Heimat › Die Gesundheit › Rubrik „Psychologie der Beziehungen. Ist es möglich, eine Scheidung schnell zu bewältigen und zu überleben?

Rubrik „Psychologie der Beziehungen. Ist es möglich, eine Scheidung schnell zu bewältigen und zu überleben?

Wie kann man sich nach einer Scheidung erholen? Diese Frage stellen sich viele Männer und Frauen, die aus verschiedenen Gründen eine Scheidung erlebt haben. Scheidungen sind in der modernen Welt ein sehr häufiges Ereignis, und es ist wichtig, in solchen Situationen die richtige Verhaltenstaktik zu wählen, obwohl es unmöglich ist, weitere Ereignisse nach einer Scheidung vorherzusagen. Klären Sie am besten gleich selbst, wie Sie weiterleben und wie Sie verhindern können, dass sich eine solche Situation in Zukunft wiederholt.

Eine Scheidung kann verhindert werden, indem man sich gegenseitig eine Chance gibt. Gleichzeitig ist es wichtig, dass das Paar seine Verantwortung dafür spürt, den Wunsch, alles wiederherzustellen. Es lohnt sich, die Beziehungen nur dann wiederherzustellen, wenn sowohl der Mann als auch die Frau die Familie retten wollen, bereit sind, Kompromisse einzugehen, Änderungen vorzunehmen.

Jedes Paar hat seine eigene Geschichte, aber es gibt einige gemeinsame Prinzipien für alle. Was ist zu beachten?

Machen Sie sich nicht die Schuld für den Abbruch der Beziehungen mit nur einem Partner. In solchen Situationen sind beide schuld. Machen Sie sich beim Scheidungsantrag bewusst, dass die Beziehung nicht mehr zu retten ist.
Geben Sie sich die Chance, etwas zu verändern. Es sollte keine emotionale Entscheidung sein, die Sie später bereuen werden. Indem Sie die richtige Taktik wählen, können Sie den Kummer einer Scheidung vermeiden.
Wenn die Entscheidung zur Scheidung getroffen ist, ziehen Sie sich nicht in sich selbst zurück. Sie müssen bereit sein für weitere moralische "Heilung". Wenn Sie das alleine nicht schaffen, wenden Sie sich an einen Psychologen.
Um einen solchen Fehler in Zukunft (nach einer Scheidung) zu vermeiden, müssen Sie die Suche nach einem zukünftigen Partner nicht nur ernsthaft angehen, sondern auch Ihr Verhalten und Ihre Anforderungen überdenken. Denken Sie über all die Fehler nach, die in der ersten Ehe gemacht wurden, und versuchen Sie, sie in Zukunft nicht zu machen.
Vergib und lass los. Das ist nicht einfach, denn in den meisten Fällen fällt dem Ex-Mann (Ehefrau) nichts Gutes ein. Dies bedeutet nicht, die Kommunikation oder das Vertrauen wiederherzustellen. Dies geschieht auf einer unbewussten Ebene, obwohl manche erst nach Jahren vergeben.

Erholungsphasen, die Frauen und Männer nach einer Scheidung durchlaufen

Um sich zu erholen und Widrigkeiten zu überleben, müssen Frauen und die meisten Männer mehrere Phasen durchlaufen.

Frauen sind emotionaler und können diese Phasen deutlich länger durchleben als Männer. Ihr Zustand ist oft von Stress geprägt. Obwohl Männer von einer Scheidung moralisch nicht weniger betroffen sind: Sie sind es einfach gewohnt, all den Schmerz und die Emotionen in sich zu behalten.

Um den Zustand zu bestimmen, der auf eine Depression nach einer Scheidung hinweist, empfehlen Psychologen, auf einige Faktoren zu achten.

Die an der Scheidung Beteiligten beginnen, sich selbst zu bemitleiden, sie sind ratlos, sie wissen nicht, was sie als nächstes tun sollen, sie unternehmen nichts. Sie können sich die Frage stellen: „Warum habe ich solche Trauer?“, ihren Hass auf die einstige Rückrunde erleben und zum Ausdruck bringen. Es besteht der Wunsch, sich schnell zu rächen, und selbst kleinere Beschwerden und Behauptungen tauchen in meinem Kopf auf.

Ein Mann, der nach einer Scheidung depressiv ist, erklärt immer wieder, dass er alles alleine bewältigen und zeigen wird, wozu er fähig ist. Einerseits ist ein solcher Wunsch positiv, aber oft werden alle Handlungen aus Trotz ausgeführt. Die Folge sind ungerechtfertigter Aufwand und Zeitverschwendung, die zu neuem Stress führen.

Wie können Sie Ihre Persönlichkeit nach der Trennung von Ihrem Ehemann wiederherstellen?

Tipps, die Ihnen helfen, sich zu erholen und nach einer Scheidung nicht zu „verwelken“:

Halte Traurigkeit, Wut und Tränen nicht zurück (insbesondere bei Frauen). Wenn Sie alle Emotionen, die sich nach der Scheidung angesammelt haben, wegwerfen, wird Ihre Seele erleichtert. Wenn Sie Emotionen in sich zurückhalten, können Sie sich früher oder später mindestens einen Nervenzusammenbruch verdienen.
Vergessen Sie nach einer Scheidung nicht Familie und Freunde. Es wird Ihnen nützlich sein, mit ihnen zu kommunizieren und ihre Meinung zu der Situation zu hören. Wenn das Thema Scheidung tabu ist, dann gibt es immer etwas zu besprechen. Dies ist eine Gelegenheit, sich zu entspannen und den Schmerz für eine Weile zu dämpfen.
Wenn die Entscheidung zur Scheidung unwiderruflich ist, suchen Sie keine Treffen oder Gespräche mit einem Ex-Mann. Sie können mit einer Masse negativer Emotionen, neuer Erfahrungen und Erinnerungen an den Scheidungsprozess selbst enden.
Trinke nicht und ergreife keinen Kummer von einer Scheidung. Ein solcher Schritt wird das Leben radikal verändern, nicht zum Besseren. Besser ist es, sich ein Hobby zu suchen und sich ganz darauf einzulassen. Hobbys werden Teil einer Art Therapie. Sie können Reparaturen durchführen, die seit langem geplant waren, aber Ihre Hände nie erreicht haben, oder nur eine Neuanordnung, zur Ruhe kommen.
Wenden Sie sich an einen Psychologen. Es ist wünschenswert, dies zu tun, wenn nach einer Scheidung Schlaflosigkeit, ständige Angstzustände, ein langfristiges Appetitproblem und Kopfschmerzen auftreten. Manchmal sind Psychologen der einzig richtige Ausweg nach der Trennung von Mann und Frau.
Werden Sie ein Schutz und ein zuverlässiger Freund für. Erzählen Sie ihnen in einem ruhigen Ton von der Situation. Gleichzeitig müssen Sie nichts Schlechtes über ihren Vater (Mutter) sagen. Einfacher wird es für sie nicht: Die Kinder bleiben nicht nur ohne zusätzliche Finanzen, sondern auch ohne Vaterschulter. Es ist sehr gut, wenn sowohl das Kind als auch der Vater sich treffen und Zeit miteinander verbringen möchten. Egal wie schwierig es ist, aber Sie müssen erkennen, dass, wenn der Vater und das Kind den Wunsch haben, sich zu treffen, sie es tun sollten. Darüber hinaus kann dies auch eine Hilfe für eine Frau sein: Sie können die Tage verteilen, an denen Papa die Kinder in Kreise bringt, von der Schule abholt, spielt (besonders wenn Mama keinen sehr bequemen Arbeitszeitplan hat). Psychologen raten Kindern, vorsichtig über die Scheidung zu sprechen, nachdem sie zuvor alle Details des Gesprächs berücksichtigt haben. Ihnen sollte besondere Aufmerksamkeit geschenkt werden, denn es ist das Kind, das in Zukunft Ihr Trost, Ihre Stütze und Ihr Sonnenstrahl in Ihrem Leben sein wird.
Verweilen Sie nicht in der Vergangenheit, lassen Sie sich scheiden, erkennen Sie, dass dies nicht geändert werden kann und Sie Pläne für die Zukunft schmieden und umsetzen müssen. Lehnen Sie Treffen und Spaziergänge mit Freunden und Familie nicht ab, lehnen Sie ihre Vorschläge für gemeinsame Ferien nicht ab. „Coming out“ bringt nur Vorteile. Aber übertreiben Sie es nicht mit lauten Partys und Discos. Dies hilft, nur beim ersten Mal von der Scheidung abzulenken.
Gleichen Sie nicht alle Männer „one size fits all“ aus. Misstrauen gegenüber dem männlichen Geschlecht bei Frauen nach einer Scheidung ist weit verbreitet. Vor allem, wenn es der Grund für die Trennung ist. Die meisten Damen bauen im Laufe der Zeit neue Beziehungen auf, und das Vertrauen in eine neue Beziehung wird eine Schlüsselrolle spielen. Sie sollten niemals einen neuen Mann mit dem früheren und seinen Handlungen gleichsetzen. So kann man in seinen Augen versinken. Denken Sie daran: neuer Mensch, neues Glück, neues Leben.
Besuchen Sie einen Schönheitssalon und erfreuen Sie sich mit verschiedenen Verfahren, guter Kosmetik, ändern Sie Ihre Frisur. Im Extremfall riskieren Sie einen radikalen Stilwechsel. Egal wie lange diese Zeit dauert, Sie sollten Ihre Unwiderstehlichkeit nicht vergessen. Und um Ihre Haut in Form zu halten und Ihre Figur in Ordnung zu halten, können Sie sich für Fitnesskurse anmelden.
Machen Sie sich keine Illusionen über die Rückkehr des Ex-Mannes. Viele Frauen und sogar Männer versuchen nach einer Zeit des unabhängigen Lebens, alles zu vergeben und die Beziehung zurückzugeben. Dieser Wunsch ist sehr stark. Aber in den meisten Fällen führt es zu nichts Gutem. Eine Ausnahme kann sein, wenn die Sehnsucht und der Wunsch, wieder zusammen zu sein, auch nach 6-12 Monaten nicht vergehen. In diesem Fall sollte die Entscheidung, die Beziehungen wiederherzustellen, auf Gegenseitigkeit beruhen.
Psychologen raten davon ab, sofort nach der Trennung eine neue Beziehung zu beginnen (wenn der neue Mann nicht im Voraus „vorbereitet“ wurde). Sie müssen sich nach einer Scheidung geistig erholen. Dies gilt sowohl für Frauen als auch für Männer, die alle Sünden einer früheren Ehe auf eine neue Leidenschaft übertragen werden.
Um Ihren Gemütszustand schnell wiederherzustellen, vergessen Sie nicht gesunden, vollen Schlaf und eine ausgewogene Ernährung. Wenn Sie diese Faktoren vergessen und in Stress geraten, können Sie Ihre Gesundheit gezielt verwöhnen.

In solchen Situationen ist die Position eines Mannes besonders wichtig, der zunächst über finanzielle Unterstützung für seine Ex-Frau nachdenken sollte (falls gemeinsame Kinder vorhanden sind). In solchen Fällen ist es notwendig, nüchtern über den Lebensunterhalt der Ehefrau mit den Kindern zu sprechen und ihnen zu helfen. Unabhängig von der Position eines Mannes muss eine Frau ruhig bleiben. Keine Skandale oder Wutanfälle können die Situation ändern.

Aber eine Frau muss auch verstehen, dass es unmöglich ist, die gesamte finanzielle Verantwortung für die Versorgung der Kinder auf ihren Ex-Mann zu legen.

Trauer und Verlust durch Scheidung provozieren zunächst nur Stress. Die Zeit nach einer Scheidung zu erholen und zu überstehen ist schwierig, aber möglich. Man muss nur all seine Kräfte sammeln und Schwächen vergessen. Gib dich nicht auf. Es muss daran erinnert werden, dass die Scheidung nicht nur das Ende der Ehe und des Familienglücks ist, sondern auch eine Chance, ein neues Leben aufzubauen und neues Glück zu erlangen. Die meisten Frauen, die diese schwierige Zeit durchgemacht haben, erinnern sich mit einem Lächeln und ganz ruhig daran.

Zudem bereuen viele Frauen nach einigen Jahren nur eines: dass sie sich nicht früher für eine Scheidung entschieden haben, sondern nur kostbare Zeit und Nerven für eine zum Scheitern verurteilte Ehe aufgewendet haben.

Der Artikel wurde von einer speziellen Psychologin Gryzlova Olga Yurievna überprüft

Scheidung ist ein schwieriges Thema, auch wenn beide sich freiwillig und bewusst dafür entschieden haben. Es ist immer unangenehm und schmerzhaft. Selten, wenn beide Partner nach so einem Fall glücklich sind. Und wenn das Paar auch Kinder hatte, dann wird das Echo der Scheidung noch lange den inneren Druck heimsuchen.

Manche Paare sind durch ihre Ängste und Erwartungen, Schuld- und Grollgefühle, Ansprüche und ungesunde Verantwortung so aneinander gebunden, dass ihre Scheidung mehrere Jahre hinausgezögert wird. Und jetzt leben sie miteinander, sammeln immer mehr negative Emotionen an, erhöhen die Spannungen, so dass sie, wenn sie sich schließlich scheiden lassen, kein Glück mehr empfinden, sondern große körperliche und emotionale Müdigkeit verspüren.

Oder der eine Partner will gehen, ist schon bereit, aber der andere ist noch nicht bereit, liebt noch (oder ist einfach nur sehr anhänglich), leidet unter der bevorstehenden Trennung und bittet um eine zweite (dritte, fünfte oder zehnte) Chance. In beiden häufen sich auch Spannungen, destruktive Emotionen häufen sich.

Es spielt keine Rolle, wie Sie sich trennen. Es ist immer Stress und Angst vor der Zukunft. Das ist für viele ein Schlag ins Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Und Sie müssen irgendwie überleben und sich danach erholen.

Wir leben immer in Beziehungen. Kennenlernen, Kennenlernen, Interesse aneinander und sich verlieben. Vertiefung von Beziehungen und Leidenschaft, Fusion. Interessenkonflikte, Missverständnisse, Streitereien. Abschied, Trennung, Trennung. Und die letzte Phase ist Einsamkeit. Natürlich ist es nach dem Konflikt nicht notwendig zu gehen, aber Sie können die Beziehung vertiefen. Ich werde sofort über Abschied und Einsamkeit schreiben, wenn der Konflikt die Unmöglichkeit offenbarte, aus irgendeinem Grund zusammen zu sein.

Du hast dich also trotzdem getrennt. Du fühlst dich innerlich eingeengt, leer. Groll oder Schuldgefühle, Ansprüche und Wut quälen Sie. Zweifel und viele Warum-Fragen quälen. Ihr Selbstvertrauen und Vertrauen in die Liebe wurde erschüttert. Ich möchte, dass Sie umarmt werden, Entschuldigung, gesagt, dass alles gut wird. Ich möchte, dass der Zauberer kommt, seinen Zauberstab schwenkt und alles für Sie in Ihrem Herzen und in Ihrer Beziehung gut ausgeht. Oder Sie wollen gar nichts. Ich möchte in Ruhe gelassen werden, mich vor allen verstecken, um nicht berührt zu werden.

Was sollte getan werden, um den Boden unter den Füßen zu spüren, um Frieden und Glück, Vertrauen in sich selbst, in seine Fähigkeiten zurückzugeben? Wie kann man all dies überleben, loslassen und ganz (ganz) bleiben, damit das Herz leicht und frei ist, bereit zu lieben und Liebe zu geben?

Zunächst möchte ich sagen, dass weder Alkohol, noch eine neue (dringende) Beziehung, noch eine doppelte Dosis Unterhaltung oder eine dreifache Dosis Arbeit helfen, sondern das Ausleben der ganzen angesammelten Gefühlslast nur auf später verschieben Datum. Also unterdrückst du einfach all den Schmerz in dir selbst, versteckst ihn vor dir selbst. Und dann wird es noch schlimmer.

Das erste, was zu tun ist Das gehen wir beim FALL IN LOVE AGAIN Marathon ausführlich durch. Aber kurz gesagt, Sie müssen Ihrem Partner und sich selbst vergeben. Sie müssen weinen, schluchzen und die Situation so akzeptieren, wie sie ist. Akzeptiere dich selbst und denjenigen, von dem du dich getrennt hast. Hören Sie auf, Ihren Zustand mit Gedanken über ihn (sie) zu verschärfen und zu verschlimmern, über das Thema „was könnte es sonst sein“ oder „hier bin ich ein Verlierer (Verlierer)“ oder „was für eine Ziege er ist (was für eine Schlampe sie ist)“ usw. . Hör auf, ihn (sie) oder dich selbst zu beurteilen. Hör auf zu fragen, warum mir das passiert ist. Die Situation zu akzeptieren bedeutet, sich in dem zu entspannen, was ist, und zu beginnen, den Einfallsreichtum der eigenen Position zu erkennen.

Zweitens, da Sie allein gelassen werden, bedeutet es Schenken Sie sich Ihre ganze Aufmerksamkeit. Und das ist das Positivste, was es nur geben kann! Bis Sie zu sich selbst zurückkehren, sollten Sie keine neue Beziehung eingehen. Bis Sie gefüllt sind, haben Sie in einer neuen Beziehung einfach nichts zu geben. Und Sie können den Wunsch zu konsumieren (geliebt zu werden und Ihnen geschenkt zu werden) mit Liebe verwechseln und wieder auf denselben Rechen treten.

Wahrscheinlich haben Sie dieses Bild schon einmal gesehen. Dies ist besonders häufig bei Frauen der Fall. Als sie verheiratet war, war sie eine graue Maus, verwirrt und undeutlich. Sobald sie sich scheiden ließ – sie wurde hübscher und jünger und sogar gewachsen – wurde sie einfach zum Star. Pass auf dich auf. Aber nicht wegen einer neuen Beziehung, was sicher sein wird. Und um ihrer selbst willen. Wenn Sie keine Erfahrung wie Einsamkeit gemacht haben (nicht zu verwechseln mit Einsamkeit), dann werden Sie sehen, dass Sie mehr Zeit für sich selbst haben, für die Selbstentfaltung. Ihre Aufmerksamkeitsenergie wird jetzt harmonischer verteilt, da sie nicht für viele Dinge aufgewendet wird, die Ihnen in einer Beziehung wichtig waren. Sie werden sogar die Leichtigkeit der Freiheit spüren.

Seltsamerweise, aber Probleme in Beziehungen helfen den Menschen, sich selbst zu erkennen, sich zu öffnen, mit dem Erschaffen zu beginnen und sogar einen spirituellen Weg einzuschlagen. Nutzen Sie diese Ressource also, solange Sie können. Dies ist Teil der Genesung und der Gewinnung von Selbstvertrauen. Während wir uns gegenseitig und Beziehungen (insbesondere wenn sie widersprüchlich sind) verschlossen sind, wenden wir viel Energie auf, um dieses System aufrechtzuerhalten, und es bleibt keine Zeit und Energie für Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung. Vor allem, wenn das Thema Konkurrenz und Eifersucht bei einem Paar stark ausgeprägt ist. In solchen Beziehungen ist es schwierig aufzublühen und sich zu öffnen. In Ruhe gelassen, können Sie sich, Ihre innere Welt endlich genau untersuchen. Bestimmen Sie, was Sie wirklich interessiert, was Ihnen wirklich gefällt und was Sie genau wollen. Und vor allem die Frage beantworten: „Wer bist du?“ und "Wofür bist du?"

Selbstbewusstsein hängt hier nicht von der Anwesenheit eines Partners in der Nähe ab, es wird erworben, indem man sich selbst findet. Und es lohnt sich!

Genesung beginnt damit, dass wir uns entspannen, und endet mit einem Gefühl der Liebe, das von nichts abhängt. Und es wäre schön, dies aus erster Hand zu verstehen und zu erleben, bevor Sie sich in eine neue Beziehung stürzen. Ihre neue Beziehung wird so sein, wie Sie hineingekommen sind. Wenn Sie leer kommen, mit einer Menge Erwartungen und Ansprüchen, mit einem Wunsch zu konsumieren und dass Sie gefüllt werden, mit einer Menge Beschwerden, dann wird die Beziehung so sein. Und wenn Sie voller Liebe und dem Wunsch kommen, kostenlos zu teilen und Liebe in Ihrem Herzen zu vermehren, dann wird die Beziehung liebevoll und vollständig sein.

wie man eine Scheidung überlebtmit dem geringsten emotionalen Verlust und auf welche Weise schnell und effektivgenesenin dieser schwierigen Zeit.

Trotz der Tatsache, dass der Bruch der Beziehungen nicht sofort erfolgt, sondern Monate und sogar Jahre dauert, gelingt es nicht jedem, sich darauf vorzubereiten, und nicht immer. Leider ist es fast unmöglich vorherzusagen, wie sich dieses Ereignis auf Ihr Leben auswirken wird. Daher gilt es, im Nachhinein nach dem optimalen Ausweg aus einer schwierigen Situation zu suchen.

Ist eine Scheidung schnell zu bewältigen?

Welche Bedingungen deuten auf Stress nach einer Scheidung hin?

Drei solcher Zustände können bedingt unterschieden werden, und ihre bildlichen Merkmale sind ungefähr wie folgt: Lesen Sie weiter

1. „Warum bin ich so traurig?!“ Es dominieren Selbstmitleid, Verwirrung, Hilflosigkeit, Tatenlosigkeit, Zukunftsängste, vielleicht beginnende Depressionen, Gedanken, die man nicht leben möchte. Es ist dieser Zustand, der den weit verbreiteten Glauben verstärkt, dass es für eine Frau viel schwieriger ist, eine Scheidung zu überleben als für einen Mann. Aber der Punkt ist, dass es Frauen viel leichter fällt, ihre Erfahrungen zu machen, und Männer versuchen, hartnäckig zu bleiben und die ganze Bitterkeit nach einer Scheidung in sich zu verbergen.

2. "Wie ich dich hasse !!!" Dies ist der Höhepunkt der Verschlimmerung aller negativen Gefühle gegenüber einem Partner. Alles taucht in meiner Erinnerung auf, angefangen bei kleinen Beschwerden und Forderungen bis hin zu brennender Wut und Rachegelüsten. Jemand erlaubt sich, all diese Galle herumzuschütten, ohne sich zu schämen und sich nicht um die Konsequenzen zu kümmern, jemand versucht, Anstand zu zeigen und alle negativen Gedanken in sich selbst zu unterdrücken. Wir werden darüber sprechen, wie Sie den "goldenen Mittelweg" finden, klicken Sie unten auf .

http://rosiemccaffreys.com/map192 3. „Du wirst sehen, bei mir klappt alles ohne dich!“ In gewisser Weise ist dieser Zustand progressiver als die beiden vorherigen. Es aktiviert die inneren Kräfte eines Menschen, gibt dem Leben eine neue Richtung, mobilisiert sowohl Männer als auch Frauen. Aber dieser Zustand hat auch eine Kehrseite. Eine energische Aktivität trotz jemandem stellt sich oft als keine Freude für die Person selbst heraus. Vor Aufregung verschwendet er zu viel Energie, macht ungerechtfertigte Anstrengungen, und dann kommt plötzlich die Erkenntnis, dass das alles leer und fremd war. So kommt zu dem Stress nach einer Scheidung ein neuer Stress hinzu, der durch das Gefühl verlorener Zeit, Wirkungslosigkeit, Unzufriedenheit und noch mehr Enttäuschung verursacht wird.

So entsteht das Bild. Natürlich wird es im Leben nicht möglich sein, klare Grenzen dieser Zustände zu ziehen, aber wenn Sie sie kennen, können Sie sich in einer schwierigen Zeit besser verstehen, Ihr Leben sinnvoller auf eine effektive Rehabilitation nach einer Scheidung ausrichten und Depressionen vermeiden.

Lassen Sie uns nun mehr darüber sprechen, wie Sie Depressionen nach einer Scheidung vermeiden können, indem Sie sich auf die richtigen Verhaltensweisen konzentrieren und jeden Zustand sinnvoll erleben.

Welche Möglichkeiten gibt es, um sich nach einer Scheidung zu erholen?

Ich denke, dass Sie in schwierigen Lebenssituationen oft von nahen Menschen den Wunsch gehört haben, sich zu beruhigen, sich keine Sorgen zu machen und dem, was passiert ist, keine große Bedeutung beizumessen. Manchmal ist das wirklich ein guter Rat. Aber zu glauben, dass es einfacher ist, eine Scheidung durchzustehen, ohne seine Gefühle anzuerkennen, ohne darüber nachzudenken, was passiert ist, ohne schmerzhaften Emotionen freien Lauf zu lassen, ist eine große Täuschung.

Zuallererst - Erlauben Sie sich, die Scheidung mit allen damit verbundenen Gefühlen in ihrer ganzen Kraft zu erleben. Was bedeutet das? Weine so viel du willst, rede darüber, was wehtut, mach Trübsal und benimm dich, wenn nötig. Vielleicht entscheidet jetzt jemand, dass es unmöglich ist, so schlaff zu werden, dass es notwendig ist, „die Marke aufrechtzuerhalten“, sonst führt eine solche Schwäche unweigerlich zu Depressionen ...

Es sollte daran erinnert werden, dass gemäß den Gesetzen der Struktur der Welt jede Aktion eine Reaktion hervorruft. Das bedeutet, je gewalttätiger eine Person versucht, mit einer Scheidung fertig zu werden, desto schwieriger ist der Prozess ihrer Genesung. Daher ist es viel effektiver, Ihre Gefühle wahrzunehmen, ihnen die richtigen Namen zu geben und davon zu leben, innere Veränderungen zu beobachten. Dann ist der Wiederherstellungsprozess viel schneller.

Zum Beispiel Wenn Sie feststellen, dass Sie sehr traurig sind, sagen Sie zu sich selbst: Jetzt bin ich sehr traurig, ich will niemanden sehen, ich bin so verbittert und einsam, und ich erlaube meiner Traurigkeit, noch ein paar Minuten ... oder ein paar Tage bei mir zu sein". Es scheint eine Kleinigkeit zu sein, aber sehr bald wird sich Ihre Stimmung ändern, und die Gesellschaft von Menschen wird nicht mehr so belastend erscheinen. Ja, und Ihre Traurigkeit wird genau wissen, wie sehr Sie beabsichtigen, in ihrer Macht zu stehen.

Wenn Sie mich richtig verstehen, sage ich, dass Sie nicht mit dem Strom schwimmen sollten, sich hilflos in den Ozean Ihrer Erfahrungen stürzen sollten, genauso wie Sie sich nicht die Maske eines glücklichen Menschen aufsetzen sollten, der versucht, die Folgen eines zu bewältigen Scheidung. Seien Sie in dieser Zeit natürlich und aufmerksam zu sich selbst. Und es spielt keine Rolle, ob Sie ein Mann oder eine Frau sind, Sie sind eine lebende Person, die sich in einer schmerzhaften Situation befindet. So zu tun, als wäre die Tür zur Vergangenheit sofort zugefallen und mit dir sei alles in Ordnung, ist sinnlos, also hilf dir einfach, dich zu beruhigen und die Scheidung so schnell wie möglich hinter dir zu lassen.

Zweitens, nicht weniger wichtig - Erlaube dir, dich selbst zu bemitleiden, wenn du das Gefühl hast, dass du es jetzt wirklich brauchst, aber deine Kraft nicht ausreicht. Definieren Sie aber zunächst klar, von wem Sie sich im Moment so betreuen lassen können. Ja, es lohnt sich definitiv nicht, vor allen Menschen, denen man begegnet, über sein Schicksal zu weinen, aber es ist manchmal sehr nützlich, sich über die Ungerechtigkeit der Welt zu beschweren. Vertrauen Sie daher Ihren Schmerz denen an, die Sie aufrichtig unterstützen oder einfach ruhig zuhören können.

Dritte . Manchen Menschen ist es sehr peinlich, ihre Liebsten emotional zu belasten, und sie ziehen sich lieber in ihre Erlebnisse und Probleme zurück. Glauben Sie mir, Ihre Lieben davon ist nicht einfacher! Finden Sie daher entweder einen guten Psychologen oder kommunizieren Sie mit Ihren Lieben und sprechen Sie darüber, was Sie beunruhigt. Warnen Sie sie einfach im Voraus, dass Sie von ihnen keine Wunder, einige magische Lösungen und kluge Sprüche erwarten. Sie müssen sich nur zu Wort melden. Denn oft hören wir uns beim lauten Sprechen ganz anders als beim mentalen Denken. Auf diese Weise werden viele schwierige Fragen beantwortet, die Ihnen helfen, nach einer Scheidung schneller zur Ruhe zu kommen.

Wenden wir uns nun aggressiveren Gefühlen zu.

Wenn Sie sich in der Rolle eines Opfers fühlen, ist die Versuchung sehr groß, ihn oder sie für all Ihre Probleme verantwortlich zu machen, ihn oder sie in den Augen gemeinsamer Freunde als echtes Monster darzustellen und auf irgendeine Weise schmerzhafter zu spritzen, um zu ertrinken Ihren Schmerz aus und rechtfertigen Sie Ihr Versagen. Frauen sind darin besonders erfinderisch, aber darum geht es jetzt nicht.

Die vierte Lebensregel nach der Scheidung . Suchen Sie niemals nach Verbündeten, um ein „schwarzes Bild“ eines ehemaligen Partners zu erstellen. Und noch mehr, verschwenden Sie Ihre Energie nicht mit Rache- oder Vergeltungsgedanken. Denken Sie daran, dass Sie jede Situation gemeinsam geschaffen haben, Ihr gemeinsamer Beitrag zur Scheidung beträgt 50 zu 50. Und hören Sie auf, nach Schuldigen zu suchen! Alles ist schon passiert.

Fünfte . Anstatt mit jemandem über die negativen Umstände Ihres früheren Lebens zu diskutieren, lernen Sie, Ihre Wut und Ihren Hass in speziellen Körperübungen auszudrücken. Wenn dies nicht möglich ist, vertrauen Sie Ihre Gefühle dem Papier an. Es ist absolut sicher für andere und sehr umweltfreundlich für Sie. Wenn Sie morgens aufwachen, schreiben Sie 20-30 Minuten lang ohne zu zögern alles in ein Notizbuch, was in Ihrem Kopf auftaucht oder an Ihrer Seele nagt. Sogar eine Woche solcher Arbeit wird spürbare Veränderungen in Ihrem Zustand bringen.

Denken Sie daran, dass alle unterdrückten negativen Erfahrungen früher oder später beginnen, Ihre Gesundheit zu zerstören. Lassen Sie das nicht zu!

sechste . Um das innere Gleichgewicht wiederherzustellen, verbinden Sie Meditation. Finden Sie mindestens einen geliebten Menschen, der Sie inspiriert, Ihnen hilft, sich zu entspannen und Ihre Gedanken auf das Positive zu lenken, für einige Zeit wird Sie in eine andere Welt entführen, weit weg von Problemen.

siebte . Mach Energieübungen. Es hat Sie viel Energie gekostet, die mentale Stärke wiederherzustellen und mit Gefühlen zu arbeiten. Es ist Zeit, es wiederherzustellen. Darüber hinaus ist es an der Zeit, neu zu leben und zu etwas Disziplin zurückzukehren.

Achte. Denken Sie an Vergebung. Wenn Sie es geschafft haben, Ihre Gefühle zu zügeln, beginnt sich Ihre Seele bereits zu erhellen. Versuchen Sie, die Situation mit Ihrer Scheidung neu zu bewerten und beginnen Sie, sich selbst und ihm für das, was passiert ist, zu vergeben. Das ist zunächst wichtig für Sie persönlich, für Ihr weiteres Leben und neue Beziehungen.

Erkennen Sie, dass keiner von Ihnen geplant hat, die Familie im Voraus zu zerstören, und jeder von Ihnen muss jetzt auf seine eigene Weise eine Scheidung durchstehen. Allmählich wird die Einsicht kommen, dass alles bestens geklappt hat, dass dir die erlebten Prüfungen ganz neue Wege und Möglichkeiten eröffnet haben.

Und das bedeutet, dass Sie bereits an der Schwelle eines neuen Zustands stehen und bereit sind, den nächsten Schritt in Ihr neues Leben zu gehen.

neunte . Werde kreativ! Erinnern Sie sich daran, was Ihnen in Ihrer Kindheit oder Jugend Freude bereitet hat und konzentrieren Sie sich auf Ihre neuen Hobbys und Erfolge. Denken Sie daran, dass Sie Ihr Leben leben und es nicht damit verbringen sollten, auf das zurückzublicken, von dem Sie sich getrennt haben. Es ist möglich, dass er oder sie sich nicht mehr um dich kümmert und du trotzdem versuchen wirst, etwas zu beweisen. Vergeblich.

Zehntel. Erinnere dich an Dankbarkeit. Finden Sie ein paar Umstände Ihres Lebens, für die Sie der Welt, dem Schöpfer, Ihren Eltern, sich selbst und natürlich Ihrem Ex-Mann oder Ihrer Ex-Frau bereits dankbar sind ... Und lächeln Sie dann Ihrer Zukunft strahlend und freudig entgegen. Und seien Sie sicher, dass das Universum Ihnen als Antwort auf Ihre aufrichtige Dankbarkeit neue Segnungen, neue Beziehungen und einen neuen glücklichen Zustand schicken wird.

Und da das Leben nach der Scheidung nicht vorbei ist, wie manche annehmen, lebe glücklich bis ans Ende deiner Tage!

Mit einem offenen Herzen für Sie, Natalya Semenkova.

Aktualisiert am 17. Januar 2018

Das ganze Leben ist jetzt ein grauer Alltag, in dem nicht derjenige, der dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, denn jetzt bist du geschieden. Wie geht man mit einer Scheidung um, wie lebt man weiter und was ist der Sinn dieses Lebens? Antworten auf diese Fragen zu finden, wird für jeden, der gerade eine Scheidung durchgemacht hat, schwierig sein. Die ersten Monate werden zweifellos von einer depressiven Stimmung und melancholischen Anfällen begleitet, bald fällt eine Person einfach in eine schwere Depression.

Wie kommt man nach einer Scheidung aus einem Zustand der Depression heraus?

Es ist äußerst schwer zu akzeptieren, dass Ihre Gefühle, die so stark waren, ein Ende gefunden haben. Ein Gefühl der Leere tritt auf und ein Mensch muss einfach sein Leben ändern. Zunächst sollten Sie sich nicht in sich selbst zurückziehen, Sie müssen weiterhin mit Ihrer Umgebung kommunizieren. Passen Sie weiterhin auf Ihre Kinder und Angehörigen auf. Versuchen Sie, negative Emotionen loszuwerden, wenn sie sich ansammeln. Sie sollten sich nicht die Schuld für das geben, was passiert ist. Am wichtigsten ist, dass Sie die Situation akzeptieren, Ihren geliebten Menschen loslassen und über die Scheidung hinwegkommen. Sie werden dies nicht schnell tun können, also müssen Sie es Schritt für Schritt angehen. Verweilen Sie nicht in den angenehmen Erinnerungen an vergangene Liebe und versuchen Sie nicht, sofort eine neue Beziehung zu beginnen, sie werden Ihnen immer noch nichts Gutes bringen.

Ist es möglich, eine Scheidung schnell zu bewältigen und zu überleben?

Leider ist der Stress während einer Scheidung nicht viel schwächer als der Stress nach dem Tod eines geliebten Menschen, sodass Sie einen solchen Schlag nicht so schnell überstehen können. Psychologen auf der ganzen Welt behaupten, dass es mindestens 3 Jahre dauert, um sich von einem solchen emotionalen Schock zu erholen, und einige müssen sich sogar an Psychologen um Hilfe wenden. Eine Scheidung verändert das Leben eines jeden Menschen und bleibt nicht unbemerkt. Natürlich können Sie eine Person treffen, die in ein paar Monaten das Leben genießen und sich so verhalten wird, als wäre nichts passiert, aber Sie sollten den äußeren Manifestationen einer solchen Nachlässigkeit nicht vertrauen.

Wie erkennt man Angst nach einer Scheidung?

Nach einer Scheidung zeichnet sich eine Person durch eine Reihe von Verhaltensweisen und Zuständen aus:

Einige beginnen sich selbst zu bemitleiden und denken darüber nach, was als nächstes mit ihm passieren wird. Diese Menschen haben Angst zu leben und in die Zukunft zu blicken.
Die nächste Stufe kann glühender Hass auf Ihren Partner sein. Eine Person beginnt sich an alles zu erinnern, was in ihrer Familie passiert ist, ob es sich um kleine Streitereien oder echte Skandale handelte.
Der Zustand, in dem ein Mensch seiner ehemaligen Geliebten beweisen will, dass er alles selbst kann, ist vielleicht der nachsichtigste für sich selbst. Aber oft macht jede Tätigkeit mit Gewalt, um jedem zu beweisen, was er kann, dem Menschen selbst keine Freude und ist ihm eine Last.

Möglichkeiten, sich nach einer Scheidung zu erholen

Jeder von uns, der sich in einer schwierigen Situation befand, hörte von seinen Lieben die Worte, dass wir den Problemen keine Aufmerksamkeit schenken und weiterleben sollten. Im Falle einer Scheidung ist ein solcher Rat nicht sehr effektiv, da es ein großer Fehler ist, Emotionen und Gefühle in sich zu behalten.

Erstens, verstecken Sie keine Emotionen in sich selbst, erleben Sie Ihre Scheidung so, wie Sie sich fühlen. Wenn dir nach Weinen zumute ist, weine, wenn es wehtut, sprich darüber. Viele Leute denken, dass es sich nicht lohnt, „mit dem Gesicht in den Dreck“ zu gehen, man muss auf jeden Fall die Marke behalten und nicht schlapp machen. Dann vergessen Sie nicht: Je heftiger Sie den Scheidungsprozess erleben, desto schwieriger wird es für Sie, sich davon zu erholen.

Zweitens, wenn Sie bemitleidet werden müssen, verleugnen Sie sich das nicht. Machen Sie sich klar, von wem Sie Unterstützung und Empathie erhalten möchten. Es lohnt sich definitiv nicht, jedem, dem man begegnet, seine Seele zu offenbaren, aber einen geliebten Menschen anzuweinen, kann sehr nützlich sein.

Drittens, verstecken Sie Ihre Probleme nicht vor Ihren Verwandten und haben Sie Angst, sie mit unnötigen negativen Gedanken zu belasten. Dadurch, dass Sie in sich isoliert werden, wird es für sie nicht einfacher, aber für Sie viel schwieriger. Haben Sie keine Angst, mit Ihren Verwandten zu sprechen, warnen Sie sie, dass Sie kein Wunder von ihnen erwarten, und helfen Sie bei der Lösung des Problems. Sie brauchen nur eine Weste, in der Sie weinen. In extremen Fällen können Sie die Dienste eines Psychologen in Anspruch nehmen.

Wie man sich nach einer Scheidung erholt

Das Wichtigste, was Ihnen helfen kann, ist eine große Anzahl von Freunden und die ständige Kommunikation mit ihnen. Versammeln Sie Ihre Freunde und verbringen Sie einen unterhaltsamen Abend mit Zusammenkünften in der Küche mit köstlichem Wein. Sie sollten sich nicht an Ihre frühere Beziehung erinnern und darüber nachdenken, was hätte anders gemacht werden sollen, damit Sie nicht so ein trauriges Ende erleiden würden. Was getan ist, ist getan und es gibt kein Zurück mehr. Versuchen Sie, Ihrem Ex-Mann oder Ihrer Ex-Frau zu vergeben, es ist vielleicht nicht einfach, aber ohne diesen Schritt wird Ihre Seele nicht geheilt. Denken Sie an die strahlende Zukunft, die vor Ihnen liegt.

In den ersten Tagen nach einer Scheidung ist es für eine Person besonders schmerzhaft und schwierig, wie können Sie sich selbst helfen, in dieser schwierigen Zeit mit Emotionen umzugehen? Hören Sie zuerst auf, darüber nachzudenken, wie schlecht Sie sich fühlen. Entscheiden Sie, was Sie am schlechtesten macht? Vielleicht ist es Selbstmitleid oder Mitleid mit Kindern, die gezwungen sind, in einer defekten Familie aufzuwachsen, oder vielleicht erinnern Sie sich an den Verrat eines Partners, aufgrund dessen es zu Zwietracht kam. Versuchen Sie, das Beste aus der Situation herauszuholen. Wenn Sie zum Beispiel Angst davor haben, allein zu sein, denken Sie daran, wie sehr Sie sich danach gesehnt haben, Ihr Lieblingsbuch zu lesen oder in Stille eine Ausstellung zu besuchen. Außerdem erwartet Sie nur der Weg nach vorne, aber nicht zurück. Dein Leben sollte für dich selbst gebaut werden und nur so, dass du dieses Leben genießt.

Die Genesung nach einer Scheidung ist für eine Frau viel schwieriger, da sie anfälliger für Gefühle und Ängste ist, ohne ihren geliebten Menschen allein gelassen zu werden. In dieser Zeit muss eine Frau einfach eine Person in der Nähe haben, die sich alle ihre Erfahrungen anhören und mit freundlichem Rat helfen kann. Eine solche Person kann eine Freundin, Schwester oder Mutter sein. Für Männer ist der Scheidungsprozess etwas anders. Es ist schwer, einen Vertreter des stärkeren Geschlechts in einem Zustand der Hysterie zu finden oder in die Weste seines Freundes zu weinen. Meistens stürzen sich Männer einfach kopfüber in den Pool, um mit Freunden unter starkem Alkohol zu feiern, oder sie sind eng mit Arbeit oder Hobbys beschäftigt.

Um nach einer Scheidung ein wirklich glücklicher Mensch zu werden, müssen Sie bestimmte Regeln befolgen:

Fangen Sie an, sich Ziele zu setzen, die Sie erreichen können;
versuchen Sie, keine negativen Gedanken und Emotionen in sich anzusammeln;
zieh dich nicht in dich zurück und bleib offen für die Gesellschaft;
versuchen Sie nicht, sich an Ihrem Partner zu rächen;
beginne nicht schnell eine neue Beziehung;
das vergangene Leben vollständig vergessen;
setzen Sie Ihrem persönlichen Leben und sich selbst kein Ende;
kritisiere dich nicht und lass es nicht von anderen tun.

Manchmal ist der Stress nach einer Scheidung so stark, dass Menschen anfangen, dumme Dinge zu tun, die ihr Leben ruinieren und ihre Moral verschlechtern. Es gibt eine Reihe von Maßnahmen, die Sie nach einer Scheidung nicht ergreifen sollten:

Rufen Sie Ihren Ex-Partner nicht unter irgendeinem Vorwand an;
hören Sie auf, sich bei Ihren Freunden und Verwandten über Ihren Ex-Ehepartner zu beschweren;
Sie sollten sich nicht gehen lassen und aufgeben und Ihre eigene Würde vergessen.
Sie können keine sexuellen Beziehungen mit einem ehemaligen Partner fortsetzen.
Folgen Sie nicht Ihrem Ex-Mann oder Ihrer Ex-Frau.

Viele Frauen können nicht akzeptieren, dass sie verlassen wurden. Keine einzige Vertreterin des schönen Geschlechts will auch nur daran denken, dass sie jetzt den Status einer „Ex-Frau“ hat. Diese Situation kann jedoch auch ganz anders betrachtet werden. Jetzt bist du deine eigene Herrin, du musst dich nicht mehr bei irgendjemandem melden oder entschuldigen. Versuchen Sie, alle negativen Aspekte der Scheidung in positive umzuwandeln, und Sie werden sehen, dass die Scheidung nicht das Ende des Lebens ist.

Wie überlebt man eine Scheidung? Psychologie der Liebe und des Sex.

Das traurige Ergebnis des Scheidungsprozesses ist der psychische Zustand beider Partner. Jeder von ihnen durchlebt diese Zeit auf seine Weise. Der eigentliche Grund für diese Situation lässt eine Person leiden - ein Bruch mit einem geliebten Menschen, der nicht von selbst verschwindet, er wird auf jeden Fall bestehen bleiben. Um den Schmerz des Verlustes zu lindern, müssen Sie anfangen, Ihren Ex-Liebhaber anders zu behandeln. Sie müssen aufhören zu denken, dass Sie ohne ihn nicht leben können, dass Ihr Leben nach dem Verlassen bergab ging. Dies ist absolut nicht der Fall, unser Körper und unsere Psyche sind in der Lage, sich nicht nur mit Leiden umzubringen, sondern auch unangenehme Situationen mit der Zeit zu vergessen.

Eine Scheidung ist das Ende einer Beziehung, aber nicht Ihres Lebens. Es ist unmöglich, mit einer Person zusammenzuleben, während man sich in Unbehagen und Zwietracht mit sich selbst befindet. Es gibt eine riesige Anzahl anderer Menschen auf der Welt und mit einem von ihnen wirst du dich definitiv wohl und wohl fühlen, du solltest einfach keine Angst haben, dein Leben zum Besseren zu verändern. Jeder Mensch erlebt eine solche Tragödie auf seine eigene Weise, aber jeder von uns muss sich daran erinnern, dass es viel wichtiger ist, sich selbst zu lieben, als sich Gefühlen hinzugeben, die einem nur Schmerz bereiten können.

24. März 2017

Heiraten

Guten Tag. Ich stelle mich vor. Mein Name ist Maria, ich bin 26 Jahre alt (ich werde 27). Ich bin derzeit geschieden. Ich habe keine Kinder. Sie trafen sich 3 Jahre, lebten aber nicht zusammen, heirateten weitere 1,5 Jahre, sie lebten insgesamt 4,5 Jahre mit ihrem Mann zusammen. Nach der Scheidung (Januar 2016) kehrte sie zu ihren Eltern zurück. Ich hatte damals keinen Job (sie haben ihn entlassen, was mich erneut zur Scheidung getrieben hat). Als sie zurückkam, konnte sie keinen Platz für sich finden, also ging sie arbeiten. Ich habe fast sieben Tage die Woche gearbeitet – ich habe nicht darüber nachgedacht. Erhaltenes astheno-depressives Syndrom. Sie wurde medizinisch behandelt und wandte sich an einen Psychologen. Jetzt fühle ich mich viel besser. Aber ein Jahr ist vergangen, und der Schmerz ist nicht verschwunden. Ich trinke Minze, Baldrian, einen Vasodilatator, da ich VVD habe. Innere Leere und wie eine leichte Depression. Ich kümmere mich um die Dinge, so viel wie nötig. Sie hat die Arbeit verlassen. Ich bin berufsbegleitend ins Institut eingetreten (ich wollte schon immer studieren). Ich ging zum Klavierunterricht (wollte ich auch immer). Ich werde mit R. zusammenziehen (mehr dazu weiter unten). Und alles scheint wieder normal zu sein, die Arbeit braut sich zusammen. Aber trotzdem ist mein Herz nicht ruhig. Mein Kopf tut immer noch weh (buchstäblich). Jetzt möchte ich eine Frage stellen und um Hilfe bitten, während die Zeit vergeht und der Schmerz in der Seele nicht verschwindet - es ist nicht einmal Schmerz, sondern schwere Traurigkeit, Verlust des Glaubens an sich selbst und an Glück und Liebe. Konzentration auf sich selbst – andere interessieren mich nicht. Ich möchte verstehen, womit dieser Zustand jetzt zusammenhängt und wie man neurotische Zustände beseitigt, sowohl physische als auch psychische?
Dies sind allgemeine Informationen, ich möchte meine Geschichte ausführlicher erzählen, damit Sie verstehen, worum es geht.
Gehen wir zurück zum Anfang. Zur Kindheit. Ich bin das zweite Kind in der Familie - die jüngste Tochter. Ich weiß nicht, ob sie mich wollten, weil ich unmittelbar nach meinem Bruder mit einer frühen Periode von 7 Monaten geboren wurde. Alle in der Familie liebten meinen Bruder sehr, ich war in der zweiten Rolle. Mein Vater ist immer bei der Arbeit, er ist kalt und fordernd zu mir. Meine Wünsche werden nicht berücksichtigt, ebenso meine Meinung (und so weiter bis zum 18. Lebensjahr). Jetzt, nachdem ich zu meinen Eltern zurückgekehrt bin, gebe ich meinem Vater die Schuld für eine solche Erziehung mir gegenüber. Aber ich sage es ihm nicht – er wird es nicht verstehen – er selbst stammt aus einer zerrütteten Familie, er hat seine Mutter geheiratet, um irgendwie seine Position zu verbessern und eine Familie und ein Zuhause zu finden. Mama ist eine sehr aufrichtige, freundliche Person, eine Gläubige, aus einer guten, vollwertigen Familie. Sie war auch jetzt noch immer an meiner Seite. Aber die Sicht auf meine Probleme ist bei ihr anders. Ich habe meinen Vater vermisst (jetzt verstehe ich). Ich habe ihn durch meinen Mann ersetzt. Weil mein Mann im Herzen selbst ein Kind war (dazu später mehr), aber fürsorglich und moralisch Schutz und Unterstützung gab – was mir fehlte, was mich zu dieser Beziehung hingezogen hat. Bitten Sie mich nicht, die Beziehungen zu meinem Vater zu verbessern - ich fühle erst jetzt Wut, Groll und Ärger mit ihm und kann ihm nicht vergeben, vielleicht werde ich in Zukunft Erfolg haben. Mein Mann war ein Jahr älter als ich. Ich muss sagen, ich musste nicht heiraten, da er allein mit seiner Mutter ohne Vater aufwuchs und seine Mutter, eine despotische Frau, ihn unterdrückte und für sich behielt. Aber der Ehemann selbst war Psychologe und Intellektueller, charismatisch und willensstark. Ich muss sagen, meine Ex-Schwiegermutter hat mich gehasst, weil sie nicht wollte, dass ihr Sohn sich mit irgendjemandem trifft – sie ist behindert, mit einem gebrochenen Bein (eins kürzer als das andere – knochenbrechend) und Sie wollte, dass er immer bei ihr war (wahrscheinlich bis zu ihrem Tod). Der Ex-Mann selbst (ich schreibe ersteres, aber ich denke, dass er der einzige war, ich liebe ihn jetzt immer noch nicht, aber der Schmerz hängt wahrscheinlich mit dem Gefühl zusammen, einen Menschen zu verlieren, der mich verstanden und umsorgt hat ich, hielt ihn damals für eine verwandte Seele), war jung und unsicher, dass er ich heiraten muss, das ist eher meine Entscheidung, da die Beziehung auf der Zeit war und ich irgendwie umziehen musste - gehen oder heiraten - die Wahl war gegeben zu ihm und er willigte ein zu heiraten. Während ich dazu bereit war, weil die Familie meiner Eltern aufgrund der Qualen meines Vaters nicht wohlhabend war, wollte ich meine eigene glückliche Familie gründen, als Ziel habe ich alles dafür getan, und mein Ex-Mann schien ein guter Mensch zu sein (nun, er verkörperte in seinem Geist, wenn man sich Bilder macht, immer die moralischen Qualitäten eines Ritters). Sie haben geheiratet, seine Mutter hat ihm verboten, bei ihr zu wohnen, er wollte nicht zu mir (als würde ihn mein autoritärer Vater moralisch unterdrücken, ihn im Dienst an die zweite Stelle setzen). Sie wohnten in einer Mietwohnung. Geistig waren wir wie Bruder und Schwester. Irgendwie lebten sie Seele an Seele in Frieden. Zunächst ist es. Dann fing er an zu zeigen, dass ich keine Familie will, ich brauche keine Kinder, sie sagen, ich sei Psychologe, außerdem interessierte er sich (wie sich herausstellte) für das Okkulte, sie sagen, er werde Hilfsdienste leisten zu Menschen und baue darauf ein Geschäft auf. Ich habe aufgehört, so zu arbeiten. Da wurde mir klar, dass ich gehen musste. Aber es war schwer für mich, dies zu tun, weil ich mich an ihn gewöhnte (er entschädigte meinen Vater moralisch). Ich wurde in die Position eines Kindes, ich war in die Position eines Elternteils - ich habe alles selbst entschieden, gearbeitet, versucht, uns beide zu dehnen. Ich gab auf. Entschied zu gehen. Sie reichte selbst die Scheidung ein. Schon damals verstand er nicht, warum das alles notwendig war und warum eine Scheidung, es scheint, dass wir nicht schlecht leben (durch meine Bemühungen). Ich muss zu Imtim sagen, irgendwie waren wir uns nach der Heirat in dieser Frage nicht mit ihm einig. Sie wurden vertrieben und lebten wie Bruder und Schwester. All die Jahre habe ich mit einem Mann gesprochen (erste Liebe) und wir hatten herzliche freundschaftliche Beziehungen, aber ich war ihm immer irgendwie zugewandt (ich war interessiert an ihm, besorgt). Wir mit der ersten Liebe, nennen wir ihn R., sagen wir so, begannen zu kommunizieren und ich wollte irgendwie zu ihm zurückkehren. Aber sie handelte ehrlich. Sie ließ sich von ihrem Mann scheiden und fing an, mit ihm auszugehen. Ich muss sagen, im Laufe der Jahre haben sich R. und ich sehr verändert, und hier erwartete mich eine Enttäuschung und das Entfernen der rosaroten Brille. Nach der Scheidung kommunizierte sie mit ihrem Ehemann per Korrespondenz, manchmal in Begleitung gemeinsamer Freunde. Der Ex-Mann fand eine Woche später eine Freundin, und sie leben immer noch zusammen. Nach der Scheidung kehrte sie zu ihren Eltern zurück. Kalt empfangen. Sie litt darunter, dass sie nicht verstand, was sie als nächstes tun sollte, und darunter, dass mit R. die Beziehung nicht funktionierte. Ich saß zu Hause in Leere, Einsamkeit und Sinnlosigkeit. Freundinnen - infantile Mädchen über Unterhaltung und Jungen - die nicht gefallen haben, aber belastet haben (Jetzt kommuniziere ich nicht mit ihnen, ich bereue es nicht). Es gibt keine Arbeit, weil sie vor der Scheidung entlassen wurden. Nun, ich habe den Winter so verbracht und bin im Frühling zur Arbeit gegangen. Oben habe ich geschrieben, dass ich meine Beine nicht geschont habe (da nichts mehr zu tun war – Leere außen, Leere innen). Ich habe das Geld bekommen, ich wusste nicht, wo ich es ausgeben sollte - alles ist immer für die Familie, aber ich brauche nicht viel für mich. Ich hatte schreckliche Träume – Dämonen, die Apokalypse (Die Apokalypse, der ich immer entkommen bin, träumte immer – was bedeutet das?). Sie hörte im Sommer Juni 2016 auf, mit ihrem Ehemann zu kommunizieren, als sie begann, mit R. zu kommunizieren. Und unsere Beziehung ist sehr harmonisch und gut. Jetzt wollen wir zusammenziehen. Ich kann nicht sagen, dass ich R wahnsinnig liebe, aber ich liebe ihn als aufrichtigen Menschen, mit dem ich mich wohl fühle, der selbst möchte, dass wir eine Familie haben, das heißt, er belebt meine Hoffnungen für die Zukunft, ich liebe ihn als eine Ehefrau, ebenso wie eine Ehefrau mit Seelenwärme, aber ohne Euphorie und jede Kindlichkeit. Gehen wir zurück - im Sommer 2016 wurde ich diagnostiziert und behandelt. An den Psychologen gerichtet. Ich habe viel verstanden. Aber körperlich habe ich immer noch Angst, selten (letztes Mal im Herbst im Bus) hatte ich eine Panikattacke. Ich kann Schreien und Negativität nicht ertragen – ich bin nicht resistent gegen Stress, es verursacht Wut als Reaktion, mein Kopf tut weh. Choleriker selbst.
Ich habe viel geschrieben, aber um zu versuchen, mehr Informationen über mich und die möglichen Einflüsse auf mich zu geben. Ein Jahr ist seit der Scheidung vergangen (etwas mehr als ein Jahr), aber Angst, schlechte Träume (Träume von der Arbeit, von Dämonen und Verfolgung, manchmal sehr lebhafte Träume, manchmal nicht aus einem Traum erwachen - falsches Erwachen), schlechte Gesundheit - leichte nervöse Gereiztheit, unkontrollierte Wut, Schmerz oder schmerzhafte Traurigkeit in der Seele, soziale Nichtanpassung – als würde die Welt herumziehen, aber ich bewege mich nicht – hält an. Wie kann ich diese Gefühle loswerden? Seelenfrieden und geistige Gesundheit wiedererlangen? Ich denke jetzt, dass mir der Wegzug von meinen Eltern helfen wird, einen Job und ein neues Leben mit R zu bekommen. Aber meine bisherige Gesundheit zeigt mir, dass ich mental nicht den ganzen Weg bis zur Trennung von meinem Ex-Mann gegangen bin und irgendwo feststecke im Stadium der Traurigkeit und Depression. Helfen Sie mir bitte. Ich werde sehr dankbar sein.

24. März 2017

Hallo Marry. Es tut mir leid, dass Sie sich seit mehr als einem Jahr in einem destruktiven Zustand der Traurigkeit und Apathie befinden. Seit wann bist du beim Psychologen? Warum haben Sie aufgehört, Sie zu besuchen, wenn Sie jetzt weiterhin von negativen Emotionen überwältigt werden? Anscheinend haben Sie mit Hilfe eines Spezialisten verstanden, was Ihr Vater Ihnen nicht gegeben hat, aber die Vergebung Ihrer Eltern nicht herausgearbeitet, weshalb jetzt viel Unmut und Wut gegen Ihren Vater herrscht, die sich persönlich stören Beziehungen.
Wahrscheinlich waren Ihre Erwartungen, in Ihrem Mann einen Vater zu finden und andere als elterliche Beziehungen aufzubauen, nicht von Erfolg gekrönt, und jetzt tragen Sie eine Last unerfüllter Erwartungen mit sich herum und sind wütend auf andere und auf die ganze Welt, weil die Hoffnungen auf einen Glückliche Vereinigung wurde nicht wahr. Tatsache ist, dass es ebenso unmöglich ist, die familiären Beziehungen der Eltern vollständig zu wiederholen (wenn ihre Ehe zu einem positiven Beispiel wird), dass auch das Gegenteil unmöglich ist - eine Familie zu gründen, die sich radikal von den Eltern unterscheidet. Beide Optionen sind selbstverständlich, da Sie die Erfahrung Ihrer eigenen Familie in die Beziehung einbringen und der Ehemann die Erfahrung seiner Eltern einbringt und Sie gemeinsam ein einzigartiges Beziehungsmuster schaffen (belastet mit elterlichen Verhaltensweisen und Einstellungen). Trotz der Tatsache, dass Sie in Ihrem Ehemann nach einem Vater gesucht haben, wurden Sie selbst ein Retter-Elternteil für ihn (wie Ihre gütige, gläubige Mutter die Retterin des Vaters ist). Jetzt fühlt es sich an wie in R. Suchst du auch einen Vater?

Heiraten

Danke für deine Antwort, ist mir wichtig.
Ich besuchte einen bezahlten Psychologen und in diesem Moment war ich krank, arbeitete nicht, das heißt, ich konnte die Therapie nicht vollständig durchlaufen. Und jetzt wechsle ich meinen Arbeitsplatz (man muss sagen, das Problem der Studentenjobs) und ich habe nicht die Mittel, um zu einem Psychologen zu gehen. Nun, mir wurde klar, dass ich eine Psychologin wechseln muss, da sie mir in vielerlei Hinsicht geholfen hat, aber darüber hinaus kann sie nach ihren Methoden nichts für mich tun.
Mit ihr haben wir meine Beziehung zu meinem Mann und R. geregelt. Die Stellung eines Elternteils und eines Kindes in meiner Ehe ist das Ergebnis von Beratungen, wir haben versucht, Ängste abzubauen, aber ihre Methode, durch zunehmende Stressstabilität, hat mir nicht gepasst , da es Gesunden gut tut, sich zu verbessern, und Kranken möchte ich die Seelenlast nehmen, die sich durch Angst ausdrückt.
Nein, in R. sehe ich nur einen Ehepartner. In meinen Gefühlen habe ich meinen Vater verloren und ich versuche nicht mehr, ihn in irgendjemandem zu suchen. Vielleicht sind meine negativen Gefühle mit Enttäuschung verbunden - ich hatte viele Hoffnungen für diese Ehe und mit einem Gefühl der Verwaisung - ich habe mehr verloren als meinen Ehemann, Vater, Bruder - eine sehr liebe Person. Vor einem Jahr hatte ich Angst, dass R. ein ganz anderer Mensch ist als mein Mann, dann habe ich gemerkt, dass es keinen Vergleich braucht und ich fand es gut, dass R. anders ist.
Wir haben nicht mit einem Psychologen über meinen Vater gesprochen, ich bin kürzlich zu solchen Gefühlen gekommen, weil sich mein Vater jetzt für mein Leben interessiert und ein Gefühl der Einmischung, des Schmerzes und der Wut in mir aufflammt. Ich erinnere mich an viele schlechte Dinge von ihm und nichts Gutes.

Sagen Sie mir bitte, denken Sie, dass ich die Beziehung zu meinem Vater klären muss? Wenn es mir alles nimmt, was ich fühle, bin ich bereit, es zu tun.

25. März 2017

Du verstehst viel über dich, Marri. Und ich bin froh, dass Sie R. jetzt nicht mit ihrem Ehemann vergleichen: Er ist wirklich eine ganz andere Person, deren Beziehungen Sie bereichern und Ihnen die Ruhe und das Glück geben können, nach denen Partner streben.
Sie haben absolut Recht mit der Notwendigkeit, Groll und Wut auf den Vater zu verarbeiten und ihm endlich zu vergeben. Es ist schwierig, dies alleine zu tun, aber Sie können es versuchen: Der Text meiner Kollegin Olga Shmeleva -
"Es scheint ... was für eine seltsame Frage! Wie kannst du denen vergeben, die das Leben gaben? Wer kümmerte sich, liebte so gut sie konnten? Jahre haben einen schrecklichen Groll gegen ihre Eltern in ihren Herzen ... Und sie tun es nicht verzeihen wollen! Na und - fragen Sie! Vielleicht haben sie ein Recht darauf! Wer weiß, wie ihre Eltern sie behandelt haben? Und tatsächlich, während der Arbeit muss ich schreckliche Geschichten hören, wie mein Vater betrunken mit einer Axt gelaufen ist, und meine Mutter brachte mich ausschließlich mit einem Gürtel auf!
Aber warum basiert die ganze Welt der Psychotherapie darauf, dass Akzeptanz und Vergebung gegenüber den Eltern die Hauptvoraussetzung für Selbstverständnis, Selbsterkenntnis und innere Reifung ist! Denn ob wir wollen oder nicht, wir bestehen aus Eltern! Niemand hat Genetik abgesagt! Und wenn ich meinen Vater, meine Mutter nicht akzeptiere, dann werde ich mich niemals akzeptieren!
Durch die Eltern entsteht die unbewusste Identität des Kindes! Mit einfachen Worten, der Junge nimmt von seinem Vater ein Beispiel dafür, was ein Mann sein sollte! Und das Mädchen von ihrer Mutter! Und wenn die Vorbilder alles andere als perfekt sind... Papa zum Beispiel Alkoholiker ist, dann muss sich der Sohn sehr anstrengen, um keiner zu werden... weil er die Verhaltensstrategie seines Vaters seit seiner Kindheit beobachtet und saugt es auf wie ein Schwamm! Gegen den Vater zu rebellieren und anders zu werden, das ist eine Herausforderung, die nicht jeder schaffen kann! Aber auf der anderen Seite hat jeder von uns alle Ressourcen, um dies zu erreichen!
Wenn zum Beispiel eine erwachsene Tochter weiterhin Groll gegen ihre Mutter hegt, erinnert sie sich bei Gelegenheit daran! Und in der Regel = das sind kindliche Beleidigungen!“ – „Kleine Aufmerksamkeit! Wenig Liebe! Wird diese junge Frau feminin, liebevoll, geliebt? Wie ist es möglich, sich der Welt zu öffnen, Liebe, wenn es einen tiefen Groll gegen deine weibliche, d.h. mütterliche Natur gibt!? Verstehst du? Es ist, als würde man Steine auf die Seele werfen und sich darüber beschweren, dass es kein weibliches Glück gibt! Fazit! Es ist notwendig, den Eltern zuallererst um Ihrer selbst, Ihrer Gesundheit und Ihres Glücks willen zu vergeben!
Alles wird sich zum Besseren wenden, wenn du deinen Eltern vergibst! Es ist sinnlos, darauf zu warten, dass deine Eltern dir die Aufmerksamkeit und Liebe schenken, die du als Kind nicht bekommen hast ... Wenn du ihnen nicht vergibst, wirst du es ihnen einfach nicht erlauben, sie nicht nehmen lassen kümmere dich um dich, wenn du erwachsen bist! Versetzen Sie sich in die Lage eines launischen Kindes und alles wird Ihnen nicht genug sein! Das ist die Position des Opfers! Und dem Opfer ist, wie Sie wissen, nicht zu helfen! Daher das nächste. Aufgaben und Empfehlungen für diejenigen, die von den Beschwerden der Kinder gegen ihre Eltern befreit werden!
Wie verzeihen? Wo anfangen? Zum Einstieg Therapiebriefe an Mama und separat an Papa schreiben, nachfassen. planen.
Danke für was
Warum ich mich entschuldige
Für das, was ich vergebe
Danke für was
Das sind ziemlich schmerzhafte Briefe. Sie müssen sie mit Ihrer Seele schreiben, um sich an all die negativen und positiven Details Ihrer Kindheit zu erinnern! Lassen Sie alle Emotionen auf dem Papier bleiben! Nach dem Schreiben können Buchstaben verbrannt werden! Natürlich niemandem zeigen!
Dann würde ich Ihnen raten, in Eltern zu sehen - ein kleines Mädchen in Mama und ein kleiner Junge in Papa ... wie haben sie sich in ihrer Kindheit gefühlt? Wie haben Sie gelebt? Haben sie die Aufmerksamkeit und Liebe ihrer Eltern bekommen? Analysieren Sie ihre Kindheit, um zu verstehen, dass Mama und Papa uns so sehr geliebt haben, wie sie konnten! Das Allerbeste für sie! Alles, was sie geben konnten, gaben sie! Das ist das MAXIMUM, zu dem sie fähig waren, als sie jung waren, als sie dich großgezogen haben! Betrachten Sie sie nicht mit den Augen eines kapriziösen Kindes, sondern als ERWACHSENER, der seine Eltern mit Verständnis, Mitgefühl und DANKBARKEIT betrachten kann!
Und die letzte Aufgabe. Nehmen Sie Ihr Babyfoto und fangen Sie an, Fragen zu stellen.
- Wie fühlst Du Dich?
_ Worüber denkst du?
- Wovor hast du Angst? Was willst du?
Und vor allem schreiben wir Fragen mit der rechten Hand und Antworten mit der linken (Wer ist Linkshänder - umgekehrt)
Dies ist eine Herausforderung, um die Bedürfnisse Ihres inneren Kindes zu verstehen! Sprechen Sie mit Ihrem kleinen Selbst aus der Position der liebevollsten ELTERN! Beruhige ihn und gib ihm, worum er bittet! Wenn Sie über 21 Jahre alt sind, dann haben Sie alle Möglichkeiten, sich um den spirituellen Trost Ihres „inneren Kindes“ zu kümmern und DIE PERFEKTEN ELTERN FÜR SICH SELBST ZU WERDEN!!! Das ist die Position eines Erwachsenen, einer reifen Person! Das ist die Verantwortung für dein Leben und dein Glück! Und danke an deine Eltern, die dir das wichtigste Geschenk gemacht haben – SIE HABEN LEBEN GEGEBEN!!! Und allein für diese Tatsache kann man unendlich dankbar sein!
Ich erinnere mich an eine meiner Kundinnen, die mit ihren Eltern „Pech“ hatte – beide tranken. Papa hat Mama geschlagen. Als sie aufwuchs, hasste sie ihre Eltern! Sie hatte kein Privatleben. Damals war sie 33 Jahre alt. Sie verachtete Männer, glaubte, dass sie alle wie ihr Vater aussahen. Sie machte ihrem weiblichen Glück ein Ende! Und du hättest sehen sollen, wie sie sich von innen heraus veränderte, als sie ihren Eltern vergab! Bei der 3. Konsultation begann sie bereits, ihren Vater zu verteidigen, ihre Mutter zu rechtfertigen ... Jetzt hat sie zum ERSTEN MAL eine ernsthafte Beziehung zu einem jungen Mann ... und Karrierewachstum! Sie ist glücklich!
Vergebung bedeutet nicht, Missstände zu vergessen ... denn wenn sich die Gelegenheit ergibt, werden sie in Erinnerung bleiben! Vergebung bedeutet nicht zu akzeptieren, was dir angetan wurde! Vergebung bedeutet, den Schmerz im Herzen FÜR IMMER loszulassen und deine Seele von Steinen zu befreien, um die heilende Energie der Liebe und Weisheit hereinzulassen!"

25. März 2017

Heiraten

Danke Ihnen! Sie haben mich gut angeleitet – ich weiß nicht nur, womit ich arbeiten muss, sondern auch wie. Das ist mir sehr wichtig – du hast mir Orientierung, Freude, Hoffnung gegeben. Ich werde an meiner Beziehung zu meinen Eltern arbeiten. Vielen Dank!
Ich hatte das Gefühl, dass ich einen Spezialisten aufsuchen musste, weil meine Psychologin immer noch eine Heiratsagentur hat und ihre Interessen in Bezug auf die Familie ein wenig in diese Richtung gehen. Sie hat nichts von dem preisgegeben, was in diesem Thread steht. Obwohl wir mit ihr vor meinen Großvätern und Großmüttern einen Baum gemacht haben. Mein Onkel hat sich nach dem Tod meiner Großmutter ertränkt, genau wie mein Großvater betrunken ertrunken ist (väterlicherseits). Wenn ich mein Leben betrachte (und ich muss sagen, dies ist nicht die erste Ehe – die erste war eine standesamtliche, nachdem R. mit 17 Jahren zum Studium aufgebrochen war, habe ich diese ersten Lebensgemeinschaften wahrscheinlich aus Ressentiments begonnen. Jetzt sind wir es eingestellt mit R. Für die Ehe und sogar eine Hochzeit), sagte sie, dass ich in meinen 26 Jahren viel durchmachen musste und es nicht verwunderlich ist, dass ich von einer psychischen Erkrankung (Asthenie-depressives Syndrom) betroffen war. Aber mehr noch, sie hat in meiner Familie nichts verstanden, was mein Leben verbessern könnte, obwohl sie versucht hat, meine Ängste zu sortieren, aber die Angst vor dem Tod, die nach der Krankheit sehr stark wurde, wie die Angst, wieder krank zu werden und andere, schienen ihr natürliche Ängste zu sein (ich stimme zu, jeder hat sie als Standard, aber nicht jeder verursacht Angst). Also hat sie getan, was sie konnte, und Ihre Hilfe war meiner Meinung nach die professionellste. Dafür ein großes DANKESCHÖN! VON SEELE!

26. März 2017

Marri, ich freue mich zu hören, dass die Informationen über die Vergebung der Eltern für Sie nützlich waren. Schreiben Sie bei Bedarf jederzeit - wir werden arbeiten. Ich wünsche Ihnen viel Erfolg und Familienglück!

Beliebt in der Kategorie: