УХОД ЗА НОГТЯМИ Пожелтевшие ногти светлеют от протирания 3 %-ным раствором перекиси водорода. Для этой цели можно использовать такую смесь: 4 части дистиллированной воды или 1 часть глицерина, 5 частей 3 %-ной перекиси водорода. Нанесите предлагаемую смесь на ватку и

Некоторым разговор о гигиене ногтей рук и ног может показаться излишним. Для таких людей регулярный уход за ногтевыми пластинами и кожей вокруг них – нечто из разряда само собой разумеющегося, как чиста зубов или принятие душа. Но, как ни прискорбно, есть и те, кто не считает необходимым уделять личной гигиене ногтей пристальное внимание, полагая, что обрезание по мере их отрастания – это все, что нужно делать.

К сожалению, о необходимости гигиенического ухода за ногтями больше помнят женщины, чем мужчины. И помнят больше о ногтях на руках, и в меньшей степени - на ногах. А мужчины на ноги вообще заглядывают редко. Исторически сложилось так, что современный человек большую часть своей жизни проводит в обуви и носках.

Таким способом он защищает ноги от механических повреждений, охлаждения, перегревания, попадания на кожу ног вредных, в том числе, ядовитых веществ. Других способов, как защитить свои ноги, кожу и ногти на них, не думать постоянно о том, чтобы не наступить на что-то нежелательное, пока не придумано. Просто время от времени нужно покупать новую обувь и менять носки. О том, зачем нужен гигиенический уход за ногтями мужчинам и женщинам, рассказывается на этой странице.

Зачем нужен гигиенический уход за ногтями?

К сожалению, обувь и носки не только защищают ноги, они же могут их и травмировать, а, кроме того, они могут кумулировать, т.е. накапливать микробов и защищать их тоже, пока они внедряются в кожу или ногти. Поэтому ногти на ногах находятся в менее выгодном положении, чем на руках.

Известно, что у 30-70% людей, носящих носки и обувь, то есть у большей части современных людей, с кожи ног можно выделить грибковые клетки, каждая из них способна быть родоначальницей многочисленного потомства - целой колонии клеток. Поэтому эти клетки именуются еще колониеобразующими единицами (КОЕ).

По тому, как осуществляется уход за ногтями, как соблюдается их гигиена, можно судить об уровне общей культуры человека. Наряду с прической, состоянием зубов, ногти могут быть свидетельством социального благополучия или неустроенности человека, его психологического и физического здоровья, его устойчивых привычек.

Излишне отросшие ногти на пальцах кистей, загрязненные («траур» под ногтями) часто говорят о жизненных неудачах, невнимании человека к себе, потере им навыков общей гигиены.

Гигиене ногтей, состоянию ногтевых пластинок человечество уделяло внимание во все эпохи. Таким несложным процедурам, как стрижка ногтей, в странах Азии и Африки придавалось культовое значение.

Так, в некоторых странах Древнего Востока подрезать ногти можно было только в определенный день недели (а именно, в пятницу), обязательно вне собственного жилища и в строго определенном порядке, остриженные части ногтей сжигались, либо прятались, считалось, что это спасало от преследования нечистой силой.

Впервые окрашивать ногти также стали на Востоке. До сих пор окраска ногтей сохранилась у древнеегипетских мумий; мужчины мусульманского вероисповедания, проживающие в Индии, окрашивали свои ногти хной. Возможно, хна не только «украшала», но и защищала ногти от микробов. В ряде стран Юго-Восточной Азии в прошлом устраивались соревнования по отращиванию ногтей на руках.

Основные правила гигиены ногтей

У здорового цивилизованного чистоплотного человека ногти должны быть чистыми, подрезанными, опрятными. У женщин возможен маникюр, то есть не только гигиеническая, но и художественная обработка ногтей, и окраска их специальным лаком.

Основные правила гигиены ногтей должны соблюдать и женщины, и мужчины. В цивилизованных странах представители сильного пола регулярно делают маникюр (конечно, здесь не имеется ввиду покрытие ногтевых пластин лаком, речь идет лишь о гигиенических процедурах). Перечисленным требованиям должны отвечать не только ногти кистей, но и стоп.

К сожалению, часть людей, особенно мужчин, следят за состоянием только ногтей рук, считая соблюдение гигиены ногтей на ногах излишней, потому что они не видны. В силу физических затруднений не всегда должным образом ухаживают за ногтями пожилые люди, нередко в этом им нужна помощь.

Уход за ногтями включает их подрезание, подчистку, профилактику и лечение их заболеваний, особенно вызываемых микроскопическими грибами, заболеваний упорных, трудно поддающихся лечению.

Классный час

Тема: « ПРАВИЛА ЛИЧНОЙ ГИГИЕНЫ. УХОД ЗА

ЗУБАМИ. НОГТЯМИ И ВОЛОСАМИ »

Классный руководитель

1 «Б» класса Скрёхина Т.А.

Цель: закрепление знаний о некоторых правилах личной гигиены.

Задачи: формировать у детей представление об основных правилах личной

гигиены; содействовать пониманию необходимости их выполнения, учить

правильно выполнять некоторые действия по гигиене полости рта, рук;

формировать умение объяснять свой выбор варианта поведения; содействовать воспитанию опрятности, аккуратности к своему внешнему виду и сохранению здоровья.

Ход урока:

Организация начала урока.

Вы готовы, глазки? (Поглаживают веки глаз)
Да! (Смотрят в «бинокль»)
Вы готовы, ушки?
Да! (Прикладывают ладони к ушам, поглаживая их)
Вы готовы, ручки?
Да! (Хлопают в ладоши)
Вы готовы, ножки?
Да ! (Поглаживают ноги, притопывают)
Вы готовы?
Да! (Разводят руки в стороны и обнимают себя)

II. Постановка темы и цели

- Посмотрите на доску. Нравятся ли вам люди, изображенные на рисунках? Что делает этих людей очень привлекательны ми? (Прическа, улыбка и др.)

- Обратите внимание, какие красивые у них волосы, зубы. Скажите, а может ли нравиться окружающим человек с неухоженными волосами, грязными ногтями и у которого, к тому же, зубы желтые и некрасивые? Как в одном стихотворении.

(Ребёнок читает стихотворение «Неряха».)

Неряха

Тротуар ему не нужен:

Расстегнувши воротник,

По канавам и по лужам

Он шагает напрямик.

Он портфель нести не хочет,-

По земле его волочит.

Сполз ремень на левый бок.

Из штанины вырван клок.

Мне, признаться, непонятно-

Что он делал?

Где он был?

Как на лбу возникли пятна

Фиолетовых чернил?

Почему на брюках глина?

Почему фуражка блином

И расстёгнут воротник?

Кто он - этот ученик?

- Сегодня на уроке мы поговорим о том, какие правила необходи мо соблюдать каждому человеку, чтобы его внешний вид был приятен окружающим людям.

III. Актуализация знаний

Заг адки о предметах личной гигиены.

- Отгадайте загадки о предметах, которые ежедневно помогают человеку быть чистым.

Гладко и душисто.

Моет очень чисто.

НУЖНО , чтоб у каждого было.

Что это? (Мыло.)

Вафельное и полосатое.

Гладкое и лохматое,

Всегда под рукою.

Что это такое? (Полотенце.)

Костяная спинка.

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щетка.)

Целых 25 зубков.

Для кудрей и хохолков.

И под каждым под зубком

ЛЯГУТ волосы рядком. (Расческа.)

Я увидел свой портрет,

Отошел - портрета нет. (Зеркало.)

Резиновая Акулинка

Пошла гулять по спинке. (Губка.)

Лег в карман и караулю

Реву, Плаксу и Грязнулю.

Им утру потоки слез,

Не забуду и про нос. (Носовой платок.)

Как называются все эти предметы? (Средства личной гигиены.)

- Для чего они нужны?

- Какие предметы не следует никому давать? Почему?

Офтальмологическая пауза.

IV. Работа в группах.

●

●

●

● А чтобы никому не

(Инсценировка стихотворения)

Очень страшная история

Мама сыну говорит:

- У тебя ужасный вид,

Надо волосы помыть.

А потом еще подстричь.

Мальчик хмурится упрямо.

Мама от моды, наверно, отстала:

Волосы шампунем мыть,

В парикмахерской их стричь -

Это просто пережитки,

Их давно пора забыть.

Время птицею летит,

Слиплись волосы, как клей.

И похожи па репей.

Он до плеч их отрастил,

А позаботиться забыл,

Подстригать их не дает.

Их расческа не берет.

Волосы длинные и кожа

Требуют ежедневного ухода!

Если хочешь красивым быть,

В парикмахерскую НУЖНО ходить!

Э. Успенский

2 группа. Уход за ногтями

●

●

●

● Ногти следует регулярно стричь.

● На руках - раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели (они растут медленнее).

●

воде. Ногти размягчаются.

●

3 группа. «Почему болят зубы?»

● -

Первые зубы, молочные, появляются у человека на первом году жизни. К 6-7 годам их становится 20.

● Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные. К 10-11 годам обычно выпадают вес молочные зубы, заменяясь постоянными.

●

● - Для чего нужны зубы?

(Учитель читает стихотворение.)

Как у нашей Любы

Как у нашей Любы

Разболелись зубы:

Слабые, непрочные -

Детские, молочные...

Целый день бедняжка стонет ,

Прочь своих подружек гонит:

- Мне сегодня не до вас!

Мама девочку жалеет

Полосканье в чашке греет.

Не спускает с дочки глаз.

Папа Любочку жалеет.

Из бумаги куклу клеит.

Чем доченьку занять,

Чтобы боль ЗУБНУЮ снять?..

С. Михалков

- Как вы думаете, почему болели зубы у Любы? (Зуб поврежден, в нем дырочка)

- Почему появилось повреждение?

- 3убы покрыты эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, появляются дырочки (кариес).

- Дырка в зубе - всегда больно. А еще больные зубы вредят другим органам - желудку, почкам и т. д.

- Как надо ухаживать за зубами? (После каждого приема пищи. а также утром и вечером полоскать рот или чистить зубы.)

- Кто знает, что необходимо иметь каждому- человеку для ухода за зубами? (Зубная щетка, паста)

- Щетку надо выбирать с ровной, мягкой щетиной. Регулярно ее мыть. Менять раз в 3- месяца. А как правильно чистить зубы?

Как поел, почисти зу бки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты.

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил.

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием,

И тогда улыбки свет

V. Закрепление изученного

Выступление групп.

Дидактическая игра «Да - нет»

Если мой совет хороший.

Вы похлопайте в ладоши.

На неправильный совет

Говорите: нет. нет, нет.

Постоянно НУЖНО есть

Для зубов для ваших

Фрукты, овощи, омлет.

Творог, простоквашу.

Это мой сове т хороший?

Не грызите лист капустный.

Он совсем, совсем невкусный.

Лучше ешьте шоколад.

Вафли, сахар, мармелад.

Это правильный совет?

Говорила маме Люба:

- Я не буду чистить зубы.

И теперь у нашей Любы

Дырка в каждом, каждом зубе.

Каков будет ваш ответ?

Блеск зубам чтобы придать,

Нужно крем сапожный взять.

Выдавить, полтюбика

И почистить зубики?

Это правильный совет""

VI. Подведение итогов урока.

- Как же не быть грязнулей? Смогли мы ответить на этот вопрос?

- Какие предметы личной гигиены обязательно должны быть у каждого ученика?

Письмо ко всем детям по одному очень важному вопросу

польского поэта Ю. Тувима

Дорогие мои дети!

Я пишу вам письмецо:

Я прошу вас мыть почаще

Ваши руки и лицо.

Нужно мыться непременно

Утром, вечером и днем -

Перед каждою едою.

После сна и перед сном.

Тритесь губкой и мочалкой.

Потерпите - не беда,

И чернила, и варенье

Смоют мыло и вода.

Дорогие мои дети!

Очень, очень вас прошу -

Мойтесь чаще, мойтесь чище.

Я грязнуль не выношу.

Не подам руки грязнулям.

Не поеду в гости к ним,

Сам я моюсь очень чисто.

До свиданья.

Ваш Тувим

- Почему чистота и здоровье связаны между собой? (Составление кластера. «Правила личной гигиены».)

Здоровье Долголетие Уверенность

Дружеское общение Правила личной

гигиены Привлекательность

…….

Рефлексия.

- Как вы понимаете смысл пословиц.

Чистота - лучшая красота.

Кто аккуратен - тот людям приятен.

- У вас есть картинка, разместите её в одном из предложенном ответе на на следующий вопрос. « Я выполняю правила личной гигиены, потому что …..(варианты ответов)

1.На этом настаивают 2. Приятно друзьям. 3. Это необходимо мне взрослые. самому.

Приложение

Приложение1

Задания для работы в группах

1 группа. Рассказать, как ухаживать за волосами.

● Ученые определили, что волосы живут в среднем от 2 до 4 лет. За это время они успевают вырасти на 12-15 см.

●Чтобы волосы были здоровыми, чистыми, за ними нужно ухаживать, прежде всего, ежедневно расчесывать.

●При расчесывании волосы очищаются от пыли и грязи. Не реже одного раза в неделю голову следует мыть горячей водой с мылом или шампунем.

● А чтобы никому не пришлось пережить историю, которая произошла с одним мальчиком, волосы необходимо регулярно стричь.

2 группа. Рассказать об уходе за ногтями.

● Ногти защищают кончики пальцев от травм.

●Но они могут стать и вредными для человека, если их отращивать и не соблюдать чистоту.

●Тогда под ногтями может скапливаться большое количество болезнетворных микробов.

● Ногти следует регулярно стричь. На руках - раз в неделю, на ногах - раз в 2-3 недели (они растут медленнее).

●Перед процедурой рекомендуется подержать кисти и стопы в теплой мыльной

воде. Ногти размягчаются.

●Срез ногтя должен быть полукруглым. Если ногти обрезать неправильно, острые края могут врасти в кожу и вызвать боль и воспаление.

3 группа. «Почему болят зубы?»

Рассказать о причине заболевания зубов. Как сохранить красивую улыбку?

● - Сколько у вас зубов? Какие они?

Первые зубы, молочные, появляются у человека на первом году жизни.

●К 6-7 годам их становится 20. Некоторые из них уже выпали, на их месте прорезались новые, постоянные.

● К 10-11 годам обычно выпадают вес молочные зубы, заменяясь постоянными.

Если человек потеряет постоянный зуб - новый на его месте уже не вырастет.

● - Для чего нужны зубы?

Ими измельчается пища, без зубов невозможно правильно произнести звуки и др.

Приложение 2

Оформление