Hysterici počas tehotenstva: dôsledky, čo robiť, ako sa upokojiť? Môj manžel ma uráža a bije a ja som tehotná. Prečo sú hysterky nebezpečné v počiatočných štádiách?

Vzdajte sa miesta!

Do vozňa metra nastúpi dievča s veľkým bruchom, bezradne sa obzerá, no cestujúci zrazu zaspia, alebo ľahostajne odvrátia zrak na stranu. Mnohé budúce matky hovoria, že nie je také ťažké postaviť sa, ako je urážlivé uvedomiť si, že iní ľudia sa k vám správajú ľahostajne. O to nepríjemnejšie je, keď mohutnú „tehotnú ženu“ pri nastupovaní do koča predbehnú silní chlapi a svižne sa zvalí na sedadlo s pohľadmi šampiónov, žiaľ, náš svet nie je bezchybný a keď potrebujeme pomoc, nie každý zareaguje. Aj keď potrebujeme len pár zastávok stáť. V takejto situácii by ste mali prevziať iniciatívu vy a požiadať spolujazdca, aby vám dal miesto. Je to lepšie ako stáť a hnevať sa na celý svet Naučte sa požiadať o pomoc kvôli sebe. Nastávajúce matky sú málokedy odmietnuté. A ak sa to stane, potom urobte krok vedľa a obráťte sa na niekoho iného. Zároveň sa nevychvaľujte svojím tehotenstvom. A určite sa poďakujte za láskavosť .

Škodlivý manžel

Existujú dokonalí manželia! A chodia do obchodov, varia a umývajú riad. Niekedy sa zdá, že z nejakého dôvodu títo miláčikovia dostanú od svojich manželiek maximum. Tehotná manželka len hľadá chyby vo vzťahu. Ponára sa do seba, do správania svojho manžela a organizuje koncerty od nuly. Nie je to zlomyseľná postava, ktorá riadi správanie ženy, ale hormóny. Ona sama nie je spokojná so svojimi výstrelkami. Pre pokoj duše si môžete vyšliapať na mužskú pýchu. Pamätajte: všetko, čo manželka vyjadruje horkosťou a slzami, je diktované hormonálnymi výkyvmi, a nie jej vedomím. Doslova o hodinu, keď sa nastávajúca mamička upokojí a svet pre ňu začne žiariť rôznymi farbami, sa bude hanbiť za urážlivé slová. Pre budúceho ocka je lepšie, ak svoju tvrdohlavú manželku len objíme a povie: „Stále ťa ľúbim.“ A mraky sa vyjasnia. Budúce mamičky chcú viac pozornosti a starostlivosti, a keď sa jej nedostáva, podľa ich názoru výčitky vznikajú, ktoré sa potom rozvinú do hádok a škandálov.Nemôžete však všetko zvaľovať na hormóny.Aby ste pochopili seba, choďte k psychológovi.Možno vám chýba materská starostlivosť a chcete ju nájsť u svojho manžela a upútať jeho pozornosť takými „koncerty“ a nechce vyrásť. Čo ak sa manžel naozaj nespráva najlepšie? Napríklad, nezaujíma vás, ako sa cítite, nepomáha vám nosiť ťažké tašky, nebojí sa narodenia vášho dieťatka? Odborníci radia vzbudiť v manželovi zodpovednosť tým, že budúcemu otcovi poviete o záležitostiach súvisiacich s tehotenstvom a častejšie ho pustíte k brušku. Nechajte ho hladkať si bruško, rozprávať sa s bábätkom a pocity jeho otca sa prebudia. Takáto komunikácia je veľmi dôležitá – prostredníctvom nej sa rodí pripútanosť. Ak váš manžel rád leží na pohovke, skúste ho zaviesť do obchodu akýmkoľvek spôsobom. Nakoniec si napíšte nákupný zoznam. Pre mnohých mužov je jednoduchšie konať „podľa pokynov“.

Moja druhá mama

Áno, s manželom sa môžete dohodnúť a pokojne uzavrieť mier. So svokrou je situácia zložitejšia. Tu je paradox: mnohé ženy snívajú o vnúčatách, no zároveň prudkou nenávisťou nenávidia tých, ktorí im toto šťastie poskytujú – svoje nevesty. Alebo sa jednoducho nechcú vžiť do ich pozície, pomáhať, povzbudzovať a podporovať. Ak je svokra skutočne monštrum, je, samozrejme, lepšie žiť oddelene. A ak to nie je možné, abstrahujte sa od situácie, pozerajte sa na hnev akoby zvonku, hrajte sa na pozorovateľa. A je lepšie zdieľať svoje starosti medzi sebou a neutrálnou osobou - psychológom.

Musíme prísť na to, prečo sa vzťah svokra-svokra stal tak kritickým. Zodpovednosť za nadväzovanie kontaktov je nielen na „druhej matke“, ale aj na svokre. Musíme pamätať na to, že pri príchode k niekomu inému nemôžete vnucovať svoje vlastné pravidlá. Budete sa musieť prispôsobiť pravidlám ktoré tam platia.Často sa veci začínajú medzi dvoma ženami hra o prežitie,súťaž o jedného muža.V takýchto prípadoch sa treba aj porozprávať.Svokre sa oplatí odkázať,že o syna nestráca. Ukáž: Nesúťažím s tebou, stále je to tvoj syn. Svokra si vo väčšine prípadov myslí, že svet sa točí okolo nej. A všetky žiadosti manželovej matky sa stretávajú s nevraživosťou. vlastnú rodinu, zachováš si prvé rodiny.To znamená, že musíš rešpektovať zavedené tradície.Skús pokojne reagovať na komentáre svokry (aj neférové).Pamätajte,že aj ona to má teraz asi ťažké.Niekedy , namiesto vášnivého obhajovania svojej pozície je lepšie sa tomu zasmiať: "Ty vieš všetko, Marya Ivanovna! Ale povedz mi, kde máme pohár s malinovým džemom?" Vypijme si spolu čaj.“ Dobrým príkladom receptu na dobrý vzťah so svokrou podľa psychológa bola jedna známa herečka: „Keď som prvýkrát prišla k manželovi, pred spaním , Všimol som si, ako sú vankúše načechrané a ako sú na nich peleríny. Na druhý deň ráno som urobil to isté. Všimla si to moja svokra a povedala: „Páči sa mi.“ Tak som si našla prístup k manželovej matke a stali sme sa priateľmi.“

Môžu za to okolnosti

Ak sa aj manžel drží, aj svokra je zlatá, tak si tehotná vrtošivá určite nájde dôvod na nevôľu v okolí či správaní iných ľudí. Dôvodom na slzy môže byť čokoľvek: ľahostajní kolegovia sa neozývajú z práce, byt je stiesnený, počasie hnusné... Pôrodná asistentka a matka šiestich detí Alena Lebedeva radí tehotným ženám..., aby mysleli nielen na seba, ale aj o iných. Takzvané tehotenské blues (toto krásne slovo - pravdepodobne z amerického idiómu cítiť sa modrý - "byť v smútku" - označuje nestabilné stavy budúcich matiek) nie je dôvodom na to, aby ste sa stali úplne sebeckými. Tehotenstvo je najúžasnejšie čas v živote mnohých žien.Škoda ho premrhať urážkami !Nastávajúca mamička sa často správa ako dieťa, ba potrebuje starostlivosť ako bábätko.Ale okolie ju stále vníma ako dospelú.A komunikujú ako rovnocenné Na jednej strane im môže naozaj chýbať citlivosť, na druhej strane — tehotná žena by sa mala pozrieť do svojho vnútra a vyvodiť závery, či je jej prehrešok naozaj oprávnený.

Postarajte sa o seba a svojich blízkych

Vo všeobecnosti nerobte chyby, aby ste z tehotenstva mali len tie najlepšie spomienky! Postarajte sa o seba a svojich blízkych. Tehotenstvo je začiatok veľmi dlhej cesty, ktorú musíte s dieťaťom absolvovať. Takže je lepšie sa pripraviť a ísť hneď. Zase matka môjho manžela zle radí a zasahuje do vecí, ktoré nie sú jej vecou? Naučte sa správne reagovať na tejto náročnej ceste v dobrej nálade. Ako sa hovorí, napriek nepriateľovi, na radosť matky. Zmeny hormonálnych hladín počas tehotenstva spôsobujú zvýšenú náchylnosť na vonkajšie faktory. Bez ohľadu na to, ako sa urazíte, vždy si myslite, že svojimi skúsenosťami spôsobujete psychickú nepohodu, predovšetkým sebe a svojmu dieťaťu. Pokúste sa abstrahovať od všetkého, čo môže spôsobiť negatívne emócie a viac komunikovať so svojím dieťatkom.

Žena, ktorá nosí dieťa, sa vyznačuje zvýšenou zraniteľnosťou a citlivosťou. Neopatrné slovo od manžela alebo veci staršieho syna rozhádzané po izbe môžu vyvolať hystériu. Ignorovanie prepätia je mimoriadne nebezpečné v neskorom tehotenstve. Ak nedokážete zadržať návaly negatívnych emócií, mali by ste navštíviť neurológa.

Príčiny nežiaduceho stavu

Riziko nervového zrútenia počas tehotenstva sa prudko zvyšuje u žien s horúcou náladou. S prejavmi hystérie sa môžu stretnúť aj ženy, ktoré mali pred tehotenstvom pokojný, vyrovnaný charakter.

Dôvody hysterického stavu nastávajúcej matky:

• problematický vzťah s manželom: nie všetci mladí muži sú pripravení na narodenie dediča a na zmeny, ktoré im prinesie do života;
• silné obavy ženy z pôrodu a nových povinností; zmenený stav hormonálnych hladín: s cieľom poskytnúť budúcemu dieťaťu spoľahlivú ochranu a vývoj, telo nastávajúcej matky produkuje značné množstvo hormónu progesterónu - zvyšuje podráždenosť a podozrievavosť pacienta;
• ťažké skúsenosti s prvým tehotenstvom a pôrodom;
• potraty utrpené v minulosti: pacientka sa bojí, že stratí dieťa, ktoré nosí - akýkoľvek neobvyklý stav vníma ako predzvesť problémov;
• existujúce odmietanie svojej zmenenej postavy: mnohé tehotné ženy ťažko prežívajú zmeny na svojom tele, obavy o vzhľad môžu byť doplnené strachom, že manžel prestane svoju ženu milovať.

Ľudia ďaleko od medicíny si mýlia hystériu u tehotných žien s diagnózou hysterického tehotenstva. Toto lekári nazývajú falošné sebavedomie ženy, že je tehotná.

Nervozita na začiatku tehotenstva

Nervové zrútenia a plač z nepodstatných dôvodov sú pozorované u mnohých žien počas prvého tehotenstva. Hlavným dôvodom emocionálneho vzrušenia sú zmeny v tele, ktoré sú pre pacienta nezvyčajné. Prvý trimester tehotenstva je zradné a ťažké obdobie. Budúca matka môže byť sužovaná príznakmi toxikózy (nevoľnosť, vracanie).

Takmer všetky ženy v tejto dobe sa obávajú slabosti a zvýšenej citlivosti na pachy. Ak má žena skryté infekcie alebo chronické ochorenia, tehotenstvo odhalí všetky slabé miesta tela. Na pozadí zhoršujúceho sa zdravia môže každá vonkajšia dráždivosť (dotieravá rada od príbuzných, poznámka od šéfa) vyvolať u tehotnej ženy výbuch hnevu.

Príznaky hystérie na začiatku tehotenstva:

• vzlykanie;
• kričať;
• aktívne gestá;
• bledosť.

Niektoré dámy sa pri hysterickom plači snažia hodiť tanier alebo iný predmet o stenu. Alarmujúcim signálom z nervového systému sú kŕče u tehotnej ženy.

Keď žena kričí a vzlyká, množstvo kyslíka v jej krvi klesá. Výsledkom je, že embryo zažíva hladovanie kyslíkom.

Dlhodobá hypoxia môže spôsobiť poruchy vo vývoji orgánov nenarodeného dieťaťa.

Spôsoby, ako znovu získať pokoj

Ak vás hnev a rozhorčenie nútia vytiahnuť to na manžela a príbuzných, neeskalujte situáciu. Žene, ktorá má ťažký vzťah s manželom, môže psychológ odporučiť zmenu prostredia.

Aby sa ženské vzlyky nepremenili na hysterické mdloby, lekári jej v ťažkých situáciách radia:

• vypiť pohár studenej vody;
• umyte si tvár studenou vodou, navlhčite tvár a krk;
• vyvážte dýchanie: keď vás dusia slzy, 10–20 krát sa zhlboka nadýchnite, s výdychom si predstavte, že všetka negativita vychádza von a rozptyľuje sa v priestore;
• počítať do 50;
• guľatým predmetom (klbko nite, guľôčka) na dlani niekoľko minút.

Psychológovia odporúčajú tehotným ženám, aby sa vyhýbali pozeraniu smutných filmov, ako aj čítaniu kníh s násilnými scénami.

Nerovnováha nervového systému je často pozorovaná u žien s nízkou hladinou vitamínov B. Gynekológ vám predpíše vitamínový komplex, ktorý obsahuje vitamíny B1, B6 a ďalšie cenné látky.

Poruchy v druhom trimestri

Druhý trimester sa pre mladé mamičky nazýva pokojným obdobím. Príznaky toxikózy do tejto doby prešli. Ak je zdravie tehotnej ženy normálne a plod sa vyvíja bez patológií, žena nemá dôvod na hysterické správanie.

Niekedy sa však záchvaty hnevu vyskytujú v druhom trimestri tehotenstva. Strach o nenarodené dieťa je hlavným provokatérom hysterických prejavov. Nervové zrútenie môže nastať u ženy, ktorá pred tehotenstvom trpela depresívnymi myšlienkami.

Náhla hrôza alebo smutná udalosť (požiar v dome, ťažká choroba príbuzného, ​​napadnutie lupičom) často spôsobí, že žena prepadne hysterii.

Budúca matka môže mať nasledujúce ochorenia:

• slabosť v rukách a nohách;
• čiastočná strata pamäti: žena si nevie spomenúť na udalosť, ktorá ju šokovala;
• nerovnomerná chôdza;
• necitlivosť končatín;
• imaginárna strata vedomia - tento stav môže trvať od 2 minút. do 5 dní, v období imobility žena nereaguje na bolestivé podnety, ani na hlasy lekárov a príbuzných.

Ak ste mali chvíľkový záchvat hnevu, nebite sa kvôli tomu. Buďte pozitívni a chráňte sa pred stresom. Ženy, ktorých emocionálne pozadie nie je ani zďaleka stabilné, sa potrebujú ovládať.

Pri strese sa vo veľkom produkuje adrenalín a kortizol. Tieto hormóny prekonávajú placentárnu bariéru a vstupujú do krvného obehu nenarodeného dieťaťa. Môžu negatívne ovplyvniť formovanie nervového systému vášho nenarodeného dieťaťa.

Upokojujúce metódy

Dobrým spôsobom, ako vyrovnať svoj stav mysle, je začať tehotenskú jogu. Môžete sa prihlásiť do bazéna. Posilňovaním svalov a väzov správnym cvičením sa pripravíte na pôrod a zabudnete na starosti. Pred návštevou bazéna by sa žena mala poradiť s gynekológom.

Ak žena zažíva častejšie dramatické scény, mala by navštíviť neurológa.

Aby sa ubezpečil, že pacient nemá štrukturálne zmeny v mozgu, predpíše elektroencefalografiu. Na zníženie emočného stresu, ktorý vás oslabuje, vám odborník môže predpísať tabletky na upokojenie na bylinnej báze.

Záchvaty hnevu v treťom trimestri

Zmeny nálady možno pozorovať u žien v neskorších štádiách tehotenstva. Počnúc 34. týždňom tehotenstva je príčinou hystérie nepohodlie spojené so zväčšeným bruškom. Dámy sa sťažujú na časté močenie, bolesti dolnej časti chrbta a necitlivosť v nohách.

Niektoré ženy sa príliš počúvajú, a tak pokles aktivity nenarodeného dieťaťa vnímajú s veľkým strachom. Bábätko menej intenzívne tlačí na bruško, pretože je kŕčovito v maternici. Ženy premožené panikou sú si isté, že s ich nenarodeným dedičom sa deje niečo deprimujúce.

Ak žena dlho plače, rozčuľuje sa alebo robí náhle pohyby, dieťa začne silno tlačiť.

Vzlykanie, nervozita, pesimistické vnímanie vlastného stavu sú dôvody na návštevu ambulancie. Gynekológ vás pošle na ultrazvuk, aby potvrdil dobrý stav nenarodeného bábätka.

Mladé ženy často zažívajú záchvaty hnevu počas 9. mesiaca tehotenstva. Telo pacientky sa intenzívne pripravuje na pôrod. Tréningové kontrakcie môžu začať kedykoľvek. Sú nepravidelné a menej bolestivé ako pôrod. Fyzické nepohodlie ženu unavuje. Z tohto dôvodu sa zrúti a vzlyká.

Manžel a najbližší priatelia tehotnej ženy by jej mali sprostredkovať myšlienku, že kvôli hysterike môže byť jej pôrod ťažký.

Dôsledky pre dieťa

Slzy a škandály poškodzujú každého človeka. Žena v špeciálnom postavení by sa mala vyhýbať dlhotrvajúcim hysterikám.

Počas tehotenstva môžu byť dôsledky hysteriky najneočakávanejšie:

• potrat;
• predčasný pôrod;
• srdcová chyba u dieťaťa;
• zraniteľnosť cievneho systému dieťaťa;
• popôrodná depresia u mladých matiek;
• sklon dieťaťa k úzkosti a fóbiám.

Následky hysterického vzlykania tehotnej ženy sa môžu objaviť u dieťaťa v predškolskom veku alebo počas školských rokov.

Prekonanie zvýšenej excitability nervového systému

Spôsoby, ako sa vysporiadať s hystériou:

• režim spánku a odpočinku: dĺžka spánku pre tehotné ženy by mala byť 8–9 hodín;
• prechádzky pod holým nebom;
• meditácia;
• motherwort v tabletách: tento liek môžete užívať najskôr 16 týždňov tehotenstva;
• "Novopassit" a iné lieky: niekedy neurológovia predpisujú tieto pilulky tehotným ženám, nemali by ste užívať lieky bez konzultácie s gynekológom; sledovanie komediálnych filmov, čítanie zábavnej literatúry;
• gymnastika a joga pre tehotné ženy;
• aromaterapia;
• vyvážená strava: jedálny lístok tehotnej ženy by mal obsahovať surovú zeleninu,
• ovocie, tvaroh, varené kura, morka;
• arteterapia (kresba, spev): keď vás prepadne podráždenie a odpor, skúste prejsť na kreativitu.

Záver

Častým problémom nastávajúcich mamičiek je hystéria počas tehotenstva. Dôvodom tohto stavu sú rodinné problémy, hormonálne zmeny v tele ženy a strach z nových povinností. Psychika ženy je najzraniteľnejšia v 34. – 37. týždni tehotenstva. V tejto dobe sa dievčenské telo aktívne pripravuje na nadchádzajúce narodenie. Bolesť a nepohodlie môžu byť fyzicky a psychicky vyčerpávajúce. Aromaterapia, joga a návšteva bazéna vám pomôžu vyrovnať sa s podráždenosťou a smútkom.

Tehotenstvo a pôrod sú jedným z najúžasnejších zázrakov na svete. A nastávajúca mamička má nepochybne právo cítiť sa výnimočne, pretože je do tejto nádhernej udalosti zapojená viac ako ostatní.

Ale ako sa hovorí, nič ľudské jej nie je cudzie. Málokto nikdy neporuší odporúčanú diétu počas deviatich mesiacov. A niekto chce začať s výberom farby na vlasy v čase, keď je to v zásade nežiaduce. A s dokonalým pochopením dôležitosti pozitívnych emócií je niekedy také ťažké vyrovnať sa s túžbou kričať, plakať alebo ďalej rozbíjať riad - vo všeobecnosti vytvorte skutočný škandál!

Prečo sa to stalo?

Táto otázka sa týka nielen priateľov a najbližších príbuzných tehotnej ženy – tých, ktorí zažívajú nečakané výbuchy podráždenosti a hnevu. Ona sama niekedy nechápe, prečo sa nemôže upokojiť alebo rýchlo zabudnúť na niečo, čo predtým nespôsobovalo žiadne emócie. A dôvodov je viac než dosť. Hlavným z nich sú hormonálne zmeny v tele. Množstvo niektorých hormónov, vrátane progesterónu, ktorý je zodpovedný za podráždenosť, sa totiž mnohonásobne zvyšuje. Ďalší dôvod je psychologický. Takmer všetky tehotné ženy, najmä v prvom trimestri, pociťujú napätie a úzkosť. Je toľko zmien a dôležitých vecí, ktoré treba urobiť, toľko starostí a problémov, ale vaše okolie tomu nerozumie. "Privádzalo ma to do šialenstva, keď mi v práci povedali, že treba urgentne urobiť nejakú správu, pretože to bolo veľmi dôležité. Celý môj život sa mení, nič dôležitejšie pre mňa neexistuje! A ako môžem zostať neskoro po pracovnom dni?" , ak len čakám na koniec tohto dňa?

Najviac trpia domáci a hlavne budúci otecko, ktorý niekedy ani nedokáže pochopiť, za čo môže. Môže za to, že prišiel o hodinu neskôr, ako sľúbil (bláznili ste od vzrušenia, ale jemu je to úplne jedno); alebo skutočnosť, že sa hneď neponáhľal čítať časopis o bábätkách, ktoré ste si kúpili (je k dieťaťu taký ľahostajný - možno vôbec nechce deti?); alebo že vo februári nenašiel vaše obľúbené tulipány (a teraz je jeho svätou povinnosťou vás potešiť). Prečo je to manžel, kto dostane ranu? Prečo je väčšina nárokov vznesená proti nemu, osobe, ktorá je mu najbližšia? Väčšina psychológov sa domnieva, že ide o inštinktívny test sily budúceho otca a prípravu na stále väčšiu zodpovednosť. Iný názor je, že príroda to „vymyslela“ s cieľom obmedziť sexuálne kontakty v časoch nežiaducich pre dieťa. Tak či onak, takéto nálady prevládajú medzi ženami spravidla v prvom trimestri, kedy dochádza k adaptácii a kedy lekári skutočne často odporúčajú obmedziť intímny život.

Druhý trimester je pokojnejší. Emocionálne výbuchy sa vyskytujú oveľa menej často a mnohí toto obdobie charakterizujú ako „pokojné očakávanie“. Čím bližšie k pôrodu, tým viac sú myšlienky nastávajúcej mamičky obsadené myšlienkami na bábätko a tým menej sa trápi so všetkými ostatnými problémami. V posledných týždňoch vo všeobecnosti došlo k emocionálnemu zmrazeniu a úplnému ponoreniu sa do vlastných pocitov, takže ak sa vyskytnú konflikty, potom je to výnimka.

Samozrejme, okrem fyziologických závisí emocionalita aj od iných faktorov.

Napríklad v závislosti od charakteristík temperamentu - impulzívne a impulzívne povahy sú vždy náchylnejšie na hádky a konflikty ako pokojné a rozumné. Závisí to aj od podmienok tehotenstva, vrátane jeho včasnosti a vhodnosti. Tak či onak, toto všetko je absolútne prirodzené a ak máte pocit, že vás zaplavuje podráždenie, hnev, odpor, dajte voľný priebeh svojim citom a...

Škandál pre vaše zdravie!

Nezdržujte sa a neskrývajte svoje emócie. Nemá to absolútne žiadny úžitok – ani vám, ani vašim blízkym. Po prvé, je to škodlivé pre zdravie: ľudia, ktorí v sebe zažívajú všetko, sú náchylní na hypertenziu a iné kardiovaskulárne ochorenia. Po druhé, neustále zadržiavanie podráždenia môže viesť k tomu, že v jednom momente prepukne s ešte väčšou silou. Po tretie, môžete skryť príčinu odporu alebo hnevu, ale nie samotný stav. A je nepravdepodobné, že pre ľudí okolo vás bude jednoduchšie, ak budete celý večer sedieť s pochmúrnym pohľadom pred televízorom alebo stáť pri okne a utierať si slzy a povedať, že je všetko v poriadku.

Rozbíjanie riadu a krik samozrejme nie je jediný spôsob, ako vrátiť emócie do normálu. Každý pozná svoje „bezkrvné“ metódy. Ženy v takejto situácii spravidla chcú hovoriť - koniec koncov, sú emotívnejšie ako muži. Takže rozhovor s priateľom môže zmeniť situáciu k lepšiemu. Niekomu pomáha prechádzka po meste, iní unikajú hnevu a stresu umývaním rúk (najlepšie veľkých predmetov).

Ak patríte k tým, ktorí, aby si oddýchli, určite potrebujú „povedať všetko, čo vrie“, zvážte niekoľko bodov. Po prvé, nenechajte svoje emócie ovládať vaše činy. Pamätajte na múdre príslovie „Ráno je múdrejšie ako večer“, teraz je veľmi užitočné. A ak máte v zápale škandálu túžbu okamžite si zbaliť veci a ísť k matke, rozviesť sa alebo dať výpoveď - odložte toto rozhodnutie na druhý deň ráno alebo ešte lepšie na druhý deň. .

Po druhé, uistite sa, že vaši blízki príliš netrpia vašimi zmenami nálad, záchvatmi nevôle alebo dokonca agresivity. Samozrejme, na toto všetko máte plné právo, najmä teraz, ale čo by mali robiť? Nedokážu pochopiť celú škálu vašich skúseností, bez ohľadu na to, ako veľmi sa snažia. Možno by bolo lepšie, keby ste im vysvetlili, že váš stav nie je vždy kontrolovateľný a požiadali ich o trpezlivosť?

Po tretie, nemali by ste sa za to cítiť vinní. Podráždenosť, úzkosť a hnev neznamenajú, že ste zlá manželka a matka. Je to úplne normálna reakcia na zmenu situácie. Prejde trochu času a všetko zapadne na svoje miesto.

Po štvrté, pamätajte, že stále môžeme urobiť veľa, aby sme sa stali vyrovnanejšími a pokojnejšími. Navyše často stačí použiť tie najjednoduchšie relaxačné metódy a trochu si „prerobiť“ deň.

Dobrá nálada je vaša práca

1. Často po návrate domov svoju pracovnú aktivitu a vzrušenie prenášame na rodinu. Keďže sme sa nedokázali zbaviť dojmov z dňa, vynášame zlú náladu na našu rodinu. Aby ste znížili riziko škandálov tohto druhu, založte si tradíciu: keď sa vrátite domov, okamžite si oddýchnite. Posaďte sa na stoličku, relaxujte a seďte ticho. Počúvajte svoju obľúbenú hudbu. Pokúste sa úplne ponoriť do zvuku a odpojiť sa od všetkých svojich myšlienok. Môžete si pripraviť čaj a popíjať ho pomaly, po malých dúškoch a zároveň myslieť na niečo cudzie, napríklad, kde tento čaj vyrástol a kto ho zbieral. Bolo by pekné prejsť sa na čerstvom vzduchu, najmä preto, že chôdza je pre vás teraz obzvlášť prospešná.
2. Ak často pociťujete psychické a svalové napätie, naučte sa špeciálne relaxačné cvičenia, ktoré vám pomôžu nájsť rovnováhu.

Je vhodné vykonávať cvičenia v samostatnej miestnosti, bez zvedavých očí. Na začiatok zaujmite východiskovú pozíciu - ležte na chrbte, bez vankúša, nohy mierne od seba, chodidlá otočené smerom von, ruky voľne ležiace pozdĺž tela s dlaňami nahor. Celé telo je uvoľnené, oči zatvorené, dýchanie nosom.

• Pokojne ležte asi 2 minúty. Predstavte si miestnosť, v ktorej sa nachádzate. Mentálne prejdite po celej miestnosti pozdĺž stien, potom v opačnom smere.
• Sústreďte sa na dýchanie. Vnímajte, ako dýchate, že vzduch, ktorý vdychujete, je chladnejší ako vzduch, ktorý vydychujete.
• Plytko sa nadýchnite a na chvíľu zadržte dych. Na niekoľko sekúnd napnite všetky svaly súčasne. Pri výdychu sa uvoľnite. Cvik opakujte 3x.
• Niekoľko minút pokojne ležte, úplne sa uvoľnite a sústreďte sa na pocit tiaže vášho tela. Registrujte všetky zvuky prostredia vo svojom vedomí, ale nevnímajte ich. To isté platí o myšlienkach. Nesnažte sa ich prekonať – stačí ich zaregistrovať.

Vykonajte napäťovo-relaxačné cvičenia na jednotlivé svaly tela po jednom. Začnite nohami, potom prejdite na gluteálne svaly, svaly hrudníka, rúk a tváre.

• Na záver mentálne „prebehnite“ všetky svaly tela: zostalo niekde aj najmenšie napätie? Ak áno, skúste ho odstrániť, pretože relaxácia by mala byť úplná.
• Znova si pokojne ľahnite - uvoľnite sa, dýchajte rovnomerne, bez oneskorení. Cítite sa oddýchnutí, pokojní, plní sily.
• Otvorte oči, zatvorte ich, znova ich otvorte. Natiahnite sa ako po spánku. Sadnite si veľmi pomaly, bez trhania. Potom sa postavte rovnako pomaly, snažte sa čo najdlhšie udržať príjemný pocit vnútorného uvoľnenia.

1. Ak sa zrazu ocitnete v stresovej situácii, môžete nájsť spôsoby, ako si pomôcť a upokojiť sa. Tu je niekoľko spôsobov, ako zmierniť stres:

• Upokojujúce dýchanie. Pomaly sa zhlboka nadýchnite nosom. Na chvíľu zadržte dych a potom čo najpomalšie vydýchnite. Predstavte si, že každým hlbokým nádychom a dlhým výdychom čiastočne uvoľňujete stres.
• Rozhliadnite sa okolo seba a pozorne preskúmajte miestnosť, v ktorej sa nachádzate. Všímajte si aj tie najmenšie detaily, aj keď ich dokonale poznáte. Pomaly, bez ponáhľania, „prejdite“ všetky položky jeden po druhom v určitom poradí. Úplne sa zamerajte na tento „inventár“. V duchu si povedzte: „Hnedý stôl. Biele závesy. Svetlá váza s kvetmi“ atď. Odvrátite pozornosť od vnútorného napätia a nasmerujete svoju streľbu k racionálnemu vnímaniu prostredia.
• Venujte sa nejakej činnosti, najlepšie fyzickej (uskutočniteľnej) práci. V stresovej situácii to bude fungovať ako bleskozvod - nasmerujete svoju energiu „pokojným smerom“ a zároveň sa rozptýlite.

Pravidlá správania sa v konfliktnej situácii

Samozrejme, hádky nie sú vždy spôsobené prílišnou emocionalitou alebo napätím nahromadeným negatívnymi udalosťami. Čo robiť, ak je dôvod hlbší, ak šťastnému vzťahu bránia vážne rozpory a vzájomné tvrdenia, keď vyjde najavo, že v rodine je konfliktná situácia?

Tiež sa neoplatí zdržiavať sa, čakať, kým sa všetko vyrieši samo alebo kým si na tento stav zvyknete. „Dobrá hádka“ sa v tomto prípade ukáže byť lepšia ako „zlý mier“, ale za predpokladu, že sa snažíte navzájom pochopiť, sprostredkovať svoje emócie svojmu partnerovi a v konečnom dôsledku zlepšiť váš vzťah a nezničiť ho ponižovaním. svojho partnera a nemilosrdné zneužívanie .

Ak ste napriek všetkým problémom nezmenili túžbu po spoločnom živote, mali by ste sa zamyslieť nad taktikou riešenia konfliktov. Existujú pravidlá na „kompetentné“ riešenie takýchto situácií.

• Diskutujte len o tom, čo je príčinou hádky. Potom sa téma časom vyčerpá. Ak preskočíte z jednej témy na druhú, potom sa škandál stane samoúčelným a v dôsledku toho prídete na nič.
• Odstráňte všetky výroky, ktoré môžu človeka ponižovať alebo urážať, ktoré spochybňujú jeho ľudskú dôstojnosť, mužskú (ženskú) životaschopnosť. "Keby som to vedel, nikdy by som si ťa nevzal!", "Nie si muž!", "Porazený!", "Slušný muž na tvojom mieste..." - snaž sa nikdy nič také nehovoriť.
• Neprenášajte výčitky na ostatných členov rodiny, či už na svojich rodičov alebo deti: „Všetko ako tvoja mama!“, „Čo môžeme čakať od detí s takým otcom!“
• Negeneralizovať. V zápale hádky je niekedy ťažké spomenúť si na niečo dobré, no inak sa hádka aj ťažšie zastaví a navyše môže zanechať veľmi ťažkú ​​pachuť. "Vôbec nemáš rád deti," "Nestaráš sa o svoju rodinu." Mimochodom, ženy sú k takýmto vyjadreniam náchylnejšie ako muži a tým, že presvedčia manžela, že rodinu nepotrebuje, môže sa v konečnom dôsledku... presvedčiť.
• Používajte slovo „ja“ častejšie ako „vy“ a hovorte o tom, čo presne sa vám nepáči a na čo sa sťažujete. To vám pomôže neprekračovať hranice vášho partnerského vzťahu a neurobí z vás nepriateľov.
• Určite sa porozprávajte o svojich skúsenostiach. Podeľte sa o svoje pocity po hádke: „Cítim sa veľmi zle, keď sa to stane“, „Chcel by som, aby bolo všetko rovnaké“, „Prepáč, že som to povedal,“ takéto výrazy pomáhajú uzavrieť tému.
• Ak už máte deti, snažte sa pred nimi nehádať. Možno nechápu, že za krikmi nebude nasledovať nič strašné. Pamätajte, že pre nich sú vaše hádky jednou z lekcií, ako sa správať v rodine.

Samozrejme, bolo by skvelé, keby bol rodinný život bez konfliktov. Žiaľ, neexistujú bezkonfliktné rodiny. Ale správne sa pohádať a usporiadať veci je tiež umenie. A čím lepšie to ovládate, tým je vaša rodina životaschopnejšia. Toto je obzvlášť dôležité mať na pamäti teraz - v predvečer narodenia vášho dieťaťa.

Elizaveta Yuryeva, psychologička

Zmeny nálady sú počas tehotenstva normálne. Mnohé budúce mamičky sa stávajú emotívnejšími a ostrejšie vnímajú okolitú realitu.

Často sú ich reakcie príliš prudké, sprevádzané slzami a krikom.Tento stav ľudia nazývajú hystériou a jeho negatívny vplyv na stav ženy a plodu je známy už dlho.

Príčiny hystérie počas tehotenstva

Pre budúce mamičky je dosť ťažké ovládať svoje emócie, takže hystériu môže spustiť takmer každý faktor – rodinné vzťahy, fyzické choroby, obavy z budúcnosti, dokonca aj zlé počasie. Skutočné korene zmien nálady môžu byť veľmi odlišné od toho, čo leží na povrchu. Najčastejšie príčiny hysteriky u budúcich matiek:

• Hormonálne zmeny v tele. Len na prvý pohľad sa žena na začiatku tehotenstva prakticky nemení. V tomto čase v jej vnútri prebiehajú globálne zmeny, ktoré prestavujú telo tak, aby vyhovovalo potrebám plodu. Mení sa hladina hormónov a fungovanie endokrinného systému ako celku. Táto reštrukturalizácia ovplyvňuje blaho ženy, napríklad spôsobuje závraty a nevoľnosť a ovplyvňuje aj jej emocionálne pozadie. Často budúce mamičky trpia podráždenosťou, depresiami a nevedia si vysvetliť, čo im je. V skutočnosti sú to ozveny hormonálnych zmien.
• Obavy o dieťa. Aj keď to nie je vaše prvé tehotenstvo, zakaždým to môže byť desivé – bude všetko v poriadku, ako sa bude bábätko vyvíjať, ako bude prebiehať pôrod. Obzvlášť podozrievavé budúce mamičky neustále počúvajú svoje telo a najmenší kŕč v črevách si mýlia so začínajúcim potratom. Často sa to stáva, ak sa žene dlho nedarí otehotnieť a teraz sa bojí, že o svoje dieťa príde. Neustály strach a napätie môžu ženu znervózňovať a nedružiť sa, ako aj zhoršovať jej fyzické zdravie.
• Strach zo zmeny a zodpovednosti. Často sa to stáva ženám, ktoré neplánovali dieťa a nie sú pripravené na materstvo. Boja sa hroziacich zmien, opustenia zaužívaného spôsobu života a obrovskej zodpovednosti, ktorú im nová pozícia prináša.

Častejšie sa hysterika vyskytuje u žien, ktoré boli predtým náchylné na náhle zmeny nálady. Sklon k nadmernej dramatizácii, impulzívnosť a rýchla vzrušivosť, sklon k negatívnym myšlienkam a podozrievavosť sú predpokladom pre rozvoj hysteriky počas tehotenstva.

Hysterické nálady môžu byť spôsobené nedostatkom niektorých vitamínov a minerálov. V dnešnej dobe to nie je bežné, keďže väčšina žien sa stravuje normálne. Ale silné vracanie v prvom trimestri môže spôsobiť nedostatok vitamínu.

Hystériou v tejto situácii rozumieme nadmerné vzrušenie, príliš silné emócie, s ktorými sa žena nevie vyrovnať. Niekedy môže takýto stav vyvolať prebytok radosti, ale to sa stáva len zriedka. Príčinou hystérie sú častejšie negatívne emócie. V tomto stave môže žena plakať, kričať na iných alebo si niečo vyčítať.

U žien s uzavretým charakterom, ktoré nie sú zvyknuté prejavovať svoje emócie, môžu silné emocionálne otrasy prejsť bez násilných prejavov. Zároveň ničivá sila príliš intenzívnych zážitkov nebude o nič menšia. Príznaky takejto „tichej hystérie“ budú:

• apatia, neustála letargia;
• strata chuti do jedla a záujem o život;
• nepokoj a úzkosť;
• časté závraty a búšenie srdca.

Ak nastávajúca matka vyzerá depresívne, často plače bez zjavného dôvodu a odmieta akúkoľvek aktivitu, je to nebezpečné znamenie.

Pamätajte - stres negatívne ovplyvňuje nielen pohodu matky, ale aj zdravie nenarodeného dieťaťa.

V období intenzívneho stresu naše telo uvoľňuje špeciálne stresové hormóny. Vyrábajú sa v nadobličkách. Ak je človek často nervózny alebo jeho stav stresu prakticky nezmizne, môžu sa tieto orgány dokonca zväčšiť, zatiaľ čo objem biologicky aktívnych látok sa zvyšuje.

Jedným z najnebezpečnejších je hormón kortizol alebo kortikosterón. Pre matku nadbytok tejto látky ohrozuje edém, hypertenziu, obezitu a zníženie obranyschopnosti tela. Táto látka je neustále prítomná v krvi vo zvýšenom množstve a ľahko preniká cez placentárnu bariéru do krvného obehu dieťaťa. To vedie k aktivácii jeho nadobličiek a celého endokrinného systému a negatívne ovplyvňuje aj vývoj nervovej sústavy a mozgu plodu.

Ako záchvaty hnevu počas tehotenstva ovplyvňujú plod a matku

Tradične sa snažia budúce mamičky ochrániť pred akýmkoľvek stresom. To nie je len krásny zvyk, ale skutočná životná nevyhnutnosť. Faktom je, že príliš silné zážitky môžu vyvolať množstvo negatívnych dôsledkov, ako napríklad:

• Potrat alebo predčasný pôrod. Stres nie je najčastejšou príčinou samovoľného potratu, no aj tak je lepšie vyhnúť sa silným pocitom.
• Popôrodná depresia. Nezabudnite, že po narodení dieťaťa bude mladá matka čeliť ďalšej veľkej reštrukturalizácii tela. Teraz už jej telo nebude pre dieťa nádobou, ale stane sa preň zdrojom výživy a lásky. Aby ste to dosiahli, hormonálne pozadie sa bude musieť znova zmeniť. Ak bola nastávajúca mamička počas tehotenstva často nervózna, ťažko sa adaptuje na novú rolu a ďalšie prispôsobenie sa pre ňu môže byť príliš náročné. Depresívny stav a problémy s laktáciou sú najnebezpečnejšími následkami. Ženy často strácajú zdravý rozum a škodia sebe a svojim deťom. Takéto stavy vyžadujú vážnu liečbu v špecializovanej nemocnici.
• Poruchy vývoja dieťaťa. V súčasnosti neexistuje žiadny potvrdený dôkaz, že konkrétna emócia vedie k určitým vývojovým poruchám. Ale už dlho sa zistilo, že ak matka trpí častými hysterákmi, zvyšuje sa pravdepodobnosť, že bude mať dieťa s ADHD a chorobami nervového a kardiovaskulárneho systému.

Niekedy sa dlhodobé následky materinskej hysteriky prejavia roky a dokonca desaťročia po narodení dieťaťa. Takéto deti môžu mať problémy s komunikáciou a prácou v kolektíve, častejšie sa u nich prejavujú fóbie, častejšie trpia depresiami a alergickými ochoreniami.

Prečo sú záchvaty hnevu v počiatočných štádiách nebezpečné?

V prvých mesiacoch tehotenstva sa tvoria všetky orgány dieťaťa. Preto je v tomto období také dôležité viesť zdravý životný štýl a zachovať pokoj. Silné zážitky a uvoľňovanie veľkého množstva stresových hormónov do krvi môžu ovplyvniť tvorbu tkaniva plodu. Okrem toho počas hystérie klesá množstvo kyslíka v krvi ženy, čo je spojené s hypoxiou plodu.

Druhý trimester sa často nazýva „zlatým“ obdobím tehotenstva. Búrlivé hormonálne zmeny sú už za nami a ťažkosti z posledných mesiacov sa ešte nedostavili. V tomto období si žena môže naplno užiť budúce materstvo a zvyknúť si na svoj nový status. Pri absencii závažných vonkajších podnetov je riziko hysteriky v tomto období minimálne.

V treťom trimestri sa telo začína pripravovať na pôrod a nastávajúce mamičky sú nervóznejšie. Strach z budúceho pôrodu a potreba sa naň pripraviť sú deprimujúce. Žena potrebuje všetko pripraviť na materskú dovolenku, prispôsobiť dom pre bábätko a vyzbierať všetko potrebné veno pre bábätko. Neustály rozruch vedie k únave, čo môže zhoršiť chuť nastávajúcej mamičky a viesť k nedostatočnej výžive plodu.

Ďalším zdrojom podráždenia je rastúce bruško. Narúša normálny pohyb, je narušená koordinácia pohybov, mení sa chôdza. Väčšina žien sa v tomto období začne cítiť nemotorne, neatraktívne, slabo a bezmocne. Všetky faktory spolu môžu vyvolať nervové zrútenie, hystériu, neustále slzy a výčitky voči blízkym. V neskorších štádiách môžu nadmerné obavy vyvolať predčasný pôrod.

Väčšina mamičiek si všimne, že počas hystérie a plaču sa bábätká v brušku začínajú správať aktívnejšie – častejšie a silnejšie. Toto je znak nepohodlia. Možno, že dieťa nemá dostatok vzduchu a blíži sa hypoxia, ktorá môže vyvolať vývojovú poruchu dieťaťa.

Ako sa upokojiť počas záchvatu hnevu?

Ak máte pocit, že vaše emócie sú na vzostupe a je pre vás ťažké ovládať sa, skúste sa okamžite upokojiť. Existuje niekoľko účinných spôsobov, ako to urobiť:

• Hlboké dýchanie. Nadýchnite sa väčšieho množstva vzduchu a trochu ho podržte, potom pomaly vydýchnite a tak ďalej niekoľkokrát, kým nezmizne túžba plakať, kričať atď. U väčšiny ľudí potom v hlave nastáva „osvietenie“ a v tejto chvíli je potrebné pokúsiť sa prejsť na iné myšlienky.
• Napi sa vody. Pohár studenej vody, vypitý hneď, vám pomôže trochu sa upokojiť.
• Umyte sa. Najprv musíte namočiť tvár a krk studenou vodou, potom môžete vodu niekoľkokrát otočiť teplejšou a chladnejšou. Toto kontrastné pranie vás ešte lepšie upokojí.

Po uplynutí prvej poistky sa musíte pokúsiť odohnať negatívne myšlienky zo seba. Môžete si na chvíľu ľahnúť, prejsť sa alebo si pozrieť dobrý film. Mnohým ľuďom pomáha hudba alebo ľahké cvičenie.

V prvom rade musíte pochopiť, že stráviť celých deväť mesiacov s blaženým úsmevom na perách je nereálne. Emócie, vrátane negatívnych, sú bežnou súčasťou nášho života a potrebuje ich aj budúci plod. Hlavná vec je kontrolovať intenzitu týchto pocitov.

Nastávajúce matky na to často zabúdajú - najprv sa stanú hysterickými, potom sa obávajú, že ublížili dieťaťu a opäť sa privádzajú k hysterii. Výkyvy nálad, najmä na samom začiatku tehotenstva, sú normálne a netreba si zo seba a zo svojich blízkych robiť rukojemníkov nervov.

Ak si chcete dať do poriadku náladu, skúste použiť tieto tipy:

• Hľadajte pozitíva. Niektoré dievčatá, keď otehotnejú, začnú si myslieť, že toto je koniec ich života, kariéry, slobody atď. Pochopte, že tehotenstvo je začiatkom niečoho úplne nového, plného očarujúcich pocitov a magického šťastia materstva. K pozitívnej nálade pomáhajú blogy mnohodetných rodičov, ktorí hovoria o svojich pozitívnych skúsenostiach. Koniec koncov, život sa neustále mení, v škôlke je oveľa pohodlnejšie ako v práci, ale nesedíme tam až do staroby.
• Využite každú radostnú chvíľu. Áno, užívať si tehotenstvo a zároveň bojovať s rannými nevoľnosťami či nevoľnosťou nie je jednoduché. Ale to nie je navždy. Ale až teraz vám môžu škrabkať bruško zvnútra.
• Neizolujte sa. Ak sa cítite zle, povedzte o tom manželovi a blízkym, požiadajte ich o pomoc a podporu. Nečakajte na hystériu, keď im na hlavu prúdi more obvinení a rieky sĺz, povedzte im to hneď, ako si všimnete, že im chýba sila.
• Viac sa hýbať, komunikovať, chodiť. Prechádzka vám pomôže uvoľniť sa a komunikácia vás odvráti od smutných myšlienok. Prihlásiť sa môžete na vodný aerobik alebo fitness pre nastávajúce mamičky. Pravdepodobne tam nájdete priateľky, ktoré riešia rovnaké problémy.
• Dajte si pauzu. Nie je potrebné snažiť sa byť ideálnou manželkou a matkou, ak na to nemáte silu. Ak vás niekto otravuje, snažte sa s ním obmedziť komunikáciu na minimum. Dovoľte si byť trochu rozmarná, uvoľnite sa, bez toho, aby to viedlo k nervovému zrúteniu a hysterike.

Ak takéto jednoduché kroky nepomáhajú a máte pocit, že sa jednoducho neovládate a hysteriky sú čoraz častejšie, neváhajte kontaktovať odborníka. Možno je dôvodom nedostatok živín a jednoduchý vitamínový komplex vám pomôže. Problém často pomáha vyriešiť psychoterapia, masáže alebo užívanie miernych sedatív. V zriedkavých prípadoch sú predpísané antidepresíva.

Pamätajte však, že vo väčšine prípadov pozitívny prístup a podpora blízkych pomáha vyriešiť problém so zmenami nálady a zabrániť opakovaniu hysteriky.

Oksana889

Dobrý deň. Ďakujem, že ste venovali pozornosť tejto téme. Mám 22 rokov, som skoro rok vydatá. Na začiatku vzťahu s manželom bolo všetko v poriadku, staral sa, nedovolil si hrubé slová na moju adresu a bol iniciátorom mnohých záležitostí a nákupov do domácnosti. Veľmi som chcela dieťa, ale nebola som pripravená. Po svadbe ma nátlak príbuzných a ich šťastné videnie budúcnosti upokojili a súhlasila som s otehotnením. Všetci naokolo boli nadšení a som tu v 7. mesiaci, niet cesty späť a na strane môjho manžela nastali dramatické zmeny. Ak predtým robil niečo okolo domu sám, teraz ho požiadate o tri dni, aby jednoducho povysával podlahu. Začalo to jeho dovolenkou, keď celý mesiac hlúpo sedel a hral sa za počítačom. Nevadilo mi to, lebo... Môj manžel nebol dva roky na dovolenke a ja sama chápem, aké návykové sú hry. Tiež na mňa postupne začal zvyšovať hlas, dovoľoval si na mňa hrubé vyjadrenia a obscénnosti. Najprv v súkromí, ale teraz sa nehanbí ani mojich príbuzných. Veľmi sa hanbím za jeho správanie pred mojou rodinou. Moja reakcia bola iná. Snažil som sa ho pokojne poprosiť, aby sa so mnou nerozprával týmto tónom. Snažil som sa mu odpovedať rovnakým spôsobom. Na začiatku bola účinná metóda začať byť k nemu hrubý v rovnakom duchu. Teraz to už dlho nepomáha. Pokiaľ ide o tehotenstvo, zdá sa, že má z dieťaťa radosť, ale hovorí, že som sa stala tučnou a škaredou. Nehladká bruško a nerozpráva sa s bábätkom. Nezáleží mu na tom, čo som jedol alebo či som jedol, či som spal pohodlne atď. To znamená, že sa z jeho strany necítim byť ľahostajný. Veľmi sa bojím o svoj vzhľad. Pribrala som 20kg, na tele sa mi objavilo akné, strie a kvôli videniu som musela nosiť okuliare. Nemám peniaze na krásne oblečenie alebo manikúru. Sám robím, čo môžem. Sebavedomie kleslo na nulu, plus obmedzenia a bolesti počas tehotenstva. Včera sme sa pohádali, keď hral hru. (Každý večer uteká k počítaču a teraz na mňa dlho pľuje). Často sa v tomto období starám o svoje veci. V určitom momente som sa spýtal, kde v hre lieta. Začal mi odpovedať na podložkách, rozbil si lietadlo a obviňoval ma zo všetkých neúspechov. Ťažko som sa uskromnila, poprosila som ho, aby normálne rozprával, pokračoval zvýšeným hlasom a hodila som po ňom vankúš. Prišiel a kopol ma do nohy, ako len mohol. Bol som veľmi zranený. Plakal som, na čo povedal: "Drž hubu, *jed. Drž hubu! Nebuď otravný." Ale nemohla som, bolelo to, plakala som a začala som byť hysterická. Hystéria je v mojom prípade moment, keď sa neviem upokojiť, slzy tečú ako rieka a dusím sa. V poslednom čase kvôli častým hádkam potrebujem stále viac času na upokojenie. Asi hodinu alebo viac, pretože... Hneď ako sa začnem upokojovať, začne to znova vyvolávať. A ja sa dusím. Bolesť brucha okamžite. Nestará sa. Nakoniec som povedal, že takýto vzťah nepotrebujem a idem napísať žiadosť o rozvod. V reakcii na to môj obľúbený tanier vletel do steny. Úlomok sa odrazil do drahého televízora, na ktorý bol nedávno splatený úver a rozbil sa. Vtedy si môj manžel uvedomil, aký bol blázon, že nie je potrebné sa hádať, hoci sa ma z toho spočiatku snažil obviňovať. A uvedomil som si, že nejaký druh televízora je pre neho dôležitejší ako jeho manželka a budúce dieťa. Môj život a život môjho dieťaťa sú v jeho očiach menej cenné ako televízia. Vnútorne som rád, že to porušil, bola to pre neho odplata. Ale neviem, čo robiť ďalej a kam vziať dieťa. Úprimne, nechcem byť matkou a ak sa rozvediem, nebudem mať z čoho žiť. (Nezamestnávajú tehotnú ženu). A kde potom s dieťaťom? Predtým boli ojedinelé prípady, keď ma udrel. 4-krát. Prisahal som, že sa to už nebude opakovať – neverím tomu. Povedal som mu, že tentoraz mu neodpustím.

Oksana889

Bývame s babkou a manželom. Nemám mamu (zomrela v detstve), otca som nemal celý život, nedávno som ho našiel so slovami „dcéra, vždy som ťa miloval“ a to, že moju mamu opustil ako Zdá sa, že dieťa, ktoré bolo choré so mnou v náručí, s tým nemá nič spoločné. Komunikujem s ním len cez prázdniny.
Učiteľka výchovy. Tento rok dostanem diplom. Predtým som pracoval ako dizajnér, oficiálny marketér, bol som zvyknutý dosiahnuť všetko sám a nie sedieť niekomu na krku. Len toto tehotenstvo zastavilo moju schopnosť pracovať. Áno, dočasne, ale cítim sa závislý. je to neprijemne.
Od konzultácie na fóre očakávam rady, ako si vybudovať svoj budúci život. Oplatí sa rozvádzať a kam mám dať dieťa v tomto prípade... Mám ho dať manželovi? neviem. Odpustiť manželovi správanie? Čo ak sa to stane znova a zhorší sa to? Na druhej strane, kde som ja, tehotná, bez peňazí? Moja babka má dôchodok 8 tisíc, nemôžem jej sedieť na krku, musím sa o ňu starať.
Plus moja hystéria, keď ma takmer každé hrubé slovo privedie k slzám a nedokážem to ovládať. A potom sa všetko zhorší a začnem sa dusiť. Možno nejaké antidepresíva alebo trankvilizéry alebo sa len zblázniť? (Je pre mňa vážne ťažké upokojiť sa, chcem si užívať život a nebyť taký plačlivý.

Dobré popoludnie, Oksana889!
Súdiac podľa Vášho listu, stav veci je dosť vážny na to, že ste tehotná a prípadné otrasy (hádka, stres, krik, a ešte viac bitie a pod.) priamo ovplyvňujú zdravie Vás a Vášho nenarodeného dieťaťa. .
Oksana, odpovedz na niekoľko ďalších otázok:
- Koľko rokov má váš manžel a ako dlho sa poznáte?
- na ktorom území bývaš?
- budeš poberať materské?
- Koľko rokov má tvoja stará mama, s ktorou bývaš?
- kde žijú príbuzní vášho manžela a ako vnímajú vás a vaše tehotenstvo?
- hral váš manžel predtým počítačové hry?
A opíšte charakter svojho manžela.

Oksana889, už sa musíš upokojiť, chápem, že v takomto prostredí je to ťažké, ale ak chceš, dá sa. Aby ste to dosiahli, musíte sa zamerať na seba a svoje dieťa. Je to dôležité, pretože pre budúci život bábätka nie je nič dôležitejšie: ako prebieha tehotenstvo, ako sa matka cíti, čoho sa obáva, na čo myslí atď.
Existuje veľa rôznych videí o tom, zaregistrujte sa na VK a príďte ma navštíviť - vk.com/ms.olga.klimova, mám veľa videí na túto tému a tu je jedno z nich:
vk.com/video-39207484_163066155?list=e8f93cc02e54176bc4

Veľmi sa bojím o svoj vzhľad. Pribrala som 20kg, na tele sa mi objavilo akné, strie a kvôli videniu som musela nosiť okuliare.

Aký je váš termín? Čo hovoria lekári počas konzultácie: ako prebieha vaše tehotenstvo?
Je váš prírastok hmotnosti normálny?

Prišiel a kopol ma do nohy, ako len mohol. Bol som veľmi zranený. Plakal som, na čo povedal: "Drž hubu, *jed. Drž hubu! Nebuď otravný." Ale nemohla som, bolelo to, plakala som a začala som byť hysterická. Hystéria je v mojom prípade moment, keď sa neviem upokojiť, slzy tečú ako rieka a dusím sa. V poslednom čase kvôli častým hádkam potrebujem stále viac času na upokojenie. Asi hodinu alebo viac, pretože... Hneď ako sa začnem upokojovať, začne to znova vyvolávať. A ja sa dusím. Bolesť brucha okamžite. Nestará sa.

Vo vzťahu to zďaleka nie je pravidlo, z dobrého dôvodu by ste sa potrebovali od manžela vzdialiť a žiť oddelene až do pôrodu - je to možné?
A vašou úlohou je teraz čo najmenej vstupovať do konfliktných situácií s manželom.
Keď je žena tehotná, nastáva veľmi silná hormonálna zmena v tele, objavuje sa veľa vecí a stavov, ako napríklad: ospalosť, roztržitosť, plačlivosť, nedočkavosť, zábudlivosť, podráždenosť atď. A to je v medziach normy, po porode to prejde.
Ale bolesť brucha je alarmujúcim signálom, že by ste sa nemali obávať, musíte sa upokojiť.
Odporúčam mnohým ľuďom urobiť techniku ​​„Resource State“, nájdete ju tu: je posledná v sekcii, vyskúšajte ju. Môžete to robiť každý deň – pomáha vám to upokojiť sa.

Oksana889

Manžel má 22 rokov, poznáme sa 2 roky. Vzťah sa rýchlo rozvinul. Ale na začiatku vzťahu bol dokonalý. Nebol drzý, nebol drzý, záležalo mu, získal si ma svojimi činmi, často sa pýtal, čo chcem, a po čase mi navrhol oženiť sa.
Bývame u mňa + jeho dačo.
Čo sa týka materskej dovolenky, som ešte študentka, ale toto je posledný mesiac. Oficiálne nepracujem viac ako rok kvôli štúdiu. Iba na voľnej nohe. Materská dovolenka je teda len minimálna mzda a to je všetko.
Moja stará mama má 61 a jej vzťah bol hrozný. Traja manželia, všetci postupne zomreli, keď bola tehotná, bola bitá a nebola rešpektovaná. A mojej matke to s mužmi nevyšlo. Možno preto sa to stáva aj mne. Neďaleko od nás bývajú manželovi príbuzní. Včera som sa o tomto správaní rozprávala s jeho matkou. Bola v šoku a začala sa so synom rozprávať, no aj on bol k nej hrubý. Správajú sa ku mne dobre, veľmi sa tešia na vnuka alebo vnučku.
Predtým to bolo naopak. Keď sme sa stretli, hral som počítačové hry (nie celé dni, ale dosť veľa) a jemu sa to páčilo, ale láskyplne mi to vyčítal. Postupne som úplne stratil záujem o hry. Z hľadiska sedenia a hrania sa to stalo nezaujímavým. Najradšej robím veci rukami – kreslím, varím, šijem, hrám na hudobné nástroje atď. Jeho závislosť na hazardných hrách ma vo všeobecnosti neznepokojuje, len nemám rád, keď hre obetuje skutočné veci. Napríklad dva dni ho musím požiadať, aby povysával dom. Základné predsa 10 minút podnikania. Zo zásady sa nevysávam, ale čakám, kým si splní svoje povinnosti.
Pokiaľ ide o charakter, v socionike je jednoduchšie napísať typického chrobáka. Všetko sedí presne podľa popisu vzhľadu. Som Yesenin.
Čo sa týka váhy, zatiaľ je všetko v norme, ale jem menej ako v prvom trimestri, ale priberám viac. + opuch. + V poslednej dobe jem stres s chutným jedlom, čo ma tiež ovplyvňuje. Napríklad sme sa pohádali, išiel som a kúpil som si zmrzlinu a hneď som bol šťastný. A to, že jem sám, ale on to nechápe... To je zlé, je to ako pomsta na sebe na úkor môjho vzhľadu. Akoby som zhustla (podotýkam, že sa začala vytvárať akási závislosť na chutnom jedle - už sa niet z čoho tešiť. Skúšala som držať diétu (čo sa dá, ak ste chorí) ale chuť zjesť niečo chutné je vždy väčšia (((. 7 mes.. Upokojujem sa, že som po pôrode popracujem na svojom tele, ale momentálne sa nedá naozaj nič zmeniť. vedieť plávať, bojím sa učiť, tak by som sa prihlásila do bazéna.. Ale myslím, že teraz nie je vhodná doba, pre tehotnú ženu nie je vhodná doba na to, aby prekonávala stres zo strachu z vody a hĺbka.
Čo sa týka hystérie a nedostatku vzduchu, aj to sa predtým stávalo, ale vo výnimočných prípadoch. Áno, ak to prejde do bodu, často plačem, ale dusiť sa takto je naozaj strašidelné. V dôsledku toho dýchate kŕčovito a máte závraty... Z hyperventilácie?
A aby som nebola taká nervózna kvôli drzosti, pomáha mi to, že sa pred človekom citovo uzavriem, nič pre neho neurobím. Nie milovať. Odmilovať sa. Tak som mu zorganizovala bojkot za takéto správanie - varím doma, ak sa chce najesť, nech si navarí sám atď. Ale toto nie je rodina, ktorú by som chcela mať. Chcem žiť v láske a vo vzájomnej úcte, a nie vtedy, keď ťa berú ako samozrejmosť. Opäť, ak niekoho nemilujem, nebudem s ním môcť žiť.
Teraz sa tvári, akoby sa nič nestalo. Ani sa neospravedlnil. A tvárim sa, že mi na ňom nezáleží. Nebozkávam ho, neobjímam ho, neprijímam jeho objatia a neberiem ho za ruku, keď ideme po ulici, hoci sa väčšinou vždy držíme za ruky a on to sám navrhuje. Ale hovorím, že nechcem a stále som nahnevaný.
Zdá sa, že v tom, čo sa stalo, nevidí svoju vinu. Moje takéto stavy stresu ho netrápia, no viac ho trápi televízor, ktorý rozbil. Takto si môj život a život môjho dieťaťa vážia menej ako nejaký televízor.

Čo sa týka váhy, zatiaľ je všetko v norme, ale jem menej ako v prvom trimestri, ale priberám viac. + opuch. +

V poslednom trimestri je to normálne, keďže bábätko teraz výrazne priberá na váhe, pripravte sa na nadchádzajúci ťažký výkon - musí sa narodiť!!! A to si vyžaduje silu)

V poslednej dobe jem stres s chutným jedlom, čo ma tiež ovplyvňuje. Napríklad sme sa pohádali, išiel som a kúpil som si zmrzlinu a hneď som bol šťastný.

A je pochopiteľné aj to, že vzhľadom na svoje postavenie potrebujete od manžela pozitívne emócie a podporu a v takejto situácii to platí dvojnásobne. Chápete, že ste si už vytvorili závislosť na sladkom jedle ako kompenzácii potešenia? Dá sa na tom popracovať už skôr po pôrode, aj keď teraz si to stále môžete užiť prostredníctvom: masáží, prechádzok, pozerania filmov, hudby, ručných prác.
Po pôrode je na zotavenie dobré plávanie a chôdza.

Skúšal som držať diétu (čo sa dá, ak ste chorý), ale túžba dať si niečo chutné vždy zvíťazí

Zabudnite na slovo DIÉTA, jesť treba normálne, naplno, len presunúť dôraz zo sladkostí na zdravé jedlá. Ak som chcel zmrzlinu, šiel som si ošúpať mrkvu a zjedol som ju napríklad!
To si, samozrejme, vyžaduje uvedomelosť v konaní a túžbu pomôcť sebe a svojmu telu.

Čo sa týka hystérie a nedostatku vzduchu, aj to sa predtým stávalo, ale vo výnimočných prípadoch.

V akom veku to začalo?

A aby som nebola taká nervózna kvôli drzosti, pomáha mi to, že sa pred človekom citovo uzavriem, nič pre neho neurobím. Nie milovať. Odmilovať sa. Tak som mu zorganizovala bojkot za takéto správanie - varím doma, ak sa chce najesť, nech si navarí sám atď. Ale toto nie je rodina, ktorú by som chcela mať. Chcem žiť v láske a vo vzájomnej úcte, a nie vtedy, keď ťa berú ako samozrejmosť. Opäť, ak niekoho nemilujem, nebudem s ním môcť žiť.

Opíšte svoj vzťah pred svadbou a teraz? Aký je rozdiel medzi jeho postojom a vaším?