Očekivanja i realnost: Zašto smo tako tužni pred Novu godinu.

Vjerovatno nijedan drugi praznik nema toliko očekivanja. kao sretna nova godina. Sa TV ekrana i stranica časopisa pozvani su da "vjeruju u čuda" i "stvaraju snove kako bi se željeni snovi ostvarili". Neki ljudi zaista vole zimski praznici, sa zadovoljstvom kitite jelku i kupujte poklone - ali šta ako niste jedan od njih? Razumijemo zašto se pred Novu godinu ponekad osjećamo tužno i tužno, iako se „trebalo“ radovati – i kako da se brinemo o sebi.

Tekst: Yana Shagova

Vaše želje ne odgovaraju mogućnostima

Možemo sanjati o savršenom odmoru, ali ga nije uvijek moguće organizirati. Neko nema dovoljno novca da kupi poklone svojim najmilijima iz snova. Neko ne može posjetiti rodbinu ili prijatelje - na primjer, ako živi daleko ili im smetaju druge okolnosti, iako bi volio da provede novogodišnju ponoć u svom krugu. Mnogima su praznici pokvareni anksioznošću: šta ako sve ne ide po planu, neko odbije poziv, ne voli poklone, neće biti idealne atmosfere za stolom? Mnogima je poznat osjećaj kada se čini da će najzanimljivije sigurno proći i bez vas – na primjer, zabava koju odaberete ispostavit će se kao najdosadnija, a prava zabava sigurno će biti negdje drugdje.

šta učiniti: Opusti se malo. Ako je anksioznost vaš problem, možda biste se trebali unaprijed pripremiti na činjenicu da će praznik vjerovatno proći malo drugačije nego što ste očekivali. Ništa ne pokvari značajne događaje kao perfekcionizam, jer nešto sigurno „neće uspjeti“: neće biti dovoljno novca za poklon iz snova, šampanjac će se proliti po haljini, umjesto pahuljastog snijega bit će prljava bljuzga ili par gostiju će se svađati. Ne zato što ste nesretni i nesretni, već jednostavno zato što ništa nije savršeno. Ako ste čekali "savršen odmor", raspoloženje će vam se odmah pokvariti. Ali ako unaprijed samo čekate "dobru", a ne "savršenu" Novu godinu, onda će vas, možda, praznik ugodno iznenaditi.

Nervira vas "kraj godine"

Svake godine tradicija sažimanja postaje sve popularnija – i to ne rade samo pojedinci, već i kompanije, publikacije, pa čak i korporacije poput Googlea ili Facebooka. Neki ljudi zaista uživaju u tome: vole da se sećaju prošle godine, povucite crtu, radujte se i budite tužni. Obično su to oni koji vole sve da strukturiraju, koje smiruju liste, ili oni koji iskreno uživaju u nostalgiji i prebiranju uspomena.

Ali ne sviđa se svima ovaj proces - na kraju, rezultati godine mogu vas podsjetiti na neuspjehe i gubitke prošle godine. Osim toga, ne doživljavaju svi život kao zasebne segmente, nakon čega je potrebno "predati izvještaje". Osim toga, tuđe liste "Šta sam postigao u prošloj godini" mogu izazvati paletu najneugodnijih osjećaja, od blage iritacije do malodušnosti i osjećaja da ne odgovaramo nivou našeg okruženja.

šta učiniti: Prelistajte tuđe rezultate godine ili se samo privremeno odjavite od svih koji vole da ih objavljuju. Život nije takmičenje i uopšte niste u obavezi da date rezultate u strogo određenom vremenskom periodu. Vaša sposobnost da percipirate život kao jedan proces je karakteristika koja ima mnoge prednosti u svijetu beskrajnog "".

Osećate se posebno usamljeno

Zimski praznici se obično održavaju u velikom i prijateljsko društvo. Predstavljamo savršenu sliku iz božićnih filmova: topao susret porodice ili prijatelja za naloženim stolom sa zapaljenim svijećama. Ali šta ako ne možete da proslavite ovaj dan sa voljenima? Ili živite sami ili sami i jednostavno nemate sa kim da proslavite praznik? Mnogi u Nova godina Osećaj usamljenosti se pogoršava: neko nije nigde pozvan na proslavu, neko misli da još nije upoznao ljubav (ili samo raskinuo sa partnerom) i neće da sluša kako zvoni sat, držeći ga za ruku.

šta učiniti: Prva tačka - vodite računa o sebi. Učinite prazničnu sezonu što ugodnijom za vas, čak i ako se osjećate usamljeno. Za neke to znači ležanje pod ćebetom sa zanimljivom knjigom i proslavu ponoći u novoj godini na ovaj način, za nekoga - organiziranje odmora za sebe ili sebe, naručivanje ukusne hrane i slaganje smrekovih grana s kuglicama u vaze; Možete čak kupiti i zamotati poklon za sebe. Sve to neće poništiti osjećaj usamljenosti, ali će vam dati priliku da osjetite da je nekome stalo do vas, a taj neko ste vi.

Tačka dva, neobavezno - razmislite da li i dalje želite dočekati Novu godinu u društvu. U svakom većem gradu postoji mnogo mogućnosti za to: razne zabave i barovi, parkovi sa Novogodišnji program i mnoge druge zabavne opcije. Važno je od novog društva ne očekivati ​​istu toplinu i domaću atmosferu kao da Novu godinu dočekujete sa voljenima - to je nerealno i, najvjerovatnije, samo će dovesti do razočaranja. Ali ako ste otvoreni za nova iskustva i nove ljude, takva Nova godina može biti avantura ili barem zanimljiv eksperiment.

Uopšte vam se ne da slaviti

Problem Nove godine je što svi žele odmor, ali odrasli tek treba da ga organizuju - za sebe, porodicu, decu, prijatelje, partnere. I istovremeno završite sve poslove, savladajte predprazničnu gužvu, saobraćajne gužve i redove u prodavnicama. Nemaju svi dovoljno sredstava da prežive sve ovo, pa onda slave do pet ujutru i raduju se. Da ne govorimo o činjenici da hiljade ljudi slave ovaj praznik na poslu, hteli to ili ne: hirurzi ili piloti nemaju novogodišnje praznike. Roditelji dojenčadi također rijetko mogu priuštiti bučnu zabavu nakon ponoći, čak i ako to zaista žele. Sve ovo može biti uvredljivo: dok svi okolo raspravljaju gdje da odu na zimske praznike ili u kojoj haljini da odmotaju poklone ispod jelke, znate da Novogodišnje veče rutina čeka.

šta učiniti: Ako želite odmor, svakako se pobrinite da ga sami uredite – samo zapamtite da nije potrebno vezivanje za određeni datum i vrijeme. Ne možete slaviti u ponoć od 31. januara do 1. januara? Organizujte novogodišnju večeru sa najmilijima tokom novogodišnjih praznika - na svu sreću u našoj zemlji postoji tradicija da se slavi puno i dugo. Ili, na primjer, postavite božićno drvce i stavite poklone ispod njega. Ako ste roditelj bebe, 1. januara ujutru sa porodicom upriličite novogodišnji doručak - uz jelku, poklone i špricere. Važno je da ne propustite praznik ako ga želite, kako se ne biste osjećali izostavljenim – umjesto toga, možete postati kreativni i promijeniti format kako bi odgovarao vašim uslovima.

Ne volite zakazane praznike

Nova godina i drugi masovni praznici maglovito vas nerviraju. Može biti mnogo razloga. Neko osjeća tugu i ljutnju, jer Nova godina u djetinjstvu nije bila nimalo ljubazna za njih i svetao praznik. Neko nema dovoljno sredstava (vrijeme, novac, snaga) da proslavi kako bi želio. Ili je ova godina bila toliko teška da apsolutno ne želim da sumiram njene rezultate i prisjećam se prošlosti, ali želim da je što prije ostavim u prošlosti. Ili možda jednostavno ne želite i niste zainteresirani za obilježavanje praznika u ovom trenutku iu formi koju nameće društvo.

šta učiniti: Zapamtite da ne morate slaviti ako vam se ne sviđa. Nova godina u krevetu ispod pokrivača vas uopšte ne čini "čudnom" ili "lošom" osobom - zapravo, hiljade ljudi sanjaju da je tako upoznaju, a vi ste sasvim u pravu da to učinite. Poteškoće mogu nastati ako, na primjer, vaš partner, bliski prijatelji ili rođaci žele da slave, a vi shvatite da nije fer uskratiti im praznik.

U ovom slučaju postoje dvije opcije. Prvi je da novogodišnju noć provedete odvojeno. Ovo može biti dobra opcija ako prevaziđete stereotip da porodica (par, voljeni i tako dalje) svakako mora provesti Novu godinu zajedno. Zašto ne? Partneri se mogu dogovoriti o svemu što im odgovara i ne škodi oboje. Pred vama je deset dana odmora tokom kojih možete planirati zajedničke aktivnosti. Postoji i druga opcija, ako prva iz nekog razloga ne uspije: otići s partnerom, ali Novu godinu tretirajte kao običnu zabavu. Ne žele svi da čekaju čaroliju ili neku posebnu atmosferu sa praznika, dovoljno je samo popiti šampanjac i proćaskati sa prijateljima. Znakovito, obično praznik ispadne prijatniji, manje se od njega očekuje čuda.

Dakle, napraviti grešku koja ne samo da može pokvariti odmor, već i potpuno obeshrabriti želju za nastavkom komunikacije. Ipak, mnogi smatraju Novu godinu porodičnim, veoma komornim praznikom, gde slučajnim ljudima u toplom društvu nije mesto.

Ako se čudo ne dogodi u sedmici koja je preostala do Nove godine i postane očigledno da se u staroj godini apsolutno nema u koga zaljubiti, saberite se i ne padajte u očaj od osjećaja potpune usamljenosti, koji će se namotavati svakim danom koji se sve češće približava prazniku . Prvo, zato što definitivno niste sami u našem vremenu: mnogi stanovnici modernih megagradova osjećaju se usamljeno, beskorisno, nikoga ne razumije i nikoga ne zanima. Istovremeno, njihova porodični status nema veze - možete se osećati užasno usamljeno dok ste u braku.

„Glavna stvar u slična situacija- nemojte pasti u očaj i ne žuriti u krajnosti, nudeći proslavu praznika nepoznat čovek bez obzira na njegove godine. Provedite novogodišnju noć sa nekim ko vas prihvata onakvim kakvi jeste. s kojim se osjećate dobro, mirno i ugodno, - preporučuje njemački psiholog, specijalista za međuljudske odnose Wiebke Näberich. - To ne znači da se morate fokusirati na stare poznanike, prijatelje od poverenja koji znaju sve o vama. Uključite "aktivni" i "društveni" režim tokom praznika - izlazite češće: u bioskop, pozorišta, izložbe, diskoteke, klubove, kafiće. dobro raspoloženje i pozitivne emocije u ovom režimu su zagarantovani, a dobro raspoložena osoba uvek privlači pažnju suprotnog pola. pozitivna energija koji dolazi od vas neće proći nezapaženo, jer nije uzalud muškarci na pitanje šta je najprivlačnije u ženskom izgledu odgovarati: "Osmeh".

Kako bi doček Nove godine bio zanimljiv i dugo nezaboravan, odgovorno shvatite predpraznične događaje. Morat ćete voditi računa ne samo o izgledu, dobro razmisliti o svom outfitu, već planirati događaje- ne samo na Novu godinu, već i na sve dane božićnih praznika. Naravno, ako odlazite negdje 1.-2. januara, pa čak i krajem decembra, onda su sva pitanja sa slobodnim vremenom, najvjerovatnije, već riješena. Ako ostanete kod kuće, morat ćete se sami pobrinuti za zanimljivu zabavu, kako se ostalo ne bi ograničilo na posjete gostima, gledanje beskonačnih novogodišnjih šou programa, filmova i jedenje salata, grickalica i slatkiša.

Psiholozi preporučuju da nađete malo vremena u predprazničnoj vrevi (15-20 minuta će biti dovoljno) da sjednete i razmislite šta bi vas moglo učiniti boljim i sretnijim u sljedeće godine. Da li je vrijeme da konačno pravilno progovorite engleski? Da li ste moralno i finansijski sazreli da vozite auto, a sada morate da idete da naučite da vozite i da prenesete prava? Ili je možda vrijeme da počnete plesati - tango, salsa ili flamenko? O svim ovim strastvenim plesovima već dugo sanjate u svojim snovima... Zapišite svoje planove i ciljeve kojima ćete težiti, i nije važno kakve će biti - transcendentalne ili sasvim svjetovne. Ovo su vaši lični snovi i realni ciljevi za 2017. S takvim planom na umu i na papiru biće lakše djelovati, jasno ćete znati i razumjeti čemu težite. Vjerujte, kada imate takav stav, kada se opterećujete poslom, onda praznici neće izgledati tako usamljeno. Vrijeme će proletjeti nezapaženo.

Gift alphabet

Svaka osoba u prosjeku pripremi 6-7 poklona za Novu godinu. Kakav praznik bez poklona! Prema mišljenju psihologa, potraga za poklonima za rodbinu i prijatelje je svojevrsna terapija za tugu, čežnju i... usamljenost. Uostalom, u potrazi za poklonima razmišljate o voljenim osobama, što znači da više niste sami. I tvoji rođaci misle na tebe i zauzvrat ti takođe kuvaju lijepi pokloni. Dakle, dole sa tugom!

Inače, novogodišnja anketa sprovedena među korisnicima jednog sajta za upoznavanje dala je zanimljive rezultate. najbolji Novogodišnji pokloni imenovani su korpa svežih jagoda, kutija narandži, crno vino "iz Italije od mog ujaka, za vreme prohibicije", domaće razglednice napravila djeca turističko putovanje, ljubimac (mace, štene, zec, cavy), vijest o rođenju sina ili unuka, izjava ljubavi, burma i ponuda za brak, disk sa odabranim ljubavnim pjesmama, luksuzno obrađen svečani sto. No, Novu godinu bez poklona većina ispitanika je odbila. 75% muškaraca i 85% žena ovu opciju smatra neprihvatljivom za sebe. Zato poklonite i uživajte u odmoru, znajući da niste sami!

Sve je okićeno, ljudi trče i traže poklone, raspravljaju gdje i kako će dočekati Novu godinu. I muka ti je kad to gledaš, i ne razumeš zašto je tolika buka zbog ovog praznika i ko ga je samo izmislio. Posla je sve više, poklone morate kupiti svima, rodbina će opet biti nesretna, jer nećete ugoditi, koliko god se trudili. Morate da skuvate brdo hrane - a ko je samo došao na ideju da se prejedate usred noći? I opet ćete se morati sastati sa rođacima, a oni će opet postavljati svoja glupa pitanja, smijati se i poželjeti vam ono što se ove godine opet nije ostvarilo, što, čak ni da se ubijete, ne ide. Zašto se u novogodišnjoj noći osjećate kao najjadniji gubitnik od svih? I zašto je tako usamljeno, čak i među svim ovim ljudima? I generalno, umoran sam kao pas, voleo bih da spavam ovde, ali moram da se zabavim. A čak i ako se ne zabavljate, svejedno vam ovi ludi komšije ne daju da spavate, uz njihovu cugu i vatromet. I zašto troše toliko novca na ove vatromete, jesu li svi poludjeli ili šta?

Nova godina - kao element, dolazi bez obzira da li to želite ili ne. Ljude unaokolo nosi ovaj moćni potok, pa čak i ako ovaj praznik ne prija, svi i sve podsjećaju na njega. Nemoguće je sjediti po strani, sakriti glavu u pijesak – ipak će te izvući odatle, izvući na svjetlo i pitati: „U čemu ćeš ići na korporativnu zabavu?“, ili “a sa kim slaviš Novu godinu?”, ili “kako bre, nećeš doći, svi čekamo, a baba će se uvrijediti!

Nemoguće je plivati ​​protiv struje ovog uzburkanog potoka, ne upaliti TV, ne kuhati olivijea, ne sresti se sa onima koje morate, jednostavno morate upoznati!

I ovo je jedan od razloga zašto se osjećate loše: nisu vas pitali da li pristajete da ovako slavite, već ste se riješili po vlastitom nahođenju veća snaga, snaga dužnosti i tradicije. Sviđalo vam se to ili ne, proslavićete kao slatka mala! A ti odavno znas da nece biti dobro, da ce se svi napiti, da zezaju kojekakve gluposti, da trose mnogo para, da ne razumes sta, onda ce biti sramno i odvratno i zasto Opet sam prežderao, i tako dosadna stvar na TV-u, i svi su tako dosadni, nema s kim ni plesati.

Pa čak i ako imate sasvim drugu priču, a vi ste van konvencija, van praznika, prokleto ste umorni, bolesni, sada ste sami i ne možete sve ove gluposti da radite, već mirno idite u krevet. I praviti se kao da nema Nove godine. Tada počinje da te grizu čežnja i samoća, i osjećaš se bačenim na marginu života, a tamo iza zida svi se zabavljaju, galame i plešu. I vatromet se pali do jutra, prvo jedan, pa drugi. A ti, kao budala, pokušavaš da zaspiš u svom ovom galamu, gutaš suze.

Treći razlog za razočaranje: Nova godina prebija prekretnicu sljedećeg segmenta života, kada, kao i uvijek, niste imali vremena ništa učiniti. Ništa se nije promijenilo. Isti omraženi posao, ili nema para, ili se deca nisu ponovo rodila, ili vam se nesto drugo bitno, najvaznije, nije desilo. Pa čak i da to, u stvari, nije zavisilo od vas, i dalje imate osećaj poraza, sopstvene bezvrednosti i neuspeha. I okolo, posebno na Instagramu, svi su uspjeli. I odbranili su svoje disertacije, i odigrali svadbu, i rađali djecu, i stigli u Južnu Ameriku. I opet, opet će mi nazdraviti da sljedeće godine opravdam očekivanja. I to je užasno.

Pa čemu sva ta patnja i kako pronaći mjesto gdje sve ovo nećeš osjetiti, hoćeš li opet biti mali, koji vjeruješ u bajku i Djeda Mraza, ili slobodan, poput ptice, od konvencija, osoba čiji duša ne boli? Boli jer si živ. Oštro osjećate grubost života, neispunjene snove i neispunjena očekivanja. Živ si i osjećaš se važnim. Na primjer, činjenica da duša traži nešto sasvim drugo i poziva vas da dozvolite sebi da budete iskreni prema sebi. Znajte šta želite, a šta mrzite. Potrudite se da ima više dobrog, onoga što volite.

Čak i ako ste sami, organizirajte odmor za sebe. Tiho i bez gužve, baš kako vam odgovara. Možda bi trebalo da uključite svoju omiljenu muziku, postavite sto za sebe, učinite veče lepim i nezaboravnim?

Ako ne želite da vidite nekoga, nemojte se mučiti, dozvolite sebi da ne budete vođeni tuđim očekivanjima.

Ako se nešto važno nije dogodilo, nemojte se strogo osuđivati, pokušajte da se prisjetite šta se dobrog dogodilo ove godine? Dobro može postati nevidljivo, neprimetno. Pokušajte ga pronaći u redu obicnih dana. Ko je bio ljubazan prema vama? Gdje ste mogli osjetiti svoj trud? Na čemu biste mogli biti zahvalni?

Da biste iskočili iz dosadne rutine, možete pokušati učiniti nešto što nikada prije niste radili. Nađi stare prijatelje. Radite stvari drugačije nego inače. Probajte nešto što nikada ranije niste jeli ili radili.

Ako se fantazija ne uključi, a osjećaj čežnje i usamljenosti ne pušta, pokušajte se pobrinuti za nekoga kome je gore od vas. Ljudi u bolnici. Starci, beskućnici. Mačke i psi lutalice. Poklonite nekome čudo u Novoj godini. Njegova toplina, hrana, briga.

Ovi praznici, Nova godina, Božić, nastaju u najmračnijem, najturobnijem i hladna sezona. I svi trebamo podržavati jedni druge kako bismo imali dovoljno snage, dovoljno radosti za još jednu godinu života. Onaj koji je sudbina dala, takav kakav je. I palimo vatre, i darujemo, dajemo sebi nadu u novo dobar zivot. Nije uvek lako, ali je zaista važno i neophodno.

Prilikom ponovnog objavljivanja materijala s web stranice Matrony.ru, direktna aktivna veza na izvorni tekst potreban je materijal.

Pošto ste ovde...

...imamo mali zahtjev. Portal Matrona se aktivno razvija, naša publika raste, ali nemamo dovoljno sredstava za urednički rad. Mnoge teme koje bismo željeli pokrenuti i koje su od interesa za vas, naše čitatelje, ostaju neotkrivene zbog finansijskih ograničenja. Za razliku od mnogih medija, mi namjerno ne pravimo plaćenu pretplatu, jer želimo da naši materijali budu dostupni svima.

Ali. Matrone su dnevni članci, kolumne i intervjui, prijevodi najboljih članaka na engleskom o porodici i odgoju, to su urednici, hosting i serveri. Tako da možete razumjeti zašto tražimo vašu pomoć.

Na primjer, da li je 50 rubalja mjesečno puno ili malo? Šolja kafe? Za porodični budžet- malo. Za Matronu - mnogo.

Ako nas svi koji čitaju Matrons podrže sa 50 rubalja mjesečno, oni će dati ogroman doprinos mogućnosti razvoja publikacije i nastanku novih relevantnih i zanimljivih materijala o životu žene savremeni svet porodica, podizanje djece, kreativno samoostvarenje i duhovna značenja.

7 tema komentara

1 niti odgovara

0 pratioca

Najreagiraniji komentar

Najtoplija tema za komentare

novo star popularan

5 Morate biti prijavljeni da biste glasali.

Morate biti prijavljeni da biste glasali. 4 Morate biti prijavljeni da biste glasali.

FOTO Getty Images

Počinjemo da čekamo, spremamo se i pravimo planove nekoliko mjeseci prije Nove godine i Božića, a kada praznik konačno dođe, nismo njime impresionirani.

Nije teško objasniti zašto je to tako. Činjenica je da u centar odmora stavljamo vlastito zadovoljstvo. Detaljno planiramo šta ćemo jesti i piti, šta ćemo raditi. Kao rezultat toga, odmor se ispostavlja predvidljivim, a put do kuće predugačak. Na božićnom sajmu je dosadno. Mnogo razmišljamo o poklonima koje ćemo pokloniti rodbini i prijateljima, a pritom nam se čini da o poklonima koje dobijamo od njih nismo dovoljno razmišljali.

Uskoro počinjemo da se radujemo kraju dugi praznici i povratak života u normalnu kolotečinu iz koje smo sanjali da izađemo.

Za mnoge ljude stvari su još gore. Za njih su božićni praznici vrijeme nepodnošljive usamljenosti, tuge i žaljenja. Sanjaju o prijateljskom društvu u kome se osećaju voljeno, ali, bez obzira da li su sami ili na prepunom skupu, postaju tužni. A pošto svi oko vas izgledaju tako veseli, tuga može porasti do opasnog nivoa.

Ali rješenje problema leži na površini. U centru našeg odmora ne bismo trebali biti mi sami, već drugi ljudi. Ako pomognete nekome ko je u blizini, duša bilo koga od nas će postati vedrija. Invite to praznična večera komšija koji sam dočekuje Novu godinu. Zakažite sastanak sa starim prijateljem ili rođakom za koga znate da je zainteresovan za vaš život.

možda, najbolji recept Dobro raspoloženje na praznicima - dio praznika provesti na volonterskom radu. Na primjer, idite u skloništa za pse, gdje je pomoć gotovo uvijek potrebna. Volonteri često kažu da kada su prvi put otišli da pomognu, nisu bili dobro raspoloženi i da su bili oprezni prema samoj ideji. Ali već nakon prve posjete, na duši im je postalo lakše, a njihov pogled na život se postepeno promijenio.

Mladima sudjelovanje u volonterskom radu može postati navika i dio njihovog životnog stila ako su imali iskustva s takvim radom u školske godine. U Velikoj Britaniji, princ Čarls je prije dvije godine pokrenuo kampanju #iwill, s ciljem da 60% mladih ljudi volontira do 2020. godine. Škole koje su se uključile u ovu kampanju već govore o poboljšanju opšte atmosfere i odnosa prema učenju, a poslodavci rado primaju takve mlade ljude u svoje kompanije, jer su već uspjeli dokazati da umeju dobro raditi.