गर्भावस्था के तीस सप्ताह: विकास, स्थिति, भ्रूण की प्रस्तुति, माँ की संवेदनाएँ। भ्रूण की तस्वीर, पेट की तस्वीर, अल्ट्रासाउंड और बच्चे के विकास के बारे में वीडियो। 30 सप्ताह में बच्चे की गतिविधियां।

गर्भावस्था का 30वाँ सप्ताह। भ्रूण की पूरी ऊंचाई 36-38 सेमी तक पहुंच जाती है, वजन 1.5 किलोग्राम तक पहुंच जाता है। एक भावी माँ के मन में भविष्य के जन्म से जुड़े कई डर हो सकते हैं। उन पर कैसे काबू पाया जाए?

महत्वपूर्ण बिंदु

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में, गर्भवती माँ के लिए छुट्टी पर जाने का समय आ जाता है, जिसे लोकप्रिय भाषा में मातृत्व अवकाश कहा जाता है। आधिकारिक नाम मातृत्व अवकाश है। यदि आप एक बच्चे की उम्मीद कर रहे हैं तो इसके लिए 140 दिन आवंटित हैं। जुड़वाँ बच्चों वाली गर्भवती माताओं को दो सप्ताह पहले बीमारी की छुट्टी मिल जाती है।

यह कौन सा महीना है?

30वां प्रसूति सप्ताह गर्भधारण से 28वां सप्ताह है। अब आप गर्भावस्था के आठवें चंद्र माह में हैं। कुल मिलाकर इनकी संख्या लगभग दस होगी। पूरी अवधि में कैलेंडर महीने कम हैं - नौ से थोड़ा अधिक। समय सीमा और उनकी गणना के बारे में रोचक जानकारी।

भ्रूण का क्या होता है

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में एमनियोटिक द्रव की मात्रा थोड़ी बढ़ जाती है और लगभग 0.75 लीटर हो जाती है। गर्भाशय का विकास जारी है, लेकिन आपका शिशु तेजी से बढ़ रहा है। अब वह पहले से ही आपके दिल के नीचे दबा हुआ है। और फिर भी बच्चा अभी भी न केवल अपने अंगों और सिर को हिलाने में सफल होता है, बल्कि पूरी तरह से पलट भी जाता है।

इंटरनेट पर आप अक्सर यह कथन पा सकते हैं कि अब भ्रूण पहले से ही प्रकाश को अंधेरे से अलग करता है। और यदि आप अपने पेट में एक उज्ज्वल प्रकाश स्रोत लाते हैं, तो बच्चा निश्चित रूप से अपनी आँखें बंद कर लेगा। क्या यह सच है?

भ्रूण की आँखों ने लंबे समय से प्रकाश स्रोतों पर प्रतिक्रिया करने की क्षमता हासिल कर ली है। लेकिन इसका फायदा वह पैदा होने के बाद ही उठा सकता है। जरा कल्पना करें: आपका शिशु अब एमनियोटिक द्रव और गर्भाशय गुहा की मोटी दीवारों से घिरा हुआ है। इसमें मांसपेशियों, चमड़े के नीचे की वसा और त्वचा की एक परत जोड़ें। ऐसे बहुपरत कोशों से कोई प्रकाश प्रवेश नहीं कर पाता। तो भ्रूण की आंखें अभी भी अपेक्षाकृत शांति में हैं, और बच्चा स्वयं अंधेरे में है। प्रतिवर्ती रूप से, बच्चा पलकें झपकाता है और यहां तक ​​​​कि अपनी आंखों की पुतलियों को भी हिलाता है, लेकिन यह अन्य सभी गतिविधियों की तरह, भविष्य के जन्म के लिए सिर्फ प्रशिक्षण है।

आजकल, कई बच्चों को "हेयरस्टाइल" मिल रही है: उनके सिर पर बाल घने हो जाते हैं। लेकिन पूरे शरीर में सूजन धीरे-धीरे गायब हो जाती है। चमड़े के नीचे की वसा परत में वृद्धि के कारण भ्रूण की त्वचा धीरे-धीरे चिकनी होती रहती है।

आम तौर पर, 30वें सप्ताह में, जननांगों (लड़कियों और लड़कों दोनों) का विकास नवजात बच्चों जैसी स्थिति में होना चाहिए। हालाँकि, ऐसा नहीं हो सकता है। उदाहरण के लिए, नवजात लड़कों में अंडकोष हमेशा अंडकोश में नहीं उतरते हैं, यह बाद में धीरे-धीरे होता है।

सेरेब्रल कॉर्टेक्स का विकास और नए संवेगों का निर्माण जारी है। यह प्रक्रिया बच्चे के जन्म तक जारी रहती है।

आंदोलनों

अब आपके लिए यह याद करना अजीब है कि कैसे आप एक बार अपने बच्चे की पहली किक को अत्यधिक आंत्र गतिविधि समझ सकते थे। अब प्रत्येक हलचल स्पष्ट रूप से और कभी-कभी दर्दनाक रूप से महसूस होती है। भ्रूण की हलचलें अक्सर आपके कार्यों की प्रतिक्रिया होती हैं।

यदि आप देखते हैं कि बच्चा कम हिलना-डुलना शुरू कर देता है, तो डॉक्टर को इसके बारे में अवश्य बताएं। आम तौर पर, बच्चे को जन्म देने से पहले ही शांत होना चाहिए - जब वह बहुत तंग हो जाए।

माताओं के लिए नोट!

नमस्ते लड़कियों) मैंने नहीं सोचा था कि स्ट्रेच मार्क्स की समस्या मुझे भी प्रभावित करेगी, और मैं इसके बारे में भी लिखूंगा))) लेकिन जाने के लिए कोई जगह नहीं है, इसलिए मैं यहां लिख रहा हूं: मुझे स्ट्रेच मार्क्स से कैसे छुटकारा मिला बच्चे के जन्म के बाद निशान? अगर मेरा तरीका आपकी भी मदद करेगा तो मुझे बहुत खुशी होगी...

भ्रूण की गतिविधियों की अनुमानित संख्या (30वें सप्ताह के लिए मानदंड):

• प्रति घंटा - कम से कम छह बार;
• छह घंटे के भीतर - 10 गुना या अधिक;
• आधे दिन में - कम से कम 24 बार।

30वें सप्ताह में बच्चा इसी तरह चलता है

भय और चिंताएँ

पहली तिमाही में कई महिलाओं को अपने बच्चे को खोने का डर रहता है। दूसरी तिमाही आमतौर पर समृद्धि और शांति लाती है। अब लौट सकता है डर:

1. प्रसव के दौरान दर्द का डर.अपने आप को घबराने न दें. प्रसव के दौरान दर्द से राहत के लिए कई तरीके हैं। इसके अलावा, कई महिलाएं स्वीकार करती हैं कि उनका डर बढ़ा-चढ़ाकर बताया गया था।
2. "क्या होगा अगर उन्होंने मुझे काट कर खोल दिया?"प्रसव के दौरान दो प्रकार के सर्जिकल हस्तक्षेप होते हैं। यह या तो सिजेरियन सेक्शन है या पेरिनियल चीरा है। ये दोनों क्रियाएं केवल तभी की जाती हैं जब विशेष संकेत हों और केवल मां और बच्चे को अधिक नुकसान से बचाने के लिए। उदाहरण के लिए, पेरिनेम में कट स्वतःस्फूर्त फटने की तुलना में बहुत कम समस्याएं लाता है, जिसे सिलना काफी मुश्किल हो सकता है।
3. प्रसव के दौरान शौच का डर।ऐसे मामलों की अनगिनत कहानियाँ कई लोगों को भयभीत कर देती हैं - "अगर मैं भी ऐसा करूँ तो क्या होगा"? हालाँकि, प्रसव के पहले चरण में आंत की सफाई अनिवार्य है। लेकिन अगर शौच होता है, तो याद रखें: यह एक शारीरिक प्रक्रिया है, बिल्कुल प्राकृतिक। और अब आपको निश्चित रूप से इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है, जब जन्म देने से पहले काफी समय बचा है।
4. प्रसूति अस्पताल न पहुंच पाने का डर।जीवन में, महिलाएं वास्तव में कभी-कभी कारों, हवाई जहाजों और घर पर बच्चे को जन्म देती हैं। यदि आप इस तरह के डर का अनुभव कर रहे हैं, तो आप अभी प्रसूति अस्पताल की यात्रा के लिए अपनी ज़रूरत की हर चीज़ तैयार कर सकते हैं। यदि आप जाने या एम्बुलेंस बुलाने में देरी नहीं करते हैं, तो संभवतः शिशु का जन्म अस्पताल के एक विशेष विभाग में होगा।

आपकी भावनाएं

इस समय, कई माताएँ लंबे समय से प्रतीक्षित छुट्टी को लेकर विशेष रूप से खुश हैं। अंततः, आप थोड़ी नींद ले सकते हैं, काम के बारे में सोचना बंद कर सकते हैं और अपने बच्चे से मिलने की तैयारी के बारे में गंभीर हो सकते हैं।

गर्भावस्था की शुरुआत से लेकर 30वें सप्ताह तक आपका वजन 5.5-10.5 किलोग्राम तक बढ़ सकता है। यहां सब कुछ बहुत व्यक्तिगत है। आदर्श का मुख्य संकेतक आपका अच्छा स्वास्थ्य, सूजन की अनुपस्थिति और वजन में बदलाव है।

अब आप देख सकते हैं कि आपके सामान्य जूते तंग हो गए हैं, हालाँकि आपको अपने पैरों में कोई सूजन नज़र नहीं आती। तथ्य यह है कि आपके शरीर के वजन के कारण आपके पैर का आर्च थोड़ा चपटा हो सकता है। इसकी वजह से पैर का आकार थोड़ा बढ़ सकता है। यदि ऐसा होता है, तो तंग जूते बदलने होंगे। बच्चे के जन्म के बाद आपके पैर सामान्य स्थिति में आ जाएंगे।

पहले की तरह, यदि आप आहार से हटते हैं, तो सीने में जलन और कब्ज हो सकता है। आप ऐंठन, सूजन, वैरिकाज़ नसों से चिंतित हो सकते हैं। बढ़ा हुआ गर्भाशय डायाफ्राम पर दबाव डालता है और सांस लेने में कठिनाई करता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ होती है। ऐसा हृदय पर तनाव बढ़ने के कारण भी होता है। हमारी अनुशंसाओं में आपको प्रत्येक स्थिति पर सलाह मिलेगी।

डिस्चार्ज और दर्द

इस दौरान गर्भवती महिलाओं को अक्सर दर्द का अनुभव होता है। आमतौर पर यह पीठ, निचली पीठ, पेट का निचला हिस्सा या पैर होते हैं। गर्भावस्था के दौरान छोटी-मोटी तकलीफ होना आम बात है। हालाँकि, गंभीर दर्द के लिए अनिवार्य ध्यान देने की आवश्यकता होती है; इसकी सूचना अपने डॉक्टर को दें या एम्बुलेंस को कॉल करें।

सामान्य स्राव हल्का, बिना किसी विशिष्ट रंग या गंध वाला होना चाहिए। किसी भी विचलन के लिए परीक्षा की आवश्यकता होती है। रक्तस्राव और प्रचुर मात्रा में पानी का स्राव विशेष रूप से खतरनाक है। वे अवधि से पहले बच्चा पैदा करने के खतरों के बारे में बात कर सकते हैं।

समय से पहले जन्म

यदि आप गर्भावस्था को पूरा करने में असमर्थ हैं या जटिलताओं के कारण प्रसव प्रेरित करना पड़ता है, तो बच्चे के जीवित रहने की पूरी संभावना है। हालाँकि, उसे कई हफ्तों या महीनों तक विशेष चिकित्सा उपकरणों और निगरानी की आवश्यकता होगी।

प्रसवपूर्व क्लिनिक का दौरा

30वें सप्ताह में, आपका डॉक्टर एचआईवी और सिफलिस के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है। रक्त शर्करा के लिए सामान्य परीक्षण और परीक्षण करना, योनि से स्मीयर लेना शामिल नहीं है। यह सब आपकी स्थिति, भलाई और गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम पर निर्भर करता है।

संकेतों के अनुसार कार्डियोटोकोग्राफी और अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है। अल्ट्रासाउंड जांच के दौरान, विशेषज्ञ आपके बच्चे के अंगों की लंबाई, उसके सिर और छाती की परिधि, आंतरिक अंगों की स्थिति, नाल का स्थान और एमनियोटिक द्रव की मात्रा की जांच करेगा।

आमतौर पर, तीसरी तिमाही में, स्त्री रोग विशेषज्ञ से हर दो सप्ताह में एक बार मुलाकात की जाती है।

1. आपका भोजन आंशिक होना चाहिए, बिना ज़्यादा खाए। पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें। ये फल पेय, प्राकृतिक जूस, कॉम्पोट्स होने चाहिए।
2. कद्दूकस की हुई गाजर, सेब और खट्टी क्रीम का सलाद पेट फूलने में मदद करता है। तुम्हें अंगूर छोड़ना पड़ेगा.
3. जुलाब से कभी भी कब्ज से राहत नहीं मिलनी चाहिए। हर दिन सूखे खुबानी और आलूबुखारा खाने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें।
4. यदि आपको धड़कन और सांस लेने में तकलीफ महसूस होती है, तो धीरे-धीरे आगे बढ़ें। समय की सही गणना करना सीखें ताकि कहीं भी जल्दबाजी न करें और देर न हो।
5. दलिया और जेली नाराज़गी से निपटने में मदद करेंगे।
6. चक्कर आने से बचने के लिए कभी भी अपने शरीर की स्थिति को अचानक न बदलें।
7. यदि आपको सिरदर्द है, तो शांति, शांति और अंधकार मदद करेगा। ऐसी परिस्थितियों में, यह अप्रिय स्थिति तेजी से गुजरती है।
8. अपने बच्चे के साथ संवाद करें. अपना पेट रगड़ें, गाने गाएं, संगीत सुनें और ज़ोर से पढ़ें।
9. सेक्स नरम और सावधान रहना चाहिए। अपने आप को थकाओ मत. यदि आप दो बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं तो यौन जीवन बंद करना होगा। अन्य मतभेद प्रारंभिक प्रसव और ऑलिगोहाइड्रामनिओस का जोखिम हैं।
10. जन्म प्रमाणपत्र जारी करना न भूलें. यह एक विशेष दस्तावेज़ है जिसे आपको अपने पासपोर्ट, मेडिकल पॉलिसी और एक्सचेंज कार्ड के साथ हमेशा अपने साथ रखना चाहिए।
11. रात को अधिकतम आराम के साथ बिस्तर पर जाएँ। अपनी पीठ, पेट के नीचे और घुटनों के बीच तकिए रखें।
12. अपनी पीठ के बल न लेटें, इससे रक्त संचार बाधित होता है। आप अपनी पीठ को 45 डिग्री के कोण पर झुकाकर आराम की स्थिति में बैठ सकते हैं। इस पोजीशन से बेहतर है कि पहले एक तरफ मुड़ें और उसके बाद ही बैठ जाएं और अपने पैरों पर खड़े हो जाएं।
13. यदि आपको अनिद्रा है, तो शाम को दिन का सबसे आरामदायक समय बनाएं। फ़िल्में न देखें, ख़ासकर भावनात्मक फ़िल्में। यदि आप किसी से मिलने या मेहमाननवाज़ी करने जाते हैं, तो इसे दिन के दौरान करने का प्रयास करें।
14. अपने बच्चे और अपने लिए आवश्यक सभी चीजों की एक सूची बनाएं। जब भी आप चाहें इसे जोड़ने या बदलने के लिए इसे अपने साथ रखें।
15. स्ट्रेच मार्क्स को रोकने के बारे में मत भूलिए। वे पेट, छाती और जांघों पर दिखाई दे सकते हैं। विशेष लोशन और क्रीम या उच्च गुणवत्ता वाले जैतून के तेल का उपयोग करें।
16. संक्रामक और सर्दी-जुकाम से सावधानी से बचें। कई दवाओं की तरह, आपके रक्त में मौजूद रोगजनक रोगाणु आपके बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
17. अपने प्रशिक्षण संकुचनों को चिह्नित करें। उन्हें नियमित होने की आवश्यकता नहीं है.

जन्म से पहले दो कैलेंडर महीने से थोड़ा अधिक समय बचा है। अपने समय और ऊर्जा को उचित रूप से वितरित करने के लिए बच्चे के जन्म से पहले और बाद के समय की एक योजना बनाएं।

वीडियो गाइड: गर्भावस्था का 30वां सप्ताह, शिशु और माँ का क्या होता है, पैरों में सूजन, बच्चे के जन्म का डर

थकान से लड़ना

गर्भावस्था धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपने तार्किक निष्कर्ष पर पहुंच रही है। गर्भावस्था का 30वां सप्ताह आ जाता है और यही वह अवधि होती है जब कामकाजी महिलाएं मातृत्व अवकाश पर जाती हैं। आख़िरकार, ऐसी स्थिति में पूरी तरह से काम करना मुश्किल होता है, इसलिए आपको निश्चित रूप से आराम करने के अपने अधिकार का लाभ उठाना चाहिए, और शांत घरेलू माहौल में परिवार के जीवन में एक महत्वपूर्ण घटना की तैयारी करनी चाहिए।

गर्भावस्था कैलेंडर को देखकर आप देख सकते हैं कि 30वां प्रसूति सप्ताह आठवें प्रसूति माह का मध्य है। शरीर सक्रिय रूप से बच्चे के जन्म के लिए तैयारी कर रहा है, हालाँकि बच्चे के आने में अभी भी समय है। तीस सप्ताह में, अधिकांश कामकाजी महिलाएं प्रसव पूर्व छुट्टी पर चली जाती हैं, क्योंकि यह एक कठिन समय होता है जब एक महिला को अधिक आराम करने और ताकत हासिल करने की आवश्यकता होती है।

क्या हो रहा है?

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह वह समय होता है जब एक महिला के शरीर में निम्नलिखित परिवर्तन होते हैं:

• शरीर का वजन लगातार बढ़ रहा है, प्रति सप्ताह औसत वृद्धि लगभग 400 ग्राम है, और गर्भावस्था के पिछले 30 हफ्तों में कुल वजन 8-11 किलोग्राम बढ़ गया है। लेकिन अगर बढ़े हुए किलोग्राम की संख्या औसत से काफी अधिक हो जाती है, तो एक महिला को मिठाई और पके हुए सामान का त्याग करके अपने आहार पर पुनर्विचार करना चाहिए। आप भूखे नहीं रह सकते या आहार पर नहीं जा सकते! गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में पोषण संपूर्ण और विविध होना चाहिए। बस "खाली" कैलोरी को हटा दें जो शरीर को लाभ नहीं पहुंचाती हैं।
• गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में, पेट का आकार बढ़ता रहता है, गर्भाशय का कोष ऊंचा हो जाता है और पेट और डायाफ्राम पर दबाव पड़ता है। इसलिए, गर्भावस्था के इस चरण में सीने में जलन और मतली हो सकती है। इन घटनाओं के घटित होने की संभावना को कम करने के लिए, छोटे हिस्से में, लेकिन अक्सर खाने की सलाह दी जाती है।
• डायाफ्राम पर गर्भाशय के दबाव के कारण सांस की तकलीफ हो सकती है। अक्सर सीढ़ियाँ चढ़ने या अन्य शारीरिक परिश्रम करते समय समस्याएँ उत्पन्न होती हैं। आपको सावधान रहना होगा और समय-समय पर आराम करना बंद करना होगा।

ऊपर वर्णित संवेदनाओं के अलावा, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में एक महिला कब्ज, बार-बार पेशाब करने की इच्छा और नींद न आने की समस्या से परेशान हो सकती है। यह सब बढ़ते गर्भाशय के अंगों पर पड़ने वाले दबाव के कारण होता है। लेकिन, असुविधा के बावजूद, अधिकांश महिलाएं शांत आनंद का अनुभव करती हैं, अपने अंदर बढ़ते जीवन को महसूस करती हैं और अपने बेटे या बेटी की गतिविधियों की सावधानीपूर्वक निगरानी करती हैं।

चूंकि बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है, इसलिए गर्भाशय में उसकी भीड़ बढ़ती जा रही है। इसलिए, भ्रूण की हलचल से उसका चरित्र बदल जाता है। बच्चा स्वतंत्र रूप से न तो गिर सकता है और न ही लुढ़क सकता है; अब उसकी हरकतें उसके पैरों और हाथों से धक्का देने तक ही सीमित हैं।

मां को भ्रूण की गतिविधियों पर सावधानीपूर्वक निगरानी रखने की जरूरत है। औसतन, शिशु एक घंटे के भीतर 5-6 हरकतें करता है। तेज़ आवाज़ या ऑक्सीजन की कमी के कारण भ्रूण अधिक सक्रिय हो सकता है। लेकिन अगर बच्चा लंबे समय तक खुद को इस बारे में नहीं बताता है तो मां को सावधान होने और डॉक्टर से सलाह लेने की जरूरत है।

यह सिद्ध हो चुका है कि अंतर्गर्भाशयी जीवन के दौरान भी बच्चों का स्वभाव भिन्न-भिन्न होता है। कुछ बहुत आगे बढ़ते हैं, अन्य "आलसी" होते हैं। एक खतरनाक संकेत आंदोलन की प्रकृति में अचानक बदलाव है।

यदि आप जुड़वा बच्चों की उम्मीद कर रहे हैं

जुड़वा बच्चों के साथ गर्भावस्था का 30वां सप्ताह वह अवधि है जब आपको जन्म रणनीति पर निर्णय लेने की आवश्यकता होती है।

• पिछली गर्भावस्था सिजेरियन सेक्शन में समाप्त हुई, यानी गर्भाशय पर पहले से ही एक निशान है;
• एक जुड़वां अनुप्रस्थ स्थिति में है या दोनों बच्चे ब्रीच स्थिति में हैं;
• बच्चों में या एक बच्चे में, गर्भनाल उलझी हुई होती है।

इन संकेतों के अभाव में, आपको प्राकृतिक प्रसव पर ध्यान देना चाहिए।

एकाधिक गर्भधारण आमतौर पर सिंगलटन गर्भधारण से पहले हल हो जाते हैं। लेकिन यदि आप 30 सप्ताह की गर्भवती हैं, तो बच्चे को जन्म देना बहुत जल्दी होगा। यदि संभव हो तो डॉक्टर गर्भावस्था को कई और हफ्तों तक बनाए रखने का प्रयास करते हैं।

शिशु का विकास कैसे होता है?

आइए जानें कि गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में शिशु का क्या होता है। आपका बच्चा पहले से ही काफी बड़ा है और एक सामान्य नवजात शिशु की तरह दिखता है, हालांकि वह अभी भी छोटा है और समय पर पैदा हुए बच्चों की तुलना में उसका वजन कम है।

30 सप्ताह में भ्रूण का वजन लगभग 1.4 किलोग्राम होता है, और उसकी ऊंचाई 38-42 सेमी होती है। लेकिन इस स्तर पर, व्यक्तिगत गुण पहले से ही प्रकट होते हैं। इसलिए, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में बच्चे का वजन औसत से कम या ज्यादा भिन्न हो सकता है।

गर्भावस्था के पांच महीने तक, सभी बच्चों का विकास एक ही तरह से होता है, और फिर बच्चे में वंशानुगत कारकों के आधार पर व्यक्तिगत विशेषताओं का विकास होता है। इस प्रकार, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में लंबे और बड़े माता-पिता के लिए, बच्चे का वजन औसत से अधिक हो सकता है।

30 सप्ताह के गर्भ में एक भ्रूण पहले से ही बड़ी मात्रा में चमड़े के नीचे की वसा जमा कर चुका होता है, इसलिए उसकी त्वचा पर अब पहले की तरह झुर्रियाँ नहीं होती हैं।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में, भ्रूण का विकास जारी रहता है; इस अवधि की विशेषता है:

• फेफड़ों में एक विशेष पदार्थ - सुफ्रैक्टेंट - का संचय जारी रहता है, जिसकी बदौलत जन्म लेने वाला बच्चा स्वतंत्र रूप से सांस ले सकेगा। गर्भावस्था के 30-31 सप्ताह वह अवधि है, जब समय से पहले जन्म के मामले में भी, बच्चा सुरक्षित रूप से सांस लेने में सक्षम होगा, हालांकि उसकी श्वसन प्रणाली अभी भी विकसित हो रही है;
• गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में भ्रूण के मस्तिष्क का विकास त्वरित गति से होता है, हर दिन नए संकुचन दिखाई देते हैं और स्पष्ट राहत दिखाई देती है।
• 30 सप्ताह का बच्चा अभी भी पूरी तरह से मूल झाग से ढका हुआ है, लेकिन धीरे-धीरे शरीर पर बाल झड़ने लगते हैं। हालाँकि, फुलाना का कुछ हिस्सा जन्म तक बना रह सकता है। घबराने की कोई जरूरत नहीं है; जीवन के पहले कुछ हफ्तों में ही मूल गिरावट समाप्त हो जाएगी।
• लीवर सक्रिय रूप से काम कर रहा है, लौह भंडार जमा कर रहा है जिसकी "स्वायत्त जीवन" के पहले दिनों में आवश्यकता होगी।
• इस अवधि तक, शिशु की दृष्टि पहले से ही काम कर रही होती है, लेकिन यह अभी भी अपूर्ण होती है, हालाँकि शिशु स्पष्ट रूप से उज्ज्वल प्रकाश को अलग कर सकता है। बच्चे के जन्म के बाद भी दृष्टि विकसित होती रहेगी, क्योंकि नवजात बच्चों में शारीरिक दूरदर्शिता होती है।
• भ्रूण का न केवल शारीरिक, बल्कि भावनात्मक विकास भी होता रहता है। इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ को बच्चे के साथ अधिक बार बात करने और उसके लिए गाने गाने की सलाह दी जाती है। आप सुखद मधुर संगीत सुन सकते हैं, प्रकृति के चित्रों या कला के कार्यों की प्रशंसा कर सकते हैं। याद रखें, माँ की सकारात्मक भावनाएँ बच्चे के विकास पर लाभकारी प्रभाव डालती हैं। और अगर माँ घबराई हुई है, रोती है, या तनाव का अनुभव करती है, तो यह सारी नकारात्मकता बच्चे में स्थानांतरित हो जाती है। इसलिए, महिलाओं को अपना ख्याल रखने और अप्रिय भावनाओं से बचने की कोशिश करने की जरूरत है।

आवश्यक परीक्षाएं

गर्भावस्था का 30वां सप्ताह वह समय होता है जब नियमित जांच जरूरी होती है। एक नियम के रूप में, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में निम्नलिखित परीक्षण निर्धारित हैं:

• प्रोटीन यौगिकों की सामग्री के लिए मूत्र परीक्षण;
• हीमोग्लोबिन, चीनी, ल्यूकोसाइट्स के लिए रक्त परीक्षण, साथ ही खतरनाक संक्रमणों की जांच - एचआईवी, सिफलिस, हेपेटाइटिस;
• उपरोक्त अध्ययन अनिवार्य हैं, वे सभी महिलाओं के लिए निर्धारित हैं, लेकिन यदि आवश्यक हो तो जैव रासायनिक रक्त परीक्षण किया जाता है;
• संक्रमण का निर्धारण करने के लिए एक स्त्री रोग संबंधी स्मीयर; यदि किसी बीमारी (थ्रश, ट्राइकोमोनिएसिस, क्लैमाइडिया, आदि) की उपस्थिति का पता चलता है, तो बच्चे के संक्रमण को रोकने के लिए उपचार से गुजरना आवश्यक होगा, जो बच्चे के जन्म के दौरान हो सकता है।

इसके अलावा, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में, यदि किसी महिला को पुरानी बीमारियाँ हैं तो उसे विशेष विशेषज्ञों के परामर्श के लिए भेजा जा सकता है। इसलिए, यदि कोई महिला निकट दृष्टिदोष से पीड़ित है, तो उसे किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड निर्धारित किया जा सकता है, हालांकि गर्भावस्था कैलेंडर कुछ सप्ताह बाद तीसरी निर्धारित परीक्षा की सिफारिश करता है। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड करते समय वे क्या देखती हैं?

अनुसंधान प्रक्रिया के दौरान, विशेषज्ञ मूल्यांकन करता है:

• बच्चे की ऊंचाई और वजन;
• उसके आंतरिक अंगों की स्थिति;
• संभावित विकास संबंधी दोष जिन्हें केवल बाद के चरणों में पहचाना जा सकता है, इसलिए 30 सप्ताह में एक अल्ट्रासाउंड कुछ हृदय दोष, मूत्र पथ की रुकावट आदि की पहचान करने में मदद करेगा;
• गर्भाशय में भ्रूण की स्थिति, इस समय तक अधिकांश बच्चे पहले से ही उस स्थिति में होते हैं जिसमें वे जन्म से पहले होंगे - सिर नीचे। लेकिन अगर आपका बच्चा किसी अलग स्थिति में है तो परेशान होने की जरूरत नहीं है। सबसे पहले, बच्चे के पास अभी भी पलटने का समय है, और दूसरी बात, बच्चे की स्थिति बच्चे के जन्म की रणनीति को प्रभावित करती है, लेकिन नवजात शिशु के स्वास्थ्य को नहीं। कई मामलों में, ब्रीच प्रेजेंटेशन के साथ भी प्रसव सुरक्षित रूप से होता है। यदि प्राकृतिक प्रसव संभव नहीं है (उदाहरण के लिए, अनुप्रस्थ स्थिति के साथ), तो मां को सिजेरियन सेक्शन करना होगा;
• नाल और एमनियोटिक द्रव की स्थिति।

संभावित समस्याएँ

गर्भावस्था का 30वां सप्ताह माँ के लिए काफी कठिन समय होता है; इस अवधि के दौरान विभिन्न जटिलताएँ विकसित हो सकती हैं।

समय से पहले जन्म

30 सप्ताह में प्रसव सामान्य बात नहीं है, क्योंकि बच्चा अभी स्वतंत्र रूप से जीने के लिए पर्याप्त मजबूत नहीं है। लेकिन अगर किसी कारण से प्रसव हो भी जाता है, तो बच्चे के जीवित रहने की बहुत अच्छी संभावना (95%) होती है। पहले चरण में, बच्चे को चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है, और फिर सामान्य विकास प्रक्रिया होती है और बच्चा अपने साथियों से अलग नहीं होता है जो समय पर पैदा हुए थे।

लेकिन फिर भी, यदि कोई ख़तरा उत्पन्न होता है, तो डॉक्टर इस स्तर पर गर्भावस्था को बनाए रखने का प्रयास करेंगे। यदि आपको गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में स्पॉटिंग या नियमित रूप से दर्दनाक संकुचन का अनुभव हो तो एम्बुलेंस को कॉल करना आवश्यक है।

इस समय एकल और अनियमित संकुचन डरावना नहीं होना चाहिए। यह शरीर के लिए एक प्रकार का प्रशिक्षण है, उसे प्रसव के लिए तैयार करना।

निचला पानी

ओलिगोहाइड्रामनिओस का सबसे अधिक पता दूसरी तिमाही में चलता है, लेकिन कभी-कभी यह जटिलता केवल 30 सप्ताह में ही प्रकट होती है। इस अवधि के दौरान कितना एमनियोटिक द्रव होना चाहिए? इस अवधि के लिए सामान्य मान कम से कम 1000 मिली है।

यदि पानी की मात्रा कम है, तो हम कम पानी की बात कर रहे हैं। अपॉइंटमेंट के दौरान पेट का आयतन मापकर डॉक्टर इस स्थिति पर संदेह कर सकते हैं। 30वें सप्ताह में पेट का बहुत छोटा होना ओलिगोहाइड्रामनिओस के लक्षणों में से एक है। अंतिम निदान अल्ट्रासाउंड स्कैन के बाद किया जाता है।

उपचार की रणनीति ऑलिगोहाइड्रामनिओस की गंभीरता के आधार पर चुनी जाती है। हल्के मामलों में, आहार और आराम निर्धारित किया जाता है। यदि ऑलिगोहाइड्रामनिओस गंभीर है, तो ड्रग थेरेपी सहित उपायों की एक पूरी श्रृंखला की आवश्यकता होती है।

प्राक्गर्भाक्षेपक

इस स्थिति को लेट टॉक्सिकोसिस कहा जाता है। हालाँकि, जटिलता गर्भावस्था के पहले हफ्तों में विषाक्तता के समान प्रकट नहीं होती है। इस प्रकार, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में उल्टी और मतली अक्सर खाद्य विषाक्तता या गैस्ट्र्रिटिस के बढ़ने का संकेत देती है।

देर से विषाक्तता के साथ, निम्नलिखित लक्षणों का पता चलता है:

• रक्तचाप में वृद्धि;
• गुर्दे की कार्यप्रणाली में गिरावट (मूत्र में प्रोटीन यौगिक दिखाई देते हैं);
• एडिमा की उपस्थिति, और एडिमा आंतरिक और बाहरी रूप से ध्यान देने योग्य नहीं हो सकती है (इसलिए आपको लगातार अपने वजन की निगरानी करने की आवश्यकता है)।

तो, गर्भावस्था का 30वां सप्ताह पहले से ही काफी कठिन समय होता है। एक बड़ा पेट पहले से ही चलने-फिरने में बहुत बाधा डालता है, और थकान जल्दी प्रकट होती है। चूँकि इस समय एक महिला के लिए यह आसान नहीं होता है, उसे अधिक आराम करने की आवश्यकता होती है, खासकर जब से प्रसव पूर्व मातृत्व अवकाश 30 सप्ताह से शुरू होता है। इस समय का उपयोग घर की मरम्मत या सामान्य सफ़ाई के लिए न करें, कोशिश करें कि ज़्यादा परिश्रम न करें, अधिक चलें और सही भोजन करें।

गर्भावस्था कैलेंडर आपको बताएगा कि 30वें सप्ताह में कौन से अत्यावश्यक कार्य करने की आवश्यकता है।

अनुभव करना

गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह में शिशु के निरंतर विकास, हार्मोनल परिवर्तन और उपस्थिति में बदलाव के कारण विभिन्न संवेदनाएं हो सकती हैं। महिला शरीर पूरी तरह से मुख्य घटना - प्रसव के लिए तैयारी कर रहा है, इसलिए, श्रोणि की हड्डियों के विस्तार के कारण, महिला को प्यूबिस और श्रोणि में दर्द महसूस होता है। आपको बस इसे सहने की ज़रूरत है, लेकिन प्रसव के दौरान यह आसान होगा।

ऑक्सीजन की कमी और सांस की तकलीफ डायाफ्राम और हृदय पर भ्रूण के अतिरिक्त दबाव से जुड़ी होती है। गर्भवती महिला को ऐसा महसूस होता है जैसे उसके पास हवा की कमी है, जिससे उसकी हृदय गति बढ़ जाती है। यह विशेष रूप से शारीरिक परिश्रम के बाद स्पष्ट होता है, यहां तक ​​कि न्यूनतम और, विचित्र रूप से पर्याप्त, क्षैतिज स्थिति में। इसलिए, बिस्तर पर अपनी पीठ के नीचे तकिए रखकर आधा बैठकर आराम करना बेहतर है।

अक्सर, गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में गर्भाशय द्वारा आंतों और पेट के संपीड़न से जुड़े अपच के लक्षण दिखाई देते हैं। अधिकतर यह कब्ज, पेट फूलना, सीने में जलन और मतली के रूप में प्रकट होता है।

यदि किसी गर्भवती महिला को जठरांत्र संबंधी मार्ग की पुरानी बीमारियाँ नहीं हैं, तो तीसरी तिमाही की ऐसी अभिव्यक्तियों से निपटने का केवल एक ही तरीका है - अधिक भोजन किए बिना। आपको थोड़ा-थोड़ा, लेकिन बार-बार खाने की ज़रूरत है।

बहुत जल्द स्तन ग्रंथियां बच्चे के लिए दूध का उत्पादन करेंगी, लेकिन इस बीच वे कोलोस्ट्रम का स्राव करती हैं। अगर सुबह आपका नाइटगाउन गीला और छाती क्षेत्र में चिपचिपा हो तो चिंतित न हों - यह सामान्य है। वास्तव में आपको जो नहीं करना चाहिए वह है अपने स्तनों से कोलोस्ट्रम निचोड़ना।

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क्या हो रहा है

बड़े पेट के कारण, गर्भवती माँ को बिस्तर पर आरामदायक स्थिति नहीं मिल पाती है, इसलिए उसे अक्सर सोने और सोते रहने में कठिनाई होती है। बच्चा रात में बहुत सक्रिय हो सकता है और तीव्र हरकतों से माँ को जगा सकता है।

मूत्राशय पर दबाव के कारण लगातार शौचालय जाने से भी अनिद्रा हो सकती है। और गर्भवती महिला आगामी जन्म के बारे में विचारों और चिंताओं से ग्रस्त रहती है। पहली बार माँ बनने वाली माताओं को अज्ञात द्वारा पीड़ा होती है; वे कल्पना करती हैं कि सब कुछ कैसे होना चाहिए। अनुभवी माताओं को ठीक-ठीक पता होता है कि उन्हें क्या होने वाला है, इसलिए वे चिंतित रहती हैं। शाम को एक कप हर्बल अर्क या काढ़ा पीने से आपको अपने डर से निपटने और शांति से सो जाने में मदद मिलेगी। यह कैमोमाइल, नींबू बाम या अन्य शांतिदायक जड़ी-बूटियाँ हो सकती हैं।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह तक, त्वचा पर बड़ी मात्रा में मेलेनिन जमा हो जाता है, जो पेट पर एक भूरे, समान धारी के रूप में प्रकट होता है। हाइपरपिग्मेंटेशन, जो बच्चे के जन्म के बाद गायब हो जाता है, चेहरे, पीठ, छाती, शरीर के किसी भी हिस्से की त्वचा पर दिखाई देता है - प्रत्येक मामले में अलग तरह से।

गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में देर से विषाक्तता अक्सर महिला और बच्चे के लिए खतरा पैदा करती है। मतली और उल्टी के अलावा, जो पहली तिमाही में शरीर में हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है, बाद के चरणों में जेस्टोसिस रक्तचाप में वृद्धि, गुर्दे की बीमारी, मूत्र में प्रोटीन की उपस्थिति, मोटापा और अन्य कारकों से जुड़ा होता है। प्रीक्लेम्पसिया वाली गर्भवती महिलाओं को गर्भावस्था विकृति विज्ञान इकाई में अस्पताल में भर्ती कराया जाता है, जहां वे निरंतर चिकित्सा पर्यवेक्षण के तहत रहती हैं।

तीसवें सप्ताह में गर्भावस्था के लक्षण

तीसवें सप्ताह में गर्भावस्था के विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

• नींद की समस्या;
• कोलोस्ट्रम स्राव;
• कार्डियोपालमस;
• जल्दी पेशाब आना;
• श्वास कष्ट;
• हाइपरपिग्मेंटेशन;
• कब्ज़ की शिकायत;
• चिंता।

एक बहुत ही महत्वपूर्ण लक्षण ब्रेक्सटन-हिक्स गर्भाशय संकुचन है, जो अनायास होता है और पीठ के निचले हिस्से और पेट में दर्द के साथ नहीं होता है। संकुचन प्रशिक्षण - महिला शरीर को प्रसव के लिए तैयार करना।

यदि संकुचन समय-समय पर होते हैं, पेट में दर्द, काठ का क्षेत्र, गर्भावस्था की इस अवधि के लिए असामान्य निर्वहन के साथ, तो आपको तत्काल डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है - समय से पहले जन्म के जोखिम से इंकार नहीं किया जा सकता है।

भ्रूण विकास

गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह तक, भ्रूण का वजन डेढ़ किलोग्राम तक होता है, ऊंचाई - 35-36 सेंटीमीटर। बच्चे के गाल गोल-मटोल हैं, जन्म के समय वे ऐसे ही होंगे। गठित आंतरिक अंग अच्छी तरह से काम करते हैं और गर्भावस्था के अंत तक बढ़ते रहेंगे। सिर पर फुलाने (लानुगो) की जगह बाल उग आते हैं। लैनुगो केवल कंधों पर और आंशिक रूप से पीठ पर रहता है।

मस्तिष्क में सुधार जारी है. बच्चे की हरकतें सचेत होती हैं, वह जानता है कि वह क्या छूना चाहता है। अल्ट्रासाउंड जांच के दौरान श्वसन गतिविधियां स्पष्ट रूप से दिखाई देती हैं। माता-पिता डॉक्टर से वीडियो और फोटो लेने के लिए कहकर बच्चे के अंतर्गर्भाशयी जीवन के 30वें सप्ताह को याद कर सकते हैं।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में, बच्चा पहले से ही एक नवजात शिशु जैसा दिखता है, हालाँकि त्वचा झुर्रीदार और लाल होती है। यदि इस समय उसका जन्म होना तय है तो बच्चे के जीवित रहने की संभावना काफी अधिक है।

विश्लेषण

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से एक महिला को साप्ताहिक रूप से स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की जरूरत होती है। डॉक्टर वजन मापता है, रक्तचाप और पेट की परिधि को मापता है, बच्चे की दिल की धड़कन और मोटर गतिविधि का मूल्यांकन करता है, और गर्भवती महिला की शिकायतों का पता लगाता है। इसके अलावा, डॉक्टर मातृत्व अवकाश के लिए दस्तावेज़ तैयार करता है।

गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह में, डॉक्टर निम्नलिखित परीक्षण निर्धारित करते हैं:

• सामान्य रक्त और मूत्र;
• रक्त जैव रसायन;
• कोगुलोलॉजिकल परीक्षण;
• योनि धब्बा;
• ग्रीवा नहर से जीवाणु संवर्धन;
• हेपेटाइटिस, एचआईवी और सिफलिस के लिए परीक्षण।

पेट के पैरामीटर महत्वपूर्ण हैं, इसलिए यदि वे गर्भावस्था के 30वें सप्ताह के अनुरूप नहीं हैं, तो एक अल्ट्रासाउंड स्कैन किया जाता है। शिशु 34 सप्ताह तक अपनी स्थिति बदलता है, लेकिन उसके बाद वह शरीर की स्थिति में कम से कम महत्वपूर्ण परिवर्तन करता है। इसलिए, डॉक्टर प्रत्येक परीक्षा में बच्चे की स्थिति का मूल्यांकन करता है। यह संभव है कि गर्भावस्था के 30 सप्ताह में निर्धारित ब्रीच प्रस्तुति, प्रसव तक बनी रहेगी।

सबसे महत्वपूर्ण निदान पैरामीटर एमनियोटिक द्रव की मात्रा है। इसकी मात्रा में वृद्धि और कमी दोनों ही भ्रूण की गंभीर विकृति का संकेत दे सकते हैं।

गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड

प्रसूति गर्भावस्था के 30वें सप्ताह (या गर्भधारण से 28 सप्ताह) से शुरू करके, अंतिम स्क्रीनिंग परीक्षा की जा सकती है।

इसके मुख्य लक्ष्य:

• विकास संबंधी दोषों की पहचान जो केवल बाद के चरणों में दिखाई देते हैं;
• सिजेरियन सेक्शन के संकेतों का समय पर निदान;
• उन स्थितियों का निर्धारण जो गर्भावस्था को खतरे में डालती हैं (इस्थमिक-सरवाइकल अपर्याप्तता, भ्रूण हाइपोक्सिया, अंतर्गर्भाशयी संक्रमण)।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में अल्ट्रासाउंड तीसरी तिमाही की स्क्रीनिंग के भाग के रूप में किया जाता है। अतिरिक्त अध्ययनों में मातृ-भ्रूण प्रणाली के जहाजों की सीटीजी या डॉपलरोग्राफी शामिल हो सकती है।

गर्भावस्था के दौरान अपने आहार पर नज़र रखना आवश्यक है। मतली, सीने में जलन और पेट फूलने से बचने के लिए ज़्यादा खाना न खाएं। अक्सर छोटे हिस्से में खाएं। "दो लोगों के लिए खाना" निश्चित रूप से गर्भावस्था की तीसरी तिमाही के लिए नहीं है। सभी व्यंजन खाने से तुरंत पहले पकाया जाना चाहिए, अधिमानतः भाप में या ओवन में।

नमक, तेज कार्बोहाइड्रेट, स्मोक्ड खाद्य पदार्थ और संभावित एलर्जी (शहद, खट्टे फल, चॉकलेट) खाने से बचें।

साल के समय और मतभेदों (गुर्दे की समस्याओं) के आधार पर साफ पानी पीना न भूलें - एक या आधा लीटर। गर्भावस्था के 30वें सप्ताह से, विशेष रूप से वजन बढ़ने पर ध्यान दें: अतिरिक्त पाउंड प्रसव को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा, और गर्भावस्था के दौरान पाचन और श्वसन अंगों पर अतिरिक्त तनाव पैदा करेगा। कॉफ़ी, डिब्बाबंद जूस, सोडा और शराब पीने से बचें।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में मतभेदों की अनुपस्थिति में अंतरंगता निषिद्ध नहीं है, लेकिन आपको उत्साही नहीं होना चाहिए। इसके अलावा, इस अवधि के दौरान, गर्भवती महिलाओं को कामेच्छा में गिरावट का अनुभव होता है।

यदि आपके पास गर्भावस्था के 30वें सप्ताह के बारे में कोई अस्पष्ट प्रश्न है, तो वेबसाइट पर इलेक्ट्रॉनिक फॉर्म भरकर अल्ट्राविटा क्लिनिक में अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से पूछें। एक उच्च योग्य विशेषज्ञ न केवल उत्तर देगा

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह के अंत में कामकाजी महिलाएं मातृत्व अवकाश पर चली जाती हैं।अब उनके पास आराम करने और आगामी जन्म की तैयारी के लिए अधिक समय होगा।

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में बच्चा

इस अवस्था में भ्रूण का वजन 1300-1400 ग्राम, ऊंचाई 38-39 सेमी होती है. हर दिन बच्चा बड़ा और बड़ा होता जाता है, गर्भाशय अब उसके साथ नहीं रह पाता है, इसलिए बच्चे के पास युद्धाभ्यास - तख्तापलट और कलाबाज़ी के लिए कम जगह होती है।

30 सप्ताह के अधिकांश बच्चे अपनी मां के पेट में सिर झुकाकर बैठ जाते हैं - यह जन्म के लिए सबसे सुविधाजनक स्थिति है। कुछ डॉक्टर अपने मरीजों को इस अवधि के दौरान लगातार पट्टी बांधने की सलाह भी देते हैं ताकि बच्चा अचानक से करवट न ले। यदि भ्रूण का श्रोणि गर्भाशय से बाहर निकलने का सामना कर रहा है, तो परेशान होने की कोई आवश्यकता नहीं है, अभी भी समय है। ब्रीच प्रेजेंटेशन का निदान गर्भावस्था के 32 सप्ताह के बाद ही किया जाता है।

अंतर्गर्भाशयी जीवन के 30वें सप्ताह में (और आम तौर पर पूरी तीसरी तिमाही के दौरान), भ्रूण के मस्तिष्क का सक्रिय विकास होता है। गोलार्धों का विस्तार विशेष रूप से ध्यान देने योग्य है; वे धीरे-धीरे मस्तिष्क के शेष हिस्सों को कवर करते हैं। इसके अलावा, गोलार्धों की सतह पर खांचे और घुमाव बनते हैं, और सेरेब्रल कॉर्टेक्स कार्य करना शुरू कर देता है।

निम्नलिखित तथ्य इस तथ्य का समर्थन करते हैं कि भ्रूण का सेरेब्रल कॉर्टेक्स पहले से ही सक्रिय रूप से कार्य कर रहा है:

30वें सप्ताह में, बच्चा पहले से ही अपनी आंखें खोलता है और सांस लेने की गति करता है। छाती को सीधा करने की कोशिश करते समय, एमनियोटिक पानी की थोड़ी मात्रा श्वसन पथ में प्रवेश कर जाएगी, लेकिन यह डरावना नहीं है। ऐसा प्रशिक्षण आवश्यक है ताकि जन्म के बाद बच्चा सांस ले सके और खुद को आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन प्रदान कर सके।

तीसरी तिमाही में भ्रूण के सिर पर बाल उगने लगते हैं। हालाँकि, सभी बच्चे पूरे सिर पर बालों के साथ पैदा नहीं होते हैं - कई बच्चे लगभग गंजे पैदा होते हैं।

कुछ पुरुष भ्रूणों में, 30 सप्ताह में अंडकोष पहले ही अंडकोश में उतरने की प्रक्रिया पूरी कर चुके होते हैं, लेकिन ऐसा भी होता है कि यह प्रक्रिया जन्म के बाद ही पूरी होती है। लेकिन मादा भ्रूण में, इस चरण में जननांग अंग पहले से ही पूरी तरह से विकसित हो चुके होते हैं।

भावी मां का स्वास्थ्य और वजन

30वें सप्ताह में, गर्भाशय का कोष और भी ऊपर उठ जाता है, अलग हो जाता है और शेष आंतरिक अंगों को निचोड़ देता है। इससे फेफड़े और हृदय प्रभावित होते हैं, इसलिए गर्भवती माँ को अधिक दर्द का अनुभव हो सकता है। एक और समस्या जो इस दौरान और भी बदतर हो जाती है। एक गर्भवती महिला के लिए कई कारणों से सोना मुश्किल हो जाता है:

• आरामदायक स्थिति पाना असंभव है।
• आगामी जन्म के बारे में चिंतित

नींद की कमी के कारण, गर्भवती माताओं को बुरा महसूस होता है और वे अधिक थकी हुई हो जाती हैं। इस स्थिति को बिगड़ने नहीं दिया जा सकता - गर्भवती महिला को पूरा आराम और नींद लेनी चाहिए। आपको जिस समस्या की आवश्यकता है उसे हल करने के लिए:

30 सप्ताह में अनुमेय वजन 300 ग्राम है, पूरी गर्भावस्था के लिए कुल 10.5 किलोग्राम है।एक गर्भवती महिला को यह समझना चाहिए कि उसके शरीर का वजन जितना अधिक होगा, उसके पैरों, हृदय और रक्त वाहिकाओं पर भार उतना ही अधिक होगा। अतिरिक्त वजन निचले छोरों की नसों की स्थिति को खराब करता है, सांस की तकलीफ बढ़ाता है और कठिन प्रसव के लिए पूर्व शर्त बनाता है।

सामान्य तौर पर, 30 सप्ताह में गर्भवती माँ का स्वास्थ्य सामान्य होना चाहिए।(शाम को पैरों और पीठ के निचले हिस्से में थकान और दर्द की कोई गिनती नहीं है), और सांस की तकलीफ न्यूनतम है। और उन्हें लगातार पीड़ा नहीं दी जानी चाहिए; यदि उन्हें पीड़ा दी जाती है, तो इसका मतलब है कि गर्भवती माँ डॉक्टर की सलाह नहीं मानती है और अपना आहार तोड़ रही है।

संभव

बच्चे को जन्म देने के 30वें और उसके बाद के सप्ताहों में, गर्भवती माँ को विशेष रूप से ध्यान देने की आवश्यकता होती है:

30 सप्ताह के बाद, प्रीक्लेम्पसिया विकसित होने की संभावना, गर्भावस्था की एक गंभीर जटिलता जो महिला शरीर के कामकाज में एक गंभीर विकार के साथ होती है, काफी बढ़ जाती है। गर्भाधान के विकास के लिए आवश्यक शर्तें बच्चे के गर्भधारण के बाद पहले हफ्तों में दिखाई देती हैं - गर्भाशय की दीवार और निषेचित अंडे के बीच संबंध बनाने की प्रक्रिया बाधित होती है। निषेचित अंडे को प्रत्यारोपित किया जाता है, लेकिन गर्भाशय और कोरियोन और बाद में प्लेसेंटा के बीच रक्त परिसंचरण स्थापित नहीं होता है जैसा कि होना चाहिए। और अगर पहली तिमाही में इस सब की किसी तरह भरपाई हो जाती है, तो दूसरी और तीसरी में नहीं।

क्रोनिकिटी के कारण, नाल किसी तरह खुद की मदद करने के लिए ऐसे पदार्थों का स्राव करना शुरू कर देती है जो संवहनी दीवार की पारगम्यता को प्रभावित करते हैं। जब इनमें से बहुत सारे पदार्थ जमा हो जाते हैं, तो न केवल गर्भाशय और प्लेसेंटा की वाहिकाएं, बल्कि संपूर्ण संवहनी तंत्र भी आक्रमण में आ जाता है। इससे निम्नलिखित परिणाम मिलते हैं:

• द्रव वाहिकाओं को छोड़ देता है और ऊतकों में जमा हो जाता है (जो सूजन के रूप में प्रकट होता है);
• हृदय रक्तप्रवाह में रक्त को अधिक बार पंप करने का प्रयास करता है, धमनियां संकरी हो जाती हैं ();
• वृक्क वाहिकाएँ पकड़ में नहीं आ सकतीं प्रोटीनइसलिए वह मूत्र में बड़ी मात्रा में उत्सर्जित;
• भ्रूण में पोषक तत्वों की कमी हो जाती है, जिससे उसकी वृद्धि और विकास की दर प्रभावित होती है।

प्रीक्लेम्पसिया माँ और बच्चे दोनों के लिए एक बड़ा खतरा बन जाता है, खासकर अगर यह अंतिम चरण - प्रीक्लेम्पसिया और एक्लम्पसिया - तक बढ़ जाता है। गेस्टोसिस की तुरंत पहचान करने के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ हमेशा अपने गर्भवती रोगियों के रक्तचाप को मापते हैं, उन्हें नियमित रूप से अपने मूत्र का परीक्षण करने और एडिमा की जांच करने के लिए कहते हैं।

यदि किसी महिला में निम्नलिखित जोखिम कारक हों तो जेस्टोसिस विकसित होने की संभावना बढ़ जाती है:

• आनुवंशिकता से समझौता.
• गंभीर एक्स्ट्राजेनिटल रोग (गुर्दे की विकृति)।
• एंटीफॉस्फोलिपिड सिंड्रोम.
• पिछली गर्भधारण में जेस्टोसिस।
• थ्रोम्बोफिलिया (घनास्त्रता में वृद्धि)।
• संक्रमण.

स्त्री रोग विशेषज्ञ इन जोखिम कारकों वाली महिलाओं का इलाज विशेष सावधानी से करते हैं। उनकी जांच अक्सर चिकित्सक द्वारा की जाती है, और अक्सर उन्हें रक्त और मूत्र परीक्षण के लिए भेजा जाता है। इसके अलावा, ऐसे रोगियों को दवाओं के साथ निवारक चिकित्सा दी जाती है जो गर्भाशय-प्लेसेंटा-भ्रूण प्रणाली में रक्त परिसंचरण को सामान्य करती है। जेस्टोसिस के विकास को रोकने में एक्सट्रैजेनिटल रोगों का योग्य उपचार भी कोई छोटा महत्व नहीं है।

आवश्यक परीक्षण

मातृत्व अवकाश शुरू करने से पहले, गर्भवती माँ को एक व्यापक परीक्षा से गुजरना होगा, जिसमें शामिल हैं:

• सामान्य और.
• योनि स्राव की माइक्रोस्कोपी.

इसके अलावा, यदि आवश्यक हो तो स्त्रीरोग विशेषज्ञ गर्भवती रोगियों को चिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ, दंत चिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञों के परामर्श के लिए फिर से रेफर करते हैं।

कानूनी मुद्दों

30वें सप्ताह से, कामकाजी महिलाएं मातृत्व अवकाश (जिसे लोकप्रिय रूप से मातृत्व अवकाश कहा जाता है) की हकदार हैं।रूस में यह 140 दिन (बच्चे के जन्म से 70 दिन पहले और 70 दिन बाद) तक रहता है, यूक्रेन में - सामान्य के लिए 126 दिन और कठिन प्रसव या सिजेरियन सेक्शन के लिए 140 दिन। इस छुट्टी की पुष्टि करने वाला दस्तावेज़ काम के लिए अक्षमता का प्रमाण पत्र है, इसे छुट्टी की पूरी अवधि के लिए तुरंत खोला जाता है। इसके अलावा, 30वें सप्ताह में, गर्भवती मां को प्रसवपूर्व क्लिनिक में जन्म प्रमाण पत्र दिया जाता है।यह दस्तावेज़ एक महिला को किसी भी राज्य और नगरपालिका प्रसूति अस्पताल में जन्म देने की अनुमति देता है।

30 सप्ताह की गर्भावस्था एक ऐसी अवधि है जब गर्भवती माँ पहले से ही नई संवेदनाओं की आदी हो जाती है और अपनी नई स्थिति की पूरी तरह से आदी हो जाती है। लेकिन फिर भी, आपके अपने शरीर में कुछ बदलाव और पहले से अज्ञात संवेदनाएं सवाल और चिंताएं पैदा कर सकती हैं।

भावी माँ का कल्याण

यदि हम सप्ताह के अनुसार गर्भावस्था का मूल्यांकन करते हैं, तो 30 सप्ताह वह अवधि है जब एक महिला अपनी भलाई के बारे में चिंता करना शुरू कर देती है। आइए सबसे आम शिकायतों के बारे में बात करें।
श्वास कष्ट।यदि पहले यह बमुश्किल ध्यान देने योग्य था और अपेक्षाकृत गंभीर परिश्रम के बाद ही होता था, तो अब तेज और भारी सांस के साथ-साथ मध्यम शारीरिक गतिविधि भी हो सकती है। यह इस तथ्य के कारण है कि बढ़ा हुआ गर्भाशय डायाफ्राम पर अधिक से अधिक दबाव डालता है। यह लेटते समय सबसे अधिक महसूस होता है। यह घटना प्राकृतिक है और यदि इसके साथ अन्य खतरनाक लक्षण न हों तो इसके लिए विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। एकमात्र चीज जिसका आपको ध्यान रखना चाहिए वह यह है कि शारीरिक गतिविधि को मध्यम स्तर तक सीमित रखें, और नींद और आराम के दौरान, अपनी पीठ के बल लेटने से बचने की कोशिश करें।
कब्ज़।हर गर्भवती महिला नियमित और समस्या-मुक्त मल त्याग का दावा नहीं कर सकती। लेकिन तीस सप्ताह के करीब, वे भाग्यशाली महिलाएं भी जिन्हें मल त्यागने में कठिनाई नहीं हुई है, कब्ज से "परिचित" हो सकती हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि बढ़ता हुआ गर्भाशय आंतों पर दबाव डालता है और इसके परिणामस्वरूप इसकी गतिशीलता धीमी हो जाती है। इसके अलावा, गर्भावस्था के दौरान शारीरिक गतिविधि में कमी से आंतों की दीवारों की क्रमाकुंचन गति भी कम सक्रिय हो जाती है।
पीठ के निचले हिस्से और पैरों में दर्द।गर्भावस्था के 30वें सप्ताह तक, गर्भाशय का कोष नाभि से लगभग 10 सेमी ऊपर उठ चुका होता है। और इससे यह तथ्य सामने आया कि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बहुत स्थानांतरित हो गया है: अब मुख्य भार पीठ के निचले हिस्से, त्रिकास्थि और पैरों पर पड़ता है। लंबे समय तक चलने या खड़े रहने के बाद (उदाहरण के लिए, रात का खाना बनाते समय), पीठ के निचले हिस्से में तेज दर्द दिखाई दे सकता है।
जल्दी पेशाब आना।यह बढ़ते गर्भाशय के कारण भी होता है, जो पेल्विक अंगों और मूत्राशय पर दबाव डालता है। कई गर्भवती महिलाएं पेशाब करने की इच्छा को असहनीय बताती हैं, भले ही आखिरी बार वे शौचालय में आधे घंटे पहले ही गई हों।

30 सप्ताह का भ्रूण

इस "उम्र" में बच्चा पहले से ही एक नवजात शिशु के समान होता है, हालाँकि उसके जन्म में अभी भी लगभग 10 सप्ताह बाकी हैं।
भ्रूण का वजन. 30 सप्ताह के शिशु का वजन लगभग 1600 ग्राम होता है। जुड़वां गर्भावस्था में प्रत्येक बच्चे का वजन लगभग 1400 ग्राम होता है। 30 सप्ताह में शिशु का वजन कितना होगा यह कुछ हद तक माँ के आहार और आनुवंशिकता पर निर्भर करता है। इसलिए, भ्रूण के विकास का आकलन करते समय डॉक्टर को इन कारकों को ध्यान में रखना चाहिए।
फल का आकार.एकल गर्भावस्था में बच्चे की लंबाई लगभग 38-39 सेमी होती है, और जुड़वां गर्भावस्था में प्रत्येक बच्चे की "ऊंचाई" लगभग 27 सेमी होती है।
फल कैसा दिखता है?बच्चे की चमड़े के नीचे की वसा की मोटाई बढ़ जाती है, जिससे उसकी त्वचा चिकनी हो जाती है। अब इस पर सिलवटें और झुर्रियाँ व्यावहारिक रूप से अदृश्य हैं।
एक बच्चा क्या कर सकता है?मस्तिष्क के सक्रिय विकास और तंत्रिका कनेक्शन की मजबूती के कारण 30 सप्ताह का भ्रूण बहुत कुछ कर सकता है। उत्तेजनाओं के प्रति उसकी प्रतिक्रियाएँ क्रमबद्ध होती हैं और अराजक गतिविधियों का एक समूह बनकर रह जाती हैं। उदाहरण के लिए, वह पहले से ही बाहर से तेज़ तेज़ आवाज़ के जवाब में डरने में सक्षम है - वह अपनी आँखें खोलता है, हिलता है, अपने हाथ और पैर हिलाना शुरू कर देता है। लेकिन अगर ऐसी ध्वनि कुछ समय बाद कई बार दोहराई जाती है, तो बच्चे को इसकी आदत हो जाती है और हर बार वह अधिक से अधिक शांति से प्रतिक्रिया करता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स, जो इंद्रियों से संकेतों को समझने और संसाधित करने के लिए ज़िम्मेदार है, पूरी तरह से गठित है, लेकिन अभी भी सीमित तरीके से कार्य करता है - यह जन्म के बाद ही "वास्तव में" काम करना शुरू कर देगा।
गर्भ में बच्चा क्या करता है?गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में एक बच्चा बहुत सक्रिय रूप से विभिन्न मांसपेशी समूहों को प्रशिक्षित करता है। वह मुंह बनाता है, भौंहें सिकोड़ता है, मुस्कुराता है, जम्हाई लेता है, अपनी मुट्ठियां भींचता और खोलता है, फैलाने की कोशिश करता है, अपने कंधे उचकाता है और यहां तक ​​कि हिचकी भी लेता है। अल्ट्रासाउंड पर, श्वसन गति स्पष्ट रूप से दिखाई देती है: भ्रूण की छाती बारी-बारी से बढ़ती और घटती रहती है। इस प्रकार बच्चा जन्म के बाद माँ के शरीर के बाहर सांस लेने के लिए तैयार होता है।
आंदोलन.माँ को बच्चे की हरकतें कम स्पष्ट रूप से महसूस होती हैं, लेकिन बच्चे की लातें तेजी से महसूस होती हैं: उसके पास पहले से ही एमनियोटिक द्रव में तैरने के लिए बहुत कम खाली जगह होती है। इसलिए, वह अपने हाथों और पैरों को सीधा करके, उन्हें अपनी माँ के पेट में धकेल कर "वार्मअप" करता है। जो गर्भवती माताएं समय से पहले जन्म की संभावना को लेकर चिंतित हैं, उन्हें चिंता करना बंद कर देना चाहिए। विकास के इस चरण में, बच्चा जन्म लेने के लिए पहले से ही पर्याप्त रूप से तैयार होता है। बेशक, सबसे पहले उसे डॉक्टरों की मदद की आवश्यकता होगी, लेकिन सामान्य तौर पर, यदि चिकित्सा कारणों से इस स्तर पर जन्म देना आवश्यक है, तो बच्चे के जीवन के लिए जोखिम पहले से ही अपेक्षाकृत कम हैं।

एकाधिक गर्भावस्था का 30वाँ सप्ताह

30वां सप्ताह वह चरण है जब बच्चे सिंगलटन गर्भावस्था के दौरान वजन बढ़ने और ऊंचाई की दर में अपने "साथियों" से थोड़ा पीछे रहना शुरू कर देंगे। यह एक सामान्य घटना है और इससे माँ को चिंता नहीं होनी चाहिए। जन्म के बाद बच्चे जल्दी ही पकड़ में आ जाते हैं।

भावी मां की जीवनशैली की विशेषताएं

गर्भावस्था के 30वें सप्ताह में पोषण का उद्देश्य सूजन और कब्ज से निपटना होना चाहिए। आहार में सब्जी सलाद, प्राकृतिक रस, कॉम्पोट्स, अनाज और सूखे फल शामिल होने चाहिए। साथ ही इस दौरान कैल्शियम भी बहुत जरूरी होता है, जिसका इस्तेमाल बच्चे की हड्डियों के निर्माण के लिए किया जाता है। पेट को सहलाकर, संगीत सुनकर और ज़ोर से पढ़कर बच्चे के साथ संवाद करने से बच्चे के सफल विकास में मदद मिलेगी। अपनी रात की नींद को आरामदायक बनाने के लिए आप अपनी पीठ और पेट के नीचे तकिए रख सकते हैं। आपकी पीठ के बल सोने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण में बाधा डालता है और बच्चे को ऑक्सीजन से वंचित करता है। अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देने और सकारात्मक दृष्टिकोण से गर्भवती माँ को बच्चे के जन्म के डर पर काबू पाने में मदद मिलेगी। अपने आप को चिंतित विचारों से विचलित करने का प्रयास करें: अधिक सैर करें, लोगों से मिलें, सकारात्मक किताबें पढ़ें।

भावी माँ की भावनाएँ

शरीर में भारीपन.यहां तक ​​कि सबसे ऊर्जावान और अथक महिलाएं भी, एक नियम के रूप में, इस समय महसूस करती हैं कि यह उनके शरीर को आराम देने का समय है। शारीरिक गतिविधि के लिए गर्भवती माँ को नियमित रूप से ब्रेक लेने की आवश्यकता होती है, और यहां तक ​​कि पार्क में टहलते समय भी, वह एक से अधिक बार खुद को यह सोचते हुए पाती है कि वह एक बेंच की तलाश में है जिस पर वह आराम कर सके। एक बड़ा गर्भाशय, एमनियोटिक द्रव और भ्रूण के रूप में "अतिरिक्त" वजन, वाहिकाओं में रक्त की कुल मात्रा में वृद्धि, ऊतकों में द्रव प्रतिधारण और सूजन - यह सब अक्सर गर्भवती मां को अजीब या यहां तक ​​​​कि अनाड़ी महसूस कराता है .
आंदोलनों का समन्वय. 30वें सप्ताह में, पेट पहले से ही काफी आगे की ओर निकला हुआ होता है, जो संतुलन बनाए रखने की क्षमता बनाए रखने के लिए शरीर को "पुन: एकत्रित" होने के लिए मजबूर करता है। यह आंदोलनों की स्थिरता और सटीकता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, इसलिए अब ऊँची एड़ी या बस असुविधाजनक जूते को पूरी तरह से त्यागने का समय है।
संकुचन.गर्भावस्था के तीसवें सप्ताह में संकुचन गर्भवती माँ को डरा सकता है और उसे समय से पहले जन्म के बारे में सोचने पर मजबूर कर सकता है। लेकिन ये सबसे अधिक संभावना गर्भाशय के "प्रशिक्षण" संकुचन हैं, जो इस प्रकार आगामी भार के लिए तैयारी कर रहे हैं। सच्चे संकुचनों के विपरीत, जो प्रसव की शुरुआत को चिह्नित करते हैं और नियमित अंतराल पर दिखाई देते हैं, ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन (जैसा कि झूठे गर्भाशय संकुचन कहा जाता है) अनियमित और दर्द रहित होते हैं। कुछ ही सेकंड में पेट बहुत सख्त हो जाता है और पत्थर में बदलने लगता है, जिसके बाद मांसपेशियों की टोन कमजोर हो जाती है और सब कुछ सामान्य हो जाता है। ऐसे संकुचन अक्सर पीठ के बल लेटने पर होते हैं। यदि चिंता का कोई अन्य कारण नहीं है, तो गर्भाशय के झूठे संकुचन किसी भी तरह से गर्भावस्था के दौरान और बच्चे के विकास को प्रभावित नहीं करते हैं और इसके विपरीत, बच्चे के जन्म के लिए शरीर की तैयारी में एक सामान्य चरण है।
पेट।पेट की त्वचा काफी खिंची हुई होती है, जिससे खुजली हो सकती है। असुविधा से राहत के लिए, आप गर्भवती महिलाओं में उपयोग के लिए अनुमोदित एक एमोलिएंट क्रीम का उपयोग कर सकते हैं। यह न केवल असुविधा को खत्म करने में मदद करेगा, बल्कि पेट पर खिंचाव के निशान दिखने की संभावना भी कम करेगा।

30वें सप्ताह में किस जांच की आवश्यकता है?

30वें सप्ताह में, डॉक्टर एक अल्ट्रासाउंड और परीक्षणों की एक श्रृंखला लिखेंगे। प्रसव से पहले परीक्षाओं के इस सेट को अंतिम कहा जा सकता है। अब समय आ गया है कि गर्भवती माँ के स्वास्थ्य का आकलन किया जाए और यदि कोई ऐसी बीमारी की पहचान की जाती है जो जन्म प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है या जन्म नहर के दौरान बच्चे में संक्रमण का कारण बन सकती है तो उपचार किया जाए। इसके अलावा, इस स्तर पर, डॉक्टर पहले से ही गर्भाशय में बच्चे की स्थिति की ख़ासियत को नोट कर लेता है (चाहे वह सही ढंग से लेटा हो या, उदाहरण के लिए, पार या उल्टा) और, यदि आवश्यक हो, सुधारात्मक व्यायाम निर्धारित करता है, और योजना भी बनाता है प्रसव की विधि (प्राकृतिक या सिजेरियन सेक्शन द्वारा)।

30 सप्ताह में किन बातों का ध्यान रखें?

प्रसूति अवकाश।इस अवधि के दौरान, गर्भवती माँ, यदि वह काम करती है, मातृत्व अवकाश ले सकती है। यह आपके डॉक्टर द्वारा निर्धारित आपकी अपेक्षित नियत तारीख से 70 दिन पहले प्रभावी हो जाता है।
प्रसूति अस्पताल का चयन.यह समयपूर्व लग सकता है, यह देखते हुए कि कैलेंडर के अनुसार जन्म होने में अभी भी लगभग 10 सप्ताह शेष हैं। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि साइट पर स्थिति का आकलन करने और प्रसव पीड़ा में अन्य महिलाओं की समीक्षा खोजने के लिए चयनित प्रसूति अस्पतालों का दौरा करने में बहुत समय लगेगा। इसके अलावा, कुछ चिकित्सा संस्थानों का चार्टर प्रसव पीड़ित महिला के साथ समझौता करने से पहले प्रारंभिक नियमित जांच का प्रावधान करता है, जिसमें समय भी लगता है।
सूचियाँ बनाना.सूचियाँ बनाना शुरू करने का समय आ गया है:
खरीदारी।यह संभावना नहीं है कि आपके पास वे सभी आवश्यक चीजें हों जिनकी आपको प्रसूति अस्पताल में और उसके तुरंत बाद आवश्यकता हो सकती है। आप कोई भी महत्वपूर्ण चीज़ मिस नहीं कर सकते, इसलिए अपनी ज़रूरत की हर चीज़ की एक सूची पहले से बना लें और धीरे-धीरे अपना प्रसूति अस्पताल बैग पैक करना शुरू करें;
डॉक्टर से प्रश्न.जैसे-जैसे प्रत्येक सप्ताह बच्चे को जन्म देने के करीब आता है, भावी मां अधिक चिंतित महसूस कर सकती है। यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने डॉक्टर से अवश्य पूछें। उन समस्याओं की एक सूची पहले से तैयार कर लें जो आपके लिए प्रासंगिक हैं, ताकि भले ही आप डॉक्टर की नियुक्ति पर भ्रमित हों, आप महत्वपूर्ण प्रश्न पूछना और रोमांचक स्थितियों का विवरण देना न भूलें। प्रसूति अस्पतालों में जाने से पहले प्रश्नों की वही सूची तैयार करें जिन्हें आपने अपने लिए उपयुक्त के रूप में चिह्नित किया है।

30 सप्ताह में क्या बदलना है

यदि कुछ पहलुओं को थोड़ा समायोजित किया जाए तो कई असुविधाओं को काफी हद तक कम किया जा सकता है या पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है।
पोषण।आहार में उन खाद्य पदार्थों की मात्रा को सीमित करने की सिफारिश की जाती है जो आंतों में गैस निर्माण को उत्तेजित करते हैं। ये पके हुए सामान, संपूर्ण दूध, फलियां, काली ब्रेड, ताजी गोभी हैं। यदि आपको मल प्रतिधारण की समस्या है, तो अपने मेनू में उच्च फाइबर वाले खाद्य पदार्थ (सब्जियां, फल, जामुन, साबुत अनाज अनाज, चोकर) शामिल करना महत्वपूर्ण है। यदि ये उपाय अपेक्षित परिणाम नहीं लाते हैं, तो अपने डॉक्टर को अवश्य बताएं कि क्या हो रहा है। अंतिम तिमाही में कब्ज का उपचार और रोकथाम बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि इसके बिना प्रसव के दौरान और बाद में बवासीर होने की संभावना अधिक होती है।
शारीरिक गतिविधि का स्तर.शरीर में भारीपन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द जन्म तक "आराम से रहने" और शेष समय लेटने या बैठने में बिताने के लिए एक आकर्षक तर्क की तरह लग सकता है। लेकिन व्यवहार्य शारीरिक गतिविधि बहुत महत्वपूर्ण है। अपने डॉक्टर से सलाह लें, वह आपको जिमनास्टिक के बारे में विस्तार से बताएंगे जो आपके लिए उपयोगी होगा। इसके अलावा, ताजी हवा में इत्मीनान से सैर करना न भूलें (यदि, निश्चित रूप से, आपके डॉक्टर ने इसकी अनुमति दी है)।
आरामदायक प्रवास.बिस्तर पर जाने से पहले कमरे को हवादार करें। इससे आपकी नींद अच्छी होगी और आपका शरीर (और, तदनुसार, बच्चे का शरीर) ऑक्सीजन से संतृप्त होगा। करवट लेकर लेटते समय, अपने घुटने के नीचे एक छोटा तकिया या एक लुढ़का हुआ कंबल रखें, जो ऊपर हो - इस तरह आप अपनी पीठ के निचले हिस्से को "उतार" देंगे और बेहतर आराम मिलेगा।