दिल का दर्द। मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें? आत्मा भावना

दिल का दर्द- यह एक व्यक्ति के लिए अपनी संवेदनाओं में भावनात्मक पीड़ा, अप्रिय और दर्दनाक है। मानसिक दर्द को आत्मा के शरीर के दर्द के रूप में भी जाना जाता है और इसे जीवित रहने की क्षमता के नुकसान के साथ माना जाता है। अक्सर यह शारीरिक रोगों से कहीं अधिक खतरनाक होता है, क्योंकि यह सभी आंतरिक अंगों के काम में गड़बड़ी पैदा करता है और पूरे शरीर में खराबी को भड़काता है।

मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें?

जीवन की घटना का अनुभव करने या किसी प्रियजन के बारे में बहुत चिंता करने पर भावनात्मक पीड़ा विकसित होती है। मानसिक पीड़ा अक्सर एक व्यक्ति में निहित होती है जब उसके व्यक्तिगत विचार वास्तविकता से मेल नहीं खाते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि महत्वपूर्ण अनुभव मानव मस्तिष्क में बनने वाले पैटर्न के कारण होते हैं, और वास्तविकता वह नहीं है जिसकी व्यक्ति अपेक्षा करता है। इन सभी निराशाओं से भावनात्मक पीड़ा होती है।

किसी व्यक्ति द्वारा मानसिक पीड़ा को स्पष्ट और गुप्त रूप से अनुभव किया जा सकता है, जब कोई व्यक्ति पीड़ित होता है, लेकिन इसे स्वयं स्वीकार नहीं करता है।

मानसिक पीड़ा से कैसे निपटें? एक व्यक्ति कई तरह से मानसिक दर्द का सामना करता है। एक मामले में, मानसिक पीड़ा एक सचेतन संवेदना से अवचेतन में चली जाती है और व्यक्ति गलती से यह मान लेता है कि वह अब पीड़ित नहीं है। वास्तव में, क्या होता है कि एक व्यक्ति केवल दर्द से बचता है, और इसे अवचेतन में स्थानांतरित करता है।

यदि कोई व्यक्ति अपने कार्यों और भावनाओं को प्रदर्शित करने के लिए इच्छुक है, तो इसका मतलब है कि वह अपने मानसिक दर्द को प्रकट करता है। ऐसे मामलों में एक व्यक्ति दोस्तों, परिचितों से परामर्श करना शुरू कर देता है, समस्या की जड़ को खत्म करने में मोक्ष की तलाश करता है।

उदाहरण के लिए, यदि माता-पिता के साथ संबंध मानसिक पीड़ा का कारण बनते हैं, तो एक व्यक्ति उनके साथ एक सामान्य भाषा खोजने के सभी संभावित तरीकों की तलाश कर रहा है।

यदि किसी व्यक्ति ने बचने का तरीका चुना है, तो यह विधि समस्या को न पहचानने में व्यक्त की जाती है, अक्सर व्यक्ति कहता है कि उसके साथ सब कुछ ठीक है और व्यक्तिगत अनुभवों में खुद को स्वीकार भी नहीं करता है। इस मामले में, मानसिक दर्द बना रहता है, एक निहित, अवचेतन रूप में गुजरता है। इस स्थिति का सामना करना बहुत मुश्किल है, यह एक व्यक्ति के लिए दर्दनाक है, एक खुले स्वीकारोक्ति की तुलना में बहुत अधिक भावनात्मक है, साथ ही समस्या को जोर से कहना है।

मानसिक पीड़ा से छुटकारा कैसे पाएं

गुप्त दर्द से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है, यह एक लंबी (वर्षों के लिए!) पाठ्यक्रम की विशेषता है। साथ ही व्यक्ति का चरित्र, दूसरों के साथ संबंध भी बदल जाते हैं। मानसिक पीड़ा वाला व्यक्ति नकारात्मक लोगों को अपनी ओर आकर्षित करना शुरू कर देता है, धीरे-धीरे परिचितों के स्तर को बदल देता है, या उन्हें पूरी तरह से त्याग देता है, लोगों के साथ संचार को हमेशा के लिए छोड़ देता है।

अक्सर, भावनात्मक पीड़ा किसी व्यक्ति को बनाने, काम करने की अनुमति नहीं देती है, यह उसे पीड़ा देती है, और एक व्यक्ति अक्सर यह नहीं समझ पाता कि उसके साथ क्या हो रहा है। अलग-अलग स्थितियां किसी व्यक्ति को उन क्षणों की याद दिलाने में सक्षम हैं जो कई साल पहले उसकी आत्मा में दर्द का कारण बने। यह इस तथ्य के कारण है कि कई साल पहले भावनाओं को अवचेतन में प्रेरित किया गया था, इसलिए एक व्यक्ति रोता है और चिंता करता है, पूरी तरह से समझ में नहीं आता कि उसके साथ क्या हो रहा है, उदाहरण के लिए, एक फिल्म से भावनात्मक दृश्य देखने के बाद। ऐसे मामलों में जहां आप अपने आप मानसिक दर्द का सामना नहीं कर सकते हैं, आपको किसी विशेषज्ञ या किसी प्रियजन की मदद की ज़रूरत है जो आपकी बात सुनने के लिए तैयार हो।

ब्रेकअप के बाद दिल का दर्द

किसी प्रियजन के साथ रिश्ते के अंत के लिए मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएं शारीरिक नुकसान की प्रतिक्रिया के साथ बहुत समान हैं, अर्थात् किसी प्रियजन की मृत्यु। किसी प्रियजन के साथ बिदाई के बाद का भावनात्मक दर्द कई महीनों और वर्षों तक बना रह सकता है। इस दौरान व्यक्ति काफी परेशान रहता है। अनुभवों में आक्रोश, इनकार और दर्द के चरण शामिल हैं।

प्रारंभ में, इनकार का एक चरण होता है, जो किसी व्यक्ति के अवचेतन इनकार में खुद को गोलमाल से संबंधित होने और रिश्ते के अंत के बारे में जागरूक होने के लिए प्रकट होता है।

ब्रेकअप के बाद का दर्द इस अहसास से बढ़ जाता है कि कोई प्रिय नहीं है, और फिर कभी नहीं होगा। जिस क्षण कोई व्यक्ति वास्तविकता को जानता है और स्वीकार करता है, वह दुख को रोक देगा। यह समझ रातोंरात नहीं आती। इस अवधि की अवधि पूर्व प्रेमी के साथ संपर्क की निरंतरता पर निर्भर करती है। मानसिक पीड़ा के इस चरण से गुजरना आसान और तेज़ बनाने के लिए, मनोवैज्ञानिक सभी संपर्कों को त्यागने की सलाह देते हैं, साथ ही उन सभी वस्तुओं से छुटकारा पाने की सलाह देते हैं जो पिछले संबंधों की याद दिलाती हैं।

इनकार की अवधि को आक्रोश की अवधि से बदल दिया जाता है, जो सभी पापों के पूर्व प्रेमी के आरोपों और बदला लेने के लिए नाराज की इच्छा की विशेषता है, खासकर अगर विश्वासघात ब्रेक का कारण था।

मनोवैज्ञानिक रूप से, यह समझ में आता है: किसी अन्य व्यक्ति को दोष देना आपके समान स्थिति में अपने अपराध के हिस्से को स्वीकार करने से कहीं अधिक आसान है। इस चरण को एक भावनात्मक ब्लॉक के उद्भव द्वारा चिह्नित किया जाता है: नकारात्मक अनुभवों पर एक लूप होता है, जो मनोवैज्ञानिक वसूली की अवधि में काफी देरी करता है। जीवन संकट के अगले चरण में, व्यर्थ के रिश्तों में खोए हुए समय की चिंताएँ विकसित होती हैं। इस तरह के अनुभव अकेलेपन के डर के साथ-साथ भविष्य की अनिश्चितता, इस डर के साथ होते हैं कि नए रिश्ते बनाना संभव नहीं होगा।

अधिकांश मनोवैज्ञानिक यह मानने के इच्छुक हैं कि अकेलेपन में आँसू, पीड़ा और प्रतिबिंब एक अनिवार्य है, साथ ही इस जीवन संकट पर काबू पाने में एक आवश्यक हिस्सा है। रोने की इच्छा रखने में कुछ भी गलत नहीं है। अपने आप को पीड़ित होने और रोने की अनुमति दें - इससे राहत मिलेगी और वसूली होगी।

अगर फिर भी टूटने का फैसला हो गया तो खोए हुए रिश्ते को फिर से नहीं बनाना चाहिए और इसी वजह से उदास यादों में लिप्त होना, बुलाना और मिलना भी। यह केवल धीमा होगा और भावनात्मक पीड़ा को दूर करना अधिक कठिन बना देगा।

महिलाओं को अक्सर पूर्व साथी के बारे में भूलने के लिए पुरुषों की तुलना में अधिक समय की आवश्यकता होती है, क्योंकि महिलाओं के लिए, एक पुरुष से प्यार करना जीवन का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। एक आदमी के लिए, जीवन में प्राथमिकता अक्सर काम के साथ-साथ करियर भी होती है। इसके अलावा, आमतौर पर पुरुषों के लिए एक नया साथी ढूंढना आसान होता है।

मनोवैज्ञानिक सलाह देते हैं, अकेले छोड़ दिया, करने के लिए। यदि, फिर भी, दो साल के लिए, चिंता के बाद मानसिक दर्द, तो एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना आवश्यक है जो इस समस्या को हल करने में मदद करेगा।

गंभीर मानसिक पीड़ा

एडविन श्नाइडमैन अमेरिकी मनोवैज्ञानिक ने मानसिक दर्द की निम्नलिखित अनूठी परिभाषा दी। यह शारीरिक या शारीरिक पीड़ा की तरह नहीं है। मानसिक पीड़ा उन अनुभवों में प्रकट होती है जो अक्सर स्वयं दुःखी व्यक्ति के कारण होते हैं।

मानसिक पीड़ा, पीड़ा से भरी, जीवन के अर्थ की हानि की अभिव्यक्ति है। यह पीड़ा, लालसा, भ्रम द्वारा चिह्नित है। यह अवस्था अनिवार्यता से पहले अकेलेपन, दु: ख, अपराधबोध, अपमान, शर्म को जन्म देती है - उम्र बढ़ने, मृत्यु, शारीरिक बीमारी।

दुख के कारण को खत्म करने से गंभीर मानसिक पीड़ा से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। यदि भावनात्मक पीड़ा का कारण आपके बारे में किसी व्यक्ति का नकारात्मक व्यवहार है, तो ऐसे में इन कारणों को खत्म करना आवश्यक है, न कि इस व्यक्ति के बारे में अपनी भावनाओं को बुझाना। उदाहरण के लिए, यदि आपको अपने बॉस से परेशानी हो रही है जिसने दिल का दर्द भड़काया है, तो आपको उसके साथ अपने रिश्ते पर काम करना चाहिए, न कि अपनी भावनाओं पर और आप इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं। आपको एक आम भाषा ढूंढनी चाहिए या छोड़ देना चाहिए।

यदि भावनात्मक पीड़ा एक अपूरणीय स्थिति (बीमारी या मृत्यु) के कारण होती है, तो आपको वास्तविकता की धारणा और अपनी भावनाओं पर काम करना चाहिए।

किसी प्रियजन के खोने के साथ मानसिक दर्द छह महीने से एक साल तक रहता है। इस अवधि के बाद ही, मनोवैज्ञानिक नए संबंध बनाने की सलाह देते हैं ताकि वही गलतियाँ न दोहराएं।

मानसिक पीड़ा को कैसे दूर करें? अपने आप को स्वीकार करना आवश्यक है कि एक अप्रिय स्थिति पहले ही आ चुकी है। यह आपकी स्थिति को कम कर सकता है।

दूसरा, दर्द के दौर से गुजरें और होश में आएं। फिर हम एक नए भविष्य का निर्माण करते हैं, लेकिन इन परिस्थितियों या इस व्यक्ति के बिना। उदाहरण के लिए, बिना पसंदीदा नौकरी या किसी प्रियजन के। मानसिक रूप से सब कुछ विस्तार से बनाएं कि आप कैसे रहेंगे। अक्सर वास्तविक दुनिया एक व्यक्ति में वैसी बन जाती है जैसा वह अपनी कल्पना में देखता है।

अक्सर, गंभीर मानसिक दर्द अन्य मुखौटों के नीचे छिपा होता है और क्रोध, निराशा, आक्रोश से भ्रमित होता है।

गंभीर भावनात्मक दर्द से कैसे निपटें? ऐसे लोगों को खोजें जो आपसे भी बदतर हैं। उन्हें परवाह दिखाओ। इस तरह आप अपनी समस्या से दूर हो जाएंगे।

सही साँस लेने की प्रणाली में महारत हासिल करें: एक लंबी साँस लेना और एक छोटी साँस छोड़ना। उचित श्वास आपके शरीर की कोशिकाओं को जल्दी ठीक होने में मदद कर सकता है, तंत्रिका तंत्र को मजबूत कर सकता है।

हर दिन लोगों से कुछ अच्छा कहें, सकारात्मक भावनाएं भी आप में स्थानांतरित होंगी।

दैनिक दिनचर्या का पालन करें, पर्याप्त नींद लें, इससे तंत्रिका कोशिकाओं को बहाल करने में मदद मिलेगी।

डांस, जॉगिंग, वॉकिंग, पुश-अप्स, फिजिकल एक्सरसाइज से अपनी चिंताओं को दूर करें। मालिश के लिए साइन अप करें।

तीव्र मानसिक पीड़ा की वापसी से बचें। वैज्ञानिकों का मानना ​​​​है कि एक व्यक्ति एक घंटे के एक चौथाई के लिए अवसाद की स्थिति में रहता है, और बाकी समय वह खुद के लिए मानसिक पीड़ा पैदा करता है, उन्हें लंबा और बढ़ाता है। इसलिए, मानसिक दर्द को फिर से वापस न करने की क्षमता, जो अतीत की स्थितियों से सुगम होती है, जो अनुभवों को उकसाती है, का बहुत महत्व है।

हैलो एलेक्जेंड्रा। जो हुआ उसके लिए आपको खुद को दोष देने की जरूरत नहीं है। इसे एक अनुभव के रूप में लें। अक्सर, युवा गर्ल फ्रेंड एक-दूसरे के साथ चुंबन के कौशल (विपरीत लिंग के साथ भविष्य के संबंधों के लिए) को प्रशिक्षित करती हैं।

हेलो एलेक्जेंड्रा, अगर किसी लड़की ने आपको किस किया है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आप अपने आप ही उसके जैसे हो गए हैं। आपके साथ जो हुआ उसे प्रलोभन कहा जाता है। इस या किसी अन्य क्षेत्र में, यह मनुष्य के पतन के दुखद परिणाम के रूप में लोगों में निहित है। आपको मंदिर जाने की जरूरत है, स्वीकारोक्ति में जाने में संकोच न करें। मंदिर में चारों ओर देखो, एक पुजारी खोजें जो आपके अनुरूप हो, कम से कम उपस्थिति से पहचानें। कहो कि जिस बात से तुम्हारा ज़मीर तुम्हें धिक्कारता है, उससे मत डरो। परिणाम होगा, मेरा विश्वास करो। उसके बाद, जियो, और पीछे मुड़कर मत देखो, तुम्हें इससे कोई लेना-देना नहीं है। एक लड़के को डेट करें, एक परिवार शुरू करें, बच्चे)। आपको खुशियां मिलें।

मेरी उम्र 22 साल है। मैं येकातेरिनबर्ग में पढ़ता हूं, मैं खुद एक अनिवासी हूं। नए शैक्षणिक वर्ष की शुरुआत के करीब, यह पता चला कि मुझे छात्रावास में जगह नहीं दी गई थी। रहने के लिए जगह नहीं है, पढ़ाई करनी है। मुझे एक दोस्त ने बचाया था जिसने अपने एक कमरे के अपार्टमेंट में रहने की पेशकश की थी। मैं मान गया क्योंकि मेरे पास और कोई चारा नहीं था। पहले कुछ हफ़्तों तक सब कुछ ठीक रहा, लेकिन फिर मुझे एहसास हुआ कि मैं अपने पड़ोसी को पसंद करता हूँ (हालाँकि मुझे यह पहले से ही पता था), और बाद में यह प्यार में पड़ने का एक गंभीर रूप बन गया। एकतरफा भावना मुझे अंदर से अलग कर रही है। मैंने एक दोस्त को अपनी भावनाओं के बारे में बताया, लेकिन इससे हमारे बीच तनाव के अलावा कुछ नहीं बदला। मैं फंस गया था। मैं बाहर नहीं जा सकता और उससे दूर रहने की कोशिश नहीं कर सकता, क्योंकि उस स्थिति में मैं सड़क पर ही समाप्त हो जाऊंगा, और साथ ही मैं अपनी भावनाओं को दूर नहीं कर सकता। इसके साथ क्या करना है, मुझे अभी कुछ पता नहीं है। कृपया क्या आप मेरी मदद कर सकते हैं?

• हैलो लिनारिया। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अपने अंदर की भावनाओं से न लड़ें, यदि आप उनका विरोध करते हैं, तो यह आपकी आत्मा में केवल बदतर होगा। अन्य लोगों के पास जाने की कोशिश करें, भले ही आपको ऐसा न लगे। एक लड़के के साथ, अब भावनाओं के विषय पर स्पर्श न करें और वह अंततः तय करेगा कि आप शांत हो गए हैं। आपके बीच तनाव पैदा हो गया है क्योंकि लड़का आपकी भावनाओं का बदला नहीं ले सकता। उसके अपार्टमेंट में रहना जारी रखें और अपनी पढ़ाई पर ध्यान दें (सत्र जल्द ही आ रहा है)।

नमस्ते। मेरी ऐसी स्थिति है। मेरा एक आदमी के साथ 12 साल से रिश्ता था। वह गहराई से प्यार करती थी, लेकिन वह एक कायर निकला और इसे स्वीकार नहीं करना चाहता। जब हमारा रिश्ता ढीला पड़ने लगा, तो उसने सारे उपहार वापस मांगना शुरू कर दिया, सब कुछ अंडरवियर में ले लिया। हालांकि उनके पास कम उपहार और समकक्ष नहीं थे। गाली-गलौज होने लगी। समय बीत चुका है, और मेरे अंदर ऐसा खालीपन है कि मैं इसे कितना भी भर दूं, फिर भी मैं शुरुआती बिंदु पर लौटता हूं। यात्रा, दोस्त, शौक, कुछ भी मदद नहीं करता है। वह आंखों के सामने खड़ा है। और पूरी तरह से हतप्रभ, वह ऐसा कैसे कर सकता है?

• हैलो अल्बिना। हम अनुशंसा करते हैं कि आप अन्य पुरुषों के पास जाएं और असफल पिछले संबंधों के बारे में चिंता करना बंद कर दें। "वह मेरी आंखों के सामने है। और पूरा भ्रम, वह ऐसा कैसे कर सकता है? - उसने वही किया जो वह आमतौर पर करता है। केवल आपके लिए, चरित्र में ऐसे गुण स्वीकार्य नहीं हैं। आप और आपका पूर्व अलग हैं, इसलिए आपको उसके लिए खेद महसूस नहीं करना चाहिए।

हैलो, मैं आपकी मदद की सराहना करूंगा। हम 3 साल से अपने पति के साथ रह रहे हैं। हमारी मुलाकात के वक्त वह शादीशुदा था, लेकिन मेरे साथ रहने के लिए उसने तलाक ले लिया। वह मेरे संबंध में दुनिया में सबसे अच्छे व्यक्ति हैं, मैंने नहीं सोचा था कि इस तरह प्यार करना संभव है। और मैं भी उससे अंतहीन प्यार करता हूं, लेकिन फिर एक दिन उसने घोषणा की कि वह मुझ में निराश था, लगभग प्यार से गिर गया, मेरे साथ नहीं रहना चाहता, लेकिन तुरंत कहा कि वह ड्राइव नहीं करता है, वह मेरे साथ दया से रहता है . मेरे पति बहुत अमीर हैं, वह मेरा पूरा समर्थन करते हैं, और मेरे सवाल पर, अब हम क्या करने जा रहे हैं, उन्होंने ऐसा कहा और हम रहेंगे और आतंक शुरू हो गया। हां, हम साथ रहते हैं, वह मेरा भरण-पोषण भी करता है, हम एक ही बिस्तर पर सोते हैं, लेकिन कोई अंतरंग संबंध नहीं है, हम बात नहीं करते हैं, केवल घरेलू मुद्दों पर, हालांकि ऐसा होता है कि वह खुद बोलता है और हंसता है और गलने लगता है . मेरे इस सवाल पर कि निराशा का कारण क्या है, उन्होंने कोई जवाब नहीं दिया। मैं चुपचाप पागल हो रहा हूँ। मैं उससे प्यार करता हूँ, वह जीवन में सबसे प्रिय है। क्या करें? संबंध कैसे बनाएं? उसका एक बच्चा है और मेरी पिछली शादी से है। उसने मेरे बच्चे के साथ अच्छा व्यवहार किया, ईमानदारी से, और फिर उसने कहा कि वह नहीं चाहता कि मैं अपनी बेटी को लाऊं, क्योंकि वह केवल सप्ताहांत पर उसे देखता है। बच्ची दादी के पास है और भगवान का शुक्र है कि उसने यह दुःस्वप्न नहीं देखा। 2 महीने से स्थिति खींची जा रही है, हम ऐसे ही रहते हैं। मदद करना! परिवार को कैसे बचाएं? दीवार की तरह संबंध बनाने के मेरे सभी प्रयासों के लिए। उसने कहा कि उसे कुछ नहीं चाहिए। ऐसा कभी नहीं हुआ है। वह कहता है कि उसे कुछ नहीं चाहिए, कि मर जाना ही बेहतर है, लेकिन बहुत से लोग भुगतेंगे। भगवान, मैं बस पागल हो रहा हूँ। मुझे बताओ, क्या कोई आदमी दया से जी सकता है? मेरी राय में, यह बस बेतुका है। और यह एक महीने तक चलता है। और मुझे नहीं पता कि यह कब तक चलेगा। मैं सब कुछ सह लूंगा, अगर केवल वह thawed।

• • हैलो नतालिया, यह तथ्य कि वह आपसे मिला और उसका तलाक हो गया, उसे शांति से नहीं रहने देता। आपको यह समझना चाहिए कि आपके रिश्ते की शुरुआत में दोनों तरफ से जोश, और आपसी था। समय बीतता गया, आदमी को एहसास हुआ कि उसने क्या किया है, क्योंकि परिवार टूट गया था। शायद वह अपने परिवार से बहुत प्यार करता था या अब भी बहुत प्यार करता है, इसलिए उसे पछतावा होने लगता है। क्या आपका उसके साथ कोई शेड्यूल है, या आप बस एक जगह रहते हैं? उसे जाने दो, आपके और उसके परिवार के लिए संशोधन करने का यही एकमात्र मौका है।

हैलो ओलेसा, यह तथ्य कि आपके पति को ऐसी स्वास्थ्य समस्या है, निश्चित रूप से एक अप्रिय स्थिति है। हो सकता है कि आप कोशिश कर सकते हैं, एक बच्चे को एक बच्चे के घर से, या एक अनाथालय से ले लो। कितने बच्चे माता-पिता के प्यार के बिना रह गए हैं। अपने पति के साथ उनमें से कम से कम एक को अपना प्यार, समर्थन और सुरक्षा देने की शक्ति पाएं। यह स्पष्ट है कि यह एक बहुत ही जिम्मेदार कदम है, लेकिन यदि आप प्रयास नहीं करते हैं, तो आप जीवन भर अपने आप को फटकारेंगे कि कम से कम मातृ सुख का अनुभव करने का एक छोटा सा मौका था, लेकिन आपने इसका उपयोग नहीं किया। पति को यह समझाने की कोशिश करनी चाहिए कि जीवन शाश्वत नहीं है, वह समय के साथ बूढ़ा हो जाएगा, उसकी ताकत उसे छोड़ देगी, और बुढ़ापे में उसकी चिंता करने वाला कोई नहीं होगा, एक गिलास पानी देने के लिए।
ओलेसा, यदि आप आस्तिक हैं, तो कम से कम, मंदिर में आओ, ईमानदारी से अपने कठिन कार्य में मदद करने के लिए शुद्ध हृदय से भगवान से प्रार्थना करें, और वह वास्तव में आपकी मदद करेगा और दिल का दर्द वापस वहीं जाएगा जहां यह आया था से।
मैं ईमानदारी से चाहता हूं कि आप अपने आध्यात्मिक बोझ से छुटकारा पाएं, और जीवन के उस अनोखे हल्केपन को महसूस करें, जिसके लिए हम ईश्वर को बुलाते हैं।

मेरी दूसरी शादी है। जब उसकी शादी हुई, तो वह खुश थी और लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था की प्रतीक्षा कर रही थी, लेकिन गर्भावस्था कभी नहीं आई ... वे 7 साल तक साथ रहे। मेरे पति को बांझपन है, आईवीएफ की संभावना 20% है। वह स्पष्ट रूप से एक दाता बच्चा नहीं चाहती। मैं थक गया हूँ, मुझे वास्तव में एक बच्चा चाहिए। (वह भी चाहता है, लेकिन वह शायद समझता है कि यह काम नहीं करेगा और किसी तरह खुद को इस्तीफा दे दिया, लेकिन मैं नहीं कर सकता) मैं 37 साल का हूं, कुछ महीनों में 38 पहले से ही सीमा है, लेकिन मैंने कभी जन्म नहीं दिया। उसने अपने पति के साथ बुरा व्यवहार करना शुरू कर दिया, खुद खाना शुरू कर दिया, कि उसने गलत चुनाव किया और बदले में, उसने मुझसे अपनी बांझपन छुपाया और मुझे लगातार आश्वस्त किया कि वह जल्द ही इलाज करवाएगा और हम गर्भवती हो जाएंगे।
मैं इसके साथ नहीं रह सकता... मैं थक गया हूँ। मुझे लकड़ी तोड़ने का डर है। मैं उसे माफ नहीं कर सकता और वांछित बच्चे के बिना नहीं रह सकता। हो कैसे!? मानसिक पीड़ा चेतना को डुबो देती है, जीवन में बाधा डालती है।

• हैलो ओलेसा। स्थिति कठिन है। बच्चा पैदा करने की आपकी इच्छा समझ में आती है। जबकि अभी भी समय है, यह सोचने की जरूरत है कि इस समस्या को और कैसे हल किया जाए। अपने पति के साथ एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक के पास जाना समझ में आता है ताकि एक विशेषज्ञ आपकी और आपके पति की समस्या को सुलझाने में मदद कर सके (ताकि आपके पति को पता चले कि आपके लिए एक बच्चा होना कितना महत्वपूर्ण है, कि आप एक में नाखुश हैं मातृत्व में खुद को महसूस करने के अवसर की कमी के कारण संबंध) और सही निर्णय लेने में योगदान करते हैं।

मैं 35 साल का हूं, बचपन में (5 साल का) बड़े लड़कों ने मुझे कुछ ऐसा करने के लिए मजबूर किया जो मैं पूरे दिन जोर से नहीं कहता। माता-पिता को पता चला, लेकिन उन्होंने हंगामा नहीं करने का फैसला किया। इसके अलावा मादक द्रव्यों के सेवन, मनोदैहिक, आपराधिक रिकॉर्ड, शर्तें। अस्पताल की दिशा में, निदान एफ 18-26 था। लंबे समय तक मुझे यकीन था कि मैं अपने सिर में एलियंस के साथ संवाद कर रहा हूं।
सैन्य पंजीकरण और भर्ती कार्यालय में कमीशन पास करते समय उन्होंने एक प्रमाण पत्र दिया: सीमित क्षमता कला। 117 बी. मैं खुद को एक आध्यात्मिक अपंग मानता हूं। मानसिक पीड़ा कभी-कभी बहरे रोने, आक्रोश का कारण बनती है। और बात करने और बात करने वाला कोई नहीं है। मैं यह अब और नहीं कर सकता। मदद करना!

• देखिए, आपके साथ जो हुआ वह वाकई बहुत दुखद है। यह बहुत बुरा है कि आपकी मदद करने वाला कोई नहीं है। बेशक, आप इस बारे में सभी को नहीं बता सकते। तुम भगवान की ओर मुड़ो, उसे सब कुछ बताओ, अपना सारा दर्द देखो, यह तुम्हारे लिए कैसे आसान हो जाता है। बस अपने आप को अपने कमरे में बंद करो और बात करो। इससे भी बेहतर, अपने शहर के एक चर्च में जाएँ, अधिमानतः एक इंजील चर्च, और एक मंत्री या पादरी से बात करें। वे तुम्हारे साथ प्रार्थना करेंगे। बहुतों को ठीक किया गया है और इस तरह से वितरित किया गया है। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!

  • भगवान किसी की मदद नहीं करते, आप एक इंसान को बेवकूफ क्यों बना रहे हो, क्या आपके पास ज़मीर है?

    • हैलो सर्गेई, क्या आपने इसे अपने अनुभव से स्थापित किया, या किसी ने आपको बताया?

अर्टेमी हैलो, अगर आप अभी भी चैट करना चाहते हैं तो lukanovmg(dog)mail.ru . लिखें

नमस्ते! मैं 29 साल का हूं। एक प्रेमी के साथ ब्रेकअप के माध्यम से चला गया। वे 6 साल तक मिले, यह शादी में जा रहा था, लेकिन आदमी ने अंतर्जात अवसाद शुरू कर दिया। छह महीने की पीड़ा और मदद करने के निरर्थक प्रयासों के बाद, मैंने रिश्ता खत्म कर दिया। छह महीने बाद, नए अल्पकालिक और असफल रिश्ते आए, जहां उन्होंने मुझे पहले ही छोड़ दिया। अब और छह महीने बीत चुके हैं और मैंने कमोबेश अतीत को स्वीकार और अनुभव किया है, लेकिन मैं अकेलेपन की तीव्र पीड़ा से तड़प रहा हूं। सामान्य तौर पर, वह पहली बिदाई के बाद भी मुझे सताती है। सबसे पहले, मेरे पास एक निश्चित विचार था, प्रतिपूरक संबंध खोजने के लिए, जिसके परिणामस्वरूप विनाशकारी परिणाम आए। अब मैं सफलता की अलग-अलग डिग्री के साथ आत्म-चिंतन और आत्म-विकास में तल्लीन हूं। मैं उत्पादक रूप से काम कर सकता हूं, लेकिन मैं समझता हूं कि अकेलेपन के दर्द के बारे में मैं कुछ नहीं कर सकता। मैं विचलित हो सकता हूं, लेकिन कभी-कभी मैं निराशा में पड़ जाता हूं। खुश होना दुर्लभ है। लोगों में आत्मविश्वास और अविश्वास की कमी थी + डर था कि मैं अपने आदमी से कभी नहीं मिल पाऊंगा। शांत अवस्था को घबराहट से बदल दिया जाता है और इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना असंभव है। मेरे लिए रिश्ते हमेशा पहले स्थान पर रहे हैं और मेरे पास जो कुछ है उसकी सराहना करना और एक स्वतंत्र जीवन का आनंद लेना मैं नहीं सीख सकता। मैं किसी भी संकेत के लिए आभारी रहूंगा। आपको धन्यवाद!

• • शुक्रिया। मुश्किल घड़ी में ऐसे शब्द बहुत मददगार होते हैं। लिंक बहुत काम के हैं, मैंने उन्हें सहेज लिया है, संकट के क्षणों में उन्हें फिर से पढ़ूंगा)

हैलो यूजीन। लिज़ बर्बो की किताब फाइव मास्क, फाइव इंजरी पढ़ें।

मानसिक दर्द के प्रकट होने और उस पर काबू पाने में आसानी का कारक लिंग पर निर्भर नहीं करता है, और इस मामले में, स्थिति को रूढ़िवादी तरीके से व्यवहार करना गलत है। प्रत्येक व्यक्ति अद्वितीय है और प्रत्येक की अपनी दर्द दहलीज होती है। एक भी मनोवैज्ञानिक सटीक नुस्खा नहीं देगा यदि वह उन स्थितियों से संपर्क करता है जो लोगों में रूढ़िबद्ध तरीके से होती हैं। हां, कई मायनों में वे समान हैं, लेकिन स्थिति की अभिव्यक्ति और धारणा सभी के लिए व्यक्तिगत है। मैं अपने लिए बोलूंगा, मैं मानसिक दर्द से छुटकारा नहीं पा सका और मुझे किसी तरह इसके साथ रहना है। कभी-कभी यादों की वापसी का दौर आता है, जो शारीरिक स्तर पर दर्द द्वारा दिया जाता है, यह काफी महसूस होता है। स्थिति को समझना आसान है, कारण ढूंढना भी, किसी व्यक्ति को क्षमा करना असंभव है यदि आप किसी चीज के लिए दोषी नहीं हैं, और वह आपको हर चीज के लिए दोषी ठहराता है, हालांकि यह पूरी तरह से उसकी गलती है। बेशक, आप कुछ और कर सकते हैं, कुछ अन्य विचलित करने वाली चीजें, उत्साह के बिना, लेकिन यह नहीं बचाता है। विचार और यादें हमेशा वापस आती हैं।

• शायद, यह तुम्हारा आदमी नहीं था, और यह तुम्हारा आराम है। मेरी भी ऐसी ही स्थिति है, हम 2 साल के तूफानी रोमांस के बाद टूट गए, ज्यादातर दूरी पर, जो नहीं हुआ उसके लिए वह मुझे दोषी ठहराता है, और मुझे बुरा लगता है कि वह मेरे बारे में ऐसा सोचता है और मैं कुछ भी साबित नहीं कर सकता . और क्या यह जरूरी है? बिछड़ने के बाद दूसरे महीने के लिए, मुझे ऐसी लालसा और पीड़ा महसूस होती है, ऐसा लगता है कि यह कभी खत्म नहीं होगा। लेकिन मैं खुद को इस तथ्य से सांत्वना देता हूं कि यह अभी भी मेरा आदमी नहीं था। जो सच्चा प्यार करते हैं वो ऐसा नहीं करते। आपको अधिक संचार की आवश्यकता है, मुझे ऐसा लगता है, यह मुझे बचाता है, यहां तक ​​​​कि सभी प्रकार की टिप्पणियां, सामाजिक नेटवर्क में संचार। और आपको अपने विचारों को नियंत्रित करना सीखना होगा, न कि उनकी गहराई में जाकर उन्हें दूर भगाने की, कोशिश करने की। और अगर ब्रेकअप के बाद काफी समय बीत चुका है तो एक-दूसरे को जानना और भी बेहतर है। लटकाओ मत। माफ कर दो और जाने दो। अन्य अनुशंसाएं पढ़ें, उदाहरण के लिए, मैंने ब्रेक अप के बाद Google 6 चरणों में पाया। मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं! मुझे आशा है कि मैंने थोड़ी मदद की

  • धन्यवाद लारिसा। केवल मेरे मामले में भूलना अवास्तविक है। आप नफरत कर सकते हैं, लेकिन यह दर्द दूर नहीं होगा, बल्कि इसके विपरीत होगा। मैं अपनी बेटी को पूर्व में देखने के लिए मजबूर हूं, उन्होंने उसे मुझे नहीं दिया, और यह दर्द और भी मजबूत है। मैंने नए रिश्तों की कोशिश की। यह सब इस तथ्य पर निर्भर करता है कि अब विश्वास नहीं है, और मेरे अनुरोध पर रिश्ता टूट रहा है। मैं बस रहता हूँ.. आओ क्या हो सकता है।

• हैलो गैलिना। मुद्दा यह है कि किसी व्यक्ति से स्पष्टीकरण मांगा जाए यदि उसने अपने लिए अंतिम निर्णय लिया है। अब आपको यह सोचने की जरूरत है कि इस स्थिति से कैसे निपटा जाए और जितनी जल्दी हो सके मानसिक रूप से ठीक हो जाए। अपने लिए यह आवश्यक है कि आप उसके निर्णय को महसूस करें और स्वीकार करें, उन अद्भुत दिनों के लिए मानसिक रूप से ब्रह्मांड को धन्यवाद दें कि आप एक साथ थे और उसे जाने दिया। आखिर यह सब नहीं हो सका। याद रखें कि मार्क ट्वेन ने क्या लिखा था: "केवल दो चीजें हैं जो हमें अपनी मृत्यु पर पछताएंगे - कि हम कम प्यार करते थे और बहुत कम यात्रा करते थे।" जब आप इन रिश्तों से छुटकारा पा लेंगे, तो आपका दिल आजाद हो जाएगा और नए रिश्तों की इच्छा होगी, आप निश्चित रूप से उन्हें अपनी इच्छा से आकर्षित करेंगे।
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मैं 54 वर्ष का हूँ। मेरा सारा जीवन मैं प्यार का सपना देखता हूं। लेकिन अपनी युवावस्था में भी, मैं लड़कों से कभी बात नहीं कर सकता था, मिलने की बात तो दूर - मानो यह मेरे लिए शर्म की बात हो। और मानो यह लोगों को हंसाएगा। उसने 28 साल की उम्र में डेटिंग सर्विस के एक शख्स से शादी कर ली। लेकिन वह पीने वाला निकला, एक साल बाद मैंने उसे छोड़ दिया, क्योंकि यह असहनीय था। उसने जन्म दिया और एक बेटे की परवरिश की। और मैं अभी भी नहीं मिल सकता, प्यार हो गया - कारण वही है। मैंने अपने लिए कभी किसी पुरुष के प्यार का अनुभव नहीं किया। अगर कभी-कभी पुरुषों में से एक मुझे कुछ अच्छा कहता है, तो मुझे यकीन है कि वह मेरा नाटक कर रहा है या मेरा मजाक उड़ा रहा है। अकेलेपन से 10-15 साल से अवसाद है, मुझे इसका तुरंत एहसास नहीं हुआ, मेरा मूड नहीं था, मुझे कुछ नहीं चाहिए था, मैं किसी को देखना नहीं चाहता था, आदि। अब लंबे समय तक उदासी, चिंता के साथ अवसाद खुद को महसूस करता है। मैं खुशी महसूस नहीं कर सकता। आनंद की अनुभूति नहीं होती। मानो कोई ताकत नहीं है। मैंने चार साल पहले रेक्सटीन पिया था और सोने के लिए कुछ और। मैं दो दिन सो नहीं पाया और जम्हाई भी नहीं ली। फिर वह गिर गई, उसके घुटने पर 2 ऑपरेशन हुए, फिर उसकी माँ की मृत्यु हो गई। जीवन काफी अंधकारमय हो गया है। मैं मनोवैज्ञानिकों के पास गया, लेकिन अवसाद दूर नहीं होता। मुझे नहीं पता कि इससे कैसे निपटा जाए। मुझे क्या करना चाहिए, बताओ?

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आधुनिक मनुष्य किससे सबसे अधिक डरता है? वित्तीय संकट, युद्ध, Dzhigurda? नहीं, नहीं, नहीं: 21वीं सदी के "बच्चे" दर्द से डरते हैं। और बिंदु मानव शरीर के उत्परिवर्तन और दर्द की सीमा में तेज कमी नहीं है - बिंदु मनोविज्ञान है: हम आराम के इतने आदी हैं कि थोड़ा सा दर्द हमें फार्मेसी में दौड़ता है और मुट्ठी भर गोलियां पीता है। लेकिन यह पता चला है कि दर्द से छुटकारा पाने के और भी तरीके हैं, जैसे कि अपने दिमाग को बाहर निकालना। इसे करने के पांच तरीके यहां दिए गए हैं।

1. कॉफी (या अन्य कैफीनयुक्त पेय) पिएं

हर साल, वसंत ऋतु में, सर्दियों के कपड़े फेंकते हुए, हम गंभीर रूप से खुद को आईने में देखते हैं और अनिच्छा से स्वीकार करते हैं कि समुद्र तट के मौसम की शुरुआत से पहले कुछ किलोग्राम वजन कम करना अच्छा होगा। एक झुका हुआ पेट आपको सोफे से अपने सेल्युलाईट नितंबों को उठाता है और जिम जाता है, जहां हम पूरे दिन पेडल करते हैं, डंबेल खींचते हैं और ट्रेडमिल पर मर जाते हैं। और साथ ही, अगले दिन की सुबह आने तक हमें बहुत अच्छा लगता है।

शरीर इस तरह के भार का आदी नहीं है: मांसपेशियों में दर्द होता है, पीठ सीधी नहीं होती है, बाहें चाबुक की तरह लटकती हैं। अपने प्रियजनों से आपको गोली मारने के लिए कहने में जल्दबाजी न करें, क्योंकि यह सब टाला जा सकता था यदि आपने पहले कैफीन के साथ शरीर को "गर्म" किया होता।

वैज्ञानिकों ने एक प्रयोग किया: प्रतिभागियों के पहले समूह को कैफीन वाली गोलियां दी गईं, और एक कैप्सूल की खुराक लगभग ढाई कप कॉफी के बराबर थी। दूसरे समूह को एक स्पष्ट रूप से दर्द की दवा मिली जो वास्तव में एक प्लेसबो थी। फिर विषयों ने पूरा दिन जिम में बिताया, सक्रिय रूप से व्यायाम किया। नतीजतन, वैज्ञानिकों ने पाया कि प्रयोग में भाग लेने वाले कैफीन की गोलियां लेने वाले अपने साथी पीड़ितों की तुलना में अगले दिन बहुत बेहतर महसूस करते थे, और वे जिम में वापस जाने के लिए भी तैयार थे।

और भले ही सबसे बड़ी शारीरिक गतिविधि जो आप कर सकते हैं वह है कंप्यूटर माउस को हिलाना, आपके लिए भी अच्छी खबर है। एक अन्य अध्ययन में, प्रयोगकर्ताओं ने स्वयंसेवकों को कंप्यूटर पर लगातार डेढ़ घंटे तक काम करने के लिए कहा, ताकि 90 मिनट के बाद विषयों की गर्दन, कंधे और कलाई सख्त हो जाए। यह अच्छा है कि प्रयोग शुरू होने से पहले, "प्रायोगिक" को कॉफी पीने की सलाह दी गई थी। यह पता चला कि जिन लोगों ने इस सिफारिश का पालन किया, उन्होंने उन लोगों की तुलना में बहुत कम दर्द का अनुभव किया जिन्होंने ऐसा नहीं किया। तो उन सहयोगियों पर आरोप लगाने में जल्दबाजी न करें जो लगातार परजीवियों में कॉफी के लिए जासूसी कर रहे हैं, शायद उनके पास कुछ ऐसा है जिससे दर्द होता है?

अपनी पिछली चोट के बारे में सोचें—हो सकता है कि आपने अपने पैर में मोच आ गई हो या अपने पैर का अंगूठा काट लिया हो। जिस समय यह हुआ उस समय आपने क्या महसूस किया? सबसे अधिक संभावना है, एक पूरी तरह से प्राकृतिक मानवीय प्रतिक्रिया ने आप पर कब्जा कर लिया: “अरे! कितना दर्दनाक! मैं खून बहने और मरने वाला हूँ!" लेकिन घबराहट के बजाय, आप तर्क को चालू कर सकते हैं: अपनी चोटों की सावधानीपूर्वक जांच करें और आकलन करें कि वे कितने गंभीर हैं। आपको नहीं पता कि यह दर्द को कैसे कम करेगा।

वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित परीक्षण किया: एक "जादू" दर्पण और एक अवरक्त लेजर से लैस, उन्होंने विषयों के दाहिने हाथों को "जला" दिया, और उन्होंने दर्पण में देखा, लेकिन इसमें बाईं ओर का प्रतिबिंब देखा, जिसके अधीन नहीं था लेजर एक्सपोजर, हाथ। दूसरे शब्दों में, उन्होंने दर्द महसूस किया, लेकिन उन्होंने देखा कि उनके अंगों के साथ सब कुछ क्रम में था, और दर्द कम हो गया! एक छोटी सी बारीकियां: आपको अपनी चोटों को जरूर देखना चाहिए, किसी और की "खुशी" का चिंतन दुख को कम नहीं करता है।

विज्ञान अभी भी बहस कर रहा है कि क्या आघात की दृश्य धारणा वास्तव में दर्द की सीमा को कम करती है, लेकिन किसी भी मामले में, स्थिति का एक समझदार मूल्यांकन हिस्टीरिया से बेहतर है।

3. हंसो

कल्पना कीजिए: आप आधी रात को उठते हैं जब आपका अपना मूत्राशय आपको जगाता है। आप बिस्तर से बाहर कूदते हैं, आधी बंद आँखों से शौचालय की ओर भागते हैं ... और दहलीज पर ठोकर खाते हैं। दर्द! जंगली असहनीय दर्द! ऐसे क्षण में आप क्या करेंगे? बेशक, जब आप किसी की माँ को याद करते हैं और एक निश्चित दिशा में दरवाजा भेजते हैं, तो आप फूट-फूट कर रोएँगे या निराश होकर शौचालय जाएंगे। थोड़ी सी हंसी कैसी?

"हँसी सबसे अच्छी दवा है," मनोवैज्ञानिक कहते हैं। बेशक, हंसी कैंसर के ट्यूमर को खत्म करने या रक्तस्राव को रोकने में मदद करने की संभावना नहीं है, लेकिन हास्य की भावना निश्चित रूप से दर्द को कम करने में मदद करती है। हंसी आपके मस्तिष्क को एंडोर्फिन, हैप्पी हार्मोन जारी करने में मदद करती है जिसमें दर्द निवारक गुण होते हैं जो आपको कम पीड़ित करते हैं यदि आप खुद को एक महत्वपूर्ण क्षण में हंसने के लिए मजबूर करते हैं।

वैज्ञानिकों ने परीक्षणों की एक श्रृंखला आयोजित की जिसमें उन्होंने घर और प्रयोगशाला में स्वयंसेवकों के व्यवहार का अध्ययन किया: कुछ विषयों को अजीब इंटरनेट वीडियो देखने के लिए कहा गया, और कुछ को उबाऊ लोकप्रिय विज्ञान कार्यक्रम देखने के लिए कहा गया। यह पता चला कि प्रयोग में भाग लेने वाले, जो मजाकिया वीडियो पर हंसते थे, गंभीर वृत्तचित्रों में तल्लीन करने वालों की तुलना में दर्द को बहुत आसानी से सहन करते थे। साथ ही, केवल 15 मिनट की हँसी आपके दर्द की सीमा को 10% तक कम करने के लिए पर्याप्त है।

लेकिन हँसी का उपचारात्मक प्रभाव होने के लिए, आपको सही ढंग से हँसना सीखना चाहिए: आपको दिल से हँसने की ज़रूरत है, शूल के लिए, पूरी छाती से हवा में साँस लेना। और तिरछी निगाहों पर ध्यान न दें - जो आखिरी बार हंसता है वह सबसे अच्छा हंसता है।

4. खुद को यकीन दिलाएं कि दर्द अच्छा होता है।

तंत्रिका-भाषाई प्रोग्रामिंग से संबंधित होने के विभिन्न तरीके हैं: कोई सोचता है कि यह पूरी तरह से बकवास है, और किसी ने पुष्टि के लाभों का अनुभव किया है। लेकिन दर्द का दर्द अलग होता है ये सच है। सहमत हूं, दांत दर्द एक एसओएस संकेत है जो गंभीर दंत समस्याओं की बात करता है, जबकि प्रशिक्षण के बाद "पीड़ित" मांसपेशियां केवल शोष का संकेत हैं, और यही कारण है कि हमारा मस्तिष्क दर्द को आशीर्वाद के रूप में देख सकता है।

इसे साबित करने के लिए वैज्ञानिकों ने फिर से प्रयोग किए। उन्होंने डेयरडेविल्स के दो समूहों को भर्ती किया, उनके हाथों पर टूर्निकेट लगाए, जिससे रक्त का प्रवाह सीमित हो गया, और जब तक वे कर सकते थे तब तक उन्हें असुविधा सहने के लिए कहा। उसी समय, पहले समूह को बताया गया कि परीक्षण उनके अंगों के लिए खतरनाक था, और दूसरा, इसके विपरीत, कि यह मांसपेशियों को मजबूत करेगा: वे जितने लंबे समय तक रहेंगे, उन्हें उतना ही अधिक लाभ मिलेगा। नतीजतन, शोधकर्ताओं ने पाया कि बाद की दर्द सीमा पूर्व की तुलना में काफी अधिक थी। प्रयोग कई बार दोहराया गया था, लेकिन परिणाम समान रहे: "डरपोक" प्रतिभागियों ने कुछ मिनटों के बाद दर्द से तड़पाया, और दूसरे समूह के विषयों ने इसे सहन किया, यह विश्वास करते हुए कि, अंत में, उन्हें बाइसेप्स मिलेगा, जैसे श्वार्जनेगर।

इस प्रकार, अपने आप को बचाने के लिए एक छोटा सा झूठ बहुत उपयोगी निकला। तो अगली बार जब आप कील के बजाय अपनी उंगली पर प्रहार करें, तो दर्द के बारे में नहीं, बल्कि उस अमूल्य अनुभव के बारे में सोचें जो आप प्राप्त कर रहे हैं।

5. कुछ भयानक देखो

दंत चिकित्सक की कुर्सी पर खुद की कल्पना करें: डर से कांपते हुए, आप "यातना" उपकरणों को देखते हैं, एक ड्रिल, जिसकी आवाज़ आपको ठंडे चिपचिपे पसीने से ढक देती है। थोड़ा ध्यान भटकाने के लिए, आप दूर देखते हैं और दीवार पर सुंदर परिदृश्य या प्यारी बिल्लियों के पोस्टर की तस्वीरें देखते हैं। डॉक्टर ने आपकी देखभाल की, कार्यालय को सुखदायक चित्रों से सजाया, लेकिन दुर्भाग्य से, उन्हें यह नहीं पता था कि इस मामले में डरावनी तस्वीरें बहुत अधिक प्रभावी हैं।

बेचैन वैज्ञानिकों ने निम्नलिखित प्रयोग किए: उन्होंने विभिन्न जीवन स्थितियों में लोगों को चित्रित करने वाले विषयों को दिखाया - तटस्थ से विनाशकारी तक। और उससे पहले, उनसे कहा गया कि वे अपना हाथ बर्फ के पानी के एक टैंक में डुबोएं और जब तक वे धैर्य न रखें तब तक उसे वहीं रखें। विरोधाभास यह है कि जिन स्वयंसेवकों ने अप्रिय तस्वीरें देखीं, उन्होंने फूलों की प्रशंसा करने वालों की तुलना में दर्द को बेहतर तरीके से सहन किया।

याद रखें, यदि आप किसी को दर्द से विचलित करना चाहते हैं, तो उसके लिए लुंटिक को चालू न करें, सॉ के सबसे खूनी दृश्य को बेहतर ढंग से प्रदर्शित करें। और लाश के चित्रों से सजाए गए दंत चिकित्सक के कार्यालय से दूर न भागें: सबसे अधिक संभावना है, यह एक बहुत अच्छा विशेषज्ञ है जो न केवल दंत चिकित्सा, बल्कि मनोविज्ञान को भी समझता है।

दांतों में दर्द को डॉक्टरों द्वारा सबसे मजबूत और सबसे दर्दनाक में से एक के रूप में पहचाना जाता है, इसलिए दांत दर्द को सहना बेहद अवांछनीय है।

ऐसी दर्दनाक अभिव्यक्तियों के कारण हो सकते हैं: दाँत तामचीनी, आघात और यांत्रिक क्षति, सूजन, और क्षरण की संवेदनशीलता में वृद्धि।

आधुनिक चिकित्सा आपको इस तरह के दर्द सिंड्रोम से जल्दी छुटकारा पाने की अनुमति देती है। आपको केवल दंत चिकित्सक के कार्यालय की समय पर यात्रा करने की आवश्यकता है।

हालांकि, कभी-कभी दांत दर्द से जल्दी से निपटने की जरूरत होती है। घरेलू उपचार की मदद से घर पर दांत दर्द को कैसे दूर करें - बाद में सामग्री में।

गंभीर दांत दर्द: कैसे राहत दें?

ऐसी स्थितियां होती हैं जब दर्द सिंड्रोम वाले दंत चिकित्सक से तुरंत संपर्क करना संभव नहीं होता है। अप्रिय संवेदनाएं अचानक हो सकती हैं, या वे मामूली असुविधा से शुरू होकर धीरे-धीरे बढ़ सकती हैं।

चिकित्सा के तरीके, घर पर दांत दर्द को कैसे दूर करें:

ये विधियां काफी प्रभावी हैं, लेकिन हमेशा स्पष्ट दर्द सिंड्रोम में मदद नहीं करती हैं। यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो आपको अन्य तरीकों की ओर रुख करना चाहिए।

दवाएं

आज, कई प्रकार की दवाएं हैं जो दांत दर्द में मदद करती हैं। ये दवाएं विशेष और व्यापक स्पेक्ट्रम दोनों हो सकती हैं।

सबसे आम और सबसे तेज़-अभिनय निम्नलिखित दवाएं हैं:

1. एस्पिरिन, नूरोफेन, एनलगिन,- दर्द निवारक हैं जो मध्यम दांत दर्द के साथ ली जाती हैं और काफी जल्दी काम करती हैं;
2. अक्टासुलाइड, इन्फ्लुएंजास्टैड और डेक्सालगिन- ये विरोधी भड़काऊ दवाएं हैं जो दांत दर्द के लिए भी प्रभावी हैं, हालांकि, इनका उपयोग करते समय सावधानी आवश्यक है - उनके पास कई प्रकार के मतभेद हैं;
3. इबुफेन, इबुक्लिन- दांत दर्द को कम करने के सवाल का जवाब। गंभीर दर्द के साथ दवाएं ली जाती हैं। वे काफी शक्तिशाली हैं, इसलिए निर्देशों में बताई गई खुराक का सख्ती से पालन करने की सिफारिश की जाती है। वयस्क प्रति दिन चार गोलियां ले सकते हैं;
4. केतनोव, नीस और एक्टासुलाइड- विशेष रूप से शक्तिशाली दवाएं हैं, जिनमें से सक्रिय संघटक निमेसुलाइड है। ये दवाएं दांत दर्द के साथ अच्छी तरह से सामना करती हैं, लेकिन उनके मतभेद और दुष्प्रभाव होते हैं, इसलिए उन्हें सावधानी के साथ लिया जाना चाहिए और दवा के निर्देशों में संकेतित खुराक से अधिक नहीं होना चाहिए।

एक निश्चित दवा लेते समय, आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि इससे एलर्जी की प्रतिक्रिया न हो। लेने से पहले, आपको किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग

कुछ औषधीय जड़ी-बूटियाँ, जिनका उपयोग मुख्य रूप से मुँह को धोने के लिए किया जाता है, दर्द सिंड्रोम से निपटने में मदद करती हैं।

धोने के लिए काढ़े से बनाया जा सकता है:

• कैमोमाइल;
• पुदीना;
• कैलेंडुला;
• साधू;
• कैलमेस रूट;
• नीलगिरी

समाधान तैयार करने के लिए, एक गिलास उबलते पानी में एक चम्मच सब्जी कच्चे माल को उबालना आवश्यक है, पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें और तनाव दें।

रिंसिंग प्रक्रिया के लिए, समाधान कमरे के तापमान पर होना चाहिए।

लोक उपचार

यदि प्रकृति में या सभ्यता से दूर की स्थितियों में दर्दनाक संवेदनाएं दिखाई देती हैं, तो आप लोक तरीकों का उपयोग करके दर्द से छुटकारा पाने का प्रयास कर सकते हैं जिसमें भोजन का उपयोग शामिल है।

हालांकि ये विधियां प्राकृतिक हैं, वे केवल हल्के दर्द सिंड्रोम में मदद करती हैं, इसलिए आपको उनका उपयोग तभी करना चाहिए जब कोई और उपयुक्त उपाय न हो।

आवश्यक तेल

आवश्यक तेलों के उपयोग की एक विस्तृत श्रृंखला है। उनका उपयोग श्वसन पथ से जुड़े रोगों के उपचार में, कॉस्मेटोलॉजी में, खाद्य उत्पादों के उत्पादन में किया जाता है। दांत दर्द के लक्षण दिखाई देने पर आवश्यक तेल भी उपयोगी हो सकते हैं।

दर्द के लक्षण आवश्यक तेलों को राहत देने में मदद करेंगे:

• लौंग;
• चाय के पेड़;
• नींबू
• साधू;
• पुदीना;
• लैवेंडर;
• जुनिपर;
• सुई और अन्य।

एक खराब दांत पर उपयोग करने के लिए, एक कपास की गेंद को आवश्यक तेल की दो या तीन बूंदों के साथ भिगोएँ और थोड़ी देर के लिए लगाएं। आवश्यक तेल सूजन से राहत देगा और दर्द को शांत करेगा।

यह प्रसिद्ध कंपनियों से सिंथेटिक, आवश्यक तेलों के बजाय प्राकृतिक चुनने के लायक है, जिनकी सकारात्मक समीक्षा है।

एक्यूप्रेशर

एक्यूप्रेशर और एक्यूपंक्चर किसी भी बीमारी से छुटकारा पाने का एक प्राचीन तरीका है। दांत दर्द भी इसी लिस्ट में आता है।

दांतों में होने वाली परेशानी से छुटकारा पाने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए:

1. अंगूठे और तर्जनी के बीच का बिंदु।यदि आप इन उंगलियों को अपने हाथों पर खोलते हैं, तो आप त्वचा का एक छोटा सा क्षेत्र देख सकते हैं। इस क्षेत्र के पास की हड्डी के थोड़ा करीब एक बिंदु है जिसकी मालिश की जानी चाहिए।
2. जबड़े के कोण के पास एक बिंदु।मील का पत्थर - कान के नीचे स्थित जबड़े के तेज किनारे। यदि आप अपना जबड़ा बंद करते हैं, तो थोड़ा ऊंचा आप छोटे-छोटे पिंड महसूस कर सकते हैं जिनकी मालिश करने की आवश्यकता होती है।

मालिश स्पष्ट, लेकिन हल्के आंदोलनों के साथ की जानी चाहिए, बिंदुओं पर मजबूत दबाव न डालें। प्राथमिकता उस तरफ है जहां से जबड़े में दर्द अधिक स्पष्ट होता है।

वैकल्पिक तरीके

दांतों में परेशानी से छुटकारा पाने के कई अन्य तरीके हैं:

1. सेब साइडर सिरका के साथ एक कपास पैड को गीला करें। सेब साइडर सिरका के बजाय वेनिला निकालने का उपयोग किया जा सकता है;
2. प्रभावित क्षेत्र पर आपको प्रोपोलिस का एक टुकड़ा डालना होगा, जो सूजन से राहत देगा;
3. सूखे कद्दू की जड़ों का उपयोग कुल्ला घोल बनाने के लिए किया जा सकता है। उन्हें एक गिलास उबलते पानी के साथ डालना चाहिए और एक घंटे के लिए जोर देना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान दांत दर्द को कैसे दूर करें?

दर्द निवारक लेने के लिए गर्भावस्था मुख्य मतभेदों में से एक है। हालांकि, बच्चे को ले जाते समय दांतों का टूटना और दर्द असामान्य नहीं है।

इसलिए, दांत दर्द वाली गर्भवती महिलाओं की सिफारिश की जाती है:

• नमक और सोडा के समाधान के साथ कुल्ला;
• सभी परेशान करने वाले कारकों को खत्म करें;
• लोक विधियों का उपयोग करें;
• यदि कोई मतभेद नहीं हैं तो उपयोग करें।

गंभीर दांत दर्द से कैसे छुटकारा पाएं, और सबसे महत्वपूर्ण बात - बच्चे को नुकसान न पहुंचाने के लिए, उपस्थित चिकित्सक को सलाह देनी चाहिए। डॉक्टर की सिफारिश के बिना, दवाएँ लेने से भ्रूण को नुकसान हो सकता है और जटिलताएँ हो सकती हैं।

बच्चों के लिए दर्द निवारक

बच्चों में अक्सर ऐसी परेशानी होती है। एक बच्चे में लगातार दर्द के साथ, नींद के पैटर्न में गड़बड़ी हो सकती है, भूख गायब हो जाती है और तापमान बढ़ जाता है।

“दुखी लोगों के आंसू ये हैं, परन्तु उनका कोई दिलासा देने वाला नहीं; और उन पर अन्धेर करनेवालों के हाथ में बल तो है, परन्तु उनको कोई दिलासा देनेवाला नहीं" (सभोपदेशक 4:1)।

क्या आप समेकन की तलाश में हैं? क्या आप निराशा के अंधेरे से निकलने के लिए करुणा की एक गर्म किरण की प्रतीक्षा कर रहे हैं? क्या आप कम से कम सहानुभूति की एक बूंद पाने का प्रयास करते हैं जो कड़वी पीड़ा और कठिनाई से भरे जीवन को रोशन करे?

ऐसे समय होते हैं जब हमें सहानुभूति और आराम की सख्त जरूरत होती है। आखिर जीवन में बहुत सी चीजें दुख लाती हैं। हम सभी को सुरक्षा, गर्मजोशी और भागीदारी की जरूरत है। हम में से कुछ बूढ़े हो गए हैं - और यह दुखद है। कोई इस बात से बहुत निराश है कि जीवन उस तरह से नहीं निकला जैसा हम चाहते हैं। और किसी के लिए, परीक्षा के परिणाम और निदान का पता लगाना एक भारी झटका था।

इसके अलावा, कुछ इस बात से असहमत होंगे कि हमारे समय में लोगों को विशेष रूप से आराम और आशा की आवश्यकता है। केवल पिछली शताब्दी में, युद्धों में सौ मिलियन से अधिक लोग मारे गए हैं। उनमें से लगभग सभी ने शोकग्रस्त रिश्तेदारों को छोड़ दिया: माता और पिता, बहन और भाई, विधवा और अनाथ - उन सभी को आराम की सख्त जरूरत है। आज, एक अरब से अधिक लोग घोर गरीबी में जी रहे हैं। दुनिया की आधी आबादी अक्सर स्वास्थ्य देखभाल और आवश्यक दवाओं तक पहुंचने में असमर्थ होती है। लाखों परित्यक्त बच्चे प्रदूषित वातावरण में बड़े शहरों की सड़कों पर घूमते हैं, जिनमें से कई ड्रग्स लेते हैं और वेश्यावृत्ति में लिप्त होते हैं। शरणार्थी शिविरों में, लाखों लोग भयावह परिस्थितियों में पीड़ित हैं।

हालाँकि, आँकड़े, चाहे कितने भी आश्वस्त हों, उन सभी दुखों और पीड़ाओं को व्यक्त नहीं कर सकते जो कुछ लोग अपने जीवन में अनुभव करते हैं। उदाहरण के लिए, बाल्कन की एक युवती स्वेतलाना का जन्म एक अत्यंत गरीब परिवार में हुआ था। वह कहती है: “पैसे पाने के लिए मेरे माता-पिता ने मुझे भीख मांगने या चोरी करने के लिए भेजा। परिवार में रिश्ते इतने टूट गए कि मैं एक करीबी रिश्तेदार द्वारा यौन शोषण का शिकार हो गया। मुझे वेट्रेस की नौकरी मिल गई, और मेरी माँ ने सारे पैसे ले लिए और कहा कि अगर मेरी नौकरी चली गई, तो वह खुद को मार लेगी। यह सब मुझे वेश्यावृत्ति में शामिल होने के लिए प्रेरित करता है। तब मैं सिर्फ 13 साल का था। फिर मैं गर्भवती हुई और मेरा गर्भपात हो गया। 15 साल की उम्र में मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं अपने तीसवें दशक में हूं।"

लातविया का एक युवक लैमोनिस इस बारे में बात करता है कि उसे कैसे आराम की ज़रूरत थी और कितनी दर्दनाक यादें उसकी आत्मा को परेशान करती थीं। 29 साल की उम्र में उनका एक कार एक्सीडेंट हो गया था और उनका निचला शरीर लकवाग्रस्त हो गया था। हताशा में वह शराब पीने लगा। पांच साल बाद, वह पहले से ही एक तैयार आदमी था - एक शराबी, इसके अलावा, लकवाग्रस्त, भविष्य की कोई उम्मीद नहीं। उसे सुकून कहाँ मिल सकता था?

लेकिन एंजी को क्या हुआ। उनके पति की तीन ब्रेन सर्जरी हुई, जिसके बाद उन्हें आंशिक रूप से लकवा मार गया। आखिरी ऑपरेशन के पांच साल बाद, उनका एक गंभीर दुर्घटना हुई और लगभग उनकी मृत्यु हो गई। जब उसकी पत्नी ने आपातकालीन कक्ष में प्रवेश किया और अपने पति को सिर में गंभीर चोट लगने के बाद कोमा में पड़ा देखा, तो उसने महसूस किया कि एक दुखद अंत अवश्यंभावी था। उनके आगे उनका और उनके परिवार का जीवन कठिन था। वह समर्थन और आराम कहां से मांग सकती थी?

कुछ साल पहले, पैट के सर्दियों के दिनों में से एक हमेशा की तरह शुरू हो रहा था। लेकिन अगले तीन दिन उसकी याददाश्त से गायब हो गए थे। उसके पति ने उसे बताया कि उस दिन उसके सीने में तेज दर्द हुआ, उसका दिल अनियमित और तेजी से धड़कने लगा, जिसके बाद पूरी तरह से कार्डियक अरेस्ट हो गया। उसने सांस लेना बंद कर दिया। "वास्तव में, मैं नैदानिक ​​​​मृत्यु की स्थिति में था," पैट कहते हैं। लेकिन वह चमत्कारिक ढंग से बच गई। अस्पताल में अपने लंबे प्रवास के बारे में, वह याद करती है: “मैं कई चिकित्सा प्रक्रियाओं के दौरान बहुत डरी हुई थी। खासकर जब डॉक्टरों ने फिब्रिलेशन और फिर कार्डियक अरेस्ट को प्रेरित करने की कोशिश की, जैसा कि उस समय हुआ था। उन मुश्किल दिनों में उसे क्या सहारा और दिलासा दे सकता था?

जो और रेबेका के उन्नीस वर्षीय बेटे की एक कार दुर्घटना में मृत्यु हो गई। वे कहते हैं, "हमने कभी इस तरह के दुःख का अनुभव नहीं किया है। हालांकि हम उन लोगों के साथ सहानुभूति रखते थे जिन्होंने अपनों को खो दिया था, लेकिन अब जो दिल का दर्द हम महसूस कर रहे हैं उसकी तुलना किसी भी चीज़ से नहीं की जा सकती है।" इस "दिल के दर्द" से क्या राहत मिल सकती है - किसी प्रिय व्यक्ति के खोने का दुख?

इन सभी लोगों और लाखों अन्य लोगों ने आराम और समर्थन का एक नायाब स्रोत पाया है।

"जैसे-जैसे मेरे दुःख मेरे मन में बढ़ते जाते हैं, वैसे-वैसे तेरी शान्ति से मेरा मन प्रसन्न होता है" (भजन संहिता 93:19)।

वे सभी जिन्हें आराम की ज़रूरत है, वे बाइबल में प्रोत्साहन के शब्द पा सकते हैं। इसमें ताज्जुब नहीं कि वर्ल्ड बुक इनसाइक्लोपीडिया कहती है: “किसी चौराहे पर या कठिन परिस्थितियों में, बहुत से लोग आराम, आशा और मार्गदर्शन के लिए बाइबल की ओर रुख करते हैं।” क्यों?

सच्चाई यह है कि बाइबल हमारे प्यारे सृष्टिकर्ता, "सब प्रकार की शान्ति का परमेश्वर, जो हमें हमारे सब क्लेश में शान्ति देता है" से प्रेरित है (2 कुरिन्थियों 1:3, 4)। वह "आराम का परमेश्वर" है (रोमियों 15:5)। यहोवा ने सभी लोगों की मदद करके हमारे लिए एक मिसाल कायम की। उसने अपने एकलौते पुत्र, यीशु मसीह को पृथ्वी पर शान्ति देने और हमें आशा देने के लिए भेजा। यीशु ने सिखाया, "परमेश्वर ने जगत से ऐसा प्रेम रखा कि उस ने अपना एकलौता पुत्र दे दिया, कि जो कोई उस पर विश्वास करे, वह नाश न हो, परन्तु अनन्त जीवन पाए" (यूहन्ना 3:16)। यहोवा के बारे में बाइबल कहती है: “वह प्रतिदिन हमारे बोझ को हल्का करता है। परमेश्वर हमें बचाता है" (भजन 67:20, सोप)। परमेश्‍वर का भय माननेवाले लोग विश्‍वास के साथ कह सकते हैं: “मैं ने यहोवा को सदा अपने साम्हने देखा है, क्योंकि वह मेरी दहिनी ओर है; मैं न हटूंगा" (भजन संहिता 15:8)।

बाइबल के ये शब्द दिखाते हैं कि हम इंसानों के लिए यहोवा का प्यार कितना महान है। यह स्पष्ट है कि वह उत्कट इच्छा रखता है - और सक्षम है - हमें प्रचुर मात्रा में आराम प्रदान करने और परीक्षण के समय में हमारे मानसिक दर्द को दूर करने के लिए। "वह थके हुओं को बल देता है, और दुर्बलों को बल देता है" (यशायाह 40:29)। आप यहोवा की शक्‍ति से कैसे दिलासा पा सकते हैं?

यहोवा की देखभाल शान्ति

भजनहार ने लिखा: “अपनी चिन्ता यहोवा पर डाल, वह तुझे सम्भालेगा। वह धर्मी को कभी डगमगाने न देगा” (भजन संहिता 54:23)। यहोवा की सभी लोगों में सच्ची दिलचस्पी है। प्रेरित पतरस ने पहली सदी के मसीहियों को आश्वासन दिया, "उसे [परमेश्‍वर] तुम्हारी चिन्ता है" (1 पतरस 5:7)। यीशु मसीह ने इस बात पर जोर दिया कि परमेश्वर लोगों को कितना महत्व देता है: “क्या दो अश्रियाओं के लिए पांच गौरैयां नहीं बिकतीं? और उनमें से कोई भी परमेश्वर द्वारा भुलाया नहीं गया है। और तुम और तुम्हारे सिर के बाल सब गिने हुए हैं। इसलिए मत डरो, तुम बहुत पक्षियों से अधिक कीमती हो" (लूका 12:6, 7)। हम भगवान को इतने प्यारे हैं कि वह हमारे साथ होने वाली हर चीज को नोटिस करता है, यहां तक ​​कि सबसे तुच्छ भी। वह हम में से प्रत्येक में ईमानदारी से दिलचस्पी रखता है, इसलिए वह जानता भी है कि हम अपने बारे में क्या नहीं जानते हैं।

स्वेतलाना, जिसका ज़िक्र पिछले लेख में किया गया था, वेश्यावृत्ति में काम करने वाली एक युवती को यह महसूस करने के लिए बहुत दिलासा था कि यहोवा व्यक्तिगत रूप से उसकी परवाह करता है। वह पहले से ही आत्महत्या करने की सोच रही थी, लेकिन उसी क्षण उसकी मुलाकात यहोवा के साक्षियों से हुई। वह बाइबल का अध्ययन करने के लिए तैयार हो गई, जिससे उसने सीखा कि यहोवा एक वास्तविक व्यक्ति है और वह चाहता है कि वह खुश रहे। इसने उसे गहराई से छुआ, उसे अपना जीवन बदलने और खुद को भगवान को समर्पित करने के लिए प्रेरित किया। इसने उन्हें विपरीत परिस्थितियों के बावजूद हार न मानने और सकारात्मक रहने के लिए उचित मात्रा में आत्म-सम्मान हासिल करने में मदद की। आज वह कहती है: “मुझे यक़ीन है कि यहोवा मुझे कभी नहीं छोड़ेगा। मैं 1 पतरस 5:7 में अभिलिखित शब्दों की सच्चाई के प्रति आश्वस्त था: "अपनी सारी चिन्ता उसी पर डाल दो, क्योंकि उसे तुम्हारा ध्यान है।"

बाइबिल की आशा आराम प्रदान करती है

परमेश्वर अपने लिखित वचन, बाइबल के द्वारा विशेष सांत्वना देता है, जिसमें भविष्य के लिए अद्भुत आशा है। प्रेरित पौलुस ने लिखा, "जो कुछ पहिले लिखा गया, वह हमारी ही शिक्षा के लिथे लिखा गया है, कि सब्र और पवित्र शास्त्र के प्रोत्साहन के द्वारा हम आशा रखें" (रोमियों 15:4)। पौलुस ने आशा और आराम के बीच एक स्पष्ट संबंध दिखाया: "और परमेश्वर और हमारे पिता, जिन्होंने हम से प्रेम किया, और अनुग्रह के द्वारा हमें अनन्त शान्ति और अच्छी आशा दी, तुम्हारे हृदयों को शान्ति और हर एक भले वचन और काम में दृढ़ करो" (2 थिस्सलुनीकियों 2: 16, 17)। यह "अच्छी आशा" एक सुखद भविष्य का प्रतीक है: एक परादीस पृथ्वी पर पूर्णता में अनन्त जीवन (2 पतरस 3:13)।

ऐसी दृढ़ और हर्षित आशा ने लकवाग्रस्त व्यक्ति को प्रेरित किया जो मद्यव्यसनिता से पीड़ित था, जिसका उल्लेख पिछले लेख, लाइमोनिस में किया गया है। यहोवा के साक्षियों के बाइबल-आधारित साहित्य से, वह परमेश्वर के राज्य के शासन के अधीन एक नई दुनिया के बारे में जानने के लिए प्रसन्न था, जहाँ उसका स्वास्थ्य पूरी तरह से बहाल किया जा सकता था। बाइबल में, उसने चमत्कार से लोगों को चंगा करने के लिए परमेश्वर का एक अद्भुत वादा पढ़ा: "तब अंधों की आंखें खोली जाएंगी, और बहरों के कान खोले जाएंगे। तब लंगड़ा हिरन की नाईं फूटेगा, और गूंगे की जीभ गाएगी" (यशायाह 35:5,6)। इस स्वर्ग में रहने में सक्षम होने के लिए, लाइमोनिस ने मौलिक रूप से अपना जीवन बदल दिया - उसने शराब पीना बंद कर दिया। पड़ोसी और परिचित उसमें इस तरह के बदलाव को नोटिस करने में नाकाम रहे। वह अब कई बाइबल अध्ययन संचालित करता है, दूसरों के साथ बाइबिल की आशा की सुविधा साझा करता है।

प्रार्थना की भूमिका

अगर किसी वजह से हमारा दिल दुखता है, तो यहोवा से प्रार्थना करना एक दिलासा और बड़ी राहत है। जब हम परमेश्‍वर की दोहाई देते हैं, तो हम उसके वचन में दर्ज़ दिलासा देनेवाले शब्दों को याद कर सकते हैं। बाइबिल में सबसे लंबा स्तोत्र एक सुंदर प्रार्थना है। भजनकार ने गाया, "हे यहोवा, मैं तेरे नियमों को प्राचीनकाल से स्मरण करता आया हूं, और मुझे शान्ति मिली है" (भजन संहिता 119:52)। एक गंभीर स्थिति में, विशेष रूप से जब किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य गंभीर खतरे में होता है, तो "क्या करना है?" प्रश्न का स्पष्ट रूप से उत्तर देना अक्सर मुश्किल होता है। जब हम अपनी ताकत पर भरोसा करते हैं, तो हम कभी-कभी खुद को नुकसान में पाते हैं, यह नहीं जानते कि क्या करना है। बहुतों ने पाया है कि जब सब कुछ जो उन पर निर्भर करता है, किया जाता है, तो प्रार्थना में परमेश्वर की ओर मुड़ने से बहुत आराम मिलता है, और कभी-कभी अप्रत्याशित रूप से समाधान खोजने में मदद मिलती है (1 कुरिन्थियों 10:13)।

पैट, जिसे गहन देखभाल के लिए ले जाया गया था, ने प्रार्थना की सुकून देने वाली शक्ति को महसूस किया। ठीक होने के बाद, उसने कहा: "मैंने यहोवा से प्रार्थना की और वास्तव में समझ गई कि मुझे अपना जीवन उसके हवाले कर देना चाहिए, उस पर भरोसा करना चाहिए, उसकी इच्छा पर भरोसा रखना चाहिए।" हर समय, मैंने फिलिप्पियों 4:6, 7 में बताए गए परमेश्वर की शांति और शांति को महसूस किया है। ये पद हम में से प्रत्येक को क्या दिलासा दे सकते हैं! पौलुस प्रोत्साहित करता है: “किसी बात की चिन्ता न करना, परन्तु सदा प्रार्थना और बिनती करते हुए धन्यवाद के साथ अपनी अभिलाषाओं को परमेश्वर पर प्रगट करना, और परमेश्वर की शान्ति जो समझ से परे है, तुम्हारे हृदयों और तुम्हारे विचारों को मसीह यीशु में सुरक्षित रखेगी।”