Cvičenie na rozvoj intelektuálnych schopností. Intelektuálny rozvoj detí predškolského veku

Každý človek má svoje špecifické schopnosti: u niekoho sa prejavujú vo väčšej miere, u iného v menšej. Inteligencia je určená nielen schopnosťami získanými od okamihu narodenia. Je výsledkom učenia a ďalšieho rozvoja myslenia prostredníctvom analýzy a syntézy informácií prijatých zvonku.

Samozrejme, dôležitú úlohu zohráva aj predstavivosť. Napriek tomu obsahuje určitý súbor abstraktných objektov. S nárastom obzorov sa rozvíja predstavivosť a trénovanie pamäte sa vykonáva rôznymi metódami.

Inteligencia a spôsoby, ako ju rozvíjať

Často si kladieme otázku: ako rozvíjať svoju inteligenciu? Cvičením môžete rozvíjať svoju inteligenciu. Hlavná vec je, že musíte pravidelne viesť kurzy.

Nižšie sú uvedené spôsoby, ako rozvíjať inteligenciu:

• hry a aktivity na rozvoj inteligencie;
• čítanie vzdelávacích kníh;
• zaznamenávanie a analýza informácií;
• neustály tréning.

Pozrime sa bližšie na každú metódu a zvážime ďalšie informácie.

Myšlienkové hry

V priebehu akejkoľvek hry si človek rozvíja určité schopnosti. Vynikajúcou pomôckou na precvičenie mozgu, jeho koncentrácie, pozornosti, ako aj schopnosti plánovať následné akcie, sú hry šachu a backgammonu. Vďaka neustálemu myšlienkovému pochodu sa okrem rozumových schopností rozvíja aj schopnosť intuície. Existujú aj špecializované online hry na rozvoj inteligencie.

S Vikium môžete organizovať školenia inteligencie online podľa individuálneho programu

Hry na zlepšenie pamäti a pozornosti, hádanky

Ďalšou účinnou metódou sú hry na rozvoj inteligencie a priestorovo-logického myslenia. Logické hry zahŕňajú: skladanie hlavolamov a Rubikových kociek, riešenie krížoviek, hlavolamov a rébusov. Vidíme teda, že hry na rozvoj inteligencie u dospelých sú veľmi zaujímavé a vzrušujúce.

Čítanie kníh

Tento spôsob vývoja je prístupný a výkonný. Pravidelným čítaním náučných kníh a nerobením si dlhých prestávok medzi čítaním nedáte svojmu mozgu príležitosť relaxovať, proces učenia neustále prebieha a v dôsledku toho neustále „rastie“. Stojí za zmienku, že dobre čítaní ľudia nemajú problémy s komunikáciou o rôznych témach.

Zaznamenávanie a analýza informácií

Analýza akýchkoľvek informácií a rôznych myšlienok by sa nemala robiť ústne, ale písomne. Informácie sa tak lepšie vstrebávajú a pamätajú vďaka aktivácii viacerých častí mozgu súčasne. Okrem toho sa výrazne zvyšuje koncentrácia textových informácií (3 krát alebo viac). Výsledkom je hlboká syntéza informácií, po ktorej nasleduje správne rozhodnutie.

Neustále učenie

Aby ste nakŕmili svoj intelekt, musíte prísť s úplne novou činnosťou, ktorú ste doteraz nerobili. Tejto činnosti by ste mali venovať určitý čas, čím priaznivo ovplyvníte činnosť mozgu.

Pozitívna korelácia bola tiež stanovená medzi IQ a hudobnými schopnosťami človeka. Začnite venovať čas štúdiu hudby, aby ste ďalej rozvíjali svoje schopnosti.

životný štýl

Dôležitý je odpočinok

Ak človek pociťuje nedostatok spánku, jeho telo a mozog sa nemôžu na nič sústrediť, a preto sa rozplynie. Podľa výsledkov výskumu vedci dokázali, že únava prispieva k viacnásobnému zníženiu úrovne IQ človeka. Ak chcete aktivovať svoje duševné schopnosti pred dôležitými udalosťami, musíte ísť skôr spať a stráviť viac času spánkom.

Porušovanie štandardov

Zmenou každodenných monotónnych, rutinných a automatických akcií neprispievame k napätiu mozgu, pretože v takýchto situáciách to funguje „automaticky“, kognitívny proces je znížený na minimum. To naznačuje, že musíte zmeniť svoje každodenné návyky a správanie. Povedzme, že ak chcete aktivovať mozgovú aktivitu a dať impulz novému prepojeniu medzi mozgovými neurónmi, skúste otvárať dvere so zavretými očami, premiestňovať nábytok z jedného miesta na druhé a meniť trasu z domu do práce a späť.

Fyzický tréning

Vďaka fyzickej aktivite dochádza v ľudskom tele k tvorbe bielkovín (neurotropný faktor mozgu). Práve proteín je zodpovedný za vývoj neurónov, ktoré sú základom intelektuálnych schopností.

Telesná výchova zlepšujúca zdravie bude užitočná nielen pre mozog, ale aj pre celé telo.

Existuje oveľa viac faktorov, ktoré ovplyvňujú inteligenciu a spôsoby, ako ju rozvíjať. Dotkli sme sa len niekoľkých z nich. Jednoznačne môžeme povedať: aktívny životný štýl a zdravý životný štýl vám pomôžu tak pri rozvoji inteligencie, ako aj pri dosahovaní vašich životných cieľov.

Inteligencia, pamäť a pozornosť sú vlastnosti, ktoré človek potrebuje počas celého života. Bez duševného vývoja ľudia postupne začínajú degradovať, a preto je veľmi dôležité trénovať mozog už od útleho veku. Práve v mladom veku dokážeme absorbovať najväčšie množstvo informácií, stimuluje sa rozvoj pamäti a inteligencie, a preto sa zlepšujeme rýchlejšie ako v dospelosti.

čo je inteligencia?

Ide skôr o všeobecný pojem ako o konkrétny. Inteligencia je globálny kognitívny systém, ktorý zahŕňa všetky spôsoby chápania sveta okolo nás. Ale to je len časť jeho definície. Duševnú aktivitu možno interpretovať aj ako schopnosť adekvátne sa správať. Spravodajský výcvik je navyše schopnosťou získavať a využívať poznatky v praxi, analyzovať a snažiť sa pochopiť abstraktné aj konkrétne kategórie.

Vďaka duševnej činnosti je človek schopný:

• analyzovať prijaté informácie, porovnávať ich, porovnávať a izolovať z nich logické a sémantické časti;
• kriticky zhodnotiť prijaté údaje a tak zistiť, kde sú klamstvá a kde je pravda;
• myslieť a uvažovať na základe zákonov logiky a vyvodzovať primerané závery;
• používať dedukciu – zovšeobecňovať, nájsť vzory a hľadať správnu myšlienku z celkového obrazu;
• obrazné vnímanie – vnášanie do jednej kategórie úplne iných, na prvý pohľad, vecí;
• myslieť abstraktne – vytvárať a pamätať si zložité myšlienky a systémy;
• sústrediť sa na konkrétnu úlohu;
• predvídať možný priebeh udalostí a rozhodnúť sa, ako riešiť prípadné problémy.

To znamená, ako vidíme, inteligencia je niečo, čo zvyčajne zlepšujeme od narodenia.

Ako trénovať mentálne schopnosti dieťaťa?

Každý môže rozvíjať inteligenciu a pamäť. Nižšie je uvedený súbor pravidiel, podľa ktorých môžete rýchlo dosiahnuť svoj cieľ.

1. Kyslík je potrebný pre blahodarné fungovanie mozgu, preto dieťa rozhodne potrebuje byť na čerstvom vzduchu.
2. Už vo veľmi ranom veku deti spoznávajú svet prostredníctvom hračiek. Zaujíma ich, čo sa stane, ak budú žuť, hádzať alebo udierať do loptičky či hrkálky. Preto by ste nemali zasahovať do výskumu vášho dieťaťa - je lepšie pomôcť. Namiesto hotových hračiek si kúpte stavebnice s veľkými dielmi. A pre deti od 3 rokov, ktoré už neskúšajú každý nový predmet na zub, môžete kúpiť Lego, puzzle a puzzle na rozvoj ich intelektu a pamäti.
3. Čítajte si s dieťaťom, rozvinie si tak okrem intelektu aj fantáziu.
4. S deťmi, ktoré sa chystajú nastúpiť do školy, sa môžete začať učiť riekanky a diskutovať o tom, čím chce byť, keď vyrastie. Mimochodom, memorovanie poetických diel pomáha rozvíjať intelekt dospelého človeka.
5. Naučte svoje dieťa rýchlo čítať a uchovávať si väčšinu informácií.
6. Vyriešte matematické problémy a postupne zvyšujte úroveň obtiažnosti.
7. Nezakazujte hranie počítačových hier. Teraz mnohé z nich boli vytvorené za účelom tréningu inteligencie a logiky. Ak sa obávate o svoje zdravie, jednoducho vytvorte pre svoje dieťa denný režim so špeciálne vyhradeným časom pre počítač.

čo je pamäť?

Pamäť je nenahraditeľná schopnosť pre normálny život. Bez nej by sme nevedeli nielen povedať svoje meno, ale ani rozprávať či myslieť. Pamäť je v podstate tá časť inteligencie, ktorá ukladá a reprodukuje informácie. V priebehu rokov sa hromadí stále viac údajov. Pamäť sa skladá z nasledujúcich častí:

• Nahrávanie spomienok. To nám umožňuje získať informácie o nových objektoch, s ktorými sa stretávame na ceste života, systematizovať ich a uložiť. A hoci je memorovanie hlavnou funkciou pamäte, nie je ani zďaleka jedinou.
• Skladovanie - naše vedomie automaticky archivuje prijaté informácie vo svojej „knižnici“. Ak by dáta neboli uložené v hlave, potom by nebolo možné rozvíjať inteligenciu.
• Reprodukcia informácií – keď mozog rozpozná a nájde požadovanú pamäť vo svojej knižnici. Môže to byť buď dobrovoľné, podľa vôle alebo nedobrovoľné. Napríklad, keď nám nejaký vonkajší faktor pripomína udalosť z minulosti.
• Zabúdanie informácií je tiež integrálnym procesom pamäte. Ide o to, že čím viac sa učíme, tým viac „kníh“ sa objavuje v našej knižnici a, samozrejme, je ťažšie nájsť tú správnu.

Metódy trénovania pamäti u detí

Existuje pomerne veľa druhov takýchto činností, ale všetky sa vyznačujú vývojom mozgu ako celku. Preto budú hlavné metódy zamerané na rozvoj inteligencie a pamäte uvedené nižšie:

1. Každý z nás sa najlepšie učí to, čo nás zaujíma. Čo však robiť so zvyškom informácií? Stačí nechať dieťa povedať to nahlas. Potom sa informácie zaznamenajú do podvedomia na niekoľkých úrovniach.
2. Vytváranie združení. Toto vnímanie pomáha deťom aj dospelým. Pravda, vďaka rozvinutej práci fantázie v mladom veku je ľahšie zapamätateľná len samotná asociácia. Ale existuje cesta von. Stačí niekoľkokrát vysloviť samotný pojem a spojenie s ním.
3. Hry alebo vzdelávacie karikatúry, ktoré sú založené na memorovaní, môžu pomôcť rozvíjať túto schopnosť u dieťaťa a zabrániť tomu, aby sa nudilo.
4. Zoskupovanie je rozdelenie informácií do skupín. Dokonca aj pre dospelého môže byť ťažké zapamätať si všetko v jednom prúde, preto je veľmi dôležité rozdeliť informácie do samostatných častí. Túto metódu môžete dokonca kombinovať s asociatívnou.

Koncept a účel pozornosti

Najjednoduchší spôsob, ako opísať podstatu pozornosti, je schopnosť vedomia vybrať si konkrétny objekt a sústrediť sa naň. To stimuluje rozvoj pamäti a inteligencie u detí. To znamená, že mozog sa zameriava na niečo konkrétne a zanedbáva všetko ostatné. Je to proces spojený tak s činnosťou vedomia, ako aj so záujmami a charakterom jednotlivca.

U detí sa pozornosť veľmi rýchlo rozptýli, pretože je založená na vášni a akonáhle pominie záujem, vytratí sa koncentrácia. Preto je mimoriadne dôležité naučiť dieťa udržiavať pozornosť pri plnení konkrétnych úloh.

Ako naučiť dieťa sústrediť sa?

Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je zapísať si dennú rutinu. Môžete tak zabezpečiť, aby vaše dieťa venovalo určitý čas konkrétnej činnosti. Zároveň musíte pamätať na striedanie druhov činností, aby sa bábätko príliš nenudilo. A nezabudnite veci dotiahnuť do konca, pretože len tak si vaše dieťa rozvinie disciplínu.

Môžete tiež použiť gestá a slová, ktoré vrátia pozornosť dieťaťa na vás a na študovaný predmet. Napríklad „počúvajte“, „pozrite sa“, „venujte pozornosť“ atď.

A hlavne: myslite na to, že pri tréningu je dôležité používať aj to prvé, aj to druhé.

Ako zlepšiť koncentráciu v neskoršom veku?

Existuje pomerne veľa cvičení, ktoré stimulujú rozvoj inteligencie a pamäti (a pozornosti) u dospelých. Je pre vás ťažké sústrediť sa na niečo dostatočne dlho a prekáža vám to? Preto použite metódy navrhnuté nižšie.

1. "Sekundová ruka proti filmu." Nájdite a zapnite si pre seba veľmi zaujímavý film, môže to byť nový alebo len váš obľúbený. Potom položte pred seba hodinky so sekundovou ručičkou a sledujte ich 2 minúty. Vašou úlohou je v tomto čase od nej počas filmu neodvrátiť zrak.
2. "Odpočítavanie". Keď idete po ulici alebo idete verejnou dopravou a pozeráte sa z okna, vyberte si pre seba neokrúhle číslo, napríklad 143, a počítajte do 0. Postupom času môžete úlohu skomplikovať zvyšovaním čísla a tiež odčítaním nie 1, ale 2 alebo 3.
3. "Kniha je tvoj najlepší priateľ." Vezmite akúkoľvek knihu a otvorte ju na ľubovoľnej strane. Vyberte si odsek a počítajte v ňom slová bez toho, aby ste použili prsty alebo iné nástroje, ale iba oči.

Ako sa stať rozhodnejším?

Pre mnohých ľudí je ťažké rozhodovať sa rýchlo, často nás prepadnú pochybnosti. Ale to sa dá napraviť. Všetko, čo potrebujete, je prax. Pozostáva z reflexie, zváženia všetkých pre a proti. To znamená, že táto schopnosť a rozvoj inteligencie a pamäti spolu priamo súvisia. Chcete, aby sa aj vaše dieťa vedelo rýchlo rozhodovať? Najprv si treba vybrať oblasť, v ktorej budete vy alebo váš syn či dcéra rýchlo konať a až potom začať trénovať logické hádanky. Len tak bude rozvoj pamäti, inteligencie a pozornosti efektívny.

Rozvíjaním jednej schopnosti väčšinou trénujeme inteligenciu vo všeobecnosti, no netreba zabúdať, že dieťa sa potrebuje zdokonaľovať rôznymi spôsobmi. Netreba ho nútiť len čítať, riešiť matematické úlohy alebo hrať na klavíri. Dajte svojmu dieťaťu slobodu vybrať si svoju obľúbenú činnosť. Aj jednoduché kreslenie vďaka rozvoju fantázie môže zlepšiť jeho tvorivé schopnosti aj duševné schopnosti. Okrem toho je dôležité, aby sa dieťa zaujímalo, preto pri vykonávaní akýchkoľvek cvičení na rozvoj pamäti a inteligencie sledujte reakciu dieťaťa a hľadajte spôsoby, ako ho zaujať.

Všetko sa dá, len treba chcieť!

Sklony k intelektu sú nám dané už od narodenia, zvyk používať duševné schopnosti vštepujú rodičia a učitelia a túžba rozvíjať inteligenciu závisí od každého jednotlivca.

Moderná veda hovorí, že schopnosti myslenia človeka sú z 50% závislé od genetického faktora, to znamená, že polovica potenciálu inteligencie je stanovená rodičmi - ide o typ postavy, súbor neurónov, neurotransmiterov. Vo veku 5 rokov má dieťa už vytvorený súbor neurónov a spojení medzi nimi, z ktorých väčšina mu zostane na celý život. A potom veľa závisí od toho, ako ho vyvinú rodičia, a keď vyrastie - od seba.

Cieľom mnohých ľudí, ktorí chcú čo najplnšie realizovať svoj potenciál. A najistejším spôsobom, ako dosiahnuť tento cieľ, je nikdy neprestať pracovať na zlepšení svojej inteligencie. Každý, kto aktívne pracuje na rozvoji svojich schopností myslenia, sa dokáže do roka radikálne intelektuálne zmeniť.

Ako teda môžete prinútiť svoj mozog, aby pracoval na plný potenciál? V našom svete, kde vládne konkurencia, totiž nevyhráva ten najsilnejší, ale ten najinteligentnejší, najpodnikavejší a najvynaliezavejší.

Zlepšenie duševných schopností nie je problém - ak máte chuť a trpezlivosť. Samozrejme, je nepravdepodobné, že sa staneme druhým - to sú výnimočné osobnosti-nugety. Ale keď sa zapojíme do sebarozvoja, presvedčíme sa, že náš mozog má také schopnosti, o ktorých sme ani netušili.

Samozrejme, veľa ľudí by sa chcelo stať géniom ľahko a rýchlo, bez vynaloženia veľkého úsilia. Teraz existuje veľa kníh o rozvoji schopností myslenia, napríklad Stanislava Mullera „Staňte sa géniom! Tajomstvá supermyslenia" zo série "Yourself a Psychologist", ale väčšina ľudí je príliš lenivá na to, aby si ich prečítala.

Riešením by pre nich bola čarovná pilulka, aká sa náhodou dostala k hlavnej postave amerického filmu „Dark Areas“ (2011) s Bradleym Cooperom v hlavnej úlohe. Vďaka tejto tabletke začne mozog neúspešného newyorského spisovateľa pracovať s neuveriteľnou silou a depresívny hrdina sa zmení na skvelého hráča na burze s veľkými vyhliadkami. Ale bez tabletky nie je ničím. Navyše sa ukázalo, že úžasné tabletky, ktoré zlepšujú funkciu mozgu, majú vážne vedľajšie účinky.

Hrdina síce nachádza východisko z ťažkej situácie, v ktorej sa nachádza, no pre nás je lepšie použiť zdravý rozum a venovať sa cvičeniam na rozvoj intelektu. Aby mozog fungoval, treba ho zaťažovať, ale cvičenia by mali byť zaujímavé a nie monotónne. Inak sa im podvedome vyhneme konaním. A cvičenie prinesie výsledky len vtedy, keď sa stane zvykom.

Čo je IQ

V roku 1912 nemecký psychológ Wilhelm Stern predstavil pojem „inteligenčný kvocient“ - IQ. Stanovuje sa pomocou rôznych testov s úlohami so zvyšujúcou sa zložitosťou. Priemerná hodnota je 100. Hodnota 70 sa kvalifikuje ako mentálna retardácia.

Inteligencia neznamená množstvo vedomostí, ktoré človek nazbiera, ale jeho schopnosť zapamätať si a analyzovať nové informácie a tiež ich vedieť použiť na riešenie následných problémov.

Američanka Andrea Kuszewski je konzultačná lekárka a špecialistka v oblasti behaviorálnej terapie. Pracuje s deťmi s autizmom, ktoré majú narušené kognitívne schopnosti. Jedným z jej prvých pacientov bol chlapec s mentálnou retardáciou: jeho IQ naznačovalo miernu mentálnu retardáciu. Po troch rokoch učenia sa čítania, matematiky, hracích zručností a komunikácie pomocou metódy, ktorú vyvinula, bolo jeho IQ 100. Rovnaké úspechy v rozvoji inteligencie boli pozorované u iných detí s kognitívnymi poruchami, s ktorými prebiehali hodiny.

Ak sa teda deti s problémami s učením môžu rýchlo rozvíjať, potom je v kartách priemerný človek, ktorý takéto problémy nemá, ako sa hovorí.

Andrea Kuszewski dospel k týmto záverom:

• inteligencia sa dá trénovať;
• čím viac to budete trénovať, tým lepší bude výsledok;
• Inteligenciu môže rozvíjať každý, bez ohľadu na úroveň jeho počiatočných schopností.

Rozvíjanie duševných schopností

1. Hľadáme inovácie

Všetci géniovia sú zvyčajne erudovaní – ľudia s veľkými znalosťami v mnohých oblastiach života. Bol napríklad nielen talentovaným umelcom, ale aj spisovateľom, hudobníkom, vedcom a vynálezcom.

Ľudia, ktorí sa snažia rozvíjať svoju inteligenciu, by mali byť otvorení všetkému novému: vedomostiam, aktivitám, udalostiam. Každá nová aktivita totiž prispieva k vytváraniu nových spojení – synapsií, ktoré spájajú jeden neurón s ostatnými a prostredníctvom ktorých si vymieňajú impulzy.

Produkcia dopamínu, hormónu neurotransmiteru, ktorý stimuluje tvorbu nových neurónov a pomáha zvyšovať motiváciu, priamo závisí aj od inovácií, ktoré tento proces spúšťajú.

Kto chce mať vysoké IQ, nemal by si myslieť, že po skončení vysokej školy môže na štúdium navždy zabudnúť, pretože to je priama cesta k degradácii. Preto neprestávame hľadať nové jedlo pre myseľ: študujeme nové vedy, nové jazyky, prihlasujeme sa na kurzy - napríklad maľovanie, hra na gitare, latinskoamerické tance, venujeme sa novému športu, ideme na výlet pre nové zážitky.

Hodnotou pre rozvoj schopností myslenia nie sú ani tak samotné vedomosti, ako samotný proces učenia.

2. Vyzvite sa

Veľa sa už popísalo o výhodách vzdelávacích hier pre mozog, ktoré trénujú pamäť a koncentráciu: poker, preferencie, šach, backgammon, počítačové hry ako Tetris, Sudoku.

Je pravda, že psychológovia, ktorí sa podieľajú na rozvoji inteligencie, radia po dosiahnutí majstrovstva v jednej hre prejsť na ďalšiu. Koniec koncov, mozog, ktorý napríklad pochopil, ako sa hrať, začína byť lenivý a nové synaptické spojenia sa už nevytvárajú tak aktívne. Aby bol mozog zaťažený a naďalej tvrdo pracovať, musíte ho neustále udržiavať v stave nejakých ťažkostí.

3. Naučiť sa tvorivo myslieť

3.1. , schopnosť vytvárať originálne nápady a myslieť mimo rámca.

Napríklad vezmeme určitý problém a nájdeme 10 až 20 spôsobov, ako ho vyriešiť, najmä bez obmedzenia našej fantázie. takže,

• Vonku nás zastihol silný dážď, nebol tam dáždnik, bolo to ďaleko od domova a dážď bude s najväčšou pravdepodobnosťou trvať dlho;
• ponáhľame sa na dôležité stretnutie a zrazu sa nám zlomí päta;
• zmizla peňaženka s peniazmi a kreditnými kartami a sme v cudzom meste;
• boli sme pozvaní na párty, kde nepoznáme nikoho okrem domácej pani, ktorá bola naliehavo povolaná do práce;

3.2. Po zhliadnutí filmu vymyslime pre to vlastný názov;

3.3. Otvoríme ľubovoľnú knihu a vypíšeme z nej 10 náhodne vybraných slov. Teraz sa pokúsme nájsť spojenie medzi nimi a urobte z nich krátky príbeh od 10 viet;

3.4. Predstavte si seba ako architekta, ktorému zákazník zadal úlohu navrhnúť dom. Dom nie je jednoduchý: projekt musí odrážať 10 slov vymyslených zákazníkom: ryba, orech, tehla, mačka, voda atď. Fantazírujeme a kreslíme murovaný dom, vedľa neho je orech, na ktorom sedí mačka a pozerá sa na ryby plávajúce v rybníku atď.;

3.5. Vyberte si akúkoľvek položku, ktorá sa vám páči, ktorý sa nachádza v miestnosti, a vyberte 5 prídavných mien, ktoré mu najviac zodpovedajú. Napríklad pomaranč je šťavnatý, španielsky, pomarančový, chutný, sladký. A 5 prídavných mien, ktoré mu vyhovujú najmenej: mačací, ostrý, šál, trávnatý, zamračený;

3.6. Na kúsku papiera nakreslite 20 krížikov a na základe každého z nich zobrazujeme predmet, ktorý nám predstavivosť hovorí: napríklad mlyn, kastról, vážka, šachovnica. Namiesto krížikov môžete nakresliť kruhy alebo dve kolmé čiary ako šablónu pre budúce obrázky.

4. Nehľadáme jednoduché spôsoby

Pokrok nám mnohé úlohy uľahčuje, no náš mozog zbavený stresu si oddýchne. Zoberme si napríklad to, vďaka čomu sme úspešne zabudli, ako vykonávať aj tie najjednoduchšie počtové operácie v hlave alebo na papieri.

Alebo GPS, ktoré vám pomôže orientovať sa v teréne. Tí, ktorí si na ňu zvykli, časom zistia, že sa bez nej už nezaobídu, a tak stratili vlastný zmysel pre orientáciu.

Boli vytvorené, aby nám pomáhali, ktoré zároveň zhoršujú naše znalosti jazykov, keďže oberajú mozog o možnosť ich precvičovania.

Technológie uľahčujú život, no zároveň trpia kognitívne schopnosti, pretože mozog potrebuje tréning. Samozrejme, nemusíte sa vzdať výhod civilizácie a produktov modernej technológie, ale niekedy stojí za to dať svojmu mozgu prácu, aby ste ho udržali v dobrej kondícii.

Ľudská inteligencia je zodpovedná za asimiláciu nových informácií, pochopenie a uplatnenie skúseností získaných v živote. Zjednodušene povedané, spája schopnosť myslieť, predstavovať si, pamätať si, predstavovať si a vnímať realitu. Na rozvoj schopností by ste mali rozvíjať svoj intelekt prostredníctvom cvičení, hádaniek a úloh.

Evgeniy bol vždy vynikajúci študent a vyznačoval sa úspechom v štúdiu na univerzite. Nechcel sa však zastaviť v dosiahnutom štádiu, v dôsledku čoho začal hľadať spôsoby sebarozvoja. Po preštudovaní množstva materiálov dospel k záveru, že je potrebné použiť komplexnú metódu. Používaním iba rozvojových úloh alebo čítania sa človek pri tejto činnosti rýchlo nudí. Preto pre úspešné zlepšenie boli vytvorené celé zoznamy s metódami na zvýšenie úrovne vedomostí.

Po pravidelnom tréningu Sergei videl pozitívny výsledok. Nechcel v tejto fáze prestať a teraz postupom času komplikuje úlohy a neustále sa učí nové veci. Tento príklad vám nielenže dáva dôveru v účinnosť metódy, ale aj motivuje vás, aby ste sa zapojili do sebarozvoja.

Viacnásobná teória inteligencie

V roku 1983 vedec Howard Gardner opísal vo svojej knihe teóriu siedmich modelov inteligencie. Pôsobením v tejto oblasti o pár rokov neskôr pridal ďalší model. Táto teória získala neuveriteľnú popularitu. Dôvodom je nasledujúca skutočnosť. Ľudia sa naučili, že k rozvoju mozgovej aktivity dochádza v rôznych oblastiach v závislosti od individuálnych charakteristík jednotlivca.

Práca vedca dokázala, že každý človek má vysokú inteligenciu v rôznych oblastiach. Všetkých 8 modelov sa spája, aby vytvorili spoločné pozadie intelektuálneho rozvoja.

Základom tohto vývoja sú genetické vlastnosti a životné skúsenosti.

1. Jazyk.
2. Logicko-matematické.
3. Hudobné.
4. Telesne kinetické.
5. Medziľudské.
6. Intrapersonálne.
7. Priestorový.
8. Naturalistický.

Bolo urobených veľa pokusov vytvoriť test úrovne rozvoja určitej inteligencie. Tieto testy mali človeku umožniť určiť, akú inteligenciu môže rozvíjať a ktorá prevláda. Vedec však dospel k záveru, že je to takmer nereálne. Otázky v testoch by totiž poskytovali informácie o záujmoch a preferenciách ľudí.

Spôsoby rozvoja inteligencie

Môže sa zdať, že opísané techniky a inteligencia nemajú nič spoločné. Ale nepredpokladajte vopred. Práve v nevšednosti spočíva účinnosť cvikov. Zvláštna výhoda spočíva v každodennom používaní týchto metód. Hlavná vec je cvičiť pravidelne a bez toho, aby ste sa rozptyľovali cudzími momentmi.

1. Oddych. Základ všetkých základov akéhokoľvek vývoja ľudského tela. V unavenom stave bude efekt cvičenia minimálny. Preto pred začatím sebarozvoja musíte mať dobrý odpočinok.
2. Záznamy. Hlavná analýza informácií nastáva v čase zaznamenávania údajov do notebooku. Sú chvíle, keď príde na myseľ geniálna myšlienka, no namiesto rýchleho zapisovania sa človek spolieha na svoju pamäť. Pomocou poznámok je tiež vhodné premýšľať o budúcich plánoch alebo udalostiach. Je vysoká pravdepodobnosť, že všetko naplánované sa zrealizuje, keď bude všetko napísané na papieri.
3. Tiché prostredie. Veľká masa ľudí po pracovnom dni je zvyknutá robiť nie všeobecný rozvoj, ale činnosti, ktoré prispievajú k ďalšej únave tela. Medzi takéto aktivity patria počítačové hry, sociálne siete, televízia atď. Namiesto toho je lepšie sadnúť si a prečítať si knihu v tichom prostredí alebo ísť na večernú prechádzku.
4. Hry na rozvoj. Logické hry sa považujú za vynikajúci spôsob rozvoja mentálnych schopností. Sú tu hry pre jednu aj celú rodinu. Napríklad šarády, krížovky, dáma, šach, domino, tímové stolové hry.
5. Komunikácia. Vďaka komunikácii si človek môže nielen spríjemniť voľný čas, ale aj naučiť sa veľa nového. Užitočná je najmä komunikácia s múdrejšími ľuďmi. Chcete ich osloviť a absorbovať skúsenosti. Taktiež časté známosti zbavia strnulosti, hanblivosti a rozvinú komunikačné schopnosti.
6. Čítanie. Tento typ rozvoja pomáha rozvíjať predstavivosť a slovnú zásobu. Táto metóda je vhodná pre dospelých aj deti. Stačí si vybrať vhodnú literatúru. Čítaním náučnej knihy si človek neustále udržiava mozog v dobrej kondícii.
7. Vzdelávanie. Prostredníctvom učenia sa človek vždy snaží stať sa múdrejším. Počas vyučovania sa učia teoretické aj praktické zručnosti. Ak človek momentálne nikde neštuduje, môžete začať študovať jazyky alebo inú zaujímavú tému sami.
8. Sebavzdelávanie. Táto metóda čiastočne súvisí s učením, keďže polovicu vedomostí si človek nájde sám. S túžbami môžete vždy nájsť príležitosť naučiť sa niečo nové a užitočné. V modernom svete je veľa príležitostí učiť sa. Napríklad bezplatné majstrovské kurzy, webináre atď.

Je tiež potrebné vykonávať fyzickú aktivitu, stanoviť si ciele, myslieť pozitívne a robiť nové veci, ktoré sú pre vás nezvyčajné.

Úlohy a hádanky na sebarozvoj

Príklady hádaniek pre rozvoj inteligencie:

1. Alexander Sergejevič sa rozhodol otvoriť svoj vlastný podnik v oblasti predaja. Jeho cieľom bolo otvoriť obchod so zvieratami. Spočiatku predával vzácne mačky, pretože boli dostupné. Alexander Sergejevič kúpil veľké klietky pre mačky. Keď do každej klietky pustil jednu mačku, jednej mačke chýbal domček. A ak boli v každej klietke dve mačky, jedna klietka zostala prázdna. Koľko klietok kúpil Alexander Sergejevič a koľko mačiek mal pôvodne?
   Odpoveď: Alexander Sergejevič mal 4 mačky a kúpil 3 klietky.
2. V tom istom lese žili dve svorky vlkov. Jedna svorka vždy hovorila pravdu, druhá svorka vždy klamala. Jedného dňa sa muž stratil v lese a stretol vlka. Keď muž zistil, že vlk je zo svorky pravdovravných zvierat, požiadal, aby mu ukázali cestu z lesa. Cestou stretli ďalšieho vlka. Muž požiadal prvého vlka, aby išiel zistiť, do ktorej svorky patrí druhý vlk: klamárov alebo pravdovravných. Po návrate vlk povedal, že druhé zviera patrí svorke pravdovravných vlkov. Do ktorej svorky patril sprievodný vlk?
   Odpoveď: V lese môže každý vlk z ktorejkoľvek svorky povedať, že je z pravej svorky. Preto vlk povedal jedinú možnú odpoveď. Preto bol z pravdovravnej svorky.
3. Uskutočnil sa volejbalový šampionát, na ktorom sa zúčastnili 4 tímy: „Priateľstvo“, „Slnko“, „Jolly Guys“ a „Šampióni“. Každý tím hral medzi sebou raz. V prípade víťazstva boli družstvu udelené 2 body, ak bola remíza - 1 bod, ak bolo družstvo porazené - 0 bodov. V poslednej hre „Priateľstvo“ prehralo s „veselými chlapmi“. Ale prvenstvo si predsa len vybojoval tím Družba. „Jolly Guys“ zase svoje výsledky nezmenili. Ako hrali tímy „Slnko“ a „Šampióni“?
   Odpoveď: Šampionát pozostáva zo 6 zápasov, preto je to 12 bodov. Tím „Priateľstvo“ nezískal viac ako 4 body, pretože finálovú hru vyhral. Ale ani tím nemôže mať 3 body, pretože potom by ostatné tímy nemali viac ako 2 body. Preto majú skupiny maximálne 9 bodov. "Priateľstvo" má 4 body. Porazili Slnko a Víťazov.
   Až do posledného zápasu „Jolly Fellows“ nemohli mať dva ani jeden bod. V opačnom prípade, ak by porazili Priateľstvo, posunuli by sa na vyššie miesto. Preto “Jolly Fellows” prehrali ďalšie dva zápasy a preto získali iba dva body. V dôsledku toho "Sun" a "Champions" porazili "Jolly Guys". Je to medzi sebou remíza.

Mnoho ďalších zaujímavých problémov a hádaniek nájdete v časopisoch alebo na internete.

Záver

Veľa v živote človeka závisí od úrovne rozvoja inteligencie. Mentálne schopnosti otvárajú veľa dverí pre úspešný život. Zároveň sa tam človek nemôže zastaviť. Je lepšie sa naďalej rozvíjať a dosiahnuť viac. Zároveň, ako sa budete rozvíjať samostatne, pridajte deti do svojich aktivít. Skvelý spôsob, ako spolu tráviť čas a rozvíjať inteligenciu vášho dieťaťa. Potom sa život rozžiari novými farbami a poskytne veľa príležitostí.

Každý človek sa snaží byť úspešný a na to potrebujete mať široký rozhľad: ako rozvíjať inteligenciu, ak nie ste spokojní s úrovňou svojich vedomostí a zručností? Ako byť aktívnym a múdrym človekom v starobe?

Aké vedomosti potrebujú rodičia, ktorí chcú vychovať šikovné dieťa so širokým spektrom vedomostí, zvedavou mysľou a schopnosťou uplatniť svoje zručnosti v praxi? Intelektuálne schopnosti môžete rozvíjať počas svojho života; tento proces nikdy nekončí.

10 návykov na rozvoj inteligencie u dospelých

Všetci obdivujeme odborníkov na tému „Čo? Kde? Kedy?". Sme ohromení objemom ich vedomostí, šírkou rozhľadu a schopnosťou nájsť odpovede na širokú škálu zložitých otázok. Nebuďte smutní ani naštvaní, že túto úroveň nikdy nedosiahnete. Inteligencia je možná v každom veku.

Predtým sa verilo, že takýto vývoj je možný iba v období dospievania - v detstve a dospievaní, po ktorom sú všetky tieto procesy inhibované a pokrok už nie je možný.

Teraz však vedci dokázali, že v mozgu sa neustále tvoria nové bunky a mení sa jeho plasticita, teda schopnosť vyvíjať sa pod vplyvom skúseností – čím bohatšie sú vaše skúsenosti, tým je vaša myseľ flexibilnejšia a rozvinutejšia.

PRAVIDLO	NÁVOD NA ČINNOSŤ
	Hrajte logické a intelektuálne hry- šach, backgammon, hlavolamy trénujú myseľ, pamäť a pozornosť, logické a priestorové myslenie
	Čítajte každý deň a všetko, čo vás zaujíma- umelecké, náučné knihy prinútia mozog neustále pracovať, okrem toho byť dobre prečítaný ešte nikomu neublížilo
	Zapíšte si, načrtnite všetko, čo si chcete zapamätať, svoje nápady, nápady- pri písaní sa aktivuje viacero oblastí mozgu, čo napomáha lepšiemu vstrebaniu informácií
	Robte matematiku - trénuje niekoľko mentálnych schopností naraz: abstraktné, analytické, kritické a logické myslenie, ich rýchlosť, ako aj pamäť a pozornosť
	Robiť matematiku - trénuje niekoľko mentálnych schopností naraz: abstraktné, analytické, kritické a logické myslenie, ich rýchlosť, ako aj pamäť a pozornosť
	Zmeňte svoje návyky, to, čo robíte automaticky každý deň- chodiť inou cestou do práce, čistiť si zuby inou rukou atď.
	Športovať- fyzická aktivita urýchľuje krv, mozog sa obohacuje o kyslík a produkuje sa proteín, ktorý pomáha formovať neuróny
	Jedzte správne a naplno - Prijatím potrebného množstva vitamínov a minerálov bude váš mozog pracovať naplno.
	Neupadajte do depresie vnímať všetky zlyhania a prekážky ako šancu na zlepšenie a rozvoj
	Uistite sa, že si poriadne oddýchnete, najlepšie v tichosti a bez TV

Čo je inteligencia

Ak je mozog zaťažený roztokom, tak sa vytvoria nové synapsie – spojenia medzi neurónmi, inak tieto spojenia odumrú ako zbytočné.

čo je inteligencia? Toto je vlastnosť ľudskej psychiky. Spája myslenie, predstavivosť, vnímanie. Ide o vedomosti, porozumenie, schopnosť analyzovať informácie, uvažovať, vyvodzovať závery, schopnosť zdôrazniť hlavnú vec, vidieť vzorce, zovšeobecňovať skúsenosti a kriticky myslieť.

Intelektuál sa vždy snaží naučiť a pochopiť to, čo predtým nevedel. Človek musí ovládať prácu svojej mysle a nie naopak.

Okrem toho môžeme vývoj mozgu nasmerovať správnym smerom vytrvalým získavaním nových zručností alebo zlepšovaním tých, ktoré už máme.

Rada: prečítajte si knihu Svetlany Pristalovej „Ako rozvíjať super pamäť, inteligenciu a pozornosť“. Nájdete v nej množstvo cvičení, ktoré vám pomôžu napumpovať myseľ.

Formovanie inteligencie

Podľa vedcov sa inteligencia začína formovať už v maternici, takže na otázku, ako rozvíjať inteligenciu u dieťaťa počas tehotenstva, si môžete vypočuť rôzne odporúčania.

Nebuďte nervózni, trávte viac času v prírode a obdivujte ju. Je tiež dôležité jesť správne a výživne, aby sa dieťa mohlo normálne vyvíjať.

Veľa, samozrejme, závisí od genetiky, ale ak sa dieťa narodilo bez patológií, potom by v období vnútromaternicového vývoja mohli vzniknúť problémy s intelektuálnymi schopnosťami.

Ak dieťa nezačne hovoriť alebo chodiť, keď jeho rovesníci už tieto zručnosti zvládli, musíte zistiť, či sa s tým jeden z rodičov tiež trochu nepozdával, v takom prípade netreba prepadať panike.

Nikto nemôže robiť úplne všetko lepšie ako ostatní. Každý človek má nejaké vrodené sklony a talenty, niečo, čo rád robí. Úlohou rodičov je včas si všimnúť a rozvíjať tieto vlastnosti. Tu je však dôležité nepreháňať to.

Netreba sa snažiť učiť dieťa niečo, na čo ešte fyziologicky nedozrelo – to môže v budúcnosti vyvolať veľké problémy.

Pre normálny vývoj je potrebné kombinovať tréning inteligencie s fyzickou aktivitou, normálnou výživou, prechádzkami a vyhýbať sa prepracovaniu.

Deti sa rozvíjajú v komunikácii s dospelými. Psychológovia si už dávno všimli, že v sociálne prosperujúcich rodinách s rodičmi s vysokým vzdelaním majú deti vyššiu inteligenciu.

Každý človek je od narodenia obdarený nejakými schopnosťami.

Dieťa, ktoré je ešte len dieťa, nadšene pozerá na svetlé predmety, snaží sa ich dosiahnuť a ochutnať. Takto sa začína rozvíjať inteligencia.

V tomto sa deti podobajú vedcom, ktorí sú zanietení pre svoju prácu - snažia sa dozvedieť všetko o tom, čo ich zaujíma, skúmať zo všetkých strán a rovnakým spôsobom, pričom si zároveň zlepšujú svoje zručnosti a radujú sa zo svojich úspechov.

Ako rozvíjať inteligenciu u dieťaťa?

V prvom rade musíte s dieťaťom komunikovať, aj keď je veľmi malé. Porozprávajte sa s bábätkom a všimnete si, ako pozorne vás počúva.

Nezastavujte jeho zvedavosť, ale dávajte pozor aj na bezpečnosť. Hrajte sa spolu, všetko ukážte a vysvetlite - deti sa od rodičov naučia, ako správne konať.

Len sa neponáhľajte, aby ste predbehli vývojové štandardy, aj keď je dieťa veľmi talentované. Mnohí z nás sa snažia realizovať svoje ambície tým, že z dieťaťa „vytvarujú“ zázračné dieťa.

Našou úlohou je zabezpečiť deťom normálny život. Neobmedzujte to na úzke hranice.

Zvedavosť, ktorá je vlastná prírode, určite prinesie ovocie a dieťa si osvojí všetky intelektuálne schopnosti - rozlišovať predmety podľa vlastností, zovšeobecňovať a zvýrazňovať, vidieť logické súvislosti, prerozprávať rozprávky, vytvárať analógie.

Základy inteligencie podľa Domana

Mnoho moderných rodičov pozná metódy raného vývoja Glena Domana. Vyvíjal ho dlhé roky, pričom skúmal a pozoroval zdravé i choré deti.

Tu sú základné princípy techniky:

1. Mozog rastie a vyvíja sa pod neustálym stresom
2. Intenzívnym rozvojom inteligencie dieťaťa od narodenia do jeho troch rokov môžete dosiahnuť tie najlepšie výsledky
3. Fyzický vývoj pomáha formovať mozog a motorickú inteligenciu
4. Fáza aktívneho rastu trvá až päť rokov. V tejto dobe tréning nevyžaduje ďalšiu motiváciu

Musíte začať od troch mesiacov, ukázať deťom karty s obrázkami rôznych predmetov a pomenovať ich. Tým sa rozvíja reč, pozornosť, logika, pamäť.

S dieťaťom začínajú pracovať vo veku troch mesiacov.

Či už túto metódu dodržiavate alebo nie, v každom prípade s dieťaťom pracujte, rozvíjajte jeho tvorivé a intelektuálne schopnosti, naučte ho kresliť, písať, vymýšľať a rozprávať rozprávky.

Dieťa v každom veku má záujem objavovať niečo nové, vymýšľať si a učiť sa. A keď sa všetko podarí, rodičia ma chvália, chcem vedieť ešte viac.

Ako rozvíjať intelektuálne schopnosti?

Neustálym tréningom mozgu špeciálnymi cvičeniami môžete rozvíjať inteligenciu, pamäť aj pozornosť v každom veku.

Napríklad na trénovanie pozornosti a pamäte môžete použiť akýkoľvek predmet – zdvihnite ho, veľmi pozorne si preštudujte všetky najmenšie detaily – farbu, tvar, hmotnosť, drsnosť, odreniny, zapamätajte si svoje hmatové vnemy.

Potom musíte zavrieť oči a predstaviť si objekt čo najpresnejšie.

Možno sa vám to nepodarí hneď, no pravidelný tréning vám pomôže zlepšiť pamäť. Môžete si zapamätať a porovnať zvuky - ako sú podobné, je možné nahradiť jeden zvuk druhým, ako to robia pri bodovaní filmov.

Rozvíjajte manuálnu zručnosť, pretože jemná motorika je známa tým, že má pozitívny vplyv na mozog. Vždy sa snažte učiť a učiť sa niečo nové – takto vznikajú nové synapsie a vaše intelektuálne schopnosti sa zlepšia.

Rozvíjajte schopnosti svojho dieťaťa, ale nesnažte sa ho nútiť, aby sa stalo zázračným dieťaťom

Všetky tieto metódy sú vhodné nielen pre dospelých, ale aj pre deti. Inteligenciu treba rozvíjať komplexne, neobmedzovať sa len na jeden spôsob.

Činností, ktoré napomáhajú rozvoju inteligencie, je veľa, dôležité sú najmä pre ľudí v dospelosti – pomáhajú uvoľniť sa a naučiť sa sústrediť.

tanec, ktorý využíva rôzne oblasti mozgu na zapamätanie si pohybov; bojové umenia, ktoré rozvíjajú koncentráciu a zmysel pre rovnováhu; záhradkárčenie, čo výrazne znižuje riziko demencie.

Pletenie, ktoré upokojuje a rozvíja jemné motorické zručnosti, rovnako ako hra na hudobný nástroj; Vedenie denníka odbúrava stres a pomáha pri rozhodovaní.

Môžete si vybrať ktorýkoľvek z nich alebo aj niekoľko a určite im venujte hodinu alebo dve denne.

Emocionálny intelekt

Koľkí z nás rozumejú sebe a svojim pocitom? Ako starneme, tlačíme ich do seba a nenechávame ich vyliať von.

Čo môžeme povedať o akceptovaní a pochopení pocitov a vzorcov komunikácie iných ľudí! Často nám chýba emocionálna a sociálna inteligencia.

Fyzická aktivita je nevyhnutná pre harmonický vývoj v každom veku.

Emocionálna inteligencia je uvedomenie si emócií, ich porozumenie a zvládanie, schopnosť efektívne komunikovať s ľuďmi, rozumieť a vcítiť sa.

Ak ste náchylní robiť impulzívne rozhodnutia, ktoré neskôr ľutujete, potom musíte rozvíjať emocionálnu inteligenciu.

Ako to spraviť?

1. Sledujte svoje emócie reakcie na udalosti, ktoré sa dejú vám a okolo vás, snažte sa pochopiť svoj postoj k tomu.
2. Naučte sa cítiť spojenie medzi reakciami tela a pocitmi. Tým, že sa naučíte rozumieť reči tela, lepšie pochopíte skúsenosti a pocity iných ľudí.
3. Zaznamenajte si svoje emócie a následné činy do denníka. Neignorujte žiadne pocity. Postavte sa pravde do očí, bez ohľadu na to, aká nepríjemná môže byť. Upokojením a opätovným prečítaním poznámok sa na seba budete môcť pozrieť zvonku. To vám pomôže pochopiť, či ste urobili správnu vec. Ak ste stratili nervy kvôli nezmyslom, skúste sa nabudúce správať zdržanlivejšie.
4. Pochopenie príčin nevedomých reakcií, naučíte sa ich riadiť.
5. Naučte sa vidieť a počuť- malé nuansy, ako sú pohyby počas rozhovoru, tón, akým sa to hovorí, môžu veľa povedať o človeku a pocitoch, ktoré prežíva. Takto sa môžete naučiť rozpoznať, či je človek prefíkaný, alebo či je k vám úprimný.
6. Buďte otvorení, priateľskí a čestní vo všetkých vzťahoch

Rozvinutá emocionálna inteligencia pomáha človeku byť menej náchylný na stres a pokojne a efektívne komunikovať s akýmikoľvek ľuďmi.

Pochopte ich pocity a buďte pravdiví vo svojich emóciách a reakciách bez toho, aby ste ich skrývali pod rúškom vyrovnanosti. Použite niektorú z vyššie uvedených metód - všetky spolu alebo niektoré oddelene.

Starajte sa o svoje duševné zdravie. Vyberte si, ako rozvíjať svoju inteligenciu, a pamätajte, že je dôležité sa učiť a smiech sa nazýva aktívna meditácia, ktorá pomáha vyhnúť sa stresu a relaxovať.

Aby ste dosiahli požadovaný výsledok, musíte vynaložiť veľké úsilie, pretože moderný človek je lenivý. Prekonajte lenivosť a urobte svoj život jasnejším a šťastnejším.