जलने के लिए मुख्य मालिश तकनीक। जलने के निशान का उपचार और हटाना जलने के लिए मुख्य मालिश तकनीक

जलने के बाद के निशान की चिकित्सीय रणनीति उनके प्रकार, आकार और स्थानीयकरण द्वारा निर्धारित की जाएगी। कुछ मामलों में, निशान बिना किसी उपचार के समय के साथ अपने आप गायब हो सकता है। अन्य स्थितियों में, चिकित्सा, कॉस्मेटिक और शल्य चिकित्सा तकनीकों का उपयोग किया जा सकता है।

जलने के बाद निशान और निशान क्यों बनते हैं - जलने के बाद के निशान के प्रकार

आज तक, जलने के बाद के निशान के कई प्रकार के शल्य चिकित्सा उपचार हैं:

1. सूक्ष्म पीस

चेहरे, गर्दन, हाथों के साथ-साथ डायकोलेट में छोटे, पूरी तरह से ठीक हो चुके एट्रोफिक निशान को खत्म करने के लिए प्रासंगिक। विधि का सार एल्यूमीनियम ऑक्साइड माइक्रोक्रिस्टल के माध्यम से एपिडर्मिस की ऊपरी परत को खत्म करना है, जिसे एक विशेष उपकरण की पतली नोक के माध्यम से खिलाया जाता है।

वांछित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको 4 या अधिक सत्रों की आवश्यकता है। इस मामले में, त्वचा को पिछले हेरफेर से पूरी तरह से ठीक होना चाहिए: इसमें 7 से 10 दिन लगते हैं।

2. लेजर रिसर्फेसिंग

उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं जिनके पास एट्रोफिक निशान हैं, लेकिन हाइपरट्रॉफिक निशान के खिलाफ लड़ाई में खुद को साबित कर चुके हैं।

जलने के बाद के निशान के मापदंडों के आधार पर, 2 से 8 प्रक्रियाओं की आवश्यकता हो सकती है। सत्रों के बीच का ब्रेक लगभग एक महीने का होता है: इस समय के दौरान, उपचारित क्षेत्र पर पपड़ी उतर जाती है।

जो मरीज चेहरे के दोषों को खत्म करना चाहते हैं, उन्हें गर्मियों में प्रक्रिया नहीं करनी चाहिए, क्योंकि इससे त्वचा की रंजकता हो सकती है। इस पद्धति का मुख्य नुकसान इसकी उच्च लागत है।

3. क्रायोसर्जरी

केलोइड निशान को खत्म करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

संयोजी ऊतक 10-30 सेकंड के लिए तरल नाइट्रोजन के संपर्क में रहता है, जिसके बाद इसे पिघलने के लिए उतना ही समय दिया जाता है।

एक प्रक्रिया के लिए, 1-3 ऐसे चक्र किए जा सकते हैं। यदि आवश्यक हो, तो हेरफेर 20-30 दिनों के बाद दोहराया जाता है।

4. त्वचा प्लास्टिक

यह व्यापक निशान के लिए निर्धारित है, जब आपको गहरे दोषों को छिपाने की आवश्यकता होती है।

प्रत्यारोपण के रूप में, रोगी की अपनी त्वचा, दाता ऊतक या कृत्रिम सामग्री का उपयोग किया जा सकता है।

ऑपरेशन स्थानीय संज्ञाहरण के तहत किया जाता है, और प्रक्रिया के बाद, रोगी को डॉक्टरों की देखरेख में अस्पताल में छोड़ दिया जाता है। पुनर्प्राप्ति अवधि में बहुत समय लगता है, और इस समय जटिलताएं होने की संभावना है।

जलने के बाद के निशान और निशान के इलाज के लिए लोक तरीके और घरेलू उपचार

आज, कई पारंपरिक चिकित्सा व्यंजन हैं जिनका उपयोग निशान के खिलाफ लड़ाई में किया जाता है।

उनमें से सबसे लोकप्रिय निम्नलिखित हैं:

• सफेद मिट्टी का मुखौटा. निर्दिष्ट पदार्थ को गर्म पानी (1: 1) के साथ मिलाया जाता है, और क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाया जाता है। 15 मिनट के बाद, मास्क को धो दिया जाता है, और त्वचा को डे क्रीम से मॉइस्चराइज़ किया जाता है। इस तरह के हेरफेर को 2 सप्ताह तक रोजाना किया जाना चाहिए। यह जलने के बाद के क्षेत्र को हल्का करने और इसे अधिक लोचदार बनाने में मदद करेगा।
• आलू सेक. ताजी जड़ की फसल को बारीक कद्दूकस पर रगड़ा जाता है, और एक पतली परत में दोषपूर्ण क्षेत्र पर लगाया जाता है। इस घी में एलो जूस भी मिला सकते हैं। यह उपाय पुराने निशानों से लड़ने में भी कारगर हो सकता है।
• बॉडीगी मास्क।उथले निशान के खिलाफ लड़ाई में, आप अकेले बॉडीगा का उपयोग कर सकते हैं या इसके साथ विभिन्न मास्क बना सकते हैं। निर्दिष्ट पदार्थ त्वचा के उत्थान को बढ़ावा देता है, और चयापचय प्रक्रियाओं में भी सुधार करता है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, बॉडीगा के साथ चिकित्सीय उपायों को कई महीनों तक किया जाना चाहिए। अगर आपके चेहरे पर निशान हैं, तो आप बॉडीगी और बेबी पाउडर का मास्क तैयार कर सकते हैं। इन सामग्रियों को 1:1 के अनुपात में मिलाया जाता है। अलग से, एक चम्मच 3% हाइड्रोजन पेरोक्साइड, कैलेंडुला टिंचर और फेस लोशन मिलाएं। इसके बाद इन सभी पदार्थों को अच्छी तरह से मिलाकर चेहरे पर एक पतली परत में लगाया जाता है। पूरी तरह से सूखने के बाद, मास्क को धीरे से (बिना धोए) हिलाया जाता है, और केवल 12 घंटे के बाद मॉइस्चराइजर लगाया जाता है।
• दलिया और नींबू के रस से स्क्रब करें. फ्लेक्स को गर्म पानी से डाला जाता है और इस तरह खड़ा होता है कि वे पूरी तरह से नरम नहीं होते हैं। पानी पूरी तरह से ठंडा होने के बाद, परिणामी घोल में 30 मिलीलीटर ताजा निचोड़ा हुआ नींबू का रस मिलाया जाता है। 5 मिनट के लिए परिणामी मिश्रण का उपयोग करके घायल क्षेत्र की मालिश की जाती है।

यह याद रखना चाहिए कि किसी भी पारंपरिक औषधि का प्रयोग करना चाहिए जले हुए घाव के ठीक होने के बाद.

बर्न्सतथा शीतदंशअक्सर मयूरकाल में घरेलू और व्यावसायिक क्षति के रूप में या आतंकवादी हमलों के परिणामस्वरूप होते हैं। वे त्वचा को नुकसान, त्वचा के कार्यों की हानि (अवरोध, सुरक्षात्मक, पसीना, श्वसन, उत्सर्जन, जीवाणुनाशक, जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों के गठन) से एकजुट होते हैं। स्थानीय परिवर्तन हमेशा शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया के साथ संयुक्त होते हैं, क्योंकि सभी अंग और प्रणालियां रोग प्रक्रिया में भाग लेती हैं। अतः की बात करना अधिक सही है जलने की बीमारी,जो व्यापक या गहरे जलने के साथ विकसित होता है। रोग का विकास जलने से पहले पीड़ित की स्थिति (बीमारी, भुखमरी, ठंडक, अधिक काम, तनाव, आदि) से प्रभावित होता है। यह बच्चों और बुजुर्गों में अधिक गंभीर है। घाव का क्षेत्र महत्वपूर्ण है (10% से अधिक जलने से जलने की बीमारी होती है, 50% से अधिक अक्सर मृत्यु में समाप्त होती है), स्थानीयकरण (गर्दन, पेरिनेम और अन्य दर्दनाक सतह अधिक खतरनाक होती हैं), गहराई घाव, आदि की गहराई में जलन होती है चार डिग्री:

मैं डिग्री- दर्द, लालिमा, त्वचा की हल्की सूजन। यह परिणामों के बिना गुजरता है, क्योंकि कोई ऊतक परिगलन नहीं है।

द्वितीय डिग्री- एपिडर्मिस का परिगलन, जो छूटता है, पारदर्शी फफोले बनते हैं, दमन के साथ - निशान। उचित उपचार के साथ 1.5-2 सप्ताह में गुजरता है।

III डिग्री - हल्का:एपिडर्मिस, पैपिलरी और आंशिक रूप से रोगाणु परतें नष्ट हो जाती हैं। निशान ठीक करता है। अधिक वज़नदार:त्वचा की सभी परतों का परिगलन। खुरदुरे निशान बनते हैं, त्वचा और आंतरिक अंगों का कार्य तेजी से गड़बड़ा जाता है।

चतुर्थ डिग्री- सभी त्वचा और अंतर्निहित ऊतकों की मृत्यु। हीलिंग नहीं होती है, स्किन ग्राफ्टिंग (ऑटो- या होमोप्लास्टी) के लिए प्लास्टिक सर्जरी की जाती है।

जलने के कारण:लौ, गर्म तरल, भाप, पिघला हुआ धातु, रसायन, विद्युत प्रवाह, प्रकाश और विकिरण ऊर्जा। सबसे गंभीर से जलते हैं नापलमक्योंकि यह पदार्थ त्वचा से चिपक जाता है, गहरे घाव बन जाते हैं। ऊतक का तापमान 1500-2000 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है। रोशनीएक परमाणु विस्फोट में एक जलन होती है। आग का गोला, उसका प्रकाश, प्रकाश, अवरक्त और पराबैंगनी किरणें बनाता है। इस तरह की जलन अक्सर II और III डिग्री होती है और शरीर पर स्थानीयकरण के अनुसार गेंद में बदल जाती है। विकिरणजलन रेडियोधर्मी पदार्थों की त्वचा के संपर्क से विकसित होती है; त्वचा का प्रोटीन नष्ट हो जाता है। III डिग्री पर, सभी ऊतक प्रभावित होते हैं, जैसे कि IV डिग्री के थर्मल बर्न के साथ। किसी न किसी निशान के साथ हीलिंग होती है। ये जलन तुरंत नहीं, बल्कि 15-20 दिनों के बाद दिखाई देती है। विकिरण जलने की जटिलताएं अल्सरेटिव घाव और त्वचा के घातक ट्यूमर हैं।

जलने की गंभीरता इस पर निर्भर करती है: क्षेत्र, गहराई, इसका स्थानीयकरण। जलने का क्षेत्र निर्धारित किया जाता है हथेली विधि(पीड़ित की हथेली का क्षेत्रफल औसतन 1% है) और "नौ" की विधि:(हाथ पारंपरिक रूप से 9% प्रत्येक, पैर - 18% प्रत्येक, सिर, गर्दन - 9%, धड़ पीछे और आगे - 18% प्रत्येक, क्रॉच - 1%, हाथ - 1%) बनाते हैं। एक बड़े जले हुए क्षेत्र के साथ, घाव की सतह के माध्यम से प्लाज्मा खो जाता है, रक्त गाढ़ा हो जाता है, और हाइपोक्सिया संभव है। मूत्र उत्सर्जन कम हो जाता है या बंद हो जाता है, तीव्र गुर्दे की विफलता संभव है। हृदय और श्वसन प्रणाली के कार्य बिगड़ा हुआ है, कंजेस्टिव निमोनिया और कब्ज संभव है। ऊतक तनाव को कम करने के लिए मोटर मोड सख्त बिस्तर है।

जलने का रोग होता है चार चरण।

स्टेज I - बर्न शॉक। 2-7 दिनों तक रहता है। इसे सशर्त रूप से दो चरणों में विभाजित किया गया है: उत्तेजना और निषेध।

द्वितीय चरण- एक शुद्ध संक्रमण, उच्च तापमान, रक्त विषाक्तता (सेप्सिस) का परिग्रहण। घाव के माध्यम से प्रोटीन की कमी, खून की कमी बढ़ जाती है, रक्त प्रवाह गड़बड़ा जाता है। गंभीर दर्द विशिष्ट है। तंत्रिका तंत्र समाप्त हो गया है, मानसिक विकार, मतिभ्रम संभव है। ट्रंक की जलन छाती की गतिशीलता को कम करती है, सांस की तकलीफ, फुफ्फुस, हेपेटाइटिस, अल्सरेटिव प्रक्रियाएं संभव हैं।

तृतीय चरण। 1.5-2 महीनों के बाद, जलने की थकावट विकसित होती है: 70% तक वजन कम होना, घाव, एडिमा, माध्यमिक एनीमिया, दस्त। मायोकार्डियम सहित शरीर के सभी ऊतकों का अध: पतन विकसित होता है। रक्तस्राव से मृत ऊतकों की अस्वीकृति जटिल होती है।

चतुर्थ चरण।यदि थकावट नगण्य है, तो वसूली होती है, यदि गंभीर होती है, तो, एक नियम के रूप में, मृत्यु होती है। यह I, II और III चरणों में भी संभव है। रोकथाम के लिए, त्वचा ग्राफ्टिंग के साथ शल्य चिकित्सा उपचार आवश्यक है।

जलने की बीमारी में, गठन दर्द प्रतिवर्त संकुचन।स्नायु शोष, उनका स्वर गिर जाता है, यहां तक ​​कि स्वस्थ ऊतकों में भी। जोड़ों के क्षेत्र में जलन जोड़ों के आसपास के ऊतकों के बाहरी जोड़ और आसंजन देते हैं, गति सीमित होती है, अव्यवस्था हो सकती है, हड्डी के ऊतकों (ऑस्टियोपोरोसिस) का विरलीकरण, उदात्तता, पैथोलॉजिकल फ्रैक्चर, न्यूरिटिस, पैरेसिस हो सकता है। तब हो सकता है जटिलताएं:जलने के निशान, आसंजन, प्रभावित क्षेत्र की विकृति, आंतरिक अंगों और प्रणालियों की कार्यात्मक स्थिति में लंबे समय तक चलने वाले परिवर्तन, पीड़ितों की विकलांगता।

इलाज:सीमित मोटर शासन, खुले या बंद घाव का उपचार, फिजियोथेरेपी, एंटीबायोटिक्स, रक्त आधान या रक्त-प्रतिस्थापन तरल पदार्थ, आहार, स्वयं या दाता की त्वचा का प्रत्यारोपण।

स्थानीय जलन (उदाहरण के लिए, अंग) के लिए, मालिश की सिफारिश की जाती है। जलने के पहले दिनों से ही स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है। अगर जलने के बाद निशान हैं, तो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शामिल हैं। मालिश का कार्य रक्त और लसीका प्रवाह, ऊतक चयापचय में सुधार करना है; निशान (निशान) का नरम होना, उन्हें लोच, गतिशीलता देना, अंग के कार्य को बहाल करना।

मालिश तकनीक इस प्रकार है:स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है, निशान की उपस्थिति में, उनकी रगड़, खिंचाव, स्थानांतरण प्रदान किया जाता है। यदि पीठ पर ऊतक क्षति नहीं होती है, तो खंडीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश की अवधि 5-10 मिनट है। कोर्स - 15-20 प्रक्रियाएं।

शीतदंश- ठंड के प्रभाव में ऊतक के तापमान में लंबे समय तक कमी की रोग संबंधी स्थिति। आंकड़ों के मुताबिक, सर्दियों में मृत्यु दर 16% तक पहुंच जाती है। शरीर के किसी भी हिस्से पर क्षति संभव है, लेकिन अधिक बार शरीर के अंत भागों (अंगों, नाक, कान, पैर) पर विकसित होती है। शीतदंश के साथ, रक्त प्रवाह परेशान होता है और ऊतक हाइपोक्सिया वासोस्पास्म के कारण होता है, चयापचय प्रक्रियाएं कम हो जाती हैं।

अंतर करना शीतदंश के चार डिग्री:

मैं डिग्री- ऊतक के तापमान में मामूली कमी, त्वचा का सायनोसिस (सायनोसिस), मार्बलिंग, सूजन।

द्वितीय डिग्री- पारदर्शी सामग्री के साथ बुलबुले की उपस्थिति की विशेषता। त्वचा की विकास परत क्षतिग्रस्त नहीं होती है, निशान विकसित नहीं होते हैं।

तृतीय डिग्री- पूरी त्वचा का परिगलन। खूनी सामग्री के साथ बुलबुले। त्वचा मर जाती है, खुरदुरे निशान बन जाते हैं।

चतुर्थ डिग्री- हड्डियों को त्वचा और ऊतकों का मरना। इस डिग्री के साथ, उपचार आमतौर पर सर्जिकल (स्किन ग्राफ्टिंग) होता है।

शीतदंश की दो अवधियाँ होती हैं: छुपे हुए(क्षति का कोई संकेत नहीं) और जेट अवधि(गर्म परिस्थितियों में, स्थानीय और सामान्य परिवर्तन दिखाई देते हैं)। यदि शरीर का तापमान 30-26 डिग्री सेल्सियस तक गिर जाता है, तो यह एक सामान्य ठंड है: सभी कार्य कम हो जाते हैं, चेतना का नुकसान होता है। ऊतक के तापमान में 24-25 डिग्री की कमी के साथ, एक घातक परिणाम संभव है। आपातकालीन देखभाल में ऊतकों का धीरे-धीरे गर्म होना शामिल है।

जटिलताएं:जोड़ों, तंत्रिका चड्डी और आंतरिक अंगों को नुकसान।

व्यायाम चिकित्सा पता चलाघाव की गंभीरता और क्षेत्र की परवाह किए बिना सभी रोगियों के लिए। मतभेदअस्थायी: झटका, बड़े जोड़ों के पास गहरी क्षति, तंत्रिका और संवहनी चड्डी, आंतरिक अंगों से गंभीर जटिलताएं। इन अवस्थाओं से बाहर निकलने के बाद, केवल विशेष अभ्यास किए जाते हैं, और सामान्य विकासात्मक अभ्यास न्यूनतम खुराक पर किए जाते हैं।

व्यायाम चिकित्सा अक्सर तंत्र द्वारा पुनर्वासित करती है toningजीव। स्थानीय और सामान्य प्रभाव का संयोजन अनिवार्य है। बर्न शॉक के बाद, न्यूनतम भार के साथ ओआरयू, साँस लेने के व्यायाम की सिफारिश की जाती है। जलने के क्षेत्र में बहुत सावधानी से सक्रिय आंदोलनों का प्रदर्शन किया जाता है, क्योंकि वे मोटर-कार्डियक रिफ्लेक्स के कारण हृदय के काम को उत्तेजित करते हैं, जो जलने की बीमारी के मामले में अवांछनीय है। पेट की दीवार की गति के साथ संयुक्त श्वास व्यायाम कब्ज के जोखिम को कम करते हैं और निमोनिया के विकास को रोकते हैं। इसके अलावा, शारीरिक व्यायाम सेरेब्रल कॉर्टेक्स के स्वर को उत्तेजित करते हैं, सदमे की रोकथाम और जले हुए क्षेत्र में कम मात्रा में आंदोलनों के कारण संकुचन विकसित होने का जोखिम कम हो जाता है। पर गंभीर झटकाकेवल सांस लेने के व्यायाम की अनुमति है।

में द्वितीय अवधिरोग, निमोनिया को रोकने के लिए विशेष श्वास अभ्यास की अनुमति है।

जटिलताओं के तीव्र विकास (यकृत, गुर्दे को नुकसान) के साथ, व्यायाम चिकित्सा रद्द कर दी जाती है। जले हुए क्षेत्र में विशेष अभ्यास का उद्देश्य संयुक्त क्षेत्र में गतिशीलता बनाए रखना और जले हुए घावों के उपचार में तेजी लाना है (वे एक सामान्य खतरे की स्थिति में रद्द कर दिए जाते हैं)।

पर तृतीय अवधिअप्रभावित क्षेत्रों में हाइपोडायनेमिया को रोकने के लिए व्यायाम चिकित्सा की जाती है। भार शरीर की सामान्य थकावट की डिग्री पर निर्भर करता है, लेकिन व्यायाम चिकित्सा हमेशा की जाती है, केवल भार का परिमाण बदलता है।

पर चतुर्थ अवधिव्यायाम चिकित्सा का उद्देश्य मुआवजे के गठन, हर रोज और पेशेवर कार्यभार के अनुकूल होना है। भार धीरे-धीरे बढ़ता है।

बर्न्स मैं डिग्रीव्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता है।

जलने के लिए द्वितीय डिग्रीत्वचा की लोच बढ़ाने, ऊतक उपकलाकरण के बाद जोड़ों में गतिशीलता बढ़ाने के लिए व्यायाम किए जाते हैं; तृतीयतथा चतुर्थ डिग्री- ओआरयू, ऊतकों और जोड़ों की लोच और गतिशीलता बढ़ाने के लिए विशेष अभ्यास।

यदि सर्जिकल उपचार का संकेत दिया जाता है, तो सर्जरी से पहले और बाद में व्यायाम चिकित्सा की जाती है। सर्जरी से पहले:ओआरयू और सर्जरी के लिए प्रभावित क्षेत्र के आसपास के ऊतकों को तैयार करना। ऑपरेशन के बाद:परिचालन क्षेत्र के ऊपर और नीचे स्थित मांसपेशी क्षेत्रों पर सक्रिय आंदोलन। जला क्षेत्र (विशेषकर प्लास्टिक सर्जरी के साथ) में सक्रिय आंदोलनों को 8-10 वें दिन से पहले शुरू नहीं किया जाना चाहिए। ऑपरेशन के बाद, ऊतक स्थिरीकरण अनिवार्य है, लेकिन व्यायाम चिकित्सा की आवश्यकता है। गहरी क्षति, अनुबंधों को दीर्घकालिक विकास की आवश्यकता होती है। चिकित्सीय अभ्यास की प्रक्रिया के बाद, प्राप्त प्रभाव को बनाए रखने के लिए स्थिति (रोलर्स, टायर, तकिए, लूप पर) के साथ उपचार की सिफारिश की जाती है। शारीरिक पुनर्वास की प्रक्रिया में, स्ट्रेचिंग के लिए, विश्राम के लिए, आइडियोमोटर अभ्यासों का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है; अंतिम अवधि में - मुद्रा पर, लागू, खेल।

व्यायाम चिकित्सा की एक विशेषता व्यायाम हैं स्थानीय और खुराक वाली मांसपेशियों में तनाव के साथ, जो जलने की जगह पर जटिलताओं के प्रतिशत को कम करते हैं, एक निशान बनाते हैं, और आसंजनों को कम करते हैं। जला क्षेत्र में सक्रिय व्यायाम हल्के दर्द के लिए किया जाता है (ये प्रक्षेप्य (स्पंज, विस्तारक) के साथ प्रतिरोध के साथ अभ्यास खींच रहे हैं। सक्रिय अभ्यास से पहले, रोगियों को हल्के दर्द के लिए आवेगों को भेजने में निष्क्रिय और अभ्यास किया जाता है। लागू अभ्यास शामिल हैं: ड्रेसिंग, अनड्रेसिंग, कंघी, सिलाई, लेखन, ड्राइंग, क्रॉलिंग। निष्पादन का समय 3-5 से 40 मिनट तक होता है। व्यायाम चिकित्सा तकनीक भी निर्भर करती है स्थानीयकरण से जलता है।

छाती पर:निशान छाती की गतिशीलता को कम करता है, ऊतक हाइपोक्सिया विकसित होता है। पहले दिनों से, साँस लेने के व्यायाम आवश्यक हैं। मुआवजा डायाफ्रामिक श्वास (घुटने के जोड़ों पर पैर झुकने की स्थिति में) के कारण होता है, व्यायाम एक विस्तारित साँस छोड़ने के साथ किया जाता है।

हाथ पर:कोहनी पर कंट्रास्ट फ्लेक्सन, कंधे के जोड़ पर जोड़। बड़े आयाम और स्ट्रेचिंग अभ्यासों के साथ शुरुआती सक्रिय आंदोलनों की सिफारिश की जाती है। विभिन्न आकृतियों, सामग्रियों, कठोरता की वस्तुओं के साथ-साथ घरेलू कौशल के विकास के लिए व्यायाम का उद्देश्य संवेदनशीलता को बहाल करना है।

पैर में जलन:दर्द के कारण, ऊतक तनाव कम हो जाता है, चलना मुश्किल हो जाता है, उदात्तता हो सकती है, चलते समय पैरों में सूजन, झुनझुनी (बैसाखी के साथ व्यायाम, दीवार के खिलाफ झूलना, दीवार पर चढ़ना, वस्तुओं पर कदम रखना)।

शीतदंश के साथ, शरीर को बहाल करने के मुख्य कार्य इस प्रकार हैं: सामान्य स्वर को बढ़ाना, स्थानीय जटिलताओं और आंतरिक अंगों को रोकना, ऊतक पोषण में सुधार, मोटर कार्यों, क्षतिग्रस्त ऊतकों से जीवित ऊतकों को अलग करना और एडिमा को कम करना।

प्राथमिक चिकित्सा के प्रावधान के हिस्से के रूप में, ऊतकों की तत्काल क्रमिक वार्मिंग (गर्म पेय, स्नान, हीटिंग पैड) करना आवश्यक है। क्षतिग्रस्त ऊतकों को संभावित चोट के कारण मालिश बहुत सावधानी से की जाती है।

व्यायाम चिकित्सा तकनीक जलने के समान है। विच्छेदन के बाद संभावित प्रोस्थेटिक्स। इसकी तैयारी व्यायाम चिकित्सा की मदद से की जाती है: प्लास्टिक, लकड़ी, धातु से बनी वस्तुओं के साथ व्यायाम; चिकनी सतह और खुरदरी सतह संवेदनशीलता को बेहतर तरीके से बहाल करती है। व्यायाम चिकित्सा का उपयोग फिजियोथेरेपी, मालिश, सख्त के संयोजन में किया जाता है। गहरे ऊतकों में परिवर्तन लंबे समय तक रहता है, पूर्ण इलाज तक व्यायाम चिकित्सा की जाती है।

शीतदंश के लिए मालिश करें।स्थानीय शीतदंश के साथ, स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है। त्वचा के पुनर्जनन के बाद, ठंढी सतह, निशान की मालिश की जाती है। उंगलियों के शीतदंश के साथ, एक खंड-प्रतिवर्त मालिश की जाती है। उंगलियों के शीतदंश के मामले में, सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की मालिश की जाती है, फिर कंधे और प्रकोष्ठ, पैर की उंगलियों - काठ का रीढ़, लसदार मांसपेशियां, जांघ, पिंडली और पेट। तकनीकों को बाहर रखा गया है: चॉपिंग, टैपिंग। शीतदंश के स्थान और क्षेत्र के आधार पर मालिश की अवधि 5-15 मिनट है। कोर्स - 15-20 प्रक्रियाएं। शीतदंश के एक छोटे से क्षेत्र के साथ (विशेषकर यदि वे परिधि पर स्थानीयकृत हैं), स्नान (पूल) में ब्रश से मालिश या स्नान में मैनुअल मालिश (पानी का तापमान 32-36 डिग्री सेल्सियस) का संकेत दिया जाता है।

शरीर में जलन के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (पहली अवधि)

मैं पी.- पीठ के बल लेटना।

1. प्रत्येक गति के लिए उंगलियों का धीरे-धीरे झुकना और विस्तार (वैकल्पिक और एक साथ) 3-4 बार। श्वास मुक्त है।

2. टखने के जोड़ों में वैकल्पिक और साथ-साथ फ्लेक्सियन और विस्तार। 6-8 बार दोहराएं। श्वास मुक्त है।

3. डायाफ्रामिक श्वास 30 एस।

4. हाथों और पैरों को कोहनियों पर मोड़ें, घुटने के जोड़ों पर झुकें, भुजाओं की ओर, 2-4 धीमी गहरी साँसें और साँस छोड़ें, वापस लौटें तथा। पी। 3-4 बार दोहराएं।

5. गहरी सांस लें, अपनी सांस को रोककर रखें (2-3 सेकेंड) अपना सिर उठाएं; को वापस तथा। पी।, मुक्त श्वास - 4-6 एस। 3-4 बार दोहराएं।

6. सिर दायीं और बायीं ओर 4-6 बार मुड़ता है। श्वास मुक्त है।

7. हाथ बिस्तर पर पड़े, अलग रखे। लंबे समय तक साँस छोड़ने के साथ गहरी छाती से साँस लेना। 8-12 बार।

8. टखने, घुटने और कूल्हे के जोड़ों में पैरों का वैकल्पिक और अनुक्रमिक-साथ-साथ फ्लेक्सन और विस्तार। 6-8 बार दोहराएं। श्वास मुक्त है।

9. सीधी भुजाओं को ऊपर उठाने और नीचे करने का वैकल्पिक और साथ-साथ प्रत्यावर्तन। श्वास मनमाना है। 6-8 बार दोहराएं।

10. डायाफ्रामिक श्वास। 30 एस.

11. कोहनी के जोड़ों पर हाथ मुड़े हुए हैं। सक्रिय वैकल्पिक बल और उंगलियों का विस्तार 6-8 बार। अगला - एक साथ सक्रिय अनुक्रमिक फ्लेक्सन-उंगलियों और अग्रभागों का विस्तार। 4-6 बार दोहराएं। श्वास मुक्त है।

12. विस्तारित समाप्ति 30 एस के साथ मुक्त (वक्ष और डायाफ्रामिक) श्वास।

13. दाएँ कंधे को बिस्तर से उठाएँ, बाएँ कंधे को दाएँ हाथ से स्पर्श करें, सिर को बाईं ओर घुमाएँ - साँस छोड़ें, तथा। पी।- सांस। बाईं ओर वही। 8-10 बार दोहराएं।

14. टखने के जोड़ों में 8-12 बार सर्कुलर (यूनिडायरेक्शनल और मल्टीडायरेक्शनल) मूवमेंट। श्वास मुक्त है।

15. डायाफ्रामिक श्वास। 30 एस.

ऊपरी अंगों की जलन के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (दूसरी अवधि)

मैं पी.- पीठ के बल लेटना। श्वास मुक्त है।

1. विभिन्न जोड़ों में स्वस्थ अंगों का आसान मोड़, विस्तार और घुमाव। 10-15 एस।

2. दोनों हाथों की अंगुलियों और अग्रभागों का एक साथ क्रमिक मोड़ और विस्तार। 5-6 बार दोहराएं।

3. एक स्वस्थ व्यक्ति की मदद से कोहनी के जोड़ में रोगग्रस्त हाथ का लचीलापन, विस्तार। 6-8 बार दोहराएं।

4. वैकल्पिक (प्रत्येक पैर के लिए 3-4 बार) और एक साथ (3-4 बार) सीधे पैरों का अपहरण और जोड़। श्वास मुक्त है।

5. छाती से सांस लेना, प्रेरणा पर झुकना। 5-6 बार।

6. वैकल्पिक (प्रत्येक हाथ के लिए 5-6 बार) और साथ ही साथ (6-8 बार) कोहनी के जोड़ों में बाजुओं का फ्लेक्सन और विस्तार। 5-6 बार।

7. वैकल्पिक रूप से सीधे पैरों को ऊपर उठाना और कम करना। 5-7 बार।

8. "चलना" लेटना (पैर को आगे लाने के क्षण में लचीलेपन के साथ) और विस्तार (जब वापस लौटना हो) तथा। पी।) विराम। 6-8 बार दौड़ें।

9. हाथों के लचीलेपन, विस्तार और घुमाव के साथ पक्षों पर सीधी भुजाओं का अपहरण। प्रत्येक हाथ से 4-7 बार।

10. कंट्रास्टिंग (क्रमिक, अंगूठे से शुरू) और एक साथ उंगलियां। 6-10 बार।

11. उंगलियों का लचीलापन और विस्तार। 10-12 बार।

12. पैर, सिर और स्वस्थ हाथ के आधार पर श्रोणि को ऊपर उठाना। 4-6 बार।

13. बाहें कोहनी पर मुड़ी हुई हैं। कलाई के जोड़ों में दोनों दिशाओं में वैकल्पिक और एक साथ वृत्ताकार गति। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

14. ध्यान डायाफ्रामिक श्वास। 20-25 एस।

15. भुजाएँ कोहनी पर मुड़ी हुई हैं, अग्र-भुजाओं और सीधी भुजाओं की सुपारी और उच्चारण। प्रत्येक हाथ से 5-6 बार।

16. स्वस्थ पक्ष पर झूठ बोलना, हाथ का अपहरण - श्वास लेना; तथा। पी- साँस छोड़ना। 5-7 बार। इसके अलावा, एक ही नाम के पैर के आंदोलन के संबंध के साथ ही। 5-6 बार।

17. खुराक (एक साथ 4-6 बार) और अनुक्रमिक (6-8 बार) कंधे की कमर को ऊपर उठाना और कम करना। श्वास मुक्त है।

18. एक विस्तारित साँस छोड़ने के साथ मिश्रित प्रकार की ध्यानपूर्ण श्वास। 40 एस. निचले छोरों की जलन के लिए परिसर में सूचीबद्ध अभ्यासों का उपयोग करना संभव है।

निचले छोरों की गहरी जलन के साथ बिस्तर पर आराम करने वाले पूर्वस्कूली बच्चों के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा (बाद की अवधि में)

1. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। अपनी उंगलियों को निचोड़ते हुए, अपनी कोहनी मोड़ें; अपनी बाहों को खोलो, अपनी उंगलियों को खोलो। 5-6 बार। श्वास मुक्त है।

2. मैं पी.- बहुत। कोहनी और सिर पर झुकते हुए, छाती को ऊपर उठाएं - श्वास लें; छाती को नीचे करें - साँस छोड़ें। 3-4 बार। गति धीमी है।

3. मैं पी.- बहुत। पैर की उंगलियों का लचीलापन, पैर की उंगलियों का विस्तार। 5-6 बार। गति औसत है। श्वास मुक्त है।

4. मैं पी.- बहुत। पैरों की गोलाकार गति - 5-7 s, वही आवक - 5-7 s; विश्राम 8-10 एस। बड़े आयाम के साथ धीरे-धीरे प्रदर्शन करें। 3-4 बार दोहराएं।

5. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास, बाएं हाथ को छाती पर, दाहिने हाथ को पेट पर रखकर। 20-25 एस। गति औसत है।

6. मैं पी.- बहुत। दाहिने पैर को मोड़ें, इसे छाती से दबाएं - साँस छोड़ें; सीधा - श्वास; वही छोड़ दिया; को वापस तथा। पी।अपनी एड़ी को बिस्तर के साथ खिसकाते हुए, औसत गति से प्रदर्शन करें। 6-7 बार दोहराएं।

7. मैं पी.- बहुत। ध्यान के साथ-साथ पैरों का लचीलापन और विस्तार। गति धीमी है। 10-12 बार दोहराएं।

8. मैं पी.- बहुत। बैठने की स्थिति में जाएं, पैर सीधे, हाथों को घुटनों पर - साँस छोड़ें। गहरी सांस अंदर और बाहर करें, वापस लौटें तथा। पी।, विश्राम, मुक्त श्वास 4-5 सेकंड। 3-5 बार दोहराएं। हाथों से प्रदर्शन करें।

9. मैं पी.- लेटना। डायाफ्रामिक श्वास 10-15 एस।

10. मैं पी.- बहुत। पैर अलग - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 6-7 बार। धीरे-धीरे प्रदर्शन करें।

11. मैं पी.- प्रकोष्ठ पर समर्थन के साथ ही। व्यायाम "बाइक" 4 चक्र, विश्राम 3-4 एस। 3-4 बार बड़े आयाम में प्रदर्शन करें। आराम 10-12 एस।

12. मैं पी.- बहुत। विपरीत दिशा में "बाइक" व्यायाम करें। इस मामले में, दाहिना पैर घुटने के जोड़ में सीधा और टखने के जोड़ में विस्तार पर काम करता है, और बायां पैर - इसके विपरीत। जैसे ही आप चलते हैं, पैरों के लचीलेपन और विस्तारक कार्य बदल जाते हैं। प्रत्येक दिशा में 4-6 आंदोलनों।

13. मैं पी.- दायीं ओर लेटना। बाएं हाथ और पैर का अपहरण - श्वास लेना; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं। अपना हाथ या पैर न मोड़ें।

14. मैं पी.- बाईं ओर लेटना। पिछले अभ्यास के समान। 4-5 बार दोहराएं। अपना हाथ या पैर न मोड़ें।

15. मैं पी.- पेट के बल लेटकर, हाथ मुट्ठियों में जकड़े हुए, कंधे के स्तर पर। सिर और कंधे की कमर को ऊपर उठाना (हाथों को थोड़ा सहारा देना) - श्वास लेना। को वापस तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-6 बार दोहराएं। गति धीमी है।

16. मैं पी.- बहुत। बारी-बारी से पैरों को ऊपर उठाना (साँस लेना) और नीचे करना, झुकना नहीं है। प्रत्येक पैर के लिए 3-4 बार। गति औसत है।

17. मैं पी.- बहुत। अपने हाथों पर झुककर, अपने पैरों को घुटने के जोड़ पर मोड़ें, झुकें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं। अधिक आयाम के साथ प्रदर्शन करें।

18. मैं पी.- बहुत। सिर, कंधों और पैरों को एक साथ ऊपर उठाना - श्वास लेना। को वापस तथा। पी।- साँस छोड़ना। 2-4 बार। झुकने की स्थिति में 1-2 सेकेंड के लिए निर्धारण।

19. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। लेग मूवमेंट 4-5 बार "ब्रेस्टस्ट्रोक"। अपने पैरों को 20-30 सेंटीमीटर ऊपर उठाएं।

20. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। अपने घुटनों को मोड़ें, ध्यान से चलना, बिस्तर से पैरों को थोड़ा ऊपर उठाकर, उनके वैकल्पिक मोड़ और विस्तार के साथ। 1 मिनट।

21. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास। 20-25 एस। अपने हाथ अपने पेट पर रखो।

22. मैं पी.- बैठकर अपने पैरों को बिस्तर से नीचे करें। फर्श से पैर की उंगलियों को उठाए बिना एड़ी को ऊपर उठाना और कम करना; एड़ियों को उठाये बिना पंजों को ऊपर उठाना और नीचे करना। 8-12 बार दोहराएं।

23. मैं पी.- बहुत। हाथों की मदद से पैरों को घुटनों पर मोड़ें, पैरों को तलवों से जोड़ें - श्वास लें; को वापस तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं।

24. मैं पी.वही, घुटनों पर हाथ। पैरों के हल्के प्रतिरोध के साथ अपने घुटनों को फैलाते हुए, अपने पैरों को बाहरी किनारे पर रखें, अपनी उंगलियों को तनाव के साथ मोड़ें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार दोहराएं।

25. मैं पी.- बहुत। अपने पैरों को सीधा करें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार।

26. मैं पी.- बहुत। ध्यान से चलना। 1 मिनट।

27. मैं पी.- पीठ के बल लेटना। पक्षों को हाथ - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। धीमी गति से प्रदर्शन करें। 10-14 बार।

28. मैं पी.- बहुत। एक ही समय में दाहिने पैर और बाएं हाथ को मोड़ें - श्वास लें; सांस रोककर इस स्थिति को ठीक करें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। बाएं पैर और दाहिने हाथ के साथ भी ऐसा ही। 3-4 बार दोहराएं।

29. मैं पी.- बहुत। ध्यान की स्थिति में, अपने पैरों को मोड़ें, उन्हें आराम दें, वापस लौटें तथा। पी।भागो - 10-15 एस।

30. मैं पी.- बहुत। ध्यान डायाफ्रामिक श्वास 1 मिनट।

निचले छोरों के जलने के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (वसूली अवधि)

आई पी - के बारे में। साथ।श्वास मुक्त है।

1. हाथों को एक साथ क्षैतिज स्तर तक उठाने के साथ ध्यान से चलना। 2-3 मि.

2. पैर की उंगलियों पर उठो, बाहों के माध्यम से ऊपर - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 6-9 बार।

3. दाहिनी ओर मुड़ें, दाहिना हाथ बगल की ओर - श्वास लें, तथा। पी।- साँस छोड़ना। दूसरी तरफ वही। 6-8 बार।

4. आगे झुकना (मजबूर सांस), तथा। पी।- साँस छोड़ना। 5-7 बार।

5. सिर के ऊपर दाएं, बाएं हाथ को मोड़कर झुकाएं - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। दूसरी तरफ वही। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

6. पैर पीछे, भुजाएँ भुजाओं की ओर, झुकें - श्वास लें; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 5-8 बार।

7. जिम्नास्टिक की दीवार पर, रेल को सिर के स्तर पर पकड़ें। बैठ जाओ - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 3-5 बार।

8. काउंटर (पैरों और बाहों के विपरीत) ललाट तल में पीछे की ओर झुकने के साथ झूलता है। सिर्फ 6-8 बार।

9. एक ही नाम के क्रमिक आंदोलनों (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ और बाएं पैर) के साथ जिम्नास्टिक की दीवार पर चढ़ना और हाथों और पैरों के विपरीत आंदोलनों: 3-4 आरोही और 3-4 चरणों से उतरना।

10. प्रत्येक चरण पर "कदम" स्थिति के निर्धारण (1-2 एस) के साथ अनुक्रमिक (उदाहरण के लिए, बाएं हाथ और दाहिने पैर) आंदोलन के साथ जिमनास्टिक दीवार पर चढ़ना: 2-4 चढ़ाई और 3-4 चरणों से उतरना।

11. मैं पी.- खड़े होकर, पैर कंधे-चौड़ाई से अलग, गेंद फेंकना। 3-4 बार स्क्वाट के साथ हाथ से हाथ। श्वास मुक्त है।

12. मैं पी.- वही, गेंद (0.5 किग्रा) को ऊपर फेंकना और 8-10 बार कैच करना। कौन अधिक फेंकेगा और अधिक बार पकड़ेगा।

13. पैर की उंगलियों पर, एड़ी पर, पैर के बाहर और अंदर चलना। 1 मिनट।

14. ध्यान से चलना। 30 एस.

15. वस्तुओं पर कदम रखते हुए, विभिन्न ऊंचाइयों और चौड़ाई पर रस्सी। 1 मिनट।

16. मोजे पर हल्की छलांग। 10-15 बार।

17. आसान चल रहा है। 1-1.5 मि.

18. ध्यान से चलना। 3-4 मि.

चेहरे, गर्दन और धड़ की जलन के लिए अभिनव व्यायाम चिकित्सा परिसर (पुनर्प्राप्ति अवधि)

व्यायाम का चयन रोगी की स्थिति के अनुसार किया जाता है।

आई. पी. - आपकी पीठ पर झूठ बोलना।श्वास मुक्त है।

1. बाजुओं को कोहनी के जोड़ों में मोड़ें और उंगलियों को 6-8 बार निचोड़ें।

2. सिर को दाएँ और बाएँ घुमाते हुए, आगे की ओर झुकाएँ, दाएँ और बाएँ कंधे की ओर। 8-12 बार।

3. कोहनियों और पैरों पर सहारे से छाती को ऊपर उठाना - साँस छोड़ना; तथा। पी।- सांस। 4-6 बार।

4. अधूरी हथेलियों को एक-दूसरे को छूते हुए बाजू को मोड़ें - साँस छोड़ें; स्थिति को ठीक करना (1-2 s) - श्वास लेना; तथा। पी।- सांस छोड़ना सांस लेना। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।

5. सिर को 4-8 बार ऊपर उठाना, नीचे करना। मुक्त श्वास। 10-15 एस।

6. श्रोणि को अग्र-भुजाओं पर सहारा देकर ऊपर उठाना। 4-6 बार।

7. जोड़ (घुटने के पीछे हाथ) बारी-बारी से पैरों को पेट (छाती) में जांघ के निर्धारण और पैरों की अलग-अलग दिशाओं में घुमाते हुए (प्रत्येक पैर के लिए 6 बार तक)।

8. बारी-बारी से पैरों को पेट (छाती) में घुमाते हुए (हाथों की मदद से) कूल्हे के जोड़ों में (प्रत्येक पैर के लिए 6 बार तक) लाएं।

9. तरफ मुड़ता है। प्रत्येक दिशा में 3-4 बार।

10. मैं पी.- अपनी तरफ झूठ बोलना। कोहनी की तरफ मुड़े हुए हाथ का अपहरण - श्वास लेना; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-6 बार।

11. मैं पी.- जिमनास्टिक स्टिक के साथ बैठना। हाथ ऊपर - श्वास; तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-6 बार।

12. मैं पी.- बहुत। धड़ को बगल की ओर मोड़ना - श्वास लेना (1-2 सेकंड के लिए सांस को रोककर रखें); तथा। पी।

13. मैं पी. – के बारे में। साथ।, बेल्ट पर हाथ। बगल की ओर झुकें, हाथ ऊपर - मजबूर सांस; तथा। पी।- साँस छोड़ना। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

14. मैं पी.- बहुत। अधिकतम आयाम के साथ सिर की वृत्ताकार गति। प्रत्येक दिशा में 4-6 बार।

15. मैं पी.- बहुत। हाथों को पक्षों तक, अपने सिर को पीछे झुकाएं - श्वास लें; सांस रोकना (2-3 सेकंड); तथा। पी।- साँस छोड़ना। 4-5 बार।

16. मैं पी.- बाईं ओर कुर्सी पर खड़े हों। ऊंचे घुटनों के बल चलना। 30 एस.

17. स्क्वाट - साँस छोड़ना; तथा। पी।- सांस। 3-4 बार।

18. ध्यान की जगह पर चलना। 2-3 मि.

19. मैं पी.- शीशे के सामने बैठना। अपना मुंह 10-12 बार खोलें और बंद करें; दोनों दिशाओं में निचले जबड़े की न्यूनतम न्यूनतम गति (5-6 बार); माथे पर झुर्रियां पड़ना, भौंहों को एक साथ लाना (10-12 बार); गालों को फुलाते हुए (8-10 बार), होठों को आगे की ओर खींचते हुए (10-12 बार), होठों को शुद्ध करते हुए (10 बार)।

20. विभिन्न अक्षरों, शब्दांशों, शब्दों (2-3 मिनट) का उच्चारण उच्चारण।

21. ध्यानपूर्ण श्वास 30 एस।

वसूली अवधि (छात्रों के स्वतंत्र काम के लिए) के दौरान शरीर की जलन के लिए फिजियोथेरेपी अभ्यास की योजना परिचयात्मक भाग (4-5 मिनट)

कार्य:एक सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाएं, ध्यान सक्रिय करें, मुख्य भाग के अभ्यास की तैयारी करें। बिल्डिंग, वॉकिंग, अटेंशन एक्सरसाइज, ब्रीदिंग एक्सरसाइज, गेम एक्सरसाइज। खेल अभ्यास थकना नहीं चाहिए, बल्कि केवल बच्चों के लिए सकारात्मक भावनात्मक पृष्ठभूमि बनाना चाहिए।

मुख्य भाग (20-25 मिनट)

कार्य:एक सामान्य टॉनिक प्रभाव है। बच्चे के शरीर को मजबूत करें। तनाव के लिए अनुकूलन बहाल करें। मोटर फ़ंक्शन को पुनर्स्थापित करें, विशेष रूप से जलने से प्रभावित क्षेत्र में। श्वसन क्रिया को पुनर्स्थापित करें। अपरिवर्तनीय कार्यों के लिए मुआवजे के गठन में योगदान।

विभिन्न प्रारंभिक स्थितियों में विभिन्न मांसपेशी समूहों के लिए सामान्य विकासात्मक अभ्यास। विश्राम अभ्यास, विशेष रूप से प्रत्यारोपित त्वचा के पैच और चंगा जले हुए घावों के क्षेत्र में। व्यायाम जो जोड़ों में गति की सीमा को बढ़ाते हैं, शरीर के विभिन्न झुकाव और मोड़। श्वसन की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए व्यायाम। विभिन्न वस्तुओं और गोले का व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, साथ ही खिलौने (स्किटल्स, बॉल, हुप्स), आउटडोर गेम्स और स्पोर्ट्स गेम्स के तत्वों का उपयोग किया जाता है। रोजमर्रा के कौशल को बहाल करने के लिए व्यायाम। सभी व्यायामों को श्वास व्यायाम के साथ जोड़ा जाना चाहिए। निष्पादन की गति तेज है, लेकिन बच्चे की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी आवश्यक है। थके होने पर सक्रिय आराम दें, मुद्रा की निगरानी करें।

अंतिम भाग (5–6 मिनट)

कार्य:भार को कम करना, सामान्य गतिविधियों के लिए एक क्रमिक संक्रमण।

धीमी गति से चलना, विश्राम व्यायाम, ध्यान, शांत श्वास। सुनिश्चित करें कि अंतिम भाग के कार्य हल हो गए हैं, यदि आवश्यक हो, तो इसे बढ़ाएं।

धारा 15

ध्यान तकनीक

लैटिन में ध्यान का अर्थ है चिंतन। ध्यान गहन एकाग्रता पर आधारित है, जिसमें चेतना, अवचेतन का सक्रिय कार्य शामिल है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है। तार्किक से सहज, रचनात्मक में चेतना का एक स्विच है। ध्यान की वस्तु, उसके विषय और प्रक्रिया का एक प्रकार का संलयन स्वयं निर्मित होता है। यह आमतौर पर शारीरिक विश्राम, भावनात्मक अभिव्यक्तियों की कमी, बाहरी वस्तुओं से अलगाव के साथ होता है। ध्यान तकनीकों का उपयोग हर प्राचीन संस्कृति में पाया जा सकता है।

ध्यान के लिए, एक व्यक्ति पूरी तरह से अपने पूरे अस्तित्व के साथ प्रक्रिया में शामिल होता है, जिसके परिणामस्वरूप शरीर में वास्तविक परिवर्तन होते हैं, जो चेतना, अवचेतन और अचेतन के सभी स्तरों पर अस्थायी या स्थायी हो सकते हैं। ध्यान स्थिर, गतिशील और स्थितिजन्य हो सकता है। ध्यान की प्रक्रिया को पाँच चरणों में विभाजित किया जा सकता है।

1. ध्यान की एकाग्रता गति, वस्तु, ध्वनि, विचार, अंग पर। लक्ष्य खुद को एक चीज पर ध्यान केंद्रित करने के लिए मजबूर करना है।

2. गहरा फोकस - इसमें चेतना, अवचेतन का सक्रिय कार्य शामिल है और इसके लिए कुछ प्रयास की आवश्यकता होती है।

3. चिंतन - एकाग्रता स्वायत्त मोड में चली जाती है और यहां प्रयास अनावश्यक हैं। तार्किक सोच से सहज, रचनात्मक में चेतना का एक स्विच होता है, यानी, बाएं गोलार्ध प्रकार से दाएं गोलार्ध प्रकार में सोच का संक्रमण होता है, और इसके अलावा, वे संयुक्त होते हैं, इस तथ्य के कारण कि आलंकारिक- समकालिक प्रकार की मानसिक गतिविधि में उच्च अनुकूली क्षमता होती है।

4. एकता - वस्तु का विलय होता है, ध्यान का विषय और प्रक्रिया ही। एकता की अद्भुत अनुभूति होती है, अपने स्वयं के "मैं" का विनाश, निरपेक्ष के साथ विलीन होना। बाहरी दुनिया आंतरिक दुनिया के बराबर हो जाती है।

5. प्रबोधन शब्दों की विशेषता हो सकती है: "ज्ञान जो समझ से अधिक है।" एक व्यक्ति पूरी तरह से नया ज्ञान समझता है और प्राप्त करता है (कभी-कभी इसे एक रहस्योद्घाटन कहा जा सकता है)।

योजना, पहले सन्निकटन के रूप में, बहुत सरल है: भावनाएं - मांसपेशियां - क्रिया। यदि कम से कम एक लिंक गिर जाता है, तो उल्लंघन शुरू हो जाते हैं। एक व्यक्ति जो समाज के ढांचे के भीतर, निरंतर आंतरिक चिंता के जुए में रहता है, उसे लगातार खुद को संयमित करने या खुद को सही मायने में नियंत्रित करने में सक्षम होने के लिए मजबूर किया जाता है। तनाव भावनात्मक, मानसिक, शारीरिक रूप से थका देने वाला होता है।

संगीत और ध्यान

संगीत, मनोदैहिकता, मनोदशा, स्थिति पर इसके प्रभाव के बारे में बहुत कुछ जाना जाता है। यह एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित कंपनों का एक सेट है, जिसका अर्थ है कि यदि यह आपके साथ सामंजस्य स्थापित करता है, तो यह "अपना" है, यदि नहीं, तो आप या तो इसे समायोजित करने का प्रयास कर सकते हैं या नहीं सुन सकते हैं। इसके अलावा, एक निश्चित पैमाना विभिन्न रोगों में उपयोगी हो सकता है।

संगीत एथलीटों के प्रशिक्षण में शामिल है, खासकर अगर कुछ अभ्यास नीरस, नीरस हैं। इसके अलावा, संगीत की लय हृदय गति को प्रभावित करती है, और इसलिए संपूर्ण हृदय प्रणाली। यह वांछनीय है कि संगीत पाठ्य संगत के बिना था, क्योंकि पाठ अतिरिक्त रूप से अर्थपूर्ण भार के साथ ध्यान को लोड करता है। पेशीय गतिविधि में संगीत का मनो-भावनात्मक और मनोभौतिक महत्व सर्वविदित है, लेकिन चयन पर्याप्त रूप से व्यक्तिगत होना चाहिए।

संगीत के अलग-अलग तत्व उत्तेजना की प्रकृति के लिए पर्याप्त मानसिक स्थिति और शारीरिक प्रतिक्रियाओं का कारण बनते हैं। परंपरागत रूप से, संगीत के उपयोग को कई क्षेत्रों में विभाजित किया जा सकता है।

1. भावनात्मक रूप से सक्रिय लोगों सहित, एक राग के लिए "प्रतिक्रिया" करने के उद्देश्य से।

2. प्रशिक्षण के तरीके।

3. आराम के तरीके।

4. एक साथ संगीत सुनने सहित संचारी तरीके।

5. तथाकथित रचनात्मक दृष्टिकोण, जिसमें आत्म-अभिव्यक्ति के तंत्र (नृत्य, कामचलाऊ व्यवस्था, स्वर, आदि) शामिल हैं।

6. धारणा की संभावना बढ़ाने और इसकी सीमाओं का विस्तार करने के तरीके।

7. मनोभौतिक पद्धति जो दुनिया की नैतिकता और सौंदर्य बोध के स्तर को बढ़ाती है।

एक स्पष्ट लय के साथ संगीत, माधुर्य, शांत, श्रव्य के कगार पर, सेरेब्रल कॉर्टेक्स से तनाव के फॉसी को हटाने और सही लय में तकनीकों के कार्यान्वयन से मेल खाता है।

चलते समय ध्यान

इस प्रकार के ध्यान का उद्देश्य मुख्य रूप से अंतर्दृष्टि है। इससे व्यक्ति में काफी शांति भी विकसित हो सकती है। यह ऊर्जावान और सक्रिय प्रकृति के लोगों के लिए विशेष रूप से उपयुक्त है, लेकिन यह उन लोगों के लिए भी एक अच्छा उपाय हो सकता है जो उनींदापन और अवसाद से ग्रस्त हैं।

जंगल या देहात में जब ध्यान की अवस्था में चलना हो तो एकांत में कोई परेशानी नहीं होती। एक शांत जगह ढूंढना और उसे अभ्यास के लिए अनुकूलित करना आवश्यक है। आमतौर पर पैदल पथ पर महीन रेत छिड़क दी जाती है, फिर आप नंगे पैर चलने का अभ्यास कर सकते हैं। अन्य मामलों में, कोई भी सामग्री उपयुक्त है। रास्ता न केवल समतल होना चाहिए, बल्कि सीधा भी होना चाहिए। कई ध्यान चलने वाले प्लेटफार्मों के लिए एक उपयोगी अतिरिक्त एक ईंट या पत्थर की सीट (मंच के एक छोर पर) है जहां ध्यानकर्ता पुनर्प्राप्ति अवधि के दौरान क्रॉस-लेग्ड बैठ सकता है। वास्तव में, सामान्य गति से चलना कुछ अन्य तरीकों से बेहतर है जो अल्ट्रा-स्लो मोशन सिखाते हैं।

ध्यान के अभ्यास में सबसे अधिक बार सामने आई गलतियाँ और कमियाँ:

सोच की जड़ता (रहस्यमय सहित किसी और की राय, निर्णय या अनुभव के प्रति असहिष्णुता);

तत्काल ज्ञानोदय, परिवर्तन या अपसामान्य क्षमताओं के उद्भव की अपेक्षा;

तकनीकों के अनुप्रयोग में असंगति, विभिन्न प्रणालियों से "लोभी", अक्सर एक साथ नहीं जुड़ती;

समाज से अलगाव, परिवार, रिश्तेदारों, टीम के दायित्वों से;

परिणाम प्राप्त करने के लिए अत्यधिक प्रयास;

प्रशिक्षक, शिक्षक का व्यक्तित्व, जो इसमें शामिल लोगों की असाधारण क्षमताओं की घोषणा करता है; लोगों के साथ अच्छी तरह से नहीं मिलता है, केवल अपनी अवधारणा और कार्यप्रणाली के साथ छात्रों के ज्ञान को जोड़ता है;

इंद्रियों का धोखा, भ्रामक दुनिया में प्रस्थान, जो पतलेपन के साथ हो सकता है, और यहां तक ​​कि घूंघट का टूटना भी हो सकता है।

ध्यान चलने की तकनीक।चलने की अवधि उस समय पर निर्भर करती है जो छात्र के लिए उपलब्ध है, साथ ही पाठ में किए गए भार की मात्रा पर भी निर्भर करता है। यह उन परिस्थितियों में स्वयं को पेश करने के साथ किया जाता है जो मनोवैज्ञानिक विश्राम के लिए सबसे अनुकूल हैं। वास्तव में, सामान्य गति से चलना अन्य विकल्पों की तुलना में बेहतर है। जब शरीर को उच्च स्तर की ऊर्जा आपूर्ति का कार्य हल हो जाता है तो तेज चलना प्रभावी हो सकता है। कक्षाएं शुरू करने से पहले, आपको ध्यान के कार्यों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। चलते समय, टकटकी जमीन पर या फर्श पर होनी चाहिए, इसे इधर-उधर "भटकने" की अनुमति नहीं देनी चाहिए। चलने के अंत में, आपको अपने हाथों को कम करने की जरूरत है, उन्हें अपने सामने मोड़ो, तब तक चलते रहें जब तक कि आप पूरी तरह से रुक न जाएं।

ध्यान तकनीक।छोटे समूहों में प्रदर्शन करने की सलाह दी जाती है, 15-20 से अधिक लोग नहीं और एक प्रशिक्षक के मार्गदर्शन में जो लगातार तकनीक की शुद्धता पर निर्देश देता है। दौड़ने के साथ संयोजन में किए गए सभी अभ्यास उच्च ऊर्जा स्तर पर किए जाते हैं, जो उनके प्रभाव और प्रभावशीलता को बढ़ाता है। साथ ही, समूह एकरसता का प्रभाव उच्च ध्यान एकाग्रता में योगदान देता है। इस संबंध में, समूह संरचना में सजातीय होना चाहिए। ऐसे मामलों में जहां व्यायाम चिकित्सा परिसर की शुरुआत में या उससे अलग से ध्यान की दौड़ की जाती है, तो कार्डियो-श्वसन प्रणाली, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के ऊतकों को सक्रिय करने के लिए इसे वार्म-अप से पहले किया जाना चाहिए। वार्म-अप एक गर्म कमरे में सबसे अच्छा किया जाता है। एक परिचयात्मक (ट्यूनिंग) ध्यान के साथ शुरू करना सबसे तर्कसंगत है, जो प्रतिभागियों को एक दूसरे के साथ समायोजित करते हुए सिंक्रनाइज़ करता है। इसके बाद, श्वास ध्यान के साथ आराम से दौड़ लगाई जाती है। धीरे-धीरे, दौड़ने की गति 110-116 बीपीएम के बराबर हृदय गति मान तक बढ़ सकती है।

प्रशिक्षण सत्रों की प्रक्रिया में, 120 + 10 बीपीएम के भीतर पल्स मोड के साथ 30 मिनट तक चलने वाली ध्यान की अवधि और तीव्रता को बढ़ाना संभव है।

ध्यान श्वास तकनीक।इसमें बंद आंखों से शांत, गहरी सांस लेना, विभिन्न आरामदायक परिस्थितियों में खुद की कल्पना करना, प्राकृतिक परिदृश्य या जीवन के सबसे अनुकूल क्षणों की अवधि शामिल है।

धारा 16

"व्यायाम चिकित्सा और मालिश" अनुशासन में छात्रों का स्वतंत्र कार्य

चिकित्सीय भौतिक संस्कृति और मालिश सभी जनसंख्या समूहों के जटिल चिकित्सा और सामाजिक पुनर्वास के मुख्य साधनों में से एक बन गए हैं। मानव स्वास्थ्य और प्रदर्शन को बहाल करने के उद्देश्य से एक शक्तिशाली निवारक और चिकित्सीय उपकरण के रूप में लगभग सभी प्रकार की बीमारियों में शारीरिक व्यायाम का उपयोग किया जाता है। विषय प्रशिक्षण "व्यायाम चिकित्सा और मालिश" का अनुशासन शारीरिक शिक्षा के चिकित्सा-जैविक, सैद्धांतिक और मनोवैज्ञानिक-शैक्षणिक चक्रों से निकटता से संबंधित है। "व्यायाम चिकित्सा और मालिश" पाठ्यक्रम में छात्रों का स्वतंत्र कार्य भौतिक संस्कृति के संकायों के छात्रों के सामान्य सैद्धांतिक क्षितिज, उनके शैक्षणिक कौशल को बढ़ाता है, उन्हें खेल, शारीरिक संस्कृति और मनोरंजन और पुनर्वास की प्रणाली में अर्जित ज्ञान का उपयोग करने के लिए तैयार करता है। गतिविधियां।

विभिन्न प्रोफाइल के आधुनिक शैक्षणिक संस्थानों के छात्रों के लिए व्यायाम चिकित्सा निधि का उपयोग विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो आधिकारिक आंकड़ों के अनुसार, गतिशीलता में वृद्धि की प्रवृत्ति के साथ स्वास्थ्य के स्तर में विभिन्न विचलन हैं। व्यायाम चिकित्सा और मालिश सुविधाओं की उपलब्धता, शरीर की व्यक्तिगत क्षमताओं के अनुसार भार को कम करने की संभावना, कमजोर, अक्सर के लिए प्रारंभिक या विशेष चिकित्सा समूह को सौंपे गए स्कूली बच्चों के स्वास्थ्य को ठीक करने के लिए उनका व्यापक रूप से उपयोग करना संभव बनाती है। और लंबे समय से बीमार बच्चे, शिक्षक, माता-पिता और इस प्रक्रिया में अन्य इच्छुक व्यक्ति, शारीरिक शिक्षा और उससे आगे।

इसी तरह की जानकारी।

हर किसी ने शायद अपने जीवनकाल में एक बार भी जलने का अनुभव किया है। उबलते तेल, गलती से एक गर्म स्टोव को छूना - ऐसी चोटें, एक नियम के रूप में, जल्दी से ठीक हो जाती हैं, कोई निशान नहीं छोड़ती हैं। लेकिन अन्य प्रकार की जलन भी होती है, गहरी और अधिक गंभीर। इस तरह की चोटें बहुत दर्दनाक होती हैं और लगातार त्वचा पर बदसूरत निशान के साथ खुद को याद दिलाती हैं।

उन तरीकों पर विचार करें जो नकारात्मक परिणाम पैदा किए बिना जले हुए निशान से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

जलने के निशान क्या छोड़ते हैं?

एक सकारात्मक परिणाम देने के लिए जलने के बाद की त्वचा में बदलाव के खिलाफ लड़ाई के लिए, आपको जलने का कारण और इसकी डिग्री जानने की जरूरत है। जलने की घटना की प्रकृति के अनुसार हैं:

• थर्मलउच्च तापमान के संपर्क में आने से उत्पन्न होता है, उदाहरण के लिए, उबलते तरल, आग, भाप, धूप, आदि। फर्स्ट-डिग्री बर्न बिना किसी निशान के चले जाते हैं, क्योंकि त्वचा की केवल ऊपरी परत ही उजागर होती है। ग्रेड 2 की चोटें छोटे निशान और लाल धब्बे छोड़ सकती हैं। तीसरी और चौथी डिग्री के जलने से न केवल एपिडर्मिस, बल्कि गहरी वसायुक्त परतें, मांसपेशियों और तंत्रिका ऊतक भी घायल हो जाते हैं। इस तरह की चोटें सबसे गंभीर हैं - त्वचा के पुनर्जनन की प्रक्रिया में, शरीर निशान ऊतक बनाता है जो सामान्य से भिन्न होता है। परिणाम एक ध्यान देने योग्य निशान है जो अपने आप गायब होने की संभावना नहीं है;
• रासायनिकजो भारी धातुओं, क्षार, अम्ल और अन्य हानिकारक पदार्थों के लवणों के संपर्क में आने पर दिखाई देते हैं। पहली डिग्री के रासायनिक जलने के साथ, केवल एपिडर्मिस प्रभावित होता है, लालिमा और जलन होती है। क्षति की दूसरी डिग्री तरल और सूजन के साथ बुलबुले के गठन की विशेषता है (निशान आमतौर पर थोड़ी देर के बाद गायब हो जाते हैं)। तीसरी और चौथी डिग्री रासायनिक जलन ऊतक परिगलन और एक पपड़ी के गठन की विशेषता है। इस तरह की चोटें लंबे समय तक ठीक रहती हैं, जिससे उनके स्थान पर निशान दिखाई देते हैं;
• विद्युतीय- विद्युत प्रवाह के प्रभाव के परिणामस्वरूप बनते हैं। ऊतकों से गुजरते हुए, बिजली गर्मी में परिवर्तित हो जाती है, जिससे थर्मल के समान जलन होती है। थर्मल बर्न की तरह, चोट के 4 डिग्री हैं।

निशान बनने की प्रक्रिया में, एक क्रस्ट बनता है, जिसे छुआ नहीं जा सकता है, अन्यथा आप क्षति को और भी गहरा और बदसूरत बनाने का जोखिम उठाते हैं। निशान के बाद, आप जलने से निशान को हटाने और उपचार के साथ आगे बढ़ने का एक तरीका चुन सकते हैं।

वर्तमान में, जलने के बाद के निशान से छुटकारा पाने के लिए शल्य चिकित्सा, औषधीय और लोक तरीके हैं। त्वचा को नुकसान की डिग्री के आधार पर, एक या दूसरे विकल्प को प्राथमिकता दी जा सकती है।

कट्टरपंथी हटाने के तरीके

पुराने निशान और केलोइड निशान के खिलाफ लड़ाई में, निम्नलिखित विधियां प्रभावी हैं:

• . शरीर के दूसरे, स्वस्थ हिस्से से ली गई त्वचा को ट्रांसप्लांट करके जलने के बाद के निशान को हटा दिया जाता है। इस तरह के ऑपरेशन को तीसरी और चौथी डिग्री के जलने के लिए संकेत दिया जाता है, जब त्वचा और हड्डी के ऊतकों की गहरी परतें प्रभावित होती हैं। यदि रोगी के पास अपनी पर्याप्त त्वचा नहीं है, तो एक डोनर कवर या विशेष सिंथेटिक सामग्री ली जा सकती है;
• लेजर रिसर्फेसिंग।यह प्रक्रिया अनिवार्य रूप से एक गहरी छीलने है, जिसमें त्वचा की पूरी सतह परत (एपिडर्मिस) और डर्मिस का हिस्सा हटा दिया जाता है। लेजर रिसर्फेसिंग त्वचा को काफी चिकना कर सकता है और गहरे निशान हटा सकता है। यदि जलने के बाद के निशान का क्षेत्र व्यापक है, तो प्रक्रिया में स्थानीय संज्ञाहरण या सामान्य संज्ञाहरण के उपयोग की आवश्यकता होती है। त्वचा के घावों की गहराई के आधार पर प्रक्रियाओं की संख्या 1 से 6 तक भिन्न होती है, और उनकी अवधि 30 मिनट से 2 घंटे तक होती है;
• निशान छांटना।यह एक साधारण सर्जिकल ऑपरेशन है, जो निशान ऊतक को हटाने और कॉस्मेटिक सिवनी का उपयोग है। नतीजतन, निशान पतला और कम ध्यान देने योग्य हो जाता है;
• माइक्रोडर्माब्रेशन।विधि का सार माइक्रोक्रिस्टल के साथ जली हुई सतह के नाजुक पीस में निहित है। छीलने की प्रक्रिया के दौरान, ऊपरी केराटिनाइज्ड त्वचा के कणों को हटा दिया जाता है, एपिडर्मिस को नवीनीकृत किया जाता है और निशान कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं। जलने के बाद निशान के उपचार के प्रभावी होने के लिए, क्षति की गहराई के आधार पर औसतन 5 से 10 प्रक्रियाओं को पूरा करना आवश्यक है। एक प्रक्रिया 30-40 मिनट तक चलती है। माइक्रोडर्माब्रेशन बिल्कुल सुरक्षित है और केवल एक कॉस्मेटोलॉजिस्ट की देखरेख में किया जाता है।

चिकित्सा के तरीके

दवाएं केवल निशान ऊतक के निर्माण के दौरान प्रभावी होती हैं और ठीक वही साधन हैं जिनके द्वारा आप जले को धब्बा कर सकते हैं ताकि कोई निशान न रहे। सबसे लोकप्रिय हैं:

• Contractubex. जेल जलने के बाद के निशान के गठन को रोकता है, दर्द से राहत देता है और ऊतक की मरम्मत की प्रक्रिया को तेज करता है। रचना में प्याज के अर्क में एक जीवाणुनाशक और विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। हेपरिन उपचार प्रक्रिया और संयोजी कोशिकाओं के निर्माण को तेज करता है। एलांटोइन दर्द को कम करता है और खुजली को खत्म करता है। दवा को 2-3 बार क्षति के क्षेत्र में दैनिक रूप से लगाया जाता है। यदि निशान ताजा है, तो 3 सप्ताह का उपयोग पर्याप्त होगा। पुराने निशान के साथ, आवेदन का प्रभाव बहुत कमजोर होता है, और जेल को लंबे समय तक उपयोग करने की आवश्यकता होती है - 4 से 6 महीने तक;
• केलोफाइब्रेज. क्रीम का मुख्य घटक यूरिया है, जो त्वचा को नरम करता है और नमी से भर देता है, इसकी लोच में सुधार करता है। इसके अलावा रचना में हेपरिन और डी-कपूर हैं, जिनमें एनाल्जेसिक, विरोधी भड़काऊ और पुनर्योजी प्रभाव होते हैं। मालिश आंदोलनों के साथ रगड़ते हुए, क्रीम को दिन में 3-4 बार जले हुए स्थान पर लगाया जाना चाहिए;
• Dermatix. दवा जेल और मलहम के रूप में फार्मेसी अलमारियों पर पाई जाती है। जलने के बाद के निशानों पर इसका सुधारात्मक प्रभाव पड़ता है, जिससे वे कम ध्यान देने योग्य हो जाते हैं, और कुछ मामलों में दोषों से पूरी तरह छुटकारा पाने में मदद करते हैं। उत्पाद में सिलोक्सेन पॉलिमर होते हैं जो त्वचा को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों से संतृप्त करते हैं, मॉइस्चराइज़ करते हैं और खुजली से राहत देते हैं। दवा के साथ आवेदन प्रभावित क्षेत्र पर दिन में कम से कम 2 बार लागू किया जाना चाहिए, और उपचार की कुल अवधि औसतन 1-2 महीने है;
• . मुख्य सक्रिय संघटक हेपरिन है, जो निशान के उपचार के लिए कई तैयारियों में मौजूद है। मरहम में एक शक्तिशाली थक्कारोधी प्रभाव होता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है और पुराने निशान के पुनर्जीवन की प्रक्रिया शुरू करता है।

लोक तरीके

जलने से निशान और निशान हटाने के लिए लोक तरीकों का उपयोग काफी प्रभावी है और दोष को काफी कम कर सकता है। सबसे प्रभावी तरीके हैं:

• कपूर का तेल संपीड़ित. धुंध या एक मुलायम कपड़े को तेल में भिगोएँ और रात भर ख़राब जगह पर लगाएँ। जलने के बाद के निशान के उपचार के लिए इष्टतम अवधि 1 महीने है;
• बद्यगा. मीठे पानी के स्पंज से प्राप्त एक प्राकृतिक उपचार। इसे पाउडर के रूप में और मलहम दोनों के रूप में बेचा जा सकता है। इसका स्थानीय रूप से परेशान करने वाला और पुनर्जीवित करने वाला प्रभाव होता है, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और चयापचय प्रक्रियाओं को तेज करता है। बद्यागी का मास्क जले के निशान पर 10 मिनट के लिए लगाया जाता है, और फिर गर्म पानी से अच्छी तरह धो दिया जाता है। 5-7 दिनों के बाद प्रक्रिया को दोहराने की सिफारिश की जाती है - यह समय बडियागा के साथ छीलने के बाद त्वचा की ऊपरी परत को बहाल करने के लिए पर्याप्त है;
• खरबूजे के बीज और अंडे के छिलके का मिश्रण. खरबूजे के बीज और अंडे के छिलकों को बराबर भागों में पीस लें और गाढ़ा, गूदेदार स्थिरता प्राप्त करने के लिए थोड़ा सा वनस्पति तेल डालें। 2 महीने के लिए परिणामस्वरूप मिश्रण के साथ दोषपूर्ण क्षेत्रों को चिकनाई करें।

जलने के बाद के निशान और निशान के उपचार में देरी न करें। जितनी जल्दी आप दोषों से छुटकारा पाने की प्रक्रिया शुरू करते हैं, प्रभावी उन्मूलन की संभावना उतनी ही अधिक होती है। अन्यथा, आप कट्टरपंथी महंगे तरीकों से नहीं बच सकते।

जलने के निशान नियोप्लाज्म होते हैं जो कम और उच्च तापमान के संपर्क में आने के कारण क्षतिग्रस्त, मृत त्वचा की जगह पर दिखाई देते हैं। उच्च तापमान या रसायनों के संपर्क में आने से एपिडर्मिस की चोटों और विकारों का इलाज चिकित्सा, कॉस्मेटिक और सर्जिकल तरीकों से किया जा सकता है।

जलने का निशान किसी व्यक्ति को पेंट नहीं करता है, यह अप्रिय दर्द, खुजली और जलन पैदा कर सकता है। लगभग सभी ने त्वचा को रासायनिक, थर्मल, विद्युत या विकिरण क्षति का अनुभव किया है। धूप सेंकने के बाद समुद्र तट पर जलना, समुद्र के पानी में रहना, लोहे पर जलना सभी जानते हैं।

बच्चों को चोट लगने की सबसे ज्यादा आशंका होती है। एक बच्चा, उम्र, जिज्ञासा और अनुभवहीनता के कारण, एक वयस्क की तुलना में अधिक बार परेशानी में पड़ जाता है। पैर उबलते पानी से झुलस गए, उंगली पर छाला, गाल पर, हाथ पर - एम्बुलेंस को कॉल करने के लगातार मामले।

पौधे भी खतरनाक गाय के पार्सनिप को छूने से त्वचा पर 1-3 डिग्री की जलन होती है। तेज जलन के बाद, फफोले दिखाई देते हैं, और उपचार में 2 महीने लगते हैं। यदि घाव में संक्रमण हो जाता है, तो रोगी कांपने लगता है, तापमान बढ़ जाता है। भड़काऊ प्रक्रिया के बाद, शरीर पर निशान से बचा नहीं जा सकता है।

जलने के निशान ऐसी चोटें हैं जो जीवन भर रह सकती हैं। यदि त्वचा को न्यूनतम क्षति (लालिमा, जलन) मिली है, तो मलहम, स्प्रे, बाम या साधारण लोक उपचार की मदद से घर पर इलाज करना मुश्किल नहीं है। ऐसे मामलों में जहां जलन ने एपिडर्मिस को प्रभावित किया है, और रक्त वाहिकाओं, पसीने की ग्रंथियों, आंतरिक ऊतकों, स्व-दवा केवल चोट पहुंचाएगी। डॉक्टर के पास जाना जरूरी है।

निशान का कारण रोगी की अज्ञानता भी है। जब एक जला घाव भर जाता है, तो एक पपड़ी बनी रहती है, जिसके नीचे त्वचा की एक नई परत बन जाती है। उपचार प्रक्रिया में तेजी लाने की उम्मीद में रोगी इस क्रस्ट को तोड़ देता है। सुरक्षात्मक परत हटा दी जाती है, और एक निशान की उपस्थिति अपरिहार्य है।

निशान उपचार के तरीके

घावों की गहराई के अनुसार, जलने को डिग्री में विभाजित किया जाता है

डिग्री	हानि	इलाज
1 डिग्री	लाली, त्वचा की सूजन।	घर पर चिकित्सा उपचार। 5-7 दिनों के बाद रिकवरी।
2 डिग्री	लाली, जलन, फफोला।	चिकित्सा उपचार। 15-20 दिनों के बाद रिकवरी।
3 डिग्री	मृत त्वचा, सूजन, घाव के आसपास हाइपरमिया, फफोले या पपड़ी का दिखना।	अस्पताल में भर्ती: शल्य चिकित्सा उपचार, चिकित्सा सुधार, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान। त्वचा भ्रष्टाचार प्लास्टिक। 2 महीने से रिकवरी।
4 डिग्री	परिगलन, डर्मिस और आंतरिक ऊतकों का जलना;	बर्न सेंटर में भर्ती। शल्य चिकित्सा उपचार, चिकित्सा सुधार, कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं। शल्य चिकित्सा संबंधी व्यवधान। त्वचा भ्रष्टाचार प्लास्टिक।

घाव के अनुचित उपचार या अपने स्वास्थ्य के प्रति रोगी के लापरवाह रवैये के साथ दूसरी, तीसरी और चौथी डिग्री के जलने से मानव शरीर पर निशान दिखाई देते हैं। निशान तब बनते हैं जब त्वचा का क्षतिग्रस्त क्षेत्र (फफोले) संक्रमित हो जाता है। भड़काऊ प्रक्रिया और दमन शुरू होता है। शरीर तुरंत प्रतिक्रिया करता है: तेज बुखार, कमजोरी, ठंड लगना। डॉक्टर आवश्यक परीक्षण करता है और उपचार निर्धारित करता है।

जलने के निशान बहुत असुविधा लाते हैं। वे किसी व्यक्ति के आत्मसम्मान, उसके परिसरों को कम करके आंकने में योगदान करते हैं। खासकर अगर वे चेहरे या गर्दन पर हों।

जलने के निशानों को ठीक करने के तरीके पोस्ट-ट्रॉमेटिक त्वचा दोषों से लड़ने में मदद करते हैं। ये हैं प्रक्रियाएं, प्रभावी दवाएं और प्लास्टिक

दवाएं

जलने के उपचार के सभी चरणों में दवाओं का उपयोग किया जाता है। कॉस्मेटिक और सर्जिकल तरीकों में मलहम, बाम, जैल, स्प्रे का उपयोग किया जाता है। ये हीलिंग, रीजनरेटिंग, एंटीसेप्टिक एजेंट हैं। निशान के चिकित्सा उपचार में बहुत समय लगता है, यहां तक ​​कि कई वर्षों तक, और रोगी हमेशा वांछित परिणाम प्राप्त नहीं करता है।

जलने के लिए दवाएं:

• क्रीम केलोफिब्रेज़;
• बचानेवाला;
• लेवोमिकोल;
• पोवीडोन आयोडीन;
• पंथेनॉल;
• कोई जलन नहीं;
• अपोलो;
• कॉन्ट्रैक्ट्यूबेक्स;

लोक उपचार, मलहम, मास्क, हर्बल जलसेक की मदद से, जलने के बाद एक निशान को हटाना मुश्किल है, लेकिन आप इसे हल्का कर सकते हैं, निशान त्वचा को रंग दे सकते हैं, मॉइस्चराइज कर सकते हैं, डर्मिस को नरम कर सकते हैं। सेब का सिरका, अरंडी का तेल, आवश्यक तेल, नींबू का रस, शहद इसके लिए बहुत अच्छा काम करते हैं। क्योंकि इससे जलन होती है।

एलोवेरा हीलिंग, रीजनरेटिंग और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से संपन्न है। एक जले को स्मियर करना ताकि कोई निशान न बचे, घाव भरने के चरण में निशान बनने से रोकने के लिए शुरू होता है। यदि वह चोट के स्थल पर प्रकट होता है, तो यह महत्वहीन होगा।

कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं

कॉस्मेटोलॉजी में, कई प्रभावी तरीके हैं जिनके द्वारा रोगियों को छोटे और मध्यम आकार के निशान, पुराने विकास से छुटकारा मिलता है। कॉस्मेटिक क्लीनिक जलने के बाद निशान को खत्म करने के लिए निम्नलिखित प्रक्रियाएं प्रदान करते हैं:

1. जलने के बाद निशान का फिजियोथेरेप्यूटिक उपचार त्वचा की लोच बढ़ाने में मदद करता है, वसूली प्रक्रियाओं में सुधार करता है। ये पैराफिन उपचार, डायडायनेमिक थेरेपी, गैल्वनाइजेशन, क्रायोथेरेपी, इन्फ्रारेड विकिरण, वैद्युतकणसंचलन, डार्सोनवलाइजेशन हैं। 5-15 सत्र असाइन करें।
2. हार्मोन थेरेपी निशान ऊतक में ग्लुकोकोर्टिकोइड्स के इंजेक्शन की एक श्रृंखला है। प्रक्रिया का उद्देश्य केलोइड निशान को कम करना है। इस पद्धति का उपयोग करते समय साइड इफेक्ट का खतरा होता है।
3. लेजर रिसर्फेसिंग चेहरे के दाग-धब्बों से निपटने का एक सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। बीम त्वचा की एक अनावश्यक परत को "हटा" देता है, कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है। नतीजतन, निशान नरम हो जाता है, समतल हो जाता है, रंग बदलता है, सफेद हो जाता है।
4. माइक्रोडर्माब्रेशन (डायमंड रिसर्फेसिंग) एल्युमिनियम ऑक्साइड क्रिस्टल के अपघर्षक पदार्थ का उपयोग करके चेहरे की त्वचा को साफ करने के लिए एक दर्द रहित प्रक्रिया है। विभिन्न प्रकार के जलने के छोटे-छोटे निशानों को पूरी तरह से हटा देता है।
5. रासायनिक छीलने एक विधि है जो फलों के एसिड (एएचए-एसिड) के यौगिकों के साथ डर्मिस की विभिन्न परतों पर प्रभाव पर आधारित है। विभिन्न प्रकार के निशान के लिए प्रभावी। सफाई करते समय, खुरदरापन हटा दिया जाता है, मृत कण छूट जाते हैं और सफेद हो जाते हैं, क्षतिग्रस्त क्षेत्र की सतह को विषाक्त प्रभाव के बिना समतल किया जाता है। इस्तेमाल किए गए एसिड से एलर्जी वाले लोगों के लिए छीलने को contraindicated है।

सर्जिकल तरीके

यदि एक रूढ़िवादी दृष्टिकोण अप्रभावी है, तो निशान का शल्य चिकित्सा द्वारा इलाज किया जा सकता है। यह एक महंगी विधि है, लेकिन परिणाम अपेक्षाओं से अधिक है। क्रोनिक केलोइड और हाइपरट्रॉफिक निशान वाले लोग इस तरह के हस्तक्षेप की आवश्यकता देखते हैं।

ऑपरेशन के दौरान, निशान ऊतक को हटा दिया जाता है, त्वचा की विकृति को हटा दिया जाता है, और एक कॉस्मेटिक सीवन लगाया जाता है।

निशान हटाने के लिए त्वचा का ग्राफ्टिंग अक्सर डॉक्टरों द्वारा नहीं किया जाता है, क्योंकि एक मौका है कि केलोइड निशान समय के साथ वापस आ जाएंगे।

क्या जले हुए छाले के बाद कोई निशान होगा?

दूसरी और तीसरी डिग्री के जलने के उचित उपचार से निशान से बचा जा सकता है। क्षतिग्रस्त क्षेत्र में दर्द होता है, सूजे हुए छाले निकलते हैं। वे फट नहीं सकते, क्योंकि वे घाव को रोगजनक बैक्टीरिया, संक्रमण के प्रवेश से बचाते हैं। एक संवेदनाहारी लेने के बाद, क्षतिग्रस्त क्षेत्र को एक एंटीसेप्टिक समाधान के साथ इलाज किया जाता है, और एक मरहम, जेल या एरोसोल खुद फफोले पर लगाया जाता है। दवाएं ऊतक को बहाल करने और संभावित जलने के निशान से छुटकारा पाने में मदद करती हैं।

यदि उपचार जटिलताओं के बिना होता है: दमन, बुखार, ठंड लगना, यह संभावना है कि जले हुए मूत्राशय के बाद कोई निशान नहीं होगा। जब छाला निकल जाता है तो उसकी जगह नई त्वचा रह जाती है। विभिन्न निशानों से लगातार क्रीम, जेल, मास्क, मलहम लगाने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि युवा त्वचा संवेदनशील होती है और इसमें बाहरी प्रभावों से सुरक्षात्मक गुण नहीं होते हैं। यदि यह क्षतिग्रस्त है, तो एक भड़काऊ प्रक्रिया शुरू हो सकती है। जलने के उपचार के दौरान जटिलताएं निशान की उपस्थिति का कारण होती हैं।

जलने के बाद के निशान और संभावित जटिलताओं की देखभाल

केलोइड और हाइपरट्रॉफिक निशान लंबे समय तक असुविधा का कारण बनते हैं और खुजली हो सकती है। एक व्यक्ति को ऐसे लक्षण 6 से 12 महीने तक महसूस होते हैं। इस अवधि के दौरान, त्वचा के क्षतिग्रस्त क्षेत्र कमजोर होते हैं: मामूली ऊतक क्षति से जीवाणु या संक्रामक प्रकोप होता है। एक व्यक्ति बीमार हो जाता है, प्रतिरक्षा प्रणाली पीड़ित होती है, पदचिह्न बड़ा हो जाता है। बुखार के साथ स्व-दवा, गंभीर दर्द अस्वीकार्य है। रोगी के लिए वास्तविक सहायता उपस्थित चिकित्सक का परामर्श है।

उपचार के बाद, जलने के बाद के निशानों को चिकित्सा और कॉस्मेटिक दोनों देखभाल की आवश्यकता होती है। लोक उपचार निरंतर उपयोग से भी उत्कृष्ट परिणाम देते हैं।

अव्यवस्था के लिए मालिश। मालिश कार्य: ए) रक्तस्राव के पुनर्जीवन में तेजी लाने; बी) गति की सीमा बहाल; ग) मांसपेशी शोष की रोकथाम; डी) बैग-लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करना।

मालिश तकनीक. अव्यवस्था कम होने के बाद पहले दिन से ही मालिश शुरू कर देनी चाहिए। मालिश की अवधि के लिए प्लास्टर कास्ट हटा दिया जाता है। पीठ और घायल अंग की मालिश की जाती है। यदि जोड़ स्थिर है, तो एक स्वस्थ अंग और पीठ की मालिश की जाती है। प्लास्टर स्प्लिंट को हटाने के बाद, एक कोमल मालिश की जाती है। कशेरुकाओं के विस्थापन के मामले में, हाथ की मालिश की जाती है, फिर (प्लास्टर कोर्सेट को हटा दिए जाने के बाद), पीठ, पेट और पेक्टोरल मांसपेशियों की मालिश की जाती है। अगले दिनों में पैरावेर्टेब्रल क्षेत्र की मालिश और पीठ की मांसपेशियों की विद्युत उत्तेजना शामिल है। मालिश की अवधि 10-15 मिनट है।

चोट वाले जोड़ों के लिए मालिश. मालिश कार्य: ए) दर्द का उन्मूलन (कमी); बी) संयुक्त में प्रवाह का पुनर्जीवन; ग) संकुचन और मांसपेशी शोष के विकास की रोकथाम; डी) रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार, ऊतकों में चयापचय।

मालिश तकनीक. सबसे पहले, रिफ्लेक्सोजेनिक ज़ोन (काठ और गर्भाशय ग्रीवा) की मालिश की जाती है, फिर जोड़ के ऊपर और नीचे स्थित मांसपेशियों की मालिश की जाती है (मुख्य रूप से सानना तकनीक का उपयोग किया जाता है)। जोड़ पर स्ट्रोकिंग तकनीक का प्रदर्शन किया जाता है। तकनीकों को बाहर रखा गया है: काटना, दोहन और निचोड़ना। मालिश की अवधि 10-15 मिनट है। पाठ्यक्रम में 15-20 प्रक्रियाएं होती हैं।

स्पाइनल कॉलम के लिगामेंटस तंत्र को नुकसान- भारी उठाने, कूदने, गिरने आदि के कारण हो सकता है।

कार्य: ए) गहरी हाइपरमिया का कारण बनता है; बी) रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार; ग) एक एनाल्जेसिक और हल करने वाला प्रभाव है; डी) स्पाइनल कॉलम के कार्य की शीघ्र बहाली में योगदान देता है।

मालिश तकनीक. प्रवण स्थिति में, निम्नलिखित का उपयोग किया जाता है: दोनों हाथों की हथेलियों के साथ सपाट पथपाकर (आंदोलन की दिशा त्रिकास्थि और इलियाक शिखाओं से होती है जो रीढ़ की हड्डी के स्तंभ की स्पिनस प्रक्रियाओं के समानांतर सुप्राक्लेविकुलर फोसा तक होती है, जिसके बाद हथेलियां होती हैं अपनी मूल स्थिति में लौट आए), पथपाकर के साथ बारी-बारी से चार अंगुलियों के फलांगों के साथ; साधारण, डबल रिंग, अनुदैर्ध्य और अनुप्रस्थ सानना। मालिश हल्के झटकों और पथपाकर के साथ समाप्त होती है। मालिश की अवधि 10-15 मिनट है।

जलन के लिए मालिश करें।जलने के साथ, निशान बनते हैं, ऊतक ट्राफिज्म बाधित होता है। उपचार के बाद, जब त्वचा का पुनर्जनन होता है, एडिमा और सूजन समाप्त हो जाती है, व्यायाम चिकित्सा विधियों और मालिश का उपयोग किया जाता है।

स्थानीय जलने के साथ (उदाहरण के लिए, अंग), स्वस्थ ऊतकों को जलने के पहले दिनों से मालिश किया जाता है। अगर जलने के बाद निशान हैं, तो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज शामिल हैं।

मालिश कार्य:ए) रक्त और लसीका प्रवाह में सुधार, ऊतक चयापचय; बी) निशान (निशान) को नरम करना, उन्हें लोच और गतिशीलता देना; ग) अंग समारोह की बहाली।

मालिश तकनीक।स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है, निशान की उपस्थिति में, उनकी रगड़, खिंचाव, स्थानांतरण प्रदान किया जाता है। यदि पीठ पर ऊतक क्षति नहीं होती है, तो खंडीय मालिश तकनीकों का उपयोग किया जाता है। मालिश की अवधि 5-10 मिनट है। पाठ्यक्रम 15-20 प्रक्रियाएं।

शीतदंश के लिए मालिश करें।कम तापमान के संपर्क के परिणामस्वरूप, स्थानीय और सामान्य विकार विकसित होते हैं, प्रतिक्रियाशील सूजन और ऊतक परिगलन की घटना। शीतदंश की विशेषता रक्त वाहिकाओं (केशिकाओं) के पक्षाघात, इस्केमिक ऐंठन, त्वचा की सूजन, फ्लेसीड फफोले, कटाव आदि के साथ होती है।

मालिश तकनीक।स्थानीय शीतदंश के साथ, स्वस्थ ऊतकों की मालिश की जाती है। त्वचा के पुनर्जनन के बाद, ठंढी सतह, निशान की मालिश की जाती है। उंगलियों (हाथों, पैरों) के शीतदंश के लिए एक खंड-प्रतिवर्त मालिश की जाती है। सबसे पहले, सर्विकोथोरेसिक रीढ़ की मालिश की जाती है (हाथ की उंगलियों के शीतदंश के साथ), फिर कंधे और प्रकोष्ठ। पैर की उंगलियों के शीतदंश के साथ, काठ की रीढ़, जांघ की लसदार मांसपेशियों, निचले पैरों और पेट की मालिश की जाती है। तकनीकों को बाहर रखा गया है: चॉपिंग, टैपिंग। शीतदंश के स्थान और मात्रा (क्षेत्र) के आधार पर मालिश की अवधि 5-15 मिनट है। पाठ्यक्रम 15-20 प्रक्रियाएं। शीतदंश के एक छोटे से क्षेत्र के साथ (विशेषकर यदि वे परिधि पर स्थानीयकृत हैं), स्नान (पूल) में ब्रश से मालिश करें या 32-36 डिग्री सेल्सियस के पानी के तापमान पर स्नान में मैनुअल मालिश का संकेत दिया गया है।

आत्म-नियंत्रण के लिए प्रश्न और कार्य

1. आप किस प्रकार के जोड़ों के नुकसान के बारे में जानते हैं?

2. विभिन्न जोड़ों और आर्थ्रोसिस की चोटों के लिए व्यायाम चिकित्सा की विधि का वर्णन करें।

3. जलने की डिग्री और उनके उपचार का वर्णन करें।

4. "बर्न डिजीज" शब्द का क्या अर्थ है? जलने की बीमारी के लिए व्यायाम चिकित्सा की अवधि और साधनों को चिह्नित करना।

5. शीतदंश की डिग्री क्या हैं? उनके उपचार की विशेषताएं क्या हैं?

6. जोड़ों की चोट, जलन और शीतदंश के लिए मालिश तकनीक की व्याख्या करें।

अध्याय 7 रीढ़ और फ्लैट पैरों की वक्रता के लिए चिकित्सीय शारीरिक संस्कृति