Terini parvarish qilish dasturini tanlashda yoshingizni, terining turini va ma'lum bir vaqtda uning holatini hisobga olishga harakat qiling. Uyda yuz terisining holatini qanday yaxshilash mumkin

Teri butun inson tanasini qoplaydi va eng katta organ hisoblanadi. Bundan tashqari, u bizning tanamiz uchun katta ahamiyatga ega bo'lgan muayyan funktsiyalarni bajaradi. Ammo terining holatiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan 5 ta asosiy omil mavjud.

1. Stress

Birinchidan, stress nima ekanligini eslaylik. Stress – Bu ma'lum hissiy zarbalar natijasida tanaga duchor bo'lgan kuchli stressdir. Keling, stress va terining holati o'rtasidagi bog'liqlikni tushunishga harakat qilaylik. Haqiqat shundaki, stress paytida tanamiz gormonlarni faol ravishda ishlab chiqaradi. adrenalin va kortizol, albatta bor Salbiy ta'sir teri ustida.

Adrenalin ta'sirida terining kapillyarlari spazmga uchraydi. Shu sababli, qon turg'unlasha boshlaydi, bu uning kisloroddan, shuningdek, muhim oziq moddalardan mahrum bo'lishiga olib keladi. Natijada, teri bo'ladi och sariq rang. Ayrim hollarda, terining kichik tomirlarining spazmi bilan parallel ravishda, yaqin atrofdagi joylarda, nevrologik tabiat tufayli ularning kutilmagan kengayishi sodir bo'ladi. Bu teri ustida turg'un qizil dog'lar sifatida namoyon bo'ladi.

Kortizolga kelsak, stress vaqtida u bizning terimizga ham dushman bo'ladi, ya'ni qondagi shakar miqdorining ko'payishiga olib keladi, uning ortiqcha miqdori kollagen molekulalarini va shuning uchun uning xususiyatlarini o'zgartiradigan jarayonlarni boshlashga yordam beradi. Bunday o'zgarishlar tufayli teri qattiqlashadi va undagi ajinlar soni muqarrar ravishda ortadi. Kortizol bo'linish va ko'payish jarayonini sekinlashtiradi eng muhimi tananing biriktiruvchi to'qima hujayralari - fibroblastlar, bu kollagen tolalari shakllanishini inhibe qilishga va ularning tiklanishini buzishga olib keladi. Ushbu fonda teri zaif bo'ladi engil daraja, turli jarohatlar, yupqalash va cho'zish belgilari uchun uzoq muddatli shifo.

Bundan tashqari, kortizol ta'sirida tabiiy ishlab chiqarish kamayadi. gialuron kislotasi , bu terini mukammal namlovchi vositadir. Bundan tashqari, bu gormon terining tabiiy to'sig'ining ahamiyatiga tahdid soladi, bu esa namlikning yanada qizg'in bug'lanishiga imkon beradi. Ushbu jarayonlar bilan birga sezgirlik sezilarli darajada oshadi, shu jumladan terining fotosensitivligi, infektsiya va yallig'lanish uchun sharoitlar paydo bo'ladi, quruqlik paydo bo'ladi.

Ushbu gormonning ortiqcha bo'lishi yog'larning shakllanishini rag'batlantiradi, bu ularning tana a'zolari va to'qimalarida to'planishiga olib keladi va yog 'ishlab chiqarishni oshiradi.

Ayni damda hissiy portlashlar ichaklarimizda hosil bo'ladi katta miqdorda gistaminlar (allergik reaktsiyalarning vositachilari) toshmaga olib kelishi mumkin, kichik sivilceler, shuningdek, terining barcha turdagi tirnash xususiyati beruvchi sezgirligini oshirish.

Stress paytida doimiy yoki uzoq muddatli kuchlanish yuz mushaklarida kramplarni keltirib chiqaradi, shuning uchun elastin tolalari kerak bo'lgandan ko'ra ko'proq cho'ziladi va teri elastikligini yo'qotadi.

Stress bilan birga keladigan juda keng tarqalgan hodisalar - bu yomon sifatli uyqu va / yoki uyqu etishmasligi. Natijalarga ko'ra ilmiy tadqiqot Uyquning tiklovchi ta'siri yangi teri hujayralarining shakllanishi va yangilanishi uchun zarur ekanligi isbotlangan. Bu jarayon tartibga solinadi uyqu gormoni - melatonin. Afsuski, inson yoshi kattaroq bo'lsa, uning tanasida melatonin kamroq faol ishlab chiqariladi. Shunga ko'ra, biz uxlash uchun qancha vaqt sarflasak, shunchalik yoshroq ko'rinamiz. Aks holda, terining ohangi pasayadi va unda burmalar va ajinlar paydo bo'lishi xavfi katta.

1. Ekologiya

Ma'lumki, butun mamlakat va dunyoda ekologik vaziyat ancha salbiy rivojlanmoqda. Har xil turdagi ifloslanishlarning mavjudligi (chiqindi gazlar, chang, tutun, qattiq suv va hokazo) atrof-muhitda mavjud bo'lgan narsalar ham bizning terimizning holatiga ta'sir qiladi. Eng ko'p yorqin muammolar teri sabab bo'ladi salbiy ta'sir ekologiyaga quyidagilar kiradi:

• rangparlik, letargiya va quruqlik,
• qattiqlik va elastiklikni yo'qotish,
• erta ajinlar,
• teshiklarning bloklanishi,
• qizarish,
• allergik namoyishlar.

• Men (Skandinaviya)

Yupqa, yorqin teri. Sariq yoki qizil sochlar. Xarakterli engil ko'zlar va sepkillarning mavjudligi. Ultraviyole nurlanishga chidamlilik minimal - nurlanishdan bir necha daqiqa o'tgach, teri kuyadi (paydo bo'ladi yallig'lanish jarayoni). Hatto tan yo'q. Quyoshdan himoyalovchi vositalardan foydalanish majburiydir.

• II (yengil yevropalik)

Yengil teri va sochlar. Freckles kamdan-kam hollarda paydo bo'lishi mumkin. Ko'zlar ochiq, kulrang, ko'k, yashil gullar. Ultraviyole nurlanish ta'sirida teri osongina yonadi. Ko'zga ko'rinadigan narsaga erishing tabiiy tan muammoli. S/z mablag'laridan foydalanish ham zaruriy shartdir.

• III (Markaziy Yevropa)

Teri ranglari Fil suyagi. Qorong'i va ochiq jigarrang sochlar. Ochiq jigarrang ko'zlar. Teri osongina tanlanadi. Tan rangi teng. Agar uzoq vaqt quyoshda bo'lsa, u kuyishi mumkin. S/z vositalaridan foydalanish zarur.

• IV (O'rta er dengizi)

Zaytun teri rangi. To'q jigarrang, qora sochlar. To'q jigarrang, qora ko'zlar. Teri deyarli yonmaydi. Tan tez paydo bo'ladi va uzoq vaqt davom etadi. Sanitariya vositalaridan foydalanish ultrabinafsha nurlanishiga uzoq vaqt ta'sir qilish uchun kerak (kuyishning oldini olish uchun emas, balki oldini olish uchun). erta qarish teri).

• V (Osiyo)

Tan, jigarrang yoki sariq teri rangi va qora sochlar. Teri hech qachon kuymaydi. tufayli sarg'ish deyarli ko'rinmaydi tabiiy rang teri. S/z mablag'larini ishlatishning hojati yo'q.

• VI (Afrika)

Qora (qora) teri, qora ko'zlar va qora sochlar. Teri ham hech qachon kuymaydi. Terini ultrabinafsha nurlaridan tabiiy himoya qilish. S/z agentlarini ishlatishning hojati yo'q.

• Vaqt o'tishi bilan melanin teri hujayralarida to'planib boradi. Shu sababli, yoshi bilan u paydo bo'ladi jigarrang dog'lar kichik o'lchamli, sepkilga o'xshaydi. Bular deyiladi qora dog'lar . Afsuski, ulardan qutulish deyarli mumkin emas. Pigment dog'lari yoshni oshiradi va qiladi notekis rang teri.
• Bundan tashqari, UV teri saratoni xavfini oshirishi ma'lum. Bundan tashqari, muntazam foydalanish bilan quyoshga botish yoki solaryumga tashrif buyurganingizda, ko'pincha kichik mollar hosil bo'ladi, ular benign neoplazmalardir.

1. Chekish

Chekish paytida teriga ikki tomonlama toksik zarba beriladi: u asosan sigaret tutunidan aziyat chekadi va nafas olayotganda, qonga singib ketganda va bu tutunning zararli tarkibiy qismlari bilan to'yingan. qon tomirlari teri hujayralari va asab tugunlariga.

Chekish paytida nikotin (tamaki tarkibida mavjud bo'lgan alkaloid) vazokonstriksiyani qo'zg'atadi, bu esa to'qimalarni kislorod bilan ta'minlashning buzilishiga olib keladi. Bu teri lezyonlarini sekin davolashga olib keladi, chunki bu jarayon yaxshi qon ta'minotini talab qiladi. Sababli salbiy ta'sir tamaki tutuni, bu yomon odatga ega bo'lgan odamlarda teri saratoni rivojlanishi va ko'pincha uning qaytalanishi xavfi yuqori. Skarlar, shunga ko'ra, operatsiyadan keyingi davrda uzoq vaqt davomida shifo beradi. Bundan tashqari, tamaki tutuni shakllanishiga hissa qo'shadi karboksigemoglobin tomirlarda, bu terining nafas olishining yakuniy yomonlashishiga olib keladi. Qizig'i shundaki, siqilgan qon tomirlari bitta sigaret chekishdan keyin 1,5 soatgacha shu holatda qoladi. Bu shuni ko'rsatadiki, har 1,5 soatda chekadigan odam o'z terisi uchun doimiy kislorod ochligi sharoitlarini yaratadi.

Chekish kollagen va elastin tolalarini yo'q qilishga yordam beradi, shunga ko'ra terining mustahkamligi va elastikligi yo'qoladi. Tutun ta'sirida doimiy ravishda lablar burishishi va ko'zlarning qisilishi bilan chekuvchilarda og'iz yaqinida, peshonada va ko'z atrofida ajinlar paydo bo'ladi. Kuniga 20 dan ortiq sigaret chekadiganlar uchun bu ma'lumot mavjud: sezilarli va chuqur ajinlar Chekmaydiganlarga qaraganda 5 baravar yuqori va ularning ko'rinishi ancha oldin sodir bo'ladi (ba'zan 20 yil farq bilan!). Ammo muammolar ajinlar bilan tugamaydi. Chekuvchilar ko'pincha nosog'lom yuz terisi bilan tan olinadi, ular sarg'ish yoki kulrang rangga ega, burun va yonoqlarda kengaygan kapillyarlar mavjud. Ularning terisi qo'pol va qattiq.

1. Spirtli ichimliklar

Spirtli ichimliklar haqida inkor etib bo'lmaydigan bir haqiqat bor: alkogol buziladi tashqi ko'rinish oldin odam uning butun tanaga ta'sirini his qiladi. Keling, ushbu omilning terimizning holatiga salbiy ta'sirini ko'rib chiqaylik.

• Ma'lumki, spirtli ichimliklar qon tomirlarini kengaytiradi. Shuning uchun odam dastlab yuzida zararsiz ko'rinadigan qizarish paydo bo'ladi. Biroq, spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilish bilan, qonda yopishtirish paydo bo'ladi qizil qon tanachalari - eritrotsitlar, kislorodni tashish va natijada, kislorod ochligi teri hujayralari. Agar bir vaqtning o'zida bir nechta kapillyarlar qizil qon tanachalari bilan tiqilib qolsa, ular qon bosimi tufayli yorilib ketadi. Shu sababli, binafsha o'rgimchak tomirlari va mavimsi-qizil rang paydo bo'ladi.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilgandan so'ng, jigar uni qayta ishlash uchun intensiv ishlay boshlaydi va buyraklar chiqindilarni olib tashlashni boshlaydi. Aynan shuning uchun spirtli ichimliklar aniq diuretik ta'sirga ega. Natijada sezilarli suvsizlanish. Bunday holda, birinchi navbatda, suv teri osti yog 'to'qimasini tark etadi. Teri quriydi, xira bo'ladi, avvalgi silliqligini yo'qotadi va tashqi ko'rinishi rivojlanadi nozik ajinlar, shuningdek, mavjud bo'lganlarning yanada sezilarli namoyon bo'lishi.
• Spirtli ichimliklarni muntazam iste'mol qilish kollagenni saqlashga yordam beradigan C va E vitaminlari zahiralarini yo'q qiladi. Ushbu fonda yuzning konturi o'zining tiniqligini yo'qotadi, ba'zi joylarda teri osadi. Bundan tashqari, spirtli ichimliklar terining qayta tiklanish qobiliyatini pasaytiradi, shuning uchun har qanday zarar tufayli regenerativ davr bo'lishi mumkin bo'lgandan ko'ra uzoqroq davom etadi.
• Spirtli ichimliklar ham gormonal darajada harakat qiladi, ya'ni qayta qurishga yordam beradi gormonal darajalar. Ayollarda, masalan, erkak jinsiy gormonlar darajasi yuqori bo'ladi, buning natijasida teri qo'polroq bo'ladi va teshiklar aniq bo'ladi. Shuni ta'kidlash kerakki, bunday oqibatlar kosmetik tuzatishga juda mos kelmaydi.
• Spirtli ichimliklarni iste'mol qilish suiiste'mollikka aylanganda, ilgari sanab o'tilgan belgilar kuchayadi va yangi muammolar paydo bo'ladi: masalan, jigar va buyraklar faoliyati buziladi va bu va boshqa organlarning surunkali patologiyalari paydo bo'ladi. Teriga kelsak, ko'zlar ostida sumkalar paydo bo'ladi, kuchli shish va yuzning shishishi.

Terimizni salbiy omillardan himoya qilish uchun foydali maslahatlar

1) Sog'lom tasvir hayot, shu jumladan:

• yo'qligi yomon odatlar(chekish, spirtli ichimliklar),
• kuchli sog'lom uyqu(afzal bir vaqtning o'zida)
• to'g'ri ovqatlanish (antioksidantlarga boy ovqatlar iste'mol qilish),
• qochish stressli vaziyatlar(iloji bo'lsa)
• sport bilan shug'ullanish (asosan ochiq havoda),
• shahar tashqarisidagi har qanday sayohatlar (tabiatga).

2) Tegishli kosmetika vositalaridan foydalangan holda terini parvarish qilish (namlovchi kremlar, skrablar, peelinglar, niqoblar va boshqalar). Iloji bo'lsa, kosmetologga tashrif buyurish foydali bo'ladi. Bu sizning teringiz turini aniqlashga yordam beradi, shuningdek, fotosensitivlik va tanlash kosmetik vositalar Uchun individual parvarish. Qish va yozda terini parvarish qilish bo'yicha ba'zi tavsiyalar:

• Qishda siz terini juda yumshoq tozalashingiz va namlovchi va yumshatuvchi xususiyatlarga ega mahsulotlardan foydalanishingiz kerak, chunki quruq terida mikro yoriqlar ko'proq paydo bo'ladi, bu esa infektsiyani keltirib chiqarishi mumkin. Garchi bitta katta ortiqcha narsa bor: qish davri, ayniqsa, sovuq havoda havo juda toza va barcha zararli mikroblar teriga kamroq darajada kiradi va ularning ba'zilari oddiygina o'ladi.
• Haqida yozgi davr, bu vaqtda teshiklarning tiqilib qolishiga yo'l qo'ymaslik va engil teksturali mahsulotlardan foydalanish kerak. Xuddi shu narsa quyosh kremi uchun ham amal qiladi. Quyosh botmoqchi bo'lganlar uchun: sotib oling sifatli mahsulot kamida 30 himoya omili (SPF) bilan bronzlash uchun va har kuni dush qabul qilgandan keyin foydalaning. Birinchi kuni oling quyoshga botish 20 daqiqa davomida, keyin esa quyoshda o'tkazgan vaqtingizni asta-sekin oshiring. Pul ishlamaslik uchun har qanday yozgi shlyapada quyoshga boting quyosh urishi va yuz terisi va sochingizni quritmang. Plyajdan qaytganingizda elkangizni yoping. Ko'nchilik uchun tavsiya etilgan vaqtga rioya qiling, ya'ni soat 10:00 dan oldin va 16:00 dan keyin, quyosh nurlari etarlicha yumshoq bo'lganda va kuyishga olib kelmasa, sarg'ish bir tekis davom etadi va teri chiroyli bronza rangga ega bo'ladi.

Teri butun organizmning hayotiy funktsiyalari bilan uzviy bog'liq bo'lib, inson salomatligi holatini aks ettiradi. Buzilmagan teri ishonchli to'siq bo'lib, zararli ekologik ta'sirlardan - harorat, kimyoviy, mexanik va mikroorganizmlarning kirib kelishidan himoya qiladi. Yoshi bilan tiklanish jarayonlari yomonlashadi va har yili teri tezroq so'na boshlaydi, ajinlar paydo bo'ladi va terining rangi o'zgaradi. 20 yoshda 30, 40 va undan ham ko'proq 50 yosh osmonning bir joyida bo'lib tuyuladi. Bu keng tarqalgan noto'g'ri tushuncha va faqat o'z terisini parvarish qilishni o'z vaqtida boshlaganlar, chiroyli yuz va yosh, elastik terini saqlab, hech qanday yubileylardan qo'rqmaydi.

Kosmetika samaradorligining 50% terining turiga mos keladigan to'g'ri parvarishdir! Yana 50% teri holatini majburiy kuzatish bo'lib, u qarab farq qilishi mumkin ob-havo sharoiti, suv, biz qanchalik yaxshi uxlaganimiz va hatto kechagi kechki ovqatimizning menyusi.
Teri turi nima? Turli xil teri turlari qanday? Va nihoyat, nima uchun terining turini bilishingiz kerak? Bu savollarga javoblar terini parvarish qilish va kasalliklarning oldini olish uchun katta ahamiyatga ega. Kosmetologiyada terining 4 turi mavjud: normal, aralash, yog'li va quruq.

Oddiy teri juda kam uchraydi. U o'rtacha qalinlikda, deyarli sezilmaydigan teshiklari bilan. Bunday teri shamoldan, sovuqdan, issiqlikdan qo'rqmaydi, u o'zini tashqi tomondan himoya qilishi, oziqlanishi va ichkaridan tozalanishi mumkin. Oddiy teri yuvishga qarshi emas, ko'pgina kosmetik mahsulotlarga yaxshi muhosaba qiladi va egasini o'zining oddiyligi bilan xursand qiladi. Siz teringiz bilan faxrlanishingiz mumkin, lekin bu uni talab qilmaydi degani emas doimiy g'amxo'rlik. Tegishli g'amxo'rliksiz, hatto eng ko'p yaxshiroq teri ajoyib fazilatlarini yo'qotadi.

Kombinatsiyalangan teri - bu kombinatsiya har xil turlari teri. Misol uchun, T-zonasida yog'li (peshona, burun va iyak), lekin yonoqlarda quruq. Yoki yog'li yoki normal teri orasida quruq terining joylari. Yoki oddiy peshona va yonoq, lekin porloq burun. Odatda, ular qaysi turga tegishli ekanligini aniqlay olmaganda bu teri, u birlashtirilgan deb ataladi. Shu munosabat bilan ajratish tavsiya etiladi go'zallik parvarishi orqasida aralash teri bu sohadagi terining turiga qarab. Yog'li joylarni quritish, yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega bo'lgan mahsulotlar bilan davolash kerak. Quruq joylar nemlendirici va kremlar bilan yaxshilangan oziqlantirishga muhtoj.

Quruq teri. Quruq teri odatda nozik, sezgir terini anglatadi: yuvinishdan keyin u "siqiladi", u porlamaydi, teshiklar deyarli ko'rinmaydi, kamdan-kam hollarda akne va sivilceler mavjud. Anatomik jihatdan u nozik, odatda ozgina pigmentli teriga ega, oz miqdordagi yog 'bezlari va nozik teri osti yog 'qatlami. Quruq teridagi yog 'bezlarining hajmi odatda yog'li teriga qaraganda kichikroq bo'ladi. Quruq terining erta qurib ketishi uning kichik qalinligi (epidermis joylashgan yostiq juda nozik) va ultrabinafsha nurlanishidan etarli darajada himoya qilmaydigan oz miqdordagi pigment bilan oldindan belgilanadi. Yuzni tozalash vositalari yumshoq va alkogolsiz bo'lishi kerak. Terini yumshatuvchi va oziqlantiruvchi yog'li komponentlarni o'z ichiga olgan kremlar qo'llaniladi. Sovuq havoda quruq teri eng ehtiyotkorlik bilan parvarish qilishni talab qiladi.

Yog'li teri. Terining yog'liligi 25% ga bog'liq genetik moyillik, va qolgan hamma narsa atrof-muhitning ta'siri, ovqatlanishi, insonning jismoniy va ma'naviy farovonligi. Ertalab teri porlaydi, teshiklar kengayadi, ayniqsa burun qanotlari va uning atrofida. Haddan tashqari yog'li teri disfunktsiyaning natijasi bo'lishi mumkin asab tizimi, endokrin bezlarning kasalliklari, oshqozon-ichak trakti, yog'li va achchiq ovqatlarni suiiste'mol qilish. Yog'li teri suv va sovun, harorat o'zgarishi, sovuq va shamolga yaxshi toqat qiladi, lekin u infektsiyaga yaxshi qarshilik ko'rsatmaydi, shuning uchun u eng ehtiyotkorlik bilan g'amxo'rlik qilishni talab qiladi.

Teri turi insonga tug'ilish paytida beriladi va hayot davomida o'zgarmaydi. Ammo terining holati kabi narsa ham bor, bu unga bog'liq tashqi omillar va o'zgarishi mumkin. Noto'g'ri ovqatlanish, turmush tarzi, zararli ta'sirlar atrof-muhit - bularning barchasi terimizning holatiga ta'sir qiladi.

Nozik teri - tashqi va ichki tirnash xususiyati beruvchi moddalarga qizil dog'lar, peeling, yallig'lanish elementlari, qichishish, yonish, shish paydo bo'lishi bilan reaksiyaga kirishadi. Teri sezgirligining asosiy sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: irsiyat, gormonal va immunitetning buzilishi, atrof muhit, stress, yomon ovqatlanish, dietalar, spirtli ichimliklar va chekish. Nozik teri rosacea sabablaridan biridir. Bunday teriga g'amxo'rlik qilish juda qiyin. Avval siz sababni topishingiz kerak yuqori sezuvchanlik teri va, faqat keyin, muammoni hal qilish boshlanadi. Deyarli har bir kosmetik brendda siz qatorni topishingiz mumkin sezgir teri. Shuningdek, mavsumiy kosmetikadan foydalaning - qishda krem ​​sovuqdan va shamoldan, yozda esa sovuqdan himoya qilishi kerak quyosh nurlari. Kechasi teri dam olish va qo'llab-quvvatlashga muhtoj. Regenerating va foydalaning oziqlantiruvchi kremlar, kalendula yog'i, pantenol, sallantoin, bisabolol, A, E vitaminlari va eng muhimi, stressga berilmang va Yomon kayfiyat, tez-tez tabassum qiling.

Terining suvsizlanishi - bu terida namlik etishmasligi. Suvsizlangan teri har qanday turdagi terida paydo bo'lishi mumkin. Bunday terining belgilari: mahalliy peeling va nozik ajinlar tarmog'i, bu ayniqsa, kukunni qo'llashda sezilarli bo'ladi. asos. Suvsizlanishning sabablari quyidagilar bo'lishi mumkin: isitiladigan xonalarda va samolyotlarda quruq havo, shamol, quyosh, suvning etarli emasligi, spirtli ichimliklarni iste'mol qilish va chekish, kasallik va, albatta, noto'g'ri g'amxo'rlik teri uchun. Suvsiz va quruq terini chalkashtirib yuborishning hojati yo'q. Quruq teri lipidlar (yog'lar) miqdoridagi nomutanosiblik bilan bog'liq. Suvsizlangan teri uchun namlovchi kremlar, sarumlar va niqoblardan foydalanish tavsiya etiladi. Ularda gialuron kislotasi va terining gidrolipid to'sig'ini tiklaydigan komponentlar bo'lishi kerak. Spirtli ichimliklarga asoslangan mahsulotlar, albatta, foydalanishdan chiqarib tashlanishi kerak. Suv bilan yuvish kerak bo'lmagan tozalash vositasini tanlash yaxshidir. Yog'li, suvsizlangan terini davolashda komedonlarning paydo bo'lishiga olib kelmaslik uchun ozuqaviy preparatlarni tanlashga juda ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. Yog'li, suvsizlangan terini namlang yaxshiroq yorug'lik sarumlar va emulsiyalar.

Muammoli teri. Ilgari, teri toshmasi ma'lum turdagi oziq-ovqat yoki iflos teri bilan bog'liq deb hisoblangan. Bugungi kunda asosiy sabablar yog 'bezlarining disfunktsiyasi va ta'siri deb hisoblanadi psixologik omillar, masalan, stress. Muammoli teri bir qator muammolar (toshmalar, yosh dog'lari, chandiqlar, chandiqlar, o'rgimchak tomirlari, akne va boshqalar) birikmasidir. Eng ko'p og'ir holatlar buzilishlar kabi ichki kasalliklar "yuzaga chiqadi" haqida gapirishimiz mumkin ovqat hazm qilish tizimi Va gormonal muvozanat. Hozirgi vaqtda ko'plab kosmetika mahsulotlari mavjud muammoli teri tabiiy, kimyoviy yoki aralash asos. Muammoli teriga mo'ljallangan mahsulotlar, oziqlantiruvchi va namlashdan tashqari, yallig'lanishga qarshi, antiseboreik va tozalash ta'siriga ega bo'lishi kerak bo'lgan komponentlarni o'z ichiga oladi. Teri namoyon bo'lishining asosiy sababi hujayralarni yangilash jarayonining buzilishidir, shuning uchun terini skrablar, niqoblar, peelinglar bilan chuqur tozalash va, albatta, ixtisoslashtirilgan vositalardan foydalanishni unutmang. dorivor mahsulotlar: kremlar, malhamlar.

Xiralashgan teri - suhbat uchun alohida mavzu. Bu yosh emas, balki tananing zaiflashishi va atrof-muhit ta'sirining belgisi. Bundan tashqari, terining erta qarishiga quyidagilar yordam beradi: terini parvarish qilmaslik, artikulyatsiyaning kuchayishi, yuqumli va surunkali kasalliklar, chekish, spirtli ichimliklar. Bu birinchi navbatda yuzga ta'sir qiladi. Ko'z qovog'ingizning terisini peçete bilan ushlashga harakat qiling va agar burma tezda tekislangan bo'lsa, unda hamma narsa tartibda, agar bo'lmasa, siz necha yoshda bo'lishingizdan qat'i nazar, shoshilinch choralar ko'rishingiz kerak. Bunday terini suyuq emulsiyalar, krem ​​yoki kosmetik sut bilan tozalash yaxshidir. Haftada 2-3 marta qilish tavsiya etiladi oziqlantiruvchi niqoblar. Qarishga qarshi kosmetikadan foydalangan holda o'z vaqtida, malakali kosmetik parvarish, agar terining qarishi biologik jarayonini to'xtatmasa, uni sekinlashtiradi va uni kamroq aniq qiladi.

Terini parvarish qilish dasturini tanlashda yoshni, terining turini va uning holatini hisobga olishga harakat qiling. bu davr . Kundalik (asosiy) parvarish haqida unutmang - bu to'g'ri va asosdir professional parvarish ko'rinish orqasida! U uchta asosiy bosqichdan iborat va qat'iy ketma-ketlikka ega.

1. Tozalash. Ertalab va kechqurun yoshdan qat'iy nazar terini yaxshilab tozalash kerak! Faqat yaxshilab tozalangan teri kosmetik mahsulotlarning faol moddalarini o'zlashtira oladi.

2. Tonlash. Bo'sh vaqt yo'qligi yoki ma'nosizligini aytib, tonlama protsedurasini e'tiborsiz qoldirmang bu bosqich. Tonlash - tozalash jarayonining yakuniy bosqichi. Buning ahamiyati shundaki, u amalga oshirilgandan so'ng tozalovchi va qiyin eriydigan kosmetika qoldiqlari olib tashlanadi, chuqur tozalash teshiklar, dezinfeksiya amalga oshiriladi, tiklanadi normal daraja terida namlik, qon aylanishi yaxshilanadi, terining ohangi, qattiqligi va elastikligi oshadi, shishish kamayadi va hujayralarning yangilanishi tezlashadi. Va tonlama foydasiga yana bir muhim dalil - kremni tejash! Tonikdan foydalanib, siz 30% kamroq krem ​​sarflaysiz. Qanaqasiga? Ha, juda oddiy! Tonikni qo'llaganingizdan so'ng, teri biroz namlanadi va shunga mos ravishda kamroq krem ​​talab qiladi. Bundan tashqari, tonik, go'yo, terini kremni qo'llash uchun tayyorlaydi va shuning uchun uni mos ravishda idrok etish uchun krem ​​va uning foydali xususiyatlar teri tomonidan yaxshiroq so'riladi. Yuvgandan keyin va tonlamadan keyin terini solishtiring va natija sizni yoqimli ajablantiradi!

3. Terini himoya qilish yoki tiklash. Kunduzi yoki tungi kremlar.
Kun davomida terimiz juda ko'p vazifalarni bajaradi, lekin uning asosiy vazifasi tashqi muhitning salbiy ta'siridan himoya qilishga qaratilgan. Agar tanamiz kiyim ostida yashiringan bo'lsa, unda bizning yuzimiz doimo ochiq. Shuning uchun, yuz terisi qo'shimcha himoya qilishni talab qilishiga rozi bo'lish qiyin.
Kecha kelishi bilan bizning terimiz barcha xarajatlarini qoplash imkoniyatiga ega. Barcha tiklash jarayonlari kechasi sodir bo'ladi. Qorong'ilik, to'liq bo'shashish va yuz mushaklarining harakatsizligi - ideal sharoitlar dam olish va ovqatlanish uchun. Biz uxlayotganimizda, tanamiz kun davomida sodir bo'lgan hamma narsani faol ravishda eslab, sinab ko'rishni boshlaydi. Qon aylanishi tezlashadi, hujayra metabolizmi eng yuqori intensivlikka etadi va kremning shifobaxsh komponentlarining sezgirligi oshadi. Shuning uchun kosmetologlar uxlash vaqtida go'zallik va yoshlik uchun kurashish yaxshiroq deb hisoblashadi!

Va ko'zlar haqida unutmang! Ko'zlar - yoshning birinchi belgisi, charchoq yoki nosog'lom tasvir hayot. Ko'z qovoqlari uchun maxsus kremlar qo'llaniladi. Yuz uchun kremlarni ishlatmang. Ko'z atrofidagi teri boshqa joylardan farq qiladi. U yupqaroq, yog 'qatlami va yog' bezlari yo'q, qon bilan ko'p miqdorda ta'minlanadi. Shuning uchun ortiqcha yuklamang nozik teri yuzni parvarish qilish uchun mo'ljallangan mahsulotlar bilan ko'z atrofida.
Teringizni yosh ko'rinishda saqlash uchun har kuni va kuniga ikki marta bajarishingiz kerak bo'lgan uchta oddiy, ammo muhim qadamlar!

Yoshimiz bilan terimiz ko'proq va ko'proq e'tibor talab qiladi, lekin uni kamroq va kamroq qabul qiladi. Biz uyqu va dam olish tartibini unutamiz, barcha bioritmlarni buzamiz - ularga vaqtimiz yo'q; biz tasodifiy ovqatlanamiz; biz ko'p qahva va qora choy ichamiz; Stressni yo'qotish uchun biz spirtli ichimliklarni ichishni boshlaymiz, ko'p ayollar ham chekishadi - hozir juda ko'p ayollar sigaretasi bor. Bu erda xlorli suv, iqlim ta'siri, solaryum modasi va boshqa ko'p narsalarni qo'shing. turli omillar- ro'yxatni ancha uzoq davom ettirish mumkin. Bunday sharoitda yuz, bo'yin, qo'llar va butun tananing terisi tezda qariydi va eskirgan sabzavotlarning terisiga o'xshaydi - rasm dahshatli, shuning uchun bundan qochish va teringizni yosh va yangi bo'lishiga yordam bergan ma'qul. iloji boricha uzoq vaqt davomida unga g'amxo'rlik qiling va sog'lig'ingizni saqlang.

Yuz va tananing terining holatini qanday yaxshilash mumkin

To'g'ri parvarish qilish murakkab ta'sirdir: teriga nafaqat tashqi tomondan, balki ichkaridan ham g'amxo'rlik qilish kerak - ovqatlanish va etarli miqdordagi suyuqlik eng ko'p. muhim omillar. Bizning salomatligimiz ovqatlanish va teri bilan belgilanadi sog'lom odam har doim butun kasalliklar to'plamini to'plagan odamning terisidan ko'ra tiklanish uchun ko'proq kuch topadi.

Agar teri sog'lom bo'lsa, u har doim bir tekis va yoqimli rangga ega bo'lib, hech qanday rangsiz, rangpar yoki rangsiz kulrang soyalar; u silliq va silliq, qattiq va elastik, yaxshi ohang va normal gözenekler bilan, akne va komedonlar, pigment dog'lari va ajinlarsiz. Sog'lom teri ham qizarish, quruqlik va qichishishga moyil emas va uning ustida o'rgimchak tomirlari yoki o'rgimchak tomirlari yo'q.

Avakado hali ham ekzotik meva bo'lib, u hamma uchun mavjud emas, balki boshqa mamlakatlarda ham mavjud. o'simlik mahsulotlari Ko'p sog'lom yog'lar. Ular orasida soya bor: uning tarkibidagi yog'lar - urug'larda 27% gacha - hujayralardagi regeneratsiya jarayonlarini rag'batlantiradigan va antioksidant ta'sirga ega bo'lgan fosfolipidlarga boy. Soya iste'mol qilish kapillyarlarni mustahkamlaydi va toksinlar tanasini tozalashga yordam beradi va ayol tanasi salomatlik va go'zallik uchun zarur bo'lgan gormon - estrogenning normal darajasini saqlashga yordam beradi.

Bu maslahatlarning barchasi juda oddiy va ko'pchilik hatto ularni uzoq vaqtdan beri bilishadi. Shunchaki ularga amal qiling va sizning teringiz ham yuzingizda, ham butun tanangizda bo'ladi uzoq yillar sizni sog'lik, yoshlik va go'zallik bilan xursand qilish uchun.

Ayollarni yonayotgan savol tashvishga solmoqda: terining tezroq qarishiga nima sabab bo'ladi va teriga nima salbiy ta'sir qiladi? Ertami-kechmi, istisnosiz barcha ayollar buni o'zlariga so'rashadi, chunki terining go'zalligi va yoshligini yo'qotish - bu dahshatli tush har birimiz uchun. Yillar o'tdi shekilli, go'zallik qaytib kelmaydi...

Albatta, biz bilamizki, 35-40 yoshdan keyin ko'pchilik ayollar terining tabiiy qarishi belgilarini boshdan kechirishadi. Uning elastikligi yo'qoladi, ajinlar ko'rinadi, namlik keskin kamayadi, ifoda chiziqlari paydo bo'ladi va hokazo. plastik jarrohlar, bu juda qimmat va har doim ham xavfsiz emas) - bu qarish jarayonini iloji boricha kechiktirishdir tabiiy ravishda ko'proq uchun kech sana. Ammo bu ishni oson deb bo'lmaydi.

Teringizni qanday himoya qilish kerak

Albatta, bilasizki, teringizga g'amxo'rlik ko'zguda xiralashishning birinchi belgilarini ko'rganingizda emas, balki ancha oldinroq boshlanadi. Va bu erda asosiy narsa teriga nima ta'sir qilishini bilishdir eng yaxshi tarzda, bu ta'sirni qanday kamaytirish yoki yo'q qilish va yoshligingizni uzaytirish uchun o'zingizga qanday qilib to'g'ri g'amxo'rlik qilish kerak.

Birinchidan, terining holati ovqatlanishdan bevosita ta'sir qiladi. To'g'ri ovqatlanish Ushbu holatda- shunchaki bo'sh ibora emas. Misol uchun, gamburgerlar, yog'li ovqatlar va füme ovqatlar butun tananing ishiga salbiy ta'sir ko'rsatishi isbotlangan, ammo teri bu holatning asosiy ko'rsatkichidir.

Vitaminlarning etishmasligi, ratsiondagi nomutanosiblik, to'plangan toksinlarning katta "depozitlari" - bularning barchasi yuz va terining holatiga salbiy ta'sir qiladi. Biroq, tashqi ko'rinishimiz bilan bog'liq muammolarni keltirib chiqaradigan nafaqat yog'li ovqatlar. Parhez - sog'lig'imiz uchun yana bir yangi falokat. Axir, tez-tez va uzoq muddatli parhezlar paytida biz o'zimizni mahrum qilamiz muhim vitaminlar va mikroelementlar va ular har kuni tanamizga kirishi kerak.

Yana bir misol salbiy omil, bu qarish jarayonini tezlashtiradi - boshqaruv noto'g'ri rasm hayot yoki noto'g'ri tashkil etilgan kundalik tartib. Siz juda kech uxlaysiz, erta turasiz, to'yib uxlamaysiz, yo'lda gazak qilishga majbur bo'lasiz, doim ofisda o'tirasiz, kutilganidan ko'proq ishlaysiz va ba'zan dam olishni butunlay unutasiz... Agar bularning barchasi siz haqingizda, keyin zudlik bilan biror narsani o'zgartirishni boshlang. Yuqoridagi omillardan biri allaqachon terining holatiga salbiy ta'sir qiladi va agar sizda bir nechta bunday omillar mavjud bo'lsa, nima deyishimiz mumkin. Sizga va'da beramanki ..; xavotirlanishga o'rin yo'q: yoshga bog'liq o'zgarishlar va boshqa muammolar sizning eshigingizni siz o'ylagandan ham tezroq taqillatadi.

Noto'g'ri terini parvarish qilish

Ha, ha, bu qarish jarayonining rivojlanishiga hissa qo'shadigan noto'g'ri g'amxo'rlik (uning etishmasligidan ham yomonroq). Siz namlovchi, skrab yoki niqob ishlatishga dangasamisiz? Teringiz turiga umuman mos kelmaydigan kosmetikadan foydalanasizmi? Yotishdan oldin makiyajingizni olib tashlashni unutasizmi? E'tibor bermaysiz quyoshdan himoyalovchi vositalar plyajga borasizmi? Siz bo'yin va dekolte haqida unutib, faqat yuz terisiga g'amxo'rlik qilasizmi? Agar siz ushbu savollarning kamida bittasiga "ha" deb javob bergan bo'lsangiz, vaziyatni qandaydir tarzda o'zgartirish haqida jiddiy o'ylash vaqti keldi.

Zararli odatlar

Spirtli ichimliklar va nikotin juda ko'p xavfli omillar, bu muqarrar ravishda terining holatiga ta'sir qiladi. Teri oqaradi, teri quriydi va erta ajinlar. Va bu salbiy odatlarning barcha oqibatlari emas. Biz allaqachon zamonlarda yashayapmiz ekologik muammolar(Aytgancha, bu ham terining qarishi uchun muhim sababdir), shuning uchun siz o'zingizga keraksiz salbiy narsalarni qo'shmasligingiz kerak.

Nervlar

To'g'ri, barcha kasalliklar nervlardan kelib chiqadi. Depressiv holatlar, stress, qo'rquv, tashvish - terining yoshligi uzoq davom etishi uchun bulardan qochish kerak.

Va bu teri muammolarini qo'zg'atadigan va teriga salbiy ta'sir ko'rsatadigan asosiy omillarning bir nechtasi. Ularning barchasini istisno qilish deyarli mumkin emasligi aniq. Lekin kamida bittasini olib tashlash orqali siz olasiz ijobiy natija, ular aytganidek, shaxsan.

Teri tananing butun yuzasini qoplaydi va uning holati asosan insonning tashqi qiyofasini shakllantiradi. Pishiriqlar, dog'lar, toshmalar, yosh dog'lari va ajinlar sizning kayfiyatingizni jiddiy ravishda buzishi va hatto o'zingizni hurmat qilishingizni va o'zingizga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin. Ammo yaxshi yangilik bor: bo'sh vaqtingizning bir qismini unga bag'ishlash orqali terining ko'rinishini yaxshilash mumkin.

Teri holati

Inson tanasi vizual tarzda murakkab biokimyoviy jarayon sifatida ifodalanishi mumkin, unda yakuniy natija xom ashyo sifati va ishlab chiqarish sharoitlari bilan belgilanadi. Boshqacha aytganda, tananing holati, ovqatlanishi, turmush tarzi, atrof-muhit, boshqa odamlar bilan munosabatlari terida aks etadi.

Ideal yuz terisi barcha organlarning uyg'un ishlashi, to'g'ri ovqatlanish, jismoniy tarbiya, stressning etishmasligi va to'g'ri parvarish natijasidir.

Agar sizda teri muammolari bo'lsa:

• ovqat hazm qilish organlarining sog'lom ekanligiga ishonch hosil qiling;
• tanani so'rilishiga xalaqit beradigan toksinlardan tozalang foydali elementlar oziq-ovqatdan va toksinlarni olib tashlashning oldini olish;
• dietangizni normallashtirish;
• foydalanish alohida g'amxo'rlik, terining turiga mos keladi.

Ovqat hazm qilish organlarining sog'lig'i shifokor tomonidan baholanadi, agar kerak bo'lsa, u davolanishni buyuradi va parhez ovqatlanish. Shundan so'ng, oshqozon, jigar, buyraklar yoki ichak kasalliklari bo'lsa, sog'liq uchun xavfli bo'lishi mumkin bo'lgan toksinlarni mutaxassis nazorati ostida olib tashlash kerak; Kosmetika muammolarni hal qilmaydi, ular faqat vaqtinchalik nuqsonlarni maskalashadi. Ovqatlanish odatlaringizni o'zgartirish - bu siz mustaqil harakatlarni boshlashingiz mumkin.

Oziqlanish

Bugungi kunda to'g'ri ovqatlanish haqida ko'p aytilgan, uning asosiy tamoyillari ma'lum, qisqacha:

• kundalik menyudan yog'li, baharatlı, sho'r, qizarib pishgan qobiqlarni chiqarib tashlang;
• ratsioningizni sabzavot va mevalar, don, dukkaklilar va dengiz mahsulotlari bilan boyitish;
• yog'siz go'shtga ustunlik bering;
• tuxum, pishloq, dengiz o'tlari, jigar, yangi sharbatlar, yong'oqlar, zaytun moyi tanish mahsulotlarga aylanishi kerak;
• Vitaminlar, minerallar va "sog'lom" yog' kislotalari oziq-ovqatdan yoki maxsus qo'shimchalar shaklida olinishi mumkin.

To'g'ri ovqatlanish va tanani tozalash kosmetik terini parvarish qilish vositalaridan foydalanish mantiqiy bo'lgan asosni yaratadi.

Kosmetika

Ilova kosmetik preparatlar teriga tashqi tomondan g'amxo'rlik qilish, to'ldirish imkonini beradi zarur elementlar va dan himoya qilish tashqi ta'sirlar. Shuning uchun kosmetik parvarish terining turiga mos kelishi juda muhimdir. Asosiy bosqichlar: tozalash, tonlama, oziqlantirish (yoki namlash).

• tozalash ertalab va kechqurun, yuvish yoki kerak maxsus vositalar bilan. Bu kosmetika, chang va yog 'zarralarini olib tashlaydi;
• tonik kislota-asos nisbatini normallantiradi, qolgan kirlarni olib tashlaydi va kosmetikaning yaxshi kirib borishiga yordam beradi;
• oziqlantiruvchi krem ​​terini oziqlantiradi foydali moddalar, u kechqurun qo'llaniladi;
• nemlendirici terining elastikligi va mustahkamligini saqlaydi, kun davomida ishlatiladi.

Terini parvarish qilish uchun siz foydalanishingiz mumkin maxsus kremlar, losonlar, niqoblar yoki tabiatga murojaat qiling, xalq davolanishiga murojaat qiling.

O'tlar, smetana, asal, tuxum, yormalar, sabzavot, meva va rezavorlar aralashmalari muntazam foydalanilganda juda samarali.

Nima yana

Barcha fikrlar bajarildi, terining holati yaxshilandi, lekin u hali ham idealdan uzoq, yana nima? Yomon odatlar xalaqit beradi.

1. 1. Harakatsiz turmush tarzi, terining rangi oqarib, osilib ketishi. Jismoniy mashqlar, yuradi toza havo parkda yoki o'rmonda massaj, har kuni salqin dush tanadagi qon oqimini va metabolik jarayonlarni yaxshilashga yordam beradi. Terining elastikligi oshadi va yoqimli qizarish paydo bo'ladi.
2. 2. Chekish va spirtli ichimliklar tanani buzadi va yuzga aks etadi. Qorong'u doiralar ko'zlar ostida, kulrang, kislorodsiz teri, erta ajinlar - bu "zararli" odatlar, lekin ba'zilar tomonidan juda yaxshi ko'rilgan narsaga olib keladi. Ular bilan xayrlashish kerak.

1. 3. Stress - maxsus sabab, e'tibor talab qiladi. Yig'ilib qolgan muammolarga qarshi turish, ularni engib o'tish mumkin bo'lgan to'siq sifatida qabul qilish, fikrlaringizda o'tib bo'lmaydigan devorlarni qurmaslik, ijobiy va quvnoq bo'lish har qanday stressni engishga yordam beradi. Bu fazilatlarni tarbiyalang, rejalar tuzing, hayotning baxtli daqiqalari haqida o'ylang, yaqinlaringizni seving va iloji bo'lsa, salbiy odamlar bilan muloqot qilmang.
2. 4. Sog'lom teri uchun suv juda muhim, undan etarli miqdorda iching. Suyuqlikning etishmasligi quruq teriga va ajinlarning erta shakllanishiga olib keladi. Yangi sharbat, yashil choy, o'simlik dekoltsiyalari hammasi yaxshi, lekin ichish yaxshidir toza suv, bu aynan teriga kerak bo'lgan narsadir. Agar suvning sifati shubhali bo'lsa, eritilgan suvni oddiy muzlatgichda muzlatib ichishingiz mumkin. Bu kun davomida, ayniqsa quruq davrlarda, yuzni mineral yoki bilan sug'orish uchun foydalidir toza suv purkagich yordamida.

Sport bilan shug'ullaning, yomon odatlardan voz keching, pozitivlikni tarqating va muvaffaqiyat sizga kafolatlanadi. Go'zal va sog'lom bo'ling!