घर पर चेहरे की त्वचा को कैसे चिकना और साफ करें। घर पर अपने चेहरे को खूबसूरत कैसे बनाएं

चेहरे को फ्रेश, क्लीन और फ्रेश बनाने के लिए किन नियमों का पालन करना चाहिए और क्या करना चाहिए। विभिन्न प्रकार की त्वचा की ठीक से देखभाल कैसे करें।

वास्तव में आपकी त्वचा का प्रकार एक विशेषज्ञ द्वारा निर्धारित किया जा सकता है: एक त्वचा विशेषज्ञ या एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट। लेकिन एक प्रेमिका की सलाह आपके लिए स्पष्ट रूप से contraindicated है - जो आपको सूट करता है वह आपको बिल्कुल भी पसंद नहीं आ सकता है। भले ही आपको लगता हो कि आप और आपकी गर्लफ्रेंड काफी हद तक एक जैसे हैं। इसलिए, अपना खुद का प्रकार परिभाषित करें।

लोचदार त्वचा, बड़े छिद्रों के बिना, चमकती नहीं है - आपकी त्वचा सामान्य है।

रूखी त्वचा - पतली, सुस्त, पीली, परतदार।

तैलीय त्वचा की विशेषता बड़े मुँहासे छिद्रों से होती है, त्वचा स्वयं खुरदरी होती है, अक्सर गंदी, चमकदार दिखती है।

मिश्रित त्वचा का प्रकार - माथे और नाक के पंखों पर त्वचा चमकदार होती है, लेकिन गालों पर शुष्क होती है। ऐसी त्वचा धोने से आसानी से चिढ़ जाती है।

परिषद संख्या 2. सामान्य त्वचा के लिए और - एक मुलायम तौलिया और साफ पानी

अधिकांश कॉस्मेटिक उत्पाद ऐसी त्वचा को परेशान नहीं करते हैं, क्योंकि त्वचा स्वयं हानिकारक बाहरी प्रभावों का प्रतिकार करती है। इसलिए, आपको अपने चेहरे को अत्यधिक देखभाल के साथ लोड नहीं करना चाहिए - केवल गर्म पानी और गैर-क्षारीय साबुन। तौलिया नरम होना चाहिए। अपना चेहरा पोंछते हुए, आपको बस त्वचा पर हल्के से एक तौलिया लगाने की जरूरत है। मजबूत रगड़ इसके लायक नहीं है।

इस प्रकार की त्वचा के लिए क्रीम की आवश्यकता नहीं होती है। उनकी आवश्यकता तभी होगी जब आप ठंडे हों या "जले हुए" हों। फिर आपको मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। और कभी नहीं खिलाया।

धोने के लिए ठंडे पानी का इस्तेमाल करें, इससे रोम छिद्र बंद हो जाएंगे, आप पानी में सिरका या नींबू का रस मिला सकते हैं। अपना चेहरा साबुन या किसी विशेष क्लींजर से धोएं। साबुन का भी सुखाने का प्रभाव होता है। सप्ताह में एक बार त्वचा को साफ करने के लिए, आपको मास्क बनाने, भाप स्नान की व्यवस्था करने की आवश्यकता है। जड़ी बूटियों के काढ़े से बर्फ से चेहरे की त्वचा को पोंछना उपयोगी होता है: कैलेंडुला, केला, कोल्टसफ़ूट, सेंट जॉन पौधा। इसके अलावा, धोने के बाद, आप अपने चेहरे को टॉनिक या लोशन से पोंछ सकते हैं।

शुष्क त्वचा अक्सर चिड़चिड़ी हो जाती है। यह दोनों बाहरी कारकों के प्रभाव में हो सकता है - सूरज, ठंढ, गलत क्रीम, और आंतरिक - खराब भोजन, एलर्जी, तंत्रिका संबंधी विकार।

ऐसी त्वचा को साबुन से नहीं, बल्कि विशेष लोशन या दूध से धोना बेहतर होता है। लोशन में अल्कोहल नहीं होना चाहिए - यह त्वचा को और भी अधिक शुष्क कर देगा।

बहुत मसालेदार व्यंजन, मजबूत चाय और कॉफी को भोजन से बाहर रखा जाना चाहिए।

यदि आपकी मिश्रित त्वचा है, तो आपकी त्वचा के विभिन्न क्षेत्रों का अलग-अलग उपचार किया जाना चाहिए। तैलीय - साफ, सूखा - मॉइस्चराइज़ करें।

मास्क का उपयोग रक्त परिसंचरण को शुद्ध करने, पोषण करने और बेहतर बनाने के लिए किया जाता है। यह एक अतिरिक्त चेहरे की त्वचा देखभाल उत्पाद है और मुख्य को प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।

आपकी उम्र में महीने में एक बार मास्क लगाना काफी है।

मास्क लगाने से पहले चेहरे को साफ करके गर्म किया जाता है। इसलिए नहाने के बाद मास्क लगाना अच्छा रहता है। अगर आप शॉवर में नहीं जा रहे हैं, तो बस अपने आप को गर्म पानी से धो लें। मास्क लगाने से पहले बालों को पीछे की ओर खींचा जाता है।

प्राकृतिक उत्पादों से बने मास्क आपकी त्वचा के लिए ज्यादा फायदेमंद होते हैं, लेकिन अगर आप रेडीमेड कॉस्मेटिक मास्क का इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो अपनी उम्र के हिसाब से डिजाइन किए गए उत्पादों की एक लाइन चुनें। इसके बारे में जानकारी या तो कॉस्मेटिक उत्पाद की पैकेजिंग पर या निर्देशों में निहित है। समाप्ति तिथि की जांच करना न भूलें, इसे पैकेज पर भी इंगित किया जाना चाहिए।

हर तरह की त्वचा को साफ करने और खासकर रूखी त्वचा के लिए आप खुद से तैयार किए गए ऑयल मास्क का इस्तेमाल कर सकते हैं। किसी भी गर्म वनस्पति तेल का एक चम्मच रूई से अपने चेहरे पर लगाएं। 3 मिनट के बाद, चाय या नमकीन पानी में भिगोए हुए रूई से निकाल लें।

सामान्य त्वचा के लिए - दलिया मास्क। एक मुट्ठी दलिया रात भर दूध के साथ डाला जाता है। सुबह में वनस्पति तेल और जर्दी डालें। 15-20 मिनट के लिए लगाएं।

तैलीय त्वचा के लिए - एक खमीर मुखौटा। खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए 20 ग्राम सूखा खमीर पानी से पतला होता है। पूरी तरह सूखने तक लगाएं। गर्म पानी से धो देता है।

तैलीय त्वचा के लिए भाप स्नान विशेष रूप से उपयोगी होते हैं, वे छिद्रों को साफ करते हैं, रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं। फार्मेसी कैमोमाइल या लिंडेन फूल (आधा लीटर पानी के लिए एक बड़ा चमचा) उबालें। अपने साफ धुले चेहरे को गर्म शोरबा के ऊपर मोड़ें, अपने आप को एक तौलिये से ढक लें। 10-15 मिनट तक ऐसे ही बैठें, फिर अपने चेहरे को पोंछकर सुखा लें। यदि त्वचा की सतह पर ब्लैकहेड्स दिखाई देते हैं, तो उन्हें 5% हाइड्रोजन पेरोक्साइड समाधान के साथ सिक्त कपास झाड़ू से सावधानीपूर्वक हटा दिया जाना चाहिए। याद रखें कि भाप स्नान के बाद बाहर नहीं जाना बेहतर है: आपकी त्वचा साफ हो गई है और संरक्षित नहीं है, इसके अलावा, उस पर लालिमा दिखाई दे सकती है।

मुँहासे का कारण तनाव, खराब पारिस्थितिकी, कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली, आनुवंशिकता, चयापचय संबंधी विकार, कुपोषण है।

मुँहासे शरीर में उम्र से संबंधित परिवर्तनों का परिणाम है। आप स्वयं उनसे निपट नहीं सकते, ब्यूटी सैलून में किसी विशेषज्ञ के पास जाना बेहतर है। जब आप डॉक्टर के पास जाने के लिए पैसे बचा रहे हों, तो स्टोर से खरीदे गए विशेष लोशन या कैलेंडुला टिंचर से अपना चेहरा पोंछ लें, जिसे आप स्वयं बना सकते हैं। 2 कप उबलते पानी में 1 बड़ा चम्मच सूखे कैलेंडुला फूल डालें। एक घंटे के लिए इन्फ़्यूज़ करें, फिर छान लें, 2 बड़े चम्मच कोलोन डालें। सुबह-शाम चेहरा पोंछें।

देखें कि आप क्या खाते हैं। फास्ट फूड, ज्यादा चटपटी और नमकीन चीजें, चिप्स, सोडा, मीठा और वसायुक्त खाना पेट को खराब करता है। और वह, बदले में, उसके चेहरे पर मुंहासों का जवाब देगा।

कैमोमाइल या कैलेंडुला से अपना चेहरा हल्के साबुन से धोएं - इससे जलन से राहत मिलती है।

अक्सर हैंडसेट संक्रमण का अड्डा बन जाता है। कभी-कभी यह शराब से पोंछने लायक होता है। और अपने चेहरे को अपने हाथों से न छुएं। और अगर आपने पहले ही अपने चेहरे के सभी घटकों की उपस्थिति की जांच करने के लिए छूने का फैसला किया है, तो उससे पहले अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।

कभी-कभी मुंहासासूर्य की प्रतिक्रिया है। इस मामले में, आपको सुरक्षात्मक उपकरण और स्क्रब का उपयोग करने की आवश्यकता है।

पिंपल्स तब दिखाई देते हैं जब मौसम और पानी में बदलाव होता है। आप चिन्ता न करें। जब आप घर पहुंचेंगे, तो कुछ हफ़्ते में सब कुछ खत्म हो जाएगा।

मुँहासे के लिए मुख्य अपराधी तनाव है। और यह न केवल परीक्षा की तैयारी या बड़े दर्शकों के सामने बोलना हो सकता है। भारी संगीत के प्रशंसक, जो एक मजबूत भावनात्मक झटके का कारण बनते हैं, अन्य सभी की तुलना में मुँहासे से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

बरसात और कोहरे के मौसम में अच्छी सैर। नम हवा त्वचा को असाधारण ताजगी और पवित्रता प्रदान करती है।

फाउंडेशन, पाउडर और कंसीलर को अंतिम उपाय के रूप में तभी इस्तेमाल किया जाना चाहिए जब आपको किसी औपचारिक कार्यक्रम या थिएटर में जाना हो। क्रीम और पाउडर अक्सर जलन पैदा करते हैं। गलत तरीके से लगाया गया पाउडर गांठों में लुढ़क जाता है, त्वचा चमकने लगती है, इसलिए यदि आपकी त्वचा अच्छी है, तो इसके बिना करना बेहतर है। अगर आप अपने चेहरे के रोमछिद्रों और असमानताओं को छुपाना चाहते हैं, तो अपनी उम्र और त्वचा के प्रकार के अनुसार पाउडर चुनें। अब विशेष रूप से आपके और आपके साथियों के लिए सजावटी सौंदर्य प्रसाधनों की कई लाइनें बनाई गई हैं।

मॉइस्चराइजिंग क्रीम का उपयोग आवश्यक रूप से किया जाना चाहिए, लेकिन उनका दुरुपयोग न करें। क्रीम को समय-समय पर बदलते रहना चाहिए, क्योंकि त्वचा को जल्दी इसकी आदत हो जाती है, और यह वांछित प्रभाव नहीं देती है।

डे क्रीम सभी हानिकारक प्रभावों से चेहरे पर एक सुरक्षात्मक परत बनाती है। इसका उपयोग पाउडर के लिए आधार के रूप में किया जाता है, ताकि यह रोमछिद्रों को बंद न करे और मुंहासों का कारण न बने।

जल्दी झुर्रियों को रोकने के लिए, आपको अपनी पीठ के बल सोने की जरूरत है, न कि करवट लेकर। तकिया आयताकार होना चाहिए - उस पर केवल सिर फिट होने दें।

फेदरबेड और स्प्रिंग गद्दे के साथ नीचे! एक मामूली सख्त बिस्तर उपयोगी और आरामदायक दोनों है।

चेहरे को ठंढ, हवा और तेज धूप से बचाना चाहिए - लंबे समय तक समुद्र तट पर न लेटें, ड्राफ्ट में खड़े न हों और अपनी नाक और गालों को फ्रीज न करें।

अपनी मुद्रा देखें। जब आपके कंधे सीधे हो जाते हैं और आपकी ठुड्डी ऊपर उठती है, तो आप काफी बेहतर दिखेंगे।

स्वस्थ और सुंदर त्वचा के लिए, आपके मेनू में शामिल होना चाहिए:

मछली, और विशेष रूप से सामन, टूना और मैकेरल। यह फैटी एसिड का एक स्रोत है, ये हृदय और रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छे होते हैं। और यदि वाहिकाएं क्रम में हों, तो रक्त संचार अच्छा होगा;

नींबू। नींबू के दो टुकड़े शरीर की विटामिन सी की जरूरत को पूरा करेंगे, जो त्वचा को बहाल करने में मदद करता है। नींबू का सफेद करने वाला प्रभाव होता है - इसलिए आपको इस रस की कुछ बूंदों को लोशन में मिलाना चाहिए;

गाजर। गाजर के मुखौटे त्वचा को विशेष रूप से ताज़ा करते हैं (ऐसा करने के लिए, गाजर को कद्दूकस कर लें, दूध या वनस्पति तेल डालें और चेहरे पर लगाएं)। गाजर को खट्टा क्रीम के साथ खाने से रूखी त्वचा दूर होती है, जल्दी टैन होता है और मुंहासों को दिखने से रोकता है;

दूध। यह कैल्शियम से भरपूर होता है। इसलिए, यदि आप रोजाना आधा लीटर दूध पीते हैं, तो आप न केवल अपने रंग में सुधार करेंगे, बल्कि आपकी हड्डियों और नाखूनों को भी मजबूत करेंगे;

यकृत। इस उत्पाद में लाभकारी पदार्थ कई त्वचा रोगों का इलाज करते हैं और सुरक्षात्मक कार्यों का समर्थन करते हैं।

सुपर लोकप्रिय फोटो मॉडल को छोड़कर, कुछ लोगों को आईने में उसका प्रतिबिंब पसंद है। हमारे साथ, केवल नश्वर, कभी नाक बल्बनुमा होती है, कभी चीकबोन्स चिपक जाती है, कभी होंठ पतले होते हैं, कभी कान बाहर निकल जाते हैं।

अब आप कुछ भी ठीक नहीं कर सकते - आपके पास कॉस्मेटिक सर्जन के लिए अभी तक पैसे नहीं हैं, और प्लास्टिक सर्जरी केवल अठारह साल बाद ही की जा सकती है।

इसलिए, हम नुकसान को फायदे में बदल देंगे।

कोई भी विशेषता जो एक व्यक्ति को दूसरे से अलग करती है, उसके लिए एक अद्वितीय आकर्षण और आकर्षण पैदा कर सकती है।

लंबे बालों के नीचे उभरे हुए कानों को छिपाना आसान होता है। कान के स्तर पर एक छोटा बाल कटवाने भी इस दोष को छिपाने में मदद करेगा।

चेहरे पर ज्यादा पाउडर न लगाएं। नाक चमकने लगेगी, जिससे वह और भी अलग दिखने लगेगी। केश के साथ नाक को "छिपाएं"। नाक को नेत्रहीन रूप से बड़ा करने के लिए, एक बिदाई करें ताकि यह नाक की निरंतरता हो। यदि नाक को नेत्रहीन रूप से कम करने की आवश्यकता है, तो बिदाई किनारे पर की जाती है। रसीले, घुँघराले बाल छोटी नाक तक जाते हैं। लंबी नाक - लंबे बाल उगाएं। नाक के बहुत सुंदर आकार के साथ, आपको होठों पर जोर नहीं देना चाहिए, फिर लोग अनजाने में उन पर और नाक पर ध्यान देंगे।

चेहरे के ऊपरी हिस्से को नेत्रहीन रूप से हाइलाइट करना बेहतर है। ऐसा करने के लिए, आपको सावधानीपूर्वक भौहें खींचने, मेकअप करने और पलकों को कंघी करने की ज़रूरत है, सुनिश्चित करें कि आँखें स्पष्ट और अभिव्यंजक हैं।

प्रसाधन सामग्री जादू नहीं है। यदि गलत तरीके से उपयोग किया जाता है तो महंगे उत्पाद मदद नहीं करेंगे।

त्वचा की देखभाल के बुनियादी नियम:

सोने से पहले क्लींजिंग करके त्वचा पर कोई क्रीम नहीं रहनी चाहिए। बिस्तर पर जाने से पहले, इसे एक मोटी परत में लगाया जाना चाहिए और बीस मिनट के बाद लोशन या टॉनिक से हटाकर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें और बिस्तर पर जाएं;

सुबह सफाई। चेहरे को पहले गर्म और फिर ठंडे पानी से धोया जाता है। त्वचा को कसने वाले टॉनिक लोशन से मिटा दिया जाता है। यदि आप मास्क लगाने का निर्णय लेते हैं, तो इसे धोना न भूलें, अन्यथा त्वचा पर जलन या फुंसी शुरू हो सकती है;

पूरे दिन स्वच्छता बनाए रखें। जैसे ही यह गंदा हो जाता है, त्वचा को लोशन या टॉनिक से पोंछना चाहिए। ऐसा करने के लिए हमेशा अपने साथ वेट वाइप्स रखें, घर से बाहर निकलने पर ये आपके लोशन और टॉनिक की जगह ले लेंगे।

इस उम्र में आपको ज्यादा मेकअप नहीं करना चाहिए। त्वचा आप पर हमला कर सकती है और बारहमासी मुँहासे में टूट सकती है।

अपनी आंखों को अधिक अभिव्यंजक बनाने के लिए, अपनी पलकों को रंग दें। यदि आप छाया का उपयोग करते हैं, तो केवल पेस्टल रंग - आपका प्राकृतिक रंग अभी भी इसे छिपाने के लिए पर्याप्त उज्ज्वल है। ब्लश और लिपस्टिक को अभी के लिए अलग रखा जा सकता है। होठों के लिए आपको सिर्फ ग्लॉस और हाइजीनिक लिपस्टिक की जरूरत होती है।

एक दर्पण, एक कंघी, एक नाखून फाइल, टॉनिक की एक छोटी बोतल, एक पैकेज में कपास की गेंदें, इत्र या शौचालय का पानी, स्वच्छ लिपस्टिक, होंठ चमक, आपको खुश करने के लिए एक छोटा चॉकलेट बार।

आपको तेज धूप में और खराब दृष्टि के साथ चश्मा पहनने की जरूरत है।

यदि डॉक्टर ने आपके लिए चश्मा निर्धारित किया है, लेकिन आप उन्हें नहीं पहनते हैं, तो आपको सिरदर्द हो सकता है, क्योंकि आपकी आंखें लगातार तनाव में रहती हैं। हां, और लगातार भेंगापन आपको जल्दी झुर्रियों की ओर ले जाएगा।

नियमित स्व-देखभाल लंबे समय से प्रतीक्षित परिणाम लाएगी। सबसे पहले, यह आत्म-सम्मान बढ़ाएगा, आपकी उपस्थिति में सुधार करेगा, आपको अधिक आत्मविश्वासी बनाएगा।

ठीक है, अगर मुँहासे के खिलाफ लड़ाई लंबे समय से चल रही है, लेकिन वांछित परिणाम नहीं लाती है, तो मैं एक बात कहूंगा - तैलीय चेहरे की त्वचा लंबे समय तक युवा दिखती है। आपको अभी झुर्रियों से परेशान होने की जरूरत नहीं है।

देश में आर्थिक स्थिति के कारण न केवल उत्पादों के लिए कीमतों में वृद्धि हुई है। दुर्भाग्य से, अब हर कोई ब्यूटीशियन और मैनीक्योरिस्ट के लिए साप्ताहिक यात्रा नहीं कर सकता। हालाँकि, आप वित्त की स्थिति की परवाह किए बिना सुंदर बने रहना चाहते हैं। बेशक, एक रास्ता है, और यह आसान है: अपना ख्याल रखना। इस लेख में हम घर पर ही आपके चेहरे को खूबसूरत बनाने के आसान तरीकों के बारे में जानेंगे।

नींव की नींव

किसी भी अवस्था में ऑटोपायलट पर भी आपको जो पहला नियम सीखने और पालन करने की आवश्यकता है, यदि आप अपने चेहरे को सुंदर बनाना चाहते हैं, तो इसमें तीन चरण शामिल हैं: क्लींजिंग, टोनिंग, मॉइस्चराइजिंग।

शाम को मेकअप जरूर हटा लें, भले ही आप आलसी हों। धोने के बाद इस सरल क्रिया में 5-10 मिनट से अधिक समय नहीं लगेगा। लेकिन सुबह में, त्वचा आपको विभिन्न प्रकार के चकत्ते के रूप में इस तरह के "अद्भुत" आश्चर्य के साथ "खुश" नहीं करेगी और यदि आप मस्करा के कारण अधिक लाल और सूजी हुई पलकें जोड़ते हैं ... परिणामों से छुटकारा पाने के लिए, इसमें बहुत कुछ लगेगा सहेजी गई शाम 10 मिनट से अधिक समय।

आपको भी अपना दिमाग धोने की जरूरत है। साधारण साबुन, यहां तक ​​कि विज्ञापित और माना जाता है कि उचित पीएच स्तर के साथ, इसके लिए काम नहीं करेगा। यह शरीर के लिए उपयुक्त है, लेकिन चेहरे के लिए नहीं। चेहरे की त्वचा अधिक नाजुक होती है और इसे नाजुक सफाई की आवश्यकता होती है। विभिन्न निर्माताओं से कई विशेष वॉशबेसिन हैं, इसलिए त्वचा के प्रकार और कीमत दोनों के लिए सही वॉशबेसिन चुनना मुश्किल नहीं है। फोम, जैल, विशेष कॉस्मेटिक साबुन - आपकी त्वचा केवल आपको धन्यवाद देगी।

टॉनिक या लोशन का प्रयोग अवश्य करें। यह अवशिष्ट अशुद्धियों को हटाता है और बाद में क्रीम लगाने के लिए त्वचा को तैयार करता है। यदि आप एक सुंदर और सुंदर मार्ग की तलाश में हैं, तो इस चरण की उपेक्षा न करें।

देखभाल शुरू करने से पहले, आपको अपनी त्वचा के प्रकार को जानना होगा।

तैलीय त्वचा की देखभाल

ठीक है अगर आप सुनिश्चित हैं कि आपकी तैलीय त्वचा है। जिन लोगों को संदेह है, उनके लिए इसे जांचने का एक आसान तरीका है। एक नियमित रुमाल या रुमाल लें और धोने के कुछ घंटे बाद अपने चेहरे पर लगाएं। कोई भी कॉस्मेटिक या क्रीम न लगाएं। अगर रुमाल या कागज पर दाग हैं, तो आप तैलीय त्वचा के खुश मालिक हैं। तो, ऐसे प्रारंभिक डेटा के साथ चेहरे कैसे बनाएं?

अक्सर यह माना जाता है कि तैलीय त्वचा एक वास्तविक दुःस्वप्न है और इसकी देखभाल करना बहुत मुश्किल है। सूखे से ज्यादा मुश्किल नहीं है। इसके अलावा, एक बोनस है: झुर्रियाँ बहुत बाद में दिखाई देंगी। ऑयली शीन, बढ़े हुए पोर्स, काले धब्बे और सूजन से सही देखभाल चुनकर निपटा जा सकता है।

सफाई…

कोई भी देखभाल सफाई से शुरू होती है। अपना चेहरा गर्म पानी से धोने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, गर्म पानी से नहीं। गर्म पानी रोमछिद्रों के विस्तार और सीबम के उत्पादन को बढ़ाता है। क्षार के बिना जीवाणुरोधी घटकों के साथ उपयुक्त फोम या जैल। उच्च अल्कोहल सामग्री वाले उत्पादों से बचें। ऐसा लग सकता है कि यह आदर्श उपाय है - त्वचा को थोड़ा सूखने के लिए। लेकिन जल्द ही आप इसके विपरीत देखेंगे: वसा का उत्पादन बढ़ेगा और चमक सामान्य से अधिक तेजी से दिखाई देगी। आक्रामक देखभाल के लिए यह शरीर की पूरी तरह से सामान्य प्रतिक्रिया है।

छिलके और मास्क चुनना

अपने चेहरे को खूबसूरत और साफ-सुथरा बनाने का तरीका ढूंढ़ते हुए छिलकों और मास्क पर ध्यान दें। वे चेहरे की टोन को भी बाहर निकालने में मदद करेंगे, और अशुद्धियों को दूर करेंगे। मोटे या मध्यम अपघर्षक, मिट्टी आधारित मास्क वाले एक्सफोलिएंट चुनें। ऐसे उत्पाद हैं जो मास्क के देखभाल करने वाले गुणों को मिलाते हैं और साथ ही ब्लैकहेड्स को पूरी तरह से हटाते हैं। सप्ताह में कम से कम 2-3 बार इस तरह के उपचारों से अपनी त्वचा को निखारें। किसी भी मास्क या छीलने के बाद, अपने चेहरे पर त्वचा को कम करने वाला टॉनिक या सीरम लगाएं, कुछ महीनों के नियमित उपयोग के बाद, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा।

खूबसूरत चेहरा कैसे बनाएं, आपको और क्या चाहिए? यह सही है, क्रीम। क्रीम का चुनाव भी जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। बुनियादी आवश्यकताएं: विरोधी भड़काऊ घटक, जस्ता और तेल मुक्त। एक अच्छा परिणाम तैलीय त्वचा पर घोंघे के श्लेष्म वाले उत्पादों का उपयोग है। वे सीबम के उत्पादन को सामान्य करते हैं, सूजन को कम करते हैं, मौजूदा पिंपल्स का इलाज करते हैं और रंग में सुधार करते हैं।

शुष्क त्वचा की देखभाल

रूखी त्वचा तैलीय त्वचा से भी ज्यादा संवेदनशील होती है। जकड़न, लालिमा, जलन और अतिसंवेदनशीलता की भावना निरंतर और वफादार साथी हैं। एक समान स्वर, धुंध और चकत्ते की एक दुर्लभ उपस्थिति तस्वीर को थोड़ा सुधारती है। हालांकि, अगर आप इस प्रकार की त्वचा की ठीक से देखभाल नहीं करते हैं, तो आप आसानी से अधिक शुष्क और समय से पहले झुर्रियां पा सकते हैं।

ब्यूटीशियन की मदद के बिना इस तरह की खूबसूरत चेहरे की त्वचा कैसे बनाएं? और क्या यह संभव है? हाँ, यह मुमकिन है। धुलाई से शुरू होकर छिलकों और मास्क के साथ समाप्त करते हुए, ठीक से देखभाल करना आवश्यक है। सूखी त्वचा को कोमल सफाई की आवश्यकता होती है, इसलिए कोमल रचना वाले नरम उत्पादों का चयन करें, यदि आप स्पंज या ब्रश का उपयोग करना पसंद करते हैं, तो इसे जोर से न रगड़ें ताकि जलन न हो। कम से कम अल्कोहल सामग्री वाला टॉनिक या लोशन चुनें ताकि त्वचा को ज़्यादा न सुखाया जा सके। तो आप जकड़न और छीलने की भावना से बचेंगे।

हर त्वचा को गहरी सफाई की जरूरत होती है। लेकिन यहां अत्यधिक कट्टरता के बिना कार्य करना आवश्यक है। इस मामले में, सबसे अच्छा अच्छा का दुश्मन बन जाएगा। इसलिए, सप्ताह में एक, अधिकतम दो बार पर्याप्त से अधिक होगा। नाजुक छीलने वाले रोल पर रहना बेहतर होता है, उनकी विशेषताओं के कारण, उनमें अपघर्षक कण बिल्कुल नहीं होते हैं, लेकिन त्वचा किसी भी अशुद्धियों से पूरी तरह से साफ हो जाती है। यदि आत्मा को अभी भी स्क्रब की आवश्यकता है, तो उन्हें चुनें जिनमें अपघर्षक कण छोटे हों।

मास्क को भी सावधानी से संपर्क किया जाना चाहिए: मिट्टी अच्छे से ज्यादा नुकसान कर सकती है। यह समझ में आता है कि या तो निर्दिष्ट समय से कम रखें, या यहां तक ​​​​कि कपड़े पर स्विच करें।

शुष्क त्वचा के लिए क्रीम चुनना

रूखी त्वचा को मॉइस्चराइज और पोषित करने की जरूरत होती है। घने बनावट वाली क्रीम चुनें, उन्हें अवशोषित होने में अधिक समय लग सकता है, लेकिन प्रभाव इसके लायक है। अगर छिलका निकलता है, तो इसका मतलब है कि त्वचा में नमी की कमी है। आप स्थानीय रूप से सीरम जोड़ सकते हैं या मॉइस्चराइजिंग मास्क का कोर्स करने का प्रयास कर सकते हैं।

यदि एक एंटीएज प्रभाव की आवश्यकता है, तो कोलेजन और इलास्टिन वाले उत्पादों का चयन करें। खनिज तेल और ग्लिसरीन वाली क्रीम से बचें, वे केवल त्वचा को सुखाएंगे और कोई प्रभाव नहीं देंगे।

कंप्यूटर पर काम करते समय और गर्मी के मौसम में, थर्मल पानी का उपयोग करें, और आपकी त्वचा आपको धन्यवाद देगी।

सामान्य त्वचा की देखभाल

सामान्य त्वचा वाले भाग्यशाली लोगों को केवल ईर्ष्या हो सकती है। इस तरह के शुरुआती आंकड़ों से चेहरे को खूबसूरत बनाने के कई तरीके नहीं हैं। मुख्य बात देखभाल के बुनियादी नियमों का पालन करना है, एक हल्की, गैर-ओवरलोडिंग क्रीम चुनें और सप्ताह में 1-2 बार स्क्रब-मास्क करें।

सामान्य त्वचा की सुंदरता को बनाए रखने के लिए आप इसे समय-समय पर तैयार हर्बल काढ़े या मिनरल वाटर से बर्फ के टुकड़े से पोंछ सकते हैं। फिर लंबे समय तक आपको यह देखने की जरूरत नहीं पड़ेगी कि खूबसूरत रंगत कैसे बनाई जाए। त्वचा प्राकृतिक चमक और स्वस्थ दिखने से प्रसन्न होगी।

आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल

यह सोचकर कि घर पर सुंदर चेहरा कैसे बनाया जाए, आंखों के आसपास के क्षेत्र के बारे में मत भूलना। उसे सबसे ज्यादा देखभाल की जरूरत है और वह सबसे पहले अपनी उम्र दिखाती है। भारी तोपखाने को भराव या शक्तिशाली उठाने वाली क्रीम के रूप में युद्ध में फेंकने से पहले इस नाजुक क्षेत्र की देखभाल शुरू करना बेहतर है।

सबसे महत्वपूर्ण नियम: खिंचाव न करें। क्रीम को स्मियर करने के बजाय हल्के थपथपाने वाले आंदोलनों के साथ लगाएं। यह नई झुर्रियों की उपस्थिति से बचने में मदद करेगा और मौजूदा झुर्रियों को गहरा नहीं करेगा।

यदि आप तत्काल प्रभाव चाहते हैं, उदाहरण के लिए, किसी महत्वपूर्ण घटना से पहले, कैफीन और अल्कोहल युक्त एक्सप्रेस उत्पाद का उपयोग करें। त्वचा थोड़ी देर के लिए चिकनी हो जाएगी, यह आराम और टोंड दिखेगी। हालांकि, कार्रवाई कुछ घंटों में हो जाएगी। रोज़मर्रा की देखभाल के लिए विटामिन सी का भी चुनाव करें।वे कोई जादुई तत्काल परिणाम नहीं देते हैं, लेकिन वे धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से काम करते हैं, और यह आपके चेहरे को घर पर सुंदर बनाने का सबसे अच्छा तरीका है।

छोटे सौंदर्य रहस्य

आंखों के नीचे काले घेरे को हल्का करने के लिए, आप "दादी" के सिद्ध तरीकों का उपयोग कर सकते हैं: कच्चे खीरे या आलू के पतले स्लाइस को 10-15 मिनट के लिए आंखों के नीचे रखें। वे आंखों के नीचे बैग से छुटकारा पाने में भी मदद करेंगे। लेकिन इसके लिए, सब्जियों की पतली प्लेटों को फ्रीजर में रखा जाना चाहिए, फिर हटा दिया जाता है, धुंध से लपेटा जाता है, उन्हें थोड़ा गर्म होने दें और आंखों के नीचे रखें।

और थोड़ा और

व्यक्तिगत देखभाल में अंतिम स्पर्श सही मेकअप और मैनीक्योर होगा। चेहरे को कैसे बनाया जाता है, यह समझना बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है। सबसे महत्वपूर्ण नियम: सही स्वर चुनें। साफ, यहां तक ​​कि त्वचा भी चमकदार आंखों या होठों की तुलना में अधिक ध्यान आकर्षित करती है। कंसीलर की मदद से यह सिर्फ छोटी-छोटी खामियों को छिपाने के लिए ही रह जाता है। थोड़ा सा काजल और लिप ग्लॉस आपको रानी जैसा बना देगा।

आदर्श चेहरे की त्वचा छोटी और गहरी झुर्रियाँ, उम्र के धब्बे, फैली हुई रक्त वाहिकाओं के कारण लालिमा, काले धब्बे और लाल फुंसी का अभाव है; यह एक समान स्वर और एक सुंदर चमकदार रूप है। एक निर्दोष उपस्थिति के लिए एक गंभीर बाधा त्वचा की बढ़ी हुई चिकनाई या सूखापन है। क्या घर पर चेहरे की त्वचा को परफेक्ट बनाना संभव है? कॉस्मेटोलॉजिस्ट का कहना है कि यह काफी संभव है।

त्वचा की स्थिति को क्या प्रभावित करता है?
सबसे गहरा भ्रम यह राय है कि महंगे सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करके और विशेष प्रक्रियाएं करके ही सही त्वचा प्राप्त की जा सकती है। चेहरे की देखभाल में एक एकीकृत दृष्टिकोण शामिल है। आखिरकार, त्वचा एक ऐसा अंग है जो शरीर के समग्र स्वास्थ्य पर अत्यधिक निर्भर है। और बहुत बार, बाहरी त्वचा दोष व्यक्तिगत अंगों की शिथिलता का परिणाम होते हैं।
इसलिए, त्वचा को सही स्थिति में बनाए रखने के लिए पहली और मुख्य शर्त पूर्ण स्वास्थ्य है। यहां तक ​​​​कि महान एविसेना, जो पहली और दूसरी सहस्राब्दी के मोड़ पर रहते थे, ने तर्क दिया कि अगर एक महिला बीमार है, अगर उसका जीवन चिंताओं से भरा है (आधुनिक शब्दों में, तनाव से भरा हुआ), तो रंग एक अप्रिय छाया प्राप्त करता है। आहार में बहुत सारे नमकीन खाद्य पदार्थ होते हैं, अगर एक महिला लंबे समय तक ठंड, तेज हवा या गर्मी में रहती है। आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी प्राचीन एस्कुलेपियस की राय को पूरी तरह से साझा करती है। ठंढी हवा, चूल्हे पर लंबे समय तक खड़े रहना, कमरों में हवा की शुष्कता में वृद्धि, बहुत ठंडे या गर्म पानी से धोना, धोने के बाद तौलिये से जोरदार रगड़ जैसे कारक त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं। चेहरा विशेष रूप से निराशाजनक दिखता है यदि इन कारकों को पूरी तरह से स्वस्थ जीव पर आरोपित नहीं किया जाता है। ऐसे मामलों में कुछ बीमारियों की उपस्थिति में बाहरी नकारात्मक अभिव्यक्तियाँ केवल बदतर होती हैं।

इससे पहले कि आप त्वचा को सही स्थिति में लाना शुरू करें, आपको अपने स्वास्थ्य को क्रम में रखना होगा। सबसे अधिक, यकृत, गुर्दे, रक्त, फेफड़े और विशेष रूप से जठरांत्र संबंधी मार्ग के रोग त्वचा की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। इन अंगों की गतिविधि में समस्याओं के कारण फुंसियां, फुफ्फुस, आंखों के नीचे बैग और काले घेरे, रंजकता और त्वचा की सरंध्रता में वृद्धि होती है।

बुरी आदतें त्वचा की स्थिति को सबसे अच्छे तरीके से प्रभावित नहीं करती हैं। धूम्रपान जल्दी से एक स्थायी मिट्टी के रंग की ओर जाता है, जो केवल समय के साथ तेज होता है। इसलिए, धूम्रपान करने वाली कई महिलाएं अपने चेहरे को एक नया रूप देने के लिए नींव और ब्लश का उपयोग करने के लिए मजबूर होती हैं। शराब की अत्यधिक लत यकृत, मान, हृदय के कामकाज को प्रभावित करती है, जो अनिवार्य रूप से फुफ्फुस और बैग के रूप में प्रकट होती है।

नेत्रहीन, एक गतिहीन जीवन शैली के परिणाम और ताजी हवा में नियमित रूप से चलने की कमी कम ध्यान देने योग्य है। ऐसे मामलों में, त्वचा बस पहले फीकी पड़ने लगती है और अपना प्राकृतिक रंग खो देती है। युवा महिलाएं आमतौर पर इस पर ध्यान देती हैं जब वे अपने साथियों से मिलती हैं, एक सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व करती हैं। तभी कुछ लोग यह समझने लगते हैं कि वे अपने साथियों से भी बदतर क्यों दिखते हैं।

अपनी त्वचा को परफेक्ट कैसे बनाएं?
यदि आप पूर्ण उपस्थिति प्राप्त करने के लिए दृढ़ हैं, तो उपरोक्त सभी बिंदुओं पर विचार करें। फिर घर पर सरल जोड़तोड़ आपको अपनी त्वचा के साथ वास्तविक चमत्कार बनाने में मदद करेंगे।

कई कॉस्मेटोलॉजिस्ट मानते हैं कि घरेलू उपचार कई औद्योगिक क्रीमों की प्रभावशीलता में कहीं बेहतर हैं। लेकिन इस तथ्य के कारण कि वे जल्दी से खराब हो जाते हैं, उनका औद्योगिक उत्पादन स्थापित करना असंभव है। हालांकि बहुत बार कॉस्मेटोलॉजिस्ट खुद अपने नियमित रोगियों के लिए 3 से 10 दिनों की शेल्फ लाइफ वाली क्रीम तैयार करते हैं। और यह ऐसे उपकरण हैं जो वांछित परिणाम जल्दी से प्राप्त करने में मदद करते हैं।

त्वचा की देखभाल के नियम सरल और सभी के लिए जाने जाते हैं: सफाई, मॉइस्चराइजिंग, पौष्टिक। उस अवधि के लिए जब आप अपनी त्वचा को गंभीरता से लेने का निर्णय लेते हैं, उन उत्पादों के सेट पर पुनर्विचार करने का प्रयास करें जिनका उपयोग आप अपने दैनिक चेहरे की देखभाल में करते हैं। उन पदार्थों से बचें जिनमें पेट्रोलियम आधारित पदार्थ होते हैं: प्रोपिलीन ग्लाइकोल, पैराबेन्स, क्रिस्टलीय पैराफिन, सोडियम लॉरेट सल्फेट, पेट्रोलाटम और खनिज तेल। यहां तक ​​कि कम मात्रा में उपयोगी वैसलीन, जो नियमित रूप से क्रीम या लिपस्टिक का हिस्सा है, त्वचा की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी, इसलिए इसे छोड़ दें।

यदि आपके सभी उत्पादों में रसायन पाए गए हैं, तो यह डरावना नहीं है। क्लींजर से लेकर पौष्टिक मास्क तक, बिल्कुल सब कुछ, आप खुद पका सकते हैं।

त्वचा की सफाई
हर सुबह और शाम को अपनी त्वचा को अच्छी तरह से साफ करने की आदत डालें। यह लो-फैट केफिर के साथ किया जा सकता है, इसे दो कॉटन पैड के साथ पूरे चेहरे और गर्दन पर लगाएं। गंदगी, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं की परत के नरम होने के लिए 1-2 मिनट तक प्रतीक्षा करें, और अपने चेहरे को अच्छी तरह से रगड़ें, जब तक वे साफ न हो जाएं तब तक पैड बदलते रहें। भले ही आप केफिर, खरीदे गए जेल या दूध से अपना चेहरा साफ करें, सफाई के बाद उन्हें त्वचा से सावधानीपूर्वक निकालना चाहिए। ऐसा करने के लिए, आप हरी या काली चाय के काढ़े का उपयोग कर सकते हैं, और बहुत गोरी त्वचा के साथ कैमोमाइल का काढ़ा। कॉटन पैड्स को डुबोकर और हल्के से निचोड़ते हुए, अपने चेहरे को कई बार अच्छी तरह पोंछ लें। साफ त्वचा का असर तुरंत महसूस होगा। इसे बनाए रखने के लिए मॉइस्चराइजर की एक पतली परत लगाएं। इसे स्वयं करना भी बेहतर है।

त्वचा जलयोजन
क्रीम की संरचना आपकी त्वचा के प्रकार पर निर्भर करेगी। लेकिन इसमें हमेशा तेल और पानी होता है। ऐसी क्रीम में विटामिन ई के तैलीय घोल की कुछ बूँदें मिलाना एक अच्छा विचार है। क्रीम बनाने के लिए कई घरेलू व्यंजनों में इमल्सीफायर, वैक्स और थिकनेस के उपयोग के लिए सिफारिशें होती हैं। लेकिन यह आपकी क्रीम को औद्योगिक परिस्थितियों में उत्पादित होने वाली संरचना के करीब लाएगा। इसलिए, रासायनिक योजक के बिना करना बेहतर है। इस मामले में, आपके मॉइस्चराइजर में एक महत्वपूर्ण कमी होगी - तैलीय आधार और पानी जल्दी से नष्ट हो जाएगा। इसलिए त्वचा पर लगाने से ठीक पहले हर बार क्रीम लगानी होगी। त्वचा के प्रकार के आधार पर, बादाम का तेल, खट्टा क्रीम, जोजोबा तेल का उपयोग वसायुक्त घटक के रूप में किया जाता है, और हर्बल काढ़े, गुलाब या आसुत जल का उपयोग पानी के घटक के रूप में किया जाता है।

घर पर बने मॉइस्चराइजर को दिन के मेकअप के लिए बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

त्वचा पोषण
हर रात रात में आपको त्वचा पर एक पौष्टिक क्रीम लगाने की आवश्यकता होती है। इसकी संरचना त्वचा के प्रकार पर भी निर्भर करती है। एक पौष्टिक क्रीम में वनस्पति वसा के साथ, अधिक संतृप्त पशु वसा का भी उपयोग किया जा सकता है।

एक पौष्टिक क्रीम के लिए, आप पिघला हुआ चरबी या मार्जरीन ले सकते हैं जिसमें रसायन और वनस्पति तेल नहीं होते हैं। एक जड़ी बूटी चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुरूप हो। आप जड़ी-बूटियों का उपयोग कर सकते हैं जो सभी के लिए समान रूप से उपयोगी हैं - कैमोमाइल, ऋषि, उत्तराधिकार, कलैंडिन। इसे मोर्टार में बारीक पीस लें और नरम वसा या मार्जरीन के साथ मिलाएं। 100 ग्राम वसा के लिए - कुचल घास के 3 बड़े चम्मच। आपको ऐसी क्रीम को अपने चेहरे पर 15-20 मिनट के लिए लगाने की जरूरत है, जिसके बाद बचे हुए फैट को रुमाल से दाग देना अच्छा है। क्रीम को 1 महीने से ज्यादा के लिए फ्रिज में रखें।

घर छीलना
छीलने का उपयोग मृत त्वचा कोशिकाओं को प्रभावी ढंग से हटाने के लिए किया जाता है। इसका एक अच्छा कायाकल्प प्रभाव भी है - त्वचा को अद्यतन किया जाता है। आप कॉफी के बर्तन से उबली हुई पिसी हुई कॉफी के अवशेष, कॉफी की चक्की में पिसे हुए पाइन नट के गोले का उपयोग कर सकते हैं। घरेलू स्क्रब तैयार करने के लिए बड़ी साफ रेत या बहुत अधिक तरल हीलिंग मिट्टी उपयुक्त नहीं है। लेकिन त्वचा के लिए सबसे उपयोगी और सुरक्षित चोकर और दलिया स्क्रब होंगे।

आधा गिलास चोकर या गुच्छे को पीसकर गाढ़ा घोल बनने तक उनमें पानी भर दें। हल्के से हल्के से दबाने वाले आंदोलनों के साथ तुरंत चेहरे पर लगाएं। 2-3 मिनट मसाज करने के बाद, मास्क को 1-2 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर हल्के हाथों से सर्कुलर मोशन में गर्म पानी से इसे धोना शुरू करें।

छीलने को एक आक्रामक प्रक्रिया माना जाता है, इसलिए आपको इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए। रूखी त्वचा वालों के लिए इसे हर 2 हफ्ते में एक बार छीलना काफी होता है और अगर आपकी तैलीय त्वचा है तो आप इसे हफ्ते में एक बार कर सकते हैं।

तो, सब कुछ सरल है: प्राकृतिक उत्पादों पर आधारित त्वचा की देखभाल, एक सक्रिय जीवन शैली, बुरी आदतों को छोड़ना, उचित पोषण, अपने स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करना - यही वह है जो चेहरे और पूरे शरीर की त्वचा की आदर्श स्थिति सुनिश्चित करेगा। पूरा का पूरा।

हर लड़की साफ त्वचा की खुश मालिक बनना चाहती है, और यह आश्चर्य की बात नहीं है। जीवन की आधुनिक लय और खराब पारिस्थितिकी समाज पर अपनी छाप छोड़ती है। समय की कमी के कारण अधिक से अधिक लोग पोषण और बुनियादी चेहरे की देखभाल के नियमों की उपेक्षा करते हैं। नतीजतन, काले डॉट्स और सूजन दिखाई देते हैं, जो आकर्षण नहीं जोड़ते हैं। चेहरे की त्वचा को साफ और समान बनाने के लिए, प्रभावी सिफारिशों का पालन करना पर्याप्त है। आइए प्रत्येक पहलू पर बारी-बारी से विचार करें।

विधि संख्या 1। स्वच्छता रखें

1. सप्ताह में 1-2 बार बिस्तर बदलें, खासकर तकिए के मामले में। सुनिश्चित करें कि आपके नहाने के तौलिये हमेशा साफ हों और यदि संभव हो तो उन्हें हर दूसरे दिन धोएं।
2. सोने से ठीक पहले त्वचा की देखभाल करने वाली क्रीम न लगाएं, अन्यथा रचना तकिए में समा जाएगी, जिससे बैक्टीरिया का विकास होगा। बिस्तर पर जाने से पहले हमेशा मेकअप धो लें।
3. पाउडर और फाउंडेशन को साल में कम से कम 2 बार बदलें, इस तथ्य के बावजूद कि समाप्ति तिथि अभी समाप्त नहीं हुई है। मेकअप स्पंज के लिए हर महीने एक नए पाउडर पैड का इस्तेमाल करें। ब्लश, आईशैडो और फाउंडेशन लगाने के लिए आप जिस ब्रश का इस्तेमाल करते हैं उसे साफ करना न भूलें।

विधि संख्या 2। अपनी त्वचा को भाप दें

1. चेहरे की त्वचा हमेशा साफ रहे इसके लिए इसे स्टीम करना चाहिए। स्टीम बाथ रोमछिद्रों को खोलने और पसीने के साथ अतिरिक्त सीबम को निकालने में मदद करेगा।
2. प्रक्रिया को प्रभावी ढंग से करने के लिए, अतिरिक्त मेकअप हटा दें, अपने चेहरे को कमरे के तापमान पर पानी से धो लें और अपना चेहरा सुखा लें।
3. 3 एल में काढ़ा। उबलते पानी 80 जीआर। कोई औषधीय पौधा। सबसे आम सन्टी छाल, कैमोमाइल, कोल्टसफ़ूट, मेंहदी, यारो, हॉर्सटेल, सिंहपर्णी, अजवायन के फूल हैं।
4. जड़ी-बूटियों के ऊपर गर्म पानी डालने के बाद, उन्हें लगभग 40 मिनट तक पकने दें। फिर मिश्रण को एक सॉस पैन में डालें, इसे स्टूल पर रखें और उसके बगल में बैठ जाएं।
5. अपने बालों को एक पोनीटेल में इकट्ठा करें, अपने सिर को एक तौलिये से ढँक लें और अपने आप को टब के ऊपर नीचे कर लें। लगभग 35-45 सेमी की दूरी रखें ताकि डर्मिस जले नहीं। भाप के प्रभाव से रोम छिद्र खुलने लगेंगे और चेहरे पर पसीना आने लगेगा।
6. प्रक्रिया की अवधि सामान्य त्वचा के लिए 10 मिनट, शुष्क एपिडर्मिस के लिए 7 मिनट, तैलीय त्वचा के लिए 15 मिनट है। नहाने के बाद क्लींजिंग टॉनिक से अपने चेहरे को पोंछ लें।
7. अपने पोर्स को बंद करने के लिए अपने चेहरे को ठंडे पानी से धो लें। परिणाम को ठीक करने के लिए अपने चेहरे को बर्फ के टुकड़ों से पोंछ लें। सप्ताह में 2 बार इस तरह के जोड़तोड़ करें। सफाई के अलावा, रचना का श्वसन पथ और साइनस पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

विधि संख्या 3. ब्लैकहेड्स न फोड़ें

1. एक साफ एपिडर्मिस का मालिक बनने के लिए मुंहासे, फोड़े और ब्लैकहेड्स को निचोड़ने की आदत छोड़ दें। सिफारिश उन मामलों में विशेष रूप से प्रासंगिक है जहां नाखूनों के साथ इस तरह के जोड़तोड़ किए जाते हैं।
2. अल्सर और ब्लैकहेड्स से निपटने के लिए विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किए गए मास्क खरीदें। एक नियम के रूप में, उनमें एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या सक्रिय कार्बन शामिल हैं।
3. जब आप घर से दूर हों तो मेकअप को गंदे हाथों से छूने की जरूरत नहीं है। इन उद्देश्यों के लिए कॉस्मेटिक डिस्क और स्टिक का उपयोग करने का नियम बनाएं। गर्मियों में, त्वचा को बहुत पसीना आता है, वसामय ग्रंथियों की गतिविधि के उत्पादों को गंदे हाथों से नहीं, बल्कि चटाई या गीले पोंछे से हटा दें।

विधि संख्या 4. अपने आहार को संतुलित करें

1. त्वचा की स्थिति सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करती है कि आप क्या खाते हैं। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, हर आधुनिक व्यक्ति पूरी तरह से और नियमित रूप से खाने का जोखिम नहीं उठा सकता है। एपिडर्मिस को साफ करने के लिए दिन में 3 बार दो बार स्नैक्स के साथ खाएं।
2. हैम्बर्गर, हॉट डॉग और अन्य फास्ट फूड छोड़ें। दैनिक मेनू से घर का बना अचार और डिब्बाबंद भोजन, तले हुए, वसायुक्त और बहुत मीठे व्यंजन हटा दें। सूचीबद्ध खाद्य पदार्थ वसामय प्लग और प्यूरुलेंट मुँहासे बनाते हैं, जिनसे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है।
3. शरीर को उपयोगी तत्व प्रदान करने के लिए लंच पर मैकडॉनल्ड्स में नहीं, बल्कि ऑफिस की कैंटीन में जाएं। पहला, दूसरा कोर्स और ताजी सब्जी का सलाद ऑर्डर करें।
4. दिन में एक बार उबली हुई मछली, मांस या समुद्री भोजन खाने की आदत डालें। सब्जियां पकाएं, फलियां और अनाज खाएं। नाश्ते से इंकार न करें, जागने के बाद बेरीज, लो फैट दही के साथ पनीर, दलिया या अलसी का दलिया खाएं।
5. देर रात के खाने के दौरान भारी खाने की आदत छोड़ दें, भोजन की स्वच्छता का पालन करें। अंतिम भोजन सोने से 4 घंटे पहले नहीं करना चाहिए। इस अवधि के बाद, केवल फल, डेयरी उत्पाद, जामुन खाएं।
6. त्वचा तेजी से निर्जलीकरण के लिए प्रवण होती है, इसलिए पीने के नियमों का पालन करना बेहद जरूरी है। कम से कम 2.7 लीटर का प्रयोग करें। प्रति दिन स्वच्छ पानी (औसत निर्माण की लड़कियों के लिए)। गर्मियों में, संकेतित मात्रा को 3 लीटर तक बढ़ाएं।
7. अपने आहार से मीठा सोडा और नमक का पानी, पैकेज्ड जूस और फ्लेवर्ड चाय को हटा दें। शराब छोड़ दें या 200 मिली से ज्यादा न पिएं। सूखी शराब (सप्ताह में 2 बार से अधिक नहीं)।

विधि संख्या 5. अपनी त्वचा को ठीक से मॉइस्चराइज़ करें

1. शुद्ध पानी को मॉइस्चराइजिंग का सबसे प्रभावी तरीका माना जाता है। जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, पीने के नियम को बनाए रखें। नमी की कमी से त्वचा के छीलने और सूजन हो जाएगी।
2. त्वचा पर नियमित रूप से हाइड्रोजेल और सीरम लगाएं, जो कि 80% मॉइस्चराइजिंग तत्व हैं। उम्र के हिसाब से चुनें कॉस्मेटिक्स
3. त्वचा को रूखा होने से बचाने के लिए गर्मियों में यूवी प्रोटेक्शन वाले उत्पादों का इस्तेमाल करें, ये एक मॉइश्चराइजिंग फिल्म बनाते हैं। धूपघड़ी का दौरा करते समय, एक विशेष क्रीम के साथ अपना चेहरा धुंधला करें जो एक कमाना स्टूडियो में बेचा जाता है।
4. जूसर लें, अजवाइन, गाजर, पत्ता गोभी, सेब, संतरा या नाशपाती के साथ ताजा पकाएं। दाने से बचने के लिए, पेय को फ़िल्टर्ड पानी के साथ 1:1 के अनुपात में पतला करें।
5. मौसमी जामुन, फलों और सब्जियों पर झुकें, वे त्वचा को सर्वोत्तम रूप से मॉइस्चराइज़ करते हैं और शरीर को विटामिन से संतृप्त करते हैं। बिस्तर पर जाने से पहले कटा हुआ डिल के साथ केफिर या रियाज़ेंका पीने की आदत डालें।

विधि संख्या 6. गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करें

1. खराब गुणवत्ता वाले सौंदर्य प्रसाधन (देखभाल, सजावटी) त्वचा की समय से पहले उम्र बढ़ने की ओर ले जाते हैं, छिद्रों को बंद कर देते हैं, प्यूरुलेंट मुँहासे के गठन को बढ़ावा देते हैं। बाजार में या अंडरपास में इस तरह के फंड को खरीदने से मना करें।
2. उच्च गुणवत्ता वाले सजावटी सौंदर्य प्रसाधन मेकअप कलाकारों के लिए विशेष दुकानों में बेचे जाते हैं। प्राकृतिक उत्पादों को वरीयता दें। कोरियाई ब्रांड "वीओवी" पर करीब से नज़र डालें, उनके उत्पाद पूरी तरह से हाइपोएलर्जेनिक हैं।
3. हो सके तो टोनल बेस का इस्तेमाल कम से कम मात्रा में करें और हफ्ते में 2 बार से ज्यादा नहीं। यही बात पाउडर, आंखों के नीचे कंसीलर, करेक्टर, ब्लश लगाने पर भी लागू होती है। अपने फाउंडेशन को मॉइस्चराइजिंग सीरम-आधारित बीबी फॉर्मूला से बदलें।
4. उम्र से संबंधित परिवर्तनों को ध्यान में रखते हुए सौंदर्य प्रसाधन चुनें। यदि आप हाल ही में 20 वर्ष के हो गए हैं, तो आपको 30+ लड़कियों के लिए क्रीम या टॉनिक खरीदने की आवश्यकता नहीं है। युवा त्वचा के लिए एक नॉन-एजिंग फॉर्मूला प्राप्त करें, जिसका उद्देश्य आपकी उम्र में एपिडर्मिस की समस्याओं का मुकाबला करना है।
5. लिपस्टिक, फाउंडेशन या पाउडर की खरीदारी करते समय टेस्टर से सीधे अपने चेहरे पर न लगाएं। एक नियम के रूप में, ऐसे उत्पादों का शेल्फ जीवन जल्दी समाप्त हो जाता है, इसके अलावा, यह कदम स्वच्छ नहीं है। डिस्पोजेबल नमूनों के लिए अपने सलाहकार से पूछें।

विधि संख्या 7. बर्फ से अपनी त्वचा को पोंछें

1. कॉस्मेटिक बर्फ के उपयोग से त्वचा पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे साफ और चिकना करता है। आवेदन की आवृत्ति - दिन में 2 बार, अधिक बार। प्रक्रिया की अवधि 3-5 मिनट है।
2. रचना तैयार करने के लिए, 30 जीआर लें। कैमोमाइल, 25 जीआर। सन्टी छाल, 10 जीआर। रोजमैरी। इन जड़ी बूटियों को उबलते पानी के साथ काढ़ा करें (राशि बर्फ के सांचे की मात्रा पर निर्भर करती है), 1 घंटे के लिए छोड़ दें। निर्दिष्ट अवधि के बाद, समाधान को तनाव दें, इसे डिब्बों में डालें और फ्रीज करें।
3. आप ग्रीन या ब्लैक टी के आधार पर बर्फ बना सकते हैं। ऐसा करने के लिए, एक मजबूत काढ़ा बनाएं, लगभग 45 मिलीलीटर डालें। नींबू का रस प्रति 200 मिली। आसव। बैग या बर्फ के सांचों में पैक करें, जमने के लिए भेजें।
4. अंगूर के रस को 2:1 पानी से पतला करके बर्फ बना लें। वैकल्पिक रूप से अपने पसंदीदा आवश्यक तेल जैसे लैवेंडर, जेरेनियम, जिनसेंग या नीलगिरी जोड़ें। तैयारी के बाद, जलसेक को सांचों में डालें, जमने की प्रतीक्षा करें और निर्देशानुसार उपयोग करें।

विधि संख्या 8। छीलना

1. यदि आप छीलने या स्क्रबिंग प्रक्रिया की उपेक्षा करते हैं तो चेहरे की साफ त्वचा प्राप्त करना मुश्किल है। विशेषज्ञ तैलीय और मिश्रित त्वचा के लिए सप्ताह में कम से कम 2 बार फॉर्मूलेशन तैयार करने की सलाह देते हैं। शुष्क प्रकार के डर्मिस के मामले में, हर 10 दिनों में एक बार स्क्रबिंग आवश्यक है।
2. आप चाहें तो होममेड नहीं बल्कि खरीदे हुए स्क्रब का इस्तेमाल कर सकते हैं। मुख्य बात एक ऐसी रचना चुनना है जिसमें सक्रिय कार्बन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड या एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड मौजूद हो।
3. स्क्रब बनाने के लिए 35 मिली मिलाएं। 15 जीआर के साथ मकई या बादाम का तेल। खाद्य जिलेटिन, सूजन होने तक एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दें। इस समय, एक मुट्ठी बादाम को एक ब्लेंडर में पीस लें और पिछली रचना में जोड़ें। दक्षता में सुधार करने के लिए, प्रयुक्त कॉफी (मैदान) को जोड़ने की सिफारिश की जाती है।
4. छीलने वाली रचना को चेहरे की पूरी सतह पर लागू करें, नाक, माथे और ठुड्डी के पंखों पर विशेष ध्यान दें। 10 मिनट के लिए छोड़ दें, फिर अपने चेहरे की गोलाकार गतियों में मालिश करना शुरू करें। रगड़ने की अवधि 5 मिनट है, कम नहीं। सभी जोड़तोड़ के बाद, बर्फ के पानी से धो लें।

हर छह महीने में एक बार मल्टीविटामिन का एक कोर्स पिएं, कॉम्प्लेक्स को मछली और बेजर ऑयल के साथ ampoules में पूरक करें। इस तरह के कदम से शरीर से विषाक्त पदार्थों और जहरों को हटा दिया जाएगा, प्रतिरक्षा प्रणाली को टोन किया जाएगा और त्वचा, बालों और नाखूनों की स्थिति में सुधार होगा। उपलब्ध उत्पादों से मास्क बनाएं।

वीडियो: स्वच्छ और स्वस्थ त्वचा के 5 रहस्य

अगर आप साफ और चिकनी त्वचा पाना चाहते हैं, तो आपको इसकी लगातार देखभाल करने की जरूरत है, खासकर चेहरे के लिए। इसके अलावा, मुँहासे के साथ, निवारक उपाय किए जाने चाहिए और यदि ऐसा होता है तो मुँहासे का इलाज किया जाना चाहिए। आपकी त्वचा को परफेक्ट दिखने के लिए, आपको स्वस्थ आहार का भी ध्यान रखना चाहिए और पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पीना चाहिए।

कदम

हर रोज त्वचा की देखभाल

सही क्लींजर चुनें।त्वचा शुष्क, तैलीय या मिश्रित हो सकती है। वह चुनें जो आपकी त्वचा के प्रकार के अनुकूल हो। धुलाई उत्पाद इंगित करते हैं कि वे किस प्रकार की त्वचा के लिए अभिप्रेत हैं: तैलीय, शुष्क, संयोजन या सभी प्रकार की त्वचा के लिए।

मुंहासों से ढके क्षेत्रों को दिन में दो बार धोएं।यद्यपि आप दिन में दो बार अपना चेहरा धोते हैं, यह आपकी त्वचा के मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों को समान आवृत्ति से धोने में सहायक होता है। ऐसा करने के लिए अपने हाथों, पानी और एक हल्के डिटर्जेंट का प्रयोग करें। अगर स्कैल्प पर या हेयरलाइन के पास मुंहासे दिखाई देते हैं, तो अपने बालों को रोजाना धोएं।

पानी आधारित उत्पादों का प्रयोग करें।ब्लैकहेड्स त्वचा के रोमछिद्रों के बंद होने के परिणामस्वरूप बनते हैं, जो तैलीय लोशन के कारण हो सकते हैं। पानी आधारित गैर-कॉमेडोजेनिक उत्पादों का चयन करें क्योंकि उनमें छिद्र बंद होने की संभावना कम होती है। सुनिश्चित करें कि आपका मेकअप भी गैर-कॉमेडोजेनिक है और इससे रोम छिद्र बंद नहीं होंगे।

बंद रोमछिद्रों के लिए सैलिसिलिक एसिड का इस्तेमाल करें.सैलिसिलिक एसिड उत्पाद ओवर-द-काउंटर उपलब्ध हैं और इन्हें फेस वाश के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है या त्वचा पर लगाया जा सकता है। आरंभ करने के लिए, 0.5% एसिड सांद्रता वाला उत्पाद चुनें। यदि आप लीव-इन उत्पाद का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे मुँहासे-प्रवण क्षेत्रों में रगड़ें। यदि आप साबुन या अन्य क्लींजर का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं और झाग बनाने के लिए इसे रगड़ें।

• सभी मुंहासों से मुक्त क्षेत्रों, जैसे हाथों से क्रीम को पूरी तरह से धो लें।

1. बेंज़ोयल पेरोक्साइड के साथ मृत त्वचा परतों को हटा दें।मृत त्वचा छिद्रों को बंद कर सकती है, और कुछ मुँहासे उपचार मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाकर काम करते हैं। बेंज़ोयल पेरोक्साइड उनमें से एक है। साथ ही यह त्वचा से अतिरिक्त तेल को भी हटा देता है। 2.5% की एकाग्रता से शुरू करें। सैलिसिलिक एसिड की तरह, बेंज़ॉयल पेरोक्साइड उत्पादों को क्लीन्ज़र या क्रीम के रूप में बेचा जाता है।

   • सल्फर बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह काम करता है, लेकिन इसमें एक गंध होती है। सल्फर को अक्सर अन्य अवयवों के साथ जोड़ा जाता है।

2. सूजन के लिए, हाइड्रॉक्सी एसिड का उपयोग करें।बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तरह, हाइड्रॉक्सी एसिड मृत त्वचा कोशिकाओं को हटा देता है। हालांकि, वे सूजन को भी कम करते हैं और नई त्वचा के विकास को बढ़ावा देते हैं। यह संयुक्त क्रिया चिकनी त्वचा पाने में मदद करती है। सौंदर्य प्रसाधनों में अक्सर लैक्टिक एसिड और ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग किया जाता है।

   प्राकृतिक उपचार का उपयोग करने पर विचार करें।कुछ घरेलू उपचार ओवर-द-काउंटर दवाओं की तरह ही प्रभावी हो सकते हैं। इन दवाओं का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जांच करना सबसे अच्छा है, क्योंकि वे आपके द्वारा ली जा रही दवाओं के साथ परस्पर क्रिया कर सकते हैं।

   • त्वचा पर 5% टी ट्री ऑयल जेल लगाएं। ऐसा माना जाता है कि टी ट्री ऑयल मुंहासों से छुटकारा पाने में मदद करता है, हालांकि यह कुछ लोगों में एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकता है।
   • एज़ेलिक एसिड, जो प्राकृतिक उत्पादों में पाया जाता है, भी मदद कर सकता है। इस एसिड के 20% के साथ एक क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें।
   • 2% ग्रीन टी के अर्क वाली क्रीम का उपयोग करने का प्रयास करें। यह अर्क मुंहासों को कम करने में भी मदद करता है।

मुँहासे के लिए चिकित्सा सहायता

1. सामयिक नुस्खे वाली दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।इन दवाओं का उपयोग उसी तरह किया जाता है जैसे ओवर-द-काउंटर दवाएं, यानी उन्हें चेहरे की त्वचा पर लगाया जाना चाहिए। अंतर यह है कि उनमें सक्रिय तत्व हो सकते हैं जो ओवर-द-काउंटर उत्पादों में नहीं पाए जाते हैं।

   अपने डॉक्टर से मौखिक दवाओं के बारे में पूछें।अधिक गंभीर मुँहासे के लिए, आपका डॉक्टर सामयिक उत्पादों की सिफारिश कर सकता है। इन दवाओं को त्वचा पर लगाने के बजाय निगल लिया जाता है और इसलिए इनका सामान्य प्रभाव अधिक होता है।

   • हार्मोनल संतुलन को बहाल करने में मदद के लिए महिलाएं एस्ट्रोजेन के साथ मौखिक गर्भनिरोधक ले सकती हैं।
   • एंटीएंड्रोजन दवाएं भी हार्मोन को प्रभावित करती हैं, लेकिन उनके काम करने का तरीका यह है कि वे कुछ ग्रंथियों पर हार्मोन की क्रिया को अवरुद्ध करती हैं। ये फंड भी महिलाओं के लिए हैं।
   • दूसरा तरीका है आइसोट्रेटिनॉइन (एक्यूटेन) को अंतिम उपाय के रूप में लेना। यह दवा प्रभावी है, लेकिन यह अवसाद, अल्सरेटिव कोलाइटिस और जन्म दोष जैसे गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकती है।

2. अपने डॉक्टर से एंटीबायोटिक दवाओं के बारे में पूछें।एंटीबायोटिक्स त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को कम कर सकते हैं। इसके अलावा, वे त्वचा की सूजन और लाली को कम करते हैं और इसे शुद्ध करते हैं। आपका डॉक्टर आपके लिए एक सामयिक जीवाणुरोधी क्रीम या मौखिक दवाएं लिख सकता है।

   • एक नियम के रूप में, डॉक्टर कोशिश करते हैं कि जब तक बिल्कुल आवश्यक न हो, मौखिक एंटीबायोटिक्स न लिखें। ऐसी दवाओं के बहुत अधिक उपयोग से उनकी क्रिया के प्रति प्रतिरोध विकसित हो सकता है। इसके अलावा, ऐसी दवाएं आंत और / या योनि के प्राकृतिक माइक्रोफ्लोरा पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं।

3. रासायनिक छील की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।कुछ खास तरह के मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए डर्मेटोलॉजिस्ट और कॉस्मेटोलॉजिस्ट केमिकल पील्स का इस्तेमाल करते हैं। यह विधि मुख्य रूप से काले मुंहासों और पपल्स के साथ मदद करती है, यह त्वचा को चिकना बनाती है। किसी विशेषज्ञ से पूछें कि क्या यह आपके लिए सही है।

   लेजर और लाइट ट्रीटमेंट के बारे में जानें।अन्य बातों के अलावा, एक त्वचा विशेषज्ञ एक लेजर का उपयोग कर सकता है। यह आपको चेहरे की त्वचा पर बैक्टीरिया की संख्या को कम करने और छिद्रों को कसने की अनुमति देता है, जो मुँहासे में मदद करता है। अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या यह तरीका आपके लिए सही है।

4. निशान हटाने पर विचार करें।यदि आपके चेहरे पर मुंहासों के कारण निशान हैं, तो त्वचा विशेषज्ञ आपको उन्हें ठीक करने में मदद कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, रासायनिक छीलने और लेजर उपचार के साथ-साथ कुछ अन्य तरीकों का उपयोग करें।

   • त्वचा विशेषज्ञ से त्वचीय भराव के बारे में पूछें जिन्हें त्वचा के नीचे इंजेक्ट किया जाता है ताकि इसे चिकना किया जा सके।
   • एक अन्य तरीका माइक्रोडर्माब्रेशन है, जो वास्तव में, एक विशेष ब्रश के साथ त्वचा का पुनरुत्थान है।
   • त्वचा पर प्लास्टिक सर्जरी एक अधिक क्रांतिकारी तरीका है, जिसमें सर्जन निशानों को काटता है और शेष निशानों को बंद कर देता है।