गर्भावस्था और घबराहट के अनुभव। प्रारंभिक गर्भावस्था में आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए
गर्भवती माँ की शांति एक सफल गर्भावस्था और आसान प्रसव की कुंजी है। इसलिए, एक स्थिति में एक महिला को अपनी भावनात्मक स्थिति का ख्याल रखना चाहिए। हालांकि, हर लड़की यह नहीं समझ पाती है कि गर्भवती महिलाओं को घबराकर रोना क्यों नहीं चाहिए। आज हम इस सवाल का जवाब देने की कोशिश करेंगे और बात करेंगे कि तनाव बच्चे को कैसे प्रभावित करता है, गर्भवती महिलाओं को नर्वस ब्रेकडाउन का अनुभव क्यों होता है और इससे कैसे बचा जाए।
नर्वस ब्रेकडाउन के कारण
बहुत से लोग यह नहीं समझते हैं कि गर्भवती महिलाएं क्यों घबराती हैं, क्योंकि वे एक अद्भुत घटना की पूर्व संध्या पर हैं - बच्चे का जन्म। और महिलाएं अपनी स्थिति का आनंद लेने के बजाय, किसी भी छोटी समस्या को ब्रह्मांड के पतन में बदल देती हैं और इस प्रक्रिया में हिंसक भावनाओं और आंसुओं के साथ होती हैं। यहां तक कि काजल के लीक होने या फ्रिज में कुछ स्वादिष्ट न होने से भी उनमें असली हिस्टीरिया हो सकता है।
इस प्रश्न का उत्तर पूरी तरह से स्पष्ट हो सकता है - हर चीज के लिए हार्मोन को दोष देना है। एक महिला के शरीर में गर्भावस्था के विकास के समय एक हार्मोनल उछाल होता है, जो हार्मोन के उत्पादन में तेजी और वृद्धि के कारण होता है। बदले में, वे भ्रूण के विकास के लिए आवश्यक हैं। और यह वे हैं जो इस तथ्य के लिए जिम्मेदार हैं कि एक गर्भवती महिला का मूड एक घंटे में कई बार बदल सकता है।
नर्वस ब्रेकडाउन का खतरा
पूर्वगामी से, यह स्पष्ट हो जाता है कि स्थिति में एक महिला का उन्माद और रोना उसकी शालीनता या बिगड़े हुए चरित्र का परिणाम नहीं है। लेकिन गर्भवती महिलाओं को नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए, और नर्वस ब्रेकडाउन के क्या परिणाम हो सकते हैं, यह सभी नहीं जानते। आइए इस पर अधिक विस्तार से ध्यान दें।
आधुनिक शोध बताते हैं कि यदि आप गर्भावस्था के दौरान घबराई हुई हैं, तो आप गर्भधारण के दौरान जटिलताओं के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। तनावपूर्ण स्थिति जिसमें गर्भवती मां स्थित है, उसकी कमजोर प्रतिरक्षा को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। इसलिए, महिला शरीर वायरस और बैक्टीरिया का विरोध करना बंद कर देता है, जिससे अनिवार्य रूप से रुग्णता का खतरा बढ़ जाता है। इसके अलावा, तंत्रिका असंतुलन सिरदर्द, अंगों के झटके, क्षिप्रहृदयता, चक्कर आना, त्वचा पर चकत्ते और यहां तक कि बालों के झड़ने के रूप में प्रकट होने लगता है। आप बढ़े हुए विषाक्तता को भी नोट कर सकते हैं, खासकर प्रारंभिक अवस्था में। स्वयं गर्भवती महिला के स्वास्थ्य की स्थिति के अलावा, तनावपूर्ण स्थिति अजन्मे बच्चे के स्वास्थ्य को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। माँ की बढ़ी हुई घबराहट पुरानी बीमारियों को भड़का सकती है, और यह न केवल टुकड़ों के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि उसके जीवन के लिए भी खतरनाक है।
हिस्टीरिया और रोने की पृष्ठभूमि के खिलाफ हार्मोनल पृष्ठभूमि में बदलाव के दौरान, गर्भाशय का स्वर अनैच्छिक रूप से बढ़ जाता है। गर्भावस्था की शुरुआत में, इससे सहज गर्भपात हो सकता है। लेकिन 30 सप्ताह के बाद की अवधि के लिए, यह समय से पहले जन्म को भी भड़का सकता है।
यदि आप दूसरी और तीसरी तिमाही में बहुत अधिक चिंता करना बंद नहीं करती हैं, तो इससे आपका शिशु ऑक्सीजन की कमी से पीड़ित होगा। और हाइपोक्सिया का बच्चे के शारीरिक और मानसिक विकास पर सबसे अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है।
तीसरी तिमाही में, घबराहट एक कम वजन वाले बच्चे के जन्म को भड़का सकती है। ऐसे बच्चों का जन्म के बाद ठीक से वजन नहीं बढ़ता, वे अक्सर बीमार पड़ जाते हैं। श्वसन और तंत्रिका तंत्र विशेष रूप से प्रभावित होते हैं। इसलिए, माँ का बढ़ा हुआ भावनात्मक तनाव अजन्मे बच्चे के कई पुराने रोगों का कारण बन सकता है।
गर्भावस्था के दौरान तंत्रिका टूटना: उन्मूलन के तरीके
गर्भावस्था के दौरान आप नर्वस नहीं हो सकते - ऐसा लगता है कि यह मुश्किल है। लेकिन शायद ही कोई जानता हो कि नर्वस ब्रेकडाउन से कैसे बचा जाए और जब आप चीखने-चिल्लाने की इच्छा से बस अंदर से फूट रहे हों तो शांत रहें। वास्तव में, इस स्थिति से बाहर निकलने के एक से अधिक तरीके हैं।
गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं नसों के लिए एक सुरक्षित उपाय खोजने की कोशिश करती हैं। और एक लंबी खोज के बाद, उनमें से कुछ गलत निष्कर्ष निकालते हैं - बच्चे के लिए उसकी घबराई हुई माँ की तुलना में शामक बेहतर है। वास्तव में, किसी भी दवा, यहां तक कि पहली नज़र में सबसे हानिरहित, के कई दुष्प्रभाव होते हैं। इसलिए, आप केवल चरम मामलों में और अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही दवाओं का सहारा ले सकते हैं।
कुछ विशेषज्ञ माताओं को ग्लाइसिन, पर्सन, वेलेरियन टैबलेट, मदरवॉर्ट इत्यादि जैसी दवाएं लेने की सलाह देते हैं। लेकिन बेहतर होगा कि बच्चे के जन्म तक यह सब छोड़ दिया जाए।
यदि आत्म-सुखदायक के उपरोक्त तरीके मदद नहीं करते हैं, तो आप मनोवैज्ञानिक के पास जाना शुरू कर सकते हैं या लोक उपचार का उपयोग कर सकते हैं।
मजबूत नसों के लिए लोक व्यंजनों
हम सभी जानते हैं कि न केवल शामक, जो गर्भावस्था के दौरान अत्यधिक अवांछनीय हैं, शांत करने में मदद करते हैं। ऐसे कई उत्पाद हैं जिन्हें मौखिक प्रशासन की आवश्यकता नहीं होती है।
- कैमोमाइल काढ़े और समुद्री नमक के साथ गर्म स्नान (यदि कोई मतभेद नहीं हैं)।
- एक शांत प्रभाव के साथ सुगंधित तेल। इस मामले में, आपको व्यक्तिगत रूप से चुनने की आवश्यकता है, क्योंकि प्रत्येक गर्भवती महिला की अपनी पसंदीदा गंध होती है। आमतौर पर लैवेंडर और नींबू बाम का तेल अच्छी तरह से मदद करता है।
- एलर्जी न होने पर शहद के साथ गर्म दूध।
- आपको आराम करने में मदद करने के लिए सुखद संगीत या किताबें पढ़ना।
- ताजी हवा में चलना उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो सो नहीं सकती हैं।
यदि गर्भवती माँ यह सोचती है कि उसके प्यारे टुकड़ों के लिए उसका नर्वस ब्रेकडाउन कितना खतरनाक है, तो उसे निश्चित रूप से नर्वस होने से रोकने की ताकत मिलेगी। लेकिन यह हमेशा पूरी तरह से खुद महिला पर निर्भर नहीं होता है। दूसरों को भी प्रयास करना चाहिए और बच्चे के अनुकूल जन्म के लिए सभी परिस्थितियों का निर्माण करना चाहिए।
यह किसी भी गर्भवती महिला के लिए कोई रहस्य नहीं है कि एक दिलचस्प स्थिति में होने के कारण, आपको लगातार अपनी भावनात्मक स्थिति की निगरानी करने की आवश्यकता होती है, क्योंकि सब कुछ गर्भ में बच्चे के स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। यह इस तथ्य के कारण है कि भ्रूण और मां के बीच बहुत करीबी शारीरिक संबंध है। एक बच्चे में, गंभीर तनाव या किसी अन्य भावनात्मक अति उत्तेजना की पृष्ठभूमि के खिलाफ, श्वास और दिल की धड़कन की लय, हार्मोनल संतुलन परेशान हो सकता है।
बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान चिंता न करना असंभव है। यह एक महिला के जीवन में सबसे कठिन भावनात्मक अवधियों में से एक है - चिंता अपने आप पैदा होती है, क्योंकि एक नए छोटे आदमी के जीवन की जिम्मेदारी होती है। आपको इसका सामना करने में सक्षम होने की आवश्यकता है, क्योंकि गर्भावस्था के दौरान आप नर्वस नहीं हो सकती हैं। इस लेख में हम क्यों बताएंगे और विस्तार से बताएंगे कि तनाव का अनुभव न करने के लिए क्या करना चाहिए।
प्रेग्नेंसी के दौरान आप नर्वस क्यों होती हैं?
गर्भवती महिला में चिंता के पर्याप्त से अधिक कारण हैं। अनजाने में, आप लगातार अपनी भलाई के बारे में चिंता करते हैं, बच्चे को कैसा महसूस होता है, परीक्षण के परिणाम क्या होंगे। सबसे पहले, गर्भवती माँ की चिंता बच्चे को शांति से सहन करने से अधिक संबंधित होती है, और गर्भावस्था के अंत तक, भावनाएं अभिभूत हो जाती हैं, क्योंकि बच्चे के जन्म का डर होता है। हार्मोन बदलने की पृष्ठभूमि के खिलाफ, एक महिला अक्सर रोती है, चिड़चिड़ी हो जाती है, हर बात को दिल से लगा लेती है और हर मौके की चिंता करती है।
इसके बाद, हम एक बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एक महिला के भावनात्मक अति उत्तेजना के परिणामों के बारे में विस्तार से विचार करेंगे। वे स्पष्ट रूप से आपको यह समझने देंगे कि गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए, इससे आपको और आपके बच्चे को व्यक्तिगत रूप से क्या खतरा है।
गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए?
- उच्च रक्तचाप और असामान्य हृदय ताल। इस तरह की घटनाएं खतरनाक होती हैं, क्योंकि प्लेसेंटल वाहिकाएं उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ बदल जाती हैं, जिससे इसकी कमी हो जाती है और भ्रूण की मृत्यु हो जाती है, क्योंकि इस विकृति के कारण, बच्चा पूरी तरह से सांस नहीं ले सकता है और इसके विकास के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त कर सकता है।
- विषाक्तता इतनी मजबूत होगी कि एक महिला इसे चिकित्सा सहायता के बिना सहन नहीं कर पाएगी।
- गर्भवती माँ को नींद की समस्या होगी। अक्सर, वह सो नहीं पाती है क्योंकि अवसाद या कोई अन्य मनो-भावनात्मक विकार उसे प्रताड़ित करता है।
गर्भावस्था के दौरान घबराहट: बच्चे के लिए परिणाम
यदि गर्भावस्था के दौरान गर्भवती माँ घबराई नहीं है, तो यह गारंटी दी जा सकती है कि बच्चा पैदा करना आसान और सरल होगा। यह हमेशा याद रखना चाहिए कि किसी व्यक्ति को होने वाली सभी बीमारियां नर्वस ब्रेकडाउन से उकसाती हैं। अगर आप चाहती हैं कि आपका बच्चा स्वस्थ पैदा हो तो गर्भावस्था के दौरान नर्वस होना संभव है या नहीं, यह सवाल कभी नहीं उठता।
हम विस्तार से यह समझने की पेशकश करते हैं कि भ्रूण के लिए मां का नर्वस ओवरस्ट्रेन क्या है। शुरू करने के लिए, हम ध्यान दें कि न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग के क्षेत्र में विशेषज्ञ इस बात से सहमत हैं कि बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान एक मां को जो भी समस्याएं आती हैं, वे उसके व्यक्तित्व, चरित्र और जिस तरह से वह दुनिया भर में अनुकूलन करती है, उसमें परिलक्षित होती है। उसे जन्म के बाद। यदि आप लगातार तनाव की स्थिति में हैं, तो यह संभावना नहीं है कि जन्म लेने वाला बच्चा अक्सर आनन्दित होगा और खुशी का अनुभव करेगा।
अब आइए एक बच्चे के लिए सबसे खतरनाक परिणामों पर करीब से नज़र डालें, अगर उसकी माँ अक्सर गर्भावस्था के दौरान घबरा जाती है:
- यदि आप नर्वस हैं तो प्रारंभिक गर्भावस्था में कोरियोन गलत तरीके से बन सकता है। इसका मतलब यह है कि भ्रूण के मूत्राशय के साथ कई विकृति उत्पन्न होगी, या यह बस गर्भाशय की दीवारों से जुड़ी नहीं होगी, और यह इसके बाहर होगा, जिससे गर्भपात हो जाएगा। यहां तक कि अगर कोरियोन पहली बार में सही ढंग से बनता है, तो तंत्रिका तनाव की पृष्ठभूमि के खिलाफ, पहले से ही गर्भावस्था के बाद के चरणों में, अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के प्रभाव में इसके साथ परिवर्तन होंगे। नतीजतन, संवहनी दीवारें गलत तरीके से सिकुड़ना शुरू हो जाएंगी, और अपरा अपर्याप्तता होगी, जो बच्चे के जीवन को बर्बाद कर सकती है - हाइपोक्सिया उसे दूर कर देगा।
- भ्रूण का तंत्रिका तंत्र गलत तरीके से बनेगा। गर्भ में होने के कारण बच्चा मां के जीवन में होने वाली सभी नकारात्मक चीजों को पूरी तरह से याद रखता है। यह अवचेतन स्तर पर होता है, इसलिए बच्चा परिपक्व होने के बाद इसे कभी याद नहीं रखेगा। हालांकि, यह सब उनके चरित्र को प्रभावित करेगा।
गर्भावस्था के दौरान घबराहट: एक महिला के लिए प्रसव से पहले के परिणाम
तंत्रिका तनाव और तनाव स्पष्ट रूप से गर्भवती मां के स्वास्थ्य और गर्भावस्था के दौरान नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं:
- गर्भपात हो सकता है। यह उन महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है जो गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में तनाव का अनुभव करती हैं, जब आपको किसी भी तरह से तनाव को भड़काने वाले कारकों से बचने की आवश्यकता होती है।
- बाद के चरणों में, नसों के कारण, पानी समय से पहले टूट सकता है, इससे बच्चा समय से पहले पैदा होगा, और परिणामस्वरूप, न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मानसिक रूप से भी अस्वस्थ होगा। यहां तक कि अगर पानी नहीं टूटता है, तो एमनियोटिक थैली की अखंडता को तोड़ा जा सकता है, और इससे भ्रूण संक्रमित हो जाता है।
- गर्भावस्था बस स्थिर हो सकती है, क्योंकि घबराहट के आधार पर बच्चा अपने विकास को रोक सकता है, या यह असामान्य हो जाएगा, जीवन के साथ असंगत हो जाएगा।
गर्भावस्था के दौरान नर्वस कैसे न हों?
यदि आप गर्भवती हो जाती हैं, तो आपको अपने और अपने बच्चे को स्वस्थ रखने के लिए गर्भावस्था के दौरान नर्वस न होने के नियमों को स्पष्ट रूप से सीखने की आवश्यकता है:
- जैसे ही तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न होती है, गहरी और समान रूप से सांस लेने का प्रयास करें। आप खुद नोटिस नहीं करेंगे कि आप कितनी जल्दी शांत हो जाते हैं।
- वेलेरियन या मदरवॉर्ट चाय तुरंत पिएं। यदि आप नींबू बाम के साथ पुदीना पसंद करते हैं, तो आप इन जड़ी बूटियों का उपयोग कर सकते हैं।
- आवश्यक तेलों की सुगंध में सांस लें। पाइन, चंदन और साइट्रस तेलों का एक उत्कृष्ट सुखदायक प्रभाव होता है।
- बस पार्क में टहलें, जंगल में जाएं, जहां आप पूरी तरह से आराम कर सकें और रोजमर्रा की समस्याओं को भूल सकें।
- ध्यान का अभ्यास सिखाने वाली गर्भवती माताओं के लिए कक्षाओं में भाग लेना शुरू करें।
- ठोड़ी पर स्थित बिंदु की मालिश स्वयं करें। यह एक तनाव-विरोधी बिंदु है, जिसे शांत करने के लिए, पहले एक दिशा में और फिर दूसरी दिशा में लगभग 9 बार गोलाकार गतियों में मालिश करनी चाहिए।
- अपने आस-पास की हर चीज के बारे में खुद को कम चिंतित करने के लिए, एक निश्चित अवधि के लिए अपने लिए कार्य योजना बनाएं ताकि आप जान सकें कि आपको हर दिन क्या करना है। अगर आप व्यस्त रहेंगे तो आपके दिमाग में बुरे विचार नहीं आएंगे। मुख्य बात यह ज़्यादा नहीं है।
- गर्भवती माताओं के लिए किसी मंच पर पंजीकरण करें और उनके साथ संवाद करें, चर्चा करें कि आपको क्या चिंता है। तो आप समान विचारधारा वाले लोग पाएंगे और अपने और अपने बच्चे के लिए शांत रहेंगे। यदि ऐसा संचार आपको पसंद नहीं आता है, तो बस गर्भावस्था के बारे में उपयोगी किताबें पढ़ें।
- प्रियजनों से मदद स्वीकार करें। यह ऐसे समय में बहुत महत्वपूर्ण है जब आप अकेले नहीं हो सकते। दोस्तों, माँ, बहन से अधिक बार मिलें। यह विशेष रूप से सहायक होता है यदि उनके पहले से ही बच्चे हैं। तब वे आपको शांत करने और सही ढंग से ट्यून करने में मदद करेंगे।
- अपने बच्चे के साथ लगातार बातचीत करें, संवाद करें, उसे स्ट्रोक करें, उसे गाने गाएं, परियों की कहानियां सुनाएं। तब आपके बीच भावनात्मक संपर्क बच्चे के जन्म से पहले ही स्थापित हो जाएगा।
- अपने आप को सकारात्मक भावनाओं के साथ चार्ज करें - फिल्मों में जाएं, ऐसा खाना खाएं जो आपको आनंद दे, आराम करें, मज़े करें। यह सब यह सुनिश्चित करने में मदद करेगा कि आपके पास हमेशा केवल सकारात्मक भावनाएं हों।
- दैनिक दिनचर्या का पालन करें। सुनिश्चित करें कि आप अच्छी नींद लें, नियमित रूप से खाएं, शाम को टहलें। कुछ हल्के खेलों के लिए जाएं, क्योंकि शारीरिक गतिविधि से खुशी का हार्मोन बढ़ता है।
गर्भावस्था के दौरान नर्वस होने से कैसे रोकें?
यदि गर्भावस्था के दौरान एक महिला घबराई हुई है, तो उसे समय पर खुद को एक साथ खींचने में सक्षम होना चाहिए। नीचे कुछ उपयोगी टिप्स दिए गए हैं:
- अपने लिए किसी प्रकार का रक्षा तंत्र विकसित करें। यह उन गर्भवती माताओं के लिए विशेष रूप से सच है जो बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान काम करना जारी रखती हैं। आपको अपना ध्यान अपने कर्तव्यों के कार्यात्मक पक्ष पर केंद्रित करना चाहिए, न कि भावनात्मक पक्ष पर। यदि आप सभ्य और अच्छे लोगों से घिरे हुए हैं, तो वे आपकी स्थिति को जानकर, आपके साथ कोमलता और निष्ठा से पेश आएंगे।
- उन लोगों के साथ बातचीत न करें जो आपको परेशान करते हैं। वे न केवल आपके लिए, बल्कि आपके बच्चे के लिए भी ऊर्जा पिशाच हैं। आपको अपनी ईमानदारी नहीं दिखानी चाहिए, क्योंकि गर्भावस्था आपके और आपके मनो-भावनात्मक तंत्र पर प्रयोगों के लिए सही समय नहीं है।
- अपने डॉक्टर से बात करें कि आप रोकथाम के लिए कौन से शामक ले सकते हैं। डॉक्टर निश्चित रूप से आपको हानिरहित दवाएं लिखेंगे जो आपके बच्चे को ले जाने के दौरान आपके तंत्रिका तंत्र को सहारा देंगी।
अपने आप से सावधानी से व्यवहार करें, अपने से वह सब कुछ दूर भगाएं जो आपको परेशान कर सकता है या आपको परेशान कर सकता है। आपका मुख्य कार्य एक बच्चे को जन्म देना, उसे स्वस्थ और सुखी जीवन देना है। इस पर ध्यान दें, बाकी सब कुछ व्यर्थ है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
वीडियो: "गर्भावस्था के दौरान आपको नर्वस क्यों नहीं होना चाहिए?"
नकारात्मक भावनाएँ और तनाव न केवल गर्भवती महिला को नुकसान पहुँचाते हैं, बल्कि माँ के पेट में बच्चे की स्थिति पर भी हानिकारक प्रभाव डालते हैं।
तंत्रिका स्थिति और विकारों का बच्चे के जन्म से पहले और जन्म के बाद के समग्र विकास पर असंतोषजनक प्रभाव पड़ता है। और यद्यपि ये तथ्य सभी को ज्ञात हैं, माताओं ने ऊर्जावान जीवन शैली को नहीं छोड़ा, अवसाद में डूब गए। महिलाएं इस बात को जानकर पूरी तरह समझ नहीं पाती हैं कि मामला क्या है, गर्भवती महिलाओं को क्यों घबराना नहीं चाहिए.
हार्मोन उछाल
जब गर्भावस्था की योजना बनाई जाती है, तो भावनाओं के तूफान से बचा नहीं जा सकता है, क्योंकि भविष्य की मां जल्द ही मां बनने की भावनाओं को दबा नहीं सकती है, एक नई सामाजिक स्थिति प्राप्त करेगी। गर्भकाल सबसे भावनात्मक रूप से अनुभवी समय है। इस समय, बार-बार होने वाले हार्मोनल परिवर्तन होते हैं। हालांकि, इस तंत्रिका अवधि के बावजूद, डॉक्टर दृढ़ता से अनुशंसा करते हैं कि युवा मां, गर्भावस्था के आगमन के साथ, भावनाओं की एक विस्तृत श्रृंखला का अनुभव न करने का प्रयास करें, क्योंकि यह तंत्रिका तनाव का प्राथमिक कारण है।
बेशक, हर कोई समझता है कि कमजोर सेक्स के लिए चिंता न करना मुश्किल है, ऐसे में आपको भावनात्मक विस्फोटों को कम करने की कोशिश करनी चाहिए। क्योंकि जब एक गर्भवती महिला विभिन्न नकारात्मक भावनाओं को महसूस करती है: भय, जलन, क्रोध, उसकी हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, परिणामस्वरूप, एक अजन्मे बच्चे की हार्मोनल पृष्ठभूमि भी बदल जाती है, नकारात्मक भावनाएं पूरी तरह से मां से उसके बच्चे में फैल जाती हैं।
मां के हार्मोन भ्रूण के आसपास के तरल पदार्थ में जमा हो जाते हैं और जिसे बच्चा अक्सर निगल जाता है, बाद में बच्चा इस तरल पदार्थ को अपने शरीर से निकाल देता है। नकारात्मक हार्मोन के स्तर में इस तरह की वृद्धि से बच्चे में हृदय प्रणाली के रोगों का विकास होगा। यहाँ एक स्पष्टीकरण है गर्भवती महिलाओं को चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए।
गर्भवती महिलाओं को क्यों घबराना नहीं चाहिए? रातों की नींद हराम
कनाडा के वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला कि जिस बच्चे की मां ने गर्भावस्था के दौरान विभिन्न नकारात्मक भावनाओं का अनुभव किया है, वह जीवन के पहले वर्षों में अस्थमा से पीड़ित हो सकता है। ऐसा बच्चा शालीन, चिड़चिड़ा, खाएगा और खराब सोएगा। इसलिए, यदि माता-पिता रात में आराम से सोना चाहते हैं, तो गर्भावस्था के पहले दिनों से ही ध्यान रखना आवश्यक है ताकि गर्भ में पल रहा बच्चा शांत रहे। यहां गर्भवती महिलाओं को घबराकर क्यों नहीं रोना चाहिए.
गर्भावस्था के दूसरे भाग की निगरानी करना विशेष रूप से आवश्यक है, घबराहट को कम करना आवश्यक है, इस अवधि तक बच्चे का तंत्रिका तंत्र पहले ही बन चुका होता है, वह माँ के मूड में बदलाव के प्रति बेहद संवेदनशील होता है और खुद की चिंता करने लगता है।
एक गर्भवती महिला में लगातार घबराहट की स्थिति गंभीर परिणामों से भरी होती है। खराब हार्मोन प्राप्त करने से एमनियोटिक द्रव एक अत्यंत हार्मोनल पदार्थ बन जाता है। बच्चे को हवा की कमी का अनुभव हो सकता है, जिससे हाइपोक्सिया नामक बीमारी का विकास होता है। यह बच्चे के धीमे विकास का नाम है, इससे सभी प्रकार की विसंगतियाँ हो सकती हैं और बच्चे के जन्म के बाद उसके आसपास की दुनिया के अनुकूल होने की क्षमता में कमी आ सकती है।
भविष्य की माताओं को इस लेख से निष्कर्ष निकालने के लिए बाध्य किया जाता है और गर्भावस्था के पहले दिनों से ही बच्चे की शांति का ख्याल रखना शुरू कर दिया जाता है। गंभीर भावनात्मक तनाव का अनुभव न करने का प्रयास करें, छोटी-छोटी बातों पर घबराएं नहीं, और आपके बच्चे का पूर्ण विकास होगा। अब तुम जानते हो, आपको गर्भावस्था के दौरान चिंता क्यों नहीं करनी चाहिए।
प्रेग्नेंसी के दौरान आप नर्वस नहीं हो सकती हैं, इसके बारे में लगभग सभी जानते हैं। और फिर भी, भले ही गर्भावस्था वांछित हो और सब कुछ ठीक चल रहा हो, मिजाज होता है।
केवल एक महिला को बच्चा पैदा करने में भाग नहीं लेना चाहिए। अर्थात, शारीरिक रूप से वह और केवल वह अपने पेट में एक बच्चे को पालती है, यह उसका शरीर है जो उसे आवश्यक हर चीज की आपूर्ति करता है। लेकिन करीबी लोग, खासकर पति, भविष्य की मां का समर्थन करने के लिए बाध्य हैं। इस समय, भावनात्मक स्थिति दिन में दस बार बदल सकती है। छोटी-छोटी बातें मुझे चिढ़ाती हैं। एक कमर थी और अपनी पसंदीदा पोशाक पहनने का कोई तरीका नहीं है - एक सार्वभौमिक समस्या। यह विषाक्तता को रोकता है - परेशानी। किसी प्रियजन को इसके लिए तैयार रहना चाहिए और अपनी पत्नी को आश्वस्त करना चाहिए, अपने प्यार के बारे में बात करना चाहिए, समझाएं कि सभी परेशानियां बीत जाएंगी।
बेशक, एक महिला खुद अपनी स्थिति को नियंत्रित कर सकती है, खुद को नियंत्रित कर सकती है। खैर, सड़क पर बारिश की वजह से रोना क्यों, अगर बहुत जल्द सूरज पोखरों में दिखाई देगा। माँ का कोई भी अनुभव तुरंत बच्चे में परिलक्षित होता है। उसका दिल बहुत तेज धड़कने लगता है। बच्चे का तंत्रिका तंत्र अभी तक तनाव के अनुकूल नहीं है और विभिन्न विकृति विकसित हो सकती है। शोध को देखते हुए, मां की चिंता हृदय दोष वाले छोटे बच्चे के जन्म का कारण बन सकती है। शांत गर्भवती महिलाओं के पूर्ण रूप से स्वस्थ बच्चे को जन्म देने की संभावना अधिक होती है।
खतरा इस तथ्य में भी है कि तनाव के दौरान रक्त वाहिकाओं में ऐंठन होती है। यह एक सामान्य व्यक्ति को खतरा नहीं है, लेकिन यह गर्भ में बच्चे के लिए खतरनाक है, क्योंकि इस समय उसे पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिलती है, जो मस्तिष्क को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है। यदि गर्भवती महिला को संरक्षण के लिए अस्पताल जाना पड़ता है, तो डॉक्टर समझाएगा कि अत्यधिक नर्वस शॉक गर्भपात का कारण बन सकते हैं। विशेषज्ञों का कहना है कि आपको शामक के साथ दूर नहीं जाना चाहिए, लेकिन आप पाठ्यक्रमों में वेलेरियन पी सकते हैं, यह आपको शांत करेगा और नुकसान नहीं पहुंचाएगा। विशेष रूप से कठिन मामलों में, मनोवैज्ञानिक से परामर्श करना बेहतर होता है।
हार्मोनल बदलाव से महिलाएं घबरा जाती हैं। इनसे निपटना बेशक मुश्किल है, लेकिन अगर आप कोशिश करेंगे तो आपको सफलता जरूर मिलेगी। सबसे पहले, आपको यह याद रखना होगा कि सभी मिजाज पेट में छोटे आदमी के कारण होते हैं। आप उससे नाराज नहीं हो सकते, जिसका अर्थ है कि आप अपनी पूरी ताकत से अपने क्रोध और चिड़चिड़ापन को कम कर सकते हैं। प्रत्येक व्यक्ति की एक पसंदीदा गतिविधि होती है जो शांत करती है और शांति स्थापित करती है। आप एक बच्चे के लिए मोज़े बुनने की कोशिश कर सकते हैं, या एक दिलचस्प किताब पढ़ सकते हैं, जो अनुभवों से भी विचलित होगा। और अंत में, यह अपने आप को सुनने और कल्पना करने योग्य है कि एक छोटा व्यक्ति कैसा होगा, जो बहुत जल्द पैदा होगा।
गर्भवती महिलाओं के नर्वस होने के कारण न केवल हार्मोनल उछाल में हो सकते हैं, बल्कि एक महिला के वास्तविक भय में भी हो सकते हैं। यदि उसका पति नहीं है, या वह उसे ध्यान से घेरने और वित्तीय सहायता प्रदान करने में सक्षम नहीं है, तो यह पहले से ही चिंताओं का एक स्पष्ट कारण है। लेकिन होने वाली मां को सबसे पहले बच्चे के स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिए। इसलिए, लोक उपचार का उपयोग करने में कोई बाधा नहीं है। यदि मदरवॉर्ट और मार्श कडवीड को समान भागों में उबलते पानी के साथ पीसा जाता है और थर्मस में डाला जाता है, तो आपको एक अद्भुत सुखदायक चाय मिलेगी।
गर्भवती महिला के रिश्तेदारों को भी उसकी देखभाल करनी चाहिए। जब बच्चा चलता है तो आपको उसके साथ आनन्दित होने की आवश्यकता होती है। विभिन्न संघर्षों को सुलझाएं, अनुभवों से निपटने में उसकी मदद करें। कभी-कभी झुंझलाहट को शांत करने के लिए बस कुछ दयालु शब्द ही काफी होते हैं। एक दादी या चाची के लिए यह भी जरूरी है कि पोता या भतीजा स्वस्थ हो। और कोई प्रिय व्यक्ति फूल और प्यारा उपहार दे सकता है, या अपनी पत्नी के साथ मिलकर बच्चे के लिए अलग-अलग चीजें खरीद सकता है। यह सब गर्भवती महिला को शांत करेगा, उसे सकारात्मक तरीके से स्थापित करेगा। गर्भावस्था के दौरान एक महिला के लिए परिवार और दोस्तों का सहयोग बहुत जरूरी होता है।
कभी-कभी एक महिला खुद भी घबराहट का कारण निर्धारित नहीं कर पाती है। शायद आपको बैठकर अपने जीवन की परिस्थितियों के बारे में सोचना चाहिए। यदि यह अपने आप काम नहीं करता है, तो आपको एक अच्छे मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए और उसके साथ स्थिति से निपटना चाहिए। कुछ मामलों में, एक महिला के रिश्तेदार गर्भवती महिला की नसों को शांत करने के लिए किसी विशेषज्ञ से सलाह भी ले सकते हैं। बच्चे के भविष्य का ध्यान रखना जरूरी है, पूरे परिवार को एक साथ। आखिरकार, अपनी मां के पेट में भी वह महसूस करता है कि उसे कैसे प्यार और अपेक्षा की जाती है।
नकारात्मक भावनाएं, यदि एक महिला अक्सर उन्हें अनुभव करती है, तो अनिवार्य रूप से बच्चे के तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करेगी। वह ठीक से सो नहीं पाएगा और खाएगा, अक्सर रोता है। हमेशा एक गर्भवती महिला खुद अपने अनुभवों का सामना करने में सक्षम नहीं होती है। प्राकृतिक शामक उन मामलों में मदद करते हैं जहां वे लगातार नशे में होते हैं। उन्हें शरीर में जमा होना चाहिए और तभी उनका प्रभाव होगा। मजबूत ट्रैंक्विलाइज़र, निश्चित रूप से एक त्वरित परिणाम देते हैं, लेकिन वे खतरनाक हैं। ऐसी दवाएं डॉक्टर द्वारा गंभीर स्थिति में निर्धारित की जा सकती हैं, जब महिला को शांत करने का कोई दूसरा तरीका नहीं है। ऑटो-ट्रेनिंग का तंत्रिका तंत्र पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, एक उपयुक्त शिक्षक ढूंढना सबसे अच्छा है और उनके मार्गदर्शन में कुछ सरल अभ्यासों में महारत हासिल करें।
हार्मोनल कारक में बदलाव के कारण एक गर्भवती महिला को भावनात्मक विस्फोट होने का खतरा होता है। इस कारण से, उसे मिजाज, अशांति, चिड़चिड़ापन हो सकता है। इससे उबरने में रिश्तेदार और दोस्त मदद करेंगे।
