महिलाओं के लिए एक सफल करियर, हर चीज में कैसे सफल हों। परिवार या करियर? बिना खुद को खोए दो तत्वों को कैसे मिलाएं

यह पसंद है या नहीं, पिछले दशकों में, एक महिला ने एक पुरुष की तुलना में अधिक काम करना शुरू कर दिया है। वह लगातार व्यस्त और व्यस्त रहती है। काम पर, वह सोचता है कि शाम को खाने के लिए क्या खरीदें। घर पर, वह काम के बारे में और पूरे परिवार के बारे में सोचता है - और इसलिए हर दिन। काम और परिवार को कैसे मिलाएं? इसके अलावा, महिला पारिवारिक समस्याओं और चिंताओं की तुलना में अपने करियर के बारे में अधिक सोचने लगी।

मानव शरीर कोई प्रोग्राम्ड रोबोट नहीं है जो बिना थके कई दिनों तक काम कर सके। हर चीज की अपनी सीमा होती है। लेकिन, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पूरे दिन की उचित योजना के साथ आप काम और परिवार को खुशी-खुशी जोड़ सकते हैं। सवाल यह है कि काम और परिवार को कैसे जोड़ा जाए? हम आपकी, हमारी प्रिय महिलाओं की मदद करने की कोशिश करेंगे।

मनोवैज्ञानिक दो बुनियादी नियमों का पालन करने की सलाह देते हैं। पहला: आपको अपनी स्थिति को स्पष्ट रूप से अलग करने की आवश्यकता है - मैं काम पर काम करता हूँ, और परिवार में मैं केवल अपने परिवार की देखभाल करता हूँ। सीधे शब्दों में, जैसा कि कहावत है, एक पत्थर से दो पक्षियों को मारना असंभव है;

दूसरा नियम: आपको अपने पूरे दिन की स्पष्ट रूप से योजना बनाने की आवश्यकता है। और फिर आपके लिए काम और परिवार दोनों से निपटना बहुत आसान हो जाएगा;

हालाँकि, इसके अलावा, आपको यह याद रखने की ज़रूरत है कि आपके एक पति और बच्चे भी हैं जो घर के कामों में भी सक्रिय रूप से भाग ले सकते हैं। आपको उनके साथ बात करने और यह स्पष्ट करने की आवश्यकता है कि माँ लोहा नहीं है, और उनकी मदद से उनका काम आसान हो जाएगा। हां, और अधिक समय बच्चों और पति के साथ संवाद करने के लिए होगा;

सभी को उनके काम का मोर्चा दिया जाना चाहिए - परिवार के काम का वितरण काम और परिवार को मिलाने का एक तरीका है। यह आपके लिए समय बचाता है, और बच्चों को पारिवारिक जीवन का संचालन करना सिखाता है। छोटे बच्चों को वह करने दें जो वे कर सकते हैं - धूल पोंछें, उनके खिलौने, चीजें लॉकर में रखें। बड़े बच्चे बर्तन धो सकते हैं, और अपार्टमेंट साफ कर सकते हैं, और कचरा बाहर निकाल सकते हैं, और यहां तक ​​कि खाना भी बना सकते हैं। पति भी कर सकता है;

गतिविधि के प्रकार को बदलने के लिए - परिवार और काम को गठबंधन करने का एक और विकल्प है। कई महिलाएं घर से कमाती हैं। तो घर में सब कुछ ठीक है, और अतिरिक्त आय है;

चूंकि कार्य दिवसों में आप अपने प्रियजनों के साथ बहुत कम संवाद करने का प्रबंधन करते हैं, इसलिए सभी सप्ताहांत उन्हें समर्पित करें। सैर, प्रकृति की सैर, सिनेमा या सर्कस की सैर काम और परिवार को मिलाने, पूरे परिवार को और भी अधिक जोड़ने और पिछले सप्ताह के बारे में सभी समाचार जानने का एक शानदार तरीका है।

इसलिए प्रिय महिलाओं, केवल परिवार के बारे में ही नहीं बल्कि अपने बारे में भी सोचने की कोशिश करें। और तब परिवार का प्रत्येक सदस्य आपका आभारी होगा और आपको अधिक प्यार करेगा। अपने कंधे पर जीभ के साथ एक दलित घोड़ा मत बनो। अपने आप पर दया करें और सब कुछ स्वयं न करें।

कैसे काम और घर पर सफल हो

आधुनिक दुनिया का विकास उन्मत्त गति से आगे बढ़ रहा है और कहावत "जिसके पास समय नहीं था - वह देर से आया" अधिक से अधिक प्रासंगिक होता जा रहा है। पूरी तरह से सब कुछ करने के लिए समय निकालने की कोशिश में, कुछ लोग निराशा तक पहुँच जाते हैं। आज समय का सही वितरण एक संपूर्ण विज्ञान है। काम, परिवार, घर, दोस्त... बिना क्रॉनिक फटीग सिंड्रोम अर्जित किए आप इन सबके लिए समय कैसे निकालते हैं? हमारे लेख में, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे कि हर चीज के लिए हमेशा समय पर रहने के लिए क्या करना चाहिए।

काम और परिवार को संयोजित करने के लिए अपनी क्षमताओं और शक्ति के अनुसार सब कुछ करना आवश्यक है। "विशालता को गले लगाने" की कोशिश मत करो। निम्नलिखित युक्तियां उन लोगों की मदद करेंगी जो समय की कमी से जूझते हैं और समझौता स्वीकार नहीं करते हैं।

आपको पूर्णता के लिए प्रयास नहीं करना चाहिए। अपने कार्यों को सरल बनाने का प्रयास करें।

काम और परिवार को मिलाने के लिए शाम से अपने दिन की योजना बनाएं। अपने दिन का शेड्यूल अपनी डायरी में लिख लें। इसलिए महत्वपूर्ण चीजों को भुलाया नहीं जाएगा, जबकि कम महत्वपूर्ण चीजों को "फ़िल्टर आउट" किया जा सकता है। सब कुछ और हर जगह के लिए समय पर होने के लिए, दिन की शुरुआत समय पर करें, बिस्तर में बिताए गए अतिरिक्त 5-10 मिनट अभी भी आपको पर्याप्त नींद लेने में मदद नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको अधिक ध्यान से इकट्ठा करने और कुछ भी नहीं भूलने में मदद करेंगे। यदि संभव हो तो ऊर्जावान संगीत चालू करें और कमरे को हवादार करें।

एक खास बात पर ध्यान लगाओ।

पर्याप्त नींद अवश्य लें। पर्याप्त नींद आपको पूरे दिन ऊर्जा बनाए रखने में मदद करेगी और स्वास्थ्य, युवा और सौंदर्य को भी बनाए रखेगी।

सब कुछ करने के लिए, महत्वपूर्ण को माध्यमिक से अलग करना सीखें। हाइलाइट करें कि आज और अभी क्या करने की आवश्यकता है।

दैनिक योजना में काम और परिवार को मिलाने के लिए 6-7 मुख्य चीजों से अधिक नहीं होना चाहिए। प्रत्येक दिन, एक मामले को श्रेणियों में से एक में दर्ज किया जाना चाहिए।

कार्यों को करते समय ब्रेक लें। नए जोश और नए विचारों के साथ अगले व्यवसाय में उतरने के लिए वस्तुतः 15 मिनट का समय पर्याप्त है।

सप्ताहांत में आराम करें। सिनेमा, थियेटर में जाएं, प्रकृति में बाहर निकलें, आदि।

यदि आप हर चीज के साथ बने रहना चाहते हैं तो वस्तुओं को सही ढंग से व्यवस्थित करें। दस्तावेज़ों, कार्य फ़ोल्डरों को निर्दिष्ट स्थान पर रखें, अपनी डेस्क को साफ रखें।

पूरे परिवार को घर के कामों में शामिल करें।

टीवी देखने (टीवी श्रृंखला, टॉक शो आदि) और इंटरनेट का उपयोग सीमित करें। इन संसाधनों में बहुत अधिक समय लग सकता है।

शरीर को आराम करने दो। महीने में कम से कम एक बार थिएटर जाने, परिवार या दोस्तों के साथ पूल में जाने की अनुमति दें। इस तरह की छुट्टी से बहुत लाभ और आनंद मिलता है।

हम आशा करते हैं कि इन टिप्स की बदौलत आपने सीखा है कि हर चीज के लिए हमेशा समय पर रहने के लिए क्या करना चाहिए। अपने समय को इस तरह से व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि आपके पास विभिन्न प्रकार की चीजें करने का समय हो - मुख्य और माध्यमिक दोनों।

एक साथ दो काम कैसे करें

सवाल अच्छा है, क्योंकि आज बहुत से लोग काम और परिवार, और यहाँ तक कि दो नौकरियों और एक परिवार को मिलाने की कोशिश कर रहे हैं। किसी व्यक्ति में अतिरिक्त कार्य करने के विचार किन विचारों से पैदा हो सकते हैं? तथ्य यह है कि उच्च योग्य विशेषज्ञ कई कारणों से कई नौकरियों में काम कर सकते हैं।

सबसे पहले, यह उनके लिए फायदेमंद है, क्योंकि स्वाभाविक रूप से, इस तरह के संयोजन से आपकी जेब में अधिक पैसा आएगा।

दूसरे, यदि नियोक्ता इस कर्मचारी और उसके गुणों में इतनी रुचि रखता है कि वह उसे अंशकालिक रूप से भी स्वतंत्र रूप से रख सकता है, तो व्यक्ति वास्तव में क्रमशः मांग में है, विसंगतियों के मामले में, स्थानांतरित करने की संभावना हमेशा होती है एक मुख्य कार्य से एक जो समवर्ती था।

खैर, और तीसरा बिंदु - यह कानून द्वारा निषिद्ध नहीं है, इसलिए हर कोई अपनी खुशी के लिए उतना ही काम कर सकता है जितना वह इसमें फिट हो सकता है।

प्रश्न का पहला पक्ष हमें इस बात का अंदाजा देता है कि काम और परिवार को कैसे जोड़ा जाए। ठीक है, श्रम संहिता के अनुसार, अंशकालिक काम प्रदान किया जाता है, इसलिए आप सुरक्षित रूप से सभी आवश्यक दस्तावेज एकत्र कर सकते हैं और दूसरी नौकरी प्राप्त कर सकते हैं। वैसे, किसी भी असुविधा का अनुभव न करने के लिए, आपके पास मुख्य नियोक्ता को आपकी दूसरी नौकरी के बारे में चेतावनी देने का अधिकार नहीं है, उसे यह जानने की आवश्यकता नहीं है, यह उसका व्यवसाय नहीं है।

मुद्दे का दूसरा पक्ष समय पर टिका है। कैसे सफल हो? यहां आपको यह विचार करने की आवश्यकता है कि क्या आप अंशकालिक काम के लिए पूरी तरह से समय दे सकते हैं। क्या समस्याएँ उत्पन्न हो सकती हैं? प्रारंभ में, आप बस समय पर नहीं हो सकते हैं, हालांकि यह मुद्दा विशेष रूप से दूसरे नियोक्ता के साथ हल किया गया है, जहां आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि क्या, कब और कितना।

आवास का मुद्दा भी निर्णायक हो सकता है, क्योंकि शहर के एक हिस्से से दूसरे हिस्से तक और फिर कहीं और सवारी करना हमेशा सुविधाजनक नहीं होता है। नहीं, यह निश्चित रूप से बहुत अच्छा है अगर आपके पास अपनी कार है, लेकिन हर किसी के पास नहीं है।

माना कि तुम इंसान हो। और लोगों में थकान होने की प्रवृत्ति होती है। इसलिए, दस बार सोचें कि क्या आप काम और परिवार को जोड़ पाएंगे, क्या आप जीवन की ऐसी गति का सामना कर पाएंगे, या शायद आपको पार्ट-टाइम डिवाइस पर अपना समय और पैसा बर्बाद नहीं करना चाहिए।

अंत में, दूसरा काम अवैध हो सकता है, यह घर पर किया जा सकता है, इसलिए यहां आप पूरी तरह से अपने विचारों से आगे बढ़ते हैं, लेकिन याद रखें कि अनौपचारिक काम के भी अपने नुकसान हैं।

अब आप ठीक-ठीक जानते हैं कि परिवार और काम को कैसे जोड़ा जाए और इस जीवन में सब कुछ कैसे किया जाए। आपको कामयाबी मिले!

उन महिलाओं के बारे में कहानियाँ जो बच्चों की परवरिश और एक सफल व्यवसाय चलाने में संतुलन बनाती हैं, आमतौर पर सुपरहीरो कहानियों की तरह लगती हैं। एक हाथ से वे सूप को हिलाते हैं, दूसरे से वे बच्चों को सुलाते हैं, और इस बीच वे फोन पर कई मिलियन डॉलर के अनुबंध पर चर्चा कर रहे हैं। अविश्वास के अलावा, ये कहानियाँ किन भावनाओं को जगाती हैं? हमने रिबाम्बेले रेस्तरां श्रृंखला के संस्थापक यूलिया फेडोरिशिना और ओयगुल मुसाखानोव से पूछा कि एक सफल मां की छवि के पीछे क्या है।

चार साल पहले, एक बड़े निगम के पड़ोसी कार्यालयों में काम करने वाले दोस्तों और सहयोगियों यूलिया फेडोरिशिना और ओयगुल मुसाखानोवा ने अपने जीवन को मौलिक रूप से बदलने का फैसला किया। दोनों ने मिलकर एक पारिवारिक क्लब-रेस्तरां रिबाम्बेले खोला। इसके लिए, कई महीनों तक लड़कियों ने दिन में 14 घंटे काम किया, बच्चों को चुस्त-दुरुस्त देखा और किसी खुशहाल मातृत्व का सवाल ही नहीं था। और दो साल बाद उन्होंने एक दूसरा रेस्तरां खोला, जिसकी खिड़कियां प्रसिद्ध फार्मास्युटिकल गार्डन को देखती हैं - और, अजीब तरह से, यह तब था जब वे सद्भाव में आने में कामयाब रहे, काम और परिवार दोनों को पर्याप्त समय दिया। जब हमने साक्षात्कार की व्यवस्था की, तो उन्होंने चेतावनी दी: "बिस्तर से पहले बच्चों के साथ समय बिताने के लिए हम सात बजे के बाद घर से नहीं निकलते।" और, जैसा कि यह पता चला कि जब वे मिले, तो इसे संभव बनाने के लिए उन्हें बहुत लंबा रास्ता तय करना पड़ा।

अराजकता और व्यवस्था के बारे में

ओयगुल मुसाखानोव:

हर चीज के साथ बने रहने का एकमात्र तरीका है कि आप अपने दिन की संरचना करें, एक कठोर कार्यक्रम बनाएं। यूलिया और मैं लंबे समय से इस ओर बढ़ रहे हैं: पहले ढाई साल तक हमने लगभग बिना छुट्टी के काम किया। क्या हमारे जीवन में पर्याप्त अराजकता है? नहीं, जब हमने कारोबार शुरू किया तो यह बहुत ज्यादा था। लेकिन जब जीवन अव्यवस्थित होता है, तो व्यक्ति के पास न तो घर पर और न ही काम पर कुछ भी करने का समय होता है। बेशक, कभी-कभी हमारे पास "आलसी" होने के लिए पर्याप्त समय नहीं होता है। इसलिए, यूलिया और मैं "अक्षमता के दिन" के साथ आए, जब हम सब कुछ करने के लिए छोड़ देते हैं और बस गड़बड़ करते हैं।

जूलिया फेडोरिशिना:

अभी भी बच्चों को प्राथमिकता दी जाती है। हम रोज सुबह सात बजे उठकर उन्हें स्कूल ले जाते हैं। मीटिंग शेड्यूल करने से पहले जिसमें हमें ओइगुल के साथ उपस्थित होना चाहिए, कक्षाओं और मंडलियों के शेड्यूल की जांच करना सुनिश्चित करें। बेशक, बहुत सारी अनियोजित स्थितियां हैं - स्कूल में संगीत कार्यक्रम, बीमारी, जरूरी पारिवारिक मामले। लेकिन जब आम तौर पर एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या होती है, जिसके लिए समय पर सभी चीजों को समाप्त करने का अवसर मिलता है, तो इन सहज क्षणों को आपदा के रूप में नहीं माना जाता है।

मदद बाबत

यू.एफ.:

आमतौर पर उन महिलाओं के बारे में कहानियों में जो काम और परिवार को मिलाने का प्रबंधन करती हैं, किसी कारण से वे ऐसे लोगों के बारे में बात नहीं करती हैं जिनके बिना यह सब असंभव होगा। ओइगुल और मैं इस तथ्य को नहीं छिपाते हैं कि जब हम एक व्यवसाय का निर्माण कर रहे होते हैं, तो हमारे बच्चे आयाओं के साथ समय बिताते हैं। हम उन्हें स्कूल से एक हाथ में लैपटॉप और दूसरे हाथ में करछुल लेकर नहीं मिलते हैं। मुझे लगता है कि एक ऐसी महिला की कहानी जो बच्चे के सोने और बर्तन में सूप पकाते हुए लाखों कमाने में कामयाब हो जाती है, यह एक मिथक से अधिक है। और एक मिथक जो बहुतों को परेशान करता है।

ओ एम .:

मैं इन कहानियों में भी विश्वास नहीं करता कि "वह खुद सब कुछ करने का प्रबंधन करती है।" इसके अलावा, मुझे यकीन है कि ऐसी स्थिति में, जब एक महिला मदद से इनकार करते हुए, हर चीज में परिपूर्ण होने का प्रयास करती है, तो उसके जीवन के सभी क्षेत्र पीड़ित होते हैं - काम और बच्चे दोनों। और अगर एक ही समय में वह खुद से नाखुश है, तो वह अपने बच्चे को खुश करने की संभावना नहीं है।

पीड़ितों के बारे में

ओ एम .:

बेशक, हम बहुत त्याग करते हैं। कभी-कभी हम अतिरिक्त आय का त्याग करते हैं, और कभी-कभी हम बच्चों के साथ बिताए समय का त्याग करते हैं। इसके अलावा, काम से परिवार में स्विच करना हमेशा संभव नहीं होता है। अंदर कुछ स्विच दबाना असंभव है: "अब मैं आपको एक परी कथा पढ़ रहा हूं!" - और दिन के दौरान आपको परेशान करने वाली हर चीज को भूल जाएं। और बच्चे इसे महसूस करते हैं, बिल्कुल।

यू.एफ.:

संकट के दौरान, ओयगुल और मेरे पास कई चरम क्षण थे - जब विनिमय दर में तेजी से बदलाव आया, तो प्रतिबंध लगाए गए। किसी बिंदु पर, हमें बस यह नहीं पता था कि कल हमारा क्या इंतजार है। कभी-कभी हमें अपनी जेब से कर्मचारियों को वेतन देना पड़ता था। हम घबराए हुए थे, रात को घर लौट रहे थे। बेशक, यह सब पारिवारिक रिश्तों को प्रभावित करता है। लेकिन ये बलिदान व्यर्थ नहीं थे, क्योंकि अब हम फिर से उस समय पर पहुंच गए हैं जो हमें सब कुछ बनाए रखने की अनुमति देता है।

प्रेरणा के बारे में

ओ एम .:

मेरी संस्कृति में, महिलाओं को हमेशा विनम्र रहने, घर में रहने और समाज के सामने अपने गुणों का प्रदर्शन नहीं करने के लिए कहा जाता है। एक महिला जो बहुत स्मार्ट और स्वतंत्र है, पुरुषों को डराती है। सौभाग्य से, मेरा जन्म विभिन्न मूल्यों वाले परिवार में हुआ था: मेरी दादी एक अकादमिक थीं, उन्होंने किताबें लिखीं, और मेरी माँ एक वैज्ञानिक बनीं। अपना व्यवसाय चलाने से मुझे मिलने वाली अविश्वसनीय ड्राइव के अलावा, आज के लिए मेरी प्रेरणा बहुत सरल है: मैं दो बच्चों की माँ हूँ, जिन्हें मुझे हर आवश्यक चीज़ प्रदान करने की आवश्यकता है। हमने कुछ साल पहले उनके पिता को तलाक दे दिया था और अब हमारे परिवार का वर्तमान और भविष्य मेरी निजी जिम्मेदारी है।

यू.एफ.:

जीवन के स्वाद को महसूस करने के लिए मुझे अपने करियर में आत्म-साक्षात्कार की आवश्यकता है। एक समय था, जब मेरे पहले बच्चे के जन्म के बाद, मैं दो साल के लिए “सिर्फ एक माँ” बन गई थी। तब मुझे आखिरकार एहसास हुआ कि जीवन का यह तरीका मुझे शोभा नहीं देता। शायद सुरक्षा की भावना यहाँ एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कोई अपने पति के साथ सुरक्षित महसूस करती है। लेकिन अगर मैं घर पर बैठ जाता, तो मैं बस नीचा दिखा देता, मैं खुद को विकसित होने और आगे बढ़ने के लिए मजबूर नहीं कर पाता।

पुरुषों के साथ संबंधों के बारे में

यू.एफ.:

करियर बनाने और एक पत्नी और माँ बने रहने के लिए, आपको सबसे पहले अपने पति के साथ साझेदारी करनी होगी। हमारा देश अभी भी कई मायनों में पितृसत्तात्मक है, इसलिए मुझे पता है कि सभी पुरुष मेरे बगल में 14 घंटे काम करने वाली महिला को देखने के लिए तैयार नहीं हैं। लेकिन इस लिहाज से मैं लकी थी। मेरे पति और मैं लंबे समय तक सहकर्मी थे, फिर हमने एक साथ करियर बनाया, पेशेवर रूप से एक साथ आगे बढ़े। यह केवल उनके समर्थन और धैर्य के कारण था कि मैं अपना खुद का व्यवसाय शुरू करने में सक्षम था। उन्होंने मुझ पर विश्वास किया, मुझे उन क्षणों में भावनात्मक प्रभार दिया जब मैंने अपनी क्षमताओं पर संदेह किया। लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि ऐसा रिश्ता किसी भी पुरुष के साथ बनाया जा सकता है, खासकर रूस में। शायद, ऐसे साथी को शुरू से ही चुना जाना चाहिए।

ओ एम .:

मुझे हमेशा "पीड़ित" की स्थिति के बारे में बहुत संदेह था, जो कुछ महिलाएं काम करने की अपनी अनिच्छा को सही ठहराने के लिए इस्तेमाल करती हैं। वे खुद को बताती हैं कि वे अपने बच्चों और पति की खातिर अपने जीवन का बलिदान करते हुए एक महान उपलब्धि हासिल कर रही हैं। नतीजतन, थका हुआ पति काम के बाद लौटता है, और घर पर एक पीड़ित उसका इंतजार कर रहा है, जिसने पूरे दिन उसके लिए सब कुछ वेदी पर रख दिया। मुझे लगता है कि इन पीड़ितों के बिना कई परिवार ज्यादा खुश होंगे। आखिरकार, "आप मुझ पर एहसानमंद हैं" और "आप सभी मेरे लिए दोषी हैं" का जन्म बलिदान से हुआ है। और यह एक विनाशकारी स्थिति है। बेशक, एक और सवाल यह है कि जब कोई पुरुष किसी महिला को पढ़ने और काम करने की अनुमति नहीं देता है। बल्कि यह रिश्ते में दोनों भागीदारों की शुरुआती स्थिति की बात है। ऐसी बातों पर "किनारे पर" सहमत होना बेहतर है।

अपराधबोध के बारे में

ओ एम .:

मेरे मामले में, सब कुछ इस तथ्य से जटिल था कि यूलिया के साथ हमारी परियोजना की शुरुआत मेरे पति से मेरे तलाक के साथ हुई। इसलिए, किसी समय, बच्चों को वास्तव में नानी पर फेंक दिया गया था। अपराधबोध ने मुझे लगातार परेशान किया। घर में घोटाले होते थे - बच्चों को यह पसंद नहीं था कि मैं देर से आया, फोन नहीं जाने दिया। और मुझे इससे निपटने का सबसे बुरा तरीका मिला - मैंने उन्हें सब कुछ करने देना शुरू कर दिया, उनकी हर इच्छा को पूरा किया। लेकिन जल्दी ही मुझे एहसास हुआ कि उनका व्यवहार और भी बुरा होता जा रहा था। फिर मैंने सोचना शुरू किया: आखिरकार, मैं उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता क्योंकि मैं पैसा कमाता हूं और भविष्य के लिए नींव बनाने की कोशिश करता हूं। तभी अपराधबोध की भावना धीरे-धीरे जाने लगी।

यू.एफ.:

जब मेरे बच्चे बीमार होते हैं तो मैं दोषी महसूस करता हूं। मुझे ऐसा लगता है कि वे इसलिए बीमार हो जाते हैं क्योंकि मैं उन पर पर्याप्त ध्यान नहीं देता। मैं समझता हूं कि यह एक तर्कहीन भावना है, लेकिन मैं ईमानदारी से इसमें विश्वास करता हूं। फिर मैं लगभग सब कुछ रद्द कर देता हूं, केवल आवश्यक चीजें छोड़ देता हूं और बच्चे के साथ समय बिताता हूं। बाकी समय, मुझे यकीन है कि बच्चों को "शो के लिए" उनके साथ समय बिताने के लिए अपने माता-पिता की ज़रूरत नहीं है। वे पूरी तरह झूठा महसूस करते हैं। सभी चीजों को खत्म करना, साँस छोड़ना, बच्चों को धुन देना बेहतर है - और उसके बाद ही घर लौटें।

काम के बारे में बच्चों से कैसे बात करें

ओ एम .:

एक निश्चित क्षण तक, मैंने बच्चों को यह नहीं बताया कि मैं काम क्यों करता हूँ। लेकिन एक दिन हम छुट्टी पर गए - और उन्होंने होटल का बिल देखा। वे पहले से ही काफी पुराने हैं (बेटी 9.5 साल की है, और बेटा 6 साल का है) यह समझने के लिए कि मिठाई के मामले में राशि प्रभावशाली है। फिर हम चर्चा करने लगे कि माँ इतनी मेहनत करती है कि उनके पास वह सब कुछ हो जो उन्हें चाहिए। एक बच्चे को शिक्षित करने का सबसे अच्छा तरीका उदाहरण के द्वारा सब कुछ दिखाना है। यदि आप बच्चों को समझाते हैं कि आपको स्वतंत्र और मजबूत होने, अध्ययन करने और काम करने की आवश्यकता है, लेकिन आप स्वयं ऐसा उदाहरण स्थापित नहीं करते हैं, तो वे आप पर विश्वास क्यों करें?

यू.एफ.:

मेरा बेटा पहले से ही 9 साल का है, और हम अक्सर इस विषय पर बात करते हैं। मैं चाहूंगा कि वह अपने दम पर बड़ा हो। मेरी बेटी अभी एक साल की ही है, लेकिन लड़कियों के लिए आजादी का मुद्दा मुझे और भी अहम लगता है। मुझे यह तब समझ में आता है जब मैं उन महिलाओं के बारे में कहानियाँ पढ़ती हूँ जो वर्षों तक घरेलू हिंसा या अपमान सहती हैं, क्योंकि उनके पास जाने के लिए कोई जगह नहीं है। मैं बच्चों की परवरिश इस तरह करना चाहता हूं कि वे अपनी जिंदगी की जिम्मेदारी उठा सकें।

इस विशेष लेख को लिखने के लिए समय निकालने का प्रयास करना मजेदार है। यह पहली बार काम नहीं किया, लेकिन अगर आप इसे देखते हैं, तो काम और परिवार का संयोजन काफी यथार्थवादी है।

मुझे सबसे बड़ा रहस्य लगता हैकाम और परिवार को कैसे संतुलित करें- एक इच्छा.

जब आप वास्तव में दोनों को चाहते हैं, तो इसे संयोजित करने के तरीके हैं। भावुक प्रेम मेरी बहुत मदद करता है: काम के लिए, और मेरे पति और बच्चे के लिए।

लेकिन फिर भी, सबकुछ इतना आसान नहीं है, भले ही आप वास्तव में चाहें।

1. तो आप अपने परिवार के लिए समय कैसे निकालते हैं जब काम, ओवरटाइम, अतिरिक्त काम, अतिरिक्त जिम्मेदारियां खत्म हो जाती हैं? आखिरकार, आप अंततः उसी परिवार के लिए पैसा कमाना चाहते हैं।
2. और क्या करें यदि आप वास्तव में काम पर जाना चाहते हैं या अधिक काम करना चाहते हैं, लेकिन प्रियजनों के सामने अपराध की भावना आपको परेशान करती है।

इससे पहले कि मैं इसके बारे में अधिक विस्तार से बात करूं, मैं यह नोट करना चाहता हूं कि जब आप एक संयोजन के साथ समाप्त होते हैं तो यह वास्तव में बहुत अच्छा होता है। मैंने कई अलग-अलग खुश लोगों को देखा है, और खुशी अलग है, लेकिन अक्सर खुशी की स्थिति किसी के अपने व्यवसाय की उपस्थिति, काम पर जाने की इच्छा, आत्म-पूर्ति और जिस परिवार में वापस लौटना चाहती है, की सुविधा होती है। शाम के समय।

उसी समय, मैंने काफी उदास, थके हुए लोगों को देखा, जिनके पास इनमें से केवल एक क्षेत्र का एहसास है, जिसे पांच बिंदुओं से महसूस किया जा सकता है, लेकिन दूसरी तरफ चीजें खराब हैं।

जिस पर व्यक्ति इसे महसूस नहीं कर सकता है। लेकिन जब संतुलन बहाल हो जाता है, तो खुशी और बढ़ जाती है।

सिर्फ एक को क्यों नहीं चुना? अधिक महत्वपूर्ण परिवार या करियर क्या है?

उदाहरण के लिए, एक आदमी जिसने दावा किया कि वह महिलाओं में निराश था, लेकिन काम उसे सब कुछ देता है ... जो अचानक इतना शांत, कोमल और ईमानदार हो जाता है, उस समर्थन से मिलने के बाद जिसकी वह इतने लंबे समय से तलाश कर रहा था। और अचानक पता चलता है कि वह अपने परिवार के साथ अधिक समय बिताना चाहता है।

या अपने पति और बच्चों के लिए समर्पित एक महिला, जिसने कभी करियर बनाने का इरादा नहीं किया था... जब वह अपना खुद का पेट केयर सैलून खोलती है तो अचानक भारी मात्रा में ऊर्जा और सकारात्मकता बिखेरने लगती है। उसके पास यह भावना लौट आती है कि परिवार के अलावा वह खुद भी है, उसकी इच्छाएँ और महत्वाकांक्षाएँ भी हैं।

इसे वापस दे दो, यह मेरा है! परिवार और करियर को स्वयं के दो भागों के रूप में जोड़ना।

वास्तव में, यह दो अत्यंत महत्वपूर्ण मानवीय आवश्यकताओं की कहानी है। लोगों को निश्चित रूप से प्यार, समर्थन, मधुर संबंधों और परिवार के निर्माण की आवश्यकता है। और इसके बिना, कुख्यात करियरवादी के लिए यह काफी मुश्किल हो सकता है।

और साथ ही, किसी भी व्यक्ति को एक व्यक्ति की तरह महसूस करने, अलग, सक्रिय महसूस करने, अपने स्वयं के लक्ष्य रखने की आवश्यकता होती है। यह न केवल करियर बनाने में प्रकट हो सकता है। इस आवश्यकता को पूरा किया जा सकता है यदि किसी व्यक्ति के पास कुछ महत्वपूर्ण शौक हैं, दोस्तों का एक चक्र है (न केवल एक पारिवारिक विषय पर), किसी के लिए ड्रेस अप करने के लिए कोई है, उनकी अपनी कुछ उपलब्धियां हैं।

कुछ महिलाओं को इस तरह का व्यवसाय बच्चों की परवरिश के संदर्भ में लगता है।

उदाहरण के लिए, वे शैक्षणिक मुद्दों में गंभीरता से शामिल होना शुरू करते हैं, या लेख, कहानियां, परियों की कहानियां लिखते हैं, अपनी लेखन प्रतिभा को महसूस करते हैं, या बच्चों के स्वास्थ्य के मुद्दों से गंभीरता से निपटना शुरू करते हैं।लेकिन एक तरह से या किसी अन्य, अंतर को देखना आसान है: जब कोई व्यक्ति केवल दूसरों की खुशी के लिए यह सब करता है, या यह अभी भी स्वयं की आत्म-साक्षात्कार की भावना लाता है।

यदि यह कारण मुख्य रूप से दूसरों की खुशी के लिए लक्षित है, तो यह अच्छा और स्वस्थ है, लेकिन फिर यह अच्छे संबंधों की आवश्यकता की संतुष्टि है, लेकिन आत्म-साक्षात्कार के विचारों को शामिल नहीं करता है।

जिन रिश्तों में लोग आत्म-साक्षात्कार में संलग्न नहीं होते हैं, वे जल्द ही बिगड़ने लगते हैं।

हालाँकि मुख्य रूप से महिलाओं के बीच ऐसा मिथक है, मेरी टिप्पणियों को देखते हुए। मिथक कि एक आदमी के लिए मुख्य बात स्वच्छ, आरामदायक होना है, बच्चों को खिलाया जाता है, रात का खाना मेज पर है। और यदि आप आसपास के पुरुषों से पूछते हैं, तो वे अक्सर कहते हैं कि यह सब महत्वपूर्ण है, ज़ाहिर है, लेकिन इसके लिए वे बस किसी को किराए पर ले सकते हैं, और उनके लिए कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है कि वे एक साथ कुछ दिलचस्प चर्चा करें, छापों का आदान-प्रदान करें (न केवल बच्चों के बारे में ).

मैं इस तथ्य के बारे में बात नहीं कर रहा हूं कि एक-दूसरे में आपसी रुचि, पति-पत्नी में से प्रत्येक के लिए एक दिलचस्प जीवन की उपस्थिति विवाह में यौन जीवन को बेहतर बनाने में महत्वपूर्ण योगदान देती है। एक "मूल व्यक्ति" से कोमलता और देखभाल एक बात है, लेकिन जुनून और रुचि थोड़ी अलग है। तो वास्तव में, यदि आप यह चुनने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके लिए क्या ज्यादा महत्वपूर्ण है, परिवार या करियर, तो इसका मतलब है कि आप खुद का कुछ हिस्सा छोड़ने की कोशिश कर रहे हैं।

तो, आइए देखें कि संतुलन कैसे बहाल किया जाए। दोनों पक्षों के लिए कुछ सुझाव।

टॉपिक नंबर एक। यदि आप बहुत मेहनत करते हैं, लेकिन परिवार के लिए (या इसके निर्माण के लिए) समय और ऊर्जा नहीं बचती है।

1. क्या आप प्यार, देखभाल, जल्दी घर जाना चाहते हैं?..

अक्सर, काम करने के लिए भागना, अफसोस, कुछ अन्य अनुभव और गहन वैवाहिक विषय छुपाता है। उदाहरण के लिए, घर पर हाल ही में यह उबाऊ और नीरस रहा है, लेकिन काम पर हमेशा कुछ नया होता है। या रिश्तों में, रिश्तों के निर्माण में, कुछ काम नहीं करता, कुछ डराता है, चिंता करता है।

क्या करें?

यदि आप वास्तव में नहीं चाहते हैं परिवार के साथ अधिक समय व्यतीत करें, तो सिद्धांत रूप में, आप काम करने के लिए भागना जारी रख सकते हैं, क्यों नहीं।यह एक सचेत विकल्प है तो बेहतर है। और फिर बाद में, काम पर एक खामोशी के दौरान, आप गलती से खुद को अकेला पा सकते हैं, और यह पूरी तरह से दुखी होगा।

और अगर सब कुछ इतना गंभीर नहीं है, तो आप यह पता लगा सकते हैं कि अपने डर, चिंता या ऊब के साथ क्या करना है, जो अस्थायी रूप से आपके रिश्ते का पर्याय बन गए हैं। मैंने बार-बार देखा है कि कैसे एक अच्छी गोपनीय बातचीत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि पति-पत्नी अधिक बार एक साथ होने लगते हैं, और किसी कारण से ओवरटाइम इतना अति-महत्वपूर्ण नहीं रह जाता है। जादू।

2. मैं सभी को जीतना चाहता हूं, अधिकतम हासिल करना चाहता हूं, सब कुछ समय पर करना चाहता हूं, सभी विचारों को लागू करना चाहता हूं!

उन लोगों के लिए जो काम में लगे हुए हैं, क्योंकि यह बहुत दिलचस्प है, अति-महत्वपूर्ण है, एक बहुत ही महत्वपूर्ण अवधि है, छूटने का मौका नहीं है, आदि... मैं आपको अच्छी तरह समझता हूं। मैं खुद सो नहीं रहा हूं, मैं एक लेख लिख रहा हूं। लेकिन, मेरे पति के रूप में, जो काम से परिवार में स्विच करने में मस्त हैं, कहते हैं: हमेशा बहुत काम रहेगा। और धिक्कार है, यह सच है। आप इसे कितना भी कर लें, यह कभी खत्म नहीं होता। इसलिए मुझे आज अपने लिए वह पारिवारिक कार्य संतुलन तलाशना है। आज नहीं, जब मैं "सब कुछ खत्म कर देता हूं।"

क्या करें?

कुछ मना करो।
कुछ प्रतिनिधि करें।

अन्यथा, बच्चे जल्दी और अगोचर रूप से बड़े हो जाएंगे। अजनबी होते देर नहीं लगती। और यह नहीं जानना कि अपने बच्चे के साथ क्या बात करनी है, वास्तव में यह नहीं समझना कि वह कैसे रहता है, एक बहुत ही अप्रिय भावना है।

सामान्य तौर पर, जीवन उतना लंबा नहीं होता जितना लगता है। इस तथ्य से नहीं कि कुछ समय बाद उसे प्रेम से भरना संभव होगा।
लेकिन यह मुश्किल है।

काम में कुछ उपलब्धियों, कुछ विशिष्ट कर्मों और आदत से जीत को नकारना बहुत मुश्किल है,भले ही करियर और परिवार के बीच संतुलन बनाने के लिए।उसी समय, आपको अपने पूर्णतावाद को कहीं और रखने की जरूरत है, अपने काम में अपूर्णता को स्वीकार करने के लिए।

और फिर परिवार अपना "लाभांश" भी लाता है, यदि आप इसमें निवेश करते हैं।यदि आप समय रहते समझ जाते हैं कि काम और परिवार को कैसे जोड़ा जाए, तो इसका लाभ मिलेगा।

3. मैं अपने सहकर्मियों, बॉस को क्या कहूँगा?

अधिकांश लोग डिफ़ॉल्ट रूप से स्वीकार करते हैं कि एक व्यक्ति को सप्ताहांत का अधिकार है, अपने परिवार के साथ शाम का अधिकार है, छुट्टी का अधिकार है। यदि कोई बॉस है जो आपको 24 घंटे काम करने की आवश्यकता है, तो यह वह नहीं था जो आपके क्षेत्र में चढ़ गया, यह वह नहीं था जिसने आपको कैरियर और परिवार के संयोजन से रोका - यह आप ही थे जिसने उसे अंदर जाने दिया। यह आपकी पसंद है कि प्रति दिन कितने घंटे काम करना है। और जीवन समायोजित हो जाएगा।

4. लेकिन पैसे का क्या, मैं परिवार के लिए कोशिश कर रहा हूं। परिवार में अधिक समय कैसे व्यतीत करें - और कौन कमाएगा?

यह पुरुषों की एक बहुत लोकप्रिय प्रतिक्रिया है जो अपनी पत्नियों के पास बैठते हैं और शिकायत करते हैं कि वे अपने पति को बिल्कुल नहीं देखते हैं। और फिर इन पतियों से एक प्रश्न: "क्या आपने अपनी पत्नियों से पूछा है कि उनके लिए क्या अधिक महत्वपूर्ण है: एक पाँच सितारा होटल में छुट्टी या अपने पति के साथ मस्ती भरी शामें?" अलग-अलग पत्नियां अलग-अलग प्रतिक्रिया देंगी। लेकिन पता लगाने के लिए, आपको पूछना होगा। और यहाँ वर्कहोलिक्स (पुरुष और महिला दोनों) के लिए एक सवाल उठता है जो अपने परिवार की खातिर हल चलाते हैं: क्या आप अपने परिवार से सहमत हैं?

क्या करें?

स्वीकृत करने के लिए। आप सुरक्षित रूप से चर्चा कर सकते हैं कि आपके परिवार में कौन, कितना और क्यों काम करता है। और क्या अधिक है, फिर आप अभियान को समायोजित कर सकते हैं। लेकिन यह तय करने से पहले कि परिवार या करियर से ज्यादा महत्वपूर्ण क्या है, खासकर अगर यह परिवार की खातिर एक विकल्प है, तो क्यों न अपने प्रियजनों से सलाह ली जाए।

उदाहरण के लिए, आपने फैसला किया कि दोनों कड़ी मेहनत करेंगे, दोनों बचाएंगे, साल के अंत तक ग्रीष्मकालीन कुटीर खरीदने के लिए अवकाश पर पैसा खर्च करना बंद कर देंगे। फिर यह स्पष्ट है कि किसके लिए प्रयास करना है। लेकिन शायद कोई संकट आ गया है, कीमतें बढ़ गई हैं, इसे बचाने में अधिक समय लगेगा, संबंध पहले जैसे नहीं हैं - चलो बेहतर है कि हम अपनी योजना को धीमा करें और संशोधित करें। और हम अंत में सिनेमा जाएंगे।

इस विषय पर पति-पत्नी के पास क्या है, इसके आधार पर परिवार-कार्य के मुद्दों में कई संघर्ष उत्पन्न होते हैं।

अगर यह आपकी या आपके जीवनसाथी की कहानी है, तो बटनों पर क्लिक करें और दूसरी तरफ से स्थिति देखें।

और दूसरा विषय। अगर परिवार "जाने नहीं देता है तो क्या करें।" एक महिला के लिए परिवार या कैरियर, ऐसा प्रतीत होता है, एक अधिक परिचित प्रश्न है। लेकिन यह पुरुषों के लिए भी एक परिचित दुविधा है।

1. क्या आप वाकई काम करना चाहते हैं? क्या आप अपना खुद का व्यवसाय करना चाहते हैं?

अक्सर परिवार, कहने नहीं देता, कहता है, माँ डिक्री से बाहर निकलती है, जैसे कि उसकी बेहोशी डर और चिंताओं को महसूस करने में उसकी मदद करती है। यह काफी समझ में आता है। उदाहरण के लिए, कुछ वर्षों के अंतराल के बाद काम पर लौटना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है। ऐसी इच्छा होने पर भी। और अगर कोई इच्छा नहीं है?

एक सामान्य कहानी: उन माताओं के लिए जो इस मामले में विशेष रूप से अनिर्णायक हैं, बच्चे अधिक बार बीमार पड़ते हैं, पति अधिक बार घरेलू कर्तव्यों की याद दिलाते हैं ... वे माँ से कहते हैं: "हम देखते हैं कि आप साक्षात्कार में जाने से डरते हैं, और साथ ही आप आदी हैं और घर में शांत हैं, अपने आप को प्रताड़ित न करें, घर पर रहें, हमारा ख्याल रखें। अगर आप पहले से ही प्यार करते हैं तो काम और परिवार को मिलाने का तरीका क्यों देखें?

यह कहानी स्त्री और पुरुष दोनों पर लागू होती है। यदि पिछले भाग में मैंने बात की कि परिवार में कठिनाइयों से भागना कितना आसान है, तो इस भाग में मैं कह सकता हूँ कि यह विपरीत दिशा में भी काम करता है।अगर काम में कोई दिक्कत आ रही हो, आलस... बाद में काम पर आने का बहाना ढूंढ़ना बहुत आसान है।किसी कारण की तलाश करना जरूरी नहीं है। यदि आप काम छोड़ने का सपना देखते हैं तो कारण आपको मिल जाएगा।

क्या करें?

शुरुआत करने के लिए, ईमानदारी से अपने आप को इस सवाल का जवाब दें कि क्या किसी तरह का व्यवसाय करना है या नहीं। तुम्हारी वास्तव में इच्छा क्या है? और फिर इन विचारों से उत्पन्न होने वाली भावनाओं से निपटें। शायद यह चिंता, भ्रम, उदासी, खुद को सर्वश्रेष्ठ तरीके से नहीं दिखाने का डर है। किसी भी प्रकार का सहयोग यहाँ मदद करेगा, एक अच्छे मनोवैज्ञानिक से परामर्श, यदि संभव हो तो, शायद करियर मार्गदर्शन।

2. शांति और आत्मविश्वास।

जब आप स्पष्ट रूप से समझ जाते हैं कि आप वास्तव में अपने जीवन में क्या बनाना चाहते हैं (किसके साथ काम करना है, कौन से पाठ्यक्रम लेने हैं, अपने दम पर कहां जाना है), तो आपका पूरा जीवन इसके अनुकूल हो जाएगा। यदि आप शांतिपूर्वक और आत्मविश्वास से यह स्पष्ट करते हैं कि इसके लिए आपको किस प्रकार की सहायता की आवश्यकता है, तो आपके प्रियजनों को मना करने की संभावना नहीं है।

यदि आप अपने जीवन में खुद को पहले नहीं रखते हैं, तो कोई भी आपके लिए ऐसा नहीं करेगा। लेकिन यदि आप सफल होते हैं, तो आपके करीबी लोग आपको एक खुश व्यक्ति के रूप में देखकर ही खुश होंगे।

और हां, अपनी योजनाओं को अपने परिवार के साथ समन्वयित करना महत्वपूर्ण है। कोई भी ऐसे मामलों में एक तथ्य के सामने रखा जाना पसंद नहीं करता। लेकिन एक बार जब आप सहमत हो जाते हैं, तो आपके पास करियर और परिवार को मिलाने के लिए अपना खुद का सुपर-तरीका ईजाद करने की ताकत होगी।

3. ग्लानि का क्या करें? क्या बुरा महसूस न करने के लिए परिवार के साथ अधिक समय बिताना आवश्यक है?

अपराधबोध प्यार करने वाले माता-पिता और प्यार करने वाले जीवनसाथी का लगातार साथी है। आखिरकार, आप अच्छे, सबसे अच्छे, सबसे ज्यादा देखभाल करने वाले बनना चाहते हैं। मैं अपने प्रियजनों को सर्वश्रेष्ठ देना चाहता हूं। और चूँकि वास्तविकता अपनी सीमाएँ थोपती है, अपराधबोध की भावना पैदा होती है। यदि आपके परिवार पर वैसे भी कम ध्यान दिया जाता है तो आप अधिक काम करना या अपना व्यवसाय कैसे विकसित करना शुरू कर सकते हैं?

उत्तर विरोधाभासी है:

• एक महत्वपूर्ण योगदान है जो केवल आप ही अपने परिवार के लिए कर सकते हैं। आपके परिवार को खुश रहने के लिए आपकी जरूरत है। अगर आप एक महिला हैं, तो आपके परिवार को एक खुशहाल पत्नी और मां की जरूरत है। बोर्स्ट हमेशा गौण होता है। उस माँ को दिलासा देने की तुलना में मस्ती और प्यार से पकौड़ी का बर्तन पकाना अधिक सुखद है, जिसने मेज पर तीन तरह का रात का खाना रखा है, लेकिन लंबे समय से अवसाद से बाहर नहीं निकल पाई है और न जाने क्या-क्या उसे खुशी की जरूरत है।

• जब आप अपने आप में अधिक निवेश करते हैं, कभी-कभी अपनी पारिवारिक भूमिकाओं से विचलित होते हैं - आप जितने अधिक प्यार करने वाले, पारिवारिक व्यक्ति बन जाते हैं। आपके पास अपने प्रियजनों को याद करने का समय है, उन्हें फिर से प्यार कैसे करें। यह मैं खुद अच्छी तरह जानता हूं। मैं अपने बेटे को और अधिक प्यार करता हूं, जब एक छोटे लेकिन आकर्षक काम के बाद, मुझे याद आता है कि वह मेरे पास है!
• समझें कि वास्तव में आप किस बारे में दोषी महसूस करते हैं। हो सकता है कि आप अपने बच्चे को पहले की तरह लंबे समय तक न लेने के लिए, या कल उस पर चिल्लाने और माफी न मांगने के लिए, या ठंड लगने से पहले उसका पीछा न करने के लिए दोषी हों। कुछ विशिष्ट अपराध बोध पर ध्यान देने के बाद, रचनात्मक दिशा में जाना बहुत आसान हो जाता है।एक विशेष दोष को अक्सर किसी तरह ठीक किया जा सकता है, ज़ोर से स्वीकार किया जा सकता है या मुआवजा दिया जा सकता है। और अमूर्त अपराध बोध से कि करियर और परिवार को जैसा हम चाहते हैं वैसा जोड़ना संभव नहीं है, बहुत कम समझ में आता है।

• और एक सुपर-सही पति, पिता, सुपर-सही पत्नी और माँ बनने की इच्छा के साथ, जल्दी या बाद में आपको छोड़ना होगा। आपको अपनी अपूर्णता को स्वीकार करना होगा और इस वास्तविक जीवन में काफी अच्छे परिणाम प्राप्त करने होंगे, जहाँ सब कुछ करना असंभव है।
  

4. चिप-चिप-चिप-चिप और डेल! वे आप के लिए जल्दी करो! हम सहायता, प्रतिनिधि और विश्वास स्वीकार करते हैं। काम और परिवार के बीच संतुलन कैसे बनाएं जब दिन में सिर्फ 24 घंटे हों।

जैसा कि मैंने शुरुआत में ही कहा था, मेरी राय में, इस विषय में मुख्य रहस्य एक प्रबल इच्छा है। जब आपको कोई सुपर-मास्टर क्लास मिलती है जिसमें आप वास्तव में जाना चाहते हैं ... तो अचानक बच्चे को दादी या प्रेमिका को सौंपना आसान हो जाता है, यह कम महत्वपूर्ण हो जाता है कि पति ने 15 मिनट बाद चिकन को ओवन में बंद कर दिया आवश्यकता से अधिक। जब कुछ प्रकट होता है, तो आपके लिए सहायता और विश्वास माँगना आसान हो जाता है।

जब इसके लिए कुछ होता है, तो यह बहुत आसान होता है।

ठीक है, अगर आपने किसी पर भरोसा करने के लिए पाया है, कुछ मुद्दों को सौंपें (उदाहरण के लिए, घर पर, या बच्चों को पालने के कार्यों में), तो इस लहर पर बने रहना महत्वपूर्ण है, यानी। यह सुनिश्चित करने के लिए हर 15 मिनट में कॉल करने के बजाय अपने काम से काम रखें।

अपनी प्राथमिकताएं निर्धारित करें। आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण और सुखद क्या है? अपना जीवन किस पर बिताना अफ़सोस की बात नहीं है?

बाकी लोगों को सौंपने की कोशिश करें।

5. लेकिन आप अपने बिजनेस के लिए समय कैसे निकालते हैं? "दो बच्चों वाली महिला के लिए किस तरह का परिवार या करियर विकल्प हो सकता है?" हाथ की सफाई और कोई धोखा नहीं।

मान लीजिए कि आपके एक पति और दो बच्चे हैं। एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि आपके चार बच्चे हैं, और इसके अलावा, सप्ताहांत के लिए रिश्तेदार आपके साथ रहने आए। और अब, उफ़, रिश्तेदार फिर से चले गए, और चार में से दो बच्चे शाम के लिए संलग्न हो गए। ऐसी फंतासी आपको यह महसूस करने में मदद कर सकती है कि आपके पास वास्तव में कितनी शक्ति, अवसर और इच्छा है जो आप सामान्य रूप से महसूस नहीं करते हैं।

इसलिए, मैं चाहता हूं कि आप अपने भीतर सद्भाव पाएं और इन सबसे महत्वपूर्ण जरूरतों पर पूरी तरह से लगाम दें: खुद को महसूस करने और निर्माण करने के लिए,

टिप्पणियों में लिखें कि इस मामले में आपके संतुलन को खोजने में कौन से विशिष्ट तरीके या विचार आपकी मदद करते हैं,

अब मैं सोने जा रहा हूं!
आप सभी के लिए, मेरे प्रिय पाठकों,
ऐलेना जैतोवा।

"मैं एक करियरिस्ट हूं और साथ ही एक प्यार करने वाली पत्नी और मां हूं। एक बड़े मास्को डिजाइन संस्थान के वित्तीय निदेशक मरीना कहते हैं, "कैरियर और पारिवारिक जीवन को गठबंधन करना काफी संभव है।" हाई स्कूल से स्नातक करने के बाद, वह एक साधारण लेखाकार के रूप में फर्म में शामिल हुईं, फिर उप मुख्य लेखाकार बन गईं। कुछ साल पहले वह लेखा विभाग की प्रमुख थीं, और हाल ही में उन्हें वित्तीय निदेशक बनने की पेशकश की गई थी।

मरीना की सफलता का नुस्खा सरल है: “वे पूरी तरह से एक दूसरे के पूरक हैं। काम पर, मेरे पास अपने अधिकार का प्रयोग करने और "बिग बॉस" की तरह महसूस करने के पर्याप्त अवसर हैं। इसलिए, घर पर मैं कोमल और देखभाल करने वाला हूं।

“मरीना की खुशी यह है कि उसने अपने छात्र वर्षों में शादी कर ली। अगर उसने एक परिवार शुरू करने का फैसला किया, पेशेवर ऊंचाइयों और वित्तीय कल्याण तक पहुंचने के लिए, एक उपयुक्त साथी ढूंढना आसान नहीं होगा, - कहते हैं मनोवैज्ञानिक, विवाह एजेंसी यानिना ब्रजेस्का की मालिक. - व्यवसायी महिलाएं बौद्धिक स्तर और वित्तीय स्थिति में तुलनीय व्यक्ति की तलाश करती हैं। एक स्थापित व्यवसायी एक आदर्श भागीदार होगा। लेकिन ऐसे पुरुष, एक नियम के रूप में, व्यापारिक महिलाओं से डरते हैं।

वित्तीय विश्लेषक के बजाय नर्स

"बैंक में मेरा पहला वित्तीय विश्लेषक। बाद में, उसने VIP ग्राहकों के साथ काम करने के लिए विभाग का नेतृत्व किया, उपाध्यक्ष का पद उसके सामने था ... ”, बिक्री प्रबंधक शिमोन कहते हैं। "सबसे पहले, मैंने उसकी बुद्धिमत्ता और प्रतिभा की प्रशंसा की। लेकिन बाद में मुझे गुस्सा आया कि वह घर पर नहीं है। उसने अपार्टमेंट की सफाई, खाना पकाने का बोझ खुद पर नहीं डाला।

तलाक के बाद, शिमशोन ने दृढ़ता से निर्णय लिया कि वह कभी भी करियरिस्ट से शादी नहीं करेगा। उनकी नई पत्नी वेरोनिका अस्पताल में नर्स हैं। "वह बहुत कम कमाती है। लेकिन मैं इससे भी खुश हूं। मुझे एक कमाने वाले और कमाने वाले की तरह महसूस करना पसंद है,” शिमशोन गर्व से कहता है।

गृहस्वामी कहाँ खोजें?

"रूसी समाज, नारीवादी विचारों के सक्रिय प्रचार के बावजूद, काफी हद तक रूढ़िवादी और पितृसत्तात्मक बना हुआ है," हमारे विशेषज्ञ का मानना ​​​​है। बड़ी संख्या में ऐसी महिलाएं हैं जो एक सफल पुरुष के लिए एक रियर बनाने के लिए खुश हैं ... लेकिन एक सफल महिला के बगल में "दूसरी योजना" की भूमिका के लिए तैयार सज्जनों में स्पष्ट कमी है।

जेनिना ब्रेज़ेस्काया कहती हैं, "बिजनेसवुमन जिगोलो से आकर्षित होते हैं, जो सिर्फ अपनी गर्दन पर बैठते हैं, बदले में कुछ भी दिए बिना अपने पैसे का इस्तेमाल करते हैं।"

कमजोर होने की कला

क्या स्थिति वास्तव में निराशाजनक है और इसके लिए एक महिला को अपना करियर छोड़ने की जरूरत है? बेशक नहीं।

करियर में उन्नति और पारिवारिक सुख को मिलाने की चाह रखने वाले प्रत्येक व्यक्ति के लिए, हमारे विशेषज्ञ तीन सलाह देते हैं। सबसे पहले, इस मुद्दे पर शादी से पहले चुने गए भविष्य के साथ चर्चा करना आवश्यक है। क्या वह अपने "आत्मा साथी" का समर्थन करने के लिए तैयार है? क्या आप घर के कुछ कामों को करने के लिए तैयार हैं? दूसरे, व्यवसायी महिलाओं को कमजोर होने और मजबूत सेक्स पर श्रेष्ठता न दिखाने की कला में महारत हासिल करनी चाहिए! तीसरा, यहां तक ​​​​कि सबसे व्यस्त महिलाओं को भी कम से कम कभी-कभी घर के कामों में समय देना चाहिए, प्रियजनों की देखभाल करनी चाहिए।

क्या आपने कभी दोषी महसूस किया है क्योंकि आप अपनी नौकरी से बहुत प्यार करते हैं और इसे बहुत अधिक समय देते हैं? यदि हां, तो मेरे पास आपके लिए एक प्रश्न है। आप कैसे जानते हैं कि आपको यह अपराधबोध महसूस करना चाहिए?

बस यह मत कहो कि तुम हमेशाइसे हर मिनट महसूस करें। क्योंकि, यदि ऐसा होता, तो आप कभी भी काम करना शुरू नहीं कर पाते: सबसे पहले, यह असहनीय रूप से दर्दनाक होगा, और दूसरी बात, यह आपको व्यक्तिगत रूप से कोई लाभांश नहीं दिलाएगा। और वे पैसे भी नहीं बचा पाएंगे।

समय-समय पर आपके मन में अपराधबोध की भावनाएँ आती हैं - जब आप काम से घर आते हुए देखते हैं, बच्चों की आहत आँखें या बिना धुले बर्तनों का पहाड़। जब आप छुट्टी मनाने के लिए बच्चे के पास बाहर नहीं जा सकते। जब एक पति (या उसकी माँ) कहता है कि आपको घर पर ढूंढना मुश्किल है और आप परिवार पर अधिक ध्यान दे सकती हैं।

ऐसे क्षणों में, आप दोनों अधपके सूप और बीमार दिन नहीं लेते हैं, थकान, टूटे वादों, हाथ में फोन के साथ बिताई गई छुट्टियों के कारण महत्वपूर्ण बातचीत टूट जाती है (क्योंकि वे वहांआपके बिना काम पर बिना हाथों के)। आपको एक बच्चा होने की याद भी आ सकती है जब आप दालान में वाशिंग मशीन पर देर तक रोते हुए बैठे थे और अपनी माँ के काम से घर आने का इंतज़ार कर रहे थे।

यह भी हो सकता है कि पूरी तरह से अलग यादें आपके पास आएं - जब आपको स्कूल से एक कॉल के कारण एक महत्वपूर्ण बैठक छोड़ने के लिए भागना पड़ा, या विदेशी सम्मेलनों को याद किया क्योंकि आपके पति आपकी सप्ताह भर की अनुपस्थिति को स्वीकार नहीं करेंगे। और बॉस की तिरस्कार भरी निगाहें जब आप घर के काम में हिस्सा लेते हैं, लेकिन परिवार के कामों में व्यस्त रहते हैं और समय पर कुछ भी खत्म करने का समय नहीं होता है।

ऐसी ही स्थिति में महिलाएं अक्सर जो समाधान ढूंढती हैं, उनमें से एक यह है कि एक ही बार में सब कुछ करने की कोशिश की जाए।

लेकिन बच्चों को एक आंख से और दूसरी से कंप्यूटर को देखने की कोशिश जल्दी थक जाती है। और अक्सर आप दोनों भूमिकाओं में अप्रभावी होते हैं। सूप बहुत नमकीन है, रिपोर्ट टाइपो से भरी है, नसें अभिभूत हैं। नतीजतन, हम एक बोतल में एक overworked कर्मचारी और एक चिकोटी गृहिणी प्राप्त करते हैं।

दो मोर्चों पर

लेकिन आप अपने परिवार और अपनी नौकरी से प्यार करते हैं।

और अंत में, किसी कारण से, यह पता चलता है कि आत्म-साक्षात्कार का आनंद आपके घर के माहौल को जहर देता है, और शादी और मातृत्व का आनंद आपके करियर में बाधा बन जाता है।

और यह बिल्कुल गलत है। क्योंकि दोनों ही आपके जीवन के बहुत महत्वपूर्ण पहलू हैं। और मैं वास्तव में अपराधबोध महसूस नहीं करना चाहता, बल्कि दोनों में आनंद लेना चाहता हूं।

यहां मैं काम करने के लिए दो पूरी तरह से अलग-अलग दृष्टिकोणों को तुरंत अलग करना चाहता हूं: एक व्यक्ति अपने काम से प्यार कर सकता है, जिसे "व्यवसाय द्वारा" कहा जाता है, या वह मुआवजे और सांत्वना पुरस्कार के रूप में वहां जा सकता है। वे दोनों आसानी से वर्कहॉलिक बन सकते हैं, यानी अपने रिश्तेदारों की तुलना में काम पर ज्यादा समय बिता सकते हैं, लेकिन यहां मकसद बिल्कुल अलग है। जिन लोगों के लिए काम ही पैसा कमाने का जरिया है, वे लोग पैसा न होने पर आसानी से अपना पेशा बदल सकते हैं। लेकिन जो पेशेवर अपने काम से प्यार करते हैं वे नहीं हैं। यही अंतर है, मुझे ऐसा लगता है।

दरअसल, इस विषय पर लिखने का विचार, और ठीक वैसा ही लिखने का विचार, एक प्रश्न के कारण पैदा हुआ था जो मुझसे हाल ही में नेट पर पूछा गया था। वे कैसे कहते हैं, क्या यह हो सकता है जब मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण आयोजित करते हैं और दूसरों को खुश व्यक्तिगत संबंध बनाने के लिए सिखाते हैं, और कभी-कभी उनके व्यक्तिगत जीवन में सब कुछ इतना कठिन होता है कि भगवान किसी को मना करते हैं?

ठीक है, मनोवैज्ञानिकों के साथ, सब कुछ कमोबेश स्पष्ट है। सामान्य तौर पर शुरुआत में लोग इस पेशे में जाते हैं जिनके लिए जीवन में सब कुछ आसान नहीं होता। इसे क्लासिक्स द्वारा "विट फ्रॉम विट" कहा जाता है।

अपने आप में, दर्शन, साहित्य, मनोविज्ञान के लिए जुनून एक संकेत है कि एक व्यक्ति अपने लिए कुछ उत्तरों की तलाश कर रहा है। यानी उसके पास सवाल हैं।

मैंने न केवल मनोवैज्ञानिकों के संबंध में, बल्कि अन्य पेशेवरों के बारे में भी "बिना जूतों के एक शोमेकर" विषय पर विचार करने का निर्णय लिया।

उदाहरण के लिए, डॉक्टर, शिक्षक, वैज्ञानिक, कलाकार आदि को लें। "सेवा" के पेशे आमतौर पर कुछ चरित्र लक्षणों वाले लोगों द्वारा चुने जाते हैं। निस्वार्थता है, और करुणा है, और कौशल है, और दूसरों के उद्धार के लिए स्वयं को बलिदान करने की इच्छा है, और उदात्त उद्देश्यों की कुलीनता है। लेकिन मुख्य बात यह है कि ऐसे लोग आमतौर पर अपने काम के प्रति बहुत समर्पित होते हैं।

मेरे पति के पास एक सिद्धांत है (मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इसे पूरी तरह से साझा करता हूं, लेकिन इसमें कुछ सच्चाई है)। उनका कहना है कि जो लोग अपने पेशे के लिए समर्पित हैं, यानी 20% भाग्यशाली हैं जो खुशी के साथ काम करने के लिए भाग्यशाली हैं, सिद्धांत रूप में, अच्छे परिवार के पुरुष, "समर्पित" पति, माता-पिता, बच्चे नहीं हो सकते। क्योंकि वे उनके काम के हैं। यह उनका मुख्य जुनून है, और बाकी सब गौण है।

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो खुद को उन 20% लोगों में से एक के रूप में पहचानने के लिए पर्याप्त भाग्यशाली है जो अपने काम से प्यार करते हैं, मैं इतनी स्पष्ट रूप से न्याय नहीं करूँगा। लेकिन ऐसे कई उदाहरण हैं.

निस्वार्थ पेशेवर कभी-कभी परिवार के हितों की उपेक्षा करने के लिए तैयार हो जाते हैं, क्योंकि यह व्यवसाय के लिए आवश्यक है।

अक्सर वे काम में इतने थक जाते हैं कि परिवार के लिए न तो ताकत बचती है, न समय, न ऊर्जा। क्या कहा जाता है "वे अपनी आखिरी शर्ट उतार देंगे", लेकिन वे काम करेंगे। रात के मध्य में डॉक्टर किसी भी अपरिचित व्यक्ति को बुला सकते हैं जिन्हें तत्काल एक आधिकारिक परामर्श की आवश्यकता है। एक शिक्षक खराब प्रदर्शन करने वाले छात्रों के साथ ओवरटाइम स्कूल में बिता सकता है, या किसी उपेक्षित छात्र को खुश करने के लिए उपहार के रूप में अपने बच्चे का पसंदीदा खिलौना भी ला सकता है। मेरे मुवक्किल अभ्यास में, मुझे ऐसी परिस्थितियों में बड़े हुए नाराज बच्चों को एक से अधिक बार सुनना पड़ा। काश।

लेकिन भले ही आप "सेवा" के क्षेत्र में काम नहीं करते हैं, लेकिन यह किसी तरह हुआ कि आपकी आधिकारिक सिफारिशों या काम पर सक्षम निर्णयों के बिना, पूरी प्रक्रिया उठती है और इसलिए, आपको अपनी उंगली को नब्ज पर रखना होगा और फोन तकिए के नीचे दिन रात, फिर बात की सीमा नहीं बनी है। और जिम्मेदारी सौंपने में असमर्थता।

यह अक्षमता, अलग-अलग पानी के नीचे के मकसद भी हो सकती है।

अपने आप को ईमानदारी से स्वीकार करें - आखिरकार, ऐसी मांग और अपूरणीयता न केवल आपको थका देती है, बल्कि आपको खुश भी करती है। कभी-कभी आप वास्तव में कंपनी के एकमात्र विशेषज्ञ होते हैं जो किसी विशेष मुद्दे को हल कर सकते हैं। लेकिन हो सकता है कि आपने ही यह स्थिति बनाई हो।

आप बड़बड़ाते हैं, कसम खाते हैं, अपने आप को अपने रिश्तेदारों को सही ठहराते हैं, अपने मातहतों को डांटते हैं, लेकिन साथ ही, आप आसानी से एक परी गॉडमदर या चमकते कवच में एक शूरवीर की तरह महसूस कर सकते हैं, जो कभी भी किसी चीज के लिए इस मांग का आदान-प्रदान नहीं करेगा। और यहां तक ​​​​कि कंपनी से किसी को भी बाहर निकाल दें, जो उतना ही सक्षम हो जाता है - और इस तरह उसकी अपरिहार्यता का अतिक्रमण करता है।

अनन्त अपराध बोध और अभिभूत होने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

1. सबसे पहले, अपनी प्राथमिकताएँ निर्धारित करें। और अब मैं अल्टीमेटम उपायों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ "या तो परिवार - या काम।" मैं इस तथ्य के बारे में बात कर रहा हूं कि आपका समय काफी स्पष्ट रूप से वितरित किया जाना चाहिए: आप कितना और कब काम पर हैं (और आप केवल वास्तविक बल की घटना से परेशान हो सकते हैं), और जब आप निश्चित रूप से सब कुछ अलग कर देते हैं और बच्चों के साथ समय बिताते हैं और परिवार। उन्हें ऐसे समय की गारंटी दी जानी चाहिए - विडंबना यह है कि किसी भी परिस्थिति में!

2. दूसरी बात, आपको यह समझने की जरूरत है कि कोई भी दावा कि "आप मेरे साथ बहुत कम समय बिताते हैं" आमतौर पर, वास्तव में मात्रा से नहीं, बल्कि इस शगल की गुणवत्ता से संबंधित होता है। "करीब होना" और "एक साथ होना" के बीच एक बड़ा अंतर है। इसलिए, समय के प्रत्येक क्षण में और केवल उसी में एक भूमिका में रहना सीखें। जब आप पारिवारिक पिकनिक या बच्चों की पार्टी में हों, तो काम के कॉल का जवाब न दें और अपने गैजेट्स को न देखें। आप अभी जहां हैं वहीं रहें। और अगर आप इस तरह अपने बच्चों और अपने पति के साथ समय बिताती हैं, तो आपकी उपस्थिति का घाटा बहुत तेजी से संतृप्त होगा। बेशक, यह वांछनीय है कि बिल्ली सहित प्रत्येक घर में हर दिन आपका अपना विशेष ध्यान हो। लेकिन आम पारिवारिक रात्रिभोज, जब आप सभी एक साथ हो सकते हैं, मजाक कर सकते हैं या कुछ प्रासंगिक चर्चा कर सकते हैं, यह भी बहुत महत्वपूर्ण है।

3. और तीसरा, अंत में उकसावे का जवाब देना बंद करें और आज्ञाकारी रूप से अपने सिर पर हर बार राख छिड़कें, जब कोई आपको बताना चाहता है कि आप एक अच्छी माँ नहीं हैं या, इसके विपरीत, बहुत मेहनती नहीं हैं। जैसा कि आप जानते हैं, लोग जल्दी से अच्छे के अभ्यस्त हो जाते हैं। और अगर पहले आपने अपने कर्मचारियों (छात्रों, ग्राहकों, आदि) को अपना बहुत अधिक समय और ध्यान दिया था, तो आप उन लोगों को मना नहीं कर सकते थे जो आपकी सलाह, मदद या सलाह चाहते थे, ये लोग आपके व्यवहार को आदर्श मानने लगे। और, ज़ाहिर है, यह संभव है कि अब उनके पास आपके खिलाफ शिकायतें और दावे होंगे। उन्हें स्पष्ट रूप से समझाएं कि सप्ताहांत, शाम या छुट्टियों पर आप अपने परिवार से संबंधित हैं, और इसे पूरी तरह से उचित समझें। ऑफिस में किसी ऐसे व्यक्ति को खोजें जो आपके ओवरटाइम के कुछ काम आपके लिए कर सके।

4. केवल अपनी कमियों और कमियों पर ध्यान देना बंद करें (मैंने इसके बारे में यहां पहले ही लिखा है)। आपके पास किस चीज के लिए समय है, इस पर ध्यान दें और इसके लिए खुद की तारीफ करना न भूलें। अपने काम का आनंद लें - क्षमता, रचनात्मक विचार, सफलता और सभी प्रकार के पुरस्कार। लेकिन जब आप घर आएं तो अपने परिवार का आनंद लें। अपने सिग्नेचर केक को आपसे बेहतर बनाना कोई नहीं जानता, रोते हुए बच्चे को इतनी जल्दी कोई दिलासा नहीं देगा, किसी को पति के लिए समर्थन और आभार के बेहतरीन शब्द नहीं मिलेंगे।

अपने जीवन को अपराध बोध से मत भरो - आत्म-साक्षात्कार के आनंद को देखो। अपने जीवन के सभी क्षेत्रों में।