Kako zaboraviti i ne misliti na osobu. Kako zauvek zaboraviti voljenu osobu

Najčešće, kada je jedan već napravio planove za svoj zasebni život za sebe, a za drugog, prekid odnosa postaje neočekivani udarac. Može nastati takozvani “sindrom tuge” koji otupljuje osjećaje i dugo vremena štiti od boja života. Postoji li odgovor na pitanje: kako zaboraviti osobu s kojom nikada nećemo biti zajedno, da li poslušati savjete psihologa?

Kako preživjeti raskid i pritom ne precrtati sve što je bilo lijepo i svijetlo što je bilo u vašoj prošloj vezi, učiniti vaše lično iskustvo vašim bogatstvom, a ne teškim teretom? Može li vam bol od razdvojenosti pomoći da otkrijete svoju snagu i doživite radost upoznavanja nove osobe?

Šta se dogodilo juče? Kako zapamtiti? Kako zapamtiti?! Ahh, sećam se! Bliiiin! Kako zaboraviti? Kako zaboraviti?!
autor nepoznat

Istraživači psiholozi

Prema istraživanjima, proces doživljavanja odvajanja može trajati od 3 mjeseca do 3 godine, sve zavisi od pojedinca.

Nemogućnost suočavanja s psihološkom traumom može dovesti do nervnih slomova, au budućnosti - do pojave psihosomatskih bolesti.

Kako biste se izborili s tim kako da zaboravite osobu s kojom nikada nećete biti zajedno, postoje savjeti psihologa koji nude univerzalni i prilično efektivna šema prevazilaženje posledica razdvajanja.

Psiholozi razlikuju tri faze, koje su podijeljene u 6 faza, kroz koje svaka osoba prolazi kada prolazi kroz raskid, bez obzira na razloge.

1. Faza revizije

Početna faza je podijeljena u 3-4 faze:

• demanti;
• izražavanje osećanja;
• nakon rastanka;
• faze dijaloga i pregovaranja.

Faza revizije je emocionalno najteža. Shvativši potrebu za uspostavljanjem odnosa sa samim sobom, eliminisanjem unutrašnjih kontradikcija, izgradnjom unutrašnjeg jezgra koja će omogućiti da ostane u ravnoteži bez fokusiranja na nekoga izvana, osoba se često osjeća snažno heartache, što bukvalno ne dozvoljava da vas ometaju.

Negiranje realnosti jaza povezano je sa takvim emocionalne manifestacije kao izbegavanje, nerazumevanje, samosažaljenje. Odbijanje ima nekoliko opcija. Možete negirati kraj veze u cijelosti ili djelimično, ili ih možete obezvrijediti, tješeći se da se ništa strašno nije dogodilo. Ima osjećaj potcijenjenosti, želim napisati i nastaviti neki nedovršeni razgovor. Osoba nastavlja da troši energiju na lažne nade i održavanje nepostojećih veza.

Za uspješan prelazak na sljedeći nivo, morate zaustaviti sve pokušaje vraćanja osobe i odustati od nade u njegov povratak. U suprotnom, možete ostati u stanju poricanja mnogo mjeseci i godina. Psiholozi smatraju normalnim ako faza poricanja prođe za 3-5 sedmica, ali može potrajati i do godinu i po, u zavisnosti od mentaliteta i karaktera.

Ako nema ko da kaže:
"- Sjećaš li se?"
Ne preostaje ništa drugo nego zaboraviti.
Valentin Domil

Prepoznajte pravo voljene osobe da bude slobodna

Ne tražite informacije o bivšem na društvenim mrežama, ne saznajte preko prijatelja kako mu je. Što manje pričajte o njemu i vašoj vezi i općenito pokušajte što manje razmišljati o svemu što vas može uznemiriti.

Kako god da teče period poricanja, prije ili kasnije prelazi u fazu ispoljavanja osjećaja, u kojoj razdražljivost, ljutnja, tjeskoba i stid dolaze do izražaja. U ovom trenutku ljudi imaju tendenciju da počnu da osećaju realnost onoga što se dešava. Pitaju se kako da zaborave osobu s kojom nikada neće biti zajedno, traže savjet psihologa i vrlo živo doživljavaju sve negativne emocije povezane s tim.

Ogorčenost i krivica, usmjereni i na krivca raskida i na samog sebe, samosažaljenje, okrivljavanje osobe koja je otišla, traženje razloga koji su doveli do raskida, te kao rezultat toga, besmisleno samokopanje također su manifestacije faza izražavanja osećanja.

U ovom trenutku, nema smisla zadržavati se. Ako se uključi unutrašnja zabrana agresije, a gubitak se ne oplakuje, onda osoba može živjeti u ovoj fazi cijeli život. Ova faza je vrlo važna kako biste naknadno mogli razumjeti sebe i situaciju.

Kako se ne biste potpuno zbunili u oluji koja će se desiti u duši, možete pokušati da mu napišete "pismo" u kojem se navode sve tvrdnje i neizgovorene pritužbe. Ova dobro poznata tehnika psihologije, koja vam omogućava da se oslobodite prošlosti i počnete živjeti u sadašnjosti, pomaže da se situacija sagleda objektivno, da se ne tumači ono što se događa i da se situacija ne završi. Prilikom pisanja pisma važno je zabilježiti osjećaje koje izaziva ovo ili ono sjećanje.

Istovremeno, nije potrebno slati, ali se može uništiti odmah nakon pisanja. Prakse disanja kao što su uzemljenje i centriranje također vam pomažu da se fokusirate i postignete smirenost.

Nakon toga počinje faza dijaloga i dogovaranja, kada sami sebi možete postaviti vremenski interval i uslove kada je još moguće nastaviti odnose.

Ovdje je najvažnije ne opustiti se i ne dozvoliti da proces izlječenja od bolnog jaza teče svojim tokom. Jer sljedeća neizbježna faza je faza depresije. Njegove glavne karakteristike su napetost, apatija i osjećaj bespomoćnosti. Potiskivanje vlastitih osjećaja i uklanjanje vlastitog bola dovodi do unutrašnje praznine. U ovoj fazi ljudi često čine nepromišljene, glupe i često nepopravljive radnje.

Karakteristična karakteristika pozornice je prisustvo opsesivnih misli. Prema statistikama, samo desetina psihičkih patnji zbog raskida direktno je povezana sa nemogućnošću daljih bliskih odnosa. Preostalih 90% su nagađanja i fantazije koje donose bolnu pustoš.

A da biste se nosili s ovim simptomima, prvo morate shvatiti da su te misli vanjska, neprijateljska sila koja pokušava uroniti u očaj. Misao koju prihvatimo i o kojoj počnemo razmišljati postaje naša, a mi sami sebe povređujemo. Ako pokušate da shvatite ove misli, ispostaviće se da su ideje iz kojih su „sakupljene“ u suprotnosti jedna s drugom. Na primjer, mnoge djevojke misle da negdje postoje žene koje su apsolutno i potpuno sretne, ne trebaju ništa, voljene su. Ali takvo stanje sreće i potpunog zadovoljstva ne može trajati vječno.

Još jedan primjer takvih ideja: apstraktan, negdje postojeći idealan momak s kojim možete biti sretni zauvijek. Ovo je velika zabluda. Svako ima problema. Glavna stvar je da svoje prošle greške ne prenesete u novu vezu.

Ljudsko pamćenje je čudna stvar. Ona tvrdoglavo čuva ono što želi što prije zaboraviti.
Janusz Leon Wisniewski. Neodoljiva želja za intimnošću

2. Faza odlaganja

Ova faza je direktno povezana s priznavanjem poraza, ali podrazumijeva potragu za novim idejama i stvaranje novog koncepta života.

U pravilu, akutna bol je već popustila, osoba u potpunosti prihvaća ono što se dogodilo, prilagođava se novoj stvarnosti.

Sprovedena interna analiza pomaže da se sagleda situacija kakva jeste, da se procijene njihova stvarna i zamišljena osjećanja i potrebe.

Nemilosrdno uklonite iz svog života sve što vas na bilo koji način podsjeća bivša romansa: Izbrišite sve telefonske kontakte, SMS poruke i dijeljene fotografije. Bacite sve nezaboravne poklone i suvenire ili ih odložite u posebnu kutiju.

3. Faza razdvajanja

završna faza složen proces Kada se veza raspadne, psiholozi to nazivaju fazom razdvajanja. Jednog dana dođe trenutak kada shvatite da možete pogledati u prošlost i više ne osjećati tako jake emocije kao što su ozlojeđenost i ljutnja.

Osjećate se spremnim za upoznavanje novih ljudi, osjećate snagu da ostvarite nove vesele planove, nadate se bliskoj radosnoj budućnosti. Vaše samopoštovanje i samopoštovanje se povećavaju. Postepeno, novi utisci ispunjavaju život, obojite ga novim bojama. Pominjanje bivšeg ljubavnika i svega što je s njim povezano više ne donosi psihičke patnje.

Najlakši način da preživite raskid je kada ste u odličnoj formi – promijenite imidž, naoružajte se besprekoran stajling, savršen manikir i šminka. Kupite novi parfem moderna odeća, stilske cipele. Pokušajte da budete što više zanimljiva mjesta, na majstorskim tečajevima, izložbama. Naučite nešto novo. Ako već dugo želite da posjetite novo mjesto, napravite zabavno putovanje- došlo je vreme.

Zaključak

Iako put do oslobođenja od prošlosti često postaje težak i bolan i traje dosta vremena, ova bolest je izlječiva. Gotovo uvijek ljudi koji su suočeni s pitanjem kako zaboraviti osobu s kojom nikada neće biti zajedno, slijedeći savjet psihologa, dobiju tako potpuno oslobođenje da teško mogu zamisliti da bi raskid mogao tako duboko povrijediti.

Čak i kada osjećamo bol, moramo shvatiti da je ulaganjem napora da se uspostavi unutrašnja ravnoteža moguće steći osjećaj olakšanja, otkriti novi potencijal u sebi i osjetiti radost i harmoniju života. Kada srce postane istinski slobodno i otvoreno, tada ste spremni da upoznate svoju srodnu dušu.

Nadamo se da će naš savjet biti od koristi onima koji pokušavaju da prežive nagli kraj veze. I voljeli bismo znati kako ste prošli s tim.

: Vrijeme čitanja:

Kako zaboraviti osobu koju voliš? - Ovo pitanje postavljaju i žene i muškarci. Mnogima je teško zapravo prekinuti vezu dok je istovremeno emotivno puštaju. Kako to učiniti u sedam koraka psiholog Tatjana Čuvilčikova.

Kada smo dugo u vezi, nakupljaju se mnoge ujedinjujuće veze i sjećanja koja se ne mogu trajno ukloniti iz sjećanja. Ideja da zaboravite nekoga s kim ste proveli dugo je apsurdna sama po sebi. Nemoguće je zaboraviti svoju prošlost, ali je moguće početi doživljavati druge, ugodnije emocije i osjećaje za nju.

Da, ne pate svi. Zavisi i od toga kako se veza završila: da li je partner inicirao raskid, ili ste sami odlučili da se rastanete od ljubavnika. Ako i sami odlučite da prekinete vezu, biće vam lakše – jer ste svjesni razloga zašto sve ostavljate u prošlosti. U takvim situacijama lakše je zadržati samopoštovanje, zadovoljstvo i samopouzdanje.

Nemoguće je zaboraviti svoju prošlost, ali je moguće početi doživljavati druge, ugodnije emocije i osjećaje za nju.

Važno je preživjeti rastanak, smisliti kako zaboraviti voljenu osobu, čak i ako se čini da je „jedina“. Morate se osloboditi bolnih uspomena i osjećaja – ljubavi, ponekad ljutnje ili ogorčenosti.

Pet razloga da zaboravite prekinutu vezu:

1. Kako preostale osjećaje ne bi prenijeli na nove partnere. Nemojte ih porediti sa prethodnim ni u dobru ni u zlu. To uvelike ometa nove veze.
2. Da u osnovi budu spremni za ulazak u novu vezu. Ponekad, nakon raskida, možda nećemo željeti više veze, čak i ako sretnemo dostojne partnere. Tada biramo da budemo sami godinama, što nas rijetko čini sretnima.
3. Da prestanete da krivite sebe. I beskonačno prelistajte epizode vaših svađa, skrolujte kroz ideje u svojoj glavi kako je bilo potrebno drugačije se ponašati da ne bi došlo do prekida, koje greške se ne mogu napraviti.
4. Da vratim samopoštovanje. Može se uvući misao da je nemoguće biti zajedno s vama. Da niko drugi neće biti u vezi sa tobom. Ova postavka vas ne može ostaviti na miru i prilično vam pokvariti život.
5. Samo da prestaneš da se mučiš i sačekaš da se partner vrati.

Kako da se odviknete od osobe koju volite? Pokušaću da ti pomognem.

Ova pravila se moraju poštovati najmanje tri mjeseca od datuma prestanka veze. Želim da vas upozorim, funkcionišu samo ako ste definitivno odlučili da je veza završena. Ili ste sigurni da se partner, ako vas je sam napustio, neće odlučiti vratiti. Odnosno, ako ne postoje opcije za obnavljanje odnosa.

Ne postoji tačan odgovor koliko je vremena potrebno da se zaboravi voljena osoba, ali nakon tri mjeseca života po ovim pravilima trebalo bi da osjetite olakšanje.

Kako zaboraviti voljenu osobu, savjet psihologa.

1 Izbjegavajte alkohol i sedative

Glavno pravilo u naredna tri mjeseca je potpuno izbaciti sve psihoaktivne supstance: alkohol, droge, sedative. To je neophodno, budući da supstance inhibiraju doživljaj emocija, njihova upotreba će odgoditi proces, ali neće ublažiti vaše stanje.

2 Odbijte susret sa objektom iskustva

Prekinite svaki kontakt sa osobom s kojom ste raskinuli. Dopisivanje, pregledavanje stranica u na društvenim mrežama, ogovaranje bivšeg partnera od prijatelja i poznanika i, naravno, eventualni susreti.

Trebate upozoriti sve zajedničke poznanike da vam ni na koji način ne saopštavaju vijesti o bivšem partneru. Pustite ih da komuniciraju bez vas. Ako trebate prenijeti neke stvari, zamolite nekog drugog da to uradi, najbolje da je to kurir, neutralna osoba.

Ako imate zajedničku djecu, dogovorite susret djece sa partnerom preko rođaka, kako se ne bi lično ukrštali. Ne pitajte dijete o svim detaljima i novostima. Koliko je lako i brzo zaboraviti voljenu osobu, ako stalno pričate o njoj?!

3 Oslobodite se stvari i mjesta koja vas podsjećaju na prošlost

Treće pravilo koje će vam olakšati stanje je da se potpuno riješite stvari, fotografija, poklona i ostalih stvari koje vas mogu podsjećati na vezu. Čak i ako ih stvarno volite. Samo dajte ili bacite. Čak i ako je u pitanju auto, isplati se prodati ga i kupiti drugi.

Ne biste trebali posjećivati ​​mjesta - kafiće, parkove, pozorišta gdje ste voljeli ići zajedno. Sve objekte koji mogu da izazovu uspomene na vezu treba eliminisati čim to primetite.

4 Navike prekida veze

Kada smo u bliskoj interakciji s osobom, razvijamo navike ili rituale koji oblikuju okruženje naše veze. Ove navike će takođe podržati proces prisjećanja na uspomene i osjećaje. Stoga sve navike koje ste stekli u vezi morate eliminisati za ova tri mjeseca.

Na primjer: s partnerom ste počeli spavati na leđima umjesto na boku. Ili si počeo da ideš u teretanu, počeo si da ostaješ do kasno, počeo si drugačije da se oblačiš. Svi ovi rituali se moraju prestati poštovati za vrijeme trajanja ovih pravila.

5 Uklonite umjetničke slike koje izazivaju tugu

6 Sačekajte da uđete u novu vezu

U ovom trenutku je neophodno da ne ulazite u novu vezu, ma koliko to želeli. Također je vrijedno isključiti neobavezne intimne veze. Ulazak u novu vezu u takvom periodu obično ne vodi ničemu dobrom, ali nasumične veze samo će pogoršati stanje. Nažalost, ljudi su rijetko toga svjesni i koriste pravilo udarca klinom ili to rade kao pokušaj da odvrate pažnju.

7 Razmislite o radu sa psihoterapeutom

Svu neophodnu podršku u suočavanju sa gubitkom veze pružiće i psiholog-psihoterapeut, koji će uveliko olakšati proces potpunog završetka veze. To je neophodno kako ne biste imali emotivne "repove" koji bi mogli da se unesu u novu vezu.

Umjesto zaključka

Prateći ove tačke, ne pokušavajte da se naterate da zaglušite osećanja, ali nemojte se potpuno uroniti u njih, nemojte zaglaviti u iskustvima. Zapamtite da su veze veliki, ali ipak dio života, a ne cijeli život.

Kraj veze je gubitak, gubitak onoga što je dugo bilo u životnim prioritetima. I, kao i kod svakog gubitka, kao što je smrt voljen potrebno je vrijeme da se to živi. Morate proći kroz sve njegove faze – od poricanja do prihvatanja.

Čak i ako vam se sada čini da ništa niste izgubili (ili ste možda, naprotiv, izuzetno sretni što ste pušteni), kao, na primjer, u slučaju izlaska iz teškog, destruktivni odnosi, ovaj proces će početi prije ili kasnije. Ne postoji nijedna veza u kojoj ne bi bilo naklonosti i nečeg vrijednog što ste dobili za sebe. Štaviše, prisustvo takvih jaka osećanja, kao ljutnja, gađenje, olakšanje od prekida - pokazatelj da još niste zaokružili ovaj odnos u sebi.

Nemojte se zaglaviti u osećanjima. Zapamtite da su veze veliki, ali ipak dio života, a ne cijeli život.

Da biste odgovorili na pitanje kako zaboraviti voljenu osobu, nije važno koja konkretna osjećanja doživljavate. Mnogo je važniji stepen i ozbiljnost iskustava. Što je iskustvo slabije, to ste bliže potpunom završetku veze. Ne mogu tačno reći kada ćete moći da se "ohladite". U svakoj priči biće individualno, zavisno od niza faktora: vaše ličnosti, same veze, koliko vam je osoba bila bliska, trajanja kontakta i karakteristika rastanka.

Ali ipak, korištenje liste pravila koja sam dao ubrzat će proces življenja i otpuštanja partnera, ako se to ne dogodi samo od sebe. Ovim metodama bit će lakše preboljeti raskid.

Kako zaboraviti momka? U sadašnjem dobu ovisnosti o internetu, lako možete pronaći hiljade linkova na resursima svjetske mreže koji sadrže savjete na temu: „kako djevojka može zaboraviti momka?“. Prevrćući gomilu djevojačkih omladinskih časopisa, možete pronaći i neke korisne preporuke. Međutim, u većini slučajeva, pridržavanje preporuka i pridržavanje savjeta samo će vam pomoći da se omesti, ali je malo vjerovatno da će doprinijeti zaboravljanju voljene osobe. Za brzo i bezbolno uklanjanje njegove slike iz sjećanja bit će potrebno aktivnije djelovanje mladih dama i pozitivno usmjeren stav.

Osim toga, neće biti suvišno sastaviti strategija zasnovana na potezu brisanje momka iz misli i srca. Također, vrijedi pokušati shvatiti da nema nezamjenjivih muškaraca, da su milioni momaka okolo, a djevojka, koja se muči u potrazi za odgovorima na goruće pitanje: "kako zaboraviti svog voljenog momka", je sama kod kuce. Uostalom, ako voljena osoba nije imala dovoljno vremena ili mogućnosti da cijeni bivšeg izabranika, onda bi to trebao postati isključivo njegov problem. A predstavnici ženskog dijela populacije preporučuje se da prestane biti tužna, nabaci osmijeh na lijepo lice, napravi oči, napudra nos, oboji usne i krene ukrašavati svijet, obučena u elegantnu skromnu haljinu i štikle . A u procesu takvog "dekoracije" neće biti suvišno "pucati" očima u potrazi za novim gospodinom, koji, naravno, neće zamijeniti bivšeg dečka, ali je idealan za odvraćanje od tužnih misli i podizanje raspoloženja.

Kako zaboraviti momka koga voliš

Teško je zaboraviti osobu koja nije bila samo prolaznik u životu jedne djevojke, već je ostavila dubok trag. Teško je ne prisjetiti se momka kojeg je mlada dama voljela dugo i jako, a sjećajući se njega, teško je ne podleći destruktivnim emocijama. Prvih mjeseci nakon raskida, većina djevojaka misli da je njihov život gotov i da ga neće biti više radosti. Međutim, takva razmišljanja su daleko od stvarnosti. A za najviše godinu dana, devojka koja ranije nije znala kako da živi, ​​svaku zoru dočekaće sa srećnim osmehom ako nađe snage u sebi da pogleda sa druge pozicije. Naravno, niko ne uvjerava da će biti lako. Morat ćete izdržati sav bol, očaj, neprospavane noći, a ujutru - oči natečene od jecaja.

"Želim da zaboravim svog bivšeg dečka" - često pitaju napuštene devojke ove misli. Slijedeći preporuke u nastavku, prolazak kroz neugodan period bit će lakši, smireniji, radosniji i manje bolni.

Da biste zaboravili momka kojeg mnogo volite, morate da počnete da glumite, umesto da ležite na svom omiljenom kauču, sažaljevate se i grdite ga što je tako nezahvalan. Što brže krenemo u aktivnu borbu protiv očaja i pesimizma, brži će sklad zavladati u duši. Stoga, morate prestati sažaljevati sebe i krenuti u život od nule.

Promjena navika može vam pomoći da zaboravite momka kojeg volite. Ako je djevojka koja je kročila na put “oporavka” navikla spavati do podneva, onda morate naučiti kako da ustanete barem par sati ranije, morate kupiti namirnice u drugom supermarketu, i to u soba vam je potrebna da promijenite situaciju ili oživite unutrašnjost. Na posao ili fakultet možete doći drugim putem, ili čak putovanje u zagušljivom i neugodnom prijevozu zamijeniti hodanjem. Također biste trebali barem malo promijeniti način oblačenja ili potpuno izmijeniti stil. Uglavnom, dozvoljeno je ono što odgovara sloganu: „Sve raditi na nov način, na potpuno drugačiji način nego do sada!“

Da biste zaboravili momka kojeg mnogo volite, svoj život treba da razložite na dvije faze - prije kraja veze i nakon prekida. Istovremeno, bina poslije trebala bi postati svjetlija, perspektivnija, radosnija i puna zanimljivih događaja.

Promjena života do neprepoznatljivosti će dovesti do toga da će sva prošla sjećanja izblijediti, postati izblijedjela, nevrijedna pažnje i ubrzo potpuno zaboravljena.

Dakle, ako život počinje iznova, onda takvu značajnu odluku treba proslaviti odlaskom u diskoteku ili neko drugo mjesto za zabavu gdje možete plesati i zabaviti se.

Disco je odličan način da unesete nove svijetle emocije sopstveni život, a često i nova prijatna poznanstva sa suprotnim polom. Zaglušujuća muzika, pokreti u ritmu, smeh, opuštena atmosfera, interesovanje jače polovine - sve ovo zajedno lako poništava loše raspoloženje uzrokovano depresija. Stoga psiholozi često upoređuju odlazak u disko klub sa dugodjelujućom antistres terapijom.

Moguće je da se nećete moći odmah uključiti u noćni život i osjetiti svu radost žurke, ne morate očajavati i bježati iz kluba u potrazi za mirnim mjestom gdje vam niko neće smetati sažaljevati se. Morate izdržati prva tri sata, nakon čega će sama zabava pronaći tužnu.

Ne preporučuje se zanemarivanje spojeva, čak i ako je prošlo malo vremena od prekida veze. Na kraju krajeva, glavni cilj strategije pod nazivom: "kako zaboraviti bivšeg dečka kojeg voliš" je odvraćanje pažnje od hitnih tužnih misli i vladavina harmonije u duši. Naravno, malo je vjerovatno da će se nepoznati dječak pri prvom susretu nositi s vladavinom sreće i mira u duši djevojke, ali definitivno može odvratiti pažnju od nesretnih misli.

Ne treba porediti mladića koji je zvao romantični sastanak sa bivšom. Bolje je pokušati savladati sebe kako biste pružili barem malu šansu novom čovjeku. Odlazak na sastanke pomoći će vam da shvatite da se romansa koja je bila u prethodnoj vezi može ponoviti. Istovremeno, nova priča može imati potpuno drugačiji završetak. Glavna stvar je ne plašiti se i ne programirati unaprijed moguće nove veze za dramatičan kraj. Ne treba se plašiti novih susreta, poznanstava, jer oni donose različitost, zadovoljstvo i postojanje. Žena bez muškog divljenja jednostavno vene kao cvijeće bez zalijevanja. A muškarci su obično velikodušni na komplimente kada žele ostaviti povoljan utisak.

Šta učiniti ako ne možeš zaboraviti momka? Redovna posjeta teretana u ovom slučaju neće biti suvišna. Uostalom, sport pomaže da se poveća nivo endorfina u krvotoku, što automatski dovodi do samozadovoljnog stanja, vedrine i dobro raspoloženje. Osim toga stres od vježbanja omogućiće vam da se oslobodite emocionalnog stresa, koji dame često doživljavaju nakon završetka veze. Uz pomoć sistematskog izbalansiranog sportske vežbe tri problema se mogu rešiti odjednom. Prva dva su gore opisana, a treći je održavanje tijela u dobroj formi, poboljšanje zdravlja, zatezanje problematična područja i gubitak viška kilograma, ako ih ima. Ako finansijska situacija i vremenski resursi dozvoljavaju, preporučuje se diversifikacija treninga snage, vježbi istezanja mišića (stretching) i plesa.

Kako zaboraviti tipa koji je bacio? Možete se okušati u ulozi domaćice. Ova metoda pogodan za one žene koje još nisu spremne da napuste svoj dom, svoju tvrđavu koja štiti od nedaća. Bolje je početi sa generalno čišćenje. Dok će čišćenje mjesta u glavi trajati, o prvom neće biti razmišljanja. Osim toga, kuća koja blista čistoćom ugodit će očima svih njenih stanovnika. Trebalo bi odmah biti jasno. Generalno čišćenje nije banalno pranje podova i brisanje prašine sa površina, to je struganje stare masnoće sa nape i šporeta, čišćenje pločica u kuhinji, u toaletu i kupatilu, ribanje prozora i radnih ploča do sjaja, pranje zavesa, pranje roletne itd. Lista neophodnih kućnih poslova može biti beskonačna. Ako čistite s temeljnom pažnjom, neće biti vremena za tugu barem nedelju dana. A po završetku generalnog čišćenja, djevojku će sigurno privući u diskoteku da se otrgne.

Ako se uloga domaćice kategorički ne uklapa u životni stil, tada će je savršeno zamijeniti uloga šopingholičarke. U ovom slučaju možete ili obići sve prodavnice u gradu, ili surfati internet resursima, nema razlike. Glavna stvar koju treba dobiti sopstvene akcije maksimalno zadovoljstvo i radost. Bliskog prijatelja možete privući u šetnje po trgovinama ili na lokacijama.

Također se preporučuje uklanjanje suvenira iz vida, koji podsjećaju na prošlu vezu. Inače, svaki put kada oko naleti na njih, srce će zaboljeti od bola, što će spriječiti da se što prije zaboravi. bivši partner.

Većina djevojaka ne podnosi sasvim dobro raskid sa voljenom osobom. A moderno doba IT tehnologije, nažalost, također pogoršava proces doživljavanja jaza. Uostalom, šta kaže psihologija, odgovarajući na pitanje: "kako zaboraviti bivšeg dečka kojeg voliš". A ona kaže sljedeće - maknuvši objekt ljubavi na neko vrijeme iz vida, možete se trajno riješiti vezanosti. Danas je gotovo nemoguće ukloniti bivšeg dečka iz vidnog polja zbog velike distribucije među svim sferama života i ogromne popularnosti društvenih mreža na kojima je registrirana većina mladih. Čak i ako bivšeg mladića nema na društvenim mrežama, tu su apsolutno njegovi prijatelji ili rođaci, koji će vas, hteli-nehteli, stalno podsećati na vašu voljenu osobu.

Savjeti psihologa kako brzo zaboraviti momka kojeg volite usmjereni su na analizu vlastitog stava prema bivšem odabraniku. Prvo morate razumjeti da li je djevojka zaista iskusila ljubav ili ova osjećanja - samoobmana, laka ljubav ili banalna naklonost.

Psiholozi su sigurni da u prisustvu prava ljubav ljudi ne stradaju. Patnja izaziva sumnju u sebe, odnos prema partneru kao ličnom vlasništvu, pogođenost, strah od samoće. Da biste se riješili ovih negativnih emocija, morate uložiti sve napore. Sljedeći korak je ponovno proživljavanje romantične ljubavne priče. U tu svrhu morate odabrati dva lista papira. Na jednom opišite "ljubavnu priču", navedite sve srećni trenuci koja se desila paru tokom veze, a zatim navedite patnju koju je djevojka doživjela kada se veza bližila kraju. Na dnu lista napišite frazu, sljedeći tip: "Sve je prošlost!". List s romanom mora se baciti, prethodno pocijepan na male komadiće. Nakon toga, trebali biste prijeći na drugi list. Neophodno je opisati osećanja koja je devojka osećala u procesu pisanja romana. Također morate navesti kvalitete koji nisu dovoljni da biste se osjećali samopouzdanije, snažnije i privlačnije. Ovdje treba pokušati biti što iskreniji prema sebi, morate navesti sve nedostatke, slabosti i pozitivne osobine bez skrivanja. Osim toga, stručnjaci iz oblasti psihologije preporučuju da ako je djevojka loše raspoložena nakon buđenja, ako je proganjaju nametljive misli o raskidu, potrebno je da se tuširate hladnom vodom da biste uklonili negativnost.

Takođe savršeno odvlači pažnju od sećanja na prošle veze tako što uroni u učenje ili rad glavom. Postoji mali plus u stanju doživljavanja jaza - dato stanje doprinosi mnogim uspjesima. U slučaju povremenih susreta sa prvim u institutu ili na poslu, potrebno je sve napore usmjeriti da mu se posveti minimum pažnje. Takođe biste mu se trebali iskreno nasmiješiti. Neka momak misli da njegova bivša bez njega nije histerična, već sretna i samodovoljna. Sada je na njemu red da pomisli da je napravio veliku grešku rastajući se od svoje nekada voljene. Kako vrijeme bude prolazilo, djevojka će se iznenaditi da je mogla patiti zbog ovog muškarca koji je ranije imao dosta mana.

Savjet psihologa "kako zaboraviti momka" usmjeren je na razumijevanje da rastanak s muškarcem nije kraj života. Nema potrebe da hodate unaokolo s kiselim licem, izazivajući saosećajne poglede rođaka i prijatelja. Na kraju krajeva, sažaljenje ponižava. Raskid sa mladićem treba shvatiti kao idealan razlog za to. Svaki proživljeni dan, događaj u životu donosi iskustvo, malo mudrosti i malo znanja koji se akumuliraju i pretvaraju svog vlasnika u uravnoteženog, intelektualno razvijenu ličnost. Stoga se i bivši čovjek mora shvatiti kao iskustvo.

Operativni savjet kako djevojka može zaboraviti momka. Odmah nakon raskida, devojkama je dozvoljeno da plaču tačno jedan dan. Uostalom, Evine kćeri su prefinjena i emotivna bića koja kroz suze oslobađaju napetosti i stresna stanja. Da biste olakšali "razmnožavanje vlage" možete ponovo pročitati ljubavna prepiska, nježni sms, slušajte pjesme koje budi uspomene, pregledajte prezentacije ili zajedničke fotografije. Suze će očistiti djevojčino srce od negativnosti.

Sljedećeg dana sve uspomene koje su izazvale jučerašnje jecaje morate poslati u smeće ( skupi pokloni ne možete ga baciti, već se ograničite na njihovo privremeno progonstvo izvan vidokruga).

Treći dan morate posvetiti sebi. Možete organizirati improvizirani SPA salon kod kuće punjenjem kupke vruća voda i dodajući tome morska so i sedam kapi vaših omiljenih aromatičnih ulja ili ulja za podizanje raspoloženja (kao što je ulje ruzmarina). Nakon što ste se popeli u kadu, možete provesti sesiju vizualizacije, zamišljajući kako sva negativnost, sve tuge i poteškoće plutaju niz cijevi u kanalizaciju i odlažu se, rastvaraju se. Na kraju krajeva, sutra će biti novi dan, a samim tim i novi život.

Kako zaboraviti voljenu osobu? Da, vrlo lako! Kroz nova poznanstva i sveže utiske. To ne znači da treba da zaboravite svoje bivše prijatelje, ali na neko vreme treba da odbijate da komunicirate sa ljudima kojima se ukrštaju putevi sa bivšim dečkom.

Mnoge mlade dame teško podnose jaz zbog njegove pogrešne percepcije. Vjeruju da nakon rastanka s mladićem postaju usamljeni. Ovo je fundamentalno pogrešno uvjerenje. Kraj veze nije samoća, već sloboda. Sloboda koja se može potrošiti na samorazvoj, na gledanje omiljenih melodrama koje ranije niste mogli gledati, jer ih je vaš voljeni smatrao dosadnim. Isključivanje je vrijeme za razmišljanje kasniji život, promijenite se, idite u školu ili promijenite posao. Ovo je vrijeme za bilo kakva lična postignuća.

Ne morate da se plašite usamljenosti. Uostalom, problem nije u ovoj zastrašujućoj riječi, već isključivo u odnosu na njeno značenje. U životu morate naučiti da uvijek budete sretni - biti u vezi sa najvoljenijom osobom i rastati se od nje.

Sta da radim?Upoznala sam momka bez jednog dana godinu dana.Sve je tako savrseno i ukusi su nam bili slicni i sve smo radili zajedno.Oboje imamo 20 godina i znamo da je ovo doba da izlazimo i pijemo sa prijateljima Uvek mi nije smetalo i puštao sam ga.On je najčešće birao u mom pravcu i govorio da stvarno voli i da će sve biti u redu sa njim.U jednom trenutku nedelju dana pre godišnjice (godina) rekla sam mu da se rastajemo, ali ja nisam htela ovo, samo sam htela da obnovimo nasu vezu, da ga probudim, da tako kazem. Dosao mi je i rekao da je nesto umrlo u njemu i on je skloniji otišla, onda je bilo puno suza, zagrlio me je i rekao da se danas niko neće rastati.Onda sam se stvarno trudila da budem savršena nedelju dana, a on je šetao sa prijateljima nedelju dana i pio svaki drugi dan i na godisnjica dosla sam kod njega i posle jos jedne pundice je imao ogrebotine po ledjima.Izašla sam iz stana posle svadje sa njim.Zvao me je i rekao da ne radi vise nego sto zeli sad ozbiljna veza ali on ne vara već samo pleše sa curom a ona mu je stavila ruke ispod majice i češala se.Dva dana sam jecala bez prestanka a onda je došao i rekao da želi da bude dio mog zivota i podrzi me i pomozi mi da se nosim sa tim.Danas je dosao i zamolila sam ga da obrise sve nase zajednicke fotografije a nakon sto je to uradio sam mu pozeljela srecu i rekla da svako sada ide svojim putem.Ali osecam tako loše, volim ga i želim da budem sa njim. Šta da radim?

Dobro veče! Raskinula sam sa dečkom pre godinu dana. Već je imao mnogo djevojaka, ali svaki put nakon rastanka dolazio je kod mene da zadovolji svoje intimne potrebe. I uvek sam bio protiv toga. Komuniciramo jer učimo na istom kursu. Reci mi kako da budem, ja ga i dalje volim, iako me je u vezi prevario. Uvijek se uhvatim na riječi da ga više neću puštati blizu sebe, ali ne ide. Sta da radim? Jer želim da počnem novi zivot

Zdravo! Zaista mi treba savjet. Naravno, veoma je teško ovde napisati rečima. Izlazim sa momkom 4 godine i 8 meseci. Imam 24 godine (student, prešao na 5. godinu), momak ima 27 godina, (radi). Živimo odvojeno, momak sa mamom i bratom a ja sa roditeljima. I tako to traje već 4 godine i 8 mjeseci...vikendom sam dolazila kod njega na prenoćište pa opet išla kući sebi...moj dečko i ja smo potpuno suprotni. Skoro svaki dan psujemo, i preko svakavih gluposti... Ja sam domaća osoba, ne volim bučna društva. A moj dečko je, naprotiv, veoma, rekla bih čak previše druželjubiv, voli da šeta noću (nargile i sl.), želim da provodim više vremena sa njim kada ga ne vidim, nedostaje mi. On zaista ne želi da te vidi. Stalno me psuje, ponižava i tako dalje... Umorila sam se od svega ovoga i prekinula sam vezu. Jako mi je teško i bolno da ga zaboravim...čini mi se da neću naći nikog drugog. Kad su se upoznali, svaki dan su psovali i svaki dan sam plakala..od nervoznog tla pocne mi biti muka. Išli smo u Kinu, da se odmorimo, svako je platio za sebe. Imao je djevojku prije, često je pričao o njoj, skoro svaki put, iako ga nisam tražio da govori. Sve vreme me je poredio sa njom i tako dalje.... Čak sam rekao i stvari koje ne bih trebao reći... Već želim porodicu i djecu. Sad se plašim da više neću naći dečka...

• Zdravo Valentine. Kao rezultat niskog samopoštovanja, javljaju se mučne sumnje u njihovu beskorisnost za muški spol, a osobina ličnosti introverzije sprječava da budete druželjubivi i dodaje nesigurnost.
  Izlaz je sljedeći: povećavamo samopoštovanje koristeći auto-trening; razvijamo svoje pozitivne kvalitete (uspostavljamo i održavamo kontakte sa određenim, malim krugom ljudi, u fantazijama crtamo sebi sliku idealnog partnera); radimo na svojim greškama, nedostacima (trudimo se da juče budemo bolji od sebe - to znači da se udaljavamo od sukoba u budućnosti, postajemo zadovoljni svime, radujemo se pozitivnim trenucima u svakom danu koji živimo; mi zahvalite se na iskustvu stečenom u prošlim vezama i pokušajte u budućnosti za muškarce koji vas pokušavaju zaobići sa bilo kim da ih uporedite); počinjemo od ovog trenutka da volimo i poštujemo sebe, što znači da shvatimo da nema smisla držati se prošlih veza, čak ni psihički, jer tamo gdje je bilo loše, nema za čim žaliti. Što prije to shvatite, brže ćete se psihički oporaviti.
  Preporučujemo da pročitate:
  

Dobar dan! Kako da zaboravim čoveka koji me je ostavio? Veza je bila stara šest meseci, bilo je samo dva tri puta mesečno sastanaka radi intimnosti i nema više komunikacije.Ali za ovih nedugih sati uspela sam da se jako vežem za njega.. Želela sam druge veze, jasno sam rekla nekoliko puta i potpuno je nestao. Posle mesec dana muke, pisao sam mu gde je nestao.Na šta mi je on odgovorio da je odlučio da se apstrahuje, jer ga moja naklonost plaši...pokusala sam da demantujem,ali je jednostavno prestao da odgovara..razumem da više neće biti u vezi sa njim... Ali meni je jako loše, kako da ga zaboravim?!

Dobar dan!
Zajedno smo nešto više od godinu dana!U njemu sam našla sve što mi treba.Ja imam 33, on 37. On je kao i ja želeo da osnuje porodicu i decu.Ima sve kvalitete koje bih volela vidi u mom coveku.Ali uz sve pluse koje ima postojale su i mane.Pokušavao sam da ih ignorišem,izdržao.Ali strpljenje je s vremena na vreme ponestajalo i iz ovoga su proizašle svađe.U mom stanu je bilo malo stvari i svaki put posvađao se, rekao mi je da povučem stvari između nas sve je gotovo...ali onda se par dana kasnije oglasio kao da se ništa nije desilo.Ovaj put je otišao sa prijateljima u striptiz klub, rekao da će sve budi ok,da ne brinem,nebi on dugo.flaša vina umoran nakon napornog dana duboko zaspao.Ujutro sam se probudio ali njega nema.šta i kako) on stigao nečujno uzeo ključeve i otišao.Tek sutradan sam Mislila sam da me je zvao pola noci ali nisam cuo. Kucao je na vrata, nije mogao kuci. Ali jednostavno nisam cuo. On mi sad ne vjeruje. kaze da je sve preko izmedju nas mozemo samo da ostanemo prijatelji i nista vise.Dosta mu je svih ovih psovki.A kako to da ga nisu pustili u sopstvenu kucu...ne znam sta da radim.Pomozite. Mnogo ga volim

• Dobar dan Julia. Izlaz je samo jedan: napišite pismo čovjeku sa priznanjem, objasnite sve kako je i zašto se tačno dogodilo, obećajte i pridržavajte se pravila da ubuduće ne pijete alkohol.

  • Sve sam uradio. Govorila mu je i pisala. Ne želi ništa da čuje. Stavio sam tačku na to, rekao da možemo dalje da komuniciramo, ali samo kao prijatelji. Povremeno poziva za druga pitanja. Kako do njega?! Ne želim ni da budem nametljiv, da se, naprotiv, još više ne otuđujem. Loše mi je bez njega

    • Julia, moraćeš biti zadovoljna onim što imaš danas. Činjenica da je pristao da ostane prijatelj je već plus. Preispitajte svoje ponašanje, zapamtite sve svoje greške, zapamtite kakav ideal žene ima vaš muškarac, sigurno je to izrekao. I počnite se mijenjati u tom smjeru. S obzirom da i dalje komunicirate s njim, imate priliku da se pojavite pred njim u promijenjenom stanju unutrašnja slika poželjna za vašeg izabranika.

      • Dobar dan!Kao što ste savetovali pričao sam sa njim.Zvao me je svaki dan tražeći razne sitnice,sve je izgledalo u redu.Sve više sam se nadao da ćemo se pomiriti,ali....
        Ja radim u restoranu i tako je dosao sa svojim drugarom da gledamo fudbal,veceramo.A onda mu je pred kraj veceri dosla neka devojka...Bio sam u soku.Poceo je da joj se udvara, uzima briga za nju.A pre mene se drugacije ponasao sa devojkama.Bilo mi je jako bolno gledati ovaj cirkus.Ne mogu da verujem da bi mogli da imaju takvu vezu za nedelju dana.??zna da ja ceznem njega i tako.Neka nadje drugog....ima dosta lokala u gradu...zasto me boli?!
        Onda je otišao na more 4 dana sa roditeljima, ni zvao ni pisao. pojaviće se tamo. Ne znam kako da se ponašam. Dodji da se sve izrazim, reci da se ne pojavljuje ovde (ceka za ovo, i otići će na zlo) ili ga potpuno ignorisati (iako me boli sve ovo gledati) Za mene je umro kao čovjek i kao čovjek

        • Dobar dan Julia. Pokušajte da se ponašate prirodno, kao da se ništa nije dogodilo. To što ima devojku ne znači ništa. Moguće je da ste u pravu i to je njegova taktika - da gleda vašu reakciju. Jasno je da gaji određena osećanja prema vama, pa dolazi u vašu instituciju i uzima devojku kao iritant za vas. Zamislite da ste glumica, igrajte ulogu slatke i druželjubive kao nikada do sada. Nemojte se plašiti doći i poželeti Dobro veče- Vi ste prijatelji. Zapamtite da vam on ništa ne duguje, vi ne dugujete ništa od njega, i moraćete naporno da radite da mu uzvratite uslugu. “Sve više sam se nadao da ćemo se pomiriti, ali...” - Ovu misao za sada treba otpustiti, neka ide kako ide.

Zdravo,
Nikada ne bih pomislio da ću pisati o svojim pritužbama, ali jednostavno se dogodilo...
Upoznala sam svog dečka prije 4 godine i još uvijek smo bili zajedno, ali raskinuli smo prije 6 dana. Prirodno je reći da se osjećam loše, fizički sam i duhovno iscrpljen. Kod nas je sve bilo u redu, i dalje se volimo, ali nedavno mi je rekao da sam postala nepodnošljiva, ali se nisam slagala s njim. Iskreno da kažem - postoji tako nešto, postao sam izbirljiviji i ponekad dosadniji. Problem je u tome što sam ja to shvatio, ali ništa protiv toga nisam uradio, zato se naša veza ovako završila. Ne znam kako je sada, ali osećam se toliko loše da ne znam kako da se savladam. Molim vas pomozite mi nekim savjetom.
Možda sam bio previše drzak da ćemo uvijek biti zajedno, možda zato što smo se uvijek podnosili. Uvek je pronalazio bar neka rešenja da se pomirimo, ponovo spojimo.. Ali ovaj put je rekao da uprkos tome što me voli, ne možemo da budemo zajedno...

Prošla su četiri duga mjeseca, ne mogu zaboraviti voljenu osobu. Ne mogu da dođem sebi... Ništa ne pomaže.. Ne mogu ni na koji način da percipiram druge muškarce.... Posle svake pažnje stranog čoveka, kada dođem kući, počinjem da hvatam histeriju, suze i bol... stalno su uz mene... ne mogu više... tako želim da zaboravim i trgnem izbacim sav ovaj bol iz srca, tako želim da zaboravim, da ne razmišljam, da se ne sećam... Ali ne mogu...

Dobro veče! Teško je početi nešto pisati kada su srce i duša potrgani i okrenuti naopačke, kada se tresu suze i emocije. Da, znam da sam i sama kriva za ovu situaciju, da će se jednom izdati osobu sve vratiti kao bumerang, ali sam htela da verujem u prava osećanja ljubavi. Moja priča je sledeća: nakon 12 godina života sa jednom osobom, nakon čega je nastala porodica i rođeno dete, moj muž je jednostavno prestao da me tretira kao ženu, ali kada odem na posao sretnem osobu koja sigurno pokazuje znake pažnje, pa priznaje zaljubljen, na kraju ostavlja ženu a ja se razvodim od muža. Da, razumijem da će biti mnogo onih koji će me osuđivati ​​i grditi zbog toga, ali sva osjećanja prema mom mužu su nestala i postojala je ljubav prema drugom. Bila je to ljubav iz koje su letjeli leptiri, vrtoglavica, veza je bila besprijekorna, s njegove strane to je ista nježnost, briga, čija je pažnja tako nedostajala, putovanja, zajednički planovi, kupujem stan pod hipoteku, koja je sada na meni. Ali nakon 8 mjeseci besprijekornosti počela je neosnovana ljubomora, zabrane zvati prijatelje, odlazak u radnje, samo je htio da me stavi pod kupolu i zabrani sve, onda su počeli skandali i prijetnje u alkoholiziranom stanju, ali svaki put sam oprostio, a onda došao je dan kada je prešao sve granice opet nakon što je popio, slupao mi je auto, vrištao je i pokušavao da me zadavi, a to je sve opet na osnovu neopravdane ljubomore, kada nisam dao ni najmanji razlog za to. U tom trenutku sam se bojala za sebe i svoje dijete. Odlučio sam prekinuti sve veze. Ali ludo je teško shvatiti da ga volim i prema njemu. Znam da nas voli, da mu je teško, kao i meni, ali bojim se, bojim se za svoj život. Sada tražim pomoć, da sve to preživim, da zaboravim ljubav i sva ta osećanja uopšte, ali mogu samo da napravim nasmejanu grimasu, a srce mi se lomi iznutra. Kako živjeti, kako zaboraviti, jako loše… Hvala

• Svetlana, treba da razgovaraš sa voljenom osobom i (ako je moguće) nagovoriš ga da ode kod psihoterapeuta. Pokazuje znakove epileptoidne psihopatije. S tim se može živjeti samo uz određenu terapiju. Ako vi i on cijenite vezu, onda biste to trebali učiniti. Ali općenito, epileptoidi su najteži od akcentuatora. Romantika vrti u glavi i žena propušta važne pozive. Generalno, moj savjet je da se oslobodite situacije. I dalje će se osloboditi čak i ako je kodiran, ovi ljudi uvijek traže razlog za skandal. Bićeš dobro, samo usmeri pažnju u drugom pravcu...

Zabavljala sam se sa momkom 1,5 godine. Interesovanje od prvih dana bilo je prisutno sve vreme, poverenje, nežnost. Pa, generalno, sve. Jednog dana mi je rekao da se zaljubio u drugu. Ovo me je izbacilo iz koraka. Osoba kojoj toliko vjerujete i kojoj imate povjerenja mogla bi vas jednostavno ostaviti i otići drugoj. U isto vrijeme, nije htio da me napusti, objašnjavajući da imamo srodne duše, iako kaže da osjeća vezu s tom, ali navodno drugačije niti. Ne želi da ode, želi da ostane u kontaktu sa onima koji nisu prijatelji, niti voljeni, već srodne duše. Potpuno sam zbunjen. Šta raditi i kako biti. Možda će vremenom izgubiti interesovanje za nju, a odjednom svadba... rad na daljinu se i dalje povezuje sa ovom osobom i ne mogu da komuniciram kao sa kolegom. Teško je ubiti osećanja koja postoje ili ih sakriti. Sve se vidi sa strane. Molim vas recite mi šta da radim u takvoj situaciji.

• Zdravo, Tatjana. Morate sami donijeti odluku. Bilo bi pogrešno slušati subjektivne savjete drugih ljudi. Ovo je vaš život i na vama je da odlučite šta ćete učiniti u vašoj konkretnoj situaciji, na osnovu vašeg unutrašnjeg samopoimanja.

Ja imam jednu takvu pricu, moj momak i ja smo zajedno 3 godine, voleli smo se, sve je bilo u redu, ali pre godinu dana sam saznala da nisam sama sa njim, bila je druga devojka, bila je starija od ja. Bilo je bolno zamišljati, izgovarao se, ali ako želiš možeš me ostaviti. Nisam i oprostio sam. I nakon nekog vremena počeli su da mi govore da ima nekoga, on mi je odgovorio ko je to rekao, da to nije istina. Izdržao sam dugo, ali onda sam odlučio da pozovem ovu curu, rekla je da je on njen dečko i da žive sa roditeljima i zajedno su 4 godine, kada je saznala sve i roditelje o nama, rekao je mene koju je stvarno voleo, kaze necu te ostavljam, hoce da ostanemo prijatelji, on ima 23, ja imam 19. Ali promenio je broj, i ne ide nigde, radi, samo hodao samnom. Rekao je da će se javiti, ali prošlo je mjesec dana i tišina. Mislim da mu je zabranjeno da komunicira sa mnom, tako je bilo i ranije, ali kada su saznali, generalno je bilo strašno. Ne razumijem sta se sad desava?!?!? Da je nisam zvao, bili bismo zajedno....

Upoznali smo se pre 3 godine, sve je bilo u redu, voleli smo se, i desilo se da sam zatrudnela, a on je odveden u vojsku, moja ćerka je bila mala, čekala sam ga iz vojske, sve je bilo u redu u vezu, bilo je svađa, ali ne velikih, a kada je došao, rekao je da više ne voli što nas ostavlja, dugo nisam mogla da se naviknem kako je bilo šta da radim, otišao sa svojim ćerka u drugi grad da se opusti, zaboravi, ali nije išlo, vratila se, došao je tako mi se desilo da kad sam ga videla strašno me zabolelo, poljubio me i zagrlio, rekao da mu je dosadno , ali on nije želio vezu, rekao je, sačekaj malo! Ne znam šta da radim i šta da mislim? Reci mi molim te.

• Zdravo Nastya. Neka sve ide kako ide. Ne morate razmišljati ni o čemu posebno. Uživaj danas. Tipu treba vremena da shvati šta želi u ovom životu, tako da morate sačekati.

Upoznala sam momka prije 4 godine. U početku je sve dobro počelo. Volela sam ga svim srcem, osećala sam da i on mene voli, plašio se da će me izgubiti kao ja, ali mi iz nekog razloga često nije verovao govoreći da se devojkama ne veruje, rekao je nemoj prevari me, to je sve sto zelim, nikad ga nisam prevario, imao sam mnogo problema zbog njega. Mnogo sam patila, kada je tata saznao za našu vezu, izbacio me je iz kuće jer sam muslimanka i on, ali kod nas nije trebalo tako. Izdržala sam sve zbog njega, ali onda se promenio, kupio sebi auto, počeo otvoreno da govori da će uvek hodati, više puta sam saznao da me vara, sve oprostio, a on je rekao da voli i voli samo mene, inače da je komunikacija sa drugima samo zabava, gubljenje vremena, sve sam izdržala, mislila sam da je glavno da me voli, mada je bilo teško to podeliti sa nekim. Bio je tako jednostavan pošten čovjek, ali sad se on skroz promijenio, i sta mi je on sam rekao da kazu ako imam neku opciju ili ako naidje zgodan momak, onda cu ga odmah ostaviti, ali to ne bih nikad uradila, ali evo ga je...Tako tesko, sve sam izdrzala i cekala ga, ali on me ni ne zanima, sto znaci da mu ne trebam uopste...

Sa 25 godina sam se zaljubila u mladog momka od 17 godina.. nisam znala za njegove godine.. Izgledao je starije od cigana... Onda je bilo kasno kada sam saznala da smo oboje su se zaljubili .. ja sam ruska devojka .. on je ciganin! Žene u njihovoj porodici zarađuju. Ja sam pristala na ove uslove, on me je samo cekao kod kuce, propao mi je posao sa cvecem.. Otisla sam na nulu.. Bez da sam mu rekla zaposlila sam se kao pratnja, jer bivši model, ali smo se navikli na dobar novac... I brzo više nisam mogla naći izlaz... Zatrudnjela sam... Voljela sam ga, rodila kćer! Stalno sam tako radio, menjao je auto, skupe stvari, išao po kafićima, restoranima dok mene nije bilo kod kuće... Živela sam u visokom... Bilo mi je teško, njegova porodica je uzela sve aute sa njega i molili za pare sve vreme, prestali su da me vole kad sam prestao da im placam.. Generalno priznala sam mu, nije otisla, tukao me je do fraktura.. danas imam vise od jedne plasticne operacije. .izdržao sam smatrajući se krivim ..ali ovako smo živeli skoro 5 godina ..tukao me je ..strpljenje mi je konačno puklo kada sam prestala da čujem na jedno uvo ... zvala sam njegove roditelje i tražila da me odvedu ili Ja bih ga strpao u zatvor... Otišao je u moja dva auta, nedelju dana kasnije se oženio cigankom za zlo... Prošla 2 meseca, upoznala sam čoveka... Pola živim za svoje zadovoljstvo godine, sjedim kod kuće, brinem se o sebi! Ne radim...ali me srce boli..zamjeranje za dijete..što nema oca,živim sam! Pojavio se prirodno, ostavio ženu, ali sam ga iz ogorčenosti i ljutnje uprkos ljubavi poslao u pakao telefonom, rekao da sam srećan, pomirio se sa ženom) Žive dalje) Ne razumem zašto sve ovo me brine svaki dan, ove misli u mojoj glavi! Kako to! Ljubav nije prosla..ne nestaje..kako da zivim dalje...

Imam takvu situaciju ... Živjeli smo sa mojim (ne znam kako da ga nazovem - bivšim ili ne) mladićem 3,5 godine. Sve je bilo. I radost, i tuga, i sporovi, i potpuna idila - općenito, apsolutno sve. Ali voljeli smo se do sramote! Bio je uspješan finansijski poduzetnik. Sada ima veoma ozbiljne probleme na poslu koji ugrožavaju i njegov i moj život. Shodno tome, u pozadini toga, on ima nervni slom. Apsolutno nisam namjeravao i neću pobjeći s broda, i ne mogu si to priuštiti!... Ali pitanje je drugačije: njegovi roditelji, posebno njegova majka, me jednostavno ne podnose (iako je počelo prije samo nekoliko mjeseci), a otvoreno mi je o svom neprijateljstvu počela pričati prije 1,5 mjeseci! Sada mu je OVA ŽENA dala izbor: ili ona ili ja. Još u mladosti su mu stvarali kompleks da im duguje i duguje im u životu. Kao rezultat toga, zbog ozbiljnih problema na poslu, plus pritiska naših roditelja, rastali smo se, tačnije u njegovom odsustvu, dok je bio na službenom putu i pokušavao nekako da popravi stvari, pojavili su se kod nas kod kuće i dali me dan da počistim odatle... Plus njegova majka me uvredila poslednjim rečima. Sada je POTPUNO slomljen i depresivan, od uspješnog i bogatog čovjeka se pretvorio u svoju sjenu... Stvarno želim da mu pomognem! Volimo se i mnogo patimo, ali on nema hrabrosti da udje u sukob sa roditeljima, s obzirom na trenutnu situaciju!.. A njegova luda majka mi je rekla da ce sad oni odluciti sa kim da bude, a sa kim ne ! Recite nam šta da radimo???...

I nije lakše razmišljati SVJESNO šta je tačno dovelo do kraha veze. U vedskoj kulturi žena ispunjava posudu (muškarac), ona ga "vodi" i usmjerava. Od njenog ponašanja zavisi „odgovor“ pratioca.
Bez analize postoji velika vjerovatnoća da će se sve ponoviti u budućnosti.
U tom slučaju morate uzeti u obzir svoju stvarnu dob, prisustvo postojeće djece, nagomilani stres i umor.
Alkohol, diskoteke i druge droge mogu samo nakratko odvući pažnju.
Prave probleme će trebati rješavati ne tamo i ne tako.
Zapamtite, mijenjanjem relativno LOŠE za nešto drugo, taj drugi može biti još GORE. Posle druge, treće pauze neće pomoći ni alkohol, ni diskoteka, ni devojke.
Tada ćete zaista čekati u ludnici.

• Laku noc!
  Danas mi je ponudio da radim kod njega.Već dugo maštam da promenim oblast delatnosti i evo ga sa ponudom.Uslovi su dobri a novac je mnogo bolji nego što sada zarađujem.Ali ja na gubitku ne razumem zasto ovo radi..Ako mi je vise puta i iz nepoznatih razloga rekao skupljaj stvari plasim se da se to ne desi sa poslom (da ne otpusti mene svake sedmice) Iako smo razgovarali o tome da je veza samo radna, a ne privatni život

  • Julija, u ovako osjetljivom pitanju (po pitanju zapošljavanja) morat ćeš sve sama odmjeriti i odlučiti šta ćeš.

Kretanje dalje nakon završetka ozbiljne romantične veze može biti iskušenje od koje može potrajati neko vrijeme da se oporavi. Uz to, znanje kako da prebrodite bol zbog napuštanja voljene osobe može vam otvoriti nove mogućnosti i olakšati vam ozdravljenje.

Vrlo malo ljudi ih pronađe savršen par bez koncentracije napora i određene fleksibilnosti. Na kraju krajeva, raskid je nesrećna životna realnost dok ne nađete svog partnera.

Razmislite o 3 jednostavna koraka kako zaboraviti voljenu osobu nakon rastanka s njim.

Ljubav je kao rat. Lako za početak... Teško završiti... Nemoguće zaboraviti...

Korak 1 - Brisanje podsjetnika

1. Uklonite sve načine da kontaktirate svoju voljenu osobu

To uključuje brojeve telefona, historiju tekstualnih poruka i e-poštu.

Ovo može biti teško izvedivo, ali ako sebi ostavite priliku da se povežete sa svojim bivšim (ili bivšim) u trenucima emocionalne slabosti, onda to može biti znak ponašanja ovisnosti.

Možda ima smisla blokirati broj telefona i vašu poštansku adresu bivši drugi pola kako bi se spriječio neželjeni neočekivani kontakt.

2. Riješite se fizičkih podsjetnika

Uklonite sve posebne stavke koje vas podsjećaju na ovu osobu. Riješite se stvari na koje vas podsjećaju. Predmeti koje je posebno teško odlagati uključuju odjeću, nakit, fotografije i poklone.

• Ne morate sve baciti, ali vam treba vremena da ove stvari držite podalje od pogleda prije nego što možete nastaviti sa svojim životom.
• Zašto ne stavite u kutiju sve što vas podsjeća na drugu stranu vaše bivše veze, a ovu kutiju stavite negdje van vidokruga i izvan vaših misli?

3. Napravite planove za zajedničke "posebne" dane

Kada vam se približi godišnjica veze ili odmor koji vas podsjeća na tu osobu, planirajte da to vrijeme provedete sa svojim prijateljima kako biste zaboravili na vrijeme koje ste proveli sa svojom preminulom ljubavlju.

Jeste li išli zajedno u bioskop ponedeljkom? Obratite se prijateljima i pronađite nešto za raditi ponedjeljkom uveče dok se bavite samačkim životom.

• Organizujte zabavu, piknik ili večeru sa prijateljima kako biste usamljene večeri ispunili smehom i dobrim provodom.

4. Prekinite kontakt sa voljenom osobom na svim društvenim mrežama

Gledanje nekog drugog kako flertuje sa vašim bivšim (bivšim) može izazvati bol u srcu i otežati vam da nastavite dalje.

Čak i ako se nadate da ćete u budućnosti održati prijateljstvo s ovom osobom, shvatite da vam treba vremena prije nego što joj (ga) vratite u svoj život.

5. Recite zbogom na način koji vama odgovara.

Neki ljudi to pronalaze Oproštajno pismo, u kojem možete izraziti svoja osjećanja i nade za vezu, može se ispostaviti da jeste koristan alat da pomogne proces ozdravljenja.

Ne morate da šaljete takvo pismo, sam čin zapisivanja svojih osećanja može stvoriti olakšanje koje vam je potrebno.

• Još jedna metoda koja može biti od pomoći je da mentalno priznate svoja osjećanja ovoj osobi.

  Jednostavan čin oslobađanja emocija može ubrzati proces ozdravljenja.

Korak 2 - Pustite ljubav

1. Odvojite vrijeme da shvatite da sve u životu prolazi.

Ove riječi mogu biti teške za razumjeti, pa čak i djelovati bezosjećajno.

Raskid veze je uvijek težak, čak i ako ste vi inicirali kraj. Ali važno je prepoznati da život ide dalje i da je bol koji osjećate prirodni dio ljudske tuge i procesa ozdravljenja.

• Svakoj osobi je potrebno različito vrijeme da se nosi sa jakim emocijama. Poštujte vrijeme koje vam može trebati da napravite ovu emocionalnu promjenu.
• Iako je liječenje vrlo individualno, neke studije procjenjuju da može proći i do 11 sedmica da se osjećate potpuno oslobođeni snažnih emocija povezanih s vašom romansom.

2. Započnite novi projekat ili hobi

Čak i ako nemate posebne talente, ometanje koje pruža nova aktivnost pomoći će vam da odvratite misli od bivše veze.

Sada kada niste u vezi, vreme je da ponovo pronađete ono što vas čini srećnim i uradite to.

• Bavite se sportom i uživajte u povezanim podizanjima raspoloženja.
• Koristite umjetnost kao lijek, što može biti posebno korisno ako vam je teško izraziti svoja osjećanja riječima.
• Nabavite kućnog ljubimca ili biljku. Imati nešto živo što zavisi od vas može olakšati.

3. Pridružite se interesnoj grupi

Možete volontirati u svojoj lokalnoj zajednici, pridružiti se knjižnom klubu vaše lokalne biblioteke ili se pridružiti sportskom klubu.

Druženje u novoj grupi može biti izvor snage kada teški prekid odnosi.

Možete zamisliti sljedeće vrste grupnih aktivnosti:

• Vrtlarske grupe u lokalnoj zajednici.
• Odvoz smeća u zajednici
• Lokalni sportski timovi
• Grupe za društvene igre.

4. Naučite razlikovati imaginarno od stvarnog

Ponekad će vam nakon raskida možda biti lakše razmišljati o sebi bivša ljubavnica(ili ljubavnika), predstavljajući ih kao savršenije nego u stvarnosti.

Pokušajte da shvatite gde sebi dozvoljavate da verujete u nešto nerealno, kao kada kažete sebi da nikada više nećete naći ljubav.

• Razmislite o drugoj strani vaše bivše veze u smislu pozitivnih prošlih osjećaja koje ste imali. Odvajanje onoga što je bilo od onoga što jeste može promijeniti vaše negativna osećanja na bolje.

Bez obzira na to šta se dogodilo, pokušajte iskreno oprostiti toj osobi. Ako je moguće, upoznajte se lično i objasnite da ste bili duboko uvrijeđeni, ali da ste joj (mu) oprostili sve loše, i prividno i stvarno.

To će vam pomoći da otpustite svoju ljubav i olakšate ponavljanje negativnih emocija koje često prate raskid.

6. Koristite svoju logiku

Ako druga strana vaše bivše veze nije bila najbolji partner, onda će se lakše nositi s raskidom.

Iako možda nerado ocrnjujete dobre uspomene koje imate, to vam može pomoći da se fokusirate na više zdravo stanje gdje si.

Kako možete preboljeti činjenicu raskida? Samo gledanje unaprijed je dug put do onoga što će vam pomoći da se osjećate bolje.

• Ako tvoj ex love bio je stvarno draga osoba, drago mi je da ste imali priliku da se upoznate. Zapamtite da sve što se dešava u životu ima nešto da vas nauči.

Lako je postati ogorčen ili se utopiti u negativnim emocijama, ali morate imati na umu da vas to neće učiniti sretnijima. Dozvoliti sebi da date slobodu osećanjima uopšte ne znači da treba da postanete njihov rob.

Preispitajte svoju ličnu filozofiju. Da li ste osoba koja se prepušta negativnim emocijama? Hoćete li dozvoliti bivšem partneru u vašoj vezi da nastavi koristiti ovu emocionalnu kontrolu čak i nakon raskida?

Shvatite svoju emocionalnu odgovornost po ovom pitanju; ne treba uvek kriviti bivšeg za raskid.

Korak 3 - Nastavite sa svojim životom

1. Učite iz svojih prethodnih veza

Zapamtite da uvijek postoji ljubav za davanje i da postoji mnogo toga što možete učiniti da obogatite svoj život.

Razgovarajte sa sobom gdje ste bili prije početka veze i kako ste rasli dok ste bili zajedno. Snažna veza između apsorpcije, pamćenja i dobrobiti raspoloženja koje dobijate od novog znanja pomoći će vam da se nosite s izgubljenom ljubavlju.

Zapitajte se:

• Šta nikada ne bih uradio pre ove veze koju sada mogu zahvaljujući njima?
• Koja je bila snaga mog bivšeg partnera? Mogu li to naučiti ili razviti ove sposobnosti kod sebe?
• Šta smo postigli zajedno, a što sam nikada ne bih postigao?

2. Napravite listu stvari koje ste oduvijek željeli raditi

Možda ste morali da odložite neke svoje ciljeve za kasnije, stavljajući svoje prošle veze na prvo mesto, a svoje lične želje na drugo.

Sastavljanjem takve liste ne samo da ćete vidjeti koliko vam život može ponuditi, već ćete sebi postaviti i neke ciljeve na kojima možete raditi u bliskoj budućnosti.

• Razmislite o putovanjima na koja biste mogli otići sami umjesto dva. Sada je vrijeme pravo vrijeme za putovanja!
• Upišite se na kurseve za koje niste imali vremena ni energije tokom vaše veze.
• Izazovite sebe, na primjer tako što ćete se prijaviti na takmičenje za pravljenje sosa od čilija ili foto takmičenje.

3. Nemojte ostati kod kuće

Ne treba vam novac da biste hodali ulicom, gledali u nebo, uživali u knjizi ili izlasku sunca i uživali u drugim jednostavnim zadovoljstvima koje život nudi.

Osim toga, promjena krajolika snažno utiče na vaše raspoloženje, a prvi korak vaše šetnje može biti prvi korak ka poboljšanju vašeg emocionalnog stanja.

4. Upoznajte prijatelje, stare i nove

Ili izađi van da se sprijateljiš. U svakom slučaju, radost grupe prijatelja može uticati na vaše raspoloženje.

Dobar način da pronađete istomišljenike je da se pridružite klubu koji se odnosi na vaša interesovanja.

Istraživanja to pokazuju onda kada ste sa prijateljima ili sa istomišljenicima:

• Ti se smiri.
• Povećava vam se osjećaj pripadnosti.
• Povećava se percepcija vlastite važnosti.
• Dobićete pomoć da savladate izazove.

5. Suzdržite se od pričanja o svom bivšem.

Ovo može početi da zamara vaše prijatelje, koji mogu odlučiti da previše jadikujete, što će negativno uticati na one oko vas.

Odvojite vrijeme da izrazite svoju zahvalnost za podršku grupi prijatelja kako ne bi izgorjeli u pomoći da prebrodite gubitak. Pokušajte reći nešto poput:

• „Znam da mi je ovaj raskid posebno teško pao, i osećam se neprijatno što stalno sve ovo nabacujem na tebe. dobri prijatelji za sve ovo vreme. osjećam iskrena zahvalnost za vašu podršku."
• "Želeo bih da vam se zahvalim što ste me sinoć izveli iz kuće. Bio sam pomalo depresivan, ali noćni izlazak sa prijateljima bio je upravo ono što mi je trebalo."
• "Bili ste tako strpljivi sa mnom sve ovo vrijeme. Hvala vam. Da me niste slušali i davali savjete, ovo bi mi bilo mnogo teže."

6. Okružite se pozitivnošću

Možete dobiti podršku ako objavite pozitivne citate na vidljivim mjestima u vašem domu.

Ili možda planirate maraton gledanja emisija ili filmova koji su vam uvijek podizali raspoloženje.

7. Razgovarajte s nekim kome možete vjerovati u ozbiljnim slučajevima

Mnogi ljudi pate od teških raskida. Ovo postaje veliki emocionalni šok i možda će vam trebati emocionalna podrška profesionalca ili nekoga sa opsežnijim emocionalnim iskustvom da biste došli do tačke u kojoj možete izliječiti.

Psiholog, stariji član, prijatelj ili školski savjetnik može vam pomoći u ovom procesu. Diskusija pomaže u oslobađanju od stresa, dobivanju savjeta i vraćanju samopouzdanja.

Video: Kako zaboraviti voljenu osobu

Savjeti psihologa kako zaboraviti voljenu osobu i nastaviti živjeti, bez obzira na sve:

Kako pustiti voljenu osobu

Rastanak sa osobom bliskom srcu, sa kojom su se dugo družili toplim odnosima, može postati prava grom iz vedra neba. Ljubavnici za period koji su proveli zajedno postaju porodični ljudi.

Uprkos svemu, rastanak morate dočekati što mirnije i ne dozvoliti da negativne emocije unište sve dobre stvari. Morate raditi na sebi i ostaviti prošlost daleko iza sebe.

Šta znači "pustiti"?

Ova fraza ne znači u svim slučajevima odljubiti se ili izbrisati iz sjećanja. Ovo obično uključuje:

• Sposobnost življenja, uzimajući u obzir vlastita osjećanja i emocije;
• Prestanite pratiti lični život bivše polovine;
• Želja za iskrenim uživanjem u životu;
• Oslobađanje od ljutnje u duši;
• Nedostatak žeđi za osvetom;
• Spremnost da se upozna prava ljubav;
• Sposobnost učenja na svojim greškama.

Nema potrebe da oko sebe držite osobu koja nema reciprocitet. Nikoga to neće usrećiti i iscrpiće oboje. Shvativši i sami da ljubav treba da bude obostrana, nema smisla opirati se, u ovom slučaju, ma koliko teško bilo, bilo bi bolje da pustite voljenu osobu.

Kako pustiti

Prvo, ima smisla sastati se sa svojim ljubavnikom i razgovarati o svim detaljima predstojećeg prekida odnosa. Ako voljena osoba ode zbog nove ljubavi, onda bi najmudrija odluka bila poželjeti mu sreću i reći zbogom. U teoriji, naravno, izgleda vrlo lako. Ali u stvarnosti, sve se ispostavlja prilično teško. Jedino što tada treba učiniti u početnoj fazi je odvratiti pažnju od misli povezanih s rastanakom.

Zajednička odluka o odlasku je najbolja opcija. Strast i ljubav su izblijedjele nakon što su se ljubavnici polako upoznavali. Nestala je želja da postanete najbolji za voljenu. Veze su postale rutinske i opterećujuće. Za sve kriva monotonija i pretjerana brzina. Morate se potruditi da se prisjetite svih dobrih stvari koje su se desile, a koje su oboje obradovale.

Ako nastavak odnosa nije moguć, onda zakasnela odluka o prekidu odnosa nikome neće nanijeti posebnu bol, ali je potrebno zadržati poštovanjem i tvoje dostojanstvo. Raziđite se mirno, bez bijesa i skandala, ostavljajući dobre uspomene na sebe i prošle veze.

Kako se ponašati nakon raskida

Nešto treba uraditi. Energetske studije u većini slučajeva spašavaju čovjeka u trenucima imaginarnog beznađa. Rad omogućava fokusiranje na izvršavanje direktnih obaveza, odvraćanje poslom od ljubavnih iskustava, ne daje vremena za tjeskobu i tugu, barem na kratko. Zamjena može biti učenje, zanimljiv hobi.

Neophodno je pokušati izbjeći usamljenost barem prvi put nakon raskida. Želja da ostanete sami sa sobom i razmislite o onome što se dogodilo sasvim je logična i razumljiva. Sve utjehe i riječi drugih u takvim trenucima izgledaju isprazno i ​​besmisleno, a želja za pomoći se pogrešno smatra nepotrebnim sažaljenjem. Ipak, bolje je biti među ljudima: stalna komunikacija će također pružiti priliku da se barem nakratko pobjegne od tužnih misli.

Antipiretike za djecu propisuje pedijatar. Ali postoje situacije hitna pomoć kod groznice, kada detetu treba odmah dati lek. Tada roditelji preuzimaju odgovornost i koriste antipiretike. Šta je dozvoljeno dati djeci djetinjstvo? Kako možete sniziti temperaturu kod starije djece? Koji lijekovi su najsigurniji?

Nakon razdvajanja, posebno ako je bilo bolno, žena se pita: "Kako zaboraviti voljenu osobu?" Psiholozi savjetuju da slijedite jednostavne upute koje će vam pomoći da povratite sreću i ispunite svoj život pozitivnošću. Nećete moći potpuno zaboraviti voljenu osobu, ali treba odbaciti sve negativnosti, početi graditi nove odnose, prestati biti tužni i izmučeni.

Umjesto toga, kada fokus postane na tome kako živjeti u novim, iskrenim, kreativnim odnosima iu skladu sa svojom željom i srećom, tada već počinjemo silaziti niz terapijsku rampu. Čim ovo nova formaživot će biti ojačan, doći će do zatvaranja. Naglasak je na zatvaranju, prepoznavanje mogućnosti zatvaranja klijenta kao izlaza iz procesa, a ne kao izlaza. I u ovom slučaju važno je pregledati sve što zatvarač uklanja i dati mu prostora, provjeriti razloge i uvjeriti se da se ne uklapaju u patološku igru.

Razlika je ono što Freud ističe između nepotpune ili potpune analize. Kada je zgrada paralizovana, niko ne kaže da je zgrada "loše završila", samo je gradnja stala i zainteresovani moraju, ako žele, da reše probleme da bi se nastavilo. I to je mnogo ljudi koji su povrijeđeni zbog toga.

Glavni iscjelitelj je vrijeme. Ako ga potrošite bogato i srećno, glupe misli vas neće proganjati. Izvor: Flickr (Emily_Cain)

Zašto je potrebno zaboraviti voljenu osobu

Mnogo je situacija kada veze puknu ili su uopšte nemoguće. Najčešći je rastanak sa voljenom osobom, koji se dogodio na njegovu inicijativu. Devojka i dalje oseća naklonost, nežna osećanja, ali su pomešana sa gorkim ukusom izdaje. Iz dana u dan pati, plače u jastuk, ne može normalno da radi, prestaje da se brine o sebi. Depresija može završiti i samoubistvom, a brisanje mlade osobe iz života i njenog srca postaje jedini izlaz.

Prvi od njih se odnosi na revidirano, poznato, otkriveno, pronađeno, pretpostavljeno i odbačeno. Bez posvećene, duboke i svjesne istrage, ovo ne bi bilo moguće. Možda smo izbjegavali ili se kretali, ali nismo ustupili mjesto pravom zatvaranju. Obično se dešava da ono što smo odbacili, u velikoj mjeri smo vođeni uvjerenjem da smo u nekom trenutku naučili od drugih kako bi se prema nama ponašali na način koji je u konačnici štetan. Dakle, govorimo o uništavanju bilo koga ko nije odgovoran za ono što radimo.

Naravno, ima i drugih slučajeva - na primjer, zaljubite se u tipa koji vas potpuno ignoriše ili jasno daje do znanja da je veza nemoguća. Čini se da s obzirom da nije bilo međusobne simpatije, situacija i nije tako strašna. Ali isto tako je nemoguće graditi odnose, ostaje talog u duši i nema šanse da se krene dalje.

U najtragičnijim situacijama postaje neophodno prevladati bol nakon smrti voljene osobe, a to neće nužno biti muškarac, možda drugi bliski rođak. Gorčina gubitka ponekad postaje nepodnošljiva, ali ako u blizini ima ljudi koji su spremni da podrže, postaje lakše doživjeti. Ponekad više nema bliskih ljudi, ne mogu da te razumeju ili su predaleko.

I to me dovodi do drugog suštinskog aspekta – odgovornosti. U ovom slučaju se ne radi o tome da se to shvati kao teret ili obaveza, ne povezuje se sa krivicom ili kaznom, već suprotno. Ta odgovornost je hrabrost da iskoristimo svoje vrijednosti, da preuzmemo odgovornost za ulaganje naših snaga u igru, da proaktivno odražavamo svoje interese i, iznad svega, da vjerujemo da uvijek postoji sposobnost u nama da odlučimo da uvijek možemo odlučiti o bilo čemu.

Odgovornost je tako živjela umjesto da bude teret, postala razlog za opuštanje i uživanje. Treći i posljednji aspekt teško je imenovati, jer sadrži nekoliko komponenti: pozitivno, zahvalnost i nadu. Ono što smo odbacili zatvaranjem više nam ne služi, ali ne smijemo zaboraviti da ako je bilo kod nas kao odbrambeni mehanizam, to je zato što nam je bilo potrebno, možda nam je u nekom trenutku spasilo život.

Da li je moguće zaboraviti osobu koju volite

Kako brzo zaboraviti osobu koju volite? Čini se da je ovaj problem nerešiv. Nemoguće je zaboraviti voljenu osobu - i ovo je puna istina. Ali niko ne poziva da u potpunosti izbacite sve misli o svom izabraniku iz glave. Dovoljno je samo živjeti svoj život, a da se ne posvetite zaljubljivanju. Glavni iscjelitelj je vrijeme. Ako ga potrošite bogato i srećno, glupe misli vas neće proganjati.

Ako mu se još ne možemo zahvaliti, vjerovatno još nismo u potpunosti shvatili njegovo značenje, koje nećemo moći zatvoriti. Ovaj stav zahvalnosti nas veoma ostavlja dobar ukus, i gotovo uvijek sa sobom, gotovo slučajno, nosi radost povjerenja da možete hodati bez štake, i uzbuđenje saznanja da sada dolazi nešto bolje. Da nije isto završiti izbliza. Poznavanje drugih je mudrost. Poznavanje sebe je prosvetljenje. Za prevazilaženje drugih potrebna je snaga. Potrebna je snaga da se savladaš.

Onaj ko ostvari svoje ciljeve je spreman. Ko zna biti zadovoljan, bogat je. Onaj ko ne napusti svoj položaj ostaje. Onaj ko živi u večnoj sadašnjosti ne umire. Lao Ze Tao Te Ching. Rogers, Carl R. "Psihoterapija usmjerena na klijenta." Zurita, Jose i Chias, Macarena. "Terapeutska borba" Šta se dešava kada izgubimo voljenu osobu?

Nađi pozitivne strane na rastanku - zar ne želite ovoj osobi sreću? Pa neka živi na svoj način, ako se osjeća dobro. Možda je razdvajanje samo test i test za vas, koji morate proći dostojanstveno: ne biste se trebali zakopati. Glavna stvar u ovom trenutku je da vodite računa o sebi, odbijete da jedete tone slatkiša, pijete alkohol. Ne proganjajte svoju voljenu osobu i ne kvarite mu život: neprijatelj u licu voljene osobe isključuje sve daljim odnosima s njim.

Nakon smrti nekoga koga volimo, ne osjećamo uvijek bol odmah. Može proći nekoliko dana ili čak mjeseci prije nego nas val patnje ispuni. U trenucima neposredno nakon gubitka, pogotovo ako je iznenadan, u šoku smo. Možemo doživjeti suptilni raspon osjećaja, od blage depersonalizacije do percepcije da je naše okruženje nestvarno i besmisleno.

Koordinate u kojima se obično krećemo, naše rutine, naše navike su poremećene, sve što nam je bilo važno neposredno prije događaja, a upijanje naše energije čini nam se beskorisnim i kobnim. Mogli bismo pristupiti smrti voljene osobe sa pravom traumom, svojevrsnim udarom meteora koji nam se ruga s takvim nasiljem koje narušava osjećaj kontinuiteta na kojem počiva naše svakodnevno postojanje. To nije bol, već oblik dezorijentacije, čuđenja, koje se mnogi sjećaju da se krije u akciji, u mnogim praktičnim zadacima koji obično prate smrt.

Na taj način možete ublažiti bol gubitka, započeti novi život, a čak i ako se prisjetite bivšeg izabranika, to će se sve rjeđe dešavati dok jednog dana nova ljubav ne uzme komadić vašeg srca.

Zanimljivo je! Naučnici su došli do zaključka da da biste istinski pronašli svoju sreću, obicna osoba potrebno je da se zaljubite u 7 različitih partnera. Put do porodičnog ognjišta neće biti lak, pa je rastanak neizbežan.

Ali čim se sve završi, prestanite s raznim radnjama, zagrljajima, riječima, raspoloženje prijatelja i rodbine može se iznenada vratiti u obliku vakuuma. Pravi bol tada dolazi s malim zakašnjenjem u odnosu na događaj gubitka i povezan je s osjećajem nedostatka. Osoba koju volimo je nestala, ali naša ljubav nije nestala sa njom.

Kako možete odgovoriti na bol? Ne standardni način boriti se sa patnjom, a nije poželjno da reakcija bola bude trenutna. Ljudi se često pokušavaju prilagoditi društvenim očekivanjima stavljajući masku adekvatnosti i negirajući patnju. Mi psihoanalitičari potvrđujemo da je „uskoro tugovanje“, tj. brz oporavak stanje ravnoteže prije gubitka nikada nije dobro, jer sprječava našu psihu da obavi istinski "posao" žalosti. Sjećanje, plač, razgovor o nestaloj osobi, okupljanje u sebi su sve načini na koje naš nesvjesni um radi na procesuiranju onoga što se dogodilo.

Kako zaboraviti voljenu osobu: tri laka koraka

Problem zaboravljanja je akutan za djevojke koje su izgubile ljubav. Razloga za razdvajanje može biti mnogo, ali u svim situacijama ne biste se trebali prepustiti iluzijama i nadama, slijedite tri jednostavnim koracima, koji u kratkoročno neka ponovo uživaš u životu

1. Oslobodite se negativnih emocija. Nasilan nalet pomoći će u oslobađanju napetosti: mnoge dame moraju plakati u prsluke, neke radije udaraju po sudovima, dok druge samo vrište. Ekstremne aktivnosti će također pomoći: padobranstvo ili bungee jumping, posjet karting klubu, ronjenje. Negativ možete izbaciti u šumi, u prirodi - gdje god želite. Ne zaključavajte svoju dušu, dajte osjećajima slobodu, ali pod jednim uvjetom: patiti ćete par dana, a onda tome stati na kraj.
2. Kako zaboraviti osobu koja te privlači? Uklonite sve stvari koje vas podsjećaju na voljenu osobu, fotografije i poklone je bolje zaključati u ormar. Ako ima mnogo stvari vezanih za stan u kojem živite srećna sećanja, bolje je da se privremeno preseliš kod roditelja ili u iznajmljenu kuću. Promjena ambijenta će vam pomoći da prebolite raskid. Ako a finansijsku situaciju dozvoljava, isplati se otići na put, ili posjetiti daljim rođacima. Želite poboljšati svoje zdravlje? Idite u sunčana odmarališta sa lekovitom klimom. Glavna stvar je isključiti sve detalje koji su povezani s mladićem.
3. Odvojite vrijeme na pozitivan način. Novi hobiji su odlični za suočavanje s raskidom. Neka to bude neobičan hobi o kojem ste sanjali od djetinjstva, ali ste se bojali to učiniti. Pronađite školske prijatelje ili poštovaoce studentskih godina, sjetite se kako ste dobro živjeli prije nego što ste upoznali voljenu osobu. Posvetite više vremena sebi: novi imidž, posjete kozmetičkim salonima i modnim klubovima još nisu otkazani. Ažurirajte svoju garderobu, i ako ste nekada vodili život domaćice, onda se svakako zaposlite, odvojite svoje slobodno vreme.

Nova ljubav će pomoći da se zaboravi muškarac, čak i neozbiljna afera, strast prema drugom gospodinu. Izvor: Flickr (Hamim_Zafar)

Pitanje psihologu - kako zaboraviti voljenu osobu?

Kada druge metode ne pomažu, vrijedi se obratiti psihologu. Upravo ovaj stručnjak pomaže u rješavanju kompleksa unutrašnji sukobi profesionalno. Na njegov savjet i morate se okrenuti u situaciji s rastanka.

Samo sjećanjem, plačem, možemo zaboraviti i osušiti suze. Tek nakon nekog vremena, da bismo spoznali nepovratnost smrti, možemo se slobodno vratiti ljubavi i ponovo živjeti. Negirati sve, skratiti vrijeme, vratiti život prvom, baciti se manijakalno na posao ili na hiljadu projekata, ovo je zapravo produžiti vrijeme žalosti, učiniti ga beskonačnim, jer ono s čime se ne suočavamo je ono što stavljamo pod tepih, uvijek se na kraju vraća, ponekad čak iu obliku pravih depresivnih simptoma.

Učite iz svojih prethodnih veza

Depresije koje prate neliječenu tugu nisu neuobičajene. Kako treba da se ponaša onaj ko je blizak onome ko je pretrpeo gubitke? Partner, član porodice, prijatelj su, po pravilu, najbliže ličnosti u trenutku žalosti. Nije im uvijek lako da shvate kako da se ponašaju sa svojim najmilijima. U njemu vide drugačije, patljivo, zatvoreno u sebe. Kako bi pokušali da ga odvrate od stanja u kojem se osjećaju negativno, često na kraju insistiraju na razgovoru, sudjelovanju u društvene aktivnosti uraditi nešto.

Olga, 25 godina

“Prije godinu dana dobio sam novi posao, jako mi se dopao šef - samo čovjek iz snova. Reći da sam se zaljubio znači ne reći ništa. Počeo sam da nagovještavam, ali on to uopće ne primjećuje. I on ima ženu, tako da nemam na šta da računam. Kako zaboraviti voljenu osobu ako je viđate svaki dan? Ništa ne pomaže, stalno mislim na njega, ne mogu ni da spavam i da jedem normalno.”

Međutim, rezultat je da se previše prisiljava na prerano prisiljavanje drugih bez adekvatnog poštovanja njihovog prava na patnju. Ove reakcije su najčešće rezultat teškoća kako u razumijevanju mehanizma koji uzrokuje za vrijeme tugovanja, koji trpi tuđu bol, tako i zbog činjenice da više nije radosna i pozitivna osoba tog vremena. Biti blizu nekoga ko pati nikada nije lak zadatak, jer zahtijeva autentičnu altruističku sposobnost da se stane u njegov bol, izdrži ga, prihvati ga, želeći ga polako iskorijeniti, izliječiti po svaku cijenu. "Biti tamo bez njega" je izazov u igri: biti prisutan, pronaći, saslušati, treba li druga osoba da govori, izbjegavajući da je težimo našim pitanjem normalnosti.

Odgovor psihologa:

U tvojoj situaciji najbolje rješenje bi bila promjena djelatnosti, prelazak na drugo radno mjesto ili premještaj u filijalu. Ako to nije moguće, a vi ste prisiljeni stalno viđati muškarca, analizirajte svoja osjećanja. Zašto je postojao takav prilog? Odakle ova slika iz snova?

Pogledajte odabranika, on ima svoje nedostatke, koje ste vjerovatno vidjeli tokom godine rada. Sjećate se kako vas je grdio? Zašto niste podigli platu u prošlom kvartalu? Lišeni bonusa za Novu godinu? Da li ste sanjali o takvoj sreći? Vaš lider je daleko od idealnog, a negdje u blizini postoji više kandidata koji odgovaraju imidžu vašeg partnera, zašto ih niste odabrali? Ne hvatajte se za osećanja, vodite računa o sebi, prošetajte sa prijateljima, posvetite manje vremena poslu, opuštanju, putovanju.

I evo nas, došlo je vrijeme. Blago onima koji nikada nisu iskusili dramu razdvajanja. Uživajte i zabavite se, jer ste propustili jedno od najbolnijih iskustava koje ima veze sa avanturom u ljubavi i vezama. Ovo je najvažnija utakmica u našem životu. dobre svijeće jer je stopa dobra. I kao pravi igrač, u svakoj novoj vezi stavljamo sve na jednu kartu. Sva ljubav i povjerenje, snovi i nade. Vizija zajedničke budućnosti u prekrasnoj vikendici sa vrtom i psom. Mi smo neinteligentni, čak smo i pomalo ludi.

Tatjana, 19 godina

“Pre nedelju dana raskinula sam sa dečkom - moja prva ljubav, ne mogu da izbacim iz glave, uprkos izdaji. Ne znam šta da radim, kako da zaboravim osobu sa kojom nikada nećemo biti zajedno? Umom razumijem da je sve gotovo, ali kako dalje, jer izgleda da je ovo kolaps svega.

Odgovor psihologa:

Vi ste u godinama kada se svaki problem čini tragedijom, ali nije. Osvrnite se oko sebe - u vašem životu postoji više od desetak hobija. Učenje ili posao pomoći će vam da uljepšate vrijeme nakon rastanka. Podijelite bol sa voljenima, razmislite zašto je došlo do raskida i kako spriječiti takve probleme u budućnosti.

Ali ovo ludilo je potpuno opravdano. Samo uz potpunu uključenost možemo pronaći potpunu sreću. Ponekad, međutim, dobijemo veoma loše karte iz života. Gubimo i zajedno gubimo sve. I prije nego što stignemo tamo, bolje je sačekati nova ruka ponovo igrati za ljubav - patimo. Jer naš svijet se srušio. Želimo zaboraviti, kao lijek koji se anestezira nakon ubrizgavanja u venu. Ali zaborav nije opijum. To je sloboda za koju je potrebno vrijeme i naporan rad.

Napravite listu stvari koje ste oduvek želeli da radite

Svaki onlajn vodič će vam reći: prekinuti sve moguće kontakte nakon raskida. Nemojte slati poruku ili poziv. Najbolje je obrisati njegov broj telefona. Nemojte se nasumično pojavljivati ​​tamo gdje će se sigurno pojaviti. Ukratko, spasite se patnjom koju ste sami položili.

Verovatno ima i drugih momaka kojima se sviđaš. Vodite računa o svom izgledu, uživajte u životu, opustite se sa prijateljima. Nemojte stati u jednom trenutku, nastavite da uživate u vremenu koje imate. Bivši muškarac je samo faza kroz koju treba da prođete, naučivši nešto za novu vezu.

Zanimljivo je! Drevni iscjelitelji razvili su vlastiti način da zaborave ljubav i pronađu novog odabranika: koristite sveto bilje. Treba pomiješati mažuran, bosiljak, mentu, livadu, majčinu dušicu, napraviti od njih infuziju i popiti. Ako vjerujete legendama, alat će vam omogućiti da privučete novu sreću i zaista "svoju" osobu.

Svaki online vodič će biti tačan. Šteta što gotovo niko od nas nakon rastanka nije razumna osoba koja sluša razumne savjete. Ovi prvi trenuci su period tokom kojeg još uvijek skačemo na uzici jake veze sa osobom koja je otišla. Često je to ljubav koja je osuđena na smrt, ali je još neko vrijeme živa. To nas vuče ka onome što znamo, pratimo radoznalost, opsesiju, naviku, ne prihvatamo u potpunosti da je nešto gotovo.

Neminovno pravimo greške u ovom periodu. Dajmo im pravo na njih. Ne radi se o otpuštanju svih gluposti koje vam padnu na pamet, već o opraštanju onima koje su se već desile. Period nakon oproštaja je vrijeme tokom kojeg niko od nas još nije završio. Tada naši kompleksi njeguju naš osjećaj vlastite vrijednosti.

Evgenia, 38 godina

“Muž je otišao zbog druge žene. Nestao nakon 20 godina života jedan pored drugog. Toliko me boli da hocu da umrem, sin ga zaustavlja, ima samo 9 godina. Koliko vremena je potrebno da se zaboravi voljena osoba? Prošlo je mjesec dana, ali nije postalo lakše.

Odgovor psihologa:

Veoma je teško unapred znati koliko je vremena potrebno, samo su osećanja kočnica u vašem životu. Zabrinuti ste i ne možete zaboraviti čovjeka. Ali to će se morati uraditi – danas ili sutra, jer treba nastaviti život. Klinac je dokaz za to. Posjeta duhovno bogatim mjestima pomoći će da preispitate svoje probleme. To mogu biti manastiri ili hramovi, ako ste vjernik. Možete razmišljati o životu na udaljenim mjestima: u šumi, u napuštenom selu. Kako brzo zaboraviti osobu s kojom su povezane mnoge uspomene? Odvojite vreme sa djetetom ili poslom, nemojte biti sami ni minuta, pustite rodbine ili prijatelje da žive sa vama. Zanimljive knjige i filmovi pomoći će vam da odvratite pažnju.

Istina je da nije bitno koliko si glup nakon raskida. Na kraju ćete se suočiti sa potrebom da skrenete pogled sa svih veza i njihovog ponašanja. Ovakav stav bi trebao dovesti do oprosta, možda ne odmah, već kroz određeni vremenski period. Prvo oprost. Ono što nas navodi da mislimo u mrtvoj vezi je stid i žaljenje za ono što smo uradili i što smo uradili. Bez obzira na stepen povreda i grešaka, vredi konačno vratiti poštovanje.

Neke stvari se ne mogu izbrisati gumicom, ali se mogu prihvatiti i razumjeti. Ljudski um je tako izgrađen da je bespomoćan protiv svake praznine i tišine. Odvojeno od osobe koja je ispunila naše živote do sada, to je ono što većina radi: praznina i tišina. Dok telo gubi dodir i poljupce, um želi da nastavi da se svađa i priča, da ostane u kontaktu sa osobom, nakon čega nastaje praznina. Bol nakon rastanka je vrijeme tokom kojeg najmanje želimo ostati u sadašnjosti.

Anastasija, 27 godina

“Živimo sa mladićem nekoliko godina zajedno, ali porodicni zivot Nije mi išlo: stalno se svađamo, dolazi do bijesa i skupljanja stvari. Vara me, nepristojan je, često nedeljama nestane od prijatelja. Odlučila sam da raskinem s njim, jer shvatam da zaslužujem više sreće, ali šta ako gajim osećanja prema njemu? Kako zaboraviti osobu koju volite, a ona vas ne voli?

Odgovor psihologa:

Jako je dobro da ste shvatili nemogućnost nastavka veze. Glavna stvar sada je da uradite pravu stvar. Postepeni prekid je nemoguć - morate mu odmah stati na kraj. Nova ljubav će pomoći da se zaboravi muškarac, čak i neozbiljna afera, strast prema drugom gospodinu. Shvatićete koliko je drugih odabranih u blizini, možete nastaviti sretan život i pronađite porodični dom.

Odvajanje od mlade osobe je uvijek težak i bolan proces. Nemojte se mučiti, riješite se negativnosti i muških stvari, nastavite živjeti, pronađite novi hobi. Vidjet ćete koliko zanimljivih događaja događa okolo i kako divno vrijeme može biti.

Povezani video zapisi

Do samog trenutka razdvajanja, ni jedna osoba na ovoj Zemlji ne zna koliko je jaka njegova ljubav...

Khalil Gibran

Da se odmah složimo: ako ste slučajno došli na ovu stranicu i tema članka se ne tiče vas ili vama dragih i bliskih ljudi, slobodno skrolujte dalje. Na našoj stranici možete pronaći još puno zanimljivih i korisnim materijalima. Uostalom, morate priznati da može biti apsurdnije od slušanja savjeta kako da zaboravite osobu koju volite, ako je život lijep u vašem lične odnose vladati Njeno Veličanstvo Harmonija i puna harmonija? Međutim, ako je ovaj problem, nažalost, relevantan za vas, skupite hrabrost i pročitajte članak do kraja. Možda ćete u ovim redovima pronaći nešto što će vam pomoći da ponovo počnete da živite istinski.

Urušavanje veze između žene i muškarca, bilo da se radi o prekidu ili neuzvraćenoj ljubavi bez šanse za reciprocitet, uvijek je bol. Ponekad se čini kao da se cijeli svijet srušio preko noći i sve što se obično naziva "srećom" ostalo negdje iza hladnog zida između "prije" i "poslije". A okrutna šala je da umom razumijemo: trebamo živjeti dalje. Nalazimo snage da se nasmejemo kao odgovor na dežurno sažaljenje poznanika koji znaju, trudimo se da izbegnemo saosećajne poglede najmilijih. Jednom riječju, u javnosti se još nekako nosimo sa iznenadnom nesrećom. Ali kada ostanete sami sa sobom, bol se vraća i svaki put postaje sve jači i jači. Uostalom, pretučena duša nije slomljeno koleno, i ne možete je samo pomazati zelenom bojom i zalijepiti flasterom. Stoga je, uprkos složenosti zadatka, imperativ zacijeliti ovu ranu. Štaviše, potrebno je što prije riješiti fantomsku bol neuzvraćene ljubavi. U suprotnom, lako možete pokvariti cijeli svoj budući život.

Kako zaboraviti momka koga voliš: 7 koraka do nove sreće

Uhvaćen slična situacija, prije svega, morate naučiti jedan jednostavan aksiom - milioni ljudi prije nego što ste već prošli kroz takva iskušenja i njihovi životi su se uspješno poboljšali. Sada imaju sve - jake porodične odnose, supružnike koji vole i razumiju, djecu, a možda čak i unuke, mir i blagostanje u kući. Među vašim prijateljima, dobrim poznanicima ili rođacima sigurno ima i takvih. Pa šta te sprečava da im se pridružiš? Zato, nadahnimo se njihovim pozitivnim primjerom i ovdje i sada ćemo početi graditi svoj novi život.

Prvi korak. Dozvolite sebi da isplačete svoju ogorčenost

Naravno, ne bi trebalo da izazivate bes tokom poslednji razgovor sa krivcem. Posebno u prisustvu stranaca. Ne treba da dolazite na posao sa maskarom razmazanom po obrazima - ne trebaju vam dodatni tračevi. Najbolje je da date slobodu osećanjima kod kuće, ali ne pred decom. I u svakom slučaju, nemojte se zaključavati. U ovom trenutku, više nego ikada, biće vam potrebno učešće osobe kojoj možete povjeriti najintimnije. Pravi prijatelji su potrebni da bi imali nekoga ko će izliti svoju dušu u teškom trenutku. Skuvaj jače dobar čaj ili kafu, raskomoti se i samo pričaj. I ne treba da se plašite da „dobijete” svog kolegu svojim otkrićima. Ako pred sobom imate pravu prijateljicu, ona će vam rado pomoći da se oslobodite tereta sa srca. Vjerujte mi, čak i jedan pravi razgovor može biti dobar početak vašu rehabilitaciju. Inače, kafa ili čaj nisu jedino piće koje je prikladno i dozvoljeno u takvoj situaciji. Ali samo bez fanatizma. Dobro znate šta se dešava sa ljubiteljima da utapaju tugu u čaši i bez naših nagovora.

Nemojte se suzdržavati, ali bolje to učinite smireno

Drugi korak. Prestanite se iscrpljivati ​​iluzornim nadama!

Kako zaboraviti muškarca kojeg voliš kada, uprkos srdačnom ogorčenju, još uvijek čekaš i nadaš se? Nema šanse. Nemoguće je izbaciti iz glave ono čega sami ne želite da se oslobodite. Sve dok sami ne shvatite da su vaše jadikovke besmislene, iscrpićete se iluzornim nadama. Ovo može potrajati mjesecima ili čak godinama vašeg života, koji, nažalost, nije beskonačan. Zato morate sebi reći: „Stani. Dosta!".

Postoji jedna dobra vježba. U trenutku kada vam je posebno teško i kada vam suze same poteku iz očiju, slikajte se. Srećom, danas apsolutno nije potrebno ići u foto studio za ovo. I sledećeg dana, kada se smirite, uporedite ovu fotografiju sa bilo kojom drugom snimljenom pre upoznavanja voljene osobe koja vas je ostavila. Obično je otrežnjujuće. Ono što osećate u ovom trenutku morate zapamtiti. Jer ovo je sama „tačka bez povratka“, nakon koje možete i trebate započeti novi sretan život.

Savjeti prakticnog psihologa

Često, padajući u depresiju povezanu s neuzvraćenom ljubavlju, ljudi se nehotice počinju baviti moralnim samobičevanjem. Ponekad proces ide toliko daleko da problem može preći iz kategorije psiholoških poteškoća u kategoriju psihijatrijskih dijagnoza. Stoga smo pripremili listu šta ni u kom slučaju ne treba činiti, ako se neko od nas nađe u sličnoj situaciji:

• razmišljati o samoubistvu;
• obuzdajte svoje emocije i zakopajte se živog;
• gnjaviti nepoznati ljudi priče o vašem problemu;
• tražiti utjehu u alkoholu, i gore od toga- u drogama;
• gonite osobu koja vas je napustila, prijetite, tražite sastanak s njom itd.;
• prejedati slatkiše;
• "liječite" tugu seksom sa povremenim partnerima.

Sve navedeno nije samo pogrešno, već je i nesigurno. Proći će kratko vrijeme, a vi ćete se stidjeti takvih postupaka. A osobi sa niskim samopoštovanjem mnogo je teže boriti se protiv depresije.

Treći korak. Daleko od očiju daleko od srca!

Ako je moguće, riješite se predmeta koji vas podsjećaju na ovu osobu. Kako možete zaboraviti voljenu osobu kada vas masa svakojakih predmeta u vašem domu stalno podsjeća na njega, a to traje iz dana u dan? Stoga bi bilo pametno sve ovo sakupiti u kutije i odložiti. Nije ni čudo što su mudri preci smislili poslovicu: "Daleko od očiju - van pameti!".

Da biste zaboravili voljenu osobu, morate prestati živjeti u prošlosti. Recite sebi "Stop"!

Takođe je bolje da se oslobodite poklona "bivših". Emocionalno, ovi predmeti su najpodmukliji. Ponudite ovoj osobi da ih pokupi. Ako to učini, dobićete još jedan razlog da se uvjerite da je bezvrijedan i da nije vrijedan vaših suza. Slažete se, bez obzira koliko su vrijedni pokloni, oni jesu dobra cijena za slobodu od patnje. A ako vam takva ponuda bude odbijena, pobrinite se da vam ovi pokloni ne padnu u oči. Šta učiniti s njima - očistiti ih u najmračnijem kutu ormara, odnijeti na dachu i baciti na tavan, pokloniti ih nekome ili, na kraju, prodati - na vama je. Pa ipak, ako je onaj koji je prekinuo s vama završio u situaciji sa poklonima na vrhu, to nije razlog da i dalje tugujete zbog prekida veze sa nova sila. U svijetu ima mnogo dostojnih kandidata da zauzmu njegovo mjesto.

Četvrti korak. Ispunite svoj život novim svijetlim emocijama

Najvažnije je kako zaboraviti osobu koja je i dalje voljena – istinski shvatiti da je prošlost, koliko god divna bila, prošlost. Od sada će vaši životi teći u odvojenim kanalima. I u tome nema ništa loše. Na kraju krajeva, od sudbine ste dobili ne samo gorku lekciju, već i dar. Sada si slobodan čovek. A na vama je da odlučite:

• šta obući, kakvu frizuru i šminku napraviti;
• šta kuvati za ručak, doručak i večeru ili nikako ne kuvati;
• gde i kako slobodno vrijeme, itd.

Prihvatite da je prošlost iza vas i počnite živjeti novim životom.

Ispunite svoj život novim vedrim emocijama - upoznajte prijatelje, upoznajte nove ljude, uradite ono čega ste morali da odustanete zbog neslaganja sa "bivšim" ili nabavite sebi novo zanimljiv hobi. Uronite u posao ili učenje. Počnite graditi uspješnu karijeru. Glavna stvar - ne sjedite kod kuće grleći mačku i TV. Upamtite - nema dana bez malo radosti! Usput, promjena mjesta savršeno spašava od ljubavnog bluza. Uzmite odmor i otiđite na nedelju dana tamo gde ste dugo sanjali da posetite. Ko zna, možda na ovom putovanju sretnete nekoga za koga je vredelo proći kroz raskid.

Nešto iz tajnog, čisto muškog arsenala

Iz nekog razloga, općenito je prihvaćeno da pitanje kako zaboraviti djevojku koju volite, muškarci nisu posebno zabrinuti. Dakle, ovo je potpuna glupost. Ponekad muškarci još bolnije i emotivnije doživljavaju odlazak svoje voljene. Oni samo čuvaju svoja osećanja u sebi. Nije uzalud da su prije više od tri hiljade godina indijski bramani razvili posebne duhovne prakse koje olakšavaju preživljavanje odvojenosti. Jedna od ovih vježbi je mudra “Stepenice nebeskog hrama”. Ispunjenje liječi čežnju i beznađe i pomaže u zaboravljanju prošlih teškoća.

Korak peti. Uklonite ljubavni neuspjeh sa mjesta glavnog događaja u vašem životu

Sada pokušajte sagledati situaciju izvana. Da, raskinuli ste sa voljenom osobom, ali čemu je to dovelo? Nisi se utopio u suzama - oslobodio si se rane. Možda ste se pretvorili u tužnog pustinjaka? Ne čekajte! Naprotiv, ljepši ste nego ikad, a očekuju vas nova zanimljiva poznanstva, uzbudljiv hobi i puno utisaka sa putovanja i putovanja. Treba samo htjeti, a karijera će sigurno ići uzbrdo, jer sada možete više vremena posvetiti poslu. Odnosno, neuspjeh u vezi nije kolaps univerzalnih razmjera, već samo cijepljenje koja će vas naknadno spasiti od budućih razočaranja. A smatrati vakcinu nečim izvanrednim, a žaliti zbog šprica koji vam je ostavio, vidite, jednostavno je smiješno.

Duh ljubavi ne bi trebao zauzeti mjesto glavnog događaja u vašem životu. Na ovom pijedestalu - mjesto samo za dostojne

Šesti korak. Radimo "rad na greškama" i podvlačimo konačnu crtu

Nakon nekog vremena, vidjet ćete da je bol otupio i povukao se u pozadinu. U ovom periodu veoma je važno da se što manje sastajete sa sada već bivšim ljubavnikom, kako ne biste uzburkali prošla osećanja. Ali prije nego što zauvijek okrenete ovu sumornu stranicu knjige života, vrijedi odgovoriti na dva pitanja. Prvo, koju ste lekciju naučili iz svog odnosa s ovom osobom? I drugo, čemu vas je uopće naučila trenutna situacija? Štaviše, to se mora učiniti što je moguće iskrenije. Pitate "zašto"? Odgovor je jednostavan. Kako ubuduće ne bi nagazili na isti ručni poljoprivredni alat od šest slova. Zapišite svoje odgovore i sačuvajte ovaj zapis. A ako se neko ovakvog tipa iznenada pojavi u vašem životu, ponovo pročitajte svoje bilješke. Jednom će biti dovoljno.

print