एक्स बॉयफ्रेंड जॉइंट फोटो क्यों नहीं हटाता? जब आप छोड़ते हैं, तो छोड़ दें: क्या सोशल नेटवर्क पर पूर्व मित्रों को हटाना आवश्यक है? अगर लड़का पूर्व को दोस्तों से नहीं हटाता है।

यदि आपने किसी व्यक्ति के साथ दोस्ताना तरीके से भाग लिया, तो छोड़ना बेहतर है।
अगर बिदाई दर्द और उदासी के अलावा कुछ नहीं लाती है, तो हटा दें और भूलने की कोशिश करें।
सामान्य तौर पर, अतीत (दोस्तों, गर्लफ्रेंड, आदि) से संबंधित हर चीज का भविष्य में कोई स्थान नहीं होता है, अपना समय छोड़ दें और खुद को उन लोगों के लिए समर्पित करें जो अभी और यहां, वर्तमान में आपके साथ हैं, जिनके साथ आप भविष्य देखते हैं .

डिस्क पर जलाएं और कंप्यूटर से हटाएं :))
और बुढ़ापे में आप अपने पोते के लिए दंतकथाओं को जहर देंगे :)))

अहम... पीआई... अहम। तुमने लड़के का दिल क्यों तोड़ा?

आपका दावा बेतुका है। यह उसकी तस्वीर है, और आपने इसे किनारे पर बेक किया है। स्थिति एक और मामला है। लेकिन यहां भी आप कुछ नहीं कर सकते, जाहिर तौर पर आप ही उस लड़के की उपलब्धि हैं। उस पर दया करो। जब यह लेजर किसी दूसरी लड़की से मिलने के लिए आपके हाथ में हो तो उसी सिक्के से भुगतान करने का वादा करें।

नहीं। वास्तव में, उनमें से बहुत सारे हैं, हमारे जीवन के 5 वर्षों में एक साथ, इतने सारे जमा हो गए हैं, यह देखते हुए कि हमारे पास एक अच्छा कैमरा है। मेरे पास तस्वीरों के साथ पूरी हार्ड ड्राइव है...
हां, और किसी तरह यह अपमानजनक है... जो हुआ उसके लिए मुझे खेद नहीं है... मुझे केवल खेद है जो नहीं हुआ... हालांकि मुझे खुशी है कि सब कुछ ठीक वैसा ही है।
और उसके पास मेरी तस्वीरों का एक गुच्छा है, जो मेरे पास भी नहीं है, शायद मैं उन्हें आधे साल में लूंगा ...
अब मैं किसी व्यक्ति को परेशान नहीं करना चाहता, नहीं तो हर मुलाकात के बाद ऐसी नैतिक बर्बादी।

नहीं। क्या हुआ - यह चला गया .. सुखद क्षण थे :) अगर यह देखना मुश्किल या घृणित है, तो इसका मतलब है कि आपने किसी व्यक्ति को पूरी तरह से जाने नहीं दिया है .. :) मेरे पास यह मेरे काम के कोने में भी है, जहां एक है डेस्क .. मेरे जीवन से हर तरह की तस्वीरों से सब कुछ चिपका हुआ है .. और वहाँ आप कुछ पूर्व वाले भी पा सकते हैं :) मैं केवल एक मुस्कान के साथ देखता हूँ :)

यदि आप एक अच्छे नोट पर टूट गए हैं, तो इसे एक स्मृति के रूप में छोड़ दें) यदि एक खराब नोट पर, हटा दें)


बचाना सुनिश्चित करें। यह आपके जीवन में कम समय नहीं है, और जब बिदाई से जुड़ी भावनाएं गुजरती हैं, तो इस अवधि को याद करना कभी-कभी अच्छा होगा।

भले ही आपके अपने पूर्व के साथ अच्छे संबंध हों, फिर भी आपको उसकी आवश्यकता नहीं है। और "अच्छे संबंध" का क्या अर्थ है? एक अच्छा रिश्ता तभी टिक सकता है जब आप दोनों के बीच बिल्कुल भी कोई भेदभाव न हो, जो कि बहुत कम होता है। नहीं तो कोई किसी को लौटाना चाहता है, और अगर वह नहीं चाहता है, तो वह बस पीछा करता है, क्योंकि जब आप पीड़ित होते हैं तो खुश रहना अच्छा नहीं है। यदि आपका रिश्ता अपेक्षाकृत हाल ही में समाप्त हुआ है, तो ज्यादातर मामलों में आप उसके जीवन में रुचि लेंगे, यदि केवल यह पता लगाने के लिए कि वह पीड़ित है या नहीं। यह बहुत दुर्लभ है कि आप अपने पूर्व की परवाह नहीं करते क्योंकि वह अतीत में है। अक्सर, यह रवैया अनुभव के साथ या उस समय के साथ आता है जो रिश्ते के अंत के बाद से बीत चुका है, जब आप यह याद रखना भी बंद कर देते हैं कि आप क्यों टूट गए।

आप पृष्ठ को अपने पूर्व में देखें। शायद ज्यादा, शायद कम। क्या आप दोस्त बने रहे? गंभीरता से? उसे मिटा दो! क्यों?

1. किसी व्यक्ति का पीछा करना डरावना है

ज़रा सोचिए कि आप उसके पेज पर लगातार आवृत्ति के साथ जाते हैं। हर दिन, या हर दूसरे दिन, या सप्ताह में कई बार। क्या आपको नहीं लगता कि यह डरावना है? एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि कोई दोस्त आपका पीछा कर रहा है जो आपके पेज को देखता है, आपकी तस्वीरों को देखता है और उन पर टिप्पणी करता है।

बहुत पहले नहीं, जब मेरे पास VKontakte खाता था, मैंने देखा कि मेरे पूर्व मेरे पृष्ठ पर अक्सर संदेहास्पद रूप से आते हैं, जो मेरी स्थिति पर टिप्पणी करते हैं और मेरे पृष्ठ पर प्रकाशित हर तस्वीर को पसंद करते हैं। यह थोड़ा डरावना है। और फिर मुझे पता चला कि मेरी वर्तमान प्रेमिका का पूर्व भी यही काम कर रहा है। ऐसा क्यों है? यह और भी डरावना है! हालाँकि अगर मुझे पता चला कि वह मेरे करीब आ गया है, मेरे साथ उसी दुकान पर जाता है और सड़क के उस पार घर में दूरबीन से मुझे देखता है, तो मैं बहुत बुरा होगा।

जरा इस अवस्था की कल्पना करें और जितनी जल्दी हो सके समाप्त करें! यह कुछ विकृति है, यार!

2. यह सिर्फ आपको गुस्सा दिलाता है और आपका मूड खराब करता है।

आपको "मैं अब भी उससे प्यार करता हूँ" की तर्ज पर कुछ संदेश दिखाई दे सकते हैं, लेकिन इसकी संभावना नहीं है। कोई यह नहीं दिखाना चाहता कि वह पिछले रिश्ते पर निर्भर है, कि वह "इस कमीने" के पास लौटना चाहता है। इसलिए, 80 प्रतिशत की संभावना के साथ, आप एक लड़की की विशिष्ट स्थिति देखेंगे, जिसने रिश्ते से छुटकारा पा लिया: "हम टूट गए? तो क्या! मैं कुछ खा लूँगा"। भले ही वह वास्तव में आपके बिना बुरा महसूस करे, लेकिन अभिमान उसे यह दिखाने नहीं देगा। अन्यथा, वह शायद आपको वापस लौटने की पेशकश के साथ लिखेगी। लड़कियां हमारे मुकाबले कहीं ज्यादा आसान और तेजी से रिश्तों का अनुभव करती हैं। यही जीवन का कड़वा सच है। आप दोस्तों के साथ उसकी तस्वीरें देखेंगे, और शायद एक नए मचचोस के साथ। और क्या यह आपके दिन को बर्बाद करने लायक था?

3. आप "गलती से" उसके पेज पर कुछ पसंद कर सकते हैं।

इसके द्वारा, आप उससे कह रहे हैं: "मैं अपना ख्याल रखता हूं!", "मैं अभी भी यहां हूं और पीड़ित हूं", "हे हृदयहीन कुतिया, क्या आप बिल्लियों की तस्वीरें और खुद को खुश चेहरे के साथ पोस्ट करने की हिम्मत नहीं करते! " तुम्हें शरम आनी चाहिए! आपसी दोस्तों को "सभ्य लोगों की तरह दोस्त बने रहने" के इन प्रयासों को देखना चाहिए और उन्हें भी वही बुरा लगता है, यार, क्योंकि उन्हें आपके व्यवहार के बारे में कोई संदेह नहीं है।

4. आप एक पूर्ण मनोविकार की तरह कार्य कर सकते हैं।

चिह्नित तस्वीरों में देखें कि वह कहां गई। आपसी दोस्तों से इन घटनाओं की तस्वीरें देखें। अजनबियों से इन घटनाओं की तस्वीरें देखें, आप उसे कहां देखेंगे, वह क्या करती है, और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वह किसके साथ है। मैं देख रहा हूँ कि आपके पास बहुत अधिक खाली समय है! अपने लिए बाइक खरीदें, जिम जाएं, व्यस्त हों। एक दोस्त जो अपने पूर्व को तीन गुना तेजी से भूलने में व्यस्त है। व्यक्तिगत रूप से सत्यापित।

5. सोशल मीडिया पर उनकी तस्वीरें देखकर आप न तो किसी को वापस पा सकते हैं और न ही उनसे बदला ले सकते हैं।

यह समझने का सबसे अच्छा तरीका है कि कोई स्थिति बकवास है या नहीं, पुरानी तर्क महिला को याद रखना है। आप उसकी तस्वीरें क्यों देख रहे हैं? "सरल" उत्तर नहीं है। "जस्ट" आपके शब्दों के लिए ईमानदारी से जवाब देने की आवश्यकता को छिपाने का एक सामान्य बहाना है। अच्छा, आप ऐसा क्यों कर रहे हैं? "आप उसके जीवन का अनुसरण करना चाहते हैं" प्रश्न के तार्किक उत्तरों में से एक है, लेकिन, जैसा कि हमने ऊपर लिखा है, यह डरावना है, आपको बस इस कहानी को अपने ऊपर आज़माने की ज़रूरत है! "आप चाहते हैं कि वह ब्रेकअप के बाद भी वैसा ही महसूस करे जैसा आप करते हैं," और यह कैसे प्रभावित करेगा? आपका भयानक बदला कैसे काम करेगा? क्या आप उसे घृणा और द्वेष से भरी दिमागी तरंगें भेजने जा रहे हैं? जाहिर है, आपको स्थिति पर तुरंत स्कोर करने की जरूरत है।

उपरोक्त सभी मामलों में, हम मानव स्वभाव की एक घृणित विशेषता दिखाते हैं - स्वामित्व। अगर हम किसी व्यक्ति को एक ऐसी चीज नहीं मानते जो कभी हमारा था, और फिर छोड़ दिया, जैसे जिंजरब्रेड मैन दादी से, यह स्पष्ट है कि हमारे साथ सब कुछ गलत है। आप किसी व्यक्ति को अपनी संपत्ति नहीं मान सकते, यदि केवल इस कारण से कि गुलामी को आधिकारिक तौर पर बहुत पहले समाप्त कर दिया गया था। लेकिन मुख्य कारण यह है कि आप किसी अन्य व्यक्ति पर निर्भर हो जाते हैं, और यह किसी भी व्यक्ति के सूक्ष्म मानसिक संगठन के लिए बेहद हानिकारक है।

अपने पूर्व के लिए भावनाओं से निपटना आसान नहीं है, यह हर कोई जानता है। लेकिन जीवन चलता रहता है, और अंततः लोगों को अपना नया प्यार मिल जाता है। यदि आपका नया प्रेमी अपने पूर्व को याद करना बंद नहीं कर सकता तो आप क्या करेंगे? यह बहुत दर्दनाक और कष्टप्रद है ...

यहां 10 संकेत दिए गए हैं जो इंगित करते हैं कि लड़का अभी भी दूसरे से प्यार करता है।

और निर्णय आपको लेने होंगे।

1. वह लगातार उसके बारे में बात करता है और उसकी तुलना आपसे करता है।

एक अनिर्दिष्ट नियम है जो पूर्व के साथ संबंधों पर लागू होता है: नए साथी के साथ उनके बारे में बात न करें। यदि लड़का इस नियम का पालन नहीं करता है, तो वह पिछले संबंध की तुलना वर्तमान से करता है। ऐसी कौन सी लड़की चाहेगी? हाँ, कोई नहीं! "लेकिन माशा की छाती तीसरे आकार की थी", "लेकिन कात्या रॉकिंग चेयर पर गई और बिकनी में प्रदर्शन करने की तैयारी कर रही थी" ... और आप ऐसा सोचते हैं: "और मैं एक बगीचे का बेर, पका हुआ, बैंगनी हूँ।"

2. उसने कभी उसका जिक्र नहीं किया

यह एक वेक-अप कॉल है। यदि आप एक नई लड़की को एक लड़के के लिए पूर्व के बारे में बताते हैं - एक वर्जित, तो उसके पास अभी भी उसके लिए भावनाएं हैं। यह सबसे अच्छा है अगर वह आपको बताता है कि उसकी एक प्रेमिका है और वे टूट गए हैं - तो आपके रिश्ते में विश्वास की एक ईंट रखी जाएगी। आखिरकार, आप अभी भी उसके पूर्व के बारे में पता लगाते हैं - सब कुछ रहस्य स्पष्ट हो जाता है।

3. जब बातचीत उसके पूर्व की ओर मुड़ती है तो वह फट जाता है।

जब आप किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में बात करते हैं जिसके साथ आपकी बहुत सी समानताएं हैं, तो भावनाओं को दिखाए बिना सभी पुलों को लेना और जलाना मुश्किल है। हालाँकि, यदि कोई लड़का बहुत अच्छा व्यवहार करता है जब कोई पूर्व उसे बुलाता है या आप किसी पार्टी में जाते हैं, तो आप ठीक हैं। और अगर उसे लगता है कि उसे वास्तव में अपने ब्रेकअप का पछतावा है, तो ऐसा लगता है कि आपको एक गंभीर बात करने की जरूरत है।

4. वह अपने पूर्व के साथ दोस्त है

और फिर, शाश्वत प्रश्न: क्या एक पुरुष और एक महिला के बीच दोस्ती है, खासकर अगर वे पहले से ही अंतरंग संबंध में हैं? यदि आप ईर्ष्या करते हैं, तो आपको ईर्ष्या नहीं करनी चाहिए: आपकी कल्पना आपके प्रेमी और उसके पूर्व के बीच "दोस्ताना सेक्स" के दृश्य खींचती है, और जब आप उसके साथ खरीदारी करने जाते हैं तो आप एक घोटाला भी करते हैं (क्या होगा यदि वे वहां अंडरवियर चुनते हैं?) या बाथरूम में नल ठीक करने उसके पास जाता है।

5. वह अपना कुछ सामान उससे नहीं लेगा।

मेरे पति के पूर्व कई महीनों के लिए अपने अपार्टमेंट से उसका सामान ले गए। किसी कारण से, वह हठपूर्वक सब कुछ एक बार में नहीं लेना चाहती थी: या तो कार टूट गई, या समय नहीं था। और वह शरद ऋतु के जूते के लिए रुक गई, फिर एक स्विमिंग सूट के लिए, फिर किसी और चीज के लिए। अगर हम साथ रहते तो मैं उसे सीढ़ियों से नीचे फेंक देता, उसका सारा सामान उसके पीछे फेंक देता। लोग पूर्व-गर्लफ्रेंड के साथ कपड़े, रिकॉर्ड, किताबें भी छोड़ देते हैं, और यह एक बुरा संकेत है: कहीं गहरे में वे अभी भी खुद को उनके साथ जोड़ते हैं।

6. वह सोशल मीडिया पर उनका अनुसरण करते हैं

यह दुखद है लेकिन पता लगाना आसान है। यदि आप टूट गए और दोस्त नहीं बने, तो सामाजिक नेटवर्क सहित सभी संपर्कों को काट देना बेहतर है। लेकिन अगर वह उसे अपने दोस्तों से दूर कर दे तो क्या बात है? वह बार-बार अपनी प्रोफ़ाइल ढूंढता है और देखता है कि क्या उसे कोई प्रेमी मिल गया है, अगर उसने अपने बाल बदल लिए हैं, जहां वह अपने दोस्तों के साथ घूमती है ... और वह यह भी सोचता है: "वह यहाँ क्या है, खुश! " उस मामले में, वाटसन, हमें एक समस्या है। आपको दिल से दिल की बात करने और तुरंत प्राथमिकता देने की ज़रूरत है, अन्यथा - अलविदा।

7. वह उसे अपनी सेवाएं प्रदान करता है

नहीं, यह सेक्स सेवाओं के बारे में नहीं है। लेकिन यह सिर्फ आपको गुस्सा दिलाता है, जब उसकी आत्मा की दया से (ओह, है ना?), वह स्वेच्छा से अपने कुत्ते को चलने या हवाई अड्डे पर ले जाने के लिए, क्योंकि कोई और नहीं है, वह उसके सामने असहज है, वह, बेचारी, मदद की ज़रूरत है ... ये पूर्व किस तरह के बुरे लोग हैं, है ना?

8. वह आपके रिश्ते में चीजों को बहुत कठिन बना रहा है।

अगर उसने अभी-अभी किसी लड़की से संबंध तोड़ लिया है, और अब आपसे चिपकता नहीं है, तो आपको सभी सलाखों (जहाँ वह भी होता है) में घसीटता है और अपने नव-निर्मित जोड़े की खुशहाल सेल्फी लेने से कभी नहीं थकता, कुछ गलत है। और मुझे यह भी पता है कि कुत्ते को कहाँ दफनाया गया है। उसके लिए, आप एक पूर्व को नाराज़ करने के अलावा और कुछ नहीं हो सकते हैं, जो जल्द ही स्थिति बदल सकता है और फिर से उसकी आधिकारिक प्रेमिका बन सकता है।

9. वह आपको अपने परिवेश से छुपाता है

लेकिन स्थिति इसके विपरीत है: आदमी आपके साथ सेल्फी नहीं लेता है, सोशल नेटवर्क पर कुछ भी पोस्ट नहीं करता है जो उसके जीवन में एक नए जुनून का संकेत देता है, आपके साथ सार्वजनिक रूप से नहीं दिखता है। लेकिन आप टीवी पर घूरते हुए हमेशा के लिए एक अपार्टमेंट में नहीं बैठ सकते। यहां कुछ गड़बड़ है: जाहिर है, वह आपके साथ असहज है, और शायद उसका पूर्व, जिसे वह भूल नहीं सकता, वह भी इससे संबंधित है।

आज, सामाजिक नेटवर्क सूचना का एक अंतहीन स्रोत हैं: अतीत के बारे में, वर्तमान के बारे में, भविष्य के बारे में। तस्वीरों पर तस्वीरें, स्टेटस, ट्वीट, लाइक और टैग। आप किसी का ध्यान नहीं जा सकते हैं और साथ ही उन लोगों के जीवन की बारीकी से निगरानी कर सकते हैं जिनमें आप रुचि रखते हैं।

Vkontakte और उसके इंटरनेट सहयोगी रिश्ते में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। लेकिन कभी-कभी रिश्ता खत्म हो जाता है, और Vkontakte और Facebook अभी भी काम करना जारी रखते हैं।

तो पूर्व या पूर्व के साथ दोस्तों को छोड़ना या न छोड़ना?निर्णय, मेरी राय में, स्पष्ट है - यदि आप इस मुद्दे के बारे में चिंतित हैं, तो निश्चित रूप से, नहीं.

उन लोगों के लिए जो संदेह करते हैं, आइए देखें कि परिणाम क्या हो सकते हैं। मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से।

आप उन्हें बिल्कुल क्यों छोड़ना चाहेंगे?

क्या आप जानते हैं कि एक अध्ययन 1 में सर्वेक्षण किए गए लगभग 70% युवा पुरुषों और महिलाओं ने गुप्त रूप से अपने पूर्व की स्थिति और पसंद की निगरानी करना जारी रखा है? लगभग 70%! यह आधा भी नहीं है। और आप कभी नहीं जान पाएंगे कि आपका अनुसरण किया जा रहा है।

लोग कई कारणों से पूर्व प्रोफ़ाइल की निगरानी करते हैं: चिंता, ईर्ष्या, ईर्ष्या, अवसाद, क्रोध, लालसा और अन्य नकारात्मक भावनाएंबार-बार अपना पेज खोलने के लिए मजबूर किया।

संबंधों की बहाली के लिए कई उम्मीदें और इस वजह से, वे एक निश्चित छिपे हुए अर्थ, स्टेटस और ट्वीट्स में एक गुप्त संदेश देख सकते हैं।

भले ही प्रोफ़ाइल निजी हो, और उसका मालिक (या परिचारिका) विशेष रूप से अंतरंग कुछ भी साझा नहीं करता है, एक प्रोफ़ाइल फ़ोटो और दोस्तों की सूची, उदाहरण के लिए, पहले से ही बहुत कुछ कह सकती है। कुछ सामाजिक नेटवर्क आपको यह देखने की अनुमति देते हैं कि कोई व्यक्ति पिछली बार कब ऑनलाइन था।

एक ही अध्ययन में सर्वेक्षण में शामिल लोगों में से आधे ने बताया कि उन्होंने सोशल मीडिया पर अपने पूर्व साथी की एक नए व्यक्ति के साथ जोड़े जाने की तस्वीरें, या अन्य सबूतों के लिए खोज की थी कि वे एक नए रिश्ते में थे। वहीं, पूर्व की ऐसी निगरानी में लगे लोगों का मानना ​​है कि यह पूरी तरह से निर्दोष और हानिरहित गतिविधि है।

लेकिन वास्तव में, क्या यह वास्तव में इतना हानिरहित है?

निगरानी के परिणाम: केवल नकारात्मक

विश्व स्तर पर, जितना अधिक समय आप अपने पूर्व साथी की लगातार जासूसी करने में व्यतीत करते हैं, उतनी ही कम संभावना है कि आप जल्दी से ब्रेकअप से उबर सकें और एक सामान्य नया रिश्ता शुरू कर सकें। भले ही आपने अपने पूर्व को एक दोस्त के रूप में छोड़ा हो या नहीं, नियमित रूप से उसकी स्थिति, फ़ोटो और पोस्ट की निगरानी करने का तथ्य महत्वपूर्ण है।

आपको ईर्ष्या, क्रोध, अधिकार की इच्छा और तनाव का अनुभव होने की अधिक संभावना है। किसी बिंदु पर, आपको पता चल सकता है कि आपके पूर्व ने वास्तव में एक नया रिश्ता शुरू किया है और लगता है कि वह इसका भरपूर आनंद ले रहा है! तब आपके अनुभव बहुत मजबूत हो जाएंगे।

👉 आप अपनी वास्तविक और अभी की समस्याओं पर कम समय व्यतीत करते हैं जिन पर आपको ध्यान देने की आवश्यकता है।

आप नए रिश्तों में कम शामिल होते हैं, जिसका अर्थ है कि सफलता की संभावना कम हो जाती है।

आप अभी भी अपनी ताकत, ऊर्जा और संसाधनों को पूर्व और उसके जीवन पर खर्च करना जारी रखते हैं। आप इसकी कल्पना इस तरह से कर सकते हैं: आप अभी भी अपना आखिरी पैसा एक ऐसे बैंक में निवेश कर रहे हैं जो टूटने वाला है, और आपको कोई ब्याज नहीं मिलेगा, न ही आप अपना पैसा वापस करेंगे।

आपका नया साथी यह नोटिस कर सकता है कि आपने अभी भी सभी को डॉट नहीं किया है: आप टिप्पणी करते हैं, ज़हर से भरे स्टेटस लिखते हैं, पूर्व की प्रोफ़ाइल पर जाते हैं, आदि। क्या आपको लगता है कि इससे आपके नए रिश्ते को फायदा होगा या नहीं?

👉 जब आप अपने पूर्व लाइव के साथ संवाद करते हैं, तो यह अप्रिय होता है, आप मजबूत नकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं, लेकिन आपके पास प्रतिक्रिया होती है, आपको कम से कम कुछ जानकारी और आपके सवालों के जवाब मिलते हैं। सोशल मीडिया पर उनका अनुसरण करने से, आपके पास इनमें से कुछ भी नहीं है। आप अनुमान लगाते हैं और अपने अनुभवों के साथ आमने-सामने रहते हैं। साफ है कि इसमें लॉन्ग टर्म में कुछ भी उपयोगी नहीं है।

यह व्यवहार आसानी से जुनून में बदल सकता है। एक दिन आ सकता है जब आप "सिर्फ निर्दोष निगरानी" की सीमा को पार कर जाते हैं (हालाँकि हम पहले से ही देखते हैं कि यह इतना निर्दोष नहीं है) और फिर आपके लिए व्यसन और चिंता से छुटकारा पाना मुश्किल होगा।

Exes पर जासूसी करने से एकमात्र संभावित लाभयह संभावना है कि वह किसी बिंदु पर कुछ ऐसा प्रकाशित कर सकता है जो बहुत ही मूर्खतापूर्ण या सांसारिक है, जो एक बार फिर आपके लिए टूटने के निर्णय की शुद्धता की पुष्टि करता है। लेकिन आप कब तक इंतजार कर सकते हैं?

आगे क्या करना है?

तो, निष्कर्ष यह है: इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप औपचारिक रूप से अपनी मित्र सूची में बने रहे या नहीं, सामाजिक नेटवर्क में आपके पूर्व (या पूर्व की) गतिविधि की निरंतर निगरानी महत्वपूर्ण है।

यह पहले से ही नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है कि आप कितनी जल्दी ठीक हो जाते हैं और आगे बढ़ने में सक्षम होते हैं, नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की प्रक्रिया में आप कितना बुरा महसूस करेंगे।

हम में से कुछ के लिए, सोशल मीडिया का अनुसरण करना बंद करने का एकमात्र तरीका हमसे मित्रता समाप्त करना है। तो इसे अभी करें: Facebook, Odnoklassniki, My World, Twitter, Instagram, एक शब्द में, हर जगह पर आपको अनफ्रेंड करें।

• फ़ोटो और टैग (टैग) पर सभी निशान हटा दें।
• अपने फोन और लैपटॉप से ​​​​सभी साझा किए गए फ़ोटो हटाएं (यदि यह विचार आपको बहुत चिंतित करता है, या आप संग्रह में सब कुछ संग्रहीत करने के आदी हैं, तो फ़ोटो को भंडारण के लिए कहीं स्थानांतरित करें ताकि वे आसानी से आपकी नज़र न पकड़ सकें)।
• ऐसे गीत और प्लेलिस्ट निकालें जो आपको इस व्यक्ति की याद दिलाते हैं।
• अपने पूर्व को मैसेंजर, व्हाट्सएप, वाइबर आदि से ब्लॉक या हटा दें।
• इस व्यक्ति के संपर्क को पता पुस्तिका से हटाएं, उसके सभी ईमेल हटाएं।
• इस तथ्य पर ध्यान दें कि आप धीरे-धीरे, लेकिन निश्चित रूप से, पिछले रिश्तों से मुक्त हो जाएंगे।

बेशक, इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे, लेकिन इस बात की गारंटी है कि आपके पास थोड़ा और समय होगा :) और आप अपने स्वास्थ्य और भविष्य के लिए स्वतंत्र रहेंगे।

1 लिंडन, ए।, बॉन्ड्स-राके, जे।, और क्रैटी, ए। डी। (2011)। कॉलेज के छात्रों का फेसबुक स्टॉकिंग ऑफ एक्स-पार्टनर साइबरसाइकोलॉजी, बिहेवियर एंड सोशल नेटवर्किंग, ऑनलाइन फर्स्ट, डीओआई: 10.1089/साइबर.2010.0588।
2 बोवे जी। रोमांस पढ़ना: फेसबुक के रीति-रिवाजों का रोमांटिक रिश्ते पर असर पड़ सकता है। मानव विज्ञान और समाजशास्त्र में तुलनात्मक अनुसंधान जर्नल 2010; 1:61-77.
3 मार्शल, टी। (2012)। पूर्व रोमांटिक साझेदारों की फेसबुक निगरानी: पोस्टब्रेकअप रिकवरी और व्यक्तिगत विकास के साथ जुड़ाव। साइबरसाइकोलॉजी, व्यवहार, और सोशल नेटवर्किंग, 15, 1-6

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18 टिप्पणियाँ

मैंने 6 साल पहले अपने पूर्व को हटा दिया था और मुझे इसका कोई अफसोस नहीं है। मैं उसे नहीं भूला, और मैंने उसे प्यार करना बंद नहीं किया - मैंने उसके बारे में सोचना बंद कर दिया। मेरे सभी विचारों में से 90% से केवल उसके बारे में धीरे-धीरे 0.01% हो गया। इसने वास्तव में मुझे दूसरा खोजने में मदद नहीं की। अब मुझे बिल्कुल भी यकीन नहीं हो रहा है कि मुझे किसी की जरूरत है। अकेले रहने की आदत डालें। निकटता अब परेशान कर रही है।

1. 15 साल साथ रहने के बाद, और यह सुनकर कि एक दोस्त जिसके पास रहने के लिए कहीं नहीं था, आ रहा था, इसलिए मुझे बाहर जाना पड़ा, वास्तव में मेरा दोस्त एक दोस्त निकला, इसके बाद, केवल एक चीज: "कुतिया काटो जो आप पर बैठे हैं! ", यह किसी और चीज़ के लिए शर्म की बात है, नए लोगों में विश्वास को पुनर्जीवित करना कठिन है, निंदक प्रबल है (...

   बेशक, प्रिय लड़कियों, मुझे क्षमा करें, लेकिन मैं इस लेख से पूरी तरह सहमत हूं। यदि आपको निष्कर्ष निकालने की आवश्यकता है - इसे करें, लेकिन इसे अपने लिए करें, किसी अन्य व्यक्ति की भागीदारी के बिना, क्योंकि आप केवल अपने स्वयं के राज्य के लिए जिम्मेदार हो सकते हैं, जो वास्तव में आपके जीवन का एकमात्र और महत्वपूर्ण बिंदु है। और यह सब निगरानी मर्दवाद है, भले ही आपके कम से कम 5 बच्चे समान हों, यह निगरानी को उचित नहीं ठहराता है। ऐसे क्षणों में यहां और अभी होना और जितनी जल्दी हो सके ठीक होना आवश्यक है, और केवल बाद में, जब तोपों पर बमबारी की जाती है, विश्लेषण और निष्कर्ष निकालना ताकि भविष्य में इसका सामना न करना पड़े।

   केवल एक ही निष्कर्ष है - इसका पालन करना असंभव है। किसी भी घटना के तहत। सभी सबसे महत्वपूर्ण बातचीत के माध्यम से हल किया जाता है, जहां आप लाइव भाषण सुन सकते हैं और कुछ प्रतिक्रिया प्राप्त कर सकते हैं।

   और यह कैसे समझा जाए कि जब वह दुखी और बुरी थी, तब वह पहले पृष्ठ पर गई, और फिर वह बहुत अधिक बार हो गई? और मैं समझता हूं कि मुझे इसकी आवश्यकता नहीं है, बस, कोई पीछे मुड़ना नहीं है, लेकिन फिर भी मैं अंदर जाने और अचानक देखने के लिए ललचाता हूं कि वह मेरे जैसा ही बुरा है

   मैं टिप्पणी से सहमत हूं सब कुछ व्यक्तिगत है। आप विशुद्ध रूप से आंकड़ों पर भरोसा करते हैं, और यह वास्तव में क्या दर्शाता है। यह समाज की स्थिति को दर्शाता है, और इसमें रिश्ते कम से कम भावनाओं पर निर्मित होते हैं, एक गहरी समझ में), अब सामग्री से अधिक व्यावहारिकता, स्वार्थ, अभिमान, आत्म-पुष्टि और अन्य चीजें हैं। तलाक के आंकड़े इसका सबूत हैं। समाज तेजी से आध्यात्मिक, ईमानदार से भौतिक, व्यावहारिक की ओर बढ़ रहा है। मैं निंदा या औचित्य का अनुमान नहीं लगाता - यह सिर्फ एक तथ्य है। और मैं मानता हूं, अगर शुरू में प्यार नहीं था, तो आपके नुस्खा को जीने का अधिकार है। और क्या करना है अगर वह थी और इससे भी ज्यादा बनी हुई है, और अगर दोनों में से एक ने गलती की तो क्या करना है। आप कनेक्शन को तोड़ने का प्रस्ताव रखते हैं, यह समझे बिना कि त्रुटियों का कारण क्या है, और यह कि त्रुटियों को ठीक करने की आवश्यकता नहीं है। मैं हमेशा अपने बच्चों से कहता हूं, अगर आप गलतियां देखते हैं, तो उन्हें सुधारें। गलतियों में कोई गलती नहीं है, उन्हें सुधारने में गलती नहीं है। लेकिन अब, युवा लोग टूट गए, आप यह निष्कर्ष निकालते हैं कि सभी रिश्ते नहीं हो सकते। लेकिन क्या यह संभव नहीं है, क्या ऐसा कोई मामला नहीं है जब लोग सालों से नहीं मिले हों, और फिर परिवारों का निर्माण किया हो, यह पता लगाया कि उनके साथ क्या हुआ, उनकी सच्ची भावनाओं को महसूस किया। आप सुझाव दे रहे हैं - फाड़ो और वापस मत आओ। बेशक, यह इस तरह से आसान है, क्यों अपने आप में, उसे (उसके) में खोदें, आगे बढ़ें और दूसरे (अन्य) की तलाश करें। मैं अब अपने बच्चों को बिदाई के बाद देख रहा हूं, न कि उनके जीवन में दूसरे (दूसरे) की उपस्थिति के कारण, लेकिन बस कुछ गलत हो गया। उन्होंने एक-दूसरे को नहीं हटाया, इसके अलावा, वे पसंद करते हैं, और टिप्पणी करते हैं, और समय-समय पर पत्राचार करते हैं। साथ ही, वे अन्य संभावनाओं की दिशा में देखने की कोशिश करते हैं, तुलना करते हैं, गलतियों में तल्लीन होते हैं। तो क्या यह बुरा है, नहीं - यह मुश्किल है, कभी-कभी दर्दनाक होता है, लेकिन मुझे यकीन है कि यह बहुत उपयोगी है। आप न केवल संबंधों को तोड़ने की पेशकश करते हैं, आप जानबूझकर लोगों में यह विचार निवेश करते हैं कि "यह मेरी गलती नहीं है (दोषी), जिसका अर्थ है भूल जाना, इसे फेंक देना और उस (उस एक) की तलाश करना", लेकिन विश्लेषण के बारे में क्या, क्यों वे सहमत थे, वे कैसे रहते थे, वे क्यों जुदा हुए, क्या त्रुटियाँ। आखिरकार, अगर यह समझ में नहीं आता है, तो आप कैसे सुनिश्चित हो सकते हैं कि निम्नलिखित भावनाएं इसे बर्दाश्त नहीं करेंगी। और इसे बाद के वर्चुअलाइजेशन के माध्यम से संबंधों की निरंतरता के माध्यम से समझा जा सकता है। उदाहरण के लिए, उसने (उसने) कहा (ला) हर समय प्यार करता है, और एक महीने के बाद वह पहले से ही दूसरे (दूसरे) के साथ संबंध बना रही है, तो यह प्यार था या क्या, अगर वह जारी रखती है तो वह इसे कैसे समझेगी उसके (उसके) लिए प्यार और आशा, केवल उसके (उसके) अवलोकन के माध्यम से, भावनाओं की सच्चाई का खंडन या प्रमाण की तलाश में। और कल्पना कीजिए, युवा लोग, परिवार बनाने में अपनी अनुभवहीनता के कारण, गलतियाँ करते हैं, उन्हें खोदते हैं और भाग जाते हैं, अपने रिश्तों और भावनाओं के बारे में गलत निष्कर्ष निकालते हैं। और विकास के लिए दो विकल्प हैं: तुम्हारा है पूरी तरह से टूटना और एक नए जीवन की तलाश करना, और दूसरा (हम मेरा विचार करेंगे), एक दूसरे के व्यवहार को देखते हुए, रिश्ते का और विश्लेषण करें। एक-एक करके, या शायद सोशल नेटवर्किंग के अवसरों के माध्यम से और एक साथ, अचानक पता चलता है कि अब भी भावनाएँ हैं, और जो गलतियाँ हुई हैं, उन्हें संपर्कों को बहाल करके, पहले वस्तुतः, और फिर वास्तविक द्वारा ठीक किया जाना चाहिए। हां, एकतरफा भावना की संभावना है, एक वास्तव में प्यार करता था, दूसरा, जैसा कि यह निकला, नहीं था। लेकिन यहां भी, सामाजिक नेटवर्क में निरंतर संबंधों के बिना कोई नहीं कर सकता है, इस तरह के एक तथ्य को स्थापित किया जाना चाहिए - हाँ, मैं प्यार करता हूँ, ओह, वह (वह) नहीं करता है - यह साबित हो गया है, एक तथ्य। बाद में इसका क्या करें, सबसे पहले अपने आप को समझने के लिए, मैं क्यों प्यार करता हूं और एक पारस्परिक भावना नहीं देखी (ला) और संबंध बनाने के लिए (ला) जारी रखा। भविष्य में ऐसी स्थिति में कैसे न आएं, कैसे पता करें कि किस पर ध्यान देना है, इत्यादि। जो हुआ उसका विश्लेषण करने के बाद ही प्रश्न सामने आएंगे, लेकिन उसे (उसे) प्यार न करने के तथ्य को स्थापित करने के बाद ही। और यदि आप अपना (अपना) आधा सब कुछ हटा देते हैं, तो आपको कैसे पता चलेगा कि वे सही तरीके से भाग गए थे। आप जीवन को आसान बनाने के लिए एक उत्तर देते हैं, हाँ, यह इस तरह से आसान है, लेकिन क्या यह बाद में आसान होगा, जब सब कुछ फिर से होगा। आपको क्या लगता है कि वाक्यांश "सभी पुरुष बकरियां हैं" या "सभी महिलाएं ..." हैं, मुझे लगता है कि इस तरह के निष्कर्ष अक्सर कारण की व्याख्या नहीं करते हैं, लेकिन अधिनियम को सही ठहराते हैं, यह आसान भी है। लेकिन सभी जानते हैं कि दोनों ही ब्रेकअप के लिए जिम्मेदार हैं, जिसका अर्थ है कि आपके अपराध को समझे बिना कोई भविष्य नहीं होगा, और आप संबंधों की आभासी रेखा को जारी रखते हुए समझ सकते हैं, जैसा कि आप कहते हैं, झाँकते हुए, पूर्व के जीवन को झाँकते हुए। . यहां तक ​​​​कि जब वास्तविक राजद्रोह था, तब भी आपको अपने व्यवहार के कारणों को समझने की जरूरत है, जो देशद्रोह का कारण बना। या तो आप शुरू में एक मौलाना देखते हैं (आप नहीं देखते हैं), लेकिन आप उसके साथ एक गुलाबी संबंध बनाते हैं, फिर आप उनसे क्या उम्मीद करते हैं, या आप ऐसी स्थिति बनाते हैं कि दूसरा (अन्य) अन्य भावनाओं और रिश्तों की तलाश में है दूसरे व्यक्ति के साथ। दोनों ही मामलों में गलती उसी की है जिसे बदला गया था, जब तक कि भविष्य के लिए इसे समझना और सुनिश्चित करना आवश्यक न हो।
   मुझे यकीन है कि पूर्व को स्कैन करना जारी रखना आपके लिए अच्छा है, और शायद दोनों का हिस्सा। उदाहरण हैं, मेरा विश्वास करो।

2. यह अच्छा है जब आपके पास बच्चे पैदा करने का समय नहीं है। हालांकि यह मुश्किल और दर्दनाक भी है, लेकिन आप इसे फोन से, सभी संपर्कों से बाहर कर सकते हैं ... लेकिन क्या होगा यदि पूर्व बच्चे के साथ संवाद करता है? बच्चा छोटा है, मेरी मां के फोन, आवाज और वीडियो के जरिए ही बातचीत उसी व्हाट्सएप के जरिए होती है। आप इसे हटा नहीं सकते ... और जब बच्चे को उसके पिता, दादा-दादी से मिलने ले जाया जाता है, और फिर तस्वीरें नेटवर्क पर पोस्ट की जाती हैं ...

3. यह बेहद कठिन है। तुरंत ले लो और हटाओ। मैं अब एक साल से "बीमार" हूं, क्योंकि 10 साल से आप कह सकते हैं कि एक ही थाली से खाया। परंतु। दूसरे से प्यार हो गया। धोखा दिया। मैं। उसकी। धोखा दिया। अपमानित। बेशक, मैं परी भी नहीं हूं। उन्होंने नकाब की भावनाओं पर एक शो का मंचन भी किया। फिर मैं लंबे समय तक बीमार रहा। एक महीने में 12 किलो वजन घटाया। वीएसडी की बरामदगी शुरू हो गई है। दवा लेना। तंत्रिका विज्ञान। एक अस्पताल में इलाज। उसका शराबी फोन करता है। फिर ये प्रविष्टियां एक दूसरे की आपातकालीन सूची में शामिल हैं। अपने नए जुनून के साथ संघर्ष। वैसे, उसने खुद मुझे फोन किया और चलो दावा करते हैं। मुझ पर हंसें। मुझसे बकवास बात करो। उसके फोन से कॉल किया। मुझे संक्षेप में बचाव करना पड़ा। सख्त। उसने उन दोनों को उनके स्थान पर रख दिया। और झगड़ा शुरू हो गया। शीत युद्ध सामाजिक नेटवर्क। उसने मुझे ठेस पहुंचाने की कोशिश में अपनी दीवार पर तरह-तरह के पोस्ट पोस्ट किए। कभी-कभी वह सफल हो जाती थी। मुझे नहीं पता कि मैंने उस समय यह सब पार क्यों नहीं किया। वह शायद खेलना चाहती थी। लेकिन हाल ही में मैंने पूरी तरह से जवाब देना बंद कर दिया। बंद किया हुआ। केवल मेरे द्वारा चलाए जा रहे व्यवसाय के आधार पर सक्रिय। बस यही। नो स्नॉट। और अचानक मैं देखता हूं। उत्सुकतावश मैंने विरोधी के पन्ने की ओर देखा। किसी तरह वह पहले की तरह खुश नहीं है। वह प्यार अतुलनीय था। और अब नहीं। बिल्कुल बकवास और खाली पोस्ट। और अब मुझे परवाह नहीं है। उसने चुप रहना चुना। मेरी आत्मा और दिल में दर्द के साथ, मैं उसे पूरी तरह से भूलने की पूरी कोशिश करता हूं। यह अभी भी कठिन है। लेकिन मुझे सहना होगा। मेरे साथ उसके रिश्ते के सारे बुरे पलों को याद करते हुए। मैं मानसिक रूप से चाहता था कि वह उससे दस गुना बुरा अनुभव करे। इसलिए। मुझे उम्मीद है कि नए साल 2017 में मैं एक ऐसे शख्स से पूरी तरह छुटकारा पा लूंगा जो कभी मेरे करीब था और मुझे बहुत प्यार करता था। या यों कहें कि उसके बारे में सोच रहा था।

4. दिलचस्प लेख, लेकिन मुझे लगता है कि सब कुछ व्यक्तिगत है। उदाहरण के लिए, मैंने अपने सबसे अच्छे दोस्त के साथ झगड़ा किया, हमने लंबे समय तक बात नहीं की, मैं चिंतित था और खुद काम किया। मैंने उसे कई बार फोन भी किया….. लेकिन उसने फोन नहीं उठाया…. मैंने इंतज़ार किया… और इंतज़ार किया…चिंतित होकर इंतज़ार किया….. और फिर मैं सुबह उठा और उसे दोस्तों से हटा दिया, शाम को वह मिलने आया और पूछा कि मैंने उसे क्यों हटा दिया?))) अब हमारी दोस्ती और भी मजबूत है)))

5. यह सही है, लेकिन सभी संपर्कों से एक पूर्व को हटाना बहुत मुश्किल है, खासकर अगर कोई चीज आपको उससे जोड़ती है, उदाहरण के लिए, एक संयुक्त बच्चा। अतीत में रिश्ते जीवन के पिछले चरण हैं। इसे स्मृति से मिटाया नहीं जा सकता (हालाँकि मैं वास्तव में चाहता हूँ)। तलाक के बाद, मैंने तुरंत अपने पूर्व पति की तस्वीरें एल्बम से निकाल लीं, अपने फोन से वह सब कुछ हटा दिया जो उससे जुड़ा था, उसकी चीजों से छुटकारा पाया और यहां तक ​​​​कि सोने की शादी की अंगूठी भी। लेकिन सोशल मीडिया पर किसी व्यक्ति को ब्लॉक करना मुश्किल होता है। विशुद्ध रूप से ब्याज से बाहर। मैंने कई बार डिलीट और रिस्टोर किया। और ईमानदार होने के लिए, सब कुछ पूरी तरह से भूल जाना और अतीत को हिलाना आसान नहीं है। लेकिन हमें संवाद करना होगा, हालांकि पूर्व पति दूसरे देश में चले गए।