Можно ли гулять с ребенком в мороз? Сколько, в какое время и при какой температуре лучше всего гулять с грудным ребенком.

Полезно ли гулять с ребенком зимой? Не заболеет, не простудится? Такие вопросы могут задавать только мамочки, ничего не знающие о воспитании детей. Гуляйте на здоровье, и побольше, — это общий ответ. А теперь поговорим конкретнее о правилах зимней прогулки с ребенком.

С первых недель жизни, невзирая на время года, ребенку нужен свежий воздух. Начните прогулку при температуре до -10 градусов с малышом на руках у мамы/папы и гуляйте 15-20 минут. Постепенно увеличивайте время гуляний до 1,5-2 часов. Выходить с малышом на улицу можно 1-2 раза в день. Сильный минус температуры воздуха (-20) — не повод отменять прогулку, а всего лишь необходимость сократить время нахождения на улице до получаса. Вы же хотите, чтобы сын или дочь росли закаленными, здоровыми и развитыми.

При отсутствии ветра на первые прогулки самых маленьких можно выносить на руках. Малыш от 1 до 3 месяцев в безветренную погоду может гулять при температуре до -10, от 3 до 6 месяцев: до -15, старше полугода: до -20

1. Какая одежда нужна для прогулок зимой

• легкая, не сковывающая движений;
• теплая, но не жаркая;
• непродуваемая;
• состоящая из нескольких одежек, чтобы при необходимости можно было что-то снять, к примеру, при посещении магазина;
• закрывающая шею и уши, но не делающая из ребенка упакованную «мумию».

Младенец, не умеющий ходить, должен быть одет потеплее. Необходимо накрыть его одеяльцем в коляске. Как только малыш стал на свои ножки, пустите его потопать по снегу, проявить интерес к этому белому чуду. Пусть упадет в снег, пусть удивится или поплачет. Это — познание мира.

Гуляя самостоятельно, дети вырабатывают больше энергии, у них быстрее протекает кровообращение. Им жарко. Мамочки должны внимательно следить за поведением своего чада, не упустить момент, когда ему станет холодно. При активном поведении ребенка лучше не переусердствовать с одеждой.

Опытные мамочки советуют: если ребенок будет гулять лежа в коляске или сидя на санках, наденьте на него на один слой одежды больше, чем на себя, если будет бегать и активно двигаться, то на один слой меньше, если вы собираетесь с ребенком спокойно походить по заснеженным улицам, наденьте на него столько же слоев одежды, сколько на себя.

Педиатры предупреждают: до трехлетнего возраста маленький человек не умеет дрожать и стучать зубками от холода, его организм еще не сформировал достаточной жировой прослойки для терморегуляции. Именно мама должна следить за обменом тепла в организме своего ребенка и вовремя отреагировать на изменения температуры.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

2. Больше или меньше движений

Ребенок не старушка, ему не пристало сидеть на лавочке. Активные игры, беготня, чистка дорожек лопаткой, лепка снеговика, — незабываемые мгновения на всю будущую жизнь, особенно, при активном участии мамы в совместном действии. Вышли на прогулку с сыном или дочкой, положите подальше мобильный телефон и занимайтесь только ребенком. Все, что вы вместе с ребенком «наиграете», можно и сфотографировать.

3. Внимание и только внимание

Следите обязательно, чтобы дитя не переусердствовало в играх. Как только увидите, что ребенок раскраснелся, стал быстро и тяжело дышать, глотать ртом холодный воздух, немного притушите его пыл. Можно отвлечь внимание пролетевшей птичкой, проехавшей мимо красивой машиной, рассказом, сказкой, песней.

Младенец в коляске просто не сможет сказать, что он замерз. Это должна увидеть мама. Вялость, внезапный сон, бледность кожи, — сигналы о возможном замерзании малыша.

4. На улицу идти сытым или голодным

Еда — топливо для нашего организма. Только сытый ребенок будет радостным, веселым, активным. Вы же не хотите, чтобы сын или дочь при виде каждого встречного магазина просили купить булочку или чипсы. Поели, оделись и пошли на прогулку. Именно таким должен быть ритм вашей жизни. А вот перекус в виде яблочка или печенья, можно взять с собой. На случай, если прогулка затянется.

5. Вещи, без которых не обойтись

Просто погулять с ребенком не получится. Каждый раз он хочет открывать неизведанное, знакомиться с окружающим миром. Мамочка должна заранее продумать план занятий в этот день.

• Снегопад? Можно заняться чисткой дорожек. Лопатка, вовремя вынутая мамой из сумки, принесет радость ребенку и позволит занять его на некоторое время.
• Оттепель? Лепим снеговика или крепость. Можно и в снежки поиграть. Сухие варежки, а лучше две пары, помогут сохранить у ребенка сухие и теплые ручки.
• Мороз? А не покататься ли вам с ребенком с горки? Вместе, только вместе. Он еще очень мал для самостоятельных выездов. Санки, прихваченные на прогулку, будут к месту и по пути домой. Уставшего ребенка можно подвезти на санках.
• В любую погоду берите в сумку носовой платочек, термос с чаем, пачку печенья для перекуса и парочку любимых игрушек.

Простой насморк или недомогание ребенка не должны стать препятствием для прогулок. На свежем воздухе и заложенность носа проходит быстрее, и недомогание забывается. Идите гулять хотя бы ненадолго, конечно, если у ребенка нет отита или высокой температуры. Здесь должен сработать здравый смысл родительницы.

Иногда дети не хотят идти гулять. Причин бывает много. Это и простая лень, и нежелание облачаться в зимнюю уличную одежду, и куча других причин. Мама должна ласково и аргументированно убедить отпрыска отправиться на прогулку. К примеру, сказать, что солнышко прислало витамины и нужно их забрать.

Мамочки, дорогие, самое главное, что должно присутствовать на общих прогулках, — любовь, хорошее настроение, внимание и желание быть вместе. Дети вырастут, а воспоминания останутся и у вас, и у ребенка. Не забывайте, что все в человеке зарождается в детстве. Каким вырастет ваш ребенок, каким будет его характер, жизнь, зависит и от этих совместных зимних прогулок.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Консультация для родителей

«Можно ли гулять с ребенком в мороз?»

Денисенко Л.В.

Для детей любого возраста свежий воздух очень полезен и все мамы пользуются этим для здоровья своих детей. Но что делать, когда погода для прогулки совсем не подходящая (мороз, ветер или сыро), а педиатры советуют гулять с ребенком как можно чаще.

Главное, что необходимо сделать любой маме, это взглянуть на градусник и определить, какую одежду лучше надеть. Как известно, переохладить ребенка значительно сложнее, чем перегреть. А заболеть ребенок сможет даже с небольшим ветерком, если он будет сильно тепло одет. Это особенно касается тех детей, которые ведут активный образ жизни, которые уже научились ходить. Специалисты рекомендуют одевать ребенка на прогулку так же, как одевается родитель. Если ребенок будет всю прогулку пребывать в коляске или санках, следует добавить один слой теплой одежды, но не больше одного. Если вашему малышу не исполнилось еще и одного года, а на улице температура -10?C, то выходить на прогулку нежелательно. Если ребенку уже исполнилось два года тогда порог температуры около -15?C. Обязательно учтите ветреность и осадки. Большая метель даже при маленьком морозе доставит очень мало удовольствия на прогулке.

Когда молодая мама собирается с ребенком на прогулку, ей сначала необходимо одеться самой, а уж после одевать малыша. Дело в том, что резкое изменение температуры взрослым переносится значительно легче, чем маленьким детям. Одежда ребенка должна быть полностью из натуральных тканей, желательно термобелье. Если вы уверены, что ребенок скажет правду на ваш вопрос «Не холодно ли тебе?», то это наилучший способ познать о его состоянии. Но стоит заметить, что снежная погода доставляет всем малышам много радости и удовольствия и они могут немного приврать, чтобы не идти сейчас домой, а это очень опасно. Если ребенок переохладится на улице, то он может захотеть спать или его лицо станет бледным. Если вашему малышу сейчас спать еще не время, а он уже засыпает на ходу то это верный признак, что пора направляться домой. Сколько времени находиться на прогулке с ребенком должен регулировать родитель.

Нужно обратить внимание и на самочувствие ребенка, и на погоду. В сильный мороз желательно находиться на улице не более получаса. Но если малыш очень активно играет, а на улице тепло светит солнце, то время прогулки можно немного увеличить. Обязательно перед прогулкой покормите ребенка: сытый организм намного легче перенесет низкую температуру. Как только вы заметите, что малыш замерз, нужно сразу же идти в теплое помещение, ведь кожа на щеках очень легко поддается обморожению.

Говорят, что дети, рожденные зимой, вырастают более крепкими и здоровыми. Есть ли тут здравое рациональное зерно, сказать трудно, но доподлинно известно, что у родителей зимних деток возникает больше поводов для волнения, ведь важно не допустить дефицит витамина D , а также с ребенком надо гулять, но ведь на улице - мороз или снежная слякоть! Как гулять с новорожденными, которые появились на свет в холодное время года, рассказывает детский врач и автор многочисленных книг о детском здоровье Евгений Комаровский.

Гуляние - естественно

Для человека жизнь под крышей - необходимость, которая появилась со временем, когда цивилизация стала побеждать природные задатки, считает Комаровский. Взрослые назовут 150 причин, по которым крыша над головой для них необходима. Ребенок не знает ни одной причины, он ближе к природе, и требования цивилизованного общества ему чужды. Именно поэтому с ребенком, даже рожденным в холодный сезон, можно и нужно гулять.

В помещении всегда больше вирусов и бактерий, чем на улице, дома нет солнечных лучей (свет в окно их не заменяет). Свежий воздух и солнечный свет ребенок получить только на улице. Гулять с ребенком, по мнению Комаровского, родителей тоже надо учить. Ведь страх вынести ребенка зимой в холод, боязнь, что он подышит морозным воздухом и заболеет, все еще прочно сидит в головах мам и пап.

Всем родителям следует запомнить, что в то время, когда ребенок дышит свежим воздухом, его легкие и бронхи освобождаются от домашней пыли, которая скапливается в органах дыхания.

Верхние дыхательные пути тоже очищаются и увлажняются, что снижает риск заболеть респираторной инфекцией. Все системы организма карапуза начинают работать более интенсивно, ведь маленькому организму нужно поддерживать уровень энергозатрат (в условиях низкой температуры, например).

Правила прогулок с новорожденным

Первая прогулка с новорожденным - особое событие для всей семьи. Комаровский советует не затягивать с этим, и начинать гулять уже на 10-ый день после выписки из роддома . Продолжительность первого выхода на воздух - не более 10-15 минут. Но уже на следующий день можно сделать два выхода на такое же время. Постепенно, к месяцу ребенок должен проводить на свежем воздухе так много времени, сколько это могут позволить себе родители и установившиеся погодные условия.

Очень хорошо сразу определить место, где ребенок в первые несколько месяцев будет гулять.

Совсем необязательно тащить по лестнице тяжелую коляску, сначала вниз, а потом обратно, чтобы десять минут покатать карапуза по оживленной улице, где ходят разные люди, в том числе - переносчики ОРВИ и гриппа .

Наиболее предпочтительно гулять зимой на балконе. Если балкона нет, то во дворе собственного дома. Если и такой возможности нет, выбирайте для прогулок тихие места, где нет большого скопления людей, зимой это - парки и скверы. Катание по улицам может быть вызвано только острой на то необходимостью - надо попасть в поликлинику, надо сходить в аптеку или магазин, а помощников нет.

Важный вопрос - как одевать ребенка, особенно это актуально зимой. Не стоит бояться ветра, снегопада, мороза, ведь здоровый ребенок, которого к тому же правильно одели, не почувствует ни малейшего дискомфорта от прогулки. Это, впрочем, не означает, что нужно нести малыша на улицу в любой мороз.

Комаровский советует запомнить простое правило, которое позволит быстро разобраться, гулять сегодня или нет. На каждый месяц жизни ребенка - минус 5 градусов, но не ниже 15 градусов для любого грудничка. Таким образом, если ребенку 1 месяц, то гулять с ним можно в минус пять, а если два месяца - то уже и в минус десять.

Универсальных советов, как одеть кроху, не существует. Понять, правильно ли вы это сделали, можно только после возвращения с первой прогулки. Если малыш вспотел, покраснел, в следующий выход нужно уменьшить количество одежды . Холод - страх всех без исключения взрослых. Но, по словам Комаровского, замерзшие дети встречаются в сотни раз реже, чем дети, которых заботливо перекутали. Понять, что ребенку жарко, просто - он начинает капризничать , плакать, выворачиваться из одежды, не хочет наслаждаться прогулкой и спать на улице отказывается.

У детей совершенно иная скорость обмена веществ, а потому там, где мама с папой мерзнут, детям нормально, а там, где взрослым членам семьи тепло, ребенку становится жарко. Поэтому одевать его следует чуть легче, чем того требует бабушка. От потливости заболеваний больше, чем от легкого переохлаждения.

Если ребенок болеет

Иммунитет новорожденного далек от совершенства, и если мама кормит грудью, то защита несколько выше, чем у искусственников. Довольно часто после выписки из роддома малыш заболевает. Родители в этот момент не допускают даже мысли о возможных прогулках.

Евгений Комаровский утверждает, что противопоказанием для того, чтобы подышать зимним воздухом может быть только высокая температура. Если жара нет, отправляйтесь со своим сопливым карапузом гулять без тени сомнения.

Если после нескольких прогулок у малыша появится влажный кашель, не надо пугаться, это очень положительная перемена в его состоянии, свидетельствующая о том, что слизистые оболочки органов дыхания начали увлажняться, малыш начало откашливаться.

Полезны ли прогулки с новорожденными зимой, смотрите ниже в передаче доктора Комаровского.

За окном ясный солнечный… морозный день. Снег искриться, переливается, так и манит ребенка на прогулку. Все бы ничего, но ведь за окном минус 20! Резонно ли в принципе выводить кроху гулять? Об этом следует поговорить.

На свежий воздух

По мнению педиатров, зима – не повод не выводить ребенка на прогулку. Они советуют бывать с крохой на свежем воздухе в день хотя бы 20 минут. Однако, как говорится, зима зиме рознь: одно дело, если температура за окном едва перевалила нулевой рубеж, и совсем другое, если за окном минус 20.

Итак, независимо от температурного режима, зимой с ребенком лучше гулять в коляске. Она при случае защитит малыша от сквозняков.

Идеальной для зимних прогулок считается температура минус 10°С. Воздух, благодаря морозу, становится практически стерильным. Да и сам мороз не больно опасен для детской кожи.

Тем не менее, педиатры все же не рекомендуют гулять с малышами, если температура воздуха ниже минус 15°С. Уж больно велика опасность обморожения такой нежной кожи на щечках малыша. Относительно минус 20°С – то и вовсе лучше отказаться от затеи выйти на улицу.

К тому же, если за окном еще и порывистый ветер, то о прогулке лучше позабыть. Таким образом, любящие родители предотвратят ожог слизистой носа и рта у ребенка холодным морозным воздухом.

«Стоп» пассивному отдыху

С активным ребенком, у которого шило в одном месте, гулять можно по пару часов несколько раз в день. Чтобы дитя не замерзло, в зимний период следует избегать пассивного отдыха. Ведь столько всего можно делать: играть в снежки, кататься на санках, ковыряться лопаткой в снегу, кататься на качелях. К тому же самим родителям необходимо показывать малышам пример, побуждая их к активным действиям.

Надо сказать, что детки, рожденные зимой, по наблюдениям педиатров, холод переносят значительно легче остальных. Все оттого, что они с самого рождения достаточно хорошо адаптированы к довольно низким температурам, потому-то и чувствуют себя на холоде комфортнее других.

Бытует мнение, что ребенка необходимо одевать плотнее и теплее. Конверт на меху, комбинезончик, парочка шапочек – и это далеко не весь список зимнего обмундирования малыша. Однако, по мнению педиатров, такая «упаковка» совершенно бессмысленна. Потому как переохладить кроху намного сложнее, чем перегреть. Укутанный в сотню одежек ребенок потеет быстрее, а потому и легкого сквознячка достаточно, чтобы малыш простудился. Надо учитывать, что не одежда, а движение согревает организм.

Когда нельзя гулять?

Следует отказаться от прогулки в случае заболевания ребенка (при слабости, высокой температуре, боли), особенно, если болезнь еще и заразная. Но гулять в период выздоровления не только можно, но и нужно. Именно прохладный свежий воздух способен помочь выздоровлению. Прогулки особенно важны при заболеваниях дыхательных путей. К тому же, незначительный мороз способствует разжижению слизи.

Однако не зря же при минус 20°С в школах и садах объявляют карантин. Прогулку на морозе лучше заменить частыми проветриваниями комнаты.

Olga_Z:

Гуляли понемногу, но максимум - при минус 10, причин этому несколько:

• я всегда считала, и продолжаю считать, что гулять с ребенком несмотря ни на что (я имею в виду погоду) не имеет смысла. Думаю, что если киндер не выйдет на улицу при минус 20 один день, ничего страшного с ним не будет;
• я ещё и о своём здоровье заботилась всегда, лично мне совсем не нравится болтаться по улице при минус 20, а здоровье мамы тоже важно.

businka:

Мы гуляем в любую погоду, кроме дождя - не люблю мокнуть. Тоже считаю, что в мороз гулять и можно и нужно, и полезно. Уверена, что если в раннем детстве при -5 будем сидеть дома, то потом от малейшего ветерка и морозца мой ребенок может сразу простужаться.

Гулять надо - просто одеваться соответственно!

Танюша... :

А нам врач сказала, что прогулки в мороз допустимы до -10 градусов.

ALINA_S:

Недавно смотрела целую передачу про развитие легких у маленьких детей. Так там педиатр сказала, что с детками до года надо гулять в любую погоду, потому что именно в этом возрасте идет активное развитие легких.

Поэтому необходимо познакомить организм ребенка и с дождем, и с морозом, и с ветром.

Источник фото: modelya.ru

Как одевать ребенка на прогулку?

Перед тем, как выбрать одежду для прогулки малышу, помните: здесь не работает правило "чем больше, тем лучше". Наоборот, наблюдения показывают, что дети, которых сильно кутают, чаще болеют. Особенно это касается уже умеющих ходить детей. Гораздо опаснее на прогулке перегреться и вспотеть, чем слегка замерзнуть.

К тому же не стоит забывать, что наши подросшие малыши гораздо активнее нас, а постоянное движение согревает организм эффективнее теплой шубы. Специалисты рекомендуют одевать активного ребенка примерно как себя; если же малыш большую часть времени гуляет, сидя в коляске или санках, то еще один слой одежды нужно добавить.

Строго в порядке очереди

Взрослому легче перенести перепады температуры, поэтому, собираясь на улицу, сначала оденьтесь сами, а потом быстро одевайте ребенка, что бы он не успел вспотеть.

Такие важные слои

Еще одно важное правило хорошей прогулки: одежда должна быть просторной, многослойной и натуральной. Помните, что самое эффективное средство защиты от холода — воздух , и для того, чтобы лучше всего защититься от низкой температуры, надо создать вокруг тела воздушную прослойку.

Обувь также должна быть из натуральных материалов и ни в коем случае не тесной. Скорее можно надеть на носок сапоги на один размер больше.

Источник фото: ysik.ru

Тепло ли тебе, девица?

Как известно - дети существа очень увлекающиеся. Так что, с восторгом разглядывая сугробы и ловя снежинки языком, малыш не обращает внимания на постепенное замерзание. Наоборот, на мамины вопросы, не замерз ли он, ребенок неизменно отвечает «нет».

Что уж говорить о самых маленьких гуляющих, они толком не умеют определять свое состояние. Единственной реакцией сильно замерзшего малыша будут резкая бледность и непреодолимое желание спать. Так что, видя мирно засыпающего в санках ребенка, следует укутать его теплее, или направляться к дому.

Сколько времени гулять?

Некоторые мамы считают, что зимой на улице нельзя находиться больше часа, а более длительная прогулка может навредить малышу. Это не совсем так. Нет строгих правил, регламентирующих время гуляния. Очень многое зависит от закаленности ребенка, от погоды, от возраста ребенка, от ветрености и от ощущений мамочки.

В любом случае, нужно ориентироваться на состояние малыша: если он замерз, гуляя всего сорок минут, то нет нужды слоняться по улице еще 20 минут, и, наоборот, если малышу тепло и весело, то время прогулки можно удлинить.

Кстати, холод гораздо лучше переносится на сытый желудок, так что перед выходом на улицу не помешает тщательно подкрепиться. И пусть прогулка будет приятной!

Как часто вы ходите с малышом на прогулку зимой? Ваш ребенок любит играть в снегу? Как вы понимаете, что малыш уже замерз? Ждем ваши комментарии!