Domov › Láska a vzťahy › Ciceronova metóda zapamätávania. Najjednoduchšia a najefektívnejšia metóda zapamätania si akýchkoľvek informácií "Cicero

Ciceronova metóda zapamätávania. Najjednoduchšia a najefektívnejšia metóda zapamätania si akýchkoľvek informácií "Cicero

CICEROV METÓDA MEMORIZÁCIE Na zvládnutie Ciceronovej metódy stačia dva alebo tri tréningy. To je jeho veľká výhoda oproti mnohým iným technikám. Pri aplikácii Ciceronovej metódy si už nemusíte pamätať niektoré dobre naučené série, ako pri použití „obyčajnej“ metódy spojených asociácií, alebo ťahať po dlhom reťazci asociácií, ako pri metóde sekvenčných asociácií. Ďalšou výhodou je, že túto metódu môžete použiť kdekoľvek.

Táto metóda je pomenovaná po jednom z brilantných rečníkov, štátnikovi z čias Rímskej republiky. Volá sa Mark Tullius Cicero (106 – 43 pred n. l.) Preslávil sa aj tým, že vo svojich prejavoch nikdy nepoužíval poznámky, reprodukoval z pamäti mnohé fakty, citáty, historické dátumy a mená. Ide o prekvapivo jednoduchú a zároveň mimoriadne účinnú metódu, nazývanú aj metóda miest alebo rímsky systém miestností. Jeho podstata spočíva v tom, že zapamätané jednotky informácií musia byť mentálne usporiadané v dobre známej miestnosti v presne definovanom poradí. Potom stačí zapamätať si túto miestnosť, aby sa reprodukovali potrebné informácie. Presne to robil Cicero pri príprave na svoje prejavy – chodil po svojom dome a v duchu si doň ukladal kľúčové body svojho prejavu. Predtým, ako sa začnete učiť používať túto metódu, musíte sa sami rozhodnúť, akú postupnosť budete po miestnosti sledovať. Inými slovami, musíte určiť poradie miest, kde budete zverejňovať svoje informácie, to znamená pripraviť referenčný zoznam miest. Mnohým bude stačiť len to, aby si to udržali v hlave. Ak je to ťažké, potom, keď si po prvý raz zapamätáte postupnosť prvkov pomocou Ciceronovej metódy, môžete skúsiť chodiť po miestnosti v skutočnosti ako on a mentálne usporiadať prvky. V iných prípadoch nie je potrebné chodiť po dome, ako to urobil Cicero: stačí si to predstaviť mentálne (miestnosť, samozrejme, musí byť veľmi známa). Začnite so svojou izbou (študovňou) ako s tým najznámejším. Východiskovým bodom nech sú dvere, potom najbližší ľavý roh alebo čokoľvek, čo tam je, potom ľavá stena, potom vzdialený ľavý roh atď. v smere hodinových ručičiek. Keď budete s Ciceronovou metódou viac skúseností, budete môcť v miestnosti používať stále viac položiek, čo znamená, že budete mať viac miest na umiestnenie položiek zoznamu, ale zatiaľ sa obmedzte na tie najviditeľnejšie položky v miestnosti. . Čím viac si zapamätáte umiestnenie objektov, tým viac prvkov si zapamätáte. Dôsledne používajte všetky predmety, ktoré majú vo vašej izbe vždy rovnaké miesto: zámok, pohovku, obraz, rímsu, závesy, parapet, police na knihy, stôl. Okrem postupnosti zľava doprava postupujte aj zhora nadol (ak sú dva objekty pod sebou). Na zapamätanie zoznamov rôznych prvkov môžete použiť celý byt alebo dom, ako aj známe domy priateľov a príbuzných, kanceláriu a dokonca aj dobre preštudované úseky cesty na ulici: z domu na autobusovú zastávku , na metro, do najbližšieho obchodu, váš obľúbený parkový chodník a t. n) Je potrebné spojiť prvky zapamätaného radu s objektmi miestnosti pomocou asociácií (príklad nižšie). Najprv si môžete dokonca vytvoriť zoznam prvkov miestnosti (dostanete sériu slov) - inými slovami, zoznam zvláštnych háčikov, ku ktorým pripojíte zapamätané prvky. Zvážte príklad, ako si môžete zapamätať zoznam položiek v konkrétnom poradí. Tu je množstvo slov: syr, šteňa, plastelína, pravítko, teplomer, písmeno, kaluž, les. Umiestňujeme ich postupne, podľa dispozície bytu, počnúc chodbou. V príklade sa pokúsime použiť neobvyklé spojenia, aby sme túto sériu dokázali reprodukovať aj po dlhšom čase. Medzeru v zámku teda upcháme syrom, šteniatko postavíme k dverám do ľavého rohu, ale aby sme nezabudli na toto štandardné spojenie, predstavujeme si, ako začne hrýzť základnú dosku a snažíme sa zakázať mu to. Plastelínu prilepíme na zrkadlo, a pokryjeme ňou takmer celú plochu, aby nebolo vidieť odlesk. Pravítko pripevňujeme k dverám skrinky: teraz im neumožňuje otváranie. Do lustra naskrutkujeme teplomer namiesto žiarovky. Teraz na našej ceste sú dvere do miestnosti. Písmeno vložíme do medzery medzi dvierkami a zárubňou (mohli by sme ho rozložiť namiesto koberčeka). Naľavo od izby pri stene je malá pohovka; predstavujeme si, že stojí v mláke a jeho nohy sa chystajú premočiť. Zostáva spojiť police s knihami a slovo "les". Predstavujeme si, ako pred policami rastie les, medzi knihami prechádzajú konáre stromov a samotné police takmer nevidno. Hlavnou vecou pred zapamätaním je vopred určiť objekty, ktoré budú zahrnuté do schémy cesty, takže počas zapamätania človek nemusí premýšľať, či priradiť nasledujúci prvok k jednému alebo druhému objektu alebo či je pohodlnejšie priradiť to s ďalším. Ak to urobíte, môžete počas prehrávania robiť chyby. Vo všeobecnosti je Ciceronova metóda vhodnejšia na závažnejšie veci ako zapamätanie si radu slov (tieto slová boli uvedené len preto, aby ukázali, ako sa používa). Osvedčilo sa to pri zapamätávaní textov, dennej rutiny, poradia telefonátov a pod. Zároveň, keď sú informácie nejako tematicky spojené (a nie len nezmyselné riadky slov či číslic), potom môžete použiť rovnakú miestnosť niekoľkokrát, namiesto toho, aby ste zakaždým hľadali novú „podpornú“ miestnosť. Zapamätané rady prvkov sa nebudú miešať a budete reprodukovať prvky témy, ktorú potrebujete. Na zvládnutie Ciceronovej metódy stačia dva-tri tréningy. To je jeho veľká výhoda oproti mnohým iným technikám. Ďalšou výhodou je, že túto metódu možno použiť kedykoľvek a kdekoľvek. Zároveň vám toto miesto samotné – poslucháreň, múzeum, náčelnícka kancelária môže poslúžiť ako „podporná“ miestnosť. Pri aplikácii Ciceronovej metódy si už nemusíte pamätať niektoré dobre naučené série, ako pri použití „obyčajnej“ metódy spojených asociácií, alebo ťahať po dlhom reťazci asociácií, ako pri metóde sekvenčných asociácií. Stačí si zapamätať známu miestnosť alebo použiť tú, v ktorej sa nachádzate. Môžete si jednoducho pozrieť a zapamätať si miestnosť (miestnosť) a usporiadať kľúčové slová materiálu, ktoré si budete postupne pamätať. Keď ho budete potrebovať reprodukovať, zapamätajte si iba atmosféru miestnosti (čo je oveľa jednoduchšie a známejšie ako napríklad vybavovanie si obsahu reportáže alebo prednášky) a sami budete prekvapení, ako ľahko boli potrebné informácie asimilovaný súčasne so situáciou.

Iné spôsoby rozvoja pamäte 1. Rozvíjajte pamäť trénovaním pozornosti. Pamätáme si len to, čo si všimneme, a všimneme si to len vtedy, keď sme pozorní. Preto si treba trénovať pozornosť. Môžete to urobiť aj hravou formou, skúste sa napríklad počas prechádzky pohrať so svojím spolubesedníkom: kto viac označí domy so zelenými strechami. Na rozvoj pamäti sú užitočné aj obrázky zo série „nájdi desať rozdielov“. V týchto prípadoch sa váš mozog sústredí na maličkosti a zvykne si aktívne pracovať v neštandardných situáciách. Potom v práci alebo v škole začnete rýchlo chápať všetky najdôležitejšie veci a bez problémov si ich zapamätáte. 2. Kombinácia odlišné typy pamäť na jeden účel. Raz sa učiteľka ruského jazyka a literatúry sťažovala na svojich žiakov, ktorí sa neučia poéziu. Bolo jej odporučené, aby vyzvala študentov, aby robili kliky a opakovali text nahlas. Študenti by si zapamätali verše spolu s pohybmi a námahou svalov. Aj po mnohých rokoch, keď robia kliky, si tieto verše zapamätajú (možno nie úplne, ale z najtrénovanejšieho miesta). Mnohé deti sú tiež nútené rodičmi učiť sa násobilku, prepisovať a vyslovovať ju pre seba. Potom funguje pamäť motorická (píšeme a zapamätáme si), zraková (pamätáme si odkiaľ prepisujeme) a sluchová (zapamätávame si podľa ucha) pamäť. 3. Pamätáme si po častiach. Tretím spôsobom je, že sa všetky informácie „vytriedia“. To znamená, že text musí byť zostavený do súhrnu, slová by sa mali rozdeliť do skupín, vzorce by sa mali zapamätať spolu s príkladmi. Je tiež dôležité zaoberať sa súčasne vznikajúcimi problémami, pretože keď sami dostaneme to, čo potrebujeme, lepšie sa to učíme. Takže riadok sa rýchlejšie zapamätá, ak obsahuje neznámy výraz, nahliadnutý do slovníka. 4. Opakovanie je cvičenie na rozvoj pamäti. Táto možnosť je vhodná pre ľudí s rozvinutou vizuálnou pamäťou a slabým sluchom. Predpokladajme, že vo chvíli, keď ste sa prechádzali v parku, vám priateľ povedal telefónne číslo, ale vy si ho nemáte ako zapísať. V tomto prípade, zatiaľ čo váš priateľ diktuje, predstavte si v duchu svoje slúchadlo a vytočte na ňom nadiktované číslo. Potom predstierajte, že bol zaneprázdnený, a skúste to znova a nahlas povedzte číslo priateľovi. Ak je všetko správne, zopakujte to znova a aj po niekoľkých hodinách si všetko zapamätáte. Cvičenie takéhoto cvičenia zakaždým bude mať pozitívny vplyv na rozvoj vašej pamäte. 5. Rozvíjajte svoju pamäť objavovaním nových vecí. Keď sa informácie zapamätajú bez námahy, uložia sa dlhšie. Zdokonaľovaním sa vo svojej profesii, učením sa nových informácií o svojich záľubách, počúvaním noviniek si možno nebudete myslieť, že je potrebné pamätať si, no zapamätávaním si zlepšujete pamäť, a teda sa rozvíjate. 6. Vymyslite si vlastný spôsob rozvoja pamäte. Pozrite sa bližšie na seba, určte, čo je pre vás ťažšie zapamätateľné a čo vám môže osobne pomôcť uchovať si vzácne informácie. Skúste si vyrobiť malé cheaty pre seba, prilepte ich na najvýraznejšie miesta, pripevnite ich na dosku, nad vašu pracovnú plochu alebo monitor. Najdôležitejším pravidlom pre rozvoj pamäti je, že záznamy by nemali obsahovať celý text, pretože potom už len čítate a pamätáte si. Robte si asociatívne poznámky alebo kresby. Váš mozog analyzuje záznam, nájde informácie v pamäti a znova si ich zapamätá, ale automaticky. Nabudúce si zapamätáte rýchlejšie a nezabudnete.

Vytvorenie Matrixu

Možnosť jedna: použite výzdobu svojej izby ako obrázky. Striedajte sa v triedení predmetov v miestnosti: stolička, skriňa, okno, žiarovka atď. Aby ste sa nezamotali, čo už v systéme je a čo ešte nie je, aby vám niečo neušlo a nevytvárajte si problémy pri duševnej reprodukcii systém , Je lepšie triediť objekty miestnosti v ľubovoľnom poradí: napríklad v smere hodinových ručičiek. Po zvládnutí jednej miestnosti môžete mentálne prejsť do ďalšej. Ako základ pre budovanie systému môžete využiť nielen svoj byt, ale aj byty vašich priateľov. Tony Buzan v knihe „Supermemory“ navrhuje vynájsť zariadenie izieb. Predstavte si prázdnu miestnosť a zariaďte si ju podľa seba. Keďže táto miestnosť existuje iba vo vašej fantázii, nemôžete sa obmedziť.

Zapamätanie podľa metódy Cicera

Keď skončíte s jednou miestnosťou, prejdite do ďalšej.

Informatika
6. trieda

Práca 9. Vytváranie verbálnych modelov

Úloha 1. Slovný portrét

Úloha 2. Počítač a zdravie

Odpovedzte na nasledujúce otázky v textovom procesore:
Vytvorený dokument uložte do osobného priečinka pod menom Zdravie.

Úloha 3. „Vymyslené“ verše

„Vyobrazené“ verše sú vytlačené tak, aby ich kontúry nejakým spôsobom odrážali obsah. Alice's Adventures in Wonderland od Lewisa Carrolla poskytuje jeden z najznámejších príkladov figúrových básní.

Úloha 4. Analýza textu. Idiómy

Okrídlené výrazy (slová) sú ustálené výrazy, ktoré sa do jazyka dostali z určitého literárneho alebo historického prameňa.

Otvorte podpriečinok Folder Folder v priečinku Presets. Vyberte jeden z dvanástich súborov, ktoré sa tam nachádzajú ( .dos alebo .odt): 1) Augeove stajne, 2) Annibalova prísaha, 3) arkadiánska idyla, 4) Achilova päta, 5) Damoklov meč, 6) Drakonické zákony, 7) Upadnúť do zabudnutia, 8) Ariadna niť, 9) Panic strax, 10) Tantalová múka, 11) Jablko nesúladu, 12) Pandorina skrinka.
Pozorne si prečítajte históriu okrídleného výrazu a analyzujte ho v súlade s „Ciceronovým algoritmom“: kto – čo – kde – čím – prečo – ako – kedy. Vyplňte príslušnú šablónu Cicero.doc (Cicero.odt), ktorý sa nachádza v priečinku polotovary.
Vymyslite a popíšte životnú situáciu, v ktorej by ste mohli použiť zvolenú frázu.
Vyberte a vložte do textu dokumentu obrázok ilustrujúci slogan.
Vytvorte farebný nápis zodpovedajúci sloganu a umiestnite ho nad text.
Uložte dokument do svojho osobného priečinka pod názvom, ktorý sa zhoduje s heslom.

Úloha 5. Päťriadkový (sekvencia)

Úloha 6 (pre Windows). Stránka so slovníkom

Otvorený súbor Slová.doc z priečinka polotovary.

vyberte všetky slová Domov — Úpravy — Vybrať – Vybrať všetko);
otvorte dialógové okno Triedenie textu (Domov — Odsek — Triedenie);
nastavte a použite nasledujúce hodnoty:

Usporiadajte slová do dvoch stĺpcov ( Rozloženie stránky - Nastavenie stránky - Stĺpce - Dva).

Vytvorte horný index. Pre to:

vyberte tím Vložiť - Hlavičky - Hlavička;

v teréne Hlavička stránky zadajte požadované slovo a kliknite na tlačidlo Zavrieť.

5. Uložte dokument do svojho osobného priečinka pod menom Slovník.

Úloha 6 (pre Linux). Stránka so slovníkom

Otvorený súbor Slová.odt z priečinka polotovary.
Usporiadajte slová v lexikografickom poradí. Pre to:

vyberte všetky slová (príkaz Upraviť – vyberte všetko);
otvorte dialógové okno Triedenie(tím Služba - triediť);
v skupine Poradie zoradenia nastavené hodnoty podľa vzoru a aplikujte ich:

Usporiadajte slová do dvoch stĺpcov. Pre to:

otvorte dialógové okno stĺpci(tím Formát - Stĺpce);

nastavte hodnoty parametrov podľa obrázka a použite ich:

Vytvorte horný index vpravo. Pre to:

vyberte tím Vložiť - Hlavička - Bežné;

do poľa hlavičky napíšte požadované slovo, použite zarovnanie doprava a kliknite mimo oblasť hlavičky.

Uložte dokument do osobného priečinka s názvom Slovník.

Teraz už viete ako

usporiadať odseky v lexikografickom poradí;
rozdeliť text do stĺpcov;
pridať pätu do dokumentu;
vytvárať a navrhovať rôzne verbálne modely.

Prečo je to potrebné?

Asociačná metóda funguje dobre pre relatívne malý počet objektov. Ak si chcete zapamätať ľubovoľný text, dlhý niekoľko tisíc znakov, metóda asociácie sa stane neefektívna. Ak si potrebujete zapamätať veľké množstvo informácií, potom je vhodnejšie použiť metódu Cicero. Táto metóda alebo jej varianty majú rôzne názvy. Dá sa nazvať ako: metóda miest, metóda ciest, metóda matíc, systém rímskej izby, metóda geometrických miest.

Bez ohľadu na názov zostáva podstata metódy rovnaká: vytvára sa sekvenčný systém, alebo ako sa tiež nazýva matica obrázkov. Každá bunka matice alebo, ako môžete povedať, miesto v systéme obsahuje obrázok. S každým obrazom tohto systému sú postupne spojené kľúčové slová zapamätaných informácií: čísla, slová, predmety. Obrazový systém môže obsahovať dosť veľké množstvo obrázkov - 100 a viac, takže zapamätané množstvo informácií je tiež podstatne väčšie ako pri použití asociačnej metódy.

Metóda bola pomenovaná po starorímskom rečníkovi Cicerovi, ktorý ju používal na zapamätanie si svojich prejavov.

Vytvorenie Matrixu

Najprv musíte vytvoriť systém alebo maticu obrázkov. Najlepšie je robiť zábery z nejakej známej oblasti, aby neboli problémy s ich zapamätaním.

Cicerova metóda: Zapamätanie si informácií

Existujú rôzne možnosti vytvorenia systému.

Druhá možnosť: použite cestu, po ktorej musíte často chodiť. Triedením jednotlivých predmetov, s ktorými sa na ceste stretnete (strom, lavička, kiosk, obchod atď.), môžete vytvoriť pomerne veľké obrazové systémy.

Tretia možnosť: čokoľvek. Ako možnosť je možné použiť akúkoľvek známu situáciu, ktorú je možné rozdeliť na samostatné obrázky.

Po vytvorení obrazového systému si ho precvičte. Aby ste to urobili, skúste si mentálne predstaviť obrázky postupne od prvého objektu po posledný a potom v opačnom poradí - od posledného po prvý. To vám umožní urýchliť mentálny vzhľad obrazov, ktoré tvoria systém.

Ciceronova metóda: zapamätanie a vyvolanie z pamäte

Po vytvorení systému ho môžete začať používať na zapamätanie. Všeobecný princíp zapamätania je nasledovný. Z uložených informácií sa extrahujú obrázky, ktoré sú zase spojené s obrázkami vášho systému. Prvý obrázok s prvým prvkom, druhý s druhým atď.

Aby ste si zapamätali zapamätané slovo, musíte si zapamätať prvý obrázok systému s vytvorenou asociáciou. Na základe asociácie sa zapamätá prvý obrázok, potom prejdeme na druhý. V prípade potreby je vhodné pripraviť niekoľko ciest a použiť ich postupne. V opačnom prípade môže dôjsť k zámene s asociáciami - pri vytváraní viacerých asociácií s jedným obrazom systému môže dôjsť k zámene - ktorá asociácia by mala byť použitá v tomto prípade.

Na precvičenie Ciceronovej metódy si môžete zapamätať zoznamy slov alebo čísel.

Prečo je to potrebné?

Bez ohľadu na názov zostáva podstata metódy rovnaká: vytvára sa sekvenčný systém, alebo ako sa tiež nazýva matica obrázkov. Každá bunka matice alebo, ako môžete povedať, miesto v systéme obsahuje obrázok. S každým obrazom tohto systému sú postupne spojené kľúčové slová zapamätaných informácií: čísla, slová, predmety. Systém obrázkov môže obsahovať dostatočne veľký počet obrázkov - 100 a viac, takže aj množstvo informácií, ktoré si treba zapamätať, je podstatne väčšie ako pri použití asociačnej metódy.

Metóda bola pomenovaná po starorímskom rečníkovi Cicerovi, ktorý ju používal na zapamätanie si svojich prejavov.

Vytvorenie Matrixu

Najprv musíte vytvoriť systém alebo maticu obrázkov. Najlepšie je robiť zábery z nejakej známej oblasti, aby neboli problémy s ich zapamätaním. Existujú rôzne možnosti vytvorenia systému.

Tretia možnosť: čokoľvek. Ako možnosť je možné použiť akúkoľvek známu situáciu, ktorú je možné rozdeliť na samostatné obrázky.

Ciceronova metóda: zapamätanie a vyvolanie z pamäte

Na precvičenie Ciceronovej metódy si môžete zapamätať zoznamy slov alebo čísel.

Často sa metóda asociácií používa na zapamätanie si určitých informácií, ale je vhodná pre relatívne malý počet objektov. Keď je potrebné naučiť sa ľubovoľný text stredného objemu, asociatívna technika neprináša požadovaný výsledok a na zapamätanie veľkej vrstvy informácií je lepšie použiť metódu Cicero.

História výskytu

Metóda bola pomenovaná na počesť mena Marka Tulliusa Cicera, štátnika a slávneho rečníka z Rímskej republiky. Preslávil sa schopnosťou reprodukovať veľké množstvo citátov, faktov, historických dátumov naspamäť, bez použitia textu pripraveného na papieri vo svojich verejných prejavoch.

Túto techniku však prvýkrát použil pred Cicerom starogrécky básnik Simonides. Zúčastnil sa bohatého a veľkolepého jedla, ale odišiel skôr ako ostatní hostia. Po jeho odchode sa v izbe zrútil strop, čo viedlo k smrti majiteľa a jeho hostí. Simonides bol požiadaný, aby identifikoval mŕtvych. Pomôcť mohol tak, že si v pamäti spomenul, kto a kde bol počas oslavy.

Cicerova izba

Podstatou techniky je, že na zapamätanie si kľúčových jednotiek musia byť mentálne usporiadané v určitom poradí, predstavovať si dobre známu miestnosť, napríklad miestnosť vo vašom dome.

Potom už stačí len reprodukovať túto miestnosť vo fantázii do všetkých detailov, aby sme si zapamätali, čo je zafixované v pamäti. Cicero predtým, ako sa pripravil na prejav na verejnosti, obišiel svoj dom a umiestnil dôležité nápady pre budúcu reč na rôzne miesta, čo mu umožnilo lepšie si zapamätať text.

Skôr ako začnete používať túto metódu, mali by ste určiť, v akom poradí obísť miestnosť. To znamená, že sa rozhodnite, kam umiestniť časti informácií, aby ste ich neskôr ľahšie reprodukovali. Prvýkrát sa odporúča chodiť po miestnosti, ako samotný zakladateľ tejto techniky, a mentálne usporiadať prvky. Po niekoľkých tréningoch to nebude potrebné: bude dosť ľahké vyvolať si obraz miestnosti v pamäti.

Ako používať metódu Cicero

Tento prístup zahŕňa tri kroky:

Vytvorenie Matrixu

Upevnenie matrice

Väzba

V prvej fáze je potrebné vytvoriť referenčné obrázky - dobre známe objekty, ku ktorým budú pripojené informácie na zapamätanie. Môžete si vybrať len jednu izbu, alebo si vybrať celý byt či kanceláriu, ako aj cestu do obchodu či cestu do práce. Ďalšou možnosťou je vytvorenie imaginárnej miestnosti a výber prostredia podľa vlastného vkusu a želaní. Keďže existuje len v myšlienkach a predstavách, nemali by ste sa obmedzovať.

Odporúča sa zapamätať si a následne sledovať postupnosť obrázkov, napríklad pohybovať sa iba v smere hodinových ručičiek alebo položiť trasu pozdĺž ľavej strany ulice. Je to potrebné, aby ste sa nemýlili o tom, čo už v obrazovom systéme je a čo ešte nie, a tiež preto, aby vám v miestnosti neušlo nič dôležité.

Fáza konsolidácie zahŕňa zakorenenie referenčných obrázkov v pamäti. Odporúča sa niekoľkokrát prejsť po miestnosti alebo zvolenej ceste a opraviť postupnosť obrázkov. Môžete to urobiť len vo svojej mysli. Tieto akcie vytvárajú pomyselný rámec, na ktorom budú naviazané nové informácie.

Vo fáze viazania je potrebné uviesť do súladu slová potrebné na zapamätanie s predmetmi v miestnosti. V pamäti si musíte zafixovať napríklad tieto slová: mačka, slnko, srdce, uhorka, sviečka. Pri použití dekorácie miestnosti bude všetko vyzerať asi takto: Idem k oknu a na parapete vidím našuchorenú mačku, cez okno jasne svieti slnko, pozriem sa na stenu a vidím veľké červené srdce. čerstvá zelená uhorka na poličke skrinky a pri zrkadle horí svetlo sviečky.

Takáto väzba pomôže bez problémov zapamätať si aj objemné vrstvy textu. Musíte trénovať, aby ste používali systém obrázkov: mentálne ich usporiadajte v miestnosti od prvého po posledný, potom naopak - od posledného po prvý. Takáto technika pomáha urýchliť vznik mentálnych obrazov, ktoré tvoria celý systém.

Výhody metódy

Vyššie opísané príklady vám pomôžu pochopiť, ako metóda funguje, ale môžete ju použiť a dokonca ju budete potrebovať na zložitejšie úlohy. Napríklad zapamätať si text na prejavy, študijné materiály, plán dňa, postupnosť telefonátov, ktoré treba uskutočniť a podobne.

Výhodou Cicerovej metódy je, že v prípade, že materiálom na zapamätanie je logicky prepojený text, a nie obyčajná množina náhodných slov, je možné použiť tú istú miestnosť opakovane. Zároveň sa séria hlavných bodov nebude navzájom miešať a bude celkom ľahké obnoviť informácie o konkrétnej téme v pamäti.

Ďalšou výhodou metódy založenej Cicerom je, že na jej zvládnutie je potrebných len niekoľko školení a je celkom možné ju použiť kdekoľvek. Nie je potrebné vymýšľať asociácie a dlhodobú obnovu reťazca, stačí si spomenúť na známu miestnosť alebo uviesť do prevádzky miestnosť, v ktorej sa nachádzate tento moment.

Aby ste si zapamätali informácie, mali by ste sa rozhliadnuť po miestnosti a postupne umiestniť hlavné slová a body. Ak je potrebné materiál reprodukovať, stačí v pamäti vzkriesiť atmosféru miestnosti a požadovaná informácia sa v duchu vynorí akoby sama. Je to oveľa jednoduchšie, ako si spamäti pamätať obsah prednášok a správ.

Základné pravidlá Ciceronovej metódy

Existuje niekoľko spôsobov:

Nové obrázky v miestnosti by ste mali pripevniť na miesta s dobrým jasným osvetlením.

Prepojenie starých obrazov v miestnosti s novými je najlepšie urobiť zaujímavým a dynamickým spôsobom. Môžete použiť akúkoľvek akciu alebo jasnú farbu. Keď je pero na stole, nie je zaujímavé a s najväčšou pravdepodobnosťou si ho nezapamätáme. Ale ak pero píše na jasne červený list papiera, potom sa obrázok zafixuje v pamäti oveľa lepšie.

Cicero metóda je jedinečná mnemotechnická technika, ktorú sa môže ľahko naučiť každý. Technika umožňuje zapamätať si aj veľké a ťažko postrehnuteľné materiály bez väčšej námahy. A aj keď sa nepovažujete za človeka s dobrou pamäťou, pomocou tejto techniky určite dosiahnete vynikajúce výsledky.

Metóda „Cicero“ je metóda zapamätania spojená s pamäťou miest.

Táto metóda sa nazýva aj metóda „miesta“. Za jeho tvorcu sa považuje grécky básnik Simonides († 469 pred n. l.) a rozpráva sa o ňom nasledujúci príbeh. „Simonides bol pozvaný k bohatému mužovi na hostinu. Keď už hostia sedeli pri stole, básnika predvolali k dôležitej veci a ten okamžite odišiel z miestnosti. Len čo Simonides odišiel, miestnosť sa zrútila a všetci ľudia v nej zomreli. Aby pochovali mŕtvych, ich príbuzní a priatelia požiadali básnika, aby identifikoval telá. A Simonides si spomenul na všetkých, ktorí sedeli pri stole miestny, ktoré obsadili. „Toto mu dalo príležitosť objaviť zákon, že miestne môžeš si spomenúť obrázok slávna osoba, a to viedlo k objavu metódy memorovania. (G.I. Chelpanov, 1900)

Tak sa zistilo, že naša pamäť je s miestom úzko spätá. A skutočne, keď stretneme známeho človeka, môžeme si spomenúť na jeho meno, až keď si spomenieme, kde videli sme ho. To isté sa deje v situácii, keď sme boli niečím zaneprázdnení a zrazu sme boli rozptýlení. Môžeme si spomenúť, čo sme robili alebo čo sme si mysleli, len keď späť k to miesto.

Metóda je pomenovaná podľa veľkého rečníka Cicera, pretože ako prvý ju opísal a použil na zapamätanie si svojich prejavov. Táto metóda sa dodnes používa na zapamätanie si dlhých prejavov a množstva presných informácií.

Podstatou Ciceronovej metódy je, aby

1) vyberte si nejaké známe miesto alebo miestnosť;

2) vyberte objekty (alebo miesta) v poradí a je dôležité okamžite rozhodnúť o poradí a prijať raz a navždy jednu možnosť obísť miestnosť alebo miesto, napr. v smere hodinových ručičiek;

3) je lepšie si vybrať svetlé a dobre zapamätateľné predmety, ktoré sú neustále na tomto mieste, napríklad skriňa. Ak subjekt pravidelne mení svoju polohu, je možný zmätok. Napríklad, ak je váza preskupená na iné miesto, potom pri „čítaní“ informácií ju môžete pomenovať v nesprávnom poradí;

4) nemôžete použiť opakujúce sa položky, pretože poradie môže byť prerušené, keď si spomeniete. Napríklad, ak máte v miestnosti dve rovnaké kreslá, potom je lepšie vybrať to prvé;

5) spojte veci, ktoré ste si vybrali v miestnosti, s informáciami, ktoré si pamätáte vo dvojiciach (o tom, ako ich spojiť, si povieme neskôr).

Užitočné poznámky

1) Pred zapamätaním je vhodné urobiť si prechádzku po mieste, kde si zapamätáte informácie.

2) Pripravte si miesta a zapamätajte si postupnosť položiek. Budete to potrebovať na zapamätanie veľkého množstva informácií. Je žiaduce mať systém 10 izieb, v každej z nich je pridelených 10 položiek. Potom si budete môcť zapamätať 1000 jednotiek informácií na tejto matrici! A toto je učebnica!

3) Jeden zoznam zapamätaný metódou „Cicero“ je uložený v pamäti až tri dni bez opakovania. Ak chcete ukladať informácie na dlhý čas, nikdy nepoužívajte tento zoznam na zapamätanie si iných informácií. Každý predchádzajúci zoznam je „vymazaný“ pod vplyvom nasledujúceho. Ak si potrebujete zapamätať informácie len na niekoľko dní, potom si môžete zapamätať dnešok na jeden zoznam, zajtra na ďalší, pozajtra na tretí a o dva dni neskôr sa vrátiť k prvému.

5) Predpokladom je stiahnutie kontroly

Poďme teda okolo známej miestnosti v smere hodinových ručičiek.

OBRÁZOK 22

Teraz vyberieme postupnosť objektov, t.j.

1 - dvere

OBRÁZOK 23

2 - lôžkové

OBRÁZOK 24

3 - záves

OBRÁZOK #25

OBRÁZOK #26

5 - polica na knihy

OBRÁZOK 27

Upozorňujeme, že v miestnosti je druhé okno, ktoré nie je vhodné na zapamätanie!

6 - písací stôl

OBRÁZOK #28

7 - kreslo

OBRÁZOK #29

Preto sme pripravili zoznam položiek, ktoré spĺňajú všetky vyššie uvedené požiadavky. A teraz pristúpime k 5. bodu Ciceronovej metódy, t.j. k spojeniu týchto predmetov so zapamätanými informáciami. V našom prípade si zapamätáme kľúč k periodickej tabuľke.

Dnes budeme hovoriť o Cicerova metóda- zapamätanie si niektorých zložitých čísel, mien, faktov, predmetov pomocou asociácií. Iný názov pre túto techniku je systém rímskych miestností. Samotná metóda bola pomenovaná po slávnom rímskom veliteľovi Cicerovi, ktorý bol známy svojimi rečníckymi schopnosťami: vo svojich prejavoch vždy operoval s množstvom faktov, čísel, mien, citátov, ale nikdy nepoužíval žiadne náznaky, toto všetko rozdával údaje výlučne z vašej pamäte.

Podľa historických prameňov Ciceronova metóda nepatrila k autorstvu samotného veliteľa: už pred ním podobný systém používali iní rímski a grécki rečníci. Napriek tomu si získal mimoriadnu popularitu práve vďaka Cicerovi, a preto sa zrejme rozhodli metódu pomenovať po ňom.

Aká je Cicerova metóda zapamätania? Všetko je celkom jednoduché. Aby ste si zapamätali potrebné údaje, musíte ich mentálne umiestniť na rôzne miesta v miestnosti, byte, dome, ktorý dobre poznáte v určitom poradí. Ďalej sa počas prejavu len v duchu prechádzajte po tejto miestnosti, pamätajte si a pomenovávajte fakty, ktoré sú tam umiestnené.

Je známe, že sám Cicero pred verejným vystúpením vždy dlho chodil po svojom dome, mentálne doň ukladal všetky kľúčové body svojho prejavu a pamätal si ich.

Ak chcete začať praktizovať Cicerovu metódu, prvým krokom je vybrať si miestnosť, ktorú budete používať. Malo by to byť miesto, ktoré do najmenších detailov dobre poznáte, napríklad váš vlastný byt alebo miestnosť, v ktorej trávite väčšinu svojho osobného času.

Druhým krokom je zvoliť postupnosť „prechádzania miestnosti“ a usporiadať v nej tie momenty, ktoré si treba zapamätať. Svoju izbu si môžete nielen v duchu predstaviť, ale aj prejsť, ako to svojho času robil sám Cicero. Pohybujte sa po miestnosti v kruhu jedným smerom: v smere alebo proti smeru hodinových ručičiek.

Keď sa budete „prechádzať“ po miestnosti, urobte si sekvenčný zoznam predmetov, na ktoré budete „umiestňovať“ fakty, ktoré si budete musieť zapamätať. Napríklad: dvere, stolička, skrinka, polica, posteľ, luster, okno atď. Môžete začať s malým počtom takýchto predmetov a potom, keď získate skúsenosti, môžete ich počet postupne zvyšovať: prvá polica na skrinke, druhá polica na skrinke, prvá zásuvka stola, druhá zásuvka atď. .

To vás pripraví na používanie Ciceronovej metódy zapamätania. Teraz sa pozrime na to, ako aplikovať metódu Cicera v praxi.

Vezmime si tento príklad: musíte si zapamätať sekvenčný reťazec 15 absolútne nesúvisiacich vecí (faktov): Udica - Nohavice - Kalkulačka - Žuvačka - Slúchadlá - Puškin - Fotorámik - Breza - Gagarin - Huby - Obchod - Tiger - Čas - Koleso - Rock .

Pomocou Ciceronovej metódy mentálne usporiadajte tieto skutočnosti na rôznych predmetoch, ktoré sa nachádzajú vo vašej izbe, v poradí, v akom ju odovzdávate. Navyše sa to snažíme robiť čo najoriginálnejšie a neštandardne, pretože sa to takto lepšie zapamätá.

Rybársky prút je teda priamo pred dverami: hneď ako vstúpite do miestnosti, spočiniete očami na háčiku, ktorý visí priamo pred vami. Potom odbočte doľava a uvidíte nohavice visiace zo stropu - visia von a vy choďte doprava medzi nohavice. Na nočnom stolíku priamo pred vami je kalkulačka, ktorá zobrazuje váš dátum narodenia. Pokúšate sa ho zdvihnúť, ale nemôžete, pretože je prilepený žuvačkou na nočnom stolíku. Ďalej sú to slúchadlá, ktoré sa nosia na váze na kvety. A rovno nad nimi visí Puškinov portrét s namaľovanými fúzmi. Ale fotorámik z tohto portrétu je zle pripevnený a visí na jednom klinci. Idete ďalej a uvidíte kopu brezového palivového dreva na stoličke. A na tvojej posteli je busta Gagarina v prilbe s nápisom „ZSSR“. Pristúpite k parapetu a prekvapene vidíte, že na ňom vyrástli huby. A na stole vedľa je odkaz od jeho manželky: „Choď do obchodu. Idete sa obliecť, otvoríte skriňu a v nej sedí tiger a stráži vaše veci. Ďalej na stene zaveste svoje digitálne hodiny a ukážte 11:11. A vedľa je klietka so škrečkom, ktorý otáča koleso. A nakoniec, keď sa vrátite späť k dverám, na zadnej strane uvidíte veľký plagát vašej obľúbenej rockovej skupiny.

Takto sme mohli vytvoriť celý reťazec asociácií spojených s tými faktami, ktoré si musíme zapamätať. Navyše presne v poradí, v akom je to potrebné – takto sú veci usporiadané vo vašej izbe.

Ďalej budeme môcť obnoviť chronológiu prechodu našou miestnosťou a dôsledne si vybaviť všetky fakty, ktoré potrebujeme, vďaka originálnym asociáciám, ktoré sa dobre uložia do pamäte, možno aj s jedným opakovaním a ešte viac s dvoma alebo tromi .

Toto je len jednoduchý príklad zavedenia Ciceronovej metódy memorovania do praxe. Neustálym cvičením si zapamätáte oveľa zložitejšie reťazce, úlohy a fakty.

Cicerova metóda je dobrá, pretože si nevyžaduje žiadne špeciálne komplexné znalosti, môže ju praktizovať každý, aj keď nemá dobrú pamäť. Každý sa môže naučiť aplikovať metódu Cicera, ak si stanovíte takýto cieľ.

Dúfam, že vám tieto informácie pomohli. Učte sa vo všetkých snahách spolu s webom - tu nájdete mnoho ďalších užitočných praktických odporúčaní. Do skorého videnia!

Populárne v kategórii: