أنا طبيب قلب! وأعرف كيف أخسر 7 كيلوغرامات في 5 أيام دون الإضرار بالصحة.

قصتي مألوفة لكل امرأة: من ناحية والدتي ، جميع النساء في عائلتنا ممتلئات الجسم. هذه الميزة انتقلت إليّ ولابنتي ، فطوال حياتي أعاني من الوزن الزائد ، وأجلس على الحميات الغذائية خوفًا من الإصابة بأمراض مميزة. لقد وجدت حل المشكلة عن طريق الصدفة في إحدى التدريبات حول صحة المرأة. كان هناك الذي اكتشفت كيفية إنقاص الوزن بمقدار 7 كيلو.

النظام الغذائي ، الذي طوره طبيب قلب أوروبي شهير ، يعتمد على التغذية بالبروتين. أساس النظام الغذائي هو البيض. كل يوم في وجبة الإفطار ، يجب أن تأكل جزءًا من أي فاكهة ، باستثناء الموز.

اطبع هذه الصفحة وعلقها على ثلاجتك النظام الغذائي الصحيح لفقدان الوزن- وصفة للنجاح.

حمية صحية

نفقد الوزن بشكل صحيح

تم تصميم قائمة النظام الغذائي لمدة 5 أيام. بعد المرور بهذه الدورة ، توقف لمدة يومين ثم ابدأ مرة أخرى. خلال هذه الفترة ، لا تحاول أن تأكل قبل أسبوع. تنويع النظام الغذائي بالطعام الصحي ، والقضاء التام على الكحول والملح.

إن أي نظام غذائي ، حتى أكثر الحمية اللطيفة ، هو دائمًا إجهاد الجسم. لذلك ، قبل الشروع في مثل هذا النظام الغذائي ، استشر طبيبك.