Ben bir kardiyologum! Ve sağlığa zarar vermeden 5 günde 7 kilo vermeyi biliyorum.

Benim hikayem her kadına tanıdık gelir: anne tarafından ailemizdeki bütün kadınlar tombul. Bu özellik bana ve kızıma geçti, bu yüzden hayatım boyunca fazla kilolardan muzdaripim, karakteristik hastalıklar edinme korkusuyla diyetlere oturuyorum. Kadın sağlığı ile ilgili eğitimlerden birinde tamamen tesadüfen sorunun çözümünü buldum. Orada öğrendim 7 kg nasıl kilo verilir.

Ünlü bir Avrupalı ​​kardiyolog tarafından geliştirilen diyet, protein beslenmesine dayanmaktadır. Diyetin temeli yumurtadır. Her gün kahvaltıda muz hariç herhangi bir meyveden bir porsiyon yemelisiniz.

Bu sayfayı yazdırın ve buzdolabınıza asın kilo kaybı için doğru diyet- başarı tarifi.

Sağlıklı diyet

Doğru kilo veriyoruz

Diyet menüsü 5 gün için tasarlanmıştır. Bu döngüden geçtikten sonra 2 gün ara verin ve tekrar başlayın. Bu süre zarfında, bir hafta önceden yemeye çalışmayın. Diyeti sağlıklı yiyeceklerle çeşitlendirin, alkol ve tuzu tamamen ortadan kaldırın.

Herhangi bir, hatta en koruyucu diyet bile vücut için her zaman strestir. Bu nedenle, böyle bir diyete başlamadan önce doktorunuza danışın.