Kako napustiti prošle veze i prestati brinuti. Otpuštanje nezdravih veza

“Ljudi se upoznaju, ljudi se zaljubljuju, vjenčaju...” I baš je divno kada se bukvalno vrte od sreće u sebi i ukrašavaju svaki trenutak svog života različitim radostima. Divno je kada smo sretni u ljubavnom odnosu sa svojom srodnom dušom. Ali... često se dešava kada ovu sreću zasene bol i rastanak. U ovom trenutku svijet blijedi, već neko vrijeme pokušavamo da prevaziđemo „proždiruću“ depresiju kako bismo se vratili u prethodni život. Sigurno će se ova noćna mora jednog dana završiti i trudimo se da pronađemo nova ljubav. Tu se vrlo često osjećaju prošle veze koje jednostavno blokiraju put ka pronalaženju sreće.

Na prvu prepreku možemo naići već u fazi upoznavanja: pokušavajući što bliže zaviriti u novog kandidata za svoje srce, čini se da tražimo nedostatke u njemu. I naravno, ko traži uvek nađe. Nešto kasnije postaje jasno da smo postali mnogo zahtjevniji suprotnog pola i uporedimo naše novo poznanstvo sa osobom koja nas je jednom dovela bol.

Drugi trenutak refleksije prošlosti na naš lični život može se pojaviti u fazi uspostavljanja odnosa: nastavljamo pažljivo promatranje odabranog. Pokušavajući da predvidimo nanošenje bola, sami sebe dovodimo u nevolje i postajemo izvor sukoba. Ne uspijevaju svi shvatiti da u ovim trenucima osobu vodi strah da će se prošlost ponoviti.

Ako uspemo da dođemo do faze „zajedničkog života“, ali nismo uspeli da se oslobodimo prošlosti u sebi, veza će uvek biti ugrožena. Čuvajući i čuvajući u sebi sve one trenutke koji nam nekada nisu dozvolili da živimo srećno ili su postali uzrok bola, pogoršavamo našu sadašnjost i budućnost. Razlog za sve ovo je prošlost ogorčenostčvrsto prianja uz dušu i pustoši srce.

Držeći se prošlosti, ne ostavljamo nikakvu šansu da opstane sadašnjost

Koje su veze koje gradimo u bliskoj vezi s prošlošću u stanju postići? Mogu se pretvoriti u pakao! Eksplozivna mješavina, koja se sastoji od prijekora, sumnji, tvrdnji, sposobna je uništiti jedva rođena osjećanja i od "male" ljubavi neće biti ni traga. Kada se držimo prošlosti, nismo u stanju da podmirimo sadašnjost i izgradimo svoju budućnost. Vjerujemo da smo opravdano uvrijeđeni od onih ljudi koji su nas povrijedili. I vjerovatno je da smo zaista u pravu. Samo gajiti ljutnju u sebi znači uništiti samog sebe. Uništavajući sebe, nećemo moći uspostaviti odnose sa drugima.

Nema potrebe tražiti krivce oko sebe ili u sebi. Nema potrebe da sažaljevate sebe ili one veze u kojima ste ponekad ili nekada bili sretni. Treba shvatiti da je prošlost bila juče i da se sutra neće ponoviti! Ogorčenost koja živi u nama prema muškarcu ili ženi zadržava zatvoriti vezu sa onim vezama koje se, najverovatnije, neće ponoviti u našim životima.

Znakovi povezanosti sa prošlošću

1. Česta sećanja o odnosima, pokušajima da se povuče paralela sa aktuelnim događajima u njegovom privatnom životu.

2. Održavanje konstantno komparativne karakteristike bivši dečko(djevojke) sa strujom, povlačeći paralele između veza.

3. Česti napadi neosnovanih sumnji, iznošenje potraživanja iz vedra neba, iznenadna pojava straha od gubitka svega što je sada.

4. Depresivno i nervozno stanje sa manjim svađama.

5. Kontinuirano traganje za krivicom drugog poluvremena u kršenju vaših prava i pokušajima da vas uvrijede ili ponize.

Kako se osloboditi prošlih veza?

Kako se riješiti ljutnje ako se prošlost uporno penje u budućnost?

Prvo, morate shvatiti da osoba koja vas je nekada povrijedila nema nikakve veze s onom koja je sada pored vas (osim nekih individualnih kvaliteta, ali to je sasvim očigledno). Svaka osoba je individualna. Razmotrite one vrline kojih ima toliko u vašem izabraniku i pronađite one koje mogu zasjeniti prošlost. Istaknite u novim vezama one divne trenutke u kojima se osjećate srećno.

Iz interne komunikacije sa bivši ljubavnik morate se riješiti, inače će biti teško uspostaviti svoj lični život

Drugo, trebamo shvatiti činjenicu da nas sve poteškoće i nevolje sa kojima se susrećemo u životu vaspitavaju. Zahvaljujući tome rastemo, postajemo sve jači i jači. Svaki bol je neprocjenjivo iskustvo koje treba prihvatiti. Iz svake nevolje morate izvući nešto korisno za sebe: nešto što možete koristiti u budućnosti. A ono što nas može ometati mora se svom snagom izbrisati iz naše svijesti. Iskustvo, mudrost, rast su pozitivne strane prošlosti; ljutnja, strah i bol su negativni. Ako nam sudbina pruži životne lekcije, naučite ih i iskoristite ih.

Treće, ako nije moguće prekinuti unutrašnju vezu s bivšim ljubavnikom, možete isprobati metodu vizualizacije. Pokušajte da legnete i potpuno se opustite. Sjetite se te osobe sa kojom nema snage da se rastanete. Razgovaraj s njim. Iskreno recite o svemu što vas toliko brine, izrazite svoje pritužbe. Zamislite da će vam on odgovoriti. Neka se ovaj razgovor nastavi dok ne osjetite olakšanje. Onda pomisli: "Puštam te zauvek iz mog života!" - i zamislite kako on odlazi svojim putem, a vi - sami. Osim toga, možete isprobati tehnike opraštanja, vježbe meditacije. Ako je slučaj previše uznapredovao, bolje je kontaktirati stručnjaka. Samo da dobar specijalista koji zaista razumije probleme klijenta i pokušava pomoći.

Ako se ne oslobodite prošlosti, možete dugo vremenaživi sam, osjećajući se beskorisno. Postavljajući se za pozitivno, nastojeći poboljšati svoj lični život i osloboditi se ljutnje i bola, ne možete pogriješiti. Glavna stvar je naučiti razumjeti sebe i srediti svoje misli i osjećaje. Pokušajte da živite u sadašnjem trenutku, jer prošlost je već prošla, a budućnost još nije došla.

Budite sretni danas i sada!

Mnogi ljudi izgube sebe nakon raskida sa partnerom, i to nije iznenađujuće. Juče ste sanjali o srećnoj budućnosti prekrasna kuća i danas se osećate preplavljeno. Trik je u tome da započnete novi život tako što ćete napustiti prošle veze. Mislit ćete da je to lakše reći nego učiniti. Naravno, prvi put će biti teško, ali onda će početi nalet snage, jer će biti nade u najbolje. Sastavili smo moćnu kolekciju psihološki trikovi s obzirom na moguće poteškoće.

Metoda broj 1. Ne krivi svoje "ja"

Nije neuobičajeno da se dame optužuju za sve smrtne grijehe nakon rastave od voljenog muškarca. Nemojte biti kao oni, dvoje ljudi su uvek krivi za raskid, to je naučno dokazana činjenica. Ako sigurno znate da ste zeznuli, odmaknite se od situacije, sagledajte je iz drugog ugla. Ti si živa osoba sa svojim plusevima i minusima, svako ima pravo na grešku.

Da li je gornji prijedlog pomogao? Počnite kriviti raskid bivši muškarac, ali ga nemojte zvati niti slati SMS. Skroluj u glavi kakav je to jarac, nemoj se spustiti da otvoreno bacaš blato.

esencija ovu metodu je da oprostiš sebi. U suprotnom nećete moći naprijed, prošlost će se neumoljivo usporavati. Novi zivot predstaviće dostojnog gospodina koji ne želi da bude sa devojkom koja se redovno bavi samobičevanjem.

Metoda broj 2. Ne žali za prošlošću

Često možete čuti fraze poput “Izvinite što gubim vrijeme” ili “Potrošio sam najbolje godine sopstveni život". Zapravo, takve izjave nemaju nikakvo značenje. Pošto ste bili sa partnerom, znači da ste to želeli.

Ne razmišljajte o prošlosti ili rizikujete da je propustite. događaji za pamćenje dešava u sadašnjosti. Ne fokusirajte se na svoj lični život, već na odnose sa porodicom i prijateljima. Pokušajte da izgradite karijeru, težite više.

Isticanje pozitivnih trenutaka života pomoći će vam da zaboravite prošlost ili da se privremeno odmaknete od nje. Osim toga, važno je zauvijek zapamtiti - drugi ne vole djevojke koje se stalno pretvaraju da su žrtve.

Metoda broj 3. Fokusiraj se na sebe

On ovoj fazi morate se pobrinuti za svoje psihoemocionalno stanje. Prestanite razmišljati o tome šta bivši saputnik sada radi, s kim komunicira, kako mu je općenito. Postanite sebični na neko vrijeme, branite se, prestanite listati dijaloge koji se nikada neće dogoditi.

Neće biti suvišno posjetiti kozmetički salon. Uredite svoj izgled: promijenite frizuru, napravite manikir i pedikir, razmazite se spa tretmanima.

Idite u kupovinu sa prijateljima, kupite prelep donji veš, visoke potpetice, zavodljive haljine. Jednom riječju, promijenite svoj imidž dramatično, jer kupovina je najbolji lijek.

Metoda broj 4. Prisjetite se prošlih iskustava

Ako niste u kategoriji djevojaka koje skaču iz jedne veze u drugu, onda ovu preporuku bilo bi sasvim prikladno. Sjetite se kakvi ste bili prije veze. Zovi svoje prijatelje, idi na kuglanje noćni klub ili bioskop, zabavite se.

Ako nema želje za izbijanjem "u mase", dogovorite se prijatna druženja kod kuće sa voljenim osobama. Upalite smiješnu komediju, naručite pivo, kupite flašu dobro vino. Pokušajte da se ponašate kao i pre, ne razgovarajte ni sa kim o prošloj vezi.

Nije neuobičajeno da devojka zaboravi na sebe kada je sa momkom. Vrijeme je da ispravite situaciju. Sjetite se prošlih interesovanja, radite stvari za koje se dugo niste odlučili. Zapalite tu iskru koju ste imali prije susreta s muškarcem.

Metoda broj 5. Prekinite vezu

Bacite ili pošaljite fizičke uspomene u stražnji dio ormara. To mogu biti okviri zajedničke fotografije, donirane minđuše ili medvjedića. Bacite majice svog bivšeg dečka, pribor za brijanje i druge sitnice.

Sada morate stvoriti udobno žensko gnijezdo koje vas neće podsjećati na prošlu vezu. Ako je potrebno, ponovo zalijepite pozadinu, promijenite zavjese, preuredite. U slučaju iznajmljenog stana, preporučljivo je promijeniti ga u drugi.

Metoda broj 6. Ne pokušavaj zaboraviti

Ne pravite uobičajenu grešku pokušavajući da zaboravite. Što više razmišljate, jasnije se sećate. Dozvolite sebi da se setite dobrih i loših trenutaka, ne pokušavajte da ono što se dešava pretvorite u dramu.

Važno je shvatiti da ste iz određenih razloga bili s osobom u blizini. To znači samo jedno – bio je sastavni dio života. Mentalno zahvalite čovjeku na poklonu sreće i otpustite tugu koja se stvorila zbog njegovih mogućih grešaka.

Poslije određenom periodu primijetit ćete da su sjećanja prestala da bole. Ono što se rastrglo sada prolazi ne dotičući skrivene kutke duše.

Metoda broj 7. Pokažite osećanja

Dozvolite sebi da osjetite da li situacija to zahtijeva. Dogovorite se da kada se pojavi dostojan (!) Kavalir, nećete mu dozvoliti da skrene s kapije. Nije potrebno odmah imati seks, dovoljno je imati zanimljiv zajednički provod.

Ne zatvarajte se od suprotnog pola, nisu svi muškarci koze. Vrijeme gorčine i samobičevanja je prošlo, u svemu tražite pozitivne momente. Prihvatite pozive, idite na sastanke, ne pričajte svojim novim prijateljima o vašim prošlim vezama.

Došao je jaz, vrijeme je da krenemo dalje. Ne krivite sebe za sve smrtne grijehe, ne žalite za utrošenim vremenom, ne pokušavajte izazvati sažaljenje u drugima. Ne pokušavajte da zaboravite bivšeg muškarca, ne ustručavajte se pokazati osjećaje, uživajte u slobodi.

Video: Kako se osloboditi prošlih veza

Ponekad prošlost upadne u vašu kuću nepozvana. Ne čekaš, ne zoveš, čak se i ne sećaš. Kao što mislite. I jednog dana... Jednog dana ćete ponovo imati san, gde imate 16 godina - a vaša prva ljubav je u blizini. I radite nešto zajedno, komunicirate, i dalje se volite. Probudiš se u hladnom znoju. Odeš do ogledala - a ti si, hvala Bogu, i dalje ista trideset i neka. Vaš voljeni muž spava pored vas. U drugoj sobi su vaša djeca.

Ali ovaj san kao da podiže nešto u vama, uzbuđuje davno zaboravljene, naizgled davno iskusne. Vraćate se na misao – da li se to moglo dogoditi? A kako bi bilo? Ženski um je nemiran i lako i brzo gradi fantazije. Sada već mislite da ako niste ovo tada rekli, niste uradili, onda biste mogli...

Ili ste možda imali prvog muža. Muž kojeg ste voljeli svim srcem, ali uopće niste razumjeli da uništavate vezu. Sa svojim sumnjama, ljubomorom, kontrolom. Ili mu nije posvetio dovoljno pažnje i vremena. Možda čak imate i djecu. Kao uspomena na tu ljubav. A kada ih pogledate u oči, vidite ga ponovo. To je nemoguće zaboraviti. Od njega imate "suvenire" za uspomenu. Nemoguće je izbrisati. Zaboravi i ti. Ima kajanja. Bio je dobar, toliko si ga volela...

Rijetko koja žena sada upoznaje svog muža sa 15-16 godina i živi s njim do kraja svojih dana. Bilo bi savršeno. Za samu ženu na prvom mjestu. Ali češće, pre nego što pronađemo svoju jedinu, uspemo da se zaljubimo nekoliko desetina puta. Gradimo odnose sa desetak muškaraca. Sastajemo se, sa nekim na kratko, a sa nekim godinama. Ponekad se vjenčamo više puta. Ponekad živimo u građanskom braku.

Sve ovo je nemoguće zaboraviti. Nemoguće je pustiti. Nemoguće je sakriti se od toga.

I evo stojiš na sred ulice, a odnekud svira ta ista pjesma. Pamtiš je napamet. Ispod nje se dogodilo nešto važno. Ali ne u vašem odnosu sa mužem. Suze naviru, davno se diže zaboravljeni bol. Takođe stid i krivica. Jer ga se još sećaš.

Kada se kaže da je za devojku bolje da ostane čedna pre udaje, o čemu se radi? O diskriminaciji? O patrijarhatu? O izgradnji kuće? Ne, o zaštiti same djevojke. Da je drugi muškarci kasnije ne bi sanjali, da ih ne bi mučile sumnje „a šta ako“, ne bi budile uspomene, ne bi otvarale rane melodija i mirisa. Da može da živi u miru i da voli svog muža svim srcem. Ne neki njegov dio koji je preživio nakon mnogih srčanih oluja. I svim srcem. Čitav i iskren.

Znam nekoliko takvih porodica. Koji su se upoznali i zaljubili u školi, upoznali se jako dugo, bili su jedno drugom prvi. U drugim porodicama nisam sreo takvo poštovanje. Svi su oni! - velike porodice. Od četvoro dece. Kuća je puna zdjela, žena voli i poštuje svog muža, muž je hranitelj. Općenito, sve je prema Vedama. I sve je prirodno. Naravno, to je sreća. Or dobra karma With prošli život. Ostali moraju ceo život da grabljaju ruševine svojih duša...

Muškarci su drugačije raspoređeni - lakše zaboravljaju, mijenjaju se, izlaze iz veza.

A za ženu, svaka srčana veza je jako uže. I obično izbije s komadićem srca.

Ako je u vezi bilo razmene tečnosti - čak i ljubljenja - konopac postaje čelik. Ako je bilo seksa, debljina užeta postaje još veća.

A onda, nakon toliko veza, ne možemo naučiti da vjerujemo i poštujemo svog muža. Čini se da nemamo ništa - cijelo nam je srce ranjeno i isječeno takvim konopcima. Mnogi od njih ostaju živi i kada smo se davno rastali. A kroz njih, poput cijevi, struji naša energija. Teče prema onome ko je nekada bio drag i značajan.

Ovo je nešto o čemu ćete reći svojoj kćeri. WITH ranim godinama. Nešto za što treba biti spreman. Objasnite joj zašto je čednost važna u ovom nečednom svijetu. Brinite se o njoj na način na koji ne možemo brinuti o sebi.

Šta da radiš sa sobom? Kako zacijeliti ove rane – koliko je to moguće? Kako presjeći ove konopce? Reći ću vam o nekoliko metoda pročišćavanja koje daju dobar efekat. I sam sam probao, i moji prijatelji su dobro odgovorili, čitaoci su dobili rezultate.

Prije toga, važan uvod. Nikada nećete zaboraviti. Sećanja će izbledeti, prestati da bole. Ali nećete sve ovo izbrisati i baciti osobu i sve što je s njom povezano. Ne prepisujete istoriju. Predbacivati ​​sebi nestrpljivost ili radoznalost čitavog života je glupo. Kao i briga šta bi se moglo spasiti. Čišćenjem prošlih veza, možete osjetiti lakoću kakvu nikada prije niste poznavali.

Uvredljiva pisma.

Glavna stvar koju treba shvatiti je da ako je veza uznemirujuća, to znači da tu nije sve proživljeno. Dakle, postoji nešto neizrečeno. Postoje osjećaji koji su blokirani. Na primjer, bol, čežnja, tuga, ljutnja. Ako još uvijek možemo priuštiti da živimo čežnju i tugu - mnogi ljudi urlaju sedmicama nakon rastanka - onda je još gore od ljutnje. Čuvamo obraz. Bojimo se da ga potpuno izgubimo. Ovaj bes ne ide nikuda.

Na primjer, moja prva ljubav, još u školi, dugo me je jako brinula. Viđali smo se nekoliko godina, a onda smo se rastali. I trebali su se vjenčati sa osamnaest godina. Oženio se sa osamnaest godina. Drugi. I tokom godina sam iskusio toliko muke i bola - nekad zajedno, nekad ne zajedno. Svaki put sam pokušao da sačuvam obraz, kako me je majka učila. Nisam vrištao, nisam pravio scenu. Samo je izašla kroz vrata i jecala u jastuk kod kuće.

Bilo je mnogo stvari. Ali nije bilo izlaza iz jedne emocije. Ljutnja. Ljutnja što se prema vama iznova i iznova postupa na ovaj način. To me je boljelo. I napravio sam dobro lice loša igra. I nakon mnogo godina, ipak sam se vratio u sjećanja, nije mi dalo mira. Sve dok mu jednog dana... sasvim slučajno, usput... tokom prepiske o tome ko tako živi, ​​nisam rekao: "A ti si ipak gad." U ovoj jednoj rečenici, za mene se ostvarilo sve ono o čemu sam toliko godina ćutao. I pustili su me. Hrabrost da se kaže naglas ono što je dugo bilo teret dala je mnogo energije.

Tada nisam znao ništa o pismima uvreda. Sada shvatam da je bolje da to ne izrazim osobi lično, već na papiru. Ona sve trpi. Ali važna je činjenica da to treba prepoznati, izgovoriti, živjeti.

Sjećam se aranžmana jedne žene čiji je muž otišao dvadeset godina kasnije. Njenoj prijateljici. Takođe nije organizovala koncert. Upravo sam pokupio njegove stvari. Opet mu je pomogao. I otišla sa svojom tugom. Biti sam u četrdesetoj je strašno. Gotovo godinu dana nije mogla da ga pusti i nastavila je da ga čeka. A kada smo izvršili poravnanje, odmah je bilo jasno da je njen bijes blokiran. Ovu ljutnju prenosila su njihova djeca, koja su stala na stranu svoje majke i mrzela oca.

Posao nije bio lak. I tada nije uspela da iskaže svoj bes do kraja. Ali sada je ponovo udata. Za drugog muškarca koji je voli i nosi u naručju. Nikad nije bila tako sretna. Jer pre nego što je ušla u ovu vezu, očistila je svoje srce od prethodnih.

Jedna od metoda rada sa osjećajima su konstelacije. Ali često morate raditi nekoliko poslova da biste živjeli u potpunosti. Osim toga, to zahtijeva finansijska ulaganja. Ne postoji uvijek takva prilika.

Postoje također kućna verzija- pismo uvreda. Morate se povući na sat ili dva. Ponesite papir i olovku sa sobom.

Računar neće raditi. I napiši pismo svom bivšem. Ne jednostavno-uobičajeno, već po određenom scenariju.

Tim redosledom prolazite kroz sva osećanja u pismu. Pišite svaki pasus, svaku emociju dok ne osjetite blagu prazninu, kada nema o čemu pisati. Ovo je signal da morate preći na sljedeći.

1. Dragi Vasya! (upravo!)
2. ljuta sam na tebe što si….
3. Zamjeram ti sto si...
4. Mnogo me je boljelo kada si...
5. Veoma se plašim da...
6. Razočaran sam što...
7. tužna sam što...
8. žao mi je što…
9. Zahvalan sam vam na….
10. Molim za oprost za...
11. puštam te.

Ne shvatajte to formalno, napišite sve, čak i ako se mozgu čini glupošću. Ovo može potrajati mnogo listova papira i nekoliko sati - posebno prvi put. Najvjerovatnije ćete plakati. Ako niste zaboravili kako se to radi. I kroz suze dolazi do pročišćenja.

Dišite duboko - disanje takođe pomaže da se iskuse sve emocije. I piši.

Kada se pismo završi, u vama će najverovatnije biti praznina. Lepa praznina. Koja mora biti ispunjena nečim dobrim. Po ovome. Možete se prepustiti nečemu što volite.

Dobro je nakon takvog pisma okupati se solju ili istuširati, popiti čista voda, presvuci se. Dobro je moliti se nakon toga. Zamolite Gospoda za podršku u onome što ste upravo uradili. Da vam pomognem da otpustite muškarca i počnete da živite punim plućima.

I šta sa pismom? Uradili ste glavnu stvar, ne morate je slati. Spalite ga, isperite u toalet, zakopajte u zemlju. Ponekad jedno slovo nije dovoljno. I nakon nekog vremena može se nešto ponovo pojaviti - samo ponovite postupak.

Meditacija "Burning Ties"

Mogu vam reći još jedan način rada sa prošlošću. Suština meditacije je vrlo jednostavna. Odaberite vrijeme kada vas niko neće ometati. Zatvori oci. Zamislite pred sobom muškarca sa kojim se nikako ne možete oprostiti. Kao da stojite jedno naspram drugog.

I odjednom vidite kako vaša tijela povezuju niti. Oni izlaze različitim dijelovima svoje tijelo - i uđite u isti dio tijela čovjeka. Različite su debljine različite boje. Na nekim mjestima ima i više. Na primjer, ako ste imali seksualne odnose, tada može biti puno niti i užadi u području donjih čakri. Ako ste jako voljeli muškarca, niti će se nalaziti u predjelu srca i tako dalje.

Pogledajte ovu sliku sa strane. Ne ocjenjuju ili analiziraju. I onda mentalno zatražite podršku Više moći. Recite muškarcu da ste spremni da se oprostite od njega.

A onda - mentalno zapalite ove veze sa svoje strane. Nemojte ih odsjeći - mogu ponovo izrasti. Bolje spaliti. Možete jedan po jedan, možete na veliko, možete za svaku energetski centar. Kako se osjećate ugodnije.

Glavna stvar je da na kraju meditacije i vi stojite jedan naspram drugog i da između vas nema nikakvih veza. Mnogi kažu da čovjek u ovom trenutku počinje da se smiješi. Tako je i njemu postalo lakše.

Na ovom mjestu možete se mentalno pozdraviti, zahvaliti, okrenuti se i otići. U tvoj život. U tvoju sadašnjost.

Nakon meditacije, dobro je okupati se, popiti vodu i presvući se. I još nešto - ako to već niste učinili - potrošiti generalno čišćenje. I bacite sve što vas podsjeća na tu vezu.

Jedna žena nije mogla da pusti svog muža, koji je otišao pre deset godina. A onda smo saznali da još uvijek čuva Vjenčanica. Visi u njenoj uobičajenoj garderobi i podsjeća me svaki dan.

Nakon što se oprostila od haljine, u njenom životu se pojavila energija. I još jedan muškarac.

Možete raditi razne meditacije - sada ih ima puno. Gotovo svi su posebno usmjereni na doživljavanje blokiranih osjećaja. Tamo gdje ništa nije blokirano i sve se proživljava, prestaje da boli. I to se već može sjetiti bez bola i sumnje. Sa hvala.

Važno je zapamtiti da prošlost ne možete promijeniti. Ovo iskustvo vas je učinilo onim što jeste danas. Na neki način, možda vam je život postao teži. Ali na neki način ste naučili da budete mudriji, strpljiviji. Učimo na svojim greškama.

Stoga prošlost mora biti u stanju da bude zahvalna. Za ono što je naučio i šta je dao. Ali bolje je živjeti u sadašnjosti. Samo to se može nazvati životom.

Kao dijete, sanjao sam da imam takav prekidač, okretanjem kojeg bih mogao brzo zaspati, riješiti se boli, zaboraviti nemili događaj .... Ovi snovi su ostali u djetinjstvu, a sazrevši, shvatio sam kako se odrasla osoba nosi s takvim željama, ponekad, da ne ugodi svom tijelu.

Gap ljubavna veza, jedna od najtraumatičnijih tema, čija su iskustva praćena teškim psihičkim bolom i preispitivanje životne vrednosti. Tada, da ne bih doživio jake, ponekad nepodnošljive emocije, želim zaboraviti, zaboraviti, zaspati i probuditi se bez bola. U takvim trenucima želim samo jedno – da me ne boli.

Padaju mi ​​na pamet razne fantazije, ponekad vrlo lude, od kojih se naježiše niz leđa, samo da zaboravimo raskid ljubavne veze. Droga, alkohol, cigarete, jaki sedativi, pretjerani radoholizam, mogu samo prigušiti heartache. U nekim slučajevima, to je u početku sasvim dovoljno, kako ne bi jednostavno "odletjeli sa kalemova". Ali šta je sa ostatkom vremena? Nisu svi isti život koristiti hemikalije?

Drugi problem je što je toliko ljudi ostalo nasamo sa svojim iskustvima nakon raskida. U nekim slučajevima, osoba može razgovarati o svojim iskustvima s drugim ljudima, ali u potrazi za olakšanjem, osoba teži da traži uzroke svoje boli. Kao što se često dešava, potraga za opravdanjem i optužbom ne donosi željenu duhovnu utjehu, već je, naprotiv, jača.

Zamislite situaciju u kojoj doživi momak ljubavna osećanja djevojci, ali je njihova veza iz nekog razloga prekinuta. IN ovaj slučaj, momak želi da zaboravi ova osećanja, kako ne bi osetio bol u srcu, i koristi se taktikom odbijanja, optuživanja, samoopravdavanja.... U ovom slučaju nastaje intrapersonalni sukob u kojem se osjećaji ljubavi sudaraju sa odbacivanjem (ne možete je voljeti - ona je odvratna, ali ja je volim, itd.).

Zaboraviti bivša devojka jednostavno ne radi. Negativno nametanje samo pogoršava iskustvo, a sukob suprotstavljenih osjećaja samo pogoršava cjelokupnu suštinu onoga što se dešava. Koliko god to izgledalo čudno, ali takav sukob može trajati cijeli život, noseći pod sobom veliki rizik razvoj neuroza i psihosomatskih bolesti.

Da biste izbjegli takav sukob, prvo morate razdvojiti: "muhe odvojeno, kotleti odvojeno". Ako prevedemo ovu metaforu, onda će to značiti da je osjećaj ljubavi osjećaj ljubavi, a osjećaj ljutnje je osjećaj ljutnje, i da ih nema smisla miješati.

Sasvim je normalno voljeti i biti ljut, ali neki ljudi brkaju ove pojmove, spajajući ih. Na primjer, osoba može doživjeti ljutnju prema ljubavnom objektu, ali potiskuje taj osjećaj u sebi, jer se često jednostavno plaši da će biti odbačena zbog ispoljavanja svoje ljutnje.

U potrazi za rješenjem za bol u srcu, osoba je često sklona da uđe u drugu vezu kako bi zaboravila prethodne. Takvi odnosi nose rizik projektiranja njihovih iskustava na drugu osobu. U ovom slučaju, partner ima tendenciju da nesvjesno prekine prošlu vezu sa novim partnerom, te na njega prenosi niz osjećaja, od ljubavi do mržnje i prezira. Nerijetko su takvi odnosi slični glumi onih događaja koji (Od odnosa do traume, od traume do odnosa).

Pa ipak, kako zaboraviti bivšeg dečka ili devojku koju voliš, a veza sa kojom je (oh) završena? Vjerujem da potiskivanje osjećaja neće dovesti do ničega dobrog i o njima se može govoriti (ali ne u optužujućoj formi). Možete doživjeti svoja osjećanja, prepoznati njihovo prisustvo, ali im se ne oduprijeti. Postoji ono što jeste, a izbjegavanje vaših osjećaja može samo povećati bol i patnju koje će biti praćene uznemirujućim sjećanjima.

Nije neuobičajeno kada se posle prekida odnosa osećanje ljubavi istisne, "zamrači" osećanjem ljutnje, ljutnje. Ako uspete da preživite osećanja ljutnje, onda je velika verovatnoća da će vas neproživljeni osećaj ljubavi ponovo podsetiti na sebe, tj. će izaći. U ovom slučaju, osoba će ponovo početi osjećati potrebu za intimnošću s onima s kojima je veza već fizički završena.

Nije ni čudo što sam spomenuo fizički kraj veze, jer postoji i takav emocionalni odnos. Njihova razlika je u tome što možete biti fizički udaljeni od objekta ljubavi, dok doživljavate emocionalnu bliskost, veza u kojoj nije završena. Nerijetko, takvo neslaganje u velikoj mjeri može značajno pogoršati mentalnu ravnotežu.

Ako nakon nekog vremena (jedan-dva mjeseca) nije bilo moguće riješiti psihičku bol, a čini se da se sve samo pogoršava, preporučljivije je potražiti pomoć od psihologa. Psiholog će vam pomoći da preživite nedovršene veze, shvatite i prihvatite situaciju kakva jeste i nađete izlaz iz ove situacije. Članak je napisan 08.09.2013.

Iz bilo kog razloga dođe do prekida, uvijek boli bolno i opipljivo. Čak i ako se partneri sporazumno rastaju i ostanu prijatelji, to ne isključuje mentalne teskobe i brašno. O tome kako se osloboditi starih veza i prestati brinuti govorit ćemo u ovom članku.

Kako napustiti prošle veze u smislu psihologije?

Prije svega, trebate prestati kriviti sebe, zamjerati za greške i ono što se moglo učiniti. Negujući krivicu i bol, možete samo produžiti agoniju. A ako pogledate situaciju sa stanovišta slobodne i samodovoljne osobe, možete shvatiti da su ti odnosi donijeli bogato iskustvo, naučili su mnogo, i općenito je dobro da jesu, jer nije svima dano doživite pravu sreću u životu.

Kada se pitate kako da se oslobodite prošlih veza, morate prestati da se hvatate za njih. Živeći u prošlosti zatvaramo vrata budućnosti. Sve što vas podsjeća na voljenu osobu treba ukloniti iz vida, iz tog razloga ne pristajete na prijateljstvo ako je teško vidjeti bivšeg ili bivšeg. Bolje je otići negdje na neko vrijeme, au nekim slučajevima vrijedi razmisliti o mogućnosti preseljenja u drugi grad ili regiju. Kada razmišljate kako da napustite vezu i prestanete da brinete, nemojte sebi zabranjivati ​​da osećate. Sve doživljene emocije, kao što su ljutnja, depresija, depresija, moraju se savladati kako bi ih se riješili, a meditacija i novi hobiji će pomoći da se ovaj period svede na minimum.

Zanima vas kako da se oslobodite starih veza, potrebno je da svoje misli i vrijeme zaokupite nečim drugim: upišite studij strani jezici, počni hodati, itd. Čak i ako sjećanja na stare veze ne odu nikuda, vremenom će postati dio njih samih. Čovjek će se naviknuti na njih, a kada se pomiri, doći će mir.