Техника "активно въображение". Какво е активно въображение?

Активното въображение е специфичен метод за овладяване на силата на въображението, разработен от Юнг в началото на този век. Въпреки факта, че този метод е използван от много хора и неговата голяма практическа стойност вече е добре доказана, малко хора знаят за него, с изключение на последователите на юнгианството. И много от тези, които са чували за него, смятат, че не го разбират достатъчно добре, за да го приложат на практика.

В този раздел на тази книга ще разгледаме основните понятия на активното въображение, ще разгледаме някои примери и ще научим подход фаза по фаза, който можете да приложите, когато правите активно въображение сами.

По същество активното въображение е диалог, който водите с различните части от вас, които живеят в несъзнаваното. В известен смисъл е като сън, с единствената разлика, че докато изпитвате това усещане, вие сте будни и напълно осъзнавате какво се случва. Това всъщност е отличителен белегтози метод. Вместо да заспите, вие сте будни във въображението. Вие позволявате на образите, които живеят в несъзнаваното, да се издигнат до нивото на вашето въображение, както става в сънищата, които ви посещават по време на сън.

Във вашето въображение вие ​​започвате да говорите на вашите образи и да взаимодействате с тях. Те ти отговарят. Ще се изненадате да научите, че те изразяват гледни точки, които са точно противоположни на тези, съдържащи се в съзнателния ви ум. Те ви разказват за неща, които все още не сте осъзнали, и ви дават мисли, които вашият съзнателен ум все още не е знаел.

Повечето хора водят оживени разговори по време на Активно въображение, обменят мнения с вътрешни фигури, опитват се да примирят противоположни гледни точки, дори търсят съвет от несъзнателни мъдреци. Но не всички разговори се водят чрез думи.

Вероятно най-ранното регистрирано използване на активното въображение в него модерна формаимаше видение на Юнг, в което не беше казана нито една дума, но имаше активно взаимодействиемежду неговия съзнателен ум и образите, излизащи от неговото несъзнавано. Това беше едно от онези преживявания, които накараха Юнг да осъзнае, че може да влезе във фантазията си, да участва съзнателно в нея и да я превърне в активен обмен между съзнателните и несъзнателните енергийни системи.

"Седнах на бюрото си и отново обмислих всичките си страхове. Тогава си позволих да "падна". Изведнъж ми се стори, че земята буквално е изчезнала изпод краката ми и аз полетях в черна бездна. Не можех да се отърва от чувството на страх. Но тогава летенето не беше така голямо разстояние, кацнах на краката си, усещайки мека лепкава маса под тях. Изпитах голямо облекчение, въпреки че бях в пълен мрак. След няколко минути очите ми свикнаха с мрака, който приличаше повече на дълбок здрач. Пред мен беше входът към тъмна пещера. В средата на входа стоеше джудже със суха кожа като на мумия. Промъкнах се покрай него в пещерата и се залутах през ледената вода, която стигаше до коленете ми до другия й край, където видях искрящ червен кристал, лежащ на скалист ръб. Грабнах един камък, вдигнах го и открих празнота под него. Първоначално не виждах нищо, но след това видях воден поток. Този поток понесе покрай мен трупа на млад светлокос мъж с рана в главата. Беше последван от гигантски черен скарабей, а след това червено слънце изгря от водните дълбини."

Активното въображение помага да се разбере по-добре, че образите, които възникват във въображението, са действителни символи,представляващи части от нашето „аз“, дълбоко вкоренено в нас. Подобно на образи от сънища, те символизират съдържанието на нашето несъзнавано. Тъй като тези вътрешни същества имат „собствени умове“, те казват и правят неща, които понякога шокират, често просветляват и понякога нараняват нашето его.

Въпреки че Юнг държеше високо на сънищата, той смяташе, че активното въображение е още по-пряк път към несъзнаваното. Разликата е следната: когато сънувате нещо, вие наистина получавате сигнали от несъзнаваното, но вашето съзнание не участва в този процес. Когато се събудите, съзнанието може да си спомни съня и да обмисли значението му, но по време на самия сън съзнанието е безсилно. При активното въображение е точно обратното – в този случай съзнателният ум е буден. Той съзнателно участва в събитията.

В сънищата събитията се случват изключително на ниво несъзнавано. В процеса на активното въображение събитията се случват на нивото на въображението, което не е нито съзнателният ум, нито несъзнаваното, а е „точка за среща“, „ничия земя“, където съзнателният ум и несъзнаваното се срещат, за да създадат житейско събитие, което комбинира, съдържа елементи и от двете. Двете нива на съзнание се сливат едно с друго в полето на въображението, като две реки, които се вливат една в друга, за да създадат един мощен поток. Те взаимно се допълват; те започват да работят заедно и в резултат на това вашата цялостна личност започва да се трансформира в единство. Диалогът на съзнателния ум с несъзнаваното включва в игра най-висшата "божествена" функция, "аз", който е синтез на тези две нива на съзнание.

Любопитно е, че когато човек започне да се занимава с активно въображение, броят на мечтите му рязко намалява. Ако се занимавате сериозно с това изкуство като по специален начинмедитация, вие ще усвоите съдържанието на несъзнаваното, преди то да има нужда да ви го предаде чрез съня. Разрешаването на проблемите, поставени от сънищата, се случва в процеса на активното въображение.

Поради връзката между сънищата и активното въображение, Юнг предписва активно въображение на хора, които са имали толкова много сънища всяка нощ, че просто не са били в състояние да ги осмислят чрез нормална работа със сънищата. Когато започнете редовно да се занимавате с активно въображение, ще откриете, че сънуването ви драстично е намаляло, има по-малко повтарящи се сънища и самите сънища са станали по-„фокусирани“. Когато решавате проблемите си чрез активно въображение, мечтите ви не трябва да се повтарят често.

Същността на активното въображение е вашето съзнаниеучастие в процеса на въображението. Този вид въображение се нарича активно, защото егото всъщност навлиза вътрешен свят, ходи там, говори, спори, създава приятели и врагове сред личностите, населяващи този свят. Вие съзнателно играете роля в спектакъла на вашето въображение. Започвате разговори с други изпълнители, обменяте гледни точки, отивате на приключения заедно и в крайна сметка учите себе си и учите другите.

Това качество отличава активното въображение от обикновеното, пасивенфантазия. Пасивната фантазия е събуждане на сънища, вие сте като в киносалон, просто седите и гледате как потокът от фантазия прониква в мозъка ви. Пасивната фантазия е процес, в който не участвате съзнателно; не мислите за случващото се и по отношение на случващото се не заемате независима, етична позиция.

Пасивната фантазия също представя образи от несъзнаваното. Но тъй като не можем съзнателно да влезем в него, това в по-голямата си част е загуба на време и енергия. Проблемите, представени от фантазията, не подлежат на разрешаване. В повечето случаи фантазията се появява отново и отново в кулоарите на съзнанието ни, докато не ѝ омръзне или докато на нас не омръзне. Няма еволюция, защото егото никога не се сблъсква с фантастична ситуация и никога не влиза в нея като осъзната, независима сила.

добър примертова е феноменът на тревожността. Безпокойството е форма на пасивна фантазия. Повечето от нас имат за какво да се тревожат и се тревожат през цялото време.В мозъка ни се заражда фантазия, в която се виждаме като победители, които са постигнали целта си. След това идва контрафантазията, тревожната фантазия, в която се виждаме унизително победени. Докато седим пасивно и оставяме тревожността-фантазията да ни завладее, няма да намерим изход, но в случая на активното въображение е възможно да проникнем в тревожността, активно да се изправим срещу нея, да влезем в диалог с нея , разберете кой или какво е вътре в нас е в състояние на конфликт и направете нещо по въпроса.

Във всички случаи на активно въображение ще забележите, че имате работа с история, която е от първо лице: в нея винаги има „аз“. „Аз“ отивам на определено място. „Аз“ виждам изображението. „Аз“ взаимодействам с него. „Аз“ трябва да присъства там, да взаимодейства с други герои, защото в противен случай егото няма да участва в случващото се.

Въображението не може да бъде активенако вашите чувства и емоции не участват в изпълнението. „Аз“ изпитвам определени чувства: „Аз“ съм щастлив, заинтересован, тъжен или ядосан в резултат на случващите се събития. „Азът“ трябва да почувства въображаемото действие така пълно, сякаш е външно, физическо събитие. Да, това събитие е символично, но въпреки това е истинско събитие, в което са включени истински чувства.

Чрез вашия активно участиевие превръщате това, което може да е останало несъзнателна, пасивна фантазия, в абсолютно съзнателен, мощен акт на въображение. Когато се използва правилно, активното въображение свързва онези различни части от вас, които са били в конфликт или са били отделени една от друга. Събужда мощни гласове във вас и води до сключването на мир между воюващите его и несъзнаваното, до началото на сътрудничество между тях.

Основната задача на това изкуство е да осигури връзка между егото и онези части от несъзнаваното, от които обикновено сме откъснати. Когато правите активно въображение, наистина има промяна в душата ви. Връзката между егото и несъзнаваното се променя. Ако има невротичен дисбаланс между нагласите на егото и ценностите на несъзнаваното, тогава тази празнина може да бъде затворена, допълващите се противоположности могат да бъдат събрани. Активното въображение води човек по пътя, водещ към пълнотата, към осъзнаването на пълнотата на неговото „Аз“ и всичко това е само защото човек се е научил да общува с вътрешния си „Аз“.

Карл Юнг, който започва през 1916 г. с практика, която нарича активно въображение, я описва като "диалектическа дискусия с несъзнаваното, с цел постигане на съгласие с него". Това означава, че човек трябва активно да предизвиква образи, съответстващи на фактите от вътрешния живот. Юнгианската психология изхожда от факта, че нашата психика като цяло е напълно наясно с това, което се случва в нас, и че несъзнаваното е в състояние да изрази това в картини, фантазии, настроения, мелодии, емоции, усещания и т.н. Несъзнаваното обаче, разбира се, не е статично и неговите образи не са като снимки. И дори ако умът не е съвсем ai fait, това, което се случва, картините, звуците и емоциите, спонтанно изплуващи от несъзнаваното, непрекъснато се променят; процесите са толкова динамични, колкото сънуване, докато миете чинии. Каквото и да се случва във вътрешния ни живот, но не трябва да позволяваме на разума да очертае линията на вътрешната история. Ценно е само това, което идва на ум само по себе си. И съзнанието трябва да се справи с внимателно вниманиекъм това, което изглежда по този начин.

Първите стъпки към практикуването на активно въображение са плашещи за мнозина. На първо място, те не се доверяват на несъзнаваното, погрешно го смятат за нещо като "кутия на Пандора". Има хора, които смятат, че несъзнаваното е очевидно опасно и човек трябва да е луд, за да се справи с него. Тъй като на първия етап от запознаването с несъзнаваното е напълно възможно да се сблъскате с непривлекателна страна на себе си, лесно е да се заключи, че нищо добро не може да се очаква от това. Но има и такива, за които несъзнаваното олицетворява крайната истина, така че умът вече не се поставя в нищо. Това също не е хармонична ситуация, хвърляща развитието на личността. Както и да е, несъзнаваното не е никак опасно и може да ни навреди, ако се страхуваме или не го разбираме. Работейки с активно въображение повече от десет години, мога само да кажа, че няма да намерите по-добър и по-надежден спътник от вашето несъзнавано. Въпреки това, той се държи толкова плашещо директно и честно, че неизбежно ще трябва да се справите с такива неща, които сте се опитали да скриете. То безмилостно ви насочва към тях, но е и готово да ви помогне.

Къде да започна? Всеки има своя път. Но преди всичко трябва да сте сигурни, че никой не може да ви попречи. Уверете се, че членовете на вашето семейство разбират това. Според Юнг да си сам важно условиетази практика. Практикуването на активно въображение като група е опасно с това, че несъзнателно ще се опитаме да направим нещо, което групата или фасилитаторът би трябвало да харесат, и по този начин ще се загуби естествеността. Външното влияние трябва да бъде изключено. Въображението е това, което правите за себе си и за никой друг.

Останали насаме със себе си, отпуснете се - доколкото е възможно. Това не означава, че човек трябва непременно да лежи, но умът трябва да е в състояние на покой, просто да спреш за малко, за да си представиш нещо, не е сериозно. За да се отпуснете, можете да направите специални упражненияили изпълнете определен ритуал. Някои държат за тази цел специални дрехи, или леки специални ароматни пръчици, или отделете специално място за това. Предимството на ритуала е, че след няколко повторения ще ни доведе точно в необходимото състояние. Но вместо това можете също толкова добре да се потопите във вана или да седнете пред компютъра или пишещата машина. Вашето отношение е важно, а не вашата позиция.

Запасете се с химикал и хартия, за да запишете това, което възприемате и преживявате - докато вървите или веднага след това. Няма смисъл да си водим бележки след известно време, защото съзнанието неизбежно ще се намеси и против волята ни ще направи свои корекции. Колкото по-бързи и "чисти" са вашите записи, толкова по-добре. Въведете датата и часа, когато сте започнали сесията си с активно въображение.

Можете да изберете астрологична тема, но не трябва веднага да си представяте нещо астрологично. Можете например да започнете с фрагмент от сън, с някаква приятна картина, да речем, плаж или горска поляна, можете също да започнете със сцена от приказка или мит. Разбира се, можете просто да затворите очи и да видите какво ви идва. Аз лично съм установил, че когато съм избягвал астрологичната форма, изборите ми много често са съвпадали точно с текущите прогресии и транзити, което обикновено се отнася и за сънищата! Разбира се, за практикуващия астролог е интересно да види какви изображения могат да причинят определени компоненти на хороскопа: било то планети в знаци, планети в къщи или аспекти. Не започвайте трудно. Планета в знак или дом обикновено "работи" много добре. Изберете която и да е планета във вашата карта, която бихте искали да използвате за упражнение на вашето въображение. Представете си нейния символ и се фокусирайте върху него. Не го правете твърде трудно; целият "смисъл" е да не включваш ума в работата, към което обикновено са склонни начинаещите. Продължете да гледате символа и наблюдавайте какви образи възникват във връзка с него, какви звуци чувате или какви усещания получавате. Не позволявайте на ума да се намесва в този процес, нека това, което идва, просто идва. (Опитайте се да не заспите по време на тази приятна релаксация.) От време на време ще бъдете объркани от това, което виждате, но това е съвсем естествено; не се тревожете много за това, просто се опитайте да се върнете към текущия проблем, след като разберете какво не е наред.

В процеса на формиране на изображения е възможна една от двете ситуации. Или ще се появят образи и епизоди, в които вие не участвате и ги наблюдавате отстрани, или ще откриете, че говорите и действате в тези епизоди, или ще бъдете адресирани от факторите на вашето несъзнавано, които са приели една форма или друг. Отдръпвайки се, вие рискувате да се лишите от истински диалог с несъзнаваното. Разбира се, вие възприемате езика на символите, но тъй като не сте осъществили контакт по време на сесията на активното въображение, неговото послание ще ви убегне и ще потъне обратно в несъзнаваното. При активното въображение е много важно да не се намесвате в естественото възникване на образи и епизоди и да се опитвате да се свържете с тях, да говорите с тях или да правите нещо друго - каквото се изисква в хода на взаимодействието между вас и един или повече фактори във вашето подсъзнание. Накратко, трябва да участвате в епизоди и следователно да вземате решения, трябва да отговаряте на въпроси и да задавате свои собствени и т.н.

Имайте предвид, че съзнанието е включено, когато задавате въпроси и предприемате действия, но трябва да остане напълно пасивно по отношение на образите, които възникват. Той е свободен да играе своята роля, но няма власт над декорите и това, което правят другите актьори в пиесата. Така че потопете се в картините, които се появяват пред очите ви, изживейте емоциите, свързани с тях и изживейте мощното преживяване, което се случва в подсъзнанието ви. Всичко е съсредоточено в участието, опита и включването. И не се опитвайте да интерпретирате изображенията веднага; това е особено разсейващо и пречи на спонтанния процес. И като говорим за спонтанност, трябва да ви предупредя, че вашето преживяване може да ви накара да крещите, да плачете, да се смеете, да танцувате и т.н. Затова е по-добре за вас да изберете място, където можете да дадете воля на тези желания, без да сте обвързани от присъствието на други хора.

Нека участваме в упражнение за активно въображение и да видим какво ще се случи.

демонстративно упражнение

Ето дословния разказ на Ати Капер, една от моите ученички, за сеанс с активно въображение, предмет на който беше нейният Сатурн във 2 дом в Скорпион.

„Виждам черна, зловонна земя. Голям кръст е забит в нея. Огромна кофа копае земята. Виждам само кофа, а тя копае чудовищно дълбока дупка. Земята се излива в дупката. Мирише на гниене, а дупката става все по-голяма. „Какво да правя тук?“ - питам аз. „Трябва да влезете в него“, отговаря някой. „Ти сериозно ли?“ Ужасен съм. „Това е“, чувам в отговор. „Ако искаш по някакъв начин да напреднеш, изкачи се.“

Стъпвам в дупката. Това е много дълъг и тесен улей и започвам да се задушавам. Каквото и да правех, не можех)" да вървя покрай рова. Нервен съм. Ровът точно над главата ми започва да се пълни. Усещам мокра, черна пръст се изсипва върху главата ми. Ставам все повече и повече се страхувам. Не мога да мръдна повече. Гласът казва: "Ти позволяваш да бъдеш унищожен и само ти можеш да предотвратиш това !!!" Започвам да копая земята като луд с пръстите на краката си. Много бавно потъвам в земята и все повече пръст пада върху главата ми.Работя с всички сили,копая и копая.Страхът постепенно ме освобождава,както и усещането за задушаване.След това с глухо тупване падам в пещерата. Сега имам огромните му сводове над главата си. Няма пролука, през която да вляза в пещерата. Трябва да се възстановя добре, преди да предприема каквото и да било. Краката ми са много уморени, но чувството на задушаване го няма и вече мога дишай нормално.сядам и си почивам малко.но има ручей и мирише добре. д. Питам: "Какво да правя тук?" Гласът казва: "Направи нещо! Всичко!! Няма значение какво, но направи нещо!!" - "Да, но какво?" Аз питам. Не знам какво да правя, нищо не мога да избера. Какво да реша в крайна сметка? В отчаяние започвам да плача и да крещя. Не знам какво да правя. Боже мой! Какво трябва да направя? Какво трябва да направя?

"Направи нещо, глупако! Какво значение има какво правиш, стига да го правиш!" Без да мисля повече, скачам във водата и плувам нанякъде. Пристъпът на паника отшумява и усещам как ме покрива страхотно хладна вода. По-добре съм, започвам да си мисля, че плувам като риба. Водата е невероятно чиста, а пещерата става все по-цветна. Обръщам се и плувам прекрасно. Никога през живота си не съм чувствал такава свобода; това е чудесно.

Изведнъж огромен дракон се издига от водата. Това чудовище иска да ме смаже на парчета или да ме стъпче до смърт. Уплашен съм. Но тогава си спомням: „Ти позволяваш да бъдеш унищожен“. И безстрашно гледам дракона право в очите. Тогава драконът се превръща в стар индианец с красива сини очии прекрасно лице, покрито с бръчки. Той стои точно пред мен и ме гледа приятелски. Той хваща ръката ми и аз излизам от водата. До него има портрет на Тутанкамон. Възхитен съм и искам да кажа нещо на тази снимка. Знам, че картината не може да говори, но много искам да се обърна към нея.Индианецът не казва нищо, само ме гледа и слага пръст на тръбите. — Е, разбира се — казвам, — говоря твърде много. Индианецът отново слага пръст на устните си. И ние тихо стоим до Тутанкамон.

След това вървим нагоре по стъпалата ръка за ръка. Когато се качваме горе, виждам необичайно ярка светлина. Ясно и чисто. Той заслепява. Тази светлина е просто неописуема. Изпълва те изцяло отвътре. И влизам в тази светлина. Наоколо нещо като пустиня със златист, топъл пясък. Усещам го между пръстите на краката си. Вятърът развява косата ми и дългата ми бяла роба. . Погребвам и топло. Изпитвам едно напълно необичайно чувство, което не мога да опиша. Остана с мен за дълго време."

Подобно упражнение във въображението не може да се анализира изолирано от лицето, на което са били разкрити такива образи. Неговият собствен опит и асоциации могат значително да помогнат за разбирането на значението на въображаемото. Това конкретен случайобсъдихме в групата, а Ати го коментира подробно- По-долу е запис на тази част от нашата работилница, от която става ясно, че резултатите от нейното упражнение са нещо повече от доста подходящи изображенияземя (II дом е домът на земния елемент), разпад и сила (свързани със знака на Скорпион), както и голям кръст (който може да бъде символизиран както от Сатурн, така и от Скорпион).

Карън:Втората къща е буквално къщата на terra firma или твърдата земя под краката ни и вътре този случайто е много ясно изразено. Черната, миришеща земя може да показва тема на Скорпион, но в по равнои върху тези проявления на Сатурн, които са свързани със страха. И големият кръст като че ли потвърждава това. Сатурн често е изобразяван като скелет с коса, символизираща смъртта, а кръстът може да е друга аналогия. Но ако Ати имаше нещо лично свързано с кръста, това съществено щеше да промени нещата. Ати, имала ли си опит, в който кръстът е играл някаква роля?
Ати:Пийт, определено не.
Карън:И когато кажа думата "кръст", кое е първото нещо, което ви идва наум?
Ати:(незабавно) Смърт. Бях го виждал преди насън и там прелетях над него.
Карън:Кофа, която копае сама, е много сюрреалистичен образ.
Ати:(с тръпки) Да. И тази воняща земя - направо настръхнах. И беше много тъмно, влажно, мъгливо, неприветливо. Чувствах се отвратително.
Карън:Пишете, че един глас ви е казал да се изкачите в тази земя. Как звучеше той?
Ати:Беше дълбок и кух глас. И много звучен. Звънко, глухо и дълбоко. Той изпълни цялото пространство, нямаше къде да отида от него. Трябваше да се кача в дупката.
Карън:Значи е бил много волев?
Ати:Да, много умишлено.
Карън:Какво общо имате с този глас?
Ати:Не, абсолютно нищо.
четиристишие:Тоест беше глас от нищото.
Ати:Очевидно беше някакъв призрак. Трепнах, когато започна да говори.
Карън:В такива моменти трябва да проявите истинска смелост, за да продължите упражнението. Но фактът, че сте изпитали тези емоции, е много добър знак. Хората, чиито сънища, фантазии, каквото и да си представят, не предизвикват никаква емоция - което означава, че продуктите на тяхното несъзнавано са мудни и безинтересни - са в сериозна опасност. Но ако някой не говори за чувствата си, това не означава, че те отсъстват. Възможно е човекът да сдържа емоциите си, като говори за това, което е преживял или като асимилира преживяното. Фактът, че човек е уплашен по време на сеанс на активно въображение и усеща студени тръпки по кожата или, обратно, изпитва радост, сам по себе си служи добър знакпълно участие на несъзнаваното в процеса на индивидуация. Както и да е, стъпили сте в яма, която изглежда като много тесен проход. Тази тема често се повтаря в сънища и визуализации и ми напомня за тунела, който хората са виждали, когато са били в състояние на клинична смърт. Среща се и в приказките. Повтаряш: „Задушавах се“. Това е една от формите на депресия, характерна за Сатурн.
Ати:Наистина бях много уплашен, особено когато ми се стори, че над мен се запълва ров. Пясък беше хвърлен върху мен и той падна върху главата ми с кух звук на равни интервали; имаше ритъм.
Карем:Като части от дъждовни капки?
Ати:Точно.
Карън:Гласът, който каза: „Вие позволявате да бъдете унищожени и само вие можете да предотвратите това“, според мен се отнася не толкова до ситуацията, колкото до подхода към живота. Умишлено сте се качили в „яма от проблеми“ и можете да изберете едно от две неща: или да работите по собствената си програма, за да се справите по някакъв начин със ситуацията, или да позволите да бъдете погребани живи. Но ако сте избрали последното, тогава в Ежедневиетослед визуализация, вие постоянно ще трябва да сте сигурни, че позволявате да бъдете унищожени. Разбира се, можете да потиснете това знание отново, но само след като е било доведено до вашето внимание. Може би позволявате да бъдете унищожени от страх да не загубите твърда почва под краката си (II дом!).
Ати:Може би съм съгласен с това.
Карън:В кой знак е вашето Слънце?
Ати:В Риби.
Карън:След това пишеш, че си започнал да копаеш земята с пръсти като луд.
Ати:Да, защото не можех да правя нищо с ръцете си. Толкова ме притиснаха, че само големите пръсти на краката ми останаха свободни. Но си помислих, че трябва да се направи нещо. И колкото и да се опитвах, успях само да ги преместя.
От групата:Това напомня преминаването на плода през родовия канал по време на раждане: вагината притиска цялото тяло толкова силно, че нито един мускул не може да се движи.
Карън:Може би, но в случая се набляга на движението палцикрака. Те са много важни. Имаме нужда от тях, за да поддържаме равновесие, когато стоим или ходим. По този начин те могат да символизират някакво средство за поддържане на баланс. Но те могат да имат и специално, лично значение за даден човек. Ати, има ли нещо по-специално в краката ти или палцикрака?
Ати:Имах операция на крака палец. И аз имам много мечти и преживявания на активно въображение, свързани с краката. През изминалата година, в сънища за една жена, виждам, че краката ми са здраво стъпили на земята и ми се струва, че едва тази година разбрах какво удоволствие е да ходиш бос по земята - по пясъка и усещам как тече между пръстите ми.. невероятно!
Карън:Това, разбира се, означава, че говорим за изключително важен лично за вас символ. Може би фактът, че сте били съзнателно фокусирани върху краката си толкова дълго - по положителен начин, и фактът, че краката ви са били "по-тежки" от преживяването на операцията, заедно са допринесли за появата на този образ - вие гребете земята с краката си. Така че за вас това изображение изобщо не означава това, което означава за нас, тъй като ние нямахме такъв опит. Как изкарахте операцията?
Ати:Не е толкова лошо, но имаше много усещания, свързани с краката. Обичам, когато се масажират. След това се отпускам напълно.
От групата:Зодия Риби отговаря за краката!
Карън:И така, краката са свързани за вас със състояние на мир и спокойствие? И може би с чувство за почтеност?
Ати:да Изведнъж усещам мир, започващ от краката ми.
Карън:И емоционален мир също?
Ати:да
Карън:Тогава това, което ровите с големите си пръсти, означава, че ровите в истинските си чувства. Но вие сте емоционален човек. Следователно това, което виждате, може да показва определени трудности в комуникацията с външния свят и факта, че преди да осъществите такъв контакт, искате да намерите твърда почва под краката си. Но в преследването на това рискувате да бъдете „погребани“. Както и да е, започнахте да копаете - как стана?
Ати:Беше задушаващо тъмно. Просто имах чувството, че пропадам, ровейки с големите си пръсти.
Карън:И все пак пишеш, че страхът постепенно намалява. И тогава падаш в пещера. Обикновено пещерата символизира несъзнаваното като цяло, както и майчината прегръдка, но във вашия случай може да означава нещо съвсем различно. Имахте ли силни преживявания с пещери?
Ати:Не. Но в някои отношения са ми неприятни: мокри и студени. Много обичам водата, но не обичам влажните стени. А пещерата в моите представи беше съвсем друга – суха и много приятна.
Карън:Пишеш, че дупката, през която си пропаднал, отново се е затворила.
Ати:Да, не видях освен товаместа. И бях напълно безсилен.
Карън:По време на визуализации, които се преживяват като реални събития, такава умора може да се усети физически.
Ати:Това е вярно. Чувствах се физически изтощен.
Карън:Е, след като сте направили разкопки, сте се озовали на място, където сте се чувствали добре, което по един или друг начин ви е защитавало и защитавало - в пещера. Но все още не сте постигнали целта си. Трябва да направите нещо, а не знаете какво. По същото време. че несъзнаваното се държи като приказка и неговият "сюжет" поема най-много неочаквани обрати, няма смисъл да се опитваме разумно да оценим ситуацията. Просто не е ясно какво ще се случи в следващия момент. И въпреки това сега се оказвате в ситуация, в която трябва да избирате, и казвате, че не сте в състояние да направите избор.
Ати:Асцендентът ми е във Везни... и се паникьосах. Всичко щеше да е наред, но не можех да разбера какво трябва да правя там. И гласът беше толкова остър: "Направете нещо!" Господи, какво да избера? ... Но аз исках да се справя с моя Сатурн и си помислих: "Е, добре, трябва да се подчиниш."
Карем:Тогава изпадна в безнадеждна ситуация и започна да крещи и да плаче. Това е типично за сатурновите ситуации, в които много хора попадат в ежедневието. Те трябва да направят избор, но ситуацията, в която се намират, ги обърква и не виждат изход. Негативната реакция към това е да седите и да плачете от страх и безсилие. Ако се откажете и се държите по този начин по време на упражнението, но с активно въображение, тогава остава по-малък шанспреодолейте своя обратна реакцияв обикновен живот. Но самият Сатурн ви тласка към нови действия! Целта му не е да измъчва хората, а да им помогне да преодолеят бариерите. То представлява, както обикновено, болезненото преживяване, от което се учим. И тогава скачаш във водата във въображението си. Водата представлява вашата съзнателна дейност. Това е, на което все още вярвате най-много.
Ати:(смее се недоверчиво).
Карън:Но вие сами пишете: „Без повече колебание (Въздух), скачам във водата (Вода) и плувам нанякъде.“

Въздухът представлява дейността на вашето несъзнавано и тъй като не го ангажирате чрез мислене, той е вътре този моментне те забавя. И тогава се появява драконът. Аз самият съм преживял подобен епизод във въображението си: плуване през подземно езеро в пещера и срещам дракон, издигащ се от водата. Такова събитие често се среща под една или друга форма в приказките. Но обратно към вашето упражнение. Вашият дракон ще ви унищожи. Първо се промушихте през тесен проход, а сега попаднахте в друг трудна ситуация. Сатурн все още работи. Но ти се справи страхотно.Обикновено драконът е майчински символ и по правило ни се представя в това си качество, идентифициран с майката в архетипния смисъл. Но може също така да означава разрушителната природа на несъзнаваното като такова и следователно да бъде от всякакъв пол. Тук, както виждаме, благодарение на вашия подход към случващото се, драконът се превръща в човек, в стар индианец, стоящ до портрета на Тутанкамон. Нито индианецът, нито Тутанкамон принадлежат към западната цивилизация и често несъзнаваното използва подобни символи, за да създаде известна дистанция. Тук се включват мъжки роли- стар индиец и Тутанкамон, египетски фараон, починал на 18 години. Силно стареци двамата много млади участват в тази пиеса, но отдалечено, резервирано. Това може да означава, че анимусът все още не се е развил толкова, колкото женската психика изисква и следователно възможностите за вашето развитие все още не са правилно реализирани. Но преди да се направят изводи, е необходимо да се разгледат личните символи. За какво говори този индиец? Какво свързвате с него?

Ати:Мъдрост.
Карън:Значи за вас индианецът е символ на стария мъдрец?
Ати:(искрено) Да.
Корен:А Тутанкамон?
Ати:Той е красив. Наистина красиво. Много красиво.
Карън:Тоест виждате и мъдрост, и красота в образа на индианец и Тутанкамон. Но индианецът беше жив, а Тутанкамон беше нарисуван. Старият мъдрец хвана ръката ти. Това е великолепието на Сатурн: след като е дал болезнени уроци, той се протяга към вас, помага ви и дори ви насърчава. Каква беше тази ръка?
Ати:невероятно гладко, топла ръка. работеща ръкано невероятно. (Напълно възхитен.) Беше толкова прекрасно. Първо такъв ужас с този дракон, а след това невероятно обикновен. Не можете да си представите това.
Карън:Индианецът мълчеше и няколко пъти сложи пръст на устните си. Ти му отговори: „Говоря твърде много“. Може да сочи към вашия несъзнателен елемент, Въздух и ежедневие; но транзитен Сатурнсега минава през третия ви дом и на този етап от живота ви ви кара да разберете, че думата е сребро, а мълчанието е злато.
Ати:(смее се) Да, когато се случи нещо, което ме трогне емоционално, трябваше да говоря и говоря за това.
Карън:След това описвате ослепителна светлина. Вашето описание много напомня на тази греда Бяла светлина, което е видяно от хора в състояние на клинична смърт; тези, които са излезли от тялото по време на медитация, също понякога споменават такава светлина. И картината става все по-красива. Дори изпитвате много силно и топло чувство- и това по време на учение, което започна в такъв мрак и се фокусира върху Сатурн, планетата, която наричаме студена и нечувствителна. И така, тук Сатурн обръща своята неочаквана страна: той може да ви помоли тежка работано накрая има светлина и топлина, които ви очакват, на които да се насладите - докато Сатурн ви накара отново да работите!
Ати:Това прекрасно чувство остана с мен. Когато слязох при семейството си след упражнението, съпругът ми и децата ми бяха ужасно изненадани: "Какво правихте там? Толкова сте щастливи!"
Карън:Сега, след тази визуализация, ще разберете, че във всяка ситуация, която е разрушителна за вас (в метафоричен смисъл), вие унищожавате себе си и ще разберете, че можете да избегнете това сами. Освен това това топло чувство може да се върне като вид подкрепа или помощ.

Още за активното въображение

Възможно е, когато насочите съзнанието си навътре и без да измисляте нищо предварително, започнете да чакате какво ще се случи, абсолютно нищо да не се случи. бъди разочарован и не се притеснявай. Понякога първите няколко опита са неуспешни, а понякога всичко върви блестящо от самото начало. Може би сте твърде нетърпеливи и без да искате се опитвате да ускорите нещата. Това е типично за тези, които се стремят да контролират всичко. Трябва да свикнете с факта, че всичко трябва да се случи от само себе си.

Възможно е след няколко опита пак да не видите нищо. Всичко е наред, няма правила за това как трябва да протича една сесия с активно въображение. Опитайте автоматично рисуване, танц или някаква друга форма на свободно изразяване. Някои от тях може да са по-подходящи за вашата психика, но също толкова вероятно е след известно време да започнете да виждате образи, с които можете да се свържете. Мога само да ви посъветвам да се отпуснете, да изберете свой собствен ритуал и да изчакате да видите какво ще се случи. Да предположим, че танцът стимулира вашето въображение - добре, когато сте готови, запишете какви стъпки и фигури сте изпълнили в танца. Те със сигурност са изпълнени със символично значение за вас и е напълно възможно с времето наистина да ги разгадаете.

AT отделни случаихората все още се провалят. Понякога е виновен твърдото блокиране, но това не винаги е така. Възможно е темата, която сте избрали за активно въображение, да доминира в сънищата ви през следващите нощи.

Възможно е образите, които изплуват от вашето подсъзнание, да са толкова банални, че да не ги помните. И ако се запомнят малко по-добре, можете да се запитате дали това са вашите обичайни фантазии. Това са доста чести реакции. Но трябва да разберем едно нещо: несъзнаваното е в състояние да се прояви великолепно в най-обикновените неща, в онези моменти, когато никакви фантазии не ви занимават. Разбира се, много често ще ви идват такива мисли и образи, за които ще кажете: „Не мога да си помисля такова нещо в живота си!“

От примера на Сатурн в Скорпион във 2 дом видяхме, че възникващите образи напомнят фантазии и сънища. По време на тази сесия се появиха символи и хора, както и безплътен глас. Въпреки че жената, която правеше упражнението, не видя никого, на когото гласът би могъл да принадлежи, тя го заговори. В тази връзка могат да се направят няколко важни предположения.

На първо място, полезно е да установите контакт с онези герои, които се появяват от вашето подсъзнание. Трябва да говорите с тях и да се отнасяте към тях по приятелски и учтив начин. Има обаче шанс да срещнете тези елементи, които съзнателно сте отрекли, и те ще започнат да се държат предизвикателно. Понякога те не реагират дълго време (може би по време на цяла поредица от упражнения за активно въображение). Но приятелското, учтиво отношение и наред с други неща признанието постепенно ще доведат до желания контакт.

Може да се случи от време на време, когато активно търсите контакт, персонифицираният фактор на вашето несъзнавано да се размие и да се приближи отново до вас или да стане видим само в него. ако не правите нищо и се държите спокойно. Това обикновено се случва с хора, които са склонни да бързат. Несъзнаваното изглежда ги убеждава да променят поведението си. След като сте установили контакт с архетипите на вашето несъзнавано, оставете ги да говорят! Оставете ги да говорят свободно, дори и да не е много приятно да ги слушате. Вземете ги на сериозно, дори и да не се налага да преглъщате всичко, което ви се поднася. Решете сами защо не сте съгласни с тях по определени точки. Обясненията, които идват на ума ви, ще ви позволят да навлезете по-дълбоко в това, което се отнася до факторите на вашето несъзнавано и тяхното въздействие върху вашия ум.

Бъдете абсолютно честни за съдържанието на вашето подсъзнание, което от своя страна ще бъде плашещо откровено с вас! Ако имате смелостта да изразите чувствата си към несъзнаваното, то открито ще отговори на този подход. Ако някой архетип ви плаши, кажете му за него. Просто кажете „Ти ме плашиш...“ Винаги можете да попитате откъде идва този или онзи субект, какви са неговите намерения и т.н. Просто не се оставяйте да изпадате в паника, това ще ви парализира. Леката паника или кратка паника, която може да възникне по време на упражнение за активно въображение, няма да създаде проблеми. Ако чувствате, че сте на път да загубите главата си от страх, напомнете си, че този вътрешен човек или картина е част от вас. Винаги можете да го попитате нещо и в много случаи ще е достатъчно да се стегнете. Въпроси като: "Коя част от моето същество представляваш?" или "Защо ми създаваш това чувство?" контактът обикновено се възстановява и чувството на паника изчезва. Но също така може да се случи някой от тези вътрешни архетипове да откаже изобщо да говори или да започне да говори безсмислици, от които нищо не може да се разбере. Ако случаят е такъв, разберете, според вашите наклонности, какво друго може да работи за установяване на връзка. Кажете, изпейте песен на това същество, дайте му нещо, докоснете го, облечете го с дрехи, предложете му храна, започнете да го рисувате - най-важното, направете нещо. Ще забележите как малко по малко нещата започват да се променят. Но каквото и да правите, винаги показвайте уважение към същността, която твърди, че е.

Нашето съзнание не знае много за несъзнаваното. От една страна, когато вземем предвид несъзнаваното, ние вземаме много по-информирани решения. От друга страна, Юнг съвсем категорично заявява, че несъзнаваното има какво да научи от съзнанието и от нашите съзнателна връзка. Затова не се оставяйте да бъдете заблудени, когато един от героите в подсъзнанието ви внезапно ви каже по време на сесия на активно въображение: „Махай се, не искам да те познавам ...“ По време на упражнението трябва да сте на равна нога с несъзнаваното, както многократно е казвал Юнг. Затова за нас е много важно егото да бъде повече или по-малко силно, способно да не бъде пречупено или отнесено против волята му, но и достатъчно гъвкаво, за да направи място за несъзнаваното.

Друг важен моменте, че трябва да поемем пълна отговорност за това, което се случва в нашето активно въображение. Ако ви даде възможност да разберете по-добре някакъв личен проблем, но в ежедневието се опитвате да продължите да играете на криеница с него, това е равносилно на нова репресия. В такъв случай несъзнаваното е в състояние да ви даде двойка неприятни изненади. Готово е да ви помогне, но не е готово да бъде играчка за ума, който предпочита да не забелязва нещо.Въпреки това, както вече писах, не е нужно да приемате на вяра всичко, което идва от несъзнаваното. Не е нужно да му вярвате сляпо. Да претеглите всичко, да сравните и да вземете решение е въпрос на вашето съзнание. От вас зависи да решите към кой съвет или чувство си струва да се вслушате и към какъв вид искане трябва да се отнасяте предпазливо. Ако общувате честно с подсъзнанието си, не негативни последициняма да. И е вероятно по време на следните упражнениясъщите архетипи ще се съгласят с вас.

Сесиите с активно въображение могат краткосроченпромени много. Но най-вероятно за известно време в тях ще се появи същият архетип или характер. Доста често хората развиват свои собствени приказкаили мит, в който могат да се случат най-невероятните неща. Някои поредици за визуализация са цели романи, подготвени за публикуване. Все пак трябва да се каже, че несъзнаваното не се смята за обвързано от никаква етика или морал и съдържанието му е откровено и много светско. В резултат на това в хода на вашите визуализации могат да се случат много ирационални и неморални неща. Не се опитвайте да ги потискате, те са на мястото си и имат какво да ви кажат. Това е мястото, където вашият ум може да направи голяма разлика. Като споделяте своя възглед за нещата с подсъзнанието, можете да го накарате да разбере какво е етика и морал. Несъзнаваното се занимава само с това, което е оптимално за вашето развитие, и не го интересува какво ще се окаже това за околните. Връзката между желанията на несъзнаваното и ценностите на външния свят се осъществява от вашия съзнателен ум. Изглежда, че вървите по жицата между тези противоречиви фактори и трябва да постигнете баланс със съзнанието си. Като говорите с герои, излизащи от несъзнаваното, често можете да им помогнете да придобият по-широк поглед върху нещата. Но ако безсмислено следвате заповедите на вашето подсъзнание, може да се наложи да се сблъскате с най-сериозните трудности в обществото.

Понякога нашите вътрешни факторивсъщност приемаме външния вид на хората, които познаваме подобни изображениянямаме нищо общо с тези хора, но не сме нищо друго освен част от самите нас. Опасността обаче е в това, че без да разбираме това, ще припишем на тези хора редица неща, които не са им присъщи. Затова бих посъветвал да помолите същността да приеме различен външен вид. В много случаи трикът успява. Но тогава има и други форми. Вашата Сянка може да се появи пред вас в човешка форма, но също и във формата на животно (вероятно ранено), пренебрегнато дете или нещо друго, което изисква вашите грижи и внимание. (Сянката обикновено ви се явява като представител на вашия пол.) Животното, под което се явява Сянката, може да ви е познато – да кажем, че се оказва куче, което някога сте имали. И детето може да ви напомни за някое от вашите деца или съседи. И отново, те изобразяват това, което е във вас самите, и всеки от тях ще ви каже нещо за вашето несъзнавано. активно въображениеотнася се за различни нива, най-простият от които може да се обобщи като добра сделка, и по-конкретно като "опит за постигане на компромис с факторите, произтичащи от безсъзнателното лице, и за преговори с тях, за да се облекат определени проблеми или симптоми." Въпреки че това носи временно облекчение, то не трае дълго. По-фундаментален е типът активно въображение, при което се опитвате да изолирате един от комплексите или поведенията (където разположението на планетите може да помогне) и се опитвате да го разберете и интегрирате. Този процес отнема време и не отнема бързи резултати, макар че едно-две малки чудеса са ми известни. Красотата на този по-бавен процес е, че всяка от вашите активни сесии на въображението ви дава възможност да се сприятелите с героите, с които първоначално сте кръстосали мечове.

Ако се опитвате да злоупотребите с активното въображение, като го превърнете в инструмент на егото си - например за придобиване паранормални способностиили за укрепване на други възможности на вашето его, тогава рано или късно несъзнаваното ще се обърне срещу вас. Неявната помощ от XII дом ще бъде заменена от хаос и разрушение! Това не означава, че активното въображение изключва космическите усещания, напротив, има моменти, в които всичко се слива в едно и за един кратък миг изпитвате неописуемо усещане за някакъв невиждан покой и баланс. В такива моменти вие сте много близо до Дао, най-дълбоката част от Кладенеца в И Дзин. Такива чувства могат да останат с вас за дълго време и да ви вдъхновяват във всички области на живота ви.

Списъкът с образи, с които човек работи през живота си, включва не само обекти или явления, които съществуват в обективната реалност. Това може да е нещо, което преди това не е било възприемано директно от индивида: далечното минало или бъдеще, места, където той никога не е и никога няма да бъде, живи същества, които не съществуват във Вселената. Отговаряйки на въпроса какво е въображението, чиято основна характеристика са образи, които са удивителни за ежедневието, можем да кажем, че това надхвърля реалния святкакто във времето, така и в пространството.

Въпреки това животът и научни определениячовешките фантазии са много различни. В първия случай това е само всичко нереално, което не съответства на заобикалящата ни реалност и следователно не е надарено с никакви практическа стойност. Учените не споделят напълно мнението на обикновените хора за това какво е въображение. Определяйки го с научна точкавизията обхваща всички страни културен животиндивидуален и дава стимул за развитие на художественото, научното и техническото творчество.

За феномена на въображението

Човекът е единственият създаниена нашата планета, която е склонна да фантазира, тоест да отразява бъдещето и да действа в съответствие с очакваната (въображаема) ситуация, използвайки своите усещания, възприятия и мислене.

Говорейки за това какво е въображението в биологията, можем да кажем, че това са представяния на някои бъдещи събития, които се основават на създаването на нови образи, обработени в резултат на възприятие, мислене и знания за света на конкретен индивид, които са били получени в предишни житейски ситуации. Същността на всяка фантазия е трансформация, в която има обекти и явления, които нямат допирни точки с реалността. Именно това явление е най-важното в процеса на формирането на личността като действащ субект.

За мисленето и въображението

мечти

Тези продукти на човешкото въображение са насочени към желани от човекабъдеще. Те съдържат предимно доста реалистични и обикновено изпълними планове за училище, работа, кариера и семейство. Тази форма на въображение е характерна за млади хора, на които предстои голяма част от живота.

мечти

Този особен тип фантазия се характеризира с изолация от обективната реалност и в повечето случаи никога няма да е възможно да съживите образите от тях. Те са кръстоска между халюцинации и сънища, но трябва да се помни, че за разлика от първите сънищата са продукти на дейността на нормалното човешко съзнание.

мечти

Сънищата винаги са представлявали особен интерес за специалистите, изучаващи дейността на мозъка. Днес учените са склонни да вярват, че те отразяват процеса на обработка на различна информация от съзнанието, а сънищата са не само функционално свързани с тази дейност, но могат да съдържат и човешки мечти и мечти, както и нови ценни идеи и открития. Тук е уместно да си припомним руския химик Дмитрий Иванович Менделеев, който според легендата видял насън периодичната таблица на елементите, наречена по-късно на негово име.

неволни фантазии

Говорейки за това какво е въображението, експертите по един или друг начин го свързват с волята на човек. Образите с неговия неволев тип се създават в резултат на дейността на отслабено съзнание. Това може да е полусънливост или състояние на сън, както и някои психични разстройства. Процесът в този случай не се контролира по никакъв начин и е напълно неосъзнат.

Произволно въображение

Този тип се означава като съзнателна, насочена дейност, при която индивидът напълно разбира своите мотиви и цели. Характеризира се с преднамерено създаване на образи, като се съчетават произвол и активност на въображението различни начини. Ярки примери за пасивно произволно въображение са мечтите, а активното - дълго, целенасочено търсене, характерно за творчеството на писатели, художници и творчеството на изобретателите.

Пресъздаване на въображението

Този тип се основава на създаването на образи на обекти, които преди това не са били възприемани от индивида в завършен вид, въпреки факта, че той има представа за подобни обекти и техните отделни елементи. Вероятно всеки добре знае какво е пространствено въображение. Но не всеки разбира, че това е развлекателно. Всички изображения се формират в действителност чрез рисунки, чертежи и други подобни схеми, използвайки наличните знания за тях. Елементите са по-гъвкави, разнообразни, динамични и репродуктивни по природа.

творческо въображение

Това е процес самосъздаванесъздателят на нови, различни от нищо, въплътени в оригиналните резултати от различни дейности. В същото време косвеното разчитане на твореца на неговото минало житейски опитминимален, а основна роля играе само полетът на въображението му.

реалистично въображение

Случва се с вяра във възможността за въплъщение създадени изображения. Характеризира се с очакване на бъдещето, идеалното представяне на резултата, преди да бъде постигнат. В литературата има много примери за това как образ или ситуация, родени само от въображението на писателя и считани за нереалистични, се повтарят точно в обективната реалност.

социологическо въображение

Трудно е да се спори с факта, че животът на индивида не може да бъде отделен от живота на обществото. Говорейки за това какво е социологическото въображение, можем да кажем, че това е способността да се разпознае връзката на всичко, което се случва в реалността, като се вземат предвид структурните, културните и историческите условия. В рамките на тази разновидност се разглеждат и действията, извършвани както от индивидуални, така и от колективни социални субекти, които формират сложно и разнородно човешко общество.

След като говорихме подробно за това какво е въображението, подчертавайки го различни видовеи след като описахме техните характеристики, можем спокойно да кажем, че нито един от многото видове творчество не може да си представим без елемент на фантазия, било то наука, литература, живопис. В общ смисъл това е очакване на това, което все още не съществува, но което може би ще стане част от живота ни. Въображението е пряко свързано с интуицията, предположението, прозрението. Всеки е повече или по-малко склонен да фантазира, но не забравяйте истинския животза да не се превърнат сънищата в болезнени халюцинации, а в изградени замъци във въздухане рухна в сивото ежедневие.

- един от методите за разкриване на несъзнаваното, използван в аналитичната терапия и който е метод на интроспекция, наблюдение на разгръщането на вътрешни образи.

Методът на активното въображение (активно въображение) е предложен през 1916 г. от швейцарски лекар, основател аналитична психологияКИЛОГРАМА. Млад (1875–1961). В обобщен вид разбирането за този метод е представено от него в лекции, изнесени през 1935 г. в Института по медицинска психология към клиниката Тавистон в Лондон.

Активното въображение е като фантазирането. Въпреки това К.Г. Юнг използва термина "въображение", а не "фантазия", като по този начин подчертава значението не на мимолетно впечатление, а на целенасочено творчество. Ако фантазията е свое собствено изобретение и "се плъзга по повърхността на индивидуалните значения", тогава активното въображение оживява типични изображенияи символични събития, функциониращи и развиващи се според собствената си логика.

Според К.Г. Юнг, методът на активното въображение се свежда до следното: необходима е концентрация върху някаква отправна точка, независимо дали е спонтанно визуално наблюдение, фрагмент от сън, сюжет произведение на изкуствотоили някакво впечатление; фокусирането върху нещо допринася за генерирането на различни образи; в същото време е необходимо да се елиминира всякаква критика и да се наблюдава случващото се с „абсолютна обективност“, като само се фиксира; вътрешната работа на несъзнаваното води до факта, че тези образи се оформят във взаимосвързани събития и сюжети; материалът, призован към живот, се произвежда в съзнателни форми и предизвиква необходимостта от чувствено или визуално въплъщение; необходимостта от превеждане на материала, причинен от активното въображение, във форма, разбираема за човек, може да се реализира чрез рисуване, рисуване, пластично изразяване, моделиране, танц, игра; благодарение на обективирането на надиндивидуални образи, човек разбира по-добре тяхното значение и ценностите, които са богати на неговия архетипен материал, стават достъпни за него; извършената от човек работа има такова въздействие върху него, поради което се предизвикват промени в неговата позиция по отношение на себе си, другите хора и света като цяло.

Спецификата на метода на активното въображение може да се илюстрира с пример, взет от К.Г. Юнг от собствен опит. И така, като дете, през уикендите, той посещаваше леля си, която живееше в къща, в която имаше много цветни гравюри. Една от тях показваше дядото на Юнг, седнал на терасата на къщата си. Малко момчеседна на един стол и гледаше тази снимка, докато дядото не започна да слиза от терасата. Въпреки че леля му каза, че дядо няма да ходи никъде, той все още седеше на мястото си, въпреки това малкият Юнг беше убеден, че е видял дядо си да слиза.

Давайки този пример, К.Г. Юнг отбелязва: „По същия начин, ако се концентрирате върху ментална картина, тогава тя започва да се движи: изображението се обогатява с детайли, тоест картината се движи и развива. Естествено, винаги когато повярвате, ви хрумва, че това е само ваша собствена измислица. Но трябва да преодолеете това съмнение, защото е погрешно. С нашия съзнателен ум наистина можем да постигнем много малко ... Ние сме напълно зависими от щедрата помощ на нашето несъзнавано ... И когато се съсредоточим върху вътрешната картина и не пречим на събитията да вървят по своя път, нашето несъзнавано е в състояние да генерира поредица от изображения, които добавят към цяла история".

КИЛОГРАМА. Юнг изхожда от факта, че методът на активното въображение може да бъде продуктивен в крайните етапи на аналитичната терапия, когато обективизирането на образите е в състояние да заеме мястото на сънищата. Образите, породени от активното въображение, сякаш предусещат сънищата и материалът на сънищата изсъхва. Съзнанието установява връзка с несъзнаваното, а полученият в процеса на анализ материал намира израз в творческа форма, се оказва по-смислено, отколкото в сънищата. Често самите пациенти изпитват нужда от емоционално или визуално въплъщение. този материал. На вербално ниво това може да доведе до въображаем разговор с друг човек или герой, излязъл от недрата на несъзнаваното. На невербално ниво – в живописта, скулптурата, танца. Може да има и други начини на изразяване под формата на писмо, представяне на история, стихотворение на хартия.

В своята терапевтична дейност К.Г. Юнг често моли пациентите да изразят материала на активното си въображение под формата на рисунки. Той вярваше, че такива рисунки изразяват реалното психологическо състояниеиндивидуален и може да се използва за диагностициране на заболяване. При работа с пациенти основоположникът на аналитичната психология се придържа към нагласата, че рисунките са изключително важни за тях, те трябва да им бъдат върнати, а копията да се пазят, за да могат да ги разсъждават. В същото време той изхожда от факта, че "сугестивният ефект на рисунката засяга психологическата система на пациента и предизвиква ефект, подобен на този, който самият пациент поставя в своята рисунка".

Нека да разгледаме как методът "Активно въображение" се отнася към същността на човека. Възможно е, когато насочите съзнанието си навътре и без да измисляте нищо предварително, започнете да чакате какво ще се случи, абсолютно нищо да не се случи. Не се разочаровайте и не се притеснявайте.

Какво представлява техниката на активното въображение?

Понякога първите няколко опита са неуспешни, а понякога всичко върви блестящо от самото начало. Може би сте твърде нетърпеливи и без да искате се опитвате да ускорите нещата. Това е типично за тези, които се стремят да контролират всичко. Трябва да свикнете с факта, че всичко трябва да се случи от само себе си.

Възможно е след няколко опита пак да не видите нищо.

Всичко е наред, няма правила за това как трябва да протича една сесия с активно въображение. Опитайте автоматично рисуване, танц или някаква друга форма на свободно изразяване.

Някои от тях може да са по-подходящи за вашата психика, но също толкова вероятно е след известно време да започнете да виждате образи, с които можете да се свържете. Мога само да ви посъветвам да се отпуснете, да изберете свой собствен ритуал и да изчакате да видите какво ще се случи.

Да предположим, че танцът стимулира вашето въображение - добре, когато сте готови, запишете какви стъпки и фигури сте изпълнили в танца. Те със сигурност са изпълнени със символично значение за вас и е напълно възможно с времето наистина да ги разгадаете.

Винаги ли е успешна техниката на активното въображение?

В някои случаи хората все още се провалят. Понякога е виновен твърдото блокиране, но това не винаги е така. Възможно е темата, която сте избрали за активно въображение, да доминира в сънищата ви през следващите нощи.

Възможно е образите, които изплуват от вашето подсъзнание, да са толкова банални, че да не ги помните. И ако се запомнят малко по-добре, можете да се запитате дали това са вашите обичайни фантазии. Това са доста чести реакции.

Но трябва да разберем едно нещо: несъзнаваното е в състояние да се прояви великолепно в най-обикновените неща, в онези моменти, когато никакви фантазии не ви занимават. Разбира се, много често ще ви идват такива мисли и образи, за които ще кажете: „Не мога да си помисля такова нещо в живота си!“

На първо място, полезно е да установите контакт с онези герои, които се появяват от вашето подсъзнание. Трябва да говорите с тях и да се отнасяте към тях по приятелски и учтив начин.

Има обаче шанс да срещнете тези елементи, които съзнателно сте отрекли, и те ще започнат да се държат предизвикателно. Понякога те не реагират дълго време (може би по време на цяла поредица от упражнения за активно въображение). Но приятелското, учтиво отношение и наред с други неща признанието постепенно ще доведат до желания контакт.

Може да се случи от време на време, когато активно търсите контакт, персонифицираният фактор на вашето подсъзнание да се размие и да се приближи отново до вас или да стане видим само ако не правите нищо и се държите спокойно. Това обикновено се случва с хора, които са склонни да бързат. Несъзнаваното изглежда ги убеждава да променят поведението си.

Как да използваме техниката на активното въображение

След като сте установили контакт с архетипите на вашето несъзнавано, оставете ги да говорят! Оставете ги да говорят свободно, дори и да не е много приятно да ги слушате. Вземете ги на сериозно, дори и да не се налага да преглъщате всичко, което ви се поднася.

Решете сами защо не сте съгласни с тях по определени точки. Обясненията, които идват на ума ви, ще ви позволят да навлезете по-дълбоко в това, което се отнася до факторите на вашето несъзнавано и тяхното въздействие върху вашия ум.

Бъдете абсолютно честни за съдържанието на вашето подсъзнание, което от своя страна ще бъде плашещо откровено с вас! Ако имате смелостта да изразите чувствата си към несъзнаваното, то открито ще отговори на този подход.

Ако някой архетип ви плаши, кажете му за него. Просто кажете: „Ти ме плашиш...“ Винаги можете да попитате откъде идва това или онова образувание, какви са неговите намерения и т.н.

Просто не се оставяйте да изпадате в паника, това ще ви парализира. Леката паника или кратка паника, която може да възникне по време на упражнение за активно въображение, няма да създаде проблеми. Ако чувствате, че сте на път да загубите главата си от страх, напомнете си, че този вътрешен човек или картина е част от вас.

Винаги можете да го попитате нещо и в много случаи ще е достатъчно да се стегнете. Въпроси като: „Коя част от моето същество представляваш?“ или „Защо ми създаваш това чувство?“ контактът обикновено се възстановява и чувството на паника изчезва.

Имайте предвид, че съзнанието е включено, когато задавате въпроси и предприемате действия, но трябва да остане напълно пасивно по отношение на образите, които възникват. Той е свободен да играе своята роля, но няма власт над декорите и това, което правят другите актьори в пиесата.

Така че потопете се в картините, които се появяват пред очите ви, изживейте емоциите, свързани с тях и изживейте мощното преживяване, което се случва в подсъзнанието ви. Всичко е съсредоточено в участието, опита и включването. И не се опитвайте да интерпретирате изображенията веднага; това е особено разсейващо и пречи на спонтанния процес.