Da li je moguće piti šampanjac tokom trudnoće. Da li su žestoka pića zaista toliko loša? Da li je moguće piti šampanjac tokom trudnoće

Roditi zdrava beba, buduca majka moraju se poštovati mnoge smjernice i pravila. I to nije samo odbijanje aktivnim sportovima i dizanje tegova, ali i sastavljanje posebne dijete. Treba samo uključiti zdrave hrane, bez hemije i, što je najvažnije, bez alkohola. Ali ako napred novogodišnji praznici? Da li je moguće popiti barem jednu čašu šampanjca?

Uticaj alkohola na trudnoću

Alkohol je vatreni protivnik trudnoće. Potpuno je kontraindiciran, jer ima tendenciju da se apsorbira u krvotok, ulazeći u fetus. Čak i čaša šampanjca tokom trudnoće može učiniti nepopravljivo. Alkohol utiče na krvne sudove, povećava krvni pritisak i ubrzava rad srca. U ovom slučaju, sve se dešava za nekoliko minuta nakon konzumiranja alkohola. I tako drastične promjene u majčinom tijelu mogu uzrokovati kontrakcije materice, što dovodi do pobačaja ili prevremeni porod.

Šampanjac i trudnoća

Da li trudnice mogu piti šampanjac, jer ima malo alkohola? Alkohol u bilo kojem obliku je kontraindiciran za buduće majke. Jedino što je dozvoljeno su biljne tinkture, ali ne više od 50 grama. Hipotenzivnim pacijentima lekari preporučuju da noću piju 50 ml crnog vina (pravog) kako bi bolje spavali. Ali samo unutra poslednjem tromesečju. Šampanjac tokom trudnoće je potpuno kontraindiciran. Ako je vino napravljeno od bobičastog voća, čijom se fermentacijom dobija određena jačina, onda se flaširani alkohol od hemijska jedinjenja vještačkih sastojaka.

Dakle, šampanjac je mješavina hemikalija, alkohola i plinova, koja se, čak i pojedinačno, ne preporučuje trudnicama. Čak i mali dio napitka može proširiti krvne žile, smanjiti zgrušavanje krvi, što je izuzetno opasno za krvarenje. Trudnice mogu piti šampanjac samo ako buduća majka ne želi roditi zdravu, punopravnu bebu.

Šampanjac i beba

Šampanjac tokom trudnoće takođe utiče na fetus. Najvažnije je da u procesu formiranja mozga i nervnog sistema dolazi do kvarova pod uticajem alkohola.

Zahvaljujući dugogodišnjim zapažanjima, doktori i naučnici su otkrili da ako je buduća majka pila alkohol, onda se dete rađa hendikepirano u ovom ili onom stepenu.

Čak i ako tokom trudnoće čaša šampanjca nije uticala na dijete komšije ili djevojke, nije činjenica da će biti isti efekat. Nekoliko grama alkohola može napraviti zaista ozbiljna odstupanja u razvoju bebe. Posebno pogođeni nervni sistem i retardirani mentalni razvoj. Ako trudnica pije šampanjac, može se poroditi zdravo dete, ali u budućnosti će se patologije manifestirati. Na primjer, dijete će loše učiti u školi, zaostajati za vršnjacima ili ne poslušati roditelje, stalno će biti hirovit i doživljavati nervne slomove.

Čak i na novogodišnjim praznicima, kada se čini da trudnice mogu piti šampanjac u malim količinama, bolje je suzdržati se. Odlična alternativa bi bio prirodni sok ili milkshake pripremljen posebno za praznik. Ovo će nadoknaditi tjelesne rezerve vitamina, a također i osigurati dobro raspoloženje cijeli dan. U svakom slučaju, trudnica može piti gotovo sve što ne sadrži alkohol, uključujući i šampanjac.

Trudnoća je divna sjajno vrijeme, koji traje samo 9 mjeseci. Ovo vrijeme se mora proživjeti tako da ni najmanje negativan uticaj. A alkohola je najviše glavni neprijatelj baby. Stoga ne vrijedi riskirati zdravlje, pa čak i život nerođenog djeteta, mnogo je lakše odustati od alkohola.

Predstavnici medicinske zajednice ne mogu dati nedvosmislen odgovor na pitanje da li trudnice mogu piti šampanjac zbog nedosljednosti pitanja. S jedne strane, u malim dozama, pjenušavo piće ima pozitivan učinak na dobrobit. zdrava osoba. S druge strane, tokom trudnoće, tijelo žene u više izložena negativan uticaj supstance sadržane u alkoholu. S tim u vezi, pre nego što posegnete za još jednom čašom, vredi se posavetovati sa svojim lekarom.

Korist ili šteta: šampanjac tokom trudnoće

Prirodno trajanje trudnoće je 9 mjeseci. Za to vrijeme ljepši spol, koji je u delikatnoj poziciji, učestvuje u porodičnim ili korporativnim proslavama.

Naravno, taj slučaj nije potpun bez male doze alkoholnih pića. Ljekari ovdje prave značajnu rezervu u pogledu vremena trudnoće.

Postoji zabluda da prvi put nakon 1-2 mjeseca trudnoće popijete čašu šampanjca. U stvari, čak i za zdravu buduću majku, mala količina gaziranog pića će zajamčeno izazvati Negativne posljedice za fetus. Ne mogu se nazvati katastrofalnim, ali postepeno će se efekat akumulirati.

To se u većoj mjeri moraju sjetiti oni koji su planirali rođenje svog prvog djeteta:

  • Izričito se preporučuje da se uverite da čak i manje bolesti nisu odsutne pre začeća prvog deteta;
  • Ako ih ima, trebalo bi da se podvrgnete pregledu i terapijskom kursu;
  • Slični zahtjevi vrijede u slučaju kada buduća majka ima patološku želju za alkoholnim pićima;
  • Što duže šampanjac ulazi u tijelo buduće majke, veća je vjerojatnost razvoja patologija kod bebe;
  • U početnoj fazi, da ne spominjemo rane faze trudnoće, nemoguće je napraviti više ili manje točnu prognozu;
  • S tim u vezi, ako prevlada pomisao „Želim da pijem“, trebate odmah potražiti savjet liječnika.

Posljednju od ovih tačaka korisno je znati za sve buduće majke. Alkoholna pića imaju tendenciju da se akumuliraju u tijelu. Nemojte se tješiti nadom da će mala doza šampanjca proći nezapaženo. Čak i ako efekat nije primetan nekoliko nedelja, to ne znači da ga nema. Ovdje sve ovisi o brzini metaboličkih procesa i opšte stanje zdravlje.

Koliko je šampanjac štetan: proučavamo listu patologija

Kao rezultat jednokratne upotrebe alkoholnih pića, patologija je odgođena, a sistematska - vjerojatna. Doktori preporučuju općenito napuštanje bilo koje vrste alkoholnih pića kako ne bi rizikovali zdravlje bebe. U suprotnom, veća je vjerovatnoća da će žene naštetiti nerođenoj bebi.

Otvara listu moguće patologije poremećaji u respiratornom i probavnom sistemu.

Ovo su dva najranjivija sistema u djetetovom tijelu. Nažalost, čak i uz korištenje modernih dijagnostičkih alata, nemoguće je odrediti "graničnu" dozu šampanjca sa točnošću od 100%. Jednostavno rečeno, koliko je alkohola štetno popiti za pojedinu majku.

Osim već spomenutih tegoba, alkohol uzrokuje niz drugih patologija:

Navedena su samo najčešća odstupanja u razvoju bebe, izazvana upotrebom šampanjca. Buduća majka treba sama da razmišlja o svojoj budućnosti i budućnosti svog rođenog deteta. Danas je nemoguće precizno utvrditi koliko je alkohola „crvena linija“, prelaskom preko koje možete naštetiti djetetu.

Samo jedna čaša šampanjca tokom trudnoće: ne postoji siguran alkohol

Vino se izdvaja među svim alkoholnim pićima. Poznato je da pomaže u povećanju količine hemoglobina u krvi. Koristan fenomen u svakom pogledu za zdravu osobu. U slučaju kada je u pitanju ljepši spol, koji je u delikatnoj poziciji, dobrobiti vina nisu tako jasne.

Tokom trudnoće, čak i čaša vina je kontraindikovana pod određenim okolnostima, što lekar treba da uzme u obzir.

Na osnovu pregleda, lekar će dati konkretne preporuke:

  1. U umjerenim dozama blagodat vina je da aktivira metaboličke procese. Ovo je dobro za mamu i bebu, koji više zavise od nutrijenata koji ulaze u organizam.
  2. U ranim fazama trudnoće vino se preporučuje piti u strogo ograničenim količinama. U ovom slučaju doprinosi zasićenju tijela antioksidansima, koje karakterizira povećani stupanj apsorpcije.
  3. Dostupnost veliki broj esencijalna ulja koji poboljšavaju metabolizam i svarljivost ugljikohidrata, čini vino vrlo korisnim za buduće majke.

Korisna svojstva vina dokazana su kao rezultat istraživanja. U isto vrijeme, buduće majke trebaju biti oprezne. Tek nakon konsultacije sa lekarom možemo zaključiti koliko je za pojedine trudnice korisno da piju belo i crno vino.

Mama na umu: šteta šampanjca i vina

Još jedno popularno piće među ljepšim spolom u novije vrijeme postalo pivo. U društvu postoji stereotip da se opojna tekućina uopće ne može pripisati alkoholu. Za mnoge pivo ostaje nešto poput limunade ili čaše čaja koja aktivira razgovor.

Zapravo, čak ni bezalkoholno pivo ne sadrži značajnu količinu korisne supstance.

Jedini izuzetak su fitoestrogeni - ženski polni hormoni, predstavljeni u biljnom obliku.

Da bi se razumjelo zašto ih ne treba prepuniti prije porođaja, potrebno je analizirati sljedeće faktore:

  • Zabranjeno je čak i dodirivanje opojnog pića za one koji pate od aktivnog ili rekurentnog oblika patologija maternice ili mastopatije;
  • Prekomjerna konzumacija piva izaziva probleme u endokrinom i reproduktivnom sistemu;
  • Ako želite popiti čašu pjenastog pića, bolje je dati prednost prirodnoj kaši.

Odgovor stručnjaka: da li je moguće da trudnice piju šampanjac (video)

Uprkos sadržaju određene količine korisnih supstanci u alkoholu, preporučuje se konsultacija sa lekarom pre nego što ga pijete. Samo liječnik može manje-više precizno odrediti koja je doza za određenu buduću majku korisna, a koja pretjerana. Ignoriranje ove preporuke na najbolji način utiču na zdravlje majke i fetusa.

Postavivši takvo pitanje doktoru, malo je vjerovatno da će trudnica dobiti sto posto nedvosmislen odgovor. Naravno, ponekad buduća majka želi da popije malo alkohola. Posebno u Novogodišnje veče postoji velika želja da popijete čašu šampanjca. Šampanjac je vrsta vina. Ali stručnjaci ponekad čak preporučuju vino budućim majkama. Vino povećava hemoglobin u krvi trudnice. Ali, naravno, vino od grožđa je bitno drugačije.

Ako trudnoća teče normalno, od male količine šampanjca neće se dogoditi ništa loše. Ali ne zaboravite na umjerenost količine alkohola. Možete popiti samo čašu, pa čak i pola čaše šampanjca. Tada neće uzrokovati nikakvu štetu ni budućoj majci ni bebi. Ali ako popijete više šampanjca nego što je očekivala buduća majka, može doći do posljedica i odmah i nakon rođenja djeteta.

Šampanjac i trudnoća

Obavezno zapamtite da je u prvih šest mjeseci trudnoće budućim majkama strogo zabranjeno piti alkohol. Tokom ovih mjeseci, organi djeteta se aktivno razvijaju. Šampanjac može negativno utjecati na ovaj proces. Također morate imati na umu da svaki alkohol sadrži etanol. Za trudnicu i bebu ova supstanca je od posebne opasnosti.

1. Alkohol smanjuje zaštitu imunološkog sistema. Zbog toga tijelo trudnice postaje podložno prehladama.

2. Etanol vrlo brzo prodire u ćelije organizma.

3. Alkohol prolazi kroz placentu.

4. Može imati teratogeno dejstvo na fetus (može razviti malformacije).

5. Utiče na razvoj psihe i fiziologije bebe.

Malo je vjerovatno da će, nakon što pročita sve ovo, buduća majka htjeti popiti šampanjac. Mnoge žene su pile alkohol pre nego što su znale da su trudne. Ovdje nema potrebe za panikom. Uostalom, razvoj događaja za svaku majku bit će individualan.

Kod djece hroničnih alkoholičara često dolazi do usporavanja mentalni razvoj. Takvoj djeci je teže učiti u školi, prilagođavati se okruženje i upoznaj svijet.

Žene koje su često pile alkohol prije trudnoće, bolje je odreći se čak i malih doza alkohola tijekom trudnoće i dojenja. Nije tako lako. Ipak, svaka žena sama odlučuje šta joj je dragocenije - zdravlje nerođene bebe ili dodatni gutljaj alkohola.

Odabir alternative

Šampanjac tokom trudnoće najbolja ideja, budući da rizik od ozljeđivanja bebe i dalje postoji. Ako i dalje zaista želite koristiti alkoholna pića, najbolje ga je zamijeniti čašom suhog crnog vina. A ako pitanje alkohola nije fundamentalno, možete popiti dječji šampanjac. Dakle, buduća majka ne može da brine o uticaju alkohola na bebu.

Da li su alkohol i trudnoća kompatibilni? Da li se može piti tokom trudnoće i u kojim dozama?

Mnoge žene saznaju da je to nastalo u njihovom stomaku novi zivot oko 3-5 sedmica. A onda sa užasom shvaćaju da su pili alkohol dok su bili trudni.

Važno: Ispijena čaša šampanjca ne može biti razlog za abortus.

  • Ne treba pasti u anksioznost, paniku ili odmah ići na abortus. Takođe, nemojte se stalno predbacivati ​​i nameštati se za loše stvari, jer je mentalna ravnoteža veoma važna tokom trudnoće.
  • Veći rizik od fetalnih abnormalnosti redovno konzumiranje alkoholnih pića. Međutim, važno je spriječiti da se ovakvi slučajevi ponove, jer je u pitanju ono najvrednije – život i zdravlje Vaše bebe.

U slučajevima kada žena ima ovisnost o alkoholnim pićima i u vrijeme začeća je puno i stalno pila, o tome vrijedi reći liječniku kako bi pažljivije pratio razvoj fetusa. Nijedan doktor ne može nedvosmisleno reći koja doza alkohola može uništiti zdravlje nerođenog djeteta.

Šampanjac tokom trudnoće: da li je moguće?

Šampanjac u ranoj trudnoći: da li je opasan?

Tokom trudnoće morate se odreći mnogih navika, uključujući i alkohol. Pitanje se postavlja direktno tokom praznika, na primjer, na Nova godina. Šampanjac je tradicionalno piće ovog praznika, a šta, budućoj majci nije suđeno da Novu godinu dočeka s čašom šampanjca u rukama?

Ako ste uključeni rani termin trudnoća, onda ne može biti govora ni o kakvim alkoholnim pićima, uključujući i šampanjac.

Važno: U prvom trimestru polažu se svi vitalni organi i sistemi fetusa. Stoga čak i mala doza šampanjca može negativno utjecati na zdravlje mrvica.

  • Posljedice alkohola se možda neće pojaviti odmah, dijete se može roditi sa dobrom težinom i normalno se razvijati. Ali dokazano je da redovno konzumiranje alkohola tokom gestacije dovodi do mentalne retardacije djeteta u budućnosti. Eksperimenti su potvrdili da djeca majki koje su tokom trudnoće redovno konzumirale alkoholna pića zaostaju u školovanju i loše se prilagođavaju u društvenom okruženju.
  • po najviše opasna posledica Konzumacija alkohola tokom trudnoće, prema stručnom komitetu SZO, jeste fetalni alkoholni sindrom. Dijete se rađa sa neizlječivim mentalnim i fizičkim smetnjama. Karakterne osobine- kraniofacijalne anomalije, mentalna retardacija, poremećeno funkcionisanje nervnog sistema.


Alkohol tokom trudnoće je štetan

Mnogi sebi zamjeraju nepromišljen odnos prema trudnoći, ali nije uvijek moguće ispraviti ono što su uradili. Nemojte ponavljati ovu grešku, neka vam se dijete rodi psihički i fizički zdravo.

Naravno, ne samo da alkohol utječe na razvoj patologija, postoji mnogo razloga za to. Ipak, buduće majke treba da učine sve što je u njihovoj moći da rode zdravu bebu.

Video: Alkohol i trudnoća

Mogu li trudnice piti šampanjac u drugom trimestru?

Drugi trimestar se smatra najmirnijim periodom trudnoće. Svi organi su već položeni, u toku je njihovo dalje sazrijevanje. Ali to ne znači da si možete priuštiti alkohol jednom sedmično ili nekoliko puta mjesečno.

Važno: Ispijanje 60 ml alkohola nekoliko puta sedmično povećava rizik od pobačaja u drugom tromjesečju, tako da morate biti na oprezu.

Trudnice često odgovore na svoja pitanja traže među rođacima, komšijama, poznanicima, devojkama. Mnogi tvrde da možete malo popiti, pozivajući se na činjenicu da je susjed (djevojka, poznanik) malo popio i da je sve u redu s bebom.

Bilo bi ispravno odbiti takav savjet i shvatiti jednu stvar: niko ne može garantirati sigurnu dozu alkohola za trudnicu, niti jedan liječnik i specijalista, a još više prijateljice i poznanici. Također je važno shvatiti da ćete samo vi biti odgovorni za zdravlje i život djeteta, pa donosite mudre odluke.



Izbegavajte alkohol tokom trudnoće

Da li je moguće piti šampanjac u kasnijim fazama, u 38-40 sedmici trudnoće?

Nehotice se čaša šampanjca podijeli između trudnice i bebe u utrobi na pola. A ako je majci postalo lako i zabavno, onda bi beba mogla biti bez svijesti. Etanol lako prodire u krv fetusa i odatle se izlučuje dvostruko sporije nego iz krvi majke.

Važno: Konzumiranje alkohola, uključujući šampanjac, nije poželjno u bilo koje vrijeme.

Da li je moguće da trudnice popiju bar malo šampanjca, bar gutljaj šampanjca?

Ako trudnica osjeti neodoljivu želju za šampanjcem, možete popiti jedan gutljaj, ali neka to bude barem ne u prvom tromjesečju.

Važno: Ako ste odlučni da popijete malo alkohola, bolje je da to bude prirodno vino bez alkohola, a ne žestoka pića u prahu.

Neki ljudi misle da čaša vina ili šampanjca neće naškoditi. Ali vrijedi napomenuti da je čaša labav koncept. Može biti od 100, 150 i 250 ml. Koja je doza prihvatljiva za Vas - individualno. Za neke žene, doza od 250 ml je veoma velika, čak i ako nisu trudne. Za druge ni 500 ml nije dovoljno.



Alkohol je otrov za bebu u materici

Važno: Ako baš želite - uzmite par gutljaja, ništa više. Nemojte slušati one koji kažu da se proizvode endorfini - hormoni sreće, a to je dobro za mamu i bebu. Alkohol je otrov za vašu bebu. Zapamtite, samo ste vi odgovorni za čašu koju pijete.

Da li je moguće piti bezalkoholni šampanjac za djecu tokom trudnoće?

Bolje je ne riskirati i dati prednost drugim pićima, na primjer, dječjem šampanjcu. Zapravo, ovo je obična limunada u svečanom omotu. Iako možete razmišljati o ovom napitku, jer sastav nije najkorisniji - natrijum benzoat (E-211), koji je odgovoran za bujnu pjenu, ugljični monoksid, arome, limunova kiselina, šećer.

Ima ih još zdrava pića za trudnice: biljni čajevi, prirodni sokovi, voda.

Alkohol je nepoželjno piti tokom trudnoće u bilo koje vrijeme. Moguća odstupanja u razvoju nije privremena pojava, već bol koja će vas proganjati cijeli život. Za zdravlje buduće djece vrijedi trpjeti. Ne bi trebalo da iskušavaš sudbinu.

Video: Kako alkohol utiče na razvoj fetusa u maternici?

Čak i kada planirate trudnoću, doktor upozorava ženu da se alkohol mora zaboraviti. Ali šta ako neki praznici uključuju njegovu upotrebu? Na primjer, šampanjac je prepoznat kao jedna od tradicija Nove godine. Dakle, da li je moguće piti šampanjac tokom trudnoće na praznicima? Hajde da saznamo šta doktori misle o ovome.

Jedna čaša šampanjca ili vina nije razlog za abortus!

Nemaju sve žene planiranu trudnoću, pa za nju najčešće saznaju tek nakon izostanka menstruacije. Stoga se dešava da, još ne sumnjajući zanimljiva pozicija piju alkohol - šampanjac i druga žestoka pića. Pa, kad već saznaju, počinju kriviti sebe i razmišljati o spašavanju ili prekidu zbog visokog procenta rizika od smrti fetusa i malformacija u razvoju.

Naravno, šampanjac, kao i svaki drugi, može naštetiti embrionu. Međutim, kako statistika pokazuje, ako žena, ne znajući za trudnoću, popije jednu čašu šampanjca, neće se dogoditi ništa loše. Ali to se ne može reći o redovnom pijenju alkoholnih pića - to će negativno utjecati na razvoj djeteta i, osim toga, može dovesti do nepopravljivih posljedica - smrti fetusa.

Stoga, ako ste popili jednu ili dvije čaše šampanjca, a da niste znali za trudnoću, nemojte ni pomišljati na abortus! Samo budite oprezni i pridržavajte se zdravog načina životaživot i pravilnu ishranu.

Da li je moguće piti šampanjac tokom trudnoće?

Proučavajući praksu, možemo reći da se u većini slučajeva, uz redovnu upotrebu alkohola u trudnoći, rađaju djeca sa urođenom mentalnom retardacijom ili, drugim riječima, „fetalnim alkoholnim sindromom“. Zaostaju u razvoju za svojim vršnjacima i slabo se prilagođavaju znanju.

Terapeuti „regularnošću“ nazivaju upotrebu ne samo jakih, već i niskoalkoholnih pića, tokom trudnoće dva ili tri puta sedmično.

Pored navedenog, želim da kažem i o stanju majke tokom trudnoće i nakon porođaja. Kao što pokazuje praksa, žene koje piju alkohol tokom trudnoće ne oporavljaju se dobro nakon porođaja i vraćaju se bivši oblici. Stoga, kako kažu ginekolozi, „bolje je odustati od bilo kakvog alkohola tokom trudnoće, i jakog i slabog“.

Pa, ako samo planirate dijete, onda ne samo žena, već i muškarac treba da odbije alkohol. To je zato što čak i jedna čaša piva smanjuje pokretljivost spermatozoida za 35-40%, što znači da će biti teže zatrudnjeti...

Bukvalno prije 10-15 godina mnogi su mislili da 1-2 čaše piva sedmično za trudnicu ne treba brinuti...sada misle drugačije. Vodeći ljekari smatraju da konzumiranje alkohola, čak i u malim količinama, može uticati na dijete. I usput, to neće nužno biti primjetno odmah nakon rođenja, već se može manifestirati adolescencija. Na primjer, psiholozi primjećuju da ako tinejdžer ima ovisnost o alkoholu, onda je u većini slučajeva za to kriva majka.

Da li je moguće piti šampanjac na praznicima tokom trudnoće?

Buduće mame žele sve! Sada, onda krastavci, a ponekad uopšte dajte šampanjac. Ali da li je ovo drugo moguće?

At jaka želja Moguće je 90 grama prirodnog vina. Istina, prije kupovine zapamtite da mora biti prirodan, a ne suh sa sadržajem alkohola. Bolje je dati prednost suhom vinu. Imajte na umu da se ova doza može uzimati najviše tri puta tokom cijele trudnoće, kako ne bi naštetila bebi.

Bitan! Prije uzimanja šampanjca, preporučuje se konsultacija sa vodećim ljekarom, jer čak i njegovo uzimanje može dovesti do abnormalnosti u razvoju djeteta, prijevremenog porođaja i smrti fetusa. Stoga, ako liječnik dopusti, onda je moguće, a ako ne, onda je bolje zamijeniti piće za odrasle "dječijim šampanjcem". Vjerujte, u krugu vama bliskih ljudi, odmor neće biti dosadan ako ne pijete. Natjecanja, čestitke, pokloni i mjehurići od voćni sok sa gasom - zar nije zabavno?

Sada znate da nije preporučljivo piti šampanjac tokom trudnoće. Uz veliku želju, možete priuštiti samo 90 grama, a zatim samo 2-3 puta u 9 mjeseci - ovo je maksimalna dozvoljena doza prema ljekarima. Međutim, ako želite da rodite zdravu bebu, da li je bolje biti strpljiv? Tada vas neće mučiti kajanje i vaš sin ili ćerka će biti sigurni. Budite zdravi!


Top