कंप्यूटर गेम के लिए बच्चे का अत्यधिक उत्साह। ऑर्थोरेक्सिया: एक स्वस्थ जीवन शैली इतनी खतरनाक क्यों है

क्या आप जानते हैं कि स्वस्थ खाने की कट्टर खोज शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों के लिए खतरा हो सकती है? हमने मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक एलेक्जेंड्रा मेन्शिकोवा से यह समझाने के लिए कहा कि स्वस्थ जीवन शैली पर निर्धारण का स्वस्थ जीवन शैली से कोई लेना-देना नहीं है।

एलेक्जेंड्रा मेन्शिकोवा // फोटो: एकातेरिना फ्रोलोवा

एलेक्जेंड्रा मेन्शिकोवा, मनोवैज्ञानिक-मनोचिकित्सक, मनोवैज्ञानिक विज्ञान के उम्मीदवार।

ऑर्थोरेक्सिया (ग्रीक ऑर्थोस से - "सीधे, सही" और ऑरेक्सिस - "खाने की इच्छा") को आमतौर पर "स्वस्थ" पोषण के लिए अत्यधिक जुनून कहा जाता है। लेकिन न तो ऐसी बीमारी में तुम पाओगे। अभी तक, इस बात के पर्याप्त प्रमाण नहीं हैं कि यह आदत किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है और उसे नुकसान पहुंचा सकती है। ऑर्थोरेक्सिया को क्या माना जाता है, इसके लिए कोई स्पष्ट मानदंड नहीं हैं, और यह समझना कि यह अत्यधिक उत्साह मानस को कैसे प्रभावित करता है। फिर भी, शब्द ही, घटना की तरह ही, निश्चित रूप से मौजूद है। अक्सर, ऑर्थोरेक्सिया खाने के विकारों के बीच होता है, उदाहरण के लिए, एनोरेक्सिया के हिस्से के रूप में - वजन कम करने के लिए, एक व्यक्ति "उचित" पोषण पर स्विच करता है और गहन रूप से खेल खेलना शुरू कर देता है। लेकिन फिर भी, ऑर्थोरेक्सिया और एनोरेक्सिया के बीच एक बुनियादी अंतर है। एनोरेक्सिया के साथ, एक व्यक्ति के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह कैसा दिखता है और उसका वजन कितना है, इसलिए आहार केवल वांछित छवि को जीवन में लाने की इच्छा का परिणाम है, और ऑर्थोरेक्सिया के साथ, सिद्धांत रूप में, सभी का ध्यान केवल भोजन पर निर्देशित होता है। यही है, विचार ही महत्वपूर्ण है, "उचित" पोषण के सिद्धांतों का पालन करने का तथ्य।

ऑर्थोरेक्सिया के लक्षण

खुराक

ऑर्थोरेक्सिया में, भोजन की गुणवत्ता एक प्रमुख भूमिका निभाती है। भोजन प्राकृतिक, पर्यावरण के अनुकूल होना चाहिए और इसमें एडिटिव्स नहीं होना चाहिए। अक्सर, ऑर्थोरेक्सिया वाले लोगों को यह विश्वास होता है कि खाद्य पदार्थों का कुछ समूह उन्हें नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए संभावित खतरनाक घटकों को तुरंत आहार से बाहर कर दिया जाता है। यही है, एक व्यक्ति के पास एक स्पष्ट सेट है कि क्या खाया जा सकता है और क्या नहीं खाया जा सकता है ("ब्लैक एंड व्हाइट सोच" का एक उदाहरण, जो "अच्छा", "बुरा", "हानिकारक", "उपयोगी") लेबल द्वारा विशेषता है, और इसका मुख्य कार्य इस प्रणाली के नियमों का पालन करना है और किसी भी स्थिति में उनका उल्लंघन नहीं करना है।

रसम रिवाज

उचित पोषण के प्रति जुनूनी व्यक्ति के लिए, भोजन करना एक वास्तविक अनुष्ठान है। भोजन एक निश्चित तरीके से और कुछ शर्तों के तहत तैयार किया जाना चाहिए (उदाहरण के लिए, "दाएं" कोटिंग वाले पैन में), सब्जियों और फलों को पर्यावरण के अनुकूल सामग्री से बने बोर्ड पर काटा जाना चाहिए, और खाने का कार्य होना चाहिए एक निश्चित समय पर - तब नहीं जब कोई व्यक्ति चाहता है और कब जरुरत. दूसरे शब्दों में, स्वस्थ भोजन एक धर्म बन जाता है, और इससे जुड़ी हर चीज - हर छोटी चीज और हर विवरण - लगभग निर्णायक होने लगती है। और अगर, उदाहरण के लिए, ऐसा व्यक्ति खुद को ऐसी स्थिति में पाता है जहां उसे वह खाने के लिए मजबूर किया जाता है जो उसने योजना बनाई थी, और जहां उसने योजना बनाई थी, तो वह गंभीर तनाव का अनुभव करना शुरू कर देता है। वह भय विकसित करता है, जो अक्सर इस तथ्य की ओर जाता है कि वह उन जगहों पर जाने से इंकार कर देता है जहां "गलत" भोजन खाने की न्यूनतम संभावना भी होती है।

परिहार व्यवहार

चूंकि एक व्यक्ति बहुत सख्ती से देखता है कि वह क्या खाता है, और क्या खाने के लिए उसे स्पष्ट रूप से मना किया जाता है, कभी-कभी वह उन जगहों से बचना शुरू कर देता है जहां "निषिद्ध" उत्पाद, सिद्धांत रूप में, दिखाई दे सकते हैं। वह उन लोगों से भी दूरी बना लेते हैं जो उनकी राय साझा नहीं करते हैं। उसके लिए यह महत्वपूर्ण है कि उसके विचार का समर्थन किया जाए, इसलिए वह हर तरह से अपने विश्वासों को दूसरों पर थोपने का प्रयास करेगा। अक्सर, यह व्यवहार अलगाव और सामाजिक संबंधों के टूटने का कारण बन सकता है। फिर भी, ऐसे लोग जल्दी ही समान विचारधारा वाले लोगों को ढूंढ लेते हैं। समान विचारधारा वाले लोग जिनके साथ वे केवल एक समान हित साझा करते हैं। और वह रुचि भोजन है।

एक ऑर्थोरेक्सिक व्यक्ति स्वस्थ रहने के लिए नहीं खाता है। उनके जीवन का अर्थ स्वस्थ भोजन करना है। और बस। इसलिए यदि आप अपने आप को इस तथ्य पर पकड़ लेते हैं कि "उचित" पोषण एक जुनून बन जाता है, और पूर्व हित पृष्ठभूमि में फीके पड़ जाते हैं, तो यह सोचने का समय है।

जोखिम समूह

35 वर्ष से कम उम्र की ज्यादातर युवा महिलाएं ऑर्थोरेक्सिया से पीड़ित हैं। युवा पुरुषों को भी इस समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन कम बार। ऑर्थोरेक्सिया के विकास के कई कारण हैं - उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को बचपन में कोई बीमारी थी, कुछ आहार व्यवहार की आवश्यकता होती है, या उसके माता-पिता स्वस्थ भोजन के प्रति जुनूनी होते हैं। लेकिन हुअक्सर, अस्थिर आत्मसम्मान वाले लोग ऑर्थोरेक्सिया से ग्रस्त होते हैं और विकृत व्यक्तिगत पहचान- उन्होंने पूरी तरह से तय नहीं किया है कि वे कौन हैं, उन्हें क्या चाहिए, उन्हें क्या पसंद है और उनके लिए क्या महत्वपूर्ण है। उनका "मैं" औपचारिक नहीं है, वे अपनी रुचियों, अपनी आवश्यकताओं या अपनी क्षमताओं को नहीं जानते हैं। खाने की कुछ आदतों का पालन करना उनके लिए आत्म-साक्षात्कार का एक तरीका बन जाता है।

स्वयं पर उच्च मांग वाले लोग भी जोखिम समूह में आते हैं - उनका पालन करने के लिए उन्हें सख्त नियमों की आवश्यकता होती है। ऑर्थोरेक्सिया तनाव की प्रतिक्रिया भी हो सकती है - इससे निपटने के तरीके के रूप में। उसी समय, एक व्यक्ति समस्या का समाधान नहीं करता है, लेकिन बस थोड़ी देर के लिए उससे विचलित हो जाता है। उसे ऐसा लगता है कि उसने अपना ध्यान उचित पोषण के सिद्धांतों का पालन करने के लिए स्थानांतरित करके अपनी चिंताओं और भय को बेअसर कर दिया, लेकिन वास्तव में उसने केवल एक नया भय बनाया। आहार तोड़ने, आराम करने और कुछ गलत खाने का डर। इस प्रकार, तनाव केवल बढ़ता है, और पिछली चिंता की स्थिति में अपराधबोध जुड़ जाता है।

किसी भी मामले में, सब कुछ सापेक्ष और अस्पष्ट है। एक स्पष्ट रेखा खींचना अभी भी काफी कठिन है जहाँ उचित पोषण का जुनून विकृति विज्ञान में बदल जाता है। फिर भी, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि एक स्वस्थ जीवन शैली एक सामाजिक प्रवृत्ति है। समाज कहता प्रतीत होता है: यदि आप इसका पालन करते हैं और साथ ही आप पतले और फिट हैं, तो आप अच्छे हैं, और यदि आप अधिक वजन वाले हैं और आप खेल नहीं खेलना चाहते हैं, तो आप आलसी हैं। यानी उन लोगों के लिए अच्छा है जो सही खाते हैं और खेल खेलते हैं, और बाकी सभी नहीं हैं। लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है। भोजन, बेशक, जीवन का एक महत्वपूर्ण घटक है, लेकिन मुख्य नहीं। और वह - अपने आप में - किसी व्यक्ति को खुश नहीं करेगी।

इस तथ्य के बावजूद कि ऑर्थोरेक्सिया वाले लोग भोजन के बारे में सोचने में बहुत समय बिताते हैं - उनका पूरा जीवन भोजन के बारे में विचारों से भरा होता है - उन्हें खाने से बिल्कुल आनंद नहीं मिलता है। अधिक सटीक रूप से, इस तरह: वे आनंद लेते हैं, लेकिन इस तथ्य से कि वे कुछ नियमों का पालन करते हैं जिन्हें उन्होंने स्वयं स्थापित किया है। ऐसा व्यक्ति अपने आप को चुना हुआ महसूस करता है। वह अच्छा है, क्योंकि उसके पास इच्छाशक्ति है, और बाकी सभी कमजोर हैं। वह आलोचनात्मक रूप से दूसरों का मूल्यांकन करना शुरू कर देता है और उन पर अपनी श्रेष्ठता का एहसास करता है। एक महत्वपूर्ण नोट: वह अपने कर्मों की कीमत पर नहीं, बल्कि भोजन की कीमत पर खड़ा होता है। यानी उसके पास अपने "मैं" को व्यक्त करने के लिए कोई अन्य उपकरण नहीं है।

टाइम ईटर कौन हैं?

टालमटोल करने की आदत।

"पसंदीदा" और "अप्रिय" काम।

"नहीं" कहने में असमर्थता।

काम पर अधीनस्थ और सहकर्मी।

बिन बुलाए आगंतुक।

फोन कॉल्स।

विशिष्ट गलतियाँ।

टाइम ईटर कौन हैं?

जिस प्रकार शरीर का रोग होता है, उसी प्रकार जीवन-पद्धति का भी रोग होता है। डेमोक्रिटस

मैं लगातार काम से विचलित रहता हूं। नतीजतन, दिन के अंत तक नियोजित का आधा भी पूरा करना संभव नहीं है। क्या करें?

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि औसत प्रबंधक हर आठ मिनट में बाधित होता है! वे आपको किसी भी तरह से काम से विचलित कर सकते हैं: या तो सबसे अनुपयुक्त क्षण में आपको फोन उठाने और कॉल का जवाब देने के लिए कहा जाएगा, फिर वे आपको कमरे के दूसरे छोर से कॉल करेंगे, या वे कार्यालय में फट जाएंगे बिना किसी प्रकार के जलते हुए बिलों को खटखटाए। और फिर अचानक एक कंप्यूटर दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है या एक फ़ैक्स टूट जाता है, और फिर एक पड़ोसी विभाग का एक सहयोगी आपको बुफे में एक कप कॉफी के लिए आमंत्रित करेगा। फिर रात के खाने का समय आता है, और वहाँ एक बाहरी संगठन से एक अप्रत्याशित आगंतुक दिखाई देगा। और इसलिए यह दिन के अंत तक छोटे ब्रेक के साथ जारी रह सकता है!

ये बाधाएं, जिन्हें "समय खाने वाला" भी कहा जाता है, हर दिन बड़ी और छोटी कंपनियों को भारी नुकसान पहुंचाती हैं। यदि आप "खाने वालों" से लड़ने के लिए दृढ़ हैं - अपने आप से शुरू करें। देखें कि वास्तव में आपको काम से क्या विचलित करता है, कौन सी आदतें काम के समय में बहुत अधिक "खाती हैं", क्या आपकी गतिविधि और काम करने की इच्छा को धीमा कर देती हैं।

कार्य में किस प्रकार के हस्तक्षेप को समय का "खाने वाला" कहा जाता है?

आपके काम के समय का नुकसान बाहरी और आंतरिक दोनों कारणों से हो सकता है। काम करने के समय के आपके "आंतरिक खाने वाले" को सबसे अधिक निम्नानुसार वर्गीकृत किया जा सकता है:

विलंब की आदत

"अप्रिय" काम करने की अनिच्छा

"पसंदीदा" गतिविधियों में अति-भोग

अनुचित अनुरोधों के लिए "नहीं" कहने में असमर्थता

समय के "बाहरी अपव्यय" में शामिल हैं:

आपके अधीनस्थ या कार्य सहयोगी

बिन बुलाए "मेहमान" (आगंतुक)

फोन कॉल्स

कैसे निर्धारित करें कि कौन से "खाने वाले" मेरे साथ सबसे अधिक हस्तक्षेप करते हैं?

यदि आप शुरू करते हैं तो यह करना सबसे आसान होगा समय हानि तालिका।हर बार जब आप अपने मुख्य कार्य से विचलित होते हैं, तो बस तालिका में लिख लें कि ऐसा क्यों होता है। कुछ दिनों में आपके पास यह समझने के लिए पर्याप्त सामग्री होगी कि आपके काम में सबसे ज्यादा कौन या क्या हस्तक्षेप करता है।

सप्ताह के अंत में, समय खाने वालों द्वारा बर्बाद किए गए अपने समय का विश्लेषण करें और सोचें कि उनसे कैसे छुटकारा पाया जाए। इस खंड में आप अपने समय के "खाने वालों" से निपटने के लिए व्यावहारिक सिफारिशें पाएंगे।

बाद के कठिन मामलों के लिए टालें नहीं

ऐसी नौकरी में देरी न करें जिसे आप पसंद नहीं करते हैं

काम और प्रबंधन में सहकर्मियों को "नहीं" कहना सीखें

अवांछित आगंतुकों की संख्या कम करें

“अपना फोन रिज करें

एक स्वस्थ जीवन शैली में अति-भोग के लक्षण

किसी भी व्यवसाय की तरह, एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए अनुपात की भावना की आवश्यकता होती है। यदि यह नहीं है, तो आप अच्छे के बजाय निरंतर आहार और शारीरिक गतिविधि से शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

व्यायाम, फिटनेस और पोषण के इस दिन में बहुत से लोग बुढ़ापे में सक्रिय रहने की उम्मीद में अपने स्वास्थ्य और लंबी उम्र के बारे में सोच रहे हैं। स्वाभाविक रूप से, अन्य उदाहरण हैं, सोफे पर झूठ बोलने और टीवी के सामने बियर के साथ बैठने के लिए बहुत सारे प्रशंसक भी हैं। अब हम उनकी बात नहीं कर रहे हैं।

प्रश्न वाले लोग सुबह दौड़ने के लिए बहुत आलसी नहीं होते हैं, खुद को आहार से प्रताड़ित करते हैं, सकारात्मक सोच बनाए रखते हैं और विज्ञान के अनुसार लगभग सांस लेते हैं - हर कोई अपनी पसंद की गतिविधि चुनता है। आपको कुछ दृढ़ता दिखाने की जरूरत है, और ऐसे प्रयासों के परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा। हालांकि, हर चीज में एक नकारात्मक पहलू है: यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आप स्वस्थ जीवन की खोज में तर्क की सीमाओं को पार कर सकते हैं। यदि ऐसा होता है, तो आप यह नहीं देख सकते हैं कि आप कैसे एक सक्रिय जीवन शैली के कट्टरपंथी बन जाते हैं, आहार और शारीरिक शिक्षा से मुरझा जाते हैं, अपने आप को अच्छे से ज्यादा नुकसान पहुंचाते हैं।

नीचे उन वस्तुओं की सूची दी गई है जो इस बीमारी की शुरुआत की खोज में योगदान देंगी - क्योंकि स्वास्थ्य के लिए अत्यधिक जुनून को अच्छी तरह से एक बीमारी कहा जा सकता है। शायद किसी को अपने आप में कई वर्णित लक्षण मिलेंगे।

1. आप केवल स्वस्थ और उच्च गुणवत्ता वाले खाद्य पदार्थ खाने की कोशिश करें। आपके रेफ्रिजरेटर में डाई या प्रिजर्वेटिव वाली कोई भी चीज जरूरी नहीं है।

2. पोषण को घड़ी द्वारा कड़ाई से नियंत्रित किया जाना चाहिए, यदि अनुसूची से विचलन होता है, तो आप घबराने लगते हैं।

3. कुछ खाने के बाद, आप अपने आप को सुनना शुरू करते हैं और अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन और आपकी भलाई के बीच संबंध की तलाश करते हैं। कभी-कभी ऐसा कनेक्शन भी मिल जाता है - जैसा आप सोचते हैं।

4. आप केवल अपनी तैयारी के उत्पादों पर भरोसा करते हैं, तभी आप अपनी थाली की सामग्री के बारे में शांत होते हैं। उसी तरह, आप प्रियजनों के आहार को नियंत्रित करने के लिए आकर्षित होते हैं।

5. यदि जीवन के नियमों से कोई विचलन होता है, तो आप दोषी महसूस करते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए, आप आमतौर पर अपने आप पर और भी गंभीर प्रतिबंध लगाते हैं।

6. आपके बजट से अधिक से अधिक पैसा पोषक तत्वों की खुराक और स्वस्थ उत्पादों की खरीद में जाता है।

7. आप अपने आस-पास के सभी लोगों को परिवर्तित करना चाहते हैं, जो आपकी राय में गलत जी रहे हैं। मामला इस तथ्य के साथ समाप्त हो सकता है कि आप उनके लिए खेद महसूस करने लगते हैं और अपनी पसंद को महसूस करते हैं।

8. आत्म-सम्मान और खुशी सही जीवन शैली के संदर्भ में निर्धारित लक्ष्यों की उपलब्धि पर निर्भर होने लगती है।

9. अति उत्साही होना आपके सामाजिक जीवन पर भारी पड़ने लगा है। दोस्तों के साथ भोजन करना अब संभव नहीं है क्योंकि कोई नहीं जानता कि आप कठोर दिनचर्या के कारण घूमने नहीं जा सकते।

10. आप अपनी कक्षाओं को किसी भी मौसम में और किसी भी स्थान पर संचालित करने के लिए तैयार हैं, यहां तक ​​कि जहां यह पूरी तरह से उपयुक्त नहीं है।

11. बाकी तुम पाप समझते हो।

12. आपने इस मुहावरे को बहुत शाब्दिक रूप से लिया कि दर्द के बिना कोई प्रगति नहीं होती है। आपको हर कसरत को उत्तरजीविता प्रतियोगिता में बदलने की ज़रूरत नहीं है।

13. आप भी जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण की खोज में बह गए हैं। जब आपके आस-पास हर कोई रो रहा हो, तो मुस्कान बेकाबू हो जाती है।

14. संचार और रुचियों का दायरा केवल शारीरिक गतिविधि, स्वास्थ्य, पोषण, दैनिक दिनचर्या आदि से संबंधित क्षेत्रों तक सिकुड़ गया है।

15. कीमत की परवाह किए बिना आपके लिए आधुनिक तकनीकों की आवश्यकता है: नए चलने वाले जूते, फिटनेस कंगन, एप्लिकेशन, सेंसर।

हर चीज की तरह, स्वास्थ्य की खोज में संतुलन की आवश्यकता होती है। इसे याद रखें, और फिर स्वास्थ्य लाभ नुकसान में नहीं बदलेगा।

हमारे समय में गैजेट्स ने पूरी दुनिया में बाढ़ ला दी। कोई गलत नहीं। मानव जाति प्रगति के साथ कदम से कदम मिलाकर चल रही है। लेकिन ये कतई अच्छा नहीं है. यही पूरा विरोधाभास है।
गैजेट्स के लिए धन्यवाद, हम नहीं जानते कि कैसे संवाद किया जाए। आप कहते हैं कि ऐसा नहीं है। इसलिए। हम केवल सामाजिक नेटवर्क के माध्यम से संवाद कर सकते हैं।

लेकिन सबसे बुरी बात यह है कि हमारे बच्चे अब एक दिन भी बिना टैबलेट, स्मार्टफोन के नहीं सोचते।

और हमारे बच्चे अब अच्छे स्वास्थ्य का दावा नहीं कर सकते। यह सब इस तथ्य के कारण है कि जन्म से ही हमने उन्हें एक टैबलेट दिया था। और रेत और फावड़ा सौंपना जरूरी था।

आयोवा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं की एक टीम ने निष्कर्ष निकाला है कि अमेरिका में 2 साल के 90% बच्चे अब टैबलेट का उपयोग कर रहे हैं!

बेशक, एक तरफ, यह बुरा नहीं है: बच्चों के लिए विभिन्न शैक्षिक खेल और पहेलियाँ बच्चों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकती हैं, लेकिन वैज्ञानिक अभी भी बच्चों द्वारा गैजेट्स का उपयोग करने के समय को सीमित करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। और उनके पास इसके अच्छे कारण हैं।

1. यह बच्चे के सामूहीकरण करने की क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है

0 और 2 वर्ष की आयु के बीच, बच्चे के मस्तिष्क का आकार तीन गुना हो जाता है। माता-पिता की आवाज, उनका स्पर्श, संयुक्त खेल बच्चे को इस तरह बनाने में मदद कर सकते हैं कि वह अन्य लोगों के साथ सामान्य भावनात्मक बंधन स्थापित कर सके।

लेकिन जिन बच्चों के पास इतनी कम उम्र में पहले से ही गैजेट्स तक पहुंच है, वे लगातार कार्टून देखते हैं, सब कुछ थोड़ा अलग है। उनका तंत्रिका तंत्र खराब विकसित होने लगता है, इससे ध्यान की एकाग्रता और उनके आसपास के लोगों की धारणा पर बुरा असर पड़ता है।

जब वे बड़े हो जाते हैं, तो उनके लिए अपने आसपास के लोगों के साथ सामान्य सामंजस्यपूर्ण संबंध बनाना अधिक कठिन हो जाता है। तो वाणी में विलम्ब होता है, भले ही थोड़ा सा हो, परन्तु है। तो, कई डॉक्टर और वैज्ञानिक कहते हैं कि जिस उम्र में बच्चे बोलना शुरू करते हैं वह बदल गया है। वे अपने माता-पिता की तुलना में बहुत बाद में बात करना शुरू करते हैं।

2. वयस्कों की तुलना में बच्चे गैजेट की लत के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं।

“प्रौद्योगिकी लोगों को आकर्षित करती है क्योंकि आभासी दुनिया में आप अंतहीन रूप से कुछ नया करने की कोशिश कर सकते हैं। कैलिफोर्निया इंस्टीट्यूट ऑफ न्यूरोलॉजी में मनोचिकित्सा के प्रोफेसर और दीर्घायु केंद्र के निदेशक डॉ। गैरी स्मॉल कहते हैं, "उन्हें ठीक से उपयोग करना बंद करना बहुत मुश्किल है क्योंकि किसी की इच्छाओं को पूरा करने में कोई प्रतिबंध नहीं है।"

एक बटन के धक्का पर, एक बच्चा जो चाहता है वह प्राप्त कर सकता है। लेकिन तकनीक बच्चों को संयम नहीं सिखा सकती। यही कारण है कि उसे तुरंत स्मार्टफोन की आदत हो जाती है, लेकिन, एक वयस्क के विपरीत, वह हमेशा खुद को नियंत्रित और सीमित नहीं कर सकता है।

3. टैबलेट और गैजेट्स की लत नखरे भड़काती है

अगर किसी बच्चे को किसी चीज से लगाव होता है तो वह रोने लगता है और जब वे उससे छीनने की कोशिश करते हैं तो गुस्सा हो जाता है। लेकिन अगर आपका बच्चा किसी गैजेट के बारे में नखरे कर रहा है, तो उसे शांत करने के लिए उसे फिर से एक टैबलेट देने में जल्दबाजी न करें। यह समस्या का समाधान नहीं करेगा, बल्कि इसे बढ़ा देगा।

बेहतर होगा कि बच्चे को एक दयालु शब्द के साथ शांत करने की कोशिश करें और उसे टहलने या किसी दिलचस्प कहानी के लिए जाने का वादा भेजें।

4. लगातार खेल नींद विकारों में योगदान करते हैं

यह साबित हो चुका है कि शाम को इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों का उपयोग नींद की गुणवत्ता पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और अगले दिन की भावनात्मक और शारीरिक स्थिति पर बुरा प्रभाव डालता है।

मानव तंत्रिका तंत्र 21:00 - 1:00 के बीच आराम करता है। हालांकि, कई किशोर इस छुट्टी की उपेक्षा करते हैं, इसे और अधिक रोमांचक शगल के साथ बदल देते हैं। और, दुर्भाग्य से, कम उपयोगी।

5. गैजेट्स का अत्यधिक उपयोग पढ़ाई और अकादमिक प्रदर्शन को प्रभावित करता है।

कई शोधकर्ताओं के अनुसार, स्मार्टफोन, टैबलेट और अन्य गैजेट्स का बच्चों की सीखने की क्षमता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, क्योंकि वे लगातार उनका ध्यान भटकाते हैं और उन्हें अनुपस्थित-दिमाग वाला बना देते हैं।

इसके अलावा, वीडियो और ऑनलाइन गेम बच्चे की रचनात्मक कल्पना को धीमा कर सकते हैं। और डरो मत कि बच्चा अब ऊब सकता है। अगर वह ऊब गया है, तो कुछ लेकर आने का एक कारण है। इससे बच्चों में रचनात्मक सोचने की क्षमता का विकास होता है।

6. गोलियाँ बच्चों की उनके कार्यों के परिणामों के बारे में सोचने की क्षमता को प्रभावित करती हैं।

लाइव संचार करते हुए, एक व्यक्ति अपने शब्दों के प्रति वार्ताकार की प्रतिक्रिया का पालन करना सीखता है, और इसमें उसे स्वर, चेहरे के भाव, आवाज की लय और सामान्य व्यवहार से मदद मिलती है। लेकिन अगर कोई बच्चा केवल ऑनलाइन संचार करता है, तो वह स्वर नहीं सुनता, शरीर की भाषा, चेहरे के भाव नहीं देखता। वह व्यक्ति के मूड में बदलाव को महसूस नहीं कर सकता। इस बीच, ये सभी कौशल मानवीय संबंध स्थापित करने का आधार हैं।

बच्चे को अपने परिवार के साथ, साथियों के साथ लगातार संवाद करने की जरूरत है, क्योंकि केवल इस तरह से वह सहानुभूति दिखाना सीख सकता है, अन्य लोगों को समझ सकता है। केवल लाइव संचार उसे अन्य लोगों की संगति में सहज महसूस करना सिखाएगा, जो वयस्कता में बहुत उपयोगी है।

7. गैजेट्स का अति प्रयोग मानसिक विकारों में योगदान कर सकता है

विशेषज्ञों के अनुसार, बच्चे जितना अधिक समय टैबलेट और गैजेट्स पर बिताते हैं, बचपन में अवसाद, चिंता, माता-पिता और भाई-बहनों से लगाव की कमी होने का खतरा उतना ही अधिक होता है। वे ध्यान घाटे के विकार, मनोविकृति और व्यवहार और आज्ञाकारिता की समस्याओं को भी विकसित कर सकते हैं।

8. गैजेट्स के लिए जुनून शारीरिक गतिविधि को प्रभावित करता है क्यों टैबलेट बच्चों के लिए हानिकारक हैं

विशेषज्ञों का कहना है कि इंटरनेट पर सर्फिंग या टैबलेट पर खेलने की आदत का सीधा संबंध अतिरिक्त वजन और यहां तक ​​कि मोटापे के खतरे से भी है। दरअसल, अक्सर खेलते, चैटिंग या सिर्फ ऑनलाइन समय बिताते समय हम न केवल हिलते-डुलते हैं, बल्कि कुछ चबाते भी हैं। ऐसे में न सिर्फ बड़ों बल्कि बच्चों को भी ज्यादा वजन बढ़ने का खतरा होता है।

कुछ विशेषज्ञों का यह भी तर्क है कि 21वीं सदी के बच्चे पहली पीढ़ी होंगे जो मोटापे से जुड़ी समस्याओं के कारण अपने माता-पिता से आगे नहीं बढ़ सकते।
9 गैजेट्स बच्चों के आक्रामकता के स्तर को बढ़ाते हैं

आज के कई बच्चे व्यावहारिक रूप से सहानुभूति दिखाने में असमर्थ हैं। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनके माता-पिता अपने ऑनलाइन समय को किसी भी तरह से सीमित नहीं करते हैं। ऐसे बच्चे इंटरनेट गेम्स की भ्रामक दुनिया में अधिक शांत और अधिक सहज होते हैं, जहां क्रूरता और हत्या काफी सामान्य है।

ऐसे खेलों के प्रति अत्यधिक उत्साह इस तथ्य की ओर ले जाता है कि बच्चे दिखने लगते हैं। कि मतलबी और हिंसक होना ठीक है, और यह कि मारना और मारना समस्याओं को हल करने का एक पर्याप्त तरीका है।

10 गैजेट सामाजिक चिंता और समायोजन की कमी का कारण बन सकते हैं

सूचनाओं का एक बड़ा प्रवाह, कभी-कभी अनावश्यक और हानिकारक, एक वयस्क को भी बेचैन और बेचैन कर सकता है। फिर उन बच्चों के बारे में क्या कहें जो विभिन्न प्रकार की गड़बड़ियों के प्रति कम प्रतिरोधी हैं? किसी ने सोशल नेटवर्क पर कुछ लिखा, शायद किसी ने कुछ अपमानजनक या अपमानित किया, और बस इतना ही - उनके बच्चों की शांति भंग होती है।

सामाजिक कौशल का विकास हर बच्चे के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यदि बच्चे अन्य लोगों के साथ संवाद करने और बातचीत करने में असमर्थता या अनिच्छा के कारण अत्यधिक घबरा जाते हैं, तो यह अंततः उनके व्यक्तिगत विकास और विकास में हस्तक्षेप कर सकता है।

बच्चे से गैजेट्स छीन लें और उसे बाहर टहलने ले जाएं, ताजी हवा में सांस लें। पर्यावरण से नई भावनाएं प्राप्त करें, बच्चों के साथ संचार करें। आखिरकार, यह उनकी गलती नहीं है कि वैज्ञानिकों ने गैजेट्स का आविष्कार किया, और बच्चे उनके साथ खेलते हैं। हम दोषी माता-पिता हैं। चूंकि हमारे लिए बच्चे के हाथों में टैबलेट देना बहुत आसान है। और अपने खुद के व्यवसाय पर ध्यान दें। उसे शांत करना बहुत आसान है। क्योंकि हम आलसी हैं या बहुत व्यस्त हैं। यह मत भूलो कि बच्चे बहुत जल्दी बड़े हो जाते हैं। और कल वह अलग होगा, और कल के बाद और भी अधिक परिपक्व होगा। मां और पापा दोनों की जगह लेगा गैजेट्स, क्या बच्चे के लिए जरूरी है?

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सारांश:बच्चा और कंप्यूटर। कंप्यूटर गेम। कंप्यूटर गेम के लिए बच्चे का अत्यधिक उत्साह।

आधुनिक दुनिया में ऐसा बच्चा खोजना मुश्किल है जिसे कंप्यूटर में कोई दिलचस्पी नहीं है। ऐसे माता-पिता को ढूंढना शायद उतना ही कठिन है, जो कंप्यूटर गेम में अपने बच्चे के अतिरेक से परेशान नहीं हैं।

बेशक, कंप्यूटर अब विज्ञान, प्रौद्योगिकी और यहां तक ​​कि कला की विभिन्न शाखाओं में उपयोग किया जाता है, इसलिए भविष्य में किसी भी गंभीर पेशे में महारत हासिल करने के लिए बच्चे के लिए इसे संभालने की क्षमता आवश्यक हो गई है। उसी समय, मॉनिटर पर घंटों बैठे रहने से, बच्चा न केवल अपने स्वास्थ्य को खराब करता है, बल्कि दोस्तों के साथ चैट करने, खेल के लिए जाने का मौका भी चूक जाता है, बस ताजी हवा में यार्ड में इधर-उधर दौड़ता है। तो एक सक्षम और देखभाल करने वाले माता-पिता को क्या करना चाहिए: "धातु मित्र" के साथ संचार की अनुमति दें या प्रतिबंधित करें?

दुर्भाग्य से, जिस तरह सभी बीमारियों का कोई इलाज नहीं है, उसी तरह बच्चों की परवरिश से जुड़े सवालों के कोई सार्वभौमिक जवाब नहीं हैं। इसलिए, आइए कंप्यूटर शौक के सभी "प्लस" और "माइनस" का विश्लेषण करने का प्रयास करें, साथ ही बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं और उस स्थिति को भी ध्यान में रखें जिसमें वह बड़ा होता है।

सबसे पहले, इस प्रश्न का उत्तर देने का प्रयास करें: आपका बेटा या बेटी कंप्यूटर गेम खेलने में कितना समय व्यतीत करता है? क्या बच्चे के सभी खाली समय के "कम्प्यूटरीकरण" के बारे में बात करना संभव है? या, मॉनिटर पर अध्ययन करने के अलावा, क्या आपका बच्चा साथियों के साथ संवाद करने, स्कूल के विषयों में सभी होमवर्क पूरा करने और यहां तक ​​कि कुछ मंडलियों और अनुभागों में जाने का प्रबंधन करता है? इस मामले में, आपको उसके मानस पर कंप्यूटर के "हानिकारक प्रभाव" के बारे में ज्यादा चिंता करने की आवश्यकता नहीं है।

अगर, इन पंक्तियों को पढ़ने के बाद, आपने कड़वा सोचा: "अगर ही!" - तो, ​​शायद, आपके डर निराधार नहीं हैं। अक्सर, आधुनिक बच्चों के लिए, एक कंप्यूटर दोस्तों और किताबों दोनों की जगह लेता है, और आभासी राक्षसों पर जीत या अच्छी तरह से सोची-समझी रणनीतियों में वास्तविक जीवन में उपलब्धियों का विकल्प होता है। स्वाभाविक रूप से, यह प्यार करने वाले माता-पिता को शांत नहीं कर सकता है, और कभी-कभी वे सभी परेशानियों के स्रोत के रूप में घर में कंप्यूटर से छुटकारा पाना चाहते हैं। हालाँकि, अपना समय ले लो! ऐसा करने के लिए आपके पास हमेशा समय होगा, लेकिन जैसा कि आप जानते हैं, पवित्र स्थान कभी खाली नहीं होता। उसके बच्चे की जगह क्या लेगा?क्या यह प्रतिस्थापन उसके विकास के लिए अधिक लाभकारी होगा? जो लोग उम्मीद करते हैं कि एक बच्चा जो लगभग एक दिन कंप्यूटर पर बिताता है, वह इस समय को पढ़ाई, साथियों के साथ संवाद करने और जंगल में घूमने के लिए समर्पित करेगा, सबसे अधिक निराश होगा। यह कोई संयोग नहीं है कि इतना मजबूत शौक सामने आया। यह संभव है कि वास्तविक दुनिया का आभासी दुनिया से ऐसा प्रतिस्थापन हुआ हो क्योंकि बच्चे को वास्तविक जीवन में कुछ कठिनाइयों का सामना करना पड़ रहा है।प्रसिद्ध प्रश्न "क्या करना है?" पर जाने से पहले, आइए पहले विश्लेषण करने का प्रयास करें, कंप्यूटर गेम बच्चों के लिए इतने आकर्षक क्यों हैं? जैसा कि वे कहते हैं, आपको दुश्मन को दृष्टि से जानने की जरूरत है!

सबसे पहले, मॉनिटर स्क्रीन पर सामने आने वाली क्रियाएं बच्चों को परियों की कहानियों के समान कारणों से आकर्षित करती हैं - यह एक काल्पनिक दुनिया है जो वास्तव में उससे कहीं अधिक उज्जवल, सरल और अधिक अभिव्यंजक है। यहां कुछ हाफ़टोन हैं, आपको अपने व्यवहार के परिणामों की भविष्यवाणी करने के लिए, मानव आत्माओं की पेचीदगियों को समझने की आवश्यकता नहीं है। नियम स्पष्ट हैं: बुरे लोगों को मार डालो, भोजन और हथियार ले लो, और जब आप सभी को हराते हैं और एक निश्चित संख्या में अंक प्राप्त करते हैं, तो आप अगले स्तर पर आगे बढ़ेंगे।

खिलाड़ी द्वारा की गई गलतियों को हमेशा ठीक किया जा सकता है, आपको बस खेल को फिर से शुरू करने या पिछले स्तर पर लौटने की आवश्यकता है। लेकिन वास्तविक जीवन में, गलतियाँ गलतियाँ रह जाती हैं और इससे आत्मसम्मान में गिरावट, दूसरों के साथ नकारात्मक संबंध आदि हो सकते हैं। यही बात हमारे अस्तित्व की सूक्ष्मता पर भी लागू होती है। एक निश्चित उम्र से, सभी सामान्य रूप से विकासशील बच्चे मृत्यु से डरने लगते हैं। लेकिन खेल में उन्हें कोई खतरा नहीं है। आभासी मज़ा के उदार निर्माता उपयोगकर्ताओं को एक गेम में भी ऑफ़र करते हैं, अक्सर कई जीवन। एक बार फिर कितना अच्छा लगता है, जब आप एक भयानक दुश्मन से हार गए, आशावाद के साथ पूछने के लिए: "ठीक है, कुछ भी नहीं। मेरे पास कितने जीवन बचे हैं?"

खेलों को आसानी से बदला जा सकता है जब वे ऊब जाते हैं, या अंत तक नहीं खेले जाते हैं यदि कुछ काम नहीं करता है, और वयस्क इसे कोई महत्व नहीं देंगे। यदि कोई बच्चा ऐसा करने की कोशिश करता है, उदाहरण के लिए, एक मंडली में कक्षाओं के साथ (स्कूल का उल्लेख नहीं करने के लिए), तो वह तुरंत वयस्कों के ध्यान का विषय बन जाएगा जो अपने शिष्य को उद्देश्यपूर्णता, इच्छाशक्ति और निरंतरता के विचारों से प्रेरित करते हैं।

फिल्मों या किताबों से कहीं अधिक, कंप्यूटर गेम बच्चों को मुख्य पात्रों के साथ पहचानने की अनुमति देता है - अविश्वसनीय रूप से मजबूत, बहादुर, स्मार्ट आदि महसूस करने के लिए। और वास्तविक दुनिया में ऐसा महसूस करने के लिए, आपको बहुत प्रयास करने की आवश्यकता है, किसी तरह खुद, और इसके अलावा, झुंझलाहट की भावना को दूर करें कि आप "केवल एक ही इतने स्मार्ट नहीं हैं"!

छोटे बच्चे, एक नियम के रूप में, अपने आसपास की वास्तविकता में थोड़ा बदल सकते हैं, उनकी जीवन शैली पूरी तरह से वयस्कों पर निर्भर करती है। लेकिन खेल में नहीं! वहां सब कुछ बच्चे के अनुरोध पर होता है, जहां वह भूमिकाओं, स्तरों, दृश्यों, आदेश की नियति को चुन और बदल सकता है। स्वाभाविक रूप से, शासक की भूमिका बच्चों के लिए बहुत आकर्षक है, क्योंकि अब तक वे "मैं कर सकता हूं" शब्दों की तुलना में "मैं चाहता हूं" शब्दों से शुरू होने वाले कई और वाक्य कह सकते हैं।

और अंत में, कंप्यूटर अपने आप में एक अद्भुत संचार भागीदार है: यह हमेशा समझता है (यदि आप उन बटनों को दबाते हैं), यह कार्य नहीं करता है, यह संघर्ष नहीं करता है, यह नोटेशन नहीं पढ़ता है। सामान्य तौर पर, उसके साथ बातचीत करना आसान होता है, जीवित लोगों की तरह नहीं। इसलिए जिन बच्चों को संचार में कठिनाई होती है वे इतनी आसानी से आभासी दुनिया में चले जाते हैं।

सहमत हूं कि वयस्कों के लिए ये सभी कारक बहुत आकर्षक हैं। और वे सुखद अनुभवों का स्रोत हो सकते हैं जिनका उपयोग समय-समय पर किया जा सकता है।

अब जब हमने आभासी प्रलोभनों के मुख्य कारणों की जांच कर ली है, तो प्रश्नों के उत्तर देने का प्रयास करें: वास्तव में आपका बच्चा आसपास की वास्तविकता में क्या खो रहा है?कंप्यूटर गेम में उसके लिए विशेष रूप से आकर्षक क्या है? यदि आप इन सवालों के जवाब देने में सक्षम थे, तो आपने अपने बच्चे के विकास में या उसके साथ अपने संचार में कठिनाइयों की पहचान की है।

अब इन वास्तविक समस्याओं को हल करने के लिए धीरे-धीरे शुरू करने के लिए धैर्य और शैक्षणिक व्यवहार करें, जो केवल आभासी के जुनून में परिलक्षित होते हैं। यदि आप मानते हैं कि कंप्यूटर की लत के पीछे एक बच्चे की संवाद करने में असमर्थता है, तो उसे इस कौशल को हासिल करने में मदद करने के लिए उपाय करें (अधिक बार लें, अन्य बच्चों को अपने स्थान पर आमंत्रित करें, उनकी संयुक्त गतिविधियों का ध्यान रखते हुए, नए मंडलियों में नामांकन करें जहां, शायद, अन्य छात्र रुचियों के मामले में आपके बच्चे के समान हैं, आदि)। यदि आपको लगता है कि मुख्य कारण सफलता महसूस करने की आवश्यकता है, तो अपने बेटे या बेटी को वास्तविक उपलब्धियां हासिल करने में मदद करें, उसे इन उपलब्धियों को देखना सिखाएं, भले ही वे बहुत छोटी हों (ऐसे खेल में नहीं जहां आप पंद्रह में एक शहर बना सकते हैं) मिनट!)

सामान्य तौर पर, कंप्यूटर गेम के लिए अत्यधिक जुनून के लिए पहचाने गए कारणों पर कार्य करें।

मान लीजिए कि आपने इसे अच्छी तरह से सोचा है और बच्चे की मदद करने के लिए एक रणनीति चुनी है। लेकिन योजनाओं के क्रमिक कार्यान्वयन के दौरान "लौह मित्र" के साथ क्या करना है? इस प्रश्न का उत्तर देते समय याद रखें कि हमारे जीवन में अचानक कोई भी परिवर्तन तनाव का कारण बनता है। और अगर कोई बच्चा सचमुच कंप्यूटर का आदी हो गया है, तो उसके सामान्य खेलों पर प्रतिबंध लगाकर, आप बच्चे के जीवन के पूरे तरीके को तोड़ देंगे! इस तरह के कठोर प्रभाव से बच्चे में विरोध प्रतिक्रिया होने की संभावना है, और बदले में आप उसे जो कुछ भी देते हैं उसे अस्वीकार कर दिया जाएगा। इसलिए, सबसे पक्का तरीका है कि आसपास की वास्तविकता में धीरे-धीरे बदलाव किया जाए, जिससे बच्चे को उनकी आदत डालने और उनके लाभों को समझने का मौका मिले। इस प्रकार, कदम दर कदम, आप अपने माता-पिता-बच्चे के रिश्ते और बेटे या बेटी के जीवन को प्रभावित करने की क्षमता को बहाल करेंगे।

वैसे कंप्यूटर क्षेत्र आपके लिए आरक्षित न रहे, इसके लिए जरूरी है कि आप वहां भी अपनी छाप छोड़े। इसलिए यह समझना जरूरी है कि मॉनिटर पर बैठने से फायदा होता है। फिर, हल्के माता-पिता के दिल से, आप अपने बच्चे के आभासी हितों में तल्लीन होंगे और यहां तक ​​कि उसे नए कंप्यूटर गेम भी खरीदेंगे, साथ ही उन खेलों में कंपनी बनाए रखेंगे जिनमें भागीदारी शामिल है।

इसलिए, कंप्यूटर गेम कैसे उपयोगी हो सकते हैं?

सबसे पहले, आधुनिक गेमिंग कार्यक्रमों में बहुत सारे विकासशील हैं। बच्चों के लिए, कंप्यूटर बाजार अनिवार्य रूप से शैक्षिक खेल प्रदान करता है जिसमें वे गिनना, आकृतियों और रंगों को पहचानना, अक्षरों को याद करना आदि सीखते हैं। बड़े बच्चे विदेशी भाषा सिखाने के लिए खेल कार्यक्रम खरीद सकते हैं। चमत्कार"), कंप्यूटर विश्वकोश। हाई स्कूल के छात्रों के लिए, विभिन्न प्रकार के तर्क खेल उपयुक्त हैं जो भविष्यवाणी और विश्लेषण करने की क्षमता विकसित करते हैं, खासकर यदि आपको जीतने के लिए कुछ विषयों में अपने ज्ञान को आकर्षित करने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि सबसे अधिक संशयी माता-पिता भी बच्चे के विकास पर इस तरह के खेलों के सकारात्मक प्रभाव से इनकार नहीं कर सकते।

दूसरे, यहां तक ​​कि कंप्यूटर पर सामान्य गतिविधि को भी बच्चा एक खेल के रूप में देखता है। इसलिए, पाठ्यपुस्तक के पन्नों पर उसे जो बिल्कुल भी दिलचस्पी नहीं है, वह मॉनिटर स्क्रीन पर आकर्षक हो सकता है। इसका उपयोग उन बच्चों को पढ़ाने में किया जा सकता है जिनके पास खेल प्रेरणा के विपरीत उचित संज्ञानात्मक प्रेरणा नहीं है, जो लगभग सभी में मौजूद है। इसके अलावा, कमजोर याददाश्त वाले बच्चों के लिए, कंप्यूटर की मदद से अध्ययन सामग्री अधिक प्रभावी हो सकती है। इसके लिए स्पष्टीकरण सरल है। जो उज्ज्वल, गतिशील, अप्रत्याशित दिखता है वह तुरंत ध्यान आकर्षित करता है, और स्क्रीन पर अपनी आँखें रखने के लिए, बच्चे को कोई प्रयास करने की आवश्यकता नहीं होती है, अर्थात इस समय उसका ध्यान अनैच्छिक है। साथ ही, जो देखा जाता है वह भी आसानी से याद किया जाता है, क्योंकि भावनात्मक और आलंकारिक स्मृति अनैच्छिक रूप से कार्य करना शुरू कर देती है, जो आमतौर पर यांत्रिक और तार्किक की तुलना में बच्चों में बेहतर विकसित होती है।

तीसरा, कंप्यूटर पर स्वतंत्र रूप से काम करना बच्चे की हाथ की छोटी मांसपेशियों और हाथ-आंख के समन्वय के विकास में योगदान देता है। दूसरे शब्दों में, कीबोर्ड बटन दबाकर और माउस कर्सर को स्क्रीन पर सही जगह पर ले जाकर, आपका बच्चा ठीक मोटर कौशल का अभ्यास करता है, और स्क्रीन पर देखे गए परिणामों के साथ अपने हाथ की गति को सहसंबंधित करना भी सीखता है। और अगर यह आपको महत्वहीन लगता है, तो याद रखें कि हाथ-आँख का समन्वय लेखन और ड्राइंग में महारत हासिल करने का आधार है।

चौथा, कंप्यूटर गेम बच्चों की अमूर्त सोच के विकास में योगदान देता है। यहां तक ​​​​कि सबसे छोटे खिलाड़ी भी जानते हैं कि स्क्रीन पर वस्तुओं को लेने की कोशिश करना बेकार है - वे सिर्फ छवियां हैं। और बड़े बच्चों को इस तथ्य की आदत हो जाती है कि कभी-कभी खेलों में चीजों और प्राणियों को मूल से पूरी तरह से अलग दिखाया जाता है, या यहां तक ​​​​कि आइकन के साथ भी चिह्नित किया जाता है। इस प्रकार, ऐसे खेलों के दौरान, एक व्यक्ति धीरे-धीरे संकेतों और प्रतीकों को समझने की क्षमता विकसित करता है, जो अमूर्त सोच का आधार है। योजनाओं, समीकरणों, लिखित शब्दों को समझने के लिए इस प्रकार की सोच आवश्यक है, अर्थात जब विषय की विशिष्ट छवि पर भरोसा किए बिना, अमूर्त रूप से सोचना आवश्यक हो जाता है।

पांचवां, आभासी दुनिया के माध्यम से यात्रा करना आत्मा में जमा आक्रोश और आक्रामकता को दूर करने के तरीके के रूप में कार्य कर सकता है, जो दूसरों के लिए खतरनाक नहीं है, और इसलिए स्वीकार्य हो सकता है।

अंतिम बिंदु को कई लोग कंप्यूटर गेम की एक बहुत ही संदिग्ध योग्यता के रूप में मानेंगे। और वे आंशिक रूप से सही होंगे। हाल ही में, टीवी स्क्रीन और मॉनिटर पर आक्रामकता और हिंसा का विषय माता-पिता, मनोवैज्ञानिकों और शिक्षकों को उचित रूप से चिंतित करता है। कई वयस्क कंपकंपी के साथ देखते हैं कि कैसे उनके बच्चे खून के प्यासे निशानेबाजों और वॉकरों में विभिन्न राक्षसों को मारते हैं। स्वाभाविक रूप से, यह सवाल उठता है कि क्या ऐसे खेल बच्चे के व्यवहार पर छाप छोड़ते हैं? क्या वह आक्रामकता को संघर्षों को सुलझाने का एक सामान्य तरीका मानेगा? वास्तव में ऐसा खतरा है, लेकिन केवल जब नौ या दस साल से कम उम्र के बच्चों की बात आती है। उनका मानस तानाशाह और खलनायक की भूमिका से प्रभावित हो सकता है जिसे उन्होंने खेल में अपनाया है।

अपनी शुरुआती किशोरावस्था में, बच्चे भूमिका की सीमाओं के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं और कंप्यूटर प्राणियों से निपटने के अपने तरीकों को वास्तविक लोगों तक स्थानांतरित करने की संभावना नहीं रखते हैं। लेकिन "भाप छोड़ना", शानदार जीवों को नहीं बख्शना, इस अवधि के दौरान उपयोगी हो सकता है। आखिरकार, इस उम्र के बच्चों में बहुत सारी वास्तविक भावनाएं होती हैं (साथियों के साथ संचार सहित), लेकिन हर कोई नहीं जानता कि उनकी भावनाओं को कैसे संसाधित किया जाए, चर्चा की जाए और उन्हें व्यक्त किया जाए। इसके अलावा, यदि बारह-पंद्रह वर्षीय बच्चे अपनी नकारात्मक भावनाओं को अपनी मुट्ठी से व्यक्त करते हैं, तो परिणाम बहुत गंभीर हो सकते हैं।

जहां तक ​​बच्चे के मानस पर एक आक्रामक नायक के प्रभाव का सवाल है, तो बच्चों के फिल्मों और टेलीविजन कार्यक्रमों को देखने को सीमित करना अधिक महत्वपूर्ण है जो विस्तार से प्रदर्शित करते हैं कि आप जीवित लोगों को कैसे हरा सकते हैं, अपमानित कर सकते हैं और यहां तक ​​कि नष्ट भी कर सकते हैं। सहमत हूं कि कार्टून कार्टून में हिंसा की छवि और एक अच्छी तरह से बनाई गई फिल्म या घटनाओं का इतिहास पूरी तरह से अलग छाप पैदा करता है। इसके अलावा, एक मारे गए दुश्मन के लिए खेल में, इनाम अतिरिक्त अंक है, शायद अधिक "स्वास्थ्य" या "फेंक" कुछ "जीवन" - सामान्य तौर पर, बैठ जाओ और अपने आप को आनन्दित करो, तुम क्या नायक हो। फिल्म में एक और बात। वहां, "अच्छे लोग" जिन्होंने "बुरे लोगों" को नष्ट कर दिया (दो दर्जन यादृच्छिक पीड़ितों की आमतौर पर गिनती नहीं होती है), अंत में दूसरों की मान्यता प्राप्त होती है, सुंदर महिलाओं का प्यार और अन्य फायदे जिन्हें पहचानना इतना आसान है साथ!

इसलिए यदि आपका बच्चा दस साल से अधिक उम्र का है, मानसिक रूप से स्वस्थ है और अतिसक्रिय और उत्तेजित नहीं है, तो कोई बड़ी परेशानी नहीं होगी कि वह कभी-कभी "निशानेबाज" और आक्रामक सामग्री के समान खेल खेलेगा।

अब जब हमने वर्चुअल गेम्स के सभी मुख्य पेशेवरों और विपक्षों पर विचार कर लिया है, तो संभवतः प्रत्येक बच्चे के लिए उसके व्यक्तिगत झुकाव और जरूरतों के आधार पर कंप्यूटर के साथ संचार करने में अपना "सुनहरा मतलब" खोजना आसान होगा, और इस तरह एक "मैकेनिकल" को बदलना होगा। प्रतिद्वंद्वी" एक दोस्त में जो बाल विकास की विभिन्न समस्याओं को हल करने में मदद करता है।

साथ ही, स्वास्थ्य समस्याओं को रोकने के लिए कंप्यूटर पर बच्चों के काम में एहतियाती उपायों के बारे में नहीं भूलना चाहिए। लेकिन डॉक्टर इस विषय पर इतना कुछ लिखते हैं कि मनोविज्ञान पर एक लेख में इस पर ध्यान देने का कोई मतलब नहीं है। और इसके अलावा, मॉनिटर के आधुनिक मॉडल बच्चे की आंखों के लिए उतने हानिकारक नहीं हैं जितने पहले हुआ करते थे। इसलिए, यदि आप कंप्यूटर टेबल के सही उपकरण के लिए पैसे नहीं छोड़ते हैं और सुनिश्चित करते हैं कि आपका बेटा या बेटी डॉक्टरों की सरल सिफारिशों का पालन करता है, तो आप अपने बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में चिंता नहीं कर सकते।

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