, ak neexistujú žiadne kontraindikácie: hrozba potratu, abrupcia placenty, hypertonicita maternice, mimomaternicové tehotenstvo a iné rizikové faktory. Pri výbere nákladu sa oplatí uprednostniť fitness programy pre tehotné ženy, kde je vylúčené zvýšené zaťaženie lisu, krížov a kĺbov, nárazy a kolízie, zdvíhanie závaží.
Ak nemôžete alebo nechcete navštíviť fitness centrum, uistite sa, že váš rozvrh zahŕňa 1-2 hodiny vonkajších prechádzok denne, pre návštevu bazéna 2-3 krát týždenne. Pohyb je život (a zdravie!) pre vás a vaše nenarodené dieťa.
Ochorenia počas tehotenstva
V 8. týždni tehotenstva sa u žien najčastejšie vyskytujú také ochorenia ako:
Akútne ochorenia dýchacích ciest (ARVI, ARI). V 8. týždni tehotenstva je ešte znížená imunita nastávajúcej mamičky, aby sa bábätko dalo spoľahlivo uhniezdiť do maternice a spojiť pupočnou šnúrou s mamičkou. Preto je ľahké v tomto období prechladnúť. Pri prvom príznaku nevoľnosti by ste sa mali poradiť s lekárom a nie samoliečiť. Pred návštevou terapeuta si môžete vyplachovať nos soľnými roztokmi (morská voda), kloktať odvarom z harmančeka alebo roztoku sódy, piť čaj s medom, citrónom, malinami, šípkami, ak na ne nie ste alergický Produkty. Mali by ste tiež dodržiavať odpočinok v posteli. Ochorenia dýchacích ciest zhoršujú pohodu nastávajúcej matky, čo môže nepriaznivo ovplyvniť dieťa.
Nadúvanie. Vyskytuje sa v dôsledku zníženia tonusu brušných svalov a črevnej motility: pôsobí pomalšie pod vplyvom tehotenského hormónu progesterónu. Zvýšená tvorba plynu často znepokojuje budúce mamičky, no pre plod nie je nebezpečná.
Zápcha/hnačka. Pôsobením progesterónu dochádza k nerovnováhe v tráviacom systéme nastávajúcej mamičky: jej stolica buď zosilnie, alebo zoslabne. Pre dieťa porucha nie je nebezpečná a k zlepšeniu črevnej pohyblivosti nastávajúcej mamičke pomôže pravidelná mierna fyzická aktivita, dostatočné množstvo vlákniny v strave, dodržiavanie pitného režimu a lieky predpísané lekárom.
Pálenie záhy. Príčinou pálenia záhy je zvýšená produkcia hormónu progesterónu, ktorý uvoľňuje hladké svalstvo maternice, aby sa zabránilo potratu. Pôsobenie hormónu ovplyvňuje aj iné vnútorné orgány ženy, preto môže byť obsah žalúdka vrhnutý do pažeráka s jeho uvoľnenou stenou, čo spôsobuje, že budúca matka dráždi sliznicu a cíti nepohodlie vo vnútri. Porucha nie je pre plod nebezpečná, lieči sa liekmi.
Drozd. Ako už viete, v 8. týždni tehotenstva je imunita ženy oslabená. To môže viesť k vzniku nielen respiračných, ale aj plesňových ochorení, najmä kandidózy (drozd). Existujú účinné spôsoby liečby drozdov, ktoré sú pre dieťa bezpečné. Preto by ste nemali znášať nepríjemné pocity: svrbenie, pálenie v dolnej časti brucha, syrový výtok, ale mali by ste sa poradiť s lekárom a zbaviť sa choroby, ktorá zhoršuje zdravie žien.
Cystitída. Ak pociťujete bolesť alebo nepríjemné pocity v podbrušku pri močení, navštívte svojho lekára. Môže to byť príznak cystitídy, zápalu sliznice močového mechúra. Pre plod nie je porucha nebezpečná, ale pre budúcu matku je prítomnosť zápalového procesu v tele nežiaduca.
Dobré vedieť v 8. týždni
Prechod na zdravú výživu pre budúcu mamičku znamená okrem iného výrazné obmedzenie sladkostí v jedálničku. Ak nie je žiadna alergia na včelie produkty, potom môžete naplniť potrebu cukru medom (pamätajte však, že je tiež vysoko kalorický). Ale prechod na sladidlá - umelé sladidlá - bez súhlasu lekára je nežiaduci, pretože niektoré z týchto prísad obsahujú látky, ktoré sú nebezpečné pre nenarodené dieťa.
Ak váš dom stále nemá filter na čistenie vody z vodovodu, nie je zvykom objednávať balenú artézsku vodu, je čas o tom premýšľať. Kvalitnú pitnú vodu potrebuje budúca mamička, bábätko pred a po pôrode a všetci členovia rodiny.
