Не напускайте мисълта за бившия. Нека разчистим жизненото си пространство за нови взаимоотношения

Мина достатъчно време и все още се чувствам много зле от време на време. Когато видя негови снимки или споменавания в социалните мрежи, направо започвам да треперя безумно и роня сълзи. Запознахме се преди повече от 5 години, случайно. Излязохме на разходка няколко пъти и, изглежда, това можеше да приключи, защото в онези дни този човек не ме привлече нито физически, камо ли в разговор. Мина една година, през която не мислех много за този човек и си имах свои дела. Но изведнъж той се появи отново, започна да идва при мен всеки ден, да ми пише 24 часа в денонощието. Той буквално не ми даде пропуск, но не каза нищо за чувства, покривайки всичко с близко приятелство. Разбира се, от самото начало знаех, че той поне ме харесва, но не се интересувах. Така че мина малко повече повече от година. И тогава нещо щракна в мен и по някаква причина реших, че наистина го харесвам. Започнахме да се срещаме. Можете да пропуснете подробностите за връзката, но споменете, че той често няма пари, не прави нищо и постоянно хленчи, че всичко е лошо. Работих и учех и ако не аз, то в самото начало е напълно възможно той да не е ял нищо и да няма къде да живее. Въпреки това в началото бях щастлив. И тогава нещо започна да се обърква. Постоянно ме упрекваше за нещо, не харесваше всичко, което правя, всичко, което искам да направя. Той критикуваше родителите ми, отнасяше се с тях без уважение и изискваше да не ги слушам в нищо. При всяка среща с тях той се държеше така, сякаш е срещнал слуги, но се страхуваше да говори с тях за сериозни неща, прехвърляйки цялата отговорност върху мен. Всеки път, когато имах проблеми, той въртеше очи и ме упрекваше, че ги имам. Но той можеше да хленчи през цялото време и заедно седнахме да решим проблемите му. Той не харесваше външния ми вид, въпреки че постоянно искаше секс. Но вече не исках и всеки път ме болеше повече. Стигна се дотам, че нямахме почти нищо през последните месеци и тези няколко пъти бяха толкова ужасни, че всъщност се чудех дали някога ще искам да го изпитам отново. Повече от година ме измъчва въпросът дали изпитвам нещо към този човек. Няколко пъти исках да прекратя връзката. И в крайна сметка един ден разбрах, че всичко, не мога повече. И се разделихме. Взех си нещата и не говорихме повече. След известно време той ми писа и след като получи потвърждение, че наистина не искам да го виждам и не изпитвам нищо към него, той прекъсна контакта. Отдалечих се от тази връзка за известно време, научих се да се усмихвам отново и просто да общувам с хората. Подобрих отношенията си с родителите и здравето си. Сега имам прекрасен млад мъж, който ме подкрепя във всичко, който ме обича и когото аз обичам. Вече не искам да се връщам в онзи ад, който беше в миналото и който ме уби и уби всичко добро в мен, превръщайки ме в прогонена овца. Не разбирам защо аз, дори след като се уверих, че първият не е особено обременен с интелигентност и се държи изключително неуважително към момичетата като цяло, пак го помня. Знам, че след това той последва живота ми, а сега излиза, че аз следвам живота му? Въпреки че изобщо не го искам, нямам нужда от тези подробности, но в миналия месецвсяка вечер го сънувам и вече не мога, постоянно мисля за това и вече, изглежда, започвам да полудявам. Струва ми се, че скоро няма да издържа и ще му напиша нещо. Вече прочетох десетки книги по психология, но не мога да разбера какво да правя и как да се отърва от тези натрапчиви мисли.

Марина, Новоросийск, 25 години / 24.11.17

Мнения на нашите експерти

• Альона

  Марина, твоята ерудиция (дузина психологически книги вдъхват страхопочитание и респект) и висенето ти на чужд акаунт в социалните мрежи, съчетано с богати мечти и желание да влезеш в кореспонденция с първия (и това е при наличието на нови връзки, които също включват някакъв вид участие, включително и свободно време) - всичко това предполага, че имате много свободно време. Просто е катастрофално. И толкова се отегчихте, че решихте да потърсите приключения в мекото си място. Единственият доказан специалист, който ще ви подари тези емоции сред приятно и тихо блато, е бившият ви. И той също ще ви даде възможност отново да се грижите за него, като малко дете, да избършете сополите му, да съжалявате, да съчувствате, да разрешите проблемите му, включително финансовите. Тоест отново ще имате какво да правите в голям смисъл. Но само моят съвет към вас - ако имате толкова много свободно време - вземете си куче. Не котка, която ходи сама, а куче, което ще трябва да отделя време и дори ежедневно. Има още няколко рецепти за състоянието на „толкова добро, че вече е отвратително и няма какво да се прави“ - учете (второ висше образование няма да навреди на никого) и доброволчество. Второто е чудесен лек за желанието да се грижиш за възрастен здрав мъж, когато има толкова много хора в хосписи, сиропиталища, старчески домове, които наистина се нуждаят от грижа и участие. Е, или вече изритайте позитивния си млад мъж и докладвайте, че сте узрели за семейство и собствени деца.

• Сергей

  Марина, предлагам ти да анализираш чувствата си към бивш приятел. В края на краищата, вие не изпитвате любов към мъж. Физически, като мъж, не искате. Така? Вие обаче се притеснявате, помнете, тревожете се. Защо би? Не, ясно е, че има както времето, прекарано върху него, така и общата памет. Но в крайна сметка, като мъж, сексуален партньор, съпруг, не можете да си го представите. Сега помислете за какъв мъжки представител жените могат да се притесняват толкова много, без дори да мислят сексуални отношения? Според мен си достатъчно зряла, за да имаш деца. Искате да се грижите, защитавате, защитавате, образовате. Въпреки това, при липса на естествено място за прилагане на майчинския инстинкт, човек трябва да използва наличен материал. А най-близкият "подраст" е просто бившият ти приятел. Така че ви „вклинява“ върху него. Какво да правя с него? Е, най-разумният вариант е да се оженим и да имаме деца. След това просто няма да има време да мислите за минали връзки. Въпреки че, разбира се, можете да опитате да се върнете бивша връзка, и отново сложете на врата си пораснало „бебе“. Но струва ли си? В случай, че няма абсолютно никакъв начин с деца, но не искате да се върнете, вземете куче. И вземете малко кученце от сериозни родителис големи перспективи. Така с един замах ще осъзнаете майчините си инстинкти и ще намерите нови пътища за развитие. Най-важното, не забравяйте, че ние винаги сме отговорни за онези, които сме опитомили. Между другото бившият ти не попада в това определение като представител на "опитомяването". И ако той има "мозъците" на опитомени, това не е ваш проблем.

Добър ден! Казвам се Диана. На 21 години съм. Излизах с едно момче 2 години, скъсахме преди 2,5 месеца. По негово желание! Скоро той искаше да се върне отново, но аз го отказах във всичко! Сега не Не общувайте по никакъв начин вече 2 или 3 седмици! този моментМисля за него всеки ден не знам какво е но той не ме изоставя дори на сън!Много ми е обиден и аз също!Искам скоро да замина в друг град за да живея завинаги!Посъветвайте какво да направя, за да спра да мисля! Не знам дали обичам, или е просто обич, но не мога да забравя. Благодаря ви много!

Здравей Даяна, срещнахте човек от 2 години, а това не е краткосрочен. Успяхте да свикнете един с друг, да станете близки хора, но между вас се появиха разногласия и недоразумения от страна на човека, който ви предложи да напуснете. Може би той има причини за това, може би е загубил чувствата си към вас или може би просто се е объркал и не може да разбере себе си. Така или иначе, ти си решил да си тръгнеш. След известно време той реши да поднови отношенията с вас, може би осъзнавайки колко сте скъпи за него, но срещна отказ от ваша страна. Каква е причината да не искате да се помирите с човек - вие сте обидени, не можете да забравите обидата, той е престанал да ви бъде интересен?. И двамата сте свободни хора и дори връзката ви не може да забрани на всеки да си тръгне, ако възникне такова желание. Само чрез свободата на всеки един може да се изградят взаимоотношения. Ти, както и гаджето ти, имаш право да не приемеш предложението му да сте отново заедно, но това не трябва да върви като отмъщение, не като обида, а като твое. собствено желаниеи едва тогава има своята стойност. Съдейки по думите ти (В момента мисля за него всеки ден, не знам какво е, но той не ме напуска дори и насън!) Ти все още имаш чувства към него и ти по-скоро от обида, отказа да го помири. След това пишеш (не знам дали го обичам или е просто привързаност, но не мога да забравя) и виждам, че ти самият все още не си разбрал напълно чувствата си към него. Какво ти пречи да го разбереш по-добре? Сега можете да отидете на помирение и вече в нова връзка с него до края, за да разберете какво чувствате към него, да видите отношението му след раздялата и да направите свои собствени заключения от това. Хората се срещат, разделят се и това е нормално, когато няма натиск един върху друг, когато има свобода и в тази свобода има собствено мнение да бъдеш заедно с някого. Освободете се от оплакванията си, те не са подходящи, може би точно тази раздяла беше най-големият тест за чувствата ви един към друг и ще можете да преминете през един тест заедно, а не да избягате веднага при първите трудности. Във всеки случай имаш право на избор - или контактуваш с него, или си тръгваш. И в двата случая ще бъдете прави, ако решението идва от сърцето ви, а не от чувство на негодувание към него. Най-добри пожелания.

Бекежанова Ботагоз Искракизи, психолог от Астана

Диана, здравей!

Ще коментирам някои твои реплики...

"Излизах с едно момче 2 години, скъсахме преди 2,5 месеца. По негово желание!"

Той беше инициаторът на кавгата.

"Скоро той искаше да се върне отново, но аз го отхвърлих във всичко!"

Ако сте го отхвърлили поради чувство на гордост и наранена гордост, тогава все още има смисъл да говорите. Ако от негова страна е имало действия, за които не можете да му простите, тогава това е ваше право.

„В момента мисля за него всеки ден, не знам какво е, но той не ме напуска дори в съня ми!

Би било странно, ако не мислите... Но емоциите ви пречат да разберете ситуацията си и да я видите отстрани.

Това е възможно, ако кандидатствате лично.

„Искам скоро да замина за друг град, за да живея вечно!“

Ако преместването в друг град има други мотиви, то това е ваше право.

Ако това е отклонение от реалността, тогава това няма да ви даде нищо.

"Не знам дали го обичам или е просто привързаност"

По-скоро пристрастяване. Но и с него може да се работи.

Готови да ви бъдат полезни.

На Ваше разположение,

Снегирева Инна Владимировна, психолог Астана

Какво представляват "натрапчивите мисли" и защо се настаняват в главата?

Механизмът на натрапливите мисли се формира под въздействието на постоянен вътрешен диалог. Обсъждането на проблеми със себе си често е присъщо на тревожните натури, които са свикнали да приемат събития и думи присърце.

обсебване - само една дума вече отблъсква мъжа, да не говорим, че той ще забележи такова поведение у жена. Мислите са в основата на действието. Насаждайки натрапчиви мисли в главите си, ние изграждаме грешна основа за бъдещи действия, тъй като първоначално се нарушава картината на възприятието на ситуацията.

Превъртането на изображения, фрагменти от минали моменти води до появата на страх, възниква пристрастяване - човек става заложник на обсесивно състояние, което е придружено от редица невротични прояви:

• безсъние, проблеми със съня;
• обостряне на симптомите на VVD;
• чувство на безпокойство;
• тахикардия (учестен сърдечен ритъм);
• понижаване или повишаване на кръвното налягане;

Но как да се принудите да не мислите, тоест да се отървете от натрапчивите мисли за човек или ситуация / обект на нашето внимание? Можете да научите повече за това във втората част на нашата статия.

Как да се отървем от натрапчивите мисли за мъж?

Както отбелязват психолозите, натрапчивите мисли за мъж, обсебеността от неговата личност са прояви на съмнение в себе си. Оттук тръгват корените – от упоритата мисъл, че „не съм достоен за щастие, затова трябва да грабна най-доброто, което съм получил“. Както знаете, мъжете са завоеватели. Те не харесват, когато самата "плячка" отиде в ръцете. Разбира се, не всички мъже са еднакви, но ние се съобразяваме универсален вариантотношения между половете.

Как да се отървем от натрапчивите мисли за мъж:

• спрете да мислите (ако е възможно, тогава вие сте кралицата на вашия ум);
• рационално аргументирайте защо сте „обсебен“ – намерете начини да се освободите от привързаността;
• премахване на дразнители (диалози, снимки, не отивайте на страницата му, не проверявайте съобщения и поща);

Начини да се отървете от натрапчивите мисли:

1. Поемете отговорност за собственото си щастие, но оставете начините за осъществяване на женската идилия в ръцете на мъжа.
2. Психически се отпуснете - правете йога или медитация, за да създадете усещане за мир в себе си и тишина в етера.
3. Разсейвайте се или превключете вниманието си към по-продуктивни позиции: работа, грижа за себе си, хобита, които привличат всеки мъж към вас като магнит.
4. Четете книги или информация за анти-самохипнозата, практикувайте редовно.
5. Скрити ползи - в кошчето. Често искаме нещо от мъж, така че желанията ни преследват, стъпвайки по петите на ежедневните мисли. Да тръгваме, дами. Да, от поне, главата не се вари.

Обобщаване

натрапчиви мислиза мъж патологична прояванеуважение или съмнение в себе си. Трябва да се отървете от тях, като премахнете дразнителя (и това не е за мъж) и след това въведете основните тайни на шофиране как да бъдете интересни за мъж априори. Може би трябва да се възприемат етикетът и поведението на дамите от 19-ти и 20-ти век.

(Все още няма оценки)

Как да спреш да мислиш за миналото си, днес сайтът Koshechka.ru ще ви разкаже. Може би този метод е спорен, но 98% ефективен. Доказано в практиката!

Нещата срещу. Мисли

Така че много често се съветва да разчистите пространството около себе си - да върнете, изхвърлите или подарите на някого всичко, което напомня за Него! Снимки, вашият генерал чаршафи, подаръци, пощенски картички и други неща.

Защо това да не се прави? Да вървим направо. Когато му се обаждате или му пишете, за да върне нещата, все още се надявате на тази среща, искате да го нараните или убодете, чакате някакъв отговор. И по този начин само наранявате себе си, защото обикновено той не тича към вас с наръч маргаритки и не връща плюшеното мече, а е студен, безразличен и дори може просто да ви игнорира. Няма да ви помогне да спрете да мислите бивш приятелно това само ще раздразни душата.

Когато изхвърлите всичките му неща, дългоочакваната свобода от мисли и щастие не идва. Напротив, празнотата наоколо създава празнота вътре. Ето защо нещата и вашите мисли за човек не трябва да се идентифицират. Разбира се, няма нужда да подреждате снимки в целия апартамент и да гледате подаръците му със сълзи на очи. Просто го занесете на безопасно място. Може би сега ще ви изглежда от категорията на фантазията, но тогава ще преосмислите нещата с нежност и ще запомните само доброто. Без болка в душата. Както и да се развие съдбата. Ако все пак се върне - чудесно, но ако не - по-късно ще разберете, че е било необходимо!

Извън полезрението!

Но този съвет, макар и общ, но ефективен. За да спрете да мислите за бившия си, е много важно да прекратите всякакви контакти с него. Първо изтрийте телефонния му номер. Така че няма да се изкушите отново да наберете заветните номера и със сълзи да поискате връщането на миналото. Или пишете SMS с гневно или "ванилово" съдържание.

Също така би било много правилно да го премахнете от „приятели“ в социалните мрежи. И ако е възможно, не отивайте на страницата му. Разбира се, ще бъде доста трудно, защото е толкова интересно да разберете какво се случва там. Но се опитайте да покажете воля и не гледайте!

Можете да спрете да мислите за миналото, ако започнете да мислите за бъдещето!

Заемете се!

Може би това е най-интересното, правилно и - най-важното - ефективни съветиКак да спрем да мислим за миналото. Веднага след раздялата и дори след това за дълго време(ако се държите лошо, но класическия начин) може да ви се струва, че имате толкова много самотни вечери и уикенди.

Напълни свободно времевълнуващи неща. Най-накрая започнете да учите испански, запишете се за курсове по пластмаса или шофиране, започнете да учите малко интересно изкуство, до които ръцете не достигнаха преди. В крайна сметка точно сега е моментът да обърнете повече внимание на развитието на собствената си личност.

Регистрирайте се в сайт за запознанства

Ето ги много женски списанияне съветвайте за първи път да се втурвате в басейна на други отношения. И сайтът също не ви предлага веднага да влезете в сериозна връзка с нов мъж. просто комуникация и лек флиртще ви помогне да се ободрите, да повишите самочувствието си, просто да откъснете ума си от натрапчивите мисли и да спрете да мислите за бившия си.

Ходете на срещи, излизайте с приятелите си, забавлявайте се и не се вкопчвайте в нито един проблем. Нека сега ви се струва, че фактът, че първият ви е напуснал, особено ако е на друг, е просто айсберг и блок, който не може да бъде преодолян толкова лесно. Но това е временна трудност по пътя към вашето щастие.

Замислете се, защо вие, толкова млада и красива, имате нужда от него, този предател? Може би сте грешили за нещо, но в края на краищата взаимоотношенията изграждат и разрушават и двете. Сега просто трябва да спрете да мислите за бившия и за това как вие сте били виновни и колко сте нещастни. Не съжалявайте, не се самосъжалявайте, а се радвайте на това, което вече имате. Оценявайте простите удоволствия!

Как да спрете да сте обсебени от бившия си: накарайте го да мисли за вас!

Със сълзи го молете да се върне, да си спомни вашите приятни моментии да му напомняш за себе си, да питаш приятели и общи познати как се справя или да ги настройваш срещу него - всичко това са банални грешки. И да, всички вие прекрасно разбирате, че правите грешно, но не можете да си помогнете.

Да си егоист е лошо и да обичаш само себе си е факт. Но има период в живота, когато можеш да бъдеш егоист. И това е времето на раздяла с мъжа. Влюбете се в себе си, забавлявайте се, отделете време, запишете се за фотосесия, купете си красиви неща, за които винаги сте мечтали. И използвайте социална медияправилно - да не издири бившия и неговите нова страст, но с цел да „пиарят“ собствената си персона.

Запомнете - без репост със сълзливи стихове и язвителни забележки, снимки за "силна и независима" жена. Само твое ярки снимкикъдето се усмихвате и радвате! Повярвайте ми - той няма да може спокойно да гледа как вие, разделили се с Царя и Бога, не ридаете и не се биете в истерия, а се къпете в комплименти. И ще го направят със сигурност!

Говорейки за това, до този момент вашият любим бивш може да е отново на колене, молейки за миналото. Но в такава схема на действие има една „опасност“ - вече няма да имате нужда от това!

Така че колкото по-рано спрете да го обсебвате, толкова по-добре. Използвайте съветите по-горе и животът скоро ще блести с нови цветове!

Усмихни се - на някой от сърце, а на някой - от злоба!

Ева Радуга - специално за Koshechka.ru - сайт за влюбени... в себе си!

„Далеч от погледа – далеч от ума“ – би било добре, ако човек може да бъде забравен толкова лесно. Всъщност, колкото повече искате да не мислите за някого, толкова по-трудно е да го направите. Мислите упорито се връщат към нежелания обект.

един ориенталска притчаразказва за млад мъж, който попита Ходжа Насреддин как да разбере бъдещето и да стане безсмъртен. Мъдрецът отговорил: "Просто е: не мислете за бели маймуни!" — Само? — зарадва се младежът. Но оттогава не можеше да мисли за нищо друго освен за бели маймуни.

След като дадете свобода на подобни мисли, лесно е да „мислите“ в обсесивни състояния, когато е необходима помощта на психотерапевт. Така че е по-добре да се опитате да се отървете от тях начална фазапреди да се забият в главите ни. Но първо трябва да разберете:

Какво ви пречи да забравите другия човек?

Психолозите говорят за три вида такива причини. Това са емоционални, инсталационни и поведенчески.

Сред емоционалните

1. потиснати емоции. Човек се опитва да изглежда силен, „задръж“, затова потиска, което раздялата му причини. Това важи особено за мъжете, защото от детството родителите им са вдъхновявали: „Човек трябва да бъде силен. Срамно е да плача." Но тогава болката, която седи вътре, постоянно ще му напомня за човека, когото иска да забрави. Трябва да си позволите да дадете воля на емоциите, да скърбите, да плачете;

2. Неизразено. След раздялата мнозина продължават психически да подреждат нещата, да спорят, да доказват правотата си и да предявяват претенции към човека, който ги е напуснал. За да спре тази подигравка със себе си, струва всичко неизказани оплакванияизложете под формата на писмо до него, но не изпращайте писмото, а го изгорете;

3. Разкаяние, чувство за вина.За някои хора приятелите и близките лесно стават бивши, докато други не могат да се успокоят по никакъв начин, че някой друг страда по тяхна вина. Те няма да върнат първото и в същото време да се укоряват за злото, което волно или неволно са причинили. Психическите оправдания се превръщат в натрапчиви състояния. Как да се отървете от такива изтощителни разговори със себе си? Вижте точка 2.

Сред изложените причини

1. Постоянно убеждениече този човек е единственият, той е нашата съдба, ние никога няма няма да срещнем някой по-добър. Или може би трябва да се възползвате от възможността да се уверите в това?

2. Увереностче заедно с него ние загуби способността да обичаА пред нас е мрачно съществуване. Да проверим?

3. Свързване на вашите надежди и планове с този човек. От една страна е естествено. От друга страна, вероятно това бяха само нашите планове, а той самият се съмняваше в здравината на връзката. Вече сме измислили маршрут за меден месец и имена за бъдещи деца и изведнъж самота, копнеж, празнота. Всичко ще трябва да бъде отменено - срещи, разходки, пътувания. Ние не правим това: последното нещо, от което се нуждаем сега, е да се изолираме от хората и да се потопим в спомени.

Основните поведенчески причини, които не ни позволяват да забравим човек

1. Принудителен контакт с него. Работим заедно, учим се, ние Общи приятелии една фирма. Единственият изход е да промените всичко. Иначе обсесивно-компулсивно разстройство здравейте!

2. Разделените мъж и жена продължават да правят секс от време на време. Това често се среща при разведени двойки, където има общи деца. В същото време, ако за единия партньор това е просто секс без задължения, за другия надеждата за възстановяване се възражда минала връзка. Тук обаче трябва да следвате правилото: „Тя умря, значи умря“;

3. Гмуркам се в депресия . Въпреки желанието да се затворите в себе си, да не излизате никъде и да не виждате никого, човек не трябва да му се отдава. Сами със себе си, с мазохистично удоволствие ще започнем да ровим в раната, без да й позволяваме да зарасне. Така само ще засилим емоционалната привързаност към човека, който трябва да бъде забравен с минимални загуби за психиката ни.

Начини да ви помогнат да забравите човек

Въпросът как да спрем да мислим за човек е бил актуален през цялото време. Нашите предци в такива случаи разчитаха на магия, по-специално на:

1. Конспирации и ритуали

Те трябва да се извършват на намаляваща луна: чувствата също трябва да намалеят с нея. Изглежда тук има рационално зърно, защото с тяхна помощ човек си дава положителна нагласа, програмира се за положителен резултат. Във всеки случай тук няма престъпление и опитът не е мъчение.

Всичко, от което се нуждаем, е източник от чиста вода, листа от маточина, уединение и малко въображение. Да се ​​съсредоточим върху емоциите си – негодувание, душевна болка, които ни пречат да забравим другия човек. Нека мислено ги пренесем върху листата на маточината, представяйки ги със сълзите си, и ще ги откъснем едно по едно и ще ги хвърлим във водата. Листата отплуват - спомените отплуват. Тръгваме си, когато усетим мир и спокойствие, като предварително сме измили лицето си с вода от извор. Този ритуал може да се повтаря всяка седмица.

Намирането на източника може да бъде проблем. При липсата му ще използваме огъня: излагаме натрапчивите си мисли на хартия и след това го запалваме, представяйки си как те завинаги отлитат от нас заедно с пепелта.

Тези методи са безвредни и няма да навредят на никого. Строго е забранено обаче да се обръщате за помощ към гадатели, за да нанесете щета или любовна магия на починалия.

2. Даваме си инсталацията: „Всичко, което се прави, е за добро“

Много е възможно животът да е затворил едни врати за нас, като преди това е отворил други. Но ние се съпротивляваме с всички сили, вкопчваме се в стари отношения, опитвайки се да съживим това, което отдавна е умряло. Предстоят открития, изненади, нови хора и нови запознанства.

И, както се казва в старата песен, „Отиде ли булката при друг, не се знае кой е късметлия“.

3. Да разчистим жизненото си пространство за нови взаимоотношения

Апатия, опустошение, разочарование, загуба на вяра в дългото силна връзка, нежелание за нови запознанства - не можете да позволите на тези чувства да ви завладеят. Измъкването от техния плен няма да е лесно. Да запълним празнотата интересни нещанеща, които винаги сме искали да правим, но не сме намирали време. Отначало ще бъде трудно да преминем напълно към тях, но постепенно ще се включим и ще мислим все по-малко „за първото“.

Това може да е ремонт - дори и да трябва да вземете заем, но главата ви няма да е заета с безплодни мисли, а с търсене на нови печалби. В същото време ще премахнем от погледа, подарим или изхвърлим неща, закупени заедно или внушаващи спомени.

Казват, че не можеш да избягаш от себе си. Въпреки това след месец-два ще забележим, че болката, ако не е изчезнала, то е притъпена. Това обаче все още не е причина да се отпуснете - ние не губим бдителност, все още не сме готови да се срещнем с този човек. Най-малкият повод е достатъчен, за да се разиграят спомените с нова сила.

4. Не обсъждаме приключили връзки с всички подред.

Обсъждайки настоящата ситуация, искаме да чуем думи на подкрепа, на собствената си правота, осъждане на човек, който ни е напуснал. Говоренето за него създава впечатлението, че той все още присъства в живота ни.

В същото време си правим лоша услуга - хората, с които бяхме толкова откровени, сега със самото си появяване ще ни напомнят за това, което бихме искали да забравим. Може би някой от тях ще започне постоянно да се интересува от личния ни живот, вярвайки, че има право на това.

Бързо изтрийте от паметта на човека, с когото са свикнали, с когото са били свързани ярки събития, плановете за бъдещето, което стана близко и скъпо, няма да работят. Отнема известно време, за да се излекува емоционална зависимости привързаност. От положените усилия зависи колко време ще отнеме заздравяването и колко пълно ще бъде.

За съжаление много хора искат това само на теория, без да предприемат практически действия. Създава се впечатлението, че сърдечна болкаот такива спомени им доставя удоволствие, компенсирайки загубата. Сега спомените им изглеждат единственото нещо, което все още ги свързва с починалите, и те не бързат да прекъснат тази връзка.