Dom › Ljubav i veze › Umoran od bebe i svega. Mama je umorna od djeteta: kako povratiti snagu

Umoran od bebe i svega. Mama je umorna od djeteta: kako povratiti snagu

Umoran od bebe. Kako izbjeći nerviranje i opustiti se

Suprotno uvriježenom mišljenju, mladim majkama najteže nije prva godina djetetovog života, već period od prve do treće. Klinac više ne sjedi mirno, uči da govori, da izražava svoje želje, a sve to, zajedno sa odgovornošću za svoju sigurnost i kućne poslove, za majku je jako zamorno, a ponekad i dosadno. Može li se išta učiniti protiv ovog neizbježnog umora?

“Volim svoju kćerkicu, ali se jako umorim od nje, često se iznerviram, psujem je, kažem joj da me ne gnjavi. Tada se osećam veoma posramljeno, osećam krivicu. Razumijem da je problem u meni. Šta učiniti?"

Prije svega, važno je shvatiti da vaš problem nije isključiv. Svi roditelji se umore od svoje djece. Sedenje sa decom je ozbiljan i energetski intenzivan posao, koji zahteva svu snagu, kako psihičku tako i fizičku. Samo je mnogim roditeljima neugodno to priznati. Ali uostalom, hirurg koji je završio operaciju ili umjetnik koji je završio rad na slici, ne stidi se svog umora. U tom smislu, jako je dobro što ste našli snage i hrabrosti u sebi da priznate: umorila sam se od svog majčinskog posla.

Evo nekoliko "profesionalnih" roditeljskih tajni. Naravno, neće vas potpuno osloboditi osjećaja umora, ali nadam se da će vam barem malo pomoći.

Nije sobarica

Nedavno sam vidio takvu sliku: malo od godinu i pol sjedi u pješčaniku i nešto kopa. Zatim pruža ruku u stranu, izgovori neartikulirano "Vyak!" - a u ruci, kao magijom, ima maramicu, ili mericu, ili flašu vode. Mama juri po pješčaniku sa ogromnom vrećom, jer dijete ni ne pokušava da pruži ruku u njenom smjeru, a da bi odgovorilo na sljedeći zahtjev, mora trčati po pješčaniku s jedne strane na drugu.

Jasno je da je takva majka veoma umorna tokom šetnje. Takođe je očigledno da će dete loše razvijati govor. Fizički razvoj takođe usporiti. Naravno, zašto učiti govoriti razumljivo ako mama već razumije intonacije svakog vašeg "vyaka" do najsitnijih detalja! Istovremeno, i majka i dete su u ovom trenutku apsolutno srećni: on - time što su svi njegovi hirovi odmah zadovoljeni, ona - svojom nesebičnom "uslugom".

Međutim, važno je zapamtiti: vi niste sluga svom djetetu! Vi ste njegov roditelj i mentor. Možete pomoći u nekoj situaciji u kojoj beba zbog svojih godina ne može da se nosi. Ali tamo gdje je u stanju djelovati samostalno, neka djeluje.

Moja sopstvena igra

Igrajte se sa svojim djetetom ne samo onim igrama koje ga zanimaju, već i onim što zanima vas. Ako u igri učestvuju dvije osobe, onda bi trebala biti zanimljiva za oboje. Ovo pravilo pomaže djeci ne samo da nauče da pregovaraju i sarađuju, već i da druge doživljavaju kao ljude sa vlastitim željama i preferencijama. I to je vaš primjer istinski strastvene igre koja će omogućiti bebi da nauči da se igra sama.

Sedam dadilja...

Nažalost, standardi života u društvu su sada takvi da žene često mogu brinuti o djetetu samo u isto vrijeme kada kuhaju, peru, peglaju i brišu. Naravno, u ovom ciklusu „obrisano-isceđeno-posoljeno” dete posebno nervira, a osećaj umora raste upravo zato što nije moguće koncentrisati se na jednu stvar.

Kada počnete da kuvate ili čistite, razmislite o tome kako vam dete može pomoći u ovom procesu. Koji dio posla mu možete povjeriti da to bude u njegovoj moći i sigurno. Na primjer, ja sam kao dijete imao zadatak - to osigurati veš mašina ispravno ispustio vodu. I svaki put sam uživao u gledanju.

Međutim, zapamtite: dijete ne može raditi istu stvar dugo vremena. Djeca su mnogo spremnija da završe nekoliko malih zadataka nego jedan veliki.

Obrazovni standardi

Psiholozi kažu da umor često prikriva nezadovoljstvo rezultatima rada. Isto se može reći i za podizanje djece. Ponekad sebi postavljamo "obrazovne standarde" i uvlačimo se u zamku, nastojeći osigurati da dijete odgovara našim vlastitim izmišljenim idealima.

Nezadovoljstvo djetetom nas tjera da „izmislimo“ svoj umor. Ubeđujući sebe i okolinu da je veoma umorna, majka kao da kaže: „Radim sve što mogu, i samo sam iscrpljena. Ako nešto ne radi, nisam ja kriv. JA SAM - dobra majka!».

Ako dobro razumete sebe, ako razumete šta tačno kod deteta izaziva vašu iritaciju, i dozvolite sebi da ne brinete toliko o tome, hronični umor najverovatnije će se povući.

Mama spava, umorna je...

Ponekad se mama zaista toliko umori da ne želi nikoga da vidi. U tom slučaju ne treba savladavati sebe (ionako od toga neće biti ništa dobro), već se odmarati.

Prvo najavite supružniku i djeci: „Umoran sam! Treba mi odmor. Sad ću malo prileći, a onda ćemo nastaviti.” Krajnje je nerazumno žaliti se na život, a pritom ništa ne mijenjati. Ako kažete da ste umorni, idite na odmor. I bez polumjera!

Odredite vrijeme koje možete odvojiti za odmor (pola sata, sat) i odmorite se samo toliko. I u ovom trenutku, stavi veto na komunikaciju. Ako je dijete malo i još nije moguće dogovoriti se s njim, dajte mu novo zanimljiva igračka, uključite pesme, zamolite rodbinu da gleda bebu. Tokom odmora, radite šta želite: neko spava, neko čita. Kod umora dobro pomaže ne fizički, već emocionalni, monoton rad, na primjer, pranje suđa.

Postoji samo jedna zabrana: ne možete reći ni riječ u ovom trenutku! Samo to će vam omogućiti da se istinski opustite. Telefonski poziv sa devojkom, možda ćete biti rasejani, ali ćete se i umoriti od toga. Tišina će detetu biti jasan znak šta je tačno vaš odmor. U početku vas može gnjaviti pitanjima. Ako će ga situacija uplašiti - još jednom ukratko objasnite o čemu se radi. S vremenom će se dijete naviknuti na to da je besmisleno kontaktirati vas tokom praznika. Ali nakon što se odmor završi, obavezno ga saslušajte i odgovorite na sva njegova pitanja.

Osim toga, u vrijeme kada se ne odmarate, dijete bi trebalo da "pojede" komunikaciju s vama. Klinac ne bi trebao osjetiti nedostatak komunikacije, inače će nadoknaditi ovaj nedostatak, bez obzira na bilo kakve zabrane. Ovako jede veoma gladna osoba, uprkos pravilima pristojnosti.

A ako naučite da međusobno komunicirate skladno, smireno i s poštovanjem, sve će u vašoj porodici biti u redu.

Iz knjige "Duša tvoga djeteta"

Dmitrij Tyutterin,

Uprkos ustaljenom mišljenju, mlade majke se s najvećim poteškoćama suočavaju ne u prvoj godini bebinog života, već u starosnom periodu od jedne do tri godine. Dijete već hoda prilično samouvjereno, uči da govori, pokazuje sopstvene želje. Dodajte ovome brigu za njegovu sigurnost, beskonačne kućne poslove – nije ni čudo što se mama umori i ponekad iznervira. Kako se nositi sa ovim umorom?

Da li je moguće da se umorite od svoje bebe?

Ispostavilo se da možeš. Prije svega, važno je vjerovati da idealne majke, koje uvijek imaju vremena, vole sve, nikada se ne umaraju i ne ljute se na djecu i supružnike, jednostavno ne postoje. Čuvanje djece je ozbiljan posao i nije lakši od ostalih zanimanja koja zahtijevaju puno energije i truda. Zato mama ne treba da se stidi umora.

Evo kako jedna majka opisuje svoje stanje: „Volim svoju kćer, ali sam umorna. Umoran sam od stalnog smišljanja nove zabave za nju, odlaganja igračaka i posuđa, brisanja šmrcova,. Jednostavno nisam imao snage i želje. Želim da legnem na mekani krevet i zatvorim oči. I tako da je bila tišina kod kuće!

Poznat osećaj? Pronalazeći volju i hrabrost da priznate da ste umorni od svog majčinstva, učinićete prvi korak ka oslobađanju od krivice. Nudimo vam nekoliko tajni. iskusni roditelji, koji će vam barem malo pomoći da se nosite sa umorom.

Mamin pomoćnik

Često moderne ženečuvati djecu istovremeno s pranjem, kuhanjem večere, čišćenjem stana. Zbog beskonačnog ciklusa kućnih poslova, mama nije u mogućnosti da se fokusira na jedan čas, pa otuda i osjećaj umora.

Opet ćete obaviti brojne kućne poslove ponosna usamljenost? Zaustavite se i razmislite kako vaše dijete može pomoći. Svakako da se ne sugeriše star dve godine usisati sobu, ali on je već u stanju da skupi igračke i stavi ih u kutiju. A dete od tri godine ume da čisti prljava odeća u korpi, obrišite prašinu sa stola ili stavite hranu za vašu voljenu mačku u činiju.

Samo nemoj zaboraviti- Deca u ovom uzrastu ne mogu dugo da budu zaokupljena istom stvari. Bolje je povjeriti nekoliko malih, jednostavnih zadataka nego jedan veliki i prilično mukotrpan.

Pročitajte i: 9 jednostavni savjeti kako naučiti dijete da pomaže u kući -

Ti nisi sluga

Nerijetko možete vidjeti kako mama juri oko svog jednoipogodišnjeg mališana, ispunjava svaki njegov zahtjev, izražen pokretom ruke ili nerazumljivim riječima - daje maramicu, igračku ili poslasticu.

Do čega može dovesti takav odnos majke i djeteta?

Prvo, beba ima loš razvoj govora. I zaista, zašto bi jasno izgovarao svaku riječ ako ga majka savršeno razumije.
Drugo, postoji šansa da odgojite malog tiranina, naviknutog na trenutno zadovoljenje svih njegovih hirova.
Treće, mama je jako umorna od njene nesebične "službe".

Zapamtite da vi niste sluga, već roditelj i mentor svom djetetu. Ako zbog godina nije u stanju da se izbori sa situacijom, možete mu priskočiti u pomoć. Ako beba zna da se ponaša samostalno, nemojte mu smetati.

Pročitajte i: 8 pravila upravljanja vremenom za mamu -

Ne treba pokušavati da zabavite bebu svaki slobodan minut. Dakle, preuzimate ogroman teret izmišljanja aktivnosti koje se ne ponavljaju i kao rezultat toga se umorite. S bebom možete raditi cijeli dan, postepeno je uključujući u svoje "igre za odrasle" - kućne poslove.

Mame uzmite u obzir!

Zdravo cure) Nisam mislila da će me problem strija pogoditi, ali pisaću o tome))) Ali nemam kuda, pa pišem ovdje: Kako sam se riješila strija nakon porođaja? Biće mi veoma drago ako i vama moj metod pomogne...

Ali šta ako vam se apsolutno ne sviđa zabava koju vaša djeca vole? Ne biste trebali ići protiv svojih interesa i preferencija - vjerujte, neće samo vama biti dosadno. Bebe su veoma osetljive na raspoloženje svoje majke. Pokušajte se odreći stvari koje vam se ne sviđaju i zamijenite ih stvarima u kojima uživate. Ako dijete voli ove igrice i ne želi da ih mijenja, pokušajte ih organizirati drugačije - zamolite muža da se igra ili pozovite prijatelja sa bebom istih godina u posjetu.

Nedoslednost sa idealima

Prema psiholozima, umor je odbrambena reakcija na nezadovoljstvo rezultatima svog rada. Isto važi i za podizanje dece. Ponekad roditelji žele da njihova deca žive u skladu sa svojim idealima, i spremni su na sve da to ostvare. , čitajući iz kolevke, strani jezik od kolijevke, te dva puta sedmično kupanje u bazenu.

Neuspjeh i neusklađenost svakog djeteta savršena slika izaziva očito nezadovoljstvo kod odraslih i tjera ih da “izmišljaju” umor. Pokušavajući da uvjeri svoju rodbinu i sebe da je jako umorna, majka, takoreći, tvrdi: “Ja sam dobra majka. A ako nešto ne radi, nisam ja kriv. Radim sve što je u mojoj moći". U ovom slučaju odrasli moraju razumjeti sebe i shvatiti da djeca nisu kriva što ne ispunjavaju svoje ideale i " obrazovnih standarda". Tada je vjerovatno da će hronični umor nestati.

Vrijeme odmora

Ponekad se majke, zapravo, toliko izmore da ne žele nikoga da vide ili čuju. Neophodno je ne biti heroj, kroz silu, obavljajući odgoj bebe i zadaća dobro se odmorite i dobro spavajte.

Prvo recite svom mužu i djetetu o svojoj odluci: “Preumoran sam. Treba mi odmor. Pustite me da legnem u miru, a onda ću nastaviti da se igram i obavljam kućne poslove ”( članak: kako da uključite svog muža u brigu o djeci.
drugo, odlučite o vremenu (pola sata, sat) koje možete sebi da odvojite za odmor. Ako beba već ima tri godine, sposobna je da shvati da je mama umorna i da želi da legne. Ako je beba jako mala i ne možete se složiti s njim, zamolite supružnika ili baku da se brine o njemu.
treće, radi ono što posebno želiš: spavaj, čitaj knjigu, gledaj fascinantan film. Glavni uslov je tišina. Samo to će vam omogućiti da dobijete snagu, energiju i istinski se opustite. Ako se vaše dijete boji vaše povučenosti, ukratko objasnite o čemu se radi. Uskoro će beba shvatiti da se majka tako odmara i da je u ovom trenutku ne vrijedi uznemiravati.
I na kraju nakon odmora, obavezno razgovarajte s bebom, pokušajte odgovoriti na sva njegova pitanja. Imajte na umu da djeca ne bi trebala osjećati nedostatak komunikacije sa svojom majkom, inače će prekršiti sve zabrane kako bi nadoknadili nedostatak roditeljske pažnje.

Sve majke se u jednom ili drugom stepenu suočavaju sa ovim problemom. Neki ljudi se samo pretvaraju da je ne poznaju. Ovo je osjetljiva tema i nije uobičajeno da se o njoj otvoreno razgovara. Mnogi misle: ako priznate da ste umorni od djeteta i briga, prozvat ćete se lošom majkom, suprugom, ljubavnicom.

Jedan za sve

U psihologiji postoji takav koncept -: smanjeni učinak, slabost, razdražljivost. Ponekad je praćeno glavoboljom, povećanjem (smanjenjem) pritiska, poremećajem sna. U ovom stanju ništa ne prija, želim pasti i ništa ne raditi. Čini se da su radni dani i vikendi jedan beskrajan radni dan kojem se ne nazire kraj. U isto vrijeme možete čuti u svom obraćanju: "Ne radite - zašto ste umorni?" Neki muževi čak optužuju svoje žene da „ništa ne rade“! Ali na kraju krajeva, majka treba da bude kuvarica, učiteljica, doktorka i računovođa. Hrani, pere veš, čisti, teši... Ima puno obaveza – i konstantan „dan mrmota“. Prije ili kasnije postaje užasno neugodno i dovodi do stresa. Mnogi, u svakoj prilici, pokušavaju da isprate svoju decu - u baštu, kod bake. A neki ljudi prestanu da vode računa o sebi, sve rade automatski. Izgled je izumro, skoro da se i ne smeju...

Hronični umor majke povezan je sa načinom života, kvalitetom odmora. Važno je da na vrijeme shvatite šta vam se dešava - i tada možete ispraviti situaciju.

Kako vratiti snagu

✓ Nađite vremena za opuštanje. Zapamtite: ovo nije lenjost, već potreba! Pogledajte film, legnite na kauč uz knjigu ili se bavite nekim hobijem. Odlična opcija- fitnes, bazen, ples, hodanje, jer pokreti poboljšavaju raspoloženje. Glavna stvar je prebaciti se s rutinskog posla, promijeniti aktivnosti. Ponekad je dovoljno samo mirno popiti šoljicu kafe. Objasnite svom mužu da vam je ovaj sat (15 minuta) važan. U suprotnom, umor i iritacija će se samo akumulirati.

✓ Izračunajte svoju snagu. Ne pokušavajte da uradite sve odjednom. Naučite distribuirati stvari: pravite planove za dan, mjesec. : što je manje sitnica u kući, lakše se čisti. Nemojte žuriti sa čišćenjem: radite po malo svaki dan.

✓ Nemojte biti perfekcionista. Ako uvijek težite da u svemu budete najbolji, prije ili kasnije ćete “zaraditi” hronični umor.

✓ Ne stidite se da tražite pomoć od porodice i prijatelja. Muž ili baka ponekad mogu sjediti s djetetom. Ako je moguće, uzmite dadilju barem nekoliko sati sedmično. Pokušajte da sarađujete sa drugim majkama: dok jedna čuva decu na igralištu, druga može da ode u salon - da se obraduje manikirom, frizurom.

✓ Podijelite odgovornosti između članova domaćinstva.Čak i ako jesi mala porodica, tada bi muž mogao preuzeti dio kućnih poslova.

✓ Pokušajte da diverzificirate svoj život. Majke većinu vremena provode kod kuće, unutar četiri zida. Ili u dvorištu, u šetnji sa djetetom. Monotono okruženje može biti pogubno. Idite sa mužem ili devojkom u kafić, pozorište, izađite u prirodu.

✓ Čudotvorni iscjelitelj - spavaj! Ako imate apsolutno Malo dijete, idi u krevet čim ga spustiš. Koristite bilo koje za opuštanje slobodno vrijeme, doduše po cijenu neopranog suđa ili nesavršeno čistih podova.

✓ Oslobodite se anksioznosti. Nemojte se plašiti da uradite nešto pogrešno, da će se nešto desiti bebi. negativne misli usmjeriti u pozitivnom smjeru.

✓ Volite sebe. Da li uopšte imate decu, muža, dom? Pohvalno! Ali šta je sa vama? Vodite računa o sebi - i postat ćete ljubazniji, pažljiviji prema djeci i nježniji sa svojim mužem.

✓ I zapamtite: podrška voljenih je veoma važna, posebno muža. Recite da ste umorni, potrebna vam je pomoć. Ne stidite se svog umora. to normalna pojava. Ako ste legli, niste postali loša domaćica. Ako danas niste vježbali sa djecom, nećete loša majka. Ti si samo umorna mama i imaš pravo na odmor!

Ne dozvolite da vas obuzme umor! Djeci i mužu je potrebna sretna, odmorna majka, ne. Mama je srž na kojoj počiva porodica. Atmosfera u kući zavisi od vašeg raspoloženja.

Pregovarajte sa djecom

1. Ako ste sami sa djetetom, objasnite mu: „Umoran sam! Treba mi odmor. Ja ću malo prileći, a onda ćemo se igrati s tobom. Možete mu dati zadatak: „Dok čitam knjigu, ti mene crtaj prekrasno cvijeće(izgraditi kuću).

2. Igrajte ovakve situacije igre priče. Na primjer, vaša kćerka je majka, a vi ste njena kćerka lutka. Neka lutkica kaže: "Mama, umorna si, ja ću tiho slikati, a ti spavaj." Well crafted situacija u igri brzo pomoći da se ovo iskustvo prenese u život.

3. Pokažite primjerom da je svima potreban odmor. "Dok tata spava, hajde da se igramo u drugoj sobi." Ako odrasli pokažu i kažu koliko je važno pustiti druge da se odmore, dijete će to brzo shvatiti i početi ponavljati za njima.

Mama, dosadno mi je! - cvili Alenka.
"Nacrtaj", predlaže Marina umorno.
„Ne želim da crtam“, crta moja ćerka. „Mama, nemam šta da radim.
Marina želi da kaže: "Kako si umorna od tebe!" - ali se grize za jezik.
Umorna sam, misli ona. - Dosta mi je da uvek smišljam nove aktivnosti za decu, razdvajam ih, čistim za njima i brišem im šmrc! Nemam više energije za sve ovo. Umoran sam od ove bebe. Želim da legnem i legnem zatvorenih očiju. Tri godine. I neka svi ćute."
- Mama, šta da radim? - ogorčena je Alenka. - Pa mama?!
"Dovedite Dunno", uzdiše Marina. - Pročitaćemo.

Prije svega, važno je shvatiti da vaš problem nije izuzetan. Svi roditelji se umore od svoje djece. Sedenje sa decom je ozbiljan i energetski intenzivan posao, koji zahteva svu snagu, kako psihičku tako i fizičku. Samo je mnogim roditeljima neugodno to priznati. Ali uostalom, hirurg koji je završio operaciju ili umjetnik koji je završio rad na slici, ne stidi se svog umora. U tom smislu, jako je dobro što ste našli snage i hrabrosti u sebi da priznate: umorila sam se od svog majčinskog posla.

Evo nekoliko "profesionalnih" roditeljskih tajni. Naravno, neće vas potpuno osloboditi osjećaja umora, ali nadam se da će vam barem malo pomoći.

"Nije sluga." Nedavno sam vidio takvu sliku: malo od godinu i pol sjedi u pješčaniku i nešto kopa. Zatim pruža ruku u stranu, izgovori neartikulirano "Vyak!" - a u ruci, kao magijom, ima maramicu, ili mericu, ili flašu vode. Mama juri po pješčaniku sa ogromnom vrećom, jer dijete ni ne pokušava da pruži ruku u njenom smjeru, a da bi odgovorilo na sljedeći zahtjev, mora trčati po pješčaniku s jedne strane na drugu.

Jasno je da je takva majka veoma umorna tokom šetnje. Takođe je očigledno da će dete loše razvijati govor. Usporit će se i fizički razvoj. Naravno, zašto učiti govoriti razumljivo ako mama već razumije intonacije svakog vašeg "vyaka" do najsitnijih detalja! Istovremeno, i majka i dete su u ovom trenutku apsolutno srećni: on - time što su svi njegovi hirovi odmah zadovoljeni, ona - svojom nesebičnom "uslugom".

"Moja sopstvena igra". Igrajte se sa svojim djetetom ne samo onim igrama koje ga zanimaju, već i onim što zanima vas. Ako u igri učestvuju dvije osobe, onda bi trebala biti zanimljiva za oboje. Ovo pravilo pomaže djeci ne samo da nauče da pregovaraju i sarađuju, već i da druge doživljavaju kao ljude sa vlastitim željama i preferencijama. I to je vaš primjer istinski strastvene igre koja će omogućiti bebi da nauči da se igra sama.

“Sedam dadilja…” Nažalost, životni standardi u društvu su sada takvi da žene često mogu brinuti o djetetu samo u isto vrijeme kada kuhaju, peru, peglaju i brišu. Naravno, u ovom ciklusu „obrisano-isceđeno-posoljeno” dete posebno nervira, a osećaj umora raste upravo zato što nije moguće koncentrisati se na jednu stvar.

Kada počnete da kuvate ili čistite, razmislite o tome kako vam dete može pomoći u ovom procesu. Koji dio posla mu možete povjeriti da to bude u njegovoj moći i sigurno. Na primjer, kao dijete, imao sam zadatak - osigurati da mašina za pranje rublja ispravno ispušta vodu. I svaki put sam uživao u gledanju.

Međutim, zapamtite: dijete ne može raditi istu stvar dugo vremena. Djeca su mnogo spremnija da završe nekoliko malih zadataka nego jedan veliki.

"Obrazovni standardi". Psiholozi kažu da umor često prikriva nezadovoljstvo rezultatima rada. Isto se može reći i za podizanje djece. Ponekad sebi postavljamo "obrazovne standarde" i uvlačimo se u zamku, nastojeći osigurati da dijete odgovara našim vlastitim izmišljenim idealima.

Ako dobro razumete sebe, ako shvatite šta tačno kod deteta izaziva vašu iritaciju, i dozvolite sebi da ne brinete toliko o tome, vaš hronični umor će se najverovatnije povući.

“Mama spava, umorna je…” Ponekad se mama zaista toliko umori da ne želi nikoga da vidi. U tom slučaju ne treba savladavati sebe (ionako od toga neće biti ništa dobro), već se odmarati.

Odredite vrijeme koje možete odvojiti za odmor (pola sata, sat) i odmorite se samo toliko. I u ovom trenutku, stavi veto na komunikaciju. Ako je dijete malo i još se ne možete složiti s njim, dajte mu novu zanimljivu igračku, uključite pjesme, zamolite rodbinu da pripazi na bebu. Tokom odmora, radite šta želite: neko spava, neko čita. Kod umora dobro pomaže ne fizički, već emocionalni, monoton rad, na primjer, pranje suđa.

Postoji samo jedna zabrana: ne možete reći ni riječ u ovom trenutku! Samo to će vam omogućiti da se istinski opustite. Telefonski razgovor sa prijateljem može vam odvući pažnju, ali ćete se i umoriti od njega. Tišina će detetu biti jasan znak šta je tačno vaš odmor. U početku vas može gnjaviti pitanjima. Ako ga situacija plaši, još jednom ukratko objasnite o čemu se radi. S vremenom će se dijete naviknuti na to da je besmisleno kontaktirati vas tokom praznika. Ali nakon što se odmor završi, obavezno ga saslušajte i odgovorite na sva njegova pitanja.

Često dolazi do sukoba zbog nesporazuma: majka je umorna i želi mirno sjediti, a dijete odluči da je tužno i počne je zabavljati. Mama, umjesto da navija, nasrne na njega: "Zar ne vidiš da sam umorna?!" Ne vidi…

Osim toga, u vrijeme kada se ne odmarate, dijete bi trebalo da "pojede" komunikaciju s vama. Klinac ne bi trebao osjetiti nedostatak komunikacije, inače će nadoknaditi ovaj nedostatak, uprkos svim zabranama. Ovako jede veoma gladna osoba, uprkos pravilima pristojnosti.

A ako naučite da međusobno komunicirate skladno, smireno i s poštovanjem, sve će u vašoj porodici biti u redu.

"Duša vašeg djeteta" (Nikeya Publishing, 2014.)

Ova knjiga sadrži 40 pitanja roditelja i odgovore od 28 stručnjaka, uključujući profesionalni psiholozi, i učitelji, i sveštenici, i roditelji sa više djece. Bez sumnje, odnos roditelj-dijete nisu ograničeni na ovih 40 pitanja, ali lični savet a male tajne koje dijele stručnjaci pomoći će roditeljima da bolje razumiju i osjećaju svoju djecu, a možda čak i spriječe poteškoće i konflikte u odnosima s djecom.

Ne morate biti vječni motor za svoju djecu, koja mogu obavljati 100 zadataka u isto vrijeme bez pauze.

Nepravedno je tražiti od sebe više nego što možemo. Ako ne vidimo svoje granice, onda se još više opterećujemo i nakon nekog vremena potpuno izgaramo, što donosi patnju i supružniku, i djeci, a prije svega samoj majci.

Egzistencijalni analitičar i psihoterapeut Svetlana Krivcova daje odgovore na pitanja majki o tome da li je normalno da se umaraju od svog deteta.

Ako se umorite, to ukazuje da je zadatak koji rješavate iznad vaših snaga. Biće vam teško to prihvatiti ako u vašoj porodici postoji kult. jaka zena (jaka mama, baka i prabaka koje su preživjele rat), koje su uvijek bile spremne na podvig.

Bit će vam teško priznati da postoji nešto što je iznad vaših mogućnosti. A ako se ne zaustavite na svojoj granici i ne naučite da na vrijeme reagirate na signale koje tijelo daje, ono će početi da vam govori jezikom bolesti.

OSJEĆAJ UMORA JE NORMALNO

Djeca su važni rituali i uobičajeno ponavljanje radnji. Istovremeno, mamin umor najčešće nastaje zbog rutine onoga što se dešava. Pogotovo ako ti kreativna osoba i navikli na slobodu. Sa takvim mentalitetom teško je doživjeti monotoniju.

Odvojite vrijeme za sebe, najmanje tri sata dnevno. Biće gore ako odlučite da napravite pauzu i odete i ostavite decu odjednom na mesec dana. Zadovoljite svoju potrebu za slobodom postepeno uspostavljanjem novi mod dan: "Nema me svaki dan po tri sata u isto vreme." Djeca će se vrlo brzo naviknuti.

Nemojte brkati potpuno opravdan osjećaj umora sa običnim hirom.

Teže je ako je žena nakon porođaja zadržala emocionalnu nezrelost i hirovita želju da slijedi bilo koji impuls: „Ne mogu podnijeti kada dođe „moje vrijeme“, želim da odem odmah!

Činjenica da ne možete otići baš sada kada vas prijatelji zovu i pozovu na kafu može se prevazići snagom volje, razgovorom sa samim sobom ili jednostavno tako što ćete moći da odložite sa prijateljima za neko drugo vrijeme. Ne brkajte potpuno opravdan osjećaj umora sa uobičajenim hirom: „Zbog djece ne mogu biti spontan i slobodan kao nekada.“

EMOCIONALNO SAGOREVANJE

Ova pojava se naziva svojevrsnom depresijom, koja proizlazi iz činjenice da se majka umori i ne obraća pažnju na svoj umor i nastavlja da ostaje u njemu. U tom slučaju iritacija kod djece može prerasti u mržnju. Ženi opada samopoštovanje i ona postaje talac misli „ja sam loša majka“, „ja sam odvratna žena“ itd.

Prvi lijek za umor i emocionalno izgaranje je svakodnevni odmor. Morate sami odgovoriti na pitanje zašto ne uživate u procesu brige o djeci. Zašto se to dogodilo? emocionalno izgaranje. Morate naučiti umjetnost življenja sa svojom djecom cijeli dan, od samog jutra. Nije jednostavno.

Možda ne uživate u procesu jer ste odrasli u porodici u kojoj se ne cijeni proces, već rezultat, gdje su postignuća važna. Ali biti s djetetom je i proces i rezultat. Kao i svi ljudski život. Šta ostaje od dobro proživljenog života ili dobro odgojenog djeteta?

Ostalo je ono što je bilo danas - emocionalnu pozadinu. Zato vi kao majka treba da učinite sve što je u vašoj moći da imate više radosti, da imate dobro, duboka osećanja bilo ih je više. I to je ovo doba života kojeg ćete pamtiti kada djeca porastu: „Šta je bilo divan život. Koliko je bilo porodična toplina i radost druženja.

NAUČITE DA SVIJET VIDJETE U SVIJETLIM BOJAMA

Djeci trebaju sretni roditelji. Možda nam se čini da djeca prave gluposti kad sto puta otvore i zatvore vrata, zveckaju posuđem i puštaju vodu u kupaonicu, ali oni zapravo poznaju svijet u njegovim egzistencijalnim pravilima i rade to marljivo.

Dijete stječe iskustvo predvidljivosti svijeta, osjeća to, provjerava pouzdanost vrata i odgovara na pitanje da li se ovom Univerzumu može vjerovati. I mi, naravno, moramo shvatiti da smo svjedoci čuda, posebnosti djeteta, njegove potpuno jedinstven način rešavanje najtežih problema.

Pustite bebu da istražuje svijet na način koji je moguć u njegovim godinama. Ali, ako beba ode predaleko sa svojim ponašanjem, morate naučiti kako.

Izvor: psychologies.ru

Popularno u kategoriji: