अलग-अलग समय पर गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द: कारण, उपचार, समस्या का पूरा विवरण। गर्भावस्था के शुरुआती दिनों में कमर दर्द के लिए क्या करें?

मारिया सोकोलोवा

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यहां तक ​​​​कि सबसे खुशहाल और लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था भी पीठ दर्द से ढकी होती है। कभी-कभी - तुरंत प्रारंभिक अवस्था में, कभी-कभी - बच्चे के जन्म के करीब, और कोई - पूरी अवधि। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि लगभग सभी माताओं (आंकड़ों के अनुसार 74%) ऐसे दर्द की शिकायत करती हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो पूरी तरह से स्वस्थ हैं और उन्हें रीढ़ की समस्या नहीं है।

इसका कारण क्या है, और आप अपनी मदद कैसे कर सकते हैं?

प्रारंभिक और देर से गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द की प्रकृति और मुख्य कारण

दुर्भाग्य से, यह स्पष्ट रूप से कहना असंभव है कि पीठ में दर्द क्यों होता है। घटना के कई कारण हो सकते हैं - दोनों सबसे आदिम (दीर्घकालिक, पीठ के निचले हिस्से पर भार), और वे जो गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत देते हैं।

दर्द की प्रकृति को समझना महत्वपूर्ण है, और उस क्षण को याद नहीं करना चाहिए जब आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता हो।

• "पीठ के निचले हिस्से में खींचना।" गर्भावस्था के 16वें सप्ताह के आसपास गर्भाशय अपनी सक्रिय वृद्धि शुरू कर देता है। वृद्धि के कारण, तंत्रिका अंत, साथ ही रीढ़ के आसपास की रक्त वाहिकाओं का संपीड़न होता है, जिसके परिणामस्वरूप यह खींचने वाला दर्द पीठ के बहुत नीचे होता है।
• पीठ के निचले हिस्से में अनियमित और गैर-तीव्र "दर्द"। इस प्रकृति का दर्द, "झूठ बोलने" की स्थिति में एक शांत आराम के बाद कम होना, आमतौर पर 20 वें सप्ताह के बाद होता है। कारण सरल है - बढ़े हुए पेट में गुरुत्वाकर्षण के केंद्र में बदलाव। काठ का क्षेत्र में पीठ को अधिक से अधिक झुकना पड़ता है, और परिणामस्वरूप, भार रीढ़ को असमान रूप से वितरित किया जाता है। भार का शेर का हिस्सा काठ का क्षेत्र लेता है।
• लंबे समय तक और लगातार (स्थायी) दर्द, त्रिकास्थि में स्थानीयकृत। वे रात में भी प्रकट हो सकते हैं, गर्भवती मां को अनिद्रा के लिए बर्बाद कर सकते हैं, और आराम से कोई राहत नहीं मिलती है। रिलैक्सिन हार्मोन के प्रभाव में, जघन सिम्फिसिस खिंच जाता है और छोटे / श्रोणि की हड्डियों के जोड़ नरम हो जाते हैं - शरीर एक प्रारंभिक जन्म की तैयारी कर रहा है। यही है, श्रोणि "विचलन" करता है कि सही समय पर बच्चे को स्वतंत्र रूप से प्रकाश में आने दें। बच्चे के जन्म से ठीक पहले, यह हार्मोन गर्भाशय ग्रीवा को खोलने में "मदद" करता है।
• दर्द जो 37वें सप्ताह के बाद एक निश्चित आवृत्ति के साथ शुरू होता है। डरो मत - यह है। इसके अलावा, मां की रीढ़ पर बच्चे के सिर का दबाव भी तीसरी तिमाही पर पड़ता है।
• दर्द का तेज होना, अगर रीढ़ की कुछ समस्याएं पहले से ही थीं। उदाहरण के लिए, चोट के निशान के साथ, चोटों के साथ, या मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की पुरानी बीमारियों के साथ। यदि गर्भवती माँ ऊँची एड़ी के जूते या अन्य जूतों में दौड़ना जारी रखती है जो गर्भावस्था के दौरान पहनने का इरादा नहीं है, तो यह दर्द और सपाट पैरों के साथ खुद को महसूस करेगा।
• पीठ में शूटिंग। इसी तरह, अधिक बार एकतरफा और अचानक, "बिजली के झटके" के समान दर्द ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ हो सकता है, हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क और कटिस्नायुशूल के साथ, स्कोलियोसिस और अन्य बीमारियों के साथ हो सकता है। पैरों में सुन्नता या झुनझुनी सनसनी के साथ हो सकता है। सांस रोककर रखने या शरीर को आगे की ओर झुकाकर चलने-फिरने से रोकने पर दर्द कम हो जाता है।
• एकतरफा पीठ दर्द। ऐसे में किडनी की समस्या हो सकती है (कॉमरेडिटीज/लक्षण- शूल, पेशाब में बादल छाना, पेशाब करते समय तेज दर्द) या रीढ़ की हड्डी की नस/जड़ में पिंचिंग हो सकती है। पहले निदान की जाँच अल्ट्रासाउंड और परीक्षणों की मदद से की जाती है, दूसरी - एमआरआई की मदद से।
• पीठ के छोटे हिस्से में दर्द, खूनी निर्वहन और पेट के निचले हिस्से में खिंचाव के साथ। इन संकेतों (ध्यान दें - पहली तिमाही में) को तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है और अक्सर गर्भपात की धमकी की बात करते हैं। तीसरी तिमाही के लिए, ऐसे लक्षण आमतौर पर गर्भाशय ओएस के खुलने का संकेत देते हैं।
• गर्भाशय की टोन के मामले में भी पीठ दर्द को नोट किया जा सकता है। स्वाभाविक रूप से, आपको स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करने और अल्ट्रासाउंड से गुजरना होगा।

याद रखें, यदि पीठ दर्द के अलावा, आपको निम्नलिखित लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से परामर्श की आवश्यकता है:

• दर्द जो संकुचन जैसा दिखता है।
• पेशाब करते समय दर्द।
• बादल या झागदार मूत्र।
• गर्भाशय के बढ़े हुए स्वर की अनुभूति (लगभग - पेट "सूज जाता है और गेंद की तरह सख्त हो जाता है", पेट में एक मजबूत तनाव होता है)।
• खूनी मुद्दे।
• तापमान में मामूली/महत्वपूर्ण वृद्धि।

गर्भवती महिला को क्या करना चाहिए अगर उसकी पीठ में दर्द होता है - पीठ दर्द को कैसे दूर करें?

अतिरिक्त लक्षणों के साथ लंबे समय तक और गंभीर दर्द के साथ, निश्चित रूप से, आपको अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

यदि गर्भवती माँ दर्द की प्रकृति के बारे में चिंतित है, तो आपको स्व-औषधि द्वारा सुधार की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए, डॉक्टर की समय पर यात्रा उसे और अजन्मे बच्चे को खतरे से बचाएगी।

खतरनाक लक्षणों की अनुपस्थिति में, निम्नलिखित साधनों, नियमों और विधियों का उपयोग करके दर्द को स्वतंत्र रूप से हटाया जा सकता है:

• गर्भवती महिलाओं के लिए तकिया। यदि दर्द सामान्य शारीरिक परिवर्तनों के कारण होता है जो गर्भवती माताओं की विशेषता होती है, तो ऐसा तकिया नींद को सामान्य करने में मदद करेगा, माँ के पेट को सहारा देगा और आंशिक रूप से पीठ को तनाव से मुक्त करेगा। माँ कोई भी तकिया आकार चुन सकती है, यदि आवश्यक हो - बूमरैंग के रूप में, बस एक रोलर, यू-आकार, अक्षर "सी", "जी", "यू", आदि के आकार में। नोट: एक तकिया अंदर बच्चे के जन्म के बाद "सी" का आकार अस्थायी क्षेत्र के रूप में उपयोग किया जा सकता है, और रोलर पैर की थकान को खत्म करने के लिए एक उत्कृष्ट उपकरण है।
• . यह 20वें सप्ताह के बाद उपयोगी हो सकता है। इसका उद्देश्य पेट को सहारा देना और रीढ़ से भार को दूर करना है। सच है, इसे 4 घंटे से अधिक समय तक पहनने की अनुशंसा नहीं की जाती है, और निश्चित रूप से, आप इसमें सो नहीं सकते।
• स्विमिंग पूल, योग, वाटर एरोबिक्स आदि। सामान्य तौर पर, गर्भवती मां के लिए ऐसी पुनर्स्थापना प्रक्रियाएं बेहद उपयोगी होती हैं। खासकर पूल। मतभेदों की अनुपस्थिति में, समय बर्बाद न करें - ऐसी कठिन अवधि में अपने शरीर की मदद करें।
• हल्की मालिश। पहले "मैनुअलिस्ट" के पास आने में जल्दबाजी न करें। याद रखें कि इस अवधि के दौरान मालिश, "विशेषज्ञ" से उचित योग्यता के अभाव में, मां और उसके बच्चे दोनों को काफी नुकसान पहुंचा सकती है। लेकिन प्रासंगिक अनुभव वाले पेशेवर से हल्की मालिश का स्वागत है। यह पीठ की मांसपेशियों को आराम देने और सामान्य स्थिति को सुविधाजनक बनाने में मदद करेगा।
• मुद्रा, आसन। आप ज्यादातर समय कैसे और कहाँ बैठते हैं, इस पर ध्यान देना सुनिश्चित करें। आप रीढ़ को ओवरलोड नहीं कर सकते। एक कुर्सी (कुर्सी) पीठ को सहारा देने के लिए एक इष्टतम ऊंचाई के साथ आरामदायक होनी चाहिए, और एक स्टैंड पैरों के साथ हस्तक्षेप नहीं करेगा (वैसे, यह बाद में बच्चे को खिलाने के लिए काम आएगा)। अपने पैरों को पार करने की भी सिफारिश नहीं की जाती है। साथ ही अपने आसन को अधिक बार बदलें और हल्की स्ट्रेचिंग या पैदल चलने के लिए ब्रेक लेना याद रखें।
• फिटबॉल। "अस्थिर समर्थन" के माध्यम से पीठ की मांसपेशियों को उतारने के लिए गेंद का उपयोग करें। आपको गेंद पर अपने पैरों को थोड़ा अलग करके बैठना चाहिए (एक आरामदायक स्थिति चुनें!) फिर शरीर को 5-6 बार बाएँ/दाएँ घुमाएँ। एक और उपयोगी व्यायाम बैठने की स्थिति से एक लापरवाह स्थिति में लुढ़कना है। इससे रीढ़ की हड्डी खिंचती है, पीठ धनुषाकार होती है और पीठ की मांसपेशियां शिथिल होती हैं। स्वाभाविक रूप से, व्यायाम केवल जीवनसाथी की मदद और नियंत्रण में किया जाना चाहिए।
• कोई वज़न नहीं! अपने पति या पत्नी और रिश्तेदारों से पूछें, अगर आपको उठाने, स्थानांतरित करने, व्यक्त करने के लिए कुछ चाहिए। यदि आपको स्वयं कुछ उठाना पड़े, तो बिना झुके एक सीधी पीठ के साथ एक घुटने के बल नीचे उतरें, और अपने पैरों की ताकत से उस चीज़ को उठाएं, न कि पहले से भरी हुई पीठ पर।
• अपना पोषण देखें। कैल्शियम की कमी (गर्भावस्था के दौरान इसका "वाशआउट") और खनिज, जैसा कि आप जानते हैं, दर्द में भी परिलक्षित हो सकते हैं। अब, पहले से कहीं अधिक संतुलित और उचित आहार की आवश्यकता है।
• सही फुटवियर चुनें। कोठरी में थोड़ी देर के लिए हेयरपिन, हाई हील्स, टाइट बैले फ्लैट्स अलग रख दें। अब आपको छोटी एड़ी वाले जूते चाहिए और (अत्यधिक अनुशंसित!) आर्थोपेडिक इनसोल के साथ जो रीढ़ पर भार को कम करते हैं और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस आदि के विकास से पीठ की रक्षा करते हैं।
• आर्थोपेडिक गद्दे। रात में और दिन के आराम के दौरान ताकत बहाल करने के लिए भी यह एक बेहद उपयोगी चीज है। ऐसे गद्दे पर पैसे न बख्शें, यह आपके जीवन को बहुत आसान बना देगा। इसके लिए कोई ऑर्थोपेडिक तकिया लें।
• शारीरिक व्यायाम। अपने चिकित्सक से चर्चा करें कि कौन से व्यायाम आपकी पीठ से तनाव को दूर करने और आपकी सामान्य स्थिति को मजबूत करने में मदद करेंगे। इस अवधि के दौरान सबसे लोकप्रिय अभ्यासों में से एक "किट्टी" है जिसमें पीठ के आर्च के साथ "सभी चौकों पर" स्थिति होती है। इस अभ्यास को नियमित रूप से करने से आप अपने लिए और बच्चे के जन्म की प्रक्रिया को आसान बना देंगे।
• काठ का क्षेत्र में गर्म स्नान और विपरीत बौछार। कंट्रास्ट शावर के साथ इसे ज़्यादा न करें, और नहाने का पानी असाधारण रूप से गर्म होना चाहिए।

गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द का उपचार - डॉक्टर क्या लिख ​​सकते हैं?

सबसे पहले, यदि आपको किसी बीमारी के विकास पर संदेह है (और गर्भावस्था में निहित दर्द के साथ नहीं), तो वे सलाह लेते हैं स्त्री रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट, आर्थोपेडिस्ट और सर्जन, साथ ही एक नेफ्रोलॉजिस्ट .

परीक्षा के परिणामों के अनुसार, उपचार निर्धारित है

• गुर्दे की ऐंठन के कारण होने वाले दर्द के साथ, नो-शपू निर्धारित किया जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, ऐंठन और दर्द को दूर करने के कार्य वाली अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान निषिद्ध हैं। चिकित्सक रोग की सामान्य तस्वीर और निश्चित रूप से भ्रूण को संभावित नुकसान के आधार पर उपचार निर्धारित करता है।
• स्पॉटिंग की उपस्थिति के साथ काठ के दर्द के पीछे गर्भपात का खतरा हो सकता है। इस मामले में, अस्पताल में भर्ती, पूर्ण आराम और बिस्तर पर आराम आमतौर पर संकेत दिया जाता है। दवाओं में से, एक नियम के रूप में, मैग्नेशिया, डुप्स्टन या यूट्रोज़ेस्टन निर्धारित हैं। , और अन्य साधन गर्भाशय के स्वर को कम करने और गर्भावस्था को बनाए रखने के लिए।
• मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकारों से जुड़े दर्द के लिए, मेनोवाज़िन निर्धारित किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, मरहम या घोल के रूप में। काठ की नस में दर्द होने पर यह दवा बहुत कारगर मानी जाती है। नोट: गर्भावस्था के दौरान मलहम को गर्म करना प्रतिबंधित है! वे गर्भपात का कारण बन सकते हैं।

ताकि गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द न हो - दर्द से बचाव के उपाय

दर्द के जोखिम को कम करने और अपने शरीर को अतिभार से बचाने के लिए, आपको एक महिला के लिए इस तरह के कठिन दौर में अपना ख्याल रखने की जरूरत है और निश्चित रूप से, कुछ नियमों का पालन करें:

• बढ़ता हुआ गर्भाशय मूत्रवाहिनी को संकुचित करता है, जिसके परिणामस्वरूप मूत्र का ठहराव होता है, और फिर पाइलोएक्टेसिया विकसित होने का खतरा होता है और इसके परिणामस्वरूप, पाइलोनफ्राइटिस होता है। इसलिए, यह अनुशंसा की जाती है 20वें हफ्ते के बाद दिन में दो बार चारों तरफ खड़े हों मूत्र प्रवाह में सुधार करने के लिए।
• 3-4 महीने की उम्र से शुरू करके लेटने की आदत डालें (पेट के नीचे एक विशेष तकिया के साथ) बाईं ओर मुड़े हुए घुटनों के साथ। यानी भ्रूण की स्थिति में। जहां तक ​​​​तारे की मुद्रा (पीठ पर) है, उसके बारे में बहुत जन्म तक भूल जाओ। चरम मामलों में - झुकना और कठोर सतह पर।
• बिस्तर से मत कूदो। घुमाकर उठो। फर्श से कुछ उठाते समय सबसे पहले अपने घुटनों को मोड़ें। आप केवल आगे की ओर झुक कर फर्श से चीजें नहीं उठा सकते।
• पीठ दर्द को भड़काने वाले और रीढ़ पर भार बढ़ाने वाले सभी कारकों को हटा दें भारी चीजें न उठाएं, आरामदायक बिस्तर पर सोएं, सही जूते पहनें, सही खाना खाएं, पीठ के बल कुर्सियों पर बैठें, आदि।
• एक प्रसवपूर्व पट्टी का प्रयोग करें और।
• यदि आप काम करना जारी रखते हैं, तो अपने साथ एक फैब्रिक रोलर ले जाएँ (पीठ के निचले हिस्से के नीचे) और पैरों के नीचे एक छोटा मल।
• गुर्दे का काम देखें। जननांग प्रणाली में समस्याओं के पहले संदेह पर, डॉक्टर से परामर्श करें।
• अपने पैरों के साथ अधिक बार आराम करें - एक तकिए पर, उदाहरण के लिए।

और नकारात्मकता से दूर रहें! अपने जीवन में सभी नकारात्मकता से छुटकारा पाएं। गर्भवती माँ को हर दिन का आनंद लेना चाहिए।

आप जितनी सकारात्मक होंगी, गर्भावस्था उतनी ही आसान होगी।

साइट साइट चेतावनी देती है: जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए प्रदान की जाती है, और यह एक चिकित्सा सिफारिश नहीं है। किसी भी मामले में स्व-दवा न करें! अगर आपको स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें!

तीसरी तिमाही में देर से गर्भावस्था के दौरान पेट में अकड़न और पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने पर क्या करें।

मातृत्व की खुशी के रास्ते में, शरीर और होने वाली मां को खुद भारी भार और परीक्षणों से गुजरना पड़ता है।

अंतिम थ्रो से पहले अंतिम तिमाही सबसे कठिन अवधि है। पीठ के निचले हिस्से के लिए, गर्भावस्था की अंतिम तिमाही का अर्थ है लगातार भार और दर्द।

गर्भ में भ्रूण bतेजी से विकसित होता है, महत्वपूर्ण गतिविधि की मुख्य प्रणालियाँ बनती हैं, माँ के शरीर से अधिक से अधिक माँग करती हैं, जिसमें शारीरिक परिवर्तन होते हैं जो प्राकृतिक होते हैं, चाहे वे गर्भवती महिला के लिए कितने भी अप्रिय क्यों न हों:

• लम्बोसैक्रल दर्द, - लगातार बढ़ते वजन के कारण, कूल्हे के स्नायुबंधन का नरम होना, जो बच्चे के लिए बाहर का रास्ता तैयार करता है;
• झूठे संकुचन- दर्द रहित, वास्तविक प्रसव के प्रशिक्षण के समान, लेकिन दुर्लभ, लंबी अवधि के साथ;
• स्तनों का संवर्धनऔर इससे कोलोस्ट्रम का आवंटन;
• योनि स्राव, लेकिन महत्वहीन;
• थकान;
• बार-बार पेशाब आने की आवश्यकता- पहले से ही एक बड़ा भ्रूण मां के मूत्राशय पर दबाव डालता है;
• कब्ज और नाराज़गी- पाचन तंत्र की मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं;
• अर्श- लगभग सभी महिलाओं में मनाया जाता है;
• फुफ्फुसावरण- रक्त परिसंचरण का प्रवाह बढ़ता है, त्वचा पर नसों के लाल जाल बनते हैं;
• मध्यम सूजन- एक छोटी सी अंगूठी, जूते कस रहे हैं।

महत्वपूर्ण! उपरोक्त घटनाएं कुछ हद तक उनके प्रकट होने में स्वाभाविक हैं, जब वे एक महिला के जीवन की लय को नहीं रोकते हैं।

पैथोलॉजिकल परिवर्तन वे परिवर्तन हैं जो अनुमेय मानदंड से अधिक हैं।:

• पीठ दर्द, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के रोगों के विकास से जुड़ा असहनीय दर्द;
• मजबूत दर्दनाक संकुचन - भ्रूण के लिए खतरे का संकेत;
• एक अजीब तरह का प्रचुर निर्वहन;
• सूजन में वृद्धि - प्रीक्लेम्पसिया का खतरा;
• पेशाब के दौरान दर्द, जलन - मूत्राशय और गुर्दे के संक्रमण का खतरा।

किसी भी मामले में, अगर आपको लगता है कि कुछ गलत हो गया है, तो आपको अपने संदेह और संदेह को देखने वाले डॉक्टर को बताना चाहिए।

27-28 सप्ताह

गर्भाशय और भी ऊंचा हो जाता है, सांस की तकलीफ और चक्कर आना दिखाई दे सकता है। भ्रूण के सक्रिय विकास का समय। इस दौरान उनका वजन करीब एक किलोग्राम होता है और कमर दर्द काफी बढ़ जाता है।

बढ़ता हुआ गर्भाशय श्रोणि गुहा में स्थित कटिस्नायुशूल तंत्रिका पर दबाव डालना शुरू कर देता है। काठ का दर्द जांघ से नीचे बछड़ों तक उतरने लगता है। शरीर में द्रव जमा हो जाता है, सूजन हो जाती है जो तंत्रिका अंत को संकुचित कर देती है. स्तब्ध हो जाना और आक्षेप प्रकट हो सकता है। एक महिला के शरीर में पर्याप्त कैल्शियम नहीं होता है, जो अंगों में ऐंठन को भड़काता है।

इस समय तक, यह 5 से 10 किलोग्राम वजन प्राप्त कर रहा है, लेकिन गतिविधि और गतिशीलता अभी भी संरक्षित है। पीठ दर्द एक प्राकृतिक स्थिति है.

यदि गर्भावस्था से पहले मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के विकृति थे, तो दर्द काफी बढ़ जाता है।

29-30

पेट सक्रिय रूप से काम करना बंद कर देता है और कब्ज की समस्या होती है, जिससे पीठ के निचले हिस्से और कोक्सीक्स में दर्द बढ़ जाता है। कैल्शियम की कमी बढ़ने से ऐंठन होती है। एक महिला को कैल्शियम युक्त अधिक खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत होती है: पनीर, पनीर, तिल, डेयरी उत्पाद।

इस दौरान पेट के निचले हिस्से में ऐंठन जैसी ऐंठन महसूस हो सकती है। यह सामान्य और स्वाभाविक है, प्रकृति महिला को प्रसव के लिए तैयार करती है, इस प्रकार प्रशिक्षण.

पेट बढ़ता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र क्रमशः और भी अधिक हिलता है, रीढ़ को अधिक से अधिक झुकने के लिए मजबूर किया जाता है, मांसपेशियां कस जाती हैं, स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, जिससे पीठ में दर्द होता है। एक मजबूत गद्दे पर, अपनी बाईं ओर सोएं। बिस्तर से उठकर पहले पैर फर्श पर गिरते हैं, और उसके बाद ही हाथों पर झुककर शरीर ऊपर उठता है. बैठकर कुर्सी या सोफे के पीछे झुक जाना चाहिए। भले ही यह एक आदत हो, कोशिश करें कि अपने पैरों को क्रॉस न करें।

प्रोजेस्टेरोन का बढ़ा हुआ उत्पादन, एक हार्मोन जो निषेचन और गर्भावस्था के लिए जिम्मेदार है। लेकिन यह उसका उत्पादन है जो रीढ़ की हड्डी की नहर के तंत्रिका तंतुओं की सूजन की ओर जाता है, और काठ का क्षेत्र में दर्द का कारण बनता है।

ध्यान! 30 वें सप्ताह से, मातृत्व अवकाश का समय शुरू होता है, इसलिए वास्तव में बच्चे के जन्म के लिए शरीर को तैयार करना, व्यायाम करना, गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस करना, एक विशेष समूह के लिए साइन अप करने का समय है।

31-32

फुफ्फुस परेशान करना जारी रखता है, लेकिन अगर पीठ के निचले हिस्से, बाहों, चेहरे की गंभीर सूजन ध्यान देने योग्य है, तो आपको गर्भवती महिलाओं में प्रीक्लेम्पसिया को बाहर करने के लिए डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

वजन बढ़ना जारी है, भ्रूण का वजन लगभग 1500 किलोग्राम है, गर्भाशय और भी ऊंचा हो जाता है। कई महिलाएं नोटिस करती हैं कि पीठ के बल लेटने से उन्हें बुरा लगता है।. यह वेना कावा पर गर्भाशय के दबाव के कारण होता है, इसलिए बाईं ओर लेटना बेहतर होता है।

इस तथ्य के बावजूद कि आपकी पीठ में दर्द होता है, आपको अपनी पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करते हुए अधिक चलना चाहिए। बहुत उपयोगी जल एरोबिक्स और सिर्फ पूल का दौरा। उपयोगी को सुखद के साथ मिलाकर, आप भारतीय नृत्य कर सकते हैं, जिसमें मांसपेशियां अधिक लोचदार हो जाती हैं।. जन्म देने के बाद सामान्य अवस्था में लौटकर आप अपने पति को चंद मिनट की खुशी देकर सरप्राइज दे सकती हैं।

33-34

भ्रूण की वृद्धि जारी रहती है, अंगों पर गर्भाशय का दबाव बढ़ता है, पीठ दर्द लगभग स्थिर और आदतन हो जाता है। यदि वे आपको इतना परेशान करते हैं कि आप उठना भी नहीं चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करने के बाद एक पट्टी खरीदने के बारे में सोचने का समय आ गया है।

पट्टी आंशिक रूप से रीढ़ पर भार से राहत देती है और पीठ दर्द को कम करती है।

अंतिम तिमाही में, यदि बच्चा गलत स्थिति में है, तो पट्टी पहनना मना है!

पट्टी का उपयोग करते समय, बच्चा वांछित स्थिति में लुढ़कने में सक्षम नहीं होगा।

गर्भावस्था के 34 सप्ताह के अंत तक बच्चे का वजन लगभग 2 किलोग्राम होता है, जबकि महिला का वजन बढ़ रहा होता है।

मांसपेशियों और स्नायुबंधन अपनी लोच खो देते हैं, अव्यवस्था और मोच का खतरा होता है, कशेरुक ऊतकों के माइक्रोट्रामा।

35-36

35-36 सप्ताह में गर्भवती महिला के शरीर में विटामिन बी6, पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम की कमी हो जाती है, ग्लूकोज का स्तर कम हो जाता है, पैरों में रक्त संचार गड़बड़ा जाता है। इन सब कारणों का नतीजा है कि पैरों में बार-बार ऐंठन होने लगती है। उच्चतम बिंदु पर गर्भाशय की स्थिति, जो गंभीर काठ का दर्द भड़काती है। यदि डॉक्टरों द्वारा कोई निषेध नहीं है, तो ऐसे व्यायाम करना जारी रखें जो आपकी पीठ को मजबूत और आराम दें।

37-38 सप्ताह

कमर के निचले हिस्से में दर्द, सूजन, कब्ज, बवासीर जैसे-जैसे वजन बढ़ता रहता है वैसे-वैसे चलता रहता है। संभावित शूटिंग दर्द, पेरिनेम, पैरों तक फैला हुआ। गर्भवती महिलाओं के लिए योग, मालिश से स्थिति को कम किया जा सकता है। भावनात्मक मनोदशा भी दर्द की उपस्थिति को प्रभावित करती है।

संदर्भ. घर में घबराहट और डिप्रेशन को घर में न आने दें। जितनी बार हो सके टहलें। अधिक आराम करने का प्रयास करें।

39-40-41

पेट गिरता है, सांस लेना आसान होता है, चलना उतना ही मुश्किल होता है, कूल्हे के जोड़ों में दर्द होता है, त्रिकास्थि। यह सामान्य है, जैसा कि होना चाहिए, शरीर बच्चे के जन्म की तैयारी कर रहा है।

तीसरी तिमाही में कौन सी बीमारियां देती हैं दर्द

यहां तक ​​​​कि सबसे स्वस्थ गर्भवती महिलाओं को भी पीठ के निचले हिस्से और त्रिकास्थि में दर्द का अनुभव होता है। वे मजबूत, खींचने वाले, स्थिर, तेज हो सकते हैं, और ये दर्द स्वाभाविक हैं। यह बहुत बुरा है अगर गर्भावस्था से पहले शरीर पहले से ही बीमारियों से ग्रसित था।. गर्भावस्था के दौरान, वे प्रगति करते हैं और दर्द तेज हो जाता है। यदि गर्भावस्था से पहले शरीर में रोग के लिए आवश्यक शर्तें बनाई गई थीं, तो सबसे अधिक संभावना है कि यह गर्भावस्था के दौरान विकसित होगी।

रीढ़ की विकृति

गर्भावस्था के दौरान रीढ़ पर बढ़ा हुआ तनाव कशेरुक रोगों की घटना में योगदान देता है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस

गर्भवती महिलाओं में तीसरी तिमाही में, पेट विशेष रूप से बढ़ जाता है, महिला का वजन खुद बढ़ जाता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, जिससे रीढ़ पर भार बहुत बढ़ जाता है।

सभी उपयोगी पदार्थ भ्रूण के असर में जाते हैं, गर्भवती महिला के शरीर में विटामिन और खनिजों की स्पष्ट कमी होती है।

हार्मोनल पृष्ठभूमि बदल जाती है, रीढ़ की हड्डी का पोषण परेशान होता है। ये सभी कारक किसी मौजूदा के उद्भव या तेज होने के लिए उपजाऊ जमीन हैं।

गंभीर दर्द, पीठ दर्द, मांसपेशियों में ऐंठन, ऐंठन ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षण हैं। ये सभी लक्षण गर्भवती महिलाओं को अनुभव होते हैं, लेकिन यदि असुविधा सभी सीमाओं से अधिक हो जाती है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस का विकास भ्रूण को नुकसान पहुंचा सकता है।

पार्श्वकुब्जता

अधिकांश स्कूली बच्चों में यह रोग विकसित होता है, अंतर केवल डिग्री में होता है। गर्भावस्था के अंतिम चरण में, शिशु का भारी वजन रीढ़ की हड्डी को मोड़ देता है. नतीजतन, यह बढ़ता है, तंत्रिका ऊतक को प्रभावित करता है, टूटना पैदा कर सकता है, मस्तिष्क को बाधित कर सकता है। धमनी को नुकसान होने की स्थिति में, भ्रूण हाइपोक्सिया संभव है, जो उसके लिए घातक है।

इंटरवर्टेब्रल हर्निया. गर्भावस्था के दौरान भले ही यह छोटा और अगोचर था, रीढ़ पर दबाव बढ़ जाता है और कशेरुक हर्निया असहनीय दर्दनाक पीड़ा लाता है और कभी-कभी घातक खतरे में बदल जाता है। डॉक्टर बच्चे के जीवन और मां के स्वास्थ्य को बचाने के लिए सिजेरियन सेक्शन की सलाह देते हैं।

आंतरिक अंगों के रोग

गर्भावस्था के दौरान, आंतरिक अंगों के रोग तेज हो जाते हैं, यहां तक ​​\u200b\u200bकि जिन्हें लंबे समय से भुला दिया गया है।

महत्वपूर्ण! गर्भावस्था की शुरुआत के साथ, किसी न किसी समय प्रभावित सभी लोग ध्यान देने की मांग करने लगते हैं और गुणात्मक रूप से अपने अस्तित्व को खराब कर देते हैं। इसके अलावा, कोई भी बीमारी भ्रूण के विकास और स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

गुर्दे की बीमारी

गुर्दे की बीमारी या मौजूदा बीमारियों का बढ़ना सबसे आम घटनाओं में से एक है जिससे गर्भवती महिला के उपस्थित चिकित्सक को निपटना पड़ता है।

पायलोनेफ्राइटिस- एक खतरनाक और सामान्य बीमारी जिससे गर्भपात, समय से पहले जन्म, प्रीक्लेम्पसिया या भ्रूण के संक्रमण का खतरा होता है। एक नाम है "गर्भवती महिलाओं का पाइलोनफ्राइटिस", जो गर्भावस्था के दूसरे तिमाही में होता है, और तीसरे से ताकत हासिल कर रहा है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेशाब करते समय दर्द, बुखार, कमजोरी, सिर दर्द इस रोग के प्रमुख लक्षण हैं. 4-6 सप्ताह के लिए इनपेशेंट उपचार का संकेत दिया जाता है। तीसरी तिमाही में यह बीमारी लगभग आधी महिलाओं में होती है।

मूत्राशय के रोग

गर्भावस्था के दूसरे भाग में महिलाएं महीने में दो या तीन बार यूरिन पास करती हैं। प्रारंभिक अवस्था में ही बीमारियों का पता चल जाता है, बिना समय के महत्वपूर्ण नुकसान पहुंचाए। अक्सर गर्भवती महिलाओं में, सिस्टिटिस का पता लगाया जाता है - एक संक्रामक और भड़काऊ बीमारी। यदि किसी महिला को कभी सिस्टिटिस हुआ है, तो यह निश्चित रूप से गर्भावस्था के दौरान खुद को प्रकट करेगी।. अक्सर सिस्टिटिस पाइलोनफ्राइटिस की पहली अभिव्यक्ति है।

आन्त्रशोध की बीमारी

अल्सर रोग। गर्भावस्था के दौरान इस बीमारी का निदान करना मुश्किल होता है। पेट में दर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, लेकिन खाने के बाद दर्द दूर हो जाता है. गर्भावस्था के लक्षण पेट की बीमारी के लक्षणों को मिटा देते हैं।

मांसपेशी में कमज़ोरी

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में ज्यादातर महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से में लगातार दर्द का अनुभव होता है। भ्रूण बढ़ता है, पेट बढ़ता है, गर्भाशय ऊंचा उठता है, रीढ़ पर भार बढ़ता है, यह अधिक झुकता है।

ज्यादातर महिलाएं आसन से पीड़ित होती हैं, पेट में वृद्धि के साथ, वे पीठ में आर्च करती हैं, पेट को और भी अधिक बाहर निकालती हैं, कंधों को पीछे ले जाती हैं और गर्दन को मोड़ती हैं, जिससे दर्द और भी बढ़ जाता है।

दर्द को दूर करने के लिए, पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत बनाने के उद्देश्य से व्यायाम का एक विशेष सेट है। आपको पहले महीनों से कक्षाएं शुरू कर देनी चाहिए. गर्भवती महिलाओं के लिए भी विशेष समूह हैं, जहां वे व्यायाम करती हैं, सांस लेना सीखती हैं और स्वाभाविक रूप से अपनी स्थिति का अनुभव करती हैं, इससे आनंद प्राप्त करती हैं।

प्रसूतिशास्र

गर्भावस्था के अंतिम तिमाही में पीठ के निचले हिस्से में दर्द और तनावपूर्ण, सख्त पेट से पता चलता है कि ऐंठन ने उस तरह के संकुचन शुरू कर दिए हैं। इस प्रकार, प्रकृति एक महिला को आगामी घटना के लिए तैयार करती है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द, पेट के निचले हिस्से में खून बहना गर्भपात के खतरे का संकेत हो सकता है. गर्भावस्था के अंतिम हफ्तों में, यदि लंबे समय तक कोई हलचल नहीं सुनाई देती है, तो पीठ के निचले हिस्से में दर्द का मतलब यह हो सकता है कि शरीर बच्चे के जन्म को भड़काने की कोशिश कर रहा है।

दर्द में क्या मदद करेगा

ध्यान! हां, गर्भावस्था के दौरान काठ के दर्द से बचा नहीं जा सकता है, यह अधिक या कम हद तक परेशान करेगा, लेकिन इसके हमलों को कमजोर करना और गर्भावस्था के दौरान काठ के दर्द के अस्तित्व को कम करना संभव है।

गर्भवती महिलाओं के लिए शारीरिक शिक्षा

गर्भवती महिलाओं को ही सबसे ज्यादा शारीरिक शिक्षा की जरूरत होती है। उचित रूप से चयनित व्यायाम न केवल कुछ समय के लिए दर्द से राहत देंगे, बल्कि भविष्य के बच्चे के जन्म के लिए पीठ और पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत करेंगे। याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि गर्भावस्था की प्रत्येक अवधि के लिए अलग-अलग व्यायाम की अनुमति है।

अवधि जितनी लंबी होगी, व्यायाम उतने ही आसान और सरल होने चाहिए।. आप घर और समूह दोनों में अध्ययन कर सकते हैं, इसके अलावा, इस समय सभी की समान रुचियां हैं। स्वास्थ्य के अलावा, आप भावी मातृत्व के बारे में नया ज्ञान प्राप्त कर सकते हैं। गर्भावस्था के अंतिम महीनों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए, निम्नलिखित व्यायाम उपयोगी हैं:

1. अपनी पीठ के बल लेटना, हम पैर लेते हैं, एक साथ स्थानांतरित होते हैं, और अगल-बगल से पंप करना शुरू करते हैं। 5 बार दोहराएं।
2. इसी तरह अपनी पीठ पर झूठ बोलना, अपने हाथों को ऊपर उठाएं, और शरीर के साथ रखें, खिंचाव करें, अपनी पीठ को तनाव न दें। हम अपने हाथ नीचे करते हैं, आराम करते हैं। 5 बार दोहराएं।
3. अपनी पीठ के बल लेटना, हम अपनी भुजाओं को भुजाओं तक फैलाते हैं, फिर थोड़ा झुकते हैं। हम नीचे जाते है। 5 बार दोहराएं।
4. सभी चौकों पर जाओअपनी ठुड्डी को एक कुर्सी पर रखें, और अपनी रीढ़ को ऊपर की ओर मोड़ें, फिर नीचे झुकें। 5 बार दोहराएं।
5. घुटनों परहम एक कुत्ते की तरह हरकत करते हैं जो अपनी पूंछ को हिलाता है, फिर अपनी पीठ को ऊपर की ओर झुकाता है, अपनी पीठ को नीचे करता है और फिर से लहराता है। 5 बार दोहराएं।

तैराकी

पानी में, सभी व्यायाम आसान होते हैं, लेकिन उनका प्रभाव समान होता है। पानी में अनाड़ी गर्भवती महिलाएं अपना पूर्व हल्कापन पुनः प्राप्त करती हैं. पानी आराम देता है, थकान और तनाव की भावना से राहत देता है। तैराकी करते समय, सभी मांसपेशियों को प्रशिक्षित किया जाता है, और यह बच्चे के जन्म के लिए महत्वपूर्ण है। यदि तैरने की इच्छा नहीं है, तो आप पानी एरोबिक्स कर सकते हैं, वही एरोबिक्स, लेकिन पानी में। गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष समूह हैं, जहां महिलाएं एक अनुभवी प्रशिक्षक की देखरेख और मार्गदर्शन में रहती हैं।

विशेष मालिश

मालिश का हमेशा लाभकारी प्रभाव होता है, जितना अधिक यह गर्भावस्था के दौरान एक मोक्ष है। एक पेशेवर मालिश चिकित्सक की सेवाओं की आवश्यकता नहीं होती है, एक पति या प्रेमिका बहुत अधिक होने पर साधारण मालिश आंदोलनों का सामना कर सकती है।

हल्के, मुलायम स्ट्रोक और रगड़ से किसी भी समय नुकसान नहीं होगालेकिन लाभ मूर्त हैं। यह चेतावनी दी जानी चाहिए कि जिस स्थान पर महिलाओं की पीठ के निचले हिस्से में डिम्पल होते हैं, उसका इलाज सबसे अधिक सावधानी से किया जाता है। एक बैठी हुई महिला की मालिश उसके लिए आरामदायक स्थिति में की जाती है।

संदर्भ. मालिश की अवधि 15 से 30 मिनट तक भिन्न हो सकती है। मालिश न केवल दर्द से राहत देती है, बल्कि शांत करती है, आराम करती है, मूड में सुधार करती है और नींद में सुधार करती है।

प्रसवपूर्व पट्टी

पट्टियों के संबंध में, डॉक्टरों की राय विभाजित है।. कुछ निश्चित रूप से इसके पक्ष में हैं, जबकि अन्य घोर विरोध में हैं। जो लोग इसके पक्ष में हैं वे इस बात पर जोर देते हैं कि पट्टी गर्भावस्था की कई कठिनाइयों का सामना करने और दर्द को दूर करने में मदद करती है, जो लोग इस बात पर जोर देते हैं कि महिला की मांसपेशियों को समर्थन की आदत हो जाती है और काम करना बंद कर दिया जाता है, जिससे बाद के जन्मों में और अधिक कठिनाई होती है। लेकिन एक में वे इस बात से सहमत हैं कि आखिरी तिमाही में पट्टी का इस्तेमाल बिल्कुल नहीं किया जाना चाहिए, अगर बच्चे ने अभी तक सिर नीचे नहीं किया है। और इसके विपरीत, अगर देरी के साथ, लेकिन फिर भी उसे लुढ़कने के लिए मजबूर किया, तो जल्दी से एक पट्टी डाल दी ताकि वह वापस न भागे।

अब वे गर्भवती महिलाओं के लिए अलग-अलग कीमतों पर बैंडेज के अलग-अलग मॉडल तैयार करती हैं। भले ही आपको दुनिया की सबसे खूबसूरत पट्टी पसंद आए, लेकिन इसकी उपयुक्तता और उपयोगिता के बारे में अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

जीवन शैली

जीवन जीने के तरीके को बदलने की जरूरत है। पिछली सदी की एक आदर्श गर्भवती लड़की की छवि को फिर से बनाने की कोशिश करें: धीमी गति से चलना, लंबी सैर, एक किताब के साथ शाम, एक शांत, हमेशा अच्छा मूड। मेरा विश्वास करो, यह बहुत मददगार है।

खुली हवा में चलता है

जितना अधिक चले उतना अच्छा है। आपकी पीठ में कितना भी दर्द क्यों न हो, आपको चलने की जरूरत है। रक्त वाहिकाओं में ऑक्सीजन की कमी होती है, पोषक तत्व काठ के क्षेत्र में प्रवेश नहीं करते हैं, यह सब लगातार दर्द का कारण बनता है। ताजी हवा में चलने से शरीर के जीवन रक्षक अंगों के काम करने में आसानी होती है।

बार-बार आराम की बौछार

केवल स्नान करें, स्नान नहीं। पानी गर्म होना चाहिए. एक आरामदायक शॉवर ताज़ा करता है, शांत करता है, आराम करता है।

आरामदायक कपड़े और जूते

न हील्स, न टाइट कपड़े। सब कुछ यथासंभव आरामदायक होना चाहिए।

महत्वपूर्ण! हील्स गैर-गर्भवती महिलाओं के लिए भी हानिकारक हैं और रीढ़ की हड्डी में दर्द के कारणों में से एक हैं, और गर्भवती महिला के लिए, यह रीढ़ और पैरावेर्टेब्रल ऊतकों की जानबूझकर हत्या है।

आरामदायक बिस्तर

बिस्तर जितना मजबूत होगा, उतना अच्छा होगा। भ्रूण और एमनियोटिक द्रव के दबाव के कारण रीढ़ पहले से ही अस्वाभाविक रूप से घुमावदार है, और नरम बिस्तर इसे और भी अधिक मोड़ देता है। गर्भवती महिलाएं अक्सर अनिद्रा से पीड़ित होती हैं, इसलिए एक असहज बिस्तर केवल घंटों और रातों की नींद हराम कर देगा।

उचित पोषण

दो के लिए मत खाओ, दो के लिए खाओ। एक महिला के शरीर का वजन जितना अधिक होता है, रीढ़ पर भार उतना ही अधिक होता है और दर्द उतना ही अधिक होता है। उच्च गुणवत्ता वाले संतुलित आहार की सहायता से आवश्यक पदार्थों की आवश्यक मात्रा प्राप्त करना आसान है।. बच्चे के जन्म के बाद, अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल होगा, क्योंकि शरीर इसे लगभग एक साल से बढ़ा रहा है और सभी को सर्वोत्तम प्राप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है।

बच्चे के जन्म के बाद, रीढ़ पर भार स्वचालित रूप से हटाया नहीं जाता है, लेकिन उसी बल के साथ जारी रहता है, लेकिन संपर्क के एक अलग बिंदु के साथ:

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पीठ दर्द एक ऐसी घटना है जिसे बच्चे को जन्म देने की अवधि के दौरान काफी सामान्य माना जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि गर्भावस्था के दौरान, मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन हार्मोन के प्रभाव में आराम करते हैं।

वजन बढ़ जाता है, मुद्रा बदल जाती है, जो पीठ पर अतिरिक्त तनाव का कारण बनता हैयही कारण है कि गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ में दर्द होता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द सबसे आम है लेकिन इसके साथ कंधे, पीठ के ऊपरी हिस्से, छाती और स्तनों के बीच में परेशानी हो सकती है।

कुछ गर्भवती महिलाओं को साइटिक तंत्रिका की सूजन से पीड़ित हो सकता है, जो पैरों में एक शूटिंग चरित्र का तेज दर्द देता है। कुछ महिलाओं में कूल्हे के जोड़ में अस्थिरता के कारण जघन जोड़ में पेल्विक दर्द होता है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द तब हो सकता है जब किसी महिला को मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्या हो:

• ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• रैचियोकैम्प्सिस;
• श्रोणि को झुकाने के लिए जिम्मेदार अविकसित मांसपेशियां।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द क्यों बढ़ जाता है?

यह समझने के लिए कि गर्भावस्था के दौरान पीठ में दर्द क्यों होता है, यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि दर्द को भड़काने वाले सभी कारणों को विभाजित किया गया है: शारीरिक और रोग।

शारीरिक कारण- गर्भावस्था के परिणामस्वरूप ही होता है। एक महिला को दर्द महसूस होता है जो उसके स्वास्थ्य और बच्चे को नुकसान नहीं पहुंचाता है।

प्रसव के दौरान पीठ दर्द प्रत्येक महिला में अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकता है: अलग-अलग तीव्रता के साथ और अलग-अलग समय पर। किसी को पहले हाफ में दर्द होता है, लेकिन प्रेग्नेंसी के 20वें हफ्ते से 50-70% महिलाओं को कमर दर्द होता है।

जब एक महिला पहले से ही 34-37 सप्ताह की गर्भवती होती है, तो उसकी पीठ में अधिक दर्द होता है, क्योंकि न केवल अधिक वजन होता है, बल्कि काठ का क्षेत्र पर भी बच्चे का दबाव होता है।

इसे हाइलाइट किया जाना चाहिए मुख्य शारीरिक कारण:

1. पीठ में सबसे पहले दर्द हार्मोन रिलैक्सिन (गर्भावस्था के 20 वें सप्ताह से) के प्रभाव में इंटरवर्टेब्रल लिगामेंट्स के शिथिलीकरण और नरम होने के कारण होता है।
2. एक महिला के वजन में वृद्धि से पीठ के निचले हिस्से पर भार बढ़ जाता है।
3. गुरुत्वाकर्षण के केंद्र का आगे बढ़ना, जिससे महिला की मुद्रा और पीठ दर्द में बदलाव आता है।
4. लंबे समय तक खड़े रहना।
5. गर्भाशय के आकार में वृद्धि से रीढ़ की हड्डी को घेरने वाली नसों और रक्त वाहिकाओं का संपीड़न होता है। (पहले से ही तीसरी तिमाही से शुरू होता है)।
6. बाद के चरणों में बच्चे के सिर का दबाव।
7. जब गर्भवती महिला में झूठे संकुचन गर्भावस्था के 38वें सप्ताह से उसकी पीठ पर चोट करते हैं। जब गर्भाशय स्वर में आता है तो दर्द प्रकृति में दर्द होता है।

अग्नाशयशोथ, पायलोनेफ्राइटिस और पीठ दर्द के अन्य कारण

शारीरिक कारणों के अलावा, पैथोलॉजिकल भी प्रतिष्ठित हैं, जो अन्य अंगों के रोगों के विकास से उकसाए जाते हैं और अनिवार्य उपचार की आवश्यकता होती है।

इन कारणों में से हैं:

1. गुर्दे की बीमारी के साथ पीठ में दर्द होने लगता है, लेकिन दर्द - गुर्दे की सूजन (पायलोनेफ्राइटिस) के साथ, लेकिन गुर्दे के दर्द के साथ पीठ में तेज ऐंठन दर्द होता है। गर्भावस्था के दौरान पीठ में बहुत दर्द होता है, और दर्द को कम करना लगभग असंभव है। धुंधला मूत्र (कभी-कभी रक्त के साथ मिश्रित) रोग का मुख्य लक्षण है। पायलोनेफ्राइटिस के साथ, तापमान बढ़ जाता है।
2. अग्नाशयशोथ (अग्न्याशय की सूजन)गर्भवती महिलाओं में शायद ही कभी होता है। यह रोग वसायुक्त और प्रचुर मात्रा में मांस भोजन, आहार का पालन न करने, शराब के सेवन, तनाव, आनुवंशिकता और बिगड़ा हुआ पित्त बहिर्वाह के कारण हो सकता है।

   अग्नाशयशोथ के मुख्य लक्षण ऊपरी पेट में तीव्र कमर दर्द, पीठ के निचले हिस्से, उल्टी, निम्न रक्तचाप और बिगड़ा हुआ मल है।

3. मायोसिटिस- मांसपेशियों की सूजन जो हाइपोथर्मिया या लंबे समय तक ड्राफ्ट के संपर्क में रहने के बाद होती है। दर्द बहुत तेज है, और आंदोलनों को अंजाम देना आसान नहीं है।
4. यूरोलिथियासिस रोग।जब गुर्दे का दर्द होता है, तो पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द, मतली, बार-बार पेशाब आना या इसके विपरीत महसूस होता है।
5. तंत्रिका संबंधी रोग(कटिस्नायुशूल, osteochondrosis, हर्नियेटेड डिस्क)। दर्द प्रकृति में छुरा घोंप रहा है और पैर तक जा सकता है। लंबी सैर के बाद मजबूत हो जाओ।
6. गर्भपात की धमकीपीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में ऐंठन दर्द के साथ, खूनी निर्वहन की उपस्थिति की संभावना है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के लिए क्या करें?

आप निम्न अनुशंसाओं के साथ पीठ दर्द को समाप्त कर सकते हैं या कम से कम इसे कम कर सकते हैं (बशर्ते कि दर्द सिंड्रोम गर्भपात या जननांग प्रणाली के रोगों के खतरे से जुड़ा न हो):

एक्यूपंक्चर, मालिश, फिजियोथेरेपी।डॉक्टर के आदेश पर ही किया जाता है। अक्सर, ऐसी प्रक्रियाओं को contraindicated किया जा सकता है, हालांकि वे कई महिलाओं के लिए उपयुक्त हैं। ऐसी प्रक्रियाओं को केवल योग्य कर्मियों द्वारा ही किया जाना चाहिए।

यह वीडियो आपको दिखाएगा कि गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के लिए क्या करना चाहिए

यह याद रखना चाहिए कि बच्चे के जन्म के दौरान दर्द से राहत और सूजन से राहत के लिए दवाएं लेने से बचने की सलाह दी जाती है। ऐसी दवाओं का उपयोग केवल डॉक्टरों के सख्त नुस्खे पर ही करने की अनुमति है जब अत्यंत आवश्यक हो।

यह वीडियो गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द से छुटकारा पाने के बारे में डॉक्टर की कुछ और सलाह प्रदान करता है

इसके अलावा, याद रखें कि उपरोक्त सभी सिफारिशों और अभ्यासों को न केवल दर्द होने पर, बल्कि निवारक उद्देश्यों के लिए भी किया जाना चाहिए।

यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो कारण हमेशा पैथोलॉजी से जुड़े नहीं होते हैं। गर्भावस्था महिला शरीर के लिए एक प्राकृतिक अवस्था है। और इस अवधि के दौरान आपकी पीठ में दर्द होता है क्योंकि शरीर "पुनर्निर्माण" कर रहा है, चल रहे परिवर्तनों की तैयारी कर रहा है।

गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग गर्भावधि उम्र में पीठ दर्द होने लगता है। ऐसा माना जाता है कि गर्भावस्था के पहले भाग में शरीर पर अधिक तनाव नहीं होता है। यह सच नहीं है। लगभग 30% महिलाएं शिकायत लेकर आती हैं। हालांकि, बीसवें सप्ताह के करीब गर्भावस्था के दौरान ज्यादातर महिलाओं को पीठ के निचले हिस्से में दर्द का अनुभव होता है। गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ में दर्द क्यों होता है, इसका जवाब देना अक्सर आसान नहीं होता है। गर्भवती महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द कभी-कभी प्रसूति संबंधी कारणों का परिणाम होता है, और यह एक स्वतंत्र विकृति हो सकती है। प्रसूति संबंधी कारण - पीठ दर्द जो गर्भावस्था के सामान्य या रोग संबंधी पाठ्यक्रम के कारण होता है।

दाई का

क्या सामान्य गर्भावस्था में पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है? हां, और यह सबसे आम कारण है कि गर्भवती महिलाएं पीछे क्यों हटती हैं। कई मामलों में, गर्भावस्था की शुरुआत इस तथ्य की ओर ले जाती है कि गर्भवती माँ को पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। दर्द का कारण गर्भाशय में तेजी से वृद्धि और उसके स्नायुबंधन का तनाव है। ये संवेदनाएं इतनी सामान्य हैं कि उन्हें एक और संकेत के रूप में देखा जाता है कि एक महिला गर्भवती है।

• हार्मोन और चयापचय प्रक्रियाएं

एक बच्चे की उम्मीद की अवधि के दौरान, एक महिला को हार्मोनल स्तर में तेज बदलाव का सामना करना पड़ता है। गर्भावस्था के उचित पाठ्यक्रम के लिए जिम्मेदार एस्ट्रोजन, प्रोजेस्टेरोन और अन्य हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है। पीठ दर्द का एक सामान्य कारण विश्राम है। यह हार्मोन स्नायुबंधन और tendons को अधिक लोचदार बनने में मदद करता है, उन्हें नरम करता है। बाद में बच्चे की उपस्थिति को सुविधाजनक बनाने के लिए रिलैक्सिन आवश्यक है।

भ्रूण के निर्माण के लिए आवश्यक तत्व मां के शरीर से लिए जाते हैं। इसलिए, "भंडार" की अपर्याप्त पुनःपूर्ति के साथ, एक महिला की हड्डियों को आवश्यक विटामिन और ट्रेस तत्व, विशेष रूप से, कैल्शियम और फास्फोरस प्राप्त नहीं हो सकते हैं। नतीजतन, श्रोणि की हड्डियां और रीढ़ कमजोर हो जाती है, जिससे गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द हो सकता है।

• श्रोणि और रीढ़ पर बढ़ा हुआ दबाव

गर्भवती महिलाओं को पीठ दर्द का सबसे "सुरक्षित" कारण भ्रूण की वृद्धि है। बच्चा बढ़ता है, माँ के त्रिकास्थि पर दबाव बढ़ता है, जिससे काठ का क्षेत्र दर्द होता है। इसके अलावा, एक पूरी तरह से शारीरिक कारण जो पीठ को चोट पहुंचा सकता है वह है वजन बढ़ना, जिससे पीठ के निचले हिस्से पर दबाव बढ़ जाता है। गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, काठ का क्षेत्र में रीढ़ का विक्षेपण होता है।मांसपेशियों को अत्यधिक भार प्राप्त होता है, जिससे दर्द होता है।

लंबे समय तक खड़े रहने से कभी-कभी गर्भवती महिलाओं में पीठ दर्द हो जाता है। गर्भाशय रीढ़ की हड्डी को घेरने वाली नसों और रक्त वाहिकाओं पर दबाव डालता है। इस वजह से, तीसरी तिमाही से शुरू हो रहा है। दर्द पैरों को दिया जाता है, परिश्रम से बढ़ जाता है।

देर से गर्भावस्था में, कूल्हे की हड्डियों पर भ्रूण के सिर पर दबाव के परिणामस्वरूप पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। यह गर्भाशय हाइपरटोनिटी की घटना के साथ है। फिर दर्द लगभग 38 सप्ताह में प्रकट होता है। अगर आपकी पीठ के निचले हिस्से में इस कारण से गर्भावस्था के दौरान दर्द होता है, तो चिंता न करें। ये भावनाएँ पूरी तरह से स्वाभाविक हैं।

• संकुचन

जन्म से कुछ हफ्ते पहले, गर्भवती मां को ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन महसूस हो सकता है। झूठे संकुचन शरीर को बाद के जन्मों के लिए तैयार करते हैं। इस मामले में, काठ का क्षेत्र में दर्द के अलावा, एक "सख्त" गर्भाशय की भावना होती है, साँस लेना मुश्किल होता है, पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। फिर ये लक्षण गायब हो जाते हैं। और कुछ देर बाद पेट और पीठ फिर से कराहने लगते हैं। ऐसी संवेदनाओं को सामान्य माना जाता है, लेकिन फिर भी उन्हें ध्यान देने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी उन्हें वास्तव में शुरू किए गए श्रम से अलग करना आसान नहीं होता है। यदि संकुचन अधिक बार हो जाते हैं, नियमित अंतराल पर दोहराएं, जननांग पथ से स्राव के साथ हैं, तो आपको अस्पताल की यात्रा में देरी नहीं करनी चाहिए।

पैथोलॉजी के साथ

यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द के साथ गर्भाशय में निर्वहन और ऐंठन दर्द होता है, तो इस स्थिति को डॉक्टरों द्वारा सहज गर्भपात या समय से पहले जन्म का खतरा माना जाता है।

आपको तुरंत एक स्त्री रोग विशेषज्ञ को देखने की जरूरत है। कुछ मामलों में, मौजूदा बीमारियों के बढ़ने या एक नई विकृति के प्रकट होने के कारण। गर्भावस्था प्राकृतिक प्रतिरक्षा दमन के साथ है। ऐसा तंत्र आवश्यक है ताकि भ्रूण को मां के शरीर द्वारा एक विदेशी घटक के रूप में खारिज न किया जाए। परिणाम इस समय महिला की भेद्यता है। ऐसा होता है कि गर्भवती होने तक महिला को मौजूदा विकृतियों के बारे में पता भी नहीं होता है।गर्भावस्था के दौरान, पीठ के निचले हिस्से में दर्द काफी गंभीर विकृति का संकेत दे सकता है। और अगर स्त्री रोग विशेषज्ञ ने अस्वस्थता के प्रसूति संबंधी कारणों से इनकार किया है, तो आपको अन्य डॉक्टरों के पास जाना चाहिए, अर्थात्: एक न्यूरोलॉजिस्ट, मूत्र रोग विशेषज्ञ या नेफ्रोलॉजिस्ट और सर्जन।

• गुर्दे की बीमारी

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का कारण किडनी और उनकी बीमारियां हैं। हार्मोन के प्रभाव में, मूत्रवाहिनी का स्वर बदल जाता है, मूत्र का ठहराव होता है, जिससे संक्रामक प्रक्रियाओं का विकास होता है। गर्भावस्था की एक आम जटिलता पायलोनेफ्राइटिस है।पीठ के एक तरफ दर्द होता है, बार-बार पेशाब करने की इच्छा होती है, ऐंठन होती है, तापमान उच्च मूल्यों तक बढ़ जाता है। मूत्र आमतौर पर बादल बन जाता है।

यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द का उच्चारण किया जाता है, तो उस स्थिति को खोजना मुश्किल होता है जिसमें दर्द कम हो जाता है, मूत्र का बहिर्वाह मुश्किल हो जाता है, रक्त का एक मिश्रण दिखाई देता है, शायद ये गुर्दे का दर्द हैं। इस तरह के लक्षण तत्काल अस्पताल में भर्ती होने के संकेत के रूप में काम करते हैं।

अल्ट्रासाउंड डेटा और मूत्र और रक्त के प्रयोगशाला परीक्षणों के आधार पर डॉक्टर द्वारा निदान किया जाता है। उपचार एंटीबायोटिक दवाओं, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक दवाओं की नियुक्ति के साथ किया जाता है, और अनिवार्य है। इस रोग के गंभीर परिणाम हो सकते हैं, गुर्दे की विफलता तक।

दुर्लभ मामलों में, एक गर्भवती महिला को अग्न्याशय की सूजन का अनुभव हो सकता है। ऐसा तब होता है जब गर्भावस्था के दौरान आहार का पालन नहीं किया जाता है, बहुत अधिक वसा वाले भोजन का सेवन, शराब, एक वंशानुगत कारक या तनाव का परिणाम है। यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द दाद है, भोजन के बाद या भोजन के दौरान होता है, बुखार, मतली या उल्टी, परेशान मल के साथ होता है, तो डॉक्टर "अग्नाशयशोथ" का निदान करता है।

अस्पताल में इलाज किए गए अल्ट्रासाउंड, एमआरआई का उपयोग करके रोग का निदान किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द के लिए ड्रग थेरेपी कई विरोधी भड़काऊ और एनाल्जेसिक दवाओं का उपयोग करके की जाती है। कभी-कभी, रूढ़िवादी उपचार की विफलता के मामले में, सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

• तंत्रिका-विज्ञान

गर्भावस्था के दौरान अक्सर पीठ दर्द मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के साथ मौजूदा समस्याओं के बढ़ने के कारण होता है। यदि गर्भावस्था से पहले भी एक महिला को ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या कटिस्नायुशूल से पीड़ा होती थी, तो बदले हुए भार से उत्तेजना बढ़ जाएगी। समस्याओं का स्रोत पीठ की अविकसित पेशीय प्रणाली या रीढ़ की वक्रता है। दूसरी तिमाही में या बाद में गर्भावस्था के दौरान गंभीर पीठ दर्द की घटना से एक समान निदान का संकेत मिलता है।

न्यूरोलॉजिकल समस्याओं के साथ, दर्द संवेदनाएं प्रकृति में शूटिंग कर रही हैं, "झूठ बोलने" की स्थिति में कमी और परिश्रम के साथ वृद्धि, सुन्नता की भावना हो सकती है।

स्व-औषधि के लिए यह बहुत खतरनाक है। आखिरकार, ऐसे मामलों में उपयोग की जाने वाली अधिकांश दवाएं गर्भावस्था के दौरान contraindicated हैं। असाधारण मामलों में, डॉक्टर दर्द निवारक लिख सकता है। यदि किसी न्यूरोलॉजिकल समस्या के कारण गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो सबसे आसान उपाय ब्रेस पहनना है। एक विशेष कोर्सेट बच्चे के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाले बिना, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम के लिए सहायता प्रदान करेगा।

• मायोसिटिस

ड्राफ्ट या हाइपोथर्मिया में होने से पीठ के निचले हिस्से की मांसपेशियों में सूजन प्रक्रिया हो सकती है। फिर दर्द एक तीव्र चरित्र और सीमित आंदोलनों की विशेषता है। पीठ के अलावा, गर्दन और कंधे की कमर में चोट लग सकती है। उपचार एक डॉक्टर द्वारा किया जाना चाहिए जो बच्चे के लिए सुरक्षित दवाओं को लिख सकता है।

• सिम्फिसोपैथी

पीठ और पेट में दर्द के कम स्थानीयकरण के साथ, सिम्फिसाइटिस का संदेह हो सकता है। रोग को एक परिवर्तित चाल द्वारा इंगित किया जाएगा, जो एक "बतख" के चरित्र को प्राप्त करता है। जघन हड्डियों के विचलन के कारण होता है, विरासत में मिला है। यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ दर्द का कारण सिम्फिसोपैथी है, तो डॉक्टर बिस्तर पर आराम करने की सलाह देंगे और गर्भावस्था के दौरान आपकी निगरानी करेंगे।

यदि रीढ़ की हड्डी में चोट या कशेरुक मेहराब के विकास की जन्मजात विशेषताओं का इतिहास है, तो बढ़े हुए भार से गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है। कशेरुक एक दूसरे के सापेक्ष आगे बढ़ सकते हैं, जो गंभीर पीठ दर्द के लिए एक प्रोत्साहन के रूप में काम करेगा।

किसी भी महिला के लिए, गर्भावस्था जीवन के सबसे सुखद और सबसे रोमांचक अवधियों में से एक होती है। हालांकि, अक्सर गर्भावस्था के दौरान बेचैनी और पीठ दर्द से बच्चे से मिलने की उम्मीद पर भारी पड़ जाता है।

एक नियम के रूप में, 75% से अधिक गर्भवती माताओं को पीठ दर्द की शिकायत होती है, कभी-कभी वे गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के साथ होती हैं। आमतौर पर, इस तरह के दर्द को आदर्श माना जाता है, क्योंकि एक महिला के शरीर में कई शारीरिक परिवर्तन होते हैं। फिर भी, आपको उन्हें हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह लक्षण एक गंभीर विकृति का संकेत हो सकता है।

आइए करीब से देखें: इस तरह के दर्द का कारण क्या है, गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होना सामान्य बात है और इस पर कैसे प्रतिक्रिया दें।

आइए देखें कि गर्भावस्था के दौरान अलग-अलग हफ्तों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द क्यों होता है।

एक बच्चे को जन्म देने की अवधि को हार्मोन रिलैक्सिन के उत्पादन की विशेषता होती है, जो ऊरु-त्रिक जोड़ों और स्नायुबंधन को आराम देता है। यह बच्चे के जन्म के दौरान बच्चे के बाहर निकलने की सुविधा की आवश्यकता के कारण है।

वजन का बढ़ना और पेट का बढ़ना एक असंतुलन को भड़काता है, जिसके कारण महिला को हर समय अपने कंधों को पीछे ले जाना पड़ता है और थोड़ा झुकना पड़ता है। नतीजतन, रीढ़ एक घुमावदार रूप लेती है, मांसपेशियां लगातार तनाव में रहती हैं, जो दर्द को भड़काती है, साथ ही काठ का क्षेत्र में असुविधा भी होती है।

इसके अलावा, मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की विकृति, जो पहले एक महिला में निदान की गई थी, पीठ के निचले हिस्से में गंभीर दर्द का कारण बनती है।

गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द के निम्नलिखित कारण हो सकते हैं: :

• रीढ़ की जन्मजात वक्रता;
• काठ का ओस्टियोचोन्ड्रोसिस;
• अविकसित मांसपेशियां।

गर्भावस्था के विभिन्न तिमाही में दर्द

महिलाएं अक्सर शिकायत करती हैं कि वे केवल 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 या 12 सप्ताह की गर्भवती हैं, लेकिन उनकी पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

इसका कारण महिला के शरीर का पुनर्गठन और हार्मोनल स्तर में बदलाव है। स्नायुबंधन खिंच जाते हैं, जोड़ों को उस तनाव के लिए तैयार करने के लिए विस्थापित किया जाता है जिसे उन्हें जल्द ही सहना होगा। इसलिए, गर्भावस्था की शुरुआत में लगभग सभी महिलाओं में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है।

गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में अक्सर 13 और उसके बाद के हफ्तों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है। यह मुख्य रूप से भ्रूण की वृद्धि और मां के पेट के वजन में वृद्धि के कारण होता है।

गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, और गर्भवती मां को अपनी पीठ को और अधिक झुकाने के लिए मजबूर किया जाता है, जिसमें सबसे बड़ा भार काठ का क्षेत्र पर पड़ता है। यह रिलैक्सिन के उत्पादन को भी बढ़ाता है, जिसका हमने ऊपर उल्लेख किया है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द का एक अन्य कारण गलत जूते भी हो सकते हैं। गर्भावस्था के दौरान, अलमारी की पसंद को यथासंभव सावधानी से माना जाना चाहिए।

असहज, तंग जूते एड़ी पर दबाव पैदा कर सकते हैं, जो अक्सर पीठ के निचले हिस्से में दर्द को भड़काता है। वही गतिहीन जीवन शैली के लिए जाता है। इतनी नाजुक अवधि में भी, एक महिला को कम से कम न्यूनतम शारीरिक गतिविधि करने की आवश्यकता होती है।

गर्भावस्था के पहले और दूसरे तिमाही में पीठ के निचले हिस्से में दर्द ज्यादातर मामलों में स्पष्ट नहीं होता है, जबकि बाद में बच्चे को जन्म देने की अवधि में एक मजबूत दर्द सिंड्रोम हो सकता है।

पीठ के निचले हिस्से में दर्द की शिकायत का सबसे बड़ा शिखर गर्भावस्था के 21वें, 30वें, 36वें और 40वें सप्ताह में पड़ता है। रिलैक्सिन का उत्पादन कई गुना बढ़ जाता है, जिससे सिम्फिसियोपैथी का विकास होता है - जघन जोड़ की एक भड़काऊ प्रक्रिया।

पैथोलॉजी के अलावा, लगातार कैल्शियम की कमी विकसित होती है, क्योंकि इसका सबसे बड़ा हिस्सा भ्रूण के विकास में जाता है। इस तरह की समस्याओं के संयोजन के साथ, प्रसव में भविष्य की महिला पीठ के निचले हिस्से में दर्द से परेशान होने लगती है, जो अक्सर कमजोर हो जाती है।

अक्सर गर्भवती माताएं स्थिति बदलने की कोशिश करते समय दर्द में वृद्धि को नोट करती हैं।

विशेषज्ञ अन्य कारणों की पहचान करते हैं कि गर्भावस्था और पीठ दर्द एक दूसरे के पूरक क्यों हैं:

• गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होने का पहला कारण कशेरुकी मांसपेशियों के समूह और स्वयं रीढ़ पर भार में वृद्धि है। एक नियम के रूप में, लंबे समय तक चलने या मामूली शारीरिक व्यायाम के बाद बढ़ा हुआ दर्द नोट किया जाता है।
• दूसरा गुर्दे या मूत्राशय के विकृति विज्ञान का विस्तार है। इस मामले में, दर्द का स्थानीयकरण न केवल पीठ के निचले हिस्से में, बल्कि वंक्षण क्षेत्र में भी नोट किया जाता है। काठ का क्षेत्र और गुर्दे की शूल में दर्द होता है।
• गर्भाशय का अत्यधिक संकुचन एक और कारण है जिससे इस तरह के दर्द हो सकते हैं।

38-39 वें सप्ताह से, गर्भावस्था दर्द में वृद्धि से प्रकट होती है: पीठ के निचले हिस्से में दर्द। गर्भवती माँ को बच्चे के सिर को नीचे करने से जुड़े त्रिक दर्द में वृद्धि देखी जा सकती है, जिससे तंत्रिका अंत का संपीड़न होता है। किसी भी विकृति की अनुपस्थिति में, बच्चे के जन्म के तुरंत बाद बेचैनी और दर्द गायब हो जाता है।

काठ का क्षेत्र में दर्द मायोसिटिस - हाइपोथर्मिया का परिणाम हो सकता है, जिसके दौरान मांसपेशियों में सूजन हो जाती है।

गर्भावस्था के आखिरी हफ्तों में पीठ के निचले हिस्से और पेट के निचले हिस्से में दर्द होता है। आमतौर पर, ऐसे संकेत प्रशिक्षण संकुचन, श्रम के लिए शरीर की एक तरह की तैयारी का संकेत देते हैं।

कुछ मामलों में, गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द नसों का दर्द का संकेत है। दर्द सिंड्रोम में एक दर्दनाक चरित्र होता है और साथ में काठ का क्षेत्र में एक अप्रिय झुनझुनी होती है।

अग्नाशयशोथ के तेज होने से अक्सर त्रिक क्षेत्र में दर्द होता है। यह दर्द सिंड्रोम के प्रकार के कारण होता है जो पैथोलॉजी में ही प्रकट होता है। दर्द प्रकृति में करधनी है, इसलिए इसे अक्सर पीठ के निचले हिस्से में स्थानीयकृत किया जाता है।

क्या ऐसे दर्द खतरनाक हैं?

यदि पहली तिमाही में एक गर्भवती महिला को पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो आपको जटिलताओं से बचने के लिए जल्द से जल्द अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए। गंभीर दर्द विभिन्न रोग प्रक्रियाओं के साथ होता है जो मां और अजन्मे बच्चे के लिए खतरनाक होते हैं।

पीठ के निचले हिस्से और पीठ में दर्द, जो बुखार या योनि स्राव के पूरक हैं, का भी निदान किया जाना चाहिए।

एक हल्के दर्द सिंड्रोम को आदर्श माना जाता है, जिसे चिकित्सा दर्द निवारक दवाओं से राहत की आवश्यकता नहीं होती है। अन्य सभी मामलों में चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता होती है।

दर्द सिंड्रोम के उपचार के लिए तरीके

काठ का क्षेत्र में दर्द की उपस्थिति के कारण का पता लगाने के बाद ही चिकित्सा की नियुक्ति की जाती है। गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द या सुस्त दर्द स्व-दवा निर्धारित करने का कारण नहीं है, जो अक्सर लक्षणों के पाठ्यक्रम को बढ़ा देता है।

यदि हम मानक मामलों को लें, तो उपचार इस प्रकार है:

• गुर्दे या जननांग प्रणाली में सूजन प्रक्रियाओं से जुड़े दर्द सिंड्रोम को अंतर्निहित बीमारी के लिए चिकित्सा की आवश्यकता होती है;
• यदि गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है और यह रीढ़ की विकृति के कारण होता है, तो मुख्य उपचार बिस्तर पर आराम, वार्मिंग प्रभाव वाले जैल के साथ स्थानीय चिकित्सा और हीटिंग पैड का उपयोग होता है;
• गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में ऐंठन के साथ दर्द दवा उपचार को बाहर करता है - मालिश की सिफारिश की जाती है, लेकिन गर्भवती महिलाओं के लिए सख्ती से इरादा है;
• दर्द सिंड्रोम को कम करने का एक अतिरिक्त तरीका एक विशेष पहनना है, और इसका उपयोग दूसरी तिमाही से शुरू किया जाना चाहिए;
• कैल्शियम डी3 लेने से लक्षण विकसित होने का खतरा काफी कम हो जाता है, इसलिए डॉक्टर गर्भावस्था की योजना बनाने से पहले ही इसे लेना शुरू करने की सलाह देते हैं।

निवारक उपाय

बेशक, कोई भी गर्भवती महिला अप्रिय लक्षण की उपस्थिति से प्रतिरक्षा नहीं करती है। फिर भी, कुछ निवारक उपाय हैं जो उनकी अभिव्यक्ति को काफी कम कर सकते हैं और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम को सुविधाजनक बना सकते हैं।

• गर्भावस्था की योजना बनाने की प्रक्रिया को शारीरिक गतिविधि के साथ जोड़ना वांछनीय है जो कशेरुक, मांसपेशियों और सामान्य स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करता है;
• गर्भावस्था की तिमाही की परवाह किए बिना, किसी को खेल के बारे में नहीं भूलना चाहिए, निष्क्रिय भार चुनें - गर्भवती महिलाओं के लिए फिटनेस, तैराकी;
• आहार का पालन करना सुनिश्चित करें, कैल्शियम और मैग्नीशियम का सेवन बढ़ाएं;
• अलमारी पर ध्यान दें, अर्थात् जूते, जो आरामदायक और प्राकृतिक सामग्री से बने हों;
• यदि काम गतिहीन है, तो हर घंटे छोटे ब्रेक लेना और 10-15 मिनट चलना सुनिश्चित करें;
• गर्भावस्था के दौरान, एक आर्थोपेडिक गद्दे एक उपयोगी खरीद होगी, जो न केवल नींद में सुधार करती है, बल्कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द की रोकथाम के रूप में भी काम करती है;
• 3 किलो से अधिक वजन उठाने से बचें।

बच्चा पैदा करने की अवधि बहुत नाजुक होती है, इसलिए थोड़ी सी भी परेशानी होने पर भी आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। ध्यान रखें कि पीठ के निचले हिस्से में दर्द हमेशा गर्भावस्था का एक हानिरहित संकेत नहीं होता है।

उपयोगी वीडियो: गर्भावस्था के दौरान पीठ के निचले हिस्से में दर्द को दूर करने और रोकने के लिए व्यायाम

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