आंतरिक ऊर्जा को पुनर्स्थापित करें। पुरानी थकान को फिर से जीवंत और हरा कैसे करें

जीवन शक्ति का नुकसान विभिन्न कारणों से हो सकता है। यदि आप जानते हैं कि आपने नए दिन का आनंद लेना क्यों बंद कर दिया, तो समस्या को हल करना आसान हो जाएगा। लेकिन क्या होगा अगर कम और कम ताकत बाकी है, और ऐसा क्यों होता है, आप अनुमान नहीं लगाते हैं? यहां 2 विकल्प हैं। आप ताकत के नुकसान का कारण निर्धारित कर सकते हैं और इसे खत्म कर सकते हैं, या सभी मोर्चों पर एक बार में हड़ताल कर सकते हैं, प्रत्येक क्षेत्र में निवारक कार्य कर सकते हैं। चुनना आपको है। सरल शुरुआत करें: लेख के उपशीर्षकों पर ध्यान दें, शायद आपको उस कारण का पता चल जाएगा जिसके कारण आप उदासीनता की स्थिति में आ गए।

भोजन

पोषण खाने के व्यवहार का एक तरीका है जिसका हम स्वतः पालन करते हैं। यदि आप एक स्वस्थ जीवन शैली प्रेमी बनने में कामयाब हो गए हैं, तो आप हर दिन नियमों के अनुसार खाते हैं और असुविधा महसूस नहीं करते हैं। फास्ट फूड प्रेमियों पर भी यही बात लागू होती है - एक बार जब आप तले हुए खाद्य पदार्थों को चबाने के आदी हो जाते हैं, तो आप इसे हर समय करते हैं। लेकिन शरीर, हालांकि यह आपकी आदतों का समर्थन करता है, असंतुष्ट रहता है। निर्धारित करें कि क्या आपका आहार आपकी भलाई को प्रभावित करता है।

कई तरीके हैं। पहले को "अमेरिकन" कहा जाता है। अमेरिकी शोधकर्ता सप्ताह में एक बार से अधिक रेड मीट खाने की सलाह देते हैं, क्योंकि इसे पचाना मुश्किल होता है। अगर आप शाकाहारी हैं तो बीन्स और दाल खाकर प्रोटीन की कमी को पूरा करें। यहां तक ​​​​कि संयुक्त राज्य अमेरिका में, फास्ट फूड को बाहर करने या फ्रेंच फ्राइज़ और हैमबर्गर को महीने में एक बार से अधिक नहीं खाने की सिफारिश की जाती है।

जापानी नियमों के अनुसार, आपको अलग तरह से कार्य करने की आवश्यकता है। जापानी डॉक्टर और वैज्ञानिक मिचियो कुशी जापानी भिक्षुओं को खाने के तरीके का उपयोग करके जीवन के लिए ताकत और प्यार बहाल करने की पेशकश करते हैं। इनका जीवन 90-97 साल तक रहता है और इनका स्वास्थ्य मजबूत होता है। भिक्षु मांस, दूध और चीनी से इनकार करते हैं। वे सब्जियां और अनाज, साथ ही मछली और समुद्री भोजन (सप्ताह में एक या दो बार) खाते हैं। आपको यह विकल्प कैसा लगा?

खाने की आदतों को बदलना मुश्किल है। धीरे-धीरे शुरू करें। दैनिक मांस का सेवन छोड़ दें, चीनी की मात्रा कम करें और कुछ डेयरी उत्पादों के बारे में भूल जाएं। समय के साथ, आप जीवन का एक नया तरीका अपनाएंगे। फिल्म किल बिल 2 याद है? वहाँ, उमा थुरमन सीढ़ियाँ चढ़ीं, अपनी उँगलियों को खून से लथपथ किया और भिक्षु को पानी पिलाया। और इसने उसकी जान बचाई।

व्यक्तिगत जीवन

वह किस हालत में है? यहां कई विकल्प हो सकते हैं, मुख्य बात यह है कि उनमें से कोई भी लंबा या "ज़ोंबी" नहीं है। आपके पास संचार का एक रोमांटिक चरण, दूसरी छमाही के साथ दीर्घकालिक संबंध, अलगाव या संघर्ष की अवधि हो सकती है। सभी विकल्प मौजूद हैं। लेकिन अगर आप तीन साल से सोशल नेटवर्क पर प्यार की असफल खोज में हैं या किसी ऐसे रिश्ते से चिपके रहते हैं जो आपको नष्ट कर रहा है, तो आपको इसके बारे में सोचना चाहिए। यह आपको खुद से पूछने में मदद करेगा: क्या मैं जीवन भर इस स्थिति में रह सकता हूं? यदि उत्तर "नहीं" है, तो आपको इच्छाशक्ति के प्रयास से कम से कम कुछ बदलने की जरूरत है। अन्यथा, आप अपने आप को एक ऊर्जा निर्वात में पाएंगे।

शारीरिक गतिविधि

गतिहीन काम और सप्ताहांत लेटना ऊर्जा खोने का सबसे अच्छा तरीका है। मनोवैज्ञानिक जानते हैं कि आप अपनी जगह से क्यों नहीं हिलते: जब आप जिम, शारीरिक शिक्षा और दौड़ को याद करते हैं, तो यह खराब हो जाता है। लेकिन व्यायाम का चुनाव आप पर निर्भर है। यदि आप गतिविधियों के प्रशंसक नहीं हैं, तो लोड विकल्प चुनें जिसे आप संभाल सकते हैं। अपने आप को एक एहसान करो: पूल, योग, पिलेट्स, टेनिस पर जाएं। अपने सपनों के खेल में महारत हासिल करें।

एकमात्र खतरा यह है कि खेल के लिए समय नहीं मिलने पर आपके आशावादी मूड को निराशा से बदल दिया जाएगा: प्रशिक्षण के लिए एक घंटा, सड़क के लिए एक घंटा, प्रशिक्षण शिविरों के लिए एक घंटा। इसे तुरंत ध्यान में रखें: ऊर्जा प्राप्त करने के लिए, आपको समय का त्याग करना होगा।

शौक

आप कब से अपने हाथों से कुछ कर रहे हैं? क्या आप अपने खाली समय में रचनात्मक होते हैं? क्या कोई ऐसा व्यवसाय है जो आपको दिनचर्या और उपद्रव से विचलित करता है? हम में से प्रत्येक के पास "शक्ति का उपयोग" होना चाहिए। सलाह को हल्के में न लें। यदि आप चाहते हैं कि ऊर्जा वापस आए, तो अपना व्यक्तित्व लौटाएं। बस अपने आप को टिकटों तक सीमित न रखें: क्रॉस सिलाई, तालियां, बुनाई। आप कीड़े पैदा कर सकते हैं, बिल्लियों की तस्वीरें ले सकते हैं, दस शब्दों की कहानियां लिख सकते हैं, हारमोनिका बजा सकते हैं। जब तक आप इसे पसंद करते हैं। एक अतिरिक्त बोनस ब्याज समूहों में संयुक्त वर्ग होगा। वहां आप सफलताओं को साझा कर सकते हैं, प्रतियोगिताओं में भाग ले सकते हैं, संवाद कर सकते हैं।

करियर

हम सोचते थे कि काम ताकत और ऊर्जा के बिना रहने का एक तरीका है। यह मत भूलो कि उदासीनता और थकान दो अलग-अलग चीजें हैं। आपके पास ताकत नहीं बची है, आपको नींबू की तरह निचोड़ा जा सकता है, लेकिन साथ ही साथ खुद से प्रसन्न और ऊर्जावान भी। काम पर किन स्थितियों से ऊर्जा की हानि होती है?

• प्रबंधन से प्रोत्साहन और रचनात्मक आलोचना की कमी
• दिलचस्प व्यवसाय
• जिम्मेदारियां जो परेशान करती हैं
• अमित्र कर्मचारी
• संभावनाओं की कमी
• रूटीन

अगर कुछ बिंदु आपके बारे में हैं, तो आपको स्थिति बदलने की जरूरत है। आप प्रबंधन से बात कर सकते हैं, टीम बना सकते हैं, संभावनाएं देख सकते हैं। बहुत कुछ आप पर निर्भर करता है। ऊर्जा न केवल आपकी ताकत की मात्रा है, बल्कि आपकी मनोदशा, इच्छा, प्रेरणा भी है। अगर आपको लगता है कि आप काम में फंस गए हैं और कुछ भी नहीं बदला जा सकता है, तो इसे बदल दें। ये निर्णय सोच-समझकर लेना जरूरी है। रिज्यूम लिखकर और वैकेंसी की तलाश से शुरुआत करें। बेहतर होगा कि आप अचानक से कोई कदम न उठाएं। अपनी क्षमताओं का निष्पक्ष मूल्यांकन करें: आप नियोक्ता को क्या पेशकश कर सकते हैं? किसी विशेष क्षेत्र में आपका ज्ञान कितना प्रासंगिक है? एक नई जगह मिलने के बाद, आप जा सकते हैं। नए कार्यों और पर्याप्त नेतृत्व के साथ ऊर्जा की वापसी होगी।

संचार

संचार में, यह मात्रा नहीं है जो मायने रखती है, बल्कि गुणवत्ता है। अपने लिए बोलने और सभी मुद्दों के बारे में अपनी जागरूकता प्रदर्शित करने के लिए हम कितनी बार वार्ताकार द्वारा टिप्पणी को पूरा करने की प्रतीक्षा करते हैं! आत्म-पुष्टि के एक तरीके की तरह। आप अपने प्रियजनों, दोस्तों, लाइन में लगे अजनबियों या प्रतीक्षा कर्मचारियों के साथ कैसे संवाद करते हैं? ये सभी लोग ईमानदारी से ध्यान चाहते हैं।

क्या आपको लगता है कि ऐसे कई लोग हैं जो आपको पूरी तरह समझते हैं? सबसे छोटे विवरण के लिए? मूड में मामूली बदलाव के लिए? शायद थोड़ा। लेकिन आप सभी को और सभी को समझते हैं। आप "जानते हैं" "उसने क्या सोचा", "उसके दिमाग में क्या है" और "वे ऐसा क्यों करते हैं"। यह दृष्टिकोण लोगों को वास्तव में करीब आने से रोकता है। हर कोई मुहर लगाता है, पूछता है "कैसी हो तुम?" दिखाने के लिए और दुनिया के अपने दृष्टिकोण को लागू करता है।

लोगों के प्रति अपना व्यक्तिगत नजरिया बदलने की कोशिश करें। उनमें कुछ दिलचस्प, असामान्य, कुछ ऐसा खोजें जो आपने पहले नहीं देखा हो। केवल वही प्रश्न पूछें जिनका उत्तर आप नहीं जानते। तब आपके लिए वार्ताकार की बात सुनना दिलचस्प होगा और वह इसे महसूस करेगा।

व्यायाम: उन स्थितियों को याद करें जिन्हें आपके जीवन में सबसे खुशहाल और उज्ज्वल कहा जा सकता है। वे बचपन या एक सप्ताह पहले की घटनाओं से संबंधित हो सकते हैं। उनकी विस्तार से कल्पना करें। निश्चय ही इन अवस्थाओं में शक्ति तुम्हारे साथ थी। और यह ऊर्जा पर्याप्त थी। अब इस प्रश्न का उत्तर दें: क्या ये घटनाएँ अन्य लोगों से जुड़ी थीं? शायद हाँ। आखिरकार, एंडोर्फिन का उत्पादन उस समय होता है जब कोई चीज आपको अन्य लोगों से जोड़ती है। और एंडोर्फिन भी ऊर्जा हैं।

मनोवैज्ञानिक स्थिति

ऊर्जा कुछ करने की इच्छा, प्रेरणा, आकांक्षा, अंदर जीवन की भावना है। अगर ऊर्जा चली गई है, तो यह अवसाद हो सकता है। अवसाद एक रक्षा तंत्र है जो आपको "बाहरी दुनिया से" रखने के लिए आपकी इच्छाओं को प्रतिबंधित करता है। आप घर पर उदास, लेकिन सुरक्षित और स्वस्थ बैठे हैं। तनाव या मानसिक आघात के जवाब में ऐसी प्रतिक्रिया चालू हो सकती है। यदि उपरोक्त सभी युक्तियों ने मदद नहीं की, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करें। लेकिन पहले आपको अपनी आदतों को बदलने की कोशिश करनी चाहिए - अभी से शुरू करें।

हम में से प्रत्येक जीवन को पूरी तरह से जीना चाहता है। अक्सर इसका मतलब होता है अपने रास्ते जाना, अपने मिशन को पूरा करना, यह जानना कि आप क्या चाहते हैं। इसका मतलब यह भी है कि जो करने की जरूरत है उसे करने के लिए पर्याप्त ताकत होना। आप जो चाहते हैं उसे हासिल करने के लिए आपके पास पर्याप्त संसाधन हैं। आगे बढ़ने की क्षमता रखते हैं।

यह इतनी बार असंभव और उस तक पहुंचना कठिन क्यों हो जाता है? हम केवल एक पहलू पर विचार करेंगे - प्रणाली।

अपने काम में, मेरा अक्सर सामना होता है जीवन शक्ति की कमी और आत्मनिर्णय के साथ कठिनाइयाँ ऊर्जा के सामान्य प्रवाह से "अलगाव" से जुड़ी हैं।

हम में से प्रत्येक के पास बलों, ऊर्जा का प्रारंभिक प्रवाह होता है। पाओलो कोएल्हो ने कहा कि एक भी सपना हमें पूरा करने की ताकत के बिना नहीं दिया जाता है। हम में से प्रत्येक में एक जीवित वसंत धड़कता है - किसी के लिए यह गीजर जैसा दिखता है, किसी के लिए यह झरने जैसा दिखता है। महत्वपूर्ण बात यह है कि हर किसी के पास है।

और अगर हम इसके अस्तित्व के बारे में जानते हैं और इसका उपयोग करते हैं, तो हमारे पास पर्याप्त ताकत और संसाधन हैं, हम वास्तव में अपना रास्ता और अपनी इच्छाएं जानते हैं। हम उसके पास आ सकते हैं और पी सकते हैं - जब आवश्यक हो।

लेकिन अगर किसी कारण से यह स्रोत हमारे लिए छिपा रहता है, तो हमारी प्यास बुझाने के लिए कहीं नहीं है। तब हम उपलब्ध नमी को बचाते हैं - यानी हमारी ताकत। और इस अवस्था को आलस्य कहा जा सकता है।

ऐसा होता है कि हम खुद अपने स्रोत को मना कर देते हैं। आप इसे पत्थरों से भर सकते हैं, इसे रेत से भर सकते हैं। या झाड़ी के नीचे छिप जाओ। हम अपने स्रोत की तलाश कहीं और भी कर सकते हैं—शायद दूसरे जंगल में। और फिर, परिपूर्णता के बजाय, हमारे पास आंतरिक शून्यता, शक्ति की हानि, अनिच्छा और जीने की असंभवता है। एक रेगिस्तान जो बारिश को तरसता है - यानी बाहर से किसी तरह की ऊर्जा आ रही है। मामलों की यह स्थिति, उदाहरण के लिए, आश्रित संबंधों और ऊर्जा पिशाचवाद की विशेषता है।

इस स्थिति के कुछ प्रणालीगत कारण हैं:

किसी और की जिंदगी जियो

बहुत बार नक्षत्रों में व्यक्ति को समझ नहीं आता कि उसका स्थान कहाँ है। वह अपना जीवन नहीं देखता, अपना स्थान नहीं देखता। और वह कहीं खड़ा होने की कोशिश करता है जहां यह उसे "एक और अधिक गड़बड़ जगह" लगता है। उदाहरण के लिए, अगर मुझे लगता है कि मेरी मां किसी के साथ जुड़ी हुई है और पीछे मुड़कर देखती है, तो मैं उसका ध्यान आकर्षित करूंगा। और फिर मैं उस जगह पर खड़ा हो सकता हूं जहां वह दिखती है।

तो बच्चा शुरू होता है - प्यार से - अपने माता-पिता के लिए अपने माता-पिता, मृत भाइयों या बहनों को बदलने के लिए, पहला प्यार। और एक मायने में, यह बच्चे को वह ध्यान देता है जिसकी उसे आवश्यकता होती है। लेकिन उसका अपना जीवन एक तरफ छोड़ दिया जाता है और बीत जाता है।

माशा ने हमेशा अपनी मां के लिए जिम्मेदार महसूस किया। उसे ऐसा लग रहा था कि उसकी माँ अपने दम पर सामना नहीं कर सकती। और एक पिता की उपस्थिति के बावजूद, उसने अपनी माँ को संरक्षण देना जारी रखा। उसी समय, माँ ने एक बच्चे की तरह व्यवहार किया। वह शालीन थी, नखरे करती थी, अपने होंठ थपथपाती थी।

क्या यह अजीब है कि माशा का अपना परिवार नहीं था - न पति, न बच्चे? आखिरकार, ऊर्जावान रूप से उसका पहले से ही एक बच्चा था - बहुत ही शालीन और निरंतर ध्यान देने की आवश्यकता।

बेशक, उसने अपनी मां के प्यार के लिए ऐसा किया। आखिरकार, उसकी दादी की मृत्यु बहुत पहले हो गई, और उसकी माँ ने हमेशा उसे लोगों में खोजा - अपने पति में, अपने बच्चों में।

और माशा के लिए व्यवस्था में अपनी जगह ढूंढना बहुत मुश्किल था - उसने इधर-उधर खड़े होने की कोशिश की, लेकिन हर जगह वह असहज थी - या तो उन्होंने उसे बाहर निकाल दिया, या यह बहुत कठिन था। हालाँकि इन सभी वर्षों में व्यवस्था में उसका स्थान था, लेकिन उसे खोजने में बहुत मेहनत लगी थी। और वहां से यह पहले से ही संभव था कि जीवन उसके सामने खड़ा था। उसका अपना जीवन। सब भूल गए। लेकिन बहुत खूबसूरत...

किसी ऐसे व्यक्ति के साथ जुड़ना जिसकी मृत्यु हो गई है

अक्सर ऐसा होता है कि हम अपने आप को किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़े हुए पाते हैं जो चला गया है। उदाहरण के लिए, एक निरस्त बड़े भाई या एक प्रारंभिक मृत माता-पिता के साथ। और फिर हम उनके साथ मरने लगते हैं। हम बाहर से जिंदा दिख सकते हैं, लेकिन हमारी आत्मा इसके साथ जाती है। बहुत बार, जो मृतकों से जुड़े होते हैं, वे अनजाने में उनके पीछे जाने की कोशिश करते हैं। तो शराब, नशीली दवाओं की लत, चरम खेल, अवसाद, आत्महत्या है।

ओलेसा ने अपना पूरा जीवन एक लड़की के लिए एक खतरनाक व्यवसाय - मोटरसाइकिल रेसिंग के लिए समर्पित कर दिया। उसके शुरुआती बिसवां दशा में, उसकी लगभग सभी हड्डियाँ कम से कम एक बार पहले ही टूट चुकी थीं। कई बार डॉक्टरों ने सचमुच उसे दूसरी दुनिया से बाहर कर दिया। लेकिन वह रुक नहीं पाई। जब तक उसे अपने पिता के साथ अपने संबंध का एहसास नहीं हुआ, जो जल्दी मर गया, जो उसके जन्म के लगभग तुरंत बाद मोटरसाइकिल पर दुर्घटनाग्रस्त हो गया।

अन्य लोगों के कार्यक्रम चलाएं

कभी-कभी, हमारे सिस्टम के प्रति वफादारी के कारण, हम पुराने दृष्टिकोण के साथ जीना जारी रखते हैं। जिसने कभी किसी को अपनों से बचाया था। लेकिन अब उन्हें काफी परेशानी हो रही है.

ऐसा अक्सर स्ट्रांग वुमन प्रोग्राम के साथ होता है। जो युद्धों के परिणामस्वरूप प्रकट हुआ। जब इतने सारे पुरुष मारे गए और महिलाओं को अपने बच्चों और खुद को बचाने के लिए मजबूर होना पड़ा। उन्हें जीवित रहने की जरूरत थी, और वे मजबूत हो गए।

अब बिल्कुल अलग समय है। पुरुष हैं, और उनमें से कई मजबूत होने के लिए तैयार हैं। लेकिन महिलाएं अपनी दादी और परदादी के कार्यक्रमों को जारी रखती हैं। और यह पुरुषों को खुद को प्रकट करने से रोकता है। आखिरकार, उन्हें मजबूत बनने के लिए, हमें थोड़ा कमजोर होना चाहिए।

इन कार्यक्रमों से पुरुष भी प्रभावित हुए, क्योंकि युद्ध के बाद की पीढ़ियों को उनके पिता द्वारा पाले जाने के अवसर से वंचित कर दिया गया था। और जिन माताओं ने अपने प्रियजनों को मोर्चे पर खो दिया, वे अपने बेटों के प्रति अधिक सुरक्षात्मक हो गईं।

अक्सर बेटों को मृत पति-पत्नी की माताओं के लिए प्रतिस्थापित किया जाता था। और यह बोझ किसी भी बच्चे के लिए बहुत भारी होता है। यह लड़के के मानस को तोड़ सकता है - सबसे प्यारी महिला की खुशी के लिए जिम्मेदार होना। वह कभी भी उसे पूरी तरह से खुश नहीं कर पाएगा।

मेरे लिए शर्म की स्थिति में रहना बहुत मुश्किल था क्योंकि मेरा एक पति है। लेकिन मेरी मां, दादी और परदादी ने ऐसा नहीं किया। इस तथ्य के लिए कि उन्हें अपने बच्चों की परवरिश खुद करनी थी, किसी पर भरोसा नहीं करना था।

उन्हें जीवित रहने के लिए मजबूत होना था। और मैंने वफादारी से मजबूत होने की कोशिश की। उनके प्रति निष्ठा से। हालांकि आज मेरे जीवन में यह बेकार है। मैं कमजोर होने और अपने पति की बात सुनने में सक्षम होने के लिए बहुत अधिक उपयोगी जन्मजात कौशल होगी। और इसलिए आपको इसे स्वयं विकसित करना होगा

प्यार की टूटी धारा

ऐसा होता है कि बच्चा समय से पहले पैदा हो जाता है। और फिर माँ बहुत दिनों बाद ही उसे गोद में ले पाएगी। या बच्चा किसी प्रकार की बीमारी के साथ पैदा हो सकता है, और उसे तत्काल अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता होगी। और ऐसा होता है कि माँ को अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, और बच्चा ठीक होने तक घर पर इंतजार करता है। ऐसा हुआ करता था कि प्रसव के दौरान माताओं की मृत्यु हो जाती थी। साथ ही मां का प्रसवोत्तर अवसाद भी होता है, जब बच्चे को भी मां का प्यार नहीं मिलता।

प्रेम के प्रवाह को कैसे बाधित किया जा सकता है, इसके कुछ उदाहरण हैं। एक धारा जो स्वाभाविक रूप से माँ से बच्चे में बहती है। हमारी पीढ़ी में प्रवाह हमेशा बाधित नहीं होता है। आखिरकार, मां को बच्चे को प्रवाह संचारित करने में सक्षम होने के लिए, उसे भी इसे प्राप्त करना होगा। और अगर वह और उसकी मां पहले ही इस प्रवाह को बाधित कर चुके हैं? क्या हम उस नल से कुछ प्राप्त कर सकते हैं जिसमें पानी नहीं है? या क्या आपको पहले पाइप में रुकावट ढूंढनी है, उसे साफ करना है, और उसके बाद ही नल खोलना है?

अपनी जड़ों को नकारना

कभी-कभी हमारे टूटने में हमारी व्यक्तिगत जिम्मेदारी भी होती है। जब हम अपने बचपन की शिकायतों पर साइकिल चलाते हैं, लगातार हर उस चीज को चबाते हैं जो हमें माँ या पिताजी के बारे में पसंद नहीं है, हम नल बंद कर देते हैं। और हम इसे स्वयं करते हैं। अपने ही हाथों से।

माता-पिता हमें प्यार देना चाहते हैं, लेकिन हम गर्व से मुंह मोड़ लेते हैं और कहते हैं, "मैं तुम्हारे बिना नहीं कर सकता।"

इस तरह हम अपनी जड़ों को छोड़ देते हैं, और बिना जड़ों वाला पेड़ व्यवहार्य नहीं है। तब हमारे पास प्रेम की ऊर्जा और जीवन की ऊर्जा लेने के लिए कहीं नहीं है।

जब तक हम अपनी तरह से कृतज्ञतापूर्वक झुक नहीं सकते, जिसने हमें जीवन दिया, हम अपने संसाधनों को प्राप्त नहीं कर पाएंगे। जो जन्मसिद्ध अधिकार से हमारे हैं।

हम इस सब से "मैं और मेरे संसाधन" समूह में निपटेंगे। हम हर उस चीज की तलाश करेंगे जो हमें अपना जीवन जीने, प्यार करने और जो हम चाहते हैं उसे पाने से रोकती है।

प्रत्येक कबीले के पास संसाधन हैं

बहुत बार नक्षत्रों में और जीनोग्राम संकलित करते समय, हम नकारात्मक पर भी लटके रहते हैं। हम केवल कठिन भाग्य देखते हैं - जो युद्ध में मारे गए, उन्हें गोली मार दी गई, गर्भपात कर दिया गया, तलाक दे दिया गया।

और हम पूरी तरह से हर परिवार में मौजूद सभी शक्तियों पर ध्यान नहीं देते हैं। हम सुखी और बड़े परिवार, कई बच्चों वाले माता-पिता, पीढ़ियों की निरंतरता नहीं देखते हैं। हम अपनी तरह की एकल महिलाओं की सच्ची शक्ति नहीं देखते हैं। हम अपनी तरह के पुरुषों की ताकत और साहस को नोटिस नहीं करना चाहते हैं।

हम एक तलाक देखते हैं, एक दर्जन मजबूत परिवारों को नहीं देखते। हम एक गर्भपात देखते हैं और सुरक्षित रूप से पैदा हुए दर्जनों बच्चों को नहीं देखते हैं। हम एकल माताओं को देखते हैं और परिवार की पत्नियों और माताओं की उपेक्षा करते हैं।

ऐसा दृष्टान्त है।

शिक्षिका विद्यार्थियों को स्याही के धब्बे वाली एक सफेद चादर ले आई। और उनसे पूछा: "तुम क्या देखते हो"

"धब्बा" - छात्रों ने उत्तर दिया।

शिक्षक चुप थे, और फिर वे स्याही के धब्बे की व्याख्या करने लगे:

"यह एक भालू है"

"नहीं, यह बादलों में सूरज है"

"यह सुबह घास के मैदान में एक फूल है"….

लगभग आधे घंटे तक उन्होंने शिक्षक पर विचारों की बौछार की। लेकिन वह उठा और चुपचाप वैसे ही चला गया।

और छात्रों में से एक ने शिक्षक के साथ पकड़ने का फैसला किया और पूछा:

"मालिक, क्या आप हमसे असंतुष्ट हैं? क्या हमने आपको गलत जवाब दिए? क्या गलत है?"

शिक्षक ने जोर से आह भरी।

"शायद मैं एक बुरा शिक्षक हूँ। चूंकि आप सभी ने स्याही का धब्बा देखा, लेकिन किसी ने सफेद चादर पर ध्यान नहीं दिया।

हमारे जीवन में भी। हम दूसरों की कमियां आसानी से देख लेते हैं, अपनों की कमजोरियां हम देख लेते हैं। हम जीवन में नकारात्मक घटनाएं, अशुभ संकेत, कठिन ग्रह काल देखते हैं।

लेकिन हम मुख्य चीज नहीं देखते हैं - एक सफेद चादर। हम अपने जीवन को नहीं देखते हैं। जीवन ईश्वर के उपहार की तरह है।

एक ऐसा जीवन जिसमें पहले से ही सब कुछ पर्याप्त है। इच्छित लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त संसाधन और ऊर्जा। इसे आगे बढ़ाने के लिए प्यार ही काफी है।

जब हमें पता चलता है कि प्रत्येक जीनस एक संसाधन है, जब हम इसे देखना और महसूस करना सीखते हैं…। तब हमारे पूर्वजों से इतनी ऊर्जा और प्रेम हमारे पास प्रवाहित होगा कि सभी भूखे और जरूरतमंदों को उनके साथ गर्म करना संभव होगा।

प्रत्येक परिजन में हमेशा सभी के लिए पर्याप्त संसाधन होते हैं। हम में से प्रत्येक के पास यह वसंत है, जो हमारी प्यास को पूरी तरह से बुझा सकता है। लेकिन आप इस झरने को अपनी जगह पर ही अपना जीवन जीते हुए पा सकते हैं। और उन सभी लोगों के लिए धन्यवाद जिनके लिए मैं पैदा हुआ था।

मेरी इच्छा है कि आप अपने झरने को खोज लें - मुझे यकीन है कि आपको यह जानकर बहुत आश्चर्य होगा कि इसमें कितना पानी है।

स्रोत

जीवन की तेज गति भावनात्मक और शारीरिक थकावट की ओर ले जाती है। एक व्यक्ति निरंतर गति में है, तनावग्रस्त है और शायद ही कभी आराम करता है। कार्य दिवस के अंत में थकान महसूस करना अधिकांश लोगों के लिए सामान्य है। सुबह के समय हंसमुख और ऊर्जावान महसूस करने के लिए अपना खाली समय बिताना महत्वपूर्ण है। यदि कोई व्यक्ति बिस्तर से उठ नहीं सकता है और सुबह थका हुआ महसूस करता है, तो अलार्म बजने का समय आ गया है। शरीर को तत्काल पुनर्जीवन की आवश्यकता होती है। ताकत कैसे बहाल करें और ऊर्जा वापस करें?

ऊर्जा और शक्ति के नुकसान के कारण

पुनर्प्राप्ति का पहला चरण समस्या को समझने से शुरू होता है। ऐसा करने के लिए, हाल ही में हुई घटनाओं का विश्लेषण करने के लिए पर्याप्त है। असुविधा का कारण बनने वाली स्थितियां गिरावट का स्रोत हैं।

ऊर्जा और शक्ति के नुकसान के कारण मुख्य प्रकार की थकान से उत्पन्न होते हैं:

लंबी बीमारी के बाद व्यक्ति को थकान और कमजोरी महसूस होती है। यह एक सामान्य अवस्था है, सारी संचित ऊर्जा रोग से लड़ने के लिए फेंक दी जाती है। बीमारी के बाद ताकत कैसे बहाल करें? अपने आप को आराम करने दो, काम पर जाने के लिए जल्दी मत करो। हर दिन, शारीरिक गतिविधि बढ़ाएं, सड़क पर चलना शुरू करें, स्वस्थ पोषण पर ध्यान दें।

ताकत और ऊर्जा कैसे हासिल करें?

सबसे पहले, उन छिद्रों को ठीक करें जिनसे महत्वपूर्ण ऊर्जा का रिसाव होता है। इस कदम के बिना, आगे की कार्रवाई बेकार है। ताकत खोने की प्रक्रिया की तुलना में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया बहुत लंबी है। ताकत की बहाली आत्म-परीक्षा और तंत्रिका और शारीरिक थकावट के कारकों के बारे में जागरूकता से शुरू होती है।

ताकत और ऊर्जा कैसे हासिल करें? प्रमुख अवशोषक को हटा दें। इसमे शामिल है:

एक दिन में ताकत और ऊर्जा की चोरी करने वाले चैनलों को बंद करना असंभव है। कुंजी हर दिन एक छोटा कदम उठाना है। आप न केवल ताकत हासिल करेंगे, बल्कि अन्य परिवर्तनों को भी नोटिस करेंगे। शिकायतें, चिड़चिड़ापन दूर होगा, झगड़ों और घोटालों की संख्या में कमी आएगी। आप सकारात्मक और बनेंगे।

किसी व्यक्ति की ताकत और ऊर्जा को बहाल करने के 3 तरीके

आइए व्यावहारिक अभ्यासों पर चलते हैं। सबसे पहले, अपने आप को सुखद भावनाओं से पोषित करें। अगर सुबह उठने का मन नहीं कर रहा है तो कुछ नया शुरू करें। पुरानी चीजों को फेंक दें, एक छुट्टी यात्रा कार्यक्रम तैयार करें, पार्क में टहलें। नकारात्मक विचारों को सकारात्मक लोगों द्वारा चुपचाप बाहर निकाल दिया जाता है।

भावनात्मक स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, किसी व्यक्ति की ताकत और ऊर्जा को बहाल करने के लिए निम्नलिखित विधियों का उपयोग करें:

मालिश की पुनर्स्थापना शक्ति

थकान की भावना से तुरंत लड़ें। सुबह कंट्रास्ट शावर लें, नहाने को गर्म पानी से भरें और शाम को एसेंशियल ऑयल डालें, ब्रीदिंग एक्सरसाइज करें। अगर इन तरीकों से जीवंतता नहीं लौटती है, तो मालिश करें। सरल आंदोलनों को करने के बाद दृढ शक्ति को महसूस करें:

मालिश और व्यायाम के बाद आपको सुखद दर्द और थोड़े समय के लिए चक्कर आने का अनुभव होगा। इन भावनाओं को सामान्य माना जाता है। शक्ति और ऊर्जा को बहाल करने के लिए, प्रस्तावित समाधानों को मिलाएं। सकारात्मक सोच से शुरुआत करें, परिवार, बच्चों के साथ समय बिताएं। सप्ताहांत पर, काम न करें, आराम करें, चलें और ताकत हासिल करें।

जीवन की आधुनिक लय अधिक काम की ओर ले जाती है - शारीरिक और भावनात्मक दोनों। तनाव और खराब स्वास्थ्य, अफसोस, अक्सर हमारे निरंतर साथी होते हैं। लेकिन ऊर्जा और ताकत को बहाल करने के कई तरीके हैं।

बीमारी के बाद ऊर्जा और शक्ति की वसूली

बायोएनेरगेटिक्स के क्षेत्र में विशेषज्ञ सुनिश्चित हैं कि कोई भी बीमारी समस्याओं और अत्यधिक भार का परिणाम है। रोग एक दिन में प्रकट नहीं होता है, यह लंबे समय तक "चालू" होता है और कुछ समय बाद स्वयं प्रकट होता है। कोई भी बीमारी गतिविधि में तेज गिरावट के साथ होती है, जो हमें अपने कार्यों, कार्यों, विचारों और आदतों पर पुनर्विचार करने की अनुमति देती है जो हमें जीवन शक्ति से वंचित करती हैं।

बीमारी के बाद ऊर्जा को जल्दी से नवीनीकृत करने में मदद मिलेगी:

• शरीर के लिए आवश्यक पोषक तत्वों और विटामिनों का सेवन;
• फलों और सब्जियों, शहद, औषधीय शुल्क और टॉनिक पेय के आहार में शामिल करना;
• खुली हवा में चलता है;
• मध्यम शारीरिक गतिविधि।

मन की शांति बहाल करने के लिए, बायोएनेरगेटिक्स सलाह देते हैं:

• सुंदर का आनंद लें: प्रदर्शनियों, थिएटरों में जाएँ, प्रकृति की प्रशंसा करें और संगीत सुनें;
• सुखद ध्वनियाँ सुनें: प्रार्थना, ध्यान या प्रकृति के उद्देश्य;
• सुंदर फीचर फिल्में देखें;
• जानवरों के साथ अधिक संपर्क।

काम पर एक कठिन दिन के बाद ऊर्जा कैसे बहाल करें

व्यस्त दिन के बाद शरीर का पुनर्वास आवश्यक है, क्योंकि काम पर अत्यधिक कार्यभार के साथ, जीवन शक्ति की लगभग पूरी आपूर्ति समाप्त हो जाती है। हर दिन इस तरह के तनाव में रहने का मतलब है व्यवस्थित रूप से न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक थकान भी बढ़ाना। शरीर बस लड़ना बंद कर सकता है और हार मान सकता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, थके हुए काम के बाद ताकत बहाल करने के सरल तरीकों का उपयोग करें।

• ठंडा स्नान।पानी पूरी तरह से सुस्ती को दूर करता है और नकारात्मकता को बेअसर करता है।
• लंबी दूरी पर पैदल चलना।यह बहुत अच्छा है अगर ये देवदार के जंगल में टहल रहे हैं। ऐसा शगल, भले ही छोटा हो, शरीर को ऑक्सीजन से भर देगा और नकारात्मक विचारों और अनुभवों से छुटकारा पाने में मदद करेगा।
• पूर्ण विश्राम।नींद के लाभों को न केवल शारीरिक रूप से, बल्कि मनोवैज्ञानिक रूप से भी महसूस किया जा सकता है - एक सपने में, हम खुद को पूरी तरह से ठीक कर सकते हैं और यहां तक ​​\u200b\u200bकि कठिन जीवन की स्थिति का सही समाधान भी ढूंढ सकते हैं। जब एक व्यक्ति सोता है, उसका मस्तिष्क शरीर के प्रत्येक तंत्र का निदान करने में व्यस्त होता है।
• एक पूर्ण भोजन और रात का खाना 21:00 बजे के बाद नहीं।सोने से तीन घंटे पहले खाना जरूरी है ताकि शरीर को पर्याप्त मात्रा में भोजन मिल सके और भोजन को संसाधित किया जा सके।
• मालिश और स्पा उपचार।
• आध्यात्मिक अभ्यास।उदाहरण के लिए, ध्यान शांत करने और तंत्रिका तनाव को दूर करने के लिए बहुत अच्छा है।
• खाली पेट 200 मिली ठंडा साफ पानी।पानी आपके दिमाग को साफ करने और तनाव को दूर करने में मदद करता है।

तनाव के दौरान शक्ति और ऊर्जा की बहाली

तनाव दूर हो जाता है, लेकिन उसका असर बना रहता है। इस तथ्य के बावजूद कि तनाव के प्रभाव शुरू में अगोचर होते हैं, वे ताकत छीन लेते हैं। अपने आप को नियंत्रित करना और स्वतंत्र रूप से खुद को उदासीनता की स्थिति से बाहर निकालना सीखना महत्वपूर्ण है। भावनाओं को प्रबंधित करने के उद्देश्य से सकारात्मक दृष्टिकोण और तकनीकें इस कठिन मामले में मदद कर सकती हैं। यदि आपने खुशी और खुशी खो दी है, यदि आप अवसाद और नकारात्मक विचारों से अभिभूत हैं, और हर दिन अधिक से अधिक समस्याएं हैं, तो आपको निम्न की आवश्यकता है:

• स्थिति बदलें।महंगे टिकट पर पैसा खर्च करना जरूरी नहीं है, बस दूसरे शहर में जाने, दोस्तों से मिलने या दूर के रिश्तेदारों से मिलने के लिए पर्याप्त है;
• खूबसूरत जगहों या सत्ता के स्थानों पर अकेले चलें।इस तरह की सैर आपको आंतरिक सद्भाव बहाल करने में मदद करेगी;
• एक चर्च जाएँ;
• आरामदेह मालिश सत्र बुक करें;
• अपने आप को वह खरीदें जो आपने लंबे समय से सपना देखा है।बेशक, कारण के भीतर। यह नई चीजें, सुंदर सामान या नया फोन हो सकता है;
• अपना लुक और हेयरस्टाइल बदलें.

यदि उपरोक्त सभी ने आपकी मनःस्थिति को सुधारने में मदद नहीं की, तो किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

तनाव और थकान जीवन को बर्बाद कर सकते हैं, लेकिन ऐसा नहीं होने देना चाहिए। प्रत्येक कार्य दिवस के बाद ताकत बहाल करें, अपने आस-पास की दुनिया से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करें, स्वस्थ भोजन करें, अधिक बार धूप में रहें, अपने आप को खुश और सफल लोगों से घेरें। कुछ ही दिनों के बाद, आप ताकत का एक उछाल महसूस करेंगे, आप शारीरिक और आध्यात्मिक दोनों रूप से मजबूत हो पाएंगे। हम आपके अच्छे मूड की कामना करते हैं और बटन दबाना न भूलें और

ऊर्जा ध्यान को नियंत्रित करने की क्षमता है। पुरुषों का ध्यान लेजर बीम की तरह तेज, सटीक और आक्रामक होता है। महिलाओं का ध्यान एक छतरी, अवतल दर्पण जैसा दिखता है। इसलिए, एक आदमी उन गतिविधियों के प्रति आकर्षित होता है जिनके लिए आक्रामकता, स्वस्थ (नए क्षेत्रों की विजय, जोखिम भरे रास्तों या रणनीतियों की खोज) की आवश्यकता होती है या नहीं। एक महिला, अगर वह जानती है कि अपने ध्यान को ठीक से कैसे प्रबंधित किया जाए, तो वह समझती है कि वह उस नौकरी में अच्छी है जिसके लिए दस आँखों और पाँच हाथों की आवश्यकता होती है: ग्राहकों के साथ काम करना, प्रतिक्रिया और समीक्षा, प्रसव और बच्चे, क्षेत्रों का संरक्षण और विकास।

ऊर्जा की कमी के संकेत

1. शारीरिक स्वास्थ्य का उल्लंघन (सिरदर्द, उच्च या निम्न रक्तचाप, वीवीडी, अंतःस्रावी तंत्र के रोग, प्रतिरक्षा में कमी)।
2. मनोवैज्ञानिक परेशानी (जुनूनी विचार, आंतरिक संवाद, अपराधबोध या आक्रोश की भावनाएँ, अपनी कमियों का अनुभव करना, जीवन में किसी के स्थान को न समझना, उदासीनता या इसके विपरीत, चिड़चिड़ापन, विक्षिप्त प्रतिक्रिया, अनिद्रा, हाइपरकंट्रोल की इच्छा)।
3. बालों और त्वचा की स्थिति का बिगड़ना।
4. घर में फूलों की स्थिति, पालतू जानवरों और छोटे बच्चों (7 वर्ष तक) का स्वास्थ्य खराब होना।
5. बुरे सपने। विशेष रूप से घरों, अपार्टमेंट, कार्यालयों के बारे में सपने। यदि आप सपने में अक्सर नष्ट या बस अव्यवस्थित, गंदे कमरे देखते हैं, तो यह एक संकेत है कि आपकी ऊर्जा की मात्रा कम हो गई है।
6. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन, गर्भाधान में समस्या।

लीक होने का कारण

महिला ऊर्जा को कैसे संचित किया जाए, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, आपको यह समझने की जरूरत है कि यह सामान्य तरीके से कैसे प्रसारित होती है। ऊर्जा हानि बाहरी दुनिया के साथ विनिमय की एक सामान्य प्रक्रिया है। लेकिन एक महिला एक बांध की तरह है - ऊर्जा उसे एक विस्तृत नदी में आना चाहिए, और छोटी नियंत्रित धाराओं में छोड़ देना चाहिए। कुछ ऊर्जा जारी करते समय, आधार स्तर की ताकत को बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

इसलिए, जब हम इस बारे में बात करते हैं कि एक महिला को ऊर्जा कैसे बहाल की जाए, तो यह मरम्मत के बारे में और आपके सामान्य बुनियादी स्तर को भरने के बारे में, लीक की अनुपस्थिति के बारे में बातचीत है। और जब हम ऊर्जा के साथ रिचार्ज करने की बात करते हैं, तो हम बात कर रहे हैं कि दैनिक व्यायाम के साथ कैसे काम करें और महिला ऊर्जा को कैसे मजबूत करें। इसके अलावा, यदि आपके विकास के लिए इसकी आवश्यकता है, तो आप अपनी ऊर्जा के बुनियादी स्तर को बढ़ा सकते हैं और आंतरिक बैटरी की शक्ति बढ़ा सकते हैं।

यानी सामान्य तौर पर ऊर्जा हमें रोजाना छोड़ती है। लेकिन ऐसी चीजें हैं जो बड़े छेद बनाती हैं जो एक महिला को बहुत तबाह कर देती हैं:

1. एक ऐसे पुरुष के साथ यौन संबंध जो प्यार नहीं करता। एक प्यारे पति के साथ ऊर्जा का आदान-प्रदान होता है, लेकिन अगर आपसी प्यार नहीं है, तो ऊर्जा की हानि होती है।
2. प्रत्येक बच्चे का जन्म। यह भी ऊर्जा छोड़ने का एक बिल्कुल सामान्य तरीका है, लेकिन यह तथ्य कि यह ऊर्जा संतुलन को तुरंत फिर से भरने के लिए काम नहीं करेगा, नई प्रथाओं में महारत हासिल करने के लिए डिक्री की अवधि के लिए समझा और योजना बनाई जानी चाहिए। और इसे ताकत बढ़ाने के सामान्य तरीकों के पुनर्गठन की भी आवश्यकता हो सकती है।
3. कुल के कर्म, और यदि रक्त से सामान्य बच्चे हैं, तो यह भी पति के कुल का कर्म है। यदि माता-पिता के परिवारों में अनसुलझे समस्याएं और कार्य हैं, तो इसका प्रभाव आपके परिवार पर भी पड़ेगा। यहां काम सभी को खुश और अमीर बनाना नहीं है, बल्कि अपने प्रभाव के क्षेत्र को रेखांकित करना है। निर्धारित करें कि कौन सी समस्याएं आपकी हैं और केवल उन्हें हल करें, बिना यह उम्मीद किए कि यह आपके लिए किया जाएगा। और इंगित करें कि कौन सी समस्याएं आपसे संबंधित नहीं हैं और आप उन्हें हल नहीं कर सकते।
4. स्वतंत्र वित्तीय सहायता का अभाव। हालांकि पैसे की ऊर्जा यांग है, इसका मतलब यह नहीं है कि जीवन के वित्तीय पक्ष को नजरअंदाज कर दिया जाना चाहिए। धन के लापरवाह और फालतू खर्च का सीधा संबंध ऊर्जा की बर्बादी से है। उसी समय, इच्छाओं को छोड़ना असंभव है। इच्छाओं को उपलब्धियों के लिए प्रेरित करना चाहिए, लेकिन "मैं इच्छा करूंगा, और उसे पूरा करने दूंगा" से नहीं, आपको ऐसी चीजों की इच्छा करनी चाहिए जो एक आदमी में आग जलाकर उन्हें आपके साथ साझा करें।
5. धूम्रपान और शराब। आधी परेशानी यह है कि आप जानबूझकर अपने शरीर को नुकसान पहुंचाते हैं। धूम्रपान और शराब पीना आपको ऐसे लोगों से जोड़ता है जो सोचते हैं कि खुद को चोट पहुँचाना ठीक है, और सबसे अधिक संभावना है कि इन नकारात्मक मान्यताओं से कहीं अधिक है।

वसूली के तरीके

1. एग्रेगोरियल कनेक्शन (राष्ट्रीय, धार्मिक, आदिवासी)

- अपनी राष्ट्रीय परंपराओं या विश्वासों का पालन, आध्यात्मिक कार्यों के माध्यम से स्त्रीत्व की समझ का अध्ययन। मुस्लिम समुदायों, रूढ़िवादी समुदाय और अन्य मान्यताओं में, स्त्री, देवी को संबोधित करने के तरीके हैं। रूढ़िवादी में, आप भगवान की माँ या संतों में से एक से प्रार्थना कर सकते हैं। यदि आप नहीं जानते कि सही तरीके से उच्च शक्तियों की ओर कैसे मुड़ें, तो अपने आध्यात्मिक गुरु या किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जो आपके विश्वास के सिद्धांतों से अच्छी तरह परिचित हो। उनके पास स्थापित तरीके हैं। देवी की ओर मुड़ना, विशेष रूप से धन्यवाद की प्रार्थना के साथ, खोई हुई शक्ति को पुनः प्राप्त करने के सबसे तेज़ तरीकों में से एक है।

- आप एक वैज्ञानिक अहंकारी के माध्यम से अपने विश्वासों पर काम कर सकते हैं, एक मनोवैज्ञानिक या एक कोच से संपर्क कर सकते हैं, अपने लिए प्रशिक्षण ले सकते हैं और छिपे हुए रहस्यों को जान सकते हैं।

- किसी की वंशावली का संकलन ऊर्जा का एक बड़ा बढ़ावा देता है। इसमें पारिवारिक फोटो एलबम का संकलन भी शामिल है, बच्चों, खासकर लड़कियों के साथ मिलकर ऐसा करना दोगुना अच्छा है।

- अपने करीबी परिवार के सदस्यों के साथ-साथ शिक्षकों, आकाओं, पुराने दोस्तों, आपके लिए आधिकारिक, विवाहित दोस्तों के साथ एक खुशहाल शादी में संचार।

1. सत्ता के स्थान

- कोई भी यात्रा, विशेष रूप से पवित्र स्थानों की, आपको ऊर्जा संचय करने की अनुमति देगी। उन जगहों की यात्रा करना विशेष रूप से अच्छा है जहां बहुत अधिक हवा और पानी है: समुद्र के लिए, पहाड़ों पर, सर्दियों में यात्रा करें (उन जगहों पर जहां बहुत अधिक बर्फ है, उदाहरण के लिए, स्की रिसॉर्ट के लिए)। दूसरे देश के इतिहास, संस्कृति, भाषा का अध्ययन करना भी अच्छा है।

- संग्रहालय, थिएटर, बैले, ओपेरा, किताबों की दुकान, पुस्तकालय। ये मानव संस्कृति के संचायक हैं, वहां का वातावरण विशेष, ज्ञान और विशेष जादू से परिपूर्ण है।

1. कर्म बंद करना

- ईमानदारी से क्षमा, कृतज्ञता की अभिव्यक्ति, वास्तव में मूल्यवान, दिल से, उपहार देना। विशेष रूप से बच्चों और माता-पिता के लिए प्यार की घोषणा आपके जीवन को बेहतर बनाएगी।

1. अपने लिए व्यक्तिगत रूप से स्त्रीत्व की व्याख्या करें (स्त्री लिंग से संबंधित)

- जानें कि कौन से रंग और स्टाइल आपको सूट करते हैं, चीजों को जोड़ना सीखें और एक अच्छी तरह से चुनी गई अलमारी बनाएं। यह जीवन में एक बार किया जाता है, और फिर प्राप्त ज्ञान आपको अपनी अलमारी को इस तरह से बनाए रखने और विकसित करने की अनुमति देता है कि किसी भी दिन आपको विश्वास हो कि आपकी छवि सही है।

- एक हेयरड्रेसर ढूंढें और हेयर स्टाइल करें, बालों का रंग, देखभाल और स्टाइल के तरीके चुनें। अगर सिर पर कोई गड़बड़ है तो सुंदर बनना नामुमकिन है।

- अपने आवश्यक न्यूनतम सौंदर्य प्रसाधन उठाएं, मेकअप करना सीखें।

- अपनी खुशबू उठाओ और अपने आप को और अपने स्थानों को सुखद महक से घेर लो।

- गायन और वक्तृत्व। कंठ चक्र को खोलने का एक अच्छा तरीका है जातीय संगीत सुनना, मंत्रों का जाप करना, आप चाहें तो मंत्रों का जाप करें। शब्द उस स्वर से कम महत्वपूर्ण नहीं है, जिस स्वर में वह बोला जाता है। कोमल स्वर में बोले गए कोमल शब्दों को सुनना पुरुष की महत्वपूर्ण जरूरतों में से एक है।

चार्जिंग के तरीके

चार्ज करने के कई तरीके हैं। रहस्यवादी मानते हैं कि महिला ऊर्जा जल और पृथ्वी के तत्वों से मेल खाती है। पृथ्वी और जल में मुख्य रूप से सफाई के गुण होते हैं। थकान को जल्दी से दूर करने के लिए, आपको स्नान या स्नान करने की ज़रूरत है, या ज़मीन पर (फर्श पर) लेटकर स्थिर लेट जाएँ। पानी भी जानकारी संग्रहीत करता है। बहते पानी पर या बारिश, कोहरे में, आपको वर्तमान समस्याओं पर ध्यान देने की जरूरत है, ब्रह्मांड को अपना अनुरोध भेजें। पृथ्वी सामग्री के साथ काम करने का तत्व है, अप्रचलित को बेअसर करने और नए को विकसित करने का तत्व है। पृथ्वी के साथ काम करते हुए, आप अपने ऊर्जा क्षेत्र को ग्रह के क्षेत्र के साथ संतुलित करते हैं, जीवन और समय में अपना स्थान प्राप्त करते हैं।

आपकी ज़रूरत की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए आप महिला ऊर्जा को कैसे बढ़ा सकते हैं:

1. अच्छी सेहत के लिए:

- उपचार के लिए, शरीर को बहाल करने के लिए, सबसे महत्वपूर्ण चीज उचित पोषण और नींद है। वीकेंड समेत हर दिन खाना और सोना एक ही समय पर होना चाहिए। रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और भूख को रोकने के लिए आपको हर 2-3 घंटे में आंशिक अंश खाने की जरूरत है। आपको स्वास्थ्य के लिए खाने या आनंद के लिए मिठाई खाने के लिए अलग खाने की जरूरत है। हम स्वास्थ्य के लिए दिन के लिए एक पोषण योजना तैयार करते हैं, हम आनंद के लिए जगह देते हैं।

- वार्म-अप और मसाज के लिए मूवमेंट करें। यह एक ऐसा खेल चुनने के लायक है जिसे आप बिना थके कई सालों तक अभ्यास कर सकें। महिलाओं की ताकत उन खेलों से बढ़ जाती है जहां एक लयबद्ध ताल संभव है: योग, नृत्य, तनाव और अन्य प्रकार के व्यायाम।

- सफाई प्रक्रियाएं: सौना, स्पा, स्नान - उचित इरादे से किया जाता है, एक जादुई संस्कार में बदल जाता है।

1. प्यार के लिए:

- रोमांटिक फिल्में देखने से पुरुषों में आकर्षण और सफलता में वृद्धि होती है। प्रेम कहानियां भावनाओं को जन्म देती हैं जो आपको सही मूड में सेट करती हैं।

- महिलाओं के वस्त्र। स्कर्ट पहनना सीखें, शायद आपको बस उन्हें स्टिलेटोस के बजाय फ्लैट्स के साथ पेयर करने की ज़रूरत है, और आप पाएंगे कि कपड़े और स्कर्ट (और शीर्ष पर एक जैकेट या कार्डिगन) बहुत आरामदायक हैं। ऐसे कपड़े चुनें जो लोहे (मखमल, ऊन, फर, साबर, चमड़े) के लिए सुखद हों।

1. अपना मूल्य बढ़ाने के तरीके, विश्वास हासिल करें:

- स्वयंसेवा और दान। दुनिया को देने के कई तरीके हैं, बदले में कुछ मांगे बिना, अपने अनुभव, समय और प्रयास का कुछ हिस्सा। कम से कम आप भिखारी को रोटी और अन्य उत्पाद दे सकते हैं, अतिरिक्त घरेलू उपकरण या खिलौने अनाथालय में ले जा सकते हैं।

मदद मांगो, किसी और की मदद करो। मदद मांगने का मतलब है दुनिया को अपना भरोसा दिखाना।

- मेहमानों को आमंत्रित करें और यात्रा पर जाएं, छुट्टियों, पिकनिक, गंभीर दावतों का आयोजन करें। परोपकार के तत्व के अतिरिक्त उत्सव की परेशानियों का वातावरण ही नारी शक्ति को बहुत अच्छी तरह से उभारता है।

— कुकिंग क्लासेस, अपनी उत्कृष्ट कृतियों के साथ व्यवहार करना सहकर्मियों और दोस्तों के साथ संबंधों को बेहतर बनाने का एक शानदार तरीका है।

- अन्य लोगों के गुणों की पहचान, ईमानदारी से प्रशंसा और प्रशंसा। बहुत से लोग जानते हैं कि दूसरे लोगों की सफलताओं का अवमूल्यन कैसे किया जाता है, लेकिन हर कोई गुणों की प्रशंसा नहीं करता है। यह जानने के लिए, पहले तो शब्द भी मुश्किल से चुने जाते हैं। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि प्रशंसा के शब्द आपके मुंह से आसानी से निकल जाएं। एक बार जब आप तारीफ करना सीखने का आनंद महसूस करते हैं, तो आपको जीवन में एक वास्तविक सफलता मिलेगी।

- कोमल स्पर्श। मास्टर फ्रेंडली किस, स्ट्रोक्स, हग्स, हर तरह के आलिंगन, और यह आपके संचार कौशल में सौ अंक जोड़ देगा।

- रहने की जगह का विस्तार करने और इसे आरामदायक बनाने के लिए, घर की सफाई, फिक्सिंग और मामूली मरम्मत, जिसके लिए आपको साप्ताहिक समय आवंटित करने की आवश्यकता है, मदद करेगा। कष्टप्रद trifles महीनों और वर्षों के लिए एक आंखों की रोशनी नहीं होनी चाहिए, यह ठीक ऐसे trifles पर है कि ऊर्जा लीक होती है।

— कोई भी शौक जो घर से जुड़ा हो और आराम बढ़ाता हो: फूलों की खेती, कढ़ाई और मनके वाली पेंटिंग, पैचवर्क, बुनाई और सिलाई, गुलदस्ते की व्यवस्था करना।

1. व्यक्तिगत विकास

- समय प्रबंधन (जब आप अपने ऊर्जा स्तर को बढ़ाने के लिए व्यवस्थित रूप से काम करना शुरू करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि एक दिन में केवल 24 घंटे हैं, और एक नींद और पोषण आहार स्थापित करने और अपने सभी मामलों को साप्ताहिक कार्यक्रम से जोड़ने के बाद, ऐसा नहीं होगा बहुत खाली समय बचा है। इसलिए, बिना योजना के आप एक महीने या एक साल के लिए दूर नहीं होंगे)।

- ध्यान। अपने लिए सही ध्यान अभ्यास खोजें। डायरी रखें, यह भी मन को मुक्त करने का एक तरीका है। सैर (अकेले) के रूप में सक्रिय रूप से ध्यान करें। अच्छी सलाह: भोर या सूर्यास्त के समय चलने से ऊर्जा को उतना ही बढ़ावा मिलता है जितना कि शक्ति के स्थान पर जाने से, जैसे कि आपके विश्वास के चर्च में। वही प्रभाव कोहरे में टहलने पर पड़ता है, जब बर्फबारी होती है या बारिश होती है (जल और पृथ्वी के तत्व संतुलित होते हैं), साथ ही जब चंद्रमा पूर्ण होता है।

- एक फोटो सेशन करें। यह एकीकरण देता है, व्यक्ति की समग्र छवि का निर्माण करता है।

- पढ़ना। कपड़े की तरह किताबें आपकी दोस्त हैं। खैर, पसंदीदा किताबें भी बुद्धिमान शिक्षक हैं। कभी-कभी आपको कविता पढ़ने (और लिखने!) की आवश्यकता होती है, यह ब्रह्मांड के साथ बातचीत करने का एक विशेष तरीका है।

- पवित्रता और परिपूर्णता। शुद्धतम प्रेम का पात्र - तुममें ऐसा भाव होना चाहिए, उसके लिए प्रयत्न करना चाहिए।

1. सामाजिक जीवन

- दोस्तों के साथ संवाद संचित नकारात्मक ऊर्जा के आपसी शमन और सकारात्मक के गुणन का प्रभाव देता है। यदि आप एक साथ कोई व्यवसाय शुरू करते हैं, एक गुप्त साजिश करते हैं, एक आश्चर्य तैयार करते हैं तो यह बहुत अच्छा है।

- आभासी लोगों सहित समान विचारधारा वाले लोगों के साथ संचार, आपके पथ को जारी रखने के लिए शक्ति और प्रेरणा दोनों देता है। अच्छे विषयगत फ़ोरम और ब्लॉग।

1. मातृत्व। यद्यपि बच्चे माँ के प्राप्तकर्ता होते हैं और उसकी ऊर्जा पर भोजन करते हैं, मातृत्व, अगर इसे सही ढंग से माना जाता है, तो उपहार के रूप में, न कि बोझ के रूप में, बच्चे से ऊर्जा का एक व्यापक प्रवाह खोलता है, या बल्कि, उच्च शक्तियों से उसके माध्यम से। अन्य माताओं और अन्य लोगों के बच्चों के साथ संचार भी आपको ऊर्जा प्राप्त करने की अनुमति देता है।
2. आज्ञाकारिता, संसार और मनुष्य में विश्वास। अपना बचाव करने की आवश्यकता नहीं है, अपने आप को और आदमी को गलतियाँ करने दें और एक दूसरे पर भरोसा करें। आप अंततः अपने आदमी की गलती की तुलना में अपने अविश्वास के लिए अधिक भुगतान करेंगे। अधिकांश गलतियाँ आसानी से ठीक की जा सकती हैं। यदि आप अविश्वास को दूर नहीं कर सकते हैं, तो इस विचार के लिए खुद को तैयार करें कि बिदाई अपरिहार्य है।
3. चंद्रमा की ऊर्जा के साथ काम करना।

घटते चंद्रमा पर, आपको हर चीज से छुटकारा पाने की जरूरत है, और बढ़ते चंद्रमा से अपने विचारों और योजनाओं को पूरा करने के लिए कहें। पूर्णिमा का समय चेहरे और शरीर को चांदनी में स्नान करने, देवी को धन्यवाद देने का समय है। चांदनी के नीचे, आप अपने सौंदर्य प्रसाधन, गहने (पहले ठंडे पानी के नीचे साफ किए गए), इत्र, धोने के लिए पानी डाल सकते हैं।

चांदनी में नग्न नृत्य करना अच्छा है, ब्रह्मांड को आपकी प्रशंसा करने देता है, यह दर्शाता है कि आप दिए गए शरीर की कितनी अच्छी तरह देखभाल करते हैं और आनंद लेने और देने की क्षमता रखते हैं।

सही ऊर्जा हस्तांतरण

अंत में, मैं पुनर्प्राप्त ऊर्जा की अनुचित बर्बादी के खिलाफ चेतावनी देना चाहूंगा। अक्सर ऐसी स्थिति होती है: डिक्री के बाद, उसके पति के साथ बिदाई तक समस्याएं शुरू हुईं। पत्नी अपना सिर घुमाती है, अपना ख्याल रखती है, अपने जीवन में ताकत और संतुलन बहाल करती है। आमतौर पर पति उसके बाद वापस आता है। पत्नी के पास अभी भी उसे माफ करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा है, यह समझने के लिए कि यह उसका प्रिय व्यक्ति है और वह अपनी गलतियों को ध्यान में रखते हुए परिवार में फिर से निवेश करने के लिए तैयार है। और यहाँ वह एक महत्वपूर्ण, सबसे अधिक बार पहले से ही अक्षम्य गलती करती है: वह अपने पति के चरणों में धीरे-धीरे बहाल की गई हर चीज को फेंक देती है, पूरी तरह से बाढ़ के द्वार खोलती है और उसके लिए ऊर्जा के झरने की व्यवस्था करती है।

नहीं। आप ऐसा नहीं कर सकते। भागों में ऊर्जा देना, अपने प्रवाह को बंद करना, किसी प्रियजन के हित में करना - यह सबसे महत्वपूर्ण महिला कला है। आपको उस समय दूरी बनाने की जरूरत है जब कोई व्यक्ति आपसे संतुष्ट होने के करीब हो। इसे फिर से भरने के लिए, आपको इसके खाली होने का इंतजार करना होगा, ऊब जाना होगा, भूखी आंखों से देखना होगा।

और प्रियजनों के मूड में अंतर देखने के लिए, आपको उन्हें देखने की जरूरत नहीं है, बल्कि खुद को महसूस करना सीखें। अपनी पूर्णता पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यदि आप मजबूत हैं, तो आपका जीवन एक पूर्ण कटोरा होगा।