Как правильно делать массаж лица самой себе. Массаж лица в домашних условиях — правила и подготовка

Виды омолаживающего массажа лица

Методики омолаживающего массажа приходят к нам со всех концов света. Рассмотрим виды антивозрастной процедуры, которые можно освоить самостоятельно.

Лимфодренажный

Также он называется косметическим, традиционным. Начинается массаж с поглаживающих движений.

Постепенно интенсивность надавливаний увеличивается. К поглаживаниям добавляются разминания и растирания.

Делать процедуру необходимо строго по массажным линиям. Техника устраняет отеки и ускоряет обменные процессы.

Точечный

Или восточный, его методика характеризуется точечным воздействием на определенные зоны.
Одна точка стимулируется в течение тридцати секунд. Вся процедура длится около пятнадцати минут.

Первый раз кожу массируют не дольше пяти минут. восстанавливает обменный баланс в глубоких слоях дермы и повышает упругость кожи.

Скульптурный

Часто его называют кожи или . Суть методики в силовой проработке мышечных волокон лица и стимулировании лимфодренажа.

Очертания лица становятся более четкими и ровными, цвет лица становится ровным.

Японский

(). Сеанс длится пять минут. Секрет эффективности в воздействии на глубокие мышечные ткани и на соединительную ткань.

Отлично помогает при насморке. Практически все движения сводятся в зоне лимфатических узлов возле ушей.

Всего методика подразумевает выполнение двенадцати упражнений. Для разучивания понадобится час времени.

Французский

Данный вид подходит для самомассажа лишь в случае тщательного изучения методики выполнения.

Основной упор делается на область глаз, гусиные лапки, припухлости на веках. Хороший результат методика дает на области скул и на щеках.

Щипковый (Жаке)

Основные движения – пощипывания кожи, но техника подразумевает и разминания, и поглаживания, и вибрационные движения.

Положительно влияет на состояние кожи, склонной к угревой сыпи, воспалительным процессам. Прекрасно устраняет рубцы, небольшие шрамы и пятна на коже.

Техника выполнения

Ниже представлен пример наиболее эффективной и простой в исполнении техники омолаживающего массажа лица.

Не забудьте предварительно очистить кожу и нанести на нее крем. Процедуру желательно проводить за полчаса до сна.

Этапы выполнения:

1. Указательный, средний и безымянный палец поместите к уголкам рта. Начинайте перебирать пальцами по направлению к скулам. Движения должны напоминать подъем по спирали. Дойдя до скул, направляйтесь к мочкам ушей. Обратно передвигайтесь по той же траектории.
2. Проработайте нос двумя пальцами обеих рук от переносицы к кончику носа. Обратно двигайтесь тем же путем.
3. Лоб массируйте двумя средними пальцами. Движение производите от центра к периферии. Подушечки пальцев описывают круги, а возле виска положите ладонь на лоб и погладьте ею до противоположного виска.
4. Кончиками пальцев погладьте кожу вокруг глаз. Здесь нельзя применять интенсивное надавливание, так как кожа век очень нежная .
5. Поместите по два пальца каждой руки под нижнюю губу и спиралевидными движениями начните массаж. Одна рука идет с левой стороны, а вторая – с правой. Встретиться они должны над верхней губой.
6. Подбородок помассируйте снизу вверх. Шею при этом трогать нельзя.
7. Круговыми движениями проработайте шею снизу вверх, но делать это нужно только под скулами. Под подбородком зону шеи массировать не рекомендуется.
8. Закончите массаж легкими похлопываниями тыльной стороной ладони по шее. Голова должна быть чуть опрокинута назад, а кожа натянута.

Заключение

Если отражение в зеркале перестало радовать взгляд, попробуйте сделать курс омолаживающего массажа.

Процедура не требует наличия медицинского образования и богатого опыта. Обучиться понравившимся техникам можно за пару часов, просмотрев видео ролики в интернете.

Специалисты представляют свои обучающие видео с подробными комментариями и разъяснениями.

Благодаря сеансам массажа вы надолго останетесь молодой и красивой.

Есть миф, что качественный массаж лица можно сделать только в кабинете специалиста. На самом деле, массаж лица вы можете , руководствуясь несложными правилами и приемами.

Перед тем, как начать процедуру подготовьте кожу, очистите ее специально предназначенным для этого косметическим средством. Если до этого, вы не пользовались , достаточно умыться очищенной водой. Делать массаж лица желательно на распаренном лице, это позволит впитаться питательным средствам, применяемым при массаже.

Для лучшего скольжения рук, капните на немного масла, но будьте осторожны, оно не должно попасть в .

Подготовку начните со спинки носа, положит на нее большие пальцы, надавив на кожу сдвиньте руки вниз. Ладони при этом должны скользить по щекам. Таким образом вы обеспечиваете отток от лица . Нанесите косметическое и тщательно распределите его по всему лицу.

Есть несколько техник массажа: , поглаживание, поколачивание и плотное прижимание. Применять их можно как по отдельности, так и совместно. Легкое поколачивание производится сложенными вместе пальцами (без большого и мизинца), резкие нажатия должны напоминать хлопки. Общее массажа не должно превышать десяти минут.

Выбрав способ массажа, начните от середины лба и двигайтесь к вискам. Далее пройдитесь по верхнему веку к внутреннему уголку каждого глаза до внешнего, повторите то же самое движение, но в другую сторону.

Спуститесь к подбородку, проведите пальцами от его середины, по нижней к мочкам ушей. Не отрывая рук от лица поднимитесь к уголкам рта и двигайтесь по щекам до ушей.

Массируя нос, помните, движения должны идти от переносицы к самому кончику и от «спинок» к ушам.

Не обязательно выполнять все упражнения сразу, если вы знаете свои проблемные места, уделите этим зонам особое внимание.

После окончания процедуры очистите лицо от крема и нанесите питательную маску.

Видео по теме

Источники:

• Делаем массаж лица против морщин своими руками и молодеем в 2019

Мед не зря издревле считается чудодейственным лечебным и косметическим средством. В частности, при помощи медового массажа лица можно очистить кожу от шлаков и загрязнений, вернуть ей красивый цвет, предупредить возникновение морщин. Однако стоит помнить, что неумело проведенный массаж способен нанести не только сильный, но иногда и непоправимый вред организму, поэтому при его выполнении необходимо придерживаться некоторых правил.

Подготовка к массажу

Подготовка к медовому массажу лица должна начинаться за 3 дня до проведения самой процедуры. В эти дни нельзя умываться с мылом, пользоваться агрессивной косметикой, изменяющей кислотно-щелочной баланс кожи. Только чистая вода и ничего больше. Если на лице имеются очаги легкого воспаления, следует устранить их, например, при помощи огуречной маски. Мед для массажа должен быть максимально натуральным, поэтому брать его нужно у тех людей, которые могут гарантировать высокое качество своей продукции.

Противопоказаниями к проведению массажа являются открытые раны, обширные воспаления кожи лица, инфекционные заболевания, проблемы с кровеносно-сосудистой системой, аллергия на мед.

Массажные движения

Для проведения массажа следует умыться, нанести мед на щеки, лоб и область носа. При этом кожа под глазами и вокруг век должна оставаться нетронутой. После чего можно начинать массировать лицо так называемыми похлопываниями наоборот. То есть аккуратно поднести ладонь к лицу и, приложив легкое усилие, вновь оторвать ее. Мед – довольно липкая субстанция, поэтому вы сразу же поймете, что именно означает этот термин. При этом совершенно не нужно пытаться вбить мед поглубже, он и сам проникнет на необходимую ему толщину эпидермиса.

Длительность процедуры

Сначала вещество под вашими руками будет иметь характерный для меда цвет, который очень скоро начнет меняться - белеть или даже сереть. Это происходит под воздействием вытягиваемых из кожи шлаков и загрязнений. Если мед стал очень грязным, можно смыть его водой, нанести свежий слой и продолжить процедуру. Всего же на массаж следует отвести 8-10 минут. Причем уменьшать время можно, а вот увеличивать его ни в коем случае нельзя.

Медовый массаж может оказаться довольно болезненной процедурой, преодолевать эту боль через силу нельзя. В этом случае стоит ограничиться обычной медовой маской.

По окончании массажа следует смыть остатки меда водой, бережно промокнуть лицо мягким полотенцем и нанести на кожу успокаивающую маску, которая предотвратит образование возможных покраснений, или какой-нибудь питательный крем.

Энергетическое влияние

Существует мнение, что мед очищает кожу лица не только на физическом, но и на энергетическом уровне. Ведь красота - понятие не только внешнее, но и в некотором смысле внутреннее. Некоторые люди сообщают, что уже во время процедуры ощущают душевный подъем. Этот эффект по их словам способен сохраняться до нескольких дней, если продолжать умываться исключительно чистой водой без добавления мыла.

Видео по теме

Сложно найти женщину, которая бы не мечтала выглядеть молодо и ухоженно на протяжении долгих лет. Кожа лица очень подвержена воздействию окружающей среды. Поэтому на лице рано появляются морщины.

О коже

Кожа имеет сложное многослойное строение. Под действием массажа удаляются омертвевшие клетки, улучшая микроциркуляцию крови и лимфы в каждой клеточке. В результате уменьшаются отеки, улучшается питание кожи и повышается ее упругость. Все это приводит к уменьшению морщин. Лицо выглядит более , свежо и привлекательно.

Курс глубокого массажа не сравнится с действием омолаживающих кремов. Ведь под действием массажа задействуются самые нижние, глубокие слои кожи, позволяя выровнять овал лица и сделать его контур более четким.

Как делать глубокий массаж

Глубокий массаж лица подходит для людей, достигших возраста 30 лет. Для достижения описываемого результата, делать его необходимо через день на протяжении двух-трех недель.

Освежить лицо и привести кожу в тонус поможет массаж кубиком льда.

Перед началом массажа тщательно вымойте руки. Умойтесь с очищающим молочком и протрите кожу тоником. Очень хороший эффект даст распаривание кожи или горячий компресс. После этого нанесите на лицо питательный крем или массажное масло.

Начните массаж с поглаживания лба. Средним и безымянным пальцами прочертите круговые линии вдоль роста волос, двигаясь от переносицы к вискам. Поводите пальцами в продольном и поперечном направлениях по глубоким морщинам. Круговыми движениями разомните область от висков к внутренним уголкам глаз. Обратите внимание, что нельзя усердно массировать область вокруг глаз, это приведет к появлению еще большего числа морщин.

Погладьте крылья носа в направлении от основания к кончику. Двигайтесь по надбровным дугам до внешних уголков глаз. Щеки массируйте кончиками пальцев, совершая круговые движения от уголков губ к вискам. Нижнюю часть лица разомните от подбородка к углам рта. Энергично похлопайте по подбородку, начиная от его середины и до самых скул. Осторожно, начиная от ключиц и двигаясь вверх к подбородку, погладьте шею.

Противопоказаниями к данному массажу являются бородавки, герпес и воспаление кожи.

Аккуратно прохлопайте пальцами всю поверхность лица, двигаясь в указанных выше направлениях. Перейдите к пощипыванию. Щипки необходимо проводить на коже между бровями и на лбу, двигаясь от центра к вискам. Это поможет разгладить продольные морщинки. Избавиться от «гусиных лапок» поможет нежное пощипывание в области наружных углов глаз. Область скул массируйте, выполняя глубокие зажимы.

Следующий этап - растирание кожи костяшками пальцев. Для этого соберите руки в кулаки и разотрите все лицо, двигаясь по направлению массажных линий. Затем накройте лицо ладонью и производите движения, напоминающие вибрацию.

Мягко погладьте все лицо. Промокните остатки крема салфеткой и немного полежите.

Массаж от морщин делать совсем несложно, а эффект вы почувствуете сразу. Самое главное, не лениться и массировать лицо и шею хотя бы три раза в неделю.

Красивый овал лица

Нанесите на нижний контур лица (от подбородка и до ушей) немного любого крема для лица и начните слегка пощипывать кожу по направлению от середины подбородка к ушам. Кожу при этом не оттягивайте. Делайте такой массаж две минуты. Затем приступайте к поглаживаниям, также от центра подбородка к ушам, пальцами обеих рук. Выполняйте 2 минуты.

Идеально гладкий лоб

Возьмите на указательный палец каплю крема и положите его между бровями. Затем проведите пальцем от этой точки до висков (над бровями). Сделайте по 10 раз с каждой стороны. Затем расположите по три пальца каждой руки посередине лба и перебирайте ими по направлению к волосам, немного натягивая кожу. Делайте 3 минуты.

Глаза без «гусиных лапок»

Нанесите на подушечки указательного и среднего пальцев обеих рук немного крема и начните слегка постукивать ими кожу вокруг глаз. По верхнему веку двигайтесь от внутреннего угла глаза к внешнему. По нижнему веку - от внешнего к внутреннему. Выполняйте постукивания 3 минуты. А вот растирать область вокруг глаз категорически нельзя, иначе морщинок будет еще больше.

Долой носогубные складки

Возьмите немного крема и 3 минуты помассируйте носогубные складки пальцами обеих рук, двигаясь от губ до переносицы вверх и вниз. Затем начните как бы разглаживать кожу, от складок к скулам. Удобнее всего это делать большим и указательным пальцами. Выполните 10 раз.

Подтянутая шея

Смажьте ладонь любым кремом и нанесите его на кожу шеи поглаживающими движениями. Двигайтесь снизу вверх по всей передней поверхности шеи. Выполняйте 3 минуты. Потом выполните легкие постукивающие движения пальцами. Подбородок при этом должен быть чуть-чуть поднят, а кожа на шеи натянута.

Не каждая женщина может себе позволить пластическую хирургию. Но чтобы лицо оставалось свежим и красивым, можно и не делать таких кардинальных процедур. Скульптурный массаж лица, придуманный во Франции, поможет сохранить молодость, подтянуть кожу и сделать ее упругой.

Эффекты от скульптурного массажа

Несомненным плюсом процедуры является ее универсальность. Массаж могут делать и женщины, и мужчины и молодые, и постарше и в качестве лечения, и для профилактики. Этот массаж даже рекомендуется совсем молодым девушкам. А полученные результаты от массажа сделали его очень популярным.

С помощью скульптурного массажа можно замедлить старение, улучшить кровообращения и привести мышцы лица в тонус. К тому же контуры лица, которые начинают расплываться уже после 25 лет, снова приходят в форму.

Скульптурный массаж позволит нормализовать обмен веществ в организме, улучшить гидрацию. В результате кожа приобретет нормальный цвет и равномерную структуру.

Многие женщины делают скульптурный массаж, чтобы добиться лифтинга безоперационным методом. И этот массаж позволяет добиться подтяжки лица. В некоторых случаях он помогает избавиться даже от второго подбородка.

А благодаря улучшению кровообращения и обмена веществ с кожи лица быстрее начинают сходить отеки.

В своих отзывах после скульптурного массажа женщины замечают приятное побаливание мышц лица. Это говорит о том, что на мышцы действительно было осуществлено воздействие.

Техника массажа лица

Смысл процедуры заключается в воздействии на все мышцы лица и шеи. Для этого были взяты лучшие элементы многих других видов массажа. Процедурой должен заниматься только настоящий специалист, имеющий знания о расположении всех мышц в обрабатываемых зонах. Процедура заключается в 2 составляющих: глубокого надавливания и массажных движений.

Массаж Жоэль Сиокко обязательно проводится с применением оливкового масла. Оно расслабит мышцы во время процедуры, сделает движения специалиста мягкими и приятными, а также будет питать кожу лица полезными витаминами. Особенно для женщин важен витамин Е, называемый еще витамином красоты и молодости.

Процедуру начинают с прорабатывания зоны декольте и шеи. Далее мастер переходит непосредственно к лицу. Легкими массирующими движениями специалист прогревает мышцы лица. И только когда они достаточно прогреются, начинаются основные воздействия на кожу и мышцы лица. Специалист осторожно зажимает кожу между пальцами и протягивает ее. В этот момент на специальные точки происходит точечное надавливание. Также прорабатываются массажные линии лица. В завершение опять делается легкий массаж и поглаживание лица.

Для достижения максимального эффекта, процедура проводится в течение 40 мин, а курс омоложения состоит из 10-12 массажей.

Как обеспечить малышу быстрое развитие речи

За речь на 60% отвечают лицевые мышцы. Поэтому массаж лица для младенцев поможет скорее услышать голос нового члена семьи. Начинать его выполнение можно с самого рождения. Легкие поглаживающие движения стимулируют развитие мимической мускулатуры.

Детский массаж выполняют также врачи логопеды, если ребенку необходима помощь в развитии речи. Занятия проводят регулярно, совмещая с методиками правильного произношения звуков. Этой процедурой можно корректировать и ликвидировать недостатки речи.

Показания к массажу лица

Особых показаний для таких процедур у новорожденных нет. Их проводят для подготовки мускулов к гулению и речи. Движения выполняются нежно, поглаживая подушечками пальцев личико от центра к вискам.

Что касается логопедического массажа, то его назначают детям с тяжелыми дефектами речи, такими как:

• Заикание;


• Дизартрия;


• Нарушения голоса;


• Ринолалия.

Он делится на три вида:

• Процедуры для стимуляции артикуляционных мускулов;


• Процедуры для расслабления артикуляционных мускулов;


• Процедуры язычной мускулатуры.

Другими словами, логопедический детский массаж назначают в случаях нарушения тонуса мышц. Данный метод не признан традиционной медициной, но имеет великолепные результаты. Особенно актуально это ребенку с выраженной неврологической симптоматикой. В этом случае только массаж поможет избавиться от проблем.

Эффективность детского массажа

Массаж лица способствует значительному сокращению срока коррекционных работ над речью. С его помощью достигается стойкая эффективность в борьбе над дефектами речи не только у детей, но и . Массаж корректирует напряжение или расслабление мышц.

Срок лечения полностью зависит от стадии дефекта и его усложнённости. Соответственно, раннее обращение к специалисту обеспечит максимальное излечение. Но еще лучше, если заболевание не , а предупреждать. Именно для этого предназначен массаж лица новорожденного.

Массажные процедуры для стимуляции артикуляционных мышц

Если лицевые мышцы слишком расслаблены, то необходимо проводить массаж, направленный на стимуляцию их работы. Это укрепит мышечный тонус и позволит малышу справиться с дефектами.

Стимулирующий детский массаж выполняется в несколько этапов:

1.​ В первую очередь необходимо разогреть и подготовить мускулы. Для этого осуществляются легкие растирания и поглаживания лица.

Движения направленны на укрепление лицевой мускулатуры путем массажа лица ото лба к щекам, и на укрепление губной мускулатуры путем воздействия на сами губы. Главным приемом является вибрация. Она вызывает наиболее эффективное сокращение мышц путем передачи тканям мелких колебательных движений.

Массаж для расслабления артикуляционных мышц

Необходим подобный детский массаж при повышенном напряжении лицевых мышц. Особенно это касается губной и язычной мускулатуры. Для выполнения процедуры ребенку придают позу, в которой мышцы получают максимально возможное расслабление.

Первым этапом является упражнение на расслабление мышц шеи. Для этого выполняют пассивные движения головой. Затем следуют упражнения, расслабляющие лицевую мускулатуру и губную. Большее число движений производят на пораженной стороне лица для достижения асимметрии.

Правила выполнения массажных процедур

Детский массаж выполняется в хорошо проветренном помещении, температура в котором не менее 22 градусов. Сеансы проводят циклами, состоящими из 10-20 процедур. Затем делают перерыв в месяц и повторяют процедуры. В сложных случаях лечение может затянуться на несколько лет.

Грамотная статья о том, как сделать массаж лица в домашних условиях. Подробное и поэтапное описание действий.

Польза массажа для лица

Со временем все процессы в организме замедляются, учитывая метаболизм и регенерацию клеток, поэтому коже нужна стимуляция.

Было бы хорошо пройти курс массажа лица (не менее десяти процедур) в салоне у специалиста, но если бюджет не позволяет, то можно сделать массаж лица в домашних условиях самой, что позволит существенно сэкономить и время и деньги.

Чтобы получить эффект, как от профессиональных салонных процедур, следует все делать правильно и поэтапно.

Средства для массажа лица

Прежде всего, следует приобрести материал, подходящий для массажа лица. Можно использовать масло виноградных косточек, оно хорошо укрепляет кожу, или персиковое – прекрасно увлажняет и придает красивый цвет.
Или купить в аптеке сборное масло для лица, в составе которых находится целая группа полезных масел.
А можно применять любой жирный крем, содержащий коллаген, ведь коллаген отлично обновляет, наполняет и омолаживает клетку кожи.

Как правильно подготовить лицо к массажу?

В первую очередь, лицо надо очистить. Если на нем есть макияж – смыть ватным кругом и средством для снятия макияжа, а затем умыться любой пенкой или гелем для умывания.
Ещё можно использовать мыло домашнего приготовления, которое тоже не содержит щелочи. Надлежит также очистить кожу шеи и зоны декольте.
Эффект очищения будет максимальным, если дополнительно попарить лицо над водяной баней.
Не обязательно иметь специальные ингаляторы, вполне подойдет обычная эмалированная миска – довести воду до кипения, добавить чайную ложку сухой измельчённой ромашки (ромашка хорошо тонизирует и снимает воспаления кожи). Подержать лицо над миской, накрывшись полотенцем около двадцати минут.

Паровая баня открывает и очищает поры, выводя из кожи лишний подкожный жир, а также убирает мелкие прыщи.

Затем ополоснуться теплой водой и обработать кожу лица, шеи и область декольте любым скрабом для лица.
Лучше выбирать мягкий пилинг с микрогранулами, он более щадящий.

Скраб с измельченными абрикосовыми косточками больше подойдет для кожи тела, а не лица.

После того как смывается скраб – кожа аккуратно высушивается полотенцем, ни в коем случае не рекомендуется тереть полотенцем лицо. Теперь кожа максимально подготовлена, и можно приступать к самому массажу лица.

Как правильно делать массаж лица?

Массаж лица необходимо делать хорошо вымытыми сухими руками, желательно без длинных ногтей, так как приемы выполняются кончиками пальцев.

Приемы массажа лица

Поглаживание и не слишком интенсивная вибрация. Поглаживание выполняется подушечками расслабленных пальцев.
Вибрация – постукивающие движения подушечками пальцев и несильные хлопки прямой ладонью с сомкнутыми пальцами.

Массажные линии лица

На лбу — от бровей вверх, к кромке волос, и от центра лба в стороны к вискам.
Вокруг глаз – если начинать под глазами, то по кругу по направлению к внутреннему уголку.
Нос – по линии от переносицы книзу до кончика носа, и от переносицы вниз по крыльям носа к ноздрям.
Щёки – от носа по направлению к ушам.
Подбородок – от центра подбородка также по направленности к ушам.
Шея – от челюсти вниз ровными линиями.
Зона декольте – круговые движения по всей зоне декольте вниз и в стороны.

Массажные движения для лица

Сперва необходимо равномерно распределить масло или крем по всей зоне, подлежащей действию массажа.

Начинается массаж лица со лба.

• Положить подушечки пальцев над бровями (большой палец не участвует), и с небольшим надавливанием чередовать прямые и круговые движения вверх к волосам.
• Разделить лоб пополам, и те же движения выполнять в стороны к вискам. Так как на лбу имеется лобная кость, то допускается такое неглубокое разминание.

• Кожа возле глаз очень деликатная, поэтому прорабатывать область вокруг глаз нужно осторожно, масло не должно попасть в глаза, и делать массаж одновременно обеими руками вокруг обоих глаз.
• Лёгкими, постукивающими движениями подушечек пальцев, направиться к внутренним уголкам, подняться вверх на веки и, по кругу, опять вниз.
• Нельзя сильно надавливать, растирать или сдвигать кожу – только легкое постукивание.

• Носу, как правило, уделяется минимум времени. Требуется несколько раз провести поглаживающими, с маленьким нажимом, движениями подушками пальцев от переносицы к кончику носа, и по крыльям вниз, и сразу можно переходить к щекам.
• Щёки простукиваются подушками пальцев от носа к ушам, а также хлопаются ладонями по тому же направлению.
• Нельзя возвращаться назад – возле ушей руки отрываются и опять начинают от носа — к ушам.
• Интенсивность хлопков позволяется усилить – будет хорошо, если щёчки покраснеют, что говорит о полноценном приливе крови к поверхности кожи.

Разминать и растирать мышцы щеки круговыми движениями можно только в случае болезни или паралича лицевых нервов и по показанию врача.

• Подбородок прорабатывается поглаживающими и постукивающими движениями пальцев от середины подбородка к ушам.
• А вот второй подбородок следует массажировать и хлопать так же усиленно, как и щеки, но по-прежнему от подбородка к ушам.

Массаж шеи и зоны декольте

Шея массируется поглаживающими прямыми движениями пальцев вниз, и круговыми растирающими – тоже по направлению вниз.

Зона декольте – круговыми растирающими вниз к молочным железам и от середины груди – в стороны к плечам и подмышкам.
Также грудную клетку можно простукивать расслабленными кистями рук.

Противопоказания к массажу лица

Массаж лица противопоказано делать, если:

• Есть подкожный клещ или другие гнойные заболевания кожи
• Имеются проявления красной сосудистой сетки по покрову кожи лица
• Присутствуют раздражения, покраснения, аллергическая сыпь или солнечные ожоги
• Лихорадочные (температура) и простудные (насморк, кашель) состояния организма

Маски после массажа лица

Через пару часов после массажа (желательно чтобы масло или крем еще какое-то время находились на лице, чтобы клетки имели возможность впитать все витамины и полезные вещества) можно умыться и нанести на лицо, шею и зону декольте маску из глины или грязи.

МАСКА ИЗ ГЛИНЫ : Сухая порошковая глина (продается в пакетиках в аптеке и стоит очень дешево) перемешивается с маленьким количеством воды до состояния густой грязи и наносится по всему периметру поверхности кожи, избегая области вокруг глаз.

МАСКА ИЗ ГРЯЗИ : Лечебная грязь продаётся уже готовая, в коробках или ведерках. Держать до полного высыхания.

Существует ещё одна отличная маска, сужающая поры и освежающая цвет лица – это замороженная клубника.

МАСКА ИЗ КЛУБНИКИ : Замороженную ягоду размазать по поверхности кожи. Высохла – ещё раз, потом ещё. Так несколько слоев.

Эти простые и недорогие маски, как заключительный этап после паровой бани и массажа, обладают просто потрясающим эффектом.

Сами по себе маски тоже хороши, но в сочетании с другими процедурами работают в полтора раза сильнее.

Конечно, такой массаж, с глубоким очищением и масками, занимает немало времени, зато результат будет поразительным.
Количество времени самого массажа занимает около получаса.
Надлежит одинаково распределить это время на все зоны, поэтому будет лучше, если в поле зрения всегда будут находиться часы.

Если уделить столько времени нет возможности, то есть и

запасной вариант – просто очистить кожу, умывшись пенкой для умывания, и делать массаж лица 10 – 15 минут с кремом для лица.

Если действие происходит перед сном – то с ночным, если утром – то с дневным.

Результат тоже не заставит себя ждать.

Видео: Массаж лица дома за 15 минут в день