तनाव गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है - खतरे और परिणाम। गर्भावस्था और प्रसव महिलाओं के स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करते हैं

रूस में जनसंख्या वृद्धि को बहाल करने के लिए, महिलाओं को अधिक जन्म देना आवश्यक है। महिलाओं के लिए, यह सबसे अच्छा समाधान नहीं है: प्रत्येक जन्म शरीर पर एक बड़ा बोझ है, जीवन और स्वास्थ्य के लिए एक उच्च जोखिम है, जो प्रत्येक अगले बच्चे के साथ बढ़ता है।

ज्यादा बच्चे पैदा करना सेहत के लिए खतरनाक

यहां तक ​​​​कि एक भी गर्भावस्था महिला शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव है। हार्मोनल स्थिति और प्रतिरक्षा प्रणाली में परिवर्तन, शरीर के वजन और रक्त प्रवाह में वृद्धि, एक नए जीव के निर्माण और पोषण के लिए अतिरिक्त लागतों की उपस्थिति - यह सब एक महिला के स्वास्थ्य को गंभीरता से प्रभावित कर सकता है। यदि ऐसी कई गर्भावस्थाएँ हैं, तो महिला शरीर के लिए खतरा कई गुना बढ़ जाता है - और, दुर्भाग्य से, गर्भधारण की संख्या के अनुपात में भी नहीं, बल्कि प्रगति में।

गर्भावस्था के बाद, एक महिला का शरीर कम से कम दो साल तक ठीक हो जाता है। प्रत्येक बाद की गर्भावस्था के लिए लंबी वसूली अवधि की आवश्यकता होती है, और इससे महिला शरीर को नई क्षति भी होती है। यदि पहली गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलताएं और परिणाम नहीं हुए, तो हम मान सकते हैं कि महिला बहुत भाग्यशाली है। लेकिन यह बिल्कुल भी सच नहीं है कि वह बाद के गर्भधारण में उतनी ही भाग्यशाली होगी। हालांकि, निश्चित रूप से, आनुवंशिकता, एक महिला की सामान्य स्वास्थ्य स्थिति और उसके शारीरिक रूप पर बहुत कुछ निर्भर करता है।

गर्भावस्था से महिला के शरीर को होने वाले नुकसान के बारे में बात करने की प्रथा नहीं है। इसके अलावा, मास मीडिया तेजी से इस मिथक को फैला रहा है कि गर्भावस्था और प्रसव महिला शरीर को फिर से जीवंत और चंगा करते हैं, जो युवाओं का एक वास्तविक अमृत है (http://health-medicine.info/beremennost-omolazhivaet-organ.../)। आइए देखें कि यह कथन सच्चाई से बहुत दूर क्यों है।

प्रसव आम तौर पर एक बहुत ही खतरनाक चीज है।

गर्भावस्था और प्रसव से संबंधित रोकथाम योग्य कारणों से हर दिन लगभग 830 महिलाओं की मृत्यु हो जाती है;
ग्रामीण क्षेत्रों में रहने वाली महिलाओं और गरीब समुदायों में मातृ मृत्यु दर अधिक है;
युवा किशोरों को अन्य महिलाओं की तुलना में गर्भावस्था की जटिलताओं और मृत्यु का अधिक खतरा होता है;
1990 और 2015 के बीच, दुनिया भर में मातृ मृत्यु दर में लगभग 44% की गिरावट आई है।

इन नंबरों के बारे में सोचो! ग्रह पर हर दिन 830 महिलाओं की प्रसव से मृत्यु हो जाती है।हां, इनमें से अधिकतर मौतें अविकसित देशों में होती हैं जहां चिकित्सा देखभाल उपलब्ध नहीं है। लेकिन ये आंकड़े यह भी बताते हैं कि प्रसव अपने आप में बहुत खतरनाक है। इसके अलावा, प्रत्येक प्रसव एक महिला के शरीर में स्वास्थ्य की स्थिति में अधिक से अधिक परिवर्तन लाता है - और, दुर्भाग्य से, ये परिवर्तन बेहतर के लिए नहीं हैं।

बच्चे के जन्म के बाद अवसादग्रस्तता विकार। एक व्यापक अध्ययन के अनुसार, हर 7 में से 1 महिला ने जन्म देने के बाद अवसादग्रस्तता विकार विकसित किया। कम से कम 22% महिलाएं जन्म देने के एक साल के भीतर अवसाद के लक्षणों का अनुभव करती हैं।

ज्यादा बच्चे पैदा करना सिर्फ महिलाओं के लिए ही घातक नहीं

कई बच्चे होना न केवल अस्वस्थ है, बल्कि घातक भी है। अमेरिकी पत्रिका पीएनएएस (प्रोसीडिंग्स ऑफ द नेशनल एकेडमी ऑफ साइंस) ने बड़े परिवारों में किए गए एक अध्ययन को प्रकाशित किया जिसमें माता-पिता ने धार्मिक कारणों से अपनी रक्षा नहीं की। वैज्ञानिकों ने 1860 और 1985 के बीच यूटा में रहने वाले 21,000 जोड़ों के आंकड़ों का अध्ययन किया। इन 125 वर्षों के दौरान, अमेरिकियों ने लगभग 174,000 बच्चों को जन्म दिया है। राज्य के निवासियों के परिवारों में पुत्रों और पुत्रियों की संख्या 1 से 14 के बीच थी और औसतन, नमूने से महिलाओं ने 8 बच्चों को जन्म दिया। उसी समय, आंकड़ों के अनुसार, यह पता चला कि परिवारों में जितने अधिक बच्चे थे, उतनी ही बार माता-पिता की मृत्यु बच्चे के जन्म के तुरंत बाद हो जाती थी।

माताएँ, निश्चित रूप से, पिता की तुलना में अधिक बार मरती हैं। आंकड़ों के अनुसार, अपने अंतिम बच्चे के जन्म के एक वर्ष के भीतर 1414 महिलाओं की मृत्यु हो गई, और दूसरी 988 महिलाओं की सबसे छोटी उम्र 5 वर्ष की थी। तुलना के लिए: यूटा की पुरुष आबादी में, 613 लोग मारे गए, एक साल के बच्चे को बिना पिता के छोड़ दिया, और अन्य 1083 पुरुष आखिरकार बीमार पड़ गए जब उनके सबसे छोटे बच्चे 5 साल के थे।

वहीं, बच्चों की मृत्यु दर भी उनकी संख्या के आधार पर बढ़ती गई। जिन परिवारों में कई बच्चे थे, उनमें बच्चा अक्सर 18 वर्ष की आयु तक जीवित नहीं रहता था, खासकर यदि वह परिवार में सबसे छोटा था।

कई बच्चे होने से दिल दुखता है

जो महिलाएं कम से कम चार बार मां बनने का फैसला करती हैं, वे अपने स्वास्थ्य और जीवन को बहुत जोखिम में डालती हैं। संयुक्त राज्य अमेरिका के डॉक्टरों के अनुसार, चौथे बच्चे के जन्म के बाद, कई बच्चों वाली माताओं में हृदय प्रणाली के रोगों के विकास का जोखिम लगभग दोगुना हो जाता है।

इस क्षेत्र में हाल के एक अध्ययन से पता चला है कि रक्त वाहिकाएं तीन बच्चों के जन्म के लिए सामान्य रूप से प्रतिक्रिया करती हैं, लेकिन, चौथी गर्भावस्था से शुरू होकर, धमनियों की दीवारें तेजी से मोटी होने लगती हैं, जो दिल के दौरे का संभावित कारण बन जाती हैं। यह अध्ययन टेक्सास विश्वविद्यालय के साउथवेस्टर्न मेडिकल सेंटर के विशेषज्ञों द्वारा किया गया था और इसमें 1644 महिलाओं ने भाग लिया था। अध्ययन प्रतिभागियों की औसत आयु 45 वर्ष थी।

बार-बार प्रसव खतरनाक

एक आम तौर पर स्वीकृत राय है, जिसके अनुसार, एक महिला जितनी अधिक बार जन्म देती है, उसके लिए प्रत्येक बाद के जन्म में उतना ही आसान होता है। हालांकि, जर्नल ऑफ मैटरनल-फेटल एंड नियोनेटल मेडिसिन में प्रकाशित इजरायली वैज्ञानिकों के शोध ने इस स्टीरियोटाइप का पूरी तरह से खंडन किया।

अध्ययन सोरोका मेडिकल सेंटर में प्रसूति और स्त्री रोग विभाग के विशेषज्ञों द्वारा किया गया था। अध्ययन के दौरान, डॉक्टरों ने श्रम में महिलाओं के तीन समूहों के प्रसव के चिकित्सा इतिहास का विश्लेषण किया। पहला 3 हजार से अधिक महिलाओं से बना था जिन्होंने अपने जीवन में दस या अधिक बच्चों को जन्म दिया, दूसरा - 9 हजार से अधिक महिलाएं जिन्होंने छह से नौ बच्चों को जन्म दिया। और तीसरी, सबसे अधिक संख्या में, 45 हजार महिलाएं थीं जिन्होंने दो से पांच बच्चों को जन्म दिया।

डॉक्टरों ने प्रसव की अवधि और जटिलता, जटिलताओं की उपस्थिति, माताओं और बच्चों की स्थिति का विश्लेषण किया। परिणामों से पता चला कि जिन महिलाओं ने पांच से अधिक बच्चों को जन्म दिया, उनमें प्रसव के दौरान और बाद में गंभीर जटिलताओं का अनुभव होने की संभावना अधिक थी। डॉक्टरों ने प्रसव की विकृति, सीजेरियन सेक्शन की आवश्यकता, गर्भावस्था की प्रारंभिक समाप्ति, एनीमिया, गर्भाशय की मांसपेशियों की समस्याओं आदि को जटिलताओं के लिए जिम्मेदार ठहराया।
विशेषज्ञों का कहना है कि महिला की उम्र भी एक भूमिका निभाती है, पहले समूह में अधिक उम्र की महिलाएं थीं, जो अपने आप में गर्भावस्था और प्रसव के दौरान जोखिम को बढ़ाती हैं। साथ ही, वैज्ञानिकों ने निष्कर्ष निकाला है कि एक महिला में प्रत्येक बाद की गर्भावस्था में चिकित्सा कर्मियों के अधिक से अधिक ध्यान और नियंत्रण की आवश्यकता होती है।

तो, यह सिद्धांत कि प्रसव कथित रूप से एक महिला के शरीर को फिर से जीवंत और ठीक कर सकता है, सिर्फ एक मिथक है।

इसके अलावा, यह गलत धारणा गर्भवती माताओं के लिए बहुत हानिकारक हो सकती है: जटिलताओं के बारे में जागरूकता की कमी जो अक्सर गर्भावस्था और प्रसव के परिणामस्वरूप होती है, उनके परिणामों का सामना करने की अनिच्छा पैदा कर सकती है, जो अक्सर एक महिला के शरीर के लिए काफी मुश्किल होती है।

यदि पहले और दूसरे जन्म के दौरान माँ के शरीर के लिए गंभीर परिणामों से बचना संभव था, तो इसका मतलब यह नहीं है कि आगे उनसे बचना संभव होगा। हर गर्भावस्था और हर जन्म मां के स्वास्थ्य के लिए खतरे से जुड़ी एक बड़ी कीमत है। और कई बच्चे होने से यह खतरा कई गुना बढ़ जाता है, और एक बड़े और मैत्रीपूर्ण परिवार की योजना बनाते समय माता और पिता दोनों के लिए यह याद रखना महत्वपूर्ण है।

गर्भावस्था एक शारीरिक प्रक्रिया है जिसमें एक महिला के गर्भाशय में एक नया मानव जीव विकसित होता है, जो निषेचन के परिणामस्वरूप होता है।

गर्भावस्थामहिलाओं में औसतन रहता है 280 दिन(40 सप्ताह, जो 9 कैलेंडर महीनों या 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है)। गर्भावस्था को भी आमतौर पर 3 तिमाही में विभाजित किया जाता है, प्रत्येक 3 कैलेंडर महीनों में।

प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण

प्रारंभिक अवस्था में, गर्भावस्था का निदान संदिग्ध और संभावित संकेतों के आधार पर स्थापित किया जाता है।

गर्भावस्था के संदिग्ध संकेत- विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाएं, साथ ही आंतरिक जननांग अंगों के बाहर, शरीर में निष्पक्ष रूप से निर्धारित परिवर्तन: स्वाद की सनक, घ्राण संवेदनाओं में परिवर्तन, आसान थकान, उनींदापन, चेहरे पर त्वचा की रंजकता, सफेद रेखा के साथ पेट, निपल्स और एरोला।

गर्भावस्था के संभावित संकेत- जननांगों, स्तन ग्रंथियों से और गर्भावस्था के लिए जैविक प्रतिक्रियाओं की स्थापना करते समय वस्तुनिष्ठ संकेत। इनमें शामिल हैं: प्रसव उम्र की महिलाओं में मासिक धर्म की समाप्ति, स्तन ग्रंथियों में वृद्धि और निपल्स से निचोड़ने पर कोलोस्ट्रम की उपस्थिति, योनि और गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म झिल्ली का सायनोसिस, आकार और स्थिरता में बदलाव गर्भाशय, इसके आकार में वृद्धि।

आप पहले एक महिला के मूत्र में हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन की सामग्री के लिए एक त्वरित परीक्षण का उपयोग करके घर पर गर्भावस्था की उपस्थिति को सत्यापित कर सकते हैं (परीक्षण अगले माहवारी में देरी के पहले दिन से किया जाता है)।

पुष्टि करें कि गर्भावस्था के तथ्य की अनुमति देता है।

गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के और जटिल बदलाव होते हैं। ये शारीरिक परिवर्तन भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए स्थितियां बनाते हैं, महिला के शरीर को जन्म अधिनियम और नवजात शिशु के स्तनपान के लिए तैयार करते हैं। मासिक धर्म बंद हो जाता है, स्तन ग्रंथियां मात्रा में बढ़ जाती हैं, निपल्स काले पड़ जाते हैं।

पहली तिमाही में कई गर्भवती महिलाओं को मतली, कभी-कभी उल्टी का अनुभव होता है - इन लक्षणों को आमतौर पर कहा जाता है। कमजोरी, उनींदापन, नाराज़गी, लार आना, स्वाद में बदलाव और बार-बार पेशाब आना अक्सर होता है। भलाई की ये गड़बड़ी एक स्वस्थ और सामान्य गर्भावस्था की विशेषता है।

विशेष रूप से महिला जननांग अंगों में बड़े बदलाव होते हैं। प्रत्येक के साथ गर्भाशय बढ़ता है, आंतरिक और बाहरी जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। ऊतक सूज जाते हैं, लोच प्राप्त करते हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान उनके बेहतर खिंचाव में योगदान देता है। स्तन ग्रंथियों में, ग्रंथियों के लोब्यूल्स की संख्या और मात्रा बढ़ जाती है, उनकी रक्त आपूर्ति बढ़ जाती है, वे निपल्स से तनावग्रस्त हो जाते हैं। गोनैडोट्रोपिक हार्मोन, साथ ही एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में तेज वृद्धि होती है, जो पहले कॉर्पस ल्यूटियम (कूप की साइट पर गठित एक अस्थायी ग्रंथि, जहां से परिपक्व अंडा निकला था) द्वारा निर्मित होता है और फिर। कॉर्पस ल्यूटियम (प्रोजेस्टेरोन और, कुछ हद तक, एस्ट्रोजेन) द्वारा स्रावित हार्मोन गर्भावस्था के समुचित विकास के लिए परिस्थितियों के निर्माण में योगदान करते हैं। प्लेसेंटा के हार्मोनल फ़ंक्शन के गठन के संबंध में चौथे महीने के बाद कॉर्पस ल्यूटियम विपरीत विकास से गुजरता है।

गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए, यह आवश्यक है (मासिक धर्म की देरी के 3-4 सप्ताह बाद), जहां डॉक्टर बाहरी और आंतरिक जननांग अंगों की परीक्षा और परीक्षा आयोजित करता है, और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाएं निर्धारित की जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान यौन अंग

गर्भाशय।गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय का आकार, आकार, स्थिति, स्थिरता और प्रतिक्रियाशीलता (उत्तेजना) बदल जाती है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय धीरे-धीरे बढ़ता है। गर्भाशय में वृद्धि मुख्य रूप से गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर के अतिवृद्धि के कारण होती है; इसी समय, मांसपेशियों के तंतुओं का प्रजनन होता है, गर्भाशय के जाल-रेशेदार और अर्गीरोफिलिक "फ्रेम" के नवगठित मांसपेशी तत्वों की वृद्धि होती है।

गर्भाशय न केवल एक भ्रूण स्थान है जो भ्रूण को प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाता है, बल्कि एक चयापचय अंग भी है जो भ्रूण को एंजाइम, जटिल यौगिक प्रदान करता है जो तेजी से विकसित होने वाले भ्रूण की प्लास्टिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है।

योनिगर्भावस्था के दौरान, यह लंबा हो जाता है, फैल जाता है, श्लेष्मा झिल्ली की सिलवटें तेज हो जाती हैं। गर्भावस्था के दौरान बाहरी जननांग ढीले हो जाते हैं।

एक गर्भवती महिला की जीवन शैली, आहार, पोषण और स्वच्छता

विकासशील भ्रूण मां से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करता है। भ्रूण की भलाई पूरी तरह से मां के स्वास्थ्य, उसके काम करने की स्थिति, आराम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है।

गर्भवती महिलाओं को रात की ड्यूटी, भारी शारीरिक श्रम, शरीर में कंपन से जुड़े काम या रासायनिक एजेंटों के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव से छूट दी गई है। पदार्थ। गर्भावस्था के दौरान, अचानक आंदोलनों, भारी भारोत्तोलन और महत्वपूर्ण थकान से बचा जाना चाहिए। एक गर्भवती महिला को दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। बिस्तर से पहले चलने की सलाह दी जाती है।

एक गर्भवती महिला को संक्रामक रोगों से सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए जो गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर के लिए एक विशेष खतरा पैदा करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, त्वचा की सफाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। त्वचा की सफाई पसीने के साथ शरीर के लिए हानिकारक उपापचयी उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करती है।

गर्भवती महिला को अपने बाहरी जननांग को दिन में दो बार गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान डचिंग को बहुत सावधानी से प्रशासित किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपको मौखिक गुहा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और आवश्यक बनाना चाहिए।

स्तन ग्रंथियों को रोजाना गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए और तौलिये से पोंछना चाहिए। ये तरीके फटे निपल्स और मास्टिटिस को रोकते हैं। अगर हैं तो उनकी मालिश करनी चाहिए।

मातृत्व कपड़ेआरामदायक और मुक्त होना चाहिए: आपको कसने वाली बेल्ट, तंग ब्रा आदि नहीं पहननी चाहिए। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, एक पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है जो पेट को सहारा दे, लेकिन इसे निचोड़ें नहीं।

गर्भवती महिला को कम हील्स वाले जूते पहनने चाहिए।

यह लंबे समय से देखा गया है कि गर्भावस्था का एक महिला की शारीरिक और नैतिक स्थिति दोनों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। डॉक्टरों ने कई बीमारियों की पहचान की है जो एक गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों की पृष्ठभूमि के खिलाफ आंशिक या पूरी तरह से ठीक हो जाती हैं।

एक महिला के लिए गर्भावस्था न केवल भगवान की कृपा है, बल्कि एक ऐसा कारक भी है जो शरीर के उपचार को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। तथ्य यह है कि एक बच्चे की अपेक्षा की स्थिति हार्मोनल योजना में महत्वपूर्ण परिवर्तनों से जुड़ी होती है, इन परिवर्तनों से कई बीमारियों का उपचार होता है।

उदाहरण के लिए, गर्भावस्था मास्टोपाथी को ठीक करती है- स्तन ऊतक का एक सौम्य रोग। इस अवधि के दौरान, महिलाएं प्रोजेस्टेरोन (अंडाशय द्वारा उत्पादित हार्मोन) के उत्पादन में वृद्धि करती हैं, जो ट्यूमर के विकास में कमी या इसके विकास के पूर्ण विराम को प्रभावित करती है।

एक महिला के शरीर पर गर्भावस्था का सकारात्मक प्रभाव।

एंडोमेट्रियोसिस के परिणाम पर गर्भावस्था का भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, जो सभी महिलाओं में से लगभग 10 प्रतिशत को प्रभावित करता है। यह रोग गर्भाशय और अंडाशय में गांठों की घटना के लिए जाना जाता है। उनके सिंड्रोम निचले पेट में ऐंठन और योनि स्पॉटिंग हैं जो मासिक धर्म चक्र नहीं है। हम पहले ही गर्भावस्था के दौरान महिला शरीर में हार्मोन प्रोजेस्टेरोन की बढ़ी हुई सामग्री के बारे में बात कर चुके हैं। यह वह हार्मोन है जो रोग के आंशिक या पूर्ण इलाज में योगदान देता है। एंडोमेट्रियोसिस बिना किसी निशान के गुजर सकता है अगर यह विकास के प्रारंभिक चरण में था।

गर्भावस्था से भी होता है माइग्रेन का दौरामहिला हार्मोन एस्ट्रोजन के कारण। गर्भावस्था के चौथे महीने से शुरू होकर, महिला के शरीर में इन हार्मोनों की मात्रा कम हो जाती है, और तीव्र सिरदर्द के हमले शून्य हो जाते हैं।

कई महिलाएं जिनका पहला मासिक धर्म प्रसव के दौरान काफी देर से (मंद यौन विकास) हुआ, गर्भाशय से रक्तस्राव का अनुभव होता है, जिसे डिम्बग्रंथि रोग कहा जाता है। हालांकि, बच्चे के जन्म के बाद, हार्मोन सामान्य हो जाते हैं, और अधिकांश खुश माताएं स्त्री रोग संबंधी विकारों के बारे में भूल जाती हैं। दुर्भाग्य से, इस तरह के विकारों से पीड़ित महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाई का अनुभव होता है और अक्सर उन्हें विशेष उपचार के लिए विशेषज्ञों की ओर रुख करना पड़ता है।

कई चिकित्सा वैज्ञानिकों का कहना है कि एक महिला के शरीर में भ्रूण के विकास की प्रक्रिया में एक सुरक्षात्मक प्रणाली विकसित करना, जो स्तन कैंसर के उपचार और रोकथाम में योगदान देता है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि 30-40% मामलों में, गर्भावस्था और स्तनपान स्तन कैंसर को रोकते हैं।

भावी मातृत्व का भी एक महिला की मनःस्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। आखिरकार, एक बच्चे की प्रतीक्षा करते समय, कोई भी महिला खुश, पूर्ण और सबसे महत्वपूर्ण रूप से आश्वस्त महसूस करती है कि वह अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण मिशन को पूरा कर रही है।

कई विशेषज्ञों का मानना ​​है कि गर्भावस्था का महिला के शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और यहां तक ​​कि इसका कायाकल्प प्रभाव भी होता है। लेकिन दांतों की समस्याओं, पुरानी बीमारियों के बढ़ने की कहानियों के बारे में क्या? आइए इसे जानने की कोशिश करते हैं।

प्रकृति द्वारा डिज़ाइन किया गया

सबसे पहले, आइए याद रखें कि हमारे समय में कई लोग भूलने लगे हैं: गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है, बल्कि महिला शरीर की पूरी तरह से प्राकृतिक अवस्था है। आखिरकार, एक महिला का असली उद्देश्य "एक एथलीट और एक कोम्सोमोल सदस्य" नहीं है, बल्कि एक माँ है। यही कारण है कि महिला शरीर रचना विज्ञान और शरीर विज्ञान को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि वह बच्चों को जन्म दे और बार-बार ऐसा करे। और फिर उन्हें विकसित करने की ताकत और ऊर्जा है। पहले से ही यह विश्वास के साथ कहने के लिए पर्याप्त है: एक महिला को न केवल अपनी प्राकृतिक भूमिका का एहसास करने के लिए, बल्कि शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए भी कम से कम एक गर्भावस्था और प्रसव आवश्यक है। वे सभी अंग जिनका हम अपने इच्छित उद्देश्य के लिए उपयोग नहीं करते हैं, जल्दी या बाद में वे बेकार होने लगते हैं, अपनी बेकार महसूस करते हैं। और यह गंभीर बीमारी का सीधा रास्ता है।

चमत्कारी हार्मोन

महिला शरीर इस तरह काम करता है: हर महीने यह गर्भावस्था की शुरुआत के लिए तैयार करता है - हार्मोनल सिस्टम अंडे को परिपक्व होने में मदद करने के लिए कड़ी मेहनत करता है और अंडाशय को आगे निषेचन के लिए छोड़ देता है, और गर्भाशय "रिसेप्शन" के लिए तैयार होता है। यदि गर्भाधान नहीं होता है, तो सिस्टम "रीसेट" है। और पूरा चक्र फिर से शुरू हो जाता है। यदि गर्भावस्था होती है, तो यह पूरी जटिल प्रणाली कई महीनों तक "राहत के साथ सांस" ले सकती है: अंत में, आप आराम कर सकते हैं और आराम कर सकते हैं!

तो, गर्भावस्था का पहला प्लस: मादा प्रजनन प्रणाली में "रिजर्व में" अधिक अंडे को आराम और स्टोर करने का अवसर होता है। यही है, अधिक गर्भधारण, भविष्य के लिए अंडे का भंडार जितना अधिक होगा, प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का खतरा उतना ही कम होगा, जो सीधे इन समान भंडार की कमी से संबंधित है। लेकिन वे जीवन भर नहीं भरे जाते हैं! आगे बढ़ो। गर्भावस्था के दौरान, महिला सेक्स हार्मोन, विशेष रूप से एस्ट्रोजन की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए फूलों का प्रभाव और युवा माताओं की विशेष आकर्षक स्त्रीत्व। एस्ट्रोजन का महिला शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है, कायाकल्प करता है, स्वर और गतिविधि को बढ़ाता है।

अन्य हार्मोन एस्ट्रोजन के साथ बने रहते हैं, जिससे गर्भवती मां को कई पुरानी बीमारियों के पाठ्यक्रम को कम करने में मदद मिलती है। उदाहरण के लिए, ग्लूकोकार्टिकोइड्स (अधिवृक्क ग्रंथियों द्वारा स्रावित) अस्थमा और अन्य एलर्जी रोगों की अभिव्यक्ति को दबाते हैं। गर्भावस्था के दौरान, सोरायसिस के पाठ्यक्रम को अक्सर सुगम बनाया जाता है।

अच्छी नौकरी

शायद सबसे भयानक महिला रोग ऑन्कोलॉजिकल रोग थे और हैं। सबसे अधिक बार, वे स्तन ग्रंथियों और जननांग अंगों (अंडाशय, गर्भाशय) के संपर्क में आते हैं। लेकिन यहाँ भी, एक महिला द्वारा अपने प्राकृतिक कार्यों की पूर्ति से जोखिम में उल्लेखनीय कमी आती है! अमेरिकी विशेषज्ञ एक दिलचस्प निष्कर्ष पर पहुंचे: बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान, डिम्बग्रंथि के कैंसर होने का जोखिम कई गुना कम हो जाता है। और अगर एक महिला कई बच्चों को जन्म देती है, तो इस भयानक बीमारी से बीमार पड़ने का जोखिम कम से कम होता है। 2007 के अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था और बाद की उम्र में प्रसव व्यावहारिक रूप से एंडोमेट्रियल कैंसर के विकास के जोखिम को शून्य तक कम कर देता है। यह गर्भावस्था और प्रसव के दौरान गर्भाशय म्यूकोसा के नवीनीकरण और पुरानी कोशिकाओं की "सफाई" से जुड़ा हुआ है जो ट्यूमर कोशिकाओं में पतित हो सकते हैं।

ऐसे कई मामले हैं जब गर्भावस्था और बाद में प्रसव युवा माताओं को गर्भाशय फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि के सिस्ट, एंडोमेट्रोसिस, गर्भाशय ग्रीवा के क्षरण और गर्भावस्था से पहले होने वाली अन्य गंभीर बीमारियों के बारे में भूलने में मदद करते हैं। और यह लंबे समय से ज्ञात है कि मास्टोपाथी और स्तन ट्यूमर की सबसे अच्छी रोकथाम पूर्ण और दीर्घकालिक स्तनपान है। इसके अलावा, प्रोलैक्टिन, जो दूध पिलाने के दौरान माँ के शरीर में तीव्रता से उत्पन्न होता है, एक महान "युवाओं का हार्मोन" भी है।

बिना दोष के दोषी

फिर, उन स्थितियों के संबंध में जब गर्भवती माताओं को गर्भावस्था के दौरान पुरानी बीमारियों का अनुभव होता है - क्या इसे लाभ कहा जा सकता है? बेशक, इसे लाभ कहना मुश्किल है। और ऐसा सच में होता है। लेकिन क्या यह गर्भावस्था है? बेशक, बच्चा पैदा करना शरीर के लिए कड़ी मेहनत और गंभीर काम है। लेकिन, अगर हम पहले से ही बीमारियों का एक पूरा गुच्छा हासिल कर चुके हैं, मुख्य रूप से हमारी पूरी तरह से सही जीवन शैली के कारण, अगर हमने उन्हें लॉन्च किया और समय पर और ठीक से उनका इलाज नहीं किया, तो गर्भावस्था का इससे क्या लेना-देना है? कोई आश्चर्य नहीं कि डॉक्टर जोर देते हैं: गर्भावस्था की तैयारी करना आवश्यक है, खासकर अगर स्वास्थ्य की स्थिति वांछित होने के लिए बहुत कुछ छोड़ देती है। उचित परीक्षा पास करने के बाद, समय पर "कमजोर कड़ियों" को खींचकर, बच्चे के जन्म के दौरान सही जीवन शैली का नेतृत्व करते हुए, आप सभी 9 महीनों के लिए अपने "क्रॉनिकल" को याद भी नहीं कर सकते हैं, लेकिन केवल नई स्थिति और असामान्य संवेदनाओं का आनंद लें। ...

यही बात दांतों पर भी लागू होती है। गर्भावस्था के दौरान, "खनिजों के राजा" - कैल्शियम - की आवश्यकता डेढ़ गुना बढ़ जाती है। और स्तनपान करते समय - दो बजे! इसलिए दांतों के साथ संभावित समस्याएं। लेकिन गर्भवती माताओं ने नियमित रूप से गर्भावस्था से पहले दंत चिकित्सक का दौरा किया और इसके दौरान, समय पर क्षय का इलाज किया, सही खाया, विटामिन-खनिज परिसरों के हिस्से के रूप में पर्याप्त कैल्शियम का सेवन किया और मौखिक गुहा की देखभाल की, ऐसी समस्याएं, एक नियम के रूप में, उत्पन्न नहीं होती हैं। .

देर से - बहुत देर नहीं हुई?

एक "सम्मानजनक" उम्र में बच्चे के जन्म के आसपास, बहुत सारे विवाद और सबसे विवादास्पद राय हैं। लेकिन यहां भी जनमत की छाप छोड़ी जाती है। आप जितना चाहें उतना सोच सकते हैं। लेकिन एक बात निर्विवाद है: भविष्य की युवा "मध्यम आयु वर्ग" माँ, एक नियम के रूप में, वांछित बच्चे की उम्मीद करना, बहुत अच्छा लगता है! और यह फिर से गर्भावस्था के दौरान हावी होने वाले हार्मोन का प्रभाव है। एक राय है कि प्लेसेंटा द्वारा उत्पादित हार्मोन "उम्र बढ़ने के कारकों" को रोकता है। 30-40 वर्ष की आयु में एक बच्चे को ले जाने वाली महिलाओं में, वास्तव में जैविक उम्र में कई वर्षों की कमी के तथ्य हैं! इसके अलावा, त्वचा, नाखून और बालों की स्थिति में सुधार होता है, झुर्रियों को चिकना किया जाता है, क्योंकि इस विशेष अवधि के दौरान ऊतकों को ऑक्सीजन की बेहतर आपूर्ति होती है और तेजी से ठीक हो जाते हैं।

इसके अलावा, बड़ी होने पर, एक महिला अपनी युवावस्था की तुलना में गर्भावस्था और बच्चे के जन्म दोनों को अधिक जिम्मेदारी से मानती है। वह बुरी आदतों को छोड़ देती है, डॉक्टर के निर्देशों का सख्ती से पालन करती है, बहुत आराम करती है, चलती है, खेल खेलती है, सही खाती है, आवश्यक विटामिन और खनिज लेती है। सामान्य तौर पर, उपयोगी उपायों के इस पूरे परिसर से भी भलाई में सुधार होता है। इसमें एक हर्षित अपेक्षा, एक सकारात्मक दृष्टिकोण, शांति और आत्मविश्वास जोड़ें। अक्सर, गर्भवती माताओं का दावा है कि वे 10 साल पहले की तुलना में छोटी और स्वस्थ महसूस करती हैं। और उन पर विश्वास न करने का कोई कारण नहीं है। और यह तथ्य कि एक "वयस्क" माँ केवल बुढ़ापे के आगे नहीं झुक सकती, इन सभी जादुई परिवर्तनों में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। वह मनोवैज्ञानिक रूप से एक युवा माँ की भूमिका में ढल जाती है, और इसलिए उसे बस खुद को अच्छे आकार में रखना है, खेल खेलना है और अच्छा दिखना है। और ऐसा सकारात्मक दृष्टिकोण अद्भुत काम कर सकता है।

तो, संक्षेप में, हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि ज्यादातर महिलाओं के लिए, बहुत छोटी और बड़ी दोनों, गर्भावस्था और प्रसव न केवल नुकसान पहुंचाते हैं, बल्कि मूर्त लाभ भी लाते हैं, युवाओं को लम्बा खींचते हैं, सुंदरता जोड़ते हैं, कई बीमारियों का इलाज करते हैं। बेशक, एक महत्वपूर्ण शर्त के तहत: यह सचेत और वांछनीय होना चाहिए।

गर्भावस्था के अनुकूल पाठ्यक्रम का 75% गर्भवती माँ के उचित पोषण पर निर्भर करता है: ऐसे आँकड़े स्वस्थ पोषण के विशेषज्ञों द्वारा दिए गए हैं। वंशानुगत प्रभाव का प्रतिशत केवल 8% है।

अमेरिका में टेक्सास विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों के हालिया शोध के अनुसार, पहला बच्चा होने के लिए 34 आदर्श उम्र है। उनके अनुसार, "एक महिला जिसने 34 साल की उम्र में अपने पहले बच्चे को जन्म दिया, वह 18 साल की उम्र में जन्म देने वाली महिला की तुलना में स्वास्थ्य कारणों से 14 साल छोटी होगी।"

जिन महिलाओं को गर्भावस्था से पहले कष्टार्तव (दर्दनाक माहवारी) होती है, बच्चे को जन्म देने के बाद इस बेहद अप्रिय बीमारी से पूरी तरह छुटकारा मिलता है।

मैनचेस्टर विश्वविद्यालय में किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि 35 साल बाद बच्चों को जन्म देने वाली महिलाओं में 80 साल से अधिक रहने की संभावना है।

अपने लिए बचा लिया।

महिला शरीर के लिए, प्रसव एक गंभीर परीक्षा है, और इसके परिणाम काफी हद तक महिला के सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करते हैं। आज, प्रसवोत्तर पुनर्प्राप्ति की कई परंपराएं खो गई हैं, और युवा माताओं को केवल अपनी ताकत पर निर्भर रहना पड़ता है। मूल रूप से, वह अपना सारा ध्यान बच्चे की देखभाल करने, उसकी समस्याओं और जरूरतों को पृष्ठभूमि में धकेलने में लगा देती है। यह दशकों तक चल सकता है, लेकिन माताओं को यह भी नहीं पता होता है कि उनका ब्रेकडाउन और डिप्रेशन कहां से आता है। फैमिली डॉक्टर ऑस्कर सेराल्लाह का कहना है कि काफी लंबे समय के बाद भी प्रसवोत्तर थकान अपने आप महसूस हो सकती है। और, दुर्भाग्य से, 50% तक महिलाएं इससे पीड़ित हैं। अपने लेख में, वह इस घटना के लक्षणों और कारणों के बारे में बात करता है और उन तरीकों का नाम देता है जो शरीर को ठीक होने में मदद करेंगे।

दस साल बाद: माँ के शरीर के लिए बच्चे के जन्म के परिणाम मातृत्व के भौतिकी और गीत ने आपको यह नहीं बताया, लेकिन प्लेसेंटा आपके शरीर से लगभग 7 ग्राम वसा को प्रतिदिन बच्चे में स्थानांतरित करता है, और लोहे, जस्ता को "पंप" भी करता है। , विटामिन बी 12 और बी 9, और सेलेनियम, और ओमेगा -3 वसा और विशिष्ट अमीनो एसिड भी। बच्चे के विकास और "मातृत्व के लिए पुनर्निर्माण" का समर्थन करने के लिए प्रसवपूर्व अवधि में एक गर्भवती मां का मस्तिष्क अपनी कार्यक्षमता का 5% खो देता है। यह सब मुझे "प्रसवोत्तर थकावट" की ओर ले जाता है, जो अक्सर एक महिला को बच्चे के जन्म के बाद पूरी तरह से ठीक होने से रोकता है।

मैंने पहली बार प्रसवोत्तर थकावट का अनुभव किया था जब पांच बच्चों की मां सुसान मेरे पास आई थी, वह बस अपने पैरों से गिर गई थी। परीक्षण भयानक थे, मैंने उसे एक विशेष आहार और मनोवैज्ञानिक परामर्श दिया। वह मुश्किल से यात्रा के अंत तक पहुंची, अपनी घड़ी की ओर देखा, कूद गई और भाग गई। और अगली बार जब मैंने देखा कि वह पहले से ही आपातकालीन विभाग के आपातकालीन कक्ष में थी: उसने निमोनिया इतना अधिक शुरू कर दिया कि उसे अपनी जान बचाने के लिए एक एंटीबायोटिक को अंतःशिरा में डालना पड़ा। प्रसव के बाद कई वर्षों की दूरी पर प्रसवोत्तर थकावट बिल्कुल इस तरह दिखती है: एक महिला अपने परिवार, बच्चों के लिए दौड़ती है, दौड़ती है, अपने "कर्तव्य" को पूरा करती है, और अपने बारे में पूरी तरह से भूल जाती है। यह बहुत खतरनाक है। ये जानलेवा हो सकता है। और कोई आपको इसके लिए मेडल नहीं देगा। हां, इस घटना का एक हिस्सा वास्तव में गर्भवती मां के मस्तिष्क में उसी परिवर्तन का परिणाम है, उसका "बेबी रडार" चालू हो जाता है, वह बच्चे की जरूरतों के लिए पूरी तरह सतर्क रहती है। और ऐसा ही परिवार के सभी सदस्यों के साथ होता है: जैसे ही बच्चा पैदा होता है, सारा ध्यान केवल उसी पर होता है, कोई नहीं सोचता कि माँ को सोना चाहिए, खाना चाहिए, आधे घंटे अकेले रहना चाहिए। माँ अपने ही रोल के साये में विलीन हो जाती है।

लक्षण थकान और जलन की एक सामान्य भावना है, साथ ही यह महसूस करना कि आप "गूंगा" हैं: कम एकाग्रता, खराब स्मृति, भावनात्मक अस्थिरता। आप अपना काम अच्छी तरह से नहीं कर पाने के कारण अकेलापन, कमजोर महसूस कर सकते हैं। और यह सिर्फ कुछ सामान्य अवसाद नहीं है, मैंने एक जैव रासायनिक निशान की पहचान की है - ये गर्भावस्था और प्रसव के परिणाम हैं। प्रसवोत्तर कुपोषण 50% माताओं को प्रभावित करता है, और उनके बच्चे कुछ हफ्तों से लेकर 7 साल तक के हो सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद और प्रसवोत्तर थकावट (शरीर में पदार्थों के असंतुलन के कारण) के लक्षण अक्सर ओवरलैप होते हैं: थकान और जलन महसूस करना;

चलते समय तेज थकान;

सो जाना "चलते-फिरते";

बच्चों के बारे में लगातार चिंता;

आप किस तरह की मां हैं, इसके बारे में शर्म/अपराध महसूस करना;

यह महसूस करना कि "आप सामना नहीं कर सकते";

कमज़ोर एकाग्रता;

कामेच्छा की हानि।

कारण अब किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढना मुश्किल है जो पुराने तनाव में नहीं रहता है - हमारा समाज बस हमें "पहिया में प्रोटीन" की स्थिति में धकेल रहा है, और तनाव पहले से ही प्रतिरक्षा प्रणाली, और हार्मोन के संतुलन को प्रभावित कर रहा है, और माइक्रोफ्लोरा, और मस्तिष्क। नींद न आना आम बात हो गई है। इसके अलावा, महिलाओं ने बहुत बाद में जन्म देना शुरू किया, कभी-कभी अपने करियर के चरम पर - इससे उन्हें और भी घबराहट होती है। आज के समाज में, एक युवा माँ की मदद करने में परिवार और रिश्तेदारों की भूमिका आम तौर पर रविवार की दुर्लभ यात्राओं तक ही सीमित है। हमारे औसत होम मेनू पर भोजन कम और पौष्टिक होता जा रहा है।

पर्यावरण की स्थिति - जल और वायु प्रदूषण - मातृ थकावट को बढ़ाता है। लेकिन माताएं चुप रहती हैं और सोचती हैं कि सभी का यही हाल है, कि किसी भी मां की सामान्य स्थिति यही होती है। कैसे ठीक हो मेरा मानना ​​है कि स्वास्थ्य के चार "स्तंभ" हैं: नींद, अर्थ, गतिविधि और पोषण। और होश में आने के लिए आपको तीन चरणों से गुजरना होगा। प्रसवोत्तर कुपोषण के मामले में, परीक्षणों से पता चलता है कि लोहा, जस्ता, विटामिन बी 12, सी, डी, मैग्नीशियम, तांबा सामान्य से बहुत कम है। इसे पहले ठीक करने की जरूरत है।

ओमेगा -3 फैटी एसिड के साथ अपने मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को बढ़ावा देने के लिए अपने आहार में मछली और शैवाल को शामिल करें। हम खाद्य असहिष्णुता और संभावित एलर्जी की पहचान करते हैं जो गर्भावस्था के दौरान अक्सर होती हैं या खराब होती हैं। हम हानिकारक कार्बोहाइड्रेट निकालते हैं, स्वस्थ भोजन खाते हैं।

अब आपको समर्थन का ध्यान रखने की जरूरत है। बहुत अधिक समर्थन जैसी कोई चीज नहीं है, और नानी तलाक से बहुत सस्ती है। योग और एक्यूपंक्चर। यदि हार्मोन में कुछ गड़बड़ है, तो सुधारात्मक चिकित्सा की आवश्यकता होती है। चुनें: मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक या जीवन कोच।

नींद और शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं। अनुकूलन कई माताएँ इतनी थक जाती हैं कि वे ठीक से सो नहीं पाती हैं। नींद को बेहतर बनाने के लिए सोने से एक घंटे पहले इसकी तैयारी शुरू कर दें। कमरे में रोशनी नरम और गर्म होनी चाहिए, जितना हो सके सुखदायक संगीत सुनें, अपने शयनकक्ष को "मंदिर" की तरह मानें। और अगर घर सिर्फ एक कमरे में साफ होगा, तो वह आपका शयनकक्ष हो। प्रकाश बाहर रखा गया है - और इसे पूरी तरह से अंधेरा, ठंडा होने दें, टीवी, कंप्यूटर, फोन बंद कर दें। यदि आवश्यक हो, विश्राम अभ्यास करें। शारीरिक व्यायाम - बेहतर है कि वे अन्य महिलाओं की संगति में हों, इसलिए यह समाजीकरण, नए परिचितों के लिए भी एक अवसर होगा - यह भी ठीक होने का हिस्सा है!

जागरूकता कल्पना कीजिए कि एक माँ बनना आजीवन कारावास की सजा नहीं है, बल्कि एक महत्वपूर्ण है, लेकिन आपके जीवन पथ का केवल एक हिस्सा है। इसे समझने के लिए आपको कार्यक्रम के अंतिम चरण में काम करना होगा। यदि आप मुझसे पूछें: क्या यह आदिकाल से ऐसा नहीं रहा है? पहले, वे कहते हैं, उन्होंने जन्म दिया - और कुछ नहीं, किसी ने अवसाद और थकावट के बारे में नहीं सुना, किसी ने शिकायत करने के लिए नहीं सोचा। मुझे कहना होगा, यह पूरी तरह सच नहीं है या बिल्कुल सच नहीं है। क्योंकि पहले जो लोग मां और बच्चे के आसपास थे, परिवार, गांव ने उनकी उपस्थिति, उनकी मदद की गारंटी दी ताकि मां बच्चे के जन्म के बाद जितनी जल्दी और पूरी तरह से ठीक हो सके। विशेष अनुष्ठान और प्रथाएं थीं जिनमें आध्यात्मिक सफाई और विशेष पोषण शामिल थे।

उदाहरण के लिए, पारंपरिक चीन में, जन्म देने के बाद 30 दिनों तक माँ घर से नहीं निकलती थी, मेहमान उसके पास नहीं आते थे और उसे कोई निर्देश नहीं दिया जा सकता था - वह केवल स्तनपान करती थी। माताओं ने गर्म, पौष्टिक भोजन तैयार किया और घर को ठंडा और सूखा रखा। इसलिए, अब माताओं के लिए यह बहुत मुश्किल है, लेकिन एक रास्ता है, और यह है आत्म-देखभाल।