تجربة "36 سؤالاً للوقوع في الحب. "36 سؤالاً للوقوع في الحب": كيف يعمل: 36 سؤالاً للوقوع في الحب من آرثر آرون

قبل 20 عامًا، جمع عالم النفس آرثر آرون 36 سؤالًا يعتقد أنها يمكن أن تساعد شخصين غريبين على الوقوع في حب بعضهما البعض. لقد اختبرهم عمليًا، وكان ناجحًا تمامًا! تم تنفيذ التجربة على النحو التالي: دعا آرون رجلاً وامرأة من جنسين مختلفين إلى غرفة، وأجلسهما مقابل بعضهما البعض وطلب منهما الإجابة على سلسلة من 36 سؤالًا شخصيًا، مقسمة إلى 3 أقسام. وكانت مهمتهم الإجابة على الأسئلة بصدق وصراحة، ثم النظر في عيون بعضهم البعض في صمت لمدة 4 دقائق. بعد 6 أشهر تزوج هذان الزوجان!

وبعد سنوات عديدة، قررت الكاتبة والأستاذة الإنجليزية ماندي لين كاترون، التي أثارت اهتمامها بهذا البحث، أن تكرر التجربة على نفسها. ثم كتبت مقالاً عنها في صحيفة نيويورك تايمز. ومن الغريب أن التجربة كان لها تأثير إيجابي عليها أيضًا. لقد وقعت هي وهذا التعارف العشوائي من الجامعة التي أجرت معها التجربة (على الرغم من أنهم لم يذهبوا إلى المختبر، بل إلى الحانة) في حب بعضهما البعض. على ما يبدو، فإن الانفتاح والضعف الذي يأتي من التواصل الوثيق والإجابة على الأسئلة الشخصية للغاية يجعل الزوجين أقرب إلى بعضهما البعض (بعد كل شيء، خلال هذه المحادثة، لا أحد يفكر في الواقع في إمكانية الوقوع في الحب). وكما كتب مؤلف الدراسة: "إن أحد الجوانب الرئيسية لهذه التجربة في تطوير علاقات وثيقة مع الأقران هو الإفصاح عن الذات لفترات طويلة ومتبادلة وزيادة".

إذا كنت مهتمًا، جرب التجربة بنفسك. اجلس بمفردك مع شريك حياتك في غرفة هادئة وتناوبا في طرح هذه الأسئلة الـ 36 والإجابة عليها، ثم اجلسا بصمت لمدة 4 دقائق، وانظرا في عيون بعضكما البعض، وانظرا مدى تأثير ذلك عليك.

القسم 1

1. مع وجود العالم للاختيار من بينها، من الذي ترغب في دعوته لتناول العشاء؟
2. هل ترغب في أن تصبح مشهورا؟ في أي منطقة؟
3. قبل إجراء مكالمة هاتفية، هل سبق لك أن تتدرب على ما ستقوله؟ لماذا؟
4. ماذا يعني لك "يوم عظيم"؟
5. متى كانت آخر مرة غنيت فيها لنفسك؟ ولشخص آخر؟
6. إذا كان بإمكانك أن تعيش حتى عمر 90 عامًا وما زلت تحتفظ بعقلك أو جسدك الذي تبلغ 30 عامًا خلال آخر 60 عامًا من حياتك، فما الذي تفضله؟
7. هل لديك هاجس سري حول كيف ستموت؟
8. ما هي أهم 3 أشياء مشتركة بينك وبين شريك حياتك؟
9. ما هو أكثر شيء تشعر بالامتنان له في حياتك؟
10. لو كان بإمكانك تغيير شيء واحد في الطريقة التي نشأت بها عندما كنت طفلاً، ماذا سيكون؟
11. احكي لشريكك قصة قصيرة عن حياتك تتضمن الكثير من التفاصيل في 4 دقائق.
12. إذا استيقظت غدًا وأتيحت لك الفرصة لاكتساب قدرة أو مهارة أو هدية واحدة، فماذا ستكون؟

اسئلة اخرى

القسم 2

1. إذا أخبرتك كرة بلورية سحرية بالحقيقة عنك أو عن حياتك أو مستقبلك أو أي شيء آخر، ما الذي تريد أن تعرفه؟
2. هل هناك شيء كنت تحلم بفعله منذ فترة طويلة؟ لماذا لم تفعل هذا؟
3. ما هو أعظم إنجاز في حياتك؟
4. ما هو أكثر شيء تقدره في الصداقة؟
5. ما هي أغلى ذكرى لديك؟
6. ما هي أسوأ ذكرى لديك؟
7. لو علمت أنك ستموت بعد سنة ماذا ستغير في حياتك ولماذا؟
8. ماذا تعني لك الصداقة؟
9. ما هو الدور الذي يلعبه الحب والمودة في حياتك؟
10. أعط وصفًا إيجابيًا لشريكك. قم بتسليط الضوء على 5 ميزات رئيسية.
11. أخبرني، ما مدى قوة عائلتك وودودها؟ هل تعتقدين أن طفولتك كانت أسعد من غيرها؟
12. ماذا يمكنك أن تقول عن علاقتك مع والدتك؟

القسم 3

1. دع كل واحد منكم يأتي بثلاث جمل بكلمة "نحن" مع مراعاة شريك حياتك. على سبيل المثال، "كلا منا في هذه الغرفة يشعر..."
2. أكمل هذه الجملة: "أود أن يكون لدي شخص أستطيع أن أشاركه..."
3. إذا كنت تخطط لإقامة علاقة وثيقة مع شريكك، ما هو الشيء المهم بالنسبة له أن يعرفه، شاركه!
4. أخبر شريكك بما يعجبك فيه. كن صادقًا تمامًا هذه المرة، وقل أشياء قد لا تقولها لأول شخص تقابله.
5. أخبر شريكك عن لحظات حياتك التي تشعر بالحرج منها.
6. متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص آخر؟ وعندما تكون وحيدا؟
7. أخبر شريكك بما يعجبك فيه بالفعل.
8. ما الذي تعتقد أنه خطير للغاية بحيث لا يمكن الضحك عليه؟
9. إذا قيل لك أنك ستموت هذا المساء، ولن تتمكن من التواصل مع أي شخص، فما الذي ستندم عليه أكثر من غيره؟ لماذا لم تقل هذا بعد؟
10. كان هناك حريق في منزلك. بعد إنقاذ أحبائك وحيواناتك الأليفة، ليس لديك سوى الوقت لحفظ شيء آخر. ماذا يمكن أن يكون؟
11. أي فرد من أفراد العائلة سيكون أكثر صعوبة بالنسبة لك؟ و لماذا؟
12. شارك بعض المشاكل الشخصية مع شريك حياتك واطلب منه النصيحة حول كيفية حلها وما يجب فعله. واسأل أيضًا شريكك عن شعورك تجاه مواجهة هذه المشكلة.

يرغب العديد من الأزواج، رجالًا ونساءً، في التقارب في العلاقة، لكنهم لا يستطيعون الانفتاح... اقترح آرثر آرون أن تطرحوا على بعضكم البعض 36 سؤالًا لتقعوا في الحب وتصبحوا أشخاصًا أقرب.

الدراسة الأصلية التي أجراها آرثر آرون لطلاب الجامعات، باستخدام 36 سؤالًا يتم طرحها على بعضهم البعض بدورهم، لم تكن تهدف إلى الوقوع في الحب، ولكن فقط إلى التقرب في العلاقات، سواء الرومانسية أو الحب أو الصداقات والشراكات.

ولكن بعد تجربة هذا التقارب، اتضح أن العديد من الأزواج الاختباريين - الذين لم يعرفوا بعضهم البعض من قبل - بعد الإجابة على 36 سؤالًا، لم يتمكنوا من الوقوع في الحب فحسب، بل تمكنوا أيضًا من الزواج.

أسئلة للوقوع في الحب

استخدم هذه الأسئلة الـ 36 التي طرحها آرثر آرون للوقوع في الحب... كلعبة، وعندها ستتمكن من طرحها والإجابة عليها بسهولة أكبر، مع الاستمتاع والانفتاح على بعضكما البعض، وبالتالي التقرب من علاقتكما وتعزيزها.

ليس عليك الإجابة على جميع الأسئلة الـ 36، ولكن كلما أجبت أكثر، زادت احتمالية التقرب منك والوقوع في الحب. وبعد ذلك، كما ترى، حفل الزفاف ليس بعيدًا - من يدري :-)

إذا لم يكن لديك شريك بعد، فيمكنك أن تسأل نفسك هذه الأسئلة من أجل فهم نفسك وشخصيتك و"أنا" الداخلية لديك بشكل أفضل.

يمكنك استخدام هذه التقنية للتقريب في العلاقات، ليس فقط في الحب للجنس الآخر، ولكن أيضًا في الصداقات...

تعليمات:سوف تحتاج حوالي ساعة ونصف. اجلسوا مقابل بعضكم البعض (مقابل بعضكم البعض)، وعلى سبيل المثال، مرروا لبعضكم البعض هاتفًا ذكيًا يحتوي على أسئلة - اطرحوا على بعضكم البعض 36 سؤالًا بدورهم لتقعوا في الحب وتصبحوا أقرب وأكثر ودية... منفتحين وأكثر ثقة وموثوقين و المؤمنين... آرثر آرون

بعد ذلك، تنظرون بصمت في عيون بعضكم البعض لمدة أربع دقائق (4).

1. إذا كان بإمكانك دعوة أي شخص على الإطلاق، من ستدعوه لتناول العشاء؟
2. هل ترغب في أن تصبح مشهورا؟ في أي منطقة؟
3. قبل أن تتصل هل تفكر فيما ستقوله؟ لماذا؟
4. ماذا يعني لك "اليوم المثالي"؟
5. متى كانت آخر مرة غنيت فيها لنفسك؟ ولشخص آخر؟
6. إذا كان بإمكانك أن تعيش حتى عمر 90 عامًا ويكون لديك عقل أو جسد شخص يبلغ من العمر 30 عامًا على مدار الـ 60 عامًا الماضية، فماذا ستختار؟
7. هل لديك تخمين أو هاجس حول كيف ستموت؟
8. اذكر ثلاثة أشياء تعتقد أنك وشريكك متشابهان فيها
9. ما هو أكثر شيء تشعر بالامتنان له في الحياة؟
10. لو كان بإمكانك تغيير شيء واحد في طريقة تربيتك، ماذا ستغير؟
11. في أربع دقائق، أخبر شريكك قصة حياتك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
12. إذا كان بإمكانك أن تستيقظ صباح الغد وتمتلك أي صفة أو قدرة، فماذا ستكون؟
13. إذا كان بإمكان كرة بلورية أن تقول الحقيقة عنك، أو عن حياتك، أو مستقبلك، أو أي شيء آخر، فماذا ستطلب؟
14. هل هناك شيء كنت تحلم بفعله منذ فترة طويلة؟ لماذا لا تزال تفعل ذلك؟
15. اذكر أعظم إنجاز في حياتك.
16. ما هو أكثر شيء تقدره في الصداقة؟
17. قم بتسمية أغلى ذكرى لديك.
18. قم بتسمية أسوأ ذكرياتك
19. لو علمت أنك ستموت قريباً، ماذا ستغير في حياتك؟ لماذا؟
20. ماذا تعني لك الصداقة؟
21. ما هو الدور الذي يلعبه الحب والمودة في حياتك؟
22. اذكر خمس صفات إيجابية لشريكك.
23. ما مدى الدفء والود الذي تتمتع به عائلتك؟ هل تشعر أن طفولتك كانت أكثر سعادة من طفولتك الآخرين؟
24. ما هي علاقتك مع والدتك؟
25. توصل إلى ثلاث عبارات حقيقية تبدأ بـ "نحن". على سبيل المثال: "كلا منا في هذه الغرفة يشعر بـ..."
26. أكمل الجملة: "أريد أن يكون لدي شخص أستطيع أن أشاركه..."
27. شارك شيئًا تعتقد أن شريكك يجب أن يعرفه عنك.
28. أخبرنا بما يعجبك في شريك حياتك. كن صادقًا، يجب أن يكون هذا شيئًا لا يمكنك قوله لشخص غريب.
29. شارك قصة محرجة من حياتك.
30. متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص آخر؟ وماذا عن وحده؟
31. أخبر شريكك بما يعجبك فيه بالفعل.
32. هل هناك أي شيء خطير للغاية للمزاح؟ إذا كان الأمر كذلك، فما هو؟
33. تخيل أنك تموت ولا تستطيع التحدث مع أي شخص. ما هي الكلمات غير المنطوقة التي سوف تندم عليها أكثر؟ لماذا لم تقلهم بعد؟
34. منزلك يحترق، وبعد أن أنقذت جميع أفراد عائلتك وحيواناتك الأليفة، لديك الفرصة لإنقاذ بعض ممتلكاتك، ولكن واحدًا فقط. ماذا سيكون؟ لماذا؟
35. أي فرد من أفراد الأسرة سوف يزعجك أكثر؟ لماذا؟
36. تحدث عن مشكلتك واسأل شريكك كيف سيحلها. دعه يشارك مشكلته بنفس الطريقة واستمع إلى طريقتك في حلها.

بعد أن تسأل بعضكما البعض هذه الأسئلة الـ 36 التي كتبها آرثر آرون، وإذا كنت منفتحًا وصريحًا في إجاباتك، فقد تشعر بالفعل "هنا والآن" بمزيد من التقارب، وتحسن وتقوي علاقتك، وربما تقع بالفعل في حب شريك حياتك والتي قد تنتهي بحب وزواج عظيمين خالصين..

تقول القصة أنه منذ حوالي 20 عامًا، أنشأ عالم النفس آرثر آرون، الذي يفهم الجانب الحسي للحب، قائمة مكونة من 36 سؤالًا. من خلال مطالبتهم ببعضهم البعض باستمرار، يجب أن يقع الشركاء في الحب.

ولم يقتصر الأمر على التصوف. تم إجراء تجربة على الفور، وكان شرطها الرئيسي هو الصدق. النقطة الثانية المهمة هي أن المشاركين يختارون طوعا من سيجريون الحوارات معهم، لأن التعاطف ضروري. بشكل عام، بعد ستة أشهر، تزوج أحد الأزواج، والباقي اللحاق بها في وقت لاحق.

لقد اختبرنا الاستبيان على أنفسنا. اتضح أننا نعرف معظم الإجابات مقدمًا. ولكن هنا، معذرة، الشهوانية الداخلية وكل ذلك. ومع ذلك، نلاحظ أنه كان من الممتع إثارة الدواخل مرة أخرى. نوصي بشدة بتجديد علاقتك أو بدء علاقة جديدة بهذه الأسئلة الـ 36!

السلسلة رقم 1

إذا كان بإمكانك دعوة أي شخص لتناول العشاء (شخص عزيز عليك، أو قريب متوفى، أو أحد المشاهير)، فمن ستختار؟

هل ترغب بأن تصبح مشهورا؟ ماذا؟

هل تجد نفسك تتدرب على خطوطك قبل إجراء مكالمة؟ لماذا؟

كيف سيكون "يومك المثالي"؟

متى كانت آخر مرة غنيت فيها بمفردك؟ ولشخص آخر؟

إذا كان بإمكانك أن تعيش حتى عمر 90 عامًا ويكون لديك عقل أو جسد شخص يبلغ من العمر 30 عامًا على مدار الـ 60 عامًا الماضية، فماذا ستختار؟

هل لديك هاجس سري حول كيف ستموت؟

اذكر ثلاث سمات تعتقد أنك تمتلكها أنت وشريكك.

ماهو اكثر شي تقدره؟

لو كان بإمكانك، ما الذي ستغيره في طريقة تربيتك؟

في 4 دقائق، أخبر شريكك قصة حياتك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.

إذا كان بإمكانك أن تستيقظ غدًا ولديك مهارة أو قدرة واحدة، فماذا ستكون؟

السلسلة رقم 2

إذا استطاعت بلورة سحرية أن تخبرك بالحقيقة، ما الذي تريد أن تعرفه؟

هل هناك شيء كنت تحلم بفعله منذ فترة طويلة؟ لماذا لم تفعل هذا بعد؟

ما هو أعظم إنجاز في حياتك؟

ما هو الشيء الأكثر قيمة بالنسبة لك في الصداقة؟

ما هي أغلى ذكرى لديك؟

ما هي أسوأ ذكرى لديك؟

لو علمت أنك ستموت بعد عام، ما الذي ستغيره في الطريقة التي تعيش بها؟ لماذا؟

ماذا تعني لك الصداقة؟

ما هو الدور الذي يلعبه الحب والحنان في حياتك؟

تناوبوا على إخبار شريككم بصفاته الإيجابية (تبادلوا خمس خصائص).

هل علاقاتك العائلية دافئة وقريبة؟

ما هو شعورك تجاه علاقتك مع والدتك؟

السلسلة رقم 3

قم بتكوين ثلاث عبارات صحيحة لكليكما. على سبيل المثال، "كلانا يشعر الآن..."

أكمل الجملة: "أتمنى لو كان هناك شخص أستطيع أن أشاركه..."

إذا كنت ستصبح صديقًا مقربًا لشريكك، ما الذي ستخبره به وتريد أن يعرفه عنك؟

أخبر شريكك بما يعجبك فيه؛ تحدث مباشرة، وقل أشياء قد لا تقولها لأحد معارفك العاديين.

متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص ما؟ وماذا عن وحده؟

أخبر شريكك بما تقدره بالفعل فيه.

في رأيك، ما هو الموضوع الأكثر خطورة من أن نمزح فيه؟

إذا كان عليك أن تموت قبل نهاية اليوم دون التحدث إلى أي شخص، ما هو الشيء الذي لم تقله والذي ستندم عليه أكثر؟ لماذا لم تقل هذا بعد؟

اشتعلت النيران في منزلك وجميع ممتلكاته. بعد إنقاذ أحبائك وحيواناتك الأليفة، لديك الوقت للدخول إلى المنزل وإنقاذ شيء آخر من النيران. ماذا ستأخذ؟ لماذا؟

أي فرد من أفراد عائلتك سوف يزعجك أكثر إذا مت؟ لماذا؟

الآن انظروا إلى عيون بعضكم البعض في صمت لمدة 4 دقائق

معاينةجورو

غطاءفرقة انتحارية

يقولون أن هذا الشعور يأتي فجأة ونحن لا نختار من نفكر فيه ليلا ونهارا. ولكن اتضح أنه يمكنك الوقوع في الحب بإرادتك الحرة.

في الآونة الأخيرة، ظهرت أخبار مثيرة على الشبكة الاجتماعية: "يمكنك أن تقع في حب أي شخص، فقط تحدث معه عن ذلك". أدت الروابط إلى مقال الكاتب والمعلم ميندي لين كاترون بعنوان "الحب الحديث" على موقع نيويورك تايمز. تتحدث فيه المؤلفة عن كيفية إجراء تجربة على صديق لطيف. دعت الفتاة الرجل لمناقشة 36 موضوعًا محددًا، ثم يحدقون في أعين بعضهم البعض لمدة 4 دقائق. يقدم مطعم قريب النبيذ وبيئة هادئة، وبعد ثلاث ساعات من التواصل الصادق، وقف شخصان غير مألوفين على جسر قريب، ولم يرفعا أعينهما عن بعضهما البعض. يكتب ميندي: "عندما رن الموقت، كان لدي شعور غريب". وهي تعترف بأنها وقعت في الحب حقًا. وبشكل متبادل!

خلقت تجربة الكاتب ضجة كبيرة. امتلأت مواقع المواعدة الشهيرة بإعلانات مثل "أبحث عن شريك لإجراء اختبار مكون من 36 سؤالاً"، وأصدرت العديد من شركات تكنولوجيا المعلومات تطبيقات للهواتف الذكية، وتم طرح لعبة ورق للبيع. لقد آمن العالم بـ "الوصفة 36" - الأمر الذي أثار دهشة أولئك الذين اخترعواها.

قائمة آرون

في الواقع، بدأت هذه القصة منذ ما يقرب من 20 عاما. الأسئلة التي استخدمها ميندي لين كاترون في التجربة (وستجدها في نهاية هذا المقال) تم اختراعها في عام 1997 من قبل عالم النفس والأستاذ بجامعة ولاية نيويورك آرثر آرون. قام مع زوجته إيلين بدراسة كيفية تكوين العلاقة الحميمة بين الناس، وجمع حوالي 100 متطوع للقيام بذلك. ولم يخطط الباحثون لإثارة المشاعر الرومانسية في موضوعاتهم، ولكن بعد التجربة، تزوج أحد الأزواج الخمسين. آرون وإلين يعتبران هذا الحظ السعيد. في رأيهم، تساعد الأسئلة في التعرف على الآخر بشكل أفضل وتحديث الاتصال الحالي، لكنها ليست كافية لإيقاظ الحب بين الأشخاص العشوائيين.

لا يمكن أن يؤدي التواصل حول الموضوعات الشخصية إلى شيء أكثر إلا إذا كنت منجذبًا لبعضكما البعض في البداية ومستعدًا لتطوير العلاقة. كتبت الفتاة في المقال أنها وقعت في الحب لأنها سعت من أجل ذلك بنفسها. اختارت للتجربة رجلاً لاحظته في صالة الألعاب الرياضية بالجامعة. إذا أصبح مقهى منتظم أو أحد المارة في الشارع شريكا، فمن غير المرجح أن تكون للقصة نهاية سعيدة، على الرغم من أن هذا ممكن.

بالإضافة إلى ذلك، من المهم أن يتعرف شخصان على بعضهما البعض على وجه التحديد من خلال مناقشة أسباب الخجل أو المواضيع المحظورة للنكات. ربما ستكون وجهات نظرهم حول الحياة مختلفة جدًا وستختفي مسألة استمرار التواصل من تلقاء نفسها.

وفي غضون ثلاث ساعات (بدلاً من 90 دقيقة المخصصة في الأصل)، اكتشفت ميندي ونظرائها أنهم مهتمون حقًا بقضاء الوقت معًا. في ذلك المساء أنشأوا مساحة حميمة خاصة لعلاقتهم المستقبلية.

تم تصميم قائمة آرون بحيث تكشف الأسئلة باستمرار عن أهم جوانب الشخصية، ويناقش الشركاء أشياء لا يتمكن بعض الأزواج من التحدث عنها طوال حياتهم. بالإضافة إلى ذلك، تسمح بعض عناصر الاختبار بظهور الصفات الجذابة، بينما تجبر عناصر أخرى الأشخاص على البحث عن السمات المشتركة في بعضهم البعض.

الحب هو العمل. أنها تنطوي على جهود اثنين. كل ما هو مهم بالنسبة لشريكي هو مهم بالنسبة لي أيضاً، لأننا متشابهان. نعم، لم يقم أحد بإلغاء تأثير الهرمونات، ولكن بمساعدة أسئلة آرثر آرون يمكنك تحقيق العلاقة الحميمة والثقة الروحية. بدونهم، الشعور الحقيقي مستحيل ببساطة.

كيف تقع في الحب طوعا؟

1. اختر الشخص الذي يبدو جذابًا بالنسبة لك.
2. افعل شيئًا يفرز الدوبامين أو الأدرينالين.
3. التواصل بحيث يتطور الانجذاب الجنسي إلى الحب.
4. ابحث عن أهداف وأنشطة مشتركة: سيؤدي ذلك إلى الحب الحقيقي.

كيمياء الحب

وفقاً لهيلين فيشر، الباحثة الرومانسية الشهيرة وعالمة الأنثروبولوجيا في جامعة روسيا في نيوجيرسي، فإن الحب يمر بثلاث مراحل:
الأول هو العاطفة. في هذا الوقت، يكون الجسم تحت سيطرة هرمونات الاستروجين والتستوستيرون، ويغمر الجسم كله في الحمى الجنسية.
المرحلة الثانية هي الافتتان، عندما تصبح العلاقة الحميمة الجسدية غير كافية. نريد أن نقضي كل وقتنا معًا، يبدو أن هذه هي السعادة الوحيدة في العالم، وذلك بسبب ارتفاع مستوى الدوبامين "هرمون العزيمة" ونقص السيروتونين "هرمون السعادة".
وعندما لا نتلقى الجنس فحسب، بل أيضًا الروح الخالدة، تتحول العلاقة إلى مودة. والمواد السائدة هي الأوكسيتوسين المسؤول عن الشعور بالثقة، والفاسوبريسين "رفيق الإخلاص". نحن نضع خططًا مشتركة، ونجد المزيد والمزيد من أوجه التشابه ونتأكد من أنه ليس مخيفًا الذهاب مع هذا الشخص ليس فقط إلى الذكاء، ولكن أيضًا إلى التقاعد. بحلول هذا الوقت، يصبح من الواضح بطريقة ما سبب بكاء كل واحد منا، وما الذي نخجل منه، وما الذي سنخرجه من الشقة أولاً في حالة نشوب حريق.

36 سؤالًا تعيد خلق هذه العلاقة الروحية الحميمة. وبدأت معها العلاقة بين ميندي لين والزوجين اللذين دعيا مختبر آرثر آرون بأكمله لحضور حفل الزفاف. يبدو أن هؤلاء الرجال قد قلبوا عملية الوقوع في الحب رأساً على عقب! يحدث هذا، وفي كثير من الأحيان، يمكن أن يبدأ الشعور الرومانسي في أي من المراحل الثلاث. بعض الناس يمارسون الجنس أولاً ثم يقعون في الحب. قد يكون الآخرون أصدقاء لعدة سنوات قبل أن يشعروا فجأة بالعاطفة.

لا تحتاج إلى البحث بعيدًا عن الأدلة، فكل منا يعرف زوجين لهما مثل هذه القصة. يتذكر كسيوشا البالغ من العمر 26 عاما: "كنت أنا وسيريوزا صديقين لأكثر من عام بقليل. كان يجلس خارج الفصل الدراسي بينما كنت أدافع عن أطروحتي، وساعدني في اختيار سيارتي الأولى، ودعمني أثناء انفصالي". لكن لم يخطر ببالي أبدًا أن أعتبره رجلاً. عندما اعترف سريوزا فجأة بمشاعره وقبلني، شعرت بالصدمة. بعد ذلك، كان الأمر كما لو أن شيئًا ما قد انقلب بداخلي. ذهبت في إجازة لمدة أسبوع، وعندما التقينا في المحطة في موسكو، كانت القبلة مختلفة تماما. لقد كنا معا منذ ذلك الحين. وعلى الرغم من أنه بدا لي في البداية أن كل هذا كان خطأً كبيراً، إلا أنني ببساطة لا أستطيع أن أتخيل الحياة بدونه.

السيطرة عليه

تعتقد هيلين فيشر أن الانتقال من مرحلة مشاعر إلى أخرى يمكن أن يحدث تحت تأثير الهرمونات. أثناء القبلة، تفرز الغدة النخامية الإندورفين، الذي يعزز الإثارة. القليل من الدوبامين (يتم إنتاجه أثناء ممارسة الجنس) - ويكاد يكون من المؤكد وجود شغف قوي. وإذا واجهت أيضًا هزة الجماع (عند النساء تكون مصحوبة بإفراز الأوكسيتوسين)، يظهر التعلق. هذا هو السبب في أن "الجنس فقط" ليس شيئًا ضارًا.

بالمناسبة، ليست العلاقة الحميمة فقط هي التي توقظ المشاعر. قم بركوب السفينة الدوارة معًا ويمكن أن يؤدي اندفاع الأدرينالين إلى الإثارة. أو استمتع بطبق جديد وشاهد تأثير الدوبامين "هرمون المتعة". على الرغم من أنك لن تتمكن بالطبع من "خداع" الحب الحقيقي. الحد الأقصى الذي يمكنك الاعتماد عليه هو إيقاظ الجاذبية، إذا لم يكن هناك أي شيء من قبل. ومن الصعب التنبؤ بما سيحدث بعد ذلك.

الوقوع في الحب مستحيل بدون الاهتمام الجنسي، رغم أن هذا وحده لا يكفي أيضًا. الهرمونات مهمة، لكن المحفزات العميقة تلعب دورًا أكبر بكثير. على سبيل المثال، التحويلات الإيجابية مثل "إنه يشبه والدي" أو "هذه الفتاة تذكرني بحبي الأول".

إن الرغبة في التعاطف مع القيم الأخرى المشتركة والاستعداد لمشاعر جديدة أمر مهم بلا شك. ووفقا للطبيب النفسي، بعد الاطلاع على قائمة مكونة من 36 سؤالا، استخدمت ميندي لين وصديقتها المحفزات، التي أدى مزيج غريب منها إلى الوقوع في الحب. لكن هذا الخليط دائمًا ما يكون غير متوقع لدرجة أنه لا يمكن ضمان النتيجة.

وهل يستحق "طلب الشعور"؟ هل من غير السار الاعتماد على القدر ومعرفة من ستواجهك الصدفة؟ على الرغم من أنك إذا سئمت من المفاجآت، فيمكنك أن تفهم. تفضل، اطلب لنفسك الحب. الاحتمال هو 1 في 50. وهذا ليس بالقليل!

قائمة أسئلة آرون - الوصفة 36

لكي تقعوا في حب بعضكم البعض، أجيبوا على جميع الأسئلة الموجودة في القائمة واحدًا تلو الآخر. افعل ذلك بإخلاص، حتى لو بدا السؤال شخصيًا جدًا. بيت القصيد هو الصراحة!

1. لديك الفرصة لتناول العشاء مع أي شخص في العالم. الذي سوف يكون؟

2. هل تريد أن تصبح مشهورا؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فبفضل ماذا؟

3. قبل الاتصال بشخص ما عبر الهاتف، هل تتدرب على المحادثة القادمة في رأسك؟

4. صف يومك المثالي.

5. متى كانت آخر مرة غنيت فيها بمفردك؟ ماذا عن صحبة الآخرين؟

6. سوف تعيش حتى سن الشيخوخة. ما الذي تفضله خلال الستين عامًا القادمة: الاحتفاظ بعقل أو جسد شخص يبلغ من العمر 30 عامًا؟

7. هل لديك فكرة عن كيفية موتك؟

8. ما هو الشيء المشترك بينك وبين من يحادثك؟ اذكر ثلاث صفات .

9.3 ما هو أكثر شيء تشعر بالامتنان له في الحياة؟

10. ما الذي ستغيره في الطريقة التي نشأت بها؟

11. أخبر قصة حياتك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل في أربع دقائق.

12. إذا كان بإمكانك أن تستيقظ صباح الغد بقدرة أو جودة جديدة، فماذا ستكون؟

13. إذا نظرت إلى كرة بلورية، ما الذي تريد أن تعرفه؟

14. ما الذي كنت تحلم به منذ فترة طويلة، ولماذا لم تتمكن من تحقيقه بعد؟

15. ما هو أهم إنجاز لك؟

16. ما هو أكثر ما تقدره في الصداقة؟

17. ما هي أغلى ذكرى لديك؟

18. وأسوأ شيء؟

19. لو علمت أنك ستموت بعد سنة هل ستغير شيئا في حياتك؟

20. ماذا تعني لك الصداقة؟

21. ما المكانة التي يحتلها الحب في حياتك؟

22. اذكر خمس صفات إيجابية للمحاور.

23. هل يمكنك أن تعتبر العلاقات في عائلتك دافئة ووثيقة؟

24. ما مدى أهمية والدتك بالنسبة لك؟

25. اصنع جملتك الخاصة واطلب من محاورك أن يصنع ثلاث جمل حقيقية عنكما.

27. إذا كنت ستصبح صديقًا مقربًا لمحاورك، ما الذي سيكون من المهم أن يعرفه عنك؟

28. أخبر الشخص المقابل لك بما يعجبك فيه. كن صادقًا تمامًا (صادقًا).

29. حان الوقت للاعترافات المحرجة. أخبرني عن اللحظة التي تخجل منها.

30. متى كانت آخر مرة بكيت فيها أمام شخص آخر؟ وحيدا مع نفسك؟

31. أخبر محاورك بما أعجبك فيه (فيها) قبل الاختبار.

32. ما هي المواضيع التي لا يجب أن تمزح فيها؟

33. تخيل أنك ستموت الليلة. ما هي الكلمات غير المنطوقة التي سوف تندم عليها؟ لماذا لم تقلهم من قبل؟

34. منزلك مشتعل. ولحسن الحظ، فإن جميع الكائنات الحية آمنة بالفعل. لديك الفرصة للقيام بالدفعة الأخيرة وإخراج شيء واحد من النار. ماذا سيكون ولماذا؟

35. وفاة أي فرد من أفراد الأسرة سيكون أكبر صدمة بالنسبة لك؟ لماذا؟

36. أخبر محاورك عن مشكلة حقيقية واسأله عن كيفية حلها. دعه يحاول تقييم مدى قلقك عليها.

انظروا في عيون بعضكم البعض لمدة 4 دقائق، دون النظر بعيدا، عندما تجيبون على جميع الأسئلة معا. فكر في الأمر! هل انفتح قلبك؟ إذا كانت الإجابة بنعم، فقم بتحليل إجابات الشخص الذي يعجبك وتحويل هذه الإكتشافات إلى مساعدتك على الوقوع في حب نفسك. بعد كل شيء، الآن أنت تعرف الكثير! ما هو مهم بالنسبة لشريكك يجب أن يصبح مهما بالنسبة لك! لذلك، كل شيء في يديك!

ولكن بشكل عام، إذا كان لديك الحب، فأنت بحاجة إلى طرح هذه الأسئلة على بعضكما البعض! بهذه الطريقة سوف تصبح أقرب، لأن... هذه الأسئلة تخلق علاقة روحية حميمة!

أجرى عالم النفس أ. آرون تجربة صغيرة في المختبر منذ حوالي 20 عامًا. كان على امرأة ورجل، كانا غريبين من قبل، أن يجيبا معًا على ستة وثلاثين سؤالًا بالضبط. ثم ننظر بصمت في عيون بعضنا البعض لمدة أربع دقائق.
ومن المثير للاهتمام أنه بعد ستة أشهر، كان المشاركون مستعدين بالفعل للزواج!
ما هي هذه الأسئلة؟ وتلك التي تجبر الناس على الانفتاح وإظهار المناطق الضعيفة تساعد الناس على الاقتراب.

تجربة تؤدي إلى السعادة

أسئلة للقلب

1. الاختيار من بين جميع الأشخاص الذين تعرفهم والذين لا تعرفهم، من ستدعوه لتناول العشاء؟
2. هل ترغب في أن تصبح مشهورا، إذا كان الأمر كذلك، بأي طريقة؟
3. قبل المكالمة الهاتفية، هل تخطط لما ستقوله؟
4 . ما هو يومك المثالي؟

5. متى كانت آخر مرة غنيت فيها بمفردك؟ وبالنسبة للآخرين؟
6. إذا كان بإمكانك أن تعيش حتى سن التسعين وتحتفظ بعقلك أو جسدك في الثلاثين، فماذا ستختار؟
7. هل لديك هواجس سرية حول كيف ستموت؟
8. اذكر 3 صفات مشتركة بينك وبين شريك حياتك.

9. ما هو أكثر شيء تشعر بالامتنان له في حياتك؟
10. لو كان بإمكانك تغيير أي شيء في طريقة تربيتك، ماذا سيكون؟
11. في 4 دقائق، أخبر شريكك بماضيك بأكبر قدر ممكن من التفاصيل.
12. إذا كان بإمكانك أن تستيقظ في اليوم التالي بعد أن اكتسبت صفة/قدرة خاصة، فماذا ستختار؟
13. إذا كان بإمكان كرة بلورية أن تكشف لك الحقيقة، فهل تريد أن تعرفها؟
14. هل هناك شيء حلمت بفعله ولم تفعله، إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟

15. ما هو أعظم إنجاز حياتك؟
16. ما هو أكثر ما تقدره في الأصدقاء؟
17. ما هي ذاكرتك العزيزة؟
18. وأسوأ شيء؟
19. لو علمت أنك ستموت بعد سنة هل ستغير شيئا في حياتك؟
20. ما هي الصداقة بالنسبة لك؟
21. ما هو دور الحب والمودة في حياتك؟
22. اذكر أفضل خمس صفات للشريك.

23. ما مدى قرب أفراد عائلتك من بعضهم البعض؟ هل تعتقد أنك حظيت بطفولة أفضل من معظم الأطفال؟
24. ما رأيك في علاقتك مع والدتك؟
25. كون ثلاث جمل صحيحة تبدأ بـ "نحن".
26. أكمل العبارة: "أريد أن أشارك مع شخص ما..."
27. إذا كنت ستصبح صديقًا مقربًا لشخص ما، فأخبرنا ما الذي تعتقد أنه يجب أن يعرفه عنك؟
28. أخبر شريكك بصدق عما يعجبك فيه.