Ne zapustite misli na prejšnje. Očistimo svoj življenjski prostor za nove odnose

Minilo je dovolj časa in še vedno se občasno počutim zelo slabo. Ko vidim njegove fotografije ali omembe na družabnih omrežjih, se začnem kar noro tresti in potočim solze. Spoznala sva se po naključju pred več kot 5 leti. Nekajkrat sva šla na sprehod in zdelo se je, da bi se to lahko končalo, saj me ta oseba v tistih dneh ni pritegnila niti fizično, kaj šele v pogovoru. Minilo je leto, v katerem nisem veliko razmišljal o tej osebi in sem imel svoje zadeve. Toda nenadoma se je spet pojavil, začel prihajati k meni vsak dan, pisati mi 24 ur na dan. Dobesedno mi ni dal dovoljenja, vendar ni rekel ničesar o čustvih, vse je pokrival s tesnim prijateljstvom. Seveda sem že od vsega začetka vedela, da sem mu vsaj jaz všeč, a me to ni zanimalo. Torej je minilo malo več več kot eno leto. In potem je nekaj kliknilo v meni in iz neznanega razloga sem se odločila, da mi je res všeč. Začela sva hoditi. Podrobnosti razmerja lahko izpustite, omenite pa, da pogosto ni imel denarja, ni naredil ničesar in je nenehno jamral, da je vse slabo. Delal sem in študiral, in če ne zame, potem je na samem začetku povsem možno, da ne bi ničesar jedel in ne bi imel kje živeti. Kljub temu sem bil sprva vesel. In potem je nekaj začelo iti narobe. Nenehno mi je nekaj očital, ni mu bilo všeč vse, kar počnem, vse, kar želim početi. Kritiziral je moje starše, jih obravnaval brez spoštovanja in zahteval, da jih ne poslušam v ničemer. Vsakič, ko jih je srečal, se je obnašal, kot bi srečal služabnike, vendar se je bal z njimi pogovarjati o resnih stvareh in vso odgovornost prevalil name. Vsakič, ko sem imela težave, je zavijal z očmi in mi očital, da jih imam. Lahko pa je ves čas cvilil in skupaj sva sedla reševati njegove težave. Ni mu bil všeč moj videz, čeprav je nenehno želel seksa. Ampak nisem hotela več in vsakič je samo bolj bolelo. Prišlo je do točke, ko v zadnjih mesecih nismo imeli skoraj ničesar in tistih nekajkrat je bilo tako groznih, da sem se v bistvu spraševal, ali bi to želel še kdaj doživeti. Že več kot leto dni me muči vprašanje, ali kaj čutim do te osebe. Večkrat sem hotela prekiniti razmerje. In na koncu sem nekega dne spoznal, da vse, ne zmorem več. In sva se razšla. Vzel sem svoje stvari in nisva več govorila. Čez nekaj časa mi je pisal in ko je prejel potrditev, da ga res ne želim videti in ne čutim ničesar do njega, je prekinil stik. Za nekaj časa sem se odmaknila od tega odnosa, se spet naučila nasmejati in samo komunicirati z ljudmi. Izboljšal sem odnos s starši in svoje zdravje. Zdaj imam čudovitega mladeniča, ki me podpira v vsem, ki me ljubi in ki ga ljubim jaz. Nočem se več vrniti v tisti pekel, ki je bil v preteklosti in ki me je ubijal in ubijal vse dobro v meni ter me spreminjal v pognano ovco. Ne razumem, zakaj se ga, tudi ko sem se prepričala, da prvi ni posebej obremenjen z inteligenco in se nasploh do deklet obnaša skrajno nespoštljivo, še spomnim. Vem, da je potem on spremljal moje življenje, zdaj pa se je izkazalo, da jaz sledim njegovemu življenju? Čeprav si tega sploh ne želim, teh podrobnosti ne potrebujem, ampak v prejšnji mesec vsako noč sanjam o njem in ne morem več, nenehno razmišljam o tem in že se mi zdi, da se mi začne noreti. Zdi se mi, da kmalu ne bom zdržala in mu bom nekaj napisala. Prebral sem že na desetine knjig o psihologiji, vendar ne morem razumeti, kaj storiti in kako se znebiti teh obsesivnih misli.

Marina, Novorossiysk, 25 let / 24.11.17

Mnenja naših strokovnjakov

• Alyona

  Marina, tvoja erudicija (ducat psiholoških knjig vzbuja strahospoštovanje in spoštovanje) in tvoje visenje na tujem računu na družbenih omrežjih, skupaj z bogatimi sanjami in željo po dopisovanju s prvim (in to ob prisotnosti novih odnosov, ki vključujejo tudi nekakšno udeležbo, vključno s prostim časom) - vse to nakazuje, da imate veliko prostega časa. To je preprosto katastrofalno. In postalo vam je tako dolgčas, da ste se odločili poiskati dogodivščine v svoji slabosti. Edini preizkušeni strokovnjak, ki vam bo sredi lepega in mirnega močvirja dal ta čustva, je vaš bivši. In dal vam bo tudi priložnost, da znova poskrbite zanj, kot za malega, mu obrišete smrkelj, se usmilite, sočustvujete, rešite njegove težave, tudi finančne. To pomeni, da boste spet imeli kaj početi na velik način. Vam pa samo svetujem - če imate toliko prostega časa - nabavite psa. Ne mačka, ki hodi sama, ampak pes, ki bo moral posvetiti čas in celo vsak dan. Obstaja še nekaj receptov za stanje "tako dobro, da je že odvratno, in ni kaj storiti" - študij (druga visokošolska izobrazba nikomur ne bo škodila) in prostovoljstvo. Drugo je odlično zdravilo za željo po skrbi za odraslega zdravega človeka, ko je v hospicih, sirotišnicah, domovih za ostarele toliko ljudi, ki resnično potrebujejo nego in sodelovanje. No, ali pa že brcni svojega pozitivnega mladeniča in sporoči, da si zrela za družino in lastne otroke.

• Sergej

  Marina, predlagam ti, da analiziraš svoja čustva do nekdanjega prijatelja. Navsezadnje ne čutite ljubezni do moškega. Fizično si kot moški tega ne želiš. Torej? Vendar vas skrbi, ne pozabite, skrbi. Zakaj bi? Ne, jasno je, da sta prisotna tako čas, porabljen za to, kot skupni pomnilnik. Ampak navsezadnje si ga kot moškega, spolnega partnerja, moža ne morete predstavljati. Sedaj pa pomislite, kaj lahko moške predstavnice tako zelo skrbi, pa niti ne pomisli spolni odnosi? Po mojem mnenju si dovolj zrela, da imaš otroke. Želite skrbeti, zaščititi, zaščititi, izobraževati. Toda v odsotnosti naravnega mesta za uporabo materinskega nagona je treba uporabiti razpoložljiv material. In najbližja "podrast" je ravno tvoj bivši fant. Torej vas "zagozdi" na njem. Kaj storiti z njim? No, najbolj razumna možnost je poročiti se in imeti otroke. Po tem preprosto ne bo več časa razmišljati o preteklih odnosih. Čeprav se seveda lahko poskusite vrniti prejšnje razmerje, in si na vrat še enkrat natakni zaraščenega "dojenčka". Toda ali je vredno? V primeru, da z otroki nikakor ne gre, a se ne želite vrniti, si nabavite psa. In vzemite majhnega kužka iz resni starši z velikimi obeti. Tako boste z enim zamahom spoznali svoje materinske instinkte in našli nove načine razvoja. Najpomembneje pa je, da ne pozabite, da smo vedno odgovorni za tiste, ki smo jih ukrotili. Mimogrede, vaš bivši ne sodi v to definicijo kot predstavnik "krotenja". In če ima "možgane" ukročenih, to ni tvoj problem.

Dober dan! Ime mi je Diana. Stara sem 21 let. Hodila sem s fantom 2 leti, razšla sva se pred 2,5 meseca. Na njegovo željo! Kmalu se je hotel spet vrniti, a sem ga v vsem zavračala! Zdaj ne ne komunicirajte na noben način že 2 ali 3 tedne! ta trenutek Vsak dan razmišljam o njem. Ne vem, kaj je, vendar me nikoli ne zapusti niti v sanjah! Zelo je užaljen zame in tudi jaz! Želim kmalu oditi v drugo mesto, da bi živel za vedno! Svetujte, kaj narediti, da nehaš razmišljati! Ne vem, ljubim ali sem to ali je to samo naklonjenost, vendar ne morem pozabiti. Najlepša hvala!

Pozdravljeni Diana, spoznala si fanta 2 leti in to ni kratkoročno. Uspeli ste se navaditi drug na drugega, postali bližnji ljudje, vendar so se med vami pojavila nesoglasja in nesporazumi s strani fanta, ki je predlagal, da odidete. Morda ima razloge za to, morda je izgubil čustva do vas ali pa se je samo zmedel in ne razume samega sebe. V vsakem primeru ste se odločili oditi. Čez nekaj časa se je odločil obnoviti odnose z vami, morda spoznal, kako dragi ste mu, vendar je naletel na zavrnitev z vaše strani. Kaj je vaš razlog, da se ne želite pomiriti s fantom - ste užaljeni, ne morete pozabiti žalitve, prenehal vam je biti zanimiv?. Oba sta svobodna človeka in tudi vajin odnos ne more vsem prepovedati odhoda, če se pojavi takšna želja. Samo s svobodo vsakega se lahko zgradijo odnosi. Vi, tako kot vaš fant, imate pravico, da ne sprejmete njegove ponudbe, da bosta spet skupaj, vendar to ne sme iti kot maščevanje, ne kot žalitev, ampak kot vaše. lastna želja in šele takrat ima svojo vrednost. Sodeč po tvojih besedah ​​(Trenutno vsak dan razmišljam o njem, ne vem kaj je to, ampak nikoli me ne zapusti niti v sanjah!) še vedno čutiš do njega in ti bolj iz zamere, ga ni hotel spraviti. Potem pišete (ne vem, ali ga ljubim ali je to samo naklonjenost, vendar ne morem pozabiti) in vidim, da sami še niste povsem ugotovili svojih čustev do njega. Kaj vam preprečuje, da bi to bolje razumeli? Zdaj bi se lahko odločili za spravo in že v novem razmerju z njim do konca, da bi razumeli, kaj čutite do njega, videli njegov odnos po ločitvi in ​​iz tega naredili svoje zaključke. Ljudje se srečujejo, ločujejo in to je normalno, ko drug na drugega ni pritiska, ko je svoboda in v tej svobodi je lastno mnenje, da si z nekom skupaj. Pustite svoje zamere, niso primerne, morda je bil prav ta razhod največja preizkušnja vajinih čustev drug do drugega in bosta lahko skupaj prestala eno preizkušnjo in ne pobegnila takoj ob prvih težavah. V vsakem primeru imate pravico izbrati - ali vzpostavite stik z njim ali odidete. V obeh primerih boste imeli prav, če bo odločitev prišla iz vašega srca, ne pa iz občutka zamere do njega. Vso srečo.

Bekezhanova Botagoz Iskrakyzy, psiholog Astana

Diana, pozdravljena!

Bom komentiral nekaj tvojih vrstic...

"Hodila sem s fantom 2 leti, razšla sva se pred 2,5 meseca. Na njegovo željo!"

Bil je pobudnik prepira.

"Kmalu se je hotel spet vrniti, a sem ga v vsem zavrnila!"

Če ste ga zavrnili zaradi občutka ponosa in prizadetega ponosa, potem je še vedno smisel govoriti. Če je z njegove strani prišlo do dejanj, ki mu jih ne morete odpustiti, potem je to vaša pravica.

"Trenutno vsak dan razmišljam o njem, ne vem, kaj je to, ampak nikoli me ne zapusti niti v spanju!"

Bilo bi čudno, če ne bi razmišljali ... Toda čustva vam preprečujejo, da bi razumeli svojo situacijo in jo videli od zunaj.

To je možno, če se prijavite osebno.

"Želim kmalu oditi v drugo mesto, kjer bom živel večno!"

Če ima selitev v drugo mesto druge motive, potem je to vaša pravica.

Če je to odmik od realnosti, potem vam to ne bo dalo ničesar.

"Ne vem, ali ga ljubim ali je to samo naklonjenost"

Bolj kot zasvojenost. A tudi z njim se je mogoče spopasti.

Pripravljeni biti v pomoč vam.

S spoštovanjem,

Snegireva Inna Vladimirovna, psiholog Astana

Kaj so "obsesivne misli" in zakaj se naselijo v glavi?

Mehanizem obsesivnih misli se oblikuje pod vplivom nenehnega notranjega dialoga. Pogovarjanje o težavah s samim seboj je pogosto značilno za tesnobne narave, ki so navajene jemati dogodke in besede k srcu.

obsedenost - samo ena beseda že odbija moškega, da ne omenjam, da bo takšno vedenje opazil pri ženski. Misli so osnova delovanja. Z vsaditvijo obsesivnih misli v naše glave gradimo napačne temelje za prihodnja dejanja, saj je slika dojemanja situacije na začetku porušena.

Pomikanje po slikah, delcih preteklih trenutkov vodi do dejstva, da se pojavi strah, pojavi se odvisnost - oseba postane talec obsesivnega stanja, ki ga spremlja številne nevrotične manifestacije:

• nespečnost, težave s spanjem;
• poslabšanje simptomov VVD;
• občutek tesnobe;
• tahikardija (hiter srčni utrip);
• znižanje ali zvišanje krvnega tlaka;

Toda kako se prisiliti, da ne razmišljate, to je, da se znebite obsesivnih misli o človeku ali situaciji / predmetu naše pozornosti? Več o tem lahko izveste v drugem delu našega članka.

Kako se znebiti obsesivnih misli o moškem?

Kot ugotavljajo psihologi, so obsesivne misli o človeku, obsedenost z njegovo osebnostjo manifestacije dvoma vase. Od tod rastejo korenine – iz vztrajne misli, da »nisem vreden sreče, zato moram zgrabiti najboljše, kar sem prejel«. Kot veste, so moški osvajalci. Ne marajo, ko gre sam "plen" v roke. Seveda niso vsi moški enaki, vendar upoštevamo univerzalna možnost odnosi med spoloma.

Kako se znebiti obsesivnih misli o moškem:

• nehajte razmišljati (če je mogoče, potem ste kraljica svojega uma);
• racionalno argumentirajte, zakaj ste »obsedeni« – poiščite načine, kako se znebiti navezanosti;
• odstranite dražilne elemente (dialoge, fotografije, ne pojdite na njegovo stran, ne preverjajte sporočil in pošte);

Načini, kako se znebiti obsesivnih misli:

1. Prevzemite odgovornost za svojo srečo, a poti do uresničevanja ženske idile prepustite moškim.
2. Duševno se sprostite - izvajajte jogo ali meditacijo, da ustvarite občutek notranjega miru in tišine v etru.
3. Zamotite se ali preusmerite svojo pozornost na bolj produktivne položaje: delo, skrb zase, hobije, ki kot magnet pritegnejo vsakega moškega.
4. Berite knjige ali informacije o anti-samohipnozi, redno vadite.
5. Skrite koristi - v koš. Pogosto si nekaj želimo od moškega, zato nas želje preganjajo in stopijo za petami vsakodnevnih misli. Gremo, dame. Da, z vsaj, glava ne vre.

Če povzamem

obsesivne misli o moškem patološka manifestacija nespoštovanje ali dvom vase. Znebiti se jih morate tako, da odstranite dražilno (in ne gre za moškega), nato pa predstavite glavne skrivnosti vožnje, kako biti a priori zanimiv za moškega. Morda bi veljalo prevzeti bonton in obnašanje dam 19. in 20. stoletja.

(Še ni ocen)

Kako prenehati razmišljati o preteklosti, vam bo danes povedala stran Koshechka.ru. Morda je ta metoda sporna, vendar 98% učinkovita. Preverjeno v praksi!

Stvari vs. Misli

Zato se zelo pogosto svetuje, da očistite prostor okoli sebe - vrnete, zavržete ali nekomu daste vse, kar spominja na Njega! Fotografije, vaš general posteljne rjuhe, darila, razglednice in drugo.

Zakaj se to ne bi smelo storiti? Gremo naravnost. Ko ga kličete ali pišete, da mu vrnete stvari, še vedno upate na to srečanje, ga želite prizadeti ali zbosti, čakate na nekakšen odgovor. In s tem samo poškodujete sebe, saj običajno ne steče proti vam s polnim naročjem marjetic in ne vrne medvedka, ampak je hladen, brezbrižen in vas lahko tudi preprosto ignorira. Ne bo ti pomagalo nehati razmišljati bivši fant pa bo samo razdražilo dušo.

Ko odvržete vse njegove stvari, dolgo pričakovana svoboda od misli in sreče ne pride. Nasprotno, praznina naokoli ustvarja praznino v notranjosti. Zato stvari in vaših misli o fantu ne bi smeli identificirati. Seveda ni treba razporediti fotografij po stanovanju in s solzami v očeh gledati njegova darila. Samo odnesite ga na varno mesto. Morda se vam bo zdaj zdelo iz kategorije fantazije, potem pa boste stvari premislili z nežnostjo in se spominjali le dobrega. Brez bolečine v duši. Ne glede na to, kako se bo usoda razpletla. Če se še vedno vrne - super, če pa ne - kasneje boste razumeli, da je bilo potrebno!

Izven vidnega polja!

Toda ta nasvet, čeprav pogost, vendar učinkovit. Da bi prenehali razmišljati o bivšem, je zelo pomembno, da prekinete vse stike z njim. Najprej izbrišite njegovo telefonsko številko. Tako vas ne bo zamikalo, da bi še enkrat zavrteli cenjene številke in v solzah prosili za vrnitev preteklosti. Ali pa napišite SMS z jezno ali "vanilijevo" vsebino.

Prav tako bi bilo zelo pravilno, da bi ga odstranili iz "prijateljev" na družbenih omrežjih. In če je mogoče, ne pojdite na njegovo stran. Seveda bo precej težko, saj je tako zanimivo izvedeti, kaj se tam dogaja. Toda poskusite pokazati moč volje in ne gledati!

Lahko nehate razmišljati o preteklosti, če začnete razmišljati o prihodnosti!

Zaposlite se!

Morda je to najbolj zanimivo, pravilno in - kar je najpomembnejše - učinkovit nasvet Kako prenehati razmišljati o preteklosti. Takoj po razhodu in tudi po za dolgo časa(če se slabo obnašate, ampak klasični način) morda se vam zdi, da imate toliko samotnih večerov in vikendov.

Izpolnite prosti čas vznemirljive stvari. Končno se začnite učiti španščino, vpišite se na tečaje plastike ali vožnje, začnite se nekaj učiti zanimiva umetnost, do katerega roke prej niso segle. Navsezadnje je prav zdaj čas, da posvetite več pozornosti razvoju lastne osebnosti.

Registrirajte se na spletnem mestu za zmenke

Tukaj je veliko ženske revije ne svetujte prvič, da hitite v bazen drugih odnosov. In spletno mesto vam tudi ne ponuja, da takoj vstopite v resno razmerje z novim moškim. samo komunikacija in lahkotno spogledovanje vam bo pomagalo, da se poživite, dvignete samozavest, preprosto odvrnete misli od obsesivnih misli in nehate razmišljati o svojem bivšem.

Hodite na zmenke, družite se s prijatelji, zabavajte se in ne obremenjujte se z nobeno težavo. Naj se vam zdaj zdi, da je dejstvo, da vas je bivši zapustil, še posebej če k drugemu, le ledena gora in koča, ki je ni mogoče premagati tako zlahka. Toda to je začasna težava na poti do vaše sreče.

Pomislite, zakaj ga, tako mlada in lepa, potrebujete, tega izdajalca? Morda ste se v čem motili, a navsezadnje odnosi gradijo in uničujejo oboje. Zdaj morate samo nehati razmišljati o nekdanjem in o tem, kako ste bili vi krivi in ​​kako nesrečni ste. Naj vam ne bo žal, ne smilite se sami sebi, ampak se veselite tega, kar že imate. Cenite preproste užitke!

Kako nehati biti obseden z bivšim: naj pomisli nate!

V solzah ga prosite, naj se vrne, naj se spomni vašega prijetnih trenutkov in ga spominjati nase, spraševati prijatelje in skupne znance, kako mu gre, ali jih obračati proti njemu – vse to so banalne napake. In ja, vsi se popolnoma zavedate, da delate narobe, vendar si ne morete pomagati.

Biti sebičen je slabo in ljubiti samo sebe je dejstvo. Toda v življenju pride obdobje, ko si lahko sebičen. In to je čas ločitve od človeka. Zaljubite se vase, zabavajte se, vzemite si čas, prijavite se na foto seanso, kupite si lepe stvari, o katerih ste vedno sanjali. In uporabite socialna omrežja prav – ne da bi izsledili bivšega in njegovih nova strast, ampak zato, da bi "piarili" lastno osebo.

Ne pozabite - brez ponovnih objav s solznimi pesmimi in jedkimi pripombami, slikami o "močni in neodvisni" ženski. Samo tvoje svetle fotografije kjer se smejiš in veseliš! Verjemite mi - ne bo mogel mirno gledati, kako vi, ko ste se ločili od carja in Boga, ne vpijete in se ne pretepate v histeriji, ampak se kopate v komplimentih. In zagotovo bodo!

Ko že govorimo o tem, do te točke bo vaš ljubljeni bivši morda spet na kolenih in moledoval za preteklostjo. Toda v takšni shemi dejanj obstaja ena "nevarnost" - tega ne boste več potrebovali!

Zato prej ko nehaš biti obsedena z njim, tem bolje. Uporabite zgornje nasvete in življenje bo kmalu zasijalo z novimi barvami!

Nasmejte se - nekomu iz vsega srca, nekomu pa iz kljubovanja!

Eva Raduga - posebej za Koshechka.ru - stran za zaljubljene ... vase!

"Daleč od oči - stran od misli" - dobro bi bilo, če bi človeka tako zlahka pozabili. Pravzaprav, bolj kot si želiš, da ne bi mislil na nekoga, težje je to storiti. Misli se trmasto vračajo k neželenemu predmetu.

ena orientalska parabola pripoveduje o mladeniču, ki je Khoja Nasreddina vprašal, kako spoznati prihodnost in postati nesmrten. Modrec je odgovoril: "Preprosto je: ne razmišljaj o belih opicah!" "Samo?" se je razveselil mladenič. Toda od takrat ni mogel misliti na nič drugega kot na bele opice.

Ko smo takšnim mislim dali prosto pot, je zlahka "razmišljati" v obsesivna stanja, ko je potrebna pomoč psihoterapevta. Zato je bolje, da se jih poskušate znebiti naprej začetni fazi preden se nam vtisnejo v glavo. Toda najprej morate ugotoviti:

Kaj vam preprečuje, da bi pozabili na drugo osebo?

Psihologi govorijo o treh vrstah takih vzrokov. To so čustveni, instalacijski in vedenjski.

Med čustvenimi

1. potlačena čustva. Človek se trudi videti močan, "drži", zato potlači, kar mu je povzročila ločitev. To še posebej velja za moške, saj so jih starši že od otroštva navdihnili: »Moški mora biti močan. Jokati je nerodno." Toda bolečina, ki sedi v njem, ga bo nenehno spominjala na osebo, ki jo želi pozabiti. Dovoliti si morate dati duška čustvom, žalovati, jokati;

2. Neizraženo. Po razhodu mnogi še naprej mentalno urejajo stvari, se prepirajo, dokazujejo svoj primer in vlagajo zahtevke proti osebi, ki jih je zapustila. Nehati s tem norčevanjem iz sebe, stane vse neizrečene zamere napišite mu v obliki pisma, vendar pisma ne pošljite, ampak ga zažgite;

3. Obžalovanje, občutki krivde. Za nekatere ljudi prijatelji in ljubljeni zlahka postanejo bivši, drugi pa se nikakor ne morejo pomiriti, da nekdo drug trpi po njihovi krivdi. Ne bodo vrnili prejšnjega in se hkrati očitali za zlo, ki so ga prostovoljno ali nehote povzročili. Mentalni izgovori se spremenijo v obsesivna stanja. Kako se znebiti tako napornih pogovorov s seboj? Glej točko 2.

Med nastavljenimi razlogi

1. Vztrajno prepričanje da je ta človek edini, on je naša usoda, ne bomo nikoli boljšega ne bomo srečali. Ali pa bi morda morali izkoristiti priložnost in se o tem prepričati?

2. Zaupanje da skupaj z njim mi izgubila sposobnost ljubiti In pred nami je žalosten obstoj. Preverimo?

3. Povežite svoje upe in načrte s to osebo. Po eni strani je naravno. Po drugi strani pa so bili to verjetno le najini načrti, sam pa je dvomil v trdnost odnosa. Izmislili smo si že pot medenih tednov in imena za bodoče otroke in nenadoma samota, hrepenenje, praznina. Vse bo treba odpovedati - srečanja, sprehode, izlete. Tega ne počnemo: zadnja stvar, ki jo zdaj potrebujemo, je, da se izoliramo od ljudi in se potopimo v spomine.

Glavni vedenjski razlogi, ki nam ne omogočajo, da bi pozabili osebo

1. Prisiljen stik z njim. Delamo skupaj, se učimo, mi skupni prijatelji in eno podjetje. Edini izhod je spremeniti vse. Sicer pa obsesivno-kompulzivna motnja, pozdravljeni!

2. Ločena moški in ženska še naprej občasno seksata. To pogosto najdemo pri ločenih parih, kjer so skupni otroci. Hkrati, če je za enega partnerja le seks brez obveznosti, se za drugega oživi upanje na ozdravitev. preteklo razmerje. Vendar pa morate tukaj upoštevati pravilo: "Umrla je, zato je umrla";

3. Potopite se v depresija . Kljub želji, da bi se umaknili vase, da ne bi šli nikamor in nikogar ne videli, mu ne bi smeli privoščiti. Sami s seboj, z mazohističnim užitkom bomo začeli kopati po rani in ji ne bomo dovolili, da se zaceli. Tako bomo le okrepili čustveno navezanost na osebo, ki bi jo morali pozabiti, z minimalno škodo za našo psiho.

Načini, ki vam pomagajo pozabiti osebo

Vprašanje, kako prenehati razmišljati o osebi, je bilo vedno pomembno. Naši predniki so se v takih primerih zanašali na magijo, predvsem na:

1. Zarote in obredi

Izvajati jih je treba na padajoči luni: z njo se morajo zmanjšati tudi občutki. Zdi se, da je tukaj racionalno zrno, saj si človek z njihovo pomočjo daje pozitiven odnos, se programira za pozitiven rezultat. Vsekakor tu ni kaznivega dejanja in poskus ni mučenje.

Vse kar potrebujemo je vir iz čisto vodo, listi melise, samota in malo domišljije. Osredotočimo se na svoja čustva – zamere, duševne bolečine, zaradi katerih ne bi pozabili na drugega. Miselno jih prenesimo na liste melise, ki jih predstavljamo s solzami, in jih enega za drugim trgamo in vržemo v vodo. Listje odplava – odplavajo spomini. Odidemo, ko začutimo mir in spokojnost, potem ko smo si predhodno umili obraz z vodo iz izvira. Ta ritual lahko ponovite vsak teden.

Iskanje vira je lahko težava. Če ga ni, bomo uporabili ogenj: svoje obsesivne misli napišemo na papir, nato pa ga zažgemo in si predstavljamo, kako za vedno odletijo od nas skupaj s pepelom.

Te metode so neškodljive in nikomur ne bodo škodile. Vendar je strogo prepovedano zateči se po pomoč k vedeževalkam, da bi pokojniku povzročili škodo ali ljubezenski urok.

2. Damo si instalacijo: "Vse, kar se naredi, je na bolje"

Prav lahko se zgodi, da nam je življenje zaprlo nekatera vrata, pred tem pa odprlo druga. Toda upiramo se z vso močjo, se oklepamo starih odnosov in poskušamo oživiti tisto, kar je že davno umrlo. Pred nami - odkritja, presenečenja, novi ljudje in nova poznanstva.

In kot pravi stara pesem: "Če gre nevesta k drugemu, potem se ne ve, kdo ima srečo."

3. Očistimo svoj življenjski prostor za nove odnose

Apatija, opustošenje, razočaranje, izguba vere v dolgo močan odnos, nepripravljenost za nova poznanstva - ne smete pustiti, da bi ti občutki prevzeli. Pobeg iz njihovega ujetništva ne bo lahko. Zapolnimo praznino zanimive stvari stvari, ki smo si jih vedno želeli početi, a zanje nismo našli časa. Sprva bo težko povsem preklopiti nanje, a postopoma se bomo vključili in vse manj bomo razmišljali »o bivšem«.

To je lahko popravilo – tudi če boste morali vzeti posojilo, a vaša glava ne bo zaposlena z brezplodnimi mislimi, temveč z iskanjem novega zaslužka. Hkrati bomo umaknili izpred oči, podarili ali zavrgli stvari, kupljene skupaj ali nakazujejo spomine.

Pravijo, da ne moreš bežati od sebe. Kljub temu bomo po mesecu ali dveh opazili, da je bolečina, če ni izginila, je otopela. Vendar to še ni razlog za sprostitev - ne izgubimo budnosti, še nismo pripravljeni na srečanje s to osebo. Že najmanjša priložnost je dovolj, da spomini zaigrajo z novo močjo.

4. O končanih razmerjih ne razpravljamo z vsemi po vrsti.

Ko razpravljamo o trenutni situaciji, želimo slišati besede podpore, lastnega pravca, obsodbe osebe, ki nas je zapustila. Če govorimo o njem, se zdi, da je še vedno prisoten v naših življenjih.

Hkrati pa si delamo medvedjo uslugo – ljudje, s katerimi smo bili tako odkriti, nas bodo zdaj že s svojim videzom spominjali na tisto, kar bi radi pozabili. Morda se bo eden od njih začel nenehno zanimati za naše osebno življenje, saj verjame, da ima do tega pravico.

Hitro izbrišite iz spomina osebo, na katero so se navadili, s katero so bili povezani svetle dogodke, načrti za prihodnost, ki je postala blizu in draga, ne bodo delovali. Potrebuje nekaj časa, da se pozdravi čustvena odvisnost in naklonjenost. Kako dolgo bo trajalo celjenje in kako popolno bo, je odvisno od vloženega truda.

Na žalost si marsikdo tega želi le v teoriji, brez praktičnega ukrepanja. Človek dobi vtis, da srčna bolečina takšni spomini jim dajejo užitek in nadomestijo izgubo. Spomini se jim zdaj zdijo edina stvar, ki jih še povezuje s pokojnimi, in te povezave se jim ne mudi prekiniti.