Mondtage für einen Haarschnitt im August. Wann darf man laut Orakel die Haare schneiden?

Der Online-Rechner für tägliche Kalorien und BJU hilft Ihnen zu verstehen, welche Rate erforderlich ist, um in Form zu bleiben, Gewicht zuzunehmen oder Gewicht zu verlieren. Geben Sie Ihre Parameter an, wählen Sie einen Lebensstil und ein Ziel. Das System führt die Berechnung automatisch durch!

Ihre Körpergröße (cm):

Ihr Gewicht, kg:

Dein Lebensstil:

Weiß nicht Sitzend, sitzend Leichte Aktivität (Übung 1-3 Mal pro Woche) Mittlere Aktivität (Übung 3-5 Mal pro Woche) Hohe Aktivität (schwere Belastungen jeden Tag) Extrem hohe Aktivität

Dein Ziel:

Tägliche Kalorienaufnahme:
nach dem durchschnittlichen Verbrauch pro Kilogramm 2600 - 3000;
nach der Harris-Benedict-Formel 2923;
nach der Formel Mifflin - St. Jeor 2410.
Orientierungspunkte für:
Kalorienbereich 2290 - 2531;
tägliche Proteinaufnahme 143 - 221 Gramm;
tägliche Fettaufnahme 64 - 84 Gramm;
tägliche Aufnahme von Kohlenhydraten 258 - 348 Gramm.

Proteine, Fette, Kohlenhydrate sind die wichtigsten Bestandteile unserer Nahrung. Bei der Planung einer Diät zur Gewichtsreduktion ist es notwendig, die tägliche Kalorienaufnahme genau zu berechnen, um die Bedürfnisse des Körpers und das BJU-Verhältnis zu erfüllen. Richtig ausgewählte Ernährung ermöglicht das Abnehmen:

  • fühle dich nicht hungrig, lethargisch und schwach;
  • versorge dich mit ausreichend Nährstoffen;
  • effektiv abnehmen, Gewicht auf einem bestimmten Niveau halten, was besonders für Frauen wichtig ist;
  • für Männer - wählen Sie eine Diät zum Aufbau von Muskelmasse oder zur Gewichtsabnahme, bereiten Sie den Körper auf das Trocknen vor;
  • Erhalten Sie das richtige Verhältnis und Gleichgewicht der Nährstoffe im Körper.

Online-Rechner zur Berechnung von BJU und täglicher Kalorienaufnahme

  • geben Sie Ihre Parameter an;
  • Wählen Sie einen Lebensstil und einen Zweck;
  • das System führt die Berechnung automatisch durch.

Warum willst du das wissen?

Der Zähler ermöglicht es Ihnen, Antworten auf die Fragen zu erhalten:

  • Wie viele Kalorien brauchen wir zum Abnehmen?
  • Sollte ich den Nährwert von Lebensmitteln erhöhen / verringern?
  • Essen wir genug BJU?

Tägliche Kalorienaufnahme zum Abnehmen

Wie viele Kalorien brauchen Sie pro Tag, um Gewicht zu verlieren? Wie berechnet man Kalorien und deren Verbrauch richtig? Ein Online-Kalorienrechner hilft Ihnen bei der Lösung dieser Probleme.

Natürlich hat jeder Abnehmwillige seinen eigenen Lebensstil: der eine mehr, der andere weniger aktiv. Dementsprechend muss der eine die Anzahl der Kalorien pro Tag zum Abnehmen berechnen und sich strikt an diesen Plan halten, während der andere nur entscheiden muss, wie viel er braucht, um sich in Form zu halten.

So berechnen Sie den Kalorienverbrauch zum Abnehmen richtig

Wenn Sie sich entscheiden, Gewicht zu verlieren, müssen Sie Ihre zulässige Rate und die optimale Anzahl an Kalorien pro Tag kennen. Um den Kalorienverbrauch zu berechnen und zu verstehen, welche Kalorien ein bestimmtes Gericht hat, verwenden Sie den Online-Rechner.

Um Ihre Kalorienaufnahme pro Tag zu berechnen, müssen Sie bestimmen, wie viele davon Sie an einem Tag verbrauchen.

Es gibt eine speziell entwickelte Mifflin-St-Geor-Formel:

  • tägliche Kalorienzufuhr für Männer: (10 x Gewicht (kg) + 6,25 x Größe (cm) - 5 x Alter (g) + 5) x A;
  • Für Frauen wird die tägliche Kalorienaufnahme nach der gleichen Formel berechnet, die Differenz zur männlichen Formel im letzten Koeffizienten: +5 geändert in -161.

Nachdem wir diese einfache Rechenoperation durchgeführt haben, erhalten wir Daten, um uns in Form zu halten. Um den Kaloriengehalt für die Gewichtsabnahme zu berechnen, multiplizieren Sie das Ergebnis mit dem Indikator für körperliche Aktivität (A):

  • niedrig (sitzende Arbeit im Büro + seltene Spaziergänge in der Stadt) = 1,2;
  • klein (das Obige + Übungen im Fitnessstudio + mehrmals pro Woche Schwimmen) \u003d 1,4;
  • Durchschnitt (3-5 mal pro Woche trainieren) = 1,6;
  • hoch (tägliche körperliche Aktivität) = 1,7.

Harris-Benedict-Formel.

BMR (Grundumsatz) * AMR (aktiver Stoffwechsel).

BMR für Frauen: 447,593 + (9,247 * Gewicht in kg) + (3,098 * Größe in cm) - (4,330 * Alter in Jahren).

BMR für Männer: Quoten 88,362; 13,397; 4.799; 5,677 bzw.

  • Bewegungsmangel - 1,2;
  • Moderate Aktivität - 1,375;
  • Durchschnitt (Klassen 3-5 Mal pro Woche) - 1,55;
  • Aktive Menschen (intensive Belastungen) - 1.725;
  • Sportler (6-7 mal pro Woche) - 1.9.

Für einen Satz Muskelmasse AMR=1,2; zum Abnehmen von Frauen und Männern - 0,8.

Der Verbrauch pro Kilogramm hängt nur von Gewicht und Lebensstil ab:

  • sitzend. 1 kg von x26 bis x30;
  • leichte Aktivität. 1 kg von x31 bis x37;
  • Durchschnitt. 1 kg von x38 bis x40;
  • hoch. 1 kg von x41 bis x50;
  • extrem. 1 kg von x50 bis x55.

Norm für Männer und Frauen pro Tag zur Gewichtsabnahme

Ernährungswissenschaftler sagen, dass die tägliche Kalorienzufuhr für eine Frau und ein Mädchen beim Abnehmen mindestens 1100-1300 kcal betragen sollte. Eine solche Menge an Konsum kann den weiblichen Körper mit allem Notwendigen versorgen.

Zur Gewichtsreduktion ist die tägliche Kalorienzufuhr für einen Mann etwas höher - 1300-1600 kcal. Es ist äußerst wichtig, den Kaloriengehalt der Lebensmittel, die Sie zu sich nehmen, so zu berechnen, dass sie nicht nur Proteine, sondern auch komplexe Kohlenhydrate enthalten. Auf keinen Fall sollten Sie ganze Produktgruppen ablehnen. Dies kann Ihr Wohlbefinden negativ beeinflussen.

Wie berechnet man die tägliche Kalorienzufuhr zum Abnehmen?

Der tägliche Online-Kalorienrechner hilft Ihnen zu verstehen, welche Kalorienzufuhr Sie benötigen, um fit zu bleiben, sowie eine Berechnung durchzuführen und Ihnen zu helfen, zu verstehen, wie viele Kalorien Sie pro Tag benötigen, um Gewicht zu verlieren. Darüber hinaus können Sie die Rate anhand von Tabellen und Formeln zur Kalorienzufuhr selbst berechnen.

Für eine Person liegt die empfohlene tägliche Kalorienzufuhr zum Abnehmen um 20 % unter dem Ergebnis, das Sie im Laufe der obigen Berechnungen erhalten haben (1200-1400 kcal). Für ein Kind (bis 10 Jahre) schwankt die durchschnittliche tägliche Aufnahme beim Abnehmen um 1800-2000 kcal, und für einen Teenager beträgt die empfohlene tägliche Aufnahme 2300-2500 kcal.

Das Verhältnis von BJU in der Nahrung

Ärzte, Ernährungswissenschaftler, Wissenschaftler und Physiologen versuchen seit langem, ein verhältnismäßiges Verhältnis von BJU abzuleiten, damit der menschliche Körper voll funktionsfähig ist und auch Krankheiten, die mit unzureichender oder falscher Ernährung einhergehen, nicht entstehen. Als Ergebnis stellten sie die folgende Beziehung her, an die man sich unbedingt erinnern sollte:

  • 1 g B = 4 kcal;
  • 1 g F = 9;
  • 1 g Y \u003d 4.

An dem Tag sollte eine Person Lebensmittel zu sich nehmen, die 40 % Eiweiß und Kohlenhydrate und 20 % Fett enthalten. Die Formeln zur Berechnung lauten wie folgt:

  • B: (2000 kcal * 0,4) / 4;
  • W: (2000 * 0,2) / 9;
  • Y: (2000 * 0,4) / 4.

Die erhaltenen Ergebnisse sind für Sie die notwendige Norm für jeden Stoff separat.

Tabelle der Proteine, Fette, Kohlenhydrate (BJU) Produkte

Die letzte Aufgabe bleibt: Lebensmittel zu finden, die zu diesen Daten passen.
Es ist wichtig, seinen Nutzen für den Körper, das Vorhandensein von Vitaminen, Mineralien, Ballaststoffen und anderen nützlichen Elementen zu berücksichtigen, die direkt am Wachstum und der Regeneration von Zellen und am ordnungsgemäßen Funktionieren aller inneren Organe und Systeme beteiligt sind.

Die Speisekarte sollte abwechslungsreich sein. Wenn möglich Milch- und Sauermilchprodukte, Fleisch, Fisch, Getreide, Obst, Gemüse, Mehl, Nüsse, Süßigkeiten.

Bei der Zusammenstellung einer ausgewogenen Ernährung ist diese Tabelle ein hervorragender Helfer:

Produkt Proteine, g Fette, g Kohlenhydrate, g Kalorien pro 100g
gekochtes Hühnerei 12,7 10,7 0,8 144
Buchweizen 12,6 3,3 68,0 335
Reis 7,0 1,0 77,3 330
gekochter brauner Reis 2,7 0,8 24,7 116
Grieß 10,3 1,0 73,3 328
Haferflocken 11,0 6,1 65,4 303
Hartweizen 13,0 2,5 66,6 301
Weizenkleie 15,1 3,8 33,5 191
Herkules 11,0 6,2 65,7 305
Graupen 9,3 1,1 73,7 320
Holländischer Käse 26,0 26,8 0,6 352
fettarmer Hüttenkäse 18,0 0,6 1,8 88
rohe Kuhmilch 3,2 3,6 4,8 64
Mozzarella 21,2 20,7 0,7 264
fettarmer Kefir 3 0,05 3,8 30
saure Sahne 10% 3,0 10,0 2,9 115
Banane 1,5 0,1 21,8 89
Wassermelone 0,7 0,2 10,9 38
Apfel 0,4 0,4 11,8 45
Süße Kirsche 1,1 0,4 11,5 50
Kirsche 0,8 0,5 11,3 52
Birne 0,4 0,3 10,9 42
Melone 0,6 0 10,3 38
Erdbeere 0,6 0,3 7,2 33
Himbeere 0,8 0,3 14,1 42
Pfirsich 0,9 0,1 11,3 46
Brombeere 1,0 0,2 11,5 38
Kiwi 1,3 1,0 9,8 52
Weißkohl 1,8 0,1 6,8 27
Blumenkohl 2,5 0,3 2,4 30
Mais 3,5 2,8 15,6 101
Kartoffel 2,0 0,4 18,1 80
Salat 1,5 0,2 3,1 17
Karotte 1,3 0,1 9,3 34
Zwiebel 1,4 0 10,4 41
Süßer Pfeffer 1,3 0 7,2 27
Knoblauch 6,5 0 6,0 46
Tomate 1,1 0,2 5,0 23
Rübe 1,5 0,1 11,8 42
Tomate 1,1 0,2 5,0 23
Gurke 0,8 0,1 3,8 14
Zucchini 0,6 0,3 5,2 23
bulgarische Paprika 1,3 0,1 7,2 26
Kabeljau 17,1 1,1 0,6 81
Buckellachs 20,8 6,8 0,5 147
Tintenfisch 19,0 2,6 1,3 105
Seelachs 16,5 1,3 0,6 78
Lachs 20,8 10,1 1,3 172
Forelle 20,3 7,9 0,4 152
Thunfisch 22,5 2,6 0,3 115
Kumpel Lachs 21,3 6,1 1,1 140
Rindfleisch 20,4 12,7 0,5 193
Rinderleber 18,8 4,2 3,4 125
Hammelfleisch 16,9 17,4 1,2 219
Schweinefleisch 20,5 11,5 0,04 209
Hähnchen 21,3 9,7 1,3 175
Hühnerbrust 23,9 2,9 0,7 124
Hühnerleber 19,8 6,7 1,1 143
Hühnerschenkel 19,4 11,5 2,0 187
gehacktem Hühnerfleisch 17,7 9,9 0,6 164
Truthahnbrust 20,5 3,2 0,1 111
Putenfilet 20,0 4,1 0,2 117
Erdnuss 26,3 45,2 9,9 551
Cashewnüsse 22,6 49,0 17,5 606
Milchnudeln 11,5 2,9 67,1 345
harte Nudeln 10,4 1,1 74,9 337
Spaghetti 9,9 1,4 59,2 293
Weizenkornbrot 8,1 1,4 45,6 231
Schwarzbrot Borodino 6,8 1,3 41,8 207
erstklassiges Weizenmehl 10,3 1,1 70,6 334
Pita-Brot 9,1 1,1 56,2 277
grüne Bohnen 1,2 0,1 3,1 16
Bohnen 21,0 2,0 54,5 292
grüne Erbsen 5,0 0,2 13,8 73
Spargel 3,8 2,0 4,4 46
Pfifferlinge 1,6 1,1 2,2 20
Rosine 1,8 0 72,2 262
getrocknete Aprikosen 3,0 0 68,5 227
Termine 2,5 0 72,1 271
Kristallzucker 0 0 99,8 379
natürlicher Honig 0,8 0 80,3 314
Himbeermarmelade 0,6 0 72,6 275
Wasser 0 0 0 0
schwarzer Kaffee 0,2 0 0,3 2
Kakaopulver 24,2 17,5 33,4 380
Krabbenstäbchen 6,0 1,0 10,0 73
Kotelett 15,4 18,1 8,2 248
geräucherte Wurst 17,0 40,3 2,1 431
Würste 11,2 23,9 2,3 256
gekochte Brust 25,4 3,2 0,4 130
Kartoffelpüree 2,5 3,3 14,4 96
gebratene Zucchini 1,2 6,6 7,1 96
geschmorter Kohl 3,4 4,0 7,4 66
Pfannkuchen 6,1 8,4 27,9 206
Pfannkuchen 6,6 7,6 35,3 229
Knödel 11,5 14,0 25,8 265
Pizza 9,3 13,4 24,7 260
Pilaw 10,0 9,9 26,5 211
Hirsebrei 4,9 2,4 25,7 138
gekochter Reis 3,3 1,7 24,8 130
Rührei 14,2 16,8 1,2 211
Borschtsch 2,7 3,1 3,8 56
Hühnerbrühe 3,2 1,6 1,4 32
Cheeseburger-McDonalds 13,9 11,9 28,6 281
pommes frites mcdonalds 3,2 12,7 31,3 252

Um den Verbrauch dieser Komponenten noch vorteilhafter zu gestalten, wäre es schön, zusätzlich Folgendes zu tun:

  • Sport treiben (Laufen, Gehen, Kniebeugen, Liegestütze, Drücken - das sind die körperlichen Mindestaktivitäten, die jeder braucht);
  • verbringen Sie mehr Zeit im Freien.

Haarschnitt Mondkalender für August 2017

1. August, Dienstag, Mond im Schützen, 10. Mondtag beginnt um 15:18 Uhr. Verschwenden Sie Ihre Zeit nicht mit einem Haarschnitt, die Periode ist ungünstig.

2. August, Mittwoch, Mond im Schützen, 11. Mondtag, beginnt um 16:21 Uhr. Tagsüber verdirbt dir ein Haarschnitt nur die Laune, danach macht er dich sehr aufschlussreich. Sie können etwas sehr Wichtiges sehen oder verstehen.

3. August, Donnerstag, Mond im Schützen, 12. Mondtag, beginnt um 17:19 Uhr. Tagsüber wird eine neue Frisur Ihre Intuition verbessern oder verborgene Potenziale freisetzen. Abends kann ein Haarschnitt weh tun.

4. August, Freitag, Mond im Steinbock, 13. Mondtag, beginnt um 18:12 Uhr. Bis 18:23 kein Risiko eingehen, nicht zum Friseur gehen, aber dann bewahrt dich eine neue Frisur vor Schuppen und sorgt für gutes Haarwachstum.

5. August, Samstag, Mond im Steinbock, 14. Mondtag, beginnt um 18:58 Uhr. Der ganze Tag ist super für Verwandlungen und ab 18:58 Uhr macht Haare schneiden viel mehr Erfolg!

6. August, Sonntag, Mond im Wassermann, 15. Mondtag, beginnt um 19:37 Uhr. Gesunde Gleichgültigkeit, Selbstbewusstsein und ein glücklicher Zufall ... das erwartet dich, wenn du dir heute vor 19:37 die Haare schneidest. Nach dem Mond ist ungünstig.

7. August, Montag, Mond im Wassermann, 16. Mondtag, beginnt um 20:09 Uhr. Wenn Sie keine Probleme brauchen, warten Sie ein wenig mit Frisuren.

8. August, Dienstag, Mond im Wassermann, 17. Mondtag, beginnt um 20:37 Uhr. Der Friseur wird Ihnen wahrscheinlich nicht gefallen, treffen Sie ihn an einem anderen Tag.

9. August, Mittwoch, der Mond im Zeichen Fische, 18. Mondtag beginnt um 21:01 Uhr. Sich heute die Haare zu schneiden, kann in jedem Bereich Ihres Lebens zu Schwierigkeiten und Hindernissen führen.

10. August, Donnerstag, der Mond im Zeichen Fische, 19. Mondtag, beginnt um 21:23 Uhr. Wenn Sie unter den Schutz des Mondes fallen möchten, schneiden Sie Ihre Haare nach 21:23 Uhr.

11. August, Freitag, Mond im Widder, 20. Mondtag, beginnt um 21:44 Uhr. Alle Ihre Angelegenheiten werden erfolgreich sein, Ihre Gesundheit wird gestärkt und Ihr Leben wird glücklicher sein ... und das alles dank eines neuen Haarschnitts bis 21:44 Uhr!

12. August, Samstag, Mond im Widder, 21. Mondtag, beginnt um 22:05 Uhr. Heute müssen Sie alles so lassen, wie es ist. Dann wird alles gut!

13. August, Sonntag, Mond im Stier, 22. Mondtag, beginnt um 22:28 Uhr. Ein sehr kniffliger Tag. Das Beste, was Sie tun können, ist, zu Hause zu bleiben.

14. August, Montag, Mond im Stier, 23. Mondtag, beginnt um 22:54 Uhr. An diesem Tag können Sie Ihren Geldkanal öffnen! Für jedes geschnittene Haar gibt es eine Belohnung!

15. August, Dienstag, Mond in Zwillinge, 24. Mondtag, beginnt um 23:26 Uhr. Mit einer neuen Frisur werden Sie noch schöner, anmutiger und charmanter. Geh in den Salon.

16. August, Mittwoch, Mond in Zwillinge, 24. Mondtag dauert bis 15:28. An diesem Tag können Sie sich ab 15:28 Uhr die Haare schneiden lassen.

17. August, Donnerstag, Mond im Krebs, 25. Mondtag, beginnt um 00:06 Uhr. Ihr Haar braucht eine gute Pflegemaske, keine Schere.

18. August, Freitag, Mond im Krebs, 26. Mondtag, beginnt um 00:56 Uhr. Sie werden von Ihrem neuen Look begeistert sein! Darüber hinaus wird ein Haarschnitt heute Ihre Realität verbessern und Wohlbefinden anziehen.

19. August, Samstag, Mond im Löwen, 27. Mondtag, beginnt um 01:57 Uhr. Diejenigen, die sich an diesem Tag die Haare schneiden, können mit sehr schönen Boni aus dem Universum rechnen!

20. August, Sonntag, Mond im Löwen, 28. Mondtag, beginnt um 03:08 Uhr. Wenn Sie bereit sind, Ihren Seelenverwandten zu treffen, dann gehen Sie zum Friseur! Heute steht ein Haarschnitt für zärtliche und leidenschaftliche Liebe.

21. August, Montag, der Mond im Löwen, 29. und 1. Mondtag beginnen um 04:26 und 21:32. Das Beste, was Sie an New Moon tun können, ist, Friseure überhaupt nicht anzuschauen!

22. August, Dienstag, Mond in Jungfrau, 2. Mondtag, beginnt um 05:45 Uhr. Eine neue Frisur für große Müdigkeit und Enttäuschung. Glaubst du, du brauchst es wirklich?

23. August, Mittwoch, Mond in Jungfrau, 3. Mondtag, beginnt um 07:04 Uhr. An diesem Tag sollte man besser auf Rasiermesser und Schere verzichten.

24. August, Donnerstag, Mond in der Waage, 4. Mondtag, beginnt um 08:21 Uhr. Das Schneiden Ihrer Haare kann Ihr gewohntes Bild der Welt negativ beeinflussen. Unterziehen Sie sich keinen unnötigen Tests.

25. August, Freitag, Mond in Waage, 5. Mondtag, beginnt um 09:35 Uhr. Eine neue Frisur wird Sie begeistern und bereichern! Geld kann in naher Zukunft erwartet werden.

26. August, Samstag, Mond im Skorpion, 6. Mondtag, beginnt um 10:47 Uhr. Heutzutage kann das Schneiden Ihrer Haare Sie der Ruhe berauben, viele Probleme und unvorhergesehene Dinge werden auftreten.

27. August, Sonntag, Mond im Skorpion, 7. Mondtag, beginnt um 11:57 Uhr. Stellen Sie sich vor, Friseursalons gibt es heute einfach nicht mehr oder sie sind alle vorübergehend unerreichbar.

28. August, Montag, Mond im Schützen, 8. Mondtag, beginnt um 13:04 Uhr. In der ersten Hälfte des Tages tun wir so, als hätten wir die Adresse und Telefonnummer des Salons vergessen, aber nach 13:04 ist es durchaus möglich, sich mit einem Friseur zu treffen. Es ist jedoch sehr wichtig, beim Schneiden positiv zu denken, da Sie sowohl Böses als auch Gutes leicht anziehen können.

29. August, Dienstag, Mond im Schützen, 9. Mondtag, beginnt um 14:09 Uhr. Was in deinem Kopf ist, während du einen Haarschnitt bekommst, wird in dein Leben kommen. Wie Sie verstehen, ist es besser, von etwas wirklich Angenehmem zu träumen. Nach 14:09 beginnt eine negative Periode.

30. August, Mittwoch, Mond im Schützen, 10. Mondtag, beginnt um 15:09 Uhr. Holen Sie sich nach 15:09 Uhr einen Haarschnitt und tanken Sie neue Energie mit der Energie des Universums! Ihr Selbstvertrauen wird um ein Vielfaches zunehmen, und das Glück wird damit einhergehen.

31. August, Mittwoch, Mond im Steinbock, 11. Mondtag, beginnt um 16:04 Uhr. Bis 16:04 Uhr können Sie mit Hilfe eines Haarschnitts Ihre Qualitäten verbessern - eine flexiblere, zähere und festere Person in Ihren Überzeugungen werden. Und ein abendlicher Ausflug in den Salon wirkt sich wohltuend auf Ihr Haar aus.

* Die Zeit im Mondkalender ist Moskau.

Haarschnitte für August 2017, vorbereitet von Anastasia Volkova


Wenn es ums Haare schneiden geht, fragen sich viele Menschen: „Wann ist die beste Zeit dafür?“. Ein Haarschnitt verändert nicht nur das Aussehen einer Person, ein gut gemachter Haarschnitt verleiht Selbstvertrauen. Ihr Friseur wird zweifellos einen erfolgreichen Haarschnitt für Sie machen, aber Sie sollten bedenken, dass nicht alles vom Können abhängt. Es ist natürlich notwendig, den Tag zu kennen, der zum Schneiden Ihrer Haare geeignet ist.

Der Tag, den Sie für Ihren Haarschnitt wählen, bestimmt Ihr Wohlbefinden, Ihr Wohlbefinden und Ihr Glück. Ein guter Tag hilft Ihnen bei der Auswahl der Phasen des Mondkalenders. Im August dieses Jahres ist es laut Orakel wichtig, den Tag zu kennen, an dem es für Sie am besten ist, sich die Haare schneiden zu lassen, um nichts zu verlieren.

Wann man laut dem Orakel im August 2017 die Haare schneiden sollte

Im August dieses Jahres ist zu beachten, dass viele Tage für die Pflege Ihrer Haare geeignet sind. Der Mond beeinflusst zweifellos eine Frau. Es sollte beachtet werden, dass selbst das Unwichtigste: das Trimmen der Spitzen, das Trimmen des Ponys sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Sie haben kann, wenn Sie den falschen Tag wählen.

Der wachsende Mond im August wird vom 1. bis 6. August, sowie vom 21. bis 31. August beobachtet. Mit dem wachsenden Mond können Sie sowohl Styling als auch Dauerwellen sicher durchführen und haben keine Angst um Ihre Haare.

Der Vollmond im August kommt am 7. Vom 8. bis 20. August ist die Mondabnahme vorgesehen. Zu diesem Zeitpunkt können Sie, ohne Angst vor einem kurzen Haarschnitt zu haben, lange Freude daran haben. Es ist auch nützlich, stärkende Masken für die Haarwurzeln herzustellen.

Günstige Tage zum Haare schneiden im August 2017 für Frauen

Wenn der Mond in den Sternbildern Steinbock, Jungfrau, Zwillinge und Stier steht, dann können Sie ohne Zweifel einen Haarschnitt machen. Ihr Haarschnitt wird Ihnen zweifellos gefallen und lange gepflegt aussehen, und ein einfaches Trimmen der Spitzen an diesem Tag wirkt sich günstig auf die Struktur Ihres Haares aus.

Der Mondkalender für August 2017 bietet folgende Tage für den Haarschnitt:

  • Mond im Steinbock: 4. bis 6. und 31. August;
  • Mond im Stier: 14. und 15.;
  • Mond in Zwillinge: 16. und 17. August;
  • Mond in Jungfrau: 22. und 23.

Wenn Ihr Haar dünner und brüchiger geworden ist, dann sollten Sie auf den Mond achten, wenn er im Sternbild Löwe steht. Es wird vom 20. bis 21. August sein. Wenn Sie heutzutage einen Haarschnitt gemacht haben, erhalten Ihre Haare wieder ihre frühere Dichte und ihr Volumen.

Auch wenn Sie Pech haben und Ihre finanzielle Situation prekär ist, sollten Sie sich in diesen Tagen die Haare schneiden lassen, um Gesundheit, Glück und Selbstvertrauen wiederherzustellen:

  • 3., 12. und 17. August: Die Stimmung nach dem Haarschnitt ist top;
  • 4. August: Der Mondkalender für den Haarschnitt für August 2017 verspricht Reichtum;
  • 5. August: Die Intuition wächst, Krankheiten verschwinden und Sie erhalten pünktlich und in der gewünschten Höhe Geld.
  • 9. August: Das Leben wird sich radikal zum Besseren verändern;
  • 10. August: Nach einem Haarschnitt werden Sie endlich Erkrankungen des Rachens, der Bronchien und der Lunge los;
  • 13. und 14. August: Immunität wird stärker;
  • 20. August: Sie werden charmanter, heller im Aussehen;
  • 21. August: dem Leben ein paar Jahre hinzufügen;
  • 22. August: Das Leben wird sich dramatisch zum Besseren verändern;
  • 23. August: Das Haar wird von den Wurzeln stärker und wird negative Energie los;
  • 24. August: unerwarteter Gewinn;
  • 26. August: Das Glück lächelt kreativen Persönlichkeiten zu;
  • 27. August: eine schwere Krankheit loswerden;
  • 28. August: Die Intuition wird deutlich zunehmen.

Um Ihrem Haar Kraft und Volumen zu verleihen, schneiden Sie es in regelmäßigen Abständen. Nach dem Mondkalender sollten solche Haarschnitte alle drei Monate durchgeführt werden.

Negative Tage im August für einen Haarschnitt nach dem Mondkalender 2017

Bei abnehmendem Mond sollten Sie Ihre Haare nicht schneiden. Wenn Sie Ihre Haare zu diesem Zeitpunkt schneiden, wachsen Ihre Haare langsamer und verlieren ihr gesundes Aussehen. Ungünstige Tage in diesem Jahr sind:

  • 2. August 31: Die Immunität wird abnehmen und die Gesundheit wird schwächer;
  • 6. August: mögliche Depression;
  • 7., 11. August: Sie können ernsthaft krank werden;
  • 15. und 16. August: Der Haarschnitt-Mondkalender für August 2017 sagt voraus, dass ein Haarschnitt in diesen Tagen zu einem Streit mit Menschen führen wird;
  • 7. und 11. August: Gesundheitszustand verschlechtern;
  • 15. und 16. August: Konfliktsituation mit Kollegen oder Freunden;
  • 18. und 19. August: Unruhe, Unruhe und innere Angst;
  • 29. August: Ziehe viel Negativität an.

Wir machen Locken im August nach dem Mondkalender 2017


Dauerwelle ist ein mutiger Schritt für jedes Mädchen. Wenn Sie sich für ein solches Verfahren entscheiden, dann sollten Sie unbedingt darauf achten, dass der gewählte Tag stimmt. Wenn Sie einen schlechten Tag wählen, können Sie die Haarstruktur beschädigen, und Ihre Dauerwelle hält nur kurze Zeit. Es lohnt sich, an solchen Tagen auf eine Dauerwelle zu verzichten:

  • Mond im Skorpion: 1., 26., 27. und 28. August;
  • Mond im Krebs: 18. und 19.;
  • Mond im Wassermann: 7. und 8. August

Wir färben unsere Haare im August nach dem Mondkalender 2017

Wenn der junge und mysteriöse Mond zu wachsen beginnt, können Sie Ihre Haarfarbe sicher ändern. Denken Sie an diese günstigen Tage im August: vom 1. bis 6. und vom 22. bis 31. Jeder weiß, dass Farben chemische Zusätze enthalten, aber während dieser Zeit schädigen sie das Haar nur minimal. Ein weiteres Plus: Der Farbton wird sich als gesättigt herausstellen und lange auf Locken halten. Der Haarschnitt-Mondkalender für August 2017 empfiehlt keine Haarfärbung am 5. August und am 13. Mondtag. Nach dem Eingriff werden die Locken schwach, leblos und der Farbton selbst wird stumpf und uneben.

Markieren Sie sich also die günstigen Tage im August, an denen Sie Ihre Haarfarbe sicher ändern können:

  • 1. August: Sie werden von Negativität und innerem Unbehagen befreit;
  • 2., 3. August: Wer seine Haare natürlich färbt, wird im Geschäft erfolgreich sein und mit dem Koch eine gemeinsame Sprache finden;
  • 4. August: Finanzielle Situation wird sich verbessern;
  • 7. August: Um Probleme und Blues loszuwerden, geben Sie Ihrem Haar einen dunklen Farbton;
  • 9. August: Roter und heller Ton ermöglichen es Ihnen, sich mit Menschen zu verständigen.
  • 10. August: Sie werden ein Meer von Positivität in Ihr Leben ziehen, wenn Sie Ihre Locken in Ihrer Lieblingsfarbe färben.
  • 11. August: Um Beziehungen zu Kollegen und dem Management aufzubauen, verwenden Sie Produkte auf natürlicher Basis zum Färben;
  • 13. August: Gewinnen Sie einflussreiche Leute und machen Sie gewinnbringende Bekanntschaften;
  • 14. August: Finanzieller Erfolg wird derjenige haben, der seinem Haar einen natürlichen Farbton verleiht;
  • Der Mond-Haarschnittkalender für August 2017 empfiehlt, sich am 17. die Haare in einem dunklen Farbton zu färben, um einen neuen Job zu finden und Ihre Chefs zu überzeugen.
  • 20. August: Gewinn machen und Immunität stärken;
  • 23., 24., 25., 26. August: fleißiger, fleißiger werden, innere Ruhe und Selbstvertrauen gewinnen;

31. August: Ihre Beziehung zu Ihrem Koch wird besser, wenn Sie hochwertige Produkte zum Färben verwenden (ohne chemische Zusätze) Achtung! Merken Sie sich die für das Haarefärben ungünstigen Augusttage vor:

  • 12. August: Stimmung wird sich stark verschlechtern;
  • 18. August: Streit mit Menschen;
  • 22. August: Geldverluste;
  • 27. August: Konfliktsituationen

Wenn Sie diese Termine im August 2017 einhalten, können Sie Ihre Gesundheit und Ihr finanzielles Wohlbefinden verbessern und Ihrem Haar ein schönes Aussehen verleihen.

Laut dem Mond-Haarschnittkalender für August 2017 am meisten verheißungsvolle Tage Für Verfahren, nach denen Ihr Haar schneller wächst, sind die folgenden Zeiträume des Monats mit solchen Zahlen:

1-5, 9-12, 13, 17-19, 23-28 und 31 August

Wenn Ihr Ziel beim Friseurbesuch ist, Spliss zu entfernen und wenn möglich Ihr Haar zu kräftigen, dicker und schöner zu machen, melden Sie sich an diesen Tagen im Monat zum Spitzenschneiden an:

2.-4., 10., 11., 18., 19., 24.-27. August

Günstige Tage zum Färben (Färben) von Haaren im Sommer August 2017, dann ist es am besten, den Eingriff an den folgenden Tagen des Monats durchzuführen:

3., 4., 9.-13., 17.-19., 25., 26. und 31. August

Wir erinnern unsere lieben Frauen daran, dass in der kommenden Saison nicht nur helle und helle Farbtöne in Mode sein werden, um den Vorlieben des Besitzers des Fiery (Red) Rooster 2017 zu gefallen, sondern auch natürliche Töne.

Über die günstigen Tage für das Locken der Haare im August 2017 sollte für diejenigen unserer Frauen, die chemische oder temporäre Haardauerwellen verwenden, Folgendes gesagt werden: Wenn eine temporäre Dauerwelle leicht zu Hause durchgeführt werden kann, was ziemlich einfach ist, dann wird die Dauerwelle die Hilfe benötigen eines Meisters, ja und kann Ihr Haar beschädigen.

Wenn Sie beabsichtigen, im August eine Dauerwelle in einem modischen Schönheitssalon zu machen, dann müssen Sie im Januar die optimalsten und sichersten Tage für diese Haarmanipulation wählen:

1-4, 9-12, 24-27 und 31 August

Zusammenfassend - günstige Tage für Haarmanipulationen (Haarschnitte, Dauerwellen oder Färben), die folgenden Daten können in Betracht gezogen werden:

1-4, 9-13, 17-19, 23-27 und 31 August

Wann ist es laut Mondkalender im August 2017 besser, Haare zu schneiden: günstige und ungünstige Tage.

Günstige und ungünstige Tage zum Haare schneiden nach dem Mondkalender vom 1. August bis 10. August 2017.

der 1. August, Freitag. Um 11:42 beginnt der 7. Mondtag. Der Mond steht in der Waage.
Der Haarschnitt zu diesem Zeitpunkt ist nicht nur für das Haar günstig, sondern kann in gewisser Weise das Sehvermögen und das Gedächtnis verbessern.

2. August, Samstag. Um 12:51 beginnen 8 Mondtage. Der Mond steht in der Waage.
Ein guter Tag für einen Friseurbesuch, Haarstyling ist heutzutage besonders toll.

3. August, Sonntag. Um 14:01 Uhr beginnen 9 Mondtage. Der Mond steht im Skorpion.
Ungünstiger Tag beim Besuch eines Schönheitssalons.

4. August, Montag. Um 15:12 Uhr beginnt der 10. Mondtag. Der Mond steht im Skorpion. Um 4:51 beginnt Viertel 1.
Nach tibetischer Tradition brennt dieser Tag, es ist besser, auf das Schneiden zu verzichten.

5. August, Dienstag. Um 16:22 Uhr beginnen 11 Mondtage. Der Mond steht im Schützen.
Ein Haarschnitt bringt Schärfe der Gefühle, verbessert die Intuition.

6. August, Mittwoch. Um 17:28 Uhr beginnt der 12. Mondtag. Der Mond steht im Schützen.
Haare färben und schneiden bringt Freude und Optimismus in Ihr Leben.

7. August, Donnerstag. Um 18:28 Uhr beginnen 13 Mondtage. Der Mond steht im Steinbock.
Guten Tag für einen Haarschnitt. Es wird Glück und attraktives Aussehen bringen.

8. August, Freitag. Um 19:19 Uhr beginnt der 14. Mondtag. Der Mond steht im Steinbock.
Das Schneiden Ihrer Haare bringt Ihnen Glück, gute Gesundheit und macht Ihr Leben besser.

9. August, Samstag. Um 20:01 Uhr beginnt der 15. Mondtag. Der Mond steht im Wassermann.
Ein guter Tag für avantgardistische Haarschnitte.

10. August, Sonntag. Um 20:35 Uhr beginnt der 16. Mondtag. Der Mond steht im Wassermann. Um 22:10 Uhr ist Vollmond.
Heute ist ein guter Tag, um eine radikal neue Frisur und einen neuen Haarschnitt zu machen.

Günstige und ungünstige Tage zum Haare schneiden nach dem Mondkalender vom 11. bis 20. August 2017.

11. August, Montag. Um 21:05 Uhr beginnt der 17. Mondtag. Der Mond steht in Fische.
Haare und Nägel dürfen nicht geschnitten werden.

12. August, Dienstag. Um 21:30 Uhr beginnt der 18. Mondtag. Der Mond steht in Fische.
Auch an diesem Tag lohnt es sich, auf Haarschnitte zu verzichten. Dies ist ein Tag der Passivität und Beobachtung, aber kein Imagewechsel.

13. August, Mittwoch. Um 21:55 Uhr beginnt der 19. Mondtag. Der Mond steht im Widder.
Der heutige Tag ist ungünstig zum Haare schneiden.

14.8, Donnerstag. Um 22:20 Uhr beginnt der 20. Mondtag. Der Mond steht im Widder.
Ein ungünstiger Mondeffekt auf das Haar, alte Astrologen bemerkten, dass, wenn Sie Ihre Haare zweimal hintereinander mit dem Mond in Widder schneiden, Sie kahl werden können.

15. August, Freitag. Um 2246 beginnen 21 Mondtage. Der Mond steht im Stier.
Zieht Wohlstand und Schönheit an.

16.8, Samstag. Um 2315 beginnt der 22. Mondtag. Der Mond steht im Stier.

17.8, Sonntag. Um 23:48 Uhr beginnt der 23. Mondtag. Der Mond steht im Stier. Um 16:27 beginnt Viertel 4.
Neutraler Tag für einen Haarschnitt.

18.8, Montag. 23 Mondtage dauern an. Der Mond steht in Zwillinge.
Ein Haarschnitt verleiht Ihrem Gesicht eine schöne Farbe und verbessert Ihr Wohlbefinden.

19.8, Dienstag. Um 0:27 beginnen 24 Mondtage. Der Mond steht in Zwillinge.
Der Tag ist gut für die Bildung üppiger und luftiger Frisuren.

20. August, Mittwoch. Um 1-13 Uhr beginnt der 25. Mondtag. Der Mond steht im Krebs.
Ein an diesem Tag durchgeführter Haarschnitt ist sehr ungünstig, es können sich Schuppen bilden.

Günstige und ungünstige Tage zum Haare schneiden nach dem Mondkalender vom 21. bis 31. August 2017.

21. August, Donnerstag. Der 26. Mondtag beginnt um 02:05 Uhr. Der Mond steht im Krebs.
Ein sehr schlechter Tag zum Haare schneiden, aber eine tolle Zeit zum Haar entfernen.

22. August, Freitag. Der 27. Mondtag beginnt um 03:02 Uhr. Der Mond steht im Krebs.
Auch der ungünstige Mondeinfluss auf das Haarschneiden hält an.

23.8, Samstag. Um 4:04 beginnt der 28. Mondtag. Der Mond steht im Löwen.
Nachdem Sie Ihre Haare geschnitten haben, werden die Leute Sie mehr mögen, der Charme Ihres Aussehens und Ihres Stils wird zunehmen.

24. August, Sonntag. Um 5:07 beginnt der 29. Mondtag. Der Mond steht im Löwen.
Ein sehr ungünstiger Tag beim Besuch eines Schönheitssalons.

25. August, Montag. Um 6:13 Uhr beginnt der 30. Mondtag. Der Mond steht in der Jungfrau. Um 18:14 Uhr ist Neumond.
Ein guter Tag für einen Haarschnitt, zusammen mit den abgeschnittenen Enden, werden auch einige der Probleme, die Sie umgeben, verschwinden.

26.08, Dienstag. Um 7:19 Uhr beginnen 2 Mondtage. Der Mond steht in der Jungfrau.
Der Haarschnitt behält länger seine Form und fördert das Haarwachstum und die Kräftigung.

27.8, Mittwoch. Um 8:25 beginnt der 3. Mondtag. Der Mond steht in der Jungfrau.
Günstiger Tag für einen Haarschnitt.

28.8, Donnerstag. Um 9:33 beginnen 4 Mondtage. Der Mond steht in der Waage.
Nach einem Haarschnitt wächst das Haar heute schnell, aber seine Struktur und sein Zustand ändern sich nicht.

29.8, Freitag. Um 10:41 beginnt der 5. Mondtag. Der Mond steht in der Waage.
Wenn Sie sich an diesem Tag die Haare schneiden, werden Sie ein wenig reicher.

30. August, Samstag. Um 11:50 Uhr beginnt der 6. Mondtag. Der Mond steht im Skorpion.
Ein Haarschnitt an diesem Tag wird Ihr Haar frech machen.

31. August, Sonntag. Um 12:59 beginnen 7 Mondtage. Der Mond steht im Skorpion.
Neutrale Zeit zum Haare schneiden.

Wir haben für August 2017 einen detaillierten und genauen Mond-Haarschnittkalender mit günstigen und ungünstigen Terminen für den Besuch bei Ihrem Stylisten oder Friseur vorbereitet.

Günstige und ungünstige Tage

Es wird nicht empfohlen, Eingriffe an Ihren Haaren durchzuführen, wenn der Satellit die Sternbilder Wassermann, Stier und Krebs passiert. Erfolglos für Änderungen im Aussehen sind der 2., 7., 8., 11., 15., 18., 19., 21., 25. und 29. August. Versuchen Sie, sich an diesen Terminen nicht beim Friseur anzumelden.

Haarschnitt-Mondkalender für August 2017 im Detail nach Tag

  • 1. August - der wachsende Mond im Skorpion. Toller Tag für ein Makeover. Es wird empfohlen, eine strenge Frisur zu machen - es wird Sie vor negativen Emotionen bewahren.
  • 2. August - der wachsende Mond im Schützen. Die Arbeit eines Friseurs ist möglicherweise nicht ganz zufriedenstellend, und Sie fühlen sich möglicherweise schlechter. Färben ist nicht verboten.
  • 3. August - der wachsende Mond im Schützen. Ein Haarschnitt spart Vitalität und ermöglicht es Ihnen, alles Leere und Unnötige loszuwerden. Ein zusätzlicher Cash-Gewinn ist möglich.
  • 4. August - der wachsende Mond im Steinbock. Eine helle Frisur wird Aufmerksamkeit erregen und den Geldfluss erhöhen. Mit leuchtenden Bändern können Sie spektakulär vor Ihren Bekannten auftreten.
  • 5. August - der wachsende Mond im Steinbock. Finanzielle Probleme lösen sich von selbst, wenn Sie Ihr Aussehen ändern. Nehmen Sie Rücksicht auf Fremde.
  • 6. August - der wachsende Mond im Steinbock. Es kann zu leichten Veränderungen in Farbe und Form der Haare kommen. Wenn Sie nur Ihre Spitzen ohne drastische Änderungen trimmen, ist dieser Tag in Ordnung.
  • 7. August - Vollmond im Wassermann. Ein Haarschnitt kann ein Anstoß für die Manifestation einer chronischen Krankheit sein. Es ist besser, einen gleichmäßigen Abschied zu machen und Locken loszuwerden.
  • 8. August - Abnehmender Mond im Wassermann. Hüten Sie sich vor Zwietracht in Ihrer eigenen Seele: Schneiden Sie Ihr Haar nicht, es ist besser, es in einer dunklen Farbe zu färben.
  • 9. August - Abnehmender Mond in Fische. Ein Haarschnitt wird Ihnen helfen, neue Höhen zu erreichen, langjährige Probleme zu bewältigen und Ihr Verständnis für die Wünsche von Verwandten zu verbessern.
  • 10. August - Abnehmender Mond in Fische. Die Frisur wirkt sich positiv auf die Atemwege aus. Es ist besser, in der Farbe neu zu streichen, die während Ihrer Erfolge war.
  • 11. August - Abnehmender Mond im Widder. Es wird nicht empfohlen, sich die Haare schneiden zu lassen, denn egal wie gut der Meister arbeitet, es treten gesundheitliche Probleme auf.
  • 12. August - Abnehmender Mond im Widder. Ein Haarschnitt wird Sie aufmuntern und positive Energie anziehen. Sie werden sich frei und entspannt fühlen.
  • 13. August - Abnehmender Mond im Widder. Metallische Verzierungen, hellere Farben und eine leichte Ausbesserung des Haares sind genau das, was Sie brauchen.
  • 14. August - Abnehmender Mond im Stier. Schneiden Sie Ihr Haar nicht zu viel – es wächst langsam auf dem abnehmenden Mond. Eine Frisur wird dazu beitragen, viel in Ihrem Leben zu verändern.
  • 15. August - Abnehmender Mond im Stier. Wenn die Enden abgeschnitten sind, geht ein Teil Ihrer Energie verloren, Streit mit Ihren Lieben ist möglich. Heute wird eine Dauerwelle empfohlen.
  • 16. August - Abnehmender Mond in Zwillinge. Zum Friseur zu gehen ist nicht die beste Idee. Das Färben wird am besten einem Verwandten oder engen Freund anvertraut.
  • 17. August - Abnehmender Mond in Zwillinge. Ein Haarschnitt hält Ihre Frisur lange und hilft bei der Jobsuche. Das Malen in dunklen Farben verbessert die Beziehungen zum Chef.
  • 18. August - Abnehmender Mond bei Krebs. Die psychische Gesundheit der neuen Frisur wird nicht optimal widergespiegelt. Die Verwendung einer Kopfbedeckung wird empfohlen.
  • 19. August - Abnehmender Mond bei Krebs. Haare schneiden schadet der Gesundheit. Es ist besser, in natürlichen Tönen zu malen, es ist besser, Ihr Haar unauffällig zu machen.
  • 20. August - Abnehmender Mond im Löwen. Schon eine leichte Anpassung der Haarform lässt Charisma und Charme zum Vorschein kommen. Positive Energie bringt prägnantes Styling.
  • 21. August - Neumond im Löwen. Ihre Versuche, Ihr Aussehen zu verändern, wirken sich negativ auf den Zustand des Körpers aus. Ein geflochtener Zopf schützt Sie vor Negativität.
  • 22. August - der wachsende Mond in der Jungfrau. Ein Haarschnitt stärkt das Selbstbewusstsein und eine Kurzhaarfrisur kann der Beginn eines neuen Lebens sein.
  • 23. August - der wachsende Mond in der Jungfrau. Veränderungen im Aussehen wirken sich nicht nur positiv auf die Arbeit, sondern auch auf die Gesundheit der Haare aus.
  • 24. August - der wachsende Mond in der Waage. Eine neue Frisur erhöht den Geldfluss und erhöht die Effizienz.
  • 25. August - der wachsende Mond in der Waage. Was Sie beabsichtigt haben, funktioniert möglicherweise nicht. Wenn Sie nicht unter der erfolglosen Arbeit eines Friseurs leiden möchten, lehnen Sie es ab, ihn zu besuchen.
  • 26. August - der wachsende Mond im Skorpion. Natürliche Farbstoffe stärken den Geschäftssinn und das Selbstvertrauen, aber es ist besser, den Haarschnitt auf ein anderes Datum zu übertragen.
  • 27. August - der wachsende Mond im Skorpion. Das Abschneiden der Enden hilft, die Krankheit zu heilen, Geld anzuziehen, aber das Färben führt zu Konflikten in der Familie.
  • 28. August - der wachsende Mond im Skorpion. Erreichen Sie Ihre Ziele und seien Sie in einem neuen Image. Machen Sie eine leichte lockige Frisur.
  • 29. August - der wachsende Mond im Schützen. Größere Haarveränderungen ziehen negative Energie an. Färben wird Ihr Selbstvertrauen negativ beeinflussen.
  • 30. August - der wachsende Mond im Schützen. Ein Haarschnitt eines bewährten Meisters wird perfekt ausfallen. Die Stars empfehlen ein strenges Styling.
  • 31. August - der wachsende Mond im Steinbock. Die Arbeit des Meisters wird ein Erfolg, die Frisur erspart Ihnen die dumme Verschwendung von Geld und Energie.

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