गर्भावस्था और समुद्र। क्या गर्भवती माताओं के लिए समुद्र में जाना संभव है, गर्मी की धूप में कैसे आराम करें

लंबे समय से प्रतीक्षित गर्मी आ गई है! ओह, मैं समुद्र के लिए कितना तरसता हूँ! अपने आप से इनकार न करें, हम एक दौरे का चयन करते हैं या चुनते हैं, चीजें इकट्ठा करते हैं - और जाते हैं! लेकिन, यहाँ एक चेतावनी है! क्या वे संगत हैं? अब कब निकलना संभव होगा, क्योंकि बच्चा जल्द ही पैदा होगा, और एक छोटे बच्चे के साथ यह हमेशा सुरक्षित नहीं होता है! क्या करें? उत्तर सरल है: यदि कोई जटिलताएं नहीं हैं, तो आपको अपने शरीर को खुश करना चाहिए, जाओ और आराम करो! लेकिन कुछ बिंदुओं को ध्यान में रखना आवश्यक है ताकि खुद को और टुकड़ों को नुकसान न पहुंचे।

गर्भावस्था और समुद्र। क्या विचार करने की आवश्यकता है?

पहली शर्त गर्भावस्था का सामान्य कोर्स है! समुद्र के किनारे आराम करने के लिए सबसे इष्टतम 12 से 30 सप्ताह की अवधि है, यानी दूसरी तिमाही। पहली तिमाही में, बच्चे के अंग और प्रणालियाँ सक्रिय रूप से बनती हैं, और तीसरी तिमाही में, भविष्य की माँ के सभी अंगों पर भार बहुत अधिक होता है, इसलिए बेहतर है कि इसे जोखिम में न डालें। बाकी की अवधि 2-3 सप्ताह होनी चाहिए। यह इस अवधि के दौरान है कि वसूली होती है।

वह समय जब डॉक्टरों ने असंगत अवधारणाओं पर विचार किया, वह समाप्त हो गया है! और अक्सर विभिन्न रिसॉर्ट्स में आप एक आकर्षक पेट के साथ गर्भवती माताओं से मिल सकते हैं! और यह बहुत अच्छा है! इसका मतलब यह है कि ताजी हवा, कोमल धूप और गर्म समुद्र के पानी की गर्भवती माताओं द्वारा मांग की जाती है और यह उनके स्वास्थ्य और अजन्मे बच्चों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए ईमानदारी से काम करता है। परिवहन बहुत तेजी से विकसित हो रहा है, और कई रिसॉर्ट हमारे बहुत करीब हो गए हैं, उन तक पहुंचना बहुत आसान और अधिक आरामदायक हो गया है, और वहां रहना सुरक्षित है।

गर्भावस्था और समुद्र - संकेत और मतभेद

आधिकारिक दवा ने गर्भवती महिलाओं के लिए यात्रा करने के बारे में अपना विचार बदल दिया है। पहले, डॉक्टरों ने बड़ी मात्रा में अपरिचित फल न खाने और टोपी पहनने की सलाह दी थी, लेकिन अब स्वास्थ्य मंत्रालय द्वारा एक आदेश जारी किया गया है, जो स्पष्ट रूप से बाकी गर्भवती महिलाओं के आयोजन के लिए संकेत और सिफारिशों को इंगित करता है। यह दस्तावेज़ स्पष्ट रूप से बताता है कि स्पा में ठहरने के लिए एक संकेत (जो न केवल स्वीकार्य है, बल्कि वांछनीय भी है) 12-35 सप्ताह की गर्भावस्था है, खासकर अगर वहाँ है:

पहली डिग्री का एनीमिया;
- आंतरिक अंगों के रोग (तीव्र चरण में नहीं);
- neurocircular डिस्टोनिया (एनसीडी);
- एकाधिक गर्भावस्था (28 सप्ताह तक);
- गर्भपात का इतिहास;
- इतिहास में पिछले गर्भधारण;
- इतिहास में छोटे और बड़े बच्चों का जन्म;
- बांझपन का इतिहास;
- गर्भवती महिला में कम वजन;
- प्रतिकूल परिस्थितियों में रहना और खतरनाक उद्योगों में काम करना;
- गर्भवती महिला की आयु 28 वर्ष से अधिक हो (पहली गर्भावस्था के दौरान);
- गर्भवती महिला की उम्र 18 साल तक है।

वही दस्तावेज़ गर्भवती महिलाओं के लिए contraindications सूचीबद्ध करता है जिन्हें रिसॉर्ट्स की यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है:

गर्भवती महिलाओं की गंभीर उल्टी;
- देर से प्रीक्लेम्पसिया;
- गर्भपात का खतरा;
- गर्भावस्था के दौरान हुआ रक्तस्राव;
- प्लेसेंटा प्रेविया;
- ओलिगोहाइड्रामनिओस और पॉलीहाइड्रमनिओस;
- जननांग अंगों के दोष और रसौली;
- एनीमिया 2 और 3 डिग्री;
- सिजेरियन सेक्शन के बाद गर्भाशय पर निशान।

वही आदेश उन गर्भवती माताओं के निवास स्थान के लिए आवश्यकताओं को निर्धारित करता है जो छुट्टी पर हैं। यह शहर के भीतर आवास होना चाहिए या प्रसूति अस्पताल से 30 किलोमीटर से अधिक की दूरी पर स्थित होना चाहिए, जहां एक टेलीफोन कनेक्शन और सुविधाजनक पहुंच मार्ग है। अधिमानतः भूतल पर।

गर्भावस्था और समुद्र। क्या परिवहन चुनना है?

वहाँ कैसे पहुंचें? गर्भावस्था के दौरान छुट्टी की योजना बनाते समय यह पहला सवाल उठता है। रेल परिवहन को सबसे आरामदायक माना जाता है। लेकिन ट्रेनें हमेशा सही दिशा में नहीं जाती हैं। गर्भवती होने पर आप उड़ान के बारे में कैसा महसूस करती हैं? एयरलाइनर पर, एक नियम के रूप में, वे बिना किसी समस्या के गुजरते हैं, क्योंकि केबिन वायुरोधी है, और हवा को ऑक्सीजन से समृद्ध केबिन में आपूर्ति की जाती है, इसलिए कोई दबाव की बूंदें और हवा की दुर्लभता नहीं होती है। लेकिन अगर शुरुआती विषाक्तता के लक्षण हैं, या यह आपके जीवन की पहली उड़ान है, तो इससे बचना बेहतर है। ऐसे मामलों में जहां गर्भावस्था पहले से ही दिखाई दे रही है, बोर्डिंग पर, आपको एक एक्सचेंज कार्ड दिखाने के लिए कहा जा सकता है, और यदि अवधि 36 सप्ताह से अधिक है, तो संभव है कि डॉक्टर से लिखित अनुमति भी संभव हो। विमान के सामने एक गलियारा सीट देने के लिए कहें ताकि आप जल्दी से टॉयलेट जा सकें।

यदि आप कार से यात्रा कर रहे हैं, तो बहुत लंबी दूरी की यात्रा न करें, हर 2 घंटे में 15-20 मिनट के लिए रुकें। सुरक्षा बेल्ट को पेट के नीचे बांधा जाना चाहिए।

गर्भावस्था और समुद्र, समुद्र, समुद्र ...

और अब, तुम समुद्र में हो! हुर्रे! इस बिंदु पर, तर्क की आवाज को सुनना और पहले दिन के दौरान अचानक कोई हलचल नहीं करना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, आप सड़क पर थके हुए हैं, और दूसरी बात, शरीर को अनुकूलन की आवश्यकता है। इसलिए, पहला दिन एक शांत विश्राम है। जिन गर्भवती माताओं ने एक से अधिक समय क्षेत्र को पार कर लिया है, उन्हें अपने स्वास्थ्य के प्रति विशेष रूप से सावधान रहना चाहिए। सबसे अच्छी बात यह है कि रात को अच्छी नींद लें।

रिसॉर्ट, सबसे पहले, आराम की जगह है। सुखद प्रकृति, गर्म हवा और पानी, सामान्य वातावरण में बदलाव, यात्रा, नए अनुभव - इन सभी का मां और बच्चे की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन चरम मनोरंजन का त्याग करना होगा। राफ्टिंग, जीपिंग, डाइविंग, पैराग्लाइडिंग - यह सब भावी मां के लिए उपयुक्त नहीं है। आपको पहाड़ों में लंबी पैदल यात्रा से भी बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, आप समुद्र तल से 1000 मीटर से अधिक की ऊंचाई तक नहीं चढ़ सकते, अंतर्गर्भाशयी दबाव में तेज गिरावट संभव है। यह हेलीकॉप्टर पर्यटन और घुड़सवारी को स्थगित करने के लायक भी है। यहां भी कंपन अवांछनीय है।

एक शब्द में, आपको समुद्र में आराम करने की आवश्यकता है, न कि अपने शरीर पर अधिक दबाव डालने की! समुद्र के पानी का शरीर पर टॉनिक और दृढ प्रभाव पड़ता है। समुद्र के पानी की संरचना अनूठी है! मैग्नीशियम, पोटेशियम, सोडियम, आयोडीन, फ्लोरीन, ब्रोमीन, फाइटोनसाइड्स के सूक्ष्म तत्व शरीर के ऊतकों में त्वचा में प्रवेश करते हैं, जिससे इसकी सभी प्रणालियों के कामकाज में सुधार होता है। जल मालिश कोमल और कोमल पूरे शरीर को प्रभावित करती है और देर से होने वाले प्रीक्लेम्पसिया और एडिमा की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।

गर्भवती महिला के लिए तैरना एक बेहतरीन हल्का व्यायाम है। लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि इसे ज़्यादा न करें। यह चलने सहित सभी प्रकार के भारों का इलाज करने के लायक भी है।

समुद्री हवा, आयनों से संतृप्त, रेडॉक्स प्रक्रियाओं, रक्तचाप, रक्त परिसंचरण को नियंत्रित करती है। सुबह के वायु स्नान का पूरे शरीर और मनोदशा पर बहुत प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, सूर्य की किरणें शरीर में विटामिन डी के संश्लेषण में योगदान करती हैं, जो एक अजन्मे बच्चे में रिकेट्स की एक उत्कृष्ट रोकथाम है। मध्यम धूप शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाती है। यह उन माताओं के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिनकी गर्भावस्था रीसस संघर्ष है। लेकिन मॉडरेशन में सब कुछ अच्छा है! सनस्ट्रोक, हीटस्ट्रोक, सनबर्न होने का खतरा बहुत अधिक है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान त्वचा बहुत संवेदनशील हो जाती है, उम्र के धब्बे, असमान टैनिंग, विशेष रूप से चेहरे पर दिखाई दे सकते हैं। इसलिए, सुबह और शाम के समय धूप सेंकना बेहतर है, और उच्च सौर गतिविधि के दौरान, छाया में आराम करें। एक टोपी पहनना सुनिश्चित करें, अधिमानतः एक बड़े किनारे वाली टोपी, धूप का चश्मा वांछनीय है।

इसके अलावा, यदि आप गर्भावस्था के दौरान यात्रा करने का निर्णय लेती हैं, तो हमेशा अपने चिकित्सक से परामर्श करें !!! वह सटीक रूप से यह निर्धारित करने में सक्षम होगा कि क्या आप समुद्र में जा सकते हैं, जहां जाना बेहतर है और अपनी छुट्टी के आयोजन पर सिफारिशें दें।

अब हमें पता चला है कि अगर कोई मतभेद नहीं हैं तो वे संगत हैं! छुट्टी पर जाते समय, सोचने की कोशिश करें और सभी छोटी-छोटी बातों और बारीकियों को ध्यान में रखें! अपने प्रियजन को अपने साथ ले जाना न भूलें, यह आपकी आखिरी छुट्टी होगी जिसे आप एक साथ बिताएंगे क्योंकि अगली बार छुट्टी आप में से कम से कम तीन होगी।

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समुद्र पर आराम करना एक अविश्वसनीय रूप से सुखद और उपयोगी ख़ाली समय है। गर्भवती माताएँ, दूसरों से कम नहीं, नमकीन जलाशय के तट पर जाना चाहती हैं, आराम करती हैं, शक्ति प्राप्त करती हैं और नए अनुभव प्राप्त करती हैं।

इस तथ्य के बावजूद कि गर्भावस्था एक बीमारी नहीं है, एक बच्चे को जन्म देने की अवधि अभी भी एक महिला की आदतन जीवन शैली पर कुछ प्रतिबंध लगाती है। इस संबंध में, कई गर्भवती माताओं का सवाल है, गर्भ में बच्चे के साथ समुद्र की यात्रा कितनी सुरक्षित होगी? आप किस गर्भकालीन उम्र में समुद्र में जा सकते हैं ताकि बाकी का विशेष रूप से सकारात्मक प्रभाव पड़े?

गर्भावस्था के दौरान समुद्र में छुट्टी

समुद्र तट की यात्रा आत्मा और शरीर दोनों को आराम देने का एक शानदार तरीका है। यदि गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाली स्त्री रोग विशेषज्ञ गर्भवती महिला में कोई स्वास्थ्य समस्या नहीं देखती है, तो समुद्र में आराम करने से इनकार करने का कोई कारण नहीं है।

प्रारंभिक गर्भावस्था में समुद्र

एक बच्चे की उम्मीद के पहले 12 सप्ताह गर्भावस्था के सभी 9 महीनों में सबसे खतरनाक समय होता है। डर न केवल गर्भपात के खतरे से जुड़ा है। इस समय, एक छोटे व्यक्ति के सभी अंग और प्रणालियां बनती हैं, इस प्रक्रिया में हस्तक्षेप बच्चे के विकास के विकृति से भरा होता है। कई गर्भवती महिलाएं एक वाजिब सवाल पूछती हैं - क्या टुकड़ों की प्रतीक्षा में पहली तिमाही में समुद्र में जाना संभव है, क्योंकि यह किसी के लिए कोई रहस्य नहीं है कि चलना और बाहरी मनोरंजन बहुत उपयोगी हैं। यदि नीला तट घर से दूर (100 किमी से अधिक) है, तो यात्रा को मना करना बेहतर है। साथ ही, सामान्य जलवायु वातावरण में कम दूरी पर यात्रा करना काफी स्वीकार्य है (यदि व्यवधान का कोई खतरा नहीं है)।

गर्भावस्था और समुद्र: दूसरी तिमाही

13 से 14वें सप्ताह से 27वें सप्ताह तक की अवधि यात्रा और यात्रा के लिए सबसे अनुकूल समय है। महिला का पेट अभी बहुत बड़ा नहीं है, इसलिए इसके साथ घूमना अभी भी काफी आरामदायक है, यह अभी भी बच्चे के जन्म से बहुत दूर है, और पहली तिमाही की विषाक्तता और बीमारियों को सफलतापूर्वक पीछे छोड़ दिया गया है। महिला शरीर एक नए निवासी के लिए "उपयोग" किया जाता है और काफी सहज महसूस करता है। एहतियाती उपायों का पालन करते हुए, जलाशयों के सुरक्षित दौरे और धूप सेंकने के नियमों का पालन करके, एक महिला समुद्र में अपनी छुट्टी का पूरा आनंद ले सकती है।

गर्भावस्था के 30 और बाद के हफ्तों में समुद्र में छुट्टियां

टुकड़ों की प्रतीक्षा के तीसरे तिमाही में संक्रमण फिर से एक महिला के जीवन में कुछ प्रतिबंधों का परिचय देता है। गर्भावस्था के अंतिम सप्ताह 2 मुख्य खतरों से भरे होते हैं - प्रीक्लेम्पसिया (देर से विषाक्तता) और संभावित समय से पहले जन्म के विकास का जोखिम। भले ही महिला की स्वास्थ्य स्थिति पूरी तरह से संतोषजनक हो और उसमें कोई विचलन न हो, 38 वें प्रसूति सप्ताह से पहले घर लौटना आवश्यक है।

क्या गर्भावस्था के दौरान समुद्र में जाना संभव है

गर्म दिनों के आने के साथ ही समुद्र तट पर जाने की इच्छा कई गुना बढ़ जाती है। यह गर्भवती माताओं को बायपास नहीं करता है। उसी समय, महिलाएं इस तरह की यात्रा को यथासंभव सुखद और सबसे महत्वपूर्ण रूप से सुरक्षित रूप से बच्चे के लिए बिताना चाहती हैं।

गर्भावस्था के दौरान समुद्र में तैरना - सकारात्मक पहलू

• समुद्र के पानी में भारी मात्रा में खनिज तत्व होते हैं।

आयोडीन, मैग्नीशियम, पोटेशियम, अकार्बनिक लवण, समुद्री शैवाल न केवल एक महिला की त्वचा पर, बल्कि पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।

• समुद्री हवा का साँस लेना रक्तचाप और रेडॉक्स प्रक्रियाओं को सामान्य करता है।
• यहां तक ​​​​कि हल्की, बमुश्किल बोधगम्य तरंगें डर्मिस को मालिश, टोनिंग और मजबूत करने का कार्य करती हैं।
• तापमान अंतर, जो किसी भी मामले में समुद्र के पानी में डूबने पर होगा, शरीर में जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को बढ़ाता है।

नतीजतन, पेशाब बढ़ जाता है (शरीर में अतिरिक्त तरल पदार्थ जमा नहीं होता है), रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है (गर्भवती महिलाओं में मधुमेह की रोकथाम), बेकार किलो अनावश्यक स्थानों पर जमा नहीं होते हैं।

• तैरने से गर्भाशय, प्लेसेंटा और गर्भनाल के जहाजों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।

• यहां तक ​​​​कि एक छोटी सी तैराकी भी रक्त वाहिकाओं की दीवारों को मजबूत करती है, जो वैरिकाज़ नसों की एक अच्छी रोकथाम है।
• जल प्रक्रियाएं हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं की सामग्री, फास्फोरस और कैल्शियम के स्तर को बढ़ाती हैं।
• जितना हो सके तरल पदार्थ पीना याद रखें।

गर्भावस्था के दौरान समुद्र की यात्रा की तैयारी

• छुट्टी की योजना बनाते समय, यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि यात्रा की अवधि बच्चे की उम्मीद के दूसरे तिमाही में आती है - जलवायु को बदलने और बदलने का सबसे सुरक्षित समय।
• यात्रा के लिए चुने गए क्षेत्र में बुनियादी ढांचे के विकास पर ध्यान दें, यदि आवश्यक हो, योग्य चिकित्सा देखभाल प्राप्त करने की संभावना।
• अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट स्वयं तैयार करने में आलस्य न करें। कौन सी दवाएं लेना बेहतर है - गर्भावस्था का निरीक्षण करने वाले स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे। इस सूची में लगभग हमेशा एंटीस्पास्मोडिक्स होते हैं।
• यदि आपके पास कार से यात्रा है, तो 10-15 मिनट चलने की क्षमता के साथ लगातार रुकने (सड़क के 3 घंटे के लिए कम से कम 1 बार) बनाने की सिफारिश की जाती है। तो आप पैल्विक अंगों में संचार विकारों की संभावना को कम करते हैं।
• सीट बेल्ट के साथ बन्धन करते समय, इसके हार्नेस को निचले हिस्से के साथ और पेट के ऊपर रखें।
• और हां, अकेले यात्रा न करें।

गर्भावस्था - समुद्र में सही तरीके से कैसे तैरना है

गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम में विचलन और एक महिला की भलाई उसे अपनी सामान्य जीवन शैली की लगातार निगरानी और समायोजन करने के लिए मजबूर करती है। और उन माताओं का क्या, जिनकी गर्भावस्था काफी सुचारू रूप से चलती है? किन नियमों का पालन करना चाहिए ताकि समुद्र की यात्रा केवल लाभ लाए?

• तैरने से पहले, तैराकी के लिए चुनी गई जगह में पानी की शुद्धता और तल की सुरक्षा का मूल्यांकन करें।
• हाइपोथर्मिया से बचें। समुद्र के पानी का तापमान कम से कम 22 डिग्री सेल्सियस होना चाहिए।
• समुद्र का उत्साह 2 अंक से अधिक नहीं होना चाहिए।
• यदि आपने अभी खाना समाप्त किया है, तो आपको तैरने से 2 घंटे पहले प्रतीक्षा करनी चाहिए।
• लंबी दूरी की तैराकी को मना करना भी बेहतर है। शरीर को अधिक भार न दें, समुद्र तट पर धूप सेंकने के साथ बारी-बारी से अल्पकालिक स्नान करने से बचें।
• पानी में गोता लगाने से पहले, छाया में 10-15 मिनट थोड़ा "ठंडा" करने के लिए बिताएं और इस तरह अचानक हाइपोथर्मिया से बचें।
• तैराकी का मौसम 5-10 मिनट की तैराकी से शुरू करना बेहतर है, धीरे-धीरे पानी में बिताए समय को बढ़ाना। लेकिन आधे घंटे से ज्यादा लगातार छींटे मारना भी इसके लायक नहीं है।
• महिला के नासोफरीनक्स में अवांछित वनस्पतियों के संभावित प्रवेश से बचने के लिए, पानी के नीचे डाइविंग और किसी भी डाइविंग को बाहर करें।
• धूप सेंकना सबसे अच्छा शुरुआती घंटों में (सुबह 7 से 9 बजे तक) और सूर्यास्त के करीब (शाम 5 बजे से रात 8 बजे तक) लिया जाता है। इस समय सूरज के संपर्क में जितना हो सके उतना हल्का होता है, जिससे ओवरहीटिंग और सनबर्न का खतरा खत्म हो जाता है।
• पानी से बाहर निकलने के बाद, अपने आप को एक तौलिये से पोंछ लें, या इससे भी बेहतर, अपने गीले स्नान सूट को सूखने के लिए बदल दें। इस तरह आप हाइपोथर्मिया के जोखिम को कम करते हैं।

विभिन्न अवधियों की गर्भावस्था के दौरान समुद्र में तैरना

चौथे महीने (14वें हफ्ते) से शुरू होकर समुद्री यात्राएं सबसे सुरक्षित मानी जाती हैं। अगले 4 महीनों में सामान्य समुद्री अवकाश पर गर्भावस्था क्या विशेषताएं लगाती है?

• गर्भावस्था के 5 महीने में समुद्र में आराम करें।

यह अवधि crumbs के इंतजार के 18 से 21 सप्ताह तक होती है। चिकित्सीय contraindications और नकारात्मक गर्भधारण के इतिहास के अभाव में, एक महिला समुद्र तट के करीब जा सकती है। गर्भावस्था के लिए सुरक्षित सनस्क्रीन का उपयोग करना याद रखें, भले ही आप दोपहर की तेज धूप में न हों।

• 6 महीने की गर्भवती पर समुद्री यात्रा।

22 से 26 प्रसूति सप्ताह तक, आराम की जगह के चुनाव पर अभी भी कोई प्रतिबंध नहीं है। विश्लेषण और अल्ट्रासाउंड के अनुसार अच्छा स्वास्थ्य और एक सामान्य तस्वीर (कई महिलाएं, यात्रा की योजना बनाते समय, नियंत्रण अल्ट्रासाउंड करना पसंद करती हैं) गर्भवती मां को न केवल घर के पास आराम करने की अनुमति देती है, बल्कि लंबी यात्रा पर जाने की अनुमति देती है।

• गर्भावस्था के 7 महीने में समुद्र में आराम करें।

बच्चे को जन्म देने के 27-30 सप्ताह लंबी दूरी की यात्रा के लिए स्वीकार्य सीमा अवधि है। आप यात्रा कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब आप अच्छा महसूस करें और स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुमोदित हों। यदि रक्तचाप के आंकड़े अपेक्षा से अधिक हैं, तो तैराकी और धूप सेंकने से इनकार करना बेहतर है (यहां तक ​​​​कि सुबह और शाम के घंटों में भी)।

• गर्भावस्था के 8 महीने में समुद्र की यात्रा।

30 प्रसूति सप्ताह के बाद यात्रा पर जाना एक बहुत ही जोखिम भरा निर्णय है। क्या अधिक है, अधिकांश एयरलाइंस महिलाओं को 33 सप्ताह के गर्भ (कई गर्भधारण के लिए 30-32 सप्ताह) से पहले बोर्ड पर चढ़ने की अनुमति नहीं देती हैं। इस कारण से, गर्भवती महिला ट्रेन या कार का विकल्प चुन सकती है। आप जन्म तक आराम कर सकते हैं और तैर सकते हैं (यदि कोई चिकित्सा मतभेद नहीं हैं और एक श्लेष्म प्लग जगह में है), लेकिन इसे घर के करीब करना बेहतर है।

गर्भावस्था के दौरान समुद्र की यात्रा के लिए मतभेद

समुद्र तट की यात्रा का निर्णय लेते समय, भले ही एक महिला काफी अच्छा महसूस करती हो, गर्भावस्था को देखने वाले प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने की सिफारिश की जाती है। किसी भी यात्रा, यात्रा, साथ ही जलाशयों में तैरने के लिए कई शर्तें एक contraindication हैं। इसमे शामिल है:

• प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था।

बच्चे की प्रतीक्षा के पहले और अंतिम सप्ताह दोनों ही छुट्टियों की यात्राओं के लिए सबसे अच्छा समय नहीं हैं। पहली तिमाही में यात्रा करने से गर्भपात हो सकता है, जबकि तीसरी तिमाही में (विशेषकर दूसरी छमाही में) यात्रा करने से समय से पहले जन्म या समय पर प्रसव हो सकता है, लेकिन ऐसे माहौल में जिसकी महिला को उम्मीद नहीं थी।

• जल्दी बुढ़ापा, प्लेसेंटा प्रिविया।

नाल का निम्न स्थान (आंतरिक ओएस के आंशिक या पूर्ण ओवरलैप के साथ) न केवल किसी भी तरह की यात्रा के लिए, बल्कि जल निकायों में तैरने के लिए भी एक contraindication है। समुद्र के पानी के साथ। खून बहने का उच्च जोखिम एक महिला को एक संयमित जीवन शैली का नेतृत्व करता है और विशेषज्ञों की देखरेख में होता है। पैथोलॉजी का निदान अल्ट्रासाउंड द्वारा किया जाता है।

• देर से विषाक्तता (गर्भावस्था)।

प्रीक्लेम्पसिया की किसी भी अभिव्यक्ति की उपस्थिति - रक्तचाप में वृद्धि, एडिमा, मूत्र परीक्षण में प्रोटीन का पता लगाना - न केवल किसी भी तरह की यात्रा पर प्रतिबंध है, बल्कि अतिरिक्त निगरानी और उपचार के लिए एक संकेत है, जो अक्सर अस्पताल की स्थापना में होता है। .

• गर्भपात की धमकी।

यदि गर्भावस्था जोखिम में है, तो महिला को बिस्तर पर आराम करने की आवश्यकता होती है। दुर्भाग्य से, नाव यात्रा और तैराकी को भूलना होगा।

• श्लेष्म प्लग (यहां तक ​​कि आंशिक) का निर्वहन खुले पानी में किसी भी प्रकार के स्नान के लिए एक contraindication है, क्योंकि। गर्भाशय में संक्रमण का गंभीर खतरा होता है।
• पुरानी बीमारियों, एलर्जी की प्रतिक्रिया।

ऐसी जटिलताओं की उपस्थिति में, यात्रा पर प्रतिबंध लगाने या अनुमति देने का निर्णय प्रत्येक मामले में डॉक्टर द्वारा व्यक्तिगत रूप से पैथोलॉजी की रूपरेखा और महिला की सामान्य स्थिति के आधार पर तय किया जाता है। यदि डॉक्टर को देश की छुट्टी से इनकार करने का कोई कारण नहीं दिखता है, तो महिला के स्थायी निवास स्थान से 50-100 किमी के भीतर (समुद्र सहित) यात्रा करने की सिफारिश की जाती है। थोड़ी दूरी और न्यूनतम जलवायु परिवर्तन यात्रा के उत्साह और तनाव को कम से कम रखेंगे।

इस घटना में कि आपकी गर्भावस्था गर्मियों में आती है, निश्चित रूप से, आप समुद्र में आराम करने के लिए मातृत्व अवकाश पर जाने के एक उत्कृष्ट अवसर के एक खुश मालिक हैं। सहमत हूं, क्योंकि समुद्र के किनारे कहीं और यहां तक ​​​​कि अपने प्रियजन के साथ एक साधारण छुट्टी की तुलना में और कुछ भी एक महिला को अधिक सकारात्मक और ज्वलंत भावनाएं नहीं देता है। हालांकि, यह कहा जाना चाहिए कि गर्भावस्था की स्थिति में इस तरह के शगल में कुछ सख्त विशिष्ट विशेषताएं हैं। और, निश्चित रूप से, यदि आप अपनी छुट्टी के दौरान उन सभी को ध्यान में रखते हैं, तो आपको समुद्र में पूरी तरह से पूर्ण और बस एक सफल छुट्टी प्रदान की जाएगी, और आपके और आपके भविष्य के बच्चे दोनों के लिए लाभ के साथ।

और, फिर भी, यदि आप समुद्र में जाने वाली हैं, तो आपको निश्चित रूप से अपने डॉक्टर से, या गर्भावस्था के दौरान आपकी स्थिति का प्रबंधन करने वाले डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता होगी। यह संभव है कि ऐसी यात्राओं के संबंध में आपके पास कुछ गंभीर चिकित्सा निषेध या मतभेद हो सकते हैं।

और ये ऐसी खतरनाक स्थितियां हो सकती हैं:

• समय से पहले बुढ़ापा, अलगाव या। लेकिन बात यह है कि ऐसे मामलों में जहां प्लेसेंटा शुरू में बहुत कम स्थित होता है, तो सचमुच हर महिला के शरीर पर बहुत छोटा भार कई बार रक्तस्राव के जोखिम को बढ़ा सकता है। प्लेसेंटा के साथ इसी तरह की समस्याओं का निर्धारण नियमित निदान करके किया जाता है।
• वर्तमान गर्भावस्था की समाप्ति के संभावित खतरे। और, ज़ाहिर है, इस मामले में, आपको कुछ समय की आवश्यकता होगी जब तक कि सख्त बिस्तर आराम का पालन करने के खतरे के इस या उस कारण को पूरी तरह से हटा नहीं दिया जाता है।
• गर्भावस्था के दूसरे भाग में गंभीर विषाक्तता। लेकिन इस समस्या के साथ, गंभीर सूजन आमतौर पर पैरों पर, बाहों पर और यहां तक ​​​​कि चेहरे पर भी दिखाई देती है, और परिणामस्वरूप, गर्भवती महिला में यह तेजी से बढ़ सकती है, कभी-कभी ऐसे मामलों में भी इसका पता लगाया जाता है।
• एलर्जी की प्रतिक्रिया का तेज तेज होना, या सभी प्रकार की पुरानी बीमारियों का तेज होना। जैसा कि आप समझते हैं, ऐसे मामलों में शहर से बहुत दूर यात्रा करना संभव नहीं होगा, क्योंकि वस्तुतः किसी भी समय आपको तत्काल चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता हो सकती है। हां, और इस तरह की तीव्रता जितनी जल्दी हो सके इलाज शुरू करना बेहतर होगा।

यदि सौभाग्य से आपके लिए ये सभी समस्याएं बीत चुकी हैं, तो आप सुरक्षित रूप से समुद्र की ऐसी यात्रा के लिए तैयार हो सकते हैं। डॉक्टरों को यकीन है कि समुद्र में छुट्टियां बिताने का सबसे अच्छा समय गर्भावस्था की दूसरी तिमाही है। वास्तव में, यह इस अवधि के दौरान है कि कोई भी महिला जो अपने दिल के नीचे एक बच्चे को ले जाती है, वह सबसे अधिक आरामदायक महसूस करती है, क्योंकि कष्टप्रद मॉर्निंग सिकनेस या लगातार थकान पहले से ही गुजर रही है, सामान्य तौर पर, यह वह समय है जब आप एक अच्छा आराम कर सकते हैं।

हालाँकि, उन्हीं डॉक्टरों की कुछ सिफारिशें हैं कि वास्तव में एक गर्भवती महिला को कहाँ आराम करना बेहतर होगा। इसलिए, समुद्र में जाते समय और ऐसी समुद्री छुट्टी चुनते समय, निम्नलिखित महत्वपूर्ण बिंदुओं पर विचार करना सुनिश्चित करें:

1. सबसे पहले, वर्तमान गर्भावस्था के दूसरे भाग में, आप अपनी जलवायु को बहुत अधिक नहीं बदल सकते हैं, इसलिए एक रिसॉर्ट चुनने का प्रयास करें जो वास्तव में उस जलवायु क्षेत्र में स्थित होगा जहां आप वास्तव में रहते हैं।
2. दूसरे, ऐसे रिसॉर्ट में हवा का तापमान 30 या अधिकतम 35 डिग्री से अधिक नहीं होना चाहिए। दरअसल, इसीलिए, यदि संभव हो तो, डॉक्टर मेक्सिको या संयुक्त अरब अमीरात में कहीं आराम करने का निर्णय लेने के बजाय, बाल्टिक राज्यों, या क्रोएशिया, और संभवतः तुर्की के कूलर रिसॉर्ट्स में जाने की सलाह देते हैं, और इसके अलावा, यह बेहतर है मखमली मौसम के लिए यात्रा की योजना बनाएं।
3. तीसरा, विदेशी से दूर रहने की कोशिश करें। चूंकि, अफ्रीका के लिए जा रहे हैं, या, मान लें, भारत के लिए, "आपकी गर्भवती स्थिति में," आप जानबूझकर हमारे डॉक्टरों के लिए एक पूरी तरह से नए और अज्ञात संक्रामक रोग को पकड़ने के जोखिम के आगे झुक जाते हैं। इस तथ्य को भी ध्यान में रखना सुनिश्चित करें कि गर्भावस्था के दौरान और किसी भी संक्रमण के खिलाफ कोई भी टीकाकरण करना बेहद अवांछनीय है, क्योंकि इस मामले में, आप इस बात से सहमत होंगे कि लगभग कोई भी टीकाकरण आपके अजन्मे बच्चे को नुकसान पहुंचा सकता है। जरा सोचिए कि क्या आपके बच्चे का पूरा स्वास्थ्य आपके समुद्र के सपने को साकार करने लायक है, अंत में, आप बच्चे के जन्म के बाद भी विदेशी देख सकते हैं।

ऐसा लगता है कि निषेध और मौजूदा मतभेदों के बारे में पहले से ही पर्याप्त है। अब बात करते हैं सुखद बातों की। सामान्य तौर पर, कोई भी समुद्री जलवायु किसी भी स्वस्थ गर्भवती माँ के लिए वास्तव में बहुत उपयोगी होती है। विशेष रूप से, यह आपकी सभी मांसपेशियों को अच्छी तरह से आराम देता है, आपके तंत्रिका तंत्र को पूरी तरह से टोन करता है और लगातार तनाव में पूरी तरह से मदद करता है, और समुद्र के पानी में तैरने के बारे में बात करने की कोई आवश्यकता नहीं है, यह पृथ्वी पर स्वर्ग है। आखिरकार, यह समुद्र का पानी है जो लवण और उपयोगी माइक्रोलेमेंट्स से संतृप्त होता है जो वास्तव में हमारे शरीर को अधिक स्वस्थ और मजबूत बनाता है। इसके अलावा, यह स्नान के दौरान है कि आप अपने शरीर, या बल्कि अपने पेट के मौजूदा भारीपन को महसूस नहीं करेंगे, जो आपको बेहतर आराम करने में भी मदद करेगा। सामान्य तौर पर, सामान्य तैराकी के वास्तविक लाभों के बारे में निश्चित रूप से मत भूलना। सहमत हूँ, यह आपके शरीर के श्वसन और पेशीय तंत्र दोनों के लिए सबसे उत्कृष्ट कसरत है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसे ज़्यादा मत करो, अब आपको बहुत अधिक थका देने वाले भार से बचने की आवश्यकता है।

सबसे सुखद धूप सेंकने के स्वागत के लिए, यहाँ आपको बहुत सावधान रहने की आवश्यकता है, क्योंकि आप पहले से ही गर्भवती हैं. हमेशा याद रखें कि:

• चिलचिलाती धूप के बहुत लंबे समय तक संपर्क में रहने से अचानक गर्भाशय से रक्तस्राव होता है।
• एक गर्भवती महिला आसानी से गर्म हो सकती है और बेहोश हो सकती है।
• इसके अलावा, बहुत लंबे समय तक धूप सेंकने के बाद, आप अपने पैरों पर, एक नियम के रूप में, अच्छी तरह से विकसित हो सकते हैं।
• यह भी याद रखें कि सूर्य की किरणें अवांछित रंजकता की उपस्थिति में योगदान करती हैं।

और अंत में, समुद्र की यात्रा पर जाते समय, अपने भविष्य की छुट्टी की सभी बारीकियों को ध्यान में रखने की कोशिश करें। सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने प्रियजन को अपने साथ ले जाना न भूलें, क्योंकि आपको यह स्वीकार करना होगा कि यह आपकी आखिरी छुट्टी होगी जिसे आप एक साथ बिता सकते हैं, क्योंकि अगली बार, समुद्र और अन्य जगहों पर, आप जाएंगे, अच्छा , कम से कम हम तीनों।

हम आपके सुखद प्रवास की कामना करते हैं और सुनिश्चित करें कि आप जहां भी जाएं अपना ख्याल रखें!

समुद्र की यात्रा सकारात्मक ऊर्जा का स्रोत है। बेशक, किसी भी अन्य व्यक्ति की तरह, उम्मीद की जाने वाली माँ, शहर की हलचल से एक ब्रेक लेना चाहती है, गर्म रेत, नमकीन हवा की गंध, सर्फ की आवाज़ और, ज़ाहिर है, तैराकी का आनंद लेना चाहती है। इस लेख में, हम विश्लेषण करेंगे कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए समुद्र में जाना संभव है, यात्रा (ट्रेन, कार या विमान) के लिए किस प्रकार का परिवहन चुनना बेहतर है, और यह भी कि यात्रा के परिणाम क्या हो सकते हैं।

स्वाभाविक रूप से, सबसे पहले, सब कुछ मां के स्वास्थ्य, उसकी स्थिति और गर्भावस्था कितनी अच्छी तरह आगे बढ़ रही है, इस पर निर्भर करता है। गर्भावस्था की अवधि भी एक महत्वपूर्ण कारक है, क्योंकि प्रारंभिक अवस्था में गर्भवती महिलाओं के लिए समुद्र की यात्रा दूसरी तिमाही की तुलना में सहन करना अधिक कठिन होता है। गर्भावस्था के साथ स्त्री रोग विशेषज्ञ की सलाह एक महत्वपूर्ण पहलू है। लेकिन पहले चीजें पहले।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए समुद्र में जाना संभव है: यात्रा के लाभ

आइए सबसे सुखद से शुरू करें - आइए एक गर्भवती महिला के लिए समुद्र के लाभों के बारे में बात करते हैं। यदि गर्भावस्था जटिलताओं के बिना गुजरती है, तो डॉक्टर समुद्र की यात्रा के खिलाफ नहीं होंगे। समुद्र तट पर, माताएँ न केवल आराम कर सकती हैं, बल्कि अपने स्वास्थ्य में सुधार भी कर सकती हैं और बच्चे के जन्म की तैयारी कर सकती हैं।

समुद्री हवा प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करेगी और लंबे समय तक ठंड को भूल जाएगी। इसके अलावा, हवा और समुद्र का पानी आयोडीन से संतृप्त होता है, जो एक महिला को प्रसव पीड़ा के लिए बहुत आवश्यक है। कोमल सूरज भी माँ को ठीक करने में सक्षम है, उसे विटामिन डी के साथ पोषण देता है, जो कि गर्भवती माँ और बच्चे के लिए समान रूप से आवश्यक है।

स्नान करने से भी बहुत लाभ होता है - यह पैरों और एब्स के लिए एक मजबूत शारीरिक गतिविधि है, जिसका मापा विकास श्रम के लिए उपयोगी है। पानी की कोमल उत्तेजना सबसे अच्छी मालिश की जगह लेगी, जिसके परिणामस्वरूप आप भूल जाएंगे कि सूजन क्या है। आपके और बच्चे के शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन से संतृप्त किया जाएगा, और नसों के माध्यम से रक्त तेजी से चलेगा।

एक महत्वपूर्ण पहलू श्रम में महिला की मनोवैज्ञानिक स्थिति है और इसमें समुद्र मुख्य अवसादरोधी है। समुद्र तट पर टहलने से तंत्रिका तंत्र शांत हो जाएगा, समस्याएं और तनाव आपको न केवल आपकी छुट्टी के दौरान, बल्कि इसके बाद कई हफ्तों तक छोड़ देगा।

समुद्री अवकाश के दौरान अत्यधिक शारीरिक परिश्रम और खुली धूप में मीटर के संपर्क से बचना महत्वपूर्ण है। यह मत भूलो कि न केवल आपका अपना स्वास्थ्य आप पर निर्भर करता है, बल्कि एक छोटे से अजन्मे चमत्कार की भलाई भी है।

गर्भवती महिला के लिए समुद्र में तैरने के लिए मतभेद

समुद्र में छुट्टियां हमेशा असाधारण लाभ लाने में सक्षम नहीं होती हैं, इसलिए कुछ मामलों में यह सवाल कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए समुद्र में जाना संभव है, विशेष रूप से तीव्र है। ऐसे मतभेद हैं जिनमें लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी को अभी भी स्थगित करना होगा:

• पर ध्यान दें गर्भधारण की उम्र. गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में और तीसरी तिमाही में यात्रा करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। पहले मामले में, इससे गर्भपात का खतरा होता है (खासकर अगर माँ को बहुत अच्छा महसूस नहीं होता है), और दूसरे में, समय से पहले जन्म का खतरा होता है।
• गर्भावस्था की ऐसी जटिलता प्लेसेंटा प्रेवियायह न केवल सभी प्रकार की लंबी यात्राओं के लिए, बल्कि समुद्र के पानी में तैरने के लिए भी एक contraindication है। इस तरह के निदान के साथ, श्रम में एक महिला को विशेषज्ञों की सतर्क निगरानी में होना चाहिए।
• उच्च रक्तचाप और देर से होने वाले प्रीक्लेम्पसिया के अन्य रूपों के साथसूजन और रक्तचाप में वृद्धि के साथ, यात्रा भी निषिद्ध है। इससे मां की स्थिति में गिरावट आ सकती है।
• अगर प्रसव में महिला है पुराने रोगों, तो गर्भावस्था के दौरान वे बढ़ सकते हैं। ऐसे पीरियड्स के दौरान जितना हो सके डॉक्टर के करीब रहना और अपने स्वास्थ्य की सावधानीपूर्वक निगरानी करना बेहतर होता है। तो, आपको समुद्र की यात्रा के बारे में भी भूल जाना चाहिए।
• वे भी हैं अन्य जटिलताएंगर्भपात की धमकी। ऐसे में आपको हिलने-डुलने से भी बचना चाहिए। जलवायु परिवर्तन और यात्रा का तनाव स्थिति को बढ़ा देगा और खतरा एक वास्तविकता बन सकता है।

जाने के लिए किस प्रकार का परिवहन बेहतर है: कार, ट्रेन, विमान

कोई मतभेद नहीं हैं, चीजें पहले ही एकत्र की जा चुकी हैं, यह परिवहन के मुद्दे को हल करने के लिए बनी हुई है, जिस पर आप लंबे समय से प्रतीक्षित तट पर जाएंगे।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कार से समुद्र जाना संभव है

आज तक, अधिकांश परिवार कार के रखरखाव का खर्च उठा सकते हैं। बेशक, यह गर्भवती महिलाओं के लिए एक बहुत ही सुविधाजनक परिवहन है, अगर हम छोटी दूरी के बारे में बात कर रहे हैं। हालांकि, समुद्र की ओर ड्राइविंग की अनुशंसा नहीं की जाती है। आइए इस तथ्य से शुरू करें कि सड़क लंबी है, और गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए भी लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठना बहुत मुश्किल है। बेशक, आप अधिक बार रुक सकते हैं, सैर कर सकते हैं, वार्म अप कर सकते हैं, लेकिन कुल यात्रा का समय इससे ही बढ़ेगा। सड़कों की गुणवत्ता भी वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है, और गर्भवती मां को बहुत ज्यादा हिलाने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

यदि आप अभी भी कार से जाने का निर्णय लेते हैं, तो परिवहन की तकनीकी स्थिति की सावधानीपूर्वक जांच करें और एक अनुभवी ड्राइवर को पहिए के पीछे रखें।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए हवाई जहाज से समुद्र जाना संभव है?

हवाई जहाज में उड़ान भरने से पहले आपको इसके बारे में भी सोचना चाहिए। खासकर अगर आप पहली बार उड़ान भर रहे हैं। हवा में दबाव की बूंदों और कम ऑक्सीजन सामग्री यात्रा को आरामदायक नहीं बनाएगी। इसके अलावा, गर्भवती यात्रियों के लिए प्रत्येक एयरलाइन की अपनी आवश्यकताएं होती हैं। आपको उनके साथ खुद को परिचित करने और बिना किसी असफलता के उनका पालन करने की आवश्यकता है, अन्यथा आपको बस विमान में चढ़ने की अनुमति नहीं दी जाएगी। हवाई यात्रा केवल तभी स्वीकार्य है जब आप बहुत लंबी दूरी की यात्रा कर रहे हों।

क्या गर्भवती महिलाओं के लिए ट्रेन से समुद्र जाना संभव है

इस समस्या का सबसे अच्छा समाधान ट्रेन से यात्रा करना है। यह सबसे विश्वसनीय और सुरक्षित परिवहन है। यह बहुत सुविधाजनक है क्योंकि आप किसी भी समय कार के चारों ओर चल सकते हैं या लेट सकते हैं। स्टेशनों पर, प्रसव में एक महिला को न केवल कुछ हवा मिलेगी, बल्कि आवश्यक चिकित्सा देखभाल भी प्राप्त हो सकेगी।

समुद्र की यात्रा पर जाने वाली गर्भवती महिलाओं के लिए अतिरिक्त टिप्स

• दूसरी तिमाही में यात्रा करें। यह चलने और जलवायु परिवर्तन के लिए सबसे सुरक्षित समय है।
• आराम की जगह के रूप में, विकसित बुनियादी ढांचे या गर्भवती महिलाओं की देखभाल में विशेषज्ञता वाले सेनेटोरियम वाले घनी आबादी वाले शहरों को चुनें। इस प्रकार, आपात स्थिति में आप हमेशा उच्च योग्य चिकित्सा सहायता का लाभ उठा सकते हैं।
• अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट का स्टॉक करने में आलस्य न करें, जिसमें आवश्यक रूप से एंटीस्पास्मोडिक्स होना चाहिए।
• कार से यात्रा के साथ बार-बार रुकना (लगभग हर तीन घंटे में एक बार) और लंबी सैर (कम से कम पंद्रह मिनट) होनी चाहिए। यात्रा करते समय, पेट के निचले हिस्से में सीट बेल्ट लगाएं ताकि यह न केवल आपके लिए, बल्कि अजन्मे बच्चे के लिए भी आरामदायक हो।
• समुद्र के पानी में तैरने की अनुमति तभी दी जाती है जब उसका तापमान 22 डिग्री से ऊपर हो।
• सूरज की किरणों से सावधान रहें, कोशिश करें कि बाहर खुली जगहों पर न जाएं। इस मामले में, छाता खरीदना सबसे अच्छा है।
• खान-पान पर पूरा ध्यान दें। संदिग्ध या विदेशी खाद्य पदार्थ न खाएं। यह ज्ञात नहीं है कि आपका शरीर उन पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा।

गर्भावस्था न केवल आपके स्वास्थ्य के लिए, बल्कि आपके प्यारे बच्चे के जीवन के लिए भी जिम्मेदारी की शुरुआत है। इसलिए, अब से अपने आप को बहुत ध्यान से व्यवहार करना और सभी प्रकार के जोखिमों को खत्म करना आवश्यक है। हमें उम्मीद है कि यह लेख आपको यह तय करने में मदद करेगा कि क्या गर्भवती महिलाओं के लिए कार, ट्रेन या हवाई जहाज से समुद्र में जाना संभव है, और अपने और बच्चे के लाभ के लिए छुट्टी बिताना संभव है।

गर्भवती को आराम करने के लिए कब और कहाँ जाना है (वीडियो)

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क्या जाना संभव है समुद्र में गर्भवती? हां और ना। छुट्टी की योजना बनाते समय, एक महिला को सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलना चाहिए और एक अच्छा निर्णय लेना चाहिए।

पहला कदम यह समझना है कि गर्भवती महिला किस तिमाही में है। सबसे पहले, अधिकांश में विषाक्तता है, कोई भूख नहीं है और गंध की प्रतिक्रिया, यहां तक ​​​​कि सबसे परिचित लोगों की प्रतिक्रिया नकारात्मक हो सकती है। दूसरी तिमाही में, विषाक्तता कम आम है, समुद्र की यात्रा के लिए यह सबसे अनुकूल अवधि है, लेकिन पेट बढ़ने लगता है, जो असुविधाजनक हो सकता है। तीसरी अवधि एक बड़े पेट, सांस की तकलीफ और समय से पहले जन्म के जोखिम से जटिल है।

दूसरे, आपको यह समझने की जरूरत है कि आपको अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए किस तरह का परिवहन करना होगा। यदि आप दोपहर के भोजन के लिए एक पड़ाव के साथ लगातार 12 घंटे कार चलाते हैं, और सड़क की सतह अपने आप में सबसे अच्छी नहीं है, तो गर्भावस्था के पहले तिमाही में विषाक्तता की गारंटी है। एक संभावना यह भी है कि यह "हिला" सकता है जिससे रक्तस्राव शुरू हो जाएगा और गर्भपात का खतरा होगा। लंबे समय तक कार या बस में बैठने से पैरों में सूजन हो सकती है, खासकर दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान।

विमान और अन्य देशों के लिए, आप निश्चित रूप से उड़ान भर सकते हैं, लेकिन गर्भावस्था के अंतिम महीनों में नहीं। यदि जन्म घर से दूर या किसी अन्य देश में भी बदतर शुरू होता है, तो परिणाम सबसे अप्रत्याशित हो सकते हैं, योग्य डॉक्टरों की खोज से लेकर, इस तथ्य के साथ समाप्त होने पर कि वे बच्चे को दूर नहीं करना चाहते हैं, क्योंकि वह पहले से ही है दूसरे देश का नागरिक।

सबसे महत्वपूर्ण बात जो हर गर्भवती महिला को पता होनी चाहिए वह है घर छोड़ना, और इससे भी अधिक, आपको एक्सचेंज कार्ड के साथ छुट्टी पर जाने की आवश्यकता है!और यह मजाक नहीं है, मामले अलग हैं, प्रत्येक का मानना ​​​​है कि इससे उसे प्रभावित नहीं होगा, समय से पहले जन्म शुरू नहीं होगा, गर्भपात नहीं होगा। बेशक, आपको केवल सबसे सकारात्मक के लिए खुद को स्थापित करने की आवश्यकता है, लेकिन साथ ही, आपको अपने कंधों पर सिर रखने की आवश्यकता है।

सूर्य के लिए ही के रूप में। आप सीधी धूप में रह सकते हैं, लेकिन लंबे समय तक नहीं। 15-20 मिनट ठंडे समुद्र के बाद गर्म होने और सूखने के लिए पर्याप्त है। गर्भावस्था के दौरान सीधी धूप में धूप सेंकना आपके शरीर और बच्चे के लिए एक अधिभार है। गर्भावस्था, हालांकि कोई बीमारी नहीं है, शरीर की वह स्थिति है जब हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन होता है, परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, बढ़ता हुआ गर्भाशय आसन्न अंगों पर दबाव डालता है। यह सब तनाव और शरीर के लिए परीक्षण है, और लंबे समय तक सूरज के संपर्क में रहना खतरनाक है।

समुद्र तट पर, आपको ज्यादातर एक छत्र के नीचे रहना चाहिए या अपने साथ एक छाता लेकर चलना चाहिए। और 11.00 से 15.00 की अवधि में पार्क में टहलने जाएं या कमरे में फुरसत का समय बिताएं। 17.00 - 18.00 के बाद सूरज सुखद, गर्म, जलना बंद हो जाता है, और समुद्र से आने वाली हवा ठंडक देती है।

अब चलो समुद्र और पानी से ही निपटें। पहली तिमाही (लगभग 7वें सप्ताह) में गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय ग्रीवा में एक कॉर्क बनता है, यह बैक्टीरिया को गर्भाशय के शरीर में प्रवेश करने से रोकता है। यह काग बच्चे के जन्म से पहले जाएगा। प्राकृतिक सुरक्षा के बावजूद, समुद्र जितना संभव हो उतना साफ होना चाहिए, क्योंकि पानी मुंह में जा सकता है। मई जून समुद्रअभी भी ठंडा है, लेकिन यह अच्छा है। सभी प्रकार के एस्चेरिचिया कोलाई, पेचिश के रोगजनक, साल्मोनेलोसिस और अन्य संक्रमण गर्म पानी में बहुत जल्दी गुणा करते हैं। इसलिए, गर्भवती महिलाओं और बच्चों के लिए बेहतर है कि वे सबसे गर्म महीनों - जुलाई, अगस्त में जोखिम न लें।

और निश्चित रूप से, एक महिला को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि यदि वह समय-समय पर संरक्षण पर झूठ बोलती है, उसे रीसस संघर्ष या प्लेसेंटा प्रिविया है, तो हम किसी समुद्र की बात भी नहीं कर रहे हैं। आपको अपना ख्याल रखने की जरूरत है और जितनी आसानी से हो सके गर्भधारण करने की कोशिश करनी चाहिए।

यदि, सभी पेशेवरों और विपक्षों को तौलने के बाद, गर्भवतीजाने का फैसला करता है सागर पर, तो उन्हें अपने स्वास्थ्य के प्रति अधिक चौकस रहने दें।